ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್ "ಮಸಾಜ್ ರಗ್ಗುಗಳು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗಗಳು". ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮ್ಯಾಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ಗಳ ಬಳಕೆ ಡೋದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದ ನಂತರ ಮಸಾಜ್ ಚಾಪೆ

ಮುನ್ಸಿಪಲ್ ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಂಸ್ಥೆ

"ಸಬಾರ್ಸ್ಕಿ ಶಿಶುವಿಹಾರ "ಮಳೆಬಿಲ್ಲು"

"ಮಸಾಜ್ ಮ್ಯಾಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ವಾಕ್‌ವೇಗಳು"

ಶಿಕ್ಷಕ: ಗಲಿನಾ ಸುಬೋಟಿನಾ

ವಿಕ್ಟೋರೋವ್ನಾ

"ಆರೋಗ್ಯವು ಸಂಪೂರ್ಣ ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ರೋಗ ಅಥವಾ ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ."

V. A. ಸುಖೋಮ್ಲಿನ್ಸ್ಕಿ.

ಪರಿಚಯ

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಲ್ಲದ ಉಪಕರಣಗಳ ಬಳಕೆಯು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳ ರಚನೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಮಗುವಿನ ಚಲನೆಯ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆನಂದವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ನ ಸಮಗ್ರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಸಾಧನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ರಚನೆಯ ಆದ್ಯತೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರೇರಣೆ, ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುವುದು.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಡಿಪಾಯಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ನಿರ್ದೇಶನವೆಂದರೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಘಟಿತ ವಿಷಯ-ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಪರಿಸರ, ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಮೋಟಾರ್ ವಿಷಯ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಶೀಲ ಪರಿಸರ. ಇದು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಶೀಲ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ವೈವಿಧ್ಯಮಯ, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ, ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುವ, ಬಹುಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿರಬೇಕು.

ಫೆಡರಲ್ ಸ್ಟೇಟ್ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್‌ಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವಿಷಯ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಶೀಲ ಪರಿಸರದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವು ಕೈಗಳ ಉಷ್ಣತೆ, ಕಲ್ಪನೆ, ಸೃಜನಶೀಲತೆಯನ್ನು ತರುವ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಲ್ಲದ ಸಾಧನಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಮಕ್ಕಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಅವರ ಉಪಕ್ರಮದ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲತೆಯ ರಚನೆಗೆ ವಿಷಯದ ಪರಿಸರವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪರಿಸರವು ಏಕತಾನತೆಯ ಮತ್ತು ಪರಿಚಿತವಾಗಿರಬಹುದು, ಅಥವಾ ಅದು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಬಹುದು, ಪ್ರತಿ ಮಗು ತನಗಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ವಸ್ತುವಿನೊಂದಿಗೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸಬಹುದು.

ಮಗುವಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ, ಮೋಟಾರು ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅವನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿವಿಧ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಾಧನಗಳು ಮತ್ತು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ನೈರ್ಮಲ್ಯ, ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ, ಶಾರೀರಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಅಗ್ಗದ, ಪ್ರಮಾಣಿತವಲ್ಲದ, ಬಹುಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಉಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ದಾಸ್ತಾನುಗಳೊಂದಿಗೆ ಗುಂಪು ಕೋಣೆಯ ಜಾಗವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುವುದು ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ

ಸೃಜನಶೀಲ ಮಗು-ಪೋಷಕ, ಅರಿವಿನ.

ಪಾದದ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಮೂಲಕ ಮಸಾಜ್ ಮ್ಯಾಟ್ಸ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ಸುಧಾರಣೆ.

1. ದೇಹದ ಸಕ್ರಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕರ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು.

2. ಮಾನವ ದೇಹದ ರಚನೆಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿ

3. ಮಕ್ಕಳ ಕಲ್ಪನೆ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲ ವಿನ್ಯಾಸ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

4. ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ, ಪೋಷಕ-ಮಕ್ಕಳ ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಯೋಜನೆಯ ಚರ್ಚೆ ಮತ್ತು ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪ್ರದೇಶಗಳು

"ಅರಿವಿನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ"

ರಗ್ಗುಗಳ ರೇಖಾಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದು (ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಪ್ರದರ್ಶನ);

ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಸೃಷ್ಟಿ;

ನೀತಿಬೋಧಕ ಆಟಗಳು;

ಪ್ರದರ್ಶನ "ಮಸಾಜ್ ಚಾಪೆ"

"ಭಾಷಣ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ"(ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು "ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಪಾತ್ರ"; "ಕಾಲು ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ಶಿಶುವಿಹಾರದಲ್ಲಿ ನಾವು ಯಾವ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ", "ಐಡಿಯಾಗಳ ಪಿಗ್ಗಿ ಬ್ಯಾಂಕ್"; ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಕಥೆಗಳು, ಒಗಟುಗಳು, ಕವನಗಳು, ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಸಂಕಲಿಸುವುದು. ಪರಿಗಣಿಸಿ ಲೇಔಟ್ "ಮಾನವ ದೇಹದ ರಚನೆ"; ಇ / ಮಾತನಾಡುವ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ ಆಟ

"ಕಲಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ"(ರೇಖಾಚಿತ್ರ "ಮಿರಾಕಲ್ - ರಗ್ಗುಗಳು", ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ "ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಕಂಬಳಿ"; ರಗ್ಗುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು - ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ).

"ದೈಹಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ"(ದೈಹಿಕ ನಿಮಿಷಗಳು; ಹೊರಾಂಗಣ ಆಟಗಳು)

"ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ"(ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು "ನೀವು ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ರಗ್ಗುಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಏಕೆ ನಡೆಯಬೇಕು?", "ಶಿಶುವಿಹಾರದಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಉಪಕರಣಗಳು")

ಅವಧಿ (ಅವಧಿ) ಮತ್ತು ಯೋಜನೆಯ ಅನುಷ್ಠಾನದ ಹಂತಗಳು

ಮಧ್ಯಮ ಅವಧಿ (ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್, ಅಕ್ಟೋಬರ್)

ಹಂತ 1 ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತೆ:

ಗುರಿಗಳು, ಉದ್ದೇಶಗಳು, ಮಕ್ಕಳು, ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು;

ಕ್ರಮಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಾಹಿತ್ಯದ ಆಯ್ಕೆ.

ಹಂತ 2 ಮುಖ್ಯ:

ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ (ವಸ್ತುಗಳ ಸಂಗ್ರಹ, ಕುಟುಂಬ ಕೃತಿಗಳ ಪ್ರದರ್ಶನದ ವಿನ್ಯಾಸ "ಮಸಾಜ್ ಕಂಬಳಿ", ಅಗತ್ಯ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಹುಡುಕಿ);

ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು.

ಹಂತ 3 ಅಂತಿಮ:

ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಸ್ತುತಿ;

ಕೆಲಸದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ.

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು, ಪ್ರಮುಖ ಗುರಿಗಳು:

ಮಕ್ಕಳು:ಮಾನವ ದೇಹದ ರಚನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಕ್ಕಳ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು, ಸಕ್ರಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಚಾರಕ್ಕಾಗಿ ಪಾದದ ಪಾತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ, ಮಸಾಜ್ ಮ್ಯಾಟ್ಸ್, ಪಕ್ಕೆಲುಬಿನ ಮಾರ್ಗಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ.

ಶಿಕ್ಷಕರು:ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಯೋಜನೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಂದ ತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಯೋಜನೆಯ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ವ್ಯವಸ್ಥಿತಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಪೋಷಕರು:ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಇತ್ತು, ಗುಂಪಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ಪರಿಸರ, ಶಿಕ್ಷಕರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ಬಯಕೆ, ಗುಂಪಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು; ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ

ಡೌನ್:ಗುಂಪಿನ ವಿಷಯದ ಪರಿಸರದ ಪುಷ್ಟೀಕರಣ, ಶಿಶುವಿಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಪೋಷಕರ ಆಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಹಕಾರ.

ಬೋಧನೆ ಯೋಜನೆಯ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು:

ಕಿರಿಯ ಗುಂಪಿನ ಮಕ್ಕಳು, ಶಿಕ್ಷಕರು, ಪೋಷಕರು.

ಯೋಜನೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು

• ಪೋಷಕ ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ನಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ಸಾಮೂಹಿಕ ಚರ್ಚೆ;
• ಶಿಕ್ಷಕರು, ಮಕ್ಕಳು, ಪೋಷಕರ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ;
• ಜನವರಿಯಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರ ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಸ್ತುತಿ.
• MDOU ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಸ್ತುತಿ
• ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ವರದಿ (ಪತ್ರಿಕೆ "ಹೊಸ ಜೀವನ")
• ಸುಕ್ಸನ್ ಮುನ್ಸಿಪಲ್ ಜಿಲ್ಲೆಯ ಅಧಿಕೃತ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿನ ಲೇಖನ
• "ನನ್ನ ರಗ್ ಈಸ್ ದಿ ಬೆಸ್ಟ್" (ಮಸಾಜ್ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ಗಳ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯ ಕುರಿತು ಮಕ್ಕಳ ಕಥೆಗಳು)
• ಜನವರಿಯಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರ ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಕೃತಿಗಳ ಪ್ರದರ್ಶನ

ಈ ಯೋಜನೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು:

• ಈ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹಳೆಯ ಗುಂಪಿನ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. (ಜನವರಿ 2016)

ಡಾಕ್ಯುಮೆಂಟ್ ವಿಷಯವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ
"ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್ "ಮಸಾಜ್ ಮ್ಯಾಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪಥಗಳು""

MDOU "ಸಬರ್ ಕಿಂಡರ್ಗಾರ್ಟನ್" ರೇನ್ಬೋ "

ಮಸಾಜ್ ಮ್ಯಾಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕಾಲುದಾರಿಗಳು

ಬೋಧಕ ಸುಬೋಟಿನಾ

ಗಲಿನಾ ವಿಕ್ಟೋರೊವ್ನಾ

ಪ್ರಸ್ತುತತೆ

ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೀಳಿಗೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಂಸ್ಥೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದು, ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ಆರೋಗ್ಯ ಗುಂಪುಗಳ ಪ್ರಾಬಲ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಮಕ್ಕಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ: SARS, ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು, ಕಳಪೆ ಭಂಗಿ. ಕಡಿಮೆ ಮೋಟಾರು ಚಟುವಟಿಕೆ, ದೈಹಿಕ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ಶಕ್ತಿ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಲನೆಗಳ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಸಮನ್ವಯತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಆಧುನಿಕ ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಅವರು ಟಿವಿ ಅಥವಾ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಾವು ಎದುರಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಈ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಮಗುವಿನ ಪಾದದ ಮಸಾಜ್, ಇದರ ಉದ್ದೇಶವು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಕೇಂದ್ರಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ.

• ಪಾದದ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಮೂಲಕ ಮಸಾಜ್ ಮ್ಯಾಟ್ಸ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ಸುಧಾರಣೆ

• 1. ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಮಟ್ಟ, ಅವರ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು.
• 2. ಮಕ್ಕಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಪ್ರಮಾಣಿತವಲ್ಲದ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಸೃಷ್ಟಿಗೆ ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ.
• 3. ಪ್ರಮಾಣಿತವಲ್ಲದ ಸಲಕರಣೆಗಳ ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಕೆ.
• 4. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಮೋಟಾರ್ ಪರಿಸರವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಲು.
• 5. ಪ್ರಮಾಣಿತವಲ್ಲದ ಉಪಕರಣಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಪೋಷಕರನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಯೋಜನೆಯ ಅನುಷ್ಠಾನದ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಹಂತಗಳು

ಮಧ್ಯಮ ಅವಧಿ (ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್, ಅಕ್ಟೋಬರ್)

• ಹಂತ 1 ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತೆ:

- ಗುರಿ ನಿರ್ಧಾರ

- ಕ್ರಮಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಾಹಿತ್ಯದ ಆಯ್ಕೆ.

• ಹಂತ 2 ಮುಖ್ಯ:

ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ (ವಸ್ತುಗಳ ಸಂಗ್ರಹ, ಕುಟುಂಬ ಕೃತಿಗಳ ಪ್ರದರ್ಶನದ ವಿನ್ಯಾಸ "ಮಸಾಜ್ ಮ್ಯಾಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪಥಗಳು", ಅಗತ್ಯ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಹುಡುಕಿ);

- ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.

• ಹಂತ 3 ಅಂತಿಮ:

- ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಸ್ತುತಿ;

- ಕೆಲಸದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಸಾರಾಂಶ.

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶ

• ಮಕ್ಕಳು: ಮಾನವ ದೇಹದ ರಚನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಕ್ಕಳ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು, ಸಕ್ರಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಚಾರಕ್ಕಾಗಿ ಪಾದದ ಪಾತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ, ಮಸಾಜ್ ಮ್ಯಾಟ್ಸ್, ಪಕ್ಕೆಲುಬಿನ ಮಾರ್ಗಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ.
• ಶಿಕ್ಷಕರು: ಮಾಡಿದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಯೋಜನೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಂದ ತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಯೋಜನೆಯ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ವ್ಯವಸ್ಥಿತಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
• ಪಾಲಕರು: ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಇತ್ತು, ಗುಂಪಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ಪರಿಸರ, ಶಿಕ್ಷಕರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ಬಯಕೆ, ಗುಂಪಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು; ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ
• DOE: ಗುಂಪಿನ ವಿಷಯದ ಪರಿಸರದ ಪುಷ್ಟೀಕರಣ, ಶಿಶುವಿಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಪೋಷಕರ ಆಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಹಕಾರ.

ಯೋಜನೆಯ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು:

ಕಿರಿಯ ಗುಂಪಿನ ಮಕ್ಕಳು

ಕಿರಿಯ ಮಕ್ಕಳ ಪೋಷಕರು

ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞರು

ಯೋಜನೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು

• ಪೋಷಕ ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ನಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ಸಾಮೂಹಿಕ ಚರ್ಚೆ;
• ಶಿಕ್ಷಕರು, ಮಕ್ಕಳು, ಪೋಷಕರ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ;
• ಜನವರಿಯಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರ ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಸ್ತುತಿ.
• MDOU ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಸ್ತುತಿ
• ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ವರದಿ (ಪತ್ರಿಕೆ "ಹೊಸ ಜೀವನ")
• ಸುಕ್ಸನ್ ಮುನ್ಸಿಪಲ್ ಜಿಲ್ಲೆಯ ಅಧಿಕೃತ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿನ ಲೇಖನ
• ಜನವರಿಯಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರ ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಕೃತಿಗಳ ಪ್ರದರ್ಶನ
• "ನನ್ನ ರಗ್ ಈಸ್ ದಿ ಬೆಸ್ಟ್" (ಮಸಾಜ್ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ಗಳ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯ ಕುರಿತು ಮಕ್ಕಳ ಕಥೆಗಳು)

ಮೆಡ್ವೆಡೆವ್ ಕುಟುಂಬ

ಸೆಡೆಲ್ನಿಕೋವ್ ಕುಟುಂಬ

ಸೆದುಖಿನ್ ಕುಟುಂಬ

ಯುಕ್ಸೀವ್ ಕುಟುಂಬ

ಪಾಶ್ಕೋವ್ ಕುಟುಂಬ

ಕಿಸ್ಮತುಲಿನ್ ಕುಟುಂಬ

ಡೆನಿಸೊವ್ ಕುಟುಂಬ

ಡೆನಿಸೊವ್ ಕುಟುಂಬ

ಮಿಚ್ಕೋವ್ ಕುಟುಂಬ

ಬಾಬುಶ್ಕಿನ್ ಕುಟುಂಬ

ಸೆದುಖಿನ್ ಕುಟುಂಬ

ಜುಯೆವ್ ಕುಟುಂಬ

ಝೈಕೋವ್ ಕುಟುಂಬ

ಕುಸ್ಟೋವ್ ಕುಟುಂಬ

ಕುಜ್ನೆಟ್ಸೊವ್ ಕುಟುಂಬ

ಬಾಬುಶ್ಕಿನ್ ಕುಟುಂಬ

ಸೆದುಖಿನ್ ಕುಟುಂಬ

ಸುಕ್ಸನ್ ಮುನ್ಸಿಪಲ್ ಡಿಸ್ಟ್ರಿಕ್ಟ್‌ನ ಅಧಿಕೃತ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿನ ಲೇಖನ

ಶಿಶುವಿಹಾರವು ಮಕ್ಕಳು, ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕರಿಗೆ ಎರಡನೇ ಮನೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಅದನ್ನು ಸ್ನೇಹಶೀಲ, ಮೂಲ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಇತರರಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ. ಸಬರ್ ಕಿಂಡರ್ಗಾರ್ಟನ್ ರಾಡುಗಾದ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕರು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ನವೀಕರಿಸಲು, ಆಟ, ನೀತಿಬೋಧಕ, ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಇದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳು ದಯೆ, ಸ್ಮಾರ್ಟ್, ಪ್ರತಿಭಾವಂತರಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ.ಪಾದದ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಮೂಲಕ ಮಸಾಜ್ ಮ್ಯಾಟ್‌ಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞ ಸುಬ್ಬೊಟಿನಾ ಜಿವಿ ಅವರ ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ "ಮಸಾಜ್ ಮ್ಯಾಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪಥಗಳು" ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಕಿರಿಯ ಗುಂಪಿನ ಶಿಕ್ಷಕ ಗನೇವಾ ಇವಿ "ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ" ಎಂಬ ಕ್ರಮಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ, ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಶೀಲ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಪೂರಕಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೊಸ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಸಂಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲು ಪೋಷಕರು ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾದ ಕೊಡುಗೆಯನ್ನು ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.

• ಈ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹಳೆಯ ಗುಂಪಿನ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. (ಜನವರಿ 2016)

ಲೇಖನ "ಮಸಾಜ್ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಕುರಿತು"

ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮನರಂಜನೆಯು ಬರಿ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹುಲ್ಲು, ಮರಳು, ಬೆಣಚುಕಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ವಿನೋದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಕಾಲು ಮಸಾಜ್, ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು - ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅಂತಹ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ನಾವೇ ತಯಾರಿಸೋಣ!

laimigamgimenem.lv

ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ಏಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು?

ನಮ್ಮ ಮುತ್ತಜ್ಜಿಯರು ಮತ್ತು ಅಜ್ಜಂದಿರು ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆದಾಡಿದ್ದು ಸುಳ್ಳಲ್ಲ. ಇದು ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಶೀತಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದರು. ಎಲ್ಲಾ ಮಾನವ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಸಕ್ರಿಯ ಬಿಂದುಗಳಿವೆ ಎಂದು ಚೀನೀ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಸಾಕ್ರಟೀಸ್ ಮತ್ತು ಸೆನೆಕಾ ಅವರು ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿದರು.

ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು!

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕೈಗಳಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

zozhlegko.ru

ಬರಿಯ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ, ನಿಮಗೆ ವಿವಿಧ ವಸ್ತುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ: ಸಣ್ಣ ಉಂಡೆಗಳು, ಮರಳು, ಹುಲ್ಲು, ಮರದ ಬ್ಲಾಕ್ಗಳು ​​ಮತ್ತು ಗರಗಸದ ಕಡಿತ, ಶಂಕುಗಳು, ಬೀನ್ಸ್, ಅಕ್ಕಿ, ಮರದ ಚಿಪ್ಸ್, ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್, ಓಕ್, ಮೊಟ್ಟೆಚಿಪ್ಪುಗಳು, ಹತ್ತಿ ಉಣ್ಣೆ, ರಗ್ಗುಗಳು , ನೀರು, ಇತ್ಯಾದಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ವಿವಿಧ ಸ್ಪರ್ಶ ಸಂವೇದನೆಗಳಿಗೆ ವಿವಿಧ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು.

peuteractiviteitenweb.com

ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಗಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಆರಿಸಿ. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಬಾಗಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು, ನಂತರ ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ಒಯ್ಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಳೆ ಮತ್ತು ಹಿಮದಿಂದ ಮರೆಮಾಡಬಹುದು. ಸರಿಯಾದ ಗಾತ್ರದ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿ: ಕಡಿಮೆ ಬದಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ. ಬೋರ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮರಳು ಮಾಡಿ ಇದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಚಿಪ್ಸ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಮಗುವಿನ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ರಚನೆಯ ಇತರ ಜೋಡಿಸುವ ಭಾಗಗಳು ಸಹ ಎಲ್ಲಿಯೂ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು.

ಪ್ರತಿ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ಫಿಲ್ಲರ್ ಅನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಮತಟ್ಟಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಒಂದರ ನಂತರ ಒಂದನ್ನು ಇರಿಸಿ.

arslastochka.ucoz.ru

ನೀವು ಸ್ಥಾಯಿ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಕೋಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೆಕ್ಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಕಾಂಕ್ರೀಟ್‌ನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ. ಎಲ್ಲೋ ಕಾರ್ಕ್ಗಳನ್ನು ಅಂಟಿಸಬಹುದು, ಎಲ್ಲೋ ಬೆಣಚುಕಲ್ಲುಗಳು ಅಥವಾ ಅಂಚುಗಳು, ಮರಳು, ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಕಲ್ಲು, ಮರದ ಚಿಪ್ಸ್, ಮರದ ಸುತ್ತುಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕೆ ಸುರಿಯಿರಿ.ಲೈವ್ ಹುಲ್ಲು ಬಿಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

gamejulia.com

ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಟಲಿಗಳ ತಳವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಸಾಜ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಕಾಲುಗಳು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಲು ನೋವುಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಬಾಟಲಿಗಳನ್ನು ಮಧ್ಯಕ್ಕೆ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಮರಳಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಆಳದಲ್ಲಿ ಅಗೆಯಿರಿ.

dach.ru

ವಿವಿಧ ಬಣಗಳ ಮರಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ನೀವು ಉತ್ತಮವಾದ ನದಿ ಮರಳು, ದೊಡ್ಡ ಕಟ್ಟಡದ ಮರಳು ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಚೆಂಡುಗಳು ಅಲ್ಲಲ್ಲಿ ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಿದರೆ ಭಾವನೆಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ.

status-style.ru

ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಆರೋಗ್ಯದ ಹಾದಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ಸಾಕ್ಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬಹುದು, ಪ್ರತಿ ಕೋಶದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ನಂತರ ಬರಿಗಾಲಿನ ಮೂಲಕ.

dsiskorka.ru

ಮುಚ್ಚಳವು ಅಂಗಳದ ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ನಾಯಿಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊರಡುವಾಗ, ಆರೋಗ್ಯದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮರಳು ಶುದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಗಾಯಗೊಳಿಸುವಂತಹ ಯಾವುದೇ ವಿದೇಶಿ ಅವಶೇಷಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.

www.sibghk.ru

ಆರೋಗ್ಯ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಚಕ್ರವ್ಯೂಹ ಅಥವಾ ಅಂಕುಡೊಂಕಾದ ಮಾರ್ಗದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಸೈಟ್ನ ಭೂದೃಶ್ಯಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಿ.

www.maam.ru

ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಮುಳ್ಳು ಮೇಲ್ಮೈಗಳು ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿರಬೇಕು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಶ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಅನುಸರಿಸುತ್ತವೆ.

mdou3adamroo.ucoz.ru

ಹಲವಾರು ಮಕ್ಕಳ ಕಂಪನಿಯು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆಟವನ್ನು ಆಡಬಹುದು. ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಕಣ್ಣುಮುಚ್ಚಿ ನಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ಅಂತಹ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹಾದುಹೋದ ನಂತರ, ಕಾಲು ಸ್ನಾನ, ನೀರಿನ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಆತ್ಮೀಯ ಓದುಗರೇ. ಬರಿಯ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೊಳಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವದ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಅಂತಹ ಟೆಂಪರಿಂಗ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಕ್ಕಳು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆಯೇ?

ಸೇಂಟ್ ಪೀಟರ್ಸ್ಬರ್ಗ್ನ ಕಲಿನಿನ್ಸ್ಕಿ ಜಿಲ್ಲೆಯ ಮಕ್ಕಳ ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಆದ್ಯತೆಯ ಅನುಷ್ಠಾನದೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಪ್ರಕಾರದ ರಾಜ್ಯ ಬಜೆಟ್ ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಂಸ್ಥೆ ಶಿಶುವಿಹಾರ ಸಂಖ್ಯೆ 28

ಪೋಷಕರಿಗೆ ಸಲಹೆ

“ಮಸಾಜ್ ಮ್ಯಾಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ಗಳ ಬಳಕೆ

ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ-ಸುಧಾರಿಸುವ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ"

ಸಂಕಲನ: ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞ ಉಸಿನಿನಾ ಇ.ವಿ.

ಸೇಂಟ್ ಪೀಟರ್ಸ್ಬರ್ಗ್

2016

ಇಂದು, ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಶಿಕ್ಷಣದ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು, ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಲು. ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಬಲವಾದ, ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬೆಳೆಸುವುದು ಪ್ರತಿ GBDOU ನ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿತಾಯದ ಕೆಲಸದ ಒಂದು ಹಂತವೆಂದರೆ ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ಜಾಗವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುವುದು. ಇದು ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆ:

ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ತರಗತಿಗಳು

ಆಪ್ಟಿಮಲ್ ಮೋಟಾರ್ ಮೋಡ್

ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸುವ ಕ್ರಮಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ.

ಮೊದಲ ಪೋಷಕ-ಶಿಕ್ಷಕರ ಸಭೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಪೋಷಕರನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸಲು ಪರಿಚಯಿಸಿದ್ದೇವೆ: ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಸುರಿಯುವುದು, ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಏರ್ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು, "ಆರೋಗ್ಯ ಮಾರ್ಗ" ದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು. ಎಲ್ಲಾ ವಿಧದ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿದ ನಂತರ, ಪೋಷಕರು ಒಮ್ಮತಕ್ಕೆ ಬಂದರು: "ಆರೋಗ್ಯ ಟ್ರ್ಯಾಕ್" ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸಲು. "ಆರೋಗ್ಯ ಮಾರ್ಗ" ಎನ್ನುವುದು ವಿವಿಧ ಗಾತ್ರದ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಚಾಪೆಯಾಗಿದ್ದು, ನಡೆಯುವಾಗ ಮಗುವಿನ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾಲು ಮಸಾಜ್ ಏಕೆ ಅಗತ್ಯ?

ನಾವು ನಮ್ಮ ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನದ ದೊಡ್ಡ ಭಾಗವನ್ನು ನಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಳೆಯುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಳಿದ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಕಳಪೆ ಕಾಲುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಮರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಅವರಿಗೆ ಮುಖ ಅಥವಾ ಕೈಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕಾಳಜಿ ಬೇಕು. ನಾವು ಔಷಧದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಾಚೀನ ಚೀನೀ ಪುಸ್ತಕಗಳಿಗೆ ತಿರುಗಿದರೆ, ಮಾನವ ಕಾಲುಗಳು ಮರದ ಬೇರುಗಳಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಹೋಲಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸತ್ಯವಾದ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಮೂಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಅದರ ಶಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಮರವು ಒಣಗಿದಾಗ, ಅದರ ಬೇರುಗಳು ಮೊದಲು ಸಾಯುತ್ತವೆ. ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಅವರ ಕಾಲುಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಲು ಮೊದಲಿಗರು.

ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ಓಡದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಇಲ್ಲ. ಪಾದದ ಕೆಳಗೆ ಮೃದುವಾದ ಹುಲ್ಲಿನ ಮರೆಯಲಾಗದ ಭಾವನೆ, ತಂಪಾದ ನದಿ ಮರಳು ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆಧುನಿಕ ನಗರ ಮಗುವಿಗೆ ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ, ನಾವು ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತೇವೆ (ಇದು ಮೂಲಕ, "ಬ್ಲಾಕ್ಗಳನ್ನು" ಹೋಲುತ್ತದೆ). ಆದ್ದರಿಂದ, ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಬಾಲ್ಯದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿರುಪದ್ರವ ರೋಗದಿಂದ ದೂರವಿದೆ. ಇದು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ನೋವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ನಂತಹ ರೋಗಗಳು, ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ​​ಸಹ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು "ಸೇರಬಹುದು". ಅವರು ಏಳು ವರ್ಷವನ್ನು ತಲುಪುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಸುಮಾರು ಮೂರನೇ ಎರಡರಷ್ಟು ಮಕ್ಕಳು ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಪಾದವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸಿದಾಗ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೇ ಕಾಲು ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಯಾವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು?

ಪಾದಗಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮ್ಯಾಟ್ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಪಾದವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು, ದೇಹಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು, ಚಲನೆಗಳ ಸಮನ್ವಯ, ಕಾಲುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುವುದು ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ - ಪಾದದ ಕಮಾನು ರೂಪಿಸುವುದು. ಸರಿಯಾಗಿ. ಇದು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಪಾದದ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ನಡಿಗೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಕಾಲುಗಳಿಂದ ಹೊರೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪೂರ್ವದ ಜಾನಪದ ವೈದ್ಯರು, ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ಪಾದದ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವು ವಲಯಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಬಳಸಿದರು.

ಈ ವಲಯಗಳ ಮೇಲಿನ ಪ್ರಭಾವವು ಅವರ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಸಾಜ್ ಚಾಪೆಯ ಬಳಕೆಯು ಇದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

1. ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ನ ಉಲ್ಲಂಘನೆ;

2. ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಭೌತಿಕ ಹೊರೆಯ ತಪ್ಪಾದ ವಿತರಣೆ;

3. ಅಸಮವಾದ ನಡಿಗೆ;

4. ಕಾಲು ಮತ್ತು ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ವಿರೂಪಗಳು.

ಮಸಾಜ್ ಮ್ಯಾಟ್ಸ್ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದರೊಂದಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ತರಬೇತಿಯಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ನುಡಿಗಟ್ಟು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದರ ಅರ್ಥ ಏನು? ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ (ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮತ್ತು ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನ ಬದಲಾವಣೆ), ಹಡಗುಗಳು ಮೊದಲು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ (ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ), ಮತ್ತು ನಂತರ ಕಿರಿದಾದ (ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ). ಶೀತ ಗ್ರಾಹಕಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಇಂತಹ ತರಬೇತಿಯು ನೀವು ಹೊರಗೆ ಹೋದರೆ ಶಾಖ ವರ್ಗಾವಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗಟ್ಟಿಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಹಡಗುಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ. ಬಾಹ್ಯ ನಾಳಗಳ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆಯು ದೇಹದಿಂದ ಶಾಖದ ನಷ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. (ಚರ್ಮವು ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಒಳಭಾಗವು ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ). ಗಟ್ಟಿಯಾಗದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಬಾಹ್ಯ ನಾಳಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ. ಅಂದರೆ, ಶಾಖದ ನಷ್ಟವು ಹೆಚ್ಚು. ಏಕೆಂದರೆ ಚರ್ಮವು ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಹಜವಾಗಿ, ಸರಳೀಕೃತವಾಗಿದೆ. ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ (ಹಾರ್ಮೋನ್) ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಥರ್ಮೋಜೆನೆಸಿಸ್ (ದೇಹದಿಂದ ಶಾಖದ ಉತ್ಪಾದನೆ) ತರಬೇತಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು ಒಂದು ವಾರದ ಕೆಲಸವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ ತಾಲೀಮು ಅಲ್ಲ.

ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು ಒಂದು ಜೀವನ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಕಡ್ಡಾಯ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು ತಪ್ಪು.

ಮಗುವು ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆದಾಗ, ಇದು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತಿದೆ.

ನದಿ, ಸರೋವರ, ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ಮಗು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಇದೂ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತಿದೆ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಡಚಾದಲ್ಲಿ ಮಗು ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯುವಾಗ - ಮತ್ತು ಇದು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು.

ಒಂದು ಮಗು ಗಾಳಿಗೆ ಎದುರಾಗಿ ನಡೆದರೆ, ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದನ್ನು ಸಹ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅದರಂತೆಯೇ - ಅದು ಇನ್ನೂ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಕ್ಕಳು ಮಸಾಜ್ ಮ್ಯಾಟ್ಸ್ ಮೇಲೆ ನಡೆಯುವಾಗ, ಇದು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು

ಕಂಬಳಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು?

ಒಂದು ದಿನದ ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ, ನಾವು ಮಸಾಜ್ ಮ್ಯಾಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಇಡುತ್ತೇವೆ. ತರಗತಿಗಳನ್ನು ತಮಾಷೆಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಯ ರಸ್ತೆಯನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಲು ನಾವು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ (ಪರ್ವತಗಳು, ನದಿಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ) ಯಾವ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. , ಅವರ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನಡೆಯಿರಿ, ಅವರ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ . ನಾವು ಮಕ್ಕಳ ಕಲ್ಪನೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ನೆಲದ ಮೇಲ್ಮೈ ಜೌಗು ಪ್ರದೇಶವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಂಬಳಿಯ ಅಂಶಗಳು ಉಬ್ಬುಗಳಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ "ಬನ್ನಿ" ಅಥವಾ "ಕಪ್ಪೆ" ನೆಗೆಯುವುದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಕಡಲತೀರದಲ್ಲಿ, ಕಾಡು ಹೂವುಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ಹುಲ್ಲುಗಾವಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸುಲಭ.

ಮಕ್ಕಳು ಚಾಪೆಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಂತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಪದಗಳ ಮೂಲಕ ಕಂಠದಾನ ಮಾಡುವ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ಕೊಚ್ಚೆಗುಂಡಿ

ನಾನು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

ನಾನು ನನ್ನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುತ್ತೇನೆ, (ಹೂಪ್ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯುತ್ತಾ, ನನ್ನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಎತ್ತುತ್ತೇನೆ)

ನನ್ನ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಬೂಟುಗಳಿವೆ.

ಓಹ್-ಓಹ್, ನೋಡಿ

ಒಂದು ಕೊಚ್ಚೆಗುಂಡಿ - ಏನು

ಆಹ್-ಆಹ್, ಆಹ್-ಆಹ್-ಆಹ್

ಕೊಚ್ಚೆ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. (ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಮಧ್ಯದ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿ, ತೋಳುಗಳನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಾಚಿ)

ಎತ್ತರ, ಎತ್ತರ, ಎತ್ತರ

ನಾನು ಜಿಗಿಯುತ್ತೇನೆ

ನಾನು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ, ನಾನು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ

ನಾನು ಕೊಚ್ಚೆಗುಂಡಿ ಮೇಲೆ ಜಿಗಿಯುತ್ತೇನೆ! (ಅವನ ಕೈಗಳನ್ನು ಅವನ ಕೆನ್ನೆಗೆ ಹಿಡಿದುಕೊಂಡು, ಅವನ ತಲೆಯನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸುತ್ತಾ)

ಹೌದು ಹೌದು ಹೌದು ಹೌದು ಹೌದು ಹೌದು,

ನಾನು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಜಿಗಿಯುತ್ತೇನೆ. (ಬಿಡು ಮತ್ತು ಕೊಚ್ಚೆಗುಂಡಿಗೆ ಹೋಗಿ)

ಹೌದು-ಹೌದು-ಹೌದು, ಹೌದು-ಹೌದು-ಹೌದು, (ಸ್ವಿಂಗಿಂಗ್ ತೋಳುಗಳು, ನೆಗೆಯಲು ತಯಾರಿ)

ನಾನು ಕೊಚ್ಚೆಗುಂಡಿ ಮೇಲೆ ಜಿಗಿಯುತ್ತೇನೆ. ಹಾಪ್! (ಬೌನ್ಸ್)

ಕಂದು ಕರಡಿ

ಕಂದು ಕರಡಿ ತುಳಿಯಿತು

ಸ್ಟಾಂಪ್, ಸ್ಟಾಂಪ್,

ಅವನು ತನ್ನ ಪಾದಗಳನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಹೊಡೆದನು

ಅವನು ಹಾಗೆ ಬಡಿದ!

ಕರಡಿ ತಲೆ ತಿರುಗಿಸಿತು

ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿರುಗಿಸಿದೆ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿರುಗಿಸಿದೆ.

ಎಲ್ಲ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿಯೂ ನೋಡಿದೆ

ಅವನು ಈ ರೀತಿ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದನು!

ಕಂದು ಕರಡಿ ಹಠಮಾರಿ

ಮತ್ತು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ twirled

twirled, twirled

ಮತ್ತು ಬಿದ್ದಿತು - ಬ್ಯಾಂಗ್!

ಬೆಕ್ಕಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಕಿಟಕಿಯನ್ನು ನೋಡಿ

ಬೆಕ್ಕು ತನ್ನ ಪಂಜಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ - ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ

ಚಿಕ್ಕವನು ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಿಂಭಾಗವು ಸೇತುವೆಯಂತೆ ಕುಣಿಯುತ್ತದೆ,

ಬಾಲವನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಎತ್ತುತ್ತದೆ.

ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ,

ಗೀರುಗಳು, ನಾಟಕಗಳು.

ಪಂಜದಿಂದ ಕಿವಿ ಗೀಚಲಾಗಿದೆ

ಮತ್ತು ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಹೇಳಿದರು "ಮಿಯಾಂವ್ ..."

ಮುಳ್ಳುಹಂದಿ

ಒಣ ಕಾಡಿನ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ -

ಟಾಪ್-ಟಾಪ್-ಟಾಪ್ - ಅಡಿ ಸ್ಟಾಂಪ್.

ನಡೆಯುತ್ತಾನೆ, ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಅಲೆದಾಡುತ್ತಾನೆ

ಎಲ್ಲಾ ಸೂಜಿಗಳು ಬೂದು ಮುಳ್ಳುಹಂದಿ.

(ಮಗು ಬಾಗಿ ನಿಂತಿದೆ, ಎದೆಯ ಮುಂದೆ ಮೊಣಕೈಯಲ್ಲಿ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಬಾಗುತ್ತದೆ, ಕೈಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ; ಸಣ್ಣ ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ)

ಹಣ್ಣುಗಳು, ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೇವೆ

ಮಗ ಮತ್ತು ಮಗಳಿಗೆ. (ಹುಡುಕುವುದು)

ತೋಳ ನುಸುಳಿದರೆ -

ಮುಳ್ಳುಹಂದಿ ಚೆಂಡಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. (ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಚೆಂಡಿನೊಳಗೆ ಸುರುಳಿಯಾಗುತ್ತದೆ.)

ಮುಳ್ಳುಹಂದಿ ಬಿರುಗೂದಲು ಸೂಜಿಗಳು -

ತೋಳ ಅದನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಮುಳ್ಳುಹಂದಿ ಯಾರನ್ನೂ ಮುಟ್ಟುವುದಿಲ್ಲ

ಆದರೆ ಅವನನ್ನು ಮುಟ್ಟಬೇಡಿ! (ಎದ್ದು ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದೆ)

ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು:

"ಬೇರಿಶ್" ವಾಕಿಂಗ್ - ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಎತ್ತರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು.

"ನುಂಗಲು" - ಒಂದು ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಸ್ಟೊಯಿಕ್, ಬದಿಗಳಿಗೆ ತೋಳುಗಳು, ಎಡ ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಏರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

"ಸೈನಿಕ" - ಚೀಲಗಳು ಮತ್ತು "ಕಾಲುಗಳ" ಮೇಲೆ ಹೆಜ್ಜೆಗಳು.

"ಡನ್ನೋ" - ಭುಜಗಳ ಏಕಕಾಲಿಕ ಎತ್ತುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಎತ್ತುವುದು.

ಮಸಾಜ್ ಮ್ಯಾಟ್ಸ್ ಕ್ರೀಡಾ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿವೆ. ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ ಮೋಟಾರು ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ನೀತಿಬೋಧಕ ಮತ್ತು ಕಥಾವಸ್ತು-ಪಾತ್ರ-ಆಡುವ ಆಟಗಳು, ನಾಟಕೀಕರಣ ಆಟಗಳು, ಸಂವೇದನಾ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗಾಗಿ, ಎಣಿಕೆಗಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಮಸಾಜ್ ಮ್ಯಾಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ, ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಎಲೆನಾ ಕುಜ್ನೆಟ್ಸೊವಾ
ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮ್ಯಾಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ಗಳ ಬಳಕೆ

1 ಸ್ಲೈಡ್. ಆತ್ಮೀಯ ಪೋಷಕರೇ, ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತೇನೆ - ಮಸಾಜ್ ಮ್ಯಾಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಸುಧಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಗಗಳ ಬಳಕೆ.

ಚಳುವಳಿ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ತಿಳಿದಿದೆ - ಇದು: ಒಂದು ಸಹಜ, ಪ್ರಮುಖ ಮಾನವ ಅಗತ್ಯ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರ, ಪ್ರಪಂಚದ ಜ್ಞಾನ, ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಸಂವಹನದ ಪ್ರಮುಖ ಸಾಧನ. ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು, ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ಇದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

2 ಸ್ಲೈಡ್. ಎಂಬುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವ ವಿಚಾರ ಮಸಾಜ್ಇದು ಕಾಲುಗಳ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್, ಮಗುವಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೂಲಕ - ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಲಪಡಿಸಲು ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಆರೋಗ್ಯ.

ಜೊತೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮಸಾಜ್ ಮ್ಯಾಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕಾಲುದಾರಿಗಳುಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ರಚಿಸಿ, ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ, ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ನೀಡಿ.

ಮೋಜಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮನರಂಜನೆ, ಗದ್ದಲದ ರಜಾದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು, ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಆಟಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕ ಸವಾರಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಶಿಶುವಿಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.

ಕೆಲವರು ಜಾಣ್ಮೆ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ

ಇತರರು - ಜಾಣ್ಮೆ

ಮೂರನೆಯದು ಕಲ್ಪನೆ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲತೆ.

ಆದರೆ ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯದಿಂದ ಒಂದಾಗುತ್ತಾರೆ - ಮಗುವಿನ ಚಲನೆಯ ಅಗತ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗ್ರಹಿಕೆಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡುವುದು. ಚಲಿಸುವ, ಮಗು ತನ್ನ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಾನೆ, ಅದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಅದರಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾನೆ, ಆಟಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುವ ಅನುಭವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

3 ಸ್ಲೈಡ್. ನಾವು ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತೇವೆ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮ್ಯಾಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗಗಳು:

1. ದೇಹದ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು.

2. ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತಿದ್ದುಪಡಿ.

3. ಚಲನೆಗಳ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಸಮನ್ವಯದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ.

4. ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯ, ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ.

4 ಸ್ಲೈಡ್. ಮಸಾಜ್ ಮ್ಯಾಟ್ಸ್ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಎಂದು ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ ಆರೋಗ್ಯ ಕೆಲಸದ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಿ, ಹಲವಾರು ವಿಧದ ಪರಿಹಾರ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಮತ್ತು, ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಗುವಿನ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಡೆಯುವಾಗ ಹಾಡುಗಳು, ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತು, ಸ್ಪರ್ಶ, ಮೇಲ್ಮೈ ಮತ್ತು ವಿವರಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಹಾಡುಗಳು, ಅವುಗಳು ಇರುವ ವಸ್ತುಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮಾಡಿದೆ: ಮುಳ್ಳು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ, ಮೃದು ಅಥವಾ ಗಟ್ಟಿಯಾದ, ಒರಟಾದ ಅಥವಾ ನಯವಾದ; ಎಂದು ಕೆಲವು ಒಳಗೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ಗಳು: ಉಂಡೆಗಳು, ಬಟಾಣಿ, ಮರಳು. ಜೊತೆಗೆ, ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಕಾಲಮ್ನಲ್ಲಿ ಒಂದರ ನಂತರ ಒಂದರಂತೆ ನಡೆಯಲು ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ತಳ್ಳಲು ಅಲ್ಲ, ತಮ್ಮನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು. ನಡೆಯುತ್ತಾ ಮಸಾಜ್ ಮಾರ್ಗಗಳು- ಇದು ಪಾದದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಮಗು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ನರ ತುದಿಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವು ನರಸ್ನಾಯುಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ತರಬೇತಿಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಆಟದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

ಹದಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೂ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಮಸಾಜ್ ಮ್ಯಾಟ್ಸ್?

ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು ವಾರದ ಕೆಲಸವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು ಒಂದು ಜೀವನ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಕಡ್ಡಾಯ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು ತಪ್ಪು.

ಕಡಲತೀರದಲ್ಲಿ ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತಿದೆ.

ನೀವು ನದಿಯಲ್ಲಿ ಈಜುವಾಗ, ಇದು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತಿದೆ.

ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸದೆ ನೀವು ಗಾಳಿಯತ್ತ ಮುಖ ಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ಇನ್ನೂ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಂತಾಗ ಮಸಾಜ್ ಚಾಪೆಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ಆಟವಾಡಿ ಮಸಾಜ್ ಚಾಪೆ- ಇದು ಸಹಜವಾಗಿ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು. ಇದು ಮತ್ತು ಕಾಲು ಮಸಾಜ್, ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ನಾಳಗಳ ತರಬೇತಿ, ಮತ್ತು ದೇಹದ ನರ ಮತ್ತು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ತರಬೇತಿ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮ್ಯಾಟ್ಸ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನಾವು ಬರಿಗಾಲಿನ ಮೇಲೆ ನಡೆಯುವ ಮೇಲ್ಮೈ ಅಸಮವಾಗಿರಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ಅತ್ಯುತ್ತಮ - ಭೂಮಿ, ಮರಳು ಅಥವಾ ಕರಾವಳಿ ಬೆಣಚುಕಲ್ಲುಗಳು.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮಸಾಜ್ ಮ್ಯಾಟ್ಸ್ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಹಾಯಕರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಮಸಾಜ್ ಮ್ಯಾಟ್ಸ್ಹಲವಾರು ವಿಧದ ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಗುವಿನ ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮಾಣಿತವಲ್ಲದ ಸಲಕರಣೆಗಳೊಂದಿಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಮೋಟಾರ್ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಕಮಾನುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ನಡೆಯುತ್ತಾ ಮಾರ್ಗಗಳು ಮತ್ತು ರಗ್ಗುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಬಹುದು, ಸಾಕ್ಸ್ ಮೇಲೆ, ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ, ಪಾದದ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಜಿಗಿತ, ಓಡುವುದು. ಸಂಗೀತದ ಪಕ್ಕವಾದ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಬಳಸಿವಿವಿಧ ಗತಿಗಳ ಮಧುರಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೌಖಿಕ ಪಕ್ಕವಾದ್ಯದ ಆಟಗಳು.

ರಗ್ಗುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದುನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ. ಮಗು ಎದ್ದೇಳುತ್ತದೆ ಚಾಪೆಮತ್ತು ಪದಗಳಿಂದ ಧ್ವನಿ ನೀಡಿದ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ನಾನು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

ನಾನು ನನ್ನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುತ್ತೇನೆ

ನನ್ನ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಬೂಟುಗಳಿವೆ.

ಓಹ್-ಓಹ್, ನೋಡಿ

ಎಂತಹ ಕೊಚ್ಚೆಗುಂಡಿ

ಆಹ್-ಆಹ್, ಆಹ್-ಆಹ್-ಆಹ್

ಕೊಚ್ಚೆ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ

ಆರೋಗ್ಯ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ಗಳು, ನಮ್ಮ ಗುಂಪಿನಿಂದ ಬಳಸಲಾಗಿದೆ, ಪೋಷಕರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಹಾಗೆಯೇ ಶಿಕ್ಷಕರ ಕೈಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.