ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆಂಟಿಪೈರೆಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ತಕ್ಷಣ ಔಷಧವನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾದಾಗ ಜ್ವರದಿಂದ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿವೆ. ನಂತರ ಪೋಷಕರು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಜ್ವರನಿವಾರಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಏನು ನೀಡಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ? ಹಳೆಯ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ನೀವು ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು? ಯಾವ ಔಷಧಿಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ?
ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ನಂತರ ಈಗ ಈ ಮಹತ್ವದ ಘಟನೆಗಾಗಿ ತಯಾರಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವ ಸಮಯ.
ಸಹಜವಾಗಿ, ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ದೊಡ್ಡ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಹೆರಿಗೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನ, ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಲವು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಅನೇಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜನನಕ್ಕೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಜನನದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ದಿನಗಳನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜನನದ ಮೊದಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಪಟ್ಟಿ:
ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು
ಮಾತೃತ್ವದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯು ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಬೇಕು, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅನೇಕ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಹೆರಿಗೆ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು
ನಿಯಮದಂತೆ, ಅಂತಹ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಬೋಧಕರು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಕಾರ್ಮಿಕರ ಹಂತಗಳು, ಮಗುವಿನ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಹಲವು ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಲಿಯುವಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಜನ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರೊಬ್ಬರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಈ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಇದರಿಂದ ಹೆರಿಗೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸಿದರೆ ನೀವು ಅರ್ಹವಾದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು
ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ, ಹೊಸ ತಾಯಿಗೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಲು ಸಮಯವಿರುವುದು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವಳು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಲು ಯೋಜಿಸಿದರೆ, ಅವಳು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಯಾರು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಸ್ತನಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಜೋಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ, ಅವನಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು, ಹಾಗೆಯೇ ಸ್ತನ ಪಂಪ್ ಮತ್ತು ಸ್ತನ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂದು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ನೀವು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಪಂಪಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಲಿಯುವಿರಿ.
ಪೋಷಕರಿಗೆ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು
ಈ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಆರೈಕೆ, ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಹೇಗೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗಬೇಕು, ಅವನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು, ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ಏನು ಕಲಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ. ಮಗುವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಸುವುದು, ಅವನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಸುವುದು, ಅವನನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದು ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಕುರಿತು ಮಾನಸಿಕ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಇದು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ
ಮಗು ಜನಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
ವೈದ್ಯರನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಶಿಶುವೈದ್ಯರನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬೇಗ ಆರಿಸುತ್ತೀರೋ ಅಷ್ಟು ಉತ್ತಮ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಗಮನಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವಿಚಲನಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಅವನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನೀವು, ಪೋಷಕರಾಗಿ, ವೈದ್ಯರ ಬಗ್ಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮೊದಲು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು, ಅವರ ಕೆಲಸದ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ತಾಯಂದಿರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು.
ಮಗುವಿಗೆ ವಿಮಾ ಪಾಲಿಸಿ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾರ್ಗವಲ್ಲವಾದರೂ, ಇದು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ವಿಮಾ ಪಾಲಿಸಿಯನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನೀವು ಹಣಕಾಸಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮರೆತು ಅವನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸಬಹುದು.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ಸುರಕ್ಷತೆ
ನಿಮ್ಮ ಮಗು "ಈಗಾಗಲೇ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ" ಇರುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಯೋಚಿಸಲು ಬಹಳಷ್ಟು ಇದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅವನು ಉಳಿಯಲು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ರಚಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಮನೆಗೆ ತರುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು:
- ಹೊಸ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಕೊಟ್ಟಿಗೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಿಡಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ
- ಎಲ್ಲಾ ಮಗುವಿನ ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ
- ಮಗು ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ದಿಂಬುಗಳು, ಕಂಬಳಿಗಳು, ಮೃದುವಾದ ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು
- ಎಲ್ಲಾ ಸಾಕೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷ ಪ್ಲಗ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಚ್ಚಿ
- ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳು, ಮಾರ್ಜಕಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ವಿಷಗಳು ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಮಗುವಿನ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಿಂದ ದೂರವಿಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಧೂಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಕೊಡಿ
- ಮಗುವು ನುಂಗಬಹುದಾದ ಅಥವಾ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲಾ ಸಣ್ಣ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ
ಮಗುವಿಗೆ ಶಾಪಿಂಗ್ ಅಗತ್ಯ
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜನನದ ಮೊದಲು, ನೀವು ಬಟ್ಟೆ, ಸುತ್ತಾಡಿಕೊಂಡುಬರುವವನು, ಕೊಟ್ಟಿಗೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲಾಗದ ಅನೇಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಬಹುದಾದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ:
ಹೆರಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು:
- ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು
- ಮಕ್ಕಳ ದೇಹ ಉಡುಪುಗಳು (ಪುರುಷರು)
- ಮಗುವಿನ ಸಾಕ್ಸ್
- ಕಂಬಳಿ ಅಥವಾ ಪ್ಲೈಡ್
- ಕ್ಯಾಪ್
- ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಬೇಕಾಗುವ ವಸ್ತುಗಳು:
- ಆರ್ದ್ರ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು
- ಮಗುವಿನ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
- ವಿವಿಧ ಗಾತ್ರದ ಹೊದಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಗಳು
- ಬೇಬಿ ಉಡುಪು
- ಮಗುವಿನ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
- ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು
- ಸ್ನಾನದ ಟವೆಲ್ಗಳು
- ಆಹಾರ ಬಾಟಲಿಗಳು
- ಉಪಶಾಮಕಗಳು (ಶಾಂತಿಕಾರಕಗಳು)
- ಸ್ತನ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು (ತಾಯಿಗಾಗಿ)
- ಮಗುವಿನ ಕತ್ತರಿ
- ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು
ಕೊನೆಯ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳು
ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಕಾರ್ಮಿಕರ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಿಂದ ಹೊರಬಂದಾಗ, ಅಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಮರೆಯಬಾರದು:
ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಸಹಾಯ. ಯಾವ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರು ನಿಮಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ತಯಾರಾಗಲು ಅಥವಾ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಹಾಜರಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಜನ್ಮವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಜನ್ಮ ನೀಡುವಾಗ ಯಾರಾದರೂ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಇರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಜನ್ಮ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ಈ ಯೋಜನೆಯು ವಿತರಣಾ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಇರುವ ಜನರ ಸಂಖ್ಯೆ, ನೋವು ಪರಿಹಾರ ವಿಧಾನಗಳು (ಅರಿವಳಿಕೆ ಆಯ್ಕೆ) ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು.
ಜನನದ ನಂತರ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ನೀವು ಅವರಿಂದ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ತಿಳಿಸಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು, ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜನನದ ನಂತರ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಗು.
ತೀರ್ಮಾನಗಳು
ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು! ಹೆರಿಗೆಯು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯು ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂದಿಕ್ಕುವ ಕಾರಣ, ಹೆರಿಗೆಯ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ನಿಮ್ಮ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ, ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ವಿನಿಮಯ ಕಾರ್ಡ್, ಪಾಸ್‌ಪೋರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಿದ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಕೊಂಡೊಯ್ಯಿರಿ.
