ស្បែក​មុខ​ឡើង​ប្រេង​ខ្លាំង​គួរ​ធ្វើ​ម៉េច? ហេតុអ្វីបានជាមុខខ្ញុំឡើងប្រេង? របាំងវីតាមីនពីទឹកក្រូចថ្លុងនិង oatmeal

ស្ត្រីជាច្រើនព្រួយបារម្ភថា "ខ្ញុំមានស្បែកខ្លាញ់: តើខ្ញុំគួរធ្វើដូចម្តេច?" យើងនឹងបង្ហាញឱ្យអ្នកដឹងពីអាថ៌កំបាំងដែលស្បែកខ្លាញ់មានគុណសម្បត្តិរបស់វា យើងនឹងប្រាប់អ្នកអំពីមូលហេតុនៃរូបរាងនៃខ្លាញ់នៅលើមុខ ហើយយើងនឹងណែនាំអ្នកឱ្យរៀបចំរបាំងល្អបំផុតតាមរូបមន្តរបស់យើងដែលនឹងក្លាយទៅជាការថែទាំដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ ស្បែកខ្លាញ់។

យើងម្នាក់ៗចង់បានស្បែកដែលមិនមានបញ្ហា ដែលមិនត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ និងការថែទាំជាប្រចាំ។ ប៉ុន្តែការពិតគឺថាស្ទើរតែមួយភាគបីនៃការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌កំពុងស្វែងរកចម្លើយចំពោះសំណួរ: ខ្ញុំមានស្បែកខ្លាញ់ តើខ្ញុំគួរធ្វើដូចម្តេច? ហើយទោះបីជាស្បែកបែបនេះមានគុណសម្បត្តិរបស់វាក៏ដោយ - វាមិនងាយនឹងជ្រួញឆាប់រហ័សមិនត្រូវការអាហារបំប៉នថេរជាមួយក្រែមនៅតែគ្មាននរណាម្នាក់ចង់ដើរជាមួយនឹងមុខភ្លឺចាំងពីជាតិខ្លាញ់និងរន្ធញើសរីកធំ។

ស្រទាប់ក្រាស់ធម្មជាតិនៃអេពីដេមីនេះ រួមផ្សំជាមួយនឹងការងារប្រសើរឡើងនៃក្រពេញ sebaceous គឺជាមូលដ្ឋាននៃស្បែកខ្លាញ់។ ការបញ្ចេញសារធាតុ Sebum ជាប្រចាំ និងសកម្មខ្លាំង ស្ទះរន្ធញើស បង្កើតជាចំណុចខ្មៅដែលមិនទាក់ទាញ កើតមុន និងរលាក។ តើ​មាន​មូលហេតុ​អ្វី​ទៀត​ដែល​ជា​បញ្ហា​ស្បែក?

• ទំនោរតំណពូជ។ គ្មានអ្វីអាចធ្វើបាននៅទីនេះទេ នៅសល់គឺត្រូវថែរក្សាស្បែកខ្លាញ់ប្រចាំថ្ងៃ និងជ្រើសរើសគ្រឿងសម្អាងត្រឹមត្រូវ។
• អ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនលើស។ នេះគឺជាលក្ខណៈពិសេសនៃវ័យជំទង់ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនយ៉ាងឆាប់រហ័សរបស់វា។ តាមក្បួនមួយនៅអាយុ 25 ឆ្នាំបញ្ហានឹងរលាយបាត់ដោយខ្លួនឯង។ របាំងត្រសក់ឱ្យតឹង និងធ្វើឱ្យស្បែកសត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ក្មេងស្រីវ័យក្មេង។
• ការរំខាននៃសរីរាង្គខាងក្នុង: ពោះវៀន, លំពែង, ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។ ភាពតានតឹងថេរ។ ក្នុងករណីនេះអ្នកគួរតែលុបបំបាត់បុព្វហេតុនិងផ្តល់ស្បែកដោយការថែទាំទន់ភ្លន់។ របាំង parsley នឹងជួយនៅទីនេះ។
• អាហារូបត្ថម្ភមិនល្អ។ វាចាំបាច់ក្នុងការមិនរាប់បញ្ចូលអាហាររហ័សបរិភោគអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់តិចនិងផ្អែម។ តាមឧត្ដមគតិ bran, porridge buckwheat, បន្លែនិង kefir មានជាតិខ្លាញ់ទាបនឹងជួយចេញប៉ុន្តែតើអ្នកណាអាចទប់ទល់នឹងរបបអាហារដ៏ក្រៀមក្រំនេះបានយូរ ... បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវតាមដានការងាររបស់ពោះវៀនយ៉ាងហោចណាស់ហើយញ៉ាំ oatmeal នៅពេលព្រឹក។
• ភាពរីករាយហួសហេតុចំពោះអ្នកសម្អាតសកម្មដែលមានជាតិអាល់កុល។ គ្មាននរណាម្នាក់ប្រកែកថាការព្យាបាលគឺចាំបាច់សម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការត្រដុសតំបន់ដែលមានបញ្ហាដោយលាបឡេ និងប៉ូវកំលាំង វានឹងធ្វើឱ្យបញ្ហាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ ជាការឆ្លើយតបទៅនឹងការបន្ទោរបង់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ អេពីដេមីព្យាយាមស្ដារតុល្យភាព និងបង្កើនការសំងាត់។ ល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីប្រើគូបនៃ infusion chamomile ទឹកកកមួយ។ របាំង oatmeal រហ័សនឹងជួយរឹតបន្តឹងរន្ធញើស។
• ការផាត់មុខញឹកញាប់។ ការសម្អាតមុខដោយមេកានិច និងស្ងួតផ្តល់លទ្ធផលគួរឱ្យកត់សម្គាល់ ហើយស្ត្រីចាប់ផ្តើមបំពាននីតិវិធីនេះ។ ជាលទ្ធផលពួកគេទទួលបានការរលាកជាញឹកញាប់ដោយសារតែ microtraumas នៃ epidermis និងការកើនឡើងនៃការបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់។
• ការថែរក្សាដែលមានសមត្ថកិច្ចសម្រាប់ស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់ ឥទ្ធិពលទន់ភ្លន់ និងទន់ភ្លន់នៅលើវានឹងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍កាន់តែច្រើន និងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមើលទៅល្អក្នុងគ្រប់លក្ខខណ្ឌ។

អ្នក​តែង​តែ​ចង់​មាន​ទំនុក​ចិត្ត ហើយ​ដឹង​ថា​គ្មាន​រឿង​តូចតាច​ណា​អាច​បំផ្លាញ​សម្រស់​អ្នក​បាន​ឡើយ។

ដើម្បីថែរក្សាស្បែកឱ្យមានសុខភាពល្អ និងស្អាត យើងតែងតែប្រើផលិតផលកែសម្ផស្សផ្សេងៗ ដែលក្នុងនោះមានជម្រើសដ៏ធំឥឡូវនេះ។ អ្នកឯកទេសកែសម្ផស្សជាច្រើនណែនាំអោយមានការប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់ចំពោះការជ្រើសរើសផលិតផលថែរក្សាស្បែកមុខ ព្រោះវាមានភាពរសើបខ្លាំង និងឆ្លងកាត់ផលប៉ះពាល់ខ្លាំងបំផុត។ ដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់ស្បែក កុំប្រើផលិតផលកែសម្ផស្សដែលមានសារធាតុស៊ីលីកូន ប៉ារ៉ាបែន និងជាពិសេសសូដ្យូម lauryl / Laureth Sulfate ឬ Coco Sulfate ។ សារធាតុទាំងនេះស្ថិតនៅក្នុងតំបន់ដែលមានហានិភ័យខ្ពស់ ហើយអាចបណ្តាលឱ្យរលាក និងសូម្បីតែផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ ជាពិសេសសម្រាប់ស្បែកដែលមានបញ្ហា។

អ្នកជំនាញខាងកែសម្ផស្សណែនាំឱ្យជ្រើសរើសតែផលិតផលធម្មជាតិ ដោយមិនបន្ថែមសារធាតុរក្សាទុក និងសារធាតុពណ៌។ Mulsan Cosmetic (mulsan.ru) នៅតែជាអ្នកដឹកនាំផ្នែកកែសម្ផស្សធម្មជាតិ។ ផលិតផល Mulsan Cosmetic ផ្អែកលើគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិ និងវីតាមីនមានប្រយោជន៍ ដែលផ្តល់សំណើម និងចិញ្ចឹមស្បែក ផ្តល់ឱ្យវានូវពណ៌ស្រស់ថ្លា និងមើលទៅមានសុខភាពល្អ។

វិធីធ្វើឱ្យសុខភាពស្បែកមានខ្លាញ់ធម្មតា។

អ្នក​មិន​គួរ​ភ័យ​ស្លន់​ស្លោ​ទេ - តើ​ខ្ញុំ​រង​គ្រោះ​ដោយសារ​ស្បែក​មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់​គួរ​ធ្វើ​ដូចម្តេច? ជាដំបូង ធ្វើ​ជា​ក្បួន​លាងមុខ​ពីរដង​ក្នុង​មួយថ្ងៃ​ជាមួយនឹង​ជែល ឬ​ហ្វូម​ដែល​ទន់ភ្លន់​បំផុត។ ជាងនេះទៅទៀត លាងមុខដោយដៃរបស់អ្នក មិនមែនដោយប្រើអេប៉ុង ឬបន្ទះកប្បាសទេ។ អ្នកអាចប្រើជែលទារក។ នៅពេលព្រឹកធ្វើរបាំងនំបុ័ង rye - វានឹងធ្វើឱ្យស្បែករលោងនិងធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លា។
លើសពីនេះ ការថែរក្សាស្បែកដែលមានជាតិប្រេង ត្រូវការក្រែមបំប៉នសម្រាប់ស្បែកប្រភេទនេះ។ ផលិតផលទាំងនេះជាធម្មតាមានជាតិទឹកច្រើន វាយនភាពរបស់វាមានពន្លឺ មានខ្យល់អាកាស ជាតិខ្លាញ់ត្រូវបានដកចេញ។
ការលាបត្រូវធ្វើឡើងមិនលើសពីពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ សំបកមិនគួរមានគ្រាប់កំទេចទេ។ វាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើសមាសភាពជាមួយភាគល្អិតវត្ថុធាតុ polymer - ពួកវារលោងមានរាងមូលហើយមិនអាចបំបែកភាពសុចរិតនៃស្បែកបានទេ។

របាំងមុខមានបញ្ហា ប៉ុន្តែឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើស្បែកគឺមានតម្លៃមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន។ កម្មវិធីដែលផ្សំឡើង និងអនុវត្តយ៉ាងត្រឹមត្រូវដែលផលិតពីផលិតផលធម្មជាតិមានប្រសិទ្ធភាពអស្ចារ្យ។ ពិតហើយ នីតិវិធីតែមួយដងមានឥទ្ធិពលបណ្តោះអាសន្នប៉ុណ្ណោះ។ វាជាការប្រសើរក្នុងការធ្វើរបាំងមុខក្នុងវគ្គសិក្សារយៈពេល 10-15 ថ្ងៃជាប់ៗគ្នា។ បន្ទាប់មកលទ្ធផលនឹងដូចដែលពួកគេនិយាយនៅលើមុខ។ សូមក្រឡេកមើលសមាសភាព និងលំដាប់នៃការអនុវត្តរបាំងមុខដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតមួយចំនួន។

របាំង Yeast សម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់

ទឹកឃ្មុំផ្កា ១ស្លាបព្រាបាយ
ដំបែស្រស់ ១ ស្លាបព្រាបាយ
1 ស្លាបព្រានៃទឹកអាស៊ីតណាមួយ (ឬប្រសិនបើស្បែកងាយនឹងរលាកទឹកដោះគោឬទឹកឆ្អិន) ។
លាយគ្រឿងផ្សំឱ្យបានហ្មត់ចត់។ លាប​ម៉ាស​ផ្សិត​សម្រាប់​ស្បែក​ដែល​មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់​លើ​មុខ​ស្អាត​រយៈពេល​មិន​លើស​ពី ១៥ នាទី​។ វាគ្រប់គ្រងការផលិតជាតិខ្លាញ់បានល្អ។

របាំងផ្លែប៉ោម

យក​ផ្លែ​ប៉ោម​ពីរ​ផ្លែ​ច្របាច់​ចូល​គ្នា​ជាមួយ​ស៊ុត​ពណ៌ស​មួយ​ផ្លែ លាបលើមុខ សង្កត់រយៈពេល 20 នាទី លាងជម្រះជាមួយទឹកត្រជាក់។ របាំងផ្លែប៉ោមបង្រួមរន្ធញើសគួរឱ្យកត់សម្គាល់មានប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់លើសកម្មភាពនៃក្រពេញ sebaceous ។

របាំង Parsley

ហែកបណ្តុំតូចមួយនៃ parsley និងគ្របដណ្តប់ជាមួយទឹកមួយកែវ។ ដាំឱ្យពុះ ១០ នាទីទុកឱ្យត្រជាក់។ យក 2 ស្លាបព្រានៃ oatmeal និងចាក់ 15 មីលីលីត្រនៃទំពាំងបាយជូរ parsley ។ កូររហូតទាល់តែក្រៀម លាបលើមុខជាមួយស្រទាប់ស្តើង។ ទុករយៈពេល 15 នាទីបន្ទាប់មកលាងជាមួយទឹកក្តៅ។ ទំពាំងបាយជូរដែលនៅសល់អាចត្រូវបានកកហើយប្រើជំនួសឱ្យប៉ូវកំលាំងសម្រាប់ការថែរក្សាស្បែក។

របាំងទឹកឃ្មុំ

2 ស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំ។
2 ស្លាបព្រានៃទឹកដោះគោជូរឬក្រែមជូរ។
ពីរដំណក់នៃទឹកក្រូចឆ្មាឬ cranberry ។
លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងហើយលាបស្រទាប់ក្រាស់នៅលើមុខ។ បន្ទាប់ពី 20 នាទី, លាងចេញជាមួយទឹកក្តៅ។ របាំងទឹកឃ្មុំក្រាស់នឹងធ្វើឱ្យស្បែកទន់និងលាងសម្អាតមុខនឹងប្រែជាស្រស់ថ្លា។

របាំងដីឥដ្ឋខ្មៅ

ចាក់ 2 ស្លាបព្រានៃដីឥដ្ឋឱសថស្ថានខ្មៅជាមួយទឹកក្តៅសម្រាប់ពីរបីម៉ោង។ នៅពេលដែលម៉ាស់ក្លាយជាដូចគ្នា, កូរឱ្យបានល្អហើយលាបលើមុខ, នៅក្រោមរុំប្លាស្ទិច។ ទុក 20 នាទី។ របាំងដីឥដ្ឋខ្មៅ ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការរលាក និងមុនក្បាលខ្មៅដោយជោគជ័យ។

របាំងអាស៊ីត Boric

យក​ទឹក​ត្រសក់​ស្រស់​មួយ​ផ្លែ​មក​លាយ​ជាមួយ​អាស៊ីត boric ឱសថ​ក្នុង​សមាមាត្រ ៦:១ លាប​លើ​មុខ។ បន្ទាប់ពី 20 នាទី, លាងជម្រះសមាសភាពនិងអនុវត្តស្រទាប់នៃក្រែមបំប៉ន។ របាំងអាស៊ីត boric ធ្វើឱ្យស្បែកសនិងស្ងួត។

របាំង Apricot

កិនផ្លែ apricot ទុំ ហើយលាយទឹកដោះគោជូរ ១:១។ លាបល្បាយលើមុខរបស់អ្នក ហើយសង្កត់រយៈពេល 15-20 នាទី។

របាំងដំឡូង

កិនដំឡូងឆៅទំហំមធ្យម បន្ថែមស៊ុតពណ៌សពាក់កណ្តាល និងអំបិលបន្តិច។ លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងហើយលាបរយៈពេល 30 នាទី។ របាំងដំឡូងគឺទន់ភ្លន់បំផុត។

របាំងត្រសក់

នេះគឺជាបុរាណសម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់។ កាត់ត្រសក់ស្រស់ជាចំណិតស្តើងៗ រួចលាបលើមុខ។ ទុករយៈពេល 15-20 នាទីលាងជមែះជាមួយទឹកត្រជាក់។

របាំង Oatmeal

លាយម្សៅ oatmeal មួយស្លាបព្រាបាយជាមួយស៊ុតពណ៌ស។ លាប, សង្កត់ 15 នាទី, លាងជមែះជាមួយទឹកក្តៅ។

របាំងនំប៉័ង Rye

ត្រាំ​នំប៉័ង​មួយ​ដុំ​ក្នុង​ទឹកដោះគោ​ក្តៅ ឬ​ទឹក សង្កត់​លទ្ធផល​លើ​មុខ​រយៈពេល ១០-១៥ នាទី។ លាងជម្រះដោយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។ ជាតិខ្លាញ់លើសរលាយ ស្បែកទទួលបានពណ៌ដូចគ្នា និងវាយនភាព velvety ។

របាំងក្រូចឆ្មា

ទឹកក្រូចឆ្មារមធ្យមមួយស្លាបព្រា ទឹកឃ្មុំលីនដិន ២ស្លាបព្រា។ លាយ​ឱ្យ​សព្វ លាប​លើ​មុខ ហើយ​ឈរ​រយៈពេល ១០ នាទី​។ របាំងក្រូចឆ្មាត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ការរលាក pustular ញឹកញាប់។

របាំង Bodyagi

ស្បែក​មុខ​ដែល​មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់​ដែល​យើង​កំពុង​ព្យាបាល​គឺ​ឆ្លើយ​តប​នឹង​របាំង​នេះ​បាន​យ៉ាង​ល្អ។ លាយពីរស្លាបព្រានៃ bodyagi ឱសថស្ថានជាមួយនឹងអាស៊ីត boric 3% ទៅជាសភាពនៃ gruel ។ លាបលើមុខ ជូតថ្នមៗ។ បន្ទាប់ពី 15 នាទី, លាងចេញដោយទឹកត្រជាក់។ របាំងមុខមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងណាស់សម្រាប់ស្បែក porous ដែលមានក្បាលខ្មៅ។

វិធីសាស្រ្តកែសម្ផស្សទំនើបក្នុងការព្យាបាលស្បែកខ្លាញ់

ការសួរសំណួរ - ខ្ញុំមានស្បែកខ្លាញ់នៅលើមុខរបស់ខ្ញុំ អ្វីដែលត្រូវធ្វើ អ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើសមត្ថភាពរបស់អ្នកកែសម្ផស្ស។ តើពួកគេផ្តល់វិធីសាស្រ្តអ្វីខ្លះ?

• ការសម្អាតយ៉ាងជ្រៅនៃស្បែកជាមួយនឹងការយកចេញនៃ comedones ។
• ការបំភាយចំហាយទឹកជាមួយនឹងឧបករណ៍ចំហាយទឹកសម្រាប់ការធ្វើឱ្យស្បែកទន់រលោង និងការសម្អាតជាបន្តបន្ទាប់។
• Darsonvalization - ការប្រុងប្រយ័ត្ននៃតំបន់រលាកជាមួយនឹងចរន្ត impulse ។
• ការព្យាបាលដោយប្រើគ្រីស្តាល់ជាមួយអាសូតរាវដើម្បីរឹតបន្តឹងរន្ធញើស។
• ការដកយកចេញមេកានិចនៃដោត sebaceous ជាមួយនឹងរង្វិលជុំពិសេស។
• ការព្យាបាលដោយម៉ាស្សា។

បញ្ហាស្បែកណាមួយត្រូវបានលុបចោលជាមួយនឹងការថែទាំត្រឹមត្រូវ។ លក្ខខណ្ឌតែមួយគត់សម្រាប់ភាពជោគជ័យគឺភាពទៀងទាត់ និងភាពត្រឹមត្រូវនៃនីតិវិធី។

• គន្លឹះសំខាន់ៗសម្រាប់ការថែរក្សាស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់
• ការពិនិត្យគ្រឿងសំអាង
• ហាងកែសម្ផស្សសម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់

លក្ខណៈពិសេសនៃស្បែកខ្លាញ់

ស្បែក​មុខ​មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់​ត្រូវ​បាន​សម្គាល់​ដោយ​ពន្លឺ​ចែងចាំង​ខ្លាំង​ពេក ហើយ​ច្រើន​តែ​មាន​លក្ខណៈ​ជា​បញ្ហា។ ដើម្បី​ដឹង​ថា​ស្បែក​របស់​អ្នក​មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់ ឬ​អត់ Elena Alekseeva ជា​អ្នក​ជំនាញ​នៃ​យីហោ Biotherm នៅ​ប្រទេស​រុស្ស៊ី ណែនាំ​ឱ្យ​ធ្វើ​ការ​ពិសោធន៍​តូចមួយ។

“ពេលព្រឹក លាងជាមួយហ្វូមទន់ ឬជែល។ កុំប្រើផលិតផលផ្សេងទៀតលើស្បែករបស់អ្នក។ ពីរម៉ោងក្រោយមក ជូតថ្ងាស ច្រមុះ ចង្កា និងថ្ពាល់របស់អ្នកដោយក្រដាសជូតមាត់។ ឃើញ​ស្នាម​ប្រឡាក់​ទាំង ៥ លើ​កន្សែង​ទេ? នេះមានន័យថា ស្បែកពិតជាមានជាតិខ្លាញ់។

ដើម្បី​សាក​ល្បង​មើល​ថា​តើ​ស្បែក​របស់​អ្នក​មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់​កម្រិត​ណា សូម​លាប​ជូត​សម្អាត​មុខ​ពីរ​ម៉ោង​ក្រោយ​ពេល​លាង​សម្អាត​មុខ © iStock

នេះ​ជា​លក្ខណៈ​ពិសេស​មួយ​ចំនួន​ទៀត​នៃ​ស្បែក​ខ្លាញ់។

1. 1

   ស្បែកគឺក្រាស់។

2. 2

   រន្ធញើសរីកធំពេញផ្ទៃមុខ។

3. 3

   បង្កើនការផលិតខ្លាញ់, រលោង។

4. 4

   មុនក្បាលខ្មៅ រន្ធញើស ស្ទះរន្ធញើស និងមុនក្បាលខ្មៅ។

5. 5

   ស្បែកមិនងាយនឹងកើតមុននៃស្នាមជ្រួញទេ។

ហេតុអ្វីបានជាស្បែកមុខប្រែជាខ្លាញ់៖ មូលហេតុចំបង

ស្បែក​មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់​គឺ​ជា​តំណពូជ ឬ​ទទួល​បាន​។

“ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ស្បែកខ្លាញ់ គឺជាដៃគូរបស់យុវវ័យ។ បន្ទាប់មកវាជាក្បួនត្រូវបានបញ្ចូលគ្នា - ពន្យល់ Elena Alekseeva ។ - ខាញ់ និងចែងចាំងលេចឡើងដោយសារតែការងារ hypertrophied នៃក្រពេញ sebaceous ។

ការ​ផាត់មុខ​មិន​ជាប់​នឹង​ស្បែក​ខ្លាញ់ © iStock

ចូរយើងរកឱ្យឃើញនូវហេតុផលអ្វីដែលក្រពេញអាចចូលទៅក្នុងរបៀបនៃការងារប្រសើរឡើង។

ទំនោរហ្សែន។

អតុល្យភាពអ័រម៉ូន។ ការពិតគឺថាអរម៉ូនមានឥទ្ធិពលផ្ទាល់លើការងាររបស់ក្រពេញ sebaceous ។ បង្កើនជាតិប្រេងនៃស្បែកឧទាហរណ៍ adrenaline កម្រិតដែលនៅក្នុងខ្លួនកើនឡើងនៅពេលមានភាពតានតឹង។

ភាពមិនប្រក្រតីនៃការរលាកក្រពះពោះវៀន។

អាហារូបត្ថម្ភមិនល្អ (អាហារហឹរ ខ្លាញ់ និងហឹរ)។

ផលិតផលថែរក្សាស្បែកដែលបានជ្រើសរើសមិនត្រឹមត្រូវ។

"មនុស្សជាច្រើនយល់ច្រឡំថាស្បែកខ្លាញ់ត្រូវការគ្រឿងសំអាងដែលមានជាតិអាល់កុល៖ សន្មត់ថាផលិតផលបែបនេះនឹងស្ងួតវាហើយធ្វើឱ្យវារលោង។ នេះជាវិធីសាស្រ្តខុស ហើយវានឹងមិននាំទៅរកអ្វីល្អនោះទេ។ យ៉ាងណាមិញ ស្បែកកាន់តែស្ងួត វាកាន់តែមានប្រតិកម្ម និងផលិតជាតិខ្លាញ់កាន់តែច្រើន” Elena Alekseeva ព្រមាន។

ទេវកថាទូទៅបំផុតគឺថាស្បែកខ្លាញ់មិនត្រូវការជាតិសំណើមទាំងពេលថ្ងៃនិងពេលយប់។ តាមពិតទៅ អ្វីៗគឺផ្ទុយស្រលះ៖ ជាតិសំណើមនឹងជួយដោះស្រាយបញ្ហានៃការសំងាត់នៃជាតិខ្លាញ់ច្រើនពេក។

ការមិនអើពើនឹងជំហាននៃការផ្តល់ជាតិទឹកនឹងមិនត្រឹមតែនាំអោយមានការផលិតជាតិខ្លាញ់ច្រើនហួសហេតុប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងអាចធ្វើអោយរន្ធញើសរីកធំទៀតផង។

នៅរដូវក្តៅ ជំនួសឱ្យជាតិសំណើម ម្ចាស់ស្បែកខ្លាញ់ ប្រើផលិតផលដែលមានប្រសិទ្ធិភាពលាបតែមួយប៉ុណ្ណោះ។ វាមិនចាំបាច់ជាបែបនោះទេ។

សូមចងចាំថា៖ ស្បែកនឹងបញ្ចេញញើស និងប្រេងក្នុងករណីណាក៏ដោយ ហើយការខ្វះជាតិសំណើមក៏នឹងធ្វើឱ្យដំណើរការនេះកាន់តែខ្លាំងផងដែរ។ ដូច្នេះ​ត្រូវ​វិនិយោគ​លើ​ក្រែម​ដែល​រួម​ជាមួយ​នឹង​កម្រាល​ព្រំ​នឹង​ផ្តល់​សំណើម។

គ្រឿងសំអាងដែលមានវាយនភាពស្រាលគឺសមរម្យសម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់ © iStock

វិធីថែរក្សាស្បែកខ្លាញ់ពេញមួយថ្ងៃ

ដូចទៅនឹងប្រភេទស្បែកផ្សេងទៀតដែរ ការថែទាំគឺត្រូវបានទាមទារនៅជុំវិញនាឡិកា។

នៅ​ពេលព្រឹក

បោកគក់

ស្បែកខ្លាញ់ចូលចិត្តវាយនភាពស្រាល - ជែល, ពពុះ, ម៉ាស។ វាត្រូវបានណែនាំថាពួកគេត្រូវលាងសម្អាតដូច្នេះការសម្អាតនឹងមានភាពហ្មត់ចត់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ប៉ូវកំលាំង

ជូតមុខរបស់អ្នកដោយបន្ទះកប្បាសដែលជ្រលក់ក្នុងទឹកថ្នាំ ដើម្បីលុបភាពកខ្វក់ដែលនៅសេសសល់ ធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លា និងស្ដារតុល្យភាព pH ឡើងវិញ។

កម្មវិធីក្រែម

សម្រាប់​ស្បែក​មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់ ផលិតផល​ដែល​មាន​ជាតិ​ទឹក​ស្រាល ឬ​ប្រភេទ​ជែល​គឺ​សមរម្យ។ រកមើលសារធាតុដែលគ្រប់គ្រងជាតិខ្លាញ់, ប្រឆាំងនឹងការរលាក, ធ្វើឱ្យស្បែកស និងធ្វើឱ្យស្បែកសនៅក្នុងសមាសភាពរបស់វា។

ស្បែកខ្លាញ់ត្រូវការជាតិទឹកល្អ © iStock

នៅពេល​រសៀល

អ្នកសង្គ្រោះសំខាន់របស់អ្នកពីពន្លឺចែងចាំងខាញ់នៅពេលថ្ងៃគឺ matting wipes ។ ពួកវាមានធាតុផ្សំដែលគ្រប់គ្រងជាតិខ្លាញ់ និងស្រូបយកប្រេងលើស បំបាត់ពន្លឺចែងចាំងលើស។ អ្នកអាចប្រើកន្សែងបានចំនួនដងមិនកំណត់។

ក្នុងករណីដែលអ្នកមានការរលាក ស្នាមមុនបានលោតចេញ ឬ "ដុំពក" ក្រហមពេញវ័យ សូមប្រើឱសថ SOS ដើម្បីកែភាពមិនល្អឥតខ្ចោះក្នុងតំបន់។ ផលិតផលបែបនេះមាននៅក្នុង La Roche-Posay, Kiehl'sនិង វិឈី.

នៅ​ពេលល្ងាច

ប្រហែលមួយម៉ោងមុនពេលចូលគេង ចាប់ផ្តើមពិធីថែរក្សាស្បែកពេលយប់របស់អ្នក។

ឧបករណ៍លុបការតុបតែងមុខ។ប្រើឧបករណ៍លុបការតុបតែងភ្នែកពិសេស។ លុបគ្រឿងសំអាងដែលនៅសេសសល់ដោយប្រើផលិតផលដូចគ្នាដែលអ្នកធ្លាប់សម្អាតស្បែកនៅពេលព្រឹក។ របស់ល្អសម្រាប់ការថែរក្សាស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់គឺ Clarisonic Mia2 ដែលមានភ្ជាប់ជាមួយជក់សម្រាប់លាងសម្អាត និងសម្អាតរន្ធញើសយ៉ាងជ្រៅ។

ប៉ូវកំលាំង។ជំហាននេះគឺចាំបាច់ព្រោះវានឹងអនុញ្ញាតឱ្យស្បែកស្រូបយកសមាសធាតុនៃក្រែមដែលអ្នកនឹងត្រូវលាបបានកាន់តែប្រសើរ។

ការអនុវត្តក្រែម។លាប night cream ប្រហែលកន្លះម៉ោងមុនពេលចូលគេង។ កុំខ្លាចរូបមន្តជាមួយប្រេង៖ ឧទាហរណ៍ ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន ឬផ្កាឡាវេនឌឺ អាចជួយគ្រប់គ្រងការងាររបស់ក្រពេញ sebaceous ។ រឿងចំបងគឺត្រូវប្រាកដថាការវេចខ្ចប់ផលិតផលត្រូវបានដាក់ស្លាកថា "non-comedogenic" ។

ការសម្អាតយ៉ាងជ្រៅ។សម្អាតរបាំងដីឥដ្ឋម្តង ឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ការពិនិត្យគ្រឿងសំអាង

សម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់ ជ្រើសរើសផលិតផលដែលមានប្រសិទ្ធិភាពសំណើម និង mattifying ។ នេះនឹងជួយការពារការបែកញើស។

ក្រែម

1. 1

   ក្រែម-ជែល ស្រាលៗ មានប្រសិទ្ធិភាពលើកម្រាលពូក Pure Focus, Lancômeជាមួយនឹងអាស៊ីត lipohydroxy ធ្វើឱ្យស្រស់និង mattifies ។

2. 2

   Moisturizing cream-gel for face without oil Ultra Facial Oil Free Gel-Cream, Kiehl"sរក្សាសំណើមនៅក្នុងស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់ដោយសារគ្លីសេរីន។ លើសពីនេះ រូបមន្តគឺសំបូរទៅដោយវីតាមីន E ដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។

3. 3

   សំណើម emulsion Effaclar Mat, La Roche-Posayមានប្រសិទ្ធិភាព mattifying និងជួយការពារស្បែកពីការខះជាតិទឹក។

4. 4

   ការកែក្រែម-ជែលសម្រាប់ស្បែកដែលមានបញ្ហាប្រឆាំងនឹងភាពមិនល្អឥតខ្ចោះ និងក្រោយពេលកើតមុន Effaclar Duo+, La Roche-Posayមិនផ្ទុកលើសទម្ងន់នៃស្បែកដោយសារតែវាយនភាពស្រាលរបស់វាហើយអនុញ្ញាតឱ្យវាផ្តល់សំណើមដល់ 24 ម៉ោង។

5. 5

   ក្រែមផ្តល់សំណើមស្រាលជាមួយនឹងប្រសិទ្ធភាព mattifying សំណើមប្រចាំថ្ងៃ, SkinCeuticalsជាមួយនឹងសារធាតុចម្រាញ់ពីសារ៉ាយសមុទ្រ allantoin និង panthenol វារក្សាកម្រិតសំណើមល្អបំផុត និងទទួលខុសត្រូវចំពោះការរឹតបន្តឹងរន្ធញើស។

របាំងមុខ

1. 1

   ម៉ាសបិទមុខ Mineral Masque Pure Empreinte, Lancômeជាមួយនឹងដីឥដ្ឋពណ៌ស និងសារធាតុរ៉ែ ជួយកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ ចែងចាំង និងធ្វើអោយស្បែកមុខមានភាពរាបស្មើ។

2. 2

   ម៉ាសបិតមុខ Purefect Skin 2 in 1 Pore Mask, Biothermដោយផ្អែកលើសារធាតុចម្រាញ់ពីសមុទ្រ និងដីឥដ្ឋពណ៌ស វាសម្អាតរន្ធញើសដោយមិនធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួតពេក។

3. 3

   របាំងសម្រាប់សម្អាតរន្ធញើសជាមួយដីឥដ្ឋពណ៌ស Amazonian Rare Earth Deep Pore Cleansing Masque, Kiehl'sសម្អាត និងថែរក្សាស្បែកយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ដោយសារខ្លឹមសារនៃ aloe vera ។

4. 4

   Clay Magic Cleansing Mask, L'Oréal Parisជាមួយនឹងការចំរាញ់ចេញពីដីឥដ្ឋ និង eucalyptus មិនត្រឹមតែកាត់បន្ថយភាពមិនស្អាតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យស្បែកទន់ និងរលោងផងដែរ។

ការសម្អាត

1. 1

   ជែលសម្រាប់សម្អាតស្បែកយ៉ាងជ្រៅ Gel Pure Focus, Lancômeជាមួយនឹងអាស៊ីត lipohydroxy ផ្តល់ឱ្យស្បែកនូវរូបរាងស្រស់និងស្រស់ស្អាត។

2. 2

   ជែលលាងមុខប្រឆាំងនឹងមុនក្បាលខ្មៅ និងខ្លាញ់ ភ្លឺចែងចាំង "Clear Skin", Garnierជាមួយនឹងអាស៊ីត salicylic និងស័ង្កសីនឹងការពារការខះជាតិទឹកនៃស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់។

3. 3

   ជែលលាងសម្អាតជ្រៅ Normaderm, Vichyជាមួយនឹងអាស៊ីត glycolic និង salicylic វាយកកខ្វក់ចេញដោយថ្នមៗ។

4. 4

   ជែលលាងសម្អាតរន្ធញើស សម្អាតស្បែកសាមញ្ញដំណើរការដោយស្រាលដោយអរគុណចំពោះរូបមន្តដែលមានអាស៊ីត hydroxy និងទឹក aloe ។

ប៉ូវកំលាំង

1. 1

   ទឹកថ្នាំបំបាត់ស្នាមជ្រួញ Purefect Skin Toner, Biothermជាមួយនឹងសារធាតុចម្រាញ់ពីសារាយ និងស័ង្កសី ផ្តល់នូវលទ្ធផលដែលអាចមើលឃើញ៖ ស្បែកប្រែជាថ្លា និងម៉ាត់។

2. 2

   ប៉ូវកំលាំង, រន្ធញើសរួមតូច, Rare Earth Pore Refining Tonic, Kiehl'sជាមួយនឹងដីឥដ្ឋពណ៌ស Amazonian និង allantoin ធ្វើឱ្យស្បែកមានភាពធូរស្រាល ធ្វើអោយស្បែកស្រស់ថ្លា។

ការថែរក្សាស្បែកខ្លាញ់សម្រាប់បុរស

“ស្បែក​របស់​បុរស​គឺ​ខុស​ពី​ស្បែក​មនុស្ស​ស្រី ព្រោះ​អ័រម៉ូន​ភេទ​ប្រុស​មាន​ឥទ្ធិពល​ខ្លាំង​លើ​វា។ ជាពិសេស សារធាតុ androgens និង​និស្សន្ទវត្ថុ​របស់​វា​ជួយ​បង្កើន​សកម្មភាព​នៃ​ការ​ផលិត​សារធាតុ sebum” Marina Kamanina អ្នកជំនាញ​នៅ​យីហោ L “Oréal Paris” ពន្យល់។

ស្បែកខ្លាញ់ច្រើនកើតលើបុរសជាងស្ត្រី © iStock

សម្រាប់ហេតុផលអ័រម៉ូន និងសរីរវិទ្យា ស្បែករបស់បុរសមានជាតិខ្លាញ់ច្រើន មានទំនោរទៅស្ទះរន្ធញើស និងបង្កើតជា comedones ។

Kamanin ណែនាំថា "មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការលាងសម្អាតអាចជាផលិតផលដែលមានធ្យូងដែលធ្វើឱ្យសកម្ម ព្រោះវាមានលក្ខណៈស្រូបយកបានល្អ សម្អាតរន្ធញើសពីភាពមិនស្អាត និងខ្លាញ់"។

សមាសធាតុមានប្រយោជន៍មួយទៀតគឺអាស៊ីត salicylic ដែលធ្វើការលើគោលការណ៍នៃការរបកគីមី៖

1. 1

   រំលាយចំណងរវាងកោសិកា horny នៅលើផ្ទៃនៃស្បែក;

2. 2

   អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកម្ចាត់ពួកវាយ៉ាងឆ្ងាញ់និងធ្វើឱ្យស្បែករលោង។

ធាតុជាកាតព្វកិច្ចនៅក្នុងកម្មវិធីថែទាំគឺការផាត់មុខ។ គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើ scrubs ជាមួយនឹងភាគល្អិតវត្ថុធាតុ polymer រលោងសម្រាប់ការនេះ។ ប៉ុន្តែ​គ្រាប់​ផ្លែឈើ​កិន​ម៉ត់​ត្រឹមតែ​ធ្វើឱ្យ​ស្បែក​របួស ហើយ​អាច​បង្ក​ឱ្យ​មាន​ការ​រលាក ឬ​រលាក​ថ្មី​។

ពួកយើងជាច្រើនដឹងហើយថា ស្បែកខ្លាញ់មានអាយុកាន់តែយឺតជាងស្បែកស្ងួត ប៉ុន្តែគ្រប់គ្នាចង់កម្ចាត់បញ្ហានេះ។ ពន្លឺចែងចាំងនៃជាតិខាញ់, រូបរាងនៃ comedones និងមុន purulent, រន្ធញើសរីកធំ, សម្បុរប្រផេះ, ការតុបតែងមុខមិនច្បាស់ - សញ្ញានៃប្រភេទនេះគឺស៊ាំទៅនឹងមនុស្សជាច្រើនហើយបណ្តាលឱ្យមានការរំភើបចិត្ត, ការថប់បារម្ភនិងការរអាក់រអួលជាច្រើន។ មិន​ត្រឹម​តែ​ក្មេង​ស្រី និង​ក្មេង​ប្រុស​ដែល​ឈាន​ដល់​វ័យ​ពេញ​វ័យ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​មនុស្ស​ដែល​មាន​វ័យ​ពេញ​វ័យ​អាច​ប្រឈម​មុខ​នឹង​បញ្ហា​នេះ។ ហើយក្នុង 10% នៃមនុស្សវ័យជំទង់ដែលមានស្បែកខ្លាញ់ វានៅតែមានជាតិខ្លាញ់សូម្បីតែបន្ទាប់ពី 30 ឆ្នាំក៏ដោយ។

ធ្វើ​យ៉ាង​ណា​ដើម្បី​ឱ្យ​ស្បែក​អ្នក​មាន​សុខភាព​ល្អ ស្អាត ស ម៉ដ្ឋ និង​ស្អាត? ចម្លើយចំពោះសំណួរនេះដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ម្ចាស់ជាច្រើននៃស្បែកខ្លាញ់អាចរកបាននៅក្នុងអត្ថបទនេះ។ នៅក្នុងនោះ យើងនឹងស្គាល់អ្នកពីមូលហេតុនៃស្បែកខ្លាញ់ គោលការណ៍នៃការថែរក្សាស្បែក និងការព្យាបាល។ ដោយប្រើដំបូន្មានរបស់យើង អ្នកអាចរីករាយនឹងការសម្លឹងមើលការឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់អ្នកនៅក្នុងកញ្ចក់ ហើយភ្លេចអំពីភាពរលោងនៃជាតិខ្លាញ់ និងបញ្ហាជាច្រើនទៀតដែលជាធម្មតាសម្រាប់ស្បែកប្រភេទនេះ។

ហេតុអ្វីបានជាស្បែកឡើងខ្លាញ់?

មូលហេតុចម្បងនៃស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់កើនឡើងគឺសកម្មភាពហួសប្រមាណនៃក្រពេញ sebaceous ។ ការផលិតជាតិខ្លាញ់ច្រើនពេកដោយពួកវានាំឱ្យមានការបង្កើតខ្សែភាពយន្តជាតិខាញ់នៅលើមុខការស្ទះនៃ lumen នៃក្រពេញ sebaceous ជាមួយនឹងដោត (comedones) រូបរាងនៃកន្ទួលនិងការថយចុះនៃស្បែក។

ហេតុអ្វីបានជាក្រពេញ sebaceous ចាប់ផ្តើមផលិត sebum ច្រើនពេក? មានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់ការធ្វើឱ្យសកម្មរបស់ពួកគេ។ ខាងក្រោម​នេះ​ជា​ចំណុច​សំខាន់។

1. អ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនលើស។មូលហេតុទូទៅបំផុតនៃស្បែកខ្លាញ់នេះគឺជាលក្ខណៈភាគច្រើននៃវ័យជំទង់ នៅពេលដែលការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនដ៏មានឥទ្ធិពលចាប់ផ្តើមនៅក្នុងខ្លួន។ ក្នុងករណីភាគច្រើន នៅអាយុ 25 ឆ្នាំ កម្រិតត្រូវបានធ្វើឱ្យធម្មតា ហើយបញ្ហាត្រូវបានលុបចោលដោយខ្លួនឯង។ អតុល្យភាពអ័រម៉ូនអាចកើតឡើងចំពោះស្ត្រីក្នុងដំណាក់កាលផ្សេងៗគ្នានៃវដ្តរដូវ ឬអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
2. ទំនោរតំណពូជ។ហេតុផលនេះគឺដោយសារតែលក្ខណៈពិសេសនៃផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូននិងដំណើរការនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទហើយវាមិនអាចត្រូវបានលុបចោលទេ។ ក្នុងករណីបែបនេះ ម្ចាស់ស្បែកខ្លាញ់ត្រូវតែធ្វើជាម្ចាស់លើលក្ខណៈពិសេសនៃការថែទាំប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់ស្បែកប្រភេទនេះ។
3. អាហារូបត្ថម្ភមិនល្អ(អាហាររហ័ស អាហារមានជាតិខ្លាញ់ ផ្អែម និងប្រៃ លើសនៃសារធាតុរក្សាទុក។ល។)។ ហេតុផលសម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់នេះគឺដោយសារតែភាពមិនដំណើរការនៃប្រព័ន្ធ និងសរីរាង្គជាច្រើន ហើយអ្នកអាចកម្ចាត់វាបានដោយគ្រាន់តែពិនិត្យមើលរបបអាហាររបស់អ្នក។
4. ភាពតានតឹងឬជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តញឹកញាប់។មូលហេតុ​នៃ​ស្បែក​មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់​គឺ​បណ្តាល​មក​ពី​ការ​រំខាន​ដល់​ដំណើរការ​របស់​ប្រព័ន្ធ​សរសៃប្រសាទ​។ អ្នកអាចកម្ចាត់វាដោយការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាចំពោះបញ្ហាដែលកំពុងកើតឡើង អាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានចំពោះជីវិត ឬដោយការព្យាបាលជំងឺសរសៃប្រសាទ។
5. ការរំលោភលើដំណើរការនៃសរីរាង្គខាងក្នុង:, ពោះវៀន, ក្រពះ, ជាដើម ជំងឺជាច្រើននៃសរីរាង្គខាងក្នុងនាំឱ្យមានការរំខានដល់កម្រិតអរម៉ូន ហើយក្រពេញ sebaceous ចាប់ផ្តើមធ្វើការក្នុងរបៀបប្រសើរឡើង។ ដើម្បីកម្ចាត់មូលហេតុនេះ ចាំបាច់ត្រូវឆ្លងកាត់វគ្គនៃការព្យាបាលសម្រាប់ជំងឺមូលដ្ឋាន។
6. ការប្រើញឹកញាប់នៃការលាងសម្អាតផលិតផលដែលមានជាតិអាល់កុល។ក្រោមឥទិ្ធពលនៃប៉ូវកំលាំង និងឡេដែលមានជាតិអាល់កុល អេពីដេមីត្រូវបានខ្សោះជាតិទឹកយ៉ាងសកម្ម ហើយដើម្បីឆ្លើយតបនឹងបញ្ហានេះ ក្រពេញ sebaceous ចាប់ផ្តើមផលិតជាតិខ្លាញ់កាន់តែច្រើន។ ដើម្បីកម្ចាត់មូលហេតុនេះ វាច្រើនតែគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការជ្រើសរើសផលិតផលថែរក្សាស្បែកត្រឹមត្រូវ។
7. ការរបកញឹកញាប់។ការលាងសម្អាតមុខដោយប្រើសំបកមេកានិច ឬគីមីតែងតែផ្តល់លទ្ធផលគួរឱ្យកត់សម្គាល់ និងជាក់ស្តែង ហើយ "ក្នុងការស្វែងរកភាពល្អឥតខ្ចោះ" មនុស្សជាច្រើនចាប់ផ្តើមបំពាននីតិវិធីទាំងនេះ។ microtrauma ថេរនិងការរលាកនៃ epidermis ដែលអមដំណើរនៃស្បែកឡើងវិញនាំឱ្យមានការផលិត sebum លើស។ អ្នកអាចកម្ចាត់ហេតុផលនេះបានលុះត្រាតែផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាឆ្ពោះទៅរកតម្រូវការនៃការលាបស្បែក ហើយអនុវត្តវានៅក្នុង "របៀបទន់ភ្លន់" បន្ថែមទៀត។

ក្នុងករណីខ្លះ ស្បែកមានជាតិប្រេងច្រើនហួសហេតុពេក មិនមែនដោយសារមូលហេតុមួយទេ ប៉ុន្តែដោយសារមូលហេតុជាច្រើន។

សញ្ញានៃស្បែកខ្លាញ់

អ្នកអាចកំណត់ប្រភេទស្បែកខ្លាញ់ដោយសញ្ញាដូចខាងក្រោមៈ

• មួយម៉ោងឬពីរម៉ោងបន្ទាប់ពីការលាង, ខ្សែភាពយន្តខ្លាញ់មួយលេចឡើងនៅលើស្បែក;
• ស្បែកខ្លាញ់ (ជាធម្មតានៅតំបន់នៃច្រមុះ, ថ្ងាសឬចង្កា);
• ការលេចឡើងជាញឹកញាប់នៃតំបន់នៃការរលាកឬកន្ទួល;
• រន្ធញើសរីកធំ (ជាពិសេសនៅតំបន់ T);
• ការរបកតាមកាលកំណត់នៃស្បែក;
• comedones ខ្មៅនិងស;
• វត្តមាននៃ hyperpigmentation ពីកន្ទួល;
• រូបរាងនៃស្លាកស្នាមនិងក្រោយកើតមុន;
• លាបគ្រឿងសម្អាង។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីថែទាំស្បែកខ្លាញ់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ?

ស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់ត្រូវការការថែទាំពិសេស ហើយរូបរាងរបស់វានឹងពឹងផ្អែកយ៉ាងធំធេងទៅលើភាពត្រឹមត្រូវនិងភាពទៀងទាត់របស់វា។ នីតិវិធីថែទាំត្រូវតែបំពេញដោយការអនុលោមតាមអនុសាសន៍ដូចខាងក្រោមៈ

• ការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារ៖ មិនរាប់បញ្ចូលអាហារហឹរ ផ្អែម ខ្លាញ់ ហឹរ និងប្រៃពេក ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល កាហ្វេ និងសូកូឡាពីរបបអាហារ។
• ការការពារភាពតានតឹង៖ ការរំភើបហួសប្រមាណនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនាំឱ្យមានការងារសកម្មបន្ថែមទៀតនៃក្រពេញ sebaceous ប្រសិនបើចាំបាច់គួរតែត្រូវបានគេយក។
• ការប្តូរស្រោមខ្នើយញឹកញាប់៖ យកល្អគួរតែផ្លាស់ប្តូរពូកនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ ព្រោះបាក់តេរីដែលកកកុញលើវាអាចបណ្តាលឱ្យរលាកស្បែក និងកើតមុន។
• កុំប៉ះមុខរបស់អ្នកដោយដៃរបស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ: ការប៉ះស្បែកដោយដៃកខ្វក់បង្កើនលទ្ធភាពនៃការរលាកនិងមុន;
• ការគោរពស្បែក៖ មិនត្រូវច្របាច់ចេញមុនខ្ទុះ និង comedones ដោយខ្លួនឯងទេ នីតិវិធីបែបនេះគួរតែធ្វើឡើងដោយអ្នកឯកទេសតែប៉ុណ្ណោះ ព្រោះថាប្រសិនបើអនុវត្តមិនត្រឹមត្រូវ វាអាចនាំឱ្យឆ្លងមេរោគ និងផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ (រហូតដល់ sepsis);
• ការដកគ្រឿងសម្អាងជាកាតព្វកិច្ចមុនពេលចូលគេង៖ ស្រទាប់គ្រឿងសំអាងតុបតែងរំខានដល់ដំណើរការធម្មតានៃស្បែក ស្ទះរន្ធញើស និងនាំឱ្យកើតមុន និងតំបន់រលាក។

ការសម្អាត

អ្នកត្រូវលាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកជាមួយនឹងស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់ 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ សម្រាប់នីតិវិធីនេះ គួរតែប្រើទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ និងទឹកសម្អាតពិសេស៖ ជែល ឬហ្វូមសម្រាប់ស្បែកប្រភេទនេះ។ វាមិនត្រូវបានណែនាំអោយប្រើសាប៊ូ antibacterial សម្រាប់ការលាងសម្អាតនោះទេ ព្រោះវាធ្វើអោយស្រទាប់ខាងលើនៃ epidermis ស្ងួត ធ្វើឱ្យសកម្មភាពរបស់ក្រពេញ sebaceous សកម្ម និងអាចបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មរលាក។

ជាមួយនឹងស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់ អ្នកគួរតែបោះបង់ចោលទាំងស្រុងនូវការលាងមុខជាមួយនឹងទឹកក្តៅ ឬទឹកក្តៅពេក ព្រោះថាសីតុណ្ហភាពខ្ពស់របស់វានឹងនាំទៅរកការកើនឡើងនៃសកម្មភាពរបស់ក្រពេញ sebaceous។ វាក៏មិនត្រូវបានណែនាំអោយប្រើតែទឹកក្តៅឧណ្ហៗដែរ ព្រោះវាបណ្តាលឱ្យស្បែកយារធ្លាក់ និងការរីកធំជាប្រចាំនៃរន្ធញើស។ លាងមុខរបស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកត្រជាក់ បន្ទាប់ពីលាងមុខជាមួយនឹងទឹកស្អាត នឹងជួយជៀសវាងផលវិបាកបែបនេះ។

សម្រាប់ការលាងសម្អាតដោយប្រើជែល ឬហ្វូម អ្នកអាចប្រើជក់ ឬអេប៉ុងពិសេសសម្រាប់មុខ ដែលផ្តល់នូវការសម្អាតរន្ធញើសយ៉ាងជ្រៅពីសេប៊ូម។ ទឹកសម្អាតត្រូវបានអនុវត្តទៅលើស្បែកសើម ហើយចលនាម៉ាស្សាថ្នមៗត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើជក់ ឬអេប៉ុងរយៈពេល 2-3 នាទី។ បន្ទាប់ពីនោះ មុខត្រូវលាងចេញដោយទឹក ហើយជូតដោយកន្សែង។

ប៉ូវកំលាំង និងថ្នាំសំលាប់មេរោគ

បន្ទាប់ពីលាងសម្អាតស្បែករួច លាប Toner ឬ lotion សម្រាប់ស្បែកដែលមានជាតិ oxide និង salicylic acid ទៅលើមុខ។ សម្រាប់ការថែទាំប្រចាំថ្ងៃ អ្នកគួរតែជ្រើសរើសផលិតផលទាំងនោះដែលមិនរាប់បញ្ចូលគ្រឿងស្រវឹង។ ផលិតផលដែលមានជាតិអាល់កុលគួរតែត្រូវបានប្រើលុះត្រាតែមានធាតុរលាក និង pustules នៅលើស្បែក។ ប្រេងដើមតែអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលតំបន់ដែលមានបញ្ហាបែបនេះ ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពថ្នាំសំលាប់មេរោគ និងព្យាបាលមុខរបួសយ៉ាងរឹងមាំ។

របក

សម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់ វាត្រូវបានណែនាំអោយអនុវត្តការបកស្បែក 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដែលផ្តល់នូវការជំរុះកោសិកាស្បែកដែលងាប់ និងការពារការស្ទះរន្ធញើស។ សម្រាប់នីតិវិធីនេះ អ្នកអាចប្រើគ្រឿងសំអាងដែលត្រៀមរួចជាស្រេច (ស្ក្រាប់ និងសំបក) សម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់ ឬផលិតផលដែលត្រូវបានរៀបចំនៅផ្ទះ។

ការប្រើក្រែមនិងជែល

ស្បែកដែលមានជាតិប្រេង ក៏ដូចជាអ្វីផ្សេងទៀតដែរ ត្រូវការជាតិទឹក និងអាហារូបត្ថម្ភបន្ថែម។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកមិនគួរបោះបង់ចោលការប្រើប្រាស់ក្រែម។ វាចាំបាច់ក្នុងការជ្រើសរើសពួកវាដោយគិតគូរពីតម្រូវការនៃស្បែកប្រភេទនេះ: ពួកគេមិនគួរមានបរិមាណខ្លាញ់ច្រើនទេ។ សម្រាប់ការថែរក្សាស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់ ប្រើតែក្រែមស្រាលៗដែលមិនមានជាតិខាញ់ ឬអ៊ីដ្រូហ្គេលពិសេស។ ពួកវាគួររួមបញ្ចូលអាស៊ីតខ្លាញ់ ថ្នាំសំលាប់មេរោគ និងសារធាតុចម្រាញ់ពីសារធាតុ astringent (birch, តែមែកធាង, witch hazel, eucalyptus, cedar, ស្រល់ ជាដើម)។ ក្រែមឬអ៊ីដ្រូហ្គេលអាចត្រូវបានគេលាប 1-2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ (ព្រឹកនិងពេលល្ងាច) ។

នៅពេលជ្រើសរើសគ្រឿងសម្អាងសម្រាប់ការថែរក្សាស្បែកប្រភេទនេះ អ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើផលិតផលដែលមានស្លាកថា "មិនមែនសារធាតុកំប្លែង"។ សារធាតុពណ៌ សារធាតុធ្វើឱ្យក្រាស់ និងជាតិសំណើមផ្សេងៗអាចជាសារធាតុកំប្លែង ពោលគឺការស្ទះរន្ធញើស សម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់។ ក្នុងករណីខ្លះទំនោរទៅនឹងការស្ទះនៃ lumen នៃក្រពេញ sebaceous អាចជាបុគ្គលហើយអ្នកនឹងត្រូវជ្រើសរើសមធ្យោបាយសម្រាប់ការថែទាំដោយវិធីសាស្ត្រជ្រើសរើស។

ងូតទឹកចំហាយ

អ្នក​ដែល​មាន​ស្បែក​ខ្លាញ់​ត្រូវ​បាន​ណែនាំ​ឱ្យ​ធ្វើ​ការ​ងូត​ទឹក​ចំហាយ​ទឹក 2-3 ដង​ក្នុង​មួយ​ខែ។ សម្រាប់នីតិវិធីនេះអ្នកគួរតែប្រើ decoctions នៃឱសថ (chamomile, sage, calendula, yarrow) ឬការប្រមូលពីពួកគេ។ ការ​ងូត​ទឹក​ដោយ​ចំហាយ​ទឹក​គឺ​ត្រូវ​បាន​ធ្វើ​បាន​ល្អ​បំផុត​នៅ​មុន​ពេល​ចូល​គេង ហើយ​បន្ទាប់​ពី​សម្អាត​ស្បែក​យ៉ាង​ហ្មត់ចត់។ ការព្យាបាលទាំងនេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម បិទរន្ធញើស និងបំបាត់មុនក្បាលខ្មៅ និងមុនក្បាលស (comedones)។

របាំងមុខ

សម្រាប់ការថែរក្សាពេញលេញនៃស្បែកខ្លាញ់ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើរបាំង 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ នីតិវិធីបែបនេះអនុញ្ញាតឱ្យលុបបំបាត់ និងការពារការរលាកស្បែក សម្ងួតវា សម្អាតរន្ធញើសយ៉ាងជ្រៅ ធ្វើឱ្យពួកគេរួមតូច និងធ្វើឱ្យស្បែកប្រសើរឡើង។ សម្រាប់របាំងអ្នកអាចប្រើគ្រឿងសំអាងដែលត្រៀមរួចជាស្រេចឬសមាសធាតុព្យាបាលនៅផ្ទះ។

របាំងណាមួយត្រូវបានអនុវត្តតែចំពោះស្បែកដែលបានសម្អាតល្អហើយយកចេញតាមការណែនាំ។ ជាមួយនឹងនីតិវិធីបែបនេះ រយៈពេលនៃការដាក់ពាក្យក៏ត្រូវតែគោរពផងដែរ។

ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ

ស្បែកមុខដែលមានជាតិខ្លាញ់ត្រូវការការការពារពីផលប៉ះពាល់ដ៏គ្រោះថ្នាក់នៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ។ ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃសម្រាប់ស្បែកប្រភេទនេះគួរតែគ្មានសមាសធាតុផ្សំ និងក្លិនក្រអូប។ ចំណង់ចំណូលចិត្តគួរតែត្រូវបានផ្តល់ទៅឱ្យផលិតផលទាំងនោះដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់ស្បែកដែលងាយប្រតិកម្ម។ ក្រែមទាំងនេះទន់ជាង ហើយនឹងមិនស្ទះរន្ធញើសទេ។

សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃ អ្នកត្រូវជ្រើសរើសផលិតផលដែលមាន SPF ពី 15-30។ នៅពេលទៅលេងឆ្នេរសមុទ្រ អាងហែលទឹក ឬសួនកម្សាន្ត - ដោយមាន SPF លើសពី 30។ ការប្រើប្រាស់ផលិតផលបែបនេះជំនួសការប្រើសារធាតុសំណើម ឬអ៊ីដ្រូហ្គេល។ បើចាំបាច់ ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃត្រូវបានលាបលើស្បែកឡើងវិញ (ឧទាហរណ៍ បន្ទាប់ពីប៉ះនឹងទឹក ឬនៅចន្លោះពេលទៀងទាត់)។

ក្រែមប្រឆាំងភាពចាស់

ក្រែមប្រឆាំងភាពចាស់ជាច្រើនគឺធ្ងន់ពេកសម្រាប់ស្បែកដែលមានជាតិប្រេងព្រោះវាមានសារធាតុ comedogenic ។ សម្រាប់ស្បែកប្រភេទនេះ វាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើជែលប្រឆាំងភាពចាស់ ឬសេរ៉ូមដែលមានវាយនភាពស្រាលជាង។ សមាសភាពនៃផលិតផលប្រឆាំងភាពចាស់បែបនេះគួរតែរួមបញ្ចូលនូវសារធាតុប្រឆាំងរ៉ាឌីកាល់ និងសមាសធាតុការពារកម្តៅថ្ងៃ។

តើ​ផលិតផល​អ្វី​សម្រាប់​ថែរក្សា​ស្បែក​មុខ​ខ្លាញ់​ដែល​អ្នក​អាច​រៀបចំ​ខ្លួន​បាន​?

ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាជាច្រើនដែលទាក់ទងនឹងស្បែកខ្លាញ់ ផលិតផលដែលអាចរៀបចំនៅផ្ទះគឺជាជំនួយដ៏ល្អ។ សម្រាប់ការផលិតរបស់ពួកគេ ឱសថ ឱសថ ផលិតផលអាហារ ប្រេងសំខាន់ៗ និងធម្មជាតិត្រូវបានប្រើប្រាស់។ នៅពេលប្រើគ្រឿងសំអាងផ្ទះបែបនេះត្រូវប្រាកដថាធ្វើឱ្យប្រាកដថាមិនមានប្រតិកម្មទៅនឹងសមាសធាតុ។

មានរូបមន្តជាច្រើនសម្រាប់រៀបចំផលិតផលថែរក្សាស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងរៀបរាប់អំពីពួកគេមួយចំនួន។

សាប៊ូដែលមានមូលដ្ឋានលើដីឥដ្ឋពណ៌សឬពណ៌ខៀវ

កិន 100 ក្រាមនៃសាប៊ូទារកហើយដាក់ក្នុងចាន enamel បន្ថែម ½ពែង decoction នៃឱសថ (chamomile, sage, calendula និង oregano) ហើយរលាយល្បាយលទ្ធផលនៅលើកំដៅទាប stirring ជានិច្ច។ បន្ថែមប្រេងដើមតែចំនួន 5 ដំណក់ ប្រេងគ្រាប់ទំពាំងបាយជូ 2.5 មីលីលីត្រ និងដីឥដ្ឋពណ៌ស ឬពណ៌ខៀវមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ ទៅក្នុងមូលដ្ឋានសាប៊ូ។ ប្រសិនបើចង់បាន បន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មា ¼ ទៅក្នុងរូបមន្តនេះ។ លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ឱ្យបានហ្មត់ចត់ហើយចាក់ចូលទៅក្នុងផ្សិតមួយ (ឧទាហរណ៍ចូលទៅក្នុងពាងកែវតូចមួយ) ។ បន្ទាប់ពីត្រជាក់សូមប្រើសម្រាប់ការលាង។

សាប៊ូ Oatmeal

កិន 100 ក្រាមនៃសាប៊ូទារកហើយដាក់ក្នុងចាន enamel បន្ថែម ½ពែង decoction នៃឱសថ (chamomile, sage, calendula និង oregano) ហើយរលាយល្បាយលទ្ធផលនៅលើកំដៅទាប stirring ជានិច្ច។ បន្ថែមម្សៅ oatmeal មួយស្លាបព្រាបាយក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេទៅក្នុងមូលដ្ឋានសាប៊ូ ទឹកក្រូចឆ្មារ ½ ស្លាបព្រាកាហ្វេ និងប្រេងអាល់ម៉ុន 5 ដំណក់នៃប្រេងរ៉ូស្មែរី និងជីអង្កាមនីមួយៗ។ លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ឱ្យបានហ្មត់ចត់ហើយត្រជាក់ក្នុងផ្សិត។

អំបិលសមុទ្រ និងទឹកក្រូចឆ្មា

លាយសមាមាត្រស្មើគ្នានៃទឹក lemon និងអំបិលសមុទ្រ chopped ។ ជាមួយនឹងល្បាយលទ្ធផលសូមជូតមុខដែលបានសម្អាតដោយចលនាម៉ាស្សារយៈពេល 1-2 នាទី។ លាង​ចេញ​ដោយ​ទឹក​ត្រជាក់។

លាបជាមួយទឹកឃ្មុំ កន្ទក់ស្រូវសាលី និងទឹកក្រូចឆ្មា

លាយទឹកឃ្មុំ ២ស្លាបព្រាបាយក្នុងទឹកងូតទឹក រួចបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មា ១-២ស្លាបព្រាបាយ និងកន្ទក់ស្រូវសាលីមួយស្លាបព្រាបាយចូល។ លាយឱ្យបានហ្មត់ចត់ ត្រជាក់ដល់សីតុណ្ហភាពស្រួល ហើយលាបលើមុខ។ ម៉ាស្សា​លើ​ស្បែក​ពីរបី​នាទី រួច​លាង​ជម្រះ​ជាមួយ​នឹង​ទឹក​ក្តៅឧណ្ណៗ។

ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម និងប៉ូវកំលាំងប្រេងសំខាន់ៗ

លាយ 2/3 ពែងនៃ witch hazel ឬទំពាំងបាយជូរ chamomile ជាមួយ 1/3 ពែងនៃ cider vinegar ផ្លែប៉ោម និងបន្ថែម 5 ដំណក់នៃប្រេងសំខាន់ (ផ្កាឡាវេនឌឺ, ដើមតែ, eucalyptus ឬ juniper) ទៅនឹងដំណោះស្រាយលទ្ធផល។ ចាក់ប៉ូវកំលាំងចូលក្នុងធុងកញ្ចក់មាប់មគ បិទគម្រប និងអ្រងួនច្រើនដង។ មុននឹងលាប Toner លើស្បែក ត្រូវប្រាកដថាអ្រងួនវា។

Mint, calendula និងទឹក lemon ប៉ូវកំលាំង

ចាក់​ទឹក​ដាំ​ពុះ​លើ​ថង់​តែ​ជីអង្កាម ហើយ​ទុក​ឱ្យ​វា​ញ៉ាំ​ប្រហែល ១០-១៥ នាទី។ រៀបចំ decoction នៃ calendula មួយ។ ចាក់ mint infusion ចូលទៅក្នុងធុងកញ្ចក់មាប់មគ បន្ថែម 2 ស្លាបព្រានៃទំពាំងបាយជូរ calendula និង tablespoon នៃទឹក lemon ។ បិទធុងជាមួយគំរបមួយហើយលាយយ៉ាងហ្មត់ចត់។ ទុកទឹកថ្នាំក្នុងទូទឹកកក។

Cream jelly ផលិតពីទឹកឃ្មុំ គ្លីសេរីន និងអាស៊ីត salicylic

ត្រាំ gelatin 6 ក្រាមក្នុងទឹកក្តៅកន្លះពែងហើយបន្ថែម 50 ក្រាមនៃទឹកឃ្មុំ 1 ក្រាមនៃអាស៊ីត salicylic និង 80 ក្រាមនៃគ្លីសេរីនទៅនឹងម៉ាស់លទ្ធផល។ ដាក់ចានជាមួយក្រែមនាពេលអនាគតនៅក្នុងទឹកងូតទឹកហើយបន្តកូរជានិច្ចរហូតដល់គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ត្រូវបានរំលាយទាំងស្រុង។ ប្រសិនបើចង់បាន អ្នកអាចបន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗមួយចំនួន ( cedarwood, rosemary ឬ lemon) ទៅក្នុងក្រែមសម្រាប់ក្លិនក្រអូប។ វាយក្រែមចាក់ចូលទៅក្នុងធុងកញ្ចក់មាប់មគហើយបិទគំរប។ ទុកក្នុងទូទឹកកករហូតដល់ ៧ ថ្ងៃ។

ក្រែមផ្អែកលើប្រេងនិងក្រមួនឃ្មុំ

ដើម្បីរៀបចំក្រែម អ្នកអាចយកប្រេងមូលដ្ឋានផ្សេងៗ៖

• ប្រេងខឺណែល apricot - ជាមួយនឹងការរបកធ្ងន់ធ្ងរនៃស្បែក;
• ប្រេងអូលីវ - ប្រសិនបើមានតំបន់នៃការឡើងក្រហម;
• ប្រេងគ្រាប់ទំពាំងបាយជូរ - នៅក្នុងវត្តមាននៃ comedones, មុននិងតំបន់នៃការរលាក;
• ប្រេងគ្រាប់ស្រូវសាលី - សម្រាប់ស្បែកដែលមានបញ្ហាជ្រីវជ្រួញ។

ប្រេងសំខាន់ៗក៏ត្រូវបានជ្រើសរើសផងដែរ អាស្រ័យលើលក្ខណៈនៃស្បែកមុខ៖

• ប្រេងនៃ bergamot, lemon, cypress, geranium, eucalyptus, ដើមតែឬ juniper - នៅក្នុងវត្តមាននៃ comedones, មុននិងតំបន់នៃការរលាក;
• ប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺ chamomile neroli ឬប្រេងប្រទាលមុខក្រូចឆ្មា - សម្រាប់ការរមាស់និងរបកនៃស្បែក;
• ដើមតាត្រៅតូច ផ្កាម្លិះ ឬឈើខ្សាច់ - សម្រាប់ស្បែកជ្រីវជ្រួញ។

រលាយ 15 ក្រាមនៃ beeswax នៅក្នុងទឹកងូតទឹកនិងលាយវាជាមួយ 50 មីលីលីត្រនៃប្រេងមូលដ្ឋាន។ ត្រជាក់ល្បាយទៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ ហើយបន្ថែម 5 ដំណក់នៃប្រេងសំខាន់ៗទៅវា។ វាយក្រែមចាក់ចូលទៅក្នុងធុងកញ្ចក់មាប់មគហើយបិទគំរប។ ទុកក្នុងទូទឹកកករហូតដល់ ៧ ថ្ងៃ។ អ្រងួនឱ្យបានល្អមុនពេលប្រើ។

របាំងដីឥដ្ឋពណ៌សនិងទឹកម្នាស់

លាយដីឥដ្ឋពណ៌ស ២ស្លាបព្រាបាយ ជាមួយនឹងទឹកម្នាស់មួយស្លាបព្រាបាយ។ បន្ថែមទឹកមួយស្លាបព្រាទៀត ហើយលាយរហូតដល់រលោង។ ដាក់របាំងនៅក្នុងទូទឹកកករយៈពេល 5 នាទី។ លាបលើស្បែកដែលបានសម្អាត។ បន្ទាប់ពី 15 នាទី, លាងចេញជាមួយនឹងទឹកត្រជាក់។ ធ្វើរបាំង 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ទឹកម្នាស់អាចជំនួសដោយទឹកក្រូចឆ្មា។

របាំងវីតាមីនពីទឹកក្រូចថ្លុងនិង oatmeal

កិនម្សៅ oatmeal មួយស្លាបព្រាក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេ ហើយលាយជាមួយទឹកក្រូចថ្លុងស្រស់ ¼ ពែង។ លាបលើស្បែកដែលបានសម្អាត។ បន្ទាប់ពី 15 នាទី, លាងចេញជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ បន្ទាប់មកទឹកត្រជាក់។ ធ្វើរបាំង 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

តើ​ហាង​កែ​សម្ផស្ស​ណា​ដែល​ល្អ​សម្រាប់​ស្បែក​ខ្លាញ់?

នីតិវិធីសាឡនជាច្រើនជួយទប់ស្កាត់សកម្មភាពនៃក្រពេញ sebaceous សម្អាត និងរន្ធញើសរួមតូច បំបាត់ស្នាមចាស់ និងស្លាកស្នាមបន្ទាប់ពីកើតមុន និងធ្វើឱ្យពណ៌ស្បែកប្រសើរឡើង។ ពួកគេត្រូវបានជ្រើសរើសជាលក្ខណៈបុគ្គលសម្រាប់អតិថិជននីមួយៗ ហើយជម្រើសរបស់ពួកគេអាស្រ័យទៅលើការចង្អុលបង្ហាញ ការ contraindications និងលក្ខណៈស្បែកជាច្រើន។

នៅក្នុងហាងកែសម្ផស្ស ម្ចាស់ស្បែកខ្លាញ់អាចត្រូវបានផ្តល់ជូននូវនីតិវិធីដូចខាងក្រោមៈ

1. ការសម្អាតមុខ Ultrasonic ។ នីតិវិធីទន់ភ្លន់នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្អាតស្បែកនៃ stratum corneum នៃ epidermis និងធ្វើឱ្យសម្លេងនិងភាពធូរស្រាលនៃស្បែក។
2. ការបូមធូលី។ ការព្យាបាលលើផ្ទៃខាងក្រៅនេះ ធ្វើឱ្យស្បែករាបស្មើ កម្ចាត់ comedones និង sebum ដែលលើស បំបាត់ស្នាមជ្រីវជ្រួញ និងធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង។
3. ការព្យាបាលដោយ Biocybernetic ។ នីតិវិធីនេះធ្វើឱ្យមានសកម្មភាពធម្មតានៃក្រពេញ sebaceous បង្កើនល្បឿនការលុបបំបាត់សារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារក្នុងតំបន់នៅក្នុងកោសិកាស្បែកនិងបង្កើនល្បឿនដំណើរការនៃការស្តារឡើងវិញរបស់វា។
4. Darsonvalization ។ ការប៉ះពាល់នឹងចរន្តឆ្លាស់ដែលជីពចរធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវ microcirculation ឈាម បង្រួមរន្ធញើស ទប់ស្កាត់សកម្មភាពនៃក្រពេញ sebaceous បំបាត់ការរលាក និងលុបបំបាត់ការផ្សាភ្ជាប់ និងចំណុច hyperpigmented នៅលើមុខ។
5. ការព្យាបាលដោយមេសូ។ នីតិវិធីនេះអនុញ្ញាតឱ្យបញ្ជូនសារធាតុឱសថ វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែទៅកាន់ស្រទាប់ជ្រៅនៃស្បែក។ បើចាំបាច់វាអាចប្រើបានតែលើតំបន់ដែលមានបញ្ហានៃមុខ។
6. ម៉ាស្សាមុខ LPG ។ នីតិវិធីនេះត្រូវបានអនុវត្តដើម្បីលុបបំបាត់រន្ធញើសរីកធំ ហើម ជ្រៀតចូល និងធ្វើឱ្យសកម្មភាពរបស់ក្រពេញ sebaceous មានលក្ខណៈធម្មតា និងធ្វើឱ្យស្បែកមានភាពប្រសើរឡើង។
7. ឡាស៊ែរឡើងវិញ។ នីតិវិធីនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកម្ចាត់សកម្មភាពកើនឡើងនៃក្រពេញ sebaceous, លុបបំបាត់តំបន់នៃ hyperpigmentation បន្ទាប់ពីកើតមុន, ស្លាកស្នាម, ក្រោយកើតមុននិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្បែកយ៉ាងសំខាន់។
8. Microcrystalline dermabrasion ។ នីតិវិធីនេះបើករន្ធញើសនៃក្រពេញ sebaceous, យកស្រទាប់ខាងលើនៃស្បែកដែលងាប់ចេញ, ធ្វើឱ្យមានភាពរលោងនៃមុខនិងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកម្ចាត់ការផ្លាស់ប្តូរស្លាកស្នាម, hyperpigmentation ពីការកើតមុននិងក្រោយកើតមុន។
9. របកគីមីលើផ្ទៃ។ ដើម្បីអនុវត្តនីតិវិធីបែបនេះ អាស៊ីតអាល់ហ្វាអ៊ីដ្រូស៊ីតដែលគ្មានជាតិពុលអាចត្រូវបានប្រើ៖ glycolic, tartaric, lactic, malic, trichloroacetic, អាល់ម៉ុន និង salicylic ។ សំបកបែបនេះអាចទប់ស្កាត់សកម្មភាពនៃក្រពេញ sebaceous, រន្ធញើសតូចចង្អៀត, ការពារការកើតមុននិងធ្វើឱ្យស្បែកមុខប្រសើរឡើង។
10. របកគីមីមធ្យម។ ដើម្បីអនុវត្តនីតិវិធីបែបនេះ វិធីសាស្ត្រ Pro Anthox (ការលាបជាមួយសមាសធាតុនៃ 5% TCA និង 10% អាស៊ីត glycolic) ឬ សំបកលឿង (ការលាបជាមួយសមាសធាតុនៃអាស៊ីត retinoic, azelaic, phytic, ascorbic និង kojic) ត្រូវបានប្រើ។ នីតិវិធីបែបនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកម្ចាត់ពិការភាពស្បែកកាន់តែជ្រៅ: ជាតិពណ៌បន្ទាប់ពីមុន, ក្រោយកើតមុន, ស្លាកស្នាមនិងស្នាមជ្រួញ។

ហាងសាឡនក៏អាចផ្តល់ជូននូវសេវាកម្មសម្រាប់ការថែទាំបុគ្គលដ៏ស្មុគស្មាញសម្រាប់ស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់ ដោយប្រើផលិតផលគ្រឿងសំអាងដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ។ គ្រឿងសំអាងបែបនេះអនុញ្ញាតឱ្យមិនត្រឹមតែសម្រេចបាននូវលទ្ធផលសោភ័ណភាពបណ្តោះអាសន្នប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមានប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលផងដែរ។ ការណាត់ជួបរបស់ពួកគេគួរតែធ្វើឡើងដោយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក ឬអ្នកកែសម្ផស្សតែប៉ុណ្ណោះ។

បន្ទាត់ពេញនិយមបំផុតនៃគ្រឿងសំអាងវិជ្ជាជីវៈសម្រាប់ការថែរក្សាស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់គឺជាម៉ាកដូចខាងក្រោម:

• សើស្បែក;
• ធម្មជាតិ ប៊ីស;
• មន្ទីរពិសោធន៍គ្រឿងសំអាង GIGI;
• Comodex;
• ការគ្រប់គ្រង Dermo;
• A-NOX;
• ONmacabim ជាដើម។

តើនៅពេលណាដែលចាំបាច់ត្រូវព្យាបាលស្បែកខ្លាញ់?

ការថែទាំត្រឹមត្រូវនិងទៀងទាត់នៃស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងករណីជាច្រើនជួយដោះស្រាយជាមួយនឹងការបង្ហាញមិនល្អនៃស្បែកប្រភេទនេះប៉ុន្តែនៅក្នុងជំងឺមួយចំនួននៃសរីរាង្គខាងក្នុងវាផ្តល់លទ្ធផលបណ្តោះអាសន្នប៉ុណ្ណោះ។

ដើម្បីលុបបំបាត់បញ្ហាបែបនេះវាចាំបាច់ត្រូវឆ្លងកាត់ការពិនិត្យរោគវិនិច្ឆ័យជាបន្តបន្ទាប់ដែលនឹងបង្ហាញពីមូលហេតុនៃសកម្មភាពហួសប្រមាណនៃក្រពេញ sebaceous ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវស្វែងរកដំបូន្មានពីអ្នកឯកទេសបែបនេះ:

• អ្នកជំនាញខាង endocrinologist;
• រោគស្ត្រី;

ជាធម្មតា ក្មេងស្រី និងក្មេងប្រុសជំទង់ប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាស្បែកខ្លាញ់។ ប៉ុន្តែ អ្នកអាចទទួលរងពីស្បែកខ្លាញ់នៅអាយុខុសគ្នា។ ចូរនិយាយអំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើននៅលើមុខសូមពិចារណាពីវិធីសាស្ត្រដែលមានប្រសិទ្ធភាព។

ហេតុអ្វីបានជាមានបញ្ហា?

មុននឹងជ្រើសរើសបច្ចេកទេសមួយអំពីរបៀបកម្ចាត់ស្បែកខ្លាញ់នៅលើមុខ អ្នកត្រូវយល់ពីខ្លឹមសារនៃបញ្ហា។ មូលហេតុចម្បងនៃការកើនឡើងនៃមាតិកាខ្លាញ់នៃស្បែកត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការងារកើនឡើងនៃក្រពេញ sebaceous ដែលស្ទះរន្ធញើស ហើយផ្ទៃនៃអេពីដេមីឈប់ទទួលអុកស៊ីសែន។ ប៉ុន្តែដោយមិនស្វែងរកហេតុផលសម្រាប់ការងារសកម្មនៃក្រពេញ sebaceous វាពិបាកក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហា។

មូលហេតុនៃស្បែកខ្លាញ់ច្រើននៅលើមុខអាចមានដូចខាងក្រោម

• តំណពូជ។ ប្រសិនបើស្បែកមានបញ្ហាត្រូវបានទទួលមរតក, បន្ទាប់មកអ្នកនឹងត្រូវអនុវត្តនីតិវិធីពិសេសជាទៀងទាត់;
• ការកើនឡើងនៃជាតិខ្លាញ់ subcutaneous ដែលបណ្តាលមកពីបរិមាណដ៏ធំនៃអរម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូននៅក្នុងឈាម;
• ដំណើរការខុសប្រក្រតីនៃសរីរាង្គខាងក្នុង (ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតក្រពះ);
• ជំងឺសរសៃប្រសាទញឹកញាប់ដែលប្រែទៅជាភាពតានតឹង;
• អាហារូបត្ថម្ភមិនត្រឹមត្រូវ។ អាហាររហ័ស អាហារមានជាតិខ្លាញ់ ប្រៃ ជក់បារី ហឹរ។ អ្នកត្រូវតាមដានរបបអាហាររបស់អ្នក។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃអ្នកត្រូវញ៉ាំផ្លែឈើ ធញ្ញជាតិ ផលិតផលទឹកដោះគោ។ ប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់បានអ្វីដែលផ្អែម អ្នកអាចព្យាបាលខ្លួនអ្នកទៅនឹងផ្លែឈើស្ងួត ឬទឹកឃ្មុំ។
• ការប្រើប្រាស់គ្រឿងសំអាងមិនសមស្របនឹងប្រភេទស្បែក។ ទោះបីជាមានស្បែកខ្លាញ់ក៏ដោយ ក៏អ្នកមិនអាចប្រើប្រាស់ផលិតផលដែលមានជាតិអាល់កុលបានដែរ បើមិនដូច្នេះទេ ក្រពេញ sebaceous នឹងដំណើរការកាន់តែសកម្ម។
• ប្រើ scrubs ច្រើនជាងម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ការប៉ះទង្គិចគ្មានទីបញ្ចប់ទៅស្រទាប់ផ្ទៃនៃ epidermis ក្នុងអំឡុងពេល scrub, នាំឱ្យមានការរលាកនិងចំណុចខ្មៅនៅលើមុខ;
• ការជក់បារីនិងគ្រឿងស្រវឹងច្រើន;
• ដំណើរការខុសប្រក្រតីនៃប្រព័ន្ធអ័រម៉ូន។

ដូចគ្នានេះផងដែរ មូលហេតុមួយក្នុងចំណោមហេតុផលសម្រាប់ការកើនឡើងនៃមាតិកាខ្លាញ់នៃ epidermis គឺស្រទាប់ខាងលើក្រាស់ពេកនៃស្បែកនៅលើមុខ។

សញ្ញានៃស្បែកដែលមានបញ្ហានៅលើមុខ

មានសញ្ញាដូចខាងក្រោមនៃស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់នៅលើមុខហើយប្រសិនបើយ៉ាងហោចណាស់មួយលេចឡើងនោះវាចាំបាច់ត្រូវចាត់វិធានការហើយមិនរង់ចាំការវិវត្តនៃការរលាកបន្ថែមទៀតទេ:

• ស្បែកមុខមើលទៅរដុបនិងភ្លឺចាំង;
• មុខភ្លឺជានិច្ច;
• នៅលើតំបន់ដែលមានបញ្ហានៃមុខ (ថ្ងាស, ច្រមុះ, ថ្ពាល់, ចង្កា) មានការរលាកផ្សេងៗ (មុន, ក្បាលខ្មៅ, វេន);
• រន្ធញើសរីកធំ;
• ក្នុងរយៈពេលមួយម៉ោងបន្ទាប់ពីការលាង ស្បែកចាប់ផ្តើមភ្លឺ និងមើលទៅមិនស្អាត។

នៅក្នុងវត្តមាននៃសញ្ញាដែលបានរាយបញ្ជី វាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការនិយាយថាអ្នកមានប្រភេទស្បែកខ្លាញ់។ ដោយបានរកឃើញថាហេតុអ្វីបានជាស្បែកនៃមុខមានជាតិខ្លាញ់ច្រើន, វាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការជ្រើសរើសវិធីសាស្រ្តសម្រាប់ការលុបបំបាត់បញ្ហា។ មាន​បច្ចេកទេស​ដ៏​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ដើម្បី​ជួយ​កម្ចាត់​បញ្ហា​ស្បែក​ដែល​អ្នក​អាច​ធ្វើ​ដោយ​ខ្លួនឯង។

ជំហានដំបូងដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា

នៅពេលដែលអ្នកបានកំណត់មូលហេតុ ហើយអ្នកដឹងពីមូលហេតុដែលស្បែកនៅលើមុខរបស់អ្នកមានជាតិខ្លាញ់ អ្នកត្រូវគិតភ្លាមៗអំពីការដោះស្រាយបញ្ហា។ រឿងដំបូងដែលត្រូវធ្វើគឺផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ខ្លះ ហើយធ្វើការលើរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។

1. ឆ្លងកាត់ការពិនិត្យសុខភាពពេញលេញម្តងក្នុងមួយឆ្នាំ។ ធ្វើតេស្ត, ពិនិត្យមើលការងាររបស់សរីរាង្គខាងក្នុង។ ជាការពិតណាស់, ពេលខ្លះស្បែកខ្លាញ់ខ្លាំងណាស់នៃមុខនិយាយអំពីបញ្ហាខាងក្នុងនៃរាងកាយ;
2. ព្យាយាមញ៉ាំដោយឈ្លាសវៃ កុំបន្តរបបអាហារ។
3. ថែរក្សាប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទព្រោះបញ្ហាសុខភាពភាគច្រើនកើតឡើងយ៉ាងជាក់លាក់ពីស្ថានភាពស្ត្រេស។
4. បោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់;
5. ព្យាយាមចំណាយពេលយ៉ាងហោចណាស់បន្តិចជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅក្នុងបរិយាកាសបើកចំហ។

យោងទៅតាមប្រភេទនៃស្បែកនៅលើមុខវាចាំបាច់ត្រូវអនុវត្តរូបមន្តជាក់លាក់សម្រាប់ការថែរក្សាមុខ។ ផលិតផលថែរក្សាស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់ រួមមាន ជែល, ហ្វូម, សំបក, ស្ក្រាប់, ម៉ាសដែលត្រៀមរួចជាស្រេច ឬផលិតដោយខ្លួនឯង។ បើទោះជាស្បែកមានជាតិប្រេងច្រើនក៏ដោយ ក៏វានៅតែត្រូវការចិញ្ចឹម និងផ្តល់សំណើម។ ក្រោយពេលក្រោកពីគេងពេលព្រឹក និងពេលល្ងាច សមាសធាតុសំណើម ឬសារធាតុចិញ្ចឹមត្រូវតែលាបលើមុខ។

• ការថែទាំប្រចាំថ្ងៃពិសេសគឺត្រូវការជាចាំបាច់ គោលបំណងគឺដើម្បីកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់លើស។
• នៅពេលថែទាំស្បែកដែលមានបញ្ហា កុំប្រើរូបមន្តដែលមានជាតិអាល់កុល epidermis ខ្លាញ់មិនចាំបាច់ត្រូវបាន overdried;
• នីតិវិធីសម្អាតត្រូវបានអនុវត្តពីរដង។ នេះ​ជាការ​លាង​សម្អាត​បន្ទាប់ពី​ភ្ញាក់​ពី​គេង និង​ពេល​ល្ងាច​សម្អាត​អេ​ពី​ដេ​មី​ស ដោយ​ប្រើ​ផលិតផល​ដែល​ស័ក្តិសម​សម្រាប់​ស្បែក​ដែលមាន​ជាតិ​ខ្លាញ់​។ គួរតែប្រើផលិតផលកែសម្ផស្សមួយជួរ។ នៅលើកញ្ចប់ សូមមើលការរចនាដែលសម្គាល់ "សម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់";
• ព្យាយាមយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងការទិញសមាសភាពតុបតែង។ នៅពេលជ្រើសរើសគ្រឹះ សូមសិក្សាសមាសភាពរបស់វា ដើម្បីផ្គូផ្គងប្រភេទស្បែករបស់អ្នក។ ទិញក្រែមជាមួយម្សៅដែលផ្តល់នូវប្រសិទ្ធភាព mattifying ។ វាគឺជាការមិនចង់ប្រើ blush រាវ និង eyeshadow ។

នៅពេលទិញគ្រឿងសំអាងសម្រាប់ការថែរក្សាស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់សូមយកចិត្តទុកដាក់លើសមាសភាព។ ជ្រើសរើសជែលលាងមុខដែលគ្មានជាតិអាល់កាឡាំងជាមួយនឹងហ្វូមសម្រាប់មុខ។ សមាសភាពគ្រឿងសំអាងណាមួយសម្រាប់ស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់គួរតែត្រូវបានលាងសម្អាតឱ្យបានល្អហើយមានគ្រឿងផ្សំរុក្ខជាតិ (សារធាតុចម្រាញ់) ។

ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងស្បែកខ្លាញ់ អ្នកអាចប្រើវិធីនៅផ្ទះ ឬស្វែងរកជំនួយពីហាងកែសម្ផស្ស។ ប៉ុន្តែមុននឹងសម្រេចចិត្តលើបច្ចេកទេស គួរតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេស។ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងកំណត់មូលហេតុនៃបញ្ហានិងផ្តល់អនុសាសន៍ចាំបាច់។ ជារឿយៗ បច្ចេកទេសដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈសម្រាប់ការលុបបំបាត់ជាតិខ្លាញ់លើសនៃអេពីដេមីត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងវិធានការសម្អាតផ្ទះ។

វិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយ

ការព្យាបាលតាមផ្ទះសម្រាប់ស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់គឺផ្អែកលើសកម្មភាពសំខាន់ៗ: ការសម្អាតអាហាររូបត្ថម្ភនិងសំណើម។

សំខាន់: រាល់នីតិវិធីនៅផ្ទះត្រូវបានអនុវត្តតែបន្ទាប់ពីលាងសម្អាតមុខ។ ការថែទាំនៅផ្ទះសម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់រួមមានសកម្មភាពដូចខាងក្រោមៈ

• ការលាងសម្អាតពីរដងដោយប្រើជែលពិសេស មូស ឬហ្វូម។ រូបមន្តគ្រឿងសំអាងសម្រាប់ស្បែកដែលមានបញ្ហាគួរតែសម្អាត មានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក និងបន្ធូរអារម្មណ៍។ កុំព្យាយាមធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួត, បើមិនដូច្នេះទេក្រពេញ sebaceous នឹងចាប់ផ្តើមធ្វើការកាន់តែសកម្ម;
• ក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការសម្អាត កុំប្រើអេប៉ុង និងក្រណាត់លាងសម្អាត។ នៅពេលប្រើស្ក្រាប់ ឬខាត់ សូមម៉ាស្សាថ្នមៗដោយចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក។ ជាមធ្យោបាយចុងក្រោយ ប្រើបន្ទះកប្បាស។ អ្នកត្រូវលាងមុខរបស់អ្នកដោយទឹកត្រជាក់;
• ប្រើរូបមន្តរុក្ខជាតិ (sage, chamomile, mint, nettle) សម្រាប់ការលាងច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍;
• កុំជូតមុខរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីលាង។ ទុកឱ្យមុខរបស់អ្នកស្ងួត បន្ទាប់មកព្យាបាលជាមួយ Toner ដែលសមស្របនឹងប្រភេទស្បែករបស់អ្នក;
• ក្រែមសម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់មានរចនាសម្ព័ន្ធពន្លឺ, ត្រូវបានស្រូបយកបានយ៉ាងល្អ, មិនទុកឱ្យចែងចាំង;
• peels និង scrubs អាចត្រូវបានប្រើម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍;
• របាំងខ្សែភាពយន្តពិសេសដោះស្រាយយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះជាមួយនឹងបញ្ហានៃការកើនឡើងនៃមាតិកាខ្លាញ់នៃ epidermis ។

សំខាន់៖ បន្ទាប់ពីលាងសម្អាត និងតុបតែងមុខនៅពេលព្រឹក ព្យាយាមមិនប៉ះមុខរបស់អ្នកនៅពេលថ្ងៃ។ ដៃ​កខ្វក់​អាច​ងាយ​ឆ្លង​រន្ធ​ញើស​លើ​ស្បែក។

របាំងផ្ទះ

អ្នកអាចធ្វើរបាំងសម្អាតដោយខ្លួនឯងសម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់។ រូបមន្តដែលរៀបចំដោយខ្លួនឯងមិនត្រឹមតែមានប្រសិទ្ធិភាពសំអាតប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងចិញ្ចឹមអេពីដេមីផងដែរ។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ម៉ាសជាប្រចាំ អ្នកអាចទទួលបានលទ្ធផលដូចខាងក្រោម៖

1. កម្ចាត់មុនក្បាលខ្មៅនិងមុន;
2. សម្អាតនិងរឹតបន្តឹងរន្ធញើសយ៉ាងខ្លាំង;
3. ផ្តល់ឱ្យ epidermis អាហាររូបត្ថម្ភចាំបាច់និងជាតិទឹក, saturate ជាមួយវីតាមីន;
4. តម្រឹមផ្ទៃនៃជាលិការ epidermal ខាងលើ;
5. ទទួលបានសម្លេងស្បែកដែលមានសុខភាពល្អ;
6. កម្ចាត់​ជាតិ​ខ្លាញ់​រលោង​។

របាំងទាំងអស់ត្រូវបានរៀបចំពីផលិតផលធម្មជាតិដូច្នេះវាគ្មានការបង្កគ្រោះថ្នាក់និងមិនបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីណាក៏ដោយ មុនពេលអនុវត្តផលិតផលដែលបានរៀបចំលើមុខរបស់អ្នក ធ្វើតេស្ដប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ី។ នៅពេលដែល​អ្នក​មិនដឹង​ពី​វិធី​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​ស្បែក​ដែលមាន​ជាតិ​ខ្លាញ់ ចូរ​ប្រើ​រូបមន្ត​សាមញ្ញៗ​ខាងក្រោម​សម្រាប់​ធ្វើ​របាំងមុខ​៖

រូបមន្តដែលបានរាយបញ្ជីសម្រាប់រៀបចំរបាំងអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលស្បែកខ្លាញ់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

អាហារូបត្ថម្ភ

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់លើអាហាររូបត្ថម្ភសម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីពិនិត្យឡើងវិញនូវម៉ឺនុយរបស់អ្នក ហើយដកចេញនូវអាហារហឹរ ប្រៃ ជក់បារី និងចៀន។ ព្យាយាម​មិន​ញ៉ាំ​អាហារ​ឥត​ប្រយោជន៍ និង​ធ្វើ​ម្ហូប​នៅ​ផ្ទះ។

កាហ្វេជាមួយតែអាចត្រូវបានជំនួសដោយ decoctions រុក្ខជាតិដែលមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក (chamomile, sage, សំបកដើមឈើអុក) ។

វាត្រូវបានណែនាំឱ្យញ៉ាំអាហារចំហុយឬឆ្អិន។ ព្យាយាមកំណត់ការទទួលទានអាហារចៀន។

អាហារគួរតែមានផលិតផលទឹកដោះគោ (kefir, ឈីក្រុម Fulham, ទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប, ទឹកដោះគោជូរ) ។ ព្យាយាមញ៉ាំនំបុ័ងពណ៌ស និងផលិតផលម្សៅតិច។ ញ៉ាំផ្លែឈើ និងបន្លែជារៀងរាល់ថ្ងៃ ផឹកទឹកស្អាត (យ៉ាងហោចណាស់ 2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ)។

អ្នកមិនត្រឹមតែអាចផឹក kefir ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងប្រើវានៅពេលលាងមុខផងដែរ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវសើមបន្ទះកប្បាសនៅក្នុង kefir ហើយជូតស្បែកដែលមានបញ្ហាដោយថ្នមៗ។ បន្ទាប់ពីការលាង, នៅសល់នៃ kefir ត្រូវបានទឹកនាំទៅជាមួយទឹកក្តៅ។

របបអាហារ

ចំពោះរបបអាហារសម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់ ច្បាប់សំខាន់នៅទីនេះគឺកាត់បន្ថយបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងអាហារ។ នេះទាក់ទងនឹងការកំណត់នៃការប្រើប្រាស់បង្អែម។ អ្នកអាចជំនួសបង្អែមដោយអាហារដែលមានធញ្ញជាតិ។ បន្ទាប់ពីបោះបង់ផលិតផលផ្អែម និងម្សៅ ក្នុងរយៈពេលពីរសប្តាហ៍ ស្ថានភាពស្បែកខ្លាញ់នឹងប្រសើរឡើង។

ដើម្បីយល់ពីរបៀបដោះស្រាយស្បែកខ្លាញ់ជាមួយនឹងរបបអាហារ អ្នកត្រូវស្គាល់ខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងបញ្ជីផលិតផលដែលត្រូវការដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា៖

ព្យាយាមបញ្ចូលអាហារទាំងនេះទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក ប្រសិនបើមិនមែនជារៀងរាល់ថ្ងៃទេ យ៉ាងហោចណាស់រៀងរាល់សប្តាហ៍។

វីតាមីន

ចិញ្ចឹមអេពីដេមីជាមួយនឹងសារធាតុរ៉ែ និងវីតាមីនសម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់ ដែលជួយដោះស្រាយបញ្ហា។ ដូច្នេះ​ត្រី​ខ្លាញ់​មាន​អាស៊ីត​អូមេហ្គា ៣ ដែល​ចាំបាច់​សម្រាប់​រាងកាយ។

ការទទួលទានទឹកដោះគោជូរ ដោយសារតែបរិមាណអង់ស៊ីមរបស់វា ជួយគ្រប់គ្រងមុខងារពោះវៀនបានត្រឹមត្រូវ។

អ្នកត្រូវផឹកស្រាបៀរបស់ស្រាបៀរ (អាហារបំប៉ន) ដែលធ្វើអោយអេពីដេមីឆ្អែតជាមួយនឹងវីតាមីន B. Yeast ជួយទប់ទល់នឹងការឡើងក្រហមនៃស្បែក និងរក្សាសំណើមនៅក្នុងស្រទាប់ខាងលើនៃអេពីដេមី។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃអ្នកត្រូវការទទួលទាន 0.5 tbsp ។ លីត្រ ដំបែ។

ផលិតផលដូចជាខ្ទឹមបារាំង និងខ្ទឹមសអាចជួយកម្ចាត់ស្បែកខ្លាញ់។ ខ្ទឹម​ស និង​ខ្ទឹមបារាំង​មាន​ឥទ្ធិពល​ប្រឆាំង​បាក់តេរី ជួយ​បំបាត់​ស្នាម​អុច​ខ្មៅ​លើ​ផ្ទៃមុខ​។

ផលិតផលដូចជាគ្រាប់អាចជួយព្យាបាលស្បែកដែលមានជាតិប្រេងដោយសារតែមាតិកានៃវីតាមីន A និង E ។ កុំធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណជាមួយគ្រាប់ព្រោះផលិតផលនេះមានកាឡូរីខ្ពស់។ សម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់ 50mg នៃល្បាយនៃគ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃគឺគ្រប់គ្រាន់។

ផលិតផលដែលមានជាតិស័ង្កសីជួយកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់នៅលើមុខ។ ទាំងនេះគឺជាបសុបក្សីសាច់គោគ្រាប់ល្ពៅត្រី។

បញ្ហា epidermis បន្ទាប់ពី 30

ចូរយើងស្វែងយល់ពីរបៀបព្យាបាលស្បែកខ្លាញ់នៃមុខ ប្រសិនបើបញ្ហាមិនបានកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលនៃការរៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធរាងកាយដូចដែលវាកើតឡើងក្នុងវ័យជំទង់ ប៉ុន្តែច្រើននៅពេលក្រោយ។ ជាដំបូងនៃការទាំងអស់, អ្នកត្រូវយល់ពីហេតុផលសម្រាប់មាតិកាជាតិខ្លាញ់លើសនៃ epidermis ។ ហេតុផលគឺមានលក្ខណៈខុសគ្នា - ពីជំងឺសរសៃប្រសាទរហូតដល់ដំណើរការខុសប្រក្រតីនៃប្រព័ន្ធអ័រម៉ូន។ សម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ អ្នកត្រូវតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក។

នៅពេលដែលមូលហេតុនៃការកើនឡើងនៃមាតិកាខ្លាញ់នៃអេពីដេមីត្រូវបានគេដឹងហើយវេជ្ជបណ្ឌិតបានផ្តល់ការណែនាំអំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមសកម្មភាពថែរក្សា។

ការថែរក្សាស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់បន្ទាប់ពី 30 ឆ្នាំមានចំណុចដូចខាងក្រោម:

• ការប្រើប្រាស់សមាសភាពគ្រឿងសំអាងដែលត្រូវគ្នាទៅនឹងប្រភេទនៃ epidermis និងអាយុ;
• រូបមន្តដែលត្រៀមរួចជាស្រេចនិងរៀបចំដោយខ្លួនឯងដែលថែរក្សាស្បែកដែលមានបញ្ហាបន្ទាប់ពី 30 ឆ្នាំគួរតែត្រូវបានផ្សំជាមួយផលិតផលដែលការពារការលេចឡើងនៃស្នាមជ្រួញ;
• សកម្មភាពសម្អាតត្រូវតែធ្វើឡើងពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ នេះ​គឺ​ជា​ការ​លាង​សម្អាត​ជាមួយ​ការ​សម្អាត​ក្រោយ​ពេល​ភ្ញាក់​ពី​គេង និង​វិធានការ​សម្អាត​មុន​ចូល​គេង។ មុនពេលអនុវត្តការតុបតែងមុខមុខត្រូវតែត្រូវបានសម្អាតហើយនៅពេលល្ងាចសំណល់នៃគ្រឿងសំអាងតុបតែងត្រូវបានយកចេញដោយប្រើមធ្យោបាយពិសេស;
• បន្ទាប់ពីលាងសម្អាតម្តងៗ ត្រូវប្រាកដថាព្យាបាលមុខរបស់អ្នកជាមួយនឹងប៉ូវកំលាំងដែលរចនាឡើងសម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់។
• បន្ទាប់ពីនីតិវិធីលាងសម្អាតពេលព្រឹក និងពេលល្ងាច ក្រែមផ្តល់សំណើម ឬអាហារបំប៉នត្រូវតែលាបលើមុខ។
• ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ការជូតតំបន់ដែលមានបញ្ហាត្រូវបានអនុវត្ត។ លាបសំបកផ្ទះ;
• ប្រើរបាំងសម្អាតពិសេសសម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់។

អ្នកអានជាទីគោរពរបស់ខ្ញុំ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានរំខានដោយសំណួរ: "ហេតុអ្វីបានជាស្បែកនៅលើមុខក្លាយជាខ្លាញ់?" បន្ទាប់មកត្រូវប្រាកដថាអានអត្ថបទនេះ។ វានឹងពិចារណាយ៉ាងលម្អិតអំពីហេតុផលទាំងអស់សម្រាប់បាតុភូតមិនល្អដូចជាស្បែកខ្លាញ់។

ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាមុខលេចឡើង: ភ្លឺចែងចាំង, ក្រហម, មុននិងខ្មៅ? មូលហេតុចម្បងគឺថាក្រពេញ sebaceous សម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួនស្រាប់តែចាប់ផ្តើមធ្វើការយ៉ាងសកម្មពេក។ ជាលទ្ធផល សេប៊ូមជាច្រើនត្រូវបានផលិត។

តើមានអ្វីលាក់នៅក្រោមពាក្យភ្លាមៗ? ហើយនៅក្រោមវាលាក់ហេតុផលពីរយ៉ាង៖ មួយគឺផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត និងទីពីរគឺគ្រឿងសំអាង។ នៅទីនេះយើងនឹងនិយាយអំពីពួកគេនៅថ្ងៃនេះ។

ហេតុផលវេជ្ជសាស្រ្ត

អតុល្យភាពអ័រម៉ូន

ក្នុងអំឡុងពេលនៃការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូននៅក្នុងរាងកាយ មាតិកាខ្ពស់នៃអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនត្រូវបានកត់សម្គាល់ ដែលនៅក្នុងវេនធ្វើឱ្យការងាររបស់ក្រពេញ sebaceous សកម្ម។ ពួកគេ​ចាប់ផ្តើម​ផលិត​ជាតិ​ខ្លាញ់​បាន​យ៉ាង​លឿន ដែល​វា​គ្រាន់តែ​ស្ទះ​រន្ធ​ញើស​។ ស្បែកចាប់ផ្តើមដកដង្ហើមដោយពិបាក ហើយជាមួយនឹងការលំបាកកាន់តែខ្លាំង វាដំណើរការសម្អាត។

ឥឡូវនេះ បន្ថែមភាពកខ្វក់ ញើស ធូលី ទៅក្នុងប្រេងច្រើននៅលើមុខរបស់អ្នក ហើយជាលទ្ធផល អ្នកមានបរិយាកាសដ៏ល្អសម្រាប់ការវិវត្តនៃបាក់តេរីបង្កជំងឺ ដែលនឹងធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកឡើងក្រហម និងឈឺ ស្នាមមុន និងមុនក្បាលខ្មៅ។

ដូច្នេះជារឿយៗ គ្រូពេទ្យ និងអ្នកជំនាញផ្នែកកែសម្ផស្សសួរ និងអង្វរ - កុំច្របាច់មុន និងមុន។ អ្នក​នឹង​ឆ្លង​មេរោគ និង​រលាក​ពេញ​ផ្ទៃ​មុខ។

ហេតុអ្វីបានជាកម្រិតអ័រម៉ូន Testosterone កើនឡើងនៅក្នុងខ្លួនយើង? ខ្ញុំត្រូវតែនិយាយភ្លាមៗថាខ្ញុំមិនមែនជាវេជ្ជបណ្ឌិត ដូច្នេះខ្ញុំនឹងមិនស្វែងយល់ពីដំណើរការដ៏ស្មុគស្មាញដែលកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនយើងនោះទេ។ និយាយឱ្យសាមញ្ញ ភាពតានតឹងញឹកញាប់គឺជាហេតុផលមួយសម្រាប់ការកើនឡើងនៃអរម៉ូននេះ ប៉ុន្តែអ្វីដែលវានាំឱ្យអ្នកដឹងរួចហើយ។

ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន ហើយជាលទ្ធផល ជាមួយនឹងបញ្ហាស្បែកខ្លាញ់ត្រូវប្រឈមមុខនឹងមនុស្សវ័យជំទង់ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងស្ត្រីអំឡុងពេលអស់រដូវ។ ហើយជាការពិតណាស់ ពួកយើងជាច្រើនដឹងពីបញ្ហាស្បែកមុនថ្ងៃសំខាន់ ពោលគឺមានការប្រែប្រួលកម្រិតអរម៉ូន។ ប្រសិនបើក្នុងអំឡុងពេលនេះ អ្នកយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសលើការថែរក្សាមុខរបស់អ្នក កែតម្រូវអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ នោះស្បែកខ្លាញ់នឹងឈប់រំខានអ្នកក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ។

លើសពីនេះ ជំងឺផ្សេងៗអាចនាំឱ្យមានការរំខានដល់អ័រម៉ូន ដូច្នេះហើយ ដើម្បីស្វែងរកមូលហេតុ អ្នកត្រូវទាក់ទងអ្នកជំនាញខាង endocrinologist ល្អដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងអរម៉ូនរបស់អ្នក ហើយអ្នកជំនាញផ្នែកកែសម្ផស្សនឹងជួយដោះស្រាយស្បែកដែលរលាក។ .

ដំណើរការមិនល្អនៃក្រពះពោះវៀន និងថ្លើម

ហេតុផលមួយទៀតដែលធ្វើឲ្យមុខរបស់អ្នកឡើងខ្លាញ់ គឺដំណើរការមិនល្អនៃសរីរាង្គខាងក្នុង ពោលគឺអ្នកដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការរំលាយអាហាររបស់អាហារ។ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាបែបនេះ ពួកគេប្រាកដជាត្រូវព្យាបាល។

ក្នុងករណីនេះ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការរៀបចំអាហាររបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកប្រែជាខ្លាញ់ ខ្ញុំណែនាំអ្នកឱ្យលុបបំបាត់កាហ្វេ សូដា នំដុត គ្រឿងស្រវឹង អាហារហឹរ ហឹរ និងខ្លាញ់ចេញពីរបបអាហាររបស់អ្នក។ រាងកាយ​របស់​អ្នក​មិន​អាច​ទប់ទល់​នឹង​ផលិតផល​ទាំងនេះ​បាន​ទេ ហើយ​ស្បែក​ជា​សញ្ញា​បង្ហាញ​សញ្ញា​នេះ​ដល់​អ្នក។

ស្បែកគឺដូចជាអណ្តាតភ្លើងសម្រាប់សរីរាង្គរបស់អ្នក។ មានតែនៅក្នុងនរណាម្នាក់ប៉ុណ្ណោះដែលមានជំងឺ ការបាញ់ភ្លាមៗកើតឡើងដោយមានកន្ទួល រលាក ក្រហម ឬរបក។ នាងកំពុងព្យាយាមប្រាប់យើងថា: "រកមើលបញ្ហានៅខាងក្នុង" ។

... និងហេតុផលជាច្រើនទៀត

ថ្នាំ។ មុខរបស់អ្នកមិនបានផ្ដល់ឱ្យអ្នកនូវបញ្ហាណាមួយទេ ហើយបន្ទាប់មកសម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួនវាប្រែជាខាញ់។ ឈប់​មួយ​ភ្លែត​ហើយ​គិត​ថា​តើ​ថ្នាំ​អ្វី​ដែល​អ្នក​កំពុង​លេប​នៅ​ពេល​នេះ។ អ្នក​ដឹង​ហើយ​ថា​ថ្នាំ​ប្រភេទ​ខ្លះ​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់ និង​កើត​មុន។ ទាំងនេះអាចជាអាហារបំប៉ន ឬថ្នាំដែលមានផ្ទុកអ៊ីយ៉ូត។ យកការណែនាំអានផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំរបស់អ្នក ប្រហែលជាអ្នកនឹងរកឃើញចម្លើយចំពោះបញ្ហារបស់អ្នកនៅទីនោះ។

តំណពូជ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកមូលហេតុដែលមុខរបស់អ្នកឡើងខ្លាញ់ ចូរសួរឪពុកម្តាយរបស់អ្នកថាតើស្ថានភាពស្បែករបស់ពួកគេគឺជាអ្វី។ វាអាចទៅរួចដែលអ្នកបានទទួលមរតកពីបញ្ហានេះ។

លើសទម្ងន់។ មនុស្សធាត់តែងតែមានខ្លាញ់នៅលើមុខ។ ហេតុអ្វី? បាទ / ចាសព្រោះមូលហេតុនៃបញ្ហាទាំងពីរគឺដូចគ្នា - បញ្ហាមេតាប៉ូលីសនិងអរម៉ូនការខូចមុខងារថ្លើម។ ចាប់តាំងពីជាមួយនឹងទម្ងន់លើស, វាមានជាតិខ្លាញ់ subcutaneous ច្រើនរួចទៅហើយនៅក្នុងជាតិសរសៃ, ហើយបន្ទាប់មកក្រពេញ sebaceous ដោយសកម្មភាពខ្លាំងក្លារបស់ពួកគេផលិតបរិមាណបន្ថែមនៃ sebum ។ មានវិធីតែមួយគត់ចេញ - ដើម្បីស្តារការរំលាយអាហារធម្មតាប៉ុន្តែនេះអាចត្រូវបានធ្វើតែក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតប៉ុណ្ណោះ។

កង្វះវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ។ វីតាមីននៃក្រុម B គឺចាំបាច់ណាស់សម្រាប់ស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់ ជាពិសេសងាយនឹងកើតមុន ពួកគេការពារការរីកលូតលាស់នៃបាក់តេរី។ ស័ង្កសីគឺជាសារធាតុរ៉ែដែលអាចព្យាបាលមុនបានយ៉ាងងាយស្រួល កង្វះរបស់វានៅក្នុងខ្លួននាំឱ្យកើតមុន។

ហេតុផលគ្រឿងសំអាង

ការប្រើប្រាស់គ្រឿងសំអាងមិនត្រឹមត្រូវ

មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតក្នុងការធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមិនមានជាតិប្រេង គឺត្រូវបន្សាបវាចោល។ បើ​អ្នក​គិត​ដូច្នេះ អ្នក​កំពុង​តែ​ធ្វើ​ខុស​យ៉ាង​ធ្ងន់ធ្ងរ និង​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ដល់​មុខ​អ្នក​មិន​អាច​កែប្រែ​បាន។ មើលថាតើមានអ្វីកើតឡើង នៅពេលអ្នកយកទឹក/ខ្លាញ់ emulsion ចេញពីមុខរបស់អ្នក ដោយប្រើទឹកសម្អាតដែលមានជាតិអាល់កុល អ្នកស្ងួតស្បែករបស់អ្នកខ្លាំងណាស់ ហើយមួយសន្ទុះ វាពិតជាឈប់ភ្លឺ និងទទួលបានរូបរាងដ៏ស្រស់ស្អាត ប៉ុន្តែនេះមិនយូរប៉ុន្មានទេ។

អ្នកបានធ្វើឱ្យនាងហួសប្រមាណ ដែលមានន័យថាអ្នកធ្វើឱ្យនាងរងរបួស ហើយរាងកាយរបស់អ្នកកំពុងប្រញាប់ដើម្បីជួយនាង ក្រពេញ sebaceous ចាប់ផ្តើមបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់ក្រោមស្បែកក្នុងបរិមាណច្រើនដើម្បីការពារស្បែកពីការបាត់បង់ជាតិសំណើម។ ពួកគេបង្កើតស្រទាប់ការពារថ្មីនៃជាតិខ្លាញ់ ហើយរង្វង់ដ៏កាចសាហាវមួយប្រែចេញ - អ្នកយកខ្លាញ់ចេញ បង្វែរផ្ទៃមុខរបស់អ្នកទៅជាវាលខ្សាច់ ហើយក្រពេញ sebaceous ស្ដារអ្វីៗទាំងអស់មកវិញ ដោយភាពរីករាយកាន់តែខ្លាំង។

ដំបូន្មានមួយ សូមកុំប្រើគ្រឿងសម្អាងដែលមានជាតិអាល់កុលសម្រាប់លាងមុខរបស់អ្នក ហើយកុំធ្វើបែបបទនេះច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ អ្នកនឹងធ្វើឱ្យខ្លួនឯងមានគ្រោះថ្នាក់ច្រើនជាងអត្ថប្រយោជន៍។

ភាពរីករាយហួសហេតុសម្រាប់ការរបក

បន្ទាប់ពីលាបរួច ស្បែកប្រែជាស្រស់ រលោង និងរីករាយ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺដូចការចង់បាន។ ហើយដើម្បីបង្រួបបង្រួមលទ្ធផលបែបនេះយើងម្តងហើយម្តងទៀតទៅរបកហើយជាលទ្ធផលយើងទទួលបានប្រតិកម្មផ្ទុយ - មុខកាន់តែធាត់។ ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើង? ក្នុងអំឡុងពេលនៃការរបកស្បែកត្រូវបានរងរបួសជាពិសេសប្រសិនបើ scrubs coarse ត្រូវបានប្រើសម្រាប់វាហើយបន្ទាប់មកអ្វីគ្រប់យ៉ាងដូចនៅក្នុងករណីដំបូងក្រពេញ sebaceous ព្យាយាមដើម្បីសង្គ្រោះស្បែកនិងចាប់ផ្តើមបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់យ៉ាងសកម្ម។ ដូច្នេះ ដើម្បីកុំឱ្យក្រពេញបញ្ចេញសកម្មភាពខ្លាំងពេក ការលាបស្បែកគួរត្រូវបានធ្វើ 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ហើយវាមិនគួរមានសភាពធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ។

គុណសម្បត្តិនៃស្បែកខ្លាញ់

តើ​អ្នក​ភ្ញាក់ផ្អើល​ទេ? បាទ បាទ វាមានគុណសម្បត្តិមិនដូចស្បែកស្ងួតទេ។ ទីមួយ មុខបែបនេះតែងតែត្រូវបានការពារ និងអាចទុកចិត្តបានពីខ្យល់ និងសាយសត្វ ទោះបីជានៅក្នុងកំដៅ និងសំណើមខ្ពស់ វាមានផលប៉ះពាល់ច្រើនជាងផលល្អពីមាតិកាខ្លាញ់បែបនេះក៏ដោយ។

ទីពីរស្ត្រីដែលមានបញ្ហាបែបនេះត្រូវបានការពារពីភាពរំខានមួយទៀត - ពីភាពចាស់មុនអាយុនិងស្នាមជ្រួញ។

ស្ត្រីជាទីស្រឡាញ់ខ្ញុំសូមជូនពរឱ្យអ្នកនៅក្មេងនិងស្រស់ស្អាតជានិច្ចស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នកនិងសប្បាយរីករាយ។

ខ្ញុំសូមជូនពរឱ្យអ្នករាល់គ្នាមានសុភមង្គល Natalia Murga