Ką galite duoti vaikui, kad jis apetituotų? Kaip padidinti vaikų apetitą: maistas, vaistai, vitaminai ir rekomendacijos

Vitaminų ir mineralų kompleksai kompensuoja kai kurių medžiagų trūkumą, tuo pačiu sukurdami kitų perteklių. Todėl tėvai neturėtų savarankiškai gydyti savo vaikų. Jūs neturėtumėte vartoti vitaminų, jei:

• hipervitaminozės simptomai;
• individualus vaiko organizmo netoleravimas tam tikrų vitaminų.

Vartojant vitaminus, būtina laikytis pediatro nustatytų paros dozių. Priešingu atveju galimos neigiamos pasekmės. Su retinolio pertekliumi pacientas nerimauja dėl galvos svaigimo, neatmetami pykinimo, vėmimo priepuoliai. Padidinus vitamino B dozę, atsiranda raumenų skausmas, vitamino C - ilgesnis viduriavimas.

Kokių vitaminų reikia prastam apetitui

Siekiant pagerinti apetitą, kūdikio mityboje turi būti vitaminų A, C, B12. Askorbo rūgštis pagerina geležies virškinimą ir absorbciją. Retinolis ir cianokobalaminas yra aktyvūs apetitą didinančių kūdikių maisto papildų komponentai.

Vaistai, skirti pagerinti vaikų apetitą

Vitaminai, didinantys vaikų apetitą, gaminami keliomis dozavimo formomis, kad būtų lengviau naudoti:

• Milteliai ar lašai skirti kūdikiams iki 1 metų, sumaišyti su maistu.
• Kramtomosios tabletės skiriamos vyresniems vaikams, pavyzdžiui, ikimokyklinio amžiaus vaikams.
• Plėvele dengtos tabletės tinka moksleiviams.
• Įvairaus amžiaus pacientams rekomenduojama vartoti tirpalą ar sirupą.

Pirkdami multivitaminų kompleksus, turite pasitarti su pediatru. Pagrindiniai atrankos kriterijai:

• Išleidimo forma. Pagal amžiaus kategoriją.
• Sudėtis. Sutelkite dėmesį į A, B, C grupės vitaminus, pašalinkite komponentų, kurie sukelia alergijos simptomus, buvimą.
• Gamintojas. Rusijos ir užsienio prekių ženklai yra vienodai populiarūs. Būtina sąlyga yra pasirinkti patikimų prekės ženklų produktus, pirmiausia ištirti klientų atsiliepimus.
• Tinkamumo laikas. Draudžiama vaikams duoti vaistų, kurių galiojimo laikas pasibaigęs.
• Kaina. Šis kriterijus yra individualus kiekvienai šeimai.

Padidinti apetitą vaikams iki 1 metų

Kūdikiams labiau patinka skystos vitaminų kompleksų formos, kurias galima įmaišyti į kūdikių maistą. Vaistas Elkar teigiamai veikia virškinimo traktą ir medžiagų apykaitos procesus kūdikio kūne. Trumpas aprašymas:

• Išleidimo forma: tirpalas skirtingoms veikliųjų medžiagų koncentracijų geriamosioms dozėms.
• Vartojimo būdas, dozavimas: vaistą reikia gerti valgio metu arba po jo. Dienos dozė yra 30 lašų. priėmimo dažnumas tris kartus per dieną.
• Kaina: 350 rublių.

Vitaminai Multi-tabs Baby gerina apetitą, yra veiksminga rachito prevencija, stiprina susilpnėjusį imunitetą. Trumpas aprašymas:

• Išleidimo forma: lašai peroraliniam vartojimui.
• Vartojimo būdas, dozavimas: vaistas skirtas vartoti valgio metu arba po jo (galima maišyti su kūdikių maistu). Rekomenduojama dozė yra 0,5-1 ml, vartojama vieną kartą per parą.
• Kaina: 480 rublių.

Vaikams nuo 1 iki 3 metų

Vyresniems vaikams, norėdami pagerinti apetitą ir pašalinti vitaminų trūkumo simptomus, pediatrai rekomenduoja Pikovit su vitaminais A, B, C, D cheminės sudėties. Trumpas vitaminų komplekso aprašymas:

• Išleidimo forma: sirupas su citrusinių vaisių aromatu ir rūgščiu skoniu.
• Taikymo būdas, dozavimas: sirupą reikia įpilti į stiklinę su bet kokiu skysčiu, 1 arbatinį šaukštelį du kartus per dieną.
• Kaina: 200 rublių.

Multivitaminų komplekse „Cavit Junior“ yra 11 vitaminų ir kalcio, būtinų vaiko organizmui stiprinti. Trumpas vaisto aprašymas:

• Išleidimo forma: pastilės su abrikosų ar šokolado skoniu.
• Taikymo būdas, dozavimas: 1 pastilė per dieną, nepriklausomai nuo valgio, negeriama vandeniu.
• Kaina: 300 rublių.

Ikimokyklinio amžiaus ir pradinių klasių vaikams

Dažnai pagrindinė ikimokyklinio amžiaus ir pirmokų apetito sumažėjimo priežastis yra stresinės situacijos, fizinis krūvis, miego sutrikimai ir adaptacijos laikotarpis. Pediatrai rekomenduoja tėvams įsigyti vitaminų kompleksą „Vitrum Kids“, kurio cheminėje sudėtyje yra 12 vitaminų ir 10 mineralų. Trumpas aprašymas:

• Produkto forma: kramtomosios tabletės gyvūnų figūrėlių pavidalu.
• Vartojimo būdas, dozavimas: Prieš nuriję, kruopščiai sukramtykite tabletę. Dienos dozė 4–7 metų vaikams yra 1 vnt. per dieną.
• Kaina: 500 rublių.

Jei vaikas blogai valgo, pediatrai išrašo multivitaminų kompleksą „Pikovit 4+“, kuriame papildomai yra kalcio ir fosforo, kad sustiprėtų kaulai. Trumpas aprašymas:

Pikovit Forte 7+ tabletės su mandarino skoniu turi B grupės vitaminų, gerina virškinimą, didina vaikų apetitą. Vaisto savybės:

• Išleidimo forma: plėvele dengtos tabletės.
• Taikymo būdas, dozavimas: 1 tabletė per parą 30 dienų be pertraukos.
• Kaina: 200 rublių.

Vaistas „Supradin Kids Junior“ su maloniu citrusinių vaisių skoniu padidina apetitą, pašalina virškinimo problemas, gerina smegenų veiklą, stiprina vaikų imunitetą. Sudėtyje yra 12 vitaminų, cholino, 9 mineralų. Trumpas aprašymas:

• Išleidimo forma: kramtomosios tabletės.
• Taikymo būdas, dozavimas: 1 tab. nepriklausomai nuo maisto vartojimo 30 dienų.
• Kaina: 390 rublių.

Vaizdo įrašas

Bet kuri mama bent kartą susidūrė su situacija, kai jos septynerių metų vaikas stipriai suspaudžia lūpas, nusisuka ir atsisako valgyti. Kaip šiuo atveju elgtis teisingai? Juk ilgalaikis apetito sumažėjimas gali būti ne tik protesto aktas, bet ir sveikatos problemų įrodymas. Aptarkime, ką daryti, kai vaikas blogai valgo.

Vaikų prastos apetito priežastys

Svarstydami, kodėl septynerių metų kūdikis nevalgo gerai, pagalvokite, ką tiksliai turite omenyje sakydamas „blogai“. Galbūt vaikas atsisako to, ką jam bandote pasiūlyti, bet noriai įsisavina ką nors kita. Tada galime kalbėti apie selektyvų apetitą, nebent, žinoma, į prioritetų sąrašą būtų įtraukti kenksmingi produktai, tokie kaip traškučiai, užkandžiai ir kitas greitas maistas.
Yra daug priežasčių, dėl kurių sumažėja vaikų apetitas:

• monotonija - kūdikis tiesiog pavargo valgyti tą patį, jo kūnas pavargo;
• aiškaus valgymo režimo nebuvimas - patartina laikytis dienos valgymo grafiko, kuriame intervalai tarp valgymų bus 2–3 valandos. Septynerių metų vaikas gali sėdėti prie stalo 4-6 kartus per dieną;
• nekontroliuojami užkandžiai - kartu su ankstesne pastraipa yra viena dažniausių vaikų apetito sumažėjimo priežasčių. Reguliariai valgydamas saldainius ar sumuštinį, vaikas paprasčiausiai neturi laiko pakankamai išalkti iki sotaus maisto ir natūraliai atsisako su jumis sėsti prie stalo;
• nenoras kramtyti ar valgyti savarankiškai-kai kurie vaikai, net ir suaugę, labai mėgsta būti maitinami šaukštu, o kai jų atsisakoma, jie iš karto demonstruoja protestą ir nenorą valgyti;
• infekcinės ligos, kurias sukelia virusai, bakterijos, alergenai - jei blogai jaučiatės, lydi karščiavimas, kosulys, sloga ir kitos bėdos, vaikas natūraliai atsisako maisto;
• virškinimo sistemos problemos - žarnyno, skrandžio, kepenų ir kitų vidaus organų ligos neigiamai veikia vaiko norą gerai valgyti;
• geležies trūkumas - gali lydėti iškrypęs ar labai selektyvus apetitas (su sunkia anemija). Šiuo atveju pirmiausia svarbu atkurti geležies lygį kūdikio organizme ir vaistų pagalba sukurti atsargas, o tada dirbti su apetitu;
• sunkios ligos (navikai, medžiagų apykaitos sutrikimai, smegenų funkcijos, kvėpavimo, širdies ir kt. problemos);
• psichologiniai veiksniai - tėvų spaudimas, sukeliantis atvirą interesų konfliktą, banalūs kaprizai, norintys gauti ką nors geresnio ir skanesnio, nesuformuota maisto vertė, fiksuoti neigiami prisiminimai apie valgymo procesą (pavyzdžiui, suaugusieji barti ankstyvoje vaikystėje, jei kūdikis nebaigti valgyti iki galo).

Pasitaiko, kad nesuprasdami priežasčių susirūpinę tėvai bando kabliu ar apgaulingai pamaitinti išrankų kūdikį: jie įtikina, žaidžia, grasina, barti, priversti, maitina tarp kartų (pavyzdžiui, žaidimų metu) ir pan. Kad ir kokia būtų vaiko atsisakymo valgyti priežastis, pabandykite nusiraminti ir nuo klausimo „kaip priversti 7 metų vaiką pavalgyti“ pradėkite galvoti, kaip jam padėti ir sudominti jį maistu.

Ką daryti, kad 7 metų vaikas gerai valgytų?

Prieš mėgaudamiesi jauduliu, kad jūsų vaikas, būdamas 7 metų, mažai valgo, palyginkite jo maistą su vidutiniu dienos baltymų (80 g), riebalų (75–80 g) ir angliavandenių (300–350 g) kiekiu. Apskritai tai būtų apie 2500 kcal per dieną. Padalinkite šiuos skaičius iš 4–6 patiekalų ir pagal šiuos duomenis pabandykite sudaryti meniu. Gali būti patogiau maitinti mažylį mažomis porcijomis, bet dažniau nei bandant į jį įkišti visą porciją vienu metu.
Pabandykite atsitraukti nuo griežtos suvalgyto maisto kiekio kontrolės modelio - jūsų kūdikis pats žino, kiek jis nori valgyti, palikite jį atsakyti už su juo susijusius klausimus. Girkite trupinį, net jei lėkštėje liko daug maisto (valgio procesui formuojame teigiamas emocijas). Patiekite gražią ir patrauklią porciją, prie patiekalų patiekite lydinčius produktus (kanapes, sumuštinius, skrebučius, pyragus). Daugelis vaikų su dideliu uolumu gelbsti nuo potvynio lėkštės apačioje pavaizduotus herojus. Valgymo metu atsisakykite televizoriaus, planšetinio kompiuterio, žaidimų ir pasirodymų - tai atitraukia dėmesį nuo proceso ir sukuria neteisingą automatizmą ateičiai. Sėskite prie stalo su visa šeima ir pademonstruokite geros formos taisykles - žiūrėdamas į jus, kūdikis netrukus taip pat pradės noriai valgyti.
Stenkitės būti kantrūs savo vaikui, elkitės suprasdami jo laikinas užgaidas, ir šioje draugiškoje atmosferoje sveikas vaiko apetitas neleis jūsų laukti.

Puikus apetitas mylimam sūnui ar dukrai yra tikras malonumas tėvams. Galite be galo žavėtis vaiku, kuris valgo su malonumu, bet ką daryti, kai vaikas nieko nevalgo arba suvalgo daugiausia du ar tris šaukštus? Kodėl 1-3 metų vaikai turi prastą apetitą ir ką daryti? Apsvarstykime dažniausiai pasitaikančias priežastis ir patarsime, kaip su jomis kovoti.

Mitybos standartai

Nemažai suaugusiųjų adekvačiai suvokia vaiko nenorą valgyti patiekalo iki paskutinio šaukšto, tačiau ne visi taip mano. Mamos, kaip taisyklė, nerimauja labiau nei tėvai, nes pastarosios retai liečia šią temą. Daugelis tėvų mano, kad daktaro Komarovskio nuomonė, kad maitinimas priverstinai yra nepriimtina, yra teisinga, nors jie nusivilia, jei vaikas nevalgo gerai. Prie maitinimo proceso prisijungę vyresnės kartos atstovai prisideda prie to, kad vaikas viską suvalgytų iki galo. Taigi ar gerai valgyti daug ar mažai, ar yra kokių nors normų?

Vaikai nuo 1 iki 3 metų valgo 4 kartus per dieną: pusryčius, pietus, popietinę arbatą ir vakarienę. Pietų maisto maistinė vertė turėtų būti bent 40–50% dienos raciono. Likusi dalis tolygiai paskirstoma pusryčiams, popietės arbatai ir vakarienei. Vaikas turėtų gauti 1400–1500 kcal per dieną.

Apetitas nepriklauso nei nuo svorio, nei nuo veido odos, nei nuo to, kiek jis valgo vienu metu, kaip elgiasi prie stalo (daugiau informacijos rasite straipsnyje). Jūs neturėtumėte jaudintis ir nėra prasmės pagerinti apetitą, jei vienerių metų kūdikis ar vaikas yra 2–3 metų:

• normaliai priauga svorio;
• vystosi harmoningai;
• aktyviai bendrauja ir žaidžia;
• jis reguliariai tuštinasi.

Apetito trūkumas yra akivaizdus, ​​jei įrašote vaiką:

• silpnumas;
• dirglumas;
• atsisakymas valgyti keletą dienų;
• svorio metimas;
• virškinimo trakto sutrikimai;
• neigiamas požiūris į maistą.

Apetitas yra labai sudėtingas neurofiziologinis procesas. Jo nebuvimo priežastys gali būti kai kurie faktai, kuriuos galima suskirstyti į kelias grupes. Panagrinėkime kiekvieną grupę atskirai.

Prastos apetito priežastys

Mielas skaitytojau!

Šiame straipsnyje kalbama apie tipiškus jūsų klausimų sprendimo būdus, tačiau kiekvienas atvejis yra unikalus! Jei norite sužinoti, kaip išspręsti konkrečią problemą - užduokite savo klausimą. Tai greita ir nemokama!

Simptomai ir ligos

Dėl daugelio ligų vaikas atsisako valgyti. Matydamas, kad kūdikis reguliariai nenori valgyti tik poros šaukštų, pirmiausia reikia kreiptis į gydytoją, pediatrą ar gastroenterologą.

Prastą apetitą gali sukelti sveikatos problemos.

Ligos gali būti lėtinės arba latentinės. Bet kuriuo atveju atsiranda medžiagų apykaitos sutrikimas, dėl kurio sumažėja apetitas. Vaikų amžius dažniausiai yra jautrus šioms ligoms:

Norėdami sužinoti, ar jūsų vaikas serga tokiomis ligomis, gydytojas paskirs daugybę tyrimų, taip pat egzaminų (EKG, ultragarso, rentgeno). Kol diagnozė dar nėra tiksliai nustatyta, reikėtų elgtis taip: maitinkite vaiką tik tuo atveju, jei yra jo noras.

Dažnai sumažėjusio apetito priežastys yra dygstantys dantys, sukeliantys skausmą ir diskomfortą, taip pat dantų ėduonis ir stomatitas. Šias problemas, kaip ir dantenų ligas, dažnai sunku nustatyti savarankiškai, todėl verta apsilankyti pas gydytoją, kad jis patikrintų.

Jei vaikas aktyviai dygsta, nesitikėkite iš jo gero apetito.

Psichoneurologinės priežastys

1. Vaikams, kuriems yra padidėjęs jaudrumas, būdingas mažas seilėtekis, todėl jiems sunku valgyti tankų maistą (vaisius, troškinius, kotletus). Vaikui gali būti lengviau nuplauti maistą vandeniu, arbata ar želė.
2. Dėl stipraus streso kūdikiui gali būti sunku nuryti maistą, pavyzdžiui, dėl tėvų skyrybų ar kito vaiko gimimo. Kūdikiams sunku nuryti maisto gabaliukus, jei jie staiga ir staiga perkeliami ant bendro suaugusiųjų stalo. Atidžiau pažvelkite į savo vienerių metų kūdikį, galbūt tai yra pagrindinė priežastis, dėl kurios trūksta noro valgyti (rekomenduojame perskaityti :).
3. Paauglystėje anoreksijos problema tampa aktuali, kai vaikai bijo pasveikti ir pradeda provokuoti vėmimo atsiradimą. Asmeninius nenoro valgyti motyvus papildo fiziologinės priežastys. Dėl maisto trūkumo sumažėja skrandžio tūris, todėl apetitas blogėja.
4. Kartais vaikas atsisako valgyti dėl esančių problemų su bendraamžiais sode ar mokykloje, taip pat dėl ​​įtemptų santykių šeimoje. Reguliarus nervų plano perkrovimas taip pat turi įtakos sumažėjusiam norui paragauti net skaniausios patiekalo. Labiausiai tikėtina, kad vaikas nenorės valgyti sode, jei turės problemų su mokytoju.
5. Kai 3–4 metų vaikas priverstinai valgo pietus, jis pradeda rodyti dar didesnį agresyvumą ir pasipiktinimą, net jei yra labai alkanas.

Priverstinis vaiko maitinimas sukels tik psichologinę traumą

Vaiko poreikiai

Per pirmuosius trejus metus vaikas dar nesugeba tinkamai paaiškinti savo apetito, todėl tėvai jį vertina pagal savo jausmus ir žinias. Plačiąja prasme visus vaikus galima suskirstyti į mažus, tuos, kurie valgo vidutinį ir tuos, kurie valgo daug. Suvartoto maisto kiekiui įtakos turi medžiagų apykaita, nes kiekvienas turi savo. Žinoma, mylintis tėtis ir mama nerimauja, kai mažylis valgo vangiai ir nenoriai, nepaisant to, kad jis neserga. Dažnai apetito sumažėjimą lemia fiziologinės priežastys. Pirmųjų gyvenimo metų kūdikiai auga labai intensyviai ir priauga svorio. Tada šie rodikliai šiek tiek sulėtėja, o kartu ir noras atsigaivinti.

Vertindami vaiko apetitą, atsižvelkite į daugybę kitų rodiklių: aktyvumą dienos metu, drabužių tinkamumą orui (ar dėl to padidėja prakaitavimas). Kuo daugiau vaikas juda, tuo daugiau jam reikės numalšinti alkį, o ramus kūdikis, savo ruožtu, valgys su mažesniu entuziazmu.

Atėjo laikas kreiptis į specialistą

Matydamas, kad, be prasto apetito, jūsų vaikas nepakankamai priauga svorio, jo fizinis aktyvumas yra akivaizdžiai sumažėjęs, jo išvaizda išreiškia nuovargį ir nesveiką būseną, laikas apsilankyti pas specialistus:

• Pediatras pateiks savo nuomonę, remdamasis duomenimis apie svorį, ūgį, tonusą, aktyvumą. Tyrimai parodys, kad organizme yra uždegimas ar apsinuodijimo požymiai.
• Neurologas galės nustatyti, ar vaikas turi neurologinių sutrikimų. Dažnai yra veido raumenų hipotenzija, dėl kurios sunku kramtyti ilgą laiką. Šis procesas kūdikiui yra sunkus, todėl jis visiškai atsisako valgyti.
• Gastroenterologas, remdamasis apžiūra ir gautais tyrimais, galės nustatyti skrandžio ir žarnyno sutrikimus, taip pat fermentopatiją.

Pilvo skausmas gali būti nenoro valgyti priežastis.

• Endokrinologas galės padėti situacijoje, jei kūdikis fiziškai atsilieka nuo savo bendraamžių. Psichologas išspręs psichologines problemas. Galbūt ši situacija yra neurozės ar jaunesnio brolio, sesers pavydo rezultatas.
• Psichoterapeutas padės, kai situaciją, kad kūdikis beveik nieko nevalgo, sukelia padidėjusio jautrumo problema.

Vaiko apetito korekcija 1-3 metų amžiaus

Vaikai po pusantrų metų į meniu pasirinkimą pradeda rinktis selektyviau, sumažėja apetitas. Vaikas atsisako valgyti, o jūs nežinote, kaip išspręsti šią problemą? Štai keletas patarimų, kaip maitinti nenorą:

• Režimo laikymasis yra pirmoji būtinybė. Vaikas turėtų valgyti 4-5 kartus per dieną nustatytu laiku. Tarp valgymų visiškai draudžiama jį maitinti kuo nors, ar tai būtų sultys, obuoliai ar saldumynai. Nutraukus jo apetitą, sriuba ar bulvės, kurias planavote jam duoti, nesukels susidomėjimo.
• Stebėkite savo kūdikio veiklą visą dieną. Kasdien vaikščiokite 2 valandas.
• Neverskite jo valgyti daugiau nei jis nori. Sutelkite dėmesį į įprastą jo porcijos dydį ir nepridėkite daugiau. Pašalinkite suaugusiųjų porcijas. Didelės lėkštės, užpildytos iki kraštų, dažnai gąsdina vaikus.
• Skatinkite savarankiškumą prie stalo, todėl susidomėjimas valgymu padidės.
• Praktikuokite šeimos patiekalus ir vakarienes. Valgymas kartu visada stimuliuoja, todėl vaikas su dideliu entuziazmu ištuštins lėkštę. Žinoma, čia teks įveikti tam tikrus sunkumus. Trupinys paprašys visko, kaip suaugusieji, tačiau jis vis tiek negali padaryti kai kurių rūšių maisto. Galite sukurti alternatyvių variantų: vietoj padažo pomidorų sultys, vietoj majonezo - grietinė, vietoj ledų - varškė, o siekiant didesnio įtikinamumo vietoj šaukšto galite pasiūlyti ledų pagaliuką.

Bendras valgis su tėvais vaikui įdomesnis, jis su malonumu valgo su visais

• Parodykite kūrybiškumą ir išradingumą patiekdami maistą. Gražiai papuoškite salotas, nupieškite juokingus veidus, supjaustykite daržoves ir vaisius perkeltine prasme.
• Vaikams visada įdomu suvaidinti staigmeną. Norėdami tai padaryti, pasakykite, kad valgio pabaigoje kūdikio laukia maža paslaptis. Pirkite skirtingas lėkštes su piešiniais apačioje, bus malonu, kai kūdikis košės ar sriubos pabaigoje pamatys ką nors juokingo, arba padėkite ant dugno morkų žvaigždę ar agurkų medalį.
• Jei esate įpratę visą dieną valgyti tą patį maistą, pavyzdžiui, avižinius dribsnius ar bulvių košę, pabandykite įvairinti šias galimybes, nebent jūsų vaikas valgo kitokį maistą. Į tyrę galima dėti visų rūšių daržovių ir mėsos. Košę galima papildyti skaniais ir ryškiais vaisiais ar uogomis. Maistas, kuris nėra labai mėgstamas, sužibės naujomis viliojančiomis spalvomis, jei bus pateiktas gražiai (papuoškite smulkintomis daržovėmis, pavaizduokite gėlę, gyvūną ar šypsenėlę).
• Negalima išlaikyti pernelyg didelio nuotaikos prie stalo. Siūlydami naują patiekalą vietoj patiekalo, kuris jums nepatiko, o po jo - naują, o trupiniai nieko nelietė, neprisiekite ir nereikalaukite. Tegul mažylis išalksta, o tai padidins jo apetitą - per porą valandų jis suvalgys viską ir su dideliu noru.

Šie paprasti patarimai gali padėti sumažinti apetitą, pažadinti norą gerai valgyti ir parodyti, koks skanus ir sveikas maistas gali būti. Svarbiausia visada išlikti ramiam ir nusiteikusiam, nes bet kurį kūdikį galite priversti valgyti, tačiau jokios naudos iš to tikrai nebus.

Apetitą gali pažadinti vien gražaus neįprasto patiekalo vaizdas.

Įskiepijame norą valgyti 3-7 metų vaiką

Geras apetitas šiame amžiuje pasiekiamas griežtai laikantis dietos. Kūdikiai turėtų valgyti 4–5 kartus, pertraukų metu jie turėtų daug judėti, vaikščioti grynu oru, neleisti daug laiko prieš monitorius, taip pat pageidautina papildoma fizinė veikla sekcijų pavidalu. Taip pat apsvarstykite šiuos veiksnius:

• Jokių užkandžių! Bet koks maistas, ar tai būtų sultys, saldainiai, sausainiai, neigiamai veikia apetitą. Per pertraukas NIEKO neduok! Sulaužytas apetitas neleis vaikui valgyti pietų sriubos. Pastebėję, kad trupiniai pietų metu beveik nepalietė sriubos, niekuo jos nemaitinkite. Palaukite kito įjungimo režimo. Tai padės pažadinti trupinių apetitą.
• Atsižvelkite į vaiko nuomonę. Visi vaikai mėgsta, kai į jų nuomonę įsiklausoma. Paklauskite savo sūnaus, kurį iš išvardytų patiekalų jis norėtų pietauti. Dėl to kūdikis mielai valgys tai, ką pats pasirinko.
• Kurkite kartu. Leiskite dukrai ar sūnui padėti jums gaminti maistą, įtraukite juos į šį procesą. Tegul sausainiai atrodo nenusakomi, tačiau vaikas, kuris pats juos pagamino, įvertins naminį patiekalą.

Kai vaikas padeda virtuvėje, jis jaučiasi kaip proceso dalis ir tikrai norės išbandyti tai, kas atsitiko.

Skanus meniu

Kartais mamos atsiduria aklavietėje ir visai nežino, ką gaminti savo mylimiems vaikams. Pavyzdinis meniu išspręs šią problemą. Žemiau mes pasiūlysime nedidelį paprastų patiekalų, tinkančių vyresniems nei trejų metų vaikams, receptų sąrašą.

Sumuštiniai ir užkandžiai:

• karšti sumuštiniai su kiaušiniu ir dešra;
• kanapės su sūriu ir dešra, kurias galima papuošti iš vyšninių pomidorų pagaminta lapute;
• sumuštiniai su kepenų paštetu ir kiaušiniu;
• garbanoti sumuštiniai su sūriu;
• įdaryti kiaušiniai sniego senelių ar viščiukų pavidalu;
• pomidorai, įdaryti sūriu;
• omletas su daržovėmis ir žolelėmis.

• šviežių morkų ir obuolių salotos;
• bulviu salotos;
• vinigretė;
• šviežių kopūstų salotos su morkomis;
• agurkų ir pomidorų salotos;
• vitaminų salotos;
• vaisių salotos su jogurtu arba grietine;
• puff salotos;
• salotos su krevetėmis ar kalmarais;
• kepenų salotos;
• sūrio salotos su tarkuotomis morkomis.

• vištienos tyrės sriuba su kopūstais;
• kopūstų sriuba iš šviežių kopūstų;
• barščiai su pupelėmis;
• žuvies sriuba su ryžiais;
• grikių sriuba su mėsa;
• vištienos sriuba su makaronais arba makaronais;
• žirnių sriuba su skrebučiais (rekomenduojame perskaityti :);
• grybų sriuba (rekomenduojame perskaityti :);
• ryžių sriuba su kotletais;
• lagmanas;
• sūrio sriuba.

• troškinta mėsa;
• kotletai;
• kotletai su tarkuotais kopūstais ir cukinijomis;
• guliašas;
• plovas;
• žuvis, kepta kreminiame padaže;
• kepti raudoni žuvies žiedai, įdaryti daržovėmis ir sūriu;
• kopūstų ritinėliai tingūs;
• vištiena, troškinta su daržovėmis.

Aromatingas skanus plovas tikrai patiks vaikui

Tai tik nedidelis sąrašas tų patiekalų, kuriais galite pradžiuginti savo vaikus. Pasirinkimas yra platus, kaip ir ingredientų sąrašas.

Eksperimentuokite su garnyru, grūdais, desertais, kepiniais ir gėrimais. Mamos gali stengtis ir įsitikinti, kad net išrankiausias kūdikis pažadina apetitą. Rinkdamiesi maisto produktus pagalvokite, ar vaikų virškinimo sistema yra pasirengusi juos priimti ir virškinti.

Ko nedaryti

Mes išvardijame keletą taisyklių, kurių reikia griežtai laikytis, kad jūsų kūdikis būtų apsaugotas nuo blogo apetito:

• Niekada neverkite vaiko valgyti. Išmintingo vaiko organizmas pats apskaičiuos reikiamą dozę. Priversdami kūdikį valgyti, rizikuojate jam pridėti psichologinių problemų, taip pat virškinimo sutrikimų. Per didelis maisto vartojimas kenkia sveikatai. Ar kūdikis verkia ir neklaužada prie stalo? Nutraukite maitinimą, palikdami pusę valgio. Vaikas nepaliks savęs alkanas, tačiau turės laiko įgyti apetitą kitam valgiui.
• Niekas neturėtų atitraukti kūdikio nuo valgymo proceso. Pasakykite „ne“ tokiems trikdžiams, kaip pasakos ar animaciniai filmai. Jis turi suprasti, ką valgo. Suformuokite teisingus mitybos įpročius nuo jaunystės, tada ateityje jis neturės problemų dėl antsvorio.
• Maisto žaidimai draudžiami. Trupinys, tepantis varškę ant stalo ir rankų, akivaizdžiai nebėra alkanas, o tai reiškia, kad patiekalą galima baigti. Visada paaiškinkite savo mažyliui, kad lepintis maistu yra nepriimtina.
• Išlaikykite teigiamą požiūrį. Niekada neverk, neskubėk ir negąsdink savo vaiko valgydamas. Tokie veiksmai gali sukelti stresines sąlygas, todėl apetitas tik dar labiau sumažės.

Kai vaikas nevalgo gerai, tėvai neturėtų kaltinti savęs, greičiausiai ši problema yra vidinė ir turi laikiną pobūdį (rekomenduojame perskaityti:

Vaiko kūnas yra sudėtinga savireguliavimo sistema, kuri savarankiškai sugeba nustatyti, kiek maisto reikia ir kokio jis turėtų būti, kad palengvintų visiško vaiko vystymosi ir augimo procesą. Todėl, jei kūdikis nevalgo gerai, tai yra signalas, kad reikia nustatyti, kas jam netinka gautame maiste, ir ką pakeisti tais meniu komponentais, iš kurių atsiranda atsisakymas. Taip pat sąskaita, ką jam užtikrinti tam tikrų trūkstamų medžiagų gavimas. Pagrindinis tikslas, su kuriuo šiuo atveju susiduria tėvai, yra skatinti savarankišką vaiko norą valgyti.

Prieš pradedant spręsti problemos, kaip padidinti kūdikio apetitą, sprendimą, būtina atsižvelgti į tai, kad apetito sumažėjimas gali būti vienas iš tam tikros skausmingos būklės simptomų. Didelį alkio susilpnėjimą ar visišką nebuvimą ligos metu gali išprovokuoti sumažėjęs visų su virškinimu susijusių paslapčių gamybos lygis ir skrandžio evakuacijos funkcijos pažeidimas. Anksčiau gautas maistas jame išlieka ilgiau, todėl alkis nekyla. Sunkių ligų eiga gerokai susilpnina vaiko organizmą, o vaikas neturi jėgų valgyti, neturi apetito.

Žindomo kūdikio apetito sumažėjimą gali sukelti šie veiksniai. Jei krūtimi maitinanti motina turi plokščius spenelius ar įtemptas krūtis, kūdikiui gali būti sunku čiulpti. Jam taip pat gali nepatikti pieno skonis. Sunkumai čiulpimo procese gali atsirasti dėl padidėjusio dujų susidarymo ar vidurių užkietėjimo, arba tokia problema yra susijusi su pasunkėjusiu vaiko kvėpavimu iš slogos. Jis taip pat gali patirti žindymo skausmą dėl pienligės.

Siekiant padidinti kūdikio apetitą, yra keletas praktinių rekomendacijų. Būtina pakankamai laiko būti gryname ore. Jūs neturėtumėte reikalauti, kad kūdikis tikrai suvalgytų visą siūlomą porciją iki galo. Geriau valgyti šiek tiek, bet dažniau. Taip pat neturėtumėte reikalauti valgyti per jėgą tų produktų, apie kuriuos kūdikis aiškiai parodo, kad jis jiems nepatinka, kad išvengtumėte neigiamo vaiko suvokimo apie patį valgymo procesą. Sėkmės raktas šiuo atžvilgiu yra maistas, kuris atrodo apetitiškai ir atitinka trupinių skonį. Svarbu, kad maistas būtų ne tik skanus, bet ir pagamintas iš sveikų ir kokybiškų produktų.

Metodus ir priemones, kurių naudojimas gali padėti visiškai atsisakyti vaiko valgyti, paragins gydytojas, o apsilankymas, kuris, esant būtinybei, yra privalomas. Tokia medicininė konsultacija padės nustatyti priežasčių spektrą ir paskirti tinkamus vaistus šiai problemai pašalinti. Ir sveikas, aktyvus ir linksmas kūdikis, net jei nėra labai svarbus valgytojas, jei jis alksta, jis tikrai valgys. Nerimauti nėra pagrindo, jei jo ūgis ir svoris atitinka amžiaus normas.

Kaip padidinti paauglio apetitą?

Vaikui įžengus į paauglystę, pereinamąjį amžių, galima pastebėti reikšmingus jo apetito pokyčius. Gali įvykti labai reikšmingų paauglio mitybos įpročių pokyčių, net jei nieko panašaus nebuvo pastebėta prieš prasidedant 13–14 metų amžiaus. Paauglės mergaitės staiga pradeda atsisakyti maisto, kad išsaugotų savo figūrą, o kai kurie berniukai gali manyti, kad jis yra storas ir būtinai turi numesti svorio. Remdamiesi tuo galime pasakyti, kad paauglių apetito sumažėjimo priežastys iš esmės yra psichoemocinės. Todėl tėvų užduotis, prieš pradedant ieškoti būdų, kaip padidinti paauglio apetitą, turėtų būti sumažinta iki šio klausimo sprendimo visapusiškai tėvų supratimu, taip pat nustatyti, ar būtina kreiptis į vaikų psichologą. Taip pat būtina ištirti paauglį dėl organų, dalyvaujančių virškinimo procesuose, virškinimo trakto, kasos funkcionavimo pažeidimų. Taip pat turėtumėte patikrinti endokrininės sistemos būklę, išsiaiškinti, ar paauglys yra nervų įtampos ar patiria stresą.

Iš vaistų, kurie didina apetitą, į paauglių mitybą patartina įtraukti vitaminų preparatus ir maisto papildus su cinku. Šio elemento trūkumas pažeidžia skonio ir kvapo pojūtį, sumažina apetitą. Atsinaujinus cinko trūkumui organizme, apetitas normalizuojasi praėjus 30–60 dienų nuo cinko turinčių preparatų vartojimo pradžios.

Apetitas taip pat didėja vartojant vitaminų preparatus kapsulių, kurių sudėtyje yra gintaro ir citrinos rūgšties, dozavimo formoje.

Paaugliams, kenčiantiems nuo astenijos ir sumažėjusio apetito, gali būti pateisinami augaliniai adaptogenai: ženšenis, aralija, eleuterokokas, rožinė radiola, Kinijos magnolijos vynmedis ir kt., Nes jie aktyviai veikia hormonų pusiausvyrą organizme. gali paskirti tik medicinos specialistas.

Ne mažiau svarbu skatinti paauglio apetitą yra pakankamas fizinis aktyvumas. Po pamokų leiskite jam, pavyzdžiui, užsiimti kokia nors sporto sekcija, daugiau vaikščioti gryname ore.

Taip pat būtų naudinga atsisakyti namuose turėti maisto, kuris gali pakenkti apetitui (traškučiai, dešros, dešros, soda, pyragai, saldainiai, sausainiai). Be to, verta stengtis gražiai padengti stalą su įvairių spalvų patiekalais, kad įprastam patiekalui suteiktų šventinės nuotaikos niuansų, taip prisidedant prie apetito stimuliavimo.

Priemonės, didinančios vaikų apetitą

Lengviausias ir prieinamiausias būdas skatinti vaiko apetitą - pasiūlyti vaikui šiek tiek rūgščių obuolių sulčių, likus 30 minučių iki pagrindinio valgio. Tai skatina aktyvią skrandžio sulčių gamybą.

Tradicinė medicina siūlo įvairias priemones vaikų apetitui didinti.

Yra žinoma daug receptų, naudojant įvairius vaistinius augalus. Šiuo tikslu efektyviai naudojamos raugerškio ir kadagio uogos, erškėtuogės, juodieji serbentai, šaltalankiai, juodosios aronijos, kmynai ir anyžių sėklos. Neginčijamas šių lėšų privalumas yra tai, kad jie turi malonų ir saldų skonį, atitinkamai vaikas bus labiau linkęs jų paimti nei trauktinės ir jų pelyno, kiaulpienės šaknies, cikorijos, kalmaro, kraujažolės nuovirai. Nors pastarieji išsiskiria ryškesniu apetitą skatinančiu poveikiu, nes juos naudojant padidėja virškinimo sekrecijos funkcija. Fitopreparatai apetitui vaikui turėtų būti duodami likus pusvalandžiui iki 20 minučių iki pagrindinio valgio.

Farmacijos pramonė šiandien siūlo daugybę vaistų, kurie padidina vaikų apetitą. Tarp jų ypač reikėtų atkreipti dėmesį į Elkarą, kuriame yra levokarnitino (karnifito), lizino, glicino ir fermentų preparato Creon.

Jei vaikas nevalgo gerai arba atsisako valgyti, tai nebūtinai visais atvejais turi tapti tėvų nerimo priežastimi. Viskas, ko reikia tokioje situacijoje, yra ramiai ir protingai pasverti ir išanalizuoti visus galimus veiksnius ir aplinkybes, dėl kurių vaikas gali atsisakyti valgyti. Atsižvelgiant į nustatytų galimų priežasčių spektrą, pasirenkamos tinkamos priemonės apetitui didinti. Svarbu nepamiršti, kad vaistų paskyrimą vaiko apetitui gali atlikti tik pediatras, pasikonsultavęs su juo.

Vitaminai, didinantys vaikų apetitą

Kai vaikas su maistu gauna reikiamą kiekį vitaminų ir mineralų, tai yra svarbus veiksnys, lemiantis aktyvų visų vaiko kūno sistemų vystymąsi, teigiamai prisidedantis prie visų jame vykstančių procesų. teigiamai veikia imuninės sistemos stiprinimą. Kita vertus, gavus įvairius naudingus komponentus nepakankamu kiekiu, padidėja vaiko pažeidžiamumas įvairioms ligoms, sutrinka miegas - atsiranda nemiga, vaikas tampa nuotaikingas, jam trūksta noro valgyti. Šiuo atveju vitaminai, didinantys vaikų apetitą, įtraukiami į atitinkamų kompleksinių priemonių, skirtų normaliam vaiko organizmo funkcionavimui atkurti, skaičių, kartu su fizinio aktyvumo intensyvinimu, mitybos analize ir optimaliu organizavimu bei mitybos įpročių korekcija. , taip pat streso veiksnių prevencija.

Vitaminas A yra labai svarbus formuojant vaiko apetitą ir skatinant vaikų norą valgyti.Jo dėka tampa įmanoma išlaikyti sveiką gleivinę, šis vitaminas taip pat stiprina vaiko imuninę sistemą. Apie vitamino A trūkumą liudija odos lupimasis, padidėjęs vaiko polinkis sirgti infekcinėmis ligomis ir pablogėjęs regėjimas tamsoje. Brokolių, pieno ir pieno produktų, morkų, kepenų, kiaušinių naudojimas padės užpildyti deficitą.

Sumažėjęs apetitas yra vienas iš pagrindinių B grupės vitaminų trūkumo požymių. Be to, per didelis nuovargis ar galimi širdies veiklos sutrikimai kalba apie būtinybę papildyti savo buvimą vaiko organizme. Esant tinkamam kiekiui, vitaminai B 1, B 2, B 3, B 6, B 7, B 12 dalyvauja organizmo energijos gamybos procese, padeda normalizuoti centrinės nervų sistemos veiklą ir išlaikyti optimalų psichoemocinės sferos būsena. Gausus B grupės vitaminų kiekis yra duonoje ir alaus mielėse, dribsniuose, riešutuose, mėsoje ir kepenyse.

Siekiant pagerinti vaikų apetitą, jiems patariama vartoti askorbo rūgšties - vitamino C. Jo vaidmuo svarbus energijos išskyrimo iš riebalų procesuose, taip pat imuniteto modeliavime. Askorbo rūgštis taip pat padeda išvengti tokio neigiamo reiškinio kaip kraujavimas iš dantenų. Vitamino C yra daugelyje vaisių ir uogų, žaliose lapinėse daržovėse, citrusiniuose vaisiuose.

Vitaminų nauda skatinant vaiko apetito didėjimą neabejotinai turi kur būti ir yra didelė. Tačiau norint, kad tokių vitaminų vartojimas duotų tinkamą poveikį nesukeliant neigiamų pasekmių, reikėtų griežtai laikytis kelių taisyklių: tiksliai laikytis konkretaus paskirto vaisto nurodymų ir vengti viršyti leistinas jo dozes.

Maistas, kuris padidina vaikų apetitą

Siekiant padėti susidoroti su tokia gana dažna daugelio tėvų problema, kaip vaiko apetito stoka, patartina į kūdikių maisto racioną įtraukti tam tikrus maisto produktus.

Kai kurios iš šių uogų ir vaisių gali turėti teigiamą poveikį apetito formavimui. Atrodo, kad labiausiai priimtinas jų naudojimas gaminant burnoje tirpstančias arbatas vaikui iš:

• kadagio ir raugerškio uogos;
• anyžių ir kmynų sėklos;
• aronijos ir juodieji serbentai;
• erškėtuogės;
• šaltalankis;
• obuoliai;
• kivi;
• Citrusiniai vaisiai.

Pirmiau išvardyti maisto produktai, kurie padidina vaikų apetitą, gali būti pasiūlyti gerai nevalgiusiam vaikui 30-50 gramų vaisių salotų porcijos pavidalu likus 1 valandai iki 40 minučių iki pagrindinio valgio.

Visų rūšių prieskoniai yra gerai žinomi dėl savo apetitą skatinančio poveikio. Naudojant paprasčiausią iš jų - pipirus, gvazdikėlius, česnako prieskonius ir kitus, dedamus į maistą - nepakenks net trejų metų vaikai. Nuostabus vaikų apetito stimuliavimo efektas pasiekiamas labai lengvai, net ir naudojant tokį paprastą derinį kaip bet kuris iš aukščiau išvardytų prieskonių, be virtų bulvių.

Padėti padidinti vaiko apetitą rūgštaus skonio maisto produktuose, nes dėl jų nurijimo skrandžio sultys pradeda intensyviai gaminti. Kūdikiui užtenka kurį laiką, prieš pradedant pagrindinį patiekalą, suvalgyti pusę obuolio, apelsino skiltelę, išgerti saldžių sulčių ar arbatos su citrina - ir jis neatsisakys vėlesnių pusryčių, pietų ar vakarienės.

Medus gali turėti teigiamą poveikį vaiko virškinimo sistemos reguliavimui, įskaitant apetito formavimąsi. Tai taip pat prisideda prie geresnio svorio padidėjimo.

Dažnai iš tėvų reikia daug laiko ir pastangų bei daug kantrybės, kad būtų pašalinti esami neigiami vaiko apetito pokyčiai. Galime sakyti, kad priemonės, kurių imtasi vaikų apetitui didinti, bus sėkmingos, jei tiksliai nustatomos ir nustatomos priežastys, taip pat kaip jos laikosi medicininių ir mitybos rekomendacijų bei psichologų patarimų.

Visos motinos susiduria su prastu vaikų apetitu ir, žinoma, visos nori padėti savo vaikui. Ką daryti motinai, jei jos vaikas pradėjo blogai maitintis ir nepasiduoda jokiam įtikinėjimui.

Daugelis veiksnių gali sukelti apetito sumažėjimą. Jaunesni nei 5 metų vaikai gali susirgti, pavyzdžiui, tokiomis ligomis kaip ODS, alerginės reakcijos ar dantų dygimas vaikams iki 2 metų. Natūralu, kad negalavimas dėl šių ligų tampa vaikų apetito sumažėjimo priežastimi. Kad bent šiek tiek padidėtų, daktaras Komarovskis tiesiog rekomenduoja vaikams duoti mažesnes maisto dalis.

Žinoma, jei vaikai serga tokia liga kaip stomatitas, gingivitas, skauda dantenas ar dantis, žinoma, apetitas labai sumažės. Jei kūdikis nenori valgyti, nereikia jo maitinti jėga. Jei vaikas ramus, miega ir nekrenta svorio, tada su juo viskas gerai.

Ligos, tokios kaip gastritas, disbiozė ar kolitas, gali lemti apetito sumažėjimą. Šios ligos gali sukelti diskomfortą kūdikio pilve ir problemų su išmatomis.

Miego trūkumas, pervargimas ir nuovargis taip pat yra vaikų apetito sumažėjimo priežastys. Čia labai svarbu, kad tėvai pakeistų vaiko kasdienybę ir padėtų jį palaikyti. Pasistenkite, kad kūdikis būtų ramus ir jo nekankintų stresas ir nervinis jaudulys. Nepeikite vaiko, kad jis nepakankamai valgo, tai tik pablogins problemą.

Be to, 5-6 metų vaikų apetito sumažėjimo priežastis gali būti pasivaikščiojimų gryname ore trūkumas. Jei vaikas keletą mėnesių vaikšto šiek tiek, jis gali tapti mieguistas ir pradėti valgyti labai mažai.

Ką daryti, jei vaikas atsisako valgyti?

Apetitą didinančios medžiagos

Žinoma, bet kuri mama nori, kad jos vaikas valgytų gerai. Bet jei vaikas iki 6 metų turi prastą apetitą, tada mama turi ką nors padaryti. Žinoma, aš tikrai nenoriu prikimšti vienerių metų vaikų vaistais. Todėl dr. Komarovsky rekomenduoja padidinti apetitą tokiomis priemonėmis:

1. Sveiki ir skanūs vitaminai. Tai uogos ir vaisiai, tokie kaip braškės, abrikosai, obuoliai, avietės. Kūdikiams nuo 1 metų šių vitaminų reikia duoti tarp maitinimo.
2. Pipirmėčių arbata yra tikras stimuliatorius, kuris padės padidinti vaikų apetitą nuo 2 metų. Tokias žuvėdras galima duoti vaikams keletą mėnesių. Geriau šią labai sveiką ir skanią arbatą duoti ketvirtadalį stiklinės per dieną, o ją pasigaminti bus labai paprasta - tereikia 10 minučių reikalauti pusės šaukšto džiovintų mėtų verdančiame vandenyje.
3. Vaikščiojimas gryname ore taip pat gali labai lengvai pakelti kūdikių apetitą nuo dviejų mėnesių.
4. Medus yra ne tik skanus ir sveikas produktas, bet ir puikus būdas paskatinti vaiko norą valgyti.

Pasak daktaro Komarovskio, nesvarbu, ar pasirinksite vieną ar kelias priemones, skatinančias vaiko norą valgyti. Stenkitės viską daryti palaipsniui ir greitai surasite priežastį, kodėl jūsų vaikas kenčia nuo to, kas vyksta su jo apetitu.

Kaip padidinti apetitą

Žinoma, tėvai stebisi, kodėl jų vaikams sumažėja noras valgyti. Norėdami rasti atsakymą į šį klausimą, turėsite pažvelgti į kelis mėnesius ir pagalvoti, kaip pradėti nuo vaikų:

1. Pasivaikščiokite gryname ore. Galite ne tik vaikščioti gatve, bet ir žaisti lauko žaidimus. Norą valgyti galite žymiai padidinti, jei ne tik vaikščiosite grynu oru, bet ir reguliariai vėdinsite kambarį, kuriame yra vaikas.
2. Padarykite šeimos tradiciją gimnastiką atlikti ryte. Pratimai gali būti labai įdomūs ir teigiami, jei jie atliekami su visa šeima. Praktikuokite tai kelis mėnesius ir pamatysite rezultatą.
3. Vaikams ant stalo padėkite gražius ir ryškius indus. Moksliškai įrodyta, kad net septynių mėnesių kūdikis su dideliu malonumu valgo iš gražiai lėkštės.
4. Vaikams nuo 12 mėnesių labai svarbu, kad maistas būtų gražus. Todėl daktaras Komarovskis rekomenduoja ieškoti internete paruoštų variantų arba parodyti savo vaizduotę.
5. Norint suprasti, kodėl sumažėja noras ir padaryti atitinkamas išvadas, reikės visiškai atsisakyti užkandžių ir užkandžių. Saldumynai, sausainiai, sultys kūdikiui suteikia sotumo jausmą ir tai jį glumina.
6. Neleiskite vaikui valgyti maisto, kuris jam nepatinka.
7. Būtinai patikrinkite kūdikio maitinimo režimą. Leiskite vaikams valgyti tuo pačiu metu, tada imunitetas nesumažės.

Kad jūsų vaikas pradžiugintų jus geru apetitu, turėsite visiškai permąstyti, kaip vaikas valgo. Turėsite tai stebėti ir pamatyti, kaip kūdikis laikosi naujo režimo.

1. Negalite maitinti kūdikių pagal televizoriaus garsą. Arba tabletę. Tai sukels nutukimą, žarnyno ir skrandžio problemas.
2. Negalima rėkti ant vaiko ir reikalauti iš jo valgyti daugiau.
3. Maistas turėtų būti įvairus, tačiau meniu turėtų būti subalansuotas.
4. Maistas turėtų būti gražioje lėkštėje ir dekoruotas, kad patrauktų mažųjų dėmesį.
5. Jei norite gerai valgyti, jums tikrai reikės eiti gatve ir pagerinti apetitą.

Aš nenoriu valgyti (vaikas nenori valgyti) - daktaro Komarovskio mokykla