ធ្វើម៉ាស្សាមុខឡើងវិញនៅផ្ទះ។ ម៉ាស្សាមុខនៅផ្ទះ - បច្ចេកទេសដំបូន្មាននិងការពិនិត្យ

គ្រឿងសំអាងទំនើបកំពុងអភិវឌ្ developing ដោយលោតផ្លោះ។ សមាសធាតុប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតបច្ចេកទេសផ្នែករឹងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនិងរបកគំហើញក្នុងការវះកាត់ប្លាស្ទិចគឺជាដំណោះស្រាយសក្ដិសមចំពោះបញ្ហាស្បែកទាក់ទងនឹងអាយុ ប៉ុន្តែជាអកុសលពួកគេមិនមានសម្រាប់ស្ត្រីគ្រប់រូបទេ។ ការធ្វើឱ្យស្បែកមុខស្រស់ថ្លាឡើងវិញគឺជាជម្រើសមួយចំពោះនីតិវិធីថ្លៃ ៗ ដែលអាចធ្វើឱ្យស្បែកធូរស្រាលកែតម្រូវគ្រោងនិងរីករាយជាមួយភាពវ័យក្មេងបានយូរតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

តើវាសម្រាប់អ្នកណា

ការធ្វើឱ្យស្បែកមុខស្រស់ថ្លាឡើងវិញគឺជាវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយដើម្បីស្តារភាពយឺតរបស់ស្បែកធ្វើឱ្យរលោងបំបាត់ភាពជ្រីវជ្រួញបង្កើនសម្លេងនិងភាពតឹងណែន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយកុំសង្ឃឹមថាភ្លាមៗបន្ទាប់ពីមួយឬពីរវគ្គអ្នកនឹងមើលទៅក្មេងជាងអាយុ ៥-១០ ឆ្នាំដូចជាបន្ទាប់ពីការវះកាត់ប្លាស្ទិច - ម៉ាស្សាមិនមានសមត្ថភាពធ្វើបែបនេះទេ។ រឹងរូសនិងប្រឹងប្រែងធ្វើការលើខ្លួនឯងគឺនៅខាងមុខ។

សូចនាករសម្រាប់ម៉ាស្សាស្បែកប្រឆាំងភាពចាស់៖

• ស្នាមជ្រួញនៃធម្មជាតិណាមួយ (អាយុការបញ្ចេញមតិ);
• ភាពទន់ខ្សោយការបាត់បង់ការបត់បែនស្បែក;
• ចង្កាទ្វេ, ចៃ, ptosis ជាលិកា:
• ពណ៌ស្បែកដែលមិនមានសុខភាពល្អពណ៌ប្រផេះមិនធម្មតារិល
• ហើម, ថង់នៅក្រោមភ្នែក;
• អស់កម្លាំងហួសកម្លាំងនៃសាច់ដុំមុខនីមួយៗ;
• រាងពងក្រពើ "អណ្តែត" នៃមុខការបាត់បង់សម្លេង;
• ពណ៌ខៀវនៅក្រោមភ្នែក;
• ការកើតមុនញឹកញាប់, មុន;
• ភាពស្ងួតហួសប្រមាណឬជាតិខាញ់នៃការបញ្ចូលគ្នា, របក។

ម៉ាស្សាតាមទស្សនៈរបស់អ្នកកែសម្ផស្សគឺជាវត្ថុចាំបាច់ក្នុងការថែរក្សាស្បែកមុខបន្ទាប់ពី ៣០-៤០ ឆ្នាំវាគឺជាកំឡុងពេលនេះដែលការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ: វាប្រែទៅជាយឺតជាងមុនអ្នកអាចកត់សំគាល់ពីការលេចចេញស្នាមជ្រួញថ្មីក៏ដូចជាការធ្វើឱ្យកាន់តែជ្រៅទៅ ៗ ក្នុងករណីនេះការម៉ាស្សាមិនត្រឹមតែលុបបំបាត់គុណវិបត្តិដែលអាចមើលឃើញនោះទេប៉ុន្តែវាក៏ដើរតួជាការការពារសម្រាប់ភាពចាស់នៃសមាហរណកម្មផងដែរ។

ប្រសិទ្ធភាពនៃនីតិវិធី

អនុវត្តចលនាម៉ាស្សាស្មុគស្មាញជាទៀងទាត់អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរដូចខាងក្រោម៖

• សម្លេងស្បែកកើនឡើង, ជាលិកាប្រែជាតឹង, យឺត;
• បង្កើនចរាចរឈាមនិងលំហូរកូនកណ្តុរធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការមេតាប៉ូលីសការបង្កើតកោសិកាស្បែកឡើងវិញ។ ជាលទ្ធផល - ស្បែកមានសុខភាពល្អនិងសូម្បីតែ;
• ស្នាមជ្រួញល្អត្រូវបានធ្វើឱ្យរលោង, ចង្អូរអាយុជ្រៅនៅលើថ្ងាស, ផ្នត់ nasolabial ត្រូវបានកែតម្រូវដោយផ្នែក។
• រាងពងក្រពើត្រឹមត្រូវនិងច្បាស់ត្រូវបានយកគំរូតាម។
• មុខងារការពារនៃស្បែកកើនឡើងដូច្នេះមុនមានបញ្ហាមុនមិនរំខានទេ។
• ចលនាម៉ាស្សារំញោចការសំយោគអាស៊ីត hyaluronic ធម្មជាតិកូឡាជែនដូច្នេះបញ្ហាស្ងួតរបកក៏ត្រូវបានលុបចោលផងដែរ។
• ការងាររបស់ក្រពេញ sebaceous ត្រូវបានធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតាហើយការម៉ាស្សាយ៉ាងសកម្មជួយយកជាតិខ្លាញ់ដែលប្រមូលបានលើស។

ការពិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ប្រសិទ្ធភាពការប្រើប្រាស់ម៉ាស្សាត្រូវបានសាកល្បងតាមពេលវេលា។ ឧទាហរណ៍បច្ចេកទេសរបស់ព្រះសង្ឃតាវមានអាយុ ៥ ពាន់ឆ្នាំហើយការលើកឡើងដំបូងនៃការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រចិនមានតាំងពីសតវត្សរ៍ទី ៨ មុនគ។

ច្បាប់ប្រតិបត្តិ

ភាពងាយស្រួលនៃចលនាធ្វើឱ្យម៉ាស្សាអាចចូលទៅដល់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ ដោយបានសិក្សាលម្អិតអំពីទីតាំងនៃបន្ទាត់ម៉ាស្សាលំដាប់នៃចលនាអ្នកអាចអនុវត្តនីតិវិធីធ្វើឱ្យក្មេងឡើងវិញនៅផ្ទះបានយ៉ាងងាយស្រួល។

ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសិទ្ធភាពមិនគួរឱ្យជឿអ្នកមិនអាចធ្វើដោយគ្មានល្បិចកលទេ៖

• ការម៉ាស្សាត្រូវបានអនុវត្តតែលើស្បែកដែលបានរៀបចំនិងសម្អាត។
• បន្ទាត់ម៉ាស្សាគឺជាមគ្គុទ្ទេសក៍សំខាន់នៃចលនាអ្នកមិនអាចងាកចេញពីវាបានទេ។
• ភាពទៀងទាត់ត្រូវបានទាមទារបើមិនដូច្នេះទេផលប៉ះពាល់រយៈពេលវែងនឹងមិនត្រូវបានសម្រេចទេ។
• អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យប្រើបច្ចេកទេសម៉ាស្សាជំនួសជាប្រចាំដើម្បីកុំឱ្យញៀនកាត់បន្ថយប្រសិទ្ធភាពនៃនីតិវិធី។
• កម្លាំងហួសប្រមាណសម្ពាធខ្លាំងមិនអាចទទួលយកបាននិងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ស្បែកងាយប្រតិកម្ម។
• ប្រសិនបើអ្នកសំរេចចិត្តធ្វើការម៉ាស្សាមុខឡើងវិញនៅផ្ទះចំណាយពេលដំបូងនៅមុខកញ្ចក់ - វិធីនេះអ្នកនឹងឃើញកំហុសក្នុងការប្រតិបត្តិហើយអ្នកនឹងទទួលបានភាពល្អឥតខ្ចោះយ៉ាងឆាប់រហ័សក្នុងបច្ចេកទេសអនុវត្ត។
• បច្ចេកទេសម៉ាស្សាខ្លះត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើប្រេងក្រែមពិសេស។ការមិនអើពើនឹងច្បាប់នេះគឺពោរពេញទៅដោយការលាតសន្ធឹងនៃជាលិកាដែលចុះខ្សោយការបង្កើតស្នាមជ្រួញមួយចំនួនធំ។
• ផលិតផលដែលប្រើក្នុងដំណើរការប្រឆាំងភាពចាស់មិនគួរបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីចំពោះអ្នកជំងឺឡើយ។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យអ្នកធ្វើតេស្តអាឡែរហ្សីជាមុនសិន។
• ការម៉ាស្សារយៈពេលវែងសម្រាប់ស្បែកក្មេងៗមានះថាក់សូមកំណត់ខ្លួនអ្នកត្រឹម ៥ នាទី។
• បង្កើនអត្រានៃការប៉ះពាល់បន្តិចម្តង ៗ ជាមួយនឹងវគ្គបន្តនីមួយៗ។
• ជ្រើសរើសវិធីព្យាបាលប្រឆាំងភាពចាស់ទៅតាមអាយុនិងប្រភេទស្បែករបស់អ្នក។សម្រាប់ម្ចាស់ស្បែកដែលក្មេងជាងវ័យបច្ចេកទេសទន់ភ្លន់គឺសមរម្យហើយសម្រាប់ស្បែកដែលមានភាពចាស់ទុំការព្យាបាលដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងត្រូវបានណែនាំ។

ចំពោះភាពខុសប្លែកគ្នានៃបច្ចេកទេសម៉ាស្សាដែលបានជ្រើសរើសសូមពិនិត្យជាមួយអ្នកជំនាញម៉ាស្សាដែលមានបទពិសោធន៍អ្នកកែសម្ផស្សសូមទស្សនាថ្នាក់មេម៉ាស្សា។

របៀបរៀបចំសម្រាប់វគ្គ

មុនពេលធ្វើការម៉ាស្សាជាមួយនឹងប្រសិទ្ធភាពនៃការធ្វើឱ្យស្រស់នៅផ្ទះ យើងសូមណែនាំឱ្យរៀបចំស្បែកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ភាគល្អិតនៃការតុបតែងជាតិខាញ់និងញើសដែលកកកុញនៅលើផ្ទៃត្រូវតែយកចេញ។

ដើម្បីធ្វើដូចនេះសូមប្រើទឹកសម្អាតស្រាល - ទឹកដោះគោប៉ូវកំលាំងឡេ។ ច្រាសដុសធ្មែញនិងរបស់ផ្សេងទៀតដែលអាចរំលោភបំពានសុចរិតភាពនៃសមីការមិនអាចទទួលយកបានទេ។

ដើម្បីទទួលបានជោគជ័យបរិយាកាសនិងអារម្មណ៍របស់អតិថិជនក៏សំខាន់ដែរ។ សីតុណ្ហភាពមានផាសុខភាពបន្ទប់ខ្យល់ចេញចូលតន្ត្រីបន្ធូរអារម្មណ៍និងអារម្មណ៍ល្អនឹងជះឥទ្ធិពលវិជ្ជមានដល់ការផ្លាស់ប្តូររបស់អ្នកជួយបន្ធូរសាច់ដុំមុខរបស់អ្នកទាំងស្រុងនិងនាំមកនូវភាពរីករាយពីនីតិវិធី។

ភាពខុសគ្នានៃបច្ចេកទេស

ដើម្បីធ្វើឱ្យផ្ទៃមុខស្រស់ស្អាតហាងកែសម្ផស្សទំនើបផ្តល់ជូននូវបច្ចេកទេសម៉ាស្សាមានប្រសិទ្ធភាពជាច្រើន។ ចូរយើងពិចារណាឱ្យបានដិតដល់អំពីនីតិវិធីដែលពេញនិយមបំផុត។

ប្រឆាំងភាពចាស់ (ដកយកចេញ) យោងតាមវិធីសាស្ត្រហ្សាកឃេត

ម៉ាស្សាក្តិចដែលស្នើឡើងដោយគ្រូពេទ្យស្បែកជនជាតិបារាំង Leonard Jacquet បង្ហាញឱ្យឃើញពីប្រសិទ្ធភាពពេលខ្លះមានផលប៉ះពាល់ដល់ស្បែកដែលចាស់ចលនាសកម្មជំរុញការរំលាយអាហារដំណើរការបង្កើតឡើងវិញនៅខាងក្នុងអេពីដេមីបង្កើនចលនាឈាមនិងកូនកណ្តុរនិងពង្រឹងសាច់ដុំមុខ។

ការម៉ាស្សា Jacquet គឺជាវិធីសាស្រ្តមួយដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការធ្វើឱ្យក្មេងឡើងវិញ។ លទ្ធផលដំបូងពីនីតិវិធីនឹងមានអារម្មណ៍បន្ទាប់ពី 2-3 វគ្គ។ការរឹតបន្តឹងនៃជាលិកាដែលខ្សោយការធ្វើឱ្យធម្មតានៃក្រពេញ sebaceous ការពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនៃកោសិកាស្បែកនិងការដោះស្រាយបញ្ហាដែលទាក់ទងនឹងអាយុដែលអាចមើលឃើញគឺជាភារកិច្ចដែលអាចធ្វើបាននៃការម៉ាស្សានេះ។ បច្ចេកទេសគឺជាវិធីព្យាបាលវាជួយកាត់បន្ថយការរលាកប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបញ្ហាមុននិងការកើតមុន

ចំណាំ!សម្រាប់ការម៉ាស្សាតាមបច្ចេកទេស Jacquet ក្រែមប្រេងមិនត្រូវបានទាមទារទេ។ ពួកគេនឹងរារាំងម្រាមដៃរបស់អ្នកមិនឱ្យចាប់ស្បែកបានត្រឹមត្រូវ។ អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យប្រើម្សៅ talcum ម្សៅទារក។

ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាស្បែកមេប្រើធាតុផ្សំសកម្មនៃការម៉ាស្សា៖ ការក្តិចយ៉ាងជ្រៅការលុតជង្គង់រំញ័រនិងសម្ពាធ។ មានតែមេដៃនិងមេដៃប៉ុណ្ណោះដែលពាក់ព័ន្ធ។

លំដាប់នៃសកម្មភាពសម្រាប់ការធ្វើឱ្យស្បែកឡើងវិញ៖

1. ចាប់ផ្តើមនៅកជាមួយនឹងក្បាលដែលបោះត្រឡប់មកវិញ។ ច្របាច់ស្បែកយ៉ាងសកម្មតាមបណ្តោយបន្ទាត់ម៉ាស្សារបស់ដេក្លូលេ - ចង្កានិងក្នុងទិសដៅផ្ទុយពីត្រចៀកដល់ស្មា។
2. ម៉ាស្សាចង្កាតាមគ្រោងថ្គាមក្រោម (ពីពាក់កណ្តាលចង្កាទៅត្រចៀក) នឹងជួយដោះចង្កាទ្វេនិងផ្តល់និយមន័យរាងពងក្រពើ។
3. អ្នកអាចធ្វើឱ្យផ្នត់ nasolabial រលោងដោយការក្តិច។ អនុវត្តពួកវាតាមទិសដៅពីជ្រុងនៃមាត់ទៅត្រចៀកត្រចៀក។
4. ចលនាសកម្មនៃម្រាមដៃពីផ្នែកកណ្តាលនៃច្រមុះទៅត្រចៀកមានឥទ្ធិពលលើកផ្តល់ឱ្យមុខឡើងក្រហម។
5. តំបន់នៅជុំវិញភ្នែកគឺមានភាពរសើបខ្លាំងដូច្នេះរដុបការតឹងណែននិងការសង្កត់ខ្លាំងមិនអាចទទួលយកបានទេ។ ម៉ាស្សាត្របកភ្នែកខាងលើស្រាល ៗ ដោយចាប់ផ្តើមពីជ្រុងខាងក្នុងនៃភ្នែកបន្ទាប់មកទៅខាងក្រៅ។ ត្របកភ្នែកខាងក្រោមត្រូវបានអនុវត្តក្នុងទិសដៅផ្ទុយ (ពីប្រាសាទទៅស្ពានច្រមុះ) ។
6. ចុងក្រោយការម៉ាស្សាថ្ងាសត្រូវបានអនុវត្ត។ នៅក្នុងតំបន់នេះស្បែកកាន់តែក្រាស់ដូច្នេះការរំញ័រការលុតជង្គង់ត្រូវបានប្រើ។

ការម៉ាស្សារបស់ Jacquet នឹងមិនចំណាយពេលលើសពី ១៥ នាទីទេហើយសម្រាប់អ្នកដែលមានស្បែកងាយប្រតិកម្មវាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីកំណត់ខ្លួនឯងត្រឹមតែ ៧ នាទីប៉ុណ្ណោះ។ ការព្យាបាលដោយការធ្វើឱ្យក្មេងឡើងវិញគឺជានីតិវិធី ១០-១៥ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើវារៀងរាល់ ៦ ខែម្តង។

តាវ

បច្ចេកទេសស្តារព្រះសង្ឃតាវ សន្មតថាបន្ថែមលើសកម្មភាពមេកានិចការប្រមូលផ្តុំថាមពលខាងក្នុងថាមពលជី។

ការម៉ាស្សាស្បែកត្រូវបានអនុវត្តបន្ទាប់ពីការប្រមូលផ្តុំខាងក្នុងសម្រាកពេញលេញ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវបិទបាតដៃរបស់អ្នកធ្វើឱ្យស្ងប់ដកដង្ហើមវែងៗតាមច្រមុះហើយដកដង្ហើមចូលក្នុងបាតដៃរបស់អ្នក។

លំហាត់មូលដ្ឋាន៖

1. ដៃឆ្វេងចុះក្រោមដៃស្តាំត្រូវបានលើកឡើង។ ស្រមៃក្នុងចិត្តថាថាមពលពីអវកាសមកដល់ដៃស្តាំហើយពីផែនដីទៅខាងឆ្វេង។ បិទបាតដៃរបស់អ្នកដើម្បីបង្រួបបង្រួមថាមពលពីរប្រភេទ។
2. ធ្វើចលនារាងជារង្វង់ដំបូងដោយស្តាំរបស់អ្នកបន្ទាប់មកដោយដូងឆ្វេងរបស់អ្នក។ យកចិត្តទុកដាក់ដូងខាងស្តាំត្រូវបានតម្រង់ឡើងលើ - ស្តាំចុះក្រោមនិងឆ្វេង - ឡើងលើ - ឆ្វេង - ចុះក្រោម។ លំហាត់ត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត ២៤ ដង។
3. ដាក់មេដៃរបស់អ្នកនៅលើថ្ពាល់របស់អ្នកម្រាមដៃ ៤ ផ្សេងទៀតអាចធ្វើចលនាដោយសេរី។ ជូតពួកវានៅលើផ្ទៃមុខដោយចាប់ផ្តើមពីចុងច្រមុះទៅប្រាសាទនិងទៅទីតាំងចាប់ផ្តើម។ បង្រួមរង្វង់បន្តិចម្តង ៗ ។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀត ២២ ដង។
4. គ្របភ្នែករបស់អ្នកដោយបាតដៃរបស់អ្នកផ្តោតលើថាមពលខាងក្នុង។ រំកិលភ្នែករបស់អ្នកទៅចំហៀងឡើងលើចុះក្នុងរង្វង់និងតាមអង្កត់ទ្រូង។ ធ្វើចលនានីមួយៗ ១២ ដង។
5. ដាក់សម្ពាធលើភ្នែកដោយប្រើបាតដៃ។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀត ១២ ដង។ ចាប់ផ្តើមសង្កត់លើចិញ្ចើមនិងផ្នែកខាងក្រោមនៃរន្ធភ្នែក។ រក្សាម្រាមដៃរបស់អ្នកនៅលើមុខរបស់អ្នកប្រហែល ៣០ វិនាទី។
6. ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយសន្ទស្សន៍និងម្រាមដៃកណ្តាលរបស់អ្នក។ ចលនាត្រូវបានដឹកនាំពីស្លាបច្រមុះ - តាមបណ្តោយស្ពានច្រមុះ - តាមបណ្តោយចិញ្ចើមចិញ្ចើម - ទៅប្រាសាទ។ ធ្វើចលនាឱ្យជិតទៅនឹងសក់របស់អ្នកជាមួយនឹងលំហាត់នីមួយៗ។
7. ថែរក្សាថ្ងាសរបស់អ្នក។ ប៉ះម្រាមដៃរបស់អ្នកស្រាល ៗ ពីពាក់កណ្តាលថ្ងាសដល់ប្រាសាទរបស់អ្នក។
8. ដាក់បាតដៃរបស់អ្នកនៅជ្រុងខាងក្រៅនៃភ្នែករបស់អ្នកហើយរំកិលវាបន្តិចម្តង ៗ ទៅខាងស្តាំ (ខាងឆ្វេង) ឆ្ពោះទៅរកសរសៃសក់។ ដើម្បីអនុវត្តលំហាត់សូមប្រើផ្នែកម្ខាងនៃដូង។ ចំនួនពាក្យដដែលៗគឺ ១៦ ។
9. ធ្វើចលនាដោយប្រើចុងម្រាមដៃរបស់អ្នកពីកណ្តាលថ្ពាល់ទៅចំហៀងឡើងលើចុះក្រោម។ មានតែ ៨ ដងប៉ុណ្ណោះ។
10. ដាក់ម្រាមដៃរោទ៍របស់អ្នកនៅក្រោមបបូរមាត់ខាងក្រោមសន្ទស្សន៍និងម្រាមដៃកណ្តាលលើបបូរមាត់ខាងលើរបស់អ្នក។ ដូចជាគូរស្នាមញញឹមនាំពួកគេទៅតំបន់ខាងសាច់ឈាម។ លំហាត់ត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត 22 ដង។

បច្ចេកទេសឈីងកុង

ការម៉ាស្សា Qigong គឺជាអាថ៌កំបាំងមួយរបស់យុវវ័យនិងសុខភាពស្បែករបស់សម្រស់ជនជាតិចិន។ អ្នកណាក៏អាចប្រើបច្ចេកទេសម៉ាស្សាបានដែរ។ វាសាមញ្ញមានសុវត្ថិភាពក្នុងការធ្វើនៅផ្ទះ។ស្មុគស្មាញនៃចលនាម៉ាស្សាឬធាតុបុគ្គលត្រូវបានអនុវត្ត។

កីឡាកាយសម្ព័ន្ធ Qigong ត្រូវការសន្តិភាពខាងក្នុងពេញលេញ។ ដើម្បីងាយស្រួលចលនាអ្នកឯកទេសប្រើប្រេងម៉ាស្សា។

បច្ចេកទេសអនុវត្ត៖

1. ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការបន្ធូរអារម្មណ៍ដោយការស្ទាបអង្អែលថ្នមៗនៅលើថ្ងាស - ច្រមុះ - រាងពងក្រពើ - ថ្ពាល់ - ចង្កា - កនិងដេក្លូលេត។
2. ធ្វើដូចគ្នាម្តងទៀតប៉ុន្តែជំនួសការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយប្រើប៉ាត់។
3. ជូតមុខរបស់អ្នកដោយដូងនៃដៃរបស់អ្នក។ តំបន់នៅជិតភ្នែកមាត់ត្រូវបានប្រើដោយប្រើម្រាមដៃចង្អុល។
4. អនុវត្តសម្ពាធស្រាលក្នុងដំណាក់កាលជាច្រើន៖ ដោយប្រើម្រាមដៃទ្រនាប់បាតដៃដោយកណ្តាប់ដៃ។
5. ស្រមៃថាអ្នកកំពុងបង្កើតគ្រោងឆ្អឹងដែលមានខ្សែស្រឡាយ។ ប្រើចុងម្រាមដៃរបស់អ្នកដើម្បីដើរតាមខ្សែស្រឡាយប្រឌិត (នៅលើថ្ងាសថ្ពាល់ចង្កាក) ។
6. ដើម្បីចែកចាយលំហូរថាមពលដែលទទួលបានក្នុងកំឡុងពេលចលនាចលនារាងជារង្វង់នៃជើងក្បាលរាងកាយនឹងជួយបង្រួបបង្រួមលទ្ធផលដែលសម្រេចបាន។

ទោះបីជាមានសុវត្ថិភាពក៏ដោយក៏អវត្តមាននៃការប្រឆាំងចំពោះកាយសម្ព័ន្ធ Qigong ដែរ។ អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យម៉ាស្សារហូតដល់ ៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍នៅពេលព្រឹកនៅពេលល្ងាចវាមិនមានបញ្ហាទេ។នីតិវិធីស្តារឡើងវិញនឹងចំណាយពេលកន្លះម៉ោង។

ប៉ូវកំលាំង

ការពារការថយចុះសម្លេងស្បែកបំបាត់ភាពជ្រីវជ្រួញនិងធ្វើឱ្យស្បែកមុខស្រស់ថ្លាដោយប្រើថាមពលម៉ាស្សា។ ធាតុនៃការម៉ាស្សាគឺសាមញ្ញណាស់ដែលពួកគេអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកអនុវត្តនីតិវិធីនៅផ្ទះ។

ចំណាំ!សម្រាប់ការម៉ាស្សាប៉ូវកំលាំងអ្នកត្រូវការក្រែមម៉ាស្សាឬប្រេង។

តើវាត្រូវបានធ្វើយ៉ាងដូចម្តេច៖

1. ដោយប្រើទ្រនាប់សន្ទស្សន៍ម្រាមដៃកណ្តាលនិងចិញ្ចៀនធ្វើចលនារលោងតាមបណ្តោយពីកណ្តាលថ្ងាសដល់ប្រាសាទ។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀតរហូតដល់ ៥ ដង។
2. ផ្លាស់ប្តូរទិសដៅនៃចលនា៖ ពីចិញ្ចើមរហូតដល់សក់។
3. ជួសជុលស្បែកនៅប្រាសាទខាងឆ្វេងដោយដៃឆ្វេងរបស់អ្នកដោយដៃស្តាំរបស់អ្នកធ្វើចលនារលោងពីប្រាសាទខាងឆ្វេងទៅខាងស្តាំ។ ធ្វើជំហានម្តងទៀតក្នុងទិសដៅផ្ទុយដោយបានផ្លាស់ប្តូរដៃពីមុន។ លំហាត់ត្រូវបានអនុវត្ត ១០ ដង។
4. ដាក់ម្រាមដៃសន្ទស្សន៍នៃដៃឆ្វេងរបស់អ្នកនៅជ្រុងខាងក្រៅនៃភ្នែកដោយកណ្តាលមួយចាប់ផ្តើមធ្វើចលនារាងជារង្វង់ស្រាល ៗ (ពីជ្រុងខាងក្រៅនៃភ្នែកទៅផ្នែកខាងក្នុងតាមត្របកភ្នែកខាងក្រោមនិងក្នុងទិសដៅផ្ទុយប៉ុន្តែតាមបណ្តោយផ្នែកខាងលើ) ត្របកភ្នែក) ។ ធ្វើម្តងទៀត ៦ ដង។
5. ដោយម្រាមដៃពីរ (កណ្តាលចិញ្ចៀន) ច្របាច់ច្រមុះរបស់អ្នកពីចុងទៅស្ពាន។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណ ៥-៨ ដង។
6. ដាក់ម្រាមដៃកណ្តាលរបស់អ្នកនៅចុងស្លាបច្រមុះ។ ផ្លាស់ទីពួកវាក្នុងចលនារាងជារង្វង់ទៅប្រាសាទ។ ក្នុងករណីនេះមាត់គួរតែបើកចំហ (ដូចជាអ្នកកំពុងនិយាយអក្សរ“ អូ”) ។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀត ៦ ដង។
7. ទីតាំងចាប់ផ្តើម៖ ក្បាលត្រូវបានគេបោះត្រលប់មកវិញបបូរមាត់ខាងក្រោមស្ថិតនៅពីលើខាងលើម្រាមដៃសន្ទស្សន៍ស្ថិតនៅលើចង្កាម្រាមដៃតូចនិងម្រាមដៃមេគាំទ្រចង្កា។ រំកិលម្រាមដៃរបស់អ្នកទៅត្រចៀករបស់អ្នក ៥ ដងនៅសងខាង។
8. កម្ចាត់សំណល់នៃក្រែមម៉ាស្សាជាមួយបន្ទះកប្បាស។ ប្រើក្រែមផ្តល់សំណើម។

សំណុំលំហាត់នឹងចំណាយពេល ១៥ នាទី។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យធ្វើការម៉ាស្សាប៉ូវកំលាំង 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ការបង្ហូរទឹកឡាំហ្វាទិច

វាត្រូវបានគេជឿថាការកកស្ទះកូនកណ្តុរ, ចរន្តឈាមខ្សោយធ្វើឱ្យស្ថានភាពនៃការរួមបញ្ចូលគ្នាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនិងការបាត់បង់សម្លេងមុន, ការបត់បែនជាលិកា។ ដូច្នេះស្នាមជ្រួញ, ផ្នត់, ថ្ពាល់យារធ្លាក់និងរូបរាងរបស់ចៃ។

ប្រភេទនៃការបង្ហូរទឹកឡាំហ្វាទិចត្រូវបានអនុវត្តដោយដៃឬដោយមានជំនួយពីឧបករណ៍និងឧបករណ៍ពិសេស។ ភាពទៀងទាត់នៃវគ្គវគ្គនៃការព្យាបាលពេញលេញគឺអាចធ្វើឱ្យមានរាងពងក្រពើកែតម្រូវស្នាមជ្រួញជ្រៅនិងធ្វើឱ្យរលោងចេញថ្មីៗ។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យអនុវត្តផលប៉ះពាល់នៅការបង្ហាញទាក់ទងនឹងអាយុដំបូងបន្ទាប់ពី ៣៥ ឆ្នាំ។

ការម៉ាស្សាបង្ហូរទឹកកូនកណ្តុរជប៉ុនពីតាណាកាយូគូគូមានប្រជាប្រិយភាពជាពិសេស។ បច្ចេកទេសនៃចលនាម៉ាស្សាពាក់ព័ន្ធនឹងសំណុំលំហាត់ពួកគេនឹងចំណាយពេល ១៥ នាទីដើម្បីបញ្ចប់។

1. ដាក់ម្រាមដៃរបស់អ្នកនៅចំកណ្តាលថ្ងាសដោយសម្ពាធស្រាលរំកិលពួកវាទៅប្រាសាទហើយបន្ទាប់មកតាមត្រចៀកទៅឆ្អឹងកង។
2. យើងធ្វើដូចគ្នាដែរមានតែយើងបង្កើនផលប៉ះពាល់ប៉ុណ្ណោះ។
3. យើងធ្វើការវះកាត់តំបន់ដែលនៅជិតភ្នែក៖ ពីជ្រុងខាងក្រៅទៅផ្នែកខាងក្នុងតាមត្របកភ្នែកខាងក្រោមនិងក្នុងទិសដៅផ្ទុយគ្នាតាមត្របកភ្នែកខាងលើ។ យើងបញ្ចប់លំហាត់ដោយសង្កត់លើតំបន់ខាងសាច់ឈាមយើងចុះទៅឆ្អឹងកង។ សម្ពាធស្រាលត្រូវបានអនុវត្តដោយម្រាមដៃកណ្តាលនៃដៃ។
4. នៅក្នុងលំហាត់នេះផ្តោតលើច្រមុះ។ យើងចាប់ផ្តើមដោយម៉ាស្សាស្លាបច្រមុះស្ពានច្រមុះតាមបន្ទាត់ម៉ាស្សាយើងព្យាយាមធ្វើឱ្យផ្នត់ nasolabial រលោង។
5. កែតម្រូវតំបន់ជុំវិញបបូរមាត់។ ចលនាម៉ាស្សាចាប់ផ្តើមពីកណ្តាលចង្កាទៅជ្រុងខាងក្នុងនៃភ្នែក។ យើងបង្កើតសម្ពាធនៅជ្រុងមាត់ស្លាបច្រមុះ។
6. យើងចាប់ផ្តើមលើកថ្ពាល់កម្ចាត់ការកកស្ទះកូនកណ្តុរ។ ជាមួយនឹងផ្នែកម្ខាងនៃដូង (គែម) សង្កត់លើស្លាបច្រមុះរំកិលទៅឆ្អឹងថ្ពាល់បន្ទាប់មកទៅឆ្អឹងកង។
7. ការម៉ាស្សាស្បែកតាមខ្សែបន្ទាត់ថ្ពាល់ - ជ្រុងនៃភ្នែកនឹងជួយការពារការលេចឡើងនៃចៃ។
8. ដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំថ្ពាល់យើងធ្វើចលនាម៉ាស្សាពីស្លាបច្រមុះទៅត្រចៀកនិងឆ្អឹងកង។ ការចុចត្រូវបានធ្វើដោយការខិតខំដូចជាអ្នកកំពុងធ្វើឱ្យជាលិកា adipose រលោង។
9. ដោយមេដៃយើងសង្កត់លើស្បែកនៅស្លាបច្រមុះរំកិលម្រាមដៃទៅត្រចៀកឆ្អឹងកង។
10. យើងធ្វើការថ្ពាល់ (យើងអនុវត្តការញ័រ) ។ បនា្ទាប់ពីសង្កត់ស្លាបច្រមុះសូមលាយមេដៃទៅនឹងប្រាសាទឆ្អឹងខ្នង។
11. យើងកម្ចាត់សំណល់នៃកូនកណ្តុរដែលនៅទ្រឹងដោយរំកិលបាតដៃរបស់យើងពីកណ្តាលមុខទៅត្រចៀកបន្ទាប់មកទៅឆ្អឹងកង។
12. យើងធ្វើចលនាស្រាល ៗ ពីកណ្តាលថ្ងាសដល់ប្រាសាទឆ្អឹងខ្នង។

ចំណាំ!លំដាប់នៃសកម្មភាពម៉ាស្សាមិនត្រូវបានរំខានទេចលនាមានភាពតឹងរ៉ឹងតាមបន្ទាត់ម៉ាស្សាលំហាត់ត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត ៣ ដង។

បច្ចេកទេសនៃការបង្ហូរទឹកឡាំហ្វាទិចជប៉ុនគឺសាមញ្ញប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាអាចគ្រប់គ្រងវានៅផ្ទះបានទេ។ អ្នកជំនាញមិនណែនាំឱ្យធ្វើម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងទេ។ប៉ុន្តែជឿជាក់លើដៃរបស់អ្នកជំនាញ។

តើវាត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានវគ្គ

ដោយមិនគិតពីបច្ចេកទេសដែលបានជ្រើសរើស ការម៉ាស្សាត្រូវបានអនុវត្តក្នុងវគ្គសិក្សា ២-៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។វគ្គនៃការព្យាបាលប្រឆាំងភាពចាស់គឺ ១០-២០ វគ្គ។ អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យធ្វើវគ្គសិក្សាម្តងទៀតក្នុងរយៈពេលប្រាំមួយខែ។

ដើម្បីបង្រួបបង្រួមប្រសិទ្ធភាពដើម្បីរក្សាប្រសិទ្ធភាពដែលសម្រេចបានវាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការផ្តល់ការថែទាំស្បែកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ប្រើគ្រឿងសំអាងដែលមានគុណភាពសមស្របតាមប្រភេទស្បែកនិងអាយុរបស់អ្នក។

ការរួមចំណែកដ៏សំខាន់មួយនឹងត្រូវធ្វើឡើងតាមរយៈការកែសម្រួលរបបអាហារការដើរនិងការលេងកីឡាក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធបោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់បំបាត់ការងារហួសកម្លាំង។ សម្រាកឱ្យបានច្រើនកុំភ័យ។ ឱសថជួយធ្វើឱ្យស្បែកក្រៀមស្វិតដូច្នេះពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកការទទួលយកវីតាមីនសេនឹងត្រឹមត្រូវ។

ថ្លៃដើមនៃនីតិវិធី

កត្តាជាច្រើនប៉ះពាល់ដល់ថ្លៃដើមម៉ាស្សា៖

• ភាពស្មុគស្មាញនៃបច្ចេកទេសដែលបានជ្រើសរើស;
• វិជ្ជាជីវៈរបស់អ្នកសំដែង;
• ចំណាត់ថ្នាក់និងទីតាំងនៃហាងកែសម្ផស្ស។

តម្លៃនៃវគ្គមួយប្រែប្រួលពី ៥០០ ទៅ ១,៥ ពាន់រូប្លិ៍នៅក្នុងមជ្ឈមណ្ឌលសម្ផស្សម៉ូស្គូតម្លៃនេះត្រូវបានបំផ្លើសយ៉ាងខ្លាំង។ សូមកត់សម្គាល់ថានីតិវិធីមួយនឹងមិនផ្តល់លទ្ធផលជាក់ស្តែងក្នុងរយៈពេលវែងទេវគ្គសិក្សាពេញលេញនឹងត្រូវបានទាមទារ។

អ្នកអាចធ្វើការម៉ាស្សាដែលធ្វើឱ្យនៅផ្ទះឡើងវិញប៉ុន្តែ មិនមែនបច្ចេកទេសទាំងអស់សមស្របសម្រាប់ការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងទេ។លើសពីនេះទៀតមានហានិភ័យនៃការធ្វើបាបខ្លួនអ្នកដោយការចុចមិនត្រឹមត្រូវលាតសន្ធឹងអាំងតេក្រាលបំផ្លើសចំនួនស្នាមជ្រួញ។ ជ្រើសរើសបច្ចេកទេសសាមញ្ញឧទាហរណ៍ម៉ាស្សាដោយចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រដែលប្រសិទ្ធភាពត្រូវបានអនុវត្តលើចំណុចសកម្មជីវសាស្រ្ត។

វិធានការណ៍បង្ការ

លើកលែងតែការម៉ាស្សាប៉ូវកំលាំងស្រាលនីតិវិធីមាន contraindications ។ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវស្គាល់ខ្លួនអ្នកមុនពេលប្រជុំ។

បដិសេធពីការព្យាបាលប្រឆាំងភាពចាស់ដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងក្នុងទម្រង់នៃការម៉ាស្សាគួរតែនៅពេល៖

• ការខូចខាតដល់សុចរិតភាពនៃការរួមបញ្ចូលនៅក្នុងតំបន់ធ្វើការ (របួស, កាត់);
• ការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃដំណើរការរលាក, ជំងឺអ៊ប៉សនិងការធ្វើឱ្យមានភាពបរិសុទ្ធ។
• ជំងឺត្រអក, ទម្រង់ផ្សេងៗគ្នានៃជំងឺរលាកស្បែក;
• ទម្រង់ស្មុគស្មាញនៃជំងឺលើសឈាម, បញ្ហាសរសៃឈាម;
• បង្កើនភាពរសើបនៃចុងសរសៃប្រសាទទីតាំងជិតស្និទ្ធនៃសរសៃឈាមទៅនឹងស្បែក។

ក្តៅខ្លួនមានអារម្មណ៍ថាមិនស្រួលខ្លួនក៏ជាការប្រឆាំងនឹងការម៉ាស្សាដែរ។

អតិថិជនដែលមានប្រភេទប្រកាន់អក្សរតូចធំចាំបាច់ត្រូវជ្រើសរើសបច្ចេកទេសសម្រាប់ការធ្វើឱ្យក្មេងឡើងវិញ។រយៈពេលនៃនីតិវិធីមិនលើសពី ១០ នាទី។

ការឡើងក្រហមគឺជាផលប៉ះពាល់ធម្មតានៃការម៉ាស្សាខ្លាំង។ បន្ទាប់ពីមួយរយៈ, សម្លេងពីមុននៃសមាហរណកម្មនឹងត្រូវបានស្តារឡើងវិញ។ មិនមានផលប៉ះពាល់ផ្សេងទៀតផ្តល់ឱ្យនីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តត្រឹមត្រូវ។

ការម៉ាស្សាគឺជានីតិវិធីតែមួយគត់និងមានប្រសិទ្ធភាព។ អ្នកជំនាញអតិថិជនប្រកាសជាឯកច្ឆន្ទ ប្រសិនបើអ្នកម៉ាស្សាមុខរបស់អ្នកពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍រយៈពេល ២០ នាទីអ្នកអាចពន្យាភាពចាស់នៃសមាសធាតុបានយូរ។

វីដេអូមានប្រយោជន៍

ការធ្វើឱ្យផ្ទៃមុខស្រស់ស្អាតបែបវេទមន្ត។

ម៉ាស្សាជប៉ុន ១០ នាទី - ហើយអ្នកក្មេងជាង ១០ ឆ្នាំ!

ជាមួយនឹងរូបរាងនៃស្នាមជ្រួញនៅលើផ្ទៃមុខស្ត្រីកំពុងព្យាយាមរកក្រែមវេទមន្តដែលជួយបំបាត់សញ្ញានៃភាពចាស់និងពន្យារភាពវ័យក្មេង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមនុស្សម្នាក់មិនគួរភ្លេចថាគ្រឿងសំអាងផ្តល់ឱ្យតែឥទ្ធិពលខាងក្រៅឡើយ។ ប្រសិទ្ធភាពជាងនេះគឺការម៉ាស្សាមុខធ្វើឱ្យក្មេងជាងវ័យ។ គាត់អាចរឹតបន្តឹងមិនត្រឹមតែស្បែកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសាច់ដុំទៀតផង។

យោងតាមស្ត្រីការម៉ាស្សាមុខដែលធ្វើឱ្យក្មេងឡើងវិញគួរតែត្រូវបានអនុវត្តចាប់ពីអាយុ។ គាត់ត្រូវការឱ្យ ៥ នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ការចំណាយពេលបន្តិចលើការផាត់មុខអាចជួយឱ្យស្ត្រីសម្រាកបន្ធូរភាពតានតឹងនិងភ្លេចអំពីភាពតានតឹងនិងភាពអវិជ្ជមានដែលនាងជួបនៅពេលថ្ងៃ។

កញ្ចក់មួយនឹងជួយស្ត្រីឱ្យស្ទាត់ជំនាញសិល្បៈម៉ាស្សា។ ដោយមានជំនួយរបស់វានាងនឹងអាចគ្រប់គ្រងចលនាដៃរបស់នាងហើយប្រៀបធៀបបច្ចេកទេសប្រតិបត្តិជាមួយការណែនាំដែលមានស្រាប់៖

• ក្នុងអំឡុងនីតិវិធីសាច់ដុំមុខមិនគួរតឹងទេវាសមនឹងគិតអំពីអ្វីដែលរីករាយ។
• ស្ត្រីខ្លះពិបាកក្នុងការបន្ធូរអារម្មណ៍ជាពិសេសនៅក្នុងវត្តមានរបស់មនុស្សចម្លែក។ យកល្អគួរតែធ្វើការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងមុនពេលចូលគេង។ វាមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងភាពចាស់ល្អឥតខ្ចោះ។
• ស្បែកត្រូវតែស្អាតឥតខ្ចោះ។ មុនពេលចាប់ផ្តើមនីតិវិធីអ្នកត្រូវលុបគ្រឿងសម្អាងចេញហើយជូតមុខរបស់អ្នកជាមួយប៉ូវកំលាំង។
• ទាញសក់ចូលទៅក្នុងប៊ុនហើយចងសក់។
• ដើម្បីសម្រួលដល់ការរអិលម្រាមដៃគួរតែត្រូវបានព្យាបាលដោយទឹកដោះគោកែសម្ផស្សឬក្រែមបំប៉ន។
• បន្ទាប់ពីការម៉ាស្សារបាំងបំប៉នគួរត្រូវបានអនុវត្តទៅលើមុខ។ សកម្មភាពកំដៅមុន ៗ នឹងអនុញ្ញាតឱ្យសមាសធាតុសកម្មរបស់ផលិតផលជ្រាបចូលជ្រៅទៅក្នុងស្បែកដែលនឹងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃនីតិវិធី។

ការម៉ាស្សាគួរតែត្រូវបានអនុវត្តក្នុងរយៈពេល ១០-១៥ ថ្ងៃ។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើ 2-3 ដងក្នុងមួយឆ្នាំ។

តើម៉ាស្សាសម្រាប់អ្វី?

ការធ្វើឱ្យមុខស្រស់ថ្លាត្រូវបានគេហៅថាការវះកាត់ប្លាស្ទិចដោយគ្មានកាំបិត។ ជាការពិតលទ្ធផលនៃការអនុវត្តរបស់វាស្បែកប្រែជាទន់រលោងនិងរលោង។

តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះស្បែកបន្ទាប់ពីនីតិវិធី៖

1. សម្លេងសាច់ដុំកើនឡើងដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការរឹតបន្តឹងរាងពងក្រពើនិងមុខ។
2. ចរន្តឈាមរបស់ស្បែកមានភាពប្រសើរឡើងដំណើរការមេតាប៉ូលីសត្រូវបានធ្វើឱ្យស្បែកមានភាពរលោង។ ស្នាមមុននិងស្លាកស្នាមត្រូវបានកាត់បន្ថយ។
3. ស្បែកត្រូវបានសម្អាត។ ស្រទាប់ខាងលើរបស់វាត្រូវបានលុបចោល។ ជាតិពុលត្រូវបានលុបចោល។
4. ការហូរចេញនៃកូនកណ្តុរត្រូវបានពន្លឿនដែលជួយកាត់បន្ថយការហើមរង្វង់នៅក្រោមភ្នែកបាត់។

ការប្រើប្រាស់គ្រឿងសំអាងអំឡុងពេលម៉ាស្សាធ្វើអោយស្ថានភាពស្បែកប្រសើរឡើងព្រោះសារធាតុចិញ្ចឹមរបស់ក្រែមត្រូវបានស្រូបយកបានលឿន។

បន្ទាប់ពីធ្វើការម៉ាស្សាមុខឡើងវិញនៅផ្ទះស្ត្រីមានអារម្មណ៍ថាក្មេងជាងពីរបីឆ្នាំ។ រឿងចំបងគឺថានីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តជាទៀងទាត់ហើយបច្ចេកទេសរបស់វាត្រូវបានអនុវត្តតាម។

ម៉ាស្សាប្រឆាំងភាពចាស់បុរាណ

លំហាត់ខាងក្រោមនេះសំដៅលើបច្ចេកទេសប្រពៃណីនៃនីតិវិធី៖

• ការម៉ាស្សាចាប់ផ្តើមដោយការលាបស្បែកថ្នមៗ។ នេះជួយកំដៅវានិងជួយសម្រួលដល់សកម្មភាពបន្ថែមទៀត។
• ដើម្បីបន្ធូរភាពតានតឹងពីសាច់ដុំមុខវាចាំបាច់ត្រូវច្របាច់ស្បែកដោយចលនារាងជារង្វង់ទន់ភ្លន់។ ទិសដៅសំខាន់គឺស្របតាមទ្រនិចនាឡិកា។
• ស្បែកត្រូវបានប៉ះដោយថ្នមៗដោយបន្ទះម្រាមដៃដើម្បីធ្វើឱ្យដំណើរការឈាមរត់សកម្ម។
• បន្ទាប់មកស្បែកត្រូវបានខ្ទាស់ដោយថ្នមៗ។ នេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវ microcirculation និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការបង្កើតឡើងវិញនៃ epidermis ។

ការម៉ាស្សាចាប់ផ្តើមដោយចលនារាងជារង្វង់។ បន្តិចម្តង ៗ ម្រាមដៃត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរពីជ្រុងមាត់ទៅជ្រុងភ្នែក។ បន្ទាប់មកពួកគេបន្តទៅស្ពានច្រមុះថ្ពាល់និងថ្ងាស។ ចលនានីមួយៗក្នុងចលនាម៉ាស្សាមុខគួរត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត ៣-៥ ដង។

វាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យប្រើកម្លាំងក្នុងអំឡុងពេលនីតិវិធី។ ចលនាគួរតែរលូននិងទន់ភ្លន់។

បច្ចេកទេសបូព៌ា

មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងពីភាពស្រស់ស្អាតរបស់ស្ត្រីបូព៌ា។ ហើយហេតុផលសម្រាប់បញ្ហានេះមិនត្រឹមតែជាកត្តាហ្សែនប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជាការថែរក្សាផ្ទៃមុខរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់។ សម្រាប់ស្ត្រីជនជាតិជប៉ុនការម៉ាស្សាគឺជានីតិវិធីចាំបាច់។ វាមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួន។

លំហាត់ម៉ាស្សាមុខប្រឆាំងភាពចាស់របស់ជប៉ុនទាំងអស់មានលក្ខណៈសម្បត្តិដូចខាងក្រោម៖

1. ម៉ាស្សាឡាំហ្វាទិច។ ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវអាហាររូបត្ថម្ភជាលិការំញោចការលុបបំបាត់សារធាតុរាវនិងជាតិពុលលើស។
2. ម៉ាស្សាសាច់ដុំមុខឡើងវិញ។ វាមានឥទ្ធិពលជន៍លើសរសៃឈាមនិងស្បែក។ ជំរុញការសំរាកលំហែសាច់ដុំ។

ការម៉ាស្សាមុខដែលធ្វើឱ្យក្មេងជាងវ័យរបស់ជប៉ុនមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួន។ ខ្លឹមសារនៃបច្ចេកទេសអាសាហ៊ីគឺវាយដំស្បែកតាមទីតាំងនៃកូនកណ្តុរដែលគួរតែត្រូវបានកំណត់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ចលនាគួរតែទន់ភ្លន់និងទន់ភ្លន់កម្លាំងអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់តែប៉ុណ្ណោះ។

មុនពេលនីតិវិធីមុខត្រូវបានសម្អាតដោយទឹកដោះគោកែសម្ផស្ស។ សម្រាប់ការម៉ាស្សាប្រកបដោយជោគជ័យមូលដ្ឋានប្រេងត្រូវបានប្រើដែលធានាបាននូវការរំកិលម្រាមដៃយ៉ាងរហ័ស។

នីតិវិធីត្រូវបានហាមឃាត់ចំពោះស្ត្រីដែលមាន៖ ជំងឺ ENT ដំណើរការរលាកនិងជំងឺនៃប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិច។

ជាលទ្ធផលនៃកម្មវិធីប្រសិទ្ធភាពនៃការម៉ាស្សាមុខដែលធ្វើឱ្យក្មេងឡើងវិញគឺដើម្បីបន្ធូរសាច់ដុំធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមកូនកណ្តុរ។ បង្កើនលំហូរឈាមតិត្ថិភាពនៃស្បែកជាមួយនឹងអុកស៊ីសែននិងសារធាតុចិញ្ចឹម។

ស៊ីយ៉ាស៊ូគឺជាការម៉ាស្សាមុខដែលធ្វើឱ្យក្មេងជាងវ័យ។ នៅពេលអ្នកចុចទៅលើចំនុចជាក់លាក់មួយថាមពលខាងក្នុងព្យាបាលត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម។ ផលប៉ះពាល់ត្រូវបានអនុវត្តមិនត្រឹមតែលើស្បែកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងលើសរីរាង្គនិងប្រព័ន្ធនៃរាងកាយទៀតផង។ នេះដោយសារតែចំណុចសកម្មនៅលើមុខ។

ម៉ាស្សាត្រូវបានអនុវត្តក្នុងល្បឿនយឺត។ នីតិវិធីចាប់ផ្តើមដោយចំណុចនៅលើថ្ងាសបន្ទាប់មកផ្លាស់ទីពីចិញ្ចើមឆ្ពោះទៅរកសក់។ បន្ទាប់មកផលប៉ះពាល់បន្តទៅលើចំណុចសកម្មនៃថ្ពាល់និងស្លាបច្រមុះហើយបន្ទាប់មកទៅប្រាសាទ។ ត្រចៀកនិងចង្កាគឺជាការម៉ាស្សាចុងក្រោយ។ ផលប៉ះពាល់លើចំណុចនីមួយៗមានរយៈពេល ៧ វិនាទី។

ម៉ាស្សាមុខប្រឆាំងភាពចាស់របស់ចិនមានបច្ចេកទេសប្រហាក់ប្រហែលនឹងស៊ីយ៉ាស៊ូដែរ។ សម្ពាធចង្វាក់ត្រូវបានអនុវត្តលើចំណុចចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រដោយប្រើទ្រនាប់កណ្តាលមេដៃនិងម្រាមដៃសន្ទស្សន៍។ ការម៉ាស្សាត្រូវបានអនុវត្តជា ២ ដំណាក់កាល៖ ដំណាក់កាលត្រៀមនិងសំខាន់។

ដំបូងស្បែកត្រូវបានជម្រះពីស្រទាប់កោសិកា keratinized ហើយឡើងកំដៅ។ ដំណាក់កាលសំខាន់រួមមានផលប៉ះពាល់ផ្ទាល់។ មុននីតិវិធីវាចាំបាច់ត្រូវសិក្សាពីទីតាំងនៃចំណុចក្តៅ។

ម៉ាស្សាបង្ហូរទឹកឡាំហ្វាទិច

នីតិវិធីជួយរឹតបន្តឹងស្បែកមុខដោយមិនចាំបាច់វះកាត់ប្លាស្ទិច។ ស្ត្រីគ្រប់រូបត្រូវការធ្វើជាម្ចាស់លើវិធីសាមញ្ញបំផុតនិងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតមួយដើម្បីទ្រទ្រង់ស្បែក។

ការធ្វើឱ្យស្បែកមុខឡើងវិញនូវការបង្ហូរទឹកឡាំហ្វាទិចគឺជានីតិវិធីមួយដែលលើកកម្ពស់ការយកចេញនូវសារធាតុរាវលើសនិងផលិតផលមេតាប៉ូលីសចេញពីចន្លោះអន្តរកោសិកា។ នេះស្តារលំហូរឈាមឡើងវិញខណៈពេលដែលការធ្វើឱ្យសរសៃឈាមនិងការសំរាកលំហែកើតឡើង។ ដំណើរការធម្មជាតិទាំងអស់នៅក្នុងជាលិកាត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម។

ស្ត្រីគ្រប់រូបដែលប្រើម៉ាស្សាមុខធ្វើឱ្យក្មេងជាងវ័យបានកត់សម្គាល់ឃើញលទ្ធផលមិនគួរឱ្យជឿបន្ទាប់ពីដំណើរការបានពីរបីដង។ អ្នកឯកទេសគ្រឿងសំអាងណែនាំឱ្យធ្វើវាម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ការម៉ាស្សាបង្ហូរទឹកឡាំហ្វាទិចគឺចាំបាច់សម្រាប់ស្ត្រីដែលមានគុណវិបត្តិដូចខាងក្រោម៖

• ហើមមុខនិងចង្កាទ្វេ;
• រង្វង់ខ្មៅនៅក្រោមភ្នែក;
• ស្នាមជ្រួញនិងផ្នត់។

ទាំងអស់នេះនិយាយអំពីការជាប់គាំងនៃសារធាតុរាវជាលិកាហើយនេះត្រូវតែត្រូវបានគេបោះចោល។ ការបង្ហូរទឹកឡាំហ្វាទិចការពារបាតុភូតបែបនេះនីតិវិធីត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើដើម្បីការពារភាពចាស់នៃស្បែក។

ការម៉ាស្សាត្រូវបានអនុវត្តជា ៤ ដំណាក់កាល៖

• ស្បែកត្រូវបានសម្អាតនិងចំហុយ។
• លាបផលិតផលម៉ាស្សាលើមុខ។
• ម៉ាស្សាត្រូវបានអនុវត្ត។
• ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកជាមួយក្រែមបំប៉ន។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យម៉ាស្សាមុខឡើងវិញ? បច្ចេកទេសនៃការអនុវត្តរបស់វាមានដូចខាងក្រោម៖

1. លាបប្រេងម៉ាស្សាលើមុខរបស់អ្នក។ នីតិវិធីចាប់ផ្តើមដោយចលនាស្រាល ៗ ។ បន្ទាប់មកពួកគេកាន់តែខ្លាំងឡើង ៗ ។ ស្បែកត្រូវបានត្រដុសប៉ុន្តែប្រសិទ្ធភាពមិនគួរឈឺចាប់ទេ។
2. ម្រាមដៃធ្វើចលនាតាមបន្ទាត់ម៉ាស្សា។ ដូច្នេះកូនកណ្តុរហូរឆ្ពោះទៅរកបរិវេណ។ ត្របកភ្នែកខាងក្រោមត្រូវបានម៉ាស្សាទៅនឹងច្រមុះច្រមុះខាងលើទៅប្រាសាទ។
3. បន្ទាប់នីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តពីពាក់កណ្តាលថ្ងាសទៅប្រាសាទនិងខ្នង។
4. វាយស្បែកដោយសង្កត់លើវា។ ចលនាត្រូវបានអនុវត្តបញ្ឈរពីថ្ងាសដល់ចង្កា។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចជូតស្បែកក្នុងទិសដៅដូចគ្នា។

ជាលទ្ធផលនៃការម៉ាស្សាបង្ហូរទឹកឡាំហ្វាទិចមុខទទួលបាននូវប្រសិទ្ធភាពធ្វើឱ្យក្មេងឡើងវិញ។ ស្បែកប្រែជាស្លេកស្លាំងហើមថយចុះរង្វង់ខ្មៅក្រោមភ្នែកបាត់ បន្ថែម៖

• ហើមបាត់ហើយស្បែកមានភាពប្រសើរឡើង។
• ភាពយឺតនៃស្បែកកើនឡើង;
• ស្នាមជ្រួញនៅក្រោមភ្នែកត្រូវបានធ្វើឱ្យរលោង;
• ស្លឹកចង្កាទីពីរ;
• ស្នាមជ្រួញនៅលើកញ្ចឹងកត្រូវបានធ្វើឱ្យរលោង។
• ស្ថានភាពទូទៅនៃរាងកាយមានភាពប្រសើរឡើង។

បន្ថែមពីលើការជះឥទ្ធិពលដោយផ្ទាល់ទៅលើស្ថានភាពនៃស្បែកការបង្ហូរទឹកឡាំហ្វាទិចមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងភាពតានតឹង។

ប្រភេទម៉ាស្សាផ្សេងទៀត

មានបច្ចេកទេសមួយដែលអាចស្តារឡើងវិញនូវវណ្ឌវង្កនៃមុខដែលផ្លាស់ប្តូរដោយសារតែសាច់ដុំរបស់វាចុះខ្សោយ។

ការម៉ាស្សាមុខដែលធ្វើឱ្យក្មេងជាងវ័យល្អបំផុតគឺរូបចម្លាក់។ វាមានបំណងសម្រាប់មនុស្សដែលមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ បន្ទាប់មកបច្ចេកទេសនេះត្រូវបានគេប្រើដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លាឡើងវិញ។

ស្រទាប់ទាំងអស់នៃស្បែកនិងសាច់ដុំកំពុងត្រូវបានដំណើរការ។ ជាលទ្ធផលចង្កាទ្វេត្រូវបានដកចេញស្បែកប្រែជាយឺតហើយពណ៌របស់វាកាន់តែប្រសើរឡើង។ ចលនាម៉ាស្សាគួរតែខ្លាំងដូច្នេះបន្ទាប់ពីវគ្គមានការឈឺចាប់បន្តិចនៅក្នុងសាច់ដុំ។

ការម៉ាស្សាចម្លាក់ត្រូវតែអនុវត្តយ៉ាងហោចណាស់ ២ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ វាត្រូវបានធ្វើពីរដងក្នុងមួយឆ្នាំហើយវគ្គមួយគឺ ១២ វគ្គ។ ប្រសិនបើចង់បានអ្នកអាចធ្វើវគ្គនៅផ្ទះខណៈពេលដែលស្ទាត់ជំនាញមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃកាយវិភាគសាស្ត្រ។

ការម៉ាស្សាចម្លាក់មានជំហានដូចខាងក្រោមៈ

• ក្នុងអំឡុងពេលរៀបចំមុខត្រូវបានសម្អាតយ៉ាងហ្មត់ចត់។ ក្រែមម៉ាស្សាត្រូវបានអនុវត្ត។
• ក្តៅឡើង។ ស្បែកត្រូវការប៉ះស្រាល។ ប្រើដៃទាំងពីរវាយលើផ្ទៃមុខកនិងដេកូឡិត បន្ទាប់មកសង្កត់កយ៉ាងខ្លាំងដោយសង្កត់លើកូនកណ្តុរដោយដូងនៃដៃរបស់អ្នក។
• បន្ទាប់រាងពងក្រពើនៃមុខត្រូវបានកែដំរូវ។ ម៉ាស្សាថ្ពាល់ក្នុងចលនារាងជារង្វង់។ ការច្របាច់ស្បែកត្រូវបានអនុវត្តតាមវណ្ឌវង្កនៃមុខ។ ចលនាទាំងអស់ត្រូវបានអនុវត្តតាមបន្ទាត់ម៉ាស្សា។

នៅដំណាក់កាលចុងក្រោយជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលត្រូវបានបង្កើតឡើងជាមួយនឹងការថយចុះសម្ពាធបន្តិចម្តង ៗ ។

ការធ្វើឱ្យស្បែកតឹងណែនត្រូវបានគេហៅថាម៉ាស្សាមុខដែលធ្វើឱ្យក្មេងជាងវ័យ។ ដើម្បីអនុវត្តនីតិវិធីដោយខ្លួនឯងអ្នកត្រូវសិក្សាពីទីតាំងនៃបន្ទាត់ម៉ាស្សា។

ការម៉ាស្សារួមមានជំហានដូចខាងក្រោមៈ

1. ដកគ្រឿងសំអាងចេញ។ ក្រែមម៉ាស្សាត្រូវបានអនុវត្តទៅលើមុខ។
2. ម្រាមដៃពីរត្រូវបានប្រើសម្រាប់នីតិវិធី៖ សន្ទស្សន៍និងកណ្តាល។ ពួកគេធ្វើឱ្យស្បែករលោងតាមទិសដៅពីច្រមុះទៅប្រាសាទបន្ទាប់មកពីចិញ្ចើមដល់សក់។
3. ម្រាមដៃ ៥ ត្រូវបានអនុវត្តពីពាក់កណ្តាលចង្កាទៅត្រចៀក។
4. ម៉ាស្សាក្រោមចង្កា។

ចលនាទាំងអស់ត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត 8 ដង។ ការម៉ាស្សាត្រូវបានអនុវត្តពីរដងឬបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ដើម្បីបងា្ករការបង្កើតស្នាមជ្រីវជ្រួញនៅលើស្បែកបន្ទាប់ពីលាបក្រែមពេលយប់វាចាំបាច់ត្រូវធ្វើការម៉ាស្សាជារៀងរាល់ល្ងាច។ វាចំណាយពេលតែ ៥ នាទីប៉ុណ្ណោះ។

ចលនាសំខាន់ៗរួមមានញាក់។ នីតិវិធីរួមមានដំណាក់កាលដូចខាងក្រោមៈ

• ទីមួយការម៉ាស្សាត្រូវបានអនុវត្តនៅតំបន់ខាងលើចិញ្ចើមក្នុងទិសដៅប្រាសាទ។
• បន្ទាប់មកស្បែកនៅលើស្ពានច្រមុះត្រូវបានច្របាច់។
• ដើម្បីបំបាត់ភាពជ្រីវជ្រួញតាមបណ្តោយសូមធ្វើឱ្យថ្ងាសរលោងពីប្រាសាទមួយទៅប្រាសាទមួយទៀត។
• បន្ទាប់មកពួកគេកម្ចាត់ជើងក្អែក។
• ច្របាច់ស្បែកយ៉ាងខ្លាំងនៅលើថ្ពាល់។
• លើសពីនេះតំបន់នៃផ្នត់ nasolabial ត្រូវបានម៉ាស្សា។
• ដោយម្រាមដៃប្រមូលផ្តុំគ្នាដោយកណ្តាប់ដៃពួកគេវាយស្បែកនៃវណ្ឌវង្កខាងក្រោមនៃមុខ។

អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃការម៉ាស្សា

នីតិវិធីកែសម្ផស្សមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមាន។ ការម៉ាស្សាមុខឡើងវិញ៖

1. ជម្រុះកោសិកាស្បែកងាប់។
2. យកជាតិពុលចេញបំបាត់ផលប៉ះពាល់នៃការហើម។
3. កែលម្អវណ្ឌវង្កនៃមុខនិងធ្វើឱ្យពួកគេច្បាស់។
4. ពន្លឿនការសំយោគអេឡាស្ទីននិងកូឡាជែន។
5. រំញោចដំណើរការឈាមរត់។
6. ធ្វើឱ្យស្នាមជ្រួញរលោង។
7. បង្កើនប្រសិទ្ធភាពគ្រឿងសំអាង។
8. បន្ធូរអារម្មណ៍និងបំបាត់ភាពអស់កម្លាំងនៅពេលថ្ងៃ។

ពេលខ្លះនៅពេលធ្វើការជាអ្នកម៉ាស្សាដែលមិនមានវិជ្ជាជីវៈផលវិបាកអវិជ្ជមានខាងក្រោមអាចកើតឡើង៖

• ការលាតសន្ធឹងនិងភាពទន់ភ្លន់នៃស្បែកកើតឡើង។
• ការប្រើវិធីព្យាបាលប្រឆាំងភាពចាស់។
• ការខូចខាតដល់ស្បែក។
• ប្រេងខ្លាញ់ដែលលាបលើមុខអាចនាំឱ្យកើតមុនកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ
• ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានមុខស្តើងស្នាមជាំពេលខ្លះកើតឡើងលើស្បែក។

ជាលទ្ធផលនៃការម៉ាស្សាស្បែកស្ត្រីត្រូវបានធ្វើឱ្យស្រស់ឡើងវិញនិងមើលទៅគួរឱ្យទាក់ទាញ។

ការរាំងស្ទះនិងការប្រុងប្រយ័ត្ន

សូម្បីតែពិចារណាលើការពិតដែលថាការម៉ាស្សាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជានីតិវិធីកែសម្ផស្សធម្មជាតិក៏ដោយអ្នកត្រូវយល់ថាវាមិនតែងតែអាចអនុវត្តបានទេ។ នេះអនុវត្តចំពោះករណីនៅពេលដែលមានឬសឬដុំសាច់ណាមួយនៅលើមុខ។ ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះជាការល្អបំផុតមិនត្រូវម៉ាស្សាមុខឬបដិសេធមិនមានឥទ្ធិពលលើតំបន់ទាំងនេះ។

ម៉ាស្សាត្រូវបានហាមឃាត់សម្រាប់៖

• ជំងឺអ៊ប៉ស;
• ដំណើរការរលាកស្រួចស្រាវ;
• សម្ពាធឈាមខ្ពស់ឬទាប;
• សីតុណ្ហាភាពរាងកាយខ្ពស់;
• ជំងឺស្បែកផ្សិត;
• អាប់ស;
• warts ធំនិង moles ។

នីតិវិធីមិនគួរត្រូវបានអនុវត្តជាមួយនឹងភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរនិងបញ្ហាផ្លូវចិត្តទេ។ ការម៉ាស្សាមិនត្រូវបានធ្វើឡើងចំពោះស្ត្រីអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនិងការបំបៅដោះឡើយ។

វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវលាងដៃឱ្យបានស្អាតមុនពេលម៉ាស្សា។ នេះគឺចាំបាច់ដើម្បីកុំឱ្យមានការរលាកនៅលើមុខ។

សម្រាប់នីតិវិធីអ្នកគួរតែប្រើមធ្យោបាយពិសេសដែលជួយកាត់បន្ថយការកកិត។ ទាំងនេះអាចជាជែលប្រេងឬក្រែម។

នីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តតែតាមបន្ទាត់ម៉ាស្សាប៉ុណ្ណោះ។ វាចាំបាច់ក្នុងការអនុវត្តចលនាទាំងនោះដែលអ្នកឯកទេសណែនាំ។ ការម៉ាស្សាមិនត្រឹមត្រូវអាចនាំឱ្យមានការខ្សោះជីវជាតិយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងស្ថានភាពនៃស្បែក។

នីតិវិធីដែលត្រូវបានអនុវត្តដោយគិតគូរពីលក្ខណៈពិសេសទាំងអស់របស់វាមិនមាន contraindications ទេ។ លទ្ធផលអាចមើលឃើញក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍។

វាជាការសំខាន់ដែលការម៉ាស្សាត្រូវបានអនុវត្តជាប្រចាំព្រោះអរគុណចំពោះចំណុចនេះវាអាចការពារភាពក្មេងរបស់ស្បែក។

លទ្ធផលនៃនីតិវិធី

ការរក្សាស្បែកវ័យចំណាស់ឱ្យស្ថិតក្នុងស្ថានភាពកំពូលទាមទារឱ្យមានវិធីសាស្រ្តត្រឹមត្រូវ។ ជាការពិតជាមួយនឹងអាយុដំណើរការមេតាប៉ូលីសជាច្រើននៅក្នុងកោសិកានៃអេពីដេមីសថយចុះដែលនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរអវិជ្ជមាននៅក្នុងជាលិកា។

ម៉ាស្សាជួយបង្កើនលំហូរកូនកណ្តុរដូច្នេះកោសិកាត្រូវបានបំពេញដោយអុកស៊ីសែននិងសារធាតុចិញ្ចឹម។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះពួកគេកម្ចាត់សារធាតុរាវលើសនិងផលិតផលពុកផុយ។

ជាលទ្ធផលនៃនីតិវិធីរូបរាងនៃស្បែកមានភាពប្រសើរឡើង៖

1. បរិមាណកូឡាជែនដែលផលិតដែលជាសម្ភារៈសំណង់សម្រាប់ប្រភេទស្បែកផ្សេងៗកើនឡើង។ វាកាន់តែរឹងមាំនិងយឺត។ នេះត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយស្ត្រីជាច្រើនដែលបានឆ្លងកាត់វគ្គម៉ាស្សាសូម្បីតែ ១ ដង។
2. ដោយសារតែចរន្តឈាមមានភាពប្រសើរឡើងស្បែកផ្លាស់ប្តូរ។ ភាពស្រអាប់នៃស្បែកនិងរង្វង់ខ្មៅជុំវិញភ្នែកបាត់ទាំងស្រុង។
3. ឥទ្ធិពលយ៉ាងជ្រាលជ្រៅនៃសាច់ដុំមុខធ្វើឱ្យរាងពងក្រពើនិងធ្វើឱ្យវាច្បាស់។

អាថ៌កំបាំងសំខាន់នៃការធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លាគឺត្រូវធ្វើការសម្អាតជាលិកាទាំងអស់នៃផ្ទៃមុខ។ នេះត្រូវបានអនុវត្តទៅ epidermis, dermis, ជាលិកាសាច់ដុំ។ មានតែនៅក្នុងវិធីនេះទេដែលស្ត្រីអាចធ្វើឱ្យស្បែករបស់ពួកគេមានភាពស្រស់ស្អាតឡើងវិញហើយត្រលប់មកវិញ។

ការម៉ាស្សាគឺជានីតិវិធីស្មុគស្មាញវាជាការប្រសើរក្នុងការអនុវត្តវានៅក្នុងហាងកែសម្ផស្ស។ យ៉ាងណាមិញអ្នកជំនាញពិតប្រាកដអាចជួយសង្គ្រោះស្ត្រីម្នាក់ពីសញ្ញានៃភាពចាស់ដោយមិនធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ស្បែក។

អ្នកក៏អាចម៉ាស្សានៅផ្ទះបានដែរ។ ដំបូងអ្នកគួរតែស្គាល់ពីភាពស្មុគស្មាញរបស់វានិងទីតាំងនៃបន្ទាត់ម៉ាស្សា។

ការយល់ឃើញរបស់ស្ត្រី

យោងតាមការពិនិត្យឡើងវិញការម៉ាស្សាមុខដែលធ្វើអោយក្មេងជាងវ័យធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពស្បែកបន្ទាប់ពីពីរបីវគ្គ។ ដើម្បីបង្រួបបង្រួមលទ្ធផលវាត្រូវបានណែនាំឱ្យអនុវត្តនីតិវិធីឱ្យបានទៀងទាត់។

បន្ទាប់ពីម៉ាស្សាស្ត្រីបានកត់សម្គាល់ឃើញថាស្បែកប្រែជាតឹងណែននិងស្រស់ស្អាត។ តំបន់ដែលទន់ខ្សោយបានបាត់ហើយរាងពងក្រពើនៃមុខបានប្រសើរឡើង។

ស្ត្រីមួយក្រុមពេញចិត្តនឹងលទ្ធផលនៃការធ្វើឱ្យក្មេងជាងវ័យដែលពួកគេបានធ្វើនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្ស។ បន្ទាប់ពីនីតិវិធីស្បែកមើលទៅក្មេងនិងតឹងណែន។

ក្រុមស្ត្រីទី ២ ធ្វើការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងដោយបានសិក្សាពីលក្ខណៈពិសេសទាំងអស់នៃនីតិវិធីពីមុន។ បន្ទាប់ពីវគ្គជាច្រើនស្ត្រីកត់សម្គាល់ពីការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមាននៅក្នុងស្បែក។

ការម៉ាស្សាមុខដែលធ្វើឱ្យក្មេងឡើងវិញនៅផ្ទះគឺជានីតិវិធីមួយដែលបន្ថយដំណើរការចាស់នៃស្បែកបំបាត់ភាពតានតឹងនិងធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង។ យ៉ាងណាមិញចំណុចជីវសាស្រ្តជាច្រើនមានទីតាំងនៅលើមុខ។ ផលប៉ះពាល់លើពួកគេមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើសុខភាពនិងសុខុមាលភាពទូទៅ។ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលវិជ្ជមានអ្នកត្រូវតែបញ្ចប់វគ្គសិក្សាទាំងមូល។

ការម៉ាស្សាមុខឡើងវិញគឺជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាប់អ្នកដែលចង់ឱ្យមុខរបស់ពួកគេនៅតែក្មេងនិងស្រស់ស្អាត។ ដើម្បីលុបបំបាត់ការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុបច្ចេកទេសជាច្រើនត្រូវបានបង្កើតឡើង។ បែបបទបែបនេះអាចធ្វើការអស្ចារ្យហើយអាចត្រលប់មកវិញ។

ខ្លឹមសារនិងយន្តការ

ផលប៉ះពាល់លើតំបន់ជាក់លាក់ដោយចលនាម៉ាស្សា (វត្ថុ) ដើម្បីពន្លឿនដំណើរការមេតាប៉ូលីសបំបាត់ភាពតានតឹងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការផ្គត់ផ្គង់ឈាមបំបាត់ភាពជ្រីវជ្រួញ។ ផលប៉ះពាល់នៃការម៉ាស្សាគឺស្មុគស្មាញ៖ ភាពច្របូកច្របល់នៃសាច់ដុំមានភាពប្រសើរឡើងរាងពងក្រពើរបស់វាត្រូវបានរឹតបន្តឹងគ្រោងនៃមុខកាន់តែច្បាស់។ ចលនាម៉ាស្សាបំបាត់ភាពជ្រីវជ្រួញដែលបានកើតឡើង។

យន្តការនៃសកម្មភាពនៃនីតិវិធីប្រឆាំងភាពចាស់

ជាមួយនឹងចលនាម៉ាស្សាដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងឈាមរត់តាមសរសៃឈាមត្រូវបានពន្លឿនដំណើរការមេតាប៉ូលីសត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង។ សរសៃអេឡាស្ទីននិងសរសៃ collagen ត្រូវបានសំយោគលឿនជាងមុន។ ជាលទ្ធផលភាពរឹងមាំនៃស្បែកការបត់បែនមានភាពប្រសើរឡើងហើមនិងហើម "បាត់ទៅ" ជាលិកាសាច់ដុំត្រូវបានពង្រឹង។

ការព្យាបាលដែលធ្វើឱ្យក្មេងជាងវ័យរំញោចការបង្ហូរទឹកកូនកណ្តុរដើម្បីកាត់បន្ថយថង់នៅក្រោមភ្នែកយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ចលនាម៉ាស្សាធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់នៃស្បែកបំបាត់ស្លាកស្នាមនិងមុន។

ការចង្អុលបង្ហាញនិងការប្រឆាំង

តើអ្នកណាត្រូវបានគេហាមប្រាមក្នុងការម៉ាស្សាមុខដែលធ្វើឱ្យក្មេងជាងវ័យ?

• ជំងឺអ៊ប៉ស;
• ជំងឺហេម៉ូហ្វីឡា
• warts ធំនិង moles;
• ដំណើរការរលាកស្រួចស្រាវ;
• រោគវិទ្យា;
• សម្ពាធឈាមខ្ពស់ឬទាប;
• សរសៃ varicose;
• អាប់ស;
• សីតុណ្ហភាព​ខ្ពស់;
• ជំងឺផ្សិត;
• ជំងឺឆ្លងនៅដំណាក់កាលស្រួចស្រាវ។

អ្នកមិនអាចប្រើម៉ាស្សាប្រឆាំងភាពចាស់សម្រាប់ជំងឺផ្លូវចិត្តភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរ។ មិនត្រូវបានអនុវត្តចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងបំបៅដោះកូន, មនុស្សដែលមានអាយុជឿនលឿន ហាមឃាត់ចំពោះជំងឺរបេងជំងឺទឹកនោមផ្អែមក្នុងកំឡុងពេលនៃការជាសះស្បើយបន្ទាប់ពីវះកាត់។ មិនអាចធ្វើទៅបានទេបន្ទាប់ពីមានការប៉ះទង្គិចហើយប្រសិនបើមានការផ្សាំក្នុងខ្លួនអ្នកជំងឺ។

អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់

ដូចជានីតិវិធីកែសម្ផស្សណាមួយការម៉ាស្សាមុខដែលធ្វើឱ្យស្រស់អាចមានអត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់។

ម៉ាស្សានៅក្នុងហាងកែសម្ផស្ស

ជួរនៃតម្លៃសម្រាប់ការធ្វើឱ្យម៉ាស្សាឡើងវិញអាស្រ័យលើទីក្រុងថ្នាក់នៃហាងកែសម្ផស្សប្រភេទនៃការធ្វើម៉ាស្សាយីហោជាតិសំណើមលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់អ្នកម៉ាស្សា។ តម្លៃជាមធ្យមនៃនីតិវិធីធ្វើឱ្យក្មេងឡើងវិញប្រែប្រួលពី ៧០០ ទៅ ២ ពាន់រូប្លិ៍។

ភាគច្រើនហាងកែសម្ផស្សផ្តល់ជូននូវប្រភេទម៉ាស្សាប្រឆាំងភាពចំណាស់ទូទៅបំផុតបីប្រភេទ៖

• បុរាណ;
• myostimulating;
• ដោតចេញ (វិធីសាស្ត្រយោងតាមហ្សាក់ខេត) ។

រៀបចំមុខដោយការច្របាច់វាដោយលាបក្រែមឬម្សៅថាំខាត់។ បន្ទាប់ពី ១០ នាទីអ្នកកែសម្ផស្សបន្តទៅនីតិវិធីដោយខ្លួនឯង។ ការធ្វើឱ្យស្បែករលោងប្រែទៅជាចលនាមូលដ្ឋាន (រំញ័រការលុតជង្គង់ការប៉ះ) មានរយៈពេល ៥ នាទី។ រយៈពេលជាមធ្យមនៃការម៉ាស្សា ១ គឺពី ៣០ នាទីទៅមួយម៉ោង។ វគ្គសិក្សា៖ នីតិវិធីចំនួន ១០ ។

ប្រភេទម៉ាស្សា

មានបច្ចេកទេសម៉ាស្សាជាច្រើនសម្រាប់ធ្វើឱ្យមុខស្រស់ថ្លាដែលនីមួយៗមានគោលបំណងលុបបំបាត់ភាពមិនល្អឥតខ្ចោះមួយចំនួននៃស្បែកមុខ។

ជ្រើសរើសវិធីសាស្រ្តធ្វើឱ្យក្មេងឡើងវិញនៃការប៉ះពាល់គួរតែដោយផ្អែកលើអាយុប្រភេទនៃស្បែកនិងការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់

បុរាណ

វារួមបញ្ចូលទាំងចលនាវង់នៃម្រាមដៃបួនដែលបត់ពីជ្រុងនៃបបូរមាត់ទៅជ្រុងនៃភ្នែកទៅត្រចៀក ម៉ាស្សាថ្ងាសពីកណ្តាលទៅប្រាសាទ; ចលនាដើម្បីពង្រីកស្បែកពីបាតឡើងលើ; ត្រដុស auricles ជាមួយ pinching; ប៉ះម្រាមដៃលើតំបន់ទាំងមូលនៃមុខ។

ភាសាជប៉ុន (ចំណុចស៊ីយ៉ាស៊ូ)

ការម៉ាស្សាចំណុចស្តារឡើងវិញគឺផ្អែកលើការចុចចំណុចចាក់ម្ជុលនៅលើមុខដោយម្រាមដៃរបស់អ្នកដែលជួយស្តារពណ៌ស្បែកនិងធ្វើឱ្យវាឡើងវិញ។ វាចាប់ផ្តើមដោយការដាក់សម្ពាធលើថ្ងាសដោយរំកិលពីរោមចិញ្ចើមទៅរកសរសៃសក់ថ្ពាល់។ បន្ទាប់មកសម្ពាធនៃម្រាមដៃត្រូវបានផ្ទេរពីស្លាបច្រមុះទៅតំបន់ប្រាសាទ។ ដំណាក់កាលចុងក្រោយគឺម៉ាស្សាក្លៀកនិងចង្កា។ ពេលវេលាប៉ះពាល់សម្រាប់ចំណុចជីវសាស្ត្រនីមួយៗមិនលើសពី ៧ វិនាទី។ វាត្រូវបានធ្វើ 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ជនជាតិចិន

វិធីសាស្ត្រធ្វើឱ្យក្មេងឡើងវិញគឺផ្អែកលើសម្ពាធចង្វាក់លើចំណុចសកម្មជីវសាស្រ្តដោយប្រើម្រាមដៃដើម្បីធ្វើឱ្យកោសិកាមានអុកស៊ីហ៊្សែន។ វាជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមនិងការរំលាយអាហារបំបាត់ភាពជ្រីវជ្រួញដែលបានលេចឡើង។ វាត្រូវបានធ្វើដោយចុចបន្ទះម្រាមដៃ (មេដៃកណ្តាលនិងសន្ទស្សន៍) ។ មានដំណាក់កាលជាច្រើន៖ ការរៀបចំសម្រាប់វគ្គធ្វើឱ្យក្មេងឡើងវិញ (ការសម្អាតកោសិកាងាប់និងការឡើងកំដៅ) ដំណាក់កាលសំខាន់ (សង្កត់លើចំណុចជាក់លាក់) ។

នៅពេលធ្វើវាដោយខ្លួនឯងអ្នកត្រូវដឹងពីទីតាំងនៃចំណុចចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ។

ភាសាបារាំង

មានវិធីសាស្រ្តសំខាន់ៗចំនួន ៣ នៃការម៉ាស្សាប្រឆាំងភាពចាស់របស់បារាំង។ វិធីសាស្រ្តដែលល្បីបំផុតនិងល្អបំផុតគឺការម៉ាស្សាធ្វើរូបចម្លាក់ដែលធ្វើឱ្យក្មេងជាងវ័យរបស់ Joel Siocco ។ វាត្រូវបានគេប្រើដើម្បីកែលម្អទម្រង់មុខកាត់បន្ថយស្នាមជ្រីវជ្រួញចង្កាទ្វេរដងស្បែកយារធ្លាក់ជ្រីវជ្រួញ។ រួចរាល់ដោយចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក។ វាចាប់ផ្តើមដោយចលនាម៉ាស្សាសង្កត់ពីកទៅតំបន់ occipital បន្ទាប់មករមៀលនិងលុតជង្គង់សាច់ដុំនៃតំបន់មាត់ស្បូនត្រូវបានអនុវត្តតាមបន្ទាត់ដូចគ្នា។ បុរសនោះបោះក្បាលរបស់គាត់មកវិញហើយអ្នកកែសម្ផស្សបត់ម្រាមដៃរបស់គាត់នៅក្នុងទូកហើយធ្វើចលនារំកិលដូចជាបើកទឹកចេញពីក្រណាត់។

ការម៉ាស្សាមុខដែលធ្វើឱ្យក្មេងជាងវ័យជាមួយនឹងប្រសិទ្ធភាពមិនគួរឱ្យជឿរួមមានចលនាចុចលើកូនកណ្តុរនៃប្រាសាទកស្មា។ ល។ បន្ទាប់មកវាបន្តទៅចលនារាងជារង្វង់នៅលើថ្ពាល់។ ជំហានបន្ទាប់៖ ដាល់តាមវណ្ឌវង្កនៃមុខដោយចាប់ផ្តើមពីខ្សោយបញ្ចប់ដោយខ្លាំង។ វគ្គបញ្ចប់ដោយការស្ទាបអង្អែលជាមួយនឹងការថយចុះនៃកម្លាំងសម្ពាធធ្វើឱ្យមនុស្សសម្រាក។

សម្រាប់ការប្រើប្រាស់បច្ចេកទេសប្រឆាំងភាពចាស់ដោយឯករាជ្យវាចាំបាច់ត្រូវសិក្សាពីទីតាំងនៃកូនកណ្តុរនិងចំណុចភ្ជាប់សាច់ដុំដើម្បីមានចំណេះដឹងល្អអំពីកាយវិភាគសាស្ត្រ។ ភាពទៀងទាត់៖ ២ ដងរៀងរាល់ ៧ ថ្ងៃម្តង។

Asahi Zogan ធ្វើឱ្យម៉ាស្សាឡើងវិញ

បច្ចេកទេសប្រឆាំងភាពចាស់ត្រូវបានប្រើដើម្បីបំបាត់ភាពជ្រីវជ្រួញនិងបំបាត់ការហើមក្រោមភ្នែក។ ដោយផ្អែកលើការរំញោចនៃកូនកណ្តុរធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាមបន្ធូរសាច់ដុំមុខយកសារធាតុរាវលើសចេញពីជាលិកា។ មុនពេលចាប់ផ្តើមវគ្គមុខត្រូវបានលាបជាមួយមូលដ្ឋានជាតិខាញ់ (ប្រេងក្រែម) ។ ខ្លឹមសារ៖ ចលនាពីជ្រុងខាងក្រៅនៃភ្នែកទៅផ្នែកខាងក្នុងតាមត្របកភ្នែកខាងក្រោម។ បន្ទាប់មកមានការឈប់សំរាកពីរបីវិនាទីហើយអ្នកកែសម្ផស្សធ្វើចលនារាងជារង្វង់ជាច្រើននៅក្នុងតំបន់នេះ។

បច្ចេកទេស Jacquet (ដោត)

វិធីសាស្ត្រប្រតិបត្តិ៖

• ច្របាច់តាមបន្ទាត់ម៉ាស្សា;
• ក្តាប់តាមបណ្តោយបន្ទាត់ពីស្លាបនៃច្រមុះទៅផ្នែកខាងលើនៃ auricle;
• ខ្ទាស់ពីចង្កាទៅចង្កេះរបស់អ័ររីស
• ខ្ទាស់ពីជ្រុងនៃបបូរមាត់ទៅនឹង tragus;
• ម៉ាស្សាច្រមុះពីគែមទៅចំណុចរវាងចិញ្ចើម;
• ការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយរំញ័រ;
• ស្ទាបពីផ្នែកខាងក្រោមនៃមុខទៅកំពូលរបស់វាពីថ្ពាល់ថ្ពាល់ទៅកណ្តាល។

ម៉ាស្សាមុខឡើងវិញដោយអាឡេណាសូបូល

បច្ចេកទេសធ្វើឱ្យក្មេងឡើងវិញរបស់អ្នកនិពន្ធពីក្មេងស្រីម្នាក់ដែលបានរស់នៅអស់ជាច្រើនឆ្នាំនៅប្រទេសជប៉ុនសម្របតាមស្ត្រីគ្រប់វ័យ។ ដោយផ្អែកលើបច្ចេកទេសធ្វើឱ្យក្មេងឡើងវិញរបស់ជប៉ុនជាមួយនឹងការរំញោចនៃចំណុចសកម្មជីវសាស្រ្តដែលលាយជាមួយការព្យាបាលដោយដៃ។ បន្ធូរភាពតានតឹងនៅក្នុងជាលិកាសាច់ដុំយកសារធាតុរាវចេញពីជាលិកានិងការពារភាពជ្រីវជ្រួញ។ ស្បែកមានសំណើមជាមួយប្រេងគ្រឿងសំអាង។

ផលប៉ះពាល់លើផ្ទៃមុខចាប់ផ្តើមដោយការបង្កើនល្បឿនលំហូរកូនកណ្តុរ។ ចលនាត្រូវបានធ្វើដោយការរត់តាមកញ្ចឹងកពីប្រាសាទទៅឆ្អឹងកងខ្នងដោយមិនប្រើចង្កា។ ចលនាដូចគ្នាត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតពីថ្ងាសចុះទៅឆ្អឹងកងដោយមិនប៉ះចង្កា។ ពួកវាត្រូវបានអនុវត្តពីខាងក្រៅទៅជ្រុងខាងក្នុងនៃភ្នែកដោយលើកម្រាមដៃឡើងចិញ្ចើម។ តំបន់ដែលនៅជិតច្រមុះត្រូវបានម៉ាស្សាដោយម្រាមដៃ ២ ជាស្ពានច្រមុះបន្ទាប់មកបន្ទាត់ក្រោមភ្នែកត្រូវបានបិទបាំងម៉ាស្សាបន្តរើចុះមកក្រោមក។ លំហាត់មួយចំនួនត្រូវបានអនុវត្តដើម្បីរឹតបន្តឹងថ្ពាល់និងពីស្នាមជ្រីវជ្រួញនៅលើថ្ងាស (ចលនារាងពងក្រពើ) ។

ម៉ាស្សាមុខបែបឥណ្ឌាធ្វើឱ្យក្មេងជាងវ័យ

ផ្សំផលប៉ះពាល់លើស្បែកមុខនិងក្បាល។ បំបាត់ភាពតានតឹងលើកកម្ពស់ការបន្ធូរបន្ថយក្នុងករណីមានបញ្ហាដំណេកនិងស្ត្រេសរឹតបន្តឹងស្បែកបំបាត់ការហើម។ មានប្រសិទ្ធិភាពលើក។ ផ្អែកលើការសិក្សាអំពីជាលិកាសាច់ដុំនិងសកម្មភាពលើចំណុចសកម្មជីវសាស្រ្ត។

ខ្លឹមសារ៖ ចលនាបង្វិលនិងច្របាច់របស់ម៉ាស្សា។ ប្រេងមិនត្រូវបានអនុវត្តទៅតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់នោះទេពួកគេចាប់ផ្តើមដោយការឡើងកំដៅសាច់ដុំស្មានិងតំបន់មាត់ស្បូនម៉ាស្សាក្បាល។

ចែកជា ៨ ដំណាក់កាល៖

1. ត្រដុសដើម្បីសម្រាកសាច់ដុំ;
2. សង្កត់លើចំណុចសកម្មជីវសាស្រ្ត;
3. ការធ្វើចលនារាងជារង្វង់នៃសាច់ដុំមុខដើម្បីបំបាត់ភាពជ្រីវជ្រួញ;
4. ធ្វើការដោយបង្វិលបាតដៃនៃស្រទាប់ជ្រៅនៃស្បែក;
5. ដូចគ្នាត្រូវបានធ្វើដោយម្រាមដៃរបស់ម៉ាស្សា។
6. ការរឹតបន្តឹងម្រាមដៃនៃផ្នត់ជាមួយនឹងការជួសជុលដើម្បីពង្រឹងប្រសិទ្ធភាព។
7. បង្ហូរទឹកឡាំហ្វាទិចដែលមានចលនារាងជារង្វង់និង stroking;
8. ការដកចេញពីដំណាក់កាលបន្ធូរអារម្មណ៍។

ធ្វើឱ្យម៉ាស្សាមុខឡើងវិញជាមួយពែង

មានគោលបំណងធ្វើឱ្យស្នាមជ្រួញរលោងកាត់បន្ថយរន្ធញើសបំបាត់មុននិងមុនធ្វើឱ្យតុល្យភាពស្បែកមានលក្ខណៈធម្មតា។ ស្បែកប្រែជាស្រស់តឹងណែននិងមានភាពយឺត។ បំបាត់ការកន្ត្រាក់សាច់ដុំមុខបង្កើនលំហូរកូនកណ្តុរធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការផ្គត់ផ្គង់ឈាមជាលិកាធ្វើឱ្យ fibroblasts សកម្ម។

សម្រាប់ការធ្វើឱ្យក្មេងឡើងវិញអ្នកនឹងត្រូវការស៊ីលីកុនឬពាងកែវដែលមានស្នប់កៅស៊ូ។ កំប៉ុងមាន ៣ ទំហំប្រើ៖

1. តូចសម្រាប់តំបន់ភ្នែកការព្យាបាលផ្នត់ nasolabial ។ អង្កត់ផ្ចិតប្រហែល ១ ស។
2. មធ្យមសម្រាប់ស្រទាប់ជ្រៅនៃស្បែកនិងការអភិវឌ្ muscle សាច់ដុំ។ អង្កត់ផ្ចិត៖ ២-៣ ស។
3. ធំសម្រាប់ចង្កេះ។ អង្កត់ផ្ចិត ៣ - ៥ ស។

មុនពេលម៉ាស្សាស្បែកត្រូវបានកំដៅដោយទឹកក្តៅអ្នកជំងឺលាងសម្អាតគ្រឿងសម្អាង។ មុខត្រូវបានលាបជាមួយប្រេងមុនពេលវគ្គ។

បច្ចេកទេសធ្វើឱ្យក្មេងឡើងវិញគឺឋិតិវន្តនិងថាមវន្ត។

1. ឋិតិវន្ត។ ពាងត្រូវបានគេយកទៅលាបលើផ្ទៃមុខដើម្បីឱ្យស្បែកស្រូបយកបានត្រឹមតែពីរបីម។ នៅសល់រយៈពេល ៥ វិនាទីហើយត្រូវបានយកចេញ។ បនា្ទាប់មកពេលវេលានៃការប៉ះពាល់នឹងធូលីកើនឡើងដល់មួយនាទី។
2. ថាមវន្ត។ ម៉ាស៊ីនបូមធូលីត្រូវបានបង្កើតឡើងអ្នកម៉ាស្សាផ្លាស់ទីវាតាមបន្ទាត់ម៉ាស្សា។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះស្បែកមិនគួរយារធ្លាក់ឬលាតឡើយ។ ការម៉ាស្សាត្រូវបានអនុវត្តជាប់លាប់ជាមួយនឹងថ្ពាល់ពាងមធ្យមដោយមិនចាប់យកស្បែកស្តើងនៅក្រោមភ្នែក។ ថ្គាម; ចង្កា; តំបន់នៅក្រោមចង្កា; ថ្ងាស ពាងផ្លាស់ប្តូរទៅជាអង្កត់ផ្ចិតតូចជាងហើយបន្តម៉ាស្សាផ្នត់ nasolabial តំបន់ជុំវិញបបូរមាត់និងភ្នែក។

វគ្គបែបនេះត្រូវបានធ្វើរាល់ថ្ងៃសម្រាប់នីតិវិធី ១០-១៥ ។

ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ

វិធីសាស្រ្តធ្វើឱ្យក្មេងឡើងវិញជួយធ្វើឱ្យស្បែកតឹងណែនធ្វើឱ្យវាក្មេងជាងវ័យនិងមានភាពយឺត។ បំបាត់ភាពជ្រីវជ្រួញ, កែសំរួលផ្ទៃមុខ, បំបាត់សម្លេងស្បែកខ្មៅនិងរង្វង់ខ្មៅក្រោមភ្នែក។ ដោយផ្អែកលើការរំញោចនៃចំណុចចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រដោយម្រាមដៃ។ សម្ពាធមានរយៈពេលពី ៥-៧ នាទី។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការស្វែងរកអ្នកជំនាញដែលមានសមត្ថភាពដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់ខ្លួនឯង។ វាត្រូវបានធ្វើដោយឯករាជ្យតែបន្ទាប់ពីសិក្សាពីទីតាំងនៃចំណុចនៅលើដងខ្លួន។

ម៉ាស៊ីនបូមធូលី

ការធ្វើឱ្យម៉ាស្សាផ្នែករឹងខ្វះចន្លោះធ្វើឱ្យក្មេងឡើងវិញត្រូវបានធ្វើដោយឧបករណ៍ពិសេសមួយដែលមានក្បាលស៊ីលីកូន។ អ្នកកែសម្ផស្សជ្រើសរើសប្រព័ន្ធសម្ពាធនិងរបៀបប្រតិបត្តិការ។ វគ្គធ្វើឱ្យក្មេងឡើងវិញប្រែប្រួលពី ១០ ទៅ ១៥ ម៉ាស្សា។ ការធ្វើឱ្យក្មេងឡើងវិញបែបនេះជួយបន្ធូរជាលិកាសាច់ដុំបំបាត់ការហើមបង្កើតវណ្ឌវង្កមុខថ្លាធ្វើឱ្យក្រពេញ sebaceous មានលក្ខណៈធម្មតាធ្វើឱ្យស្បែកមានភាពប្រសើរឡើងនិងបង្រួមរន្ធញើស។

រំយោល

បច្ចេកទេសធ្វើឱ្យក្មេងឡើងវិញដែលមកពីប្រទេសអេហ្ស៊ីបបំបាត់ស្នាមជាំនៅក្រោមភ្នែកបំបាត់ភាពជ្រីវជ្រួញនិងបង្កើនលំហូរឈាម។ វាត្រូវបានគេធ្វើរួចដោយប្រើរមៀលត្បូងថ្មនិងជក់ ២ ។ អ្នកជំនាញម៉ាស្សាដែលមានចំណេះដឹងអំពីបច្ចេកទេសប្រឆាំងភាពចាស់នេះគួរតែត្រូវបានជ្រើសរើស។

មានដំណាក់កាលជាច្រើន៖

1. ដំណើរការស្បែកកអាវ;
2. ម៉ាស្សាស្បែកក្បាល;
3. ការប៉ះពាល់ទៅនឹងរមៀលត្បូងថ្ម;
4. ចលនារបស់ជក់ជាមួយនឹងការកើនឡើងជាលំដាប់។

រយៈពេលនៃការម៉ាស្សា៖ ២ ម៉ោងបន្ទាប់មកពេលវេលាវគ្គថយចុះបន្តិចម្តង ៗ ។ វគ្គត្រូវបានធ្វើ ២ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍វគ្គសិក្សាគឺ ៥-៧ នីតិវិធី។

ទឹកឃ្មុំ

បច្ចេកទេសដ៏សាមញ្ញនិងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការរលាកស្បែកធ្វើត្រាប់តាមស្នាមជ្រីវជ្រួញការបាត់បង់ភាពច្បាស់លាស់នៃរាងពងក្រពើនៃមុខ។ ការតុបតែងមុខត្រូវបានយកចេញពីស្បែកហើយទឹកឃ្មុំរាវត្រូវបានលាបលើវា។ វាគួរតែស្រូបយកបន្តិច។ វាគួរអោយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះតំបន់ទាំងនោះដែលទឹកឃ្មុំត្រូវបានស្រូបយកកាន់តែអាក្រក់ដែលមានន័យថាតំបន់នេះមានជាតិពុលច្រើន។ ចលនាបំបែកត្រូវបានធ្វើឡើងដោយចុងម្រាមដៃប៉ះស្រាល ៗ លើមុខ។ ម្រាមដៃនឹងស្អិតជាប់ជាមួយ“ រហែក” ស្បែកនីមួយៗនឹងត្រូវបានសម្អាតពីជាតិពុលនិងភាពមិនបរិសុទ្ធ។ ទឹកឃ្មុំនឹងប្រែទៅជាម៉ាសពណ៌សកខ្វក់វាត្រូវបានទឹកនាំទៅជាមួយអេប៉ុង។

វគ្គត្រូវបានធ្វើឡើងរាល់ថ្ងៃផ្សេងទៀតសរុបទៅមាននីតិវិធីចំនួន ១០-១៥ នៅក្នុងវគ្គសិក្សា។

ម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំឡើងវិញ៖ វីដេអូ

វីដេអូអំពីការម៉ាស្សាមុខដែលធ្វើឱ្យក្មេងឡើងវិញនឹងបង្ហាញថាវាមានប្រយោជន៍យ៉ាងណាក្នុងការធ្វើនីតិវិធីជាមួយទឹកឃ្មុំ។ នេះគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីស្តារស្បែកឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័សដែលមានសារៈសំខាន់មិនត្រឹមតែជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងនៅពេលដែលយើងត្រូវការការដាក់ខ្លួនឱ្យបានរហ័សផងដែរ។ ស្បែកភ្លឺថ្លាស្បែកតឹងនិងក្មេងជាងវ័យភ្លឺចែងចាំងជាមួយសុខភាព - លទ្ធផលនៃផលប៉ះពាល់នៃទឹកឃ្មុំ។

ភាសាអេស្ប៉ាញ

វារួមបញ្ចូលគ្នានូវបច្ចេកទេសយូហ្គា, ឱសថនៃទីបេនិងឥណ្ឌា, ការព្យាបាលដោយដៃ។ វាត្រូវបានធ្វើដោយអ្នកជំនាញតែប៉ុណ្ណោះ។ មានឥទ្ធិពលស្មុគស្មាញលើប្រព័ន្ធរាងកាយទាំងអស់។ រួមបញ្ចូលគ្នានូវបច្ចេកទេសនៃការប៉ះពាល់ជាងមួយរយជាមួយនឹងដូង, កណ្តាប់ដៃ, ម្រាមដៃ, ឆ្អឹងជំនីរបស់ដូង។ មិនមានចលនាចុចខ្លាំងទេពួកគេទាំងអស់គឺផ្អែកលើការវាយ។ វាមិនធម្មតាទេដែលបច្ចេកទេសនីមួយៗត្រូវបានប្រើក្នុងសម័យតែមួយប៉ុណ្ណោះហើយប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់មនុស្សមិនមានពេលវេលាដើម្បីសម្របខ្លួនទៅនឹងប្រសិទ្ធភាពនោះទេ។ មានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាប់ "ធ្វើឱ្យព្រិល" វណ្ឌវង្កមុខ, ការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុ, ហើម, ជ្រីវជ្រួញ។

ម៉ាស្សាស្លាបព្រា

បច្ចេកទេសនេះផ្អែកលើការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមរឹតបន្តឹងស្បែកនិងបំបាត់ការហើម។ ស្លាបព្រាត្រជាក់ជួយបន្ថយការរលាកនិងហើម។ ហើយកំដៅកាត់បន្ថយស្នាមជ្រីវជ្រួញ, បង្កើតវណ្ឌវង្កនៃមុខ, បំបាត់ចៃ។

1. យក ២ ស្លាបព្រានិងស្លាបព្រាបង្អែមធ្វើពីប្រាក់ (វាអាចធ្វើពីលោហៈផ្សេងទៀត) ។ ធុង ២ ត្រូវបានចាក់៖ មួយត្រូវបានបំពេញដោយទឹកក្តៅទីពីរត្រជាក់។ អ្នកក៏នឹងត្រូវការក្រែមនិងកន្សែងផងដែរ។
2. មុខត្រូវបានជម្រះពីការតុបតែងមុខ។
3. ស្លាបព្រាកាហ្វេត្រូវបានត្រជាក់ក្នុងទឹកត្រជាក់ហើយលាបលើត្របកភ្នែក។ ពាក្យដដែលៗជាច្រើនត្រូវបានធ្វើឡើង។
4. នៅក្នុងទឹកក្តៅស្លាបព្រាធំពីរត្រូវបានកំដៅហើយជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលជាច្រើនត្រូវបានធ្វើឡើងពីពាក់កណ្តាលថ្ងាសដល់ប្រាសាទ។ បន្ទាប់មកចម្ងាយនេះពីជ្រុងនៃបបូរមាត់ត្រូវបានឆ្លងកាត់ដោយស្លាបព្រាចលនាត្រូវបានធ្វើឡើងចំពោះផ្នត់ nasolabial ។ ម៉ាស៉ីឈប់នៅត្រង់កន្លែងដែលនៅក្រោមច្រមុះហើយចុចស្លាបព្រាបន្តិចដូចជាធ្វើឱ្យតំបន់នេះមានជាតិដែក។
5. ចលនាត្រដុសត្រូវបានធ្វើឡើងដោយស្លាបព្រាត្រជាក់និងក្តៅនៅលើផ្ទៃទាំងមូលនៃមុខ។ ធ្វើឱ្យស្បែកស។
6. ស្លាបព្រាត្រូវបានកំដៅក្នុងទឹកក្តៅដាក់នៅលើចង្កាហើយរំកិលយឺត ៗ ទៅតំបន់ក។ ពាក្យដដែលៗជាច្រើនត្រូវបានធ្វើឡើង។
7. អ្នកជំងឺបោះក្បាលរបស់គាត់មកវិញការទះស្រាល ៗ ត្រូវបានធ្វើឡើងនៅលើកញ្ចឹងកដោយស្លាបព្រា។

ម៉ាស្សានៅផ្ទះ

1. មុខត្រូវបានសម្អាតដោយប៉ូវកំលាំង, រំអិលជាមួយក្រែម។ បើចាំបាច់មុខត្រូវបានចំហុយមុននីតិវិធី។
2. ដៃត្រូវបានគេលាងហើយជូតយ៉ាងហ្មត់ចត់។
3. ចលនាត្រូវបានធ្វើដោយបន្ទះ។ ដំបូងម្រាមដៃត្រូវបានដាក់នៅលើស្ពានច្រមុះហើយផ្លាស់ទីទៅតំបន់ប្រាសាទ។
4. ចលនាត្រូវបានអនុវត្តពីស្ពានច្រមុះទៅជ្រុងនៃភ្នែកគ្របត្របកភ្នែកខាងលើនិងខាងក្រោម។
5. ចង្កានិងច្រមុះត្រូវបានម៉ាស្សាតាមបន្ទាត់ម៉ាស្សា។
6. ចលនានៅជិតបបូរមាត់ត្រូវបានធ្វើឡើងតាមបណ្តោយនិងនៅទូទាំងតំបន់មាត់។
7. ការធ្វើឱ្យក្មេងឡើងវិញបញ្ចប់ដោយចលនាស្រាល ៗ និងចលនាបន្ធូរអារម្មណ៍។ បើចាំបាច់មុខត្រូវបានលាបជាមួយក្រែម។

ម៉ាស្សាមុខប្រឆាំងភាពចាស់ប្រឆាំងភាពជ្រីវជ្រួញ

វាមានភាពងាយស្រួលនិងងាយស្រួលក្នុងការធ្វើម៉ាស្សាមុខដែលធ្វើអោយក្មេងជាងវ័យ៖

1. ម្រាមដៃត្រូវបានដាក់នៅចំកណ្តាលថ្ងាសពួកគេសង្កត់លើមុខហើយដឹកនាំដៃទៅប្រាសាទ។ សម្ពាធត្រូវបានបញ្ចេញហើយម្រាមដៃត្រលប់មកវិញ។ វិធីសាស្រ្តចំនួន ១០ ត្រូវបានអនុវត្ត។
2. ដាក់ម្រាមដៃ ២ (សន្ទស្សន៍និងកណ្តាល) នៅចន្លោះច្រមុះនិងបបូរមាត់ហើយបិទមាត់ជាច្រើនដង។
3. ត្របកភ្នែកខាងលើនិងខាងក្រោមត្រូវបានម៉ាស្សាដោយចលនាប៉ះបន្ទាប់មកគន្លងត្រូវបានសង្កត់ដោយម្រាមដៃ។

លក្ខណៈពិសេសនៃនីតិវិធីប្រឆាំងភាពចាស់

ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងអនុវត្តបច្ចេកទេសម៉ាស្សាសាមញ្ញនោះវាងាយស្រួលក្នុងការធ្វើវាដោយខ្លួនឯងដោយមើលវីដេអូមួយចំនួនហើយសិក្សាបន្តិចម្តង ៗ ដោយឈរនៅមុខកញ្ចក់។ សម្រាប់ប្រភេទម៉ាស្សាស្មុគស្មាញ (ជក់អេស្ប៉ាញ) អ្នកគួរតែជ្រើសរើសអ្នកជំនាញដែលមានសមត្ថភាព។ មុននីតិវិធីអ្នកត្រូវសម្រាកដើម្បីបន្ធូរភាពតានតឹងនៃសាច់ដុំមុខ។ ស្បែកត្រូវបានសម្អាតពីការតុបតែងមុខជាមួយប៉ូវកំលាំងឬទឹកដោះគោសក់ត្រូវបានយកចេញដោយប្រើសក់។

លទ្ធផលពីការម៉ាស្សាប្រឆាំងភាពចាស់

មនុស្សជាច្រើនដែលបានប្រើបច្ចេកទេសមួយក្នុងចំណោមបច្ចេកទេសខាងលើនៅក្នុងហាងសាឡនឬបានធ្វើដោយខ្លួនឯងបានកត់សម្គាល់ថាស្បែកប្រែជារលោងជាងមុនរន្ធញើសរួមតូច។ លើសពីនេះទៀតស្បែកមានភាពប្រសើរឡើងរាងពងក្រពើនៃមុខត្រូវបានកែតម្រូវស្បែកដែលយារធ្លាក់ត្រូវបានរឹតបន្តឹង។ ស្ត្រីកត់សម្គាល់ថាមុខរបស់ពួកគេក្មេងជាងអាយុ ៥-៨ ឆ្នាំប្រសិទ្ធភាពជាពិសេសត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ប្រសិនបើពួកគេប្រើម៉ាស្សាជាប្រចាំដើម្បីធ្វើឱ្យក្មេងជាងវ័យ។

រូបថតមុននិងក្រោយ

ប្រសិនបើអ្នកក្រឡេកមើលរូបថតមុននិងក្រោយពេលម៉ាស្សាអ្នកអាចដឹងថាស្បែកមានប្រតិកម្មយ៉ាងដូចម្តេចចំពោះឥទ្ធិពលរបស់អ្នកម៉ាស្សា។ ស្បែកដែលហត់នឿយនិងស្លេសនឹងរលាយបាត់ស្បែកយារធ្លាក់ប្រែជាតឹងណែនស្នាមជ្រួញត្រូវរលោងចេញ។

ស្បែកប្រែជាយឺតយ៉ាវនិងក្មេងជាងវ័យហើយថង់នៅក្រោមភ្នែកក៏បាត់ទៅ។ ស្បែកគឺភ្លឺនិងសម្បូរបែប។

នៅសម័យបុរាណលក្ខណៈសម្បត្តិនៃការប៉ះត្រូវបានសិក្សាដោយគ្រូបុរាណនៅផ្នែកផ្សេងៗនៃពិភពលោក។ បច្ចេកទេសទាត់និងវាយត្រូវបានប្រើទាំងការព្យាបាលនិងការព្យាបាលសុខភាព។ អ្នកអាចធ្វើការម៉ាស្សាមុខនៅផ្ទះដោយមិនចាំបាច់មានជំនាញពិសេស។ ការចង្អុលបង្ហាញសំខាន់ៗគឺការការពារការលេចឡើងនៃស្នាមជ្រួញការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសម្លេងស្បែកនិងការបំបាត់ភាពអស់កម្លាំង។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការម៉ាស្សាសម្រាប់ស្បែក

ម៉ាស្សាត្រូវបានណែនាំជាជម្រើសជំនួសការវះកាត់។ បច្ចេកទេសផ្សេងៗអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើសកម្មភាពលើស៊ុមសាច់ដុំនិងស្រទាប់ជ្រៅនៃស្បែកដែលការសំយោគកូឡាជែននិងអេឡាស្ទីនកើតឡើង។ យើងក៏សូមណែនាំឱ្យប្រើម៉ាសូស្កូតឺរសម្រាប់ការធ្វើឱ្យស្បែកមុខនៅផ្ទះឡើងវិញ។

ហេតុអ្វីបានជានីតិវិធីមានប្រយោជន៍៖

• ធ្វើឱ្យស្រស់និងធ្វើឱ្យស្រស់;
• កែតម្រូវបន្ទាត់រាងពងក្រពើ;
• អ្នកអាចឆ្លាក់ការសង្គ្រោះថ្មីមួយ;
• ធ្វើឱ្យ epidermis ទន់, យឺត;
• បង្កើនប្រសិទ្ធភាពប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ;
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាម, ពង្រឹងសរសៃឈាម;
• បំបាត់ភាពជ្រីវជ្រួញគ្រប់ប្រភេទ;
• ស៊ូទ្រាំនឹងការហើមនិងហើម។

1. មុនពេលអនុវត្តមុខវាជាការចាំបាច់ដើម្បីរៀបចំ, យកចេញគ្រឿងសំអាងតុបតែង, អនុវត្តការសំអាតជ្រៅ;
2. សម្រាប់ការរអិលនិងតិត្ថិភាពនៃផ្ទៃដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមផលិតផលផ្សេងៗត្រូវបានគេប្រើ - ល្បាយប្រេងទឹកដោះគោគ្រឿងសំអាងក្រែមនិងសារធាតុ emulsion;
3. ក្នុងកំឡុងពេលកាន់វាមិនគួរមានគ្រឿងអលង្ការនៅលើដៃទេ manicure គឺខ្លីណាស់ដូច្នេះបន្ទះក្រចកមិនធ្វើឱ្យរបួសស្បែកដោយចៃដន្យ។
4. តើការប្រើបច្ចេកទេសប្រឆាំងភាពចាស់ញឹកញាប់ប៉ុណ្ណាអាស្រ័យលើស្ថានភាពស្បែកដែលត្រូវបានប្រើជាធម្មតាក្នុងវគ្គ ១០ វគ្គពីរទៅបីដងក្នុងមួយឆ្នាំដោយមានធាតុផ្សំនៃកាយសម្ព័ន្ធប្រើជាប្រចាំដើម្បីរក្សាសម្លេងសាច់ដុំ។
5. ចលនាទាំងអស់ត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងតឹងរ៉ឹងតាមបន្ទាត់ជាក់លាក់ - ពីពាក់កណ្តាលថ្ងាសដល់ប្រាសាទពីស្លាបច្រមុះទៅត្រចៀកត្រចៀកពីចង្កាទៅត្រចៀកត្រចៀកជុំវិញត្របកភ្នែកច្រាសទ្រនិចនាឡិកា។
6. ចំណុចនៃកូនកណ្តុរគួរតែត្រូវបានពិចារណានៅក្នុងតំបន់ទាំងនេះសម្ពាធខ្លាំងការរំញ័រមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតទេមានតែការធ្វើចលនាអាចធ្វើទៅបាន។
7. អ្នកមិនគួរប្រើនីតិវិធីប្រឆាំងភាពចាស់នៅវ័យក្មេងទេ (អាយុក្រោម ២៥ ឆ្នាំ) មិនចាំបាច់ត្រូវការនេះទេប្រសិនបើអ្នកចង់អ្នកអាចធ្វើរូបចម្លាក់មុខ។

ការប្រឆាំងនឹងនីតិវិធី

មានការរឹតបន្តឹងបណ្តោះអាសន្នឬអចិន្រ្តៃយ៍មួយចំនួនដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យប្រើឧបាយកលកែសម្ផស្ស។

contraindications សំខាន់:

ដំបូន្មានសំខាន់ពីអ្នកនិពន្ធ

ប្រសិនបើអ្នកចង់កែលម្អស្ថានភាពសក់របស់អ្នកអ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះសាប៊ូកក់សក់ដែលអ្នកប្រើ។ តួលេខគួរឱ្យភ័យខ្លាច - ៩៧% នៃសាប៊ូកក់សក់ម៉ាកល្បី ៗ មានសារធាតុដែលធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់យើងពុល។ សមាសធាតុសំខាន់ៗដោយសារតែបញ្ហាទាំងអស់នៅលើផ្លាកត្រូវបានកំណត់ថាជាសូដ្យូម lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate ។ សារធាតុគីមីទាំងនេះបំផ្លាញរចនាសម្ព័នរបស់សក់សក់ក្លាយជាផុយបាត់បង់ភាពយឺតនិងភាពរឹងមាំពណ៌នឹងរលាយបាត់។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលអាក្រក់បំផុតនោះគឺភក់នេះជ្រាបចូលទៅក្នុងថ្លើមបេះដូងសួតប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងសរីរាង្គហើយអាចបង្កឱ្យមានជំងឺមហារីក។ យើងណែនាំអ្នកកុំប្រើផលិតផលដែលមានសារធាតុទាំងនេះ។ ថ្មីៗនេះអ្នកជំនាញនៃការិយាល័យវិចារណកថារបស់យើងបានធ្វើការវិភាគលើសាប៊ូកក់សក់ដែលគ្មានជាតិស៊ុលហ្វាតដែលកន្លែងដំបូងត្រូវបានយកដោយមូលនិធិពីគ្រឿងសំអាងម៉ូលសាន។ ក្រុមហ៊ុនផលិតគ្រឿងសំអាងធម្មជាតិតែមួយគត់។ ផលិតផលទាំងអស់ត្រូវបានផលិតឡើងក្រោមការត្រួតពិនិត្យគុណភាពនិងប្រព័ន្ធវិញ្ញាបនប័ត្រ យើងសូមណែនាំឱ្យទស្សនាហាងអ៊ីនធឺណេតផ្លូវការ mulsan.ru ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យពីធម្មជាតិនៃគ្រឿងសំអាងរបស់អ្នកសូមពិនិត្យមើលកាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់វាមិនគួរលើសពីមួយឆ្នាំនៃការផ្ទុក។

• នាវាផុយស្រួយ, វត្តមាននៃ rosacea;
• រយៈពេលក្រោយការវះកាត់;
• neoplasm;
• ការបង្កើតស្នាមប្រឡាក់ - មុន, មុន, រន្ធញើស;
• មួយចំនួនធំនៃ moles, papillomas;
• របួស, រលាក, ស្នាមប្រេះ;
• នីតិវិធីថ្មីៗ - ការលើកខ្សែស្រឡាយការសម្អាតផ្នែករឹងការរបកគីមី។

បច្ចេកទេសម៉ាស្សាមុខ

ពិចារណាអំពីការពេញនិយមបំផុតនិងបច្ចេកទេសអ្វីដែលល្អបំផុតដើម្បីរៀន។

ម៉ាស្សាបែបជប៉ុន

ការម៉ាស្សាបែបជប៉ុនអាសាហ៊ី (តុក្កតា) មិនត្រូវបានអនុវត្តតាមក្បួនបុរាណលោកខាងលិចទេ។ វាផ្ទុកនូវបច្ចេកទេសបុរាណនៃការធ្វើឱ្យក្មេងឡើងវិញដែលត្រូវបានប្រើដោយជោគជ័យដោយហ្គីសាថ្ងៃនេះពួកគេបានរកឃើញជីវិតថ្មីដោយអរគុណដល់អ្នកជំនាញគ្រឿងសំអាងយូគូគូតាណាកា។ ផ្ទៃរាបស្មើឥតខ្ចោះនៃមុខត្រូវបានសម្រេចជាមួយនឹងពាក្យដដែលៗថេរ។

នេះគឺជាបច្ចេកទេសមួយនៃការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងដែលអនុវត្តទាំងស្រុងតាមចលនារបស់កូនកណ្តុរ។ បច្ចេកទេសសំខាន់ពីរត្រូវបានប្រើគឺការស្ទាបអង្អែលនិងការចុចដែលរួមបញ្ចូលទាំងការធ្វើឱ្យចំណុចស្រស់ស្អាតសកម្ម។ តំបន់នីមួយៗត្រូវបានអនុវត្តដោយឡែកពីគ្នា - ត្របកភ្នែកថ្ងាសត្រីកោណ nasolabial និងថ្ពាល់។ ម៉ាស្សាហ្សូហ្គោនគឺជាថ្នាំសម្រាប់បំបាត់ភាពជ្រីវជ្រួញនិងយារធ្លាក់បន្ទាប់ពី ៣៥ ឆ្នាំឥទ្ធិពលនៃការធ្វើឱ្យក្មេងជាងវ័យស្ថិតនៅក្នុងឥទ្ធិពលតឹងរ៉ឹងជាងមុនលើជាលិការួមសូម្បីតែជាលិកាឆ្អឹងត្រូវបានប៉ះពាល់។ មានតែម្រាមដៃបីប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងឧបាយកល - ចិញ្ចៀនកណ្តាលនិងសន្ទស្សន៍។ មានលំហាត់ចំនួន ១១ ប៉ុន្តែនីតិវិធីទាំងមូលមានរយៈពេលមិនលើសពី ១០ នាទី។ ចាប់ផ្តើមរៀនម៉ាស្សាបែបជប៉ុនវាមានតំលៃអាចអនុវត្តចលនាទាំងអស់ដោយមិនចាំបាច់ចុចនៅពេលដែលបច្ចេកវិទ្យាត្រូវបានស្ទាត់ជំនាញកម្លាំងក៏អាចប្រើបានដែរ។ យើងក៏សូមណែនាំឱ្យប្រើម៉ាស់ជប៉ុនសម្រាប់ការធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លានិងធ្វើឱ្យស្បែកស។

វីដេអូមានប្រយោជន៍៖ ម៉ាស្សាមុខជប៉ុនអាសាហ៊ី - កាយសម្ព័ន្ធពីស្នាមជ្រួញ

លទ្ធផលនឹងត្រូវកត់សំគាល់បំផុតលើស្បែកវ័យចំណាស់ស្នាមជ្រីវជ្រួញរលោងនិងហើមរួមទាំងត្របកភ្នែកផងដែរ។ ការបត់បែនត្រូវបានស្តារឡើងវិញដោយសារតែដំណើរការធម្មជាតិនៃការសំយោគ។

ម៉ាស្សារុស្ស៊ី

គាត់បានបញ្ចូលគ្នានូវបច្ចេកទេសជាច្រើនដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាសោភ័ណភាពទាំងមូល។ បច្ចេកទេសមូលដ្ឋានត្រូវបានប្រើ - ការស្ទាបអង្អែលការញ័រការប៉ះ។ ដោយមានជំនួយពីការអនុវត្តបុរាណអ្នកអាចការពារការផ្លាស់ប្តូរដែលទាក់ទងនឹងអាយុធ្វើឱ្យសម្លេងរបស់អាំងតេក្រាលកាន់តែប្រសើរឡើង។

១០ នាទីមុនពេលចាប់ផ្តើមអ្នកត្រូវសម្អាតចំហុយមុខរបស់អ្នកហើយលាបក្រែមផ្តល់សំណើម។ បន្ទាប់មកមានចលនារំកិលដោយរលូនតាមបណ្តោយបន្ទាត់នៃការហូរកូនកណ្តុរ។ ដំណាក់កាលនេះវែងបំផុតពី ៣ ទៅ ៥ នាទីវាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបន្ធូរសាច់ដុំនិងរៀបចំសម្រាប់ឧបាយកលបន្ទាប់។ ការលុតជង្គង់និងការប៉ះត្រូវបានអនុវត្តដោយបន្ទះម្រាមដៃការរំញ័រគឺជាចលនារាងជារង្វង់ស្រាលនៅចំណុចមួយក្នុងរង្វង់។ នីមួយៗត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតប្រាំបីដងដប់ដងដោយមិនប៉ះពាល់ដល់ត្របកភ្នែក។ ប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងល្មមត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់វគ្គ ១០ វគ្គ។ ជាលទ្ធផលអ្នកអាចបំបាត់ភាពទន់ភ្លន់ពណ៌ស្រអាប់មិនមានសុខភាពល្អនិងថ្ពាល់និងចង្កាដែលធ្លាក់ចុះ។

ការធ្វើម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹងភាពជ្រីវជ្រួញដោយខ្លួនឯងគឺងាយស្រួលហើយនៅផ្ទះ។ បន្ទាប់ពី ៤៥ ឆ្នាំវាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើនលំហូរឈាមពង្រឹងសរសៃឈាមស្តារការបត់បែន។ សកម្មភាពធម្មតា ៗ ធម្មតា ៗ ក៏ជួយដល់ប្រភេទផ្សេងៗនៃស្នាមជ្រួញផងដែរ។

តើអ្នកបានសាកល្បងប្រើខ្យងមុខដែលជាឱសថប្រឆាំងភាពជ្រីវជ្រួញដ៏មានប្រសិទ្ធភាពហើយឬនៅ? ប្រសិនបើអ្នកមានបំណងចង់បន្តស្បែករបស់អ្នក, ធ្វើឱ្យវារលោងឬធ្វើឱ្យវាស, បន្ទាប់មកយើងណែនាំអ្នកឱ្យលាបឡេគីមីដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានលម្អិតបន្ថែមតាមតំណភ្ជាប់៖ តើអ្នកមានបញ្ហាហើមនៅក្រោមភ្នែករបស់អ្នកទេ? - មើលវិធីព្យាបាល។

មុខដែលបានរៀបចំត្រូវបានព្យាបាលដោយក្រែមពិសេសវាអាចធ្វើទៅបានជាមួយសេរ៉ូមដែលមានសារធាតុសកម្ម។ ការស្ទាបអង្អែលចាប់ផ្តើមដោយចលនារលូនបន្ទាប់ពីនោះមានការលុតជង្គង់កាន់តែខ្លាំងជាមួយនឹងទ្រនាប់ម្រាមដៃផ្ទៃអតិបរមាដែលអាចធ្វើបានត្រូវចាប់បាន។ បច្ចេកទេសចាក់ម្ជុលប្រជាប្រិយត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់បំផុតពួកគេមិនបង្កឱ្យមានការឈឺចាប់និងមានឥទ្ធិពលប៉ូវកំលាំង។ ការវាយដំផ្ទុយពីរាងកាយដែលដូងជាប់ពាក់ព័ន្ធប្រើទ្រនាប់ម្រាមដៃទាំង ៥ ។ ការម៉ាស្សាមុខឱ្យបានត្រឹមត្រូវបំបាត់នូវការលេចចេញនូវ hematomas និងសញ្ញានៃសរសៃឈាមវ៉ែន, អេពីដេសស្តើងជាងមុន, ការប៉ះទន់ភ្លន់គួរតែមាន។ នីមួយៗត្រូវបានអនុវត្តពី ៥ ទៅ ៨ ដងហើយចំណាយពេលមិនលើសពី ៧ នាទី។

ដើម្បីថែរក្សាយុវជននិងភាពស្រស់ថ្លាក៏ដូចជាកាត់បន្ថយចំនួនស្នាមជ្រួញដែលបានលេចចេញមកហើយវាមានតំលៃដោយប្រើវិធីសាស្រ្តដែលបង្ហាញឱ្យឃើញ។

ប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងភាពចាស់ដែលមានអាយុកាលវែងត្រូវបានសម្រេចដោយសារតែឥទ្ធិពលនៃសម្ពាធអវិជ្ជមាន។ នៅក្នុងហាងកែសម្ផស្សពួកគេច្រើនតែប្រើផ្នែករឹងម៉ាស៊ីនម៉ាស្សាព្រមទាំងកំប៉ុងស៊ីលីកូនពិសេស។ ដោយមានជំនួយពីឧបករណ៍ទាំងនេះខ្យល់ត្រូវបានយកចេញពីកន្លែងព្យាបាលហើយសម្ពាធថាមវន្តនិងឋិតិវន្តត្រូវបានអនុវត្តទៅលើស្បែក។

វាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើវគ្គសិក្សាចំនួន ១០ វគ្គបន្ទាប់ពី ៣០ ឆ្នាំ។ មុខត្រូវបានសម្អាតបន្ទាប់មកត្រូវបានព្យាបាលដោយក្រែមឬប្រេងពិសេស។ ខ្យល់ត្រូវបានយកចេញពីកំប៉ុងហើយវាត្រូវបានតំឡើងនៅកន្លែងដែលត្រូវបានជួសជុលរយៈពេលពីរបីវិនាទីបន្ទាប់មកផ្លាស់ទីដោយចលនាវិលទៅតំបន់ផ្សេងទៀតបន្ទាប់មកដោយការជួសជុល។ នៅលើផ្នែកនីមួយៗនៃមុខវាត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតពី ៨-១០ ដងនៅលើត្របកភ្នែករហូតដល់ ៥ ។ រយៈពេលនៃការម៉ាស្សាគឺពី ៥ ទៅ ១៥ នាទីដោយចាប់ផ្តើមជាមួយរយៈពេលអប្បបរមាបង្កើនរយៈពេលនិងអាំងតង់ស៊ីតេបន្តិចម្តង ៗ ។

បច្ចេកទេសនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការដកដង្ហើមអុកស៊ីសែនសម្រាកសាច់ដុំមុខបង្កើនល្បឿនការបង្កើតកោសិកាឡើងវិញរឹតបន្តឹងវណ្ឌវង្កជាពិសេសនៅតំបន់ចង្កាទ្វេ។ ផលប៉ះពាល់គឺទៅលើសរសៃប្រូស្តាតដែលបង្កឱ្យមានការសំយោគកូឡាជែននិងអេឡាស្ទីន។ អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្រួមរន្ធញើសនិងបំបាត់ការហើម។

មានប្រសិទ្ធិភាពកែសម្ផស្សដែលអាចឱ្យអ្នកមើលទៅក្មេងជាងវ័យ ១០ ឆ្នាំ នេះបណ្តាលមកពីការហូរចេញនៃកូនកណ្តុរដែលជាការរំលោភលើដំណើរការដែលនាំឱ្យមានសញ្ញាច្បាស់លាស់នៃភាពចាស់និងភាពអស់កម្លាំង - ស្នាមជាំការបាត់បង់សម្លេងនិងហើម។ ចលនាឈាមសរសៃឈាមមានភាពប្រសើរឡើងផ្តល់ពណ៌មិនស្មើគ្នាបង្កើតសារធាតុរាវលើសនិងបន្ថយដំណើរការមេតាប៉ូលីស។

អ្នកបច្ចេកទេសជាធម្មតារួមបញ្ចូលទាំងឧបករណ៍អ៊ុលត្រាសោនផ្នែករឹងនិងការប៉ះពាល់ដោយដៃ។ ក្បួនជាមូលដ្ឋានគឺការប្រកាន់ខ្ជាប់យ៉ាងតឹងរឹងចំពោះបន្ទាត់នៃលំហូរកូនកណ្តុរ។ ឧបករណ៏រាងជារង្វង់ការស្ទាបអង្អែលត្រូវបានប្រើ។ រយៈពេលពី ១០ ទៅ ១៥ នាទី។ ការព្យាបាលមុខបែបវិជ្ជាជីវៈនឹងអនុញ្ញាតឱ្យមានវគ្គជាច្រើនដើម្បីបង្កើនភាពតឹងណែននិងភាពយឺតធ្វើឱ្យស្រស់និងធ្វើឱ្យមុខស្រស់ថ្លា។

បច្ចេកទេសនៅផ្ទះជួយអ្នកថែរក្សារូបរាងរបស់អ្នកនិងកែលម្អស្ថានភាពស្បែករបស់អ្នកដោយខ្លួនឯង។ មានពូជជាច្រើន - ការការពារការកែតម្រូវការព្យាបាលជម្រើសអាស្រ័យលើស្ថានភាពនៃមុខនិងការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុ។ ជាធម្មតាវាត្រូវបានគេប្រើរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនីតិវិធីផ្សេងទៀត - របាំង, កោសដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃសមាសធាតុអាហារូបត្ថម្ភនិងការសម្អាត។

ការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងត្រូវបានអនុវត្តតាមបន្ទាត់ចាប់ផ្តើមពីថ្ងាសបន្ទាប់មកត្រីកោណ nasolabial និងត្របកភ្នែក។ វត្ថុសំខាន់ត្រូវបានគេប្រើ - រលោងការចុចការប៉ះនិងបញ្ចប់ដោយចលនារលោង។ នីមួយៗត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត ៥-៨ ដងឧបាយកលថែរក្សាមិនចំណាយពេលលើសពី ១០ នាទី។ ជួយរក្សាភាពយឺតនិងភាពស្រស់ថ្លាពង្រឹងសរសៃឈាមស្តារភាពធូរស្បើយនៃផ្ទៃ។

ការម៉ាស្សាចម្លាក់មួយប្រភេទអ្នកកែសម្ផស្សជនជាតិបារាំងឈ្មោះ Joel Siocco បានបង្កើតនូវបច្ចេកទេសដើមមួយ។ វិធីសាស្រ្តនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមិនត្រឹមតែអាចទប់ទល់នឹងភាពជ្រីវជ្រួញល្អ ៗ ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងអាចបំភ្លេចពីភាពទន់ភ្លន់ជារៀងរហូត។ អ្នកបំផុសគំនិតមនោគមវិជ្ជាផ្ទាល់បង្រៀនអ្នកជំនាញទាំងអស់នូវវិធីដ៏អស្ចារ្យនៃការធ្វើឱ្យក្មេងឡើងវិញ។

មេអនុវត្តចលនាទាំងអស់នៅក្នុងបែហោងធ្មែញមាត់ដោយស្រោមដៃមាប់មគ។ ថ្ពាល់និងអញ្ចាញធ្មេញត្រូវបានម៉ាស្សាយ៉ាងខ្លាំងអារម្មណ៍ឈឺចាប់ខ្លាំងមានរយៈពេល ១៥ នាទី។

ថ្វីបើមានភាពខុសប្លែកពីគ្រប់ប្រភេទនៃការរៀបចំក៏ដោយការពិនិត្យឡើងវិញអំពីការម៉ាស្សាគឺវិជ្ជមានបំផុត។ លទ្ធផលគឺអាចប្រៀបធៀបទៅនឹងទម្រង់មុខប៉ុណ្ណោះ។

សកម្មភាពនៃភាពត្រជាក់ជារឿយៗត្រូវបានគេប្រើប្រឆាំងនឹងស្នាមជ្រួញនៅជុំវិញភ្នែកក៏ដូចជាដើម្បីធ្វើឱ្យស្ថានភាពទូទៅនៃស្បែកមានភាពប្រសើរឡើង។ Cryoprocedures គឺជាផ្នែកមួយក្នុងចំណោមពីរបីដែលអាចធ្វើបានដោយខ្លួនឯង។ ដើម្បីអនុវត្តវាអ្នកមិនចាំបាច់មានជំនាញមេនិងចំណេះដឹងជ្រៅជ្រះអំពីកាយវិភាគសាស្ត្រទេ។

វាត្រូវបានអនុវត្តជាមួយដុំទឹកកកពីរអ្នកអាចបង្កកការតុបតែងឱសថជាមួយប្រេងនិងសូម្បីតែសេរ៉ូមដែលប្រមូលផ្តុំ។ ចលនារលោងត្រូវបានអនុវត្តតាមបន្ទាត់ម៉ាស្សា។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលមិនត្រូវស្ថិតនៅលើចំណុចដើម្បីកុំឱ្យក្រណាត់ធ្វើឱ្យត្រជាក់ពេក។ រយៈពេលគឺប្រហែល ៥ នាទីវគ្គសិក្សាមាន ១០ វគ្គ។ លំហូរចេញនៃកូនកណ្តុរមានភាពប្រសើរឡើងការដកដង្ហើមអុកស៊ីសែនត្រូវបានស្តារឡើងវិញហើយកប៉ាល់មុខត្រូវបានពង្រឹង។

ម៉ាស្សាលើក

បន្ទាប់ពីអាយុ ៤៥ ឆ្នាំការម៉ាស្សាល្អនឹងជួយទប់ទល់នឹងការយារធ្លាក់ចង្កាទ្វេនិងត្របកភ្នែកធ្លាក់ចុះ។ វាអាចរួមបញ្ចូលនូវបច្ចេកទេសមូលដ្ឋាននៃបច្ចេកទេសខាងលិចនិងខាងកើត - សកម្មភាពតាមបន្ទាត់ជាក់លាក់ដែលមានកំរិតសម្ពាធខុសៗគ្នា ប៉ះពាល់ដល់ជាលិកាសាច់ដុំស្តារសម្លេងសរសៃនិងការបត់បែន។

វាត្រូវបានអនុវត្តក្នុងរយៈពេលម្ភៃនាទីដោយប្រើការត្រដុសការក្តិចម្រាមដៃដោយម្រាមដៃទាំងពីរនិងដូងទាំងមូល។ មុនពេលធ្វើជាម្ចាស់ឧបាយកលកែតម្រូវអ្នកត្រូវអនុវត្តនីតិវិធីបង្ការ។ កម្លាំងសង្កត់ដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបានអាចនាំឱ្យមានរបួសសរសៃឈាម, hematomas ។ វគ្គសិក្សាប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈនឹងជួយអ្នកឱ្យមើលទៅក្មេងជាងវ័យកាត់បន្ថយស្នាមជ្រួញនិងរឹតបន្តឹងថ្ពាល់របស់អ្នក។

ម៉ាស្សាស្លាបព្រា

អត្ថប្រយោជន៍ចម្បងនៃនីតិវិធីគឺសមត្ថភាពធ្វើវានៅផ្ទះ។ បច្ចេកទេសដែលមានសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងផ្នត់ nasolabial ហើមនិងស្នាមជាំនៅក្រោមភ្នែក។ ចំណេះដឹងរបស់គ្រូបុរាណចិនអំពីថាមពលឈីត្រូវបានប្រើដោយជោគជ័យដើម្បីរក្សាផ្ទៃមុខស្រស់និងតឹងណែន។

បច្ចេកទេសនេះគឺមិនធម្មតាទេហើយឧបករណ៍សំខាន់គឺស្ពាន់ព័រនិចឬស្លាបព្រាប្រាក់។ អ្នកនឹងត្រូវការ decoction នៃ chamomile មួយ, ប្រេងអូលីវនិងទឹកឃ្មុំ។ ចំណុចសំខាន់គឺត្រូវជ្រលក់ស្លាបព្រាចូលក្នុងទឹកក្តៅបន្ទាប់មកដាក់ក្នុងទំពាំងបាយជូរត្រជាក់រំអិលជាមួយប្រេង / ទឹកឃ្មុំហើយបន្ទាប់មកយកមកលាបម៉ាស្សានិងអនុវត្តលើតំបន់នីមួយៗនៃមុខ។

ជាលទ្ធផលចរន្តឈាមមានភាពប្រសើរឡើងសម្លេងត្រូវបានស្តារឡើងវិញផ្នត់ត្រូវបានរលូន។

Acupressure

ការអនុវត្តភាគខាងកើតរបស់ស៊ីយ៉ាស៊ូគឺផ្អែកលើគោលលទ្ធិនៃវត្តមាននៃបណ្តាញទាំងមូលនៃចំណុចសំខាន់នៅលើរាងកាយមនុស្ស។ វាគឺជាសកម្មភាពរបស់ពួកគេដែលនាំឱ្យមានភាពប្រសើរឡើងនូវសូចនាករសុខភាព។ ប្រសិនបើពួកវាត្រូវបានតភ្ជាប់ឆានែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលថាមពលជីវិជ្ជមានអាចចរាចរដោយសេរី។

ដើម្បីធ្វើការម៉ាស្សាលើចំណុចវាងាយស្រួលប្រើគ្រោងការណ៍នៃទីតាំងរបស់ពួកគេ។ ពួកវាត្រូវបានគេរកឃើញជាចម្បងនៅលើសរសៃពួរនៅក្នុងរណ្តៅនៃជាលិកាឆ្អឹងរវាងសរសៃសាច់ដុំនិងនៅលើសរសៃឈាមដែលមានអារម្មណ៍រំញោច។ ការចុចត្រូវបានអនុវត្តដោយបន្ទះម្រាមដៃមួយប្រសិនបើចំណុចត្រូវបានរំញោចម្រាមដៃពីរនៃដៃទាំងពីរត្រូវបានប្រើ។ ការសង្កត់មានរយៈពេលពីបីទៅដប់វិនាទីមិនមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ខ្លាំងទេមានតែភាពកក់ក្តៅនិងកម្លាំងនៃការប៉ះ។

បន្ទាប់ពីអនុវត្តការកែលម្អទូទៅនៃស្ថានភាពនៃស្បែកត្រូវបានគេសង្កេតឃើញចំណុចងងឹតការហើមបាត់ turgor មានភាពប្រសើរឡើង។

វាត្រូវបានគេប្រើជាជម្រើសជំនួសអន្តរាគមន៍វះកាត់បន្ទាប់ពី ៥០ ឆ្នាំ តំបន់ដែលមានបញ្ហាទាំងអស់កំពុងត្រូវបានដោះស្រាយស៊ុមតឹងនៃរាងពងក្រពើត្រូវបានបង្កើតឡើងវិញ។ លទ្ធផលគឺមានភាពជាប់លាប់វាអាចមានរយៈពេលរហូតដល់វគ្គបន្ទាប់ក្នុងរយៈពេលប្រាំមួយខែ។

វាត្រូវបានអនុវត្តទាំងស្រុងដោយអ្នកឯកទេសដែលមានការអប់រំផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រខ្ពស់ជាង។ បច្ចេកទេសរួមមានការចុចសង្កត់រំញ័រនិងជួសជុលឧបាយកល។ ភាពខុសគ្នាសំខាន់គឺនៅក្នុងវិធីនៃការលុតជង្គង់វាត្រូវបានគេប្រើរាក់និងជ្រៅនៅក្នុងរង្វង់ដែលមានចលនាច្រាសមកវិញ។

នីតិវិធីកែសម្ផស្សដែលមានប្រសិទ្ធភាពមិនបន្សល់ស្នាមជាំទេអារម្មណ៍ក៏មិនបង្កឱ្យមានភាពមិនស្រួលដែរ។ ស្បែកទន់រលោងស្អាតនិងស្បែកមុខអស្ចារ្យនឹងពេញចិត្តអ្នកបន្ទាប់ពីប្រើលើកដំបូង។

ឥទ្ធិពលចម្បងគឺទៅលើប្រព័ន្ធសាច់ដុំនិងជាលិកា។ វាត្រូវបានប្រើដើម្បីការពារការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុនិងកែតម្រូវការដែលមានស្រាប់។ ប្រសិទ្ធភាពត្រូវបានសម្រេចដោយសារតែការសម្រាកពេញលេញនៃស៊ុមសាច់ដុំ។

បច្ចេកទេសចម្បងដែលមេបានប្រើគឺការលាតសន្ធឹងការបត់បែនការរឹតបន្តឹងនិងភាពស៊ីជម្រៅ។ ចលនាទាំងអស់មានភាពយឺតយ៉ាវនិងរលូនបន្តិចម្តង ៗ នាំឱ្យមានសភាពធូរស្រាល។ ទីតាំងជាក់លាក់នៃដៃធានានូវលទ្ធផលប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈដែលនៅសល់បន្ទាប់ពីវគ្គសិក្សារយៈពេលពីរខែទៀត។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើវាដើម្បីរក្សាភាពបត់បែនធ្វើឱ្យពណ៌និងភាពធូរស្រាលនៃសមាសធាតុ។

ម៉ាស្សាអេស្ប៉ាញ

វាត្រូវបានគេប្រើជានីតិវិធីប្រឆាំងភាពចាស់ក៏ដូចជាដើម្បីពង្រីកបបូរមាត់និងបំបាត់លក្ខណៈបុគ្គលនៃរចនាសម្ព័ននៃមុខ - ផ្នត់ nasolabial បញ្ចេញសម្លេងអវត្តមាននៃថ្ពាល់មុតស្រួចការផ្លាស់ប្តូរត្របកភ្នែកខាងលើ។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃបច្ចេកទេសផ្សេងៗគ្នាបង្កើតបរិយាកាសសម្រាកកាយ។ ពួកវាត្រូវបានអនុវត្តក្នុងរយៈពេល ១០ វគ្គដោយមានចន្លោះពេលពី ១-២ ថ្ងៃអ្នកអាចធ្វើម្តងទៀតបន្ទាប់ពី ៦ ខែ។

ឧបាយកលសំខាន់ៗត្រូវបានអនុវត្តដោយបន្ទះម្រាមដៃនិងបាតដៃ។ កម្លាំងចុចឆ្លាស់គ្នាការធ្វើចលនារាងជារង្វង់និងផាត់ធ្វើឱ្យធូរស្បើយនិងសម្លេង។ ភាពខុសគ្នាគឺស្ថិតនៅក្នុងវិធីសិល្បៈ - មេកម្រធ្វើចលនាដដែលៗត្រូវបានដឹកនាំដោយការបំផុសគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ដែលជួយជំនួសដំណើរការនៃការសំរាកលំហែនិងការធ្វើឱ្យសកម្ម។

ចរន្តឈាមមានភាពប្រសើរឡើងការធ្វើត្រាប់តាមមិនត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ទេហើយលក្ខណៈពិសេសនៃផ្ទៃមុខនិងរាងពងក្រពើកាន់តែបង្ហាញ។

ម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំ

សមាសធាតុចម្បងនឹងជាផលិតផលឃ្មុំដែលមានគុណភាពខ្ពស់។ វាគួរតែមានរាវដោយគ្មានភាគល្អិតរឹងដូច្នេះដើម្បីកុំឱ្យកោសសមាសធាតុ។ គ្រោះថ្នាក់អាចធ្វើទៅបានលុះត្រាតែមានអាឡែរហ្សីដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាពិនិត្យមើលប្រតិកម្មមុននឹងអនុវត្តនីតិវិធី។

លាបទឹកឃ្មុំមួយស្រទាប់ស្តើងអ្នកអាចបង្កើនប្រសិទ្ធភាពជាមួយប្រេងខ្លាញ់និងអេសស្តឺរដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាព។ បន្ទាប់ពីរង់ចាំប្រាំនាទីបន្តទៅម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯង។ ម៉ាស្សាមុខឱ្យបានត្រឹមត្រូវតាមទិសដៅនៃលំហូរឈាមដោយការឆ្លាស់គ្នាការប៉ះការរំញ័រដោយប្រើចុងម្រាមដៃ នៅពេលដែលទឹកឃ្មុំប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងម៉ាសពណ៌ប្រផេះសូមលាងសម្អាតជាមួយទឹកក្តៅ។

វីដេអូគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍៖ ម៉ាស្សាមុខទឹកឃ្មុំពីស្នាមជ្រីវជ្រួញ

នៅម៉ោងដំបូងការឡើងក្រហមអាចត្រូវបានគេសង្កេតឃើញវាឆ្លងកាត់យ៉ាងលឿនដោយគ្មានការប្រឹងប្រែងបន្ថែម។ ជាលទ្ធផលគម្របដែលបានសម្អាតថ្មីដែលមានពណ៌និងរចនាសម្ព័ន្ធល្អឥតខ្ចោះ។

ម៉ាស្សាចិន

ចំណេះដឹងបុរាណនៅតែប្រើក្នុងឱសថបុរាណចិនសព្វថ្ងៃនេះ។ ការប៉ះពាល់ស្បែកតាមរយៈបច្ចេកទេសផ្សេងៗជួយបញ្ឈប់ភាពចាស់។ ប្រភេទមួយក្នុងចំណោមប្រភេទរួមមានបច្ចេកទេសខុសៗគ្នាជាច្រើន។

បច្ចេកទេសចម្បងគឺការលុតជង្គង់ការចុចការត្រដុសការត្រដុសការរុញការរំញ័រការមើលឃើញ។ ចលនាឆ្លាស់គ្នានៃបាតដៃនិងការប្រើប្រាស់ថាមពលនៃម្រាមដៃមួយដើម្បីធ្វើឱ្យចំណុចសំខាន់ៗសកម្ម។ ជាតិពុលនិងជាតិពុលត្រូវបានយកចេញពីសមាសធាតុដែលមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងភាពចាស់ជាប់លាប់។ ដំណើរការមេតាប៉ូលីសទាំងអស់ត្រូវបានស្តារឡើងវិញបណ្តាញសរសៃឈាមត្រូវបានពង្រឹង។

ព្រះសង្ឃទីបេតែងតែវាយជាមួយយុវជនមិនគួរឱ្យជឿ។ អាថ៌កំបាំងនៃភាពជាប់បានយូរស្ថិតនៅក្នុងឧបាយកលពិសេសចំណេះដឹងដែលប្រមូលបានរាប់សតវត្សហើយមិនអាចចូលទៅដល់មនុស្សធម្មតាបាន។ សព្វថ្ងៃនេះនីតិវិធីប្រជាប្រិយត្រូវបានប្រើដើម្បីធ្វើឱ្យស្នាមជ្រួញរលោងស្តារភាពស្រស់ថ្លានិងមុខឡើងវិញ។

ការយកចិត្តទុកដាក់ពិសេសត្រូវបានបង់ចំពោះការម៉ាស្សាប្រេង - វាត្រូវបានជ្រើសរើសជាលក្ខណៈបុគ្គលសម្រាប់ប្រភេទស្បែកនីមួយៗសមាសធាតុអេសស្តឺរត្រូវបានចងក្រងយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន។ ចលនាសំខាន់ៗគឺធ្វើឱ្យរលោងនិងលុតជង្គង់ដោយចុងម្រាមដៃ។ រលូននិងយឺត ៗ ពីចង្ការបន្តិចម្តង ៗ ឡើងដល់ថ្ងាស។

ជាលទ្ធផលស្នាមជ្រួញ nasolabial ត្រូវបានធ្វើឱ្យរលោងការបត់បែនជាទូទៅត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងហើយសារធាតុរាវលើសត្រូវបានយកចេញ។

ម៉ាស្សាម៉ាស្សា

វិធីសាស្រ្តមួយដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនៃការធ្វើឱ្យក្មេងឡើងវិញនៅផ្ទះ។ គោលការណ៍នៃសកម្មភាពគឺដើម្បីបង្កើនដំណើរការមេតាប៉ូលីសនិងចរាចរឈាម។ ប្រើសម្រាប់ស្បែកចាស់ដែលអស់កម្លាំងក៏ដូចជាដើម្បីស្តាឡើងវិញនូវពណ៌និងបង្កើនការសំយោគកូឡាជែន។

ការក្តាប់ត្រូវបានកាន់ដោយមេដៃនិងម្រាមមេដៃស្របគ្នាជាមួយនឹងដៃទាំងពីរ។ ចាប់ផ្តើមពីថ្ងាសតាមបណ្តោយបន្ទាត់បន្ទាប់មកពីស្លាបច្រមុះទៅប្រាសាទពីចង្កាទៅត្របកត្រចៀក។ ធ្វើម្តងទៀតនៅលើតំបន់នីមួយៗបីដងរយៈពេលនៃនីតិវិធីទាំងមូលគឺពី ៧ ទៅ ១០ នាទី។ ជាលទ្ធផលស្បែកស្រស់ថ្លានិងភ្លឺថ្លាការងាររបស់ក្រពេញ sebaceous ត្រូវបានធ្វើឱ្យធម្មតារន្ធញើសត្រូវបានរួមតូច។

ម៉ាស្សាម៉ូដែល

ការម៉ាស្សាសាច់ដុំជ្រៅល្មមអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករកឃើញវណ្ឌវង្ករាងពងក្រពើដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការលើកមុខ។ ដោយគ្មានចំណេះដឹងអំពីកាយវិភាគសាស្ត្រនិងការអនុវត្តសមស្របវាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើវាដោយខ្លួនឯងទេ។ ការប៉ះពាល់សាច់ដុំនិងសរសៃឈាមគួរតែត្រូវបានអនុវត្តដោយអ្នកជំនាញដើម្បីប្រសិទ្ធភាពនិងសុវត្ថិភាពអតិបរមា។

វាត្រូវបានអនុវត្តជាពីរវគ្គរយៈពេល ១០ ថ្ងៃជាមួយនឹងការសម្រាកមួយសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីនោះឧបាយកលយកចិត្តទុកដាក់អាចត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតមិនលឿនជាងប្រាំមួយខែក្រោយមក។ ចូលរួមក្នុងការកាន់ទាំងម្រាមដៃនិងបាតដៃ។ ចលនាមានភាពទន់រលោងមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់មិនកើតឡើងទេទោះបីជាជម្រៅទាំងមូលនៃស្រទាប់ត្រូវបានអនុវត្តក៏ដោយ។ បច្ចេកទេសស្ទាបអង្អែលនិងលុតជង្គង់បែបបុរាណជំនួសដោយការក្តិច នីតិវិធីមានរយៈពេលប្រហែលកន្លះម៉ោង។

ចំនួនស្នាមជ្រួញនឹងថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់ភាពច្បាស់នៃចង្កានិងបន្ទាត់រាងពងក្រពើនៅតំបន់ថ្ពាល់នឹងត្រលប់មកវិញហើយវានឹងអាចបំភ្លេចត្របកភ្នែកដែលកំពុងផ្លាស់ប្តូរ។

ប្រេងល្អបំផុតសម្រាប់ម៉ាស្សាមុខ

នៅផ្ទះដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការម៉ាស្សាវាមានតំលៃដោយប្រើគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិ។ រុក្ខជាតិដែលមានជាតិខ្លាញ់និងប្រេងសំខាន់ៗជួយបំប៉ននិងផ្តល់សំណើមបន្ថែម។ សមាសធាតុដែលមានប្រយោជន៍ឈានដល់ពាក្យជ្រៅនៃស្បែកដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបំពេញបន្ថែមនូវវីតាមីនសារធាតុរ៉ែអាស៊ីតសំខាន់ៗ។

ប្រេងមានប្រសិទ្ធភាព៖

• អូលីវនិងផ្កាឈូករ័ត្នមានភាពចម្រុះអ្នកអាចរៀបចំសមាសភាពផ្សេងៗដោយផ្អែកលើឬប្រើក្នុងទម្រង់សុទ្ធ។
• ចំពោះស្បែកដែលមានបញ្ហានៅវ័យជំទង់ដែលមានជាតិខ្លាញ់សូមជ្រើសរើសជាមួយរចនាសម្ព័នស្រាលដែលមិនធ្វើឱ្យស្ទះបំពង់ខ្យល់ - ផ្លែថ្មអាល់ម៉ុនផ្លែទំពាំងបាយជូរផ្លែប៉ែរីផ្លែ apricot និងល្ងអង្ករ។
• សម្រាប់ស្ងួតស្តើងប្រកាន់អក្សរតូចធំ - wort ផ្លូវរបស់លោក John, ផ្លែបឺរ, ដូង, shea butter, កាកាវ, jojoba;
• សំខាន់ - កុកងឺ, ប៊ឺហ្គាំម៉ូត, រ៉ូស្មែរី, យ៉ាឡាង - យ៉ាឡាង, ផ្លេតូលីលី

មិនមែនស្ត្រីគ្រប់រូបអាចមានលទ្ធភាពទិញការព្យាបាលមុខដែលមានតំលៃថ្លៃនោះទេ។ ជារឿយៗរមណីយដ្ឋានផ្លូវភេទខ្សោយទៅរកដំណោះស្រាយអភិរក្សបំផុតគឺម៉ាស្សាមុខ។ វាជួយកម្ចាត់ភាពជ្រីវជ្រួញសូម្បីតែនៅផ្ទះដោយគ្មានជំនួយពីអ្នកឯកទេស។ វានៅសល់តែជ្រើសរើសបច្ចេកទេសម៉ាស្សាប៉ុណ្ណោះ។

ជារឿយៗអ្នកកែសម្ផស្សណែនាំឱ្យធ្វើការម៉ាស្សាមុខជំនួសឱ្យការវះកាត់ប្លាស្ទិច។ ដោយសារនេះគឺជាវិធីសាស្រ្តដែលទទួលបានផលចំណេញលើសពីនេះទៅទៀតដោយគ្មានផលវិបាកមិនល្អ។ ដោយមានជំនួយពីបច្ចេកទេសពិសេសវាអាចទៅដល់ស្រទាប់ជ្រៅនៃស្បែកដោយធ្វើឱ្យការផលិតកូឡាជែននិងអេឡាស្ទីនសកម្ម។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការម៉ាស្សា៖

1. ទទួលបាននូវភាពក្មេងជាងវ័យនិងស្រស់នៃមុខ។
2. ការកែតម្រូវរាងពងក្រពើ។
3. ទទួលបានការធូរស្បើយថ្មី។
4. ការទទួលបានអេពីដេមីដែលទន់និងយឺត។
5. បង្កើនភាពស៊ាំនៃស្បែក។
6. លំហូរឈាមមានភាពប្រសើរឡើងហើយសរសៃឈាមត្រូវបានពង្រឹង។
7. ស្នាមជ្រួញត្រូវបានរលោងចេញ។
8. ហើមនិងហើមបាត់។

បច្ចេកទេសម៉ាស្សាត្រឹមត្រូវ

ច្បាប់ទូទៅ

ការម៉ាស្សាមុខតែងតែរលោងនិងទន់ភ្លន់។ វាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យចុចនិងពង្រីកស្បែកការវាយនិងរអិលលើស្បែកត្រូវបានណែនាំ។

សកម្មភាពម៉ាស្សានីមួយៗពាក់ព័ន្ធនឹងដំណើរការមួយចំនួនឧទាហរណ៍៖

• stroking លើកកម្ពស់ចរាចរឈាមនិងការលុបបំបាត់ជាតិពុល;
• ត្រដុសដោយចុងម្រាមដៃក្នុងចលនារាងជារង្វង់ - បំបាត់ការហើមបំបាត់ជាតិខ្លាញ់ដែលបន្សល់ទុកបង្កើនល្បឿនលំហូរឈាមនិងធ្វើឱ្យស្លាកស្នាមទន់។
• ការលុតជង្គង់បំបាត់ភាពតានតឹង;
• tingling លើកកម្ពស់ការធ្វើឱ្យក្មេងឡើងវិញ។

ការរៀបចំមុខ

នៅពេលធ្វើការម៉ាស្សាវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យចំហុយមុខរបស់អ្នកឬសម្អាត។ អ្នកអាចងូតទឹកជាមួយនឹងការតុបតែងរុក្ខជាតិគ្រាន់តែលាងមុខរបស់អ្នកជាមួយទឹកក្តៅឬសូម្បីតែងូតទឹក។ ដៃត្រូវលាងសម្អាតឱ្យបានហ្មត់ចត់ឬសម្លាប់មេរោគ។ ស្បែកនៃម្រាមដៃរបស់អ្នកគួរតែទន់និងរលោងដើម្បីចៀសវាងការកោសមុខរបស់អ្នកហើយវាត្រូវបានណែនាំឱ្យអ្នកយកចិញ្ចៀននិងខ្សែដៃទាំងអស់ចេញពីដៃរបស់អ្នក។

រៀបចំក្រែមនិងប្រេងដែលសមស្របសម្រាប់ប្រភេទស្បែករបស់អ្នក។ ចំពោះស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់អ្នកអាចបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មាឬប្រើម្សៅ talcum ។

កំហុសទូទៅ

ការម៉ាស្សាមុខដែលមិនត្រឹមត្រូវពីស្នាមជ្រីវជ្រួញនៅផ្ទះអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកខ្លះ។

ឧទាហរណ៍ប្រតិកម្មខាងក្រោមអាចធ្វើទៅបាន៖

• ក្រហម;
• ហើម;
• ស្នាមជ្រួញកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ

កំហុសខាងក្រោមនេះជារឿងធម្មតានៅពេលធ្វើការម៉ាស្សា៖

• ការត្រដុសរដុបអាចលាតនិងធ្វើឱ្យស្បែកទន់។ ត្រដុសជាមួយចលនាទន់គួរតែត្រូវបានអនុវត្តដូច្នេះជាការមិនបង្កឱ្យមានការឈឺចាប់និង microtrauma;
• ការម៉ាស្សាគួរតែត្រូវបានអនុវត្តតាមបន្ទាត់ម៉ាស្សា។ បើមិនដូច្នោះទេវាអាចផ្លាស់ប្តូររាងពងក្រពើនៃមុខ;
• ប្រសិនបើនីតិវិធីមិនត្រូវបានអនុវត្តជាទៀងទាត់នោះប្រសិទ្ធភាពនឹងមិនត្រូវបានសម្រេចទេ។
• ពិចារណា contraindications;
• ជ្រើសរើសឡេលាបក្រែមនិងប្រេងសម្រាប់ម៉ាស្សាតាមប្រភេទស្បែកដើម្បីជៀសវាងភាពស្ងួតរលាកឬបែកស្រកា។

ម៉ាស្សាបន្ធូរអារម្មណ៍ដើម្បីបំបាត់ភាពតានតឹងនៅក្នុងសាច់ដុំមុខ

មុខរបស់យើងគឺចល័តជាញឹកញាប់ហើយបង្ហាញពីអារម្មណ៍ជាច្រើន។ នៅអតីតកាលឆ្ងាយមនុស្សអាចកំណត់ដោយភាពជ្រីវជ្រួញថាចរិតលក្ខណៈរបស់មនុស្សជាអ្វី។ ភាពជ្រីវជ្រួញគឺជាផលវិបាកនៃការផ្លាស់ប្តូរមិនត្រឹមតែទាក់ទងនឹងអាយុនិងការបញ្ចេញទឹកមុខប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ជាផលវិបាកនៃការងារហួសកម្លាំងភាពតានតឹងនៃសាច់ដុំមុខផងដែរ។

ម៉ាស្សាមុខ ឲ្យ បានធូរស្បើយដោយចាប់ផ្តើមពីថ្ងាសសង្កត់ថ្នមៗនៅចន្លោះចិញ្ចើមនៅលើស្ពានច្រមុះ បន្ទាប់មកអ្នកគួរតែអនុវត្តចលនារលូនពីស្ពានច្រមុះទៅថ្ងាស។ អ្នកក៏អាចរួមបញ្ចូលការម៉ាស្សាក្បាលដោយចាប់ផ្តើមពីថ្ងាសដោយបញ្ចប់ដោយផ្នែកខាងក្រោយនៃក្បាល។

ច្បាប់ទូទៅសម្រាប់ម៉ាស្សាសម្រាកកាយ៖

• ការម៉ាស្សារោមចិញ្ចើមត្រូវបានអនុវត្តដោយការគូសចិញ្ចើមនិងត្របកភ្នែកស្រាល ៗ ។
• ស្បែកនៃភ្នែកត្រូវការម៉ាស្សាទន់ភ្លន់និងទន់ភ្លន់។ ច្របាច់ជ្រុងខាងក្រៅនិងក្រោមភ្នែក។
• ថ្ពាល់ថ្ពាល់ត្រូវបានម៉ាស្សាទៅប្រាសាទដោយប៉ះដោយចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក។ ចលនារាងជារង្វង់គឺល្អសម្រាប់កន្លែងតានតឹង។ សាច់ដុំខាងសាច់ឈាមក៏ត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ផងដែរ។
• សាច់ដុំមាត់ត្រូវបានម៉ាស្សាដោយសម្ពាធស្រាលនិងចលនាត្រដុស។
• ជាចុងក្រោយសូមលាបថ្នមៗលើមុខរហូតដល់អារម្មណ៍កក់ក្តៅ។
• រកមើលសាច់ដុំតឹងហើយម៉ាស្សាម្តងទៀត។

ម៉ាស្សាបង្ហូរទឹកឡាំហ្វាទិចដើម្បីធ្វើឱ្យមុខទាំងមូលឡើងវិញ

វាត្រូវបានគេស្គាល់ពីមេរៀនជីវវិទ្យាថាកូនកណ្តុរគឺជាអង្គធាតុរាវថ្លាដែលមានកោសិកាឈាមក្រហម។ នាងក៏ចូលរួមក្នុងការលុបបំបាត់ជាតិពុលផងដែរ។ ប្រសិនបើការជាប់គាំងរបស់កូនកណ្តុរកើតឡើងនោះអ្វីដែលគេហៅថា“ ផលិតផលកាកសំណល់” កកកុញតាមនោះ។

ការម៉ាស្សាបង្ហូរទឹកឡាំហ្វាទិចជួយបង្កើតលំហូរកូនកណ្តុរដោយហេតុនេះ៖

• ធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកប្រសើរឡើង;
• ធ្វើឱ្យស្បែកមុខឡើងវិញ;
• បំបាត់ការហើម;
• បំបាត់ស្នាមជាំនៅក្រោមភ្នែក;
• ធ្វើឱ្យធម្មតានូវការសំយោគ sebum;
• បំបាត់​ភាព​តានតឹង។

1. ស្នាមជាំនៅក្រោមភ្នែក។
2. ស្នាមជ្រួញបង្ហាញ។
3. ការបាត់បង់ការបត់បែន។
4. ហើមមុខ។
5. ចង្កាទីពីរបានលេចចេញមក។
6. វាចាំបាច់ក្នុងការជាសះស្បើយពីការវះកាត់ប្លាស្ទិច។

វិធីសាស្រ្តបុរាណនៃការម៉ាស្សាបង្ហូរទឹកឡាំហ្វាទិច

ជារឿយៗនៅផ្ទះពួកគេប្រើបច្ចេកទេសម៉ាស្សាបែបជប៉ុនឬបុរាណ។

វិធីសាស្រ្តបុរាណនៃការម៉ាស្សាបង្ហូរទឹកឡាំហ្វាទិចរួមបញ្ចូលនូវបច្ចេកទេសដូចខាងក្រោម៖

1. ការម៉ាស្សាចាប់ផ្តើមពីថ្ងាស។ ដាក់ម្រាមដៃទាំងអស់នៅលើថ្ងាសរបស់អ្នកហើយកាន់វាទៅប្រាសាទរបស់អ្នក។
2. ភ្នែកត្រូវបានម៉ាស្សាដោយម្រាមដៃសន្ទស្សន៍ពីខាងក្នុងទៅជ្រុងខាងក្រៅនៃរន្ធភ្នែកតាមវណ្ឌវង្កខាងក្រោម។ បនា្ទាប់មកក្នុងចលនាតំរៀបស្លឹកឡើងលើស្ពានច្រមុះ។
3. ម៉ាស្សាថ្ពាល់និងថ្ពាល់។ ចលនាត្រូវបានអនុវត្តដោយម្រាមដៃទាំងអស់រាលដាលដោយរលូនពីកណ្តាលចង្កាបន្ទាប់មកពីជ្រុងនៃបបូរមាត់និងពីពាក់កណ្តាលបបូរមាត់ខាងលើ។
4. ផ្នត់ nasolabial ត្រូវបានម៉ាស្សាពីចុងដល់ច្រមុះដោយម្រាមដៃសន្ទស្សន៍។
5. ចង្កាត្រូវបានម៉ាស្សាដោយមេដៃឡើងដោយរលូនដល់ត្រចៀក។

ម៉ាស្សាមុខរុស្ស៊ីសម្រាប់ស្នាមជ្រួញ

មុននីតិវិធីអ្នកត្រូវសម្អាតមុខរបស់អ្នក។

បច្ចេកទេស៖

• ដើម្បីចាប់ផ្តើមសូមធ្វើឱ្យមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលតាមបណ្តោយបន្ទាត់នៃលំហូរកូនកណ្តុរ។ នេះចំណាយពេលពី ៣ ទៅ ៥ នាទី។
• បន្ទាប់មកលុតជង្គង់និងប៉ះព្រមទាំងធ្វើចលនារំញ័ររំកិលជារង្វង់នៅចំណុចមួយ។ ធ្វើចលនានីមួយៗម្តងទៀតពី ៨ ទៅ ១០ ដង។

ម៉ាស្សាមុខប្រឆាំងភាពចាស់សម្រាប់ស្នាមជ្រួញ៖ របៀបធ្វើវា

ការម៉ាស្សាមុខឡើងវិញនៅផ្ទះសម្រាប់ស្នាមជ្រួញត្រូវបានណែនាំបន្ទាប់ពី ៤៥ ឆ្នាំ។ វាជួយបង្កើនលំហូរឈាមស្តារការបត់បែននិងពង្រឹងសរសៃឈាម។

ម៉ាស្សាប្រឆាំងភាពចាស់បុរាណ

ការណែនាំជាជំហាន ៗ សម្រាប់ការម៉ាស្សាមុខបែបបុរាណ៖

1. ជាមុនមុខគួរតែត្រូវបានសម្អាតហើយរាលដាលជាមួយក្រែម។
2. ចាប់ផ្តើមម៉ាស្សាដោយចលនារំញោច។ ដូច្នេះសូមកំដៅស្បែកមុខរហូតដល់ឡើងក្រហមបន្តិច។
3. បន្ទាប់មកច្របាច់មុខរបស់អ្នកដោយចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក។
4. ធ្វើឱ្យស្បែកតឹងណែនដោយចលនាច្របាច់។
5. ការស្ទាបអង្អែលដោយចុងម្រាមដៃគួរធ្វើដោយថ្នមៗនៅចុងបញ្ចប់នៃការម៉ាស្សា។

គួរកត់សម្គាល់ថាចលនាទាំងអស់គួរតែត្រូវបានអនុវត្តដោយគ្មានការឈឺចាប់។ ភាពញឹកញាប់នៃការទទួលភ្ញៀវគឺពី ៨ ទៅ ១០ ដង។ យកវគ្គសិក្សា ១០ វគ្គ។

ម៉ាស្សាមុខសម្រាប់ស្នាមជ្រួញរវាងចិញ្ចើម

ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយការម៉ាស្សាមុខជាធម្មតាមាននីតិវិធីរៀបចំ - មុខគួរតែត្រូវបានសម្អាតឬចំហុយ។ អ្នកអាចបំបាត់ភាពជ្រីវជ្រួញរវាងចិញ្ចើមនៅផ្ទះដោយប្រើបច្ចេកទេសម៉ាស្សាបុរាណ។

វិធីម៉ាស្សាបុរាណរវាងចិញ្ចើម៖

• គូរសញ្ញាគ្មានកំណត់រវាងចិញ្ចើមដោយម្រាមដៃសន្ទស្សន៍បន្ទាប់មកលេខប្រាំបី។
• ប៉ះរវាងចិញ្ចើមដោយចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក។
• ស្នាមជ្រួញរលោងពីកំពូលទៅបាតនិងច្រាសមកវិញ។
• ស្នាមជ្រួញរលោងជាមួយនឹងចលនាផ្ដេក។

ម៉ាស្សាមុខសម្រាប់ស្នាមជ្រួញថ្ងាស

ដើម្បីបំបាត់ភាពជ្រីវជ្រួញលើផ្ទៃមុខអ្នកអាចប្រើបច្ចេកទេសខាងក្រោម៖

1. ការម៉ាស្សាតម្រូវឱ្យអនុវត្តដោយដៃស្អាតលើមុខស្អាតជាមួយប្រេងផ្សេងៗ។
2. វាចាំបាច់ក្នុងការចាប់ផ្តើមដោយការផ្តេកផ្តេកពីពាក់កណ្តាលថ្ងាសទៅប្រាសាទ។ ធ្វើម្តងទៀតរហូតដល់ ៨ ដង។
3. លុតជង្គង់ដោយមិនលើកម្រាមដៃរបស់អ្នកនៅក្នុងរង្វង់មួយពីស្ពានច្រមុះទៅប្រាសាទ។
4. ដាក់បាតដៃរបស់អ្នកនៅពីលើគ្នាទៅវិញទៅមកផ្លាស់ទីស្បែកទៅភាគី។ ធ្វើរហូតដល់ ១៥ ដង។
5. បញ្ចប់ការម៉ាស្សាដោយប៉ះនិងវាយ។

ពីផ្នត់ nasolabial

ផ្នត់ nasolabial ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយសារតែសកម្មភាពខ្ពស់នៃសាច់ដុំមុខ។ ការម៉ាស្សានេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាមនិងកូនកណ្តុរជាលិកាត្រូវបានបំពេញដោយអុកស៊ីសែននិងសារធាតុចិញ្ចឹម។ ការម៉ាស្សាគួរតែត្រូវបានអនុវត្តបន្ទាប់ពីសម្អាតស្បែកនិងដៃ។ អ្នកអាចប្រើក្រែមលាបមុខនិងប្រេង។

បច្ចេកទេសម៉ាស្សា៖

• ចាប់ផ្តើមដោយវាយផ្នត់ nasolabial ពីកំពូលទៅបាតនិងពីជ្រុងនៃបបូរមាត់ទៅត្រចៀកបន្ទាប់មកពីស្លាបច្រមុះទៅត្រចៀក។
• ជូតតាមបណ្តោយបន្ទាត់ដូចពេលកំពុងត្រដុស។
• ការរំញ័រត្រូវបានអនុវត្តដោយការចុចស្រាល ៗ លើចុង nasolabial ដោយចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក។
• ការបញ្ចប់ត្រូវបានអនុវត្តដោយការវាយដូចជានៅដើមដំបូងនៃនីតិវិធី។

ម៉ាស្សាមុខដើម្បីបំបាត់ភាពជ្រីវជ្រួញនៅជុំវិញភ្នែក

ការម៉ាស្សាមុខនៅផ្ទះសម្រាប់ស្នាមជ្រួញជុំវិញភ្នែកអាចត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើបច្ចេកទេសជាច្រើន។

ទាំងនេះ​រួម​បញ្ចូល​ទាំង:

• ម៉ាស្សាតាវ;
• ម៉ាស្សាទីបេ;
• ពី "ជើងក្អែក";
• ពីការហើមនៅក្រោមភ្នែក។

ការម៉ាស្សាតាវវធ្វើឱ្យការផ្គត់ផ្គង់ឈាមជាលិកាប្រសើរឡើង។វាត្រូវបានអនុវត្តដោយចុចចុងម្រាមដៃជុំវិញភ្នែកតាមទ្រនិចនាឡិកានិងច្រាសទ្រនិចនាឡិកា។ ប្រហែល ៦-៧ ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនឹងគ្រប់គ្រាន់ហើយជំហានចុងក្រោយគឺការវាយស្រាល។

បច្ចេកទេសម៉ាស្សាទីបេរួមមានការម៉ាស្សាជំនួសនិងលំហាត់៖

ក្តិចម៉ាស្សាមុខដើម្បីបំបាត់ភាពជ្រីវជ្រួញ

អត្ថប្រយោជន៍នៃការម៉ាស្សាមុខក្នុងការបន្ធូរសាច់ដុំមុខដែលជួយបំបាត់ភាពជ្រីវជ្រួញភាពមិនប្រក្រតីស្នាមជាំនិងស្នាម។ ប្រភេទនៃការម៉ាស្សាដោយប្រើបច្ចេកទេស Jacquet ។ ជារឿយៗវាត្រូវបានធ្វើឡើងដោយអ្នកឯកទេសតែប៉ុណ្ណោះព្រោះវាពិបាកក្នុងការសម្តែងនៅផ្ទះជាលើកដំបូង។

បច្ចេកទេសម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះមានដូចខាងក្រោម៖

1. លាបក្រែមលើមុខរបស់អ្នក។
2. ប៉ះស្រាល ៗ ដោយចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក។
3. ធ្វើចលនាច្របាច់ពាសពេញផ្ទៃមុខជាពិសេសតាមបណ្តោយបន្ទាត់ម៉ាស្សាដោយមេដៃនិងម្រាមមេដៃ។
4. ចុចលើតំបន់ដែលមានបញ្ហា។
5. បញ្ចប់វគ្គដោយចលនាស្ទាបអង្អែលហើយលាងជម្រះចេញ

ម៉ាស្សាមុខពីស្នាមជ្រីវជ្រួញជាមួយរំកិលឬម៉ាស្សា

នៅក្នុងទីផ្សារគ្រឿងសំអាងការម៉ាស្សាមុខគឺជារឿងធម្មតា។

ល្បីល្បាញបំផុតក្នុងចំណោមពួកគេ៖

• រមៀល Jade ។ ជាធម្មតាពួកវាត្រូវបានរុញទៅលើស្បែកមុខនិងក។
• ដំបងម៉ាស្សាambooស្សីនិងអាំប៊ឺរ។
• រំកិលប្រហោងត្រូវបានប្រើសម្រាប់តំបន់មានបញ្ហាដោយធ្វើចលនាជាមួយតួលេខ ៨ ។
• ការម៉ាស្សារំកិលសម្រាប់ការព្យាបាលដោយចលនាត្រូវបានធ្វើឡើងដោយប្រើប្រេងផ្សេងៗ។

ម៉ាស្សាមុខ Acupressure

ច្បាប់ម៉ាស្សា៖

ម៉ាស្សាមុខពីស្នាមជ្រួញជាមួយស្លាបព្រា

ការម៉ាស្សានៅផ្ទះសម្រាប់ស្នាមជ្រួញអាចត្រូវបានធ្វើដោយស្លាបព្រាក្តៅនិងត្រជាក់។

បច្ចេកទេសខាងក្រោមមានជាមួយស្លាបព្រាក្តៅ៖

1. វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងផ្នត់ nasolabial ។ ពួកវាត្រូវបានម៉ាស្សាដោយស្លាបព្រានៅតាមគន្លង៖ ពីបាតទៅកំពូលពីច្រមុះទៅប្រាសាទពីជ្រុងមាត់ដល់ត្រចៀក។
2. ដោយស្លាបព្រាពីរបត់ចំហៀងម្ខាងប៉ោងទៅម្ខាងច្របាច់ផ្នែកខាងក្រោមនៃចង្ការឆ្ពោះទៅត្រចៀក។
3. ខ្ញុំម៉ាស្សាច្រមុះពីមូលដ្ឋានផ្លាស់ទៅខាងលើ។
4. ថ្ងាសត្រូវបានម៉ាស្សាដោយរាងពងក្រពើតាំងពីដើមចិញ្ចើមរហូតដល់ប្រាសាទ។

បច្ចេកទេសជប៉ុនអាសាហ៊ី

វាត្រូវបានណែនាំឱ្យសម្អាតមុខរបស់អ្នកមុនពេលធ្វើការម៉ាស្សា។ បន្ទាប់មកបន្តទៅការអនុវត្តរបស់វា។

បច្ចេកទេសម៉ាស្សា៖

1. ពង្រឹងសាច់ដុំផ្នែកខាងមុខរបស់អ្នកដោយម្រាមដៃចង្អុល, ម្រាមដៃកណ្តាលនិងម្រាមដៃរោទ៍។ វាចាំបាច់ក្នុងការជួសជុលដៃនៅក្នុងទីតាំងផ្ដេកនៅលើថ្ងាសដើម្បីឱ្យបន្ទះម្រាមដៃបីស្ថិតនៅចំកណ្តាលថ្ងាស។ បន្ទាប់មកដោយសង្កត់ប៉ុន្តែមិនឱ្យរំកិលទេផ្លាស់ទីទៅប្រាសាទហើយចុះក្រោមដោយរលូនទៅបាតទៅឆ្អឹងកង។
2. ដើម្បីបំបាត់ភាពជ្រីវជ្រួញនៅលើត្របកភ្នែកយើងក៏ប្រើចុងម្រាមដៃផងដែរ។ យើងចាប់ផ្តើមផ្លាស់ទីពីជ្រុងខាងក្រៅនៃភ្នែកទៅផ្នែកខាងក្នុងតាមត្របកភ្នែកខាងក្រោមបន្ទាប់មកពីខាងក្នុងទៅខាងក្រៅតាមត្របកភ្នែកខាងលើ។ របៀបគូររង្វង់ដោយមិនលើកម្រាមដៃ។
3. អ្នកអាចលើកជ្រុងនៃមាត់ដោយចុចនៅចំកណ្តាលចង្កាបន្ទាប់ពីគូសបញ្ជាក់យ៉ាងរលូនមាត់វានឹងឈប់នៅចំកណ្តាលខាងលើបបូរមាត់ហើយហែកម្រាមដៃចេញភ្លាមៗបន្ទាប់ពីរាប់បី។
4. ដោយម្រាមដៃកណ្តាលសូមច្របាច់ផ្នត់ nasolabial ក្នុងចលនាពាក់កណ្តាលរង្វង់ដោយរំកិលពីកំពូលទៅបាត។
5. ដោយម្រាមដៃបីអ្នកត្រូវចុចចំកណ្តាលចង្កាបន្ទាប់មករំកិលឡើងទៅរន្ធភ្នែកដោយជុំវិញមាត់។ ចលនានេះពង្រឹងថ្ពាល់ថ្ពាល់និងជ្រុងនៃមាត់។
6. ចលនាម៉ាស្សាត្រូវបានអនុវត្តដោយឡែកពីគ្នា។ ពីជ្រុងថ្គាមក្រោមចុចចុះមកជ្រុងខាងក្នុងនៃភ្នែក។
7. ដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅលើថ្ពាល់ដើម្បីឱ្យកែងដៃរបស់អ្នកមើលទៅចំហៀងពោលគឺផ្ដេកហើយដូច្នេះម្រាមដៃរបស់អ្នកសម្រាកនៅលើច្រមុះរបស់អ្នក។ ចុចនិងរុញម្រាមដៃរបស់អ្នកទៅត្រចៀករបស់អ្នក។
8. ថ្ពាល់នឹងមិនយារធ្លាក់ទេប្រសិនបើអ្នកដាក់បាតដៃរបស់អ្នកលើបបូរមាត់ទាំងសងខាងហើយធ្វើចលនាដោយសំពាធរហូតដល់រន្ធច្រមុះ។
9. ធ្វើដូចគ្នាជាមួយថ្ពាល់ប៉ុន្តែចាប់ផ្តើមដោយចង្កា។
10. ការម៉ាស្សាចង្កានឹងជួយកែតម្រូវរាងពងក្រពើនៃមុខ។ ចាប់ផ្តើមពីពាក់កណ្តាលចង្កាទៅត្រចៀកដោយប្រើសម្ពាធ។
11. ដំណាក់កាលចុងក្រោយនៃការម៉ាស្សាថ្ងាសដូចនៅក្នុងកថាខណ្ឌទី ១

ម៉ាស្សាមុខ Shiatsu ជប៉ុន

ឧបករណ៍ដើម្បីធ្វើការម៉ាស្សាមុខនេះគឺចេញពីចុងម្រាមដៃដែលជ្រីវជ្រួញ។ ដើរតួយ៉ាងសំខាន់វាជួយបំបាត់បញ្ហាជាច្រើននៅផ្ទះ។ បច្ចេកទេសប្រតិបត្តិត្រូវបានផ្តល់ដោយម្រាមដៃកណ្តាលបី។ រយៈពេលនៃការចុចគួរតែមានពី ៥-៧ វិនាទីរហូតដល់អារម្មណ៍ឈឺចាប់លេចឡើង។

មានលំនាំពិសេសនៃចំណុចដែលត្រូវចុច។ មានពួកវា ២៤ នៅលើថ្ងាសមានតែ ៣ នៅលើចិញ្ចើម៖ នៅដើមកណ្តាលនិងចុង។ ម៉ាស្សារវាងចិញ្ចើមដោយម្រាមដៃទាំងបី។ ចំនុចនៃជ្រុងខាងក្រៅនៃភ្នែកផ្នែកខាងក្នុង។ ល។
បច្ចេកទេសចិន

មុននឹងអនុវត្តបច្ចេកទេសចិនសូមត្រដុសបាតដៃរបស់អ្នករហូតទាល់តែមានភាពកក់ក្តៅ។

បច្ចេកទេសម៉ាស្សា៖

1. គ្របមុខរបស់អ្នកដោយបាតដៃរបស់អ្នកហើយព្រិចភ្នែកខណៈពេលដែលគ្របភ្នែករបស់អ្នកដោយបាតដៃរបស់អ្នក។ ធ្វើចលនារាងជារង្វង់។
2. ម៉ាស្សាច្រមុះដោយម្រាមដៃរបស់អ្នកក្នុងចលនារាងជារង្វង់។
3. ថើបថ្ពាល់របស់អ្នកដោយចុងម្រាមដៃរបស់អ្នកដើម្បីរាប់ ១០ ។
4. ដោយដៃដូចជាសិតសក់យើងអនុវត្តពីថ្ងាសលើក្បាលដោយបូមដោយក្បាលខាងក្រោយ។

ម៉ាស្សាថៃ

បច្ចេកទេសម៉ាស្សា៖

1. ដំណើរការនេះចាប់ផ្តើមដោយការស្ទាបអង្អែលប្រាសាទបន្ទាប់មកបន្តទៅរន្ធច្រមុះនិងផ្នត់ nasolabial និងនៅចុងថ្ពាល់។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានធ្វើក្នុងចលនារាងជារង្វង់។
2. ចលនាសង្កត់សង្កត់ចង្កាថ្ពាល់និងត្រចៀក។
3. វគ្គនេះបញ្ចប់ដោយចលនារំញោច។

វិធីសាស្ត្រប្រជាប្រិយរបស់អ្នកនិពន្ធក្នុងការធ្វើឱ្យស្បែកមុខស្រស់ថ្លា

បច្ចេកទេសម៉ាស្សា Buccal

Joel Siocco គឺជាអ្នកនិពន្ធនៃបច្ចេកទេសម៉ាស្សាក្បាលពោះ។ នាងគឺជាអ្នកកែសម្ផស្សនិងជីវគីមីជីវសាស្ត្រជនជាតិបារាំងដ៏ល្បីល្បាញម្នាក់ដែលមានអាយុ ៣០ នៅអាយុ ៦០ ឆ្នាំ។

លក្ខណៈពិសេសមួយនៃការម៉ាស្សានេះគឺវាផ្តោតសំខាន់លើផ្នែកខាងក្រោមនៃផ្ទៃមុខដោយបង្កើនជ្រុងនៃបបូរមាត់។ លើសពីនេះសាច់ដុំទីបីទាបត្រូវបានម៉ាស្សាពីខាងក្រៅនិងពីខាងក្នុង (តាមមាត់ដោយស្រោមដៃ) ដែលធ្វើឱ្យពួកគេឈឺចាប់ដូចជាបន្ទាប់ពីការបណ្តុះបណ្តាល។

ម៉ាស្សាជីរ៉ូ

ការប្រឆាំងនឹងការម៉ាស្សាមុខ

contraindications សំខាន់សម្រាប់ការម៉ាស្សាមុខ៖

1. អាឡែរហ្សីឬការឆ្លងស្បែក។
2. ជំងឺនៃសរីរាង្គ ENT ។
3. ដុំសាច់នៃធម្មជាតិខុសគ្នា។
4. ជំងឺនៃប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិច។
5. សម្ពាធ intracranial ទាប។
6. ការកកឈាមខ្សោយ។
7. សរសៃឈាមផុយស្រួយ។
8. Hirsutism (បង្កើនការលូតលាស់សក់) ។
9. មានប្រជ្រុយជាច្រើននៅលើមុខ។
10. បន្ទាប់ពីនីតិវិធី microdermabrasion ។
11. រលាកសរសៃប្រសាទនៃមុខ។

ប្រេងម៉ាស្សាល្អបំផុត

ប្រេងគឺចាំបាច់នៅពេលម៉ាស្សាមុខសម្រាប់៖

តាមក្បួនមួយប្រេងត្រូវបានជ្រើសរើសដោយផ្អែកលើប្រភេទស្បែក។ សម្រាប់ស្បែកស្ងួតប្រេងស្រូវសាលីឬប្រេងខឺណែល apricot គឺសមរម្យ។ សម្រាប់ស្បែកធម្មតាប្រេងអូលីវឬអាល់ម៉ុង។ ខ្លាញ់ - ប្រេង jojoba ឬប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន។ សម្រាប់ប្រសិទ្ធិភាពលើក (ការរឹតបន្តឹងរាងពងក្រពើ) ឈើគ្រញូង geranium ឈើគ្រញូងប្រេងម៉ារីនិងប្រេងផ្កាកុលាបត្រូវបានប្រើ។

តើអ្នកគួរម៉ាស្សាប៉ុន្មានដង?

ការម៉ាស្សាមុខនៅផ្ទះសម្រាប់ស្នាមជ្រួញត្រូវបានណែនាំដោយផ្អែកលើអាយុ។ ប្រសិនបើរហូតដល់អាយុ ៣០ ឆ្នាំវាគួរតែត្រូវបានធ្វើម្តងក្នុងមួយឆ្នាំក្នុងវគ្គនៃនីតិវិធីចំនួន ១០ បន្ទាប់មកបន្ទាប់ពី ៣០ វាមានពីរដងក្នុងមួយឆ្នាំរួចទៅហើយនីតិវិធីចំនួន ១០ ។

ការម៉ាស្សាមុខគឺជាវិធីព្យាបាលដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ស្នាមជ្រួញ។ វាអាចធ្វើទៅបានដោយប្រើបច្ចេកវិជ្ជាងាយៗនៅផ្ទះដើម្បីរឹតបន្តឹងរាងពងក្រពើនៃផ្ទៃមុខបំបាត់ស្នាមជ្រីវជ្រួញនិងធ្វើឱ្យក្មេងជាងវ័យទាំងមូល។

វីដេអូនៃការម៉ាស្សាមុខពីស្នាមជ្រួញ

វិធីម៉ាស្សាមុខដើម្បីបំបាត់ភាពជ្រីវជ្រួញនៅផ្ទះ៖

ម៉ាស្សាមុខងាយនិងស្រាលសម្រាប់ស្នាមជ្រួញ៖