Чамайг гомдоосон хүнд гомдох нь амархан. Гэхдээ бүх зүйлийг зөв болгох хамгийн сайн арга юу вэ? Та ямар хүйтэн өс хонзонгийн тухай бодож байна вэ?

Та гомдсон, энэ нь тааламжгүй байна.

Чамайг гомдоосон хүнээс үүнийгээ гаргахыг хүсч байна. Энэ нь уур хилэн, дургүйцлийн байгалийн хариу үйлдэл бөгөөд өвдөлттэй байдаг.

Та "хүзүүгээ зүүхийг" хүсэхгүй байна. Энэ нь шударга бус мэт санагдаж байгаа бөгөөд та үүнийг хэт хол явахыг хүсэхгүй байна.

Та хүндлэгдэхийг хүсч байна.

Өшөө авалтынхаа сөрөг үр дагаварт санаа зовж байна.

Тэгэхээр эхлээд харахад зөв юм шиг санагдаж байгаа зүйлийг яагаад хийж болохгүй гэж?

Өшөө авах нь тийм ч сайн санаа биш болох хэд хэдэн шалтгаан бий

1. Өшөө авалт нь танд илүү сайн болоход тус болохгүй.Нүдэнд нүд нь бүх дэлхийг сохор болгоно. Та зөвхөн сөрөг мэдрэмжийн харгис тойрогт орж, илүү гүнзгий, гүнзгий түвшинд орох болно.
2. Өшөө хорсол мууддаг.Та түүнд дургүйцсэнийхээ улмаас тэр хүн рүү цохихыг хүсч байгаа ч үүнийг хийснээр та түүнийг гомдоох болно. Таны харилцаа муудах болно. Та "тэр анх эхлүүлсэн" гэж хэлж болно, гэхдээ үүнийг хийснээрээ та бас хувь нэмрээ оруулж байна. Та тоохгүй гэж хэлж болно - чамайг гомдоох хүнтэй харилцаатай байхыг хүсэхгүй байгаа бөгөөд таны зөв байх болно. Зүгээр л та үүнийг уурласандаа биш, харин хангалттай тайван байж, нөхцөл байдалд оновчтой дүгнэлт хийж чаддаг эсэхээ шалгаарай.
3. Та өөрийгөө анхны түлхэц, айдасдаа автахыг зөвшөөрдөг.Өшөө авах хүсэл нь нөхцөл байдлаас гарах илүү сайн арга замыг эрэлхийлэх хүсэл биш юм. Энэ бол уур хилэнгээс үүдэлтэй хариу үйлдэл, түлхэлт юм. Энэ нь гэнэтийн шийдвэр гаргах, анхаарал сарниулах, хойшлуулах, интернетэд донтох эсвэл видео тоглоом зэрэг асуудлуудад хүргэдэг. Үүний оронд түр зогсоох зуршилтай болж, айдсаа тайлж, нөхцөл байдлаас гарах хамгийн сайн арга юу болохыг бодож үзэх нь дээр. Энэ хүн бидний төлөө юу хийсэн, хэр буруу зүйл хийсэн тухай өөрийн бодолд автахыг бид зөвшөөрөх ёсгүй.
4. Өшөө хорсол нь хүмүүс таныг хүндлэхээ болино.Уурлаж эсвэл айдастай хүмүүс рүү шидэх нь тэдний хүндэтгэлийг хүлээх арга биш юм. Харин ч таны зарчим бол “нүдэнд нүд, шүдэнд шүд” байвал тэд таныг бага хүндлэх болно. Мөн тэд чамтай бага цагийг өнгөрөөхийг хүсч магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч аливаа асуудлыг төлөвшсөн, тэнцвэртэй, тайван, энэрэнгүй байдлаар даван туулдаг хүмүүсийг хүндэлдэг.
5. Та өөрийнхөө хамгийн сайн хувилбар биш байх болно.Эхлээд тэрхүү түлхэлт нь чамаас илүү зүйл болох хүслийг бий болгоно. Үнэндээ бидний болж чадах зүйл бол энэрэнгүй сэтгэл юм. Тэр уучилж, уур хилэнгийн анхны тэсрэлт дээр үйлдэл хийдэггүй. Энэ нь тийм ч амар биш, тиймээс та зорилгодоо хүрэх зорилго тавих ёсгүй - энэ бол бид аливаа зүйлийг ухамсартайгаар харах боломжтой үед хэрхэн ажиллах талаар заавар юм.

Хэрэв хариу арга хэмжээ авах нь тийм ч сайн санаа биш бол яах вэ?

Илүү хүмүүнлэг хандлага

Энэрэнгүй арга нь илүү сайн, учир нь:

• Та өөрийнхөө хамгийн сайн хувилбар болно.
• Энэ нь танд тусалдаг.
• Та төлөвших тусам бусдын хүндэтгэлийг хүлээдэг.
• Энэ нь таны харилцаанд тусална.
• Энэ бол хэцүү байгаа нь илт өөр хүнд хандаж буй эелдэг үйлдэл юм.
• Энэ нь шинэ сайн харилцаа бүрээр дэлхийг илүү сайхан газар болгодог.

Та эдгээр мэдэгдэлтэй санал нийлэхгүй байж магадгүй, гэхдээ энэ арга нь илүү сайн ажилладаг.

1. Сэтгэлийн дарамтанд орохын оронд завсарлага аваарай.Та айдас, уур хилэнгээр тэр хүн рүү дайрахад бэлэн байгаагаа өөртөө онцлон тэмдэглэ. Гүнзгий амьсгалах. Цаг гарга. Үйлдэл хийхээсээ өмнө бод.
2. Бие махбодийн мэдрэмж дээрээ анхаарлаа төвлөрүүл.Таныг уурлаж, айж байхдаа "Хүмүүс надад буруу зүйл хийж байна!" гэсэн итгэл таны толгойд сонсогддог. Энэ түүхийн талаар ярихын оронд энэ нь бие махбодид хэрхэн мэдрэгдэж байгааг анхаарч үзээрэй. Энэ мэдрэмж хаана байрладаг вэ - цээж, хэвлий, хүзүү, нүүрэнд? Та ямар физик мэдрэмжийг анзаарч болох вэ? Эдгээр мэдрэмжүүдээ аль болох удаан байлгаж, толгойдоо "Хүмүүс яагаад ийм зан авир гаргадаг юм бэ?" гэж дахин давтаж эхэлснийг анзаарсан даруйдаа эргэж ирээрэй.
3. Хэцүү байдал хаана байгааг харахын тулд үзэл бодлоо өргөжүүл.Толгойд чинь сонсогдож буй аргументуудад анхаарлаа хандуулахаа больсон даруйдаа нөгөө хүнийхээ байр суурийг ойлгож чадна. Түүнд хэцүү өдөр байсан уу? Тэр ямар нэгэн бэрхшээлийг туулж байна уу? Айж, уурлаж байна уу? Энэ үзэл бодол нь тухайн хүнд байгаа нөхцөл байдлын улмаас түүнийг өрөвдөх сэтгэлийг мэдрэх боломжийг олгоно.
4. Асуулт: Та өөрийгөө болон бусдыг дэмжихийн тулд юу хийж чадах вэ?Энэ чин сэтгэлээсээ яриа мөн үү? Та хоёрын сэтгэлийг зовоож буй харилцааны төгсгөл үү? Мөргөлдөөнийг шийдвэрлэхэд “гуравдагч этгээдийн” оролцоо мөн үү? Энэ гомдлыг сонсож байна уу? Олон сонголт бий, таны уур хилэн, айдсаас биш, харин өрөвдөх сэтгэлээс үүдэлтэйг анхаарч үзээрэй.
5. Та өөрийгөө илүү хүндэлж эхлэхийн тулд юу хийж чадах вэ?Чамайг давсан хүмүүсийн "амархан олз" болох шаардлагагүй. Энэрэн нигүүлсэх нь өөртөө итгэлгүй гэсэн үг биш, харин эсрэгээрээ. Ихэнхдээ та эхлээд хамгаалах арга хэмжээ авах хэрэгтэй, эсвэл ядаж өөрийгөө хамгаалах ёстой, тэгвэл та гомдоохгүй. Гэмтсэн үедээ дуугүй байх нь өөрийгөө тийм ч өрөвдөхгүй. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн санаа зовж буй асуудлаа тайван байдлаар тодруулбал өөрийгөө илүү хүндэлж чадна. Эсвэл хувийн хил хязгаараа хатуу тогтоо, гэхдээ уурлахгүйгээр.
6. Та өөр хүнд хайраа хэрхэн харуулах вэ?Энэ нь сонсох, тэврэх, санаа тавьдаг гэдгээ харуулах боломж байж болно. Гэхдээ таны харилцаа тэднийг аз жаргалтай болгож чадахгүй бол энэ нь бас орхиж болно. Эсвэл тухайн хүнийг сэрүүн байлгах түр зуурын орон зайг бий болгох (та ч бас). Олон сонголт байдаг бөгөөд хамгийн сайн нь өөрийгөө хайрлах, хүндлэх орон зай үлдээсэн сонголт байх болно.

Энэ бүхэн амаргүй. Гэхдээ өс хонзон нь харилцааг сүйрүүлэхэд хэцүү байдаг тул өөртөө дургүйцэл, уур хилэнг даван туулах нь тийм ч хялбар биш юм. Энэрэн нигүүлсэхүй нь хүрэхэд хялбар биш боловч хүчин чармайлт нь үнэ цэнэтэй юм - энэ нь мөргөлдөөнд оролцогч талууд бүрт илүү их аз жаргал авчрах болно.

Сэдвийн дагуу ангийн цагийн арга зүйн боловсруулалт

"Уучлал уу, өс хонзон уу?"

2. Уучлахгүй байх шалтгаануудыг тодорхойл.

3. Гомдлоо уучлах, бие биетэйгээ харилцах харилцааг бий болгохыг дэмж.

Тоног төхөөрөмж

компьютер, мультимедиа проектор.

Ангийн төлөвлөгөө

цаг

1. Зохион байгуулалтын мөч

2 минут

2. Танхимын цагийн зорилгыг илэрхийлэх, оюутнуудын үйл ажиллагааг бодит болгох, сэдэлжүүлэх

5 минут

3. Үндсэн хэсэг

30 минут

4. Хичээлийн цагийн үр дүнгийн зан байдал, эргэцүүлэл

3 минут

Хичээлийн цаг

Зохион байгуулах цаг

Тоглоом "Тийм - Үгүй"

Ангийн багш асуулт асууж, сурагчид тэдний өмнө байрлах хариултын хуудсан дээр эерэг эсвэл сөрөг хариулт өгдөг.

Та онигоонд дуртай юу?

Та найзыгаа шоолж байсан уу?

Тэд чамайг шоолоход дургүй байна уу?

Та хоч авсан уу?

"Бүрдүүлэлт, будалт ба бусад ..." гэсэн хэллэгийн үргэлжлэлийг та мэдэх үү?

Та хэн нэгнийг гомдоохдоо уучлалт гуйж байсан уу?

Хэрүүл маргааны үеэр та алдаа гаргаж байсан уу?

“Гомдсон хүнд ус зөөдөг” гэдэгтэй та санал нийлэх үү?

Та харгис үгсэд хошигнолоор хариулдаг уу?

Гомдсон үедээ уучилсан уу?

Дүгнэж хэлэхэд: "тийм" эсвэл "үгүй" гэж юу вэ.

Хичээлийн цагийн зорилгыг илэрхийлэх, оюутнуудын үйл ажиллагааг бодит болгох, сэдэлжүүлэх

Ангийн багш:

Хүмүүсийн хоорондын харилцаа үргэлж жигд байх нь ховор. Хааяадаа дургүйцэл төрдөг. Зарим тохиолдолд энэ нь санамсаргүй байдлаар тохиолддог, бусад тохиолдолд хүмүүс бие биенээ санаатайгаар гомдоодог. Гомдол нь өвддөг. Үүнийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ? Намайг гомдоосон хүмүүстэй яаж харьцах ёстой вэ, ялангуяа энэ нь санаатайгаар тохиолдсон бол? Энэ бүхний талаар бид өнөөдөр "Уучлал уу, өшөө авалт уу?" гэсэн сэдэвтэй хичээлийн цагаар ярих болно.

Слайд 1

Гол хэсэг

Ангийн багш: Эхний асуулт ... Уучлахгүй байх шалтгаан юу вэ?

Слайд 2

Хариултуудыг слайд дээр үзүүлж, гол зүйлийг тайлбарлахыг хүсч болношалтгаан болдог :

1) хувиа хичээсэн байдал (хүн гэмт хэргийг өөрийн хувийн шинж чанарыг доромжилсон гэж үздэг, энэ нь түүнийг уурлуулж, гомдоож, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нь гутаан доромжилж, бүх бодол нь түүний хүн рүү чиглэгддэг, мэдрэмж, туршлагадаа завгүй байдаг, гэмт хэрэгтэн хамгийн түрүүнд байх ёстой гэж үздэг. гарч ирээд уучлал гуйх);

2) бахархал (энэ мэдрэмж нь шийтгэл, шийтгэл, өшөө авалтыг шаарддаг);

3) шударга ёсны төлөө цангаж байна (гэмт этгээдийг шийтгэх хүртэл тухайн хүн өөрийгөө гомдоох эрхтэй гэж үздэг);

4) бахархал (уучлахын өмнө тухайн хүн гэмт этгээдийг араас нь гүйж, уучлалт гуйж, зовсон шигээ зовохыг, мөн адил өвдөлтийг мэдрэхийг хүсдэг гэх мэт);

5) өөртөө итгэх итгэл бага (ийм хүмүүсийн хувьд уучлах нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг улам доошлуулж, бусдын өрөвдөх сэтгэлийг алдана гэсэн үг юм);

6) гэмтлийн өвдөлт (Гэмт хэргийн тухай бодох нь өвдөлтийг үүсгэдэг, хүн энэ өвдөлтийг санахыг хүсдэггүй, ялангуяа шарх нь хэтэрхий гүн бөгөөд та үүнийг мартахыг хүсч байвал өвдөлтийг дотроо нууж байна);

7) бусдын үзэл бодол (Дэлхий дээр уучлалын тухай буруу ойлголт байдаг, эргэн тойрны амьдрал нь шийтгэлийн сөрөг жишээнүүдээр дүүрэн байдаг, энэ нь кинон дээр улам бүр хөгжсөн байдаг, найз нөхөд нь өршөөл үзүүлэхгүй байхыг дэмжлэг гэж зөвтгөдөг, тэд ийм хандлагыг шударга гэж үздэг);

8) найзуудын хандлага (хэрэв тэр хүн уучлах юм бол найз нөхөд эсвэл эргэн тойрныхоо хүмүүс түүнийг ойлгохгүй, татгалзах болно гэж айдаг);

9) өөрийгөө уучлах чадваргүй болох (хүн шүүмжлэлийг өөрөөсөө бусад хүмүүст шилжүүлэх хандлагатай байдаг - өөрийнхөө дургүй зүйлийг бусдад ойлгоход хэцүү байдаг);

10) уучлах чадваргүй байдал (хүн өршөөл гэж юу байдгийг мэддэггүй, аль хэдийн уучилсан гэж итгээд төөрөлдсөн байж болох ч үнэн хэрэгтээ сэтгэлийнхээ гүнд доромжлолыг нуусаар л байдаг).

Ангийн багш: - Өршөөл гэж юу вэ?

Слайд 3

Тайлбарлахын тулд та эсрэгээр нь хандаж болно: уучлал гэж юу болохыг олж мэдэхийн тулд:

1) сэдлийг ойлгох, гэмт этгээдийн үйлдлийг тайлбарлах, зөвтгөх (энэ нь уучлалт хангалттай биш, шийдвэр гаргах шаардлагатай, зүрх сэтгэлийнхээ өвдөлтийг арилгах);

2) бүх зүйлийг март (зарим нь цаг хугацаа өнгөрөхөд доромжлол нь өөрөө сэтгэлээс арчигдаж, мартагддаг гэж боддог, ялангуяа та энэ тухай бодохгүй бол; гэхдээ өвдөлтийг өөртөө булшлах нь сүнслэг эдгэрэлтийг авчирдаггүй; цаг хугацаа хүний ​​оронд уучилж чадахгүй. , энэ нь зөвхөн доромжлолыг даван туулахад тусалдаг, гэхдээ энэ нь өөрөө юу ч өгдөггүй);

3) хэн нэгнийг гомдоож байгааг ойлгохгүй байх (магадгүй энэ гэмт хэрэг нь удаан хугацаанд мартагдсан боловч энэ нь сэтгэцийн байдалд нөлөөлж, хүмүүстэй харилцах харилцаанд саад учруулдаг, дотоод цогцолбор, хатуурал, түгшүүр гэх мэт); жишээлбэл, тэнд бага насны эцэг эхийн муу хандлагаас үүдэлтэй гэмт хэрэг гэх мэт);

4) дургүйцсэн баримтыг үгүйсгэх (хүн хэн нэгэнд гомдсон гэдгээ өөрөө ч хүлээн зөвшөөрдөггүй, юу ч болоогүй юм шиг, харин далд ухамсрын түвшинд түүний сэтгэлд амьдардаг өршөөлгүй байдлаас болж зовж шаналж байх үед);

5) "Би чамайг уучилсан" гэсэн үгс (хүн үүнийг хэлж чадна, гэхдээ гомдоод байх болно; зарим нь тэднийг хүлээн зөвшөөрсний ачаар гомдол, өвдөлт автоматаар алга болно гэж боддог, гэхдээ энэ нь ихэвчлэн тохиолддоггүй).

Слайд 4

Ангийн багш: -Уучлаарай гэдэг нь юу гэсэн үг вэ? Уучлахгүй байх нь хүний ​​дотоод байдлыг илэрхийлдэг. Энэ нь хамгийн их гомдсон хүнийг өвтгөж, заримдаа тэр үүнийг анзаардаггүй байсан ч түүнийг өвддөг.

Слайд 5

Уучлахгүй байх нь сэтгэлийн түгшүүр, уур хилэнг авчирдаг бөгөөд энэ нь сүнсийг хордуулж, өшөө авалтад хүргэдэг. Уучлахгүй байх нь хүмүүстэй харилцах харилцааг сүйтгэж, харилцаа тогтооход саад болдог.

Ангийн багш: Хоёр дахь асуулт ... Би гэмт этгээдийг уучилсан эсэхээ яаж мэдэх вэ?

Слайд 6

Бүлэгтэйгээ хамт татан буугаарайтэмдэг өршөөлгүй байдал:

1) уй гашуу (Хэрэв доромжлолын хэргийг эргэн санах бүрт ийм мэдрэмж төрж байвал);

2) гомдол (хүн гэмт хэрэгтний талаар гомдол гаргахын тулд доромжилсон хэргийг байнга санаж байдаг);

3) цөхрөл (амьдралын нөхцөл байдалд сэтгэл ханамжгүй байх нь ийм мэдрэмжийг төрүүлдэг бөгөөд шалтгаан нь өршөөлгүй дургүйцэлд нуугдаж болно);

4) харийн байдал (Гэмт этгээдтэй харилцах хүсэлгүй байх - хүн түүнтэй уулзахаас зайлсхийж эхэлдэг; нэг удаа өвдөлт үүсгэсэн хүн байгаа нь зүгээр л тэвчихийн аргагүй юм; тэр хүн: "Би чамайг бүгдийг уучилсан, гэхдээ надтай ойртох хэрэггүй. ” энэ нь уучлахгүй байгааг илтгэнэ);

5) хохирлын нөхөн төлбөр нэхэмжлэх (хүн өөрт нь учруулсан хохирлоо нөхөн төлүүлэх нөхцөлд л уучлахад бэлэн байгаа бол, жишээлбэл, гэмт хэрэгтэн мөнгө төлөх эсвэл ямар нэгэн зүйл худалдаж авах, бэлэг өгөх, гэм буруугаа олон нийтэд хүлээн зөвшөөрөх, өвдөг сөгдөх гэх мэт; хэрэв энэ нь тохиолдохгүй, гомдоох нь тийм бөгөөд зүрх сэтгэлд үргэлжлүүлэн суусаар байна).

Ангийн багш: Гурав дахь асуулт ... Би бүх доромжлолыг уучлах ёстой юу? Эсвэл надаас шийтгэх ёстой буруу зүйл байна уу?

Слайд 7

Та нэмэлт асуулт асууж болно, тухайлбал:

Террорист эсвэл хүчирхийлэгчтэй хэрхэн харьцах вэ? Тэдний үйлдлээс болж миний ойр дотны хамаатан садан, найз нөхөд хохирсон бол яах вэ? Бие болон сэтгэл санааны хүнд гэмтэл учирсан бол өршөөж чадах уу?

Ёс суртахууны үнэмлэхүй байдлын хувьд уучлал нь аливаа үйлдэлд онцгой нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь буруушаах, шийтгэхтэй холбоотой тул хэн ч ганцаараа шийтгэх ёс суртахууны эрхгүй. Энэ үүднээс авч үзвэл аливаа гэмт хэрэг, зөрчлийг нөхөж баршгүй хохирол учруулсан ч (жишээлбэл, тахир дутуу болох, хайртай хүнийхээ үхэл гэх мэт) уучлах чадвартай байх хэрэгтэй. Өршөөл нь юуны түрүүнд бидний сэтгэлийн амар амгалангийн төлөө хэрэгтэй. Тэгэхгүй бол шарх хэзээ ч өвдөхөө болино.

Ангийн багш: Дөрөв дэх асуулт ... Хэрхэн доромжлолыг уучилж сурах вэ?

Слайд 8

1. Бид сэтгэл ханамжгүй байдал, сэтгэлийн таагүй байдлынхаа ард уучлалгүй байдлыг олж харахыг хичээх ёстой бөгөөд үүнээс ангид байхыг чин сэтгэлээсээ хүсч байна. Уучлал бол тухайн хүний ​​сайн дурын шийдвэр юм.

2. Бусдыг одоо намайг гомдоож байсан шиг би өөрөө ч гомдоож байсан үеэ бодож, сана.

3. Хэрэв би хариуд нь тэр хүнийг надад учруулсан шигээ зовоочихвол би түүнээс илүү сайн хүн биш, түүнээс дутахааргүй жигших нь зохистой.

4. Найзтайгаа, хэн нэгэнтэй одоо байгаа асуудал, сэтгэл хөдлөлийн зөрчилдөөний талаар ярилц. Энэ ярианд чин сэтгэл, үнэнч байх нь маш чухал.

5. Өвдөлтийг үүсгэсэн хүнтэй эвлэрэхийг хичээ, түүнийг уучилсан гэж түүнтэй харилцаа тогтоохыг хичээ. Эхний алхамаа хий.

Хичээлийн цагийн үр дүнгийн зан байдал, эргэцүүлэл

Слайд 9

Ангийн багш: - Эцэст нь хэлэхэд би танд үг хэлмээр байна Пауло Коэльо бол Бразилийн зохиолч, яруу найрагч бөгөөд "Уучлах нь өшөө авалт, шударга ёсыг даван туулах чадвартай байх явдал юм ..."

Слайд 10

Санаж байна уу! Уучлахгүй байх нь гомдсон хүнд хамгийн түрүүнд хортой. Түүний сэтгэлд олон таагүй мэдрэмж төрж, амьдралыг нь хордуулдаг. Тиймээс, доромжлолыг анзаарсан бол та гэмт этгээдээ аль болох хурдан уучилж, түүнтэй эвлэрэхийг хичээх хэрэгтэй. Өршөөх эсэх нь зөвхөн чамаас шалтгаална, өөр хэн ч таны өмнөөс үүнийг хийхгүй. Бумерангийн дүрэм.

Слайд 11

Зөрчилдөөн, нулимсыг уучилж сур,
Хайраа алдсаны төлөө, галзуу мөрөөдлийн төлөө,
Таны амьдралыг хордуулсан дайснуудын үйлдэл,
Хайртай мөртлөө худлаа ярьдаг хүмүүсийн үгэнд.

Уучилж сур
Тэд үүрд холдохын тулд өөрөөсөө хол,
Ингэснээр тэд сарвуутай муур шиг маажихгүй байхын тулд,
Салхи тэднийг холоос зөөв.

Чулуутай чемоданыг чамтай хамт бүү чир
Цаг хугацаа заримдаа тэр шархыг уучилснаар эдгээдэг
Энэ доромжлолыг зүрхэнд гутаан доромжилж,
Уучилж сур, энэ нь илүү хялбар байх болно, надад итгээрэй.

Зарим үндэстний үндэсний онцлог шинж чанаруудын нэг хэсэг болох "цусны дайсагнал"-ын тухай, мөн энэ гашуун хоолыг хүйтэн хэлбэрээр үйлчилдэг тухай бид бүгд сонссон. Тэгэхээр өшөө авалт гэж юу вэ, үнэхээр өшөө авах шаардлагатай юу?

Тодорхойлолт

Өшөө авалтаар сэтгэл судлаачид шударга ёсыг сэргээх хүсэл (субъектив, төсөөлөл), энэ эсвэл тэр үйл явдалтай холбоотой алдагдсан дотоод эв найрамдлын хүслийг хоёуланг нь ойлгодог. Бүх тохиолдолд энэ нь хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн цогц юм - дургүйцэл, айдас, найдваргүй байдал, үзэн ядалт, оновчтой зан чанар биш. Тиймээс аливаа өшөө авалт нь хэрэгжүүлэх арга барилаараа зохисгүй, шударга бус байдаг.

Өөр өөр хүйсийн төлөөлөгчдийн хувьд өшөө авах шалтгаан нь өөр өөр нөхцөл байдал юм. Өшөө авалтын аргууд нь бас өөр өөр байдаг. Гэсэн хэдий ч бүх тохиолдолд, шинжээчдийн үзэж байгаагаар, өөртөө итгэлгүй, сэтгэл татам хүмүүс өшөө авалтыг илүүд үздэг. Өөрийгөө хүндэлдэг хүмүүс уучлал эсвэл мунхаглалыг сонгодог.

Эмэгтэйчүүдийн өшөө авалтын шалтгаанууд

Эмэгтэйчүүд голомтны дулааныг үнэлдэг тул урвасан хэргийн өшөөг авдаг. Түүнээс гадна, эзэгтэй, нөхөр хоёулаа. "Залхуулах" олон арга бий. Эмэгтэй хүн өөртөө итгэх итгэл бага байх тусмаа арга нь зальтай байдаг. Мөн ихэвчлэн - илүү тэнэг. Өшөө авалтаар нөхрүүд өшөөгөө авдаг. Эзэгтэй нарт - цуу яриа тарааж, эд хөрөнгөө хохироож, зодохыг тушаасан.

Эмэгтэйчүүдийн хувьд найз нөхдийн үнэнч байдал бас чухал. Хэрэв түүний компани нь нэгэн эрхэмтэй ресторанд орохоор сонгосон эсвэл дараагийн цалингаараа худалдаж авахаар төлөвлөж байсан даашинзаа худалдаж авсан бол утасны дуудлагад хариу өгөхгүй байх, бусдын сонирхлыг татах, хамгийн өвдөлттэй газарт дарамт үзүүлэх шалтгаан бий. Энд байгаа жинхэнэ шалтгаан нь дургүйцэл биш, харин атаархал юм.

Үгүй бол - сэтгэлзүйн олон цогцолбор, хүссэн үр дүндээ шударгаар хүрэх боломжгүй болно.

Нэмж дурдахад, өшөө авах хүсэл нь тодорхой хүн биш, харин бүх дэлхийтэй холбоотой байж болно. Хэрэв эмэгтэй хүний ​​хүүхэд, эцэг эх, хайртай хүнээ түүнээс салгаж авбал сэтгэлийн хямралд орсон тохиолдолд тэр олон тооны хүмүүст хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Энэ бүрэлдэхүүн хэсэг, ялангуяа эмэгтэйчүүдийг амиа золиослогч болоход хүргэдэг шалтгааныг тодруулахдаа онцгойлон авч үздэг.

Эрэгтэй өшөө авах шалтгаанууд

Эрэгтэйчүүд ерөнхийдөө атаархдаггүй. Тэдний хувьд өшөө авалт нь нэр төрөө эргүүлэн олж авах, ичгүүрээс ангижрах оролдлого болдог. Мөн тэд эмэгтэйчүүд шиг аяндаа үйлдэл хийдэггүй, харин удаан хугацааны туршид шийдлийг тэжээдэг. Тиймээс үйлдлүүд нь илүү бодолтой, хэрцгий байдаг.

Өшөө авах нийтлэг шалтгаан бол бага наснаасаа нуугдаж байсан насанд хүрэгчдийн эсрэг дургүйцэл юм. Хэрэв хүү дарагдсан, мэдрэмж, хүслээр нь шоолж байсан бол насанд хүрсэн хойноо өөрийгөө хамгаалахад бэлэн гэдгээ дэлхийд нотлох боломжийг алдахгүй. Мөн шалтгаан нь өчүүхэн ч байж болно.

Тухайлбал, түүний дэвшлийг үгүйсгэж, гадаад төрхийг нь шоолж байсан. Хариулт нь тааралдсан бүх хүнд хатагтайн нэр төрийг гутаан доромжилж, хүчирхийлэлд өртсөн үл итгэмтгий түүхийг ярих явдал байж болно. Жишээлбэл, хүчил, зэвсэг хэрэглэж байсан олон тохиолдлыг түүх мэддэг.

Ерөнхийдөө тодорхойгүй байдал, дургүйцэл хүчтэй байх тусам "гэж заасан үйлдлийн шалтгаан нь илүү ач холбогдолгүй болно" өшөө авалт"Мөргөлдөөнд оролцогч хоёр дахь тал төлөх ёстой үнэ нь өндөр байх болно.

Өшөө авалтын үр дүн

Төлөвлөгөө хэрэгжсэн гэж бодъё. Гай зовлонгийн буруутан өшөө авалтаар гүйцэгджээ. Энэ нь юунд хүргэж болох вэ?

• Харилцааны эцсийн задаргаа хүртэл;
• Эрүүгийн хариуцлага хүлээлгэх;
• Хийсэн зүйлдээ гэм буруугийн мэдрэмж төрөхөд.

Одоо хүн бүр өөрөө шийдэх ёстой: өшөө авах нь үнэ цэнэтэй юу? Энэ нь үнэ цэнэтэй зүйл биш гэдэгт сэтгэл судлаачид итгэлтэй байна.

Яаж биеэ зөв авч явах вэ?

1. Тайвширч, өрсөлдөгчийнхөө үг, үйлдлийн талаар дахин бодоорой. Таныг гомдоосон хүний ​​оронд өөрийгөө тавьж үз. Магадгүй түүний үйлдэл, бодол санаанд анх танд хор хөнөөл учруулах хүсэл байгаагүй байх;
2. Хэрэв өшөө авалт нь асуудлаас ангижрах цорын ганц найдвартай арга мэт санагдаж байвал та аль хэдийн өшөөгөө авсан мэт дүр эсгэ. Та зохиомол төгсгөлтэй түүхийг бичиж болно, эсвэл хүчирхийлэгчийг төлөөлж буй дэрийг цохиж болно. Сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс ангижрах нь чухал;
3. Ярилцаж, тодорхой асуулт асуу. Таны авах хариулт таны төсөөлж байснаас тэс өөр байх магадлалтай;
4. Өөрийнхөө зан үйлд дүн шинжилгээ хий. Та хүнийг тодорхой үйлдэлд өдөөн хатгасан байх эрсдэл үргэлж байдаг.

Санаж байгаарай: таны дургүйцэл хэт их байж болох ч өшөө авалтын үр дүн үргэлж материаллаг байдаг. Зохисгүй хүмүүстэй харилцаж, бузар муу үйл хийж амьдралаа бүү хүндрүүл!

I. Багшийн танилцуулга.

Багш аа.Сайн уу залуусаа!

Өнөөдөр бид та бүхний хувьд сонирхолтой, хамааралтай хичээлийн маш чухал сэдэвтэй байна.

Өршөөлийг тодорхойлох (бүлэг болгон)

Таны тодорхойлолтыг Ожегов, Даль нарын тодорхойлолттой харьцуулж үзье.

С.Ожеговын "Орос хэлний тайлбар толь"-д "уучлах" гэдэг үгийг "зүтгэх, буруутгах биш, аливаа үүргээс чөлөөлөх" гэж тайлсан байдаг. Мөн В.Далийн толь бичигт “уучлах - нүгэл, гэм буруу, үүрэг хариуцлагаас энгийн болгох; үүргээс чөлөөлөгдөх, өршөөл үзүүлэх."

Залуус аа, бид хэнийг ихэвчлэн уучилдгийг хэлж өгөөч? (Биднийг гомдоосон хүмүүс)

Багш аа.Бидний дунд хэн нэгэнд гомдсон хүн байна уу? Гараа өргөнө үү... (Ихэвчлэн хүн бүр гараа өргөдөг.)

Гомдсон үедээ мэдэрдэг мэдрэмжээ нэрлэе.

Оролцогчдын хариулт (бүгд тойрог дотор хариулдаг):- Уур хилэн, цочромтгой байдал, дургүйцэл, өвдөлт, уур хилэн, өшөө авах хүсэл.

Багш аа.Хүн бодолдоо ч гэсэн гэмт хэрэгтэнтэй тулалдаж, түүнд бие махбодийн болон оюуны энерги зарцуулдаг.

Бидний дунд хэнийг ч гомдоож үзээгүй нэг хүн байна уу? (хүүхдийн хариулт)

Тиймээ, хүн бүр хэн нэгнийг гомдоож, хэн нэгэнд гомдсон тохиолдол байдаг. Заримдаа бид зугаа цэнгэл, зугаа цэнгэлийн үүднээс хүнийг хайхрамжгүй үгээр, бүтэлгүй хошигнолоор гомдоож, гомдоож, анзааралгүй ч болно.

Бид хөгжилтэй байдлаа аль хэдийн мартсан боловч хүн зовж шаналж, цогцолбороор дүүрэн байдаг.

II. Бүлгийн хэлэлцүүлэг.

Би таныг нөхцөл байдлын талаар бодож, бүлэгт ярилцахыг урьж байна: Оюутан (өгүүллэг) "Нэг насанд хүрсэн нэгэн ийм тохиолдлыг амьдралдаа харамсаж дурсав. Өсвөр насныхан маш их хэрцгий байдаг, манай ангид шинээр ирсэн хүүхэд ирсэн. Түүнийг Андрей гэдэг байсан бололтой. Түүний урд шүд нь том бөгөөд урагшаа бага зэрэг цухуйсан байв. Үүнээс болж тэр амьтан шиг харагдаж байв. Би тэр даруйд түүнд зориулсан хоч бодож олов. "Хөөе, гофер, би түүнд хэлсэн, чи ямар нүхнээс гарсан бэ?" Тэд бүгд нэгэн дуугаар инээлдэв. Миний бодлоор сайхан хошигнолдоо би сэтгэл хангалуун байсан. Бүгд инээж, түүнийг Гофер гэж дуудаж эхлэв. Андрей энэ хошигнолыг тайвнаар хүлээж авсан бололтой, тэр бүр хүн бүртэй хэд хэдэн удаа инээв. Гэтэл гэнэт эрүү нь чичирч, тэр үсрэн босч, нулимс дуслуулан ангиас гарав. Би түүнийг дахиж хэзээ ч хараагүй. Хэчнээн муу зүйл хийснээ би маш их хожуу ухаарсан. Энэ нь Андрейг үнэхээр доромжилж байсан юм."

Андрейд ямар санагдсан бэ?

Сургууль дээрээ бие биедээ хэр их хоч өгдөг вэ?

Биеийн гажигтай, царай муутай хүн ямар мэдрэмж төрдөг бол гэж та бодож байсан уу? Үүнгүйгээр тэр муу санагдаж байна, тэр аль хэдийн санаа зовж байна.

Багш аа.Гэхдээ зөрчилдөөн, дургүйцэл, түрэмгийлэл, өшөө авах хүсэл дагалдсаны дараа та гэмт этгээдийн хажууд амьдарч, түүнтэй нэг ангид суралцах шаардлагатай болсон тохиолдолд яах вэ? Хэрэв энэ хүн таны ах, эгч, аав эсвэл ээж мөн үү?

Оролцогчид.Бид харилцааг бий болгох хэрэгтэй.

Багш аа.Хүний аливаа үйлдлийг үргэлж уучлах боломжтой юу?

Оролцогчдын хариулт (бүгд тойрог дотор хариулдаг):

Мөн Библид хүн уучилж чаддаг байх ёстой гэж хэлдэг бөгөөд өшөө авалт нь үхлийн аюултай нүглийн нэг юм.

Орос улсад удаан хугацааны туршид Өршөөгдсөн Ням гараг гэж нэрлэгддэг баяр байсаар ирсэн. Энэ бол Shrovetide-ийн сүүлчийн өдөр юм. Энэ өдөр эрт дээр үед хүмүүс сүмд очиж, хүмүүс болон өөртэйгөө эв найртай, эв найрамдалтай амьдрахыг зөвшөөрдөггүй нүгэл, муу үйл, алдааныхаа өршөөлийг Бурханаас гуйдаг байв. Сүүлийн жилүүдэд дахин амилалтын өршөөлийг тэмдэглэдэг эртний уламжлал бидний амьдралд бат бөх нэвтэрч байна. Энэ өдөр та утасны дуудлага болон хүлээн авагчаас "Намайг уучлаарай!" Гэсэн үгсийг сонсох боломжтой. Та байшингийнхаа босгон дээр "Намайг уучлаарай!" гэж төсөөлөөгүй байсан хүнийг харж болно. -Мэдээж. Бид бүгдээрээ хүмүүс. Тэгээд ч алдаа гаргах нь хүний ​​мөн чанар, амьдралд бүх зүйл тохиолддог.

III. Дүгнэж байна.

Заримдаа бие биенээ уучлах нь амархан, заримдаа маш хэцүү байдаг, дургүйцэл нь хүнийг хазаж, амьдралыг хордуулдаг, хүмүүсийг чөлөөтэй харилцах боломжийг олгодоггүй. Сэтгэлд сайн сайхан, халуун дулаан нар унтарч, ганцаардлын хар үүл хөвж, зөвхөн өөртөө, гомдоогч руугаа уур хилэн, дургүйцэл л үлдэж, дэлхий бүхэлдээ үлдэнэ. Ийм байдалтай байгаа хүн сайн ажиллаж, сурч, хүнд тустай байж чадахгүй. Энэ байдлаас яаж гарах вэ? Юу туслах вэ?

Тоглоом "Хүний мэдрэмж"

Залуус аа, энэ бол хүний ​​янз бүрийн мэдрэмжүүдийн жагсаалт юм (самбар дээрх жагсаалт). Тэднээс биднийг уучлахад саад болох зүйлсийг сонгож, хар цаасан дээрээ бичээрэй. Одоо тэдгээрийг жижиг хэсгүүдэд хувааж, устгаж, миний хайрцагт хэсгүүдийг хий, ингэснээр уур хилэн, дургүйцэл чинь арилах болно.

Мөн бэлтгэсэн ногоон навч, цэцэг дээр уучлах, уучлал гуйхад туслах мэдрэмжийг бич. Эдгээр навчийг манай модонд наа. Уур гомдохгүйгээр цэцэглэж байсныг та харж байна уу.

(залуус модыг чимдэг, цаана нь удаан, нам гүм, сайхан хөгжим сонсогддог)

Багш хүн бүрээс гараа барьж, хүн бүрээс гарч буй дулааныг мэдрэхийг хүсдэг.

Багш аа.Би өнөөдөр энд цугларсан хүн бүрт цэвэр ариун байдал, ариун байдлын бэлгэ тэмдэг болгон сахиусан тэнгэрийг бэлэглэхийг хүсч байна. Энэ бол зүгээр нэг тоглоом биш, харин Хойдын хэлсэн үгийг сануулах тэмдэг юм.

"Уучлал гэдэг нь шүүлтэнд өөрийнхөө зөвт байдлыг үгүйсгэж байгаа хэрэг биш, харин гэмт хэрэг үйлдсэн хүнийг энэрэн нигүүлсэхүй, өршөөл, хайраар харах гэсэн оролдлого юм.

Идэвхтэй оролцсон залуустаа баярлалаа. Баяртай!

Ёс зүй	Ядаргаа
Түрэмгийлэл	Сайхан сэтгэл
Хайртай	Цочрол
Хүндэтгэл	Уур хилэн
Сонирхол	жигшил
Үзэн ядалт	Гомдол
Атаархал	Эелдэг байдал
Үзэн ядалт	Хайртай
Ойлголт	хайхрамжгүй байдал
Баяр баясгалан	Атаархал
Айдас	Аз жаргал
Амжилт	Урам зориг

Харгис хэрцгий, шударга бус харилцааны золиос болсон бидний хүн нэг бүр энэ газарт хүрч, "өшөөгөө авахыг" хүссэн. Эдгээр мөчүүд ихэвчлэн хүүхэд насандаа үлдэж, бид өсч томрох тусам бид тэднийг ардаа орхисон гэж найдаж байна.

Гэхдээ энэ нь үргэлж тийм байдаггүй. Заримдаа бидний гомдол маш гүн гүнзгий байдаг тул бид "гэмт этгээдүүд"-ээ бидэнтэй адил зовж шаналахыг хүсдэг. Бид тэднийг "хэрэгснээ авсан" гэдгийг харахыг хүсч байна, тэр ч байтугай "Та юу тарина, түүнийгээ хураана" гэсэн үгс бидний дайснуудыг хэлдэг гэж найдаж байна. Хилэнц муу хүмүүсийг шударга ёс гэж ойлгох ёстой гэдэгт бид итгэдэг.

Төгсгөлд нь дүүгээ (аав, заримдаа ээж) хөнөөсөн нэгнийг олж, таашаалтайгаар өшөөгөө авдаг хөөрхий ковбойн тухай түүх, ном, кино тоо томшгүй олон байдаг (эсвэл өөр дүрийг энд оруулаарай). Тэгж байж л бидний бодож байгаагаар гэмтсэн тал тайван амьсгалж чадна.

Ганцхан асуудал байна: энэ нь бодит амьдрал дээр тохиолддоггүй.

1960-аад оны үед сэтгэл судлаачид хүчирхийлэгчийнхээ өшөөг авсан хүмүүс эцсийн эцэст сайн сайхан болдоггүйг харуулсан судалгаа хийжээ. Энэ нь өшөө авалт нь түрэмгийллийг эрчимжүүлдэгтэй холбоотой юм. Бид толгойгоо гүйлгэж, болсон шударга бус явдлыг нүдэх тусам хэмжээ нь улам бүр томорч байх шиг байна. Бид шархыг бүхэлд нь бүхэлд нь тарааж, халдвар авах хүртэл нь нээж өгдөг.

Мэргэжилтнүүд мөн өшөө хорсол нь харгис мөчлөгийг бий болгодог гэдгийг тэмдэглэжээ. Таны өшөө авах гэж байгаа хүн энэ харьцааг огтхон ч тооцдоггүй нь гарцаагүй - та шийтгэлээрээ хэт хол явсан нь "гэмт хэрэг"-ээс хамаагүй илүү байсан тул одоо тэр ямар нэгэн зүйл хийх ёстой гэж үзэж байна. жинг тэнцвэржүүлэх. Гэх мэтчилэн, Гандигийн хэлснээр "нүдний төлөө нүд нь бүх дэлхийг сохор болгоно" хүртэл.

Гэмт хэрэгтнүүд эцэстээ нас барахад хүмүүс огтхон ч сайхан мэдрэмж төрдөггүйг сэтгэл судлаачид тогтоожээ. Дэлбэрэлтийн үеэр амиа алдсан хүмүүсийн ар гэрийнхэн урьдын адил зүрх шимшрүүлсэн хэвээр байна. Тэд өс хонзонгийн тухай бодох тусам улам дорддог. Тэд "Түүнд хүртэх ёстой зүйлээ авсандаа баяртай байна" гэж хэлж болох ч тэдний сэтгэгдэл амар амгалан, баяр баясгалангийн тухай биш юм. Тэд өөртэйгөө ганцаараа байх тэр мөчүүдэд тэд зовж шаналж байдаг. Тэд уйлсан хэвээр байна. "Өшөө авалт" нь хүссэн үр дүнг авчрахгүй. Бусдын төлөө үхэх эсвэл зовлон зүдгүүрийг хүсэх нь зөвхөн дайсандаа дуртай болгодог. Мөн гүн гүнзгий, энэ нь баяр баясгалан, сэтгэл ханамжийг авчирдаггүй.

Өсвөр насныхны сэтгэхүйд гацсан хүмүүс оноогоо тооцоолсноор таны нэр төрийг хадгалж, тийм ч амархан ухрахгүй гэдгээ дэлхий нийтэд харуулна гэж боддог байх. Ингэснээр “Бухтай тоглоом хийсэн хүн эвэр дээрээ унана” гэдгийг бусдад ойлгуулна. Гэвч энэ доромжлол, үл итгэлцэл, тэмцэлд бэлэн хандлага нь гүн гүнзгий, мөнхийн аз жаргалыг авчирдаггүй.

Жудит Орлофф "Уучлалын хүч: Өшөө авалт яагаад хангагддаггүй вэ" номондоо "Уучлал гэдэг нь хэн нэгнийг эсвэл өөрийгөө гэмт хэргийн төлөө шийтгэх хүслээ өршөөнгүй орхих үйлдэл юм" гэжээ. Уурлах нь жам ёсны зүйл боловч “өшөө хорсол нь таныг улам дордуулж, бидний жигшин зэвүүцдэг муу хүмүүстэй зэрэгцүүлнэ. Түүнчлэн өс хонзон нь стрессийг нэмэгдүүлж, эрүүл мэнд, дархлааг сулруулдаг нь судалгаагаар тогтоогджээ. Мэдээжийн хэрэг, хэн нэгэн таныг модоор цохивол хариулах хүсэл эрмэлзэл байдаг нь дайны үндэс болдог. Хүн төрөлхтний хувьд хувь хүнийхээ хувьд хөгжихийн тулд өшөө авах гэсэн энэхүү урьдчилан таамаглашгүй цангааг даван туулж, нөхцөл байдлыг илүү эерэгээр засахыг хичээх ёстой. Энэ бол сул дорой байдлын илрэл биш; Энэ нь зүгээр л хүн бүрийг эвгүй байдалд оруулдаг хор хөнөөлтэй, дадал зуршилтай үйлдэл хийхээс татгалзах явдал юм. Күнзийн хэлсэнчлэн: "Өшөө авах замд орохын өмнө хоёр булш ух."

Энэ нь бид хүчирхийлэлд өртсөн харилцаагаа үргэлжлүүлж, хар тамхинд донтсон хүмүүст биднийг сүйрүүлэхийг зөвшөөрдөг гэсэн үг биш юм. Мэдээжийн хэрэг, бид өөрсдийгөө хамгаалахын тулд ажиллах болно. Гэхдээ бид зүрх сэтгэлдээ Есүс Христийн заасны дагуу үйлдэж, нөгөө хацраа эргүүлэх ёстой. Бид энэ хүнийг ямар муугаар хүмүүжүүлсэн, эсвэл түүнийг ийм харгис хэрцгий болгосон ямар гэмтэл бэртэл авсныг ойлгохыг хичээж магадгүй юм. Ихэнхдээ өрөвдөх сэтгэл нь гомдлын оронд ордог.

Хэрэв бид уучлах арга замыг олж чадахгүй бол муу санаатан бидний амьдралыг үргэлжлүүлэн хордуулахыг үнэндээ зөвшөөрөх болно. Ерөнхийлөгч Хенри Б.Айрингийн хэлснээр:

“Бид уучлагдахын тулд уучлах ёстой. Бусдыг наманчлахыг хүлээх, ингэснээр бид тэднийг уучилж, наманчлах нь биднийг энд болон үүрд мөнхөд аз жаргалд хүргэж болзошгүй саатлыг сонгох боломжийг тэдэнд олгож байгаа хэрэг юм."

Хэрэв бид хамгийн сайн замыг сонговол тэр энергийг эерэг өсөлтөд оруулж, амьдралаа үнэхээр баяр баясгаланг авчирдаг зүйлээр дүүргэж чадна. Энэ нь хэцүү, гэхдээ олон хэцүү зүйлсийн нэгэн адил үнэ цэнэтэй юм.

Хохирогчийн зовлонд автахын оронд шударга бус байдлаас нүүр буруулж болно. Элэглэлийг эмгэнэлт явдал болгохоос бид татгалзаж чадна.

Христ бидэнд нөгөө хацраа эргүүлж, нигүүлсэнгүй байхыг заадаг Лукийн Сайн мэдээний агуу 6-р бүлэгт Тэрээр хэлэхдээ: "Харин чамайг сонсдог хүмүүст би хэлье: дайснуудаа хайрла, чамайг үзэн яддаг хүмүүст сайныг үйлд. , чамайг харааж зүхдэг хүмүүсийг ерөөж, чамайг гомдоогчдын төлөө залбир." (Лук 6: 27-28).