ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆಂಟಿಪೈರೆಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ತಕ್ಷಣ ಔಷಧವನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾದಾಗ ಜ್ವರದಿಂದ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿವೆ. ನಂತರ ಪೋಷಕರು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಜ್ವರನಿವಾರಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಏನು ನೀಡಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ? ಹಳೆಯ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ನೀವು ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು? ಯಾವ ಔಷಧಿಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ?
, ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು ಪೋಸ್ಟ್ಗೆ ನನ್ನ ಪತಿ ನಿಧನರಾದರು: ಹೇಗೆ ಬದುಕುವುದು?ಅಂಗವಿಕಲ
ದುಃಖವು ಸಹಜ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನೀವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅವನಿಲ್ಲದೆ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವನ ಸಾವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಭಾವನೆಗಳು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಿದರೂ ಸಹ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸದೆ, ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ಬದುಕಬೇಕು.
ವಿಧವೆಯ ದುಃಖವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಂಡನ ಮರಣವು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮದುವೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇದ್ದರೆ.
ದುಃಖವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ದುಃಖಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಭಾವನೆಗಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಿದರೆ ಎರಡನೆಯದು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಳುವುದು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಆತುರದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, "ತನ್ನನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎಳೆಯಿರಿ," ಹೊಸ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಇತ್ಯಾದಿ.
ಗಂಡನ ಮರಣದ ನಂತರ ದುಃಖವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಇದು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿದೆ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿಕರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ದುಃಖದ ಸ್ವರೂಪದ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವೇ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಅದನ್ನು ಸ್ವತಃ ಅನುಭವಿಸಿದವರೂ ಸಹ, ಆದ್ದರಿಂದ ಜನರು ತಮ್ಮ ಗಂಡನ ಸಾವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಆರು ತಿಂಗಳ ಚಿಂತೆ ತುಂಬಾ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಅಂತಹ ಸಲಹೆಗಳಿಗೆ ಕಿವಿಗೊಡಬೇಡಿ. ವಿಧವೆಯ ದುಃಖವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಈ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ನಿಗ್ರಹಿಸಿದರೆ, ಅವು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ - ಯಾರೊಬ್ಬರ ಸಾವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವಾಗ, ದುಃಖದ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡುವಾಗ, ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮುರಿದುಹೋಗುವಾಗ - ನೀವು ತುಂಬಾ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ತುಂಬಾ ಬಲವಾದದ್ದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಅನುಭವವಿಲ್ಲದ ದುಃಖದ ಅವಶೇಷಗಳಾಗಿವೆ.
ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ದುಃಖದ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಈ ಜ್ಞಾನದಿಂದ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ, ನೀವು ಹುಚ್ಚರಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು "ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ವಿಷಾದಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ", ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ. , ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ.
ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿಕರು ಅದನ್ನು ನೀಡಿದರೆ ಅವರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬದುಕುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಈಗ ಯೋಚಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹಾಗೆ ಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಒತ್ತುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿ. ದುಃಖದ ಅನುಭವವು ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುವ ಸಮೀಪದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮುಂದೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ಸತ್ತರೆ ಹೇಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುವುದು
1. ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿಕರಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿಯೋಜಿಸಿ (ಆದರೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅಲ್ಲ, ಅವರು ಸ್ವತಃ ತೀವ್ರ ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ).
2. ಅಂತ್ಯಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವುದು ಗೊಂದಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಗೋಡೆಗೆ ಎದುರಾಗಿ ಮಲಗಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅಂತ್ಯಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಕರನ್ನು ಕೇಳಿ.
3. ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ಕಳುಹಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇತರ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವರಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ಅಪ್ಪ ತೀರಿಕೊಂಡ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ಅವರಿಗೆ ಸತ್ಯ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ಮುಂದೆ ಸತ್ಯವನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಮರೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನಡವಳಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಏನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಅಂತ್ಯಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಿರಿ.
4. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಕೆಲಸದಿಂದ ರಜೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮುಂದೂಡಿ, ಅವರು ಮುಂದೂಡಬಹುದಾದರೆ, ಮಗುವಿನ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ.
5. ನಿಮಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವ ಬಯಕೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಹೇಗೆ ಸತ್ತರು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಪದಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಕುವುದು ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
6. ನೀವು ದುಃಖ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ, ಆದರೆ ಇತರ ಭಾವನೆಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಹೋದ ನಿಮ್ಮ ಪತಿಗೆ ಅಪರಾಧ ಮತ್ತು ಕೋಪ, ಅಥವಾ ಅವರ ಹಿಂದಿನ ಕೆಲವು ತಪ್ಪುಗಳಿಗಾಗಿ. ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಅಂತಹ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ, ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಸತ್ತವರ ಬಗ್ಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ವಾಡಿಕೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ದುಃಖವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕೋಪ ಮತ್ತು ಅಪರಾಧದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಅಂತಹ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗೂ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
7. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಮರಣದ ನಂತರ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಅವನ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಬಯಕೆ ಇದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವನು ಸತ್ತನೆಂದು ಏನೂ ನೆನಪಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಾದಾಗ ಪ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮರಣದ ನಂತರ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟದೆ ಇಡುವುದು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ದುಃಖ ಮತ್ತು ಸತ್ತವರೊಂದಿಗಿನ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗದ ಸಂಬಂಧದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.
8. ಜನರ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಸತ್ತವರನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಅವನನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು ಸಹಜ, ಸತ್ತವರ ಪ್ರೇತವನ್ನು ನೋಡಿದಂತೆ. ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದೂರವಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯಾವುದೇ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಓಡಿಸುವುದು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ದುಃಖದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.
9. ದುಃಖದ ಬಗ್ಗೆ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ದುಃಖದ ಹಂತಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಓದಿ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.
10. ನೀವು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರ ಮರಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಗಂಡನ ಮರಣದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ಮೊದಲು ನೀವು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ತಜ್ಞರಿಂದ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಸಾವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ವಿರಳವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಿಶೇಷ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ತಾಯಿ ಅಥವಾ ತಂದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಂತಹ ಜನರಿಗೆ ಅಸಹನೀಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹಿಂದಿನ ನಷ್ಟದ ಅನುಭವವು ನಿಯಮದಂತೆ ಇನ್ನೂ ಕೊನೆಗೊಂಡಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ ಬಹು ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ.
ಸಾವು ಅನುಕೂಲಕರ ಗಂಟೆಗಾಗಿ ಕಾಯುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಯಾರೂ ನಮ್ಮನ್ನು ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
"ನಾನು ಅವನಿಲ್ಲದೆ ಬದುಕಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಎಲ್ಲವೂ ಅರ್ಥಹೀನ!"
"ಅವಳು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಎಂದಿಗೂ ಇರದಿದ್ದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಏಕೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬೇಕು?"
"ನನ್ನ ಮಗು ಸತ್ತುಹೋಯಿತು, ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ದೂಷಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಅವನ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ - ಅಲ್ಲಿ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಉದ್ದೇಶ ಅಥವಾ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲದೆ ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಬದುಕಲು ನಾನು ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.
ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಫೋರಮ್‌ಗಳು ಅಂತಹ ಸಂದೇಶಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ, ಅಲ್ಲಿ ಜನರು ತಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಹೇಗಾದರೂ ವಯಸ್ಸಾದವರ ಸಾವಿನೊಂದಿಗೆ ಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಮಕ್ಕಳು ಅಥವಾ ಯುವಕರ ಸಾವು ನಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ: ನಿನ್ನೆ ಅವರು ಸುಂದರವಾಗಿದ್ದರು, ಆರೋಗ್ಯವಂತರು, ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದರು ... ಅವರಿಗೆ ಸಮಯವಿರಲಿಲ್ಲ. ತುಂಬಾ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬದುಕಿ!
ಮಗು, ಪೋಷಕರು, ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಗೆಳೆಯ, ಗೆಳತಿ ಅಥವಾ ಹೆಂಡತಿ, ಸಹೋದರಿ ಅಥವಾ ಸಹೋದರ ಸತ್ತರೆ ಹೇಗೆ ಬದುಕುವುದು? ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ಸ್ವತಃ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಒಬ್ಬರೇ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದವರಿಗೆ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ.
- ಜೀವನ ಹಾಗೇನೆ ನಡೀತಾ ಹೋಗುತ್ತೆ. ಸಾವು ಜೀವನದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ; ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಂದು ದಿನ ಈ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ತೊರೆಯುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು - ನಾವು ಏನನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಮಗೆ ಎಷ್ಟು ದಿನವಿದೆಯೋ ಯಾರಿಗೆ ಗೊತ್ತು? ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಕಾರಿಗೆ ಹೊಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಯಾರು ಖಾತರಿಪಡಿಸಬಹುದು?
- ಸಾವನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಡಿ - ನೀವು ಜೀವಂತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಭೂಮಿಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವವು ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಇದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಅವನನ್ನು ಹುಡುಕು!
- ಈಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುವಾಗ ಸತ್ತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ? ನೀವು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಶೋಕವನ್ನು ಧರಿಸಲು, ಜೀವನದ ಸಂತೋಷಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ಮದ್ಯದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸಲು ಮತ್ತು "ನಾನು ಬದುಕಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಲು ಅವನು ಬಯಸುತ್ತಾನೆಯೇ? ಅವನು ನಿನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ - ಇಲ್ಲ! 100 ಬಾರಿ ಇಲ್ಲ!
- ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದ ಸಮಯಕ್ಕಾಗಿ ದೇವರಿಗೆ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಭೇಟಿಯಾಗದೇ ಇರಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹುಟ್ಟದೇ ಇರಬಹುದು, ನೀವು ಬೇರೆ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿರಬಹುದು, ಅಥವಾ ಅನಾಥಾಶ್ರಮದಲ್ಲಿರುವ ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತಂದೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ದೇವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳಿ. ನಡೆದ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ. ಇರುವ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ.
- ನಮ್ಮ ಕೊನೆಯ ಗಂಟೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಏಕೆ ಹೆದರುತ್ತೇವೆ? ಏಕೆಂದರೆ ಈ ರೇಖೆಯನ್ನು ಮೀರಿ ಅಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಏನು ಕಾಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಭೇಟಿಯಾಗುವ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವ ಅದ್ಭುತ ಮರಣಾನಂತರದ ಜೀವನವನ್ನು ಯಾರೋ ಊಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇತರರು ಪುನರ್ಜನ್ಮವನ್ನು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಸರಿ, ಇದು ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ - ನೀವು ಬಯಸಿದಂತೆ ಬದುಕು, ಮತ್ತು ನಂತರ, ಸಾವಿನ ನಂತರ, ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ! ಆದರೆ ಸತ್ಯವು ಚಪ್ಪಲಿಯಂತೆ ಎಂದಿಗೂ ಆರಾಮದಾಯಕವಲ್ಲ.
ಬದುಕಲು ಬೇಸತ್ತು? ಮತ್ತು ಸಾವಿನ ನಂತರ ಏನು?
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆತ್ಮವು ಮರಣದ ನಂತರ ಹೋಗಲು ಕೇವಲ 2 ಸ್ಥಳಗಳಿವೆ ಎಂದು ಬೈಬಲ್ ನಮಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತದೆ - ಇದು ನರಕ (ಉರಿಯುತ್ತಿರುವ ಗೆಹೆನ್ನಾ), ಪಾಪಿಗಳು ಅದರೊಳಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀತಿವಂತರಿಗೆ ಸ್ವರ್ಗ.
ಪಾಪಿಗಳು ಯಾರು? ಇವರು ದೇವರ ಮುಂದೆ ತಮ್ಮ ಪಾಪಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ ಪಡದ ಮತ್ತು ಆಜ್ಞೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಬದುಕಲಿಲ್ಲ. ಸ್ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ದೇವರಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಸರಳವಾಗಿ ನಂಬಲು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಈಸ್ಟರ್ನಲ್ಲಿ ಚರ್ಚ್ಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಮೂಲಕ, ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಜನಪ್ರಿಯ ಸಿದ್ಧಾಂತ ಮತ್ತು ಪಾಪಿಯ ಆತ್ಮವನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಭೂಮಿಯ ಮೇಲೆ "ಪ್ರಾರ್ಥನೆ" ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶವು ಬೈಬಲ್ನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.
ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮೂರು ಸದ್ಗುಣಗಳಿಂದ ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: 1) ಆಲೋಚನೆಗಳ ಶುದ್ಧೀಕರಣ; 2) ನಿರಂತರ ಪ್ರಾರ್ಥನೆ; 3) ನಮಗೆ ಆಗುವ ದುಃಖಗಳಿಗೆ ತಾಳ್ಮೆ. ಪೂಜ್ಯ ಮಕರಿಯಸ್ ದಿ ಗ್ರೇಟ್ (IV ಶತಮಾನ)
"ದೇವರು ಜಗತ್ತನ್ನು ಎಷ್ಟು ಪ್ರೀತಿಸಿದನೆಂದರೆ, ಆತನು ತನ್ನ ಒಬ್ಬನೇ ಮಗನನ್ನು ಕೊಟ್ಟನು, ಅವನನ್ನು ನಂಬುವವನು ನಾಶವಾಗದೆ ಶಾಶ್ವತ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತಾನೆ" (ಜಾನ್ 3:16).
ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪದ ದಿನ. ನೀವು ಈ ಸಾಲುಗಳನ್ನು ಓದುತ್ತಿರುವುದು ಆಕಸ್ಮಿಕವಲ್ಲ. ಇದೀಗ ನೀವು ಪ್ರಾರ್ಥಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದೇವರ ಮಗುವಾಗಬಹುದು, ಶಾಶ್ವತ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಪಾಪಗಳ ಕ್ಷಮೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ದೇವರು ನಿಮಗೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾನೆ, ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮದಲ್ಲಿನ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ, ನಿಮಗೆ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾನೆ, ಹೇಗೆ ಬದುಕಬೇಕು ಎಂಬ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾನೆ.
ದೇವರೇ! ನಿಮ್ಮ ಏಕೈಕ ಪುತ್ರನಾದ ಯೇಸು ಕ್ರಿಸ್ತನ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ನಾನು ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬರುತ್ತೇನೆ. ದೇವರೇ, ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಪಾಪಗಳಿಗಾಗಿ ನನ್ನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ - ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಮತ್ತು ಅನೈಚ್ಛಿಕ. ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಅದರ ಅರ್ಥವನ್ನು ನನಗೆ ತೋರಿಸಿ, ನನಗೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕರುಣೆಯನ್ನು ನೀಡಿ. ಮೋಕ್ಷಕ್ಕಾಗಿ, ಶಾಶ್ವತ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ತಂದೆ, ಮಗ ಮತ್ತು ಪವಿತ್ರ ಆತ್ಮದ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ. ಆಮೆನ್.
ನಿಮ್ಮ ಗಂಡನ ಮರಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಎಂದಲ್ಲ
ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಹಂತವಾಗಿದ್ದು, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಹಾದುಹೋಗಬೇಕು ಮತ್ತು ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ದುಃಖವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಗಂಡನ ಮರಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದುಕುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಹುಶಃ ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಗಲಿದವರ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಶಾಪವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿದೆ.
ದುಃಖದಿಂದ ಆಕರ್ಷಿತನಾದ
ಗಂಡನ ಮರಣವು ಆತ್ಮವನ್ನು ಧ್ವಂಸಗೊಳಿಸುವ, ಪರಿಚಿತ ಜಗತ್ತನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಬಣ್ಣಗಳಿಂದ ವಂಚಿತಗೊಳಿಸುವ ಘಟನೆಯಾಗಿದೆ. ಒಟ್ಟಿಗೆ ವಾಸಿಸುವ ದೀರ್ಘ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮರೆಯಾಗಿರುವ ಭಾವನೆಗಳು ಹೊಸ ಚೈತನ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಮರಳುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ನೆನಪುಗಳು ಸಾಂತ್ವನ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೋವಿನಿಂದ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವವರು ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಗಂಡನ ಮರಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದುಕಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಿಗ್ಮಂಡ್ ಫ್ರಾಯ್ಡ್ ನಂಬಿದ್ದರು ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಸಾವಿನಿಂದ ಒಯ್ಯಲ್ಪಟ್ಟವನ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಆಘಾತದ ಸ್ಥಿತಿ, ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಇಚ್ಛೆಯ ನಷ್ಟ, ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ದುಃಖಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮತ್ತೆ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಇನ್ನೂ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.
ಸಮಯ ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ
ಪತಿ ಸತ್ತಾಗ, ಮೊದಲಿಗೆ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದುಕಬೇಕು ಎಂದು ಬಹುತೇಕ ಯಾರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ನಿರ್ಗಮನವು ಸುದೀರ್ಘವಾದ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಮುಂಚಿತವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಸಾಧಿಸಿದ ಸತ್ಯವು ಭಾವನೆಗಳ ಚಂಡಮಾರುತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಕ್ಷಣವೇ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಅಗತ್ಯತೆ, ಔಪಚಾರಿಕತೆಗಳನ್ನು ಇತ್ಯರ್ಥಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಂತ್ಯಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುವುದು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಬೀಳಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೋವಿನ ಆಘಾತವು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ನಿರಾಸಕ್ತಿಯಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
ಗಂಡನ ಮರಣದ ನಂತರ ಖಿನ್ನತೆಯು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ದುಃಖ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸದಿರಲು ತನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗಲೂ, ಅವಳು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ತನ್ನ ಮಾನಸಿಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ.
ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ಸತ್ತಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಹೇಳುವ ಜಾನಪದ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳು ಆಳವಾದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅನೇಕ ಧರ್ಮಗಳಲ್ಲಿ ಶೋಕಾಚರಣೆಯ ಘಟನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ಕಾಲಾವಧಿಗಳು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕತೆಯಿಂದ ದೂರವಿದೆ. ಅನುಭವದ ತೀವ್ರತೆಯು ಮರಣದ ನಂತರದ ನಲವತ್ತನೇ ದಿನದಂದು ಅದರ ಉತ್ತುಂಗವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಶೋಕಕ್ಕಾಗಿ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನವರು ತಮ್ಮ ದುಃಖವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.
ದುಃಖಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ
ನಮ್ಮ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಲ್ಲಿ, ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹಿಂಸಾತ್ಮಕವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು ವಾಡಿಕೆಯಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಇತರ ಜನರ ಮುಂದೆ ದುಃಖವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಅಳಲು, ಸತ್ತವರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಗಂಡನ ಮರಣದ ನಂತರದ ಜೀವನವು ವೇಗವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಹಿಳೆ ಅವಳನ್ನು ಸಾಂತ್ವನಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದರರ್ಥ ಅವಳು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿರಬೇಕು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ.
ಪತಿ ಸತ್ತಾಗ, ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಬಿಟ್ಟ ಪುರುಷನ ಬಗ್ಗೆ ಕೋಪ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಬದುಕಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಲಾಕ್-ಇನ್ ನೋವು ಆತ್ಮದ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಲ್ಲದ ಶಿಲಾರೂಪಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ವಿವರಿಸಬಹುದು: ಗಾಳಿಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವವರೆಗೆ ಒಬ್ಬರು ಉಸಿರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ದುಃಖವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವವರೆಗೆ ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.
ಬಿಡುವುದು ಎಂದರೆ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಬೀಳುವುದು ಎಂದಲ್ಲ
ಗಂಡನ ಮರಣದ ನಂತರ ಹೇಗೆ ಬದುಕಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಮಹಿಳೆ ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಸತ್ತವರ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಅವಳಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಸತ್ತವರಿಗೆ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಅಶ್ಲೀಲ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೀತಿ ಅಲ್ಲ. ತೀವ್ರವಾದ ದುಃಖವು ಸಂಗಾತಿಯು ತನ್ನ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವೀಕರಿಸದಿದ್ದನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ದುರಂತ ಘಟನೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸೈಕೋಥೆರಪಿ ವಿವಿಧ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೃತ ಪತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಿಡಬೇಕು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಹಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳಿರಬಹುದು. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಕಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ; ಇತರರಿಗೆ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಶಾಶ್ವತತೆಗೆ ಹಾದುಹೋಗುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸುವ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸೆಳೆಯಲು ಸಾಕು.
ತನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಮಹಿಳೆ ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾಳೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವವರಿಗೆ ಸಹ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರಿಂದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಹಾಯವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಇನ್ನೂ ಕಷ್ಟ. ಸ್ನೇಹಿತನ ಮರಣ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಮರಣ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಜನರು ಡಾ ಗೊಲುಬೆವ್ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತಾರೆ. ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ದುಃಖದ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಾದು ಹೋಗಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಷ್ಟದ ಸಂಗತಿಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಸತ್ತವರ ಚಿತ್ರವು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಅದರ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಜೀವಂತ ಹೃದಯಗಳು.
ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನಿಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆ
ಮಾರ್ಚ್ 26 ರಂದು, ನನ್ನ ಪತಿ ನಿಧನರಾದರು - ನನ್ನ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ 29 ವರ್ಷಗಳು. ನನ್ನ ವಯಸ್ಸು 27. ನಾವು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೆವು ... ನಾನು ಅದನ್ನು ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ... ಇದು ತುಂಬಾ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ....
ನಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ
ಹೇಗೆ ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸುವುದು ಎಂದು ಹೇಳಿ?
ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ಉತ್ತರಗಳು
ಹಲೋ, ಅಲೆನಾ!
ಹಲೋ, ಅಲೆನಾ! ಈ ಕಷ್ಟದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ನಿಧನರಾದರು, ಮತ್ತು ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೋವಿನ ಮತ್ತು ಕಹಿಯಾಗಿದೆ! ಮತ್ತು ನೀವು ಕಣ್ಣೀರಿನ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ದುಃಖದಿಂದ ಬದುಕಬಹುದು, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಮಯವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ ... ; ಮತ್ತು ಈಗ ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೂ - ಏನಾಯಿತು ಎಂಬ ಸತ್ಯವನ್ನು ಮಾನ್ಯವೆಂದು ಗುರುತಿಸಲು! ನೀವು ಈಗ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹದಗೆಟ್ಟಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಬಹುದು, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಧಾನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಹಲವಾರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ವಾಸ್ತವದ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ! ಮತ್ತು ಅಗಲಿದವರ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಸ್ಮರಣೆ! ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಜನರಿಂದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ, ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಾಗ ದುರ್ಬಲರಾಗಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ - ನೀವು ದುಃಖವನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ - ಇದು ಅವನ ಅದೃಷ್ಟ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮದು ಬದುಕುವುದು, ಮತ್ತು ಅವನ ನೆನಪಿಗಾಗಿ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಸಂತೋಷದಾಯಕವಾಗುವುದು! ಇದು ಜೀವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವನ ಆತ್ಮವು ಶಾಂತಿಯಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಬದುಕಲು ಮುಖ್ಯವಾದ ಇತರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ, ಯಾವುದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸಬೇಡಿ! ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ! ವಿಧೇಯಪೂರ್ವಕವಾಗಿ, ಲ್ಯುಡ್ಮಿಲಾ ಕೆ.
ಒಳ್ಳೆಯ ಉತ್ತರ 1 ಕೆಟ್ಟ ಉತ್ತರ 1ನನ್ನ ಪತಿ ನಿಧನರಾದರು, ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು, ಅವನು ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ? ಅವರ ನಗು, ಮುಖ, ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕೈಗಳು ಇನ್ನೂ ನನ್ನ ಕಣ್ಣಮುಂದೆ ಇವೆ. ನಾನು ಏನು ಮಾಡಲಿ?
ನನ್ನ ಪತಿ ನಿಧನರಾದರು, ಏನು ಮಾಡಬೇಕು, ಹೇಗೆ ಬದುಕಬೇಕು:
ಎಲ್ಲವೂ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಇಲ್ಲ, ನಾನು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನೇಹಿತರು, ನೆರೆಹೊರೆಯವರು ಮತ್ತು ಪರಿಚಯಸ್ಥರು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಪದಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಹೊರಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಕೆಲಸವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಾನು ಹುಚ್ಚನಾಗುತ್ತಿದ್ದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ, ಸಂಜೆ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ನಾನು ಅವರಿಂದ ಎಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು?
ನಾನು ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಅವನನ್ನು ನಂಬುವುದು, ಅವನಿಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಳುವುದು, ಅವನನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು. ಈಗ ಏನು? ಬದುಕುವುದು ಹೇಗೆ?
ಸಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಮತ್ತು ಆಘಾತ, ನೋವು, ನಷ್ಟದ ಸರಳವಾಗಿ ಅಸಹನೀಯ ನೋವು. ನೀವು ಹತ್ತಿರವಿದ್ದಷ್ಟು ನಷ್ಟವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ.
ನನ್ನ ಪತಿ ನಿಧನರಾದರು, ಏನು ಮಾಡಬೇಕು, ಈ ಸತ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು:
ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಮರಣದ ನಂತರ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ಮಹಿಳೆ ಆಘಾತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಬೀಳುತ್ತಾಳೆ. ಪ್ರಕೃತಿಯು ಅಂತಹ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಮನಸ್ಸನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಹಿಳೆಗೆ ಕಷ್ಟವಿದೆ:
- ಅವಳು ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ದಣಿದಿದ್ದಾಳೆ.
- ಅವಳು ಧರಿಸಬೇಕು, ತಿನ್ನಬೇಕು.
- ತನ್ನ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ನಷ್ಟವನ್ನು ಅವಳು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ, ಅವನು ಹಿಂತಿರುಗಬೇಕೆಂದು ಅವಳು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾಳೆ.
ಅಂತ್ಯಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮಾತ್ರ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವಕ್ಕೆ ಅವಳನ್ನು ತರುತ್ತವೆ. ಮಹಿಳೆ ಯಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾಳೆ; ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಅವಳು ಈ ಕಂತುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತ್ಯಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರಿದ್ದರು, ಅವರು ಏನು ಹೇಳಿದರು ಮತ್ತು ಮಾಡಿದರು ಎಂಬುದು ಅವಳಿಗೆ ಮರೆತುಹೋದ ದೃಶ್ಯಗಳಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ.
ಮೊದಲ ಆಘಾತವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕೋಪದ ಅವಧಿಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಮರುಪಡೆಯಲಾಗದ ನಷ್ಟದ ಸತ್ಯವನ್ನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ನಿರಂತರ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಕೋಪದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುತ್ತದೆ.
ಹಿಂದಿನ ಜಗಳಗಳ ದೃಶ್ಯಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆಯು ಕಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳು ಅವಳನ್ನು ಕಾಡುತ್ತವೆ, ಮಹಿಳೆ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರಲು ಹೆದರುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಕತ್ತಲೆಯ ಭಯವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ವಿನಾಯಿತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು ಹದಗೆಡಬಹುದು: ಆಸ್ತಮಾ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಅಡ್ಡಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ.
ಅಂತ್ಯಕ್ರಿಯೆಯ ನಂತರ, ಎಲ್ಲರೂ ಮನೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ - ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಅವರದೇ ಆದ ಚಿಂತೆಗಳಿವೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ತನ್ನ ಗಂಡನನ್ನು ಸಮಾಧಿ ಮಾಡಿದ ಮಹಿಳೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಇನ್ನೂ ಬೆಂಬಲ ಬೇಕು. ಆಕೆಗೆ ಇದು ಬಹಳ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಗಗಳಿಗೆ ಬರುತ್ತಾಳೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಮರೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಾ? ಜೀವನದ ದೃಶ್ಯಗಳು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ.
ನನ್ನ ಪತಿ ನಿಧನರಾದರು, ಏನು ಮಾಡಬೇಕು, ದುಃಖವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು:
ದುಃಖ ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ? ಮಹಿಳೆ ಯಾವಾಗ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು? ಔಷಧವು 1.5 - 2 ವರ್ಷಗಳ ಅವಧಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಬಹುಶಃ ಹೆಚ್ಚು, ಇದು ಪರಸ್ಪರ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ನಿಧಾನವಾಗಿ ಜೀವನವು ತನ್ನ ಚಿಂತೆಗಳು ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತನ್ನ ಟೋಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆ ಸತ್ತವರಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವಿದಾಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ನೆನಪುಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅಸಹನೀಯ ನೋವನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗಾಯವು ತುಂಬಾ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮಹಿಳೆಯು ನಷ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮತ್ತು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಶಾಂತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾಳೆ.
ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೊರಹಾಕಲಿ. ನೀವು ಅಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅಳಲು. ಸ್ಕ್ರೀಮ್ - ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಷ್ಟು ಕಿರುಚಿ. ತಡೆಹಿಡಿಯಬೇಡಿ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಮಾಧಾನ ತರುತ್ತದೆ. ದುಃಖದ ಕಣ್ಣೀರು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಸಾಕು.
ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಿ. ಆದರೆ ಏಕಾಂತವಾಗುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಗೆಳೆಯ ಅಥವಾ ಗೆಳತಿ ಬೇಕು.
ಬಹುಶಃ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮನನೊಂದಿಸಬೇಡಿ, ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದ ದುಃಖದ ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅಥವಾ ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಯಾರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮದಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ನೋವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿ.
ನೀವು ಚರ್ಚ್ಗೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಹೋಗಿ. ಸ್ಮಾರಕ ಸೇವೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಾತಾವರಣವು ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಹೋಗಿ, ಜನರಿಗೆ, ಅದು ಎಷ್ಟೇ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಜನರನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸದ ದಿನವು ಕೊನೆಗೊಂಡಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಅಗಲಿದ ಗಂಡನ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಂಗೀತವನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ನೆಚ್ಚಿನ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಹೊಂದುವಿರಿ. ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕೇಳಿ.
ನನ್ನ ಪತಿ ನಿಧನರಾದರು, ನಾವು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತೇವೆ:
ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸತ್ತವರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಮಾತನಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಯಾರ ಜೊತೆ? ಸ್ನೇಹಿತರು, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತಂಡ, ನೆರೆಹೊರೆಯವರು. ಅವನು ಯಾವ ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ, ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
ನೀವು ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಇಲ್ಲಿ ಅಸಹಜವಾದ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ನೀವು ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಹೊಂದುವಿರಿ.
ಇದರೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಪರಿಚಯವಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಪತಿ ಸತ್ತ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು. ನಾನು ನಿಮಗಾಗಿ ತುಂಬಾ ವಿಷಾದಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು - "ಅವನು ಶಾಂತಿಯಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲಿ."
ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಮರಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಈ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ:
