Suami saya meninggal dunia dan bagaimana untuk hidup. Bagaimana untuk hidup jika orang yang disayangi telah meninggal dunia? Bagaimana untuk membantu rakan menghadapi kematian suaminya

, Komen ke jawatan Suami saya meninggal dunia: bagaimana untuk hidup? kurang upaya

Kesedihan adalah proses semula jadi dan memerlukan masa. Lama kelamaan, anda akan menyelesaikan masalah dan dapat hidup tanpa dia, tetapi emosi yang berkaitan dengan kematiannya mesti dihayati hingga akhir, tanpa mengganggu mereka, walaupun ia mengganggu aktiviti seharian.

Kesedihan balu dianggap paling sukar dan biasanya berlangsung sekurang-kurangnya dua tahun, lebih-lebih lagi jika kematian suami di luar jangkaan dan jika perkahwinan bertahan lama.

Adalah penting untuk memahami bahawa kesedihan boleh menjadi normal dan patologi. Yang kedua berkembang jika halangan diletakkan di jalan emosi yang berkaitan dengan kesedihan, sebagai contoh, jika seseorang tergesa-gesa untuk berhenti menangis, "menarik dirinya bersama-sama", memulakan hubungan baru, dsb.

Selalunya terlalu awal untuk berhenti bersedih selepas kematian suami, nasihat rakan dan saudara mara. Segelintir orang yang tahu tentang sifat kesedihan, malah mereka yang mengalaminya sendiri, sehingga orang ramai sering menganggap bahawa enam bulan bimbang tentang kematian suami mereka terlalu lama.

Jangan dengar nasihat sebegitu. Kesedihan balu biasanya berlangsung lama, tetapi jika anda menekan pengalaman ini dalam diri anda, maka ia boleh bertahan selama bertahun-tahun, iaitu, dalam keadaan tertentu - apabila menyebut kematian seseorang, ketika menonton filem sedih, ketika berpisah dengan lelaki lain - anda boleh mengalami emosi yang sangat kuat, terlalu kuat, kerana ia akan menjadi sisa-sisa kesedihan yang tidak berpengalaman.

Selalunya, memahami tahap kesedihan akan menenangkan anda sedikit, dengan pengetahuan ini anda akan memahami bahawa semuanya baik-baik saja dengan anda, anda tidak menjadi gila, anda tidak "merasa kasihan pada diri sendiri", tetapi melalui perkara biasa. , proses semulajadi.

Sekarang fikirkan tentang bagaimana untuk hidup lebih jauh hanya dengan cara yang praktikal semata-mata, menggunakan bantuan rakan dan saudara-mara jika mereka menawarkannya, dan menyelesaikan masalah yang mendesak jika anda mempunyai kekuatan untuk berbuat demikian. Perlu difikirkan tentang apa yang akan berlaku seterusnya dalam hidup anda dalam satu atau dua tahun, apabila pengalaman kesedihan hampir selesai.

Macam mana nak move on kalau suami meninggal

1. Serahkan sebanyak mungkin tugasan kepada rakan dan saudara untuk sementara waktu (tetapi tidak kepada kanak-kanak, kerana mereka sendiri sedang mengalami kesedihan yang teruk).

2. Jika merancang pengebumian adalah gangguan, libatkan diri. Jika anda rasa anda hanya mahu berbaring menghadap dinding, minta bantuan saudara untuk mengatur pengebumian dan bangun.

3. Jangan hantar anak jauh dari rumah, kerana penting untuk mereka berkongsi apa yang berlaku dengan ahli keluarga yang lain. Bercakap dengan mereka secepat mungkin tentang fakta bahawa ayah meninggal dunia, memberitahu mereka perkara sebenar. Semakin lama kebenaran tersembunyi daripada kanak-kanak, semakin banyak kebimbangan yang mereka alami dan semakin banyak masalah tingkah laku yang perlu anda hadapi pada masa hadapan. Bawa anak-anak anda ke pengebumian selepas bercakap dengan mereka tentang perkara yang akan mereka lihat.

4. Jika boleh, ambil cuti dari kerja, tangguhkan isu yang serius, jika boleh ditangguh, dapatkan bantuan penjagaan anak.

5. Jika anda tidak mempunyai keinginan untuk berkomunikasi, ikutinya, tetapi jika anda ingin bercakap tentang suami anda dan bagaimana dia meninggal, berjumpa dengan rakan-rakan dan bercakap dengan mereka: meletakkan pengalaman anda dengan kata-kata menjadikan mereka lebih mudah untuk dialami.

6. Bersedia untuk fakta bahawa anda akan mengalami bukan sahaja kesedihan dan keputusasaan, tetapi juga perasaan lain, contohnya, rasa bersalah dan kemarahan kepada suami anda kerana meninggalkan anda, atau untuk beberapa kesilapannya sebelum ini. Sukar untuk bercakap tentang perkara seperti itu dengan rakan-rakan, kerana dalam masyarakat kita adalah kebiasaan untuk bercakap baik tentang si mati, tetapi mengalami sepenuhnya perasaan marah dan bersalah adalah sangat penting untuk mengatasi kesedihan dengan baik, jadi jika anda merasa bahawa anda tidak boleh bercakap dengan sesiapa tentang perkara sedemikian, rujuk ahli psikologi.

7. Pada hari-hari pertama selepas kematian orang yang disayangi, ada keinginan untuk mengumpul semua barangnya supaya tidak ada yang mengingatkannya bahawa dia telah mati. Adalah lebih baik untuk mula mengemas apabila anda pasti anda sudah bersedia. Menyimpan perkara yang tidak disentuh satu atau dua tahun selepas kematian adalah tanda kesedihan patologi dan hubungan yang tidak dapat diselesaikan dengan si mati.

8. Mencari arwah dengan pandangan mata dalam khalayak ramai atau menyangka baru melihatnya adalah perkara biasa, sama seperti melihat arwah arwah. Berfikir bahawa suami anda sebenarnya jauh, atau mengusir apa-apa pemikiran tentang apa yang berlaku adalah tanda kesedihan patologi.

9. Baca buku tentang kesedihan atau artikel tentang peringkat kesedihan untuk membantu anda berasa lebih yakin.

10. Jika anda mengalami kematian ibu bapa anda semasa kecil, atau jika anda kehilangan orang tersayang sejurus sebelum kematian suami anda, anda berkemungkinan besar memerlukan bantuan daripada pakar, kerana kanak-kanak jarang berjaya mengatasi kematian mereka sepenuhnya. ibu atau bapa tanpa bantuan khas dan kehilangan orang yang disayangi selepas dewasa ia boleh menjadi tidak tertanggung bagi orang-orang seperti itu. Mengalami berbilang kerugian adalah lebih sukar, kerana pengalaman kehilangan sebelumnya, sebagai peraturan, masih belum berakhir.

Kematian tidak menunggu satu jam yang sesuai, dan tiada siapa yang mempersiapkan kita untuk kehilangan.

"Saya tidak mahu hidup tanpa dia, semuanya sia-sia!"

"Mengapa bangun setiap hari jika dia tiada dan tidak akan pernah?"

“Anak saya meninggal dunia, saya menyalahkan diri sendiri atas segala-galanya. Saya mahu pergi kepadanya - di mana ia lebih baik. Saya bosan hidup hari demi hari, tanpa sebarang tujuan atau makna.”

Forum Internet penuh dengan mesej sedemikian, di mana orang meluahkan kesakitan mereka dan mendapatkan sokongan. Setiap orang mengalami kehilangan orang yang disayangi sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka. Dan jika fikiran kita entah bagaimana dapat menerima kematian orang tua, maka kematian kanak-kanak atau orang muda tidak boleh masuk ke dalam kepala kita: baru semalam mereka cantik, sihat, penuh kekuatan... Mereka tidak mempunyai masa untuk lakukan dan hidup begitu banyak!

Bagaimana untuk hidup jika anak, ibu bapa, kawan atau teman lelaki, teman wanita atau isteri, kakak atau abang telah meninggal dunia? Semua orang mencari jawapan kepada soalan ini sendiri, bersendirian. Dalam artikel ini kami ingin memberikan beberapa nasihat kepada mereka yang pernah mengalami kehilangan orang tersayang.

1. Hidup diteruskan. Kematian adalah sebahagian daripada kehidupan; kita semua akan meninggalkan dunia ini suatu hari nanti. Anda hanya perlu menerimanya - kami tidak boleh mengubah apa-apa. Siapa tahu kita ada berapa hari? Siapa yang boleh menjamin bahawa dalam satu atau dua jam kita tidak akan dilanggar oleh kereta?
2. Jangan cari kematian - jika anda masih hidup, jika kewujudan anda di Bumi berterusan, maka ini masuk akal. Cari dia!
3. Fikirkan tentang apa yang orang mati akan katakan apabila melihat anda sekarang? Adakah dia mahu anda berkabung tanpa henti, melepaskan kegembiraan hidup, menenggelamkan kesakitan anda dalam alkohol dan berkata "Saya tidak mahu hidup"? Jika dia mencintai awak - TIDAK! 100 kali TIDAK!
4. Bersyukurlah kepada Tuhan untuk masa orang ini bersama anda. Lagipun, anda mungkin tidak bertemu langsung, anak anda mungkin belum dilahirkan, anda mungkin dilahirkan dalam keluarga lain, atau anda mungkin tidak mengenali ibu dan bapa anda langsung, berada di rumah anak yatim. Ucapkan terima kasih kepada Tuhan. Untuk semua yang berlaku. Untuk semua yang ada.
5. Mengapa kita takut pada jam terakhir kita? Kerana kita tidak tahu apa yang menanti kita di sana, di luar garis ini. Seseorang membayangkan kehidupan akhirat yang indah di mana kita semua akan bertemu dan bahagia. Yang lain percaya pada penjelmaan semula. Nah, ini sangat mudah - hidup sesuka hati anda, dan kemudian, selepas kematian, semuanya akan baik-baik saja! Tetapi kebenaran tidak pernah selesa seperti selipar.

Penat hidup? Dan bagaimana selepas kematian?

Alkitab dengan jelas memberitahu kita bahawa hanya ada 2 tempat di mana jiwa seseorang boleh pergi selepas kematian - ini adalah neraka (Gehenna yang berapi-api), di mana orang berdosa akan pergi, dan syurga untuk orang benar.

Siapakah yang berdosa? Ini adalah mereka yang tidak bertaubat dari dosa mereka di hadapan Tuhan dan tidak hidup menurut perintah. Tidak cukup dengan hanya percaya bahawa ada Tuhan di syurga, pergi ke gereja pada Paskah dan kadang-kadang melakukan perbuatan baik. Ngomong-ngomong, doktrin terkenal tentang api penyucian dan fakta bahawa jiwa orang berdosa boleh "disambahkan" di bumi ini tidak mempunyai pengesahan dalam Alkitab.

Pekerjaan pertaubatan dicapai dengan tiga kebaikan: 1) penyucian fikiran; 2) doa yang tidak putus-putus; 3) sabar dengan kesedihan yang menimpa kita. Yang Mulia Macarius the Great (abad IV)

“Karena begitu besar kasih Allah akan dunia ini, sehingga Ia telah mengaruniakan Anak-Nya yang tunggal, supaya setiap orang yang percaya kepada-Nya tidak binasa, melainkan beroleh hidup yang kekal” (Yohanes 3:16).

Hari ini adalah hari taubat anda. Hakikat bahawa anda membaca baris ini bukanlah suatu kebetulan. Sekarang anda boleh berdoa dan menjadi anak Tuhan, menerima hidup kekal dan pengampunan dosa. Tuhan akan memberi anda makna baru dalam hidup, menyembuhkan luka dalam jiwa anda, memberi anda kedamaian dan ketenangan, pemahaman tentang bagaimana untuk terus hidup.

Tuhan! Saya datang kepada-Mu dalam doa dalam nama Putera Tunggal-Mu, Yesus Kristus. Tuhan, saya percaya kepada-Mu dan memohon ampun kepada-Mu atas semua dosa-dosa saya - secara sukarela dan tidak sengaja. Ubahlah hidupku, tunjukkan kepadaku ertinya, berikan aku kekuatan dan rahmatMu. Terima kasih untuk keselamatan, untuk hidup yang kekal. Dalam nama Bapa, Putera dan Roh Kudus. Amin.

Mengalami kematian suami tidak bermakna berhenti mencintai

Kehilangan orang yang disayangi adalah tahap sukar dalam hidup yang mesti dilalui oleh semua orang, dan tidak mungkin untuk mengelakkan penderitaan di sepanjang jalan. Mungkin ia akan membantu anda memahami bagaimana untuk terus hidup kematian suami anda dengan menyedarinya kebolehan menyimpan ingatan arwah di dalam hati bukanlah kutukan, tetapi anugerah.

Terpikat dengan kesedihan

Kematian seorang suami adalah peristiwa yang menghancurkan jiwa, memusnahkan dunia yang biasa dan menghilangkan warna yang menggembirakan. Perasaan yang mungkin telah pudar selama bertahun-tahun hidup bersama kembali dengan semangat yang diperbaharui, dan kenangan itu tidak menghiburkan, tetapi menyakitkan dengan pedih.

Sigmund Freud percaya bahawa mereka yang mengalami kehilangan orang yang disayangi tidak tahu bagaimana untuk bertahan hidup kematian suami tercinta kerana mereka secara tidak sedar berusaha untuk berkongsi nasib orang yang dibawa oleh kematian. Oleh itu keadaan terkejut, disertai dengan kehilangan keinginan untuk bertindak, kehilangan minat terhadap dunia luar. Walau bagaimanapun, dalam kebanyakan kes, orang yang bersedih masih mendapat kekuatan untuk kembali hidup semula.

Masa menyembuhkan

Apabila suami meninggal dunia, hampir tiada siapa yang tahu bagaimana untuk meneruskannya pada mulanya. Walaupun pemergian itu didahului oleh penyakit yang panjang, fakta yang dicapai menyebabkan ribut emosi. Keperluan untuk segera bertindak, menyelesaikan formaliti dan menganjurkan pengebumian tidak membenarkan seseorang jatuh ke dalam kebas, tetapi kejutan yang menyakitkan berlalu, dan kebas boleh digantikan dengan sikap tidak peduli.

Kemurungan selepas kematian suami adalah perkara biasa. Mencuba untuk mempercepatkan proses kesedihan semula jadi adalah berbahaya. Walaupun seorang wanita cuba menyembunyikan emosinya supaya tidak menyusahkan orang yang disayangi, dia pasti akan menghabiskan sumber psikologinya.

Tradisi rakyat yang memberitahu anda apa yang perlu dilakukan apabila suami anda meninggal dunia mempunyai makna yang mendalam. Tempoh masa yang dikaitkan dengan peristiwa berkabung dalam banyak agama adalah jauh dari rawak. Keterukan pengalaman itu mencapai kemuncaknya kira-kira pada hari keempat puluh selepas kematian, dan pada tahun yang diperuntukkan untuk berkabung, kebanyakan orang berjaya mengatasi kesedihan mereka.

Biarkan diri anda bersedih

Dalam budaya kita, bukan kebiasaan untuk meluahkan emosi secara ganas, dan ramai wanita melarang diri mereka untuk menyatakan kesedihan di hadapan orang lain. Namun, kehidupan selepas kematian suami akan bertambah cepat jika anda membiarkan diri anda menangis, bercakap tentang arwah dan berkongsi kenangan. Kadang-kadang seorang wanita boleh menolak secara tajam percubaan untuk menghiburkannya, tetapi ini tidak bermakna dia tidak memerlukan penyertaan orang tersayang, yang mesti berada berdekatan.

Apabila suami meninggal dunia, seorang wanita mungkin berasa marah dan geram terhadap lelaki yang meninggalkannya sendirian untuk menghadapi masalahnya. Perasaan ini mesti diakui dan dihayati, jika tidak, kesakitan yang terkunci akan membawa kepada petrifikasi jiwa yang tidak sensitif. Keadaan ini boleh digambarkan seperti berikut: seseorang tidak boleh menyedut sehingga udara dihembus, dan mustahil untuk memulakan kehidupan baru sehingga kesedihan dialami sepenuhnya.

Melepaskan bukan bermakna putus cinta

Tugas utama yang dihadapi oleh seorang wanita yang tidak tahu cara hidup selepas kematian suaminya adalah untuk memisahkan nasib si mati dengan dirinya. Kadang-kadang apa yang menghalang perkara ini daripada berlaku bukanlah kasih sayang kepada si mati sebagai perasaan bersalah dan perasaan bahawa tidak mungkin untuk membetulkan kesilapan kesat. Kesedihan yang teruk memungkinkan untuk menebus apa yang tidak diterima pasangan semasa hidupnya.

Psikoterapi menawarkan pelbagai teknik untuk memudahkan menerima peristiwa tragis. Mungkin ada banyak pilihan bagaimana untuk melepaskan arwah suami. Sesetengah wanita mendapat manfaat daripada terapi seni; bagi yang lain, cukup untuk melukis gambar secara mental yang melambangkan perdamaian dengan kematian orang yang disayangi ke dalam keabadian.

Ia boleh menjadi sukar walaupun bagi mereka yang paling rapat dengan anda untuk memahami perasaan seorang wanita yang kehilangan pasangannya, dan lebih sukar untuk mengharapkan bantuan yang berkesan daripada mereka. Orang yang tidak tahu bagaimana untuk menghadapi kematian rakan, kematian orang tersayang, atau penyakit maut ahli keluarga datang ke Pusat Dr Golubev. Dengan bantuan ahli psikoterapi, anda boleh melalui semua peringkat kesedihan dengan lebih mudah, serta menerima hakikat kehilangan untuk memulakan kehidupan baru, di mana imej si mati akan selamanya mengambil tempat yang sepatutnya dalam hati orang yang hidup.

Soalan kepada ahli psikologi

Pada 26 Mac, suami saya meninggal dunia - 29 tahun dalam dakapan saya. Saya 27. Kami tinggal sesama sendiri... Saya tidak percaya... ia sangat menyakitkan....

Saya tidak bekerja

Beritahu saya bagaimana untuk mendamaikan?

Jawapan daripada ahli psikologi

Hello, Alena!

Hello, Alena! Saya ingin menyokong anda dalam masa yang sukar ini, kerana orang yang anda sayangi telah meninggal dunia, dan ini benar-benar menyakitkan dan pahit! Dan anda boleh hidup melalui kesedihan hanya melalui air mata, kegembiraan dan masa menyembuhkan segala-galanya... ; dan tidak kira betapa sukarnya sekarang - untuk mengiktiraf sebagai sah fakta apa yang berlaku! Hakikat bahawa anda tidak bekerja sekarang adalah keadaan semula jadi, kerana keadaan fizikal anda bertambah buruk, selera makan anda mungkin hilang, kelemahan dan reaksi perlahan muncul. Dan ini boleh bertahan sehingga beberapa minggu. Dan di sini perkara yang paling penting ialah pengiktirafan realiti! Dan ingatan cerah kepada arwah! Dapatkan sokongan daripada keluarga anda dan orang yang rapat dengan anda, jangan teragak-agak untuk menjadi lemah apabila mengalami kehilangan - anda perlu reda dengan kesedihan - inilah nasibnya. Dan milik anda adalah untuk terus hidup, dan perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk mengingati dia ialah menjadi yang paling bahagia! Oleh kerana ini adalah tujuan orang yang hidup, dan kemudian jiwanya akan menjadi tenteram. Lama kelamaan, anda akan mempunyai perasaan lain yang penting untuk dikenali dan dihayati, cuma jangan salahkan diri anda untuk apa-apa! Jadi kuat dan pulih! Yang ikhlas, Lyudmila K.

Suami saya meninggal dunia, apa yang perlu saya lakukan, bagaimana untuk menyedari bahawa dia tidak akan ada? Senyuman, wajah, tangan lembutnya masih di depan mata. Apa patut saya buat?

Suami saya meninggal dunia, apa yang perlu dilakukan, bagaimana untuk hidup:

Saya tidak mahu memahami bahawa segala-galanya akan berlalu dari masa ke masa, tidak, saya berasa buruk.

Semua rakan, jiran dan kenalan menyebut perkataan biasa, mengalihkan pandangan mereka, dan cuba pergi secepat mungkin.

Kalau bukan kerana kerja, saya akan jadi gila. Tetapi ini adalah pada siang hari, apa yang perlu saya lakukan dengan pemikiran saya pada waktu petang atau pada waktu malam? Di mana saya boleh melarikan diri daripada mereka?

Saya terbiasa mempercayai dia dengan segala-galanya, memberitahunya segala-galanya, berunding dengannya. Bagaimana sekarang? Bagaimana untuk hidup?

Kematian sentiasa kejutan dan kejutan, kesakitan, hanya kesakitan yang tidak tertanggung kehilangan. Semakin dekat anda, semakin teruk kerugiannya.

Suami saya meninggal dunia, apa yang perlu dilakukan, bagaimana untuk mengatasi fakta ini:

Kali pertama selepas kematian orang yang disayangi, seorang wanita mengalami kejutan dan jatuh ke dalam kebas. Alam sendiri cuba melindungi jiwa badan dengan tindak balas sedemikian.

Wanita itu mempunyai masa yang sukar:

• Dia lemah dan letih.
• Dia perlu berpakaian, makan.
• Dia tidak percaya dengan kehilangan orang yang dicintainya, dia mengharapkan dia kembali.

Hanya soalan pengebumian kadangkala membawanya kepada realiti tentang apa yang berlaku. Seorang wanita bertindak secara mekanikal; dia mungkin tidak mengingati episod ini selepas beberapa ketika. Siapa yang berada di pengebumian itu, apa yang mereka katakan dan lakukan, tetap menjadi rakaman yang dilupakan untuknya.

Kejutan pertama memberi laluan kepada tempoh ledakan emosi. Akhirnya menyedari hakikat kehilangan orang tersayang yang tidak dapat dipulihkan membawa seorang wanita ke dalam keadaan kerengsaan berterusan, malah kemarahan.

Adegan bekas pertengkaran kerap muncul, dan perasaan bersalah untuk ini mula menggigit.

Mimpi ngeri menghantuinya, wanita itu takut untuk bersendirian, dan ketakutan akan kegelapan menyelubunginya.

Pelbagai penyakit yang berkaitan dengan imuniti yang lemah mungkin bertambah teruk: asma, gangguan jantung dan saluran darah. Infarksi miokardium bukanlah sesuatu yang luar biasa pada masa ini.

Selepas pengebumian, semua orang pulang ke rumah - setiap orang mempunyai kebimbangan mereka sendiri. Hanya wanita yang baru mengebumikan suaminya masih memerlukan sokongan. Dia akan memerlukannya untuk masa yang sangat lama.

Pada masa inilah seorang wanita datang kepada semua ujiannya. Cuba lupakan orang tersayang? Pemandangan dari kehidupan akan kekal di depan mata anda selama bertahun-tahun.

Suami saya meninggal dunia, apa yang perlu dilakukan, bagaimana untuk membantu diri anda mengatasi kesedihan:

Berapa lama kesedihan bertahan? Bilakah seorang wanita boleh mengharapkan kelegaan? Perubatan bercakap tentang tempoh 1.5 – 2 tahun. Mungkin lebih, semuanya bergantung pada kasih sayang anda antara satu sama lain.

Perlahan-lahan kehidupan mengambil tol dengan kebimbangan dan masalah. Wanita itu memulakan tempoh perpisahan emosi kepada si mati. Kenangan orang yang anda sayangi tidak lagi membawa kesakitan yang tidak tertanggung. Luka emosi tidak begitu berdarah, wanita itu bercakap dengan hangat dan agak tenang tentang kehilangan itu.

Biarkan semua yang anda rasai. Kalau nak menangis, menangislah. Menjerit – menjerit semahu-mahunya. Jangan tahan. Ini benar-benar membawa kelegaan. Air mata kesedihan mempunyai kesan menenangkan, cukup aneh.

Jika anda ingin bersendirian, bersendirian. Tetapi menjadi seorang pertapa adalah berbahaya untuk jiwa anda. Anda memerlukan teman lelaki atau teman wanita pada masa ini.

Mungkin mereka akan mengatakan perkara yang anda tidak perlukan dan mengganggu anda. Jangan tersinggung, dalam kes kesedihan yang tidak dapat diperbaiki tidak ada yang tahu apa yang perlu dilakukan atau bagaimana untuk berkelakuan. Bercakap dengan mereka secara terbuka, buang semua kesakitan dari jiwa anda.

Jika anda ingin pergi ke gereja, pergi. Keseluruhan suasana upacara peringatan membantu meredakan keadaan fikiran.

Anda tidak boleh tinggal di rumah, pergi bekerja, kepada orang ramai, tidak kira betapa sukarnya ia kelihatan. memusnahkan orang. Apabila hari bekerja tamat, anda boleh mendengar muzik kegemaran suami anda yang telah meninggal dunia dan menonton filem kegemarannya. Anda akan berasa lebih baik. Minta bantuan rakan jika anda tidak tahan bersendirian.

Suami saya meninggal dunia, kita kembali hidup:

Jika anda benar-benar ingin bercakap tentang si mati, jangan teragak-agak untuk bercakap. Dengan siapa? Kawan, pasukan di tempat kerja, jiran. Beritahu kami jenis orangnya, jangan simpan sendiri.

Jika anda mempunyai perasaan yang kuat dan masalah kesihatan mental, anda memerlukan bantuan ahli psikologi atau psikoterapi. Sentiasa dapatkan bantuan, tidak ada yang tidak normal di sini. Anda akan berasa lebih baik.

Seseorang yang akrab dengan ini boleh memahami wanita yang suaminya telah meninggal dunia dan menasihati apa yang perlu dilakukan. Saya sangat menyesal untuk anda dan - "Semoga dia berehat dengan aman."

Tonton video ini untuk membantu anda tentang cara menghadapi kematian orang tersayang: