Целлюлит Целлюлит үүсэх шалтгаан болдог

Целлюлит нь бие галбираа арчилж буй эмэгтэйчүүдийн санаа зовдог гол асуудлын нэг юм. Энэ нь нэмэлт фунт байхгүй байсан ч гэсэн хүн бүрт тохиолдож болно. Тийм ч учраас бүх шударга сексүүд тэдэнтэй хэрхэн харьцах талаар гайхдаг. Юуны өмнө тэд целлюлит жингээ хасаад алга болох эсэхийг сонирхож байна уу?

Целлюлит үүсэх шалтгаан болдог

Целлюлитийн илрэл нь арьсан доорх өөхний эдэд зөрчил гарсан тохиолдолд тохиолддог. Өөхний эд дэх зогсонги байдал нь түүний өөрчлөлтийг өдөөж, нягтрал, олон янз байдлыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь арьсан дээр овойлт, жигд бус байдлаар илэрдэг. Үүний шалтгаан нь бичил эргэлтийг зөрчсөн, эд эсэд хүчилтөрөгчийн хангалтгүй хангамж байж болно.

Целлюлит нь эмэгтэйчүүдийн 98% -д нөлөөлдөг бөгөөд тэдний хувийн дутагдалтай, муухай гэж үзэж болохгүй. Үндсэндээ энэ бол өвчин биш, харин арьсан доорх өөхний эдийн физиологийн төлөв байдал юм. Загварын салбарын маш туранхай эмэгтэйчүүд хүртэл жүржийн хальснаас болж зовж шаналж байдаг. Өөх тосны давхарга өөрчлөгдөх хандлага нь эмэгтэй хүний ​​биеийн дааврын суурь мөчлөгөөс үүдэлтэй бөгөөд энэ нь хэвийн үзэгдэл юм.

Жин ба целлюлит байх хооронд харилцан хамаарал байдаг боловч илүүдэл жин нь өөрөө "жүржийн хальс" үүсэх шууд шалтгаан биш юм.

Целлюлитийн талаархи домогийг арилгахын тулд өөхний эд эсийн бүтцийн онцлог, түүний үүсэх шалтгааныг ойлгох хэрэгтэй. Зөвхөн энэ тохиолдолд жингээ хасвал целлюлит арилах уу гэсэн асуултын хариулт тодорхой болно.

Хүний биед маш их өөх тос байдаг бөгөөд ихэнх хэсэг нь арьсан дор төвлөрдөг. Үүнийг яг ингэж нэрлэдэг - арьсан доорх өөхний эд. Үүний үндсэн чиг үүрэг:

• Эрчим хүчний солилцоо.
• Дулаан тусгаарлагч.
• Дотоод шүүрлийн процесст оролцдог.
• Хамгаалах функц (дотоод эрхтнүүдийг цочрол, механик гэмтлээс хамгаалдаг, нэг төрлийн "дэр" болдог).

Өөх тосны эдийг бүрдүүлдэг эсүүдийг adipocytes гэж нэрлэдэг. Эдгээр нь цитоплазмаар хүрээлэгдсэн том өөхний дуслаас бүрдэнэ. Түүний цөм нь хавтгайрсан бөгөөд энгийн эсүүд шиг төвд байдаггүй, харин зах руу нүүлгэн шилжүүлсэн байдаг. Адипоцитууд нь нэг төрлийн холбогч эдийн уутанд байдаг бөгөөд тэдгээр нь том кластерт холбогддог. Тэдний онцлог нь нас ахих тусам тоо нь нэмэгддэггүй боловч өөх тос хуримтлагдах, сунах чадвартай байдаг.

Адипоцит бүр нь бусадтай зохицуулахгүйгээр өөх хуримтлуулдаг бөгөөд үүний үр дүнд нэг нь хүчтэй хавдсан, хөршүүд нь хэвийн хэмжээтэй байдаг. Нүдний хэмжээг нэмэгдүүлснээр кластерын хэмжээ өөрөө өөрчлөгддөг. Гэхдээ тэдгээрийг хүрээлсэн холбогч эдийг нэмэгдүүлэх боломжгүй тул жигд бус арьс эсвэл "жүржийн хальс" гарч ирдэг. Хэрэв эсүүд өөх тосыг жигд хуримтлуулсан бол энэ үзэгдэл гарахгүй болно.

Түүний асуудлыг судалж буй судлаачид нэг зүйл дээр санал нийлдэг: зузаан арьстай эмэгтэйчүүдэд целлюлит үүсэх эрсдэл бага байдаг. Африк гаралтай эмэгтэйчүүд ч энэ гажигтай тулгарах магадлал бага байдаг.

Хэрхэн тэмцэх вэ?

Генетик нь бие дээр целлюлит үүсэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гэдгийг санах нь зүйтэй. Зарим эмэгтэйчүүдэд өөхний эд жигд тархсан, илүү жигд бүтэцтэй байдаг. Үүний үр дүнд жин нэмэгдсэн ч гэсэн "жүржийн хальс" гарч ирэхгүй. Бусад хүмүүсийн хувьд байдал яг эсрэгээрээ байдаг - энэ нь жигд бус тархсан, бүтэц нь олон янз байдаг. Эмэгтэйчүүдийн хоёр дахь ангилал, жин багатай ч гэсэн целлюлитийн шинж тэмдэг илэрдэг.

Ихэнхдээ охид өөрсдөөсөө асуулт асуудаг: целлюлит ямар аюултай вэ, энэ нь огт аюултай юу? Энэ нь арьсан доорх эд эсийн физиологийн төлөв байдлыг харгалзан үзвэл энэ нь эрүүл мэндэд ямар ч аюул занал учруулахгүй нь тодорхой болно.

Гөлгөр арьс нь үзэсгэлэнтэй боловч үнэнийг санаж өөрийгөө хүлээн зөвшөөрч, зөв ​​чиглэлд хөдөлж, эерэгээр бодох нь илүү хялбар байдаг.

Хэрэв та жингээ хасвал целлюлит арилах эсэх нь олон хүнд санаа зовдог уу? Хариулт нь мэдээж үгүй. Целлюлит нь хэд хэдэн арга хэмжээ авсны дараа л алга болно (эс тэгвээс түүний илрэлийг багасгах боломжтой болно). "Жүржийн хальс" -тай тэмцэх бүх нийтийн эмийг хараахан зохион бүтээгээгүй байгаа тул арьсан доорх өөхний давхаргын бүтцийн онцлогоос шалтгаалан бүрэн арилгах боломжгүй юм. Тиймээс таны даалгавар бол:

1. Тамхинаас гарах.
2. Архи согтууруулах ундааны хэмжээг багасгах, эс тэгвэл бүрмөсөн татгалзах нь дээр.
3. Арьсны тургорыг бууруулдаг тул арьс ширний давтамж, үргэлжлэх хугацааг багасгах.
4. Зөв, тэнцвэртэй хооллоорой (биед агуулагдах шингэнийг хадгалдаг давс багатай хоолны дэглэмийг баримтлахыг зөвлөж байна), эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтал.
5. Хавдар байхгүй эсэхийг шалгаарай.
6. Тодосгогч шүршүүрт ороорой (арьсны бичил эргэлт нэмэгдэж, тургор сайжирна).
7. Спортоор идэвхтэй хичээллэх.
8. Цусны судасны төлөв байдлыг хянах.

Мөн арьсан доорх эд эсийн байдлыг сайжруулж, целлюлитийн илрэлийг багасгах гоо сайхны зарим журам байдаг. Үүнд:

• Лимфийн ус зайлуулах үйлчилгээ нь өөх тосны эдээс шингэнийг зайлуулах ажлыг хурдасгадаг. Үүний үр дүнд арьс толигор, чангарна.
• Целлюлитийн эсрэг массаж. Лимфийн ус зайлуулахтай ижил зарчмаар ажилладаг.
• Боодог. Хүйтэн ба халуун аргыг ээлжлэн ашиглахаас ялгаатай нь ялангуяа үр дүнтэй байдаг.
• Мезотерапия - өөх тосны эдийг өтгөрүүлж, толигор болгодог эмийг тарьдаг.

Энэ асуудалтай аль хэдийн тулгарч байсан хүний ​​хувьд целлюлитийн дутагдал нь домог юм. Бидний биеийн бүтцийн онцлог байдлаас шалтгаалан үүнээс бүрэн ангижрах боломжгүй юм. Гэхдээ жингээ хасах, биеийн галбираа хадгалахын тулд бүх хүчин чармайлт гаргавал асуудал арилах уу гэсэн асуултыг авч үзвэл хариулт нь эерэг байж чадахгүй. Хэрэв та илүүдэл жингээсээ салж, скраб, тос, массаж болон бусад процедурыг хийвэл целлюлит хамаагүй бага гарч ирэх боловч алга болохгүй.

Өөх тосны давхарга том байх тусам целлюлитийн илрэл илүү тод илэрдэг. Ийм учраас илүүдэл жингээ хасахыг зөвлөж байна.

Целлюлит үргэлж байсаар ирсэн боловч түүнд хандах хандлага үргэлж ижил байдаггүй. Түүнийг урт даашинзны дор нуугдаж байхад хэн ч түүнийг хараагүй байхад тэр байхгүй байсан юм шиг санагдсан тул хэнийг ч зовоосонгүй. Гэхдээ биеэ гайхуулах моодонд ороход таргалалттай хамт целлюлит нь 1 -р асуудал болжээ. Далайн эргийн улирлын өмнөх гоо сайхны салонуудын хамгийн түгээмэл процедур бол бие галбиржуулах (жин хасах), целлюлитээс салах явдал юм.

Олон хүмүүс илүүдэл жин, целлюлитийн асуудлыг тусад нь авч үздэг. Үнэн хэрэгтээ энэ нь бүрэн үнэн биш юм, учир нь хоёуланд нь эмгэг төрүүлэх гол холбоос нь adipocyte гипертрофи (нийт таргалалт ба целлюлитийн орон нутгийн) юм. Түүгээр ч зогсохгүй биеийг хэлбэржүүлэхэд тохиолддог хамгийн нийтлэг алдаа бол хэт нэг талыг барьсан хандлага юм - таргалалттай тэмцэхдээ целлюлитийг мартаж, целлюлитийн хэсэгт өөхний эдэд нөлөөлөх гэж оролдохдоо өөхний эдийг бүхэлд нь мартдаг. Үүний үр дүнд жингээ хасах хөтөлбөрийн дараа өмнө нь үл үзэгдэх байсан целлюлит гэнэт гарч ирдэг бөгөөд "целлюлитийн эсрэг" арга хэмжээ авсны дараа өөхний оронд гуяны арын өөх нь хацар, гар, уналтын өөхийг үлдээдэг. . Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд өөх тосны эдэд ерөнхийдөө, ялангуяа целлюлитэд ямар процесс явагддаг, түүнчлэн гоо сайхны практикт ашигладаг янз бүрийн нөлөөн дор өөхний эдэд юу тохиолддогийг ойлгох шаардлагатай.

Целлюлит үүсэх шалтгаан болдог

Целлюлит бол түгжрэлийн эсрэг үүссэн гоо сайхны согог бөгөөд хэвлий, гуяны хэсэгт өөх тос хуримтлагдаж, сүрьеэ, зангилаа хэлбэрээр тодорхойлогддог. Целлюлитийг илүүдэл жинтэй, туранхай эмэгтэйчүүдийн аль алинд нь олж болно, гэхдээ ямар ч тохиолдолд адипоцитын гипертрофи, холбогч таславчны өтгөрөлт, цусны эргэлтийн эмгэг ажиглагддаг бөгөөд үүний үр дүнд арьс тайвширдаг. Ихэвчлэн тэд нэгэн зэрэг илүүдэл жингээсээ салахыг хүсч целлюлитийн талаар гоо сайханч руу ханддаг.

Целлюлит - хоёрдогч бэлгийн эсвэл өвчин үү?

Липолизийн өдөөгч нь илүүдэл өөхний эдтэй холбоотой асуудлыг шийдвэрлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг нь эргэлзээгүй, гэхдээ та тэдэнд бүрэн найдах ёсгүй. Үгүй ээ, өөх тосыг хамгийн хүчирхэг "задлагч" ч гэсэн өөрөө целлюлитийг арилгах эсвэл илүүдэл жингээсээ ангижрах чадваргүй байдаг. Мөн хэд хэдэн шалтгаан бий.

Нэгдүгээрт, хэрэв өөхний дэлбэн нь өтгөн ширхэгт мембранаар хүрээлэгдсэн бөгөөд бүх адипоцитын цусны судас хангалтгүй байвал эсээс өөх тос гаргаж авахад амаргүй байх болно.

Хоёрдугаарт, дээр дурдсанчлан, бие махбодид илүү хүртээмжтэй өөх тос байдаг бөгөөд үүнийг эхний ээлжинд хэрэглэх болно.

Гуравдугаарт, өөхний эдэд цусны хангамж алдагдаагүй, өөх тос нь өөх тосны хүчлүүд рүү аюулгүй задарсан байсан ч гэсэн тэдгээрийг ашиглах асуудал гарч ирдэг, эс тэгвээс ашиг олохгүй бол тэд дахин хаа нэг газар хадгалагдах болно. Таргалалттай холбоотой олон өвчин (жишээлбэл, атеросклероз) нь цусан дахь өөх тосны хүчлийн түвшин нэмэгдэхтэй шууд холбоотой байдаг тул энэ асуудлыг хурдан шийдэх ёстой. Эд эс барихад тийм их материал хэрэггүй болсон насанд хүрсэн хүний ​​хувьд өөх тосны хүчлээс салах хамгийн найдвартай арга бол булчингийн ажил юм.

Хоолны дэглэм ба бие махбодийн үйл ажиллагаа нь булчин ба өөхний эд эсийн бодисын солилцоог зохицуулдаг гол хүчин зүйл болдог тул хичнээн эелдэг сонсогдож байгаагаас үл хамааран хэт их идэх, гиподинами үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах нь утгагүй болно.

22.01.2020 17:59:00 Бодисын солилцоог хурдасгах 7 хялбар арга Хэрэв та бодисын солилцоог идэвхжүүлбэл таны бие зайлшгүй өөрчлөгдөх болно: илчлэгийн зардал нэмэгдэж, жин хурдан арилж, эрүүл мэнд сайжирна. Бодисын солилцоог хэрхэн сайжруулж, гүйцэтгэлийг дээд хэмжээнд хүргэх талаар бид танд үзүүлэх болно.

22.01.2020 09:08:00 Хэвлий дэх өөх тосыг бууруулах үр дүнтэй 4 арга Хэвлий дэх өөх тос нь хэн нэгэнд таалагдах магадлал багатай боловч үүнээс салах нь тийм ч хялбар биш юм. Эцэст нь биеийнхээ дунд өөх тосоо алдахын тулд та дараах 4 аргыг ашиглах хэрэгтэй.

21.01.2020 18:18:00

Хэн нэгэн хөл дээрээ целлюлиттэй олон жилийн турш тайван байдлаар зэрэгцэн оршдог, хэн нэгэн нь олон жилийн турш амжилтанд хүрч чаддаггүй, бусад нь үүнийг амжилттай даван туулдаг, гэхдээ хэн нэгэн (тэд маш цөөхөн байдаг!) Энэ целлюлит гэж юу болохыг мэддэггүй. Бүх арга хэрэгсэл тулалдаанд ордог: спорт, зөв ​​хооллолт, массаж, (вакуум, галзуу, гарын авлага), боолт, миостимуляци гэх мэт. Үүний үр дүнд олон хүн хөлөндөө гэмтсэн хялгасан судасны асуудалтай болж, целлюлит, флебологийн асуудлуудтай үлддэг.

Энэ нийтлэлд бид целлюлит гэж юу болох, түүний үе шатууд, биеийн боолт яагаад утгагүй болохыг хэлэлцэхгүй - бид энэ бүх зүйлийг нийтлэлд аль хэдийн хийсэн болно. Энэ нийтлэлд бид "яагаад целлюлит арилдаггүй", "жингээ хасвал целлюлит арилах болно", "спортоор хичээллэдэг бол целлюлит арилах болно" гэх мэт асуултуудыг авч үзэх болно. зайл?"

Жин хасахад целлюлит яагаад арилдаггүй вэ?

Целлюлитийн асуудал эмэгтэйчүүдэд үргэлж тулгарч байсан бөгөөд энэ нь ямар ч супер муухай байдал эсвэл таны хувийн алдаа биш гэдгийг эхлээд хүлээн зөвшөөрье. Целлюлит бол өвчин биш бөгөөд тийм ээ, (бараг бүх хүн) целлюлит байдаг. Хэрэв бид эсрэгээр нь авч үзвэл 10 эмэгтэй тутмын 8 нь эдгэршгүй өвчтэй гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Целлюлит нь эмэгтэйчүүдийн 98% -д байдаг, Супермодель хүртэл энэ талаар "сайрхаж" чадна. Гормоны нөлөөн дор арьсан доорх эд эсийн төлөв байдлыг өөрчлөх хандлага нь эмэгтэй бие махбодийн хувьд норм юм. Илүүдэл жин их байх тусам целлюлит нэмэгдэх тусам илүүдэл жин нь "жүржийн хальс" үүсэх шалтгаан биш юм. За, целлюлитгүй хүмүүсийн 2% -д орсон эдгээр азтай эмэгтэйчүүд хэн бэ? Целлюлитийн мэргэжилтнүүд тэднийг зүгээр л зузаан арьстай эмэгтэйчүүд гэж үздэг бөгөөд тэдний дийлэнх нь Африк гаралтай хүмүүс байдаг.

Арьсны гажиг яагаад үүсдэг вэ?Логикийг асааж, асаахыг анагаахын шинжлэх ухаанд уриалъя.

Хүний биед өөх тосны эд байдаг. Энэ нь ихэвчлэн арьсан доор байрладаг (үүнийг ингэж нэрлэдэг) ба биеийн дотор (висцерал өөх гэж нэрлэдэг). Насанд хүрэгчдэд энэ нь ихэвчлэн гэж нэрлэгддэг хүний ​​биед байдаг. цагаан өөхний эд.

Өөхний эд нь олон үүрэг гүйцэтгэдэг: энерги өгөх, дулаан тусгаарлах, эрхтнүүдийг механик гэмтлээс хамгаалах (өөхөн дэвсгэр), дотоод шүүрлийн үйл ажиллагаа гэх мэт. Өөхний эд нь тусгай эсүүдээс бүрддэг. adipocytes... Эдгээр эсүүд нь цитоплазмын цагиргаар хүрээлэгдсэн их хэмжээний өөх тос агуулдаг. Эдгээр эсийн цөмийг тэгшлээд, эсийн захад байрладаг. Хариуд нь адипоцитийг олон мянган эсийг нэгтгэсэн уутанд цуглуулдаг. Эдгээр уутыг эргээд том бүтцэд нэгтгэдэг.

Хүний өөхний эд нь сул, гетероген бөгөөд дугуйрсан урт дэлбээнээс тогтдог.
Хэрэв та арьсан доорх өөхний бүтцийг схемийн дагуу дүрсэлсэн бол иймэрхүү харагдаж байна.

Адипоцит бүрийг өөх тос хадгалах програмчлагдсан байдаг. Асуудал нь үүнд л байгаа юм Өөх тос бүр хүссэн хэмжээгээрээ өөх тосоо хадгалдаг- сунах чадварын ачаар адипоцитын эзэлхүүн хэдэн зуун, бүр мянга дахин нэмэгдэх боломжтой! Энэ бол боломж юм шиг санагдаж байна - adipocyte бүр бусадтай санал нийлэхгүй хэмжээгээр томордог(өөрөөр хэлбэл хэн нэгэн хуримтлагдсан өөхнөөс илүү их хавдаж, хэн нэгэн нь бага байдаг).

Хариуд нь адипоцитүүдийн конгломератууд жигд бус нэмэгдэж, дараа нь том бүтэцтэй болно. Нүдэнд харагдах өөхний эд эс тус бүр өөрийн гэсэн хэмжээтэй байдаг.

Тэр бол, Хэрэв бүх өөх эсүүд ижил аргаар ажилладаг бол өөхний эд нь тэгш гадаргуутай байх болно... Гэхдээ тэд үүнийг хийдэггүй. Энэ бол туйлын физиологийн шинж чанартай бөгөөд эрүүл мэндийн асуудал биш юм!

Мэдээжийн хэрэг, цус, лимфийн урсгал удаашрах, эд эсийн хүчилтөрөгч хангалтгүй, шингэний хэмжээ бага байх, биеийн хөдөлгөөний дутагдал (биеийн идэвхгүй байдал), стресс зэрэг нь энэ асуудалд нөлөөлдөг. Гэхдээ генетик ба арьсны зузаан нь бүгдийг давамгайлдаг!

Целлюлиттэй хэрхэн тэмцэх вэ?

Нэгдүгээрт, гол зүйлийг санаарай - ямар ч тохиолдолд энэ нь энд маш том үүрэг гүйцэтгэдэг генетик!

Эмэгтэйчүүдийн зарим нь илүү азтай, өөх тосны эд нь жигд тархсан байхад бусад нь арай азтай байдаг (өөрөөр хэлбэл хэн нэгэн бөөгнөрсөн будаа авсан, илүү жигд тууштай нэгэн байсан). Тиймээс туранхай эмэгтэйчүүд арьсан дээрээ тодорхой бус хэлбэртэй байдаг бөгөөд гөлгөр арьсны гадаргуутай буржгар бүсгүйчүүд байдаг. Бусадтай адил азтай.

Гэсэн хэдий ч нэг энгийн дүрэм хэвээр байх болно - арьсан доорх өөхний давхарга зузаан байх тусам түүний лобуляр бүтэц нь арьсны гадаргуу дээр илүү тод харагдах болно!

Хоёрдугаарт, асар том үүрэг гүйцэтгэдэг холбогч эд ба арьсны шинж чанар... Хэрэв арьс уян хатан байвал арьсан доорх өөхний жигд бус байдлыг арилгах болно. Арьсны уян хатан чанар нь олон хүчин зүйлээс хамаардаг бөгөөд тэдгээрийн гол нь тоо, нас (нас ахих тусам бидний арьс уян хатан чанараа алддаг) юм.

Арьсны уян хатан чанар, бат бөх байдлыг хангадаг коллагены түвшин нь олон талаараа удамшлын шинж чанартай байдаг. Хэрэв коллаген хангалтгүй байвал арьс гэж нэрлэгддэг арьс үүсдэг. стриа. Тиймээс, олон эмэгтэй жирэмсэн болсны дараа хэвлий дэх арьс үрчлээстэй болдог - энэ нь арьсны уян хатан чанар хангалтгүй байгаагийн тод нотолгоо юм.

Хэрэв эмэгтэй хүний ​​арьсанд төрөлхийн коллаген дутагдаж байвал та үүнийг тэвчих хэрэгтэй. Энд ямар ч суперфуд коллаген тос танд туслахгүй, энэ нь үргэлж мөнгө үрэх болно коллаген нь арьсанд нэвтэрдэггүй!

Гэхдээ ямар ч тохиолдолд арьсны насжилттай холбоотой өөрчлөлтийг шийдвэрлэх боломжтой бөгөөд шаардлагатай байдаг. Арьсны өнгийг сайн хадгалахын тулд түүнийг заавал хамгаалах ёстой тамхигүйба шаргал өнгөтэй хэтрүүлж болохгүй... Мэдээж хоол хүнс, эрүүл амьдралын хэв маяг.

Харамсалтай нь целлюлитийг эмчлэх эм хараахан гараагүй байна... Хэн чамд өөрөөр хэлбэл тэр худлаа ярьж байна. Олон эмэгтэйчүүд жүржийн хальстай олон жилийн турш тэмцэж ирсэн. Магадгүй ийм хэрэгсэл удахгүй гарч ирэх болно, гэхдээ өнөөдөр байгаа аргуудын аль нь ч энэ асуудлыг даван туулж чадахгүй байна. Липосакци ч гэсэн энэ асуудал дахин эргэж ирэхгүй гэсэн баталгаа биш юм.

Энэхүү гамшигтай тэмцэхийн тулд та лимфийн түгжрэлийг арилгах, булчинг бэхжүүлэх, судасны аяыг нэмэгдүүлэх, эсийн хүчилтөрөгчийн ханалтыг нэмэгдүүлэх, өөх эсийн хуримтлалыг арилгахад л туслах болно. Үүний тусламжтайгаар та эрүүл, олон төрлийн хоолны дэглэм (), спорт (ба), тодосгогч шүршүүр () эдлэх боломжтой.

Дашрамд хэлэхэд хэрэв эмэгтэй хүн булчингийн массыг ихэсгэж чадвал нэгэн зэрэгӨөх тосны илүүдэл нөөцийг арилгах (мэдээж өөх тосны агууламжийг эрүүл мэндэд аюулгүй байлгах) - эдгээр булчингууд нь арьсан доорх өөхний давхаргыг дотроос нь дэмжиж, арьсны гадаргууг толигор харагдуулдаг.

Төгс арьс ч гэсэн домог юм!Загварын янз бүрийн сэтгүүл дээрх алдартнуудын зургийг Photoshop дээр сайтар боловсруулж, зурган дээрх "од" целлюлитийг арилгадаг. Бид үнэнийг хэзээ ч харахгүй Инстаграм дээрх зургийн талаар бид аль хэдийн чимээгүй байна ()

Хэрэв та спортоор хичээллэдэг бол целлюлит арилах уу?

Гэхдээ охидыг ухаан алдахад хүргэж, түгшүүрийн дохио өгч эхэлдэг ийм сонин мөч байдаг. "Би спортоор хичээллэдэг, гэхдээ целлюлит арилдаггүй, би яах ёстой вэ?"Эхлэхийн тулд тайвшир. Үнэхээр та эрчимтэй дасгал хийж эхлэхэд целлюлит, ялангуяа өгзөг, гуяны хэсэгт илүү тод илэрдэг. Яагаад ийм хар дарсан зүүд байдаг вэ, тэд огт өөр зүйл амласан юм уу?

Мэдээжийн хэрэг, бид зүгээр л спортоор хичээллэдэггүй! Идэвхтэй хөдөлгөөний ачаар булчингийн эдийг боловсруулж, асуудлын талбарыг бууруулж, улмаар липидийг устгадаг бөгөөд энэ нь хялгасан судсыг шахаж, цусны ерөнхий урсгалыг алдагдуулдаг өөх тос, органик өөх тос агуулсан бодис агуулдаг. Булчингийн үйл ажиллагаа нь эсийн түвшинд бодисын солилцоог сайжруулж, жижиг судасны цусны эргэлтийг сэргээж, тунгалгийн гадагшлах урсгалыг идэвхжүүлж, венийн цусны урсгалыг хурдасгадаг.

Эрхэм хүндэт хүмүүс, битгий санаа зовоорой: та өөрийгөө эхлүүлэх ёсгүй, гэхдээ өдөр бүр целлюлитээс болж өөрийгөө дээрэлхэх нь тэнэг хэрэг юм!

Мэргэжилтнүүд "целлюлит" гэсэн нэр томъёог ашиглахгүй байхыг илүүд үздэг боловч энэ үзэгдлийг "липодистрофи" эсвэл "липосклероз" гэж нэрлэдэг. Эмнэлгийн нийгэмлэгт целлюлитийн талаар нэгдсэн ойлголт байдаггүй, олон эмч нар целлюлитийг өвчин гэж үздэггүй.

Сонирхолтой нь целлюлитийг анх гадаад төрх байдлын согог гэж нэрлэж байсан нь тун удалгүй, 1973 онд гоо сайхны салоны эзэн Николь Ронсарын бичсэн Vogue сэтгүүлийн хуудсан дээр "Целлюлит: эдгээр бөөгнөрөл, овойлт, овойлт" гэсэн нийтлэл гарчээ. Өмнө нь салж болохгүй. " Тэр болтол эмэгтэйчүүдэд целлюлитийг хэвийн гэж үздэг байсан.

Целлюлитийн шинж тэмдэг

Целлюлит нь ихэвчлэн 20-25 насны охидод ихэвчлэн эсвэл дараа нь хөгждөг. Целлюлит байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд та энгийн тест хийж болно: гуяныхаа арьсыг хоёр гараараа шахаж, хэрэв "улбар шар хальс" шинж тэмдэг илэрвэл энэ нь целлюлитийн анхны шинж тэмдэг юм. Хэрэв та арьсыг ч шахалгүйгээр гуя, өгзөг дээрээ хэв гажилт, хонхойсон, овойлт олж харвал ихэнх эмэгтэйчүүдийн нэгэн адил та целлюлитийн эзэн болно.

Целлюлитийн үе шатууд

Гоо сайхны эмч нар целлюлитийн 4 үе шатыг ялгадаг

1 -р шат - целлюлитийн өмнөх үе.

Энэ бүхэн нь капилляр дахь цусны урсгалыг удаашруулж, хананы нэвчилтийг нэмэгдүүлэх, венийн гадагшлах урсгал, лимфийн систем дэх шингэний эргэлтийг тасалдуулахаас эхэлдэг. Энэ үе шатанд харагдах шинж тэмдэг байхгүй байна. Целлюлитийн эхэн үеийн цорын ганц тэмдэг бол жижиг овойлт, хөхрөлтөөс болж хөхөрсөн, эд бага зэрэг хавдсан байдаг.

2 -р шат - эхний шат.

Аажмаар хаван гарч, хорт бодис хуримтлагдаж, хүчилтөрөгч бага нийлүүлдэг. Зөвхөн арьсыг нугалж эсвэл "улбар шар хальс" эффект хэлбэрээр булчингийн хурцадмал байдал өөрчлөгдөхөд л өөрчлөлтүүд харагдана. Нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт арьсны уян хатан чанар буурч, цайвар өнгөтэй болдог.

3 -р шат - микронодуляр.

Өөх тосны эсүүд бөөгнөрөл хэлбэрээр гагнаж, өөхний эдүүдийн уян харимхай хэсгүүд нь сорвитой төстэй болдог. Уушигны болон бичил эргэлтийн эмгэгийн явц ахицтай байна. Гаднаас нь харахад тусгай туршилт, зогсож, хэвтэхгүйгээр "улбар шар хальс" гэсэн тод нөлөө бий. Арьс нь нарийн зангидсан гадаад төрхтэй байж болно. Жижиг, дунд зангилааг мэдэрч болно. Эдийн хавдар, хялгасан судасны од, гүн даралттай өвдөлт мэдрэгдэх болно.

4 -р шат - макронодуляр.

Эд эсэд лимфийн бөглөрөл, хаван, венийн гадагшлах урсгал алдагддаг. Хүчилтөрөгчийн дутагдал нь сорвижилт, хаван үүсэх шалтгаан болдог. 4 -р үе дэх гадаад шинж тэмдгүүд: зангилаа нь ил тод, том, өвдөлттэй, арьсанд наалддаг. Том зангилаа нь гараар амархан мэдрэгддэг, хөндий, хатуурсан хэсэг байдаг. Эдийн хүнд хэлбэрийн хаван, өртсөн хэсгийг тэмтрэх үед өвдөлт, эд эсийн температурт орон нутгийн өөрчлөлт гардаг.

Аз болоход 4 -р шат нь маш ховор тохиолддог. Хамгийн түгээмэл нь 2, 3 -р хэсэг юм. 4 -р үе шат нь эмнэлгийн тусламж шаарддаг, 2, 3 -р үе шатанд өөрийн хүчин чармайлт хангалттай байдаг.

Шалтгаан

Олон эмч нар целлюлитийг өвчин гэж огт үздэггүй боловч насанд хүрсэн эмэгтэйн арьсан доорх өөхний давхаргын зайлшгүй шинж чанар гэж үздэг.

Гэсэн хэдий ч зарим эмэгтэйчүүдэд целлюлит маш хөнгөн хэлбэрээр илэрдэг бол заримд нь илүү тод илэрдэг. Энэ нь яагаад хамааралтай вэ?

Генетикийн урьдач байдлаас гадна эрсдэлт хүчин зүйлүүд нь: захын цусны хангамж, дааврын янз бүрийн эмгэгүүд эсвэл дааврын түвшний өөрчлөлт (жишээлбэл, бэлгийн бойжилтын болон жирэмслэлт), хоол тэжээлийн эмгэг, суурин амьдралын хэв маяг, тамхи татах, стресс, байнга жинлэх зэрэг орно. өөрчлөлтүүд. Үүний зэрэгцээ туранхай хүмүүс туранхай арьс, улбар шар хальс зэргийг анзаарах нь чухал хүчин зүйл биш юм.

Ерөнхийдөө, целлюлитийн бага зэргийн илрэл нь насанд хүрсэн эмэгтэйн хувьд ердийн зүйл бөгөөд үүнээс гадна тэдний байхгүй байх нь дааврын эмгэгийн шинж тэмдэг болдог. Үүний зэрэгцээ, хэрэв целлюлит хэт тод илэрвэл арьсан доорх өөхний эд, тэр ч байтугай бүх биеийн өвчин (дааврын асуудал) байж болно.

Таны нөхцөл байдлыг үнэлнэ үү

Гурав дахь, тэр ч байтугай дөрөв дэх үе шатны хүнд хэлбэрийн целлюлит нь орчин үеийн загварын үүднээс харахад муухай төдийгүй дааврын тогтолцооны үйл ажиллагааны эмгэгийн илрэл байж болно. Спортоор хичээллэж, хоолны дэглэмээ хянаж, гэртээ үс арчилгааны процедурыг хийхээ мартуузай.

Дөрөв дэх шатанд та бэлгийн дааврын түвшин, бамбай булчирхай, нойр булчирхайн үйл ажиллагааны талаар дор хаяж эндокринологичтой шинжилгээ хийлгэх хэрэгтэй.

Чи юу хийж чадах вэ

Мэдээжийн хэрэг, ихэнх эмэгтэйчүүд анагаах ухаан нь целлюлитийг ноцтой асуудал гэж үздэггүй ч үүнээс салахын тулд маш их хүчин чармайлт гаргадаг. Орчин үеийн нийгэмд үүнийг бүх зүйл загвар, гялгар сэтгүүл, телевизийн нэвтрүүлэг, оддын зураг гэх мэтээр шийддэг нь гайхах зүйл биш юм. Эмэгтэй хүн бүр төгс төгөлдөр байж, байгаль, нас, жин, целлюлитийг ялан дийлэхийг хүсдэг ... Гоо сайхны салбар хурдацтай хөгжиж байгаа бөгөөд үзэн ядсан нүх, овойлттой тэмцэх асар олон тооны хэрэгслийг санал болгодог. Эдгээр амлалтын аль нь үнэн, аль нь домог болохыг харцгаая.

Анхнаасаа хэлье - целлюлитээс бүрэн, бүрмөсөн салах боломжгүй юм. Бүх хүчин чармайлт, хүчин чармайлтыг зөвхөн анзаарагдахгүй болгохын тулд л ашиглаж болно. Үүнээс гадна харагдахуйц үр дүнд хүрэхийн тулд нэгдсэн арга барил шаардлагатай болно.

Шаардлагатай:

• Илүүдэл жингээ хасах
• цусны эргэлтийг сайжруулах
• бодисын солилцоог идэвхжүүлэх
• булчин болон холбогч эдийг бэхжүүлнэ
• арьсны өнгийг сайжруулах

Хамгийн чухал зүйл бол амьдралын хэв маягаа сэргээж, цэвэршүүлсэн хоол, түргэн хоол, худалдаж авсан чихэр, өөх тос, тамхи татдаг хоолыг орхих, ямар нэгэн биеийн тамирын дасгал хийхээ мартуузай. Та алхах, гүйх, усанд сэлэх, цанаар гулгах, теннис, аэробик, дасгалын хэрэгсэл, йог, Пилатес зэргийг санал болгож болно. Гэртээ хурдан алхах, гүйх шат, энгийн үсрэх олс, хөл, өгзөгний булчинд зориулсан гимнастикийн дасгалууд үр дүнтэй байх болно! Хэрэв та илүүдэл жингээсээ болж зовж шаналж байгаа бол үүнээс ангижрах хэрэгтэй, гэхдээ аажмаар, эс тэгвээс арьс улам уян хатан, уян хатан биш болно.

Гэртээ, усанд орох, шүршүүрт орохдоо хатуу алчуур эсвэл зулзагыг хэрэглэж, асуудалтай хэсгийг үрж, усны процедурын дараа массаж хийх, зуурах, чимхэх, арьсыг хуруугаараа эсвэл хуруугаараа массаж хийх нь чухал бөгөөд та тос түрхэж болно. (цитрус тос, нимбэг, жүрж, бэрсүүт жүрж нь ялангуяа сайн байдаг), дараа нь тусгай тос түрхээрэй. Целлюлитийн эсрэг скраб, худалдаж авсан эсвэл гар хийцийн кофе, зөгийн бал, нимбэгний шүүс хэрэглэх нь сайн хэрэг. Кофе, зөгийн бал нь целлюлиттэй тэмцэх хамгийн үр дүнтэй гэрийн эм юм. Түүнчлэн саун руу зочлох, зөгийн бал массаж хийхийг зөвлөж байна (зөгийн бал түрхсэн арьсыг алган дээр нь алгаддаг, зөгийн балнаас болж арьс бага зэрэг наалддаг тул цусны эргэлт сайжирдаг). аяга массаж, шавар, тос эсвэл зөгийн балаар хийсэн боолт.

Тогтвортой үр дүнд хүрэхийн тулд зөвхөн нэгдсэн арга барил үр дүнтэй байдаг. Гэхдээ хэрэв та амьдралын хэв маягаа өөрчилж, бүх зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл нэг сарын дотор үр дүнг нь анзаарах болно. Хэдэн сарын дараа та богино банзал, шорт өмсөх боломжтой болно!

Мэргэжилтэн юу хийж чадах вэ

Гоо сайхны эмч нар массаж, биеийн боолтоос эхлээд эфирийн тос, замаг, хальснаас мезотерапи, техник хангамжийн техник хүртэл целлюлитийн эсрэг олон төрлийн эмчилгээг санал болгодог.

Мэдээжийн хэрэг, целлюлитийн эсрэг мэргэжлийн массаж нь маш сайн үр дүнтэй хэрэгсэл бөгөөд арьсны байдлыг эрс сайжруулдаг. Амьдралын хэв маягаа өөрчилснөөр массажны үр дүн удаан үргэлжлэх болно. Хэрэв танд хүнд целлюлит байгаа бол итгэмжлэгдсэн эмчээс массаж хийлгэх нь таны амьдралын хэв маягийг сайжруулах сайн эхлэл байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч массаж хийсний дараа хэсэг хугацааны дараа хэрэв та гэртээ арьсаа арчлахгүй бол хоолны дэглэм барьж, дасгал хий, целлюлит, харамсалтай нь! ижил эзлэхүүн рүү буцах болно.

Бусад гоо сайхны процедур, гидромассаж, рашаан сувилал, таласотерапия гэх мэтийн хувьд эдгээр нь мэдээж маш тааламжтай бөгөөд процедурын дараа арьс уян харимхай, шинэлэг харагддаг боловч ихэнхдээ маш үнэтэй байдаг бөгөөд үр нөлөө нь харамсалтай нь тийм биш байдаг. ховор Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та ийм журмын сургалтыг тогтмол хийх боломжтой бол энэ нь үргэлж сайхан харагдах гайхалтай, тааламжтай арга юм. Хэрэв ийм зардал танд маш их саад болж байгаа бол та гэртээ маш сайн үр дүнд хүрч чадна, гэхдээ энэ нь танаас сахилга бат, тэвчээр, хүчин чармайлт шаардах болно.

Мезотерапи, техник хангамжийн аргууд (вакуум тоног төхөөрөмжийн массаж, миостимуляци, электролизолиз болон бусад) гэх мэт радикал аргуудыг маш болгоомжтой авч үзэх хэрэгтэй. Эсрэг заалт байж болзошгүй тул тэдгээрийг зөвхөн целлюлитийн маш ноцтой илрэлүүдэд, зөвхөн эмчтэй зөвлөлдсөний дараа ашиглах ёстой. Нэмж дурдахад та ийм журмыг зөвхөн биеэ мэргэшсэн мэргэжилтнүүдэд даатгаж болно. Эдгээр аргууд нь маш үр дүнтэй бөгөөд целлюлитийн эмгэг, хүнд хэлбэрээс ангижрахад тусалдаг боловч хэрэв процедурыг буруу хийвэл хүндрэл, эрүүл мэндийн асуудал гарах боломжтой.

Урьдчилан сэргийлэх

Хэрэв та залуу охин бөгөөд танд целлюлит байхгүй байгаа ч энэ нь гарч ирэх вий гэж айж байгаа бол энгийн зөвлөмжүүд байна.

• Биеийн жингийн огцом өөрчлөлтөөс зайлсхий
• Хэрэв та маш их спортоор хичээллэдэг бол огцом орхих хэрэггүй. Шаардлагатай бол ачааллыг аажмаар бууруулна.
• Гормоны системийн эрүүл мэндэд хяналт тавь
• Зөв хооллох (түргэн хоолноос түрүүлж алгасах, чихэрээс татгалзах)
• Тамхи татаж болохгүй
• Долоо хоногт 1-2-оос доошгүй удаа гуяны булчинд ачаалал өгч спортоор хичээллээрэй
• Угаалгын өрөөнд хатуу угаалгын алчуур, биеийн гуужуулагч хэрэглэх, заримдаа гуя, өгзөгөөс урьдчилан сэргийлэх массаж хийх.
• Саун руу оч, саун хийсний дараа массаж хий.

16.08.2017

Гар, хөлний илүүдэл жин, целлюлит - гар, хөлийг целлюлитийн эсрэг ямар массаж хийх нь үр дүнтэй байдаг.

Эрхэм хүндэт эмэгтэйчүүд! Би илүүдэл жинтэй, целлюлит, надад аймшигтай санагддаг. Би тусалж чадахгүй, жин нэмэгдсээр байна, гэхдээ би хоолны дэглэмээ хязгаарладаг ч спортоор хичээллэдэг. Би гар, хөл дээрээ целлюлиттэй тэмцэж байгаа болохоор илжигний талаар аль хэдийн чимээгүй байна. Нөхрөөсөө ичиж, гэрэлтэй, нүцгэн түүнтэй бэлгийн харьцаанд орж эхэлсэн. Би маш их зүйлийг туршиж үзсэн, янз бүрийн тоймыг уншсан. Та тусалсан уу?

Эмэгтэй хүн хэдэн арван фунт стерлингээр ая тухтай байж чаддаг. Мөн тэд эрүүл мэндэд саад болохгүй. Та эхлээд өөртөө хандах хандлагаа өөрчлөх болно. Хэрэв та гэнэт илүүдэл жинтэй болж эхэлсэн бол асуудал даавартай холбоотой байж магадгүй юм. Тиймээс би өөрөөсөө мэдэж байна - LPG массаж нь целлюлитийг сайн арилгадаг.

Целлюлит, илүүдэл жин, спорт дутагдсанаас болж амьсгал давчдах, нөхрийнхөө өмнө хувцсаа тайлахаас ичиж зовох үед амьдралаас таашаал авах нь үнэхээр хэцүү байдаг. Мөн ямар ч тохиолдолд амьдралаас таашаал авах ёстой. Гормон байгаа эсэхийг шалгаарай, илүүдэл жинтэй, эсүүд тахилч, хонго, гар, хөл дээр мөлхөж байгаа нь дэмий хоосон зүйл биш юм (энэ бол ерөнхийдөө хонх юм)

Та ердийнхөөс илүү бүрэн дүүрэн байж чадна, гэхдээ үзэсгэлэнтэй царайтай. Ерөнхийдөө заримдаа ийм сайхан царай байдаг бөгөөд энэ дүрс нь аль хэдийн цаана нь алга болдог. Надад нэг найз бий, түүний жин 70 гаруй кг, орон нутгийн жишгээр бол энэ бол аймшиг, аймшиг, гэхдээ тэр үнэхээр үзэсгэлэнтэй - царай, нүд, нүүрний онцлог, та нүдээ салгаж чадахгүй. Түүний гэдэс эсвэл өгзөгний талаар аль хэдийн тэнд хэн бодож байна. Магадгүй та эсийн талаар бодож байгаа байх. Тайвшруулахын тулд та целлюлитийн гарын авлагын массаж шиг байж болно. Олсоор үсрэх нь маш их тусалдаг - хөл дээрх гөлгөр байдлыг маш сайн арилгадаг.

Ямар ч тохиолдолд толгойг эмчилж, өөртөө хандах хандлагыг өөрчлөх ёстой. Миний өндөр 175, би 52 кг жинтэй, тарган гэдэгт итгэлтэй байсан, 60 жинтэй, би тарган гэж бодож байсан, дааврын дутагдалд орсны дараа би 80 жинтэй болж, үе үе (стрессийн үед) байсан, тийм ээ, Би одоо тарган гэдгээ баттай мэдэж байна, гэхдээ нөхөр намайг тэвэрч аваад, би ямар хөөрхөн, миний биеийг ямар их биширдэг, одоо би зүгээр л тарган биш, харин хайртай, үзэсгэлэнтэй тарган болсон гэж хэлдэг. Түүнчлэн цэврүүтэх, хуурай биед целлюлитээс хуурай сойз массаж хийх нь үүнийг сайн даван туулдаг. Арьсны өнгө сайжирна. Энэ нь миний 80 кг жинд тустай, танд ч бас тусална. Дашрамд хэлэхэд сэтгэгдлүүд сайн байна.

Хэрэв эмэгтэй хүн хэдэн арван фунтээр тайвширдаг бол энэ нь илүүдэл жин биш, харин биеийн бүтцийн онцлог шинж юм. Целлюлит, спорт миний амьдралд огт байхгүй байгаа нь надад огтхон ч саад болохгүй. Хэрэв энэ нь хэн нэгэнд төвөг учруулж байвал би зөвхөн өрөвдөж чадна, энэ нь нэг хөл, чихээ хэт их гэж үзэхтэй адил юм. Хүмүүсийг амьдрахад саад болж буй олон зүйлээс та үхэж болно. За, целлюлитийг гулсмал зүүгээр массаж хийж үзээрэй. Энэ нь бага зэрэг тусалдаг, гэхдээ та өөртөө хандах хандлагаа өөрчлөх хэрэгтэй.

Эмэгтэй хүн өөрөө аз жаргалтай байх ёстой гэж бид дээр бичсэн. Туранхай, царай муутай охины дургүй харц түүнийг гомдоохгүй.

Байгаль нь зөвхөн гадаад төрх төдийгүй өөх тосны хандлагыг өгдөг. Мөн өвчин. Мөн үндсэн хуулийн онцлог шинж чанарууд. Гэхдээ энэ нь эмэгтэй хүн зөв хооллолт, спорт, гар аргаар хэрхэн хийх, биед целлюлит хийх массаж хийх талаар мэдэхгүй байх ёстой гэсэн үг биш юм. Гэсэн хэдий ч түүний сайн сайхны төлөө эмэгтэй хүн өөртөө анхаарал тавих ёстой.

Дашрамд хэлэхэд, хүн өөрийн гэсэн эрхтэнтэй хамт амьдарч чадахгүй байхад ийм өвчин байдаг. Тэр түүнийг танихгүй хүн гэж үздэг. Тиймээс би целлюлит эсвэл өөх тосыг өөрийнхөө нэг хэсэг гэж ойлгож чадахгүй. Төрснөөс хойш миний амьдралд спорт. Нэмэлт фунт нь амьдралаас таашаал авахад саад болдог, азаар би тэднийг хөөж гаргахад хэзээ ч хэцүү байгаагүй. Би спортоор хичээллэж, зохистой хооллолт, цагаан хоолтоноор хичээллэж, гэртээ тогтмол целлюлит массаж хийж, мэргэжлийн массажист дээр очиж биеийн лимфийн ус зайлуулах массаж, сэтгэлийг тайвшруулах массаж хийдэг. Гэхдээ дахин хэлэхэд хүн бүр өөрийн гэсэн байдаг

Автомат RU. Таны дүр бага зэрэг өөрчлөгдвөл юу өөрчлөгдөх вэ? Та сайн бодоорой? Таны амьдралд юу өөр байх вэ? За, та өөрөө өөртөө илүү их таалагдах болно? Ямар нэгэн асуудал шийдэгдэх болов уу? Ямар төрлийн целлюлит массаж нь таны бие махбодоос татгалзах асуудлыг шийдэх вэ?

Эдгээр нь бүгд цогцолбор юм. Үнэндээ хүн бүр өөрийнхөө тухай бүх зүйлийг мэддэг ч өөрийгөө хүлээн зөвшөөрч чаддаггүй. Үүнийг хийхийн тулд эдгээр бүх мэдэгдэл нь юуны түрүүнд өөрсдийгөө болон эргэн тойрныхоо хүмүүсийг итгүүлэх явдал юм. Үнэхээр дур булаам хүмүүс өөрсдийнхөө тухай бүх зүйлийг мэддэг бөгөөд тайван амьдарч, амьдралаас таашаал авдаг. Хэрэв та гуя, өгзөгний лаазаар зөв массаж хийлгэх нь хамаагүй, дасгалжуулагчийн хамт биеийн тамирын заал руу явах эсэхээс үл хамааран хэрэв танд цогцолбор байгаа бол та төгс бус байдлаа хайж, үүнээс болж зовж шаналах болно.

Фитоняшка нөхрийнхөө өмнө хувцсаа тайлахаас эргэлздэг байж магадгүй, гэхдээ зуун кг -аас доош жинтэй эмэгтэй тийм байж болохгүй. Ухаантай хүмүүсийн аль хэдийн бичсэн шиг толгой дээрх эдгээр бүх хязгаарлалтууд байдаг. Надад ийм найз байдаг гэдгийг чи мэднэ биз дээ. Тэр биеийн тамирын зааланд ажилладаг, байнга хатаадаг. Би 80 кг -аас дээш жинтэй эмэгтэй миний асуудлын хэсгийг чангалахын тулд лаазны массаж хийдэг болохыг олж мэдээд целлюлитийн лаазаар хэрхэн зөв массаж хийх талаар шахаж эхлэв үү? Фитнессээр хичээллэдэг тэрээр өөрийгөө целлюлитийн эсрэг массаж хийлгэсэн дөнгөж гурван хүүхэдтэй, биеийн тамирын бус жинтэй эмэгтэй гэж өөрийгөө надаас дорд үздэг юм байна. Бүх зүйл толгойд байдаг.

Толгойгоо ичихгүйн тулд өөрийгөө цэгцэлж, целлюлит, илүүдэл өөх тосыг зайлуулах хэрэгтэй. Энэ нь эрүүл мэнд, толгойд сайнаар нөлөөлдөг. Илүүдэл жинтэй эмэгтэйд ч гэсэн целлюлит, лимфийн ус зайлуулах нөлөө байгааг олж харвал өөртөө анхаарал тавьдаг охин целлюлитийн лаазаар хэрхэн зөв массаж хийхийг сонирхож байгаа нь хачирхалтай зүйл биш юм. Дашрамд хэлэхэд энэ бол бүтээлч асуулт байв.

Би өндөр найзтай. Цээж нь том, өргөн хонго. Тэр хэзээ ч туранхай болохгүй. Бас тохирно. Ялангуяа кесар хагалгаа хийлгэсний дараах жил, хичээл хийхийг нь зөвшөөрөөгүй. Үүний зэрэгцээ тэр гүйдэг, тэр их иддэггүй. Гэхдээ тэр туранхай, бүр туранхай болдоггүй, одоо яах ёстой вэ? Дахин нэг удаа: фито-нярай хүүхдүүд цогцолбороос дархлаагүй байдаг. Эсвэл 40 кг жинтэй, өөрсдийгөө тарган үхэр гэж үздэг охидууд домог уу?

Та манай нийтлэл дээр уншсан зүйлийнхээ талаар сэтгэгдэл бичиж, ярилцаж болно

Тус сайтад тусгайлан бэлтгэсэн болно