Kaip pagerinti veido spalvą. Kaip greitai pagerinti odos spalvą Teisingai pasirinkus ir tepant pagrindą

Gražus tolygus veido tonas kalba apie sveikatos problemų nebuvimą, sugebėjimą pasirūpinti savimi ir atleidžia vidinius kompleksus. Deja, dauguma žmonių turi sunkiai dirbti, kad pasiektų teigiamą rezultatą. Apsvarstykite metodus, kuriais galite greitai pagerinti savo veido spalvą namuose.

Veido priežiūros priemonės

Viena iš pagrindinių vienodos veido sąlygų yra gera kraujotaka, kuri yra atsakinga už maistinių medžiagų tiekimą odos ląstelėms. Tai suteiks tinkamą veido odos priežiūrą. Yra šie privalomi veiksmai:

1. Pradėkite plauti veidą kiekvieną rytą. Tai padės odai pabusti, uždaryti poras ir pašalinti per naktį išsiskyrusį aliejų. Labai naudinga iš anksto paruošti kubelius iš šaldyto žolelių (ramunėlių, mėtų) ar žaliosios arbatos nuoviro ir jais nuvalyti odą.
2. Nuvalykite odą specialiu valikliu, kad pašalintumėte nešvarumus ir riebalų likučius. Tai gali būti kosmetinis muilas, losjonas ar prausimosi gelis.
3. Nuvalykite odą toniku, kuris atkurs natūralią rūgščių ir šarmų pusiausvyrą, palengvins uždegimą, sausumą ir pašalins odos paraudimą.
4. Paskutinis kasdienės veido odos priežiūros etapas yra jos mityba ir drėkinimas. Šaltuoju metų laiku kosmetologai rekomenduoja ryte tepti maitinamąjį kremą, o vakare - drėkinamąjį, o šiltuoju metų laiku - ryte drėkinti odą, o vakare - maitinti. Taigi oda kasdien gauna pakankamai drėgmės, taip pat visus jai reikalingus vitaminus ir maistines medžiagas.

Tokia priežiūra odai būtina tiek ryte, tiek vakare. O kosmetika turi būti parenkama pagal amžiaus faktorių ir odos tipą. Norėdami padėti, patartina kreiptis į kvalifikuotą specialistą, kad būtų galima tiksliai nustatyti jūsų tipą ir pasirinkti tinkamą kosmetiką.

Be kasdienio kirpimo, būtinai darykite tai vieną ar du kartus per savaitę. Norėdami tai padaryti, naudokite šveitimo priemones. Toks viršutinio veido odos sluoksnio valymas suteiks tolygią viso jo paviršiaus spalvą. Šveitiklis, pagamintas iš avižinių dribsnių, maltos kavos, cukraus ar druskos, puikiai atliks šią užduotį. Išsirinkite sau tinkamiausią pilingą.

Kaip pagerinti veido spalvą: vitaminai ir mityba

Ne mažiau svarbus veiksnys, turintis įtakos veido odai, yra sveika mityba. Blyški spalva su pilkšvu atspalviu yra ženklas. Pirmiausia reikia pabandyti išspręsti šią problemą subalansuota mityba, o jei nepavyks, išgerkite vitaminų kursą. Yra keletas mitybos taisyklių, kurios turi įtakos jūsų veido odai. Panagrinėkime juos išsamiau.

1. Iš savo raciono pašalinkite nesveiką maistą. Tai sūrus, saldus, rūkytas, keptas, aštrus, kava, alkoholis, nikotinas, soda, taip pat užkandžiai, kuriuose yra daug konservantų ir cheminių priedų.
2. Valgykite maistą, kuriame yra ląstelienos, vitaminų ir maistinių medžiagų. Nuolatiniam odos ląstelių atsinaujinimui reikalingi baltymai - tai liesa paukščių ir gyvūnų mėsa, ankštiniai augalai, visų rūšių žuvys, pieno produktai, ląsteliena (grūdai, viso grūdo duona, daržovių maistas), taip pat sveiki nesotieji riebalai. yra daug šalto spaudimo augalinių aliejų, lašišos, skumbrės, silkės.

   Grožio vitaminai ir yra tiesiog nepakeičiami odai. Pirmasis yra kepenyse, svieste, grietinėje, riebioje žuvyje, morkose, moliūguose, bulvėse, pomidoruose, špinatuose, brokoliuose, žolelėse, salotose, abrikosuose, melionuose, slyvose. Vitamino E gausu sėklų, riešutų, javų, žirnių, kukurūzų, sojos, kiaušinių, kepenų ir augalinio aliejaus. Reguliarus visų šių produktų naudojimas ne tik suteiks odai naudingų mikroelementų, bet ir duos neabejotinos naudos visam kūnui.

3. Odos drėkinimas yra labai svarbus tolygiam veido atspalviui. kad įsitikintumėte, jog geriate pakankamai skysčių. Norėdami pagerinti veido spalvą, išgerkite bent pusantro litro švaraus vandens per dieną. Šiems tikslams geriausiai tinka šaltinis, mineralinis arba lydomas vanduo be dujų.

Kitas veiksmingas ir visiems prieinamas metodas, turintis įtakos odos spalvai, yra kaukės, kurias galite paruošti patys namuose. Rezultatas pasirodys akimirksniu, iškart po skalavimo.

• Švieži agurkai gerai balina odą. Naudokite tik tarkuotas daržoves arba įpilkite šaukštą medaus.
• Kaukėms tiks bet kokie citrusiniai vaisiai (citrina, apelsinas, mandarinas, greipfrutas). Paslaptis slypi vitamino C, kuris turi balinimo funkciją. Tiesiog sudrėkinkite kempinę sultimis ir tepkite ant veido.
• Kaukės iš bet kokio fermentuoto pieno produkto išlygina veido spalvą. Sausos ir normalios odos savininkėms geriau naudoti grietinę arba riebią varškę, o riebiai odai - jogurto kaukė.
• Žiemą, kai nėra šviežių daržovių ir vaisių, kaukei galite naudoti tarkuotas žalias bulves, į kurias įpilkite šaukštą miltų ir medaus. Tokia kaukė turėtų pašalinti veido odos pigmentaciją.

  Vaizdo įrašo patarimai, kaip pagerinti veido spalvą ir odos būklę (alginato kaukės):

  

Oda atrodo graži ir gaivi, kai odos audinyje nėra porų, ji yra lygi, normaliai riebi ir nėra raukšlių. Gera odos spalva taip pat priklauso nuo jos spalvos.

Pieno baltumo spalva priklauso nuo balkšvų keratohialino grūdelių epidermyje, gelsvo atspalvio - nuo raguotų keratino grūdelių, esančių vientisame epidermio sluoksnyje, rausvai raudonos - nuo odos aprūpinimo krauju. Odos pigmentas - melaninas, apibrėžia skirtingus labiau pigmentinės odos niuansus. Odos sultingumas ir gaivumas priklauso nuo tinkamo odos aprūpinimo krauju ir nuo tarpląstelinio skysčio kiekio. Šiek tiek ryškios plaukuotos samanos suteikia odai šviežio persiko išvaizdą.

Mažų vaikų oda švelniai rožinė, aksominė, lygi, elastinga, maloniai blizga, sultinga. Brendimo metu, kai riebalinės liaukos pradeda aktyviai veikti, išskirdamos daug riebalų, oda tampa riebi ir blizga. Išsiskyrę riebalai, susimaišę su nusilupusiomis epidermio ląstelėmis, dulkėmis, odos paviršiuje sudaro nemalonų lubrikantą. Tokia oda turi nemalonų atspalvį. Bendra veido išvaizda blogėja, kai plečiasi riebalinių liaukų ir plaukų folikulų angos - oda tampa panaši į apelsinų žievę. Oda tampa lengvai uždegusi ir paraudusi. Išsiskyrę riebalai ir nuleistos epidermio ląstelės užkemša riebalinių liaukų angas, susidaro juodi taškeliai - vadinamieji. komedonai. Esant tokiai riebiai seborėjinei odai, dažnai pasitaiko ir jaunatvinių spuogų. Oda įgauna riebią nešvarią išvaizdą, kai kuriose vietose dėl uždegiminio sudirginimo ji yra pilkšvai gelsvos arba rausvos spalvos. Nors mergaitė turėjo gaivią, sultingą, šviesiai rausvą odą, brendimo metu jos oda dėl seborėjos įgauna nešvarią, nešvarią išvaizdą. Labai dažnai nešvari odos išvaizda gaunama dėl netinkamos higienos ir kosmetinės priežiūros, netinkamų kremų, pudros ir tt naudojimo. Tai ypač pasakytina apie jaunas merginas.

Nešvari odos išvaizda pasitaiko ir vėlesnio amžiaus moterims. Dėl nepakankamos veido kraujotakos oda sustorėja, sutirštėja, pasidengia juodais taškeliais ir mažais balkšvais po oda. Tokia oda įgauna purviną pilką spalvą, žemišką atspalvį, todėl veidui suteikiamas labai nemalonus vaizdas. Negraži odos spalva pastebima ir moterims, turinčioms sausą odą, jei laiku nesiimama būtinų higienos ir kosmetikos priemonių. Tokiu atveju veido oda tampa vis sausesnė, atsiranda žvynelių ir raudonų dėmių, oda įgauna pergamentinio popieriaus išvaizdą. Tokia oda lengvai patiria atmosferos ir klimato pokyčius, ypač šaltu oru.

Kai kurios moterys dėl nervų sistemos įtampos ar išsekimo turi nemalonią veido spalvą: miego trūkumą, pervargimą, nemalonius išgyvenimus. Daugelis merginų ar jaunų moterų po vienos nakties, kuri buvo praleista neprotingai, gali įgauti pilkšvai gelsvą atspalvį. Labai dažnai po stipraus psichinio streso jūs negalite atpažinti artimos moters dėl staigaus veido spalvos pasikeitimo.

Odos spalva skiriasi priklausomai nuo rasės ir asmens. Neatsitiktinai, priklausomai nuo odos spalvos, yra rasių: balta, juoda, geltona, raudona. Sunku pasakyti, kurios rasės moterys turi maloniausią odos spalvą.

Nesumažinant kitų rasių grožio, mus visų pirma domina baltosios rasės moterų odos spalva.

Švarus, geros veido spalvos gali turėti įvairių niuansų dėl individualių moterų savybių, ir nepaisant to, ji gali būti graži ir maloni akiai. Atskirkite šviesiai baltą arba šviesiai rausvą veido spalvą, kuri dažniausiai būna blondinėse. Bjaurios veido spalvos dažniau turi mažakraujystės merginos, kurių oda tampa balkšva dėl per didelio blyškumo. Moterys, turinčios labiau išvystytą epidermį, bet švelnią, gerai maitinančią odą, gali turėti gražią gelsvai rausvą spalvą. Su ryškesniu odos pigmentu, ypač brunetėmis, nuolat veikiant saulei ir vėjui, veido oda patamsėja. Merginos, kurios aktyviai dalyvauja žemės ūkio darbuose, įgauna malonų įdegį su šviežia ir rausva oda. Majakovskis teisingai rašo, kad nėra nieko gražesnio už bronzinius raumenų drabužius ir odos gaivumą! Darbas gražina ir tonizuoja moterį, jei ji moka laikytis būtinų higienos ir kosmetikos taisyklių.

Atostogos ar atostogos vasarą prie jūros, o žiemą kalnuose, esant pakankamai saulei, suteikia malonų bronzinį atspalvį. Saulė ne tik suteikia odai bronzinę spalvą, bet ir ją gaivina, tonizuoja ir suteikia aksominę išvaizdą. Namuose odos bronzavimą galima gauti švitinant kvarco lempa. Siekiant pagerinti bronzinę odos spalvą ir apsaugoti ją nuo nudegimų, naudojami specialūs kosmetiniai aliejai ir kremai. Nepaisant to, neretai pasitaiko, kad po apšvitinimo vietoje nevienodo tamsių įdegių atsiranda nevienalyčių dėmių ir žymių.

Moteris gauna švelnią, aksominę rožinę veido spalvą po maudynių jūroje ar mineraliniuose vandenyse. Kai kurie vandenys turi ypač tonizuojantį ir gaivinantį poveikį, po kurio moters veidas tampa ypač patrauklus.

Lygus, spindintis iš vidaus ir džiuginantis tolygia matine veido spalva bet kuriai moteriai yra ne tik ypatingo pasididžiavimo dalykas, bet ir pagrindinis viliojimo rodiklis. Tačiau ne kiekviena dailiosios lyties atstovė turėjo tokią gamtos dovaną. Ir, gavęs jį nuo gimimo, retai kada pavyksta išsaugoti odos grožį visą gyvenimą.

Kartais atsitinka taip, kad veido odoje nėra ryškių trūkumų - spuogų, išsiplėtusių porų, raukšlių ir amžiaus dėmių, tačiau ji vis tiek atrodo netobula. To priežastis gali būti nepatrauklus, pernelyg blyškus, gelsvas arba žemiškai pilkas atspalvis, dėl kurio veidas atrodo pavargęs ar net skausmingas.

Daugelis moterų, susidūrusių su šia problema, bando ją užmaskuoti dekoratyvinės kosmetikos pagalba, kuri, nors ir padeda išlyginti odos atspalvį, tačiau neilgai, nes pudra ir pagrindas turi būti kartojami visą dieną. Tiesą sakant, jūs galite pagerinti savo veido spalvą be kosmetikos. Tam reikia mažiausio dalyko - nuoširdaus noro būti gražiai, pozityvaus požiūrio ir kantrybės. Be to, būtina nustatyti, kodėl oda gali prarasti natūralų spindesį ir įgyti nesveiką toną.

Blogos veido priežastys

Nesveika veido spalva yra gana miglota sąvoka, neturinti aiškių apibrėžimų, nes blogos sveikatos atspalviai gali būti skirtingi: nuo šviesiai alyvuogių arba žemiškos pilkos iki raudonos spalvos. Tačiau dažniausiai jie kalba apie blogą veido spalvą, jei oda praranda natūralų spindesį, gaivumą ir blyškumą, tampa nuobodu, mieguista ir negyva. Taigi jos ląstelės signalizuoja, kad joms trūksta drėgmės, maistinių medžiagų ir deguonies. Tarp veiksnių, kurie neigiamai veikia veido spalvą, visų pirma verta pabrėžti šiuos dalykus:

• genetinis polinkis (per blyški oda nuo gimimo);
• širdies ir kraujagyslių sistemos, virškinimo trakto, kasos, kepenų ir inkstų ligos;
• įvairių tipų anemijos (geležies trūkumas, baltymų trūkumas, hemolizinis ir kt.);
• onkologinės ligos;
• nervų sistemos ligos, emocinis sukrėtimas, stresas;
• infekcinio pobūdžio dermatologinės ligos;
• medžiagų apykaitos sutrikimai organizme;
• kraujotakos sistemos sutrikimai;
• apsinuodijimas chemikalais, maistu ar vaistais;
• nesubalansuota mityba (prasta arba, priešingai, perpildyta riebalų ir angliavandenių dieta);
• per didelis kavos, stiprios arbatos ir saldžių gazuotų gėrimų vartojimas;
• deguonies badas, dėl reguliaraus ir ilgo buvimo patalpoje su prasta ventiliacija ir sistemingų pasivaikščiojimų gryname ore trūkumo;
• blogi įpročiai (rūkymas, alkoholio vartojimas);
• nekontroliuojamas vaistų (geriamųjų kontraceptikų, antibiotikų, diuretikų) vartojimas;
• nepakankamas poilsis, reguliarus miego trūkumas, nepakeliamas fizinis aktyvumas;
• sėdimas gyvenimo būdas, ilgas buvimas vienoje padėtyje (pavyzdžiui, sėdėjimas prie kompiuterio);
• su amžiumi susiję pokyčiai (vyresniems nei 45 metų asmenims);
• piktnaudžiavimas rauginimu, įskaitant dirbtinį;
• visiško odos priežiūros nepaisymas arba netinkamos (arba prastos kokybės) kosmetikos naudojimas.

Veido spalvą taip pat gali paveikti žema temperatūra, nepalankios oro sąlygos, padidėjęs sausas oras šildomose patalpose, ultravioletinės spinduliuotės trūkumas ir sezoninis vitaminų trūkumas. Deja, daugelis žmonių ilgą laiką nekreipia dėmesio į blyškumą, geltonumą ar odos paraudimą ir nesveiko atspalvio atsiradimą sieja su nuolatiniu miego trūkumu, pervargimu ir mityba. Bet tai neteisinga, nes veido spalvos pasikeitimas, net jei nėra klinikinių apraiškų, gali rodyti vidaus organų ir kūno sistemų funkcionavimo pažeidimą. Norint nustatyti tikslią odos išblukimo priežastį (ypač jei ji atsirado staiga), rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju ir atlikti daugybę medicininių tyrimų, kurie patvirtins arba, priešingai, pašalins sunkių ligų buvimą.

Kaip pagerinti veido spalvą

Jei neturite akivaizdžių sveikatos problemų, integruotas požiūris, apimantis tam tikras priemones ir kosmetines procedūras, leis jums atkurti prarastą spindesį ir sveiką veido odos išvaizdą. Taigi, ką reikia padaryti norint pagerinti veido spalvą? Štai keletas patarimų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį:

• Sureguliuokite savo mitybą... Praturtinkite savo dienos meniu ląsteliena, mikroelementais ir vitaminais, kurių pagrindiniai šaltiniai yra švieži vaisiai, uogos, daržovės, žolelės ir riešutai. Sumažinkite maisto produktų, kuriuose yra daug paprastųjų angliavandenių ir sočiųjų riebalų - bandelių, saldumynų (įskaitant saldžius gazuotus gėrimus), riebios mėsos, majonezo ir kt.
• Sureguliuokite savo gėrimo režimą... Stenkitės kasdien išgerti bent 6-8 stiklines gryno vandens, kurį iš dalies galima pakeisti žalia arbata, nesaldintu erškėtuogių sultiniu ar uogų vaisių gėrimais. Rekomenduojama visiškai atsisakyti stiprios juodos arbatos ir kavos, nes reguliarus šių gėrimų vartojimas neigiamai veikia veido odą.
• Gaukite daug sveiko poilsio... Stenkitės miegoti bent 6 valandas per dieną, daugiau vaikščiokite grynu oru ir nepamirškite vidutinio fizinio aktyvumo. Įsitikinkite, kad vieta, kurioje praleidžiate didžiąją laiko dalį, yra reguliariai vėdinama.
• Jei įmanoma, venkite streso... Stenkitės viską priimti ramiai, nes neurozės ir stresas nėra geriausias būdas paveikti odos būklę.
• Negalima per ilgai vartoti vaistų, ypač stiprių (antibiotikų, hormoninių kontraceptikų, anabolinių steroidų). Atminkite, kad bet koks gydymas vaistais turi būti atliekamas prižiūrint gydytojui.
• Atsikratykite žalingų įpročių(rūkyti ir gerti alkoholinius gėrimus), nes jie ne tik pablogina veido spalvą, bet ir neigiamai veikia viso organizmo būklę.
• Atsargiai rinkitės makiažą... Naudokite tik kokybiškus produktus, kurie nesukels jokių nepageidaujamų reakcijų. Prieš miegą visada nuplaukite makiažą naudodami produktą, pritaikytą jūsų odos tipui.
• Apsaugokite savo veidą nuo žalingo ultravioletinės spinduliuotės poveikio... Prieš eidami į lauką (vasarą, rudenį ir pavasarį) visada gydykite odą kremu, kuriame yra UV filtrų. Stenkitės vengti ilgo buvimo saulėje ir nenaudokite soliariumo.
• Nepamirškite apie reguliariai prižiūrėti odą... Būtinai atlikite valymo procedūras (žievelės ar gommagai), kurios pašalina keratinizuotas daleles nuo dermos paviršiaus ir taip aprūpina odos ląsteles pakankamai deguonies. Norėdami nuplauti veidą, naudokite tik šiltą (ne karštą ir ne per šaltą) vandenį ar žolelių nuovirus. Pakeiskite muilą specialiu geliu ar putomis, kurių sudėtyje yra drėkinančių ingredientų.
• Periodiškai palepinkite odą naudingomis kaukėmis, kurios gali suteikti jai reikiamą drėgmės ir maistinių medžiagų kiekį. Bent du kartus per savaitę naudokite maistines medžiagas ir drėkiklius, pakaitomis keisdami įvairias formules.

Vykdydami šias paprastas rekomendacijas, galite atkurti prarastą natūralų odos spindesį, elastingumą ir malonų matinį atspalvį. Ir norėdami pagreitinti jos atsigavimą, naudokite tradicinės medicinos arsenalo priemones, kurių receptai bus pateikti žemiau.

Liaudies gynimo priemonės veido odai pagerinti: receptai

Namuose veido spalvai pagerinti galite naudoti įvairias priemones, tačiau tarp jų ypač populiarios kaukės, paruoštos remiantis natūraliais ingredientais. Jas naudoti nėra sunku, tereikia nugarinti odą garų vonelėje ir nuvalyti šveitikliu - tai būtina, kad veikliosios medžiagos galėtų giliai įsiskverbti į ląsteles ir pradėti medžiagų apykaitos procesus viršutiniuose sluoksniuose. epidermis. Pašalinus mišinį, veidą rekomenduojama gydyti maitinančiu ar drėkinančiu kremu.

Kiaušinių kaukė su apelsinų sultimis riebiai odai

Šis produktas padeda susiaurinti poras, pašalinti riebų blizgesį ir suteikti odai matinį ir natūralų spindesį.

• 1 kiaušinio baltymas;
• 50 ml neriebaus jogurto arba jogurto;
• 20 ml natūralių apelsinų sulčių.

Paruošimas ir taikymas:

• Baltymus išplakti į putas ir sumaišyti su likusiais ingredientais.
• Paruoštą mišinį tepkite ant veido ir palikite 20 minučių.
• Nuplaukite vėsiu filtruotu arba tiesiog nusistovėjusiu vandeniu.

Avižinių dribsnių braškių kaukė sausai odai

Ši kaukė išlygina veido spalvą, suteikia odai energijos, užpildo ją drėgme ir vitaminais.

• 30 g avižinių dribsnių;
• 150 ml karšto pieno;
• 20 g glicerino;
• 2-3 braškės.

Paruošimas ir taikymas:

• Avižinius dribsnius sumalkite kavos malūnėlyje, užpilkite karštu pienu ir leiskite mišiniui šiek tiek sustingti.
• Braškes sutrinkite šakute.
• Avižinių dribsnių košę sumaišykite su uogų tyrėmis ir glicerinu.
• Viską gerai išmaišykite ir gautą masę tepkite ant veido 30 minučių.
• Nusiplaukite šaltu vandeniu.

Bulvių trynių kaukė senstančiai odai

Šis mišinys padeda pagerinti veido spalvą, pašalinti smulkias raukšleles ir atkurti odos stangrumą.

• 1 jauna bulvė, virta viršuje;
• 1 žalios morkos;
• 1 kiaušinio trynio;
• 20 ml alyvuogių aliejaus.

Paruošimas ir taikymas:

• Morkas nulupkite ir sutarkuokite ant smulkios trintuvės.
• Bulvių košė (nulupta).
• Morkų košę sumaišykite su bulvių koše, išplaktu tryniu ir sviestu.
• Viską sumaišykite ir gautą masę paskirstykite ant veido.
• Po 30 minučių nuplaukite vėsiu vandeniu.

Alaus kaukė su bulvių miltais probleminei odai

Pagal šį receptą paruošta kaukė puikiai atnaujina veido spalvą, pašalina riebų blizgesį ir efektyviai kovoja su spuogais.

• 50 ml šviesaus alaus;
• 1 žalios morkos;
• 30 g bulvių miltų;
• 1 kiaušinio baltymas.

Paruošimas ir taikymas:

• Nuluptas morkas sutarkuokite smulkia tarka.
• Gautą košę sumaišykite su miltais ir kiaušinio plakiniu, išplaktu į putas.
• Supilkite gatavą masę su alumi, sumaišykite ir tepkite ant odos.
• Palaukite apie 20 minučių, tada nuplaukite veidą šiltu vandeniu.

Obuolių kaukė-kompresas normaliai odai

Šis lengvai paruošiamas produktas puikiai tonizuoja odą, suteikia jai sveiką ir spindinčią išvaizdą ir išlygina veido spalvą.

• 1 didelis obuolys;
• 100 ml šalto mineralinio vandens;
• 50 ml šalto pieno.

Paruošimas ir taikymas:

• Sutarkuokite obuolį (kartu su žievele) ir iš gautos košės išspauskite sultis.
• Sumaišykite sultis su pienu ir vandeniu.
• Paruoštame tirpale suvilgykite marlės gabalėlį ir tepkite ant veido.
• Uždenkite kompresą plastikiniu maišeliu ir 30-40 minučių pagulėkite patogioje padėtyje.
• Pasibaigus nurodytam laikui, nuimkite kompresą ir nuplaukite odą vandeniu.

Laikydamiesi pirmiau minėtų taisyklių ir reguliariai atlikdamos kosmetines procedūras, naudodami namų ar gamyklos priemones, galite ne tik pagerinti veido spalvą, bet ir atsikratyti prastos sveikatos, taip pat sustiprinti imuninę sistemą ir užkirsti kelią įvairių sveikatos problemų atsiradimui. Subalansuota mityba, grynas oras, fizinis aktyvumas ir kokybiška asmens priežiūra yra pagrindiniai bet kurios moters grožio komponentai.

Sunkiomis šiuolaikinio miesto gyvenimo sąlygomis dažnai skamba klausimas, kaip pagerinti veido spalvą. Netinkama mityba, nuolatinis stresas, gryno oro trūkumas - visa tai lemia tai, kad oda tampa nuobodi ir pilka. Bet nenusiminkite. Kad oda būtų sveika ir spindinti, vadovaukitės žemiau pateiktais patarimais.

Žingsnis 1. Sveika mityba

Jei norite turėti gražią, lygią odą, pirmiausia turėtumėte persvarstyti savo mitybą. Greitas maistas, riebus maistas, daug saldumynų, taip pat alkoholis ir cigaretės yra nesuderinami su svajonė apie švarią odą. Atsisakykite greito maisto - tai bus pirmas žingsnis link gražaus, be išbėrimo veido.

Tačiau be visiško kenksmingumo atmetimo verta pristatyti tokius produktus kaip:

• obuoliai;
• morkos;
• augaliniai aliejai;
• prieskoniai;
• riešutai ir sėklos;
• Citrusinis vaisius;
• žalios daržovės;
• riebi žuvis.

Daigintos kviečių, avižų, linų sėklos yra labai naudingos odai. Šiame produkte yra daug vitaminų ir mineralų, nes ne veltui daiginti kviečiai nuo senų laikų vadinami „gyvu maistu“.

Taip pat tiems, kurie nori pagerinti savo veido spalvą, naudingi šie receptai.

Nuostabus gėrimas veidui

Jums reikės:

• Žalioji arbata;
• imbieras;
• kardamonas;
• Gvazdikai;
• cinamonas;
• citrina - neprivaloma.

Užvirkite stiklinę žaliosios arbatos ir įpilkite tarkuoto šviežio arba sauso imbiero, cinamono, kardamono, gvazdikėlių ir citrinos. Leiskite gėrimui užvirti, pagardinkite šaukštu medaus. Gėrimą reikia gerti kartą per dieną. Šis produktas ne tik padarys jūsų veidą švaresnį ir gaivesnį, bet ir sustiprins jūsų imuninę sistemą.

Veido sultys

Jums reikės:

• vynuogės - 1 krūva;
• braškės - 1 sauja.

Sumaišykite uogas maišytuve ir sumalkite iki vientisos pastos. Šią sulčių tyrę naudinga gerti ryte per pusryčius. Jis praturtins kūną vitaminais ir pagerins veido spalvą.

Valomosios salotos

Jums reikės:

• „Apple“;
• morkos;
• kopūstai;
• burokėliai;
• granatų sėklos;
• Pušies riešutai;
• džiovinti abrikosai arba slyvos;
• citrinos sulčių;
• alyvuogių aliejus.

Daržoves supjaustykite vidutinio dydžio gabalėliais, suberkite granatų grūdus, riešutus, džiovintus vaisius ir gerai išmaišykite. Pagardinkite salotas citrinų sultimis ir alyvuogių aliejumi (galite pasirinkti bet kokį aliejų).

Tokių salotų naudojimas padeda pašalinti toksinus iš organizmo, valo skrandį ir atgaivina veido odą.

Nepamirškite apie vandenį! Per dieną reikia išgerti bent 1,5-2 litrus. Taip pat rekomenduojama išgerti stiklinę vandens ryte tuščiu skrandžiu, pusvalandį prieš pusryčius. Geriau gerti nevirtą vandenį - atšildytą arba šaltinio vandenį.

Žingsnis 2. Liaudies gynimo priemonės veido odai

Šiuolaikinio gyvenimo dinamikoje kartais sunku rasti laiko paruošti naminę kosmetiką iš natūralių ingredientų. Nepaisant to, jei svajojate apie gražią veido spalvą, neapsieisite be liaudies gynimo priemonių.

Yra daugybė kaukių ir šveitiklių receptų - prieš ieškant tinkamiausio, reikia išbandyti daugybę priemonių.
Tačiau norint pasiekti geriausią rezultatą, į odos priežiūrą turėtų būti įtrauktos šios procedūros:

1. kaukė;
2. šveitimas;
3. pirtis;
4. valymas ledu ar plovimas ledu.

Veido kaukės

Recepto numeris 1. Medaus kaukė

Stikliniame dubenyje sumaišykite vieną šaukštą skysto medaus, šaukštą citrinos sulčių ir vieną šaukštą avižinių dribsnių. Jei turite riebią odą, į mišinį galite įpilti šiek tiek soda.

Užtepkite kaukę ant veido ir palikite ¼ valandos. Jau po pirmosios procedūros pastebėsite, kad veido oda tapo daug gražesnė ir lygesnė.

Recepto numeris 2. Šaltalankių aliejus

Šaltalankių aliejus yra retos, bet labai naudingos omega-7 riebalų rūgšties šaltinis. Tai teigiamai veikia moters kūną, pagerina veido spalvą. Lygina odą, stiprina plaukus ir nagus.

Šaltalankių aliejų geriau naudoti kompleksiškai - šaukštelio viduje tuščiu skrandžiu ir kaukės pavidalu.

Kaukę padaryti labai paprasta. Įkaitinkite aliejų iki patogios temperatūros ir 20 minučių tepkite ant veido. Ant odos galite tepti šaltalankių aliejuje mirkytą marlę.

Recepto numeris 3. Kavos ir morkų kaukė

Paimkite šviežiai spaustų morkų sulčių ir sumaišykite su 1-2 šaukštais kavos. Užtepkite mišinį ant veido ir palikite keletą minučių. Receptą galite patobulinti į sultis pridėję ne arbatžolių, o kavos tirščių - tuomet gausite šveitimo kaukę.

Tokia priemonė yra labai naudinga odai, nes ji ne tik suteiks jai šviežią, pailsėjusią išvaizdą, bet ir gerai išvalys.

Namų šveitikliai

Recepto numeris 1. Ryžių daiktai

Sumaišykite vieną dalį ryžių miltų ir vieną dalį maltos kavos. Mišinys praskiedžiamas vandeniu arba pašildytu baziniu aliejumi (pvz., Alyvuogių aliejumi) ir tolygiai sukamaisiais judesiais tepamas ant veido. Atlikę lengvą masažą, nuplaukite šveitiklį tekančiu vandeniu.

Recepto numeris 2. Arbatos šveitiklis

Į vieną šaukštą skysto medaus įpilkite šiek tiek šviežios žaliosios arbatos užplikymo ir pasirinkto šveitimo elemento - sėlenų, druskos, cukraus, kavos. Mišiniu švelniai nuvalykite odą, tada nuplaukite vandeniu.

Pirtis

Žolelės ir kiti natūralaus pagrindo nuovirai, siekiant pagerinti veido spalvą:

• ramunėlių;
• rožiniai žiedlapiai;
• šalavijas;
• Liepa;
• Dobilas;
• medetkos;
• Ąžuolo žievė;
• gluosnių lapai;
• pipirmėtės;

Į vonią galite įlašinti kelis lašus eterinio aliejaus.

Reguliariai eikite į vonią. Ši procedūra padės ne tik pagerinti veido odos ir viso kūno būklę, bet ir pašalins iš organizmo toksinus bei suteiks žvalumo kelioms dienoms iš anksto.

Kosmetinis ledas

Užvirinkite pasirinktas žoleles. Odos spalvai gerinti tinka ramunėlės, mėtos, beržo lapai, šalavijas, jonažolė. Į sultinį galite įpilti 2-4 ml hidrolato arba kelis lašus ramunėlių ekstrakto.

Užpilą supilkite į ledo kubelių padėklus ir įdėkite į šaldiklį. Kiekvieną rytą, plaudami veidą, nuvalykite veidą kosmetiniu ledo kubeliu.

Jei skauda gerklę, geriau neapledėti kaklo srities.

Ši procedūra „treniruoja“ kraujagysles ir padeda išlyginti odos spalvą.

Žingsnis 3. Masažas

Masažas padeda išlaikyti dermos tonusą, padeda išlyginti raukšles ir raukšles, taip pat padidina maistinių medžiagų srautą į odą, taip pagerindamas veido spalvą.

Yra šie veido masažo tipai:

1. klasikinis;
2. nupeštas (Jacquet);
3. plastmasinis;
4. modeliavimas.

Procedūrą galima atlikti tiek namuose, tiek salone. Bet be to, kiekvieną vakarą rekomenduojama atlikti penkių minučių masažą. Norėdami tai padaryti, į ranką įpilkite šiek tiek kosmetinio aliejaus ir pašildykite trindami tarp delnų. Atlikite sklandžius glostymo judesius išilgai pagrindinių. Nepamirškite apie kaklą ir dekoltė!

Po procedūros likusį aliejų ištrinkite popieriniu rankšluosčiu.

Žingsnis 4. Lankymasis pas kosmetologą

Jei norite turėti švarią odą, būtina reguliariai lankytis kosmetologo kabinete. Tai ypač svarbu, jei turite odos bėrimų, išsiplėtusių porų, pernelyg sausas dermos.

Kosmetologė įvertins jūsų odos būklę ir rekomenduos procedūras ar priemones, kurios padės pagerinti veido spalvą ir pašalinti bėrimus bei kitas bėdas.

Norėdami išlyginti odą, specialistas gali pasiūlyti šias salono procedūras:

• mikrodermabrazija;
• cheminis pilingas;
• lupimasis rūgštimis;
• šveitimas lazeriu;
• hidrodermija.

Ką geriau pasirinkti, nuspręs kosmetologė. Jis taip pat pateiks informaciją apie kainas ir procedūras.

Gilų veido valymą galima atlikti ir namuose. Dabar yra daug elektrinių odos valymo prietaisų. Kainos svyruoja nuo mažiausios (kelis šimtus rublių) iki aukščiausios (keli tūkstančiai rublių).

Vienas iš populiariausių veido priežiūros priemonių yra „Darsonval“. Jis vis dar buvo pažįstamas mūsų močiutėms, nes buvo labai populiarus SSRS. Jis buvo išrastas Prancūzijoje XIX a.

Prietaisas skirtas praturtinti odą ozonu. Tam dermą pirmiausia dirgina srovė - tai „skatina“ odos regeneraciją, gerina medžiagų apykaitos ir išskyrimo funkcijas. Be to, oda yra apdorota ozonu, ji turi antimikrobinį ir raminantį poveikį.

Reguliarus „Darsonval“ naudojimas padeda pagerinti veido spalvą, pagerina odos elastingumą, pašalina išbėrimus ir pernelyg riebumą.

Žingsnis 5. Sportas ir grynas oras

Paskutinis žingsnis švarios ir sveikos odos link yra grynas oras ir judėjimas. Būtent to šiuolaikiniam žmogui ypač trūksta. Gyvenant miestuose moterys pavargsta ir tampa pasyvios. Nuolatinis buvimas darbe, uždarose patalpose, lemia odos spalvos išblukimą ir įgauna žemišką atspalvį. Taip yra dėl to, kad dermoje patalpoje nėra pakankamai deguonies, o nuodingi baldų lakų garai jį nuodija.

Nepatingėkite ir kasdien pasivaikščiokite po valandos trukmės miesto parką ar aikštę. Ypač gerai, jei šalia jūsų namų yra spygliuočių miškas - tokioje vietoje oda greičiau ir labiau prisotinama deguonimi.

Sportas taip pat yra svarbus veiksnys, turintis įtakos veido odai. Skirkite jam bent valandą savo laiko. Važiavimas dviračiu ar bėgiojimas ryte derina sportą ir lauko veiklą. Tačiau verta rinktis būtent tą fizinę veiklą, kuri jums labiausiai patinka.

Išvada

Laikydamiesi pirmiau pateiktų penkių paprastų taisyklių, galite ne tik pagerinti veido spalvą, bet ir sustiprinti imuninę sistemą, atsikratyti odos ir sveikatos problemų. Sveikas maistas, grynas oras, mankšta ir reguliari aukštos kokybės asmens priežiūra - tai bet kurios moters grožio ir patrauklumo sudedamosios dalys.

Paslaptimi

Veidas jaunesnis vos per 11 dienų!

Net būdamas 40 -ies galite atrodyti 21, jei naktį tepate veidą ...

Žmogaus veidas yra jo kūno būsenos „vizitinė kortelė“ - kuo mažiau problemų, tuo sveikesnė odos spalva. Pilkas atspalvis arba šiek tiek geltonos spalvos, skausmingas blyškumas - visa tai yra nukrypimai nuo normos. Ir priežasties reikia ieškoti savyje.

Atkurti šviežią veido spalvą nebus sunku. Tam reikia mažiausio dalyko - noro būti gražiai, kantrybės ir meilės sau. Tačiau pirmiausia būtina nustatyti priežastį, kuri tapo nesveiko odos tono „kaltininku“.

Nuo to, ką veido oda prarado gaivumą

Odos būklei įtakos turi ne tik amžiaus faktorius - net jaunų žmonių veidas gali įgyti žemišką atspalvį. Ir dauguma priežasčių, lemiančių tai, yra gana menkos.

1. Liga, žinoma, niekam nedažo. Todėl prieš išleisdami pinigus kosmetikai, pirmiausia pabandykite pašalinti priežastį - gydykitės (ir visada prižiūrint gydytojui).
2. Daug problemų prisiėmęs žmogus kartais „dūsta“ po savo svoriu. Tai tikrai paveiks jūsų sveikatą, o lėtinis nuovargis paliks šešėlį jūsų veide.
3. Taip pat yra psichologinių priežasčių. O posakis „pilkas veidas“ labiausiai tinka žmonėms, patekusiems į stresines situacijas ar depresijai.
4. Tačiau dažnai jūsų pačių tingumas gali sugadinti veido spalvą. Žmogus, negalintis nustatyti savo gyvenimo režimo, niekada nebus geros formos. Kasdienis „vėlimas“ ant sofos ar valandų valandas sėdėjimas prie kompiuterio jūsų sveikatai nepadės.
5. Mityba yra veiksnys, formuojantis žmogaus savijautą. Yra daugybė maisto produktų, kurie tiesiog kenkia žmogaus organizmui. Tik subalansuota mityba padės atgaivinti veido spalvą. ji yra pagrįsta tik sveikais produktais.
6. Blogi įpročiai yra „galingiausia“ priežastis, dėl kurios žmogus praranda patrauklumą. Rūkymas, alkoholis (ir juo labiau narkotikai) greitai „nudažys“ jūsų veidą neįprasta išvaizda.

Tačiau kartais noras būti gražiai gali suvaidinti žiaurų pokštą, sugadinantį veido spalvą. Ir taip atsitinka, kai moteris pasiima netinkamus kremus, nesidažo pagal taisykles. Arba priešinga situacija yra visiškas abejingumas jūsų išvaizdai (bet tai jau apleistas atvejis).

Principai, kurių reikia laikytis norint pagerinti veido spalvą

Niekas, išskyrus save, negali pakeisti savo išvaizdos. Tik kasdienis darbas su savimi, jūsų sveikata duos norimą rezultatą. Jūs galite pagerinti savo veido spalvą net nedalyvaudami grožio salonuose, jei laikotės kelių gyvenimo principų.

1. Planuokite savo gyvenimą taip, kad turėtumėte pakankamai laiko viskam: darbui, namų ūkio nariams ir sau. Tam jums reikia nustatyti dienos režimą, kuriame būtų atsižvelgiama į tokias akimirkas kaip vaikščiojimas gryname ore, sportas (bent jau ryto pratimai) ir laikas gerai išsimiegoti.
2. Toje pačioje dienos rutinoje nustatykite konkrečias valgymo valandas - organizmas turi dirbti pagal savo biologinį laikrodį. Kai pradėsite valgyti tam tikru laiku, valgydami tik visavertį maistą, jūsų sveikata pagerės savaime. Ir tai padės atkurti šviežią veido spalvą.
3. Oda greitai sensta, trūksta drėgmės. Todėl laikykitės taisyklės, kad per dieną išgerkite bent pusantro litro gryno (šaltinio ar filtruoto) vandens.
4. Išmokite tinkamai rūpintis savo kūnu. Atlikite sanitarines ir higienines procedūras bent 2 kartus per dieną: ryte ir prieš miegą. Svarbų vaidmenį sveikai veido odai atlieka kremai (dieną ir vakarą), kaukės, tonikai ir kt. Ant jūsų tualetinio stalo to turėtų būti pakankamai.

Jūs neturėtumėte apsiriboti tik daugybe taisyklių - jos veikia komplekse. Kasdien prižiūrint veidą kosmetikos priemonių pagalba ir tuo pačiu specialiai pažeidžiant mitybą, bus sunku pasiekti efektą.

Tinkama mityba atgaivins jūsų veidą

Kalbant apie cheminę sudėtį, žmogus yra tai, ką jis valgo kasdien. Ir kuo daugiau šiukšlių patenka į kūno „krosnį“, tuo daugiau jos atsiras ant veido. Todėl į produktų, užtikrinančių jūsų pragyvenimą, pasirinkimą reikia žiūrėti visiškai atsakingai.

1. Svarbiausi iš organizmui reikalingų komponentų yra visų grupių vitaminai. Daržovės ir vaisiai, taip pat šviežiai spaustos sultys ant valgomojo stalo turėtų būti nekintamos. Ypač reikalingi tie, kuriuose yra vitaminų A ir E - būtent nuo jų labiausiai priklauso odos būklė.
2. Kiaušiniai, pieno produktai, jūros gėrybės, kepenys - šie komponentai lėtina viso organizmo senėjimo procesus, visų pirma dėl juose esančių baltymų.
3. Avižiniai dribsniai, sojos pupelės, daiginti grūdai, riešutai padės atjauninti kūną ir atgaivinti veido odą.
4. Tačiau riebi mėsa, aštrus ir keptas maistas, kepiniai, konservai, greito maisto patiekalai turėtų būti visiškai pašalinti iš dietos - jie neigiamai veikia medžiagų apykaitą. Ir tai iš karto daro įtaką odos spalvai.
5. Natūralios kavos mėgėjai turės pasirinkti: arba kvepiantį tonizuojantį gėrimą, arba gražią ir sveiką odą. Kaip bebūtų keista, kava gadina veido spalvą.
6. Cukrus ir druska taip pat turėtų būti tabu. Tačiau juos galima pakeisti kitais produktais. Pavyzdžiui, druskos alternatyva yra sojos padažas. O vietoj cukraus naudokite medų (jis labai naudingas). Ir laikas nuo laiko galite palepinti save šokolado gabalėliais (bet tik išskirtinai juodu).

Prastas virškinimo trakto veikimas iš karto daro įtaką žmogaus išvaizdai. Norėdami nustatyti maisto virškinimo procesą, turite priversti kūną veikti kaip laikrodį. Norėdami tai padaryti, 4-5 kartus nutraukite jos priėmimą ir kiekvienam nustatykite konkretų laiką.

Kai kurie mitybos specialistai netgi rekomenduoja valgyti atskirai. dauguma produktų yra nesuderinami vienas su kitu, atsižvelgiant į jų skilimo ir organizmo įsisavinimo laiką. Kuo lengviau skrandis susidoros su savo darbu, tuo jūsų veidas bus skaidresnis (tai toks paradoksas!).

Daug kas priklauso nuo sumanios veido priežiūros

Jei kasdien nekreipiate dėmesio į savo odą, purvinas pilkas atspalvis taps pažįstamu jūsų išvaizdos ženklu. Tada nenustebkite, jei veidrodžiai jus erzins. Higieninei odos priežiūrai reikia laikytis kelių taisyklių.

1. Skalbimo procedūrą atlikite 2 kartus per dieną (bent jau): po miego atnaujinkite veidą ir vakare pašalinkite iš jos nugyventus dienos pėdsakus. Juk mus supančios (ir gana nematomos) dulkės nusėda ant mūsų kūnų, užkimšdamos odos poras, neleisdamos jai „kvėpuoti“.
2. Jei naudojate makiažą, dienos pabaigoje taip pat turėtumėte jį pašalinti naudodami kosmetinį pieną (arba bent muiluotą vandenį).
3. Oda turi būti drėkinama, tonizuojama ir maitinama. Losjonai, tonikai, kremai tuo pačiu metu turėtų būti tos pačios serijos (arba bent jau panašios sudėties), tinkantys jūsų odos tipui ir amžiui. Stenkitės rinktis natūralius produktus.
4. Nulupkite veidą bent kartą per savaitę. Dėl regeneracijos proceso kai kurios dermos ląstelės miršta, kitos atsiranda, užimdamos pirmąją. Tačiau savaime negyvi mikroskopiniai odos gabalėliai beveik neatmetami - jie turi būti pašalinti. Tam naudojami šveitikliai, kurių tikslas - atgaivinti odą.
5. Po lupimo negalima išsiversti be maitinamųjų kaukių, kurios sustiprina regeneracinius procesus dermoje.

Daugumą veido procedūrų galima pasidaryti patiems ir pritaikyti namuose.

Grožio receptai iš mūsų močiučių

Žmogus yra neatskiriama gamtos dalis. Todėl visas sveikatos ir išvaizdos problemas geriausia pašalinti jos dovanų pagalba. O mūsų močiučių receptų knygose gausu patarimų, kaip atnaujinti odos atspalvį (nuo paprasto prausimosi iki maitinamųjų naktinių kremų).

1. Stenkitės nusiplauti veidą ne vandeniu, o šviežiu pienu, kefyru ar jogurtu. Šie produktai turi balinimo efektą. Ir jei oda taip pat pleiskanoja, tada naudokite bananų žievelės tinktūrą.
2. Galite tonizuoti odą ledo kubeliais. Ir geriau, jei jie pagaminti iš vaistinių žolelių nuoviro. Bet kiekvienam odos tipui reikia pasirinkti konkrečią kompoziciją. Citrinų balzamo ir mėtų nuoviras yra universalus.
3. Nuvalykite odą balinančiu losjonu: 2 šaukštai. sumaišykite degtinę su sultimis, išspaustomis iš 0,5 citrinos, įpilkite šaltalankių aliejaus 1 šaukštelis. ir kiaušinio trynį, išplaktą su grietine (0,5 stiklinės).
4. Norėdami išvalyti odą, pagerinti kraujotaką, taigi ir atnaujinti veido spalvą, padės šveitimas varškės pagrindu. Jis sumaišomas su medumi ir cukrumi lygiomis dalimis. Masažo judesiais nulupkite 10-15 minučių.
5. Agurkų veido kaukė tinka visų tipų odai. Tik tiems, kurie turi riebumo, iki 1 šaukšto. tarkuoto agurko, įmaišykite išplaktus baltymus. Sausai odai pridedamas trynys. Kaukė laikoma 15 minučių, po to nuplaunama vandeniu.
6. Į įprastai naudojamą naktinį kremą įpilkite šiek tiek apelsinų aliejaus. Ir kremas turėtų būti tepamas ant odos sidabro šaukštelio pagalba, lengvais judesiais išilgai masažo linijų.

Taip pat galite pasiūlyti gana neįprastą veido gaivinimo priemonę - medaus masažą. Pirmiausia medus plonu sluoksniu tepamas ant odos ir paliekamas ant veido 10 minučių. Tada pradėkite glostyti trūkčiojančius pirštus. Tai padės pašalinti visus nešvarumus iš porų.

Po masažo nereikia plauti veido (nusiplaukite tik rankas). Leiskite odai išdžiūti savaime, tada galite tepti dieninį kremą. Ši procedūra atliekama iškart po pabudimo. Atlikdami panašų masažą kas antrą dieną mėnesį, galite pasiekti nuolatinį šviežią veido skaistalą.

Vaizdo įrašas: kaip pagerinti veido spalvą ir odos būklę