Pakaian apa yang perlu dipakai pada musim panas tanpa membahayakan kesihatan. Matahari yang tidak baik

Walau bagaimanapun, idea bahawa pakaian ringan pada musim panas adalah yang terbaik dan menyelamatkan dari cahaya matahari adalah salah. Ini dibuktikan oleh saintis dari University of Catalonia.

Warna penting

Khususnya, mereka percaya bahawa pencinta pakaian seperti itu pada musim panas boleh membahayakan diri pada masa depan. Sementara itu, menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), jumlah barah kulit semakin meningkat. Setiap tahun, pakar di seluruh dunia mendaftarkan lebih daripada 132 ribu kes baru dan kira-kira 2-3 juta kes kanser kulit jenis lain.

Faktanya ialah cahaya ultraviolet menembus dengan baik melaluinya. Terutama melalui kain putih dan kuning. Warna apa yang harus anda pilih? Pakar mengatakan warna merah dan biru gelap melindungi kulit dengan lebih baik.

Para saintis secara khusus mengecat kain katun dengan warna yang berbeza, dan kemudian menguji kemampuannya untuk menyerap sinar ultraviolet.

Perkara itu ada pada kain

Semakin padat fabriknya, semakin efisien melindungi, tetapi pada masa yang sama ia lebih panas di dalamnya.

Pareo putih nipis adalah pertahanan yang paling tidak boleh dipercayai.

Kelembapan juga penting - kapas basah hampir tidak melindungi dari sinar berbahaya, tetapi viskosa sutera dan buluh menjadi lebih padat ketika basah.

Bagaimana untuk mengetahui sama ada pakaian anda boleh dipercayai

Sekiranya anda masih mahu memakai pakaian yang terang, maka tanyakan mengapa, mengapa syarikat sukan menghasilkan banyak pakaian musim panas dengan warna yang begitu agresif? Ia mudah - ia boleh dilindungi UV. Perkara-perkara seperti itu muncul di kedai-kedai baru-baru ini, tetapi telah menjadi sangat popular di kalangan atlet dan peminat luar.

Nama yang betul untuk pakaian pelindung matahari adalah pelindung matahari... Tetapi secara beransur-ansur ia bergabung dengan nama yang berbeza - penjaga ruam(kain yang melindungi dari lecet, dll dalam sukan). Pengilang memanggil semua pelindung matahari dan cepat kering dalam satu perkataan - pengawal rash.
Kain khas yang paling terkenal untuk pakaian pelindung adalah nilon sintetik dan kapas.

Selain itu, pelabelan pakaian dapat digunakan untuk menentukan bagaimana ia melindungi dari sinar matahari. Terdapat UPF (Ultraviolet Protection Factor) yang menunjukkan berapa banyak "unit" cahaya ultraviolet yang akan melalui kain. Contohnya, UPF 40 - satu dari 40 akan menggunakan kulit, dan UPF 50 - satu dari 50. Sebilangan besar dilabel 30-50 UPF.

Kapas yang dikelantang mempunyai UPF 4. Tetapi kapas yang tidak dikelantang, dicelup dengan warna semula jadi - misalnya, coklat, kuning air dan hijau - sudah memiliki indikator yang lebih tinggi - dari 46 hingga 65 UPF.

Pada musim panas, pakaian linen sangat popular - jika pewarna itu sintetik, indikatornya tidak begitu baik, dan linen putih semula jadi - UPF 10, berwarna gelap - lebih dari 50. Tetapi sutera tidak bernasib baik - UPF = 0. Oleh itu, jika anda bercuti, lupakan jubah sutera. Dan di pantai, selendang sutera tidak akan menyelamatkan anda dari selaran matahari dan perkara lain, tidak kira betapa menyenangkannya tubuh.

Tetapi tidak semuanya menyedihkan, teknologi tidak berhenti. Saintis Britain dari Belfast telah mengembangkan gelang yang direka untuk membantu orang menikmati cahaya matahari dengan tenang dan tidak takut dengan sinarnya. Ramai orang lebih suka berhenti berjemur kerana takut mendapat barah kulit - dan tetap tanpa D.

Gelang baru diperbuat daripada plastik dan tidak mahal. Ia mengandungi tinta, dan ia hilang ketika seseorang menerima dos sinarnya yang cerah. Oleh itu, pemilik gelang boleh memastikan bahawa dia tidak menyamak lebih daripada yang biasa. Ini akan membantu menyeimbangkan vitamin D dalam badan. Satu gelang cukup untuk percutian selama dua minggu, mereka akan mula dijual dalam setahun. Peranti akan dikeluarkan dalam tiga versi untuk pelbagai jenis kulit.

Bagaimana "perlindungan matahari" berfungsi?

Istilah "pelindung matahari" pertama kali muncul pada tahun 1996, ketika syarikat Australia, yang prihatin terhadap kejadian barah kulit yang tinggi di benua itu, mula mengembangkan pakaian khusus dengan lapisan tambahan penapis UPF. Keunikannya terletak pada kenyataan bahawa ia mesti melindungi dari sinar ultraviolet A dan B (tidak seperti pelindung matahari kosmetik konvensional, yang hanya menahan sinaran UVB), meminimumkan kesan negatifnya pada kulit. Tahap pakaian UPF seperti ini biasanya berkisar antara 15 hingga 50 - sering dicapai dengan merawat kain dengan komposisi kimia khas (misalnya, titanium dioksida) atau pewarna dengan blok ultraviolet, yang membantu menyerap atau memantulkan sinaran matahari. Di samping itu, terdapat pelbagai bahan tambahan untuk mencuci - serbuk, gel - yang menjanjikan untuk mengubah mana-mana barang almari pakaian menjadi pakaian pelindung sinar matahari, memberikannya tahap UPF tambahan.

Siapa yang memerlukannya?

Pada umumnya, semua orang. Walaupun anda tidak terdedah kepada reaksi alergi terhadap cahaya matahari dan tidak merancang percutian di sekitar khatulistiwa, perlindungan tambahan kulit anda dari sinaran berbahaya tidak akan menyakitkan. Tetapi bagi kebanyakan kita, pakaian biasa sudah cukup, tetapi khusus, dengan faktor UPF, lebih ditujukan untuk orang yang mempunyai kepekaan kulit yang meningkat dan bagi mereka yang harus berada dalam keadaan yang melampau untuk waktu yang lama di bawah terik matahari. Di samping itu, banyak pakar mendesak anak-anak untuk memilih pakaian yang dilengkapi dengan perlindungan UPF tambahan - alasannya jelas.

Jason Briscoe / Unsplash

Dan apa, pakaian biasa tidak akan berfungsi?

Seperti yang telah disebutkan, kebanyakan orang benar-benar tidak memikirkan pakaian dengan penapis UPF khas, membatasi diri dengan bahasa Sanskrin biasa dan prinsip asas seperti "menutup bahu anda di pantai." Sebagai contoh, kemeja T kapas biasa mempunyai nilai UPF 5-8 rata-rata, yang bermaksud ia menghantar sekitar seperlima sinar UV. Kami mengulangi: jika anda tidak mempunyai keperluan kritikal untuk langkah-langkah serius, anda tidak perlu mengemas kini almari pakaian anda dengan perkara yang ditandai dengan blok UPF.

Pakaian apa pun berfungsi sebagai perlindungan tambahan bagi kita dari sinaran matahari, jadi cukup sekadar mengingat beberapa peraturan asas. Jadi, semakin tebal serat kain, semakin tinggi tahap perlindungannya: sebagai contoh, lycra tiruan, poliester, nilon atau akrilik mengatasi tugas ini lebih baik daripada kapas semula jadi nipis atau linen tanpa berat, tetapi mereka kurang selesa untuk cuaca panas. Ujian mudah: semakin banyak tisu tembus, semakin lemah fungsi UPFnya. Oleh itu, jika anda tidak bersedia memakai sintetik dalam keadaan panas (walaupun beberapa perwakilan modennya cukup sesuai untuk keadaan seperti itu), pilihlah kapas dan linen yang belum dicuci dengan susunan benang yang paling padat.

By the way, satu perkara yang lebih penting - ketika basah, hampir semua kain kehilangan sifat UPF mereka rata-rata 50% (pengecualian adalah sutera dan viskosa, di sini keadaannya sebaliknya). Warna benda itu juga berperanan - pakaian dalam warna gelap menyerap sinaran UV dengan lebih berkesan, yang sama berlaku untuk warna terang dan tepu sebagai perbandingan, misalnya, dengan warna pastel. Dan akhirnya, yang paling jelas: semakin besar kawasan yang diliputi oleh pakaian, semakin tinggi tahap perlindungannya, oleh itu, misalnya, pakaian yang diperbuat daripada jubah dengan lengan panjang dan seluar yang longgar akan menjadi pilihan yang ideal untuk berjalan di bawah terik matahari. Dan topi berbulu lebar, tentu saja.

Di mana untuk membeli "pakaian matahari"?

UPF 50+ (Faktor Perlindungan Ultraviolet) - perlindungan kulit dari pendedahan kepada sinar ultraviolet.

Tyr dengan teknologi UPF 50+ (Ultraviolet Protection Factor), klik butang "Tambah ke troli" dan buat pesanan anda.

Untuk membeli pakaian renang dan pakaian renang Tyr dengan teknologi Diamond Fit, klik butang Tambah ke Troli dan buat pesanan anda.

DURAFAST LITE ™ 200+ lebih ringan 30% daripada DURAFAST ELITE ™ 300+.

Untuk membeli pakaian renang dan pakaian renang Tyr dengan teknologi DURAFAST LITE ™ 200, klik butang "Tambah ke troli" dan buat pesanan anda.

Lapisan antibakteria untuk mencegah pertumbuhan bakteria dan pengembangan bau.

Untuk membeli pakaian renang dan pakaian renang Tyr dengan lapisan antibakteria Anti-Bau, klik butang "Tambah ke troli" dan buat pesanan.

Bahan tahan klorin berkualiti tinggi. Menampilkan struktur gentian poli denier tinggi dan pekeliling inovatif, campuran 94/6 baru menggabungkan kekuatan ketahanan warna poliester dengan keselesaan spandex. Kain Durafast Elite mampu bertahan selama 300+ jam penggunaan, mengekalkan bentuknya dan tidak haus.

Untuk membeli pakaian renang dan pakaian renang Tyr dengan teknologi Durafast Elite 300+, klik butang Tambah ke Troli dan buat pesanan anda.

Untuk membeli pakaian renang dan pakaian renang Tyr dengan teknologi Max Fit, klik butang Tambah ke Troli dan buat pesanan anda.

Pengilang produk sukan profesional sentiasa berusaha untuk menggunakan teknologi tinggi dan bahan moden. Keperluan minimum untuk pembangunan adalah kesan berganda, yang membolehkan pakaian dilindungi dari air dan pada masa yang sama "bernafas", meregangkan dengan baik, tetapi tidak meregang.

Dalam barisan sukan dan kasut sukan moden, keutamaan diberikan kepada bahan sintetik: hypoallergenic dan antibacterial. Perkara-perkara ini dapat meningkatkan kecekapan pergerakan, mengurangkan beban pada otot dan sendi atlet, dan mengawal keadaan badan. Berat produk yang rendah, liputan badan yang lebih tepat, peningkatan kekuatan - bahan-bahan ini jauh lebih hebat daripada bahan tradisional. Keperluan fungsional berdasarkan pengalaman atlet.

Untuk memesan dan membeli barang sukan berteknologi tinggi moden, klik butang "Tambahkan ke troli" dan buat pesanan anda. Pembelian boleh dilakukan dengan pengambilan sendiri dari kedai sukan, memilih penghantaran di Moscow, wilayah Moscow dan bandar-bandar lain di Rusia. Potongan harga untuk pengecas: CCM, MS, MSMK dan jurulatih.

Bahan ringan berkualiti tinggi tahan klorin. Kain Durafast lite tahan 200+ jam penggunaan, mengekalkan bentuknya dan tidak haus.

Untuk membeli pakaian renang dan pakaian renang Tyr dengan teknologi Durafast Lite 200+, klik butang Tambah ke Troli dan buat pesanan anda.

Sebelum bercuti, kami secara rutin membeli pelindung matahari untuk mengurangkan kesan berbahaya dari radiasi matahari. Tetapi pakar penjagaan kulit semakin mengatakan bahawa krim sahaja tidak mencukupi di negara yang panas. Pertama, hanya sedikit orang yang menggunakannya di luar pantai, dan kedua, tidak semua orang selalu menggunakan krim selepas berenang.

Sinar matahari membakar setiap bahagian badan yang tidak dilindungi, menambah risiko penuaan pramatang atau barah kulit. Oleh itu, doktor semakin kerap mengatakan bahawa seseorang harus benar-benar bersembunyi dari sinar matahari: di bawah naungan pokok atau dengan bantuan pakaian.

Sayangnya, kebanyakan pakaian tradisional musim panas tidak melindungi kita dari cahaya matahari. Para saintis Amerika telah membuat standard yang menentukan faktor perlindungan pakaian, seperti pelindung matahari. Oleh itu, kemeja kapas putih nipis yang paling digemari mempunyai tahap perlindungan terendah - hanya 6. Ini bermakna kira-kira 90% sinaran ultraviolet mencapai kulit walaupun melalui kain. Dan yang paling penting, ia menyerap sinar ultraviolet dan menghalangnya daripada menembusi kulit, kain hitam tebal yang tebal. Jelas bahawa ia bukanlah pilihan terbaik untuk percutian. Apa nak buat?

T-shirt berbanding baju

Para saintis Australia, yang prihatin terhadap peratusan tinggi kanser kulit di negara mereka, mengkaji ciri-ciri tisu dan kemampuannya menyerap sinaran ultraviolet dan membuat kesimpulan yang menarik.

Ternyata struktur serat sangat penting. Semakin banyak ruang antara benang, semakin banyak akses untuk sinar matahari. Pakaian denim dan sutera tebal tahan UV. Kapas, linen atau rayon hanya akan melindungi dari sinar matahari jika dicelup. Dan semakin gelap cat, cahaya ultraviolet yang kurang akan dilaluinya.

Dalam proses pencucian yang banyak, keadaan secara beransur-ansur merosot dan struktur serat menjadi longgar dan telap terhadap sinaran ultraviolet. Tetapi ini hanya berlaku untuk perkara lama. Sekiranya anda mencuci kain kapas beberapa kali, kain akan sedikit "mengecil", iaitu ruang di antara benang akan berkurang.

Bahan basah, tanpa mengira kualiti bahan, menghantar cahaya ultraviolet lebih baik daripada yang kering. Jadi pakaian renang tertutup, jika tidak diganti setelah berenang, tidak akan melindungi dari kesan berbahaya dari radiasi matahari.

Pilihan untuk musim panas

Pakar penjagaan kulit mengesyorkan bahawa pada musim panas, pertama sekali anda harus memastikan bahawa bahagian belakang leher dan bahu, telinga, décolleté dan punggung bawah dilindungi dari sinar matahari. Tempat-tempat inilah yang selalunya telanjang.

Untuk merawatnya, cukup memilih T-shirt dengan kerah, tanpa garis leher yang dalam. Dan untuk membeli skirt dan seluar bukan dengan pinggang rendah, tetapi yang biasa.

Jangan lupa tentang topi. Pada masa yang sama, topi berbulu lebar lebih disukai daripada topi besbol dan terutama bandana, yang bahkan tidak menutupi wajah dari sinar matahari.

Cermin mata hitam bukan sekadar pernyataan fesyen. Ia juga menjaga mata. Dengan bertambahnya usia, mata menjadi kurang lembap, dan di bawah sinar matahari terbuka mereka menjadi kering sepenuhnya. Oleh itu ketidakselesaan, kesakitan, kemerahan.

Untuk penghidratan normal - kedua mata dan kulit - perlu minum sekurang-kurangnya 1.5 liter air minuman biasa setiap hari.

Pada nota

Siapa yang tidak dibenarkan berjemur?

• Orang yang menderita hipertensi, urat varikos, penyakit jantung, diabetes mellitus, kelenjar tiroid;
• wanita yang didiagnosis dengan fibroid atau endometriosis;
• orang yang sering menghidap herpes (yang disebut demam);
• orang yang mengambil antibiotik, diuretik, antihistamin dan ubat antiaritmia.

(dikemas kini April 2018)
Sementara kapal-kapal kita berkeliaran luas di alam semesta (c), beberapa warga yang tidak bertanggungjawab masih terbaring di bawah sinar matahari. Tetapi teks di bawah ini, secara umum, bukan untuk mereka, tetapi bagi mereka yang setuju dengan penyelidikan terbaru mengenai bahaya terlalu panas dan radiasi ultraviolet dari matahari.

Semasa kami tinggal di Amerika, setiap lawatan ke pakar pediatrik diakhiri dengan kata perpisahan - "jangan membawa anak-anak anda ke bawah sinar matahari! Hanya naungan! Pakaian tertutup, atau paling tidak krim".
Tetapi tidak kira apa yang anda lakukan, mustahil untuk tidak berada di bawah sinar matahari - bayangan tidak ada di mana-mana, dan laut tidak dapat dibatalkan. Menurut statistik, orang menerima sebahagian besar pendedahan cahaya matahari sebelum usia 18 tahun.
Masalah dengan matahari adalah bahawa jika masih mungkin untuk bersembunyi di tempat teduh dari komponen termal sinar, maka sinar ultraviolet memiliki kemampuan menembusi yang lebih besar. Sangat mungkin untuk terbakar walaupun di bawah awan pada hari yang panas. Jadi cara pertama untuk melindungi diri anda adalah dengan tidak meninggalkan rumah sama sekali.

Kaedah standard kedua adalah krim. Terdapat banyak kehalusan di sini (masa dan kaedah penggunaan, jenis krim), serta data yang lebih kerap mengenai interaksi zarah krim dan matahari dengan kulit dan akibat negatifnya. Di samping itu, sukar untuk menyebarkan krim secara merata pada semua perkara dan jangan lupa untuk memperbaharui selepas pembersihan intensif, menukar pakaian dan seumpamanya.
Masih ada pilihan "sederhana" ketiga - pakaian.

Kesalahpahaman terbesar adalah bahawa pakaian apa pun melindungi yang terbaik dari sinar matahari dengan cukup baik. Sayangnya, kain berbeza dari kain. Bahannya, jenis tenunan, dan bahkan warna pakaian memainkan peranan - perkara gelap adalah yang terbaik untuk menyekat sinar ultraviolet (tetapi pada masa yang sama ia menjadi lebih panas). Semakin padat fabriknya, semakin berkesan melindunginya, tetapi sekali lagi, ia lebih panas di dalamnya. Pareo putih nipis adalah pertahanan yang paling tidak boleh dipercayai. Selain itu, kelembapan juga penting - kapas basah melindungi daripada sinaran ultraviolet lebih teruk daripada kering. Tetapi ada pengecualian: viskosa sutera dan buluh menjadi lebih padat ketika basah. Dari kain yang paling berpatutan, denim biru mempunyai perlindungan terbaik, tetapi kapas yang tidak dicuci lebih berkesan (hampir semua barang kilang dibuat dari pemutih). Linen tebal, rami dan kapas memberikan perlindungan yang lebih baik daripada sutera halus. Dan poliester (100%), yang mempunyai sifat penyerapan UV semula jadi.

Ternyata tidak ada kain berkesan semula jadi yang melindungi dari sinaran ultraviolet dan pada masa yang sama tidak menimbulkan rasa tidak selesa ketika memakai - ia panas dan berpeluh dengan pakaian gelap yang padat. Akibatnya, setelah memenuhi permintaan, muncul kain khusus dengan perlindungan yang ditingkatkan - kain ini lebih baik menyerap dan memantulkan sinar "berbahaya" ultraviolet. Biasanya, pada masa yang sama, kain kering dengan mudah dan / atau secara amnya menghilangkan kelembapan dari badan, menjadi selaput. Selain fabrik khas yang terbuat dari bahan sintetik, terdapat juga pemprosesan fabrik semula jadi (kilang) khas, terutama kapas.

Nama

Sudah tentu nama yang betul untuk pakaian pelindung matahari pelindung matahari... Tetapi ia berlaku begitu penjaga ruam, yang pada asalnya ada untuk melindungi dari lecet, calar dan lain-lain ketika melakukan sukan aktif, sebenarnya memenuhi syarat. Dan sekarang pengeluar memanggil semua pelindung matahari dan cepat kering dalam satu perkataan - pengawal rash.
Fabrik khas yang paling terkenal untuk pakaian pelindung adalah Solarweave sintetik (nilon), Coolmax UPF dan Solarknit kapas.

Kualiti perlindungan

Pada tahun 1998, AS memperkenalkan standard dan ujian untuk pakaian matahari. UPF (Faktor Perlindungan Ultraviolet) menunjukkan berapa banyak "unit" cahaya ultraviolet yang akan melewati kain. Sebagai contoh, UPF 40 - satu unit dalam 40 akan mencapai kulit, dan UPF 50 - satu dari 50, iaitu, 98% sinaran ultraviolet akan dipantulkan atau diserap oleh pakaian. Tidak seperti penandaan SPF (faktor perlindungan matahari), yang diukur secara visual dengan membezakan antara kulit yang dilindungi dan tidak dilindungi, UPF diuji dengan peralatan khas. Malangnya, SPF dan pengesanan kerosakan kulit tidak memungkinkan untuk memahami seberapa berkesan perlindungan terhadap ultraviolet A (UVA), kerana ia tidak meninggalkan kesan langsung pada kulit, tidak seperti ultraviolet B (UVB).

Sebilangan besar pakaian pelindung matahari yang dihasilkan dilabel 30-50 UPF. Piawaian ini menunjukkan bahawa pengeluar menguji kainnya sendiri, mensimulasikan penggunaan dua tahun (termasuk memudar, mencuci, haus dan lusuh, dll.) Dan menunjukkan hasil terendah yang diperoleh pada pakaian. Sebagai perbandingan, kapas pemutih biasa mempunyai UPF 4.

Hebat mengenai kapas dan lain-lain

Tetapi dengan kapas, seperti biasa, tidak semuanya mudah. Kajian yang dilakukan pada tahun 2005 menunjukkan bahawa jika kita mengambil kapas yang tidak dicelup yang dicelup (dirawat) dengan pigmen semula jadi (hijau, coklat, kuning air), maka sifat perlindungan UVnya berada pada tahap yang sangat tinggi - UPF 46-64! Kapas hijau adalah yang terbaik, dan saya mengesyaki bahawa jika kajian itu merangkumi kapas indigo, hasilnya akan lebih menarik. Lebih dari itu, dari mencuci hingga mencuci, tahap perlindungan hanya meningkat kerana pemendapan pencerah optik pada kain, yang terdapat di hampir semua cecair serbuk cuci. Walau bagaimanapun, walaupun anda mencuci kapas biasa, pencahayaan optik akan membantu meningkatkan sifat pelindung kadang-kadang (ada juga kajian dan ujian mengenai topik ini). Jangan mengelirukan peluntur jenis pemutih biasa (ia merosakkan perlindungan UV) dan pencerah optik.

Flax semula jadi juga menunjukkan hasil yang baik. Tetapi hanya dengan pewarna semula jadi. Linen putih - UPF 10, dicelup gelap - lebih daripada 50. Tetapi sutera tidak bernasib baik - UPF = 0. Pewarna, peluntur, pada dasarnya, tidak akan membantu.

Baiklah, yang jelas: tidak kira seberapa semula jadi dan tahap perlindungan yang tinggi dari bahan tersebut, kain jaring tidak akan melindungi dari sinaran ultraviolet.

Nah, sekarang mengenai pakaian

Secara umum, semuanya lebih sederhana dengan pakaian daripada kain. Oleh kerana kita bercakap tentang melindungi kulit dari sinar matahari, maka hanya ada satu pilihan - untuk menutup segala sesuatu sebanyak mungkin, tidak melupakan perincian kecil seperti bahagian belakang leher dan telinga.
Bergantung pada jenis kulit mereka dan kelajuan tindak balas terhadap cahaya matahari, setiap orang memilih kedekatan yang berbeza untuk diri mereka sendiri. Tetapi lengan panjang, kaki panjang, garis leher tertutup dan telinga adalah suatu keharusan. Burqa-abaya juga akan selesa, tetapi saya takut orang-orang di resort pantai akan merasa takut. Hampir semua jenama sukan mempunyai barisan pakaian awam dengan perlindungan UV. Pelbagai jenis merangkumi seluar, kemeja, gaun, seluar dalam, kemeja-T. Secara umum, apa sahaja yang anda suka. Biasanya cahaya kain dan sifat pelembap kelembapan dilampirkan sebagai bonus. Saya secara peribadi sangat menyukai columbia dan exoficio.

Cara paling mudah adalah dengan pakaian untuk pakaian tetap. Tetapi, jika kita berbicara tentang tinggal di pantai, berenang atau aktiviti luar, maka anda tidak boleh melakukannya tanpa sintetik. Sangat tidak menyenangkan untuk berenang dengan kemeja T kapas dengan lengan panjang, tidak kira betapa semula jadi. Pakaian tidak boleh kering dengan cepat, tetapi seketika, dan sesuai dengan badan tanpa mengganggu pergerakan bebas. Perkara ini berlaku terutamanya untuk kanak-kanak dan mereka yang bergerak secara aktif (contohnya, ketika berjalan di pergunungan).

Perkara yang harus anda perhatikan: kolar tinggi untuk kemeja-T - tutup leher (sebahagian besar bahagian belakang menderita).

Seluar harus mempunyai pinggang tinggi atau kemeja-T yang panjang agar punggung bawah tidak berkilau ketika duduk. Topi topi bukan sahaja menutup bahagian atas kepala, tetapi juga membuat bayangan maksimum di wajah. "Tudung" di leher adalah perkara yang selesa.

penyelidikan luar

Tudung dan bukannya topi boleh diterima dengan sempurna, selagi anda memakainya dan tidak memakainya untuk kecantikan.

T-shirt Columbia UPF50 Bertudung

Pakaian sehelai untuk kanak-kanak sangat selesa - tali pinggang tidak menekan perut dan bahagian belakang dijamin akan ditutup. Tetapi pakaian dalam mempunyai jangka hayat yang jauh lebih pendek - kemeja-T dan seluar boleh dipakai walaupun mereka besar atau kecil, tidak seperti pakaian dalam.

jumpsuit tuga UPF50

By the way, seluar dalam termal nipis REI sangat sesuai untuk digunakan di pantai. Ia adalah UPF50, ia cepat kering dan tidak ada butiran pasir di kain (dan ini, omong-omong, adalah perkara yang agak kritikal). Seluar panjang untuk mandi pantai hampir mustahil untuk dibeli. Oleh itu, anda hanya perlu mengambil masa yang paling lama yang anda dapat, atau saman.

Cara paling mudah untuk berenang untuk orang dewasa adalah dengan memakai seluar pendek asrama panjang dan kemeja-T lengan panjang. Pilihan yang tidak dijangka adalah pakaian mandi Muslim (burkini) atau Ortodoks.