ថ្នាំ Antipyretics សម្រាប់កុមារត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយគ្រូពេទ្យកុមារ។ ប៉ុន្តែមានស្ថានភាពបន្ទាន់សម្រាប់គ្រុនក្តៅ នៅពេលកុមារត្រូវផ្តល់ថ្នាំភ្លាមៗ។ បន្ទាប់មក ឪពុកម្តាយទទួលខុសត្រូវ និងប្រើប្រាស់ថ្នាំផ្សះ។ អ្វីដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យផ្តល់ឱ្យទារក? តើអ្នកអាចបន្ថយសីតុណ្ហភាពចំពោះកុមារបានដោយរបៀបណា? តើថ្នាំអ្វីខ្លះដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុត?
ផ្នត់ Nasolabial មានទីតាំងនៅចំកណ្តាលមុខ ដូច្នេះហើយ រួមជាមួយនឹងថង់ ឬស្នាមជាំនៅក្រោមភ្នែក ពួកគេធ្វើឱ្យខូចរូបរាងរបស់ស្ត្រី។ ពួកវាមិនអាចបិទបាំងដោយបន្ទុះបានទេ ដោយសារស្នាមជ្រួញនៅលើថ្ងាសត្រូវបានបិទបាំង ឬជាមួយនឹងរោមភ្នែក ដោយសារបញ្ហានៅលើថ្ពាល់ត្រូវបានលាក់។ ក្រមា ឬកន្សែងបង់កក៏«មិនទាញពីលើច្រមុះដែរ»។ វានៅសល់តែព្យាយាមកម្ចាត់ស្នាមជ្រីវជ្រួញដែលមិនចាំបាច់ ដោយមានជំនួយពីម៉ាស្សា ម៉ាស និងកាយសម្បទាលើផ្ទៃមុខ។
មូលហេតុនៃផ្នត់ nasolabial គឺខុសគ្នាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ ជួនកាលរូបរាងនៃផ្នត់ដែលមិនចង់បាននាំឱ្យខ្វះការបត់បែនស្បែកការសម្រាកនៃសាច់ដុំនៃថ្ពាល់។ ក្នុងករណីផ្សេងទៀត ស្នាមជ្រីវជ្រួញលេចឡើងពីការប្រឹងប្រែងខ្លាំងពេកនៅក្នុងថ្គាម (ទម្លាប់អាក្រក់នៃការគៀបធ្មេញញឹកញាប់ និងរយៈពេលយូរប៉ះពាល់ដល់) - ការធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រឆាំងនឹងភាពជ្រីវជ្រួញគឺមិនចាំបាច់នៅទីនេះទេ ប៉ុន្តែមធ្យោបាយផ្សេងទៀតគួរតែត្រូវបានប្រើ។
អនុសាសន៍សំខាន់បំផុតសម្រាប់បញ្ហានៅក្នុងតំបន់នៃត្រីកោណ nasolabial គឺដើម្បីព្យាយាមរក្សាផ្នែកខាងក្រោមនៃមុខសម្រាក។ ទីតាំងធម្មជាតិនេះមើលទៅដូចនេះ៖ មាត់អាចត្រូវបានបិទ (ប៉ុន្តែដោយគ្មានភាពតានតឹង) ឬបញ្ចេញចោល ហើយមានគម្លាតរវាងធ្មេញនៃថ្គាមខាងលើ និងខាងក្រោម អណ្តាតត្រូវបានសង្កត់បន្តិចទល់នឹងក្រអូមមាត់។
ផ្នត់ Nasolabial លេចឡើងញឹកញាប់ជាង ហើយត្រូវបានបញ្ចេញឱ្យឃើញកាន់តែច្រើនចំពោះស្ត្រីដែលមានឥរិយាបថមិនល្អ និងទម្លាប់នៃការដកក។ សម្រាប់ស្ត្រីបែបនេះ ការកែទម្រង់មុខដោយជំនួយពីការសាកថ្ម ចាប់ផ្តើមដោយលំហាត់ប្រាណដែលធ្វើឲ្យត្រង់ខ្នង និងក។
កន្លែងហាត់ប្រាណពេញនិយមសម្រាប់មុខទាប
- យើងបញ្ចេញសំឡេងស្រៈទាំងអស់តាមលំដាប់លំដោយមួយ (A, U, Y និងដូច្នេះនៅលើ) ខណៈពេលដែលការបញ្ជាក់យ៉ាងសកម្ម។ យើងចាប់ផ្តើមក្នុងល្បឿនយឺត ដោយឈប់យ៉ាងច្បាស់នៅសំឡេងនីមួយៗ។ បន្ទាប់ពីលើកទីពីរយើងបង្កើនល្បឿននៃការបញ្ចេញសំឡេងយើងរក្សាទុកភាពច្បាស់លាស់។ លំហាត់ប្រាណនេះពាក់ព័ន្ធនឹងសរសៃសាច់ដុំជាច្រើន៖ សាច់ដុំរាងជារង្វង់នៃមាត់ និងសាច់ដុំភាគច្រើនដែលត្បាញចូលទៅក្នុងវា (ឧទាហរណ៍ ថ្ពាល់ ថ្ពាល់ និងផ្សេងៗទៀត)។
- យើងយកខ្យល់ជាច្រើនចូលទៅក្នុងមាត់ហើយចែកចាយវានៅពីក្រោយបបូរមាត់ខាងលើនិងខាងក្រោយថ្ពាល់។ យើងដេកក្នុងទីតាំងនេះពីរបីវិនាទី។ ទុកឱ្យខ្យល់ចេញហើយសម្រាកថ្ពាល់របស់អ្នក។ យើងធ្វើម្តងទៀត 5 ដង។
- យើងបើកមាត់របស់យើងឱ្យទូលាយ (តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន) យើងផ្តល់ឱ្យមាត់នូវរូបរាងនៃអក្សរធំ "O" (យើងតាមដាននៅក្នុងកញ្ចក់ដើម្បីកុំឱ្យមានស្នាមជ្រួញជុំវិញមាត់) ។ យើងដេកក្នុងទីតាំងនេះរយៈពេល 15-25 វិនាទី។ បន្ទាប់មកយើងបំបាត់ភាពតានតឹងសាច់ដុំ។ យើងធ្វើម្តងទៀត 3 ដង។ លំហាត់ប្រាណនេះមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលមានថ្ពាល់លិចទេ ពីព្រោះពិការភាពអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
- យើងគូរថ្ពាល់ខាងក្នុងមាត់ ចន្លោះថ្គាមខាងលើ និងខាងក្រោម។ យើងធ្វើម្តងទៀត 2 ដង។ ក៏ដូចជាលំហាត់មុន (3) មិនសមរម្យសម្រាប់ថ្ពាល់លិច។
- យើងបំប៉ោងថ្ពាល់មួយ បន្ទាប់មករមៀលខ្យល់នៅក្នុងមាត់ជារង្វង់មួយ៖ ពីថ្ពាល់ទៅបបូរមាត់ខាងលើ បន្ទាប់មកទៅថ្ពាល់ម្ខាងទៀត បន្ទាប់មកទៅបបូរមាត់ខាងក្រោម។ល។ យើងធ្វើម្តងទៀត 10 ដង។
- យើងជូតថ្ពាល់របស់យើង។ យើងបញ្ចេញខ្យល់ជាផ្នែកតូចៗ ដូចជារុញវាចេញពីមាត់។
- យើងរលោងផ្នត់ nasolabial ពីខាងក្នុងដោយប្រើអណ្តាត ធ្វើចលនាពីបាតឡើងលើ (ពីជ្រុងមាត់ដល់ស្លាបច្រមុះ)។
- "ញញឹមទៅកាន់ព្រះអាទិត្យ" យើងរៀបចំថាមពលជាមុន - យើងជូតបាតដៃរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យពួកគេសាកដូចគ្នា។ បន្ទាប់មកយើងភ្ជាប់លិបិក្រមនិងម្រាមដៃកណ្តាលនៅលើដៃនីមួយៗដាក់វានៅកណ្តាលនៃត្រីកោណ nasolabial ។ យើងភ្ជាប់ម្រាមដៃចិញ្ចៀនជាមួយម្រាមដៃតូចដាក់វានៅក្រោមបបូរមាត់ខាងក្រោម។ មាត់ស្ថិតនៅចន្លោះម្រាមដៃកណ្តាល និងម្រាមដៃរោទ៍។ ពេលយើងធ្វើចលនាធ្វើពិធីទៅជ្រុងមាត់ប៉ះស្បែកថ្នមៗ (គូរញញឹម)។ យើងជួសជុលម្រាមដៃសម្រាប់ 2-3 វិនាទីនៅចំណុចបញ្ចប់។ លំហាត់នេះអាចត្រូវបានអនុវត្តរហូតដល់ 20 ដងក្នុងមួយថ្ងៃនៅពេលដែលងាយស្រួល។ មិនចាំបាច់ធ្វើពាក្យដដែលៗច្រើនក្នុងមួយជួរទេ។ ឧបាយកលនេះបង្កើតជាកម្មវិធីសម្រាប់ទីតាំងត្រឹមត្រូវនៃសាច់ដុំជុំវិញមាត់ ជួយកម្ចាត់ស្នាមជ្រួញ។
លំហាត់ប្រាណប្រឆាំងនឹងផ្នត់ nasolabial ពី Carroll
នៅពាក់កណ្តាលទសវត្សរ៍ទី 80 នៃសតវត្សចុងក្រោយ អ្នកកែសម្ផស្សដ៏ពេញនិយមនៅអាមេរិក (Maggio Carol) បានបង្កើតវគ្គនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាប់សាច់ដុំមុខប្រឆាំងនឹងការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុនៅលើមុខ។ មកដល់ពេលនេះ នាងបានឈានចូលដល់អាយុដ៏សំខាន់មួយ នៅពេលដែលដំណើរការកែសម្ផស្សធម្មតាបានឈប់ផលិតនូវឥទ្ធិពលដែលចង់បាន។
លំហាត់ប្រាណផ្នត់ nasolabial របស់អាមេរិកអាចកែលម្អរូបរាងយ៉ាងសំខាន់ ដោយកាត់បន្ថយស្នាមជ្រួញអង្កត់ទ្រូងជ្រៅបំផុតពីច្រមុះទៅជ្រុងនៃមាត់។ ឥទ្ធិពលនៃលំហាត់ប្រាណលេចឡើងដោយសារតែការប្រមូលផ្តុំសាច់ដុំខ្នង និងផ្នែកខាងមុខ ដែលពង្រីករន្ធច្រមុះ។
ដើម្បីសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដែលចង់បាន ចាំបាច់ត្រូវអនុវត្តការភ្ជាប់សាច់ដុំ-ខួរក្បាល ពោលគឺមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យសាច់ដុំតឹងណែនដោយការប្រឹងប្រែងខាងរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយដល់ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តទៀតផង។
- យើងអង្គុយចុះ តម្រង់ខ្នងរបស់យើងនៅមុខកញ្ចក់។
- ផ្លូវចិត្តយើងរកឃើញចំណុចពីរ: នៅកណ្តាលបបូរមាត់ខាងលើនិងខាងក្រោម។
- បើកមាត់របស់អ្នកហើយទាញចំនុចដាច់ពីគ្នា។ មាត់មានទម្រង់ជារាងពងក្រពើច្បាស់លាស់ ពន្លូតផ្ដេក។ បបូរមាត់ខាងលើត្រូវបានសង្កត់ប្រឆាំងនឹងធ្មេញ។
- ស្រមៃមើលពីរបៀបដែលថាមពលផ្លាស់ទីឡើងពីជ្រុងនៃបបូរមាត់ទៅស្លាបច្រមុះ។ យើងធ្វើចលនានេះម្តងទៀតដោយប្រើម្រាមដៃរបស់យើង។
- បន្ទាប់មកយើងធ្វើដូចគ្នានឹងកថាខណ្ឌមុន (4) ប៉ុន្តែក្នុងទិសដៅផ្ទុយ (ចុះក្រោម) ។
- យើងធ្វើចលនានេះឡើងលើ និងចុះក្រោម (ចំណុចទី 4 និងទី 5) រហូតដល់មានអារម្មណ៍ឆេះនៅក្នុងផ្នត់ nasolabial ។
- ចុចយ៉ាងរហ័សដោយប្រើចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក ផ្លាស់ទីឡើងលើ និងចុះក្រោម។ យើងរាប់រហូតដល់ 30 ។
- យើងផ្លុំខ្យល់តាមបបូរមាត់។
តើស្ត្រីដែលបានអនុវត្តពួកគេនិយាយអ្វីខ្លះអំពីប្រសិទ្ធភាពនៃលំហាត់?
នៅលើវេទិកាស្ត្រីមានជម្លោះអំពីភាពសមស្របនៃកាយសម្បទាសម្រាប់មុខ។ សេចក្តីថ្លែងការណ៍ដ៏ចម្រូងចម្រាសបំផុតទាក់ទងនឹងបញ្ហានៃការធ្វើឱ្យផ្នត់ nasolabial រលោង។ អ្នកខ្លះអះអាងថាបន្ទាប់ពីអនុវត្តប្រចាំថ្ងៃអស់រយៈពេលបីសប្តាហ៍ ពួកគេអាចបំបាត់ស្នាមជ្រួញបានយ៉ាងគួរឲ្យកត់សម្គាល់។ តាមក្បួនមួយផ្នែកនៃមុខដែលមានការគៀប (ទម្លាប់នៃការញញឹមទៅម្ខាង) គឺពិបាកក្នុងការកែតម្រូវ។
សកម្មបំផុតនៅក្នុងបញ្ហានេះគឺស្ត្រីដែលមានអាយុ "បន្ទាប់ពី 30 ឆ្នាំ" ។ អ្នកខ្លះមានស្នាមជ្រីវជ្រួញ ខ្សែស្រឡាយរត់ពីស្លាបច្រមុះទៅជ្រុងមាត់។ វាជាចំណុចខ្វះខាតដែលជាកម្មវត្ថុនៃការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកចូលរួមក្នុងការពិភាក្សា។
របាយការណ៍ខកចិត្តរបស់ស្ត្រីបន្ទាប់ពី 55 ឆ្នាំ។ កាយសម្ព័ន្ធសម្រាប់មុខនៅអាយុនេះនៅក្នុងមនុស្សជាច្រើនគ្រាន់តែបង្កើនស្នាមជ្រួញ។ ស្ត្រីត្រូវបានទុកចោលដោយការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯង (ចុច ឬខ្ទាស់ម្រាមដៃនៅតាមបន្ទាត់នៃផ្នត់ nasolabial) និងលំហាត់ស្រាលបំផុត (ឧទាហរណ៍ ផាត់ថ្ពាល់ ឬ "ញញឹមដាក់ព្រះអាទិត្យ" ច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ)។ របាំងគ្រឿងសំអាងបន្តជួយ។
មតិសុទិដ្ឋិនិយមបំផុតអំពីវគ្គដែលទទួលបានជោគជ័យរួមមានមតិស្ថាបនាវិជ្ជមានអំពីការកែលម្អស្ថានភាពនៃស្បែកជាទូទៅ។ បន្ទាប់ពីការហ្វឹកហ្វឺនជាប្រចាំរយៈពេលមួយខែ បន្ថែមពីលើការបាត់ខ្លួន ឬកាត់បន្ថយភាពច្បាស់លាស់នៃស្នាមជ្រួញនៅផ្នែកខាងក្រោមនៃមុខ គុណភាពនៃស្បែកផ្លាស់ប្តូរកាន់តែប្រសើរឡើង។
ជារឿយៗជាមួយនឹងអាយុ, តំបន់នៃត្រីកោណ nasolabial កាន់តែគួរឱ្យកត់សម្គាល់ដោយសារតែរូបរាងនៃស្នាមជ្រួញ។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងនិយាយអំពីការកម្ចាត់បញ្ហានេះដោយធម្មជាតិ ដោយប្រើវិធីសាស្រ្តធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លាឡើងវិញដោយធម្មជាតិ រួមទាំងលំហាត់ពិសេសសម្រាប់ផ្នត់ nasolabial និងការម៉ាស្សា។
មុនពេលអ្នករៀនពីរបៀបកម្ចាត់ផ្នត់ nasolabial អ្នកត្រូវយល់ពីមូលហេតុនៃរូបរាងរបស់វា។ វាជាការខុសក្នុងការជឿថា មានតែអាយុប៉ុណ្ណោះដែលអាចបន្ទោសបាន។ ប្រសិនបើអ្នកយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះកុមារអ្នកនឹងឃើញផ្នត់នៅលើថ្ពាល់នៅក្នុងតំបន់នៃរន្ធច្រមុះនិងនៅក្នុងពួកគេ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះ ផ្នត់ nasolabial កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង ពួកវាអាចមើលឃើញមិនត្រឹមតែនៅពេលញញឹមប៉ុណ្ណោះទេ ពួកវាកាន់តែជ្រៅ ស្នាមជ្រួញ nasolabial ឬស្នាមជ្រួញ nasolabial ។
ហេតុផលសម្រាប់ការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃតំបន់នេះជាមួយនឹងអាយុគឺ:
- hypertonicity នៃសាច់ដុំមុខ
ប្រសិនបើសាច់ដុំនៃមុខ ដែលមានទីតាំងនៅសងខាងច្រមុះ កន្ត្រាក់ វាចុះកិច្ចសន្យា និងផ្លាស់ប្តូរទីតាំងនៃសាច់ដុំមុខ ដែលជាកន្លែងដាក់សាច់ដុំជាច្រើននៅលើផ្ទៃមុខ ដែលជាលទ្ធផលនៃស្បែកនៅកន្លែងនេះចាប់ផ្តើម។ ដើម្បីព្យួរ, ធ្វើឱ្យផ្នត់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
បន្ទាប់ពីនោះ ប្រសិនបើសាច់ដុំ zygomatic ចូលទៅក្នុង hypertonicity នោះផ្នត់ nasolabial ធ្លាក់ចុះទាប ដែលបង្កើតរវាងស្លាបច្រមុះ និងជ្រុងនៃបបូរមាត់។
- ហើម, lymphedema
ស្បែករបស់យើងទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមតាមរយៈឈាម ឆ្លងកាត់តាមសរសៃឈាម និង capillaries ។ វាត្រូវបានជម្រះតាមរយៈ lymph ដែលត្រូវបានបញ្ចេញតាមរយៈនាវា lymphatic និង capillaries ។ សរសៃឈាម និង lymphatic ភាគច្រើន និង capillaries ដំបូងឆ្លងកាត់សាច់ដុំ។ ប្រសិនបើសាច់ដុំស្ថិតក្នុងសភាពស្ពឹក សរសៃឈាម និងសរសៃឈាមក៏ត្រូវបានខ្ទាស់ផងដែរ ដែលជាលទ្ធផលដែលចរាចរឈាម និងការហូរទឹករងៃត្រូវបានរំខាន។ ស្បែកមិនទទួលបានអុកស៊ីហ្សែនគ្រប់គ្រាន់ទេ ហើយចាប់ផ្តើមសម្អាតខ្លួនយ៉ាងលំបាក។ ប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិចមិនអាចទប់ទល់នឹងការយកសារធាតុរាវលើស ទឹករំអិល និងជាតិពុលចេញបានទេ។ ជាលទ្ធផលសារធាតុរាវដែលនៅទ្រឹងបែបនេះចាប់ផ្តើមកកកុញនៅក្នុងតំបន់ថ្ពាល់ដែលបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃផ្នត់ nasolabial ។
ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានការហើមទូទៅនៃជាលិកានៃផ្នែកខាងលើនៃក្បាលដែលជាលទ្ធផលនៃសាច់ដុំនៃក, សារធាតុរាវ lymphatic ហូរចេញពីខាងលើ, លិចនៅលើមុខ, បង្កើតផ្នត់ nasolabial, ថង់ថ្នាំលាប, ភ្នែកហើម និងរួមចំណែកដល់ការកើនឡើងនៃច្រមុះ។
- ទម្លាប់នៃមុខ
Articulation កំឡុងពេលសន្ទនា ទម្លាប់នៃការញញឹម (ឡើងលើ ឬចុះក្រោម) ក៏ជះឥទ្ធិពលដល់ការបង្កើតស្នាមជ្រីវជ្រួញនៅក្នុងតំបន់នៃត្រីកោណ nasolabial ផងដែរ។
- ខ្លាញ់រាងកាយ
ជាលិកា adipose subcutaneous មានទំនោរប្រមូលផ្តុំទៅជិតកណ្តាលនៃមុខជាមួយនឹងអាយុ, ដែលជាកន្លែងដែល, គោរពច្បាប់នៃទំនាញ, វាចាប់ផ្តើមធ្លាក់ចុះរួមជាមួយស្បែក, ធ្វើឱ្យបញ្ហាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
- ទីតាំងនៃឆ្អឹងលលាដ៍ក្បាល
រូបរាងនៃលលាដ៍ក្បាល ទីតាំងនៃឆ្អឹង និងខាំរបស់វាក៏ប៉ះពាល់ដល់ការបង្កើតផ្នត់ nasolabial ផងដែរ។
គួរកត់សំគាល់ផងដែរថាពិការភាពនៃតំបន់ nasolabial ត្រូវបានបែងចែកជាពីរប្រភេទ៖
- ផ្នត់ Nasolabial (ចំហៀង) - ពិការភាពបរិមាណនៃសាច់ដុំឆ្អឹង។
- ស្នាមជ្រីវជ្រួញ Nasolabial គឺជាផ្នត់នៅក្នុងជាលិកាដោយសារតែការបញ្ចេញទឹកមុខសកម្ម រួមទាំងការកន្ត្រាក់នៃសាច់ដុំមុខ។
មិនចាំបាច់បញ្ហាទាំងពីរនេះអាចមានវត្តមានក្នុងពេលតែមួយនោះទេ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការធ្វើឱ្យផ្នត់ nasolabial រលោង។ ស្នាមជ្រួញ Nasolabial ត្រូវបានបង្កើតឡើងជាលទ្ធផលនៃការបញ្ចេញទឹកមុខយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងតំបន់នៃ suture nasolabial បង្កើតផ្នត់នៅលើស្បែក។ វាពិបាកជាងក្នុងការដកពួកវាចេញ ចាប់តាំងពីមនុស្សម្នាក់ប្រើទឹកមុខរបស់គាត់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ជួយរក្សាផ្នត់ nasolabial ស្បែក។
វិធីកម្ចាត់ផ្នត់ nasolabial
ដូច្នេះ យើងបានស្វែងយល់ថាហេតុអ្វីបានជាពិការភាពនៃត្រីកោណ nasolabial ត្រូវបានបង្កើតឡើង ហើយឥឡូវនេះយើងយល់ពីរបៀបកម្ចាត់ផ្នត់ nasolabial ជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តដែលមិនប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថាន៖
- ដោយមានជំនួយពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាប់មុខនិងកដែលរួមបញ្ចូលសាច់ដុំក្នុងការងារបង្កើនចរាចរឈាមនិងការបញ្ចេញទឹករងៃដែលជាលទ្ធផលដែលស្បែកត្រូវបានចិញ្ចឹម, សម្អាត, ហើមបាត់, ផ្នត់ nasolabial ត្រូវបានរលោង។
- ការសម្រាក និងការលាតសន្ធឹងនៃសាច់ដុំដែលដំណើរការបានល្អក្នុងអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់ដែលនឹងជួយកាត់បន្ថយផ្នត់ nasolabial ។
- ម៉ាស្សាដែលបំបាត់ការហើមនៅតំបន់ថ្ពាល់ សម្រាក និងពង្រីកសាច់ដុំមុខ។
សំណុំលំហាត់ដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់មុខ និងម៉ាស្សាដែលមានបំណងសម្រាក និងពង្រឹងសាច់ដុំ នៅពេលដែលត្រូវបានអនុវត្តជាទៀងទាត់ អាចធ្វើឱ្យផ្នត់ nasolabial ដែលមានស្រាប់ និងការពាររូបរាងរបស់វា។
លំហាត់សម្រាប់ផ្នត់ nasolabial
កាយសម្ព័ន្ធសម្រាប់មុខពីផ្នត់ nasolabial ដោយគ្មានការវះកាត់និងការចាក់នឹងដកចេញនូវពិការភាពដែលមានស្រាប់ដោយអរគុណដល់ការរំញោចនៃជាលិកាសាច់ដុំនិងកម្ចាត់ការជាប់គាំងនៃកូនកណ្តុរនៅក្នុងតំបន់នៃស្លាបនៃច្រមុះ។
មានវិធីសាស្រ្តជាច្រើននៃការស្តារមុខឡើងវិញតាមបែបធម្មជាតិដោយប្រើលំហាត់សម្រាប់ផ្នត់ nasolabial ។ ពិចារណាអំពីប្រសិទ្ធភាពបំផុតនិងល្បីល្បាញក្នុងចំណោមពួកគេ។
វិធីសាស្រ្ត Revitonics និង Osmonics
បង្កើតឡើងដោយ Natalia Osminina ដែលបានលះបង់ 20 ឆ្នាំនៃជីវិតរបស់នាងក្នុងការសិក្សាអំពីបញ្ហានៃការស្តារឡើងវិញនូវជីវសាស្ត្រនៃរចនាសម្ព័ន្ធរាងកាយទាំងអស់ក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីបំផុត និងបានបង្កើតវិធីសាស្រ្តជាង 20 ផ្នែករឹង និងដោយដៃសម្រាប់ការស្តារឡើងវិញប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព បច្ចេកទេសទាំងនេះបានបង្ហាញឱ្យឃើញដោយខ្លួនឯងតាមវិធីដ៏ល្អបំផុត។ ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការផ្លាស់ប្តូរមុខដែលទាក់ទងនឹងអាយុ។
លំហាត់ពី Revitonics និង Osmonics ជួយរឹតបន្តឹងរាងពងក្រពើនៃមុខ និងបំបាត់ស្នាមជ្រួញ nasolabial ។ លំហាត់ដ៏ល្អបំផុតប្រឆាំងនឹងផ្នត់ nasolabial នៅក្នុងបច្ចេកទេសទាំងនេះមានដូចខាងក្រោម:
- សម្រាកសាច់ដុំជុំវិញរន្ធច្រមុះ
ជំហានដំបូង
1. ច្របាច់គែមខាងក្រៅនៃរន្ធច្រមុះខាងឆ្វេងដោយប្រើម្រាមដៃចង្អុល និងមេដៃនៃដៃស្តាំ។
2. ដាក់ម្រាមដៃចង្អុលនៃដៃឆ្វេងឆ្លាស់គ្នាជុំវិញរន្ធច្រមុះ ដោយបង្វែររូបលេខប្រាំបីដោយប្រើម្រាមដៃទាំងពីរ។ ស្រមៃថាការចាប់យកស្លាបច្រមុះគឺជា "សូន្យ" នៃតួលេខប្រាំបីហើយម្រាមដៃទីពីរដែលដាក់នៅជាប់នឹងវានៅលើក្រណាត់គឺជា "សូន្យ" ផ្សេងទៀត។ ដើម្បីបន្ធូរបន្ថយតំបន់នេះ សូមបង្វិលម្រាមដៃពីរទាក់ទងទៅនឹងចំណុចកណ្តាលធម្មតានៃចំនុចប្រសព្វ "ប្រាំបី" ។
3. ឆ្លងកាត់តាមវិធីខាងលើជុំវិញតំបន់នៃរន្ធច្រមុះទាំងពីរ។
ដំណាក់កាលទីពីរ
4. ដាក់ម្រាមដៃចង្អុលរបស់អ្នកឆ្ពោះទៅរន្ធច្រមុះតាមបណ្តោយផ្នត់ nasolabial ។
ជាមួយនឹងចលនារំញ័រស្រាល រុញកូនកណ្តុរដែលនៅទ្រឹងឆ្ពោះទៅរកវាតាមផ្នត់ពីបាតឡើងលើ។ ផ្លាស់ទីឡើងលើក្នុងចលនាកន្ត្រាក់ ថយក្រោយបន្តិចជាមួយជំហាននីមួយៗ ហើយបន្តទៅមុខម្តងទៀត។ ជួយចលនានេះដោយការហិតក្លិន។
- ការសម្រាកនៃ levator ala និងសាច់ដុំបបូរមាត់ខាងលើ
បច្ចេកទេសប្រតិបត្តិ
- ធ្វើការឆ្លាស់គ្នាជាមួយពាក់កណ្តាលនៃមុខនីមួយៗ។ ច្របាច់គែមខាងក្រៅនៃរន្ធច្រមុះខាងឆ្វេងដោយប្រើម្រាមដៃចង្អុល និងមេដៃស្តាំ។ ដាក់ម្រាមដៃសន្ទស្សន៍នៃដៃឆ្វេងនៅជ្រុងខាងក្នុងនៃភ្នែកខាងឆ្វេង នៅដើមសាច់ដុំដែលលើកស្លាបច្រមុះ។
- រុញម្រាមដៃខាងក្រោមទៅខាងលើ។ ផ្នត់មួយបង្កើតបានរវាងពួកគេ។ អ្នកមិនគួរយកស្បែកទេ ប៉ុន្តែជាសាច់ដុំ ពោលគឺយកស្រទាប់ក្រោមស្បែកជ្រៅចូលទៅក្នុងការច្របាច់។
- ជូតផ្នត់លទ្ធផលរហូតដល់វាបាត់។ ពង្រីកផ្ទៃការងារក្នុងទិសដៅផ្សេងៗគ្នា។ បង្កើតការកន្ត្រាក់ម្ដងទៀត ដោយលើកតំបន់សាច់ដុំដែលអ្នកកំពុងធ្វើការដោយថ្នមៗជាទៀងទាត់។ ជួសជុល។
វីដេអូជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះពីផ្នត់ nasolabial អាចត្រូវបានមើលនៅក្នុងការអនុវត្តនៅក្នុង Revitonics webinar ដោយចាប់ផ្តើមនៅម៉ោង 5 នាទី 7 វិនាទី។
ការបង្កើតមុខសម្រាប់ផ្នត់ nasolabial
អនុវត្តលំហាត់សម្រាប់ផ្នត់ nasolabial យោងតាមបច្ចេកទេសនេះ អ្នកក៏អាចរឹតបន្តឹងរាងពងក្រពើនៃមុខ និងលើកឆ្អឹងថ្ពាល់៖
- អេប៉ុងត្រូវបានដាក់ក្នុងបំពង់ នៅពេលដកដង្ហើមចេញ សំឡេង "y" ត្រូវបានលាតសន្ធឹងជាមួយនឹងការពង្រីក។ ដោយមិនត្រឡប់ទៅដើមវិញ សំឡេង “o” ដែលនៅស្ងៀមត្រូវបានបំប្លែងពីសំឡេង “y”។ រំកិលសំឡេងដែលមានភាពតានតឹងលក្ខណៈនៃបបូរមាត់គួរតែត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតរហូតដល់ 20 ដង។
- ខ្យល់ត្រូវបានទាញចូលទៅក្នុងបែហោងធ្មែញមាត់ ដែលត្រូវបានចម្រាញ់ពីថ្ពាល់មួយទៅថ្ពាល់មួយទៀត ដោយច្របាច់តំបន់ nasolabial ដល់កម្រិតកំណត់។ ក្នុងរយៈពេល 5 នាទីសាច់ដុំនៃថ្ពាល់គួរតែស្ថិតក្នុងភាពតានតឹង។
- នៅលើថ្ពាល់ ស្បែកត្រូវបានចាប់យកដោយសន្ទស្សន៍ និងមេដៃ ដែលលាតសន្ធឹងក្នុងស្នាមញញឹមដោយបង្ខំ មានអារម្មណ៍តានតឹងនៅឆ្អឹងថ្ពាល់។ ធ្វើម្តងទៀតរហូតដល់ 20 ដង។
- បាតដៃអោបថ្ពាល់ ហើយម្រាមដៃតូចស្ថិតនៅលើប្រហោងច្រមុះ ដែលត្រូវរងសម្ពាធរហូតដល់ទៅ ២ នាទី។ ការម៉ាស្សាក្នុងតំបន់នៃផ្នត់ជំរុញសកម្មភាពសាច់ដុំ។
- ការភ្ជាប់យ៉ាងសកម្មជួយឱ្យប្រើសរសៃសាច់ដុំជាច្រើននៅពេលបញ្ចេញស្រៈតាមលំដាប់លំដោយ៖ a, e, u, i, s, o ។ ការប្រតិបត្តិនៃល្បឿនយឺតចាប់ផ្តើម ដោយបញ្ចេញសំឡេងនីមួយៗយ៉ាងច្បាស់ ជួសជុលទីតាំងបបូរមាត់អំឡុងពេលបញ្ចេញសំឡេង។ បន្តិចម្ដងៗ ល្បឿនកើនឡើង ប៉ុន្តែភាពច្បាស់លាស់នៃសំឡេងដែលបញ្ចេញនីមួយៗគឺត្រូវបានទាមទារ។
- ដោយបានប្រមូលបរិមាណអតិបរមានៃខ្យល់នៅក្នុងមាត់វាចាំបាច់ត្រូវចែកចាយវានៅលើថ្ពាល់និងបបូរមាត់ខាងលើ។ សង្កត់ក្នុងទីតាំងនេះរយៈពេល 5 វិនាទី អ្នកត្រូវរុញខ្យល់ចេញយ៉ាងខ្លាំង ហើយបន្ធូរថ្ពាល់របស់អ្នក។ ធ្វើម្តងទៀតរហូតដល់ 5 ដងក្នុង 5 ឈុតបន្ទាប់ពីសម្រាក។
- បើកមាត់ឱ្យធំតាមដែលអាចធ្វើបាន បបូរមាត់ត្រូវបានផ្តល់ឱ្យនូវរូបរាងដ៏ស្រស់ស្អាត និងគ្មានស្នាមជ្រួញនៃអក្សរ "o" ។ ទីតាំងនៃបបូរមាត់ត្រូវបានជួសជុលរយៈពេល 25 វិនាទីបន្ទាប់មកសាច់ដុំសម្រាក។ នេះត្រូវបានធ្វើក្នុង 3 វិធីសាស្រ្ត។ យកចិត្តទុកដាក់! ការមានថ្ពាល់លិច ការធ្វើលំហាត់ប្រាណបែបនេះត្រូវបាន contraindicated ដោយសារតែការកម្ចាត់ផ្នត់ nasolabial ពិការភាពដែលមានស្រាប់អាចកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។
- យើងដកថ្ពាល់នៅខាងក្នុងមាត់យ៉ាងខ្លាំង ដោយធ្វើក្នុង 2 វិធី។
- ការរំកិលខ្យល់ជារង្វង់។ ផ្លុំថ្ពាល់មួយ កាត់បបូរមាត់ខាងលើ បន្ទាប់មកថ្ពាល់ទីពីរ និងបបូរមាត់ខាងក្រោម ប៉េងប៉ោងមួយរំកិលសាច់ដុំ ច្របាច់សាច់ដុំពីខាងក្នុង។ 10 វិធីសាស្រ្ត។
- ដោយបានប្រមូលខ្យល់នៅក្នុងថ្ពាល់ ខ្យល់ត្រូវបានបញ្ចេញចេញពីមាត់ក្នុងលក្ខណៈចាក់ថ្នាំដោយការប្រឹងប្រែង។
- ការបង្កើតមុខសម្រាប់ផ្នត់ nasolabial ពាក់ព័ន្ធនឹងការធ្វើឱ្យរលោងនៃតំបន់បញ្ហាជាមួយនឹងអណ្តាតពីខាងក្នុង។ ដោយការប្រឹងប្រែង អណ្តាតផ្លាស់ទីទៅស្លាបច្រមុះពីជ្រុងមាត់។
វីដេអូនៃកាយសម្ព័ន្ធបង្កើតមុខជាមួយ Yulia Kovaleva បង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណពីផ្នត់ nasolabial៖
លំហាត់ Carol Mageo
មួយបន្ទាប់គឺផ្អែកលើបច្ចេកទេសមើលឃើញ និងការអនុវត្តថាមពល។ :
- អ្នកត្រូវអង្គុយនៅមុខកញ្ចក់ តម្រង់ខ្នងរបស់អ្នក។
- បើកការចងចាំសាច់ដុំ។ ពាក់កណ្តាលនៃបបូរមាត់ខាងលើនិងខាងក្រោមត្រូវបានកំណត់ផ្លូវចិត្ត។
ដោយបានបើកមាត់បន្តិចចំណុចទាំងនេះត្រូវបានលាតសន្ធឹងក្នុងទិសដៅផ្ទុយពីគ្នាទៅវិញទៅមក។ រាងពងក្រពើច្បាស់លាស់ត្រូវបានបង្កើតឡើង លាតសន្ធឹងផ្ដេកដោយគ្មានស្នាមជ្រួញ។ ក្នុងករណីនេះបបូរមាត់ខាងលើត្រូវបានសង្កត់យ៉ាងតឹងរឹងប្រឆាំងនឹងធ្មេញ។ - ផ្លូវចិត្តបានបង្កើតជាដុំថាមពលដែលផ្លាស់ទីឆ្ពោះទៅកាន់ស្លាបច្រមុះពីជ្រុងនៃបបូរមាត់ ដោយចម្លងចលនាទាំងនេះដោយប្រើម្រាមដៃ។
- ដើម្បីលុបបំបាត់ផ្នត់ nasolabial ជាមួយនឹងកាយសម្ព័ន្ធ វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើចលនាដែកឡើងវិញនៃម្រាមដៃសន្ទស្សន៍នៅតាមបណ្តោយផ្នត់ ប៉ុន្តែក្នុងទិសដៅផ្ទុយ ហើយបន្តរហូតដល់មានអារម្មណ៍ឆេះលក្ខណៈ។
- ដោយប្រើបន្ទះម្រាមដៃរបស់អ្នក រត់ឡើងលើ និងចុះក្រោមយ៉ាងលឿននៃផ្នត់ nasolabial ជាមួយនឹងចលនាវាយស្គរ ដោយធ្វើម្តងទៀតនេះ 30 ដង។
- បន្ទាប់ពីស្រូបខ្យល់រួច ផ្លុំវាចេញយឺតៗដោយកម្លាំងតាមរយៈបបូរមាត់។
ម៉ាស្សាមុខ
ការម៉ាស្សាមុខនឹងជួយពង្រឹងការងារដែលបានធ្វើបន្ទាប់ពីហាត់កាយសម្ព័ន្ធ។ ដូច្នេះការពេញនិយម និងតម្រូវការបំផុតគឺ៖
- ការម៉ាស្សា shiatsu របស់ជប៉ុន - ប្រភេទនៃ acupressure ដែលបានអនុវត្តរាប់ពាន់ឆ្នាំនៅក្នុងឱសថបូព៌ា;
- ការម៉ាស្សា asahi គឺជាជម្រើសដ៏សក្តិសមសម្រាប់ការវះកាត់កែសម្ផស្ស ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបាត់បង់អាយុ 10 ឆ្នាំ។
បច្ចេកវិជ្ជាទំនើបជួយដល់ឥទ្ធិពលនៃលំហាត់មុខដោយការដកផ្នត់ nasolabial ចេញ ដោយមានជំនួយពីការបន្ថែមផ្នែករឹងដល់ពួកវា៖
ឧបករណ៍ BMS Nazarov
ដោយការធ្វើសកម្មភាពនៅលើសាច់ដុំនៃមុខជាមួយនឹងជំនួយរបស់វា ចរាចរឈាម ការបញ្ចេញទឹករងៃ និងសកម្មភាពនៃសរសៃសាច់ដុំមានភាពប្រសើរឡើង ដំណើរការបង្កើតឡើងវិញលឿនជាងមុន ពិការភាពទាក់ទងនឹងអាយុនឹងរលាយបាត់ ផ្ទៃមុខកាន់តែក្មេងជាងវ័យ ត្រលប់មកវិញ។
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន
ជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ការកម្ចាត់ផ្នត់ nasolabial នឹងមានឥទ្ធិពលស្មុគស្មាញលើបញ្ហា៖ ធ្វើលំហាត់សម្រាប់មុខ ក និងម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯង ឬដោយជំនួយពីឧបករណ៍ BMS របស់ Nazarov ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់រយៈពេល 10-15 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ និងការម៉ាស្សាមុខនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសង្កេតមើលការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងក្នុងរយៈពេល 14 ថ្ងៃ។
ការថែរក្សាសម្រស់ធម្មជាតិ និងពន្យារភាពក្មេងដ៏មានតម្លៃ គឺជាអ្វីដែលស្ត្រីជាច្រើនប្រាថ្នាចង់បាន។ ប៉ុន្តែជាអកុសលរួចទៅហើយបន្ទាប់ពីសាមសិបឆ្នាំការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុជាច្រើនចាប់ផ្តើមលេចឡើងនៅលើមុខដែលជាសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមសញ្ញាដំបូងដែលគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃភាពចាស់នៃស្បែកគឺការបង្កើតផ្នត់ nasolabial ។ អ្នកអាចកម្ចាត់ស្នាមជ្រួញដែលធ្វើត្រាប់តាមបែបនេះនៅផ្ទះដោយមានជំនួយពីការម៉ាស្សាដោយដឹងពីច្បាប់ជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការអនុវត្តនីតិវិធីបែបនេះអ្នកនឹងអាចទទួលបានលទ្ធផលល្អ។
គោលការណ៍ជាមូលដ្ឋាននៃឧបាយកល។
ផ្នត់ Nasolabial គឺជាចង្អូរដែលលាតសន្ធឹងពីមូលដ្ឋាន (ស្លាប) នៃច្រមុះទៅជ្រុងនៃបបូរមាត់។ ពួកគេអាចលេចឡើងសូម្បីតែនៅក្នុងស្ត្រីវ័យក្មេងដែលបានឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលសាមសិបឆ្នាំ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចាត់វិធានការណាមួយដើម្បីលុបបំបាត់បញ្ហានេះទេ ក្នុងរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ ស្នាមជ្រួញនឹងកាន់តែគួរឱ្យកត់សម្គាល់ និងកាន់តែច្បាស់។
វាគឺជាផ្នត់ nasolabial ដែលក្បត់អាយុនៃការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌។ អ្នកអាចលុបបំបាត់កំហុសផ្នែកកែសម្ផស្សបានដោយមានជំនួយពីការម៉ាស្សាដែលបានអនុវត្តត្រឹមត្រូវ។ គន្លឹះសាមញ្ញនឹងជួយកែលម្អប្រសិទ្ធភាពនៃនីតិវិធី។
- មុនពេលម៉ាស្សា អ្នកត្រូវតែលាងដៃឱ្យបានហ្មត់ចត់ ដើម្បីកុំឱ្យឆ្លងមេរោគនៅក្រោមស្បែកដោយចៃដន្យ។
- ដើម្បីកែលម្អលទ្ធផល វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើប្រេងម៉ាស្សា។ ប្រេង Jojoba ប្រេងអាល់ម៉ុន ប្រេងទំពាំងបាយជូ នឹងធ្វើឱ្យនីតិវិធីកាន់តែរីករាយ និងមានប្រយោជន៍។
- ក្នុងអំឡុងពេលនៃនីតិវិធី, ការឈឺចាប់ដែលមិនអាចទ្រាំទ្របានមិនគួរមានអារម្មណ៍។ ការឈឺចាប់គួរតែមានកម្រិតមធ្យម។ បើមិនដូច្នោះទេនីតិវិធីត្រូវតែត្រូវបានបញ្ចប់។
- នៅពេលធ្វើការម៉ាស្សានៅផ្ទះ ភាពទៀងទាត់មានសារៈសំខាន់។ ប្រសិនបើអ្នកអនុវត្តឧបាយកលម្តងមួយៗ ដោយគ្មានប្រព័ន្ធ អ្នកនឹងមិនអាចសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធភាពល្អ និងបំបាត់ស្នាមជ្រួញឡើយ។
មានប្រភេទម៉ាស្សាជាច្រើនដែលមានគោលបំណងបំបាត់ស្នាមជ្រួញ។ តើនីតិវិធីមួយណាដែលត្រូវជ្រើសរើស និងអនុវត្តនៅផ្ទះ ស្ត្រីម្នាក់ៗសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯង។
ម៉ាស្សា Shiatsu ជប៉ុន
Shiatsu (ឬនិយាយម្យ៉ាងទៀត Shiatsu) គឺជាបច្ចេកទេសម៉ាស្សាពិសេសដែលបានមករកយើងពីប្រទេសជប៉ុន។ ស្ត្រីសម័យទំនើបគ្រប់រូបនឹងអាចអនុវត្តឧបាយកលសាមញ្ញនៅផ្ទះ។ ការម៉ាស្សាបែបជប៉ុនប្រឆាំងនឹងផ្នត់ nasolabial គួរតែត្រូវបានអនុវត្តដូចខាងក្រោម:
- ចាំបាច់ត្រូវដាក់គន្លឹះនៃមេដៃ និងមេដៃនៅលើដៃទាំងពីរ។ ដោយប្រើម្រាមដៃជាប់គ្នា ជាដំបូងអ្នកត្រូវប៉ះថ្នមៗលើផ្នត់ nasolabial ពីកំពូលទៅបាត និងក្នុងទិសដៅផ្ទុយ។ ចលនាជាមូលដ្ឋានទាំងអស់គួរតែរលូនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
- បន្ទាប់មក វាត្រូវបានណែនាំអោយលាតស្បែកថ្នមៗ ដោយផ្លាស់ប្តូរពីស្លាបច្រមុះទៅបាតថ្ពាល់ និងដល់ឆ្អឹងថ្ពាល់។
- បន្ទាប់ពីនោះ អ្នកអាចបន្តទៅផ្នែកខាងលើ និងខាងក្រោមនៃបបូរមាត់។ អ្នកត្រូវសង្កត់ស្រាលៗលើស្បែក ហើយរំកិលម្រាមដៃដែលបត់ពីកណ្តាលទៅជ្រុងបបូរមាត់។
រយៈពេលនៃដំណាក់កាលនីមួយៗនៃការម៉ាស្សាបែបជប៉ុនគួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់ 30 វិនាទី។ ឧបាយកលអាចត្រូវបានអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ការម៉ាស្សាបែបជប៉ុនជាទៀងទាត់នឹងធ្វើអោយស្បែកមុខតឹងណែន សូម្បីតែពណ៌របស់វា និងបំបាត់ស្នាមជ្រីវជ្រួញ។
ម៉ាស្សា Asahi
បច្ចេកទេសម៉ាស្សាបែបជប៉ុនមួយទៀតដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកម្ចាត់ផ្នត់ nasolabial រំខាន និងបំបាត់ស្នាមជ្រួញល្អនៅផ្ទះត្រូវបានគេហៅថា Asahi ។ ឧបាយកលនេះពាក់ព័ន្ធនឹងផលប៉ះពាល់លើជាលិកា subcutaneous ជ្រៅ។ សូមអរគុណដល់ការច្របាច់តំបន់ដែលមានបញ្ហាខ្លាំងបែបនេះ អ្នកអាចសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធភាពដូចគ្នានឹងការបង្ហូរចេញឡាំហ្វាទិចដែរ។
ការម៉ាស្សានេះត្រូវធ្វើដូចនេះ៖
- ជាមួយនឹងបន្ទះនៃម្រាមដៃកណ្តាល និងចង្អុល វាចាំបាច់ក្នុងការសង្កត់លើស្នាមភ្លោះនៅជិតស្លាបច្រមុះ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ មាត់គួរតែបើកបន្តិច ហើយស្បែកគួរលាតសន្ធឹងបានល្អ (សម្រាប់នេះ បបូរមាត់ខាងលើត្រូវទាញឡើងដោយថ្គាមខាងលើ)។ វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការធ្វើចលនាដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងក្នុងការបង្វិលចំនួន 5 ដោយម្រាមដៃរបស់អ្នក។
- បន្ទាប់ពីនោះ បន្ទះម្រាមដៃអាចផ្លាស់ទីទៅផ្នែកខាងលើនៃស្លាបច្រមុះ មាត់នៅតែហៀរចេញ។ វាចាំបាច់ក្នុងការចុចហើយក្នុងពេលតែមួយផ្លាស់ទីម្រាមដៃរបស់អ្នកទៅប្រាសាទ។ ដោយបានទៅដល់ផ្នែកខាងសាច់ឈាម អ្នកត្រូវឈប់រយៈពេល 3-5 វិនាទី ហើយបិទមាត់របស់អ្នកឱ្យតឹងសម្រាប់ពេលនេះ (ស្ត្រីគួរតែមានអារម្មណ៍ថាមានភាពតានតឹងលើស្បែក)។ ពីប្រាសាទ ម្រាមដៃត្រូវផ្លាស់ទីតាមថ្ពាល់ទៅផ្នែកខាងក្រោមនៃ auricles ទាំងពីរ អាំងតង់ស៊ីតេនៃចលនានៅតែដដែល។ នៅមូលដ្ឋាននៃត្រចៀកវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យឈប់ម្តងទៀតហើយចុចលើចំណុចសកម្ម។ បន្ទាប់ពីនោះអ្នកត្រូវចុះពីកទៅឆ្អឹងកង។ ឧបាយកលទាំងមូលត្រូវធ្វើម្តងទៀតយ៉ាងហោចណាស់ 3 ដង។
- ម្រាមដៃកណ្តាល និងចិញ្ចៀននៃដៃស្តាំ និងឆ្វេងត្រូវតែភ្ជាប់គ្នា ហើយដាក់នៅលើស្ពានច្រមុះ។ មាត់ដូចនៅក្នុងបច្ចេកទេសមុនទាំងអស់នៅតែបើកចំហ។ ជាមួយនឹងចលនារលូន ប៉ុន្តែខ្លាំង អ្នកត្រូវទាញ និងរលោងស្បែកពីស្ពាននៃច្រមុះចុះក្រោម និងទៅភាគី ដោយព្យាយាមឈានដល់ពាក់កណ្តាលនៃថ្ពាល់។ អ្នកត្រូវធ្វើចលនាម្តងទៀត 4 ដង។
ការម៉ាស្សា Asahi ដែលធ្វើឡើងនៅផ្ទះដោយអនុលោមតាមអនុសាសន៍ខាងលើ នឹងជួយបង្កើនចរាចរឈាម លំហូរចេញនៃកូនកណ្តុរ ហើយនឹងរួមចំណែកដល់ការបន្តភាពចាស់នៃស្បែកយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ស្នាមជ្រួញនឹងត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងស្បែកនឹងមើលទៅមានសុខភាពល្អ។
Acupressure
ដោយចុចលើចំណុចសកម្មនៅលើមុខ អ្នកអាចធ្វើឱ្យការផលិត collagen និង elastin ធម្មជាតិសកម្ម ដែលចំនួននៃការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងរាងកាយទៅតាមអាយុ។ ស្បែកនៃមុខចាប់ផ្តើមឡើងវិញបន្តិចម្តង ៗ ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃស្នាមជ្រួញមានការថយចុះ។
នីតិវិធីត្រូវតែអនុវត្តដូចខាងក្រោមៈ
- ដើម្បីភាពងាយស្រួល អ្នកអាចឈរនៅមុខកញ្ចក់ បើកមាត់របស់អ្នកដើម្បីឱ្យបបូរមាត់មានរាងពងក្រពើ (ក្នុងទម្រង់អក្សរ "O")។ វាល្អបំផុតប្រសិនបើគន្លឹះនៃបបូរមាត់មានទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាមួយនឹងផ្ទៃនៃធ្មេញ។
- បន្ទះនៃម្រាមដៃកណ្តាលត្រូវបានគេណែនាំឱ្យដាក់នៅផ្នែកខាងលើនៃចង្អូរ nasolabial ដោយខ្លួនឯង។ ម្រាមដៃត្រូវចុចខ្លាំងលើចំណុចចាប់ផ្តើមដំបូង។
- បន្ថែមទៀតឡើងលើរុញ 3-4 ចំណុចបន្ថែមទៀតចម្ងាយរវាងមិនគួរលើសពី 5 មិល្លីម៉ែត្រទេ។ ចំណុចកំពូលចុងក្រោយគួរតែស្ថិតនៅខាងក្រោមតំបន់ជុំវិញភ្នែក។
- ឧបាយកលត្រូវធ្វើម្តងទៀត 3 ដងទៀត ហើយរាល់ពេលដែលចំណុចចាប់ផ្តើមនៅលើផ្នត់ nasolabial (ហើយតាមនោះបន្ទាត់ទាំងមូលនៃចំណុច) គួរតែទាបជាងចំណុចមុន។
Acupressure ទៀងទាត់នឹងមិនត្រឹមតែមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើផ្ទៃនៃស្បែកនៃមុខនិងជួយកាត់បន្ថយ grooves និងផ្នត់, ប៉ុន្តែក៏ការពារការផ្លាស់ប្តូរដែលទាក់ទងនឹងអាយុបន្ថែមទៀតនៅក្នុងតំបន់បញ្ហា។
ម៉ាស្សាដុំទឹកកក
ឥទ្ធិពលនៃទឹកកកត្រជាក់នៅលើស្បែកនៃមុខនឹងមានឥទ្ធិពលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល។ ស្បែកនឹងត្រលប់មកវិញនូវសម្លេងពីមុន រន្ធញើសរីកធំនឹងថយចុះ រាងពងក្រពើនៃមុខនឹងរឹតបន្តឹង ហើយផ្នត់ nasolabial នឹងកាន់តែមិនសូវច្បាស់។
ដើម្បីអនុវត្តនីតិវិធីនេះឱ្យបានត្រឹមត្រូវ អ្នកត្រូវតែអនុវត្តជំហានដូចខាងក្រោមៈ
- ទឹកកកត្រូវតែត្រូវបានរៀបចំជាមុន។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះទឹកបរិសុទ្ធត្រូវតែចាក់ចូលទៅក្នុងផ្សិតហើយដាក់ក្នុងម៉ាសីនតឹកកក។ អ្នកត្រូវយកទឹកកកចេញពីទូទឹកកកភ្លាមៗមុនពេលចាប់ផ្តើមនីតិវិធី។
- មុនពេលម៉ាស្សាវាចាំបាច់ក្នុងការកំដៅស្បែកនៃមុខ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកអាចធ្វើការបង្ហាប់ជាមួយកន្សែងស្អាត Terry ជ្រលក់ក្នុងទឹកក្តៅ។ ទុកកន្សែងឱ្យត្រជាក់ទាំងស្រុង។
- ដើម្បីបំបាត់ភាពជ្រីវជ្រួញ អ្នកត្រូវយកទឹកកកមួយដុំមកម៉ាស្សាជាចលនារាងជារង្វង់តាមផ្នត់ nasolabial ដោយខ្លួនឯង ហើយបន្ទាប់មកដោយចលនាឡើងលើបន្តិច ទាញស្បែកពីស្នាមជ្រួញតាមទិសប្រាសាទ។ ដុំទឹកកកគួរតែរអិលលើមុខរបស់អ្នក។
- ដោយមិនបញ្ចេញទឹកកកចេញពីដៃទេ អ្នកត្រូវធ្វើចលនាម្តងទៀត ប៉ុន្តែប្តូរទិសចុះមកមុខ។ ជំហានទាំងអស់ត្រូវធ្វើម្តងទៀត 3-5 ដង។ នីតិវិធីមួយគួរតែយកទឹកកកយ៉ាងហោចណាស់ 3 ដុំ។
ការម៉ាស្សាផ្នត់ Nasolabial គឺជាការព្យាបាលប្រឆាំងនឹងស្នាមជ្រួញដ៏សាមញ្ញដែលនាំមកនូវលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យ។ ឧបាយកលដែលបានអនុវត្តនៅផ្ទះនឹងជួយឱ្យស្ត្រីដកចេញនូវភាពមិនល្អឥតខ្ចោះនៃគ្រឿងសម្អាង ហើយកាន់តែមានភាពស្រស់ស្អាត ការថែរក្សាសម្ផស្ស និងក្មេងជាងវ័យ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ស្នាមជ្រួញបន្ទាប់ពី 30?
ស្ត្រីទាំងអស់បន្ទាប់ពី 30 ឆ្នាំប្រឈមមុខនឹងបញ្ហានៃស្នាមជ្រួញនៅលើមុខ។ ហើយឥឡូវនេះអ្នកមើលខ្លួនឯងនៅក្នុងកញ្ចក់ដោយមិនមានអារម្មណ៍រីករាយដោយកត់សម្គាល់ការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុ។
- អ្នកមិនអាចទិញគ្រឿងសម្អាងភ្លឺបានទៀតទេ គ្រប់គ្រងការបញ្ចេញទឹកមុខ ដើម្បីកុំឱ្យបញ្ហាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។
- អ្នកចាប់ផ្តើមបំភ្លេចពេលវេលាទាំងនោះ នៅពេលដែលបុរសសរសើររូបរាងដ៏ល្អឥតខ្ចោះរបស់អ្នក ហើយភ្នែករបស់ពួកគេភ្លឺនៅពេលអ្នកបង្ហាញខ្លួន ...
- រាល់ពេលដែលអ្នកចូលទៅជិតកញ្ចក់ វាហាក់ដូចជាអ្នកថាថ្ងៃចាស់នឹងមិនត្រលប់មកវិញទេ...
សញ្ញាមួយក្នុងចំណោមសញ្ញាដំបូងនៃភាពចាស់គឺការលេចឡើងនៃស្នាមជ្រីវជ្រួញដែលបញ្ចេញសម្លេងនៅក្នុងត្រីកោណ nasolabial ។ ប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះ សរសៃសាច់ដុំកាន់តែស្តើង និងចុះខ្សោយ។ ថ្ពាល់ផ្លាស់ទីចុះក្រោមបង្កើតជាផ្នត់លក្ខណៈ។ លំហាត់ប្រាណពីផ្នត់ nasolabial នឹងជួយរឹតបន្តឹងទម្រង់មុខ បង្កើនភាពយឺតនៃស្បែក និងធ្វើឱ្យស្នាមជ្រួញរលោង។
លក្ខណៈកាយវិភាគសាស្ត្រ
ផ្នត់ Nasolabial - ចង្អូរបណ្តោយដែលមានទីតាំងនៅពីស្លាបច្រមុះទៅជ្រុងនៃមាត់។ពួកវាជាកម្មសិទ្ធិរបស់ប្រភេទស្នាមជ្រីវជ្រួញជ្រៅ ពួកគេត្រូវបានដាក់នៅដើមឆ្នាំគ្រប់គ្រាន់។ ក្នុងយុវវ័យ ដោយសារតែការបត់បែននៃស្បែក ផ្នត់គឺមើលមិនឃើញ។ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការបាត់បង់ការបត់បែន ផ្នត់ចាប់ផ្តើមលេចឡើងយ៉ាងសកម្ម។ ក្រុមសាច់ដុំទាំងមូលទទួលខុសត្រូវចំពោះការបង្កើតផ្នត់ nasolabial ។ ទាំងនេះគឺជាផ្នែក alar នៃច្រមុះ និងបបូរមាត់ខាងលើ សាច់ដុំធំៗ zygomatic buccal រាងត្រីកោណ។
មិនតែងតែកម្រិតនៃភាពធ្ងន់ធ្ងរគឺជាផលវិបាកនៃដំណើរការទាក់ទងនឹងអាយុ។ ការពឹងផ្អែកដ៏អស្ចារ្យអាចត្រូវបានតាមដានដោយចលនាផ្ទៃមុខ ក៏ដូចជាអារម្មណ៍នៃការបញ្ចេញទឹកមុខ។ ការបង្កើតចុងក្រោយនៃផ្នត់ nasolabial កើតឡើងនៅអាយុ 30-35 ឆ្នាំ។
ហេតុផលសម្រាប់ការបង្កើតស្នាមជ្រួញមុនអាយុ៖
- ទម្លាប់អាក្រក់ ការជក់បារី គ្រឿងស្រវឹង;
- ការលោតយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងទំងន់ - ការសម្រកទម្ងន់;
- រោគសាស្ត្រនៃឆ្អឹងលលាដ៍ក្បាល;
- តំណពូជ;
- rachiocampsis;
- ការថែទាំគ្រឿងសំអាងមិនគ្រប់គ្រាន់ឬខ្វះខាត;
- malocclusion ។
លក្ខណៈពិសេសនៃលំហាត់សម្រាប់ត្រីកោណ nasolabial
កាយសម្ព័ន្ធសម្រាប់មុខប្រឆាំងនឹងផ្នត់ nasolabial ត្រូវបានអនុវត្តក្នុងលក្ខណៈស្មុគស្មាញ។ ត្រូវប្រាកដថាធ្វើសាច់ដុំផ្នែកខាងមុខ។នៅក្នុងដំណើរការនៃការចាស់ ផ្នែកខាងលើនៃមុខបាត់បង់ការបត់បែន បន្ទាប់មកផ្នែកខាងក្រោមក៏ផ្លាស់ប្តូរផងដែរ។ លំហាត់ប្រាណជាមូលដ្ឋានទាំងនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមើលទៅក្មេងជាងវ័យ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពយឺតនៃស្បែក។
លំហាត់ដែលមានប្រសិទ្ធភាពពីផ្នត់ nasolabial ជួយ៖
- រលោងចេញស្នាមជ្រួញ;
- កម្ចាត់ខ្យល់;
- បង្កើតជាបន្ទាត់នៃថ្ពាល់មួយ;
- ស្តារការបត់បែននៃ integument;
- ស្តារភាពបត់បែននៅក្នុងតំបន់មាត់។
យកចិត្តទុកដាក់!មុននឹងចាប់ផ្តើមបង្កើត Facebook វាជាការសំខាន់ក្នុងការសិក្សាពីអនុសាសន៍ដើម្បីសម្រេចបានប្រសិទ្ធភាពដែលចង់បាន។ ពួកវាមានលក្ខណៈជាសកលសម្រាប់ស្មុគ្រស្មាញទាំងអស់ពួកគេនឹងជួយជៀសវាងកំហុសទូទៅដែលបានធ្វើឡើងក្នុងអំឡុងពេលសិក្សាឯករាជ្យ។
វិធាននៃការអនុវត្ត៖
- មុនពេលចាប់ផ្តើមកាយសម្ព័ន្ធប្រឆាំងនឹងផ្នត់ nasolabial អ្នកត្រូវលាងដៃរបស់អ្នក។ លាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកជាមួយនឹងគ្រឿងសំអាងទន់ៗ។
- អ្នកអាចលាបក្រែមផ្តល់សំណើមស្រាលៗបាន ប៉ុន្តែក្នុងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ វាគួរត្រូវបានស្រូបចូលទាំងស្រុង។
- វាគួរតែអង្គុយឬឈរ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការថែរក្សាឥរិយាបថត្រឹមត្រូវដើម្បីជៀសវាងការបង្កើតផ្នត់ថ្មី។ មានតែក្រុមសាច់ដុំមួយប៉ុណ្ណោះដែលធ្វើការ, នៅសល់គឺនៅក្នុងស្ថានភាពស្ងប់ស្ងាត់, សម្រាក។
- បច្ចេកទេសគឺល្អឥតខ្ចោះនៅពីមុខកញ្ចក់។ មានតែបន្ទាប់ពីការបណ្តុះបណ្តាលពីរបីខែប៉ុណ្ណោះដែលអ្នកអាចធ្វើបានដោយគ្មានវា។
- បន្ទាប់ពីនីតិវិធីវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យអនុវត្តការងូតទឹកម្រាមដៃ។ អនុវត្តចលនាប៉ះពន្លឺជាមួយបន្ទះ។
- ដើម្បីកាត់បន្ថយស្នាមជ្រួញ nasolabial យ៉ាងឆាប់រហ័ស លំហាត់នីមួយៗត្រូវបានអមដោយភាពតានតឹងអតិបរមា និងការសម្រាកជាបន្តបន្ទាប់។ ដើម្បីងើបឡើងវិញ ការដកដង្ហើមយឺតៗត្រូវបានអនុវត្តតាមរយៈបបូរមាត់ដែលសម្រាក។
- ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការហាត់ប្រាណលើផ្ទៃមុខពីផ្នត់ nasolabial ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាពេលព្រឹក ពាក់កណ្តាលម៉ោងមុនពេលលាបគ្រឿងសម្អាង។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចធ្វើវាបាននៅពេលល្ងាច មិនលើសពីមួយម៉ោងមុនពេលចូលគេង។
សំណុំនៃលំហាត់
មានលំហាត់ដែលមានប្រសិទ្ធភាពជាច្រើនសម្រាប់ផ្នត់ nasolabial ។ តើលំហាត់ណាដែលត្រូវជ្រើសរើសអាស្រ័យលើចំណង់ចំណូលចិត្តបុគ្គល។ វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់បង្កើនអាំងតង់ស៊ីតេបន្តិចម្តង ៗ ។
លំហាត់បុរាណ
ពួកគេជួយបង្កើនការបត់បែនស្បែក បំបាត់ផ្នត់ nasolabial ធ្វើឱ្យការសំយោគកូឡាជែនសកម្ម។ សូមអរគុណដល់ភាពស្មុគស្មាញសូម្បីតែការបញ្ចេញទឹកមុខសកម្មនឹងមិនធ្វើឱ្យរូបរាងនៃផ្នត់លក្ខណៈទេ។
លំហាត់៖
- ទាញខ្យល់ចូលទៅក្នុងថ្ពាល់ឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើបាន បន្ទាប់មកបញ្ចេញវាឱ្យលឿន។ ធ្វើម្តងទៀតយ៉ាងហោចណាស់ 10 ដង។
- ពង្រីកបបូរមាត់របស់អ្នកនៅពីមុខអ្នក បង្កើតជាបំពង់មួយ។ កាន់ទីតាំងនេះពីរបីវិនាទីដោយមានអារម្មណ៍ថាមានភាពតានតឹងនៅក្នុងតំបន់នៃថ្ពាល់លិច។ ធ្វើ 10 ឈុត។
- ម្រាមដៃសន្ទស្សន៍ត្រូវបានជួសជុលនៅជ្រុងនៃបបូរមាត់។ ទាញពួកគេឡើង, យកឈ្នះលើការតស៊ូ, ព្យាយាមលើកផ្លែប៉ោមនៃថ្ពាល់។ សង្កត់ពីរបីវិនាទី ធ្វើម្តងទៀតយ៉ាងហោចណាស់ 40 ដង។
- បត់បបូរមាត់របស់អ្នកចូលទៅក្នុងបំពង់មួយ លាតនៅពីមុខអ្នក។ ពីទីតាំងនេះ ធ្វើម្តងទៀតនូវអក្សរ "a", "o", "i", "y" នីមួយៗ 20 ដង។
- រុញថ្គាមទាបទៅមុខ សង្កត់បបូរមាត់ឱ្យខ្លាំង។ មានភាពតានតឹងខ្លាំងនៅជ្រុងមាត់ធ្វើម្តងទៀតយ៉ាងហោចណាស់ 10 ដង។
- យកខ្យល់ចូលទៅក្នុងថ្ពាល់របស់អ្នក លេងបាល់ ម៉ាស្សាខ្លាំងៗពីជញ្ជាំងពីខាងក្នុង។ អនុវត្តក្នុងរយៈពេលមួយនាទី។
- លិបិក្រម និងម្រាមដៃកណ្តាលត្រូវបានដាក់នៅឆ្អឹងថ្ពាល់ ខាងលើជ្រុងមាត់។ លើកជ្រុងបន្តិចម្តងៗដោយស្នាមញញឹម យកឈ្នះលើការតស៊ូ។ សង្កត់នៅភាពតានតឹងអតិបរមារយៈពេល 5 វិនាទី។ ធ្វើម្តងទៀតយ៉ាងហោចណាស់ 10 ដង។
- ធ្មេញជាប់ បបូរមាត់កាន់ស្លាបព្រាកាហ្វេ។ ពីទីតាំងនេះលើកជ្រុងបបូរមាត់ដោយស្នាមញញឹមធ្វើ 10 វិធីសាស្រ្ត។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណកម្លាំងជាមួយស្លាបព្រានឹងបង្កើនការបត់បែនសាច់ដុំការពារដំណើរការនៃភាពចាស់។
- ដាក់បាតដៃរបស់អ្នកនៅលើថ្ពាល់របស់អ្នក ម្រាមដៃតិចតួច - នៅក្នុងផ្នត់ nasolabial ។ ចុចស្រាលៗដោយប្រើម្រាមដៃតូចរបស់អ្នក រួចលែងចេញ ធ្វើម្តងទៀត 10 ដង។
លំហាត់ប្រាណដប
មានលំហាត់កម្លាំងដែលមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងផ្នត់ nasolabial ។ កាយសម្ព័ន្ធជាមួយដបអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកហាត់ប្រាណសាច់ដុំបង្កើនការបត់បែនរបស់ពួកគេ។ អ្នកអាចបង្កើនប្រសិទ្ធភាពដោយផ្សំវាជាមួយនឹងការម៉ាស្សាដែលលាតសន្ធឹង។
លំហាត់៖
- ដើម្បីអនុវត្ត អ្នកនឹងត្រូវការដបប្លាស្ទិកមួយដែលមានបរិមាណ 0.5-1 លីត្រ។ បំពេញវាដោយទឹក 150-170 មីលីលីត្រ វីសគម្របឱ្យតឹង។
- ដាក់ដបលើផ្ទៃរាបស្មើ (ជាន់ តុ) ប៉ះបបូរមាត់របស់អ្នក ហើយលើក។ កំហុសគឺការកាន់ធ្មេញ មានតែសាច់ដុំបបូរមាត់ និងត្រីកោណ nasolabial ប៉ុណ្ណោះដែលធ្វើការ។
- យកដបប្លាស្ទិកទទេដែលមានបរិមាណ 1-2 លីត្រ។ នៅពេលអ្នកដកដង្ហើមចេញ បិទធ្មេញរបស់អ្នក បិទកដោយបបូរមាត់របស់អ្នក។ បន្ទាប់ពីដកដង្ហើមវែងៗ ជញ្ជាំងនៃដបនឹងចាប់ផ្តើមរួញ ហើយនៅស្ងៀមរយៈពេល 5-10 វិនាទី។ យកដបចេញហើយដកដង្ហើមចេញ។ ធ្វើម្តងទៀតរហូតដល់អ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង។
- អនុវត្តការកើតឡើងនៃកំដៅនៅក្នុងសាច់ដុំ។ បន្ទាប់ពីម៉ាស្សាតំបន់ខាងក្នុងនៃត្រីកោណ nasolabial ជាមួយអណ្តាត។
កាយសម្ព័ន្ធវិមានក្រឹមឡាំង
ស្មុគ្រស្មាញដែលមានប្រសិទ្ធភាពជួយទប់ទល់នឹងថ្ពាល់ ការផ្លាស់ទីលំនៅនៃថ្ពាល់ និងស្នាមជ្រួញ nasolabial ។ កម្មវិធីស្ដារឡើងវិញនូវការបត់បែននៃសរសៃសាច់ដុំបង្កើនដង់ស៊ីតេរបស់ពួកគេ។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀត 5-10 ដងបន្ទាប់មកសម្រាកដូច្នេះបំពេញ 5 ឈុត។
លំហាត់សម្រាប់ថ្ពាល់និងផ្នត់ nasolabial:
- ថ្គាមទាបរួមជាមួយនឹងបបូរមាត់ផ្លាស់ទីទៅឆ្វេងទៅស្តាំជាមួយនឹងទំហំអតិបរមា។ ថ្គាមខាងលើនៅតែគ្មានចលនា។
- បញ្ចេញអណ្តាតរបស់អ្នក ទាញចុះក្រោម ព្យាយាមប៉ះចង្ការបស់អ្នក។ កាន់ទីតាំងនេះរយៈពេល 3 វិនាទី សម្រាក។
- លាក់បបូរមាត់នៅក្រោមធ្មេញដើម្បីឱ្យបន្ទះស្តើងបង្កើតជំនួសឱ្យមាត់។ ទាញសាច់ដុំខាងលើបបូរមាត់ខាងលើចុះ ខណៈពេលដែលលើកជ្រុងមាត់ឡើងលើ។ សង្កត់ 5 វិនាទី។
- ថ្ពាល់ក្នុងស្ថានភាពសម្រាក ធ្វើមុខនៅមុខកញ្ចក់ដោយបបូរមាត់របស់អ្នក។ ជាមួយនឹងការខិតខំប្រឹងប្រែងទាញទៅឆ្វេងស្តាំឡើងលើចុះក្រោមថ្ពាល់អាចត្រូវបានជួសជុលដោយបាតដៃ។
- ទាញបបូរមាត់ទៅមុខក្នុងទម្រង់ជារាងពងក្រពើធំ រង្វង់។ មានអារម្មណ៍តានតឹងអតិបរមា ដេករយៈពេល 5 វិនាទី។
- ជួសជុលខ្មៅដៃដោយធ្មេញរបស់អ្នក ខណៈពេលដែលថ្គាមទាបត្រូវបានរុញទៅមុខ។ គូររង្វង់នៅលើអាកាសនិង "8", 10 ពាក្យដដែលៗសម្រាប់ធាតុនីមួយៗ។
- ដាក់ម្រាមដៃចង្អុលរបស់អ្នកនៅជិតស្លាបច្រមុះ។ រំកិលដោយសង្កត់បន្តិចលើចំណុច 1 សង់ទីម៉ែត្រឡើងលើ បន្ទាប់មក 1 សង់ទីម៉ែត្រចុះក្រោម។ ដូច្នេះ 5 ដង នោះគឺចំណុចចុងនឹងមានទីតាំងនៅចម្ងាយ 5 សង់ទីម៉ែត្រខាងលើ និងខាងក្រោមស្លាបច្រមុះ។
ស្មុគស្មាញ Lourdes Duplito
បច្ចេកទេសរបស់អ្នកនិពន្ធគឺផ្អែកលើបច្ចេកទេសដកដង្ហើមពិសេស។ នេះគឺជាវិធីសាស្រ្តដ៏ពិសិដ្ឋនៃការសម្តែងកាយសម្ព័ន្ធលើផ្ទៃមុខដើម្បីប្រមូលផ្តុំថាមពលដ៏សំខាន់។ លំហាត់ដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់ផ្នត់ nasolabial ក៏បំបាត់ថ្ពាល់ ចង្កាទីពីរ។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវធ្វើជាម្ចាស់នៃបច្ចេកទេសបន្តិចម្តង ៗ ការសម្តែងដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងអាចមានគ្រោះថ្នាក់។ លក្ខណៈសំខាន់គឺការសង្កត់ដង្ហើមបន្ទាប់ពីស្រូបចូល។ អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមការពន្យាពេលពី 5 វិនាទី បង្កើនបន្តិចម្តងៗដល់ 10 ប៉ុន្តែមិនមានទៀតទេ។
លំហាត់ប្រាណសម្រាប់ថ្ពាល់យារធ្លាក់ និងផ្នត់ nasolabial៖
- ចាប់បបូរមាត់ខាងលើពីខាងក្នុងដោយមេដៃ ពីខាងក្រៅដោយប្រើម្រាមដៃចង្អុល;
- ទាញចុះក្រោម 5 មម;
- ពីទីតាំងនេះ, ដកដង្ហើមជ្រៅ, ទាញជ្រុងនៃមាត់ដូចជាប្រសិនបើនៅក្នុងស្នាមញញឹមទៅភាគីនិងឡើង;
- សង្កត់ដង្ហើមរបស់អ្នករយៈពេល 5 វិនាទីបន្ទាប់មកដកដង្ហើមចេញដោយរលូន;
- ធ្វើម្តងទៀត 3 ដង។
វីដេអូ៖ កាយសម្ព័ន្ធផ្ទៃមុខជាមួយ Lourdes Duplito ។
កាយសម្ព័ន្ធ Carol Maggio
- ចុចបបូរមាត់យ៉ាងតឹងទៅនឹងធ្មេញ;
- ស្រមៃមើលចំណុចកណ្តាល 2 ខាងលើនិងខាងក្រោមបបូរមាត់ខាងក្រោម;
- បើកមាត់ធំទូលាយបង្កើតជារាងពងក្រពើចំណុចគួរតែស្របគ្នា;
- ដោយប្រើម្រាមដៃលិបិក្រម ធ្វើឱ្យផ្នត់ nasolabial រលោងយ៉ាងតឹងរ៉ឹង រំកិលឡើងលើចុះក្រោម បន្តរហូតដល់អារម្មណ៍ឆេះលេចឡើង។
- បន្ទាប់ពីធ្វើឱ្យប៉ះដោយចុងម្រាមដៃតាមបណ្តោយបន្ទាត់នៃផ្នត់ nasolabial;
- ការដកដង្ហើមចេញដោយរលូនតាមរយៈបបូរមាត់សម្រាកជាមួយនឹងសំឡេង "pff" ។
វីដេអូ៖ របៀបធ្វើលំហាត់សម្រាប់ស្នាមជ្រួញ nasolabial យោងតាមវិធីសាស្ត្រ Carol Maggio ។
Acupressure
សម្រាប់ការលើកថ្ពាល់ បំបាត់ស្នាមជ្រួញនៅត្រីកោណ nasolabial៖
- បើកមាត់របស់អ្នកឱ្យធំទូលាយ, លាក់ធ្មេញរបស់អ្នកដោយបបូរមាត់របស់អ្នក;
- ដោយប្រើលិបិក្រម និងម្រាមដៃកណ្តាល ធ្វើឱ្យមានសម្ពាធខ្លាំង ចាប់ផ្តើមពីស្លាបច្រមុះ មិនដល់ជ្រុងមាត់។
- ត្រូវប្រាកដថាមិនមានការផ្លាស់ទីលំនៅនៃស្បែក, មិនមានការឈឺចាប់;
- ធ្វើម្តងទៀត 4-5 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍អាចត្រូវបានផ្សំជាមួយស្មុគស្មាញ revitonics ។
លំហាត់ដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ផ្នត់ nasolabial គឺជាលំហាត់ដែលត្រូវបានអនុវត្តជាទៀងទាត់។ កុំរំពឹងថានឹងមានលទ្ធផលលឿនដូចរន្ទះ បន្ទាប់ពីសប្តាហ៍ដំបូងនៃថ្នាក់រៀន។ សាច់ដុំត្រូវបានដំណើរការបន្តិចម្តង ៗ ឥទ្ធិពលក៏អាស្រ័យលើលក្ខណៈបុគ្គលនៃស្បែក។
ការណែនាំអំពីការអនុវត្ត៖
- អាំងតង់ស៊ីតេនៃការហ្វឹកហ្វឺនត្រូវតែគ្រប់គ្រងដោយឯករាជ្យ ជៀសវាងភាពតានតឹងហួសហេតុ។
- ត្រូវប្រាកដថាធ្វើតាមការប្រតិបត្តិត្រឹមត្រូវដោយប្រើកញ្ចក់ធំ។
- ដើម្បីបង្កើនលទ្ធផល វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យធ្វើការ 1 ស្មុគ្រស្មាញដែលបានជ្រើសរើស បន្ថែមជាមួយនឹងលំហាត់សម្រាប់ថ្ងាស និងចង្កា។
- វាជាការសំខាន់ដើម្បីតាមដានឥរិយាបថរបស់អ្នក រក្សាខ្នងរបស់អ្នកឱ្យត្រង់ កុំចុចករបស់អ្នក។
- អ្នកត្រូវធ្វើយ៉ាងហោចណាស់ 5-6 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ បង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃនីតិវិធីកែសម្ផស្ស។
បទប្បញ្ញត្តិសុវត្ថិភាព
ក្នុងករណីមានការរំលោភលើបច្ចេកវិជ្ជា ជារឿយៗវាអាចទៅរួច ផ្ទុយទៅវិញ ដើម្បីពន្លឿនដំណើរការនៃភាពចាស់។ ដូច្នេះអ្នកគួរតែអនុវត្តតាមអនុសាសន៍ជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការស្ដារឡើងវិញនូវការបត់បែន, រលោងនៃគម្រប។
ការប្រុងប្រយ័ត្នសុវត្ថិភាព៖
- មុខនិងដៃត្រូវតែស្អាត។
- កញ្ចក់ត្រូវបានតំឡើងនៅកម្រិតនៃមុខដើម្បីកុំឱ្យផ្អៀងខ្លួន។
- ផ្លាស់ប្តូរភាពតានតឹងសាច់ដុំនីមួយៗជាមួយនឹងការសម្រាក។
- មុននឹងធ្វើកាយសម្ព័ន្ធផ្ទៃមុខ បន្ទប់គួរត្រូវបានខ្យល់ចេញចូល ដើម្បីធ្វើអោយលំហូរឈាម និងការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែនប្រសើរឡើង។
ការទប់ស្កាត់
contraindications សម្រាប់លំហាត់មុខ:
- ជំងឺសើស្បែកនៅដំណាក់កាលស្រួចស្រាវ;
- កន្ទួល purulent;
- រយៈពេលក្រោយការវះកាត់;
- នីតិវិធីលើកវិជ្ជាជីវៈថ្មីៗ;
- របួស, កាត់, រលាកនៅលើមុខ;
- ជំងឺឆ្លង, មេរោគ។
ការបង្ការ
សរសៃសាច់ដុំនៃត្រីកោណ nasolabial ត្រូវបានចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងការប្រទាក់ក្រឡា និងការបញ្ចេញទឹកមុខ។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការរក្សាមុខដដែលនេះនឹងមិនប៉ះពាល់ដល់ការបត់បែននៃសរសៃសាច់ដុំទេ។ អ្នកគួរតែអនុវត្តតាមអនុសាសន៍សាមញ្ញដើម្បីការពារការបង្កើតផ្នត់។
វិធានការការពារស្នាមជ្រួញ nasolabial៖
- មើលទឹកមុខ កុំជូតបបូរមាត់របស់អ្នក
- ដេកលើខ្នើយឆ្អឹង, នៅក្នុងទីតាំងដេក;
- រក្សាតុល្យភាពអ៊ីដ្រូសែន ផឹកយ៉ាងហោចណាស់ 1.5-2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ;
- ញញឹមកាន់តែច្រើន, នេះនឹងជៀសវាងការផ្លាស់ទីលំនៅនៃថ្ពាល់, រូបរាងនៃស្លាប;
- ប្រើគ្រឿងសម្អាងដែលមានគុណភាពខ្ពស់ ដំណាក់កាលនៃការលាងសម្អាត ប៉ូវកំលាំង សំណើមគឺជាកាតព្វកិច្ច។
- ការគេងឱ្យបាន 8 ម៉ោងពេញ នឹងជួយរក្សាភាពស្រស់នៃមុខក្មេង។
- បន្ទាប់ពី 30 ឆ្នាំ, ប្រើកម្មវិធីលើក - របាំង, peels, នីតិវិធីផ្នែករឹង;
- លុបបំបាត់ទម្លាប់អាក្រក់;
- ប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ SPF គួរតែសមរម្យសម្រាប់រដូវកាល។
ផ្នត់នៅក្នុងតំបន់នៃត្រីកោណ nasolabial មើលឃើញធ្វើឱ្យមុខមើលទៅចាស់ជាង។ វាគឺអាចធ្វើទៅបានដើម្បីស្ដារឡើងវិញនូវភាពរឹងមាំនិងការបត់បែននៃស្បែកមិនត្រឹមតែនៅក្នុងគ្លីនិកកែសម្ផស្សប៉ុណ្ណោះទេ។ ស្មុគ្រស្មាញដែលមានប្រសិទ្ធភាពគឺងាយស្រួលក្នុងការអនុវត្តនៅផ្ទះដោយបញ្ឈប់ដំណើរការនៃភាពចាស់ដែលទាក់ទងនឹងអាយុ។
វីដេអូមានប្រយោជន៍
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកផ្នត់ nasolabial? លំហាត់សម្រាប់ត្រីកោណ nasolabial ជាមួយ Evgenia Baglyk ។
ផ្នត់ nasolabial ជ្រៅនាំមកនូវទុក្ខសោកជាច្រើនដល់ស្ត្រី។ បន្ថែមពីលើរូបរាងនៃស្នាមជ្រួញការបញ្ចេញទឹកមុខក៏ផ្លាស់ប្តូរផងដែរ។ មានសូម្បីតែការប្រៀបធៀបបែបនេះ "មុខដូចជា bulldog" ។ ការវះកាត់កែសម្ផស្សអាចយកឈ្នះលើចំណុចខ្វះខាតនេះ ប៉ុន្តែវាមានតម្លៃថ្លៃ និងមិនមានសុវត្ថិភាព ជួនកាល។ លើសពីនេះទៀតស្បែកបន្ទាប់ពីការអន្តរាគមន៍នៃស្បែកក្បាលរបស់គ្រូពេទ្យវះកាត់មិន rejuvenate ការបង្កើតឡើងវិញនិងការរំលាយអាហាររបស់វាមិនមានភាពប្រសើរឡើង។ យើងនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបដើម្បីលុបស្នាមជ្រួញ nasolabial នៅផ្ទះ។ ជាការពិតណាស់អ្នកត្រូវធ្វើការយ៉ាងលំបាក: រើសរបាំង, លំហាត់, ម៉ាស្សា។ ប៉ុន្តែលទ្ធផលគឺមានតម្លៃវា!
វិធីបំបាត់ស្នាមជ្រួញ nasolabial នៅផ្ទះ
មូលហេតុនៃផ្នត់ unaesthetic នៅក្នុងតំបន់ nasolabial គឺស្បែក flabby, គ្មានសម្លេង។ វាស្រកដោយមានការជាប់គាំងនៃកូនកណ្តុរ ឈាម និងហើម។ ភារកិច្ចរបស់អ្នកគឺដើម្បីស្តារភាពយឺតនៃស្បែក និងភាពរឹងមាំ ពង្រឹងសាច់ដុំ។ ពីនេះធ្វើតាមវិធីដើម្បីដោះស្រាយស្នាមជ្រួញនៅផ្ទះ។
មុនពេលបន្តនីតិវិធីស្មុគ្រស្មាញអ្នកនឹងត្រូវបំពេញលក្ខខណ្ឌជាច្រើនដោយគ្មានការដែលអ្នកនឹងមិនអាចសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធិភាពដែលចង់បាន។
- បោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់៖ ជាតិអាល់កុល និងថ្នាំជក់គឺធ្វើឱ្យខូចស្បែកក្មេងជាងវ័យ។
- ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលការណ៍នៃរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ. កុំញ៉ាំច្រើនពេក ដើម្បីកុំឱ្យអ្នកស្រកទម្ងន់ជាបន្ទាន់។ នៅពេលសម្រកទម្ងន់ជាក្បួនការផ្លាស់ប្តូរដំបូងអាចមើលឃើញនៅលើមុខ: ភាពទន់ខ្សោយនិងផ្នត់។
- ធ្វើព្រះអាទិត្យនិងស្រោចទឹកមិត្តរបស់អ្នក។. បង្វែរមុខរបស់អ្នកទៅពន្លឺថ្ងៃល្មម។ ជំនួសឱ្យការបោកគក់ជាមួយនឹងទឹកម៉ាស៊ីន ប្រើសម្រាប់ជូតលើ decoctions រុក្ខជាតិដែលមានសុខភាពល្អ។
- កុំដេកដោយដាក់មុខរបស់អ្នកនៅក្នុងខ្នើយ. មិនអាចគ្រប់គ្រងឥរិយាបថពេលយប់បានទេ - ផ្លាស់ប្តូរខ្នើយទន់ធំមួយសម្រាប់ឆ្អឹងរាបស្មើ។
- លាងសម្អាត និងចិញ្ចឹមស្បែករបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ.
ឥឡូវនេះអ្នកបានត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយសម្រាប់ការសិក្សាលម្អិតនៃសាច់ដុំនៃមុខដើម្បីលុបផ្នត់ nasolabial ។
ដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំមុខ កាយសម្ព័ន្ធគឺចាំបាច់។
លំហាត់
មកស្គាល់បច្ចេកទេសម៉ាស្សាបែបជប៉ុនក្នុងមេរៀនវីដេអូ។ បោះពុម្ពរូបថតជាមួយបន្ទាត់ម៉ាស្សា ហើយព្យួរវាដោយកញ្ចក់ ដែលអ្នកនឹងធ្វើថ្នាក់។
រូបមន្តរបាំង
អ្នកគាំទ្រវិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងស្នាមជ្រួញដឹងថាអ្នកអាចរៀបចំសមាសភាពនៅផ្ទះពីផលិតផល improvised ណាមួយ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមាននៅក្នុងធុងសំរាមនិងទូទឹកកកត្រូវបានប្រើប្រាស់។ របាំងមានភាពងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំមិនផ្តល់ឱកាសដល់ "បន្ទាត់នៃទុក្ខព្រួយ" - ដែលគេហៅថាបែហោងធ្មែញ nasolabial ។
ឱសថផ្ទះមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងដំណាក់កាលដំបូងនៃភាពចាស់នៃស្បែក ដើម្បីការពារភាពជ្រីវជ្រួញ។ ក្នុងវ័យពេញវ័យ ពួកគេក៏ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងពិការភាពផ្នែកកែសម្ផស្សដោយជោគជ័យផងដែរ ប៉ុន្តែពួកគេត្រូវតែរួមបញ្ចូលជាមួយវគ្គសិក្សាខាងលើនៃកាយសម្ព័ន្ធ ម៉ាស្សា និងការបញ្ចេញទឹករងៃ។
ដើម្បីរៀបចំសមាសភាពឱ្យមានភាពស្រស់ថ្លា គ្រឿងសម្អាងផ្សេងៗ ទឹកផ្លែឈើស្រស់ដែលត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងមូលដ្ឋាននៃប្រេងកែសម្ផស្សត្រូវបានគេប្រើ។ ម្សៅនិង gelatin ត្រូវបានគេប្រើជាសារធាតុក្រាស់។ នេះគឺជារូបមន្តសាមញ្ញមួយចំនួន។
របាំង Calendula
ការរៀបចំរបាំងជាជំហាន ៗ ៖
- ចាក់ផ្កាស្ងួត ១ស្លាបព្រាបាយ ជាមួយនឹងទឹកបរិសុទ្ធកន្លះកែវ។ រំពុះ 3-5 នាទី។
- នៅពេលដែលរាវបានត្រជាក់ដល់ 40 ដឺក្រេ ចាក់ពាក់កណ្តាលស្លាបព្រាកាហ្វេនៃ gelatin ចូលទៅក្នុងវា។
- ដាក់សមាសភាពនៅក្នុងមីក្រូវ៉េវសម្រាប់ពីរបីនាទី។
- បន្ថែម 20 ក្រាមនៃប្រេងអូលីវនិងពីរបីដំណក់នៃប្រេងសំខាន់ៗ (ពីផ្កាផ្កាកុលាប) ទៅម៉ាសដែលត្រជាក់។
- ត្រាំកន្សែងមួយបត់បីដងជាមួយសមាសភាព។ ដាក់លើតំបន់នៃផ្នត់ nasolabial ដែលត្រូវបានសម្អាតនិងកំដៅឡើងដោយការម៉ាស្សា។ ទុក 25 នាទី។
របាំងសារាយ
ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពលើកគួរឱ្យកត់សម្គាល់:
- យក spirulina (ម្សៅស្ងួតឬគ្រាប់ត្រូវបានលក់នៅក្នុងឱសថស្ថាន) - 10 ក្រាមរំលាយក្នុងបរិមាណតិចតួចនៃទឹក។
- រៀបចំ gelatin មួយស្លាបព្រាបាយ៖ រំលាយក្នុងទឹក ឬមីក្រូវ៉េវ។
- លាយគ្រឿងផ្សំរហូតដល់មានជាតិខាប់។ បន្ថែមពីរដំណក់នៃវីតាមីន A និង E, 5 មីលីលីត្រនៃទឹក lemon ។
- លាបជាមួយជក់ទៅតំបន់ដែលមានបញ្ហា។ គ្របដណ្តប់កម្មវិធីដោយកន្សែង។ សម្រាកជាមួយនឹងសមាសភាពវេទមន្ត 25 នាទី។ លាងជម្រះជាមួយទឹកក្តៅ។ លាបឡេពេលយប់ជាមួយ collagen ។
អនុវត្តនីតិវិធីនេះរៀងរាល់បីថ្ងៃម្តងសម្រាប់មួយខែ។
របាំងសារាយមិនអាចរក្សាទុកបានទេ - រាល់ពេលដែលអ្នកនឹងត្រូវរៀបចំល្បាយស្រស់។
របាំងម្សៅមានប្រសិទ្ធិភាពលើកច្បាស់
ដើម្បីរៀបចំមូលដ្ឋាន: ពនលាយម្សៅ 1 ស្លាបព្រាក្នុងកែវទឹក - ដាំឱ្យពុះ។ អ្នកអាចបន្ថែមប្រេងកែសម្ផស្ស និងទឹកច្របាច់ស្រស់ទៅក្នុងសមាសភាពត្រជាក់៖
- ការ៉ុត,
- ត្រសក់,
- ក្រូចឆ្មា
- ទឹកក្រូច
- cranberry ។
សមាសធាតុ adhesive អាចត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងទូទឹកកករហូតដល់បីថ្ងៃ។ បន្ថែមគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់មុនពេលប្រើ៖ សមាសធាតុទាំងអស់ - មួយស្លាបព្រាបាយនីមួយៗ។
ត្រាំកន្សែងមួយ ដាក់វានៅលើផ្នត់ផ្នត់ ជួសជុលវាដោយបន្ទះកាសែត adhesive ។ ពេលវេលាបញ្ចេញ៖ ពីកន្លះម៉ោង។
របាំងល្អបំផុតសម្រាប់ស្នាមជ្រួញ nasolabial នៅផ្ទះ
ល្បាយដ៏ពេញនិយមមួយគឺ "របាំងជ័យជំនះ" ។ ធ្វើឡើងនៅលើមូលដ្ឋាននៃឡូរ៉លដ៏ថ្លៃថ្នូដែលតុបតែងកម្រងផ្ការបស់អ្នកឈ្នះ។
- ចំពោះស្លឹកស្ងួតចំនួន ១៥សន្លឹក យកទឹកមួយកែវកន្លះ។ ចំអិននៅលើកំដៅទាបសម្រាប់ 15-20 នាទី។
- ត្រជាក់, ត្រង។
- វាយពងចំនួនបីចូលទៅក្នុងពពុះដ៏រឹងមាំមួយ ចាក់មួយស្លាបព្រាបាយនៃស្លឹក Bay បន្ថែមបរិមាណដូចគ្នានៃប្រេងកែសម្ផស្ស។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីប្រើប្រេងផ្លែឈើថ្ម: អាល់ម៉ុន, peach, apricot ។
- បំពេញដោយល្បាយនៃស្នាមជ្រួញ nasolabial ។
របៀបអនុវត្តលំហាត់ប្រាណឱ្យបានត្រឹមត្រូវពីផ្នត់ nasolabial សូមមើលវីដេអូនេះ៖
ជម្រើសនីមួយៗមានលក្ខណៈបុគ្គលក៏ដូចជាឥទ្ធិពលលើពិការភាពគ្រឿងសំអាងនៃសមាសធាតុផ្សេងៗ។ កុំខ្ជិលប្រើឃ្លាំងអាវុធទាំងមូលនៅផ្ទះ - ហើយអ្នកមិនត្រូវបានគំរាមកំហែងដោយ "ការសោកសៅ" ទេ។
អ្នកអាចស្វែងរកព័ត៌មានបន្ថែមអំពីប្រធានបទនេះនៅក្នុងផ្នែក។
