ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ತನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಇದೆಯೇ ಎಂಬ ಚಿಂತೆ ಪ್ರತಿ ಯುವ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ, ಕೃತಕ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಮಗುವನ್ನು ವರ್ಗಾಯಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಹಾಲು ಸಾಕಾಗುವ ಬಗ್ಗೆ ಅನುಮಾನಗಳು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಮೊದಲ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ, ಮಹಿಳೆಯು ತನ್ನ ಹತಾಶ "ಡೈರಿ ಅಲ್ಲದ" ಬಗ್ಗೆ ಆತುರದ ತೀರ್ಮಾನವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ (ಆದರೂ ಎದೆಹಾಲಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕಾಗಬಹುದು) ಮತ್ತು, ಅಜ್ಜಿಯರು ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರ "ಬೆಂಬಲ" ದೊಂದಿಗೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಯಶಸ್ವಿ ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಒಂದು ಸೂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಜ್ಞಾನದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ತಾಯಿ ತನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಮಾನದಂಡದಿಂದಾಗಿ.

ಹಾಲುಣಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು

ಹಾಲುಣಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಎರಡು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ - ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್. ಅವರು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ಆಗಿದೆ. ತಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ: ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ತಾಯಿಯ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲು. ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಯ ನಿಯಮಿತ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಖಾಲಿಯಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹಸಿದ ಮಗುವಿನಿಂದ ಹುರುಪಿನ ಸ್ತನ ಹೀರುವಿಕೆಯಿಂದ ಪ್ರೋಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ನ ಸಕ್ರಿಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಮಗು ಸ್ತನವನ್ನು ಹೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಖಾಲಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಿಡುಗಡೆಯು ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಾಲು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. "ಬೇಡಿಕೆ - ಪೂರೈಕೆ" ತತ್ವವು ಈ ರೀತಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ಹಾಲು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ಅನ್ನು ರಾತ್ರಿ ಮತ್ತು ಮುಂಜಾನೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮರುದಿನ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಹಾಲುಣಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಎರಡನೇ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಎದೆಯಿಂದ ಹಾಲಿನ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಯ ಲೋಬ್ಲುಗಳ ಸುತ್ತ ಇರುವ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಕಡೆಗೆ ಹಾಲನ್ನು ನಾಳಗಳಿಗೆ ಹಿಂಡುತ್ತವೆ. ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಇದ್ದರೂ ಅದನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಗುವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವನು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೋಪಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹಾಲು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ, ತಾಯಿಯು ಸ್ತನದಿಂದ ಕೆಲವೇ ಹನಿಗಳನ್ನು ಹಿಂಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಅವಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ವಾಸದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತಾಳೆ. ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವು ತಾಯಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆ ಹೆಚ್ಚು ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡ, ಚಿಂತೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ "ಅಲಾರ್ಮ್ ಹಾರ್ಮೋನ್" ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ - ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ನ ಕೆಟ್ಟ "ಶತ್ರು", ಅದರ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಶುಶ್ರೂಷಾ ಮಹಿಳೆಗೆ ಅವಳ ಮತ್ತು ಅವಳ ಮಗುವಿನ ಸುತ್ತ ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ವಾತಾವರಣವು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಎದೆ ಹಾಲು ಏಕೆ ಓಡಿಹೋಯಿತು

ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯು ಬಹಳ ಮೊಬೈಲ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ (ತಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ, ಆಹಾರದ ಆವರ್ತನ, ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಹೀರುವ ಪ್ರತಿಫಲಿತದ ತೀವ್ರತೆ, ಇತ್ಯಾದಿ). "ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ" ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ತಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದನೆಯಾಗದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೈಪೊಗಲಾಕ್ಟಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ಕಾರಣಗಳ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮತ್ತು ದ್ವಿತೀಯಕ ಹೈಪೊಗಲಾಕ್ಟಿಯಾವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಹೈಪೊಗಲಾಕ್ಟಿಯಾವು ಲ್ಯಾಕ್ಟೇಟ್ಗೆ ನಿಜವಾದ ಅಸಮರ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಕೇವಲ 3-8% ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ (ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್, ಡಿಫ್ಯೂಸ್ ಟಾಕ್ಸಿಕ್ ಗಾಯಿಟರ್, ಇನ್ಫಾಂಟಿಲಿಸಮ್ ಮತ್ತು ಇತರರು). ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಾಗದಿರುವುದು ತಾಯಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗಿದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅವಳ ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ರೀತಿಯ ಹೈಪೊಗಲಾಕ್ಟಿಯಾವನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೆಕೆಂಡರಿ ಹೈಪೊಗಲಾಕ್ಟಿಯಾ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅನುಚಿತವಾಗಿ ಸಂಘಟಿತ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ (ಅನಿಯಮಿತ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ, ಆಹಾರದ ನಡುವೆ ದೀರ್ಘ ವಿರಾಮಗಳು, ಅನುಚಿತ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ), ಹಾಗೆಯೇ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಹೈಪೊಗ್ಯಾಲಾಕ್ಟಿಯಾದ ಕಾರಣಗಳು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಹೆರಿಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿ, ಮಗುವಿನ ಅಕಾಲಿಕತೆ, ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳ ತೊಡಕುಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ತಾಯಿಯು ತನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಅವಳ ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನ ಮತ್ತು ಕೃತಕ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಒಲವು ತೋರುವುದರಿಂದ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯ ಇಳಿಕೆಯು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ದ್ವಿತೀಯಕ ಹೈಪೊಗಲಾಕ್ಟಿಯಾ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಗುರುತಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದರೆ, ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯು 3-10 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ.

ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಹೈಪೊಗಲಾಕ್ಟಿಯಾದ ನಿಜವಾದ ರೂಪಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ಇನ್ನೂ ಸುಳ್ಳು, ಅಥವಾ ಕಾಲ್ಪನಿಕ, ಹೈಪೊಗಲಾಕ್ಟಿಯಾದಂತೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ, ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಿದಾಗ, ಆದರೆ ಆಕೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಮನವರಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಅಲಾರಾಂ ಧ್ವನಿಸುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಸೂತ್ರದ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ಗಾಗಿ ಅಂಗಡಿಗೆ ಓಡುವ ಮೊದಲು, ತಾಯಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಲು ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಸಿಗುತ್ತಿದೆಯೇ?

ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಎಣಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. "ಆರ್ದ್ರ ಡಯಾಪರ್ ಪರೀಕ್ಷೆ" ಮಾಡಿ: ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು 24 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಎಣಿಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ಡೈಪರ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಡಯಾಪರ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಎದೆಹಾಲು ನೀಡಿದರೆ ಮತ್ತು ನೀರು, ಬೇಬಿ ಟೀಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ದ್ರವಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗುವು 6 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಡೈಪರ್ಗಳನ್ನು ಮಣ್ಣಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವು ಹಗುರವಾದ, ಪಾರದರ್ಶಕ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಪಡೆಯುವ ಹಾಲಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಅವನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಪೂರಕ ಆಹಾರ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯು ಅಪರೂಪವಾಗಿದ್ದರೆ (ದಿನಕ್ಕೆ 6 ಬಾರಿ ಕಡಿಮೆ), ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದ್ದರೆ, ತೀವ್ರವಾದ ವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಮಗುವಿನ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಕ್ರಿಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸಮರ್ಪಕತೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮಾನದಂಡವೆಂದರೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್. ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಅಸಮವಾಗಿದ್ದರೂ, ಜೀವನದ ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ, ಮಗುವು ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಕನಿಷ್ಠ 500-600 ಗ್ರಾಂ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು, ತಾಯಿ ತನ್ನ ಮಗುವಿನ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ದರದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಮಗುವನ್ನು ತೂಕ ಮಾಡಲು, ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವಾಗ (ಡಯಾಪರ್ ಇಲ್ಲದೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆತ್ತಲೆ ಮಗುವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ತೂಕ ಮಾಡಿ). WHO ಪ್ರಕಾರ, 125 ಗ್ರಾಂ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ. 5-6 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ, ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ದರವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವನು ತಿಂಗಳಿಗೆ 200-300 ಗ್ರಾಂ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮಾನದಂಡಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಾಯಿಗೆ ತನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲು ಬೇಕು ಎಂದು ಮನವರಿಕೆಯಾದ ನಂತರವೇ, ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಅವಳು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, "ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡ" ಹಾಲನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸಿನ ಪ್ರಮುಖ ಮಾನದಂಡವೆಂದರೆ ತಾಯಿಯ ಸ್ವಂತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಬಯಕೆ. ಅವಳ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಿಖರತೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ವಿಶ್ವಾಸವು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು "ಹಸಿದ" ಮಗುವಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರ "ಸ್ನೇಹಿ" ಸಲಹೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ: ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ತೊಡೆದುಹಾಕಲು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಯಾಸ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, ಸ್ತನಕ್ಕೆ ಮಗುವಿನ ಅನುಚಿತ ಲಗತ್ತಿಸುವಿಕೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. .) ಮತ್ತು, ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ “ಬೇಡಿಕೆ-ಸರಬರಾಜು” ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ಮಗುವಿನ ಆಹಾರಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು (“ವಿನಂತಿಗಳು”) ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ತಾಯಿಯ ದೇಹವು ಹಾಲಿನ “ಸರಬರಾಜು” ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. .

* ಸ್ತನ ಪ್ರಚೋದನೆ.ಹಾಲುಣಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಮಗುವನ್ನು ಹೀರುವ ಮೂಲಕ ಸ್ತನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಾಲಿ ಮಾಡುವುದು. ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ತಾಯಿ ಮೊದಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

• ಮಗುವನ್ನು ಸ್ತನಕ್ಕೆ ಹಾಕುವ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ: ಮಗು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ತನವನ್ನು ಹೀರುತ್ತದೆ, ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ತನಗೆ ಬೇಕಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕೃತಕವಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದರಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ "ಹಿಂದಿನ" ಹಾಲು ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ (ಆದ್ದರಿಂದ , ಕಳಪೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು). ಒಂದು ಸ್ತನದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಎರಡನೇ ಸ್ತನವನ್ನು ಮಗುವಿಗೆ ನೀಡಬೇಕು, ಆದರೆ ಅವನು ಮೊದಲನೆಯದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಾಲಿ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಗು ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಂಡ ಸ್ತನದಿಂದ ನೀವು ಮುಂದಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು;
• ಮಗುವನ್ನು ಸ್ತನಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪ್ರಚೋದನೆ ಮತ್ತು ಸ್ತನವನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡುವುದು ಮಗು ಅರೋಲಾವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೆರೆಹಿಡಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅನುಚಿತ ಸ್ತನ ಸೆರೆಹಿಡಿಯುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಮಗುವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಗಾಳಿಯನ್ನು ನುಂಗಬಹುದು, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪರಿಮಾಣದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗವನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೀರುವ ಹಾಲಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ;
• ರಾತ್ರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 3 ರಿಂದ 7 ರ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮರುದಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ರಾತ್ರಿ ಮತ್ತು ಮುಂಜಾನೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಆಹಾರಗಳು ಇರಬೇಕು;
• ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಕಳೆಯುವ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ: ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು, ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯು ತನ್ನ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು, ಅವನನ್ನು ತನ್ನ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಒಯ್ಯಲು, ಅವನನ್ನು ಮುದ್ದಾಡಲು, ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನೇರ ಚರ್ಮದಿಂದ ಚರ್ಮದ ಸಂಪರ್ಕವು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

∗ ಮಾನಸಿಕ ಸೌಕರ್ಯ.ಯಾವುದೇ ತಾಯಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಅಶಾಂತಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವಳ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಕ್ಷಣಿಕ ಅಶಾಂತಿ ನಿರಂತರ ಆತಂಕವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಉದ್ವೇಗ, ಜವಾಬ್ದಾರಿಯ ಹೊರೆ, ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪು ಮಾಡುವ ಭಯವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಅನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಗಮನಿಸಿದಂತೆ, ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲೆ ತಡೆಯುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹಾಲಿನ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ತಾಯಿ ನರಗಳಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ಅವಳು ಅದನ್ನು ಮಗುವಿಗೆ "ನೀಡಲು" ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯು ಹೇಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಮಸಾಜ್, ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಎಣ್ಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶವರ್ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನ (ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ಬೆರ್ಗಮಾಟ್, ಗುಲಾಬಿಗಳು), ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಂಗೀತ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ - ಅನಂತ ಪ್ರೀತಿಯ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ಪ್ರೀತಿಯ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಮತ್ತು ಉಷ್ಣತೆ ಈ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

∗ ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ.ನಿಯಮದಂತೆ, ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಿರುವ ಮಹಿಳೆಗೆ ಮನೆಕೆಲಸಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊರೆ ವಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಗೆ ಪೂರ್ಣ 8 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ "ಕೇವಲ ಕನಸು" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಿದೆ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಓವರ್ಲೋಡ್ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ತಾಯಿ ತನ್ನ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ನಡಿಗೆಗಾಗಿ ತನ್ನ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

* ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ಕಟ್ಟುಪಾಡು.ಸಹಜವಾಗಿ, ಹಾಲಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ, ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ದ್ರವಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ಕಟ್ಟುಪಾಡು ಪೂರ್ಣವಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ಅತಿಯಾದದ್ದಲ್ಲ. ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯ ಆಹಾರದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 3200-3500 kcal ಆಗಿರಬೇಕು. ಊಟದ ಸೂಕ್ತ ಆವರ್ತನವು ದಿನಕ್ಕೆ 5-6 ಬಾರಿ, ಆಹಾರಕ್ಕೆ 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಲಘು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಿಯು ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ತನ್ನ ಮೆನು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ: ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಎಲೆ ಲೆಟಿಸ್, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಫೆನ್ನೆಲ್, ಬೀಜಗಳು, ಅಡಿಘೆ ಚೀಸ್, ಚೀಸ್, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಹಾಗೆಯೇ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಜೆನಿಕ್ ಪಾನೀಯಗಳು: ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ, ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್ ರಸ (ಮಗುವಿನ ಅಲರ್ಜಿಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ).

ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಅದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯು ಕುಡಿಯುವ ನಿಯಮವಾಗಿದೆ. ಶುಶ್ರೂಷಾ ಮಹಿಳೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಲೀಟರ್ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು (ಈ ಪರಿಮಾಣವು ಅನಿಲಗಳಿಲ್ಲದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಕಾಲೋಚಿತ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಚಹಾ, ಹುಳಿ-ಹಾಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಸೂಪ್, ಸಾರುಗಳಿಂದ ಕಾಂಪೋಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳು). ಆಹಾರಕ್ಕೆ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪಾನೀಯವು ಸ್ತನವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಖಾಲಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ (ಇದು ದುರ್ಬಲ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು ಆಗಿರಬಹುದು).

* ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್.ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳು ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ಮತ್ತು ಸ್ತನ ಮಸಾಜ್. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸ್ತನಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರ ನೀಡಿದ ನಂತರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ನೀರಿನ ಜೆಟ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುವಾಗ, ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಧಿಯಿಂದ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳವರೆಗೆ ಲಘು ಕೈ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ 5-7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸ್ತನ.

ಹಾಲಿನ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೀವು ಸ್ತನ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಆಲಿವ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಬೇಕು (ಈ ತೈಲಗಳು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮೇಲೆ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ), ಒಂದು ಅಂಗೈಯನ್ನು ಎದೆಯ ಕೆಳಗೆ, ಇನ್ನೊಂದು ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ (ಪ್ರತಿ 2-3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ) ಲಘು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಎದೆಯನ್ನು ಹಿಸುಕಿಕೊಳ್ಳದೆ ಮತ್ತು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಅರೋಲಾದಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ, ಇದರಿಂದ ಮಲವು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಮಗು. ನಂತರ ಅದೇ ಬೆಳಕಿನ ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ಪರಿಧಿಯಿಂದ ಮಧ್ಯಕ್ಕೆ ಅಂಗೈಗಳೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಆಹಾರದ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳ, ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯ ಪೋಷಣೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ. ಮೇಲಿನ ಕ್ರಮಗಳು 7-10 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ತರದಿದ್ದರೆ, ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು.

ಹಾಲುಣಿಸುವ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಎಂದರೇನು?

ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ಥಾಪಿತವಾದ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಂತಹ ಶಾರೀರಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯು ಎದುರಿಸಬಹುದು, ಆಕೆಯ ಹಾಲು ಸರಬರಾಜು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ, ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ, ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಗುವಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಹಾಲಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸದಿಂದಾಗಿ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಸಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಜಿಗಿತಗಳಲ್ಲಿ, ಅತ್ಯಂತ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಜಿಗಿತಗಳು 3, 6 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, 3, 4, 7 ಮತ್ತು 8 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ. ಮಗು ಬೆಳೆದಂತೆ, ಅವನ ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ; ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಯು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಾಲನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಮೊದಲಿನಷ್ಟು ಹಾಲು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ಪ್ರಮಾಣವು ಅವನಿಗೆ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಹಿಂತಿರುಗಬಲ್ಲದು. ಆಹಾರದ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕ ಆಹಾರದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ, ತಾಯಿಯ ಸ್ತನವು "ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ" ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ crumbs ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.