Lengva įžeisti ką nors, kas tave įskaudino. Bet koks yra geriausias būdas viską sutvarkyti? Apie kokį šaltą kerštą galvojate?

Jūs įžeistas ir tai nemalonu.

Jūs norite tai padaryti asmeniui, kuris jus įžeidė. Tai natūrali pykčio ir pasipiktinimo reakcija, kuri yra skausminga.

Jūs nenorite būti „uždėtas ant kaklo“. Tai atrodo nesąžininga ir jūs nenorite, kad tai tęstųsi.

Nori būti gerbiamas.

Jūs nerimaujate dėl neigiamų keršto pasekmių.

Taigi kodėl gi nepadarius to, kas iš pirmo žvilgsnio atrodo teisinga?

Keletas priežasčių, kodėl kerštas nėra gera idėja

1. Kerštas nepadės jaustis geriau. Akis už akį visas pasaulis bus aklas. Tik nugrimzsi į vis gilesnį lygį, patekęs į užburtą neigiamų jausmų ratą.
2. Kerštas gadina. Norite užpulti žmogų iš apmaudo prieš jį, tačiau taip elgdamiesi įžeidinėjate ir jį. Jūsų santykiai pablogės. Galite remtis tuo, kad „jis pirmą kartą pradėjo“, tačiau tai darydami jūs taip pat prisidedate. Galime pasakyti, kad jums nerūpi - nenorite užmegzti santykių su žmogumi, kuris gali jus įskaudinti, ir būsite teisus. Tiesiog įsitikinkite, kad nesakote to pykčio priepuolio metu, bet esate pakankamai ramus ir sugebate racionaliai įvertinti situaciją.
3. Jūs leidžiate sau pasiduoti pirmajam impulsui ir baimei. Keršto troškimas nėra geresnės išeities iš situacijos troškimas. Tai reakcija, impulsas, gimęs iš pykčio. Tai lemia impulsyvius sprendimus ir tokias problemas kaip išsiblaškymas, vilkinimas, priklausomybė nuo interneto ar vaizdo žaidimai. Geriau išsiugdyti pauzės įprotį, leisti baimei nurimti ir pagalvoti, kas iš tikrųjų yra geriausia išeitis iš situacijos. Mes neturime leisti sau įklimpti į savo supratimą, ką šis žmogus padarė dėl mūsų ir kaip jis klysta.
4. Kerštas neprivers žmonių tavęs gerbti. Pykčio ar baimės kurstymas žmonėms nėra būdas pelnyti jų pagarbą. Priešingai, jie jus mažiau gerbs, jei jūsų principas yra „akis už akį, dantis už dantį“. Ir jie gali norėti mažiau laiko praleisti su jumis. Tačiau žmonės, kurie susidoroja su problemomis brandžiai, subalansuoti, su pusiausvyra ir atjauta yra gerbiami.
5. Jūs nebūsite geriausia savo versija. Iš pradžių tas pats impulsas sukurs norą tapti kažkuo daugiau nei esi. Tiesą sakant, tai, kuo galime tapti, žinoma, yra užuojauta. Ji atleidžia ir nesielgia pirmojo pykčio protrūkio metu. Tai nėra lengva, todėl neturėtumėte kelti sau tikslo siekti idealo - tai tik vadovas, kaip elgtis, kai į viską galime žiūrėti sąmoningai.

Taigi, jei kerštas nėra gera idėja, tai kas?

Žmoniškesnis požiūris

Gailestingas metodas yra geresnis, nes:

• Jūs tampate geriausia savo versija.
• Tai tau padeda.
• Subrendę pelnote kitų pagarbą.
• Tai padeda jūsų santykiams.
• Tai yra malonus poelgis kito žmogaus, kuris akivaizdžiai patiria sunkumų, atžvilgiu.
• Su kiekvienu nauju geru santykiu tai daro pasaulį geresne vieta.

Galbūt nesutiksite su šiais teiginiais, tačiau šis metodas veikia geriau.

1. Padarykite pertrauką, o ne impulsyvus. Nurodykite sau, kad esate pasirengęs pulti žmogų iš baimės ir pykčio. Giliai kvėpuoti. Skirkite laiko. Prieš veikdami pagalvokite.
2. Sutelkite dėmesį į savo fizinius pojūčius. Kai esi piktas ar išsigandęs, tavo galvoje skamba įsitikinimas: „Žmonės man daro blogą!“ Užuot susimąstę apie šią istoriją, atkreipkite dėmesį į tai, kaip ji jaučiasi fiziškai kūne. Kur yra šis pojūtis - krūtinėje, pilve, kakle, veide? Kokius fizinius pojūčius galite pastebėti? Laikykitės šių pojūčių kuo ilgiau, grįžkite prie jų, kai tik pastebėsite, kad vėl pradedate kartoti galvoje „Kodėl žmonės taip elgiasi?“.
3. Išplėskite savo požiūrį, kad pamatytumėte, kur yra sunkumų. Kai tik nustosite galvoti apie jūsų galvoje skambančius argumentus, galėsite suprasti kito žmogaus poziciją. Ar jam buvo sunki diena? Ar jis išgyvena kokius nors sunkumus? Jaučiate baimę ar pyktį? Ši perspektyva leis jums jausti užuojautą asmeniui dėl situacijos, kurioje jis yra.
4. Paklauskite: Ką galite padaryti, kad išlaikytumėte save ir kitą žmogų? Ar tai pokalbis nuoširdžiai? Ar tai santykių, kurie jums kenkia, pabaiga? Ar „trečiosios šalies“ dalyvavimas padės išspręsti konfliktą? Ar čia klausomasi skundų? Yra daug variantų, pabandykite apsvarstyti tuos, kurie kyla ne iš jūsų pykčio ar baimės, o užuojautos.
5. Ką galite padaryti, kad pradėtumėte labiau gerbti save? Nereikia tapti „lengvu grobiu“ žmonėms, kurie peržengia tave. Užuojauta nereiškia nepasitikėjimo savimi - veikiau priešingai. Dažnai pirmiausia turite imtis veiksmų, kad apsisaugotumėte arba bent jau atsistotumėte už save, ir tada jūs neįsižeisite. Nelabai užjaučiate save tylėti, kai esate įskaudintas. Tačiau tuo pat metu galite labiau gerbti save, jei atsipalaidavę paaiškinsite savo rūpesčius. Arba nustatykite savo asmenines ribas tvirtai, bet be pykčio.
6. Kaip parodyti meilę kitam žmogui? Tai gali būti proga išklausyti, apkabinti, parodyti, kad jums rūpi. Tačiau tai gali būti ir paleidimas, jei jūsų santykiai jų nedaro laimingų. Arba sukurkite laikiną erdvę, kad žmogus (ir jūs taip pat) būtų vėsus. Yra daug variantų, o geriausias bus tas, kuris paliks vietos meilei ir pagarbai sau.

Visa tai nėra lengva. Tačiau taip pat sunku, kai eskalavimas keršto žlugdo santykius, nėra lengva susidoroti su apmaudu ir pykčiu ant savęs. Užuojautos pasiekti nėra lengviau, tačiau pastangos yra vertos - tai atneš daugiau laimės kiekvienai konflikto šaliai.

Metodinis klasės valandėlės kūrimas šia tema

- Atleidimas ar kerštas?

2. Nustatykite neatleidimo priežastis.

3. Skatinkite atleisti nuoskaudas ir kurti tarpusavio santykius.

Įranga

kompiuteris, daugialypės terpės projektorius.

Klasės planas

valandų

1. Organizacinis momentas

2 minutės

2. Klasės valandos tikslų bendravimas, mokinių veiklos aktualizavimas ir motyvavimas

5 minutės

3. Pagrindinė dalis

30 minučių

4. Klasės valandos rezultatų elgesys, refleksija

3 minutes

Klasės valanda

Laiko organizavimas

Žaidimas „Taip - ne“

Klasės mokytojas užduoda klausimus, o mokiniai atsako teigiamai arba neigiamai prieš juos esančiame atsakymų lape.

Ar jums patinka anekdotai?

Ar kada nors pasijuokėte iš savo draugo?

Ar jums nepatinka, kai iš jūsų tyčiojasi?

Ar gavote pravardes?

Ar žinote tęsinį frazei: „Make up, make up and more ...“?

Ar kada nors prašėte atleidimo, kai ką nors įžeidėte?

Ar kada nors klydo ginčydamasis?

Ar sutinkate, kad „jie neša vandenį įžeistiems“?

Ar į piktus žodžius atsakote juokais?

Ar įžeidęs atleidai?

Apibendrinant: kas yra „taip“ ar „ne“.

Klasės valandos tikslų komunikacija, mokinių veiklos aktualizavimas ir motyvacija

Klasės mokytojas:

Santykiai tarp žmonių retai visada būna sklandūs. Retkarčiais kyla pasipiktinimas. Kai kuriais atvejais tai atsitinka atsitiktinai, kitais - žmonės tyčia įžeidžia vienas kitą. Pyktis skaudina. Kaip su tuo susitvarkyti? Kaip turėčiau elgtis su žmonėmis, kurie mane įžeidė, ypač jei tai atsitiko tyčia? Apie visa tai kalbėsime šiandien klasės valandėlėje, kurios tema - „Atleidimas ar kerštas?“.

1 skaidrė

Pagrindinė dalis

Klasės mokytojas: Pirmas klausimas ... Kokios yra neatleidimo priežastys?

2 skaidrė

Atsakymai gali būti rodomi skaidrėje ir paprašyti paaiškinti pagrindinįpriežastys :

1) savanaudiškumas (asmuo nusikaltimą suvokia kaip įžeidimą savo asmenybei, tai jį piktina, skaudina, kenkia jo savivertei, visos mintys yra nukreiptos į jo asmenį, yra užsiėmęs savo jausmais, patirtimi, mano, kad nusikaltėlis turėtų būti pirmasis sugalvoti ir paprašyti atleidimo);

2) pasididžiavimas (šis jausmas reikalauja atpildo, atpildo, keršto);

3) teisingumo troškulys (kol pažeidėjas nebus nubaustas, asmuo mano turįs teisę jį įžeisti);

4) pasididžiavimas (prieš atleisdamas žmogus nori, kad nusikaltėlis bėgtų paskui jį, maldaudamas atleidimo, kentėtų taip, kaip kentėjo, patirtų tą patį skausmą ir pan.);

5) žema savivertė (tokiems žmonėms atleisti reikštų dar žemiau nuleisti savivertės kartelę, taip pat prarasti kitų simpatijas);

6) skausmo skausmas (pati mintis apie nusikaltimą sukelia skausmą, žmogus nenori prisiminti šio skausmo, ypač jei žaizda yra per gili ir norite apie tai pamiršti, slėpdami skausmą toli savyje);

7) kitų nuomonė (pasaulyje yra klaidinga nuomonė apie atleidimą, aplinkinis gyvenimas kupinas neigiamų atpildo pavyzdžių, kurie dar labiau ugdomi filmuose, draugai pateisina neatleidimą kaip paramą, tokį požiūrį laiko sąžiningu);

8) draugų požiūris (žmogus bijo, kad jei atleis, draugai ar aplinkiniai jo nesupras ir neatmes);

9) nesugebėjimas sau atleisti (žmogus linkęs perkelti kritiką iš savęs kitiems žmonėms - tai, kas jam nepatinka savyje, sunkiai suvokiama kituose);

10) nesugebėjimas atleisti (žmogus nežino, kas yra atleidimas, jis gali būti kliedesys, manydamas, kad jau atleido, bet iš tikrųjų jis vis dar slepia įžeidimą savo sielos gelmėse).

Klasės mokytojas: - Kas yra atleidimas?

3 skaidrė

Norėdami paaiškinti, galite elgtis priešingai: išsiaiškinti, kas nėra atleidimas:

1) suprasti motyvus, paaiškinti ir pateisinti nusikaltėlio veiksmus (to nepakanka atleidimui, būtina priimti sprendimą, paleisti skausmą iš širdies);

2) pamiršti viską (kai kurie mano, kad laikui bėgant pats įžeidimas yra ištrinamas iš sielos, pamirštamas, ypač jei apie tai negalvoji; bet skausmo palaidojimas savyje nesuteikia dvasinio išgydymo; laikas negali atleisti vietoj žmogaus , tai tik padeda susidoroti su įžeidimu, bet savaime nieko neduoda);

3) nesupratimas, kad kas nors yra įžeistas (galbūt nusikaltimas jau seniai pamirštas, tačiau jis vis tiek daro įtaką psichinei būklei, trukdo santykiams su žmonėmis, sukuria vidinius kompleksus, įtampą, nerimą ir pan.), Pvz. yra nusikaltimai, padaryti vaikystėje dėl blogo tėvų požiūrio ir pan.);

4) pasipiktinimo fakto neigimas (kai žmogus net pats nepripažįsta, kad ką nors įžeidė, tarsi nieko nebūtų įvykę, tačiau pasąmonės lygmenyje jis kenčia dėl savo sieloje gyvenančio neatleidimo);

5) žodžiai „Aš tau atleidau“ (žmogus gali tai pasakyti, bet ir toliau įsižeidžia; kai kurie mano, kad dėl jų pripažinimo įžeidimas ir skausmas automatiškai praeis, tačiau dažniausiai taip neatsitinka).

4 skaidrė

Klasės mokytojas: - Ką reiškia atleisti? Neatleidimas reiškia vidinę žmogaus būseną. Tai skauda labiausiai įžeistam, sukeliančiam jam skausmą, net jei kartais jis to nesuvokia.

5 skaidrė

Neatleidimas sukelia nerimą ir pyktį, kurie nuodija sielą ir atkeršija. Neatleidimas griauna bendravimą su žmonėmis ir neleidžia jiems užmegzti.

Klasės mokytojas: Antras klausimas ... Kaip sužinoti, ar atleidau nusikaltėliui, ar ne?

6 skaidrė

Kartu su grupe pasitraukiteženklai neatleidimas:

1) apmaudu (jei šis jausmas kyla kaskart prisiminus įžeidimo atvejį);

2) skundus (asmuo dažnai prisimena įžeidimo atvejį, norėdamas skųstis pažeidėjui);

3) nusivylimas (nepasitenkinimas gyvenimo aplinkybėmis sukelia šį jausmą, ir priežastis gali būti paslėpta neatleistame pasipiktinime);

4) susvetimėjimas (trūksta noro bendrauti su nusikaltėliu - žmogus ima vengti su juo susitikti; to, kuris kadaise sukėlė skausmą, buvimas yra tiesiog nepakeliamas; žmogus sako: „Aš tau viską atleidau, bet nebesiartink prie manęs, “Tai rodo neatleidimą);

5) ieškinį dėl žalos atlyginimo (kai asmuo yra pasirengęs atleisti tik su sąlyga, kad bus atlyginta jam padaryta žala, pavyzdžiui, nusikaltėlis turi sumokėti pinigus ar nusipirkti ką nors, padovanoti dovaną, viešai pripažinti savo kaltę, atsiklaupti ir pan. neįvyks, nusikaltimas yra toks ir toliau sėdi širdyje).

Klasės mokytojas: Trečias klausimas ... Ar turiu atleisti visus įžeidimus? O gal yra klaidų, už kurias turėčiau nubausti?

7 skaidrė

Galite užduoti papildomų klausimų, pavyzdžiui:

Kaip elgtis su teroristais ar prievartautojais? O kas, jei dėl savo veiksmų nukentėtų mano artimi giminaičiai ir draugai? Ar galite atleisti, jei patyrėte didelę fizinę ar psichinę žalą?

Kaip moralinis absoliutas, atleidimas veikia bet kokį be išimties veiksmą. Kadangi tai yra pasmerkimas ir bausmė, niekas neturi moralinės teisės savarankiškai atlyginti. Šiuo požiūriu jūs turite sugebėti atleisti bet kokį nusikaltimą, bet kokį nusikaltimą, net jei jis padarė nepataisomą žalą (pavyzdžiui, negalią, artimo žmogaus mirtį ir pan.). Atleidimas visų pirma reikalingas mums, mūsų ramybei. Priešingu atveju žaizda niekada nenustos skaudėti.

Klasės mokytojas: Ketvirtas klausimas ... Kaip išmokti atleisti įžeidimus?

8 skaidrė

1. Mes turime stengtis įžvelgti savyje neatleidimą už savo nepasitenkinimo ir psichinio diskomforto ir nuoširdžiai trokšti būti nuo to laisvi. Atleidimas yra savanoriškas žmogaus sprendimas.

2. Pagalvokite ir prisiminkite tuos laikus, kai aš pats įskaudinau kitus žmones taip, kaip jie mane dabar.

3. Jei mainais aš įskaudinau žmogų tą patį skausmą, kurį jis man sukėlė, tai aš nesu geresnis už jį ir vertas ne mažiau paniekos nei jis.

4. Pasikalbėkite su draugu, kuo nors apie esamą problemą ir emocinį konfliktą. Šiame pokalbyje labai svarbus nuoširdumas ir sąžiningumas.

5. Pabandykite susitaikyti su žmogumi, kuris sukėlė skausmą, užmegzkite su juo santykius, sakydamas, kad jis jam atleido. Ženkite pirmąjį žingsnį.

Klasės valandos rezultatų elgesys, refleksija

9 skaidrė

Klasės mokytojas: - Baigdamas noriu pasakyti jums žodžius Paulo Coelho yra brazilų rašytojas ir poetas, sakęs: „Atleisti - tai ne tik kerštas ir teisingumas ...“

10 skaidrė

Prisiminti! Neatleidimas kenkia pirmiausia įžeistam asmeniui. Jo sieloje kyla daug nemalonių jausmų, kurie nuodija jo gyvenimą. Todėl, pastebėję įžeidimą, turite stengtis kuo greičiau atleisti savo nusikaltėliui ir sudaryti su juo taiką. Sprendimas atleisti ar ne, priklauso tik nuo jūsų, niekas kitas to nepadarys už jus. Bumerango taisyklė.

11 skaidrė

Išmokite atleisti konfliktus ir ašaras,
Dėl meilės praradimo, beprotiškų svajonių,
Ir priešų veiksmai, kurie nunuodijo jūsų gyvenimą,
Už tų žmonių žodžius, kurie mylėjo, bet melavo.

Išmokite atleisti paleisdami
Toli nuo savęs, kad jie nutoltų amžinai,
Kad sieloje jie nesibraižytų kaip katės su nagais,
Tegul vėjai juos nuneša toli.

Nevilkite su savimi lagaminų su akmenimis,
Laikas kartais gydo ir su atleidimu tas žaizdas
Kad įžeidimai sudeginami širdimi,
Išmok atleisti, bus lengviau, patikėk.

Mes visi girdėjome apie „kraujo nesantaiką“, kuri yra įtraukta į kai kurių etninių grupių nacionalinių savybių rinkinį, taip pat apie tai, kad šis karčias patiekalas turėtų būti patiekiamas šaltas. Taigi, kas yra kerštas ir ar tikrai reikia atkeršyti?

Apibrėžimas

Keršydami psichologai supranta ir norą atkurti teisingumą (subjektyvų, įsivaizduojamą), ir vidinės harmonijos troškimą, prarastą dėl to ar kito įvykio. Visais atvejais tai yra stiprių emocijų kompleksas - apmaudas, baimė, nesaugumas, neapykanta ir ne racionalus elgesys. Todėl bet koks kerštas yra netinkamas ir nesąžiningas įgyvendinimo būdais.

Skirtingų lyčių atstovams keršto priežastys yra skirtingos aplinkybės. Keršto būdai taip pat skiriasi. Tačiau visais atvejais, anot ekspertų, žmonės, nepasitikintys savo sugebėjimais ir patrauklumu, renkasi kerštą. Save gerbiantys žmonės renkasi atleidimą ar nežinojimą.

Moterų keršto priežastys

Moterys vertina židinio šilumą, todėl keršija už išdavystę. Be to, ir meilužė, ir vyras. Yra daug būdų „erzinti“. Kuo mažiau moteris pasitiki savimi, tuo jos metodai yra klastingesni. Ir dažnai - juo labiau kvaila. Vyrams keršijama keršijant. Meilužėms - ir skleidžia gandus, ir žalą turtui, ir liepė sumušti.

Moterims taip pat svarbu draugų ištikimybė. Jei jos kompanija pasirinko eiti į restoraną su džentelmenu arba nusipirko tą suknelę, kurią buvo planuota įsigyti iš kito atlyginimo, tuomet yra priežastis neatsakyti į telefono skambučius, intriguoti ir spausti skaudžiausias vietas. Ir tikroji priežastis čia yra ne apmaudas, o pavydas.

Priešingu atveju yra daugybė psichologinių kompleksų ir nesugebėjimas sąžiningai pasiekti norimo rezultato.

Be to, keršto troškimą galima priskirti ne konkrečiam žmogui, o visam pasauliui. Jei iš moters atimamas moters vaikas, tėvai ar mylimasis, tai esant depresijai ji gali pakenkti daugeliui žmonių. Šis komponentas ypač išskiriamas aiškinantis priežastis, verčiančias moteris tapti savižudėmis.

Vyro keršto priežastys

Vyrai paprastai nepavydi. Jiems kerštas tampa bandymu atgauti garbę, atsikratyti gėdos. Ir jie nesielgia spontaniškai, kaip ponios, bet ilgai puoselėja sprendimą. Todėl veiksmai yra labiau apgalvoti ir žiaurūs.

Dažna keršto priežastis - nuo vaikystės paslėptas pasipiktinimas suaugusiais. Jei berniukas buvo slopinamas, iš jo tyčiojamasi iš jo jausmų ir norų, tada suaugęs jis nepraleis progos įrodyti pasauliui, kad yra pasirengęs už save atsistoti. Ir priežastis gali būti nereikšminga.

Pavyzdžiui, jo piršlybos buvo atmestos, o jo išvaizda išjuokta. Atsakymas gali būti tiek pasakojimas visiems sutiktiems neįtikėtinoms istorijoms, šmeižiančioms moters garbę, tiek smurtas. Pavyzdžiui, istorija žino daug atvejų, kai buvo naudojama rūgštis ir ginklai.

Apskritai, kuo stipresnis neapibrėžtumas ir pasipiktinimas, tuo nereikšmingesnė veiksmų priežastis, žymima terminu „ kerštas“, Ir didesnė kaina, kurią turi sumokėti antroji konflikto šalis.

Keršto rezultatas

Tarkime, kad planas buvo įgyvendintas. Bėdų kaltininką aplenkė kerštas. Prie ko tai gali privesti?

• Iki galutinio santykių nutrūkimo;
• Baudžiamoji atsakomybė;
• Į kaltės jausmo atsiradimą dėl to, ką padarei.

Ir dabar kiekvienas turi nuspręsti pats: ar verta keršyti? Psichologai įsitikinę, kad tai nėra verta.

Kaip teisingai elgtis?

1. Nusiraminkite ir dar kartą pagalvokite apie priešininko žodžius ar veiksmus. Pabandykite įsitvirtinti jus įžeidusio žmogaus vietoje. Galbūt jo veiksmuose ir mintyse iš pradžių nebuvo noro tau pakenkti;
2. Jei kerštas atrodo vienintelis tikras būdas atsikratyti problemos, apsimeskite, kad jau keršijote. Galite parašyti istoriją su išgalvota pabaiga arba įveikti skriaudėją reprezentuojančią pagalvę. Svarbu atsikratyti neigiamų emocijų;
3. Kalbėkite ir užduokite konkrečius klausimus. Yra tikimybė, kad jūsų gauti atsakymai labai skirsis nuo to, ką įsivaizdavote;
4. Analizuokite savo elgesį. Visada yra rizika, kad būtent jūs išprovokavote žmogų tam tikriems veiksmams.

Atminkite: jūsų pasipiktinimas gali būti tolimas, tačiau keršto rezultatai visada yra materialūs. Nekomplikuokite savo gyvenimo bendraudami su nevertingais žmonėmis ir darydami negražius darbus!

I. Įvadinė mokytojo kalba.

Mokytojas. Sveiki bičiuliai!

Šiandien turime labai svarbią pamokos temą, įdomią ir aktualią kiekvienam iš jūsų.

Apibrėžkite atleidimą (grupėse)

Palyginkime jūsų apibrėžimą su Ozhegovo ir Dahlo apibrėžimu.

S. Ožegovo „Aiškinamajame rusų kalbos žodyne“ žodis „atleisti“ iššifruojamas kaip „teisintis, o ne kaltinti, atleisti nuo bet kokių įsipareigojimų“. O V. Dahlo žodyne „atleisti - padaryti paprastą nuo nuodėmės, kaltės, pareigos; atleisk nuo prievolės, pasigailėk “.

Vaikinai, pasakyk man, kam mes dažniausiai atleidžiame? (tie, kurie mus įžeidė)

Mokytojas. Ar tarp mūsų yra kas nors ką nors įskaudinęs? Pakelk rankas, prašau ... (Paprastai visi pakelia rankas.)

Pavadinkime jausmus, kuriuos patiriame, kai esame įžeisti.

Dalyvių atsakymai (visi atsako ratu):- Pyktis, susierzinimas, apmaudas, skausmas, pyktis, keršto troškimas.

Mokytojas.Žmogus kovoja su nusikaltėliu net savo mintimis, tam išleisdamas fizinę ir intelektinę energiją.

O tarp mūsų yra vienas, kuris pats niekada niekam neįžeidė? (vaikų atsakymai)

Taip, visiems atsitiko, kad ką nors įžeidė ir ką nors įžeidė. Kartais dėl linksmybių ir pramogų galime net neįtardami įžeisti, įžeisti žmogų neatsargiu žodžiu, nesėkmingu pokštu.

Mes jau pamiršome apie savo linksmybes, tačiau žmogus ir toliau kenčia, apaugęs kompleksais.

II. Grupės diskusija.

Kviečiu apsvarstyti situaciją ir ją aptarti grupėje: studentas skaito (istoriją) „Vienas suaugęs su apgailestavimu prisiminė tokį įvykį iš savo gyvenimo. Paaugliai gali būti labai smurtiniai, į mūsų klasę atėjo naujokas. Atrodo, kad jo vardas buvo Andrejus. Jo priekiniai dantys buvo dideli ir šiek tiek išsikišę į priekį. Dėl to jis atrodė kaip gyvūnas. Iškart sugalvojau jam slapyvardį. - Ei, goferi, aš jam pasakiau, iš kokios skylės išėjai? Visi vieningai juokėsi. Buvau patenkinta savo, kaip man atrodė, geru pokštu. Visi pradėjo juoktis ir vadinti jį Gopheriu. Atrodė, kad Andrejus šį pokštą priėmė ramiai, jis net porą kartų kikeno su visais. Bet staiga jo smakras supurtė, jis pašoko ir ašarodamas išbėgo iš klasės. Daugiau jo nemačiau. Tik gerokai vėliau supratau, kaip blogai pasielgiau. Ir kaip tai buvo įžeidžianti Andrejų “.

Kaip jautėsi Andrejus?

Kaip dažnai vienas kitam duodate pravardes mokykloje?

Ar kada susimąstėte, kaip jaučiasi žmogus, turintis fizinių trūkumų ar nepatrauklios išvaizdos? Jis be jo jaučiasi blogai, jau nerimauja.

Mokytojas. Bet ką daryti tiems atvejams, kai po konflikto, lydimas apmaudo, agresijos, keršto troškimo, tenka gyventi šalia nusikaltėlio, mokytis su juo toje pačioje klasėje? O jei šis asmuo yra tavo brolis ar sesuo, tėvas ar motina?

Dalyviai. Turime kurti santykius.

Mokytojas. Ar visada įmanoma atleisti bet kokiam žmogaus poelgiui?

Dalyvių atsakymai (visi atsako ratu):

O Biblija sako, kad reikia mokėti atleisti, o kerštas yra viena iš mirtinų nuodėmių.

Rusijoje seniai buvo šventė, vadinama Atleistu sekmadieniu. Tai paskutinė Užgavėnių diena. Šią dieną senovėje žmonės eidavo į bažnyčią ir prašydavo Dievo atleisti už nuodėmes, blogus darbus ir klaidas, kurios neleido žmonėms gyventi taikoje ir harmonijoje su žmonėmis ir su savimi. Pastaraisiais metais į mūsų gyvenimą įeina sena tradicija švęsti atleistą prisikėlimą. Šią dieną galite išgirsti telefono skambutį ir žodžius iš imtuvo: „Atleisk!“. Ant savo namų slenksčio galite pamatyti žmogų, kurio visai nesitikėjote pamatyti: „Atleisk! - Žinoma. Mes visi esame žmonės. Ir žmogaus prigimtis yra klysti, gyvenime visko pasitaiko.

III. Apibendrinant.

Kartais lengva atleisti vienas kitam, o kartais labai sunku, apmaudas graužia žmogų, nuodija gyvenimą, neleidžia žmonėms laisvai bendrauti. Sieloje užgęsta gėrio ir šilumos saulė, sklendžia juodi vienatvės debesys, su jumis lieka tik pyktis ir apmaudas sau, nusikaltėliui ir visam pasauliui. Žmogus, būdamas tokios būsenos, negali gerai dirbti, mokytis ir duoti naudos žmonėms. Kaip išeiti iš šios būsenos? Kas padės?

Žaidimas „Žmogaus jausmai“

Vaikinai, tai yra įvairių žmogaus jausmų sąrašas (sąrašas lentoje). Pasirinkite iš jų tuos, kurie mums neleidžia atleisti, ir užsirašykite juos ant savo tamsių popieriaus lapų. Dabar suplėšykite juos į mažus gabalėlius, sunaikinkite juos ir sudėkite į mano dėžutę, kad jūsų pyktis ir pasipiktinimas išnyktų.

O ant paruoštų žalių lapų ir gėlių užrašykite jausmus, kurie padės jums atleisti ir prašyti atleidimo. Pritvirtinkite šiuos lapus prie mūsų medžio. Matai, jis pražydo be pykčio ir pasipiktinimo.

(vaikinai puošia medį, fone skamba lėta, tyli, graži muzika)

Mokytojas prašo visų susikibti už rankų, pajusti iš visų sklindančią šilumą.

Mokytojas. Noriu kiekvienam šiandien čia susirinkusiam padovanoti angelą kaip tyrumo ir šventumo simbolį. Tai ne tik žaislas, bet ir ženklas, primenantis Šiaurės žodžius:

„Atleidimas yra ne savo teisumo neigimas sprendimuose, bet bandymas pažvelgti į nusikaltėlį užuojauta, gailestingumu, meile tuo metu, kai jam atrodė atimta teisė į juos“.

Ačiū vaikinai už aktyvų dalyvavimą. Iki pasimatymo!

Padorumas	Susierzinimas
Agresija	Gerumas
Meilė	Dirginimas
Pagarba	Pyktis
Palūkanos	Panieka
Neapykanta	Apmaudas
Pavydas	Širdingumas
Neapykanta	Meilė
Supratimas	Abejingumas
Džiaugsmas	Pavydas
Baimė	Laimė
Sėkmė	Įkvėpimas

Kiekvienas iš mūsų - žiauraus ar neteisingo elgesio aukų - atsidūrė šioje vietoje, ir mes norėjome „atkeršyti“. Tikimės, kad šios akimirkos dažniausiai išliko vaikystėje, o kai subrendome, jas palikome.

Tačiau taip būna ne visada. Kartais mūsų nuoskaudos yra tokios gilios, kad giliai širdyje norime, kad mūsų „nusikaltėliai“ kentėtų taip, kaip mes. Mes norime pamatyti, kad jie „gavo tai, ko nusipelnė“, ir net tikimės, kad žodžiai „ką pasėsi, tą ir pjausi“ reiškia mūsų priešus. Manome, kad blogis turi suvokti piktadarius kaip teisingumą.

Yra daugybė istorijų, knygų ir filmų apie vargšą kaubojų (arba čia įterpkite bet kurį kitą personažą), kuris finale suranda tą, kuris nužudė savo brolį (tėvą, kartais motiną) ir su malonumu jam keršija. Tik tada, kaip manome, nukentėjusioji pusė gali ramiai atsikvėpti.

Yra tik viena problema: tai neįvyksta realiame gyvenime.

Dar septintajame dešimtmetyje psichologai atliko tyrimus, kurie parodė, kad žmonės, kurie atkeršijo savo skriaudėjui, galiausiai nesijautė geriau. Taip yra dėl to, kad kerštas sustiprina agresiją. Kai slenkame galvoje ir sumalame įvykusią neteisybę, atrodo, kad jos dydis tampa vis didesnis. Mes atveriame žaizdą, kol ji pasklinda po visą kūną ir ją užkrečia.

Ekspertai taip pat pažymėjo, kad kerštas gali sukurti užburtą ratą. Neišvengiamai asmuo, kuriam keršijote, visiškai nemano, kad tai yra proporcinga - jūs aiškiai nuėjote per toli nuo bausmės, tai pasirodė daug daugiau nei pats „nusikaltimas“, ir dabar jis mano, kad turi ką nors padaryti subalansuoti svarstykles. Ir taip toliau, kol, kaip sakė Gandis, „akis už akį padarys visą pasaulį aklą“.

Psichologai taip pat nustatė, kad žmonės nesijaučia geriau, kai nusikaltėliai pagaliau miršta. Sprogimo aukų šeimos nariai kaip niekada suskaudo širdį. Ir kuo daugiau jie galvoja apie kerštą, tuo blogiau jie jaučiasi. Jie gali sakyti: „Džiaugiuosi, kad gavo tai, ko nusipelnė“, tačiau jų ramybėje nėra nei ramybės, nei džiaugsmo. Tomis akimirkomis, kai jie yra vieni su savimi, jie vis tiek kenčia. Jie vis dar verkia. „Kerštas“ neatneša norimų rezultatų. Jei nori mirties ar kančios kitam, tu tik patinki priešui. Ir giliai tai nekelia džiaugsmo ir pasitenkinimo.

Žmonės, įstrigę paauglių mąstysenoje, gali jausti, kad išsprendę balus kažkaip išsaugosite savo garbę ir parodysite pasauliui, kad taip lengvai neatsitrauksite. Taip kitiems bus aišku, kad „tas, kuris juokauja su buliu, nukris jam ant ragų“. Tačiau šis įžeidžiantis, nepasitikintis, pasirengęs kovai nesuteikia gilios ir ilgalaikės laimės.

Judith Orloff savo knygoje „Atleidimo galia: kodėl kerštas netenkina“ sako: „Atleidimas yra gailestingai atsisakantis noro nubausti ką nors ar save už nusikaltimą“. Nors natūralu jausti pyktį, „kerštas jus dar labiau pablogina, tačiau jis yra lygus blogiems žmonėms, kuriuos, mūsų teigimu, niekiname. Be to, tyrimai parodė, kad kerštas didina stresą ir kenkia sveikatai bei imunitetui. Žinoma, jei kas nors jums trenkia lazda, jūs turite norą atsilaikyti, o tai yra karo pagrindas. Kad galėtume tobulėti asmeniškai ir kaip žmonija, turime susidoroti su šiuo nenuspėjamu keršto troškuliu ir stengtis situaciją ištaisyti pozityviau. Tai nėra silpnumo demonstravimas; tai tiesiog atsisakymas veikti destruktyviai, įprastai, kad visiems būtų nepatogu. Kaip sakė Konfucijus: „Prieš pradėdamas keršto kelią, iškask du kapus“.

Tai nereiškia, kad tęsiame įžeidžiančius santykius ar leidžiame narkomanams mus sužlugdyti. Akivaizdu, kad mes veiksime norėdami apsisaugoti. Tačiau savo širdyje turime elgtis taip, kaip Jėzus Kristus nurodė, ir atsukti kitą skruostą. Mes galime stengtis suprasti, kaip blogai šis asmuo buvo užaugintas, ar kokias traumas jis turėjo patirti, dėl ko jis tapo toks žiaurus. Dažnai įžeidimą gali užimti gailestis.

Jei negalėsime rasti atleidimo būdo, iš tikrųjų leisime piktadariui toliau nuodyti mūsų gyvenimą. Kaip sakė prezidentas Henry B. Eyringas:

„Turime atleisti, kad būtume atleisti. Laukti, kol kiti atgailaus, kad galėtume jiems atleisti ir atgailauti, reiškia leisti jiems už mus pasirinkti vėlavimą, kuris gali kainuoti mūsų laimę čia ir amžinybėje “.

Jei pasirinksime geriausią kelią, tada galėsime panaudoti šią energiją teigiamam augimui ir užpildyti savo gyvenimą tuo, kas tikrai teikia džiaugsmo. Tai sunku, bet kaip ir daugelis sunkių dalykų, tai verta.

Užuot pasidavę aukos kančioms, galime nusukti nugarą neteisybei. Mes galime atsisakyti parodijos paversti tragedija.

Didžiajame šeštajame Luko evangelijos skyriuje, kur Kristus moko mus atsukti kitą skruostą ir būti gailestingam, jis sako: „Bet tiems, kurie jus girdi, sakau: mylėkite savo priešus, darykite gera tiems, kurie jūsų nekenčia , laimink tuos, kurie tave keikia, ir melskis už tuos, kurie tave įžeidžia “(iš Luko 6: 27-28).