Хайртай хүнээ хурдан мартах залбирал. Хайртай хүнээ хэрхэн үүрд мартах тухай зөвлөгөө

Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн харилцаа энгийн зүйлээс хол байдаг. Тэдний роман бичиж, шүлэг зохиодог жинхэнэ хайр нь үүрд мөнх амьдрахыг би маш их хүсч байна!

Гэсэн хэдий ч салалт нь амьдралд ихэвчлэн тохиолддог. Хайр зарим тохиолдолд илүү хурдан, зарим тохиолдолд удаан арилдаг. Ийм учраас хүн бүр энэ мэдрэмжийг арилгахад бэлэн байх ёстой. Ийм зүйл тохиолдоход хүмүүс мэдээж салдаг. Түүнээс гадна харилцаагаа таслах нь бараг хэзээ ч өвдөлтгүй байдаг. Үүссэн сөрөг сэтгэл хөдлөлөө хурдан тайвшруулж чадахгүйгээс болж зүрх өвддөг. Эцсийн эцэст олон эмэгтэйчүүд өөрсдийгөө хамгийн шилдэг нь гэдэгт итгэх итгэлээ алддаг. Нэмж дурдахад хайртай хүнтэйгээ өнгөрүүлсэн гайхалтай цаг хугацааг мартах нь тэдэнд хэцүү байдаг. Салалт нь амьдралыг "өмнө" ба "дараа" гэсэн хоёр хэсэгт хувааж, ирээдүйн бүх төлөвлөгөө, итгэл найдвар, мөрөөдлөө биелүүлэхгүй орхисон.

Үүний дараа юу хийх хэрэгтэй вэ? Дэрэн дээрээ уйлах уу? Хайртай хүмүүсийн өрөвдмөөр харцыг олж харах уу? Үгүй! Амьдрал үүгээр дуусахгүй гэдгийг ухаарч, хайртай хүнээ үүрд март! Гэхдээ үүнийг яаж хийх вэ? Эцсийн эцэст олон хүмүүс хайртай хүмүүсээ хэзээ ч мартдаггүй гэдэгт итгэдэг. Мэдээжийн хэрэг нэлээд гүнзгий байдаг сэтгэлзүйн гэмтэлээс өөрийгөө хэрхэн эмчлэх вэ? Та өөрийгөө энэ байдлаас гарахад хэрхэн хялбар болгох вэ? Үүнийг хийхийн тулд та хайртай хүнээ хэрхэн мартах талаар зөвлөмжийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Хаанаас эхлэх вэ?

"Хайртай хүнээ яаж хурдан мартах вэ?" Гэсэн асуултын хариултыг хайж байгаа хүмүүс үүнийг агшин зуур хийх нь бараг боломжгүй гэдгийг санах хэрэгтэй. Бид тууштай алхам хийх хэрэгтэй болно. Түүнээс гадна үүнийг салсны дараа шууд хийх хэрэгтэй. Үүнийг хийх асар олон тооны арга байдаг - янз бүрийн сэтгэлзүйн арга техникээс эхлээд шившлэг, залбирал, лакель хэлбэрээр ардын аргууд хүртэл.

Үйлдлийн алгоритм

Хайртай хүнээ яаж мартах вэ? Сэтгэл зүйчдийн зөвлөгөө үүнд тусална. Эцсийн эцэст шинжээчид эмэгтэй хүн зорилгодоо хүрэх боломжийг олгодог тодорхой алгоритмыг боловсруулсан. Эдгээр зөвлөмжүүд нь гурван энгийн алхам хийхийг санал болгож байна. Хайртай хүнээ яаж мартах вэ?

Сэтгэл хөдлөлдөө эрх чөлөө өг

Энэ бол эмэгтэй хүн салсны дараа хийх ёстой хамгийн эхний зүйл юм. Сөрөг байдлыг арилгахыг ямар ч аргаар хийж болно. Өрөөндөө өөрийгөө түгжих үед уйлах, хашгирах, харааж зүхэхийг зөвлөж байна. Уйтгар гунигийн мэдрэмжээс ангижрах асуудлыг янз бүрийн өнцгөөс авч үзэж болно. Зарим бүсгүйчүүд сөрөг байдлыг арилгахын тулд сэтгэл зүйч дээр очихыг илүүд үздэг. Бусад нь найзуудаа урих, драмын театр эсвэл хөлбөмбөгийн тэмцээнд зочлох гэх мэт.

Аливаа дурсамжийг устга

"Хайртай хүнээ хэрхэн үүрд мартах вэ?" Гэсэн асуултыг шийдвэрлэх хоёр дахь алхам. өнгөрсөн үетэй салах ёс гүйцэтгэх нэгэн төрлийн зан үйл юм. Энэ юу вэ? Энэ нь бүтэлгүй хайр дурлалыг санагдуулдаг бүх зүйлийг амьдрах орон зайнаасаа зайлуулахаас өөр зүйл биш юм. Энэ бол таны хайртай хүний ​​зураг, түүнтэй хамт авсан гэрэл зураг, түүний дотор хэрэгсэл, утасны дугаар, захидал гэх мэт.

Үүний зэрэгцээ та хайртай хүнтэйгээ аль болох харилцаагаа таслах хэрэгтэй. Та түүний талаар шууд эсвэл харилцан найзуудаараа дамжуулан юу ч олж мэдэх гэж оролдох ёсгүй. Хэсэг хугацаанд та түүний нийгмийн сүлжээн дэх хуудас руу орох ёсгүй, гэхдээ үүнийг "хар жагсаалт" -д оруулах нь дээр. Энэ тохиолдолд хайрт нь өөрийгөө ямар ч байдлаар сануулахгүй.

Түүнийг бичих эсвэл залгах болно гэсэн сүнслэг найдварын төлөө сэтгэлийнхээ өчүүхэн хэсгийг ч орхихыг зөвлөдөггүй. Үнэнтэй нүүр тулах нь зүйтэй. Тэр залгахгүй, бичихгүй. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол тэр эмэгтэйн тарчлалыг уртасгахын тулд л үүнийг хийх болно. Эцсийн эцэст ийм заль мэхтэй эрчүүд байдаг. Тэд өөрсдөдөө наалдсан бүсгүйчүүдийн ёс суртахууны зовлон зүдгүүрийг хараад таашаал авдаг.

Энэ салалт түр зуурын хэвээр байна гэж найдаж байгаа хүмүүс түр завсарлах хэрэгтэй. Хэрэв эрэгтэй хүнд эмэгтэй хүн хэрэгтэй бол түүнийг дахин эхлүүлэхэд туслах арга замыг олох нь гарцаагүй. Энэ нь түүний бүх харилцагчдыг устгасан ч тохиолдох болно. Хэрэв тэр ямар ч арга хэмжээ авахгүй бол ийм хамтрагч амьдралд зүгээр л хэрэггүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.

Та хуучин найз залуу эсвэл эр хүнтэйгээ уулзах гэж оролдох ёсгүй. Эцсийн эцэст, нэгэн цагт дотно харилцаатай байсан хүн түүнийг орхисон хатагтайн аз жаргалгүй нүдийг хараад үнэхээр баярлаж чадна. Мөн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж хамгийн дээд түвшинд хүрнэ.

Амьдралын шинэ шатанд тавтай морил

Хайртай хүнээ яаж мартах вэ? Энэ чиглэлийн гурав дахь алхам бол хувь заяаны шинэ эргэлтийн баяр баясгаланг хадгалах явдал юм. Амьдрал бүх л илрэлээрээ үзэсгэлэнтэй гэдгийг санах нь зүйтэй. Хайртай хүнээсээ салах нь хүртэл түүнийг сүүдэрлэх ёсгүй.

Та амьдралынхаа аялалыг шинэ хуудас, шинэ хобби хайж, хөгжилдөж, шинэ танилуудтай эхлүүлэх хэрэгтэй. Одоогийн нөхцөл байдлыг өөр өнцгөөс харах нь зүйтэй. Эцсийн эцэст салах нь эрх чөлөөний амьсгал, шинэ боломжууд гарч ирэхтэй адилтгаж болно. Энэ нь хайртай хүнээ хэрхэн мартах тухай асуудлыг хурдан шийдвэрлэх боломжийг олгоно. Сэтгэл судлаачдын санал болгосон алгоритмд багтсан гурван энгийн алхам нь заримдаа дуусгахад хэцүү ч гэсэн бүрэн боломжтой юм.

Хэрэв эрэгтэй хүн эмэгтэй хүнийг орхих юм бол

Хайртай хүн чин сэтгэлийн мэдрэмжийг хэзээ ч мэдэрч байгаагүй бол яаж мартах вэ? Магадгүй түүний эргэн тойрон дахь хүмүүс энэ тухай эмэгтэйд хэлсэн ч тэр зүгээр л сонсохыг хүссэнгүй.

Хайртай хүнээ яаж мартах вэ? Эхлээд өөрийгөө зодохоо болих хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, нэг эсвэл өөр нөхцөл байдалд байгаа хүн бүр таатай үр дүнд итгэхийг хичээдэг. Үүний нэгэн адил, эмэгтэй хүний ​​​​сэтгэлд үргэлж хамт амьдардаг амраг нь өөрчлөгдөх болно гэсэн найдварын гялбаа байдаг. Үүний зэрэгцээ түүний эргэн тойронд байгаа хүмүүс түүний талаар зүгээр л андуурч байна гэж тэр итгэдэг.

Гэсэн хэдий ч хатагтай өөрийгөө хаягдсан ангилалд оруулах мөч ирдэг. Энд тэрээр сэтгэлийн зовлонгоос хурдан ангижрахын тулд хайртай хүнээ хэрхэн мартах талаар зөвлөгөөг сонсох хэрэгтэй. Үүний тулд хайрын хөлөг живж байгааг анхааруулсан дохио эсвэл хонх байсан эсэхийг санах нь чухал юм. Хэрэв ийм баримтууд санаанд орж ирвэл ирээдүйд алдаа гаргахгүйн тулд тэдгээрийг санаж, ирээдүйд анхаарч үзэх хэрэгтэй. Тэгвэл чамтай сайхан харилцаатай юм шиг санагдсан хэрнээ орхиод явсан хайртай залуугаа яаж мартах вэ?

Юуны өмнө болсон явдалд өөрийгөө буруутгах хэрэггүй. Харилцаанд хүйтэн болоход ихэвчлэн хоёулаа буруутай байдаг. Байгаа асуудлаас зугтах нь уучлашгүй алхамаас өөр зүйл биш бөгөөд үүнийг сайрхах аргагүй юм.

Үүнээс гадна та утас, хаалганы хонх дуугарахыг байнга хүлээж байх ёсгүй. Үгүй! Сонсох нь зүйтэй бөгөөд хайртай хүнээ хэрхэн мартах талаар сэтгэл судлаачийн зөвлөгөөг гар утасны холбоо барих хаягаас залуугийн дугаарыг устгахыг зөвлөж байна. Хамгийн тохиромжтой нь эмэгтэй хүний ​​хувьд гайхалтай өдрүүдийг байнга сануулах объектуудаас салах хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, орхисон хүн ийм дурсамжтай байх ёсгүй гэдгийг ойлгох нь зүйтэй.

Сэтгэл зүйч өөр юу санал болгож чадах вэ? Хайртай хүнээ яаж мартах вэ? Хүнийг амьдралаас чинь үүрд устгах гэж оролдохдоо түүний тухай бодохгүй байхыг хичээх хэрэгтэй. Тэр яагаад эцэст нь орхисныг ойлгох гэж бүү оролдоорой. Түүний дуртай номууд ч, нийгмийн сүлжээн дэх хуудсууд ч энэ асуултад яг тодорхой хариулт өгөхгүй. Гэхдээ SMS мессежийг байнга дахин унших нь шархыг дахин нээж, эмэгтэй хүнийг сэтгэлийн хямралд оруулах болно.

Эцэст нь хэлэхэд, салах нь илүү хүчтэй болох хамгийн тохиромжтой үе юм. Энэ хугацаанд та удаан мөрөөдөж байсан зүйлээ (бүжиглэх, дуулах, хаданд авирах, фитнесс, гадаад хэл сурах гэх мэт) хийх хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд чөлөөт цагаа бүрэн дүүрэн ашиглах хэрэгтэй. Өөрийгөө хүмүүжүүлэх сэтгэлзүйн ийм түлхэц нь ирээдүйд зохих ногдол ашиг авчрах болно.

Хэрэв тэр хуурсан бол

Ийм үйлдэл хийсэн хүнийг уучлах нь бүү хэл ойлгоход маш хэцүү байдаг. Түүнээс гадна үүнийг хийх нь үнэ цэнэтэй юу? Эцсийн эцэст нэг удаа тохиолдсон зүйл дахин давтагдах магадлалтай. Мэдээжийн хэрэг, бүх зүйл тийм ч энгийн биш юм. Зарим хосууд харилцааныхаа эвдэрсэн аягыг дахин сэргээж чадсан хэвээр байна.

Гэхдээ заримдаа эхний урвалтын дараа тэр өөр рүүгээ явдаг. Хайртай хүнээ яаж мартах вэ? Энэ тохиолдолд гол зүйл бол хэт туйлширч, өшөө авалтыг идэвхтэй авч эхлэхгүй байх явдал юм. Ийм үйлдлээрээ эмэгтэй хүн зөвхөн өөртөө хор хөнөөл учруулж, нийгэм дэх өөрийн нэр хүндийг дордуулах болно. Ийм зохисгүй үйлдэл нь дургүйцэл, үндэслэлгүй байдлыг харуулах болно. Хэсэг хугацааны дараа та ийм үйлдлийнхээ төлөө ичиж зовох болно, гэхдээ бүх зүйлийг засах боломжгүй болно.

Мэдээжийн хэрэг, урвалт нь үргэлж цочирддог. Ихэнх эмэгтэйчүүд "Тэр яагаад илүү дээр вэ, яагаад ийм болсон бэ?" Гэсэн асуултын хариултыг хайж, сэтгэлзүйн ямар нэгэн нүх рүү шууд орж эхэлдэг. Дараах асуултууд миний толгойд байнга эргэлдэж байна: "Тэр үүнийг санаатайгаар хийсэн үү эсвэл энэ бүхэн санамсаргүй болсон уу?", мөн "Тэр өөрийн үйлдлээ мэдэж байна уу?" Гэсэн хэдий ч ийм нөхцөлд "Хайртай хүнээ салсны дараа хэрхэн мартах вэ?" Гэсэн ганц асуулт байх ёстой.

Бараг ямар ч хатагтайг оюун санааны хувьд хүчирхэг хүн гэж хэлж болно. Тийм ч учраас тэдний хувьд амьдралын сорилтууд нь хүч чадлын сорилтоос өөр зүйл болдог. Энэ хүчин зүйлийг харгалзан сэтгэл судлаачид хайртай хүнээ хэрхэн мартах талаар дараах зөвлөгөөг өгч байна. Тэмцэлгүйгээр бууж өгөхөд бэлэн байгаа бөгөөд сэтгэлийн хямралыг тэсвэрлэх чадваргүй болсон хүн гунигтай бодлоо хурдан хаях хэрэгтэй. Ойрын ирээдүйд та өөрийгөө байнга урамшуулж байх ёстой: "Би чадна!" Хэт их сэтгэлийн хөдөлгөөнтэй хүн хуримтлагдсан сөрөг энергийг гадагшлуулах хэрэгтэй болно. Уйлах эсвэл хашгирах хүсэлтэй хүмүүс үүнийг хийх ёстой. Та тулалдмаар байна уу? Дараа нь та боксын сургалтанд бүртгүүлэх шаардлагатай болно. Үүнээс гадна та хамтдаа цагийг өнгөрөөсөн газруудад аль болох бага очиж үзэхийг хичээх хэрэгтэй.

Хэрэв нийгмийн хүрээгээ багасгах шаардлагатай бол тодорхой хугацаанд үүнийг хий. Үүнээс гадна, энэ мөч эцэст нь шаардлагагүй орчинтойгоо салахад хамгийн тохиромжтой байх болно. Цаг хугацаа өнгөрөхөд нөхөрсөг харилцаа сэргэх бүрэн боломжтой. Гэсэн хэдий ч хайртай хүнээ мартах шаардлагатай үед ийм харилцаа нь нэмэлт дурсамж байх болно.

Та үргэлж найзуудтайгаа уулзаж, амрах, чатлах, амьдралд тохиолдсон бүх үйл явдлын талаар ярилцах боломжтой. Эмэгтэйчүүдийн ийм зөвлөгөө нь таны хамгийн чин сэтгэлийн мэдрэмжтэй хэвээр байгаа тэр хүнийг эцэст нь хэрхэн мартах талаар олон зөвлөгөө авахад тусалдаг. Нэмж дурдахад сэтгэлзүйн чухал мөч бол хэн нэгэнд хэзээ ч хор хөнөөл учруулаагүй чин сэтгэлийн яриа байх болно.

Гэсэн хэдий ч заримдаа нөхцөл байдал ийм байдлаар хөгждөг: эмэгтэй хүн хайртай хүнээ орхисны дараа сэтгэцийн асуудлыг бие даан даван туулж чадахгүй нь тодорхой болдог. Ийм тохиолдолд сэтгэл зүйч түүнд хайртай хүнээ хэрхэн мартах талаар зөвлөгөө өгөх болно. Энэхүү мэргэжилтэн нь эмэгтэй хүний ​​бүх сэтгэл хөдлөлийг анхааралтай сонсож, нөхцөл байдлыг бодитой үнэлэх болно. Үүний дараа сэтгэл судлаач тодорхой тохиолдолд хамгийн үр дүнтэй шийдлийг санал болгоно. Асуудлын ийм шийдэл нь олон эмэгтэйчүүдийн жинхэнэ аврагч юм.

Гэхдээ азгүйтлээ хэн нэгэнтэй хуваалцахыг хүсэхгүй байвал хайртай хүнээ яаж мартах вэ? Үүнийг хийхийн тулд та өөрийгөө нэгтгэж, одоогийн нөхцөл байдлыг амьдралын бүтэлгүйтэл эсвэл ямар нэгэн уналт гэж үзэхээ болих хэрэгтэй болно. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь аль хэдийн болсон. Гэсэн хэдий ч болсон явдлыг өөрчлөх боломжгүй юм. Та хүсэл зоригоо цуглуулж, ирээдүй рүү зоригтой алхах хэрэгтэй болно.

Гол нь уй гашуутайгаа ганцаараа байж, нийгмээс нуугдаж болохгүй. Үнэн хэрэгтээ, энэ тохиолдолд эмэгтэй хүн эцэс төгсгөлгүй сэтгэлийн эрэл хайгуултай тулгардаг бөгөөд энэ нь ядрах, ядрах, таагүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Ингэснээр та зовлон, цогцолборын далайд живж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хурдан бууруулж чадна. Хайртай хүнээ мартахын тулд эмэгтэй хүн тодорхой мөч хүртэл маш тохь тухтай байсан харанхуй булангаас яаралтай гарах хэрэгтэй болно.

Цэвэр агаарт алхах, театр, музей үзэх, кино үзэх - энэ бол салсны дараа зайлшгүй шаардлагатай зүйл юм. Үүний зэрэгцээ харилцааны шинэ тойрог бий болж, алсын хараа тэлж, олон сонирхолтой баримтуудыг олж авдаг. Энэ үнэхээр гайхалтай!
Зарим нь гайхаж магадгүй ч харилцаа холбоо үргэлж тусалдаг. Түүнээс гадна уулзалтыг сонирхолтой, үзэсгэлэнтэй газруудаар зугаалж, харааны таашаал авчрах боломжтой.

Гэрлэхээ март

Аль хэдийн гэрлэсэн хүнийг яаж мартах вэ? Юуны өмнө ийм харилцааны бүх эерэг ба сөрөг талуудыг ухамсарлах хэрэгтэй.

Энэ эр эхнэрээсээ урвасан нь онцгой тохиолдол байсан гэж олон эмэгтэйчүүд үздэг. Хэрэв тэд шинэ хос үүсгэсэн бол энэ хүн нөгөө талдаа үргэлж үнэнч байх болно гэдэгт итгэлтэй байна. Гэвч харамсалтай нь, эр хүн өмнөх харилцаагаа дуусгалгүй аль хэдийн шинэ харилцааг эхлүүлсэн нь түүний талд байдаггүй. Ийм хүнд хэзээ ч бүрэн итгэлтэй байж чадахгүй. Эцсийн эцэст тэр үргэлж өөртөө шинэ эзэгтэй болж чадна. Ийм хүн шинэ харилцаанд орж, гэр бүлийн бүх асуудлыг үл тоомсорлож магадгүй юм.

Гэрлэсэн хүнтэй хийх уулзалтаа зөвхөн хөнгөн сээтэгнэх гэж үздэг, үүнийг зугаа цэнгэл гэж үздэг хүмүүс ийм харилцааг илүү нухацтай авч үзэх хэрэгтэй. Гэр бүлийн хүнтэй уулзах нь олон жилийн турш үргэлжилж, эмэгтэй хүний ​​эрч хүч, цагийг зарцуулдаг. Хэдэн жилийн дараа тэр хайртай хүнээ гэр бүлээ орхино гэж найдаж, энэ романд хэт их хүч зарцуулснаа ойлгож эхлэв.

Заримдаа гэрлэсэн эр эхнэрээ хуурч мэхлэхээр шийдсэн нь түүнийг маш их сонирхож байгаад эмэгтэй хүн зусардаг. Гэсэн хэдий ч сонгосон хүн гэр бүлээ орхих хүсэлгүй байгаа нь тодорхой болсны дараа энэ нь өөрийгөө үнэлэх чадвараа алдахад хүргэдэг.

Эрэгтэй хүн эхнэртэйгээ жинхэнэ амьдралаар амьдардаг нь эмэгтэйд тодорхой болно. Эзэгтэй нь чөлөөт цагийнхаа өчүүхэн хэсэг л байдаг. Ихэнхдээ тэр амралтаараа ганцаарддаг бөгөөд хувийн амьдралынхаа талаар хэнд ч хэлэхээс ичдэг.

Энэ тохиолдолд эмэгтэй хүн өөрийн гэсэн жижиг уламжлалтай, шинэ жил болон бусад баярыг хамтдаа тэмдэглэдэг, хайртай хүнтэйгээ хамт байхдаа цорын ганц гэр бүлтэй байх ёстой гэдгийг ойлгох нь зүйтэй. . Ийм учраас гэрлэсэн хүнийг мартах хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд уулзалт болон бусад ойр дотно харилцаанаас татгалзах нь дээр. Тэр зөвхөн тантай хамт байх уу, эсвэл түүнгүйгээр амьдралынхаа замналаа үргэлжлүүлэх үү гэдгийг та эцэст нь шийдэх хэрэгтэй. Хоёр дахь сонголт нь эмэгтэй хүний ​​хувьд илүү ашигтай байх болно гэдгийг хэлэх нь зүйтэй. Үүнийг сонгосны дараа шинэ шүтэн бишрэгчидтэй болох нь зүйтэй бөгөөд тэд мэдээж чөлөөтэй байх ёстой.

Хэрэв та өдөр бүр бие биетэйгээ уулзах хэрэгтэй бол

Хайртай хүнтэйгээ хамт ажилладаг юм уу дэлгүүр орох замдаа эсвэл хашаандаа тааралдвал яаж мартах вэ? Сэтгэл судлаачид юуны түрүүнд анхаарал сарниулахыг зөвлөж байна. Үүнийг хийхийн тулд та амралтаа авч, хамаатан садандаа зочлох эсвэл амралтаараа явах хэрэгтэй.

Хоёрдахь зайлшгүй алхам бол болсон явдлын төлөө өөрийгөө буруутгахаа зогсоох явдал юм. Эцсийн эцэст энэ нь амьдралд олон хүмүүст тохиолддог. Энэ тохиолдолд та зөвхөн харилцааны эерэг мөчүүдийг санаж, нөхцөл байдлыг орхих хэрэгтэй болно.

Нэмж дурдахад, шинэ амьдралаа хурдан эхлүүлэхийн тулд сонирхолтой зүйл хийхийг зөвлөж байна, эсвэл зүгээр л оюун санааны өвдөлт дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхгүй.

Та хуучин амрагаа зүгээр л найз гэж бодоод өвдөлтгүй хүлээж сурах хэрэгтэй. Энэ нь салангид хүмүүс хамтдаа хүүхэдтэй болсон тохиолдолд онцгой ач холбогдолтой юм. Эцсийн эцэст аав нь хүү, охиноо төрсөн өдрөөр нь зочлох эсвэл баяр хүргэхээр үргэлж ирж болно.

Шинэ танилууд

Мэдээж хайртай хүнээсээ салах нь үргэлж зовлонтой байдаг. Гэсэн хэдий ч амьдралд бүх зүйл ирж, явдаг гэдгийг ойлгох нь зүйтэй. Салсны дараа одоо байгаа харилцаа нь ашиг тусаа бүрэн алдсан гэж үнэлэх нь зүйтэй. Энэ нь хандлага өөрчлөгдөхөд хүргэдэг. Энэ тохиолдолд та бусад эрчүүдэд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч эмэгтэй хүнийг аз жаргалтай болгох боломжтой эр хүнийг ямар ч тохиолдолд хуучин амрагтай харьцуулах ёсгүй. Тэр огт өөр гэдгийг санах нь зүйтэй. Энэ хүн өөрийн гэсэн зуршил, бодолтой байдаг бөгөөд энэ нь түүнд шинэ сэтгэгдэл төрүүлэх боломжтой гэсэн үг юм. Ийм нөхцөлд зүрх сэтгэлээ шинэ харилцаанд нээлттэй болгох нь зүйтэй.

Хүний мэдрэмжийн хүрээ нь бидний ихэнх хүмүүсийн хувьд хамгийн чухал зүйл байсаар ирсэн бөгөөд байх болно. Мэдрэмж харилцан уялдаатай байвал сайн. Гэвч олон хүмүүс амьдралдаа дор хаяж нэг удаа хариуцлагагүй байдалтай тулгардаг - энэ нь маш хэцүү, зовиуртай нөхцөл байдлыг даван туулахад хэцүү байдаг. Гэж гайхаж буй хүмүүст юу хийх вэ: Хэзээ ч хамт байхгүй хүнийг яаж мартах вэ: сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө хариултыг олоход тусална.

Юуны өмнө та энэ хүнтэй хамт байж чадахгүй байгаа эсэхээ сайтар нягталж үзэх хэрэгтэй. Энэ утгаараа юуны түрүүнд саяхан салж байгаа бөгөөд "юуг ч буцааж чадахгүй" гэдэгт итгэлтэй байгаа хүмүүсийн хувьд бодох нь зүйтэй. Орчин үеийн ертөнц нь хуучин зүйлийг засах гэж оролдохоос илүү шинэ зүйл олж авах нь илүү хялбар байхаар бүтээгдсэн. Харамсалтай нь энэ хандлага нь харилцаанд нөлөөлсөн бөгөөд тэдэнтэй холбоотой бүх зүйл аливаа зүйлээс хамаагүй илүү төвөгтэй байдаг. Ихэнхдээ хүн хэрэлдэж, салсны дараа сэтгэл зүйч дээр "Би түүнийг яаж мартах вэ?" Гэсэн асуултаар ирдэг. Гэхдээ хүн бүр уучлалт гуйж, харилцаагаа аврахыг хичээдэггүй. Эцсийн эцэст сэтгэлгээ нь "клип" болсон - бүх зүйл өөрчлөгдөж, дэлхий урьд өмнөхөөсөө илүү динамик болж байна. Энэ нь та хуудсыг хурдан гүйлгэж, урагшлах хэрэгтэй гэсэн үг юм. Шаардлагатай юу? Та хоёрын хооронд болсон явдал тийм аймшигтай гэж үү? Хэрэв та буруутай бол түр хүлээгээд, тэр хүнийг хөргөж, дараа нь үйлдлээ тайлбарлаж болохгүй гэж? Хэрэв хамтрагч буруутай бол түүний алдаа маш том бөгөөд нөхөж баршгүй зүйл гэж үү? Салалт нь хоёуланд нь хэцүү байх магадлалтай, бид амьдралынхаа бүх хэсгийг сэтгэлээсээ салгаж авдаг - энэ нь өөр хүнд чамаас дутуугүй хэцүү байх болно. Энэ тохиолдолд "мартах" гэж яарахаас өмнө бүх зүйлийг зөв болгохыг хичээх нь зүйтэй.

Хэрэв та хайртай хүнтэйгээ үерхэж байгаагүй, магадгүй хэзээ ч ийм харилцаатай бол түүнийг даван туулах нь үнэхээр үнэ цэнэтэй юм. Үл хүндэтгэх нь зөвхөн кино, номонд л романтик байдаг - тэдгээрт заримдаа гэнэт сайхан төгсдөг. Амьдралд ийм аз жаргалтай төгсгөл хамаагүй бага тохиолддог. Энэ бол таны хүч чадал, эрч хүчийг сорж авдаг өвчинтэй адил ноцтой нөхцөл юм.

"Гэхдээ би хайртай, би түүнд тусалж чадахгүй!" - Хариуцлагагүй удаж байгаа хүмүүс, юүлүүр шиг сорж авсан хүмүүс эсэргүүцнэ. Үнэн хэрэгтээ, харилцан үл нийцэх байдал нь харилцан мэдрэмж, харилцан нислэгтэй зүйрлэшгүй зүйл бөгөөд энэ хоёр төлөвийг өөрийн жишээгээр харьцуулж чадах хэн бүхэн баяртайгаар батлах болно. Хэрэв та сэтгэлтэй хүнтэйгээ хэзээ ч (эсвэл үл тоомсорлох магадлалтай) хамт байхаа болих нь тодорхой бол "хайрын төлөө тэмцэх ёстой" гэсэн баталгааг үл харгалзан түүний хайрыг татах оролдлогоо орхиж, түүнийг явуул. Та бие биенээ хайрлахын төлөө тэмцэх хэрэгтэй бөгөөд бүх зүйлийг үл харгалзан хүнийг "ялах" гэж оролдох нь ядаргаатай, дэмий ажил юм. Чамд ийм хүнтэй дахиж таарахгүй юм шиг санагдаж байсан ч. Таны мэдрэмжинд хариу үйлдэл үзүүлж, танд аз жаргалын мэдрэмжийг өгөх ижил биш, гэхдээ танд илүү тохирох болно гэдэгт итгээрэй.

Сэтгэл судлаачид салснаас хойш 17 сарын дараа эсвэл энэ хүнтэй хэзээ ч хамт байхаа больсон гэдгээ ойлгосноор мэдрэмжүүд хөрч эхэлдэг гэж хэлдэг. Нийгмийн харилцааг аль болох хязгаарлаж, аль болох идэвхтэй амьдрахыг хичээ. Таашаалын хүрээгээ тэлэх. Хэзээ ч байгаагүй газар очиж, хэзээ ч хийж байгаагүй зүйлээ хий, зовж шаналах цаг завгүй болтлоо ядраад яв. Энэ нь хоосон мөрөөдлөөс хамаагүй хэцүү байдаг - учир нь тэд ямар ч хүч шаарддаггүй. Гэхдээ амьдралаа өнгөлөг сэтгэл хөдлөлөөр зурахын тулд та хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй. Тэдгээрийг хэрэглээрэй - үр дүн нь удахгүй гарахгүй.

"Хэзээ ч хамт байхгүй хүнийг яаж мартах вэ?" - Сэтгэл зүйчдийн зөвлөгөө нь таныг уй гашуу, санаа зовнилоос тэр даруй аврах эм байхгүй гэдгийг харуулж байна. Гэхдээ өөрөө өөртөө хийх ажил байгаа бөгөөд энэ нь эцэстээ үр дүнгээ өгөх нь дамжиггүй.

Та гэрээсээ гарахыг хүсэхгүй байна, ажил дээр бүх зүйл болохгүй байна, гудамжинд дурласан аз жаргалтай хосууд нүдийг чинь нулимстай болгоно. Эцсийн эцэст та ч бас гар барьж, хүн бүрийн өмнө үнсэлцэж, бүх дэлхий аз жаргалтай мөчүүдийн нэг гэрэлт калейдоскоп шиг санагдсан. Хайртай хүнээ яаж мартах вэ? Энэ мэдрэмж таны сэтгэлийн гүнд гашуун гомдолтой холилдсон хэвээр байсаар л байна... Чи хамгийн сайн найзынхаа хантааз руу уйлж, эсвэл шүдээ хавиран, хайхрамжгүй байдлын маск зүүж, ажилдаа шургуу ордог. Гэхдээ сэтгэлээр унах хэрэггүй.

Заримдаа хайртай хүнээ мартахыг оролдоход нэг сар гаруй хугацаа өнгөрч, энэ нь таны ердийн байдал болж, үүнээс гарахыг хүсэхгүй байна. Сэтгэл судлаачид олон охид хайртай хүнээ хэрхэн мартахыг мэддэггүй, зөвхөн өнгөрсөн аз жаргалтай үйл явдлаас нэхсэн төсөөллийн ертөнцөд амьдрахад илүү таатай байдаг учраас л олон охидууд хэлдэг. Мөн тухайн хүн одоогийн нөхцөл байдлыг хүлээн зөвшөөрөхийг хүсдэггүй, бодит байдалтай эвлэрэхийг хүсдэггүй. Өөрийгөө өөртөө татахыг хичээ. Суугаад тайвшир. Сэтгэл зүйчдийн зөвлөгөөг авч, амьсгалын энгийн дасгал хий - энэ нь улиг болсон мэт сонсогдож байгаа ч надад итгээрэй, энэ нь тусалдаг. Энэ байдлыг ийм эмгэнэлтэй талаас нь биш нөгөө талаас нь дүгнэхийг хичээ. Мөн энд танд хэд хэдэн сонголт байж болно.

Хайртай хүнээ өөр эмэгтэй рүү явсан бол яаж мартах вэ?

Үгүй ээ, тэр чамаас илүү биш! Өөрийгөө доромжилж, өө сэв хайж, сэтгэлээ олохоо боль. Энэ нь зөвхөн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хурдан бууруулахад хүргэнэ. Чиний хувьд хамгийн шилдэг нь байх эр хүнтэй заавал уулзах болно.

Хайртай хүнээ нас барсан бол яаж мартах вэ?

Энэ хэллэг хичнээн харгис хэрцгий сонсогдож байсан ч амьдрал үргэлжилсээр байна. Энэ бол ялангуяа эвлэрэхэд хэцүү үнэн юм. Гэхдээ цаг хугацаа эдгээдэг. Эдгээр үгсийг өөртөө байнга давтаж байгаарай, тэд үнэхээр хүчтэй юм.

Гэхдээ та өөрөө салах санаачилга гаргасан ч ийм нийтлэг зүйл байсан залуугаа хэрхэн мартахаа мэдэхгүй байна. Одоо таны амьдрал өөрчлөгдсөн. Өмнө нь та дандаа хоёр байсан, амралтын өдрүүдээ хамт өнгөрөөж, аялал төлөвлөдөг байсан. Гэхдээ ганц бие бүсгүйчүүд ч гэсэн чөлөөт цагаа маш сайн зохион байгуулдаг! Найз охидоо аваад ирэх амралтын өдрөөр төлөвлөөгүй гоонь бүсгүйн үдэшлэгт оролцоорой!

- Энэ цэг өмнөхтэй салшгүй холбоотой. Худалдан авалт нь бүх цаг үеийн хамгийн сайн антидепрессант туслах болно. Сайн дэлгүүр хэсэх нь үргэлж гадуур гарах, шинэ сонирхолтой танилууд, сэтгэл хөдлөлүүдээр дүүрэн байдаг. Магадгүй энэ үдэшлэг дээр та сонирхолтой залуутай уулзах болно.

“Олон хүмүүс ажилдаа өөрийгөө шингээдэг. Энэ арга нь үнэхээр сайн, гэхдээ энд гол зүйл бол үүнийг хичээнгүйлэн хэтрүүлэхгүй байх явдал юм. Өөрт байгаа чөлөөт цагаа өөрийгөө ухамсарлах боломж болгон ашигла. Та удаан хугацааны турш мөрөөдөж байсан бүжиг, зураг зурах, макраме курст бүртгүүлээрэй, гэхдээ танд хангалттай цаг байгаагүй. Энэ бүхэн таны мэдрэмжээс хамаарна. Та ганцаардахаа больсон, чи чөлөөтэй, бие даасан хүн бөгөөд эдгээр нь хоёр том ялгаа юм.

— Сэтгэл зүйчид хайртай хүнээ мартах өөр нэг аргыг хуваалцдаг. Цаасан хуудас аваад түүний чамд хэлсэн бүх гомдоосон үгсийг, түүнээс болж тохиолдсон бүх таагүй нөхцөл байдлыг бич (гадаа бороонд бороонд хүлээж байхдаа тэр танд ойн баяраар баяр хүргэхээ мартсан, тэр системтэйгээр оройтож байсан) ажил). Магадгүй та түүнтэй харилцахаа больсноор тийм ч их зүйл алдаагүй байх?

- Олон охид залууг хэрхэн мартах талаар бодож, хайр дурлалын харилцаанд ордог. Энэ бол хамгийн сайн сонголт биш, учир нь та илүү их сэтгэлээр унаж магадгүй юм. Хуучин хайрын балгас дээр онцгой мэдрэмжгүйгээр шинэ харилцааг эхлүүлэх ёсгүй. Одоо та өөртөө цаг гаргаж байна, хайрт минь. Магадгүй та өөрийгөө зохицуулахын тулд ганцаараа байх хэрэгтэй.

- Олон нийтийн сүлжээнд тархсан ашигтай зөвлөгөө. Инээдтэй, гэхдээ маш хэрэгтэй. Хийх зүйлгүй бол өгзөгөө сэгсэрээрэй. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам ангиуд гарч ирэх бөгөөд үзэсгэлэнтэй өгзөг хэзээ ч өвддөггүй. Тиймээс гэртээ суухын оронд бүх амрагууд, зовлон зүдгүүрийг чимээгүйхэн үзэн ядаж, хайртай хүнээ хэрхэн мартах вэ гэж өөрөөсөө асууж, унжсан талыг нь шахаж (бид танд ийм зүйл байхгүй гэдэгт бид итгэдэг), усан сан руу очиж, стрессээ бүх төрлийн боовоор идэж болохгүй.

— Өдөр бүр уулзаж, нэг газар амьдардаг, нэг компанид ажилладаг бол хайртай хүнээ яаж мартах вэ? Энд үүнийг даван туулах нь илүү хэцүү байдаг, гэхдээ та огцрох бичиг бариад дарга руугаа гүйж, эсвэл нүүхээр төлөвлөж болохгүй. Байшингийн эргэн тойронд ердийн алхах маршрутаа өөрчлөхийг хичээ. Магадгүй даргаасаа албан тушаал ахих, шинэ албан тушаалд шилжихийг хүсэх цаг болсон байх. Дараа нь та тэр даруй хоёр шувууг нэг чулуугаар алах болно: хуучин хүн чинь нүдэнд чинь өртөхгүй бөгөөд та өөртөө шинэ гутал худалдаж авах болно!

- Мэдээжийн хэрэг, хүнийг мартах хамгийн тохиромжтой сонголтуудын нэг бол аялал юм. "Секс ба Хотын" киноны Сара Жессика Паркерын баатар шиг халуун дулаан орнуудыг илүүд үздэг. Гайхамшигтай Абу Даби яг зөв! Хэдийгээр та үүнээс багагүй чамин Турк эсвэл Египетэд очиж болно.

Хайртай хүнтэйгээ салах нь үргэлж хэцүү байдаг. Эргэн тойрон дахь бүх зүйл саарал, уйтгартай болж, юу ч чамайг аз жаргалтай болгодоггүй, мөрөөдөл, хүсэл тэмүүлэл алга болж, та хэнтэй ч уулзахыг хүсэхгүй, сэтгэлийн хямрал өдөр бүр гүнзгийрч байна. Оюун ухаанаараа хүн амьдрал үүгээр дуусдаггүй, цаашид амьдрах хэрэгтэй гэдгийг ойлгодог, гэхдээ та зүрх сэтгэлээ хэлж чадахгүй, энэ нь түүнд татагддаг. Энэ зуршлаасаа салах нь тийм ч хялбар биш юм. Сэтгэлийн хямрал нь зөвхөн түүнийг мэдэрч буй хүнд төдийгүй эргэн тойрныхоо хүмүүст ч хор хөнөөл учруулдаг.

МЭДЭХ НЬ ЧУХАЛ! Зөнч Баба Нина:“Дэрэн доороо хийвэл мөнгө үргэлж их байх болно...” Дэлгэрэнгүй >>

Хайртай хүнээсээ салсны дараа амьдралаа дахин эхлүүлэх нь амар биш ч боломжтой. Энэ үеийг өвдөлт багатай, хурдан өнгөрөхийн тулд сэтгэл судлаачдын зөвлөгөөг дагаж мөрдөх шаардлагатай.

Бүгдийг харуулах

Хайртай хүнээ мартах боломжтой юу?

Ихэнх эмэгтэйчүүд хайртай хүнээсээ салсан байдаг. Үүний шалтгаан нь маш өөр байж болно: урвалт, урвалт, хүйтэн мэдрэмж, гомдоох, ашигласан гэх мэт.. Хайртай хүн нь түүнийг орхисон уу эсвэл эмэгтэй түүнийг орхиж явах ёстой байсан уу, урвасан эсвэл охины мэдрэмж ямар ч шалтгаангүй байсан. салалт, энэ үе үргэлж маш хэцүү, зовлонтой байдаг. Хайртай хүнтэйгээ салах нь сэтгэлийн хямралд орж, сэтгэлийн зовнилоос болж бие махбодийн сайн сайхан байдал мууддаг.

Хайрын фронт дахь бүтэлгүйтэл нь далд ухамсарт гүн гүнзгий хуримтлагдсан цогцолборуудыг үүсгэж болно. Энэ бүхэн хожмын амьдралд сөргөөр нөлөөлдөг.

Хорвоо ертөнц тод өнгөөр ​​гялалзаж, амьдрал утга учиртай болохын тулд та хайртай хүнээ мартаж, түүнийг толгойноосоо гаргаж, түүнгүйгээр юу ч болоогүй юм шиг амьдарч сурах хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, үүнийг хийх нь санагдсан шиг тийм ч хялбар биш юм. Гурван энгийн алхам нь энэ үеийг илүү хялбар даван туулахад тусална гэж сэтгэл судлаачид хэлж байна.

Нэгдүгээр алхам

Танд хэрэгтэй хамгийн эхний зүйл бол бүх сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжээ хаях явдал юм. Хэрэв та уйлахыг хүсч байвал биеэ барих шаардлагагүй, хашгирахыг хүсвэл хашгирах хэрэгтэй. Та уур хилэн, дургүйцэл, урам хугарах, уур хилэн гэх мэт мэдрэмжүүдээс салах хэрэгтэй. Эдгээр мэдрэмжээ илэрхийлэхгүй бол хүн сэтгэл зүйн гэмтэл авах эрсдэлтэй.

Тусгаарлах мөчийг санаж, бүх зүйлийг дахин бодохыг зөвлөж байна. Болсон бүх зүйлийг өгөгдсөн байдлаар хүлээн авч, нөхцөл байдлыг бодит нүдээр, шаардлагагүй мэдрэмжгүйгээр хараарай. Бүх зүйл ийм байх ёстой байсан гэдгийг ойлгож, өөртөө итгүүл.

Хоосон цаасан дээр та харилцаагаа таслахтай холбоотой хэтийн төлөвийг бичиж болно. Доод тал нь гурав байх ёстой. Жишээлбэл:

• Өөр газар, хот, бүс нутаг, бүс нутаг руу нүүх талаар бодох нь зүйтэй. Ажлын байраа өөрчлөх талаар бодохыг зөвлөж байна (хэрэв охин түүнтэй хамт ажилладаг бол энэ цэг заавал байх ёстой). Магадгүй өөр газар нүүнэ гэсэн мөрөөдөл байсан ч ойролцоо байсан хүнээс болж энэ нь биелээгүй. Тиймээс та энэ боломжийг ашиглаж, бүх зүйлийг засах хэрэгтэй.
• Үргэлжлүүлэн суралцах эсвэл зарим их сургууль, институтэд дахин элсэн орох. Та хэд хэдэн курст хамрагдаж болно. Магадгүй өнгөрсөн амьдрал үүнд цаг хугацаа, эрч хүчийг үлдээгээгүй байх. Хичээл хийх нь хуучин эрийнхээ тухай бодох цаг гаргахгүй бөгөөд анхаарал сарнихад тань туслах болно.
• Та үргэлж очиж үзэхийг хүсч байсан газрууддаа амралтаа төлөвлөж болно. Та хүсэл, мөрөөдлөө биелүүлэх ёстой. Хэрэв танд амрах мөнгө байхгүй бол өөр хотод амьдардаг хамаатан садан, найз нөхөдтэйгээ уулзахаар төлөвлөж болно.

Таны өмнөх харилцааг сануулж болох бүх зүйлээс салах нь зүйтэй. Эдгээр нь бэлэг, гэрэл зураг, эд зүйлс гэх мэт байж болно. Хэрэв та гараа хаяхын тулд гараа өргөхгүй бол нүднээсээ салгаж, илүү гүн нууж болно. Та шаардлагагүй дурсамжаас зайлсхийх хэрэгтэй.

Та ганцаараа байх ёсгүй, ойр дотны найз нөхөд, танилууд, хамаатан садантайгаа аль болох их цагийг өнгөрөөхийг зөвлөж байна. Ямар ч тохиолдолд та хуучин найз залуутайгаа санамсаргүй эсвэл санаатай уулзалт хайх ёсгүй.



Хоёрдугаар алхам

Зарим хүмүүс сэтгэлээр унасан үедээ өөртөө анхаарал тавихаа больдог. Тэд нүүр буддаггүй, үсээ засдаггүй, хувцасны талаар санаа зовдоггүй. Ямар ч тохиолдолд үүнийг хийх ёсгүй.

Хоёр дахь алхам бол өөртөө анхаарал тавих явдал юм. Жишээлбэл:

• Та үс засалт, үсний өнгийг өөрчлөхийн тулд салон руу очиж, маникюр хийлгэж болно. SPA салонд зочлох, массаж хийх нь илүүц байх болно.
• Спортоор хичээллэх нь таны сэтгэл санааг төгс дээшлүүлж, өөртөө итгэх итгэлийг өгдөг.
• Гэртээ инээдмийн кино үзээрэй, эсвэл бүр илүү сайн бол кино театрт оч. Үүнийг ганцаараа биш, харин хэн нэгэнтэй хийхийг зөвлөж байна.
• Хэрэв та хүсвэл хамгийн дотны найзуудтайгаа үдэшлэг зохион байгуулж болно.
• Хотоос гадуур зугаалгаар яв.
• Өөртөө шинэ хүсэл тэмүүлэл эсвэл хобби олоорой.

Мөн таны сэтгэл санааг дээшлүүлэх хамгийн сайн арга бол дэлгүүр хэсэх явдал юм. Хэрэв танд их мөнгө байхгүй бол ядаж нэг шинэ зүйлээр өөрийгөө баярлуулах хэрэгтэй. Шинэ зүйл худалдаж авахдаа таны сэтгэл санаанд эерэгээр нөлөөлдөг тод хувцасны шүүгээнд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Ердийн хэв маягийн эсрэг хувцасыг анхаарч үзэхийг зөвлөж байна.

Хайртай хүндээ туслах нь асуудлаа маш сайн мартахад тусалдаг. Магадгүй таны ойр дотны хүмүүсээс хамаагүй дорддог хүн байгаа байх. Түүнд тусламжийн гараа өгөх, түүнийг дэмжих нь үнэ цэнэтэй бөгөөд эмэгтэй хүн өөрийн туршлага, сэтгэлийн зовлонгоо аажмаар мартах болно.



Гуравдугаар алхам

Одоо та амьдралынхаа талаар бүрэн бодох боломжтой. Хуучин хүнээ гарч ирэхээс өмнө тохиолдсон амьдралын сайхан мөчүүдийг санаж, ирээдүйнхээ талаар бод. Санахгүй байх гэж өөрийгөө хүчлээд, өмнөх хайраа толгойноосоо хая. Хэрэв өмнөх хоёр алхам бүрэн дууссан бол таны ач холбогдол, ач холбогдлын талаар дахин эргэцүүлэн бодох нь бий. Эцсийн эцэст, хийсэн зүйлийг зөвхөн өөрийнхөө төлөө хийсэн.

Одоо эцэст нь дараах байдалтай байна.

• Түүнийг сонирхож, бодохоо боль.
• Хэрэв та салаагүй бол юу болох байсан талаар бодож үзээрэй.
• Тусгаарлахыг аз жаргалтай ирээдүйн шинэ алхам гэж ойлгоорой.
• Хамгийн гол нь өөрийгөө алдахгүй гэдгийг ойлгоорой.
• Дүгнэж, өөртөө үнэлж баршгүй туршлага олж аваарай.

Үүний дараа та хайртай хүнээ бодлоосоо үүрд холдуулж болно. Тухайн хүн рүү бүрэн хөргөнө.

Одоо та шинэ харилцаанд өөрийгөө дахин нээж чадна. Үүнийг хийхийн тулд та:

• Таны зүг рүү эрчүүдийн харцыг анзаарч эхлээрэй.
• Хүчтэй бэлгийн харьцаанд анхаарлаа хандуулаарай.
• Өөрийгөө эрчүүдэд таалагддаг, анхаарал, хүндлэлийг хүлээх ёстой эмэгтэй гэдэгт итгээрэй.
• Эрэгтэйчүүдтэй сээтэгнэх. Гэхдээ та түр зуурын романстай байх ёсгүй.
• Өөрийгөө эрхлүүл, хайрла, хүндэл. Хэн нэгний мэдрэмж, хүслийг өөрийнхөөсөө дээгүүр тавих шаардлагагүй.

Хагацал бүрмөсөн мартагдах хүртэл хэр удаан үргэлжлэхийг хэн ч тодорхой хариулж чадахгүй. Энэ нь хэд хэдэн хүчин зүйлээс хамаарна:

• харилцааны үргэлжлэх хугацаа;
• хувь хүний ​​зан чанарын шинж чанарууд.

Хэрэв та алхмуудыг тодорхой дагаж мөрдвөл харилцаагаа таслах өвдөлт хурдан намдах болно.

Орчин үеийн сэтгэл судлалд эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн харилцаанд ихээхэн анхаарал хандуулдаг. Сэтгэл судлаачид хайртай хүнийхээ мэдрэмжийг хэрхэн хурдан, өвдөлтгүй арилгах талаар зөвлөгөө өгдөг.

Зөвлөгөө	Гүйцэтгэл
Салсны дараа та хуучин эрээ амьдралаас бүрэн хасах хэрэгтэй.	Энэ нь танд үүнийг хурдан мартахад тусална. Та түүнтэй санамсаргүй уулзалт хайх ёсгүй, түүн рүү залгаж болохгүй, SMS бичиж болохгүй, Интернет дэх харилцаа холбоог хасч болохгүй. Чи түүний амьдралыг сонирхох ёсгүй. Та бүрэн хайхрамжгүй байдлыг харуулах ёстой. Түүнтэй холбоотой бүх зүйлийг үл тоомсорло
Болсон явдалд буруутай хүмүүсийг хайх шаардлагагүй.	Та салсны дараа өөрийгөө гүнзгийрүүлж болохгүй. Болсон явдалд хэн ч буруугүй гэж өөртөө итгүүл. Ирээдүйд ийм алдаа гарахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд та харилцаанд гарсан алдаануудыг чин сэтгэлээсээ, шударгаар тодорхойлох хэрэгтэй.
Дэлхий дээрх бүх зүйл өөрчлөгдөж байгааг та ойлгох хэрэгтэй	Ямар ч харилцаа үүрд үргэлжлэхгүй. Бүх зүйл өөрийн эхлэл, төгсгөлтэй байдаг. Та хэзээ ч хамт байхгүй, энэ харилцаа хэзээ нэгэн цагт дуусах ёстой гэдэгт өөрийгөө итгүүлэх хэрэгтэй
Өөртөө хандах хандлагыг эргэн хар	Хэрэв эмэгтэй хүн ганцаараа байвал өөр хүнээс дорддог гэж бодож болохгүй. Хэрэв салсан бол түүнд ямар нэг зүйл буруу байна. Та өөрийн бүх чанар, шинж чанаруудыг эргэн харж, өөрийгөө хангалттай хүн гэдэгт итгэлтэй байх хэрэгтэй. Та өөрийгөө хайрлаж, үнэлэх хэрэгтэй. Та өөрийн бүх эерэг чанар, шинж чанаруудыг цаасан дээр бичиж, түүнийгээ байнга дахин уншиж болно
Дахин амьдарч эхлэх нь үнэ цэнэтэй юм	Салалтыг шинэ амьдрал эхлүүлэх, өөртөө шинэ хэтийн төлөвийг нээх боломж гэж үзэх шаардлагатай. Энэ нь тод, баялаг, олон янз байх ёстой. Магадгүй охин амьдралдаа ямар нэг зүйлийг өөрчлөхийг үргэлж мөрөөддөг байсан тул мөрөөдлөө биелүүлж эхлэх хэрэгтэй. Шинэ танилуудтай болж, шинэ сонирхол, хоббитой болоорой. Үүнийг бүх зүйлийг илүү сайн болгон өөрчлөх боломж гэж үз
Өөрийгөө илүү сайн эр хүн байх ёстой гэдэгт итгүүл	Та хуучин найз залуудаа ухаангүй дурласан, түүнээс өөр хэнд ч хэрэггүй байсан тухай бодох хэрэггүй. Та салсан хүнээ энэ дэлхийн хамгийн шилдэг нь байсан бөгөөд түүн шиг өөр хүн олдохгүй гэж бодохыг өөртөө зөвшөөрөх ёсгүй. Хэрэв хосууд хамт байхгүй бол тэр төгс бус байна. Та илүү сайн байх ёстой гэдэгт өөрийгөө итгүүлэх хэрэгтэй.

Салсны дараа юу хийж болохгүй вэ?

Хайртай хүнээсээ салсны дараа хийх ёсгүй зүйл байна:

• Бүх зүйл бүтнэ гэж найдаж, хамтдаа аз жаргалтай ирээдүйн тухай хоосон хуурмаг зүйлээр амьдрах ёсгүй.
• Хуучин хайртай хүнтэйгээ асуудлыг зохицуулах шаардлагагүй.
• Та эрэгтэй хүнийг уучилж, түүнтэй эвлэрэхийг эрэлхийлэх ёсгүй.
• Өшөө хонзон авахаас зайлсхий. Тэр өөрөөсөө хүлээгдэж буй зүйлийг хэзээ ч хүргэдэггүй.
• Та түүнтэй уулзахыг эрэлхийлэх ёсгүй.
• Ямар ч тохиолдолд өөрийгөө өрөвдөх хэрэггүй. Та эргэн тойрныхоо хүмүүст үүнийг хийхийг зөвшөөрөх ёсгүй.
• Согтууруулах ундаа, химийн болон сэтгэцэд нөлөөт эм, тайвшруулах эм зэрэг асуудлыг шийдэх арга замыг хайх ёсгүй.
• Хуучин найз залуугийнхаа шинэ найз бүсгүйтэй өөрийгөө харьцуулахыг хориглоно.
• Санамсаргүй, ялгаваргүй холболтоос зайлсхийхийг хичээ. Чанар, тоо хэмжээ гэх мэт ойлголтуудыг ялгах нь зүйтэй.

Хэрэв эмэгтэй хүн шинэ харилцаа тогтоосон бол дараахь зүйлийг хийх ёсгүй.

• Өмнөх харилцаандаа алдаа гаргаж байсан.
• Хамтрагчаа өмнөх хүнтэйгээ харьцуул.
• Хуучин найз залуутайгаа очиж үзсэн газруудад зочлоорой.
• Өмнөх харилцааныхаа талаар нөхөртөө хэл.

Дээр дурдсан зөвлөгөөг дагаснаар салсны дараах энэ хүнд үеийг илүү хурдан, хялбар даван туулж, өөрийгөө болон амьдралаа өөрчилж, бүх зүйлийг эхнээс нь эхлүүлэх боломжтой. Магадгүй хэзээ нэгэн цагт охин хуучин хүнтэйгээ санамсаргүйгээр уулзаж, бүх зүйл ийм болж, энэ салах нь ашигтай байсанд баяртай байна гэж өөрийгөө барьж авах болно.

Манай уншигчдын нэг Алина Р.-ийн түүх:

Мөнгө үргэлж миний гол асуудал байсаар ирсэн. Үүнээс болж би маш олон цогцолбортой болсон. Би өөрийгөө бүтэлгүйтсэн гэж бодож, ажил дээрээ болон хувийн амьдралдаа асуудал намайг зовоож байсан. Гэсэн хэдий ч би хувийн тусламж хэрэгтэй хэвээр байна гэж шийдсэн. Заримдаа асуудал танд байгаа юм шиг санагддаг, бүх бүтэлгүйтэл нь зөвхөн муу энерги, муу нүд эсвэл бусад муу хүчний үр дагавар юм.

Гэвч таны амьдрал бүхэлдээ уруудаж, хажуугаар өнгөрч байгаа мэт санагдаж байгаа амьдралын хүнд хэцүү нөхцөлд хэн туслах вэ? Байр түрээслэхийн тулд 11 мянган рубль төлөх шаардлагатай байхад 26 мянган рублийн кассчин ажиллаж байхдаа аз жаргалтай байх нь хэцүү байдаг. Анхны харцаар ямар нэгэн үнэт эдлэл ийм их мөнгө олох боломжтой гэж би төсөөлж ч чадахгүй байсан.

Энэ бүхэн миний хувийн захиалга өгөхөөс эхэлсэн ...

Хайр бол гайхалтай мэдрэмж боловч энэ ертөнц заримдаа хайртай хүмүүсээсээ салах хэрэгтэй болдог. Тэгээд асуулт гарч ирнэ, Хайртай хүнээ салсны дараа яаж үүрд мартах вэ? Эцсийн эцэст, эхлээд эргэн тойрон дахь бүх зүйл түүнийг санагдуулдаг бөгөөд энэ нь түүнийг эвгүй байдалд оруулдаг.

Энэ тохиолдолд хамгийн түрүүнд ойлгох ёстой зүйл бол дэлхий дээр юу ч мөнхөд үлдэж чадахгүй гэдгийг ойлгох явдал юм. Тиймээс, харилцаанд бүх зүйл сайхан байсан ч гэсэн та хуурмаг зүйлээр өөрийгөө зугаацуулж болохгүй. Эрүүл ухаанаа хөгжүүлэх нь хэзээ ч гэмтдэггүй. Одоо хуучин амрагийнхаа дурсамжтай нэг удаа салах ёс гүйцэтгэхэд туслах мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөөг харцгаая.

1. Үүнийг ой санамжаасаа хасаад, энэ нь танд байхгүй гэдгийг ойлгоорой. Хамгийн гол нь эдгээр шинэ өөрчлөлтүүдийг хүлээн зөвшөөрч, амьдралаа эхнээс нь эхлүүлэх чадвартай байх явдал юм.
2. Хуучин амрагтайгаа холбоо барихгүй байх нь гол дүрэм юм. Янз бүрийн эх сурвалжаар дамжуулан аливаа харилцаа холбоог зогсоох шаардлагатай.
3. Хайртай хүнтэйгээ дурсамжаа холбосон мөчүүдийг арилгах хэрэгтэй. Хуваалцсан хөгжим, бэлэг, хуваалцсан зургийг устгах.
4. Та хайртынхаа бодолд автахгүй байх ёстой бөгөөд түүний толгойд ямар бодлууд байгаа, зовлон зүдгүүр байгаа эсэх, түүнд шинэ хүсэл тэмүүлэл байгаа эсэх талаар бодох хэрэгтэй.
5. Болсон явдал, салсан гэж өөрийгөө буруутгах хэрэггүй: энэ нь сөрөг энерги хуримтлагдаж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурахад хүргэнэ.
6. Ганцаардах хэрэггүй, сонголт үргэлж элбэг байдаг гэдгийг ойлгох нь чухал. Толгой эргэм шинэ романы тухай бодоод өнгөрсөнөө март.
7. Хувийн хорсол, үгээр илэрхийлэхийн аргагүй уур хилэнгээ март. Хэрэв үүнийг өөрөө хийхэд хэцүү бол биеийн тамирын заал руу яв: энэ нь сөрөг талыг арилгах болно.
8. Бүх эрчүүд адилхан, чамайг ахин гомдооно гэж битгий бодоорой. Эсрэгээр нь хамгийн тохиромжтой хүний ​​сэтгэлзүйн хөргийг зур.
9. Зүрх сэтгэлээ шинэ мэдрэмжүүдэд нээ. Та ирээдүйд амьдрах ёсгүй, одоо байгаа сэтгэгдэлд анхаарлаа хандуулж, бүх сайхан мөчүүдийг үнэлэх нь дээр.

Эдгээр дүрмийг мэдсэнээр та амьдралдаа шинэ хуудсыг хэрхэн нээхийг ойлгож чадна.

Анхаарах ёстой гол нөхцөл бол энэ нөхцөл байдлыг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Ямар ч тохиолдолд та бүтэлгүйтсэн романсынхаа буруутанаас өмнө өөрийгөө доромжилж, уучлал гуйж болохгүй (ялангуяа салалт нь түүний буруу байсан бол), бүх зүйлийг уучлаарай. Магадгүй, хэрэв та зовлон зүдгүүрийн хувийг амссан бол энэ үйл явдал таны ач ивээлээр болоогүй байх магадлалтай. Тиймээс энэ хүн таных биш гэдгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Таны хайр дурлал дахин эхэлсэн ч тэр чамаас дахин урваж чадна. Дараа нь дахин зовж байснаас нэг удаа энэ "таталтыг" тэвчих нь дээр.

Харилцан үл нийцэх хайранд тэмүүлэхээ больж, хүсэх мэдрэмжийг үүрд арилгахыг хүсвэл ид шид хэрэглэж болно. Хуйвалдаан нь шаардлагагүй бодлуудаас "тархийг унтраах" хамгийн хүчирхэг хэрэгсэл байсаар ирсэн. Хэрэв та зан үйлийг хийвэл зүрхний асуудал шийдэгдэх болно. Үүнийг оройн цагаар хийх хэрэгтэй. Ид шидийн зан үйл хийхийн тулд эхлээд шүдэнз, лаа, хайч авах хэрэгтэй. Лаа асаагаад дараа нь залбирал хэлж байхдаа галын ирмэгийг хайчаар "тасла".

Чамайг хайрладаггүй, өрөвдөж, өрөвдсөндөө чамтай хамт байсан хайртай хүнээ мартах шаардлагатай бол тагтааны өмнө тарсан үрийг ашиглаж болно. Гэхдээ залбирлын текст нь арай өөр байх болно. Шувууд үрээ шаналах завгүй байхад уншдаг.

Ид шидийн зан үйл хийхээсээ өмнө сайн үр дүнд хүрэхийн тулд хэд хэдэн дүрмийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Хуучин амрагаа мартах хамгийн хялбар арга бол тэр үүрд явчихвал дахиж хэзээ ч уулзахгүй гэдгээ мэдэж байвал. Хэрэв та ажлын хамт олон бөгөөд нөхцөл байдлын улмаас өдөр бүр уулздаг бол харилцаагаа мартах нь илүү хэцүү байдаг. Мэдээжийн хэрэг, олон гялгар сэтгүүл, телевизийн шоунууд оффисын хайр дурлал сайнаар төгсөх нь ховор гэдгийг анхааруулдаг. Гэхдээ та энэ тармуур дээр гишгэсэн тул асуудлыг шийдэх арга замыг хайж олох хэрэгтэй.

Үүний тулд хэд хэдэн үр дүнтэй дүрэм байдаг.

1. Түүнтэй бүдүүлэг харьцаж, уурлаж байгаагаа бүү харуул: тайван байж сур.
2. Хэрэв та өмнө нь зөвхөн ажлаар амьдардаг байсан бол хобби олох хэрэгтэй (фитнесс, йог, курст бүртгүүлэх). Ингэснээр та ажлын дараа урам зоригтойгоор шинэ амьдралд орж, уйлахын тулд дэрэн дээр очиж болохгүй.
3. Аз жаргалтай, хөгжилтэй байгаарай. Цөөхөн хүн зовлонтой хүмүүст дуртай байдаг. Гэхдээ хэрэв та тэнцвэртэй, идэвхтэй амьдралын байр сууриа хадгалж байвал удалгүй хуучин хагас нь алдаагаа ухаарч магадгүй юм. Аз болоход та түүний тухай бодох цаг байхгүй болно.

Эдгээр тактикийг ашигласнаар та амьдралынхаа шинэ хуудсыг эргүүлж чадна. Таны шинэ амраг хамтран зүтгэгч биш байхыг зөвлөж байна.

Хэрэв та хамтдаа хүүхэд өсгөж байгаа бол нөхөн сэргээх үйл явц нь илүү хэцүү байх болно. Харин үүнд ухаалгаар хандаж, сөрөг энергийг боловсруулахад биш, үр удмынхаа хүмүүжил, боловсролд эрч хүчээ зарцуулж чадвал сайн үр дүнд хүрч чадна. Тиймээс хэрэв та хүүхэдтэй бол түүнтэй аль болох олон удаа алхаж болно. Хайртай хүнээсээ ийм үнэтэй бэлэг өгсөн хувь заяанд баярлалаа. Богинохон хугацаанд та алдсан хайраа мартаж, жинхэнэ аз жаргалтай болно.

Хайртай хүнээ хэрхэн богино хугацаанд мартах талаар олон зөвлөгөө байдаг. Амьдралын шинэ замыг хурдан эхлүүлэх үндсэн зөвлөмж, зарчмуудыг авч үзье.

Хэрэв та өөрийгөө тусгаарлаж, өөрийгөө хувь хүн болгон хөгжүүлэхийн тулд хүчин чармайлт гаргахгүй бол хичээл зүтгэлээсээ сайн үр дүнд хүрч чадна гэж найдаж болно. Хамгийн гол нь энэ байдлаас чадварлаг, тууштай гарах явдал юм.

Та одоо хайртай хүнээ салсны дараа хэрхэн үүрд мартахыг ойлгож байна уу? Зөвлөмжүүд тусалсан уу? Хэлэлцүүлэгт байгаа бүх хүмүүст санал бодлоо үлдээгээрэй!