Panduan Pencinta Mandian untuk Mandi Semasa Hamil

Prosedur air secara tradisinya dianggap santai dan menenangkan. Mandi atau mandi setiap hari bukan sahaja memastikan kebersihan seluruh badan, tetapi juga meningkatkan peredaran darah, meningkatkan kecergasan dan mood. Semua ini adalah perkara biasa bagi orang biasa, tetapi adakah prosedur biasa ini disyorkan semasa mengandung? Adakah mungkin untuk mandi pada masa ini atau adakah lebih baik untuk meninggalkannya seketika dan hanya menggunakan pancuran? Hujah yang paling menarik untuk dan menentang mandi semasa kehamilan adalah dalam bahan ini.

Faedah atau mudarat?

Sejak zaman purba, orang telah merawat air sebagai makhluk hidup dan rohani. Mereka mempercayai air dengan rahsia, "menuangkan" maklumat buruk ke dalamnya, melakukan wuduk anak sejurus selepas bersalin, serta wuduk terakhir selepas kematian seseorang. Air benar-benar bahan paling misteri di planet besar kita, yang pada masa yang sama merupakan simbol kesucian dan kesucian, kesucian dan kesucian, kesihatan dan kedamaian rohani.

Terdapat mitos bahawa berenang, melawat dan mandi semasa mengandung boleh membahayakan ibu hamil, memetik fakta bahawa suhu panas dan pergerakan aktif di dalam air boleh menyebabkan fenomena yang mengancam. Orang lain mengatakan bahawa air dari mandi boleh menembusi melalui faraj dan "menjangkiti" bayi dalam kandungan. Mari kita fikirkan yang manakah benar dan yang mana sebenarnya mitos?

Nah, pertama, saluran serviks biasanya ditutup rapat dan merupakan sejenis penghalang kepada jangkitan yang sama, dan kedua, kanak-kanak sehingga akhir kehamilan berada dalam membran janin, yang juga melindunginya.

Aktiviti fizikal berguna bukan sahaja tanpa kehamilan, tetapi juga semasa itu, kerana pergerakan membantu menormalkan fungsi jantung dan saluran darah. Apabila bergerak, aliran darah dipercepatkan, dan kerja otot bahagian bawah kaki membantu mengeluarkan produk pecahan sel dengan limfa. Semua ini mewujudkan tahap normal oksigen dan nutrien dalam darah yang mengalir dari ibu kepada anak.

Pergerakan dalam air menjadi lebih lancar, kerana berat badan dan ketegangan statik berkurangan dalam air. Itulah sebabnya pelajaran renang disyorkan walaupun untuk orang yang sakit tenat semasa tempoh pemulihan, apatah lagi wanita hamil. Tambah kepada ini kehadiran berterusan janin dalam persekitaran akuatik (cecair amniotik), yang mana mana-mana kedudukan dan pergerakan wanita hamil dalam bekas dengan air diterima oleh kanak-kanak sebagai semula jadi.

Bukan kebetulan bahawa ramai doktor sekarang bukan sahaja tidak melarang wanita hamil daripada mandi dan berenang, tetapi juga sangat mengesyorkan mereka. Tetapi penggunaan prosedur air dalam tempoh ini mempunyai ciri-ciri sendiri, yang harus anda ketahui agar tidak membahayakan diri sendiri dan bayi anda yang belum lahir.

1. 1. Ibu hamil dinasihatkan untuk mandi semasa salah seorang dewasa berada di rumah. Jika perlu, orang dewasa boleh memberikan bantuan jika seorang wanita tiba-tiba menjadi sakit selepas mandi.
2. 2. Adalah lebih baik untuk menutup bahagian bawah tab mandi dengan tikar getah khas, yang merupakan cara yang baik untuk mengelakkan tergelincir di sepanjang bahagian bawah. Permaidani yang sama hendaklah diletakkan di atas lantai bilik air untuk mengelakkan wanita itu tergelincir apabila keluar dari air.
3. 3. Sebelum mandi, anda perlu mengosongkan pundi kencing anda supaya tidak berlari ke tandas semasa prosedur air.
4. 4. Suhu air di bilik mandi atau mandi hendaklah hampir dengan suhu badan (tidak lebih daripada 37–38°). Mandi semasa mengandung dengan air yang lebih panas boleh menyebabkan darah mengalir ke rahim dan mengancam keguguran.
5. 5. Masa yang selamat untuk mandi adalah tidak lebih daripada 20 minit, kerana air paip berklorin (klorin boleh menyebabkan alahan).
6. 6. Tempoh kehamilan di mana ia tidak selamat untuk mandi - sebelum 12 minggu dan selepas 32 minggu. Tempoh awal dan minggu terakhir sebelum bersalin adalah masa di mana seorang wanita mempunyai peningkatan risiko keguguran.
7. 7. Jika anda suka mandi dengan bahan tambahan aromatik atau minyak, teliti komposisi dan mekanisme tindakannya sebelum digunakan. Suplemen yang menenangkan sistem saraf, melegakan otot, dan mempunyai kesan hipnosis akan berguna untuk wanita hamil. Suplemen yang menyegarkan, merangsang, atau mengaktifkan badan adalah dilarang sama sekali untuk digunakan. Senarai minyak aromatik yang disyorkan semasa kehamilan adalah kecil, tetapi anda boleh memilih mana-mana bau yang anda suka daripadanya. Ini adalah minyak pokok teh, bergamot, oren, cendana, geranium, lemon, halia, mandarin, myrtle, minyak mawar. Bilangan titisan setiap mandi tidak boleh melebihi lebih daripada 3-4.
8. 8. Untuk mineralisasi tulang, mandi dengan garam laut (dari 250 hingga 1000 g garam setiap mandi), yang boleh diambil tidak lebih daripada sekali seminggu, dianggap sebagai pilihan yang ideal.
9. 9. Anda tidak boleh menggunakan kosmetik untuk mencuci rambut dan badan anda dengan bahan sintetik, kerana semua produk boleh menembusi kulit wanita hamil. Kosmetik semulajadi atau yang dilabel "untuk wanita hamil" paling sesuai untuk tujuan ini.

Sebagai tambahan kepada cadangan yang berguna, tetapi umum, ia patut mendengar nasihat individu yang akan membantu anda mendapatkan faedah maksimum dan menyebabkan kemudaratan minimum bagi mereka yang suka mandi. Jadi, nasihat individu termasuk:

• Sebelum mandi, anda perlu membasmi kuman dengan span dan sabun pakaian. Langkah berjaga-jaga ini akan meminimumkan risiko kerosakan kulit dan faraj daripada bakteria yang mungkin ditinggalkan dalam mandi oleh ahli keluarga yang lain.
• Sekiranya wanita hamil mempunyai tekanan darah tinggi, dia harus berjumpa doktor sekali lagi dan barulah mandi. Suhu air dalam kes ini tidak boleh lebih tinggi daripada 32-34°.
• Anda tidak boleh mandi jika kontraksi telah bermula atau cecair amniotik telah pecah.
• Semasa mengeringkan air, ia patut duduk di dalam tab mandi selama beberapa minit lagi supaya badan wanita hamil perlahan-lahan menyesuaikan diri dengan suhu persekitaran. Ini akan membantu mengelakkan penurunan mendadak dalam tekanan darah selepas mandi.
• Untuk mengelakkan terlalu panas seluruh badan, adalah berguna untuk meninggalkan sekurang-kurangnya sebahagian (lengan dan bahu) di udara.
• Kerap mandi dengan buih (lebih daripada 2 kali seminggu) boleh mengubah pH kulit dan mengeringkannya.
• Tidak digalakkan untuk mandi sejurus selepas makan tengahari atau makan malam yang berat; mandi 2-3 jam selepas makan malam ringan akan membawa lebih banyak keseronokan.

Dan akhirnya, saya ingin mengingatkan semua wanita hamil sekali lagi bahawa keadaan anda adalah fisiologi dan semula jadi, di mana anda tidak perlu menghalang aktiviti dan tabiat kegemaran anda. Jangan melanggar arahan dan ikut peraturan mudah semasa kehamilan - inilah yang diperlukan oleh mereka yang suka mandi air suam.