Уруул томруулах дасгалжуулагч. Нүүрний дасгалжуулагч - Нүүрийг чангалах үр дүнтэй хэрэгсэл эсвэл ашиггүй төхөөрөмж үү? Үрчлээний эсрэг амны дасгалжуулагч

Хүүхдэд зориулсан antipyretics эмийг хүүхдийн эмч томилдог. Гэхдээ халуурах үед хүүхдэд яаралтай эм өгөх шаардлагатай байдаг. Дараа нь эцэг эхчүүд хариуцлага хүлээж, халуурах эм хэрэглэдэг. Нярай хүүхдэд юу өгөхийг зөвшөөрдөг вэ? Ахмад насны хүүхдүүдийн температурыг хэрхэн бууруулах вэ? Хамгийн аюулгүй эм гэж юу вэ?

Нүүрийг "шахах" хэрэгсэл нь янз бүрийн хэлбэртэй байдаг, жишээлбэл, уруул эсвэл уян маск хэлбэртэй резин хоолой хэлбэрээр. Эдгээр гайхамшигт симуляторуудыг үйлдвэрлэгчид эдгээр техник нь нүүрний бүх булчингийн бүлгийг бэхжүүлж, үрчлээс, нүдийг "живүүлэх" болно гэж амлаж байна. Тэд бас сайхан хацар, хацар, нүүрний зууванг чангалахад туслах болно. Үнэн бол энд зөвхөн гаджет биш, харин өөрсдөө ажиллах ёстой - төхөөрөмжийг ашиглах явцад та нүүрний булчинд зориулсан тусгай дасгал хийх хэрэгтэй.

Шинжээчийн тайлбар:

"Ийм симуляторууд нь нүүрний зажлах булчинг шахахад чиглэгддэг. Тэднийг хацар нь илүү хонхойсон үед 45-50 насны эмэгтэйчүүдэд зөвлөж болно. Цэвэршилтийн үед бэлгийн дааврын үйлдвэрлэл буурч, эд эсийн уян хатан чанарыг эрс бууруулдаг. Хэрэв та ийм төхөөрөмжийг дунд зэрэг, зөв ​​хэрэглэвэл нүүрний насжилттай холбоотой өөрчлөлтийг засч, хэлбэрээ хадгалж чадна. Гэхдээ энд нэг ноцтой асуудал байдаг - эмэгтэй хүн эрүүл аялгуу нь зажлах булчингийн хэт ачаалал болж байгааг тодорхойлох боломжтой юу? Та хэзээ зогсоох ёстой вэ? Эцсийн эцэст, энэ булчингийн бүлгийн хэт ачаалал нь нэмэлт үрчлээс үүсэхэд хүргэдэг (хэт ачаалалтай булчингууд нь нүүрний эдийг шууд "татаж", асуудлын хэсэгт үрчлээ үүсгэдэг) төдийгүй хазуулсанд нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь толгой өвдөхөд хүргэдэг. Хамгийн ухаалаг гарц бол нүүрний гоо зүйн мэргэжилтний байнгын хяналтан дор тусгай тоног төхөөрөмж ашиглан дасгал хийх явдал юм. Тэрээр булчингууд хэрхэн ажиллаж байгааг үнэлж, хэт ачаалал өгөх үед тэнцвэржүүлэхэд тусална. "

Давхар эрүүг арилгах дасгалын машин


Үйлдвэрлэгчийн үзэж байгаагаар ийм төхөөрөмжөөр тогтмол бэлтгэл хийснээр (өдөрт 3-4 минут) та хүзүүний булчинг чангалснаар давхар эрүүгээс ангижрахаас гадна нүүрний зууван хэсгийг чангалж чадна. Үр дүн нь сарын дараа харагдах болно. Төхөөрөмжийг ашиглахад хялбар. Үүнийг цээжин дээр байрлуулж, хөдлөх дээд хэсэг нь эрүү дээр байх ёстой. Симуляторыг нэг гараараа суурин дээрээ барьснаар та эсэргүүцлээ даван толгойгоо доошоо бөхийлгөх хэрэгтэй. Ийм шахах явцад нүүр, хүзүүний булчинг бэхжүүлж, чангална.

Шинжээчийн тайлбар:

"Энэхүү нүүрний дасгалжуулагч нь зажлах булчингийн бүлгийг шахаж, давхар эрүүний байдал, гадаад төрх байдалд шууд бусаар нөлөөлдөг. Үүнээс гадна, ашиглах явцад эрүүний доод хэсэгт хүсээгүй ачаалал үүсдэг. Энэ нь хачирхалтай санагдаж магадгүй ч давхар эрүү байгаа эсэх нь нүүрний бүх булчингийн амралт, байрлал (умайн хүзүүний нурууны байрлал), тэр байтугай амны хэлний байрлалаас ихээхэн хамаардаг. Давхар эрүү үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд эмнэлгийн чигон гэх мэт нугасны дасгалуудыг сурч, тогтмол хий. Шөнөдөө та миофункциональ дасгалжуулагч (амны хамгаалагч) өмсөж болно - хэл нь физиологийн хувьд зөв байрлалыг "санах" боломжийг олгодог төхөөрөмж юм. Тэднийг өөрөө бичиж өгөхгүй, мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Эдгээр энгийн аргууд нь эргэлзээтэй хэрэгсэл, хүзүү, эрүүний эрүүл мэндэд эрсдэл учруулахгүйгээр давхар эрүү үүсэхээс зайлсхийх эсвэл одоо байгаа эрүүгээ засахад тусална. "

Хамар залруулагч


Үүнд бүх төрлийн хаалт, хавчаар, массажны аппарат орно. Эдгээр нь хамар, хэлбэр, хэмжээ, эсвэл хоёуланд нь сэтгэл хангалуун бус байгаа бүх хүмүүст зориулагдсан болно. Үр дүнг хуванцар мэс засалтай адил амлаж байна - хамар нарийсч, шулуун болно. Энэ нь нэн даруй биш, харин гайхамшиг төхөөрөмжийг ашигласнаас хойш хэдэн долоо хоногийн дараа болох нь үнэн юм. Хэрэв та хамраа чимхэх эсвэл массаж хийлгэх шаардлагатай бол та өдөр бүр 30 минутаас хэдэн цаг хүртэл байх болно. Өргөн, урт хамар яагаад богино, нарийхан болдог вэ, хэрэв та хагас цагийн турш хувцасны хавчаараар хавчвал үүнийг ойлгох боломжгүй байв. Зохион бүтээгчид үүнийг нууцлахыг илүүд үздэг.

Шинжээчийн тайлбар:

"Нүүрний эд, түүний дотор хамар үүсгэдэг эдийг илүү уян хатан, уян хатан болгох нь үргэлж ашигтай байдаг. Массажны бүх ашиг тус нь ийм "зуурах" дээр суурилдаг: цусны хангамж сайжирч, эдүүд нэмэлт тэжээл авч, хүчилтөрөгчөөр хангагддаг. Гэхдээ хамрын хэлбэрийг өөрчлөх нь мэдээж тус болохгүй. Энд генетик гол үүрэг гүйцэтгэдэг: хэрэв та өргөн эсвэл бүдүүн хамар удамшсан бол үүнийг зөвхөн мэс заслын аргаар засах боломжтой. Ясны бүтэцтэй ажилладаг гоо зүйн процедурын хүрээнд хамрын бага зэрэг унжсан үзүүрийг (сүржин хувилбар - Баба Яга) өргөж болно. Олон нийтийн итгэл үнэмшлээс ялгаатай нь гавлын яс амьдралынхаа туршид хөдөлгөөнтэй хэвээр байгаа бөгөөд гоо зүйн залруулга хийх мэргэжилтнүүд тэдний байрлалд нөлөөлж чаддаг. Урд талын ясыг бага зэрэг "өргөж", нүүрээ нээж, хамрын үзүүр бага зэрэг дээшлэх шаардлагатай байна. "

Уруул тэгшлэх дасгалжуулагч


Хэрэв та Анжелина Жолигийн амжилтанд автсан бол хажуугаар нь бүү өнгөрөө! Ялангуяа танд зориулан бүх төрлийн чавганц, фуллипийг зохион бүтээсэн. Хэдхэн минутын дотор тэд уруулыг дур булаам эзэлхүүнтэй болгож, нэгээс хоёр дахин нэмэгдүүлж чаддаг. Гаднах байдлаар ийм гайхамшигтай симуляторууд нь таг эсвэл юүлүүр шиг харагдаж, насос шиг ажилладаг. Төхөөрөмжийг уруул руу авчирч, агаарыг гаргаж, уруулыг дотогш нь татах ёстой. Үйлдвэрлэгчдийн үзэж байгаагаар хэрэв та ийм аргаар өдөрт 3-4 минутын турш "бэлтгэл хийвэл" хүссэн эзэлхүүнээ байнга хадгалах боломжтой.

Та нүүрний дасгалжуулагч гэж ийм зүйл сонсож байсан уу? Мэдэгдэж байгаагаар нүүр, деколетийн залуу байдлыг хадгалахын тулд булчинг сайн хэлбэртэй байлгах ёстой.

Хөгшрөлтийн эсрэг олон арга техниктэй зэрэгцэн массаж хийх нь хамгийн сүүлчийн газар биш юм. Үүнтэй холбогдуулан нүүрний дасгалжуулагч гэх мэт арьсанд үр дүнтэй нөлөөлөх олон аргыг гаргаж ирсэн Хятад, Япончууд амжилтанд хүрсэн.

Тэдний төрөл зүйл нь маш олон янз байдаг тул өөртөө хамгийн оновчтой сонголтыг сонгоход хэцүү биш юм.

Нүүрний дасгалжуулагч - энэ юу вэ

Одоо зах зээл дээр та янз бүрийн нүүрний симуляторуудыг олж авах боломжтой. Тэдний зорилго бол арьсыг чангалж, илэрхийлэх шугам, насжилттай холбоотой бусад өөрчлөлтүүдийг хийх явдал юм.

Шүүмжээс харахад нүүрний симулятор нь нэлээд үр дүнтэй, хямд хэрэгсэл бөгөөд үүнийг сонгохдоо давуу талтай юм. Эцсийн эцэст бүх эмэгтэйчүүд аюултай, үнэтэй мэс заслын хуванцар хэрэглэхэд бэлэн байдаггүй.

Статистикийн мэдээгээр Япон эмэгтэйчүүд наснаас үл хамааран үргэлж залуу, шинэлэг харагддаг. Энэ үзэгдэл нь тэдний гадаад төрх байдалд онцгой хандах хандлагаас үүдэлтэй бөгөөд тэдгээрийн тоо томшгүй олон хувьцаа байдаг.

Бүх төрлийн үндэсний гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс гадна үр дүнтэй симуляторуудыг ашигладаг.

Практик дээр ийм төхөөрөмжүүд залуужих тал дээр нэлээд сайн үр дүн өгдөг.

Хамгийн үр дүнтэй нүүрний 5+ сургагч багш

Арьс чангалах хэд хэдэн симуляторыг олон нийтэд танилцуулж болно. Тэдний талаархи тоймууд нь ихэвчлэн эерэг байдаг боловч ашиг тус, болзошгүй хор хөнөөлийг хоёр талаас нь авч үзэх нь зүйтэй юм.

Face Slimmer хэмээх Японы гайхамшиг

Хүний уруулыг дуурайсан силикон хоосон зүйл гэж бодож болох хамгийн энгийн зүйл бөгөөд япончууд энэ амжилтанд хамгийн түрүүнд хүрсэн юм. Энэ нь нүүрний булчингуудад тургор өгөхөд ашиглагддаг.

Мини симуляторын ажиллах зарчим нь энгийн зүйл бөгөөд үүнийг амандаа оруулдаг бөгөөд 4-5 минутын турш эгшигт авиа гаргахыг хичээдэг (онцолсон тэмдэглэл нь U ба O үсэг юм). Үүний зэрэгцээ амыг байнга нээж, хаадаг. Бүх манипуляцийг толины өмнө хийдэг.

Чуулган хэдхэн минут болдог тул үүнийг үл тоомсорлож, өдөр бүр хийх хэрэгтэй. Үгүй бол үр нөлөө нь мэдэгдэхүйц буурах болно.


Ийм тогтмол бэлтгэл хийсний дараа ямар үр дүн гарах вэ? Үүний дараа дараахь өөрчлөлтүүд гарч ирдэг.

  • дууриамал үрчлээг толигор болгодог;
  • залуу буцаж ирдэг;
  • эпидермис нь бат бөх, уян хатан болдог.

Олон тооны эерэг тоймуудын дагуу Face Slimmer нүүрний дасгалжуулагч нь зөвхөн эмэгтэй хагас төдийгүй эрэгтэй хүмүүсийн дунд эрэлт ихтэй байдаг. Түүнээс гадна, түүний өртөг нь тийм ч их ач холбогдолгүй байдаг - 2.5 мянган рубльээс хэтрэхгүй.

Lulu Ulra нэртэй механик төхөөрөмж

Японы бас нэгэн өвөрмөц ноу-хау бол Lulu ultra face trainer юм. Гэхдээ түүний үр нөлөө хязгаарлагдмал байдаг - зөвхөн нүүр, хүзүүний булчингийн зарим хэсэг оролцдог.

Энэхүү сургагч нь поршенээр холбогдсон хоёр силикон хэсгийг агуулдаг.

Борлуулалтаар ийм бүтцийг задалж ирдэг бөгөөд энэ нь зарим хүндрэл учруулдаг. Бараг цөөхөн хүн амны хөндийд нэн даруй угсарч, зөв ​​суурилуулж чаддаг.

Гэхдээ хэсэг хугацаанд дасгал хийж, аз жаргалтай хэрэглэгчдийн сэтгэгдлийг уншсаны дараа энэ асуудал хурдан шийдэгддэг.


Үүнтэй ижил тоймуудын дагуу Lulu ultra -ийн хувьд нүүрний симулятор нь ялангуяа эрүү, умайн хүзүүний хэсэгт нэлээд үр дүнтэй байдаг.

Үүнийг тогтмол хэрэглэсний үр дүнд эпидермисийн гадаргуугийн давхаргад бичил эргэлтийг бий болгодог бөгөөд энэ нь гадны өөрчлөлтөөр илэрдэг.

Lulu ultra хичээлийг Face Slimmer -ийн нэгэн адил явуулдаг. Долоо хоногт гурван удаа 20 минутын турш сайн сайхан өөрчлөлтийг анзаарахад хангалттай: тэд буурч, алга болж, арьс нь уян хатан, толигор болдог.

Та ийм төхөөрөмжийг дэлгүүрээс бараг худалдаж авах боломжгүй, гэхдээ энэ нь бас хүсээгүй зүйл юм - та хуурамч зүйлтэй таарч магадгүй юм. Албан ёсны вэбсайтаас Lulu ultra нүүр сургагчийг худалдаж авах нь илүү аюулгүй юм. Төхөөрөмжийн дундаж үнэ 3.5 мянган рубль байна.

Видео заавар:

Японы Патакара сургагч багш (5 ашиг тус)

Патакара нүүрний дасгалжуулагч бол япончуудын бас нэг хөгжил юм. Шууд гавьяа нь Токиогийн шүдний академид багшилж байсан доктор Ёшиаки Акихитод харьяалагддаг.

Эхэндээ түүний шинэ бүтээл нь уруулыг боловсруулахад зориулагдсан байсан тул үүнийг "уруулын симулятор" гэж нэрлэжээ. Гэхдээ тодорхой судалгаануудын дараа нүүрний бүх булчинд эерэг нөлөө үзүүлсэн байна.

Энэхүү симуляторыг ашиглахад ашиг тустай шинж чанарууд дараах байдалтай байна.

  1. Булчин чангарна.
  2. Нүүрний тодорхой тойм болон бусад хэсгийг олж аваарай.
  3. Nasolabial атираа арилдаг.
  4. Хаван арилдаг.
  5. Нүүрний нүүрний гажиг, ярианы эмгэгийг засч залруулдаг.

Нас ахих тусам нүүр, хүзүүний булчингийн хэсэг суларч, унждаг. Патакара симулятортой тогтмол сургалт хийх нь эд эсийн уян хатан чанарыг сэргээхэд чухал үр дүнд хүрэхэд тусалдаг. Үүний цаана эрүүл арьсны өнгө эргэж ирдэг.


Гадны өөрчлөлтөөс гадна эдгээх нөлөө бас бий.

  • хамрын архаг бөглөрөл арилдаг;
  • periodontal өвчний тодорхой шинж тэмдэг буурдаг;
  • бохь цус алдахаа болино;
  • шөнийн хурхиралт;
  • нойр хэвийн болдог;
  • муу амьсгалыг арилгадаг;
  • ярианы аппаратыг тохируулж байна.

Эмнэлгийн үүднээс авч үзвэл энэхүү симуляторыг хэд хэдэн эмгэг судлалын хувьд зааж өгсөн болно.

  1. Альцгеймер ба Паркинсоны өвчин.
  2. Дауны синдром ба аутизм.
  3. Астма.
  4. Цус харвалтын дараах үе.
  5. Атопик дерматит.
  6. Аденоидууд.
  7. Их хэмжээний шүлс гоожих.
  8. Өтгөн хаталт.
  9. Цистит.
  10. Настай холбоотой гадаад илрэлүүд.

Багцад: сургалтын төхөөрөмж өөрөө, уян харимхай хамтлаг, элсэн цаг, зааварчилгааны диск орно.

Хичээлийг өдөр бүр 4 удаа хийх ёстой. Нэг дасгалын үргэлжлэх хугацаа 3 минутаас хэтрэхгүй (хавсаргасан цагаар хэмжигддэг).

Процедурын мөн чанар нь төхөөрөмжийг шүд, уруулаараа барьж, гараараа бага зэрэг татах явдал юм.

Цэцгийн нүүрний дасгалжуулагч

Flower Face Up бол цэцгийн хэлбэртэй нүүрний дасгалжуулагч юм. Энэ бол өтгөн хуванцараар хийсэн булны бүлэг (12 ширхэг) юм.

Энэхүү төхөөрөмжөөр та нүүр, хүзүү хоёр талаас зэрэг массаж хийх боломжтой. Үүний үр дүнд бүх булчинг сайтар боловсруулж, цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, бодисын солилцооны процессыг сайжруулдаг.


Уг процедурыг өдөрт нэг удаа хэдэн минутын турш хийдэг (стандарт заалт нь 10-15 минут). Роллерыг дээш өргөхдөө бага хүчин чармайлт гаргаж, буулгахдаа даралтыг сулруулдаг.

Хэрэв та залхуу биш бөгөөд үүнийг тогтмол хийдэг бол удалгүй нүүр нь залуу хэлбэртэй болж, эпидермис нь толигор, уян хатан болдог. Өөр нэг урамшуулал - алга болно.

Хятадын ванны симулятор

Залуу нас бол гадаад төрхөөрөө зогсохгүй эрүүл чийрэг байдаг. Аливаа дотоод эвдрэлийн хувьд гадаад эмгэгийн илрэл зайлшгүй байх ёстой.

Нас ахих тусам бие нь их хэмжээний амьдралын нөөцөө алдаж, сэргээхэд тийм ч хялбар биш болно.

Хятадууд эрүүл мэнд, эрүүл мэндийг сэргээхийн тулд банн гэж нэрлэгддэг саваагаар бэхжүүлэх тусгай системийг ашигладаг.

Түүний тусламжтайгаар та зөвхөн биеийн бүх хэсэгт төдийгүй нүүрний булчинд массаж хийх боломжтой. Тиймээс хятадын нүүрний симулятор - ваннд зогсох нь зүйтэй юм.


Энэ нь ердийн модон саваа шиг харагддаг боловч түүнтэй хамт дасгал хийх нь үнэхээр гайхамшигтай үр дүнг өгдөг. Эцсийн эцэст энэ нь энергийн меридиануудыг хариуцдаг биеийн тодорхой цэгүүд нөлөөлдөг.

Чичиргээний долгионоор хучуур эд, булчинг сайжруулах зорилгоор профессор В.Т. Назаров өвөрмөц төхөөрөмж зохион бүтээжээ. Хожим нь үүнийг хөгжүүлэгчийн нэрээр нэрлэжээ.

Энэ төхөөрөмжийг өдөөх нь булчингийн утаснуудын дагуух чичиргээний хөдөлгөөнийг идэвхжүүлж, улмаар тэдний агшилтын функцийг нэмэгдүүлдэг. Үүний зэрэгцээ бүх булчинг өргөн хүрээний ашигтай нөлөө бүхий хангалттай гүнзгий түвшинд саваагаар боловсруулдаг.

  1. Арьсыг толигор болгож, сул дорой байдал, уйтгарыг арилгадаг.
  2. Арьсан доорх эдэд цус, лимфийн урсгал нэмэгдэж, бодисын солилцоог хэвийн болгодог.
  3. Булчингийн ая сэргэж байна.

ЗХУ -ын үед энэхүү симуляторыг тамирчид, гимнастикчид, тэр байтугай сансрын нисгэгчид их хэмжээгээр ашигладаг байжээ. Гэхдээ одоо ч гэсэн үүнийг эмнэлгийн болон спортын зориулалтаар ашиглаж байна.

Бие болон нүүрэнд зориулсан төхөөрөмж байдаг. Үйл ажиллагааны зарчмын хувьд тэдгээр нь ижил боловч гадаад төрх, хэмжээгээрээ ялгаатай.

Биостимуляцийн гол зорилго бол байгаль орчинд ээлтэй байдлаар хуучин залуу насандаа эргэн ирэх явдал юм. Назаров аппаратыг системтэй ашигласны үр дүн дараах байдалтай байна.

  • эсийн бодисын солилцоог сайжруулах;
  • лимфийн урсацыг идэвхжүүлэх;
  • бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгох;
  • байгалийн коллагены нийлэгжилтийг идэвхжүүлэх;
  • нүүрний тургорыг сэргээх;
  • стресс тайлах.

BMS процесс өөрөө хэрхэн явагддаг вэ:

  1. Нүүрний умайн хүзүүний гадаргууг урьдчилан сайтар цэвэрлэж, тэжээллэг тос-витамины хольцыг хэрэглэнэ.
  2. Цаашилбал, Назаровын аппаратаар тодорхой бүсүүдийг дараалан эмчилдэг.
  3. Уг процедурын дараа арьсыг салфеткааар арчиж, тос түрхэнэ.

Чичиргээ массаж хийсний дараа эпидермис нь шингээх чадварыг нэмэгдүүлдэг тул цөцгий эсвэл ийлдэсийг нэн даруй ашигтай найрлагаар тослохыг зөвлөж байна.

Гэртээ массаж хийлгэгчийг долоо хоногт хоёр удаа хэрэглэдэг. Стандарт курс - 6-7 удаа. Дараа нь тэд 7-10 хоног амарч, давтана.

Хоёрдахь үе шат нь процедурыг (15 минут үргэлжилдэг) хоёр долоо хоногийн турш өдөр бүр хэрэгжүүлэх боломжийг олгодог. Булчин тус бүрийг дор хаяж 3 минутын турш өдөөх ёстой.

Асуулт хариулт

Сургалтыг хойшлуулж болохгүй, учир нь насжилттай холбоотой өөрчлөлтийн эхний үе шатанд тэдгээрийг арилгах нь илүү хялбар болно. Тиймээс ийм төхөөрөмж нь залуу охидод ч хэрэгтэй болно.

Гоо сайхны салбарт энэ аргыг үрчлээг арилгах, арьсны уян хатан чанарыг сэргээхэд ашигладаг. Та Назаровын симуляторыг дилерүүдээр дамжуулан эсвэл үйлдвэрлэгчийн албан ёсны вэбсайтаас шууд худалдаж авах боломжтой. Энэ нь бусад бүх төхөөрөмжид мөн хамаарна.

Өндөр чанартай нүүрний дасгалжуулагч нь ихэвчлэн тийм ч их хор хөнөөл учруулж чадахгүй, гэхдээ энэ нь эмнэлгийн эсрэг заалт байхгүй тохиолдолд л хийгддэг.

ЭСРЭГ ЭСРЭГ

  1. лимфийн эмгэг;
  2. арьсны өвчин, арьсны ноцтой гэмтэл: буглаа, шархлаа, нээлттэй шарх;
  3. warts;
  4. нүүр ба гурвалсан мэдрэлийн үрэвсэл;
  5. ханиад, томуу, вируст этиологийн ринит, үрэвссэн гуйлсэн булчирхай;
  6. сэтгэлзүйн тогтворгүй байдал;
  7. цусны даралт ихсэх;
  8. цус харвалтын дараах нөхцөл байдал;
  9. тархины цусны эргэлт буурсан;
  10. хавдар судлал;
  11. ясны сийрэгжилт;
  12. тархины гэмтэл.

Байгаль орчны таагүй байдал, байнгын стресс, хоол тэжээлийн дутагдлын улмаас эхний ээлжинд гадаад төрх нь зовдог.

Ялангуяа хөөрхөн бүсгүйчүүдийн нүүрэн дээр ядаргаа анзаарагддаг.

Бүх эмэгтэйчүүд зарцуулж байж зовлонгоосоо хурдан салахыг хүсдэг хамгийн бага хүч чадал, энерги.

Гоо сайхны эмчтэй тогтмол уулзах нь үнэтэй болно их хэмжээний... Үүнээс гадна байнгын өртөлт химийн бодисууднүүрний арьсанд үргэлж сайн нөлөө үзүүлдэггүй. Саяхан алдартай болж байна гэрийн эмчилгээтусгай массажны тусламжтайгаар. Дараахь материалыг эдгээр төхөөрөмжид зориулав.

Үзсэн тоо

Япон бүсгүйчүүд яагаад наснаасаа хамаагүй залуу харагддагийг олон бүсгүйчүүд гайхдаг. Зарим хүмүүс залуучуудын нууцыг зөв хооллолтонд оршдог гэж боддог, гэхдээ энэ нь огт тийм биш юм: Япон бүсгүйчүүд үүнийг хэрэглэдэг эрдэмтдийн хөгжил(тусгай массажны тусламжтайгаар).

Төхөөрөмжийн үр нөлөөг шинжлэх ухаанаар баталж, алдар нэр нь бидэнд хүрсэн.

Ер бусын дасан зохицох нь тааламжтай байдаг асар их алдартайСайхан бүсгүйчүүдээс тэдний тусламжтайгаар та ядаргаа, нүдний доорх уутыг даван туулахаас гадна тайвшруулж чадна.

Тодорхой согог арилгах зорилготой хэд хэдэн төрлийн массажер байдаг. Хамгийн алдартай загваруудыг авч үзье.

Ревоскин

Ион чичиргээт массажер нь Японы уламжлалт анагаах ухааны олон зуун жилийн туршлагад үндэслэсэн дэвшилтэт технологиор бүтээгдсэн.

Гайхамшигт төхөөрөмжийг тогтмол ашиглах нь таныг ихээхэн хэмжээгээр хэмнэж, хэт авианы нүүр цэвэрлэх, янз бүрийн хальс, маск авах зорилгоор гоо сайханч руу явахаас аврах болно. Ботокс тарилга хийхээ мартуузай.

Revoskin Gold массажер нь дээрх бүх процедурыг орлох болно хөнгөн, тайтгарлын мэдрэмж... Үүнийг ашиглахад маш хялбар боловч үр дүн нь танд болон таны эргэн тойронд байгаа хүмүүст таалагдах болно.

Энэхүү төхөөрөмж нь гар цүнхэнд амархан багтах бяцхан virbromassager юм. Төхөөрөмжийн төрлөөр ердийн сахлын машинтай төстэй, зөвхөн төгсгөлд ирний оронд гөлгөр бөөрөнхий гадаргуу байдаг.

Үйл ажиллагааны хялбар байдал нь олон хүнийг олж авсан эерэг саналхудалдан авагчдаас. Энэхүү механизм нь батерейгаар ажилладаг тул та үүнийг байнга цэнэглэх шаардлагагүй болно.

Батерейг хайрцгийн дотор оруулдаг бөгөөд ус нэвтэрдэггүй бүрхүүлээр найдвартай хамгаалагдсан байдаг. Массаж нь үдийн завсарлагааны үеэр ч гэсэн хаана ч хамаагүй хэрэглэхэд тохиромжтой. Үзүүр нь өөрөө нимгэн алтан хальсаар хучигдсан байдаг түүний үр ашгийг нэмэгдүүлдэгхэд хэдэн удаа.

Үйл ажиллагааны зарчим нь хоёр тал дээр суурилдаг.

Хүрэх гайхалтай үр дүн Revoskin Gold ион массажерыг тогтмол хэрэглэснээр боломжтой. Зорилгодоо хүрэхийн тулд төхөөрөмжийг зөв ашиглаарай.

  1. Эхэндээ сайн тодорхойшорооноос нүүрээ чийгшүүлнэ.
  2. Зөөлөн хөдөлгөөнөөр үзүүрийг асуудалтай хэсэгт (нүүр, хүзүү) хөдөлгөж эхлээд төхөөрөмжийг асаана уу. Залилангийн үргэлжлэх хугацаа - Өдөрт 3 -аас 10 минут.
  3. Хэрэглэсний дараа төхөөрөмжийг угааххалуун ус, саван дор. Төхөөрөмжийн аюулгүй байдлын талаар бүү ай, энэ нь ус нэвтэрдэггүй.

Массаж нь бүх нийтийнх бөгөөд биеийн бусад хэсэгт хэрэглэхэд тохиромжтой. Бүх биеийг тайвшруулахын тулд маш их мөнгө зарцуулах шаардлагагүй, нэг төхөөрөмжийг худалдаж авахад хангалттай.

"Уруул"

Илэрхийлсэн үрчлээ нь олон эмэгтэйчүүдийн асуудал болдог. Эхэндээ "Японы уруул" симуляторыг хараад нүүрэнд үргэлж инээмсэглэл тодордог. Дасан зохицох сонирхолтой, зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь ямар ч ноцтой бодол төрүүлдэггүй.

Гэхдээ төхөөрөмжтэй өдөр тутмын дасгал хийх нь гайхалтай үр дүнг өгдөг.

Бүтээгдэхүүн нь силикон уруул, дотор нь утастай бол тэдний тусламжтайгаар төхөөрөмжийг амны хөндийд бэхлэнэ.

Үйлдвэрлэгч богино хугацаанд амлаж байна нүүрээ чангал, Дуураймал байдлыг даван туулах, дахин гарч ирэхээс урьдчилан сэргийлэх.

Төхөөрөмжтэй ажиллах схем:

  1. Массажлагчийг уруул, шүдний хооронд оруулаарай, зарим хүмүүс бүтцийг нь холоос нь засахыг илүүд үздэг боловч үр нөлөө нь үүнээс хамаардаггүй, гэхдээ тав тухтай байдал нэмэгддэгхэд хэдэн удаа.
  2. Бос толины өмнөялангуяа анх удаа. Толин тусгал дахь хөдөлгөөнийг хараад тэдний зөв эсэхийг ойлгох болно.
  3. Хэдэн минутын турш уруулаа хаахыг хичээгээрэй, бага насных шиг толины өмнө бага зэрэг мурий.
  4. Эффектийг сайжруулахын тулд эгшигийг тодорхой дууддаг. "O", "e", "y".

Массажер нь дүр төрхийг шинэлэг, тод харагдуулдаг. Төхөөрөмж ажиллаж байна батерейгаассолиход хялбар байдаг. Хэрэглэсний дараа бэхэлгээг чийгтэй даавуугаар цэвэрлэхээ мартуузай.

Энэхүү загвар нь бүх биеийг төгс тайвшруулж, арилгахад эерэг нөлөө үзүүлдэг толгой өвдөх, ерөнхий ядаргаа... Энэхүү төхөөрөмж нь ээж, эмээ эсвэл нөхөртөө өгөх гайхалтай бэлэг юм.

Өнөө үед эрчүүд гадаад төрхдөө хариуцлагатай хандаж, гоёмсог харагдахыг хүсдэг, сул дорой сексийг төгс царайгаар цохиж чаддаг.

Японоос ирсэн бүх төрлийн массажистууд эмч нар зөвлөж байнадараах тохиолдолд хэрэглэнэ.

  • гоо сайхны салонд тогтмол очиж үзэх боломжгүй;
  • нүдний доор ууттай, нарийн үрчлээстэй, байнгын хуучирсан арьс;
  • асуудалтай арьс, батга байгаа эсэх;
  • залуу нас, нүүрний шинэлэг байдлыг хадгалах урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ болгон.

Эсрэг заалт

  • амьсгалын замын өвчин, ялангуяа цочмог хэлбэрээр;
  • дэвшилтэт арьсны өвчинтэй. Тэдгээрийг шийдвэрлэхийн тулд мэргэжилтнүүдийн мэргэшсэн туслалцаа шаардлагатай бөгөөд массажны аргыг эмчилгээний нэмэлт арга болгон ашиглаж болно;
  • дотоод эрхтэн, тогтолцооны архаг өвчин (зүрх судасны тогтолцооны өвчин, чихрийн шижин болон бусад) байгаа эсэх.

Японоос ямар нэгэн массаж авахаасаа өмнө эмчид хандаж зөвлөгөө аваарай.

Эмнэлгийн эсрэг заалт байхгүй - хэрэглэх зөвлөмж хачин боловч үр дүнтэй, нүүрний гайхалтай бүтээгдэхүүн.

Дээрх материал дээр үндэслэн Японы массажчид бол үр дүнтэй төхөөрөмж гэж бид дүгнэж болно маш олон давуу талтай... Тэдгээрийг ашиглахад хялбар бөгөөд богино хугацаанд эерэг үр дүнд хүрдэг. Шинэ технологийн давуу талыг ашиглаарай, үргэлж гоёмсог харагдаж байгаарай!

Гоёмсог уруул нь ямар ч охины мөрөөдөл байдаг, учир нь тэд маш дур булаам, тачаангуй харагддаг. Хэрэв байгаль танд ийм нэр төрийг өгөөгүй бол бүү уурлаарай.

Уруулыг илүү үзэсгэлэнтэй, сэтгэл татам болгох олон арга бий - жишээлбэл тусгай машины тусламжтайгаар. Тэд бусадтай адилгүй эрүүл мэндэд хор хөнөөлгүй байдаг.

Уруул сургагч, тэдгээрийг хэрхэн ашиглах талаархи тойм

Таны анхаарлыг татах хэд хэдэн уруулын дасгалжуулагч байдаг. Тэдгээрийн зарим нь уруулаа хэсэг хугацаанд томруулах боломжийг олгодог бөгөөд бусдын тусламжтайгаар та булчингаа шахаж чаддаг тул үүний үр дүнд уруул өөрөө томорч зогсохгүй үрчлээ толигор болдог.

Вакуум сургагч Тачаангуй уруул

Энэ бол энгийн бөгөөд хямдхан хэрэгсэл бөгөөд уруулыг хурдан толигор болгож, үрчлээсийг арилгаж, илүү тод контур өгөхөд тусалдаг.

Үүнийг хийхийн тулд вакуум насосыг амны талбайд түрхэж, хэд хэдэн дүүжин хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь уруулыг илүү том болгоход тусална.

Вакуумны зөөлөн үйл ажиллагааны ачаар хүссэн үр дүнд өвдөлт, гаж нөлөө үзүүлэхгүйгээр хүрэх боломжтой. Үйлдвэрлэгчид эхний хэрэглээний дараа уруулыг 50%томруулах боломжтой гэж мэдэгджээ.

Тогтвортой үр дүнд хүрэхийн тулд та энэ схемийг ашиглах хэрэгтэй.

  1. бүтээгдэхүүнийг хоёр долоо хоногийн турш өдөрт дээд тал нь хоёр удаа хэрэглээрэй - үр нөлөө нь нэг өдөр үргэлжилнэ;
  2. долоо хоногийн турш төхөөрөмжийг өдөрт 3-5 удаа 5 секундын турш хэрэглээрэй-үр дүнг 2-3 хоногийн турш хадгалах боломжтой;
  3. Дараа нь та симуляторыг өдөрт нэг удаа 5 секундын турш ашиглаж болно - үр нөлөөг долоо хоногийн турш хадгалах боломжтой.

Сорох аяга Fullips

Энэ төхөөрөмж нь уруул дээр авчирч, дараа нь соруулж авах ёстой жижиг малгайтай төстэй юм. Төхөөрөмж нь тэдгээрт наалдсан байх ёстой.

Хэрэв та энэ процедурыг хэд хэдэн удаа хийвэл уруулынхаа хэмжээг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлэх боломжтой. Бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нөлөө 1-4 цаг үргэлжилнэ.

Энэхүү симуляторыг ашиглахын тулд та дараахь зүйлийг хийх хэрэгтэй.

  1. Уруулаа цэвэрлээд, төхөөрөмжийг урууландаа авчирч, аль болох тайвширч, агаар сороорой. Маягтыг байрлуулахдаа 30 секундын турш үлдээх ёстой. Хэрэв та хүссэн бүрэн хэмжээндээ хүрээгүй бол үүнийг арай удаан барих нь зүйтэй юм.
  2. Уг процедурыг 4 удаа давтах ёстой. Нийт хугацаа нь ойролцоогоор 2 минут байх ёстой.
  3. Уруул томруулсны дараа чийгшүүлэгч эсвэл уруулын будаг түрхэж болно. Уруулаа илүү цоглог харагдуулахын тулд харандаа хэрэглэж болно.

Үрчлээний эсрэг Японы уруул сургагч "Резинэн уруул"

Энэхүү төхөөрөмж нь Японы эрдэмтдийн илэрхийлэх шугамыг тэгшлэх зорилгоор зохион бүтээсэн резинэн сургагч юм. Үүнийг мөн гадаад төрхөөс нь урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ашиглаж болно.

Энэ төхөөрөмжийг шүд, уруулын хооронд оруулах шаардлагатай. Үүний үр дүнд нүүрний булчин чангарч, булчингууд ажиллаж эхэлдэг. 3 минутын дотор та уруулаа хааж, толины өмнө ярьж, мурийх хэрэгтэй.

Сайн үр дүнд хүрэхийн тулд та эгшигт авиа гаргахыг оролдож болно. Тэднийг аль болох чангаар хэлэх хэрэгтэй. Янз бүрийн чиглэлд уруулын хөдөлгөөн хийсний ачаар нүүрний үрчлээ үүсэхэд оролцдог нүүрний 12 булчинг ашиглах боломжтой.

Үүний үр дүнд дараахь үр дүнд хүрэх боломжтой болно.

  • унжсан арьсыг даван туулах;
  • үүнийг илүү уян хатан, уян хатан болгох;
  • хацрын ясны хэлбэрийг сайжруулах;
  • нүүрний булчинг бэхжүүлэх;
  • гөлгөр дууриамал үрчлээ.

Энэ арга нь маш их цаг хугацаа шаарддаггүй - дасгал хийхэд ердөө 3 минут л хангалттай. 20 хоногийн дараа нүүрний арьс илүү уян хатан, чангарсан болохыг та анзаарах болно.

Уруул шахах машиныг өөрөө яаж хийх вэ

Уруулыг шилээр томруулахын тулд хүзүүнд нь шургуулж, дараа нь хавдар гарч ирэх хүртэл агаарт гаргахад хангалттай. Дараа нь тэдгээрийг гялалзуулж бүрхэж, үр дүнг нь эдлэх боломжтой болно.

Уруул маш их хавддаг тул энэ аргыг удаан хугацаанд ашиглах боломжгүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Хэрэв та цаг тухайд нь зогсоохгүй бол хагарал, үрэлт үүсэх эрсдэлтэй. Тэд таныг илүү дур булаам болгохгүй, гэхдээ маш их эвгүй мэдрэмжийг авчрах болно.

Боломжит хор хөнөөл, үр дагавар

Эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлөхгүйн тулд уруул сургагчийг ашиглахдаа дараах дүрмийг баримтлах хэрэгтэй.

  1. Насосоо өдөр бүр бүү ашиглаарай. Үүнийг зөвхөн чухал үйл явдал эсвэл гэрэл зургийн сессийн өмнө ашиглахыг зөвлөж байна.
  2. Ил гарах хугацааг хэтрүүлж болохгүй, эс тэгвээс хөхөрсөн, судас гэмтэх эрсдэлтэй.
  3. Тохиромжтой хэлбэртэй ижил төстэй зүйлийг бүү ашигла. Энэ тохиолдолд та арьс, цусны судсыг гэмтээж болно.

Энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээс өмнө уруулыг гоо сайхны болон гоо сайхны бүтээгдэхүүний үлдэгдлээс цэвэрлэх хэрэгтэй. Мөн тэдгээрийг тусгай гавараар эмчлэхийг зөвлөж байна. Энэхүү процедурын ачаар бичил хагарал үүсэхээс зайлсхийх боломжтой болно.

Эсрэг заалт байгаа юу

Нүүрийг "шахах" хэрэгсэл нь янз бүрийн хэлбэртэй байдаг, жишээлбэл, уруул эсвэл уян маск хэлбэртэй резин хоолой хэлбэрээр. Эдгээр гайхамшигт симуляторуудыг үйлдвэрлэгчид эдгээр техник нь нүүрний бүх булчингийн бүлгийг бэхжүүлж, үрчлээс, нүдийг "живүүлэх" болно гэж амлаж байна. Тэд бас сайхан хацар, хацар, нүүрний зууванг чангалахад туслах болно. Үнэн бол энд зөвхөн гаджет биш, харин өөрсдөө ажиллах ёстой - төхөөрөмжийг ашиглах явцад та нүүрний булчинд зориулсан тусгай дасгал хийх хэрэгтэй.

Шинжээчийн тайлбар:

"Ийм симуляторууд нь нүүрний зажлах булчинг шахахад чиглэгддэг. Тэднийг хацар нь илүү хонхойсон үед 45-50 насны эмэгтэйчүүдэд зөвлөж болно. Цэвэршилтийн үед бэлгийн дааврын үйлдвэрлэл буурч, эд эсийн уян хатан чанарыг эрс бууруулдаг. Хэрэв та ийм төхөөрөмжийг дунд зэрэг, зөв ​​хэрэглэвэл нүүрний насжилттай холбоотой өөрчлөлтийг засч, хэлбэрээ хадгалж чадна. Гэхдээ энд нэг ноцтой асуудал байдаг - эмэгтэй хүн эрүүл аялгуу нь зажлах булчингийн хэт ачаалал болж байгааг тодорхойлох боломжтой юу? Та хэзээ зогсоох ёстой вэ? Эцсийн эцэст, энэ булчингийн бүлгийн хэт ачаалал нь нэмэлт үрчлээс үүсэхэд хүргэдэг (хэт ачаалалтай булчингууд нь нүүрний эдийг шууд "татаж", асуудлын хэсэгт үрчлээ үүсгэдэг) төдийгүй хазуулсанд нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь толгой өвдөхөд хүргэдэг. Хамгийн ухаалаг гарц бол нүүрний гоо зүйн мэргэжилтний байнгын хяналтан дор тусгай тоног төхөөрөмж ашиглан дасгал хийх явдал юм. Тэрээр булчингууд хэрхэн ажиллаж байгааг үнэлж, хэт ачаалал өгөх үед тэнцвэржүүлэхэд тусална. "

Давхар эрүүг арилгах дасгалын машин


Үйлдвэрлэгчийн үзэж байгаагаар ийм төхөөрөмжөөр тогтмол бэлтгэл хийснээр (өдөрт 3-4 минут) та хүзүүний булчинг чангалснаар давхар эрүүгээс ангижрахаас гадна нүүрний зууван хэсгийг чангалж чадна. Үр дүн нь сарын дараа харагдах болно. Төхөөрөмжийг ашиглахад хялбар. Үүнийг цээжин дээр байрлуулж, хөдлөх дээд хэсэг нь эрүү дээр байх ёстой. Симуляторыг нэг гараараа суурин дээрээ барьснаар та эсэргүүцлээ даван толгойгоо доошоо бөхийлгөх хэрэгтэй. Ийм шахах явцад нүүр, хүзүүний булчинг бэхжүүлж, чангална.

Шинжээчийн тайлбар:

"Энэхүү нүүрний дасгалжуулагч нь зажлах булчингийн бүлгийг шахаж, давхар эрүүний байдал, гадаад төрх байдалд шууд бусаар нөлөөлдөг. Үүнээс гадна, ашиглах явцад эрүүний доод хэсэгт хүсээгүй ачаалал үүсдэг. Энэ нь хачирхалтай санагдаж магадгүй ч давхар эрүү байгаа эсэх нь нүүрний бүх булчингийн амралт, байрлал (умайн хүзүүний нурууны байрлал), тэр байтугай амны хэлний байрлалаас ихээхэн хамаардаг. Давхар эрүү үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд эмнэлгийн чигон гэх мэт нугасны дасгалуудыг сурч, тогтмол хий. Шөнөдөө та миофункциональ дасгалжуулагч (амны хамгаалагч) өмсөж болно - хэл нь физиологийн хувьд зөв байрлалыг "санах" боломжийг олгодог төхөөрөмж юм. Тэднийг өөрөө бичиж өгөхгүй, мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Эдгээр энгийн аргууд нь эргэлзээтэй хэрэгсэл, хүзүү, эрүүний эрүүл мэндэд эрсдэл учруулахгүйгээр давхар эрүү үүсэхээс зайлсхийх эсвэл одоо байгаа эрүүгээ засахад тусална. "

Хамар залруулагч


Үүнд бүх төрлийн хаалт, хавчаар, массажны аппарат орно. Эдгээр нь хамар, хэлбэр, хэмжээ, эсвэл хоёуланд нь сэтгэл хангалуун бус байгаа бүх хүмүүст зориулагдсан болно. Үр дүнг хуванцар мэс засалтай адил амлаж байна - хамар нарийсч, шулуун болно. Энэ нь нэн даруй биш, харин гайхамшиг төхөөрөмжийг ашигласнаас хойш хэдэн долоо хоногийн дараа болох нь үнэн юм. Хэрэв та хамраа чимхэх эсвэл массаж хийлгэх шаардлагатай бол та өдөр бүр 30 минутаас хэдэн цаг хүртэл байх болно. Өргөн, урт хамар яагаад богино, нарийхан болдог вэ, хэрэв та хагас цагийн турш хувцасны хавчаараар хавчвал үүнийг ойлгох боломжгүй байв. Зохион бүтээгчид үүнийг нууцлахыг илүүд үздэг.

Шинжээчийн тайлбар:

"Нүүрний эд, түүний дотор хамар үүсгэдэг эдийг илүү уян хатан, уян хатан болгох нь үргэлж ашигтай байдаг. Массажны бүх ашиг тус нь ийм "зуурах" дээр суурилдаг: цусны хангамж сайжирч, эдүүд нэмэлт тэжээл авч, хүчилтөрөгчөөр хангагддаг. Гэхдээ хамрын хэлбэрийг өөрчлөх нь мэдээж тус болохгүй. Энд генетик гол үүрэг гүйцэтгэдэг: хэрэв та өргөн эсвэл бүдүүн хамар удамшсан бол үүнийг зөвхөн мэс заслын аргаар засах боломжтой. Ясны бүтэцтэй ажилладаг гоо зүйн процедурын хүрээнд хамрын бага зэрэг унжсан үзүүрийг (сүржин хувилбар - Баба Яга) өргөж болно. Олон нийтийн итгэл үнэмшлээс ялгаатай нь гавлын яс амьдралынхаа туршид хөдөлгөөнтэй хэвээр байгаа бөгөөд гоо зүйн залруулга хийх мэргэжилтнүүд тэдний байрлалд нөлөөлж чаддаг. Урд талын ясыг бага зэрэг "өргөж", нүүрээ нээж, хамрын үзүүр бага зэрэг дээшлэх шаардлагатай байна. "

Уруул тэгшлэх дасгалжуулагч


Хэрэв та Анжелина Жолигийн амжилтанд автсан бол хажуугаар нь бүү өнгөрөө! Ялангуяа танд зориулан бүх төрлийн чавганц, фуллипийг зохион бүтээсэн. Хэдхэн минутын дотор тэд уруулыг дур булаам эзэлхүүнтэй болгож, нэгээс хоёр дахин нэмэгдүүлж чаддаг. Гаднах байдлаар ийм гайхамшигтай симуляторууд нь таг эсвэл юүлүүр шиг харагдаж, насос шиг ажилладаг. Төхөөрөмжийг уруул руу авчирч, агаарыг гаргаж, уруулыг дотогш нь татах ёстой. Үйлдвэрлэгчдийн үзэж байгаагаар хэрэв та ийм аргаар өдөрт 3-4 минутын турш "бэлтгэл хийвэл" хүссэн эзэлхүүнээ байнга хадгалах боломжтой.



Төслийг дэмжээрэй - линкийг хуваалцаарай, баярлалаа!
Бас уншаарай
Сүйт бүсгүйн гартер: энэ талаар мэдэх шаардлагатай бүх зүйл Сүйт бүсгүйн гартер: энэ талаар мэдэх шаардлагатай бүх зүйл Хуриманд сүйт бүсгүйн хамгийн сайн даашинзыг сонгох нь сүйт бүсгүйд зориулсан үдшийн даашинз Хуриманд сүйт бүсгүйн хамгийн сайн даашинзыг сонгох нь сүйт бүсгүйд зориулсан үдшийн даашинз Бакалаврын дагалдах хэрэгсэл: юу, хэрхэн сонгох вэ? Бакалаврын дагалдах хэрэгсэл: юу, хэрхэн сонгох вэ?