Bolehkah makan tembikai semasa menyusu?

Jumlah susu yang mencukupi, serta sifat pemakanannya, sebahagian besarnya bergantung pada kepelbagaian makanan ibu semasa menyusu. Musim panas adalah masa yang sesuai untuk mengenyangkan bayi anda dengan sifat berfaedah sayur-sayuran dan buah-buahan bermusim, serta menyimpan sendiri vitamin. Namun, tidak semua yang tumbuh di ladang atau taman selamat untuk bayi dan wanita itu sendiri semasa menyusu. Sebagai contoh, ramai ibu bapa muda bimbang sama ada ibu yang menyusu boleh makan tembikai, dan jika tidak, maka mengapa.

Manfaat buah beri terbesar

Di satu pihak, beri berjalur ini bukan sahaja mempunyai rasa yang menyenangkan dan menyegarkan, tetapi juga komposisi yang sangat sihat:

• Vitamin C akan menyokong sistem imun sebelum musim selsema dan jangkitan;
• Asid folik akan memberi kesan yang baik kepada sistem saraf kanak-kanak dan pembentukan inteleknya, dan akan memberikan wanita muda dan kulit yang sihat. Di samping itu, ramai ibu muda menyedari bahawa makan tembikai mempunyai kesan yang baik terhadap penyusuan susu ibu: asid folik dengan ketara meningkatkan aliran susu;
• Kalium dan magnesium akan memastikan fungsi jantung dan saluran darah yang baik, dan unsur mikro ini juga akan membantu dalam pemulihan badan ibu selepas mengandung, bersalin dan semasa penyusuan;
• Asid Panthenolic akan membantu meningkatkan bukan sahaja pencernaan, tetapi juga memastikan tidur yang nyenyak untuk ibu dan bayi.
• Kalsium yang juga kaya dengan buah beri ini akan membantu ibu-ibu mengelakkan kuku rapuh, rambut gugur dan kerosakan gigi semasa menyusu.
• Riboflavin (vitamin B2) mempunyai kesan yang baik terhadap ketajaman penglihatan, dan juga membantu melindungi retina daripada kesan negatif sinaran ultraungu. Kajian terbaru juga telah membuktikan bahawa vitamin B2 memanjangkan hayat.
• Antioksidan yang kaya dengan tembikai, melambatkan proses penuaan badan dan juga melawan radikal bebas, mengurangkan risiko mendapat kanser.

Di samping itu, tembikai menghilangkan bengkak, menormalkan fungsi hati dan buah pinggang (semua ini amat penting semasa tempoh selepas bersalin dan semasa penyusuan).

Apabila sesuatu itu berbahaya

Sebaliknya, tembikai, seperti mana-mana produk merah, boleh menyebabkan alahan, diatesis atau dermatitis atopik pada kanak-kanak. Pakar pediatrik juga memberi amaran tentang kemungkinan kembung perut, serta risiko mendapat kolik. Anda tidak boleh makan tembikai walaupun ibu didiagnosis dengan gastritis atau penyakit gastrousus yang lain, anda juga perlu melupakan kelazatan jika anda menghidap diabetes dan masalah dengan sistem perkumuhan.

1. Pakar mengesyorkan masa menunggu dan meninggalkan tembikai awal, yang kemungkinan besar ditanam dengan nitrat. Walau bagaimanapun, mereka juga boleh terkandung dalam "paus minke" yang dibeli pada akhir bulan Ogos. Walau bagaimanapun, dengan bermulanya musim luruh, risiko keracunan tembikai berkurangan dengan ketara. Terutama jika anda tidak lupa tentang peraturan mudah untuk memilih dan membelinya:
2. Saiz tembikai yang ideal adalah sederhana (kira-kira 5 kg), warnanya cerah dan kontras, kulit berkilat, tanpa retak atau kerosakan, ekornya kering;
3. Di sisi tembikai yang baik terdapat kuning, bukan bintik putih, yang menunjukkan pematangan semula jadi pada tembikai, dan tidak masak cepat di bawah filem;
4. Apabila bertepuk tangan, buah beri yang masak mengeluarkan bunyi deringan elastik, manakala yang belum masak mengeluarkan bunyi yang membosankan;
5. Adalah lebih baik untuk membeli "jalur" di kedai runcit yang dipercayai, dan bukan di pasar raya, di mana tidak semua penjual boleh mengemukakan sijil kualiti untuk produk mereka. Dan lebih-lebih lagi, tidak perlu membeli tembikai berhampiran lebuh raya: ekzos petrol yang mengendap di kulit boleh menjejaskan kesihatan ibu dan anak secara negatif.
6. Anda tidak boleh meminta untuk "membuka" tembikai yang anda suka: bersama dengan pisau, bakteria patogen boleh masuk ke dalam pulpa, yang boleh menyebabkan akibat yang paling tidak menyenangkan dalam badan. Atas sebab yang sama, anda tidak boleh membeli tembikai yang telah dipotong.

Kelahiran seorang kanak-kanak adalah masa yang sesuai untuk mendapatkan penganalisis elektronik, yang juga dipanggil meter nitrat. Walau bagaimanapun, untuk penilaian kasar tentang keselamatan produk, anda juga boleh menggunakan jalur ujian yang lebih berpatutan. Jadi, jika 1 kg tembikai mengandungi lebih daripada 100 mikron nitrat, seorang ibu yang menyusu harus mengelak daripada makan pencuci mulut sedemikian.

Cuba dengan berhati-hati

Terdapat cara yang lebih mudah untuk menentukan tahap keselamatan sebiji tembikai, walaupun ini terpakai kepada buah beri yang sudah dibeli. Untuk melakukan ini, anda perlu memotong sekeping kecil daripadanya, letakkan dalam segelas air bersih dan perhatikan masa (5 minit). Air mendung adalah tanda kehadiran bahan berbahaya; anda tidak boleh makan produk sedemikian.

Tetapi walaupun ujian itu diluluskan, sambil menikmati tembikai, lebih baik meninggalkan sedikit pulpa berhampiran kulitnya: jangan lupa bahawa di sinilah semua bahan berbahaya terkumpul.

Di samping itu, pakar pediatrik, termasuk Dr Komarovsky yang terkenal, menasihati ahli keluarga lain untuk mencuba tembikai terlebih dahulu, dan kemudian memasukkannya ke dalam menu ibu yang menyusu. Adalah disyorkan untuk memulakan dengan jumlah yang kecil untuk kali pertama, hanya beberapa keping sudah cukup. Selepas memberi makan, yang sepatutnya tiba dalam masa kira-kira 2 jam, anda perlu memerhatikan tindak balas bayi: jika dia tidak menunjukkan tanda-tanda kebimbangan, dia tidak mengalami loya, muntah, najis longgar, ruam atau kemerahan, dan ibu itu sendiri berasa hebat, "minke" boleh Jangan ragu untuk memasukkannya ke dalam diet anda. Tetapi walaupun dalam kes ini, anda harus mematuhi had yang munasabah tanpa membahayakan kesihatan anda atau kesihatan bayi.

Terdapat satu lagi peraturan yang harus diingat oleh ibu yang menyusu: untuk mengelakkan peningkatan pembentukan gas pada kanak-kanak, lebih baik tidak mencampurkan tembikai dengan makanan lain, tetapi memakannya secara berasingan.

Ia juga harus diingat bahawa semasa mengandung dan menyusu, seorang wanita perlu memantau dengan teliti kesegaran makanan, jadi potong tembikai yang telah berada di dalam peti sejuk selama lebih dari sehari tidak boleh dimakan.

Oleh itu, sama ada untuk mengambil tembikai semasa menyusu adalah persoalan kontroversi yang setiap ibu mesti memutuskan sendiri dan bayinya, dengan menimbang kebaikan dan keburukan. Tetapi peraturan umum yang dipatuhi oleh kebanyakan pakar pediatrik adalah ini: mungkin, jika anda menjaga dan sederhana, dan juga memantau reaksi bayi.