របាំងផ្តល់សំណើមដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ របាំងមុខដែលមានសំណើមល្អបំផុត៖ ផលិតដោយដៃនិងការថែទាំប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ

ដើម្បីកែលម្អស្បែកមុខនៅក្នុងគ្រឿងសំអាងនីតិវិធីប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈដែលមានប្រសិទ្ធិភាពផ្តល់សំណើមនិងធ្វើឱ្យក្មេងជាងវ័យត្រូវបានគេប្រើជាធម្មតា៖ ការបកជាតិអាស៊ីត, ការបង្កើតឡាស៊ែរឡើងវិញ, ការព្យាបាលដោយចលនា, ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងវិញ។

ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតចំពោះវិធីបែបនេះនៅផ្ទះអាចជារបាំងធ្វើពីគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិឬសំយោគដែលមានប្រសិទ្ធិភាពបង្កើតឡើងវិញនិងផ្តល់សំណើម។

តើរបាំងមុខមានឥទ្ធិពលអ្វីខ្លះ?

• ការពារ;
• excretory;
• ផ្លូវដង្ហើម;
• ការឆ្លុះបញ្ចាំង;
• គាំទ្រ, ល

បរិមាណសំណើមមិនគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងកោសិកាអាចបណ្តាលឱ្យស្បែកស្ងួតពេកហើយស្នាមជ្រួញឬផ្នត់ដំបូងអាចលេចឡើងសម្លេងជាលិកានិងភាពស៊ាំក្នុងតំបន់ថយចុះ។

កត្តាខាងក្រោមនេះអាចជះឥទ្ធិពលយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ស្ថានភាពនៃក្រពេញអេពីដេ៖

• ភាពតានតឹង;
• ការជក់បារី;
• អាហារូបត្ថម្ភមិនត្រឹមត្រូវ;
• ការថែទាំស្បែកមិនត្រឹមត្រូវ;
• ការស្រូបយកពន្លឺព្រះអាទិត្យច្រើនពេក;
• កង្វះសារធាតុរាវនៅក្នុងខ្លួន;
• គ្រឿងស្រវឹង។

ជាតិសំណើមដែលផលិតនៅផ្ទះផ្តល់ជាតិទឹកត្រឹមត្រូវ (ដែលមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់មុខ) និងអាហារបំប៉នបន្ថែមដល់ស្បែក។ នេះបណ្តាលមកពីការពិតដែលថាទឹកគឺជាប្រភពអុកស៊ីសែនដែលត្រូវការសម្រាប់ដំណើរការធម្មតារបស់កោសិកា។ លើសពីនេះវាជួយបណ្តេញជាតិពុលនិងជាតិពុលដែលប្រមូលផ្តុំចេញពីរាងកាយ។

សូមអរគុណចំពោះការប្រើប្រាស់ម៉ាស់ដែលមានគុណភាពខ្ពស់ជាប្រចាំស្បែកប្រែជាមានសំណើមម្លប់មានភាពប្រសើរឡើងស្នាមជ្រួញនិងស្នាមផ្នត់ nasolabial ត្រូវបានធ្វើឱ្យរលោងរបកនិងរលាកបាត់។

របាំងធ្វើនៅផ្ទះដោយផ្អែកលើផ្លែឈើបន្លែឬផ្លែប៊ឺរីស្រស់គឺជាប្រភពដ៏ល្អបំផុតនៃជាតិសំណើមនិងវីតាមីន។ ពួកវាជួយបំពេញកោសិកាដែលមានវីតាមីន A, C និង B. មធ្យោបាយដែលបានរៀបចំដោយផ្អែកលើទឹកឃ្មុំឬផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented ហើយធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លាបំបាត់ការរលាកមានមុខងារសម្អាតនិងបង្កើតឡើងវិញនិងជួយរក្សាសម្លេងនិងរលោងបានយូរ ។

ផលិតផលធ្វើនៅផ្ទះដែលមានបន្ថែមប្រេងបន្លែមានសមត្ថភាពទទួលបានប្រសិទ្ធភាពលើកនិងផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់សម្រាប់ស្បែកស្ងួត។ ល្បាយស៊ុតបំពេញកោសិកាស្បែកជាមួយឡេស៊ីទីនវីតាមីនបេ ១២ និងអេហើយក៏ជួយពន្លឿនដំណើរការបង្កើតឡើងវិញ។

ប្រភេទរបាំងនិងការចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការប្រើប្រាស់

ការចង្អុលបង្ហាញអំពីការប្រើប្រាស់ម៉ាសដែលមានសំណើមអាចជា៖

• ស្បែក​ស្ងួត;
• អារម្មណ៍នៃការតឹង;
• ពណ៌ស្បែកស្រអាប់;
• ការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុ;
• ការខះជាតិទឹកនៃជាលិកា;
• ភាពទន់ខ្សោយនៃជាលិកា;
• វត្តមាននៃតំបន់ដែលមានជាតិពណ៌។

ទោះបីជាមិនមានភាពមិនល្អឥតខ្ចោះដែលអាចមើលឃើញនៅលើស្បែកក៏ដោយការផ្តល់ជាតិទឹកជាទៀងទាត់គឺចាំបាច់។

នៅផ្ទះអ្នកអាចប្រើម៉ាសប្រភេទទាំងនេះ៖

• ជាតិសំណើម - សមស្របសម្រាប់គ្រប់ប្រភេទស្បែកនិងជួយធ្វើឱ្យកោសិកាមានសំណើមនិងសារធាតុមានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀត។ ជាតិសំណើមស្បែកស្ងួតជាធម្មតាផ្អែកលើក្រែមជូរឬក្រែមស៊ុតលឿងផ្លែឈើឬឈីស។
• ម៉ូឌែល - ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ស្បែកវ័យចំណាស់ឬទម្រង់មុខ ភាគច្រើនសមាសភាពនៃផលិតផលបែបនេះរួមមានដីឥដ្ឋគ្រឿងសំអាងស៊ុតពណ៌សភក់ព្យាបាលឬទឹកឃ្មុំ។
• Toning - ប្រើដើម្បីស្តារស្បែកដែលមានសុខភាពល្អធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមនិងធ្វើឱ្យដំណើរការកោសិកាសកម្ម។
• ការធ្វើឱ្យស្បែកស - ប្រើដើម្បីធ្វើឱ្យតំបន់ដែលមានជាតិពណ៌ងងឹតនៅលើស្បែកឬស្នាមមុនអាក្រក់ ផលិតផលទាំងនេះជាធម្មតាផ្អែកលើអ៊ីដ្រូសែន peroxide ទឹកត្រសក់ជីវ៉ាន់ស៊ុយនិងទឹកក្រូចឆ្មា។

មុនពេលប្រើមធ្យោបាយណាមួយដើម្បីផ្តល់សំណើមដល់ផ្ទៃមុខអ្នកត្រូវស្វែងយល់ពីវិធីផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវនិងរយៈពេលដែលអ្នកអាចរក្សាផលិតផលដែលបានបញ្ចប់នៅលើស្បែក។

របៀបរៀបចំរបាំងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

នៅផ្ទះអ្នកអាចប្រើគ្រឿងសំអាងឬគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិផ្សេងៗដើម្បីស្តារស្បែកស្ងួត។ ដើម្បីរក្សាប្រសិទ្ធភាពឱ្យបានយូរវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើរបាំងសំណើមនៅក្នុងវគ្គសិក្សាដែលមាន ១៥ នីតិវិធី។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើមធ្យោបាយសម្រាប់ផ្តល់សំណើមដល់ផ្ទៃមុខក្នុងកំឡុងពេលនៃការព្យាបាលជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ បន្ទាប់ពីនោះវានឹងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីប្រើរបាំងមុខតែម្ដងឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

មុនពេលអនុវត្តផលិតផលគ្រឿងសំអាងស្បែកមុខត្រូវសម្អាតជាមុនពីសំណល់នៃគ្រឿងសំអាងនិងភាពមិនស្អាតជាមួយនឹងជែលឬទឹកដោះគោ។ ដើម្បីសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធិភាពល្អបំផុតអ្នកត្រូវចំហុយស្បែកដោយប្រើឱសថរុក្ខជាតិ៖ ផ្កាខាត់ណាមីលលីនដេនផ្កាកុលាប។ សូមអរគុណដល់ចំណុចនេះអ្នកអាចសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធិភាពផ្តល់សំណើមខ្ពស់និងផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមសូម្បីតែសម្រាប់ស្បែកស្ងួតបំផុត។ វាមានសារៈប្រយោជន៍ក្នុងការបកឬកោសមុនពេលប្រើម៉ាស។ នេះនឹងធ្វើឱ្យនីតិវិធីកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។

ប្រសិនបើល្បាយដែលបានរៀបចំប្រែទៅជាក្រាស់ពេកវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យអនុវត្តដោយផ្ទាល់ទៅតំបន់មុខទាំងមូល (រួមទាំងស្បែកនៅជុំវិញភ្នែក) ។ នេះអាចត្រូវបានធ្វើដោយប្រើជក់កែសម្ផស្សឬអេប៉ុង។ របាំងរាវអាចត្រូវបានគេយកមកលាបលើកន្សែងពោះគោដែលមានវាយនភ័ណ្ឌរួចយកមកលាបលើមុខឱ្យបានយូរតាមដែលចាំបាច់។

ចលនាទាំងអស់ត្រូវតែអនុវត្តតាមទិសដៅដូចខាងក្រោម៖

• ពីចង្កាទៅត្របកត្រចៀក;
• ពីស្លាបច្រមុះដល់ពាក់កណ្តាលត្រចៀក;
• ពីរោមចិញ្ចើមទៅប្រាសាទ។

វាចាំបាច់ក្នុងការរក្សាផលិតផលកែសម្ផស្សលើស្បែកស្ងួតរយៈពេល ១៥-៣០ នាទីដើម្បីឱ្យសមាសធាតុទាំងអស់ត្រូវបានស្រូបយក។ គួរគេងឱ្យបានស្ងប់នៅពេលនេះដោយចៀសវាងសកម្មភាពត្រាប់តាមណាមួយ។ របាំងត្រូវលាងសម្អាតជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ឬកន្សែងកប្បាស។ បន្ទាប់ពីវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើក្រែមបំប៉នឬផ្តល់សំណើម។ ប្រសិទ្ធភាពនៃផលិតផលធ្វើដោយដៃទាំងអស់នឹងត្រូវបានពង្រីកអតិបរមាប្រសិនបើអ្នកប្រើផលិតផលគ្រឿងសំអាងភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការរៀបចំរបស់វា។

រូបមន្តរបាំងមុខទំនើប

ដើម្បីចិញ្ចឹមស្បែកស្ងួតអ្នកអាចប្រើម៉ាសប្រភេទទាំងនេះនៅផ្ទះ៖

• ការ៉ុត;
• ទឹកឃ្មុំ;
• ត្រសក់;
• ក្រែមជូរ;
• oatmeal;
• រុក្ខជាតិ។

នេះគឺជារូបមន្តសម្រាប់ពួកគេ៖

1. ដើម្បីរៀបចំល្បាយការ៉ុតអ្នកត្រូវយកការ៉ុតតូចមួយចិតសំបកវាហើយចិតវាជាចំណិត ៗ បន្ទាប់ពីនោះអ្នកត្រូវបន្ថែមពងមាន់មួយហើយលាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ឱ្យបានល្អ។ ទុកល្បាយការ៉ុតនៅលើមុខរបស់អ្នករយៈពេល ៣០ នាទីបន្ទាប់មកលាងជាមួយទឹកក្តៅ។
2. ផលិតផលទឹកឃ្មុំត្រូវបានរៀបចំពីទឹកឃ្មុំរាវធម្មជាតិរលាយពីលើភ្លើង (ងូតទឹក) ។ ទឹកឃ្មុំគួរត្រូវបានគេយកទៅលាបលើស្បែកដោយអេប៉ុងហើយបន្ទាប់មកលាងចេញបន្ទាប់ពី ១៥ នាទី។
3. ល្បាយត្រសក់ត្រូវបានរៀបចំពីសមាសធាតុដូចខាងក្រោមៈត្រសក់មធ្យមមួយដំណក់ទឹកផ្កាកុលាប ២០ ដំណក់ក្រែមឬជូរដែលមានភាគរយខ្លាញ់ខ្ពស់។ ត្រសក់ត្រូវបានដឹងគុណហើយទឹកត្រូវបានច្របាច់ចេញបន្ទាប់មកបរិមាណក្រែមនិងប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នដូចគ្នាត្រូវបានបន្ថែមទៅវា។
4. របាំងក្រែមជូរត្រូវបានផលិតចេញពីទឹកក្រូចឆ្មាមួយផ្លែក្រែមជូរ ១០០ ក្រាមនិងស៊ុតមួយ។ សមាសធាតុទាំងអស់លាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងល្អហើយទុករយៈពេល ១៥ នាទី។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវបន្ថែមប្រេងអូលីវមួយស្លាបព្រាកាហ្វេហើយលាបផលិតផលដែលបានបញ្ចប់ទៅលើស្បែក។
5. ដើម្បីរៀបចំល្បាយ oat អ្នកត្រូវយកនំប៉័ង oatmeal ពីរស្លាបព្រាដាក់ក្នុងទឹកដោះគោក្តៅ ៤ ស្លាបព្រា។ ពីមុនរបាំងត្រូវតែទុកចោល ១៥ នាទីហើយបន្ទាប់មកលាបលើស្បែក។
6. របាំងរុក្ខជាតិអាចត្រូវបានរៀបចំពីល្បាយនៃ chamomile, cones hop និង wort ផ្លូវរបស់ John ដែលត្រូវបានគេយកក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នា។ វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីរៀបចំ decoction ពីរុក្ខជាតិ, សំពាធនិងបន្ថែមទឹក lemon, yolks មាន់ 2 និងទឹកឃ្មុំកំដៅទៅវា។ លាបផលិតផលលើស្បែកពីរបីនាទីហើយលាងជមែះ។

សកម្មភាពបង្ការ

ដើម្បីឱ្យស្បែករក្សាសម្លេងនិងភាពស្រស់ស្អាតបានយូរវាត្រូវបានណែនាំឱ្យអ្នកកុំជូតមុខរបស់អ្នកដោយកន្សែងបន្ទាប់ពីងូតទឹករួចគ្រាន់តែសើមប៉ុណ្ណោះក្នុងករណីណាក៏ដោយកុំឱ្យស្បែកស្ងួតដោយខ្លួនឯង។ សម្រាប់ហេតុផលដូចគ្នាអ្នកមិនគួរលាងមុខរបស់អ្នកជាមួយទឹកក្តៅខ្លាំងនិងប្រើគ្រឿងសំអាងដែលមានសមាសធាតុគីមីឈ្លានពាន។

បន្លែផ្លែឈើផ្លែឈើឱសថទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented និងទឹករ៉ែគ្មានឧស្ម័នជួយធ្វើឱ្យស្បែកមានភាពប្រសើរឡើង។ អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់, ជ្រក់, ជ្រក់និងអាហារដែលជក់បារីជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ក្រពេញ sebaceous, ស្ទះរន្ធញើសនិងរួមចំណែកដល់ការបង្កើតមុន។

ការសម្រាកឱ្យបានពេញលេញនិងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃនឹងជួយបង្កើនសម្លេងនៃជាលិកានិងធ្វើឱ្យស្បែកមានភាពប្រសើរឡើង។ ក្នុងរដូវរងារដើម្បីផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ស្បែកស្ងួតអ្នកត្រូវប្រើគ្រឿងសំអាងដែលមានសំណើមដែលនឹងផ្តល់ឱ្យវានូវការការពារចាំបាច់។

ការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់គឺជាការចាំបាច់ដើម្បីមើលទៅស្រស់ថ្លានិងក្មេងជាងវ័យ។

ការប្រឆាំងនឹងការប្រើប្រាស់ឱសថផ្ទះ៖

• ប្រតិកម្មទៅនឹងសមាសធាតុ;
• ជំងឺស្បែក;
• ជំងឺមេរោគនៅលើស្បែក;
• ការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។

ដើម្បីឱ្យរបាំងនៅផ្ទះមានប្រសិទ្ធភាពតាមដែលអាចធ្វើទៅបានវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យជ្រើសរើសសមាសភាពដោយប្រុងប្រយ័ត្ននិងគិតគូរពីប្រភេទនៃការបញ្ចូលស្បែក។ គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកឬអ្នកជំនាញខាងកែសម្ផស្សនឹងជួយធ្វើដូចនេះដែលនឹងជ្រើសរើសមិនត្រឹមតែរបាំងដែលសមរម្យប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងការថែទាំផ្ទះពេញលេញផងដែរ។

ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាទឹកនៅក្នុងខ្លួនយើងមាន ៨០%ហើយដូច្នេះដោយខ្វះ“ សំណើមផ្តល់ជីវិត” នៅក្នុងនោះភាពចាស់មុនអាយុនៃសរីរាង្គទាំងអស់កើតឡើងរួមទាំងស្បែករបស់យើងផងដែរ។ ការធ្វើឱ្យស្បែកមានសំណើមគឺជាក្បួនដំបូងនៃយុវវ័យភាពស្រស់ថ្លានិងពន្លឺដែលមានសុខភាពល្អ។ អ្នកអាចរក្សាលំនឹងកម្រិតទឹកធម្មតានៅក្នុងកោសិកាស្បែកដោយមានជំនួយពីក្រែមនិងម៉ាសដែលផ្តល់សំណើមពិសេសដែលផលិតដោយខ្លួនអ្នកផ្ទាល់ពីផលិតផលដែលអ្នករាល់គ្នាស្គាល់។

តើអ្នកគួរលាបម៉ាសផ្តល់សំណើមប៉ុន្មានដង?

ម៉ាស់បិទមុខដែលមានសំណើមនៅផ្ទះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាពេញនិយមបំផុតនិងប្រើច្រើនបំផុតនៅក្នុងបរិយាកាសគ្រឿងសំអាង។ របាំងទាំងនេះត្រូវបានណែនាំជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រីដែលមានស្បែកស្ងួតនិងខ្វះជាតិទឹក។ ជាតិសំណើមមានឥទ្ធិពលធំបំផុតលើស្បែកបន្ទាប់ពីងូតទឹកចំហាយកំដៅឬបន្ទាប់ពីងូតទឹក (សូណា) ។ ជាតិសំណើមគួរតែត្រូវបានរក្សាទុកនៅលើស្បែករយៈពេល ១៥ ទៅ ៣៥ នាទីហើយបន្ទាប់មកលាងចេញជាមួយទឹកក្តៅឬទឹកនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។

សំខាន់!ប្រសិនបើស្បែកមានភាពរសើបនិងស្ងួតបន្ទាប់មកវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យអនុវត្តរបាំងសំណើមក្នុងវគ្គសិក្សា៖ ១-២ ដងក្នុងរយៈពេល ៧ ថ្ងៃយ៉ាងហោចណាស់ ១៥ របាំង។ ធ្វើម្តងទៀតបន្ទាប់ពី ៣០-៦០ ថ្ងៃ។ ចំពោះស្ត្រីដែលមានស្បែកធម្មតានិងលាយគ្នាអ្នកជំនាញណែនាំឱ្យប្រើម៉ាសជាប្រចាំ ១-២ ដងរៀងរាល់ ១០ ថ្ងៃម្តង។ ចំពោះអ្នកដែលមានស្បែកខ្លាញ់ច្រើនគួរប្រើម៉ាស់មិនទៀងទាត់ប្រហែល ៥-៦ នីតិវិធីក្នុងរយៈពេលបីខែ។

ជាការពិតប្រសិទ្ធភាពនិងគុណភាពនៃរបាំងផ្តល់សំណើមនឹងពឹងផ្អែកជាចម្បងទៅលើភាពស្រស់នៃផលិតផលដែលបានប្រើ។ វាជាការចាំបាច់ដែលមានតែអាហារស្រស់ស្អាតលាងសម្អាតប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីរៀបចំល្បាយដែលមានសំណើម។
ជាធម្មតាផលិតផលខាងក្រោមមានលក្ខណៈសម្បត្តិផ្តល់សំណើមបំផុត៖

• ស៊ុតពណ៌ស;
• ផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់;
• ផ្លែឈើប៊ឺរីនិងបន្លែខ្លះ (ឧទាហរណ៍ប៉េងប៉ោះហ្សូឈីនីត្រសក់);
• ការបញ្ចូលរុក្ខជាតិ (លីនដិន, ផ្កាខមមីល, ជីអង្កាម, dill);
• ប្រេងធម្មជាតិដែលមានក្លិនក្រអូប (ប្រេងផ្កាកុលាបផ្កាម្លិះដើមម៉ៃសាក់) ។

អ្នក​គួរតែ​ដឹង!របាំងផ្តល់សំណើមផ្តល់នូវឥទ្ធិពលធំបំផុតលើស្បែកនៅរដូវរដូវរងា។

របាំងទឹកឃ្មុំដើម្បីផ្តល់សំណើមដល់មុខ

ទឹកឃ្មុំគឺជាផលិតផលដែលមិនអាចខ្វះបាននៅក្នុងគ្រឿងសំអាងនៅផ្ទះ។ វាផ្តល់សំណើមយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះចិញ្ចឹមនិងសំអាតស្បែកធ្វើឱ្យវាមានសុខភាពល្អនិងពោរពេញដោយភាពរឹងមាំ។
ដើម្បីរៀបចំរបាំងទឹកឃ្មុំដែលមានសំណើមអ្នកនឹងត្រូវការ៖

• ផ្លែបឺរស្រស់។

យកសាច់ផ្លែបឺរកន្លះផ្លែលាយជាមួយទឹកឃ្មុំដើម្បីធ្វើឱ្យល្បាយក្រាស់ដូចក្រែមជូរ។ បន្ទាប់មកយកផលិតផលមកលាបលើមុខរបស់អ្នកហើយបន្ទាប់មកបន្ទាប់ពីមួយភាគបួននៃមួយម៉ោងរួចលាងជម្រះចេញ។ បន្ទាប់ពីប្រើម៉ាសនេះជាប្រចាំស្បែកនឹងទន់រលោងនិងភ្លឺថ្លា។

យកចិត្តទុកដាក់!បន្ថែមពីលើការផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកល្អទឹកឃ្មុំគឺជាអាឡែរហ្សីធ្ងន់ធ្ងរហើយអាចបង្កអាឡែរហ្សី។ មុនពេលប្រើម៉ាសជាមួយទឹកឃ្មុំក្នុងរូបមន្តសូមសាកល្បងប្រសិទ្ធភាពរបស់វានៅលើតំបន់តូចមួយនៃស្បែកនៅលើកដៃ។

ដោយសារតែសំបូរទៅដោយធាតុដានអាស៊ីដអាមីណូវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែនៅក្នុងស្រូវសាលីពួកគេគឺជាឧបករណ៍ដ៏ល្អសម្រាប់បំប៉នស្បែកនិងថែរក្សាយុវវ័យ។

Moisturizer Oatmeal គឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ស្ត្រីគ្រប់ប្រភេទស្បែកនិងមានប្រតិកម្មអាល្លែហ្ស៊ីហ្ស៊ីនិងមិនបង្កអាឡែស៊ី។ ដើម្បីធ្វើរបាំងសូមយក៖
1 tbsp ។ ចាក់ទឹក oatmeal មួយស្លាបព្រាជាមួយទឹកក្តៅហើយឱ្យវាញ៉ាំបន្តិច។ បន្ថែម 1 ស្លាបព្រាទៅក្នុងខ្ទះដែលហើម។ ស្លាបព្រាចេកមួយស្លាបព្រា។ លាបល្បាយលទ្ធផលលើមុខរបស់អ្នក។ បន្ទាប់ពី ១៥-២០ នាទីសូមលាងសម្អាតវាថ្នមៗ។
ផលិតផលនេះមានសារធាតុចិញ្ចឹមឥតខ្ចោះធ្វើឱ្យស្បែកមានសំណើមធ្វើឱ្យវាមានសភាពទន់រលោង។

របាំងមុខចេកមានសំណើមនៅផ្ទះ

រូបមន្តដ៏អស្ចារ្យមួយទៀតសម្រាប់របាំងចេកដែលមានសំណើមអាចត្រូវបានផលិតយ៉ាងងាយស្រួលនិងរហ័សដោយខ្លួនឯងពីផលិតផលផ្ទះងាយស្រួលប្រើ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកនឹងត្រូវការ៖

• ចេក;
• ទឹកដោះគោ។

កិនចេកឱ្យល្អជាមួយសមហើយកូរបន្តិចម្តង ៗ ចូលទៅក្នុងទឹកដោះគោដើម្បីធ្វើឱ្យមានម៉ាស់ដូចគ្នាដែលរំinកពីក្រែមជូរក្រាស់។ លាបផលិតផលលើមុខរបស់អ្នកលាងជម្រះជាមួយទឹកក្តៅបន្ទាប់ពី ១៥-២៥ នាទី។

ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកយ៉ាងហ្មត់ចត់ផ្តល់ឱ្យវានូវភាពរលោងធ្វើឱ្យស្បែកសនិងស្រស់ស្រាយរបាំងត្រសក់ដែលមានសំណើមជួយ។ ដើម្បីរៀបចំល្បាយគ្រឿងសំអាងបែបនេះនៅផ្ទះអ្នកនឹងត្រូវការ៖

• ត្រសក់ស្រស់;
• ប្រេងអាល់ម៉ុងធម្មជាតិ។

3 tbsp ។ លាយស្លាបព្រានៃទឹកពីត្រសក់ស្រស់ជាមួយ ១ tbsp ។ មួយស្លាបព្រានៃប្រេងអាល់ម៉ុង។ លាបផលិតផលគ្រឿងសំអាងដែលផលិតនៅផ្ទះលើមុខរបស់អ្នកបន្ទាប់ពី ២៥-៣៥ នាទីរួចលាងជម្រះជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។ ស្បែករបស់អ្នកនឹងមានភាពទន់ល្មើយទន់រលោងមានសំណើមនិងស្រស់ស្រាយ។

របាំងមុខដំបែផ្តល់សំណើម

Yeast មិនត្រឹមតែជាឱសថដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់មុននិងមុនក្បាលខ្មៅប៉ុណ្ណោះទេវាគឺជាផលិតផលដែលផ្តល់សំណើមនិងចិញ្ចឹមស្បែកបានយ៉ាងល្អធ្វើឱ្យវារលោងផ្តល់នូវភាពស្រស់ថ្លានិងបំបាត់ជាតិខ្លាញ់។

សម្រាប់របាំងបែបនេះអ្នកត្រូវការ៖
១ ស្ល។ រំលាយដំបែកំទេចមួយស្លាបព្រាជាមួយទឹកដោះគោក្តៅ។ ចាក់ពងលឿង ១ ទឹកឃ្មុំ ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេប្រេងអូលីវឬអាល់ម៉ុង ២ ស្លាបព្រាចូលទៅក្នុងល្បាយនេះ។ កំដៅផលិតផលបន្តិចដើម្បីចាប់ផ្តើមជាតិ fermentation បន្ទាប់មកលាបម៉ាសលើស្បែក។ បន្ទាប់ពី ១៣-១៥ នាទីលាងជម្រះជាមួយទឹក។

របាំងមុខដែលមានជាតិស៊ុតនិងក្រែមជូរ

ក្រែមជូរគឺជាផលិតផលធម្មជាតិគ្មានជាតិកាត់ដែលថែបំប៉នស្បែកនិងស្បែកដែលស្ងួតខ្លាំង នៅលើមូលដ្ឋានរបស់វាឱសថផ្ទះកែសម្ផស្សផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនត្រូវបានរៀបចំរួមទាំងរបាំងដែលមានសំណើម។

ដើម្បីសាកល្បងប្រសិទ្ធភាពអព្ភូតហេតុរបស់វាលើខ្លួនអ្នកសូមរៀបចំរូបមន្តខាងក្រោម៖
1 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃក្រែមជូរ (ប្រសិនបើអាចមាតិកាខ្លាញ់អតិបរមា) លាយជាមួយពងមាន់ ១ និង ១ tbsp ។ ទឹកការ៉ុតមួយស្លាបព្រា។ លាបល្បាយលើស្បែកហើយបន្ទាប់ពី ២៥-៣០ នាទី។ លាងជមែះជាមួយទឹកក្តៅ។ ឱសថផ្ទះនេះចិញ្ចឹមស្បែកដោយជាតិសំណើមធ្វើឱ្យស្បែកមុខសនិងបំបាត់ភាពជ្រីវជ្រួញ។

ម៉ាសបឺរីដើម្បីផ្តល់សំណើមដល់មុខនៅផ្ទះ

ដោយមិនសង្ស័យស្ត្រីជាច្រើនដឹងអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ដែលផ្លែប៊ឺរីផ្សេងៗមាននៅលើស្បែក។ គ្រឿងសំអាងដែលបានរៀបចំនៅលើមូលដ្ឋាននៃផ្លែប៊ឺរីធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរូបរាងនៃស្បែកផ្តល់ឱ្យវានូវរស្មីបំពេញវាដោយសំណើមបំប៉នធ្វើអោយស្បែកសនិងធ្វើឱ្យស្បែកស។

តាមក្បួនមួយសម្រាប់របាំងដែលមានសំណើមពួកគេប្រើ: ផ្លែស្ត្របឺរី (ស្ត្របឺរី) រីបស្ត្របឺរីmelឡឹក currants សមុទ្រ buckthorn viburnum ។ សាច់ផ្លែប៊ឺរីឆៅត្រូវបានគេយកទៅលាបលើស្បែកហើយបន្ទាប់ពី ២០ នាទីលាងចេញជាមួយទឹក។ ចំពោះផ្លែប៊ឺរីវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យលាយជាមួយ 1 tbsp ។ មួយស្លាបព្រានៃក្រែមជូរនៅផ្ទះឬផ្លាំ។

ម៉ាសបិទមុខផ្តល់សំណើមដែលធ្វើពីប៊ឺនិងសូកូឡា

ដើម្បីរៀបចំរបាំងសំណើមដោយប្រើសូកូឡានិងប៊ឺអ្នកនឹងត្រូវការ៖

• សូកូឡាខ្មៅ ៥០ ក្រាម;
• 1 tbsp ។ ប្រេងអូលីវព្រហ្មចារីមិនទាន់ចម្រាញ់មួយស្លាបព្រា។

នៅក្នុងទឹកងូតទឹករលាយសូកូឡាទៅជាភាពរាវបន្ទាប់មកបន្ថែមប៊ឺទៅវា។ លាបល្បាយក្តៅលើស្បែកមុខលាងជម្រះបន្ទាប់ពីមួយភាគបួននៃមួយម៉ោងជាមួយទឹកក្តៅ។ សំណងបែបនេះមានប៉ូវកំលាំងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកហើយក៏ផ្តល់ឱ្យវានូវពណ៌លាំមាសដ៏ថ្លៃថ្នូផងដែរ។

របាំងផ្តល់សំណើមជាមួយក្រូចឆ្មា

ក្រូចឆ្មាគឺជាផលិតផលដ៏ល្អសម្រាប់ផ្តល់សំណើមធ្វើឱ្យស្បែកសនិងធ្វើឱ្យស្បែកក្មេងជាងវ័យ។ វាដំណើរការល្អជាមួយផលិតផលដូចជាទឹកឃ្មុំហើយនៅពេលភ្ជាប់ជាមួយវាមានប្រសិទ្ធិភាពដ៏អស្ចារ្យបន្ទាប់ពីនោះស្បែកប្រែជាទន់រលោងភ្លឺថ្លាមានសុខភាពល្អនិងមានភាពរលោង។

សម្រាប់របាំងដែលមានសំណើមជាមួយក្រូចឆ្មាសូមយកទឹកឃ្មុំ ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេលាយជាមួយទឹកក្រូចឆ្មា ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេ។ លាបល្បាយនេះលើមុខរបស់អ្នកហើយលាងចេញបន្ទាប់ពី ១៣-១៥ នាទីជាមួយទឹកត្រជាក់។

សំខាន់!របាំងក្រូចឆ្មាអាចធ្វើឱ្យរលាកដូច្នេះសូមប្រើធាតុផ្សំនេះដោយប្រយ័ត្នប្រយែងជាពិសេសប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកស្ងួតនិងងាយប្រតិកម្ម។

ធ្វើឱ្យទាន់សម័យចុងក្រោយ: 07.01.2019
កាលបរិច្ឆេទនៃការបោះពុម្ពផ្សាយ៖ ០៥.១០.២០១៧

របាំងផ្តល់សំណើមគឺជាប្រភពផ្តល់ជីវិតដែលស្បែកខ្ញុំប្រាថ្នាចង់បានដោយកម្លាំងបីដងចាប់តាំងពីដើមរដូវក្តៅ។ យ៉ាងណាមិញស្បែកគឺដូចជាផ្កាដែលក្រៀមស្វិតនៅវាលខ្សាច់ដោយមិនស្រោចទឹក។

នៅក្នុងការសាកល្បងថ្ងៃនេះខ្ញុំនឹងទុកការពិនិត្យឡើងវិញចំពោះម៉ាស់បិទមុខក្រែមផ្តល់សំណើមចំនួន ៦ ប្រភេទពីប្រភេទគ្រឿងសំអាងវិជ្ជាជីវៈប្រណិតនិងឱសថស្ថានសម្រាប់ម៉ាកក្លារីនណូរេវ៉ាកាវីនស៊ីអាស្កាលីនិងឡារ៉ូចប៉ូយ។

ខ្ញុំក៏នឹងចែករំលែកការ hack ជីវិតដែលនឹងជួយបង្កើនប្រសិទ្ធភាពផ្តល់សំណើមរបស់វា

នៅផ្ទះរបាំងមុខគឺជាវិធីមួយដែលងាយស្រួលនិងរហ័សបំផុតក្នុងការធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួតដែលខ្វះជាតិទឹករបស់អ្នករស់ឡើងវិញ។

ហើយប្រសិនបើករណីមិនធ្ងន់ធ្ងរនិងមិនអើពើទេនោះវគ្គសិក្សាហើយពេលខ្លះការប្រើម៉ាសមុខតែមួយមុខអាចយកឈ្នះលើបញ្ហាជាច្រើនដូចជា៖

• ស្បែក​ស្ងួត
• ស្បែករបក
• តឹងនិងឡើងក្រហមនៃស្បែក
• រូបរាងនៃស្នាមជ្រួញល្អប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការខះជាតិទឹកនៃស្បែក
• ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរបំផុតការកើនឡើងភាពស្ងួតនិងការខះជាតិទឹកនៃស្បែកអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺរលាកស្បែកនៅលើស្បែក

អ្វីដែលយើងអាចនិយាយបានថាគ្មានសូម្បីតែមូលដ្ឋានគ្រឹះថ្លៃបំផុតនឹងអាចទប់ទល់នឹងភាពមិនល្អឥតខ្ចោះនៃស្បែកស្ងួតនិងខ្វះជាតិទឹកហើយនឹងមិនដែលកុហកវារាបស្មើនិងរលោងដូចស្បែកទីពីរឡើយ។

តាមពិតទៅបញ្ហាស្បែកដែលខ្វះជាតិទឹកអាចស៊ាំជាមួយស្បែកចាស់និងអ្នកដែលមានអាយុតិចជាង ២០ ឆ្នាំ។ ដោយសារតែជាតិខ្លាញ់លើសមិនប៉ះពាល់ដល់កម្រិតជាតិសំណើមរបស់វាតាមវិធីណាក៏ដោយលើកលែងតែស្រទាប់ខ្លាញ់បន្ថែមដែលបង្កើតរបាំងរវាងស្បែកនិងបរិយាកាសខាងក្រៅ។

ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានការផ្លាស់ប្តូររដូវនៅលើស្បែករបស់ខ្ញុំផ្ទាល់យ៉ាងច្បាស់។ ហើយត្រូវប្រាកដថាជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមនៃអាកាសធាតុត្រជាក់ខ្ញុំផ្លាស់ប្តូរការថែទាំរបស់ខ្ញុំស្ទើរតែទាំងស្រុងយ៉ាងហោចណាស់ខ្ញុំបានបង្កើនវាយ៉ាងសំខាន់ជាមួយផលិតផលគ្រឿងសំអាងដែលផ្តល់សំណើមនិងជីវជាតិបំប៉ន។

ហើយបន្ទាប់ពីរដូវក្តៅខ្ញុំចាប់ផ្តើមធ្វើរបាំងមុខដូចគ្នាពីរដងឬសូម្បីតែបីដងញឹកញាប់ជាងធម្មតា។

អ្នកណាត្រូវការម៉ាសដែលមានសំណើមមូលហេតុនៃការខះជាតិទឹកនិងស្បែកស្ងួតនិងវិធីដោះស្រាយជាមួយពួកគេ៖

ក្នុងករណីខ្លះស្បែកស្ងួតដោយខ្លួនឯងព្រោះវាជាកម្មសិទ្ធិរបស់ប្រភេទនេះ។ ហើយពេលខ្លះស្បែកគឺធម្មតាឬសូម្បីតែលាយឬមានជាតិខ្លាញ់ប៉ុន្តែទោះយ៉ាងណាសញ្ញានៃភាពស្ងួតនិងការខះជាតិទឹកអាចនឹងស៊ាំ (ឧទាហរណ៍ខ្ញុំ) ។ ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើងហើយអ្វីដែលត្រូវធ្វើអំពីវា៖

• អ្នកមិនផឹកទឹកគ្រប់គ្រាន់ទេឬទឹកផឹកសុទ្ធ។ ២-២.៥ លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃគឺជាអត្រាប្រចាំថ្ងៃជាមធ្យមសម្រាប់មនុស្សម្នាក់។ តើត្រូវផឹកទឹកប៉ុន្មានសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ៗដែលត្រូវបានសំរេចជាលក្ខណៈបុគ្គល។ ដំបូងវាហាក់ដូចជាច្រើនជាពិសេសប្រសិនបើគ្មានកំដៅនៅខាងក្រៅហើយការស្រេកទឹកមិនកើតឡើងដោយធម្មជាតិទេ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំធានាចំពោះអ្នកថាអ្នកគួរតែទម្លាប់ខ្លួនអ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អនេះហើយតែងតែតាំងពីក្មេងមក។ វាគឺជាការប្រើប្រាស់ទឹកក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់ដែលជារូបមន្តចម្បងមួយសម្រាប់សម្រស់និងថែរក្សាស្បែកក្មេងជាងវ័យតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
• អ្នកកំពុងតមអាហារ,ឬរបបអាហាររបស់អ្នកមានខ្លាញ់ទាបចំពោះសុខភាព។ត្រីខ្លាញ់គ្រាប់គ្រាប់និងប្រេងបន្លែត្រូវតែមាននៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ ស្មុគស្មាញវីតាមីននិងស្មុគស្មាញអូមេហ្គា ៣-៦-៩ អាចជាការបន្ថែមទៅលើអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។ ពួកគេមិនជំនួសអាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវទាំងស្រុងនោះទេប៉ុន្តែពួកគេពិតជានឹងក្លាយជាការបន្ថែមដ៏ល្អចំពោះវា។
• ម៉ាស៊ីនត្រជាក់ក្នុងផ្ទះស្ងួតឬនៅក្នុងផ្ទៃខាងក្នុងរថយន្តគឺមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ស្បែករបស់យើងតាំងពីដំបូងព្រោះវារួមចំណែកដល់ការបាត់បង់ជាតិសំណើមយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ឧបករណ៍ធ្វើឱ្យសើមពិសេសមានលក្ខណៈប្រហាក់ប្រហែលគ្នាដើម្បីកាត់បន្ថយបញ្ហានេះ។ កុំភ្លេចអំពីការបាញ់មុខដែលមានសំណើម - ជាតិទឹកទឹកកំដៅនិងបាញ់ពិសេសជាមួយអាស៊ីត hyaluronic ។
• កាត់បន្ថយរបាំងការពារជាតិខ្លាញ់ lipidនាំឱ្យមានការកើនឡើងនូវការហួតសារធាតុរាវចេញពីស្បែករបស់យើង។ ស្បែករបស់យើងកាន់តែចាស់ស្រទាប់ខ្លាញ់របស់វាកាន់តែស្តើងហើយវាងាយនឹងបំផ្លាញ។ ពេលខ្លះដើម្បីបំផ្លាញវាវាគ្រប់គ្រាន់ហើយគ្រាន់តែលាងសម្អាតជាមួយទឹកម៉ាស៊ីន (ដោយគ្មានសាប៊ូ) ។ ហេតុផលមួយទៀតសម្រាប់ការថយចុះនៃស្រទាប់ lipid ខ្ញុំប្រហែលជានឹងដកចេញនៅក្នុងកថាខណ្ឌដាច់ដោយឡែកមួយ។
• ការថែទាំដែលបានជ្រើសរើសមិនត្រឹមត្រូវ -ការប្រើប្រាស់ឡេដែលមានជាតិអាល់កុលផលិតផលអាសុីតសកម្មពេកការប្រើប្រាស់ម៉ាសបិទមុខដែលមានមូលដ្ឋានលើដីឥដ្ឋដោយមិនមានសមាមាត្រក៏អាចនាំឱ្យមានការ“ ទាញ” សារធាតុរាវចេញពីជម្រៅនៃស្បែករបស់យើងដែរដូច្នេះសូមប្រយ័ត្នជាពិសេសនិងតាមដានស្ថានភាព ស្បែកនិងជ្រើសរើសគ្រឿងសំអាងត្រឹមត្រូវសម្រាប់ស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន ... អ្វីដែលស្បែករបស់អ្នកយល់ឃើញបានល្អនៅរដូវក្តៅប្រហែលជាមិនចូលចិត្តទាល់តែសោះនៅរដូវរងា។

តើរបាំងមុខដែលមានសំណើមអាចធ្វើអ្វីបាន៖

របាំងនៅក្នុងទំរង់ក្រែមមានការប្រមូលផ្តុំនិងក្រាស់ជាងក្រែម។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយពួកគេមិនជំនួសកន្លែងថែទាំទាំងមូលទេមនុស្សម្នាក់មិនអាចរំពឹងថារបាំងមុខតែម្នាក់ឯងនៅផ្ទះនឹងអាចជំនួសក្រែមលាបមុខសេរ៉ូមឬរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អជាទូទៅបានទេ។ សម្រាប់ហេតុផលដូចគ្នាម៉ាស់មិនអាចជំនួសក្រែមបានទេហើយភាគច្រើនពួកគេត្រូវការលាងសម្អាតព្រោះ អាចស្ទះរន្ធញើសរបស់អ្នក

ភាគច្រើនខ្ញុំប្រើម៉ាសផ្តល់សំណើមសម្រាប់មុខរបស់ខ្ញុំនៅពេលព្រឹកនៅពេលខ្ញុំទៅកន្លែងណាមួយហើយភាពរឹងមាំបន្ថែមនៃស្បែកច្បាស់ជាមិនឈឺចាប់ទេ (នោះគឺស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃ) ។ មិនដូចរបាំងក្រណាត់ឬរបាំងធ្វើដោយដៃ "ពីអ្វីដែលអ្នកអាចរកបាននៅក្នុងទូទឹកកក" របាំងក្រែមអាចត្រូវបានប្រើ "ធ្វើដំណើរទៅ" ដោយមិនចាំបាច់ដាក់បន្ទុកលើខ្លួនអ្នកដោយទទេនៅលើសាឡុង។

ម៉ាស់ដូចគ្នាដែលអ្នកមិនចាំបាច់លាងចេញខ្ញុំប្រើជាគ្រីមយប់ហើយខ្ញុំស្រឡាញ់វាជាងផលិតផលផ្សេងទៀត។ ខ្ញុំងងុយគេងហើយរបាំងកំពុងដំណើរការតើស្រស់ស្អាតទេ?

របាំងមុខល្អបំផុតការពិនិត្យរបស់ខ្ញុំនិងការ hack ជីវិត៖

ដូច្នេះ, ក្រែមលាបមុខគឺជាវិធីងាយស្រួលនិងលឿនបំផុតដើម្បីផ្តល់សំណើមដល់ស្បែករបស់អ្នក។ ដើម្បីឱ្យម៉ាសដំណើរការបាន ១០០%វាសំខាន់ណាស់ដែលស្បែកត្រូវបានសម្អាតយ៉ាងល្អ - វាពិតជាមិនសមនឹងប្រើវាលើសំណល់នៃគ្រឹះទេ។

ការសម្អាតស្បែកធម្មតារបស់ខ្ញុំមានដំណាក់កាលជាច្រើន - និង ១-២ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ការដុសខាត់ឬលាបស្បែកមុខឥឡូវនេះខ្ញុំចូលចិត្តវា។

ខ្ញុំចាត់ទុកថាវាជាការ hack ជីវិតដើម្បីប្រើបាញ់មុខរួមគ្នាជាមួយម៉ាសផ្តល់សំណើម។រឿងសំខាន់គឺជ្រើសរើសយកមួយដែលអ្នកចូលចិត្ត - វាអាចជាទឹកក្តៅនិងអ៊ីដ្រូឡាតនិងទឹកបាញ់ផ្តល់សំណើមពិសេស។ ថ្នាំបាញ់ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលក្ខណៈសំណើមនៃរបាំងស្ទើរតែទាំងអស់ជាច្រើនដង។ដូច្នេះខ្ញុំតែងតែប្រើពួកវាបន្ទាប់ពីលាបម៉ាសលើមុខរបស់ខ្ញុំហើយបើខ្ញុំមិនភ្លេចបន្ទាប់មកបន្ទាប់ពី ៥-១០ នាទីទៀតនៅពេលរបាំងត្រូវបានស្រូបយកបានគ្រប់គ្រាន់។ ប្រសិទ្ធភាពផ្តល់សំណើមនៃម៉ាសកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់សូមពិនិត្យមើលវាដោយខ្លួនឯង! ប្រាំបី)

ប្រសិនបើស្បែកស្ងួតបន្ទាប់មករបាំងអាចត្រូវបានលាងសម្អាតដោយមិនប្រើទឹកប៉ុន្តែជាមួយប៉ូវកំលាំង។ នេះក៏នឹងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវប្រសិទ្ធភាពក្រោយប្រើម៉ាសដែលមានសំណើម។

តាមពិតខ្ញុំមានម៉ាស់ដែលផ្តល់សំណើមនិងប្រឆាំងភាពចាស់ដែលខ្ញុំចូលចិត្តពីរដែលខ្ញុំចាត់ទុកថាជាម៉ាសបិទមុខល្អបំផុត - នេះគឺជារបាំងដែលមានផ្កាកុលាបខ្មៅ។ ទាំងនេះគឺជាអ្នកសង្គ្រោះរហ័សពីរនាក់ដែលខ្ញុំនិយាយអំពីគ្រប់ពេលវេលា។

ភាគច្រើនខ្ញុំប្រើម៉ាស់របស់ Esti Lauder នៅពេលយប់ហើយខ្ញុំប្រើម៉ាសរបស់ Sisley នៅពេលព្រឹក។ ជាការពិតណាស់បន្ថែមពីលើការផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកវាជួយឱ្យស្បែកឆាប់ភ្ញាក់ឡើងដែលជាផលប៉ះពាល់នៃការលើកដែលមិនអាចពន្យល់បានប៉ុន្តែជាក់ស្តែងខ្ញុំសង្កេតឃើញស្ទើរតែគ្រប់ផលិតផលស៊ីសលីហើយសម្រាប់រឿងនេះខ្ញុំចូលចិត្តពួកគេជាពិសេស

ទោះយ៉ាងណាការជ្រើសរើសម៉ាសបិទមុខនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះក៏សមនឹងទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍ផងដែរប្រសិនបើមានតែក្នុងចំណោមពួកគេប៉ុណ្ណោះដែលមានអ្នកលក់ដាច់បំផុតនៅក្នុងផលិតផលគ្រឿងសំអាងនេះ។

CLARINS Anti Soif Hydra Quench Cream-Mask ការពិនិត្យឡើងវិញរបស់ខ្ញុំ

នេះគ្រាន់តែជាឧទាហរណ៍មួយ - របាំងមុខដែលមានសំណើមពីក្លែន។ អ្នកណាមិនស្គាល់នាង? ខ្ញុំបានទិញវាច្រើនជាងម្តងហើយនៅទីនេះ។ នៅក្នុងអត្ថបទនោះជាទូទៅខ្ញុំបានសរសេរការពិនិត្យឡើងវិញរបស់ខ្ញុំរួចហើយនៅទីនេះខ្ញុំគ្រាន់តែបន្ថែមបន្តិចបន្តួចប៉ុណ្ណោះ។

ម៉ាសបិទមុខផ្តល់សំណើមដល់ក្លារីនអេសមានផ្ទុកអាស៊ីត hyaluronic ដែលជួយស្តារសំណើមនៅក្នុងស្បែកសារធាតុចំរាញ់ចេញពីសំបកឈើកាតារ៉េយជួយពង្រឹងការការពារធម្មជាតិរបស់ស្បែកប្រឆាំងនឹងការខ្សោះជាតិទឹកនិងចំរាញ់ចេញពីក្រលៀនផេះភ្នំផ្តល់ឱ្យស្បែកនូវពន្លឺចែងចាំង។

ម៉ាស់មានវាយនភាពទន់ស្រាលនៃស៊ុបហ្វលជាមួយក្លិនគ្រឿងសំអាងដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់លាបលើស្រទាប់ស្តើងវាមិនទុកឱ្យស្អិតរលោងឬមានអារម្មណ៍មិនល្អផ្សេងទៀតនៅលើស្បែកឡើយ។

ដោយសារតែភាពស្រាលនេះម៉ាស់ក្លារ៉េនពិតជាស័ក្តិសមសម្រាប់លាបនៅក្រោមភ្នែកហើយប្រសិនបើស្បែកមិនងាយស្ទះរន្ធញើសនោះរបាំងនេះគ្រាន់តែជាករណីដែលអ្នកមិនអាចលាងសម្អាតវាចេញហើយលាបវានៅពេលយប់ ។

ការប្រើប្រាស់ម៉ាស់នេះតែម្តងគឺមិនគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ចំពោះស្បែករបស់ខ្ញុំទេទោះយ៉ាងណានៅពេលប្រើម៉ាសក្លារីនអេសអេសអេសអេហ្វអេហ្វជាការពិតឧទាហរណ៍ជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេលមួយសប្តាហ៍និងសូម្បីតែដូចដែលបានណែនាំនៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំដោយការលាយបញ្ចូលគ្នាជាមួយជាតិសំណើម បាញ់, ប្រសិទ្ធភាពនៃការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងស្បែកស្ងួតដែលមានជាតិទឹកគឺជាភស្តុតាង!

សញ្ញាសម្គាល់របស់ខ្ញុំ៖៤ ក្នុងចំណោម ៥

អ្នកអាចទិញម៉ាស CLARINS Anti Soif ក្នុងតម្លៃ ២.១៧៤ រូប្លិ៍។ជាមួយនឹងការបញ្ចុះតម្លៃអតិបរមានៅក្នុងហាង Letual ហើយនៅក្នុងហាងអនឡាញ Rive Gauche មានការផ្តល់ជូនពិសេសសម្រាប់របាំង Clarence ឥឡូវនេះហើយអ្នកអាចទិញវាបានក្នុងតម្លៃត្រឹមតែ ១៧៩៩ រូប្លិ៍

NOREVA Aquareva របាំងបំប៉នស្បែកមុខផ្តល់សំណើម

យីហោណ័រវ៉ាគឺជាម៉ាកមួយក្នុងចំណោមម៉ាកល្បីបំផុតនៅក្នុងប្រភេទគ្រឿងសំអាងឱសថដែលមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីហ្សិន។

របាំង Noreva មានអាស៊ីត hyaluronic ដែលមានជាតិ fermented ដែលជួយបង្កើតនិងរក្សាជាតិសំណើមនៅក្នុងស្រទាប់កណ្តាលនៃស្បែក។ ចំរាញ់ចេញពីគ្រាប់ពោត (ហ្សេម៉ា) រួមផ្សំជាមួយគ្លីសេរីនផ្តល់នូវប្រសិទ្ធភាពផ្តល់សំណើមដ៏មានឥទ្ធិពល។

ម៉ាស់មិនមានប៉ារ៉ាបែន phenoxyethanol និងមានកំរិត hypoallergenicity ខ្ពស់។

នៅក្នុងវាយនភាពន័រវ៉ាគឺជារបាំងជែលដែលមិនក្រាស់និងមិនរាវពេក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលលាបលើស្បែកមុខខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាម៉ាសនេះជាស្រទាប់ស្អិតនៅលើផ្ទៃរបស់វា។ ហើយអារម្មណ៍នេះមិនបាត់ទេរហូតដល់លាងសម្អាត (បន្ទាប់ពី ១០-១៥ នាទីដូចដែលអ្នកផលិតណែនាំ)

ប៉ុន្តែជាអកុសលអំពីប្រភេទនៃការផ្តល់សំណើមខ្លះជាពិសេសគួរឱ្យកត់សម្គាល់ដែលអ្នករំពឹងពីរបាំងមុខពីណ័រវ៉ាខ្ញុំស្ទើរតែមិនមានអារម្មណ៍ទាល់តែសោះ។ សូម្បីតែជែលប្រទាលកន្ទុយក្រពើធម្មតាតម្លៃ ១០ ដុល្លារសម្រាប់កំប៉ុងកន្លះលីត្រគឺល្អជាងនិងមានសំណើមជាងមុនគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ហើយសូម្បីតែនៅទីនេះទឹកកំដៅក៏មិនធ្វើអោយស្ថានភាពប្រសើរឡើងជាពិសេសដែរ។

ប្រហែលជាទាំងអស់នេះដោយសារតែរបាំងនេះត្រូវការលាបក្នុងស្រទាប់ក្រាស់ជាង? ហើយខ្ញុំមានតែការស៊ើបអង្កេតដូច្នេះខ្ញុំមិនអាចដឹងគុណចំពោះរបាំងនេះទេ។

សញ្ញាសម្គាល់របស់ខ្ញុំ៖៣ ក្នុងចំណោម ៥

ទិញរបាំង Norev Akvarevប្រាក់ចំណេញច្រើនបំផុតនៅឯ "ផាសុកភាពមេកា" ក្នុងតម្លៃ ១២១០ រូប្លិ៍។

ម៉ាសប័រហ្សីហាយរ៉ាស្ប៉ាក្លីលីងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកមុខការពិនិត្យរបស់ខ្ញុំ៖

ម៉ាស់ Givenchy Hydra Sparkling សម្រាប់ភាពស្រស់ស្រាយភ្លាមៗគឺថ្មីនៅឆ្នាំនេះជាមួយនឹងចំណងជើងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍គឺ“ sublimated” ។

ខ្ញុំចាប់អារម្មណ៍ជាពិសេសក្នុងការសាកល្បងប្រៀបធៀប Givenchy ខ្មៅសម្រាប់របាំងស្រាល,ដែលខ្ញុំពិតជាចូលចិត្តគ្រឿងសំអាង "សម្លៀកបំពាក់ទាន់សម័យ" គឺនិយាយអំពី Givenchy ប៉ុណ្ណោះ។

សមាសភាពនៃរបាំងការពារមុខ GIVENCHY Hydra Sparkling មានសមាសធាតុសំណើមដែលមានប៉ាតង់ពិសេសដែលលាក់ខ្លួននៅពីក្រោយ Sparkling Water Complex®សម្រាប់ភាពសម្ងាត់និងភាពជឿជាក់។ រួមជាមួយបច្ចេកវិទ្យា Aqua Keep របាំងនេះបំពេញបន្ថែមបំរុងជាតិសំណើមនៃស្បែកនិងរក្សាកម្រិតជាតិទឹកល្អប្រសើរស្ទើរតែដូចនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្ស។

ម៉ាស់ Givenchy មានវាយនភាពខុសពីធម្មតា - របាំងពពុះនោះហើយជាមូលហេតុដែលវាត្រូវបានគេហៅថាមិនគ្រាន់តែដូចជា“ ម៉ាសបិទមុខដែលមានសំណើម” ។ នៅក្នុងនេះវាមានលក្ខណៈប្រហាក់ប្រហែលទៅនឹងរបាំងខ្មៅដែរវាមានវាយនភាពនៃម៉ាសឬសឺហ្វឺស្រាលបំផុត។

នៅពេលលាបម៉ាសអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ថាមានសំណើមពិសេសនោះទេម៉ាស់មានប្រភេទស្ងួត។ ប៉ុន្តែខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាឥទ្ធិពលមេនថលត្រជាក់នៅលើស្បែក; នៅលើកម្រិតចិត្តសាស្ត្រនេះគឺជាអារម្មណ៍នៃការតិត្ថិភាពនៃស្បែកជាមួយទឹក។

ហើយវាហាក់ដូចជាអ្វីៗទាំងអស់ត្រូវបានកំណត់ចំពោះចិត្តវិទ្យាតែមួយប៉ុន្តែទេ។ ប្រសិទ្ធភាពដ៏អស្ចារ្យបំផុតកើតឡើងបន្ទាប់ពីលាងសម្អាតរបាំងនេះព្រោះវាពិតជាផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកវាពិបាករកកំហុសប៉ុន្តែវាអាចទៅរួច។ បើប្រៀបធៀបទៅនឹងរបាំងមុខខ្មៅរបស់ Givenchy ឥទ្ធិពលនេះនៅតែតូចជាងមុនដូច្នេះប្រសិនបើខ្ញុំត្រូវជ្រើសរើសខ្ញុំនឹងជ្រើសរើសវាជាលើកទីពីរ។

សញ្ញាសម្គាល់របស់ខ្ញុំ៖៤ ក្នុងចំណោម ៥

វាជាផលចំណេញបំផុតក្នុងការទិញម៉ាស Givenchyអាចត្រូវបានប្រើជាផ្នែកមួយនៃឧបករណ៍ជំនួយពន្លឺហ្សីរ៉ាយឃ្យូរ៉ា (ដែលរួមបញ្ចូលទាំងក្រែមផ្តល់សំណើមពន្លឺ ៥០ មីលីលីត្រជែលផ្តល់សំណើមនៅជុំវិញភ្នែកនិងរបាំងនេះក្នុងបរិមាណ ១៥ ម។ សម្រាប់តែ ២៩៩៩ រូប្លិ៍។នៅលើសកម្មភាពនៅក្នុងហាងអនឡាញ "Rive Gauche"
តម្លៃស្តង់ដារសម្រាប់តែរបាំងការពារមុខ GIVENCHY Hydra Sparkling គឺ 3168 រូប្លិ៍ជាមួយនឹងការបញ្ចុះតម្លៃអតិបរមាលើកាតនៅក្នុងហាងតែមួយ។

របាំងមុខសាឡន ACADEMIE Gentle Re-Rehydrating Cream-Mask ការពិនិត្យរបស់ខ្ញុំ

របាំងមុខពីហាងកែសម្ផស្សនៅផ្ទះក៏នឹងអាចផ្តល់ជូននូវអ្វីដែលធ្វើឱ្យស្បែកខ្វះជាតិទឹកនិងមុខដែលមាន។

របាំងអាខេមឌីមានវាយនភាពក្រែមដែលជាទឹកផ្លែប៉ោមធម្មជាតិ ៤៤% ដែលមានសមាសភាពប្រហាក់ប្រហែលគ្នាទៅនឹងសំណើមធម្មជាតិនៃស្បែក។

បន្ថែមពីលើទឹកផ្លែប៉ោមនេះរបាំងមានជែលអាឡូវ៉េរ៉ាគ្លីសេរីនធម្មជាតិនៃប្រភពដើមរុក្ខជាតិក៏ដូចជាសារធាតុចំរាញ់ពីរុក្ខជាតិជាច្រើនរួមទាំងប្រូតេអ៊ីនបន្លែនៃស្រូវសាលីពោតសណ្តែកសៀងចំរាញ់ពី beetroot រុក្ខជាតិអូស្រ្តាលីដែលមានរាងស៊ីឡាំងនិងស្លែ។ និងប្រេងម៉ាកាដាមៀផងដែរ។

ជាទូទៅអ្វីគ្រប់យ៉ាងដើម្បីស្តារឡើងវិញផ្តល់សំណើមនិងធ្វើឱ្យស្បែកប្រសើរឡើងហើយសូម្បីតែច្រើនទៀតនៅក្នុងរបាំងនេះគឺអាចរកបាន។

បើនិយាយពីវាយនភាពរបាំងនេះគឺជាក្រែមក្រាស់ដែលរុំព័ទ្ធស្បែកភ្លាមៗហើយមិនត្រឹមតែផ្តល់ជាតិទឹកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសម្រាប់អាហារូបត្ថម្ភទៀតផង។

ប្រសិនបើចង់បានរបាំងនេះអាចប្រើបាននៅពេលយប់។ ម៉ាស់គឺស៊ីលីកុនប៉ុន្តែផ្ទាល់ខ្លួនវាមិនស្ទះរន្ធញើសរបស់ខ្ញុំទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិទ្ធភាពនៃរបាំងមុខនេះនៅពេលព្រឹកគឺច្បាស់ជាងមុន - ស្បែកមើលទៅស្រស់ស្រាយសម្រាកនិងបំប៉ន។ ជាទូទៅខ្ញុំចូលចិត្តវា។

សញ្ញាសម្គាល់របស់ខ្ញុំ៖៥- ក្នុងចំណោម ៥

ទិញគ្រឿងសំអាង Academieផលចំណេញច្រើនបំផុតលើ“ ស្ត្របឺរី” នៅទីនោះរបាំងនេះគឺ តម្លៃ 2138 រូប្លិ៍ក្នុងមួយបរិមាណ ៧៥ ម

ម៉ាសផ្តល់សំណើម SISLEY Gel Express Flower ការពិនិត្យឡើងវិញរបស់ខ្ញុំ

ស៊ីសលីគឺជាម៉ាកគ្រឿងសំអាងប្រណីតដែលខ្ញុំចូលចិត្ត។ គ្រឿងសំអាងស៊ីសលីជារឿយៗត្រូវបានគេរិះគន់ចំពោះតម្លៃខ្ពស់និងសមាសធាតុមិនច្បាស់លាស់ប៉ុន្តែខ្ញុំចូលចិត្តវាទោះបីមានពាក្យបង្កាច់បង្ខូចក៏ដោយព្រោះខ្ញុំឃើញផលប៉ះពាល់លើមុខរបស់ខ្ញុំ។

Sisley Express Flower Gel - អ្នកកាន់កំណត់ត្រាសម្រាប់បង្កើនល្បឿននៃការផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកមុខ - ត្រឹមតែ ៣ នាទីហើយអូវីឡាអ្នកអាចធ្វើអាជីវកម្មរបស់អ្នកទៅពិធីជប់លៀងឬកន្លែងណាក៏បាន។ សូម្បីតែនៅពីលើរបាំងនេះអ្នកអាចលាបគ្រឿងសម្អាងហើយវានឹងបន្តដំណើរការ។ វាគ្រាន់តែជាអព្ភូតហេតុប៉ុណ្ណោះ!

ចំរាញ់ចេញពីលីលីនិងអាយរីសជួយរក្សាសំណើមដល់ស្បែកល្ងសម្បូរវីតាមីន F មានមុខងារបង្កើតឡើងវិញដ៏មានឥទ្ធិពលនិងជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងនិងអស់កម្លាំងស្បែក។

វាយនភាពនៃរបាំងគឺដង់ស៊ីតេមធ្យមវាគឺជាជែលក្រែមដែលមានក្លិនផ្ការីករាយ។

ម៉ាសផ្តល់សំណើមដែលមានសារធាតុ Sisley Gel Express Aux Fleurs Express Flower Gel ជួយបំបាត់ស្លាកស្នាមនឿយហត់និងស្ត្រេសធ្វើអោយស្បែកមានសំណើមនិងសន្លឹកភ្លាមៗផ្តល់នូវអារម្មណ៍នៃស្បែកតឹងណែនធ្វើឱ្យផ្ទៃមុខមានភាពរលោងធ្វើឱ្យស្បែកមុខភ្លឺថ្លាជាងមុន។

តាមគំនិតរបស់ខ្ញុំនេះគឺជាកំណែដែលស្រាលជាងមុននៃរបាំងខ្មៅរ៉ូសពីស៊ីសលី។ តាមពិតទៅមួយគឺអាចជំនួសបានទាំងស្រុងដោយមួយទៀតប្រសិនបើភារកិច្ចសំខាន់មុនពេលផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក។

សញ្ញាសម្គាល់របស់ខ្ញុំ៖៥- ក្នុងចំណោម ៥

ទិញម៉ាសផ្តល់សំណើមស៊ីសលីអ្នកអាចធ្វើបានក្នុងតម្លៃ ៦៤៨០ រូប្លិ៍។ សម្រាប់ 60 មីលីលីត្រ។ នៅក្នុងហាងអនឡាញ "Rive Gauche" ។

LA ROCHE-POSAY Hydraphase Intense Masque ការពិនិត្យរបស់ខ្ញុំ

មែនហើយម៉ាស់ដែលផ្តល់សំណើម Hydraphase Intense ពី LA ROCHE POSAY ម៉ាស្ទ័រដុនមួយទៀតនៅក្នុងការពិនិត្យគ្រឿងសំអាងរបស់ខ្ញុំតើខ្ញុំទិញវាប៉ុន្មានដងហើយខ្ញុំមិនអាចរាប់បាន។

Hydraphase LA ROCHE POSAY គឺជាម៉ាសបិទមុខឱសថស្ថានដែលមានមូលដ្ឋានលើទឹកកំដៅដែលមានរូបមន្តធ្វើឱ្យស្បែកឆាប់ប្រតិកម្មដែលជាផលិតផលលក់ដាច់បំផុតរបស់ម៉ាកនៅក្នុងជួរផ្តល់សំណើម។

ស្ថិតក្នុងភាពជាប់លាប់ Hydraphase Intense គឺជាក្រែមស្រាលនៃវាយនភាពដែលមានក្លិនក្រអូប។ ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីលាបលើស្បែករបាំងនេះដាក់លើវាជាមួយខ្សែភាពយន្តស្រាលប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីមួយរយៈវាត្រូវបានស្រូបយកទាំងស្រុងដោយបន្សល់ទុកនូវស្បែកទន់រលោងដោយគ្មានជាតិខាញ់ឬស៊ីលីក។

ខ្ញុំលាបម៉ាសនេះនៅក្រោមភ្នែកហើយសូម្បីតែពេលយប់ឥទ្ធិពលនៃការផ្តល់សំណើមក្នុងករណីនេះមិននាំឱ្យហើមពេលព្រឹកទេ។ ហើយនេះគឺជាការបូកធំរួចទៅហើយ។

ខ្ញុំមិនឃើញមានជាតិទឹកបន្ថែមពីរបាំងនេះទេប៉ុន្តែជាការពិតនេះគឺជាកំណែដ៏ល្អនៃរបាំងផ្តល់សំណើមដែលអាចធ្វើឱ្យស្បែកមានជីវិតឡើងវិញភ្លាមៗប៉ុន្តែអ្នកពេញចិត្តចំពោះប្រសិទ្ធភាពរបស់វាបន្ទាប់ពីបញ្ចប់វគ្គសិក្សា។

មិនមានការលំបាកជាមួយវគ្គនេះទេគ្រាន់តែពីរបីយប់ខ្ញុំជំនួសមុខពេលល្ងាចដោយប្រើម៉ាសផ្តល់សំណើមនេះ។ ៣-៤ យប់ហើយអ្នកអាចភ្លេចអំពីការរបកនិងភាពតឹងនៃស្បែកមួយរយៈ។

សញ្ញាសម្គាល់របស់ខ្ញុំ៖ ៥- ក្នុងចំណោម ៥

ទិញម៉ាសផ្តល់សំណើម LA ROCHE POSAYអ្នកអាចធ្វើបានសម្រាប់ឱសថស្ថានឬក្នុងតម្លៃ ១៣៨៣ រូប្លិ៍។ ឬ ១៤៣២ រូប្លិ៍។ នៅក្នុងហាងអនឡាញផ្លូវការ LA ROCHE POSAY ។ នៅទីនោះនាងមិនត្រឹមតែមានតម្លៃសមរម្យប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែអ្នកតែងតែអាចទទួលបានកាដូបន្ថែមសម្រាប់ការផ្សព្វផ្សាយធម្មតា។

ដូច្នេះតើម៉ាសមុខដែលមានសំណើមមួយណាដែលខ្ញុំនឹងនិយាយថាល្អបំផុត?

នៅទីបញ្ចប់គួរតែមានការសន្និដ្ឋានជានិច្ចដូច្នេះខ្ញុំនឹងមិនផ្លាស់ប្តូរប្រពៃណីរបស់ខ្ញុំហើយរំលឹកអ្នកថារបាំងផ្តល់សំណើមគឺជាអ្វីដែលមិនគួរធ្វេសប្រហែសនៅគ្រប់វ័យនិងប្រភេទស្បែកណាមួយឡើយ។ ហើយដើម្បីឱ្យមានរបាំងការពារសំណើមយ៉ាងហោចណាស់មួយនៅក្នុងឃ្លាំងគ្រឿងសំអាងរបស់អ្នកខ្ញុំមិនខ្លាចពាក្យនេះទេគ្រប់គ្នា។

នៅក្នុងគ្រឿងសំអាងដូចនៅក្នុងឱសថដែរការការពារគឺសំខាន់ជាងការព្យាបាល។ អ្នកមិនគួរនាំស្បែករបស់អ្នកទៅរកស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរដែលមានតែអ្នកកែសម្ផស្សទេដែលអាចសន្សំប្រាក់បានរាប់ពាន់រូប្លិ៍។

ទោះបីជាស្បែករបស់អ្នកមានជាតិខ្លាញ់ហើយវាហាក់ដូចជាអ្នកមិនឃើញមានបញ្ហាអ្វីដែលខ្ញុំបានរៀបរាប់ខាងលើក៏ដោយការផ្តល់ជាតិទឹកបន្ថែមពិតជាមិនជ្រៀតជ្រែកជាមួយវាឡើយ។ ដោយសាមញ្ញអ្នកត្រូវធ្វើរបាំងមុខឱ្យបានញឹកញាប់យ៉ាងហោចណាស់ម្តងរៀងរាល់ ១-២ សប្តាហ៍ហើយជ្រើសរើសក្រែមដែលមានសាច់ស្រាលជាងមុន។ សំណាងល្អការពិនិត្យធំរបស់ខ្ញុំបានបង្ហាញឱ្យឃើញកាន់តែច្បាស់។ (ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអញ្ចឹង) ។

តើម៉ាសដែលមានសំណើមអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ត? ប្រហែលជាអ្នកស្គាល់របាំងល្អក្នុងចំណោមគ្រឿងសំអាងដែលមានតំលៃថោក? ហើយរហូតមកដល់ពេលនេះខ្ញុំមិនត្រូវបានគេចាប់អារម្មណ៍ចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំបានព្យាយាមនោះទេប៉ុន្តែខ្ញុំក៏ចង់និយាយអំពីរបាំងដែលមានតំលៃថោកនៅលើប្លក់របស់ខ្ញុំហើយខ្ញុំមានការស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការធ្វើឱ្យការផ្សាយនេះបំពានទាំងស្រុង។

ស្បែកនៅលើមុខត្រូវបានប្រឈមមុខនឹងកត្តាអវិជ្ជមានជាច្រើនដែលបណ្តាលឱ្យស្ងួតនិងបាត់បង់ជាតិសំណើម។ ដើម្បីរក្សាកម្រិតជាតិទឹកក្នុងស្បែកធម្មតាអ្នកត្រូវថែរក្សាឱ្យបានល្អប្រើគ្រឿងសំអាងធម្មជាតិនិងធ្វើរបាំងការពារជាតិសំណើមដែលជួយដោះស្រាយបញ្ហាក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។ យើងនឹងប្រាប់អ្នកអំពីផលិតផលណាដែលជួយឱ្យស្បែកស្ងួតមានសំណើមនិងរបៀបរៀបចំរបាំងដែលមានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកមុខដោយដៃរបស់យើងផ្ទាល់យើងនឹងប្រាប់នៅក្នុងអត្ថបទថ្ងៃនេះ។

ផលិតផលធម្មជាតិជួយផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក

មានបញ្ជីអាហារដែលនៅពេលទទួលទានជាប្រចាំជួយបំពេញបន្ថែមនូវការខ្វះជាតិសំណើមនិងការពារស្បែកស្ងួតនាពេលអនាគត។

• ទឹក​ធម្មតា... ទឹកនិទាឃរដូវឬទឹកសុទ្ធគឺជាប្រភពនៃជាតិទឹកសម្រាប់រាងកាយ។ ដើម្បីឱ្យសរីរាង្គនិងប្រព័ន្ធទាំងអស់ដំណើរការដោយរលូនអ្នកត្រូវផឹកទឹកយ៉ាងតិច ១,៥ លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្នកក៏អាចផ្តល់សំណើមដល់ស្បែករបស់អ្នកជាមួយទឹកផងដែរ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះវាគួរតែត្រូវបានព្យាបាលដោយទឹកឆ្អិនសារធាតុរ៉ែឬទឹកលាយធ្វើឱ្យត្រជាក់បង្កកនិងជូតស្បែកដោយដុំទឹកកក។ បន្ថែមពីលើឥទ្ធិពលផ្តល់សំណើមរបស់វាទឹកក៏ធ្វើឱ្យស្បែកតឹងណែននិងធ្វើឱ្យស្បែកក្មេងជាងវ័យនិងទាក់ទាញជាងមុន។
• ផ្លែឈើប៊ឺរីនិងបន្លែ... បន្ថែមពីលើសំណើមដ៏មានតម្លៃផលិតផលទាំងនេះក៏មានផ្ទុកនូវវីតាមីនដ៏ច្រើនដែលគាំទ្រដល់រូបរាងនិងពណ៌ដែលមានសុខភាពល្អរបស់ស្បែក។ ដោយសារតែវត្តមាននៃធាតុដូចជាម៉ាញ៉េស្យូមហ្វ្លូរីនប៉ូតាស្យូមដែកកាល់ស្យូមជាដើមព្រមទាំងវីតាមីន A, B, C, D និង E ផ្លែឈើនៃរុក្ខជាតិទាំងនេះគឺជាគ្រឿងផ្សំដ៏ល្អសម្រាប់បង្កើតរបាំងមុខដែលផ្តល់សំណើមនិងចិញ្ចឹម ។
• ប្រេងផ្សេងៗ... ផលិតផលទាំងនេះមានប្រសិទ្ធិភាពផ្តល់សំណើមចិញ្ចឹមនិងធ្វើឱ្យស្បែកសដែលជាមូលហេតុដែលរបាំងប្រេងត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ស្បែកស្ងួតនិងរបក។ ដើម្បីផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកផ្កាឈូករ័ត្ន burdock អូលីវពោតប្រេងល្ហុងនិងប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នគួរតែត្រូវបានប្រើ។ ផលិតផលទាំងនេះមានអាស៊ីតខ្លាញ់វីតាមីននិងធាតុដានដែលទប់ទល់នឹងភាពចាស់នៃស្បែកធ្វើឱ្យវាមើលទៅស្រស់ថ្លានិងមានសុខភាពល្អព្រមទាំងជួយធ្វើឱ្យកម្រិតសំណើមធម្មតានៅស្រទាប់ខាងលើនៃអេពីដេមីសផងដែរ។
• ទឹកឃ្មុំឃ្មុំ... ផលិតផលនេះគឺជាអ្នកផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមដ៏មានតម្លៃដែលជួយឱ្យស្បែកនៅក្មេងនិងស្រស់។ ទឹកឃ្មុំធ្វើឱ្យស្បែកស, សំអាតវាដោយថ្នមៗ, ធ្វើឱ្យដំណើរការបង្កើតឡើងវិញនិងជួយប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងក្រហម។
• ផលិតផល​ទឹកដោះគោ... ជាផ្នែកមួយនៃផលិតផលទឹកដោះគោអ្នកអាចរកឃើញវីតាមីន A, D, B12, PP, B2 និងធាតុដានដូចខាងក្រោម៖ ផូស្វ័រកាល់ស្យូមនិងម៉ាញេស្យូម។ សារធាតុទាំងនេះធ្វើឱ្យស្បែកមានសំណើមផ្តល់នូវភាពស្រស់ថ្លាធ្វើឱ្យស្បែកសនិងមានជីវជាតិល្អ។
• ពងមាន់... ផលិតផលទាំងនេះសំបូរទៅដោយម៉ាក្រូនិងមីក្រូដែលមានឥទ្ធិពលជន៍លើស្បែកមុខនិងរាងកាយទាំងមូល។ របាំងពងមាន់មានប្រសិទ្ធភាពបំប៉នផ្តល់សំនើមនិងផ្តល់សំណើមដល់ស្រទាប់ខាងលើនៃអេពីឌីមីសធ្វើឱ្យវាទន់និងការពារការរលាកនិងក្រហម។

វត្តមាននៃគ្រឿងផ្សំដែលបានរាយនៅក្នុងរបាំងនឹងផ្តល់ឱ្យវានូវមុខងារខ្ពស់និងប្រសិទ្ធភាពអតិបរមា។ កុំភ្លេចថាផលិតផលទាំងអស់ត្រូវតែស្រស់បើមិនដូច្នោះទេសកម្មភាពនៃសំណងដែលអ្នកបានបង្កើតអាចផ្តល់លទ្ធផលផ្ទុយនិងបង្កឱ្យមានជំងឺនិងបញ្ហាផ្សេងៗសម្រាប់ការព្យាបាលដែលអ្នកនឹងត្រូវចំណាយច្រើន។

របាំងធ្វើឱ្យមានសំណើមនៅផ្ទះ

រូបមន្តប្រជាប្រិយសម្រាប់របាំងមុខមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់និងមានគុណសម្បត្តិវិជ្ជមានជាច្រើនទៀត។ ទីមួយវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការប្រើឱសថផ្ទះ។ គ្រឿងផ្សំភាគច្រើនមានតំលៃថោកហើយជារឿយៗត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងទូដាក់ថ្នាំឬទូទឹកកករបស់គ្រួសារនីមួយៗ។ ទីពីរគុណភាពនិងធម្មជាតិនៃសមាសធាតុនៃរបាំងមុខនឹងមិនបង្កឱ្យអ្នកមានការសង្ស័យឡើយ។ ទីបីអ្នកអាចរៀបចំសំណងបែបឯករាជ្យដែលមិនបង្កឱ្យមានអាឡែរហ្សីនិងងាយឆ្លងដោយស្បែករបស់អ្នក។ ទីបួនអ្នកនឹងមានពេលវេលាដ៏អស្ចារ្យអ្នកអាចសម្រាកនិងរីករាយជាមួយដំណើរការដ៏គួរឱ្យរំភើបនៃការថែរក្សាសម្រស់និងសុខភាពរបស់អ្នក។ យើងបង្ហាញរូបមន្តសម្រាប់ឱសថបុរាណសម្រាប់ធ្វើឱ្យស្បែកមានសំណើមដូចខាងក្រោម៖

• របាំងអាឡូនិងម្សៅ... យើងធ្វើដំឡូង mashed ពីស្លឹក aloe ដោយប្រើម៉ាស៊ីនលាយឬម៉ាស៊ីនកិនសាច់បន្ថែម 15 ក្រាមនៃគ្លីសេរីនរាវនិងម្សៅ oat ។ គ្របមុខទាំងមូលជាមួយសមាសភាពក្រែមហើយរង់ចាំ ២០ នាទីយកផលិតផលចេញជាមួយទឹកធម្មតាការលាយឬប៉ូវកំលាំង។
• របាំងផ្លែប៉ោម... មុនពេលបង្កើតរបាំងសូមរៀបចំគ្រឿងផ្សំដូចខាងក្រោមៈធ្វើដំឡូង mashed ពីផ្លែប៉ោមមួយដោយប្រើម៉ាស៊ីនកិនឬម៉ាស៊ីនលាយកិនសាច់ក្រឡុកក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេឬម៉ាស៊ីនលាយកំដៅទឹកដោះគោពពែដល់ ៣៥ អង្សារ។ យើងលាយសមាសធាតុទាំងអស់ហើយចែកចាយក្នុងស្រទាប់ក្រាស់នៅលើស្បែក។ យើងលាងសម្អាតផលិតផលជាមួយទឹកធម្មតាឬទឹកខ្មេះ។
• របាំងទឹកដោះគោខាប់... យើងកំដៅទឹកដោះគោ ៤០ ម។ លាបវាលើស្បែកដោយប្រើបន្ទះកប្បាសឬស្ពេតឡាឡារយៈពេលកន្លះម៉ោងឬមួយម៉ោងរួចយកវាចេញជាមួយទឹកដាំពុះប៉ូវកំលាំងធម្មតាឬទឹកខ្មេះ។
• របាំងប្រេងអូលីវ... នៅក្នុងទឹកងូតទឹកកំដៅប្រេងអូលីវ ៨៥-៩០ មីលីលីត្រហើយផ្សំវាជាមួយវីតាមីនរាវអេនិងអ៊ី (៥ ក្រាមនីមួយៗ) ។ ជ្រលក់កន្សែងកប្បាសឬក្រណាត់ធ្វើពីក្រណាត់ស្តើង ៗ ចូលទៅក្នុងល្បាយ (ប្រសិនបើគ្មានទេបន្ទាប់មកយកកន្សែងពោះគោ ៣ ស្រទាប់) ហើយដាក់លើស្បែករយៈពេលមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។ យើងយកវាចេញជាមួយទឹកធម្មតាឬទឹកខ្មេះនៅសីតុណ្ហភាពល្អបំផុត (៣៤-៣៦ ដឺក្រេ) ។
• របាំងទឹកឃ្មុំក្រូចឆ្មា... នៅក្នុងទឹកងូតទឹកកំដៅទឹកឃ្មុំ ១៥ ក្រាមហើយចាក់ទឹកក្រូចឆ្មាច្របាច់ស្រស់ ១០ ម។ កូរផលិតផលហើយលាបជាមួយជក់នៅលើស្បែកកនិងមុខ។ យើងយកចេញសមាសភាពជាមួយទឹកធម្មតាឬទឹកក្រូចឆ្មាបន្ទាប់ពីកន្លះម៉ោងឬមួយម៉ោង។
• របាំង decoction Chamomile... ចាក់ការប្រមូល chamomile ស្ងួត ៣០-៤០ ក្រាមចូលក្នុងធុងកញ្ចក់ហើយចាក់ទឹកក្តៅមួយកែវគ្របធុងហើយទុករយៈពេលកន្លះម៉ោង។ បន្ទាប់មកដោយប្រើសឺវីសយើងយកវត្ថុធាតុដើមចេញពីឱសថហើយចាក់ប្រេង ១០ ម។ យើងជ្រលក់មារៈបង់រុំក្រណាត់ទេសឯកឬកន្សែងកប្បាសចូលទៅក្នុងសមាសភាពហើយទុកវានៅលើមុខរយៈពេលកន្លះម៉ោងយកវាចេញជាមួយទឹកដែលនៅសល់ឬទឹកធម្មតានៃសីតុណ្ហភាពល្អបំផុត។
• របាំងកំប្រុក... យើងបកផ្លែឈើរបស់ហ្សុចឈីនីវ័យក្មេងហើយប្រើម៉ាស៊ីនលាយឬក្រោះដើម្បីធ្វើទឹកសុទ្ធពីវា។ យើងផ្សំក្រូក្រាមចំនួន ៩០ ក្រាមជាមួយប្រេង ១០ ម។ យើងអនុវត្តសមាសភាពនៅក្នុងស្រទាប់ក្រាស់នៅលើកន្សែងរុំមួយបត់វាពាក់កណ្តាលហើយដាក់វាលើស្បែក។ យើងយកវាចេញជាមួយទឹកធម្មតាឬទឹកខ្មេះបន្ទាប់ពីកន្លះម៉ោង។
• ក្រែមជូរនិងរបាំងដំឡូង... ចំហុយដំឡូងចំនួន ២ ដែលមិនទាន់ចិតសំបកចេញហើយប្រើសមក្រឡុកឬម៉ាស៊ីនលាយដើម្បីឱ្យវាស្អាត។ បន្ថែមក្រែមជូរដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប ៨០-៩០ ក្រាម (មាតិកាខ្លាញ់អតិបរិមា ១៥%) កូរសមាសភាពនិងគ្របស្បែកកនិងមុខជាមួយវា។ យើងយកវាចេញជាមួយទឹកធម្មតាឬទឹកខ្មេះបន្ទាប់ពីកន្លះម៉ោងឬមួយម៉ោង។
• របាំងទឹកសមុទ្រ buckthorn... យើងរស់រានមានជីវិតពីទឹកផ្លែឈើពីផ្លែបឺរសមុទ្រសមុទ្រទុំ (យ៉ាងហោចណាស់ ៣០ ម។ យើងជ្រលក់កន្សែងកប្បាសមារៈបង់រុំឬសរសៃអំបោះចូលទៅក្នុងវាគ្របមុខហើយសង្កត់វារយៈពេលកន្លះម៉ោងយកវាចេញជាមួយទឹកដាំពុះប៉ូវកំលាំងក្រូចឆ្មាទឹកធម្មតាឬទឹកខ្មេះ។
• របាំង decoction លីនដេន... ដាក់ផ្កាកំបោរស្ងួត ២០ ក្រាមចូលក្នុងធុងកញ្ចក់ហើយចាក់ទឹកក្តៅ ៦០-៨០ មីលីលីត្រ។ ត្រងទំពាំងបាយជូរដែលត្រជាក់ហើយចាក់ជាមួយប្រេង ៧-១០ ម។ លាយសមាសភាពហើយលាបលើស្បែកក្នុងស្រទាប់ជាច្រើនយកចេញបន្ទាប់ពីកន្លះម៉ោងឬមួយម៉ោងជាមួយប៉ូវកំលាំងទឹកទំពាំងបាយជូរដែលនៅសល់ឬទឹកឆ្អិន។
• របាំងប៉េងប៉ោះនិងម្សៅ... លាបប៉េងប៉ោះពណ៌លឿងឬក្រហមដាក់វានៅក្នុងចានជ្រៅហើយប្រើសមមួយដើម្បីប្រែក្លាយវាទៅជាម៉ាស់ដូចគ្នា។ បន្ថែមម្សៅនិងប្រេងអូលីវ ១៥ ក្រាម / មីលីលីត្រទៅក្នុងវាកូរហើយរាលដាលវារាបស្មើលើស្បែកនៃមុខទាំងមូលដោយប្រើ spatula ឬជក់ក្រាស់។ យើងយកផលិតផលចេញដោយលាបឡេធម្មតាឬទឹកខ្មេះបន្ទាប់ពីកន្លះម៉ោង។
• ក្រែមជូរនិងរបាំងក្រូចឆ្មា... ផ្សំក្រែមជូរ ៣៥ ក្រាម (ខ្លាញ់ទាប) និងយ៉ាអួ (អាចជំនួសដោយ kefir) ។ ច្របាច់ទឹកពីក្រូចឆ្មានិងក្រូចមួយភាគបួនហើយចាក់ចូលទៅក្នុងល្បាយផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented ។ កូរអ្វីគ្រប់យ៉ាងហើយគ្របដណ្តប់លើស្បែកដោយរាបស្មើជាមួយ spatula បន្ទះកប្បាសឬជក់ក្រាស់។ យើងលាងសម្អាតម៉ាសជាមួយទំពាំងបាយជូរឬទឹកធម្មតាបន្ទាប់ពីកន្លះម៉ោង។
• របាំងប្រេង... យើងកំដៅប្រេងដល់ ៣៧ ដឺក្រេ (ពីអូលីវប៊ឺដុកផ្កាកុលាបផ្កាឈូករ័ត្នពោតឬប្រេងល្ហុង) ។ យើងជ្រលក់ក្រណាត់ទេសឯកមារៈបង់រុំឬកន្សែងកប្បាសចូលទៅក្នុងវាហើយគ្របមុខទាំងមូលយកវាចេញបន្ទាប់ពីមួយម៉ោងដោយប្រើប៉ូវកំលាំងឬទឹកថ្នាំ។
• ក្រែមការ៉ុតនិងរបាំងទឹកផ្លែឈើ... យើងផ្សំទឹកការ៉ុតច្របាច់ស្រស់ ១០ ក្រាមជាមួយក្រែមមានជាតិខ្លាញ់ទាប ២០ មីលីលីត្រនិងស៊ុតមាន់ឆៅកូរឱ្យម៉ដ្ឋហើយលាបស្រទាប់ស្តើងលើស្បែកដោយប្រើសំឡីកប្បាសដុសក្រាស់ឬដាប់ឈើ។ យកចេញបន្ទាប់ពីមួយភាគបួននៃមួយម៉ោងជាមួយ decoction, ប៉ូវកំលាំងឬទឹកឆ្អិន។
• របាំងនៃការតុបតែងរុក្ខជាតិផ្សេងៗ... យើងលាយបញ្ចូលគ្នានូវការប្រមូលឱសថនិងរុក្ខជាតិដូចជាយ៉ារ៉ូរស្លឹកស្ត្របឺរីផ្កាខមមីលកោណហបនិង wort ផ្លូវយ៉ូហាន (១០ ក្រាមនីមួយៗ) ។ យើងដាក់វានៅក្នុងចានកែវហើយចាក់ទឹកក្តៅមួយកែវទុកវាត្រជាក់ហើយញែកវត្ថុធាតុដើមបន្លែចេញពីអង្គធាតុរាវ។ បន្ថែមពងទាឆៅទឹកឃ្មុំរាវ (១០ ក្រាម) និងទឹកផ្លែប៉ោមស្រស់ ២០ ម។ លទៅក្នុងទំពាំងបាយជូរ។ កូរសមាសភាពហើយជូតស្បែកឱ្យស្ងួតយ៉ាងហោចណាស់ ៣ ដង។ យើងយកចេញបន្ទាប់ពីពាក់កណ្តាលមួយម៉ោងឬមួយម៉ោងជាមួយ decoction មួយទឹកធម្មតាឬឆ្អិន។
• របាំងទឹកដោះគោអាល់ម៉ុង... កិនអាល់ម៉ុន ១០០ ក្រាមនៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេហើយលាយជាមួយទឹកដោះគោជូរជាលទ្ធផលអ្នកគួរតែទទួលបានម៉ាសក្រែម។ លាបវាជាមួយកប្បាសកប្បាសអេប៉ាត់តាឡាឬជក់ក្រាស់ជាមួយស្រទាប់ក្រាស់នៅលើស្បែកមុខទាំងមូលយកវាចេញជាមួយទឹកធម្មតាឬទឹកដាំពុះបន្ទាប់ពីកន្លះម៉ោង។
• របាំងចេកទឹកដោះគោ... ពីផ្លែទុំរបស់ចេកដោយប្រើម៉ាស៊ីនលាយឬសមធ្វើដំឡូងបារាំងហើយចាក់ទឹកដោះគោ ៦០-៧០ ម។ យើងលាងសម្អាតផលិតផលបន្ទាប់ពីកន្លះម៉ោងជាមួយទឹកធម្មតា។
• របាំងខ្ទឹមបារាំងនិងដាន់ដេលីយ៉ូន... ចាក់ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន (មិនលើសពី ១០០ ម។ យើងដាក់សមាសភាពនៅលើចង្ក្រានលើកំដៅទាបរយៈពេល ១០ នាទី។ បនា្ទាប់ពីជាតិម៉ាសបានចុះត្រជាក់យកសមា្ភារៈរុក្ខជាតិចេញហើយចាក់ប្រេងចូលក្នុងដបកែវ។ ប្រើម៉ាសដើម្បីជូតមុខរបស់អ្នកមុនពេលចូលគេងឬប្រើវាជាគ្រឿងសំអាង
• របាំងទឹកឃ្មុំ... យើងលាយទឹកឃ្មុំ ៤០ ក្រាមក្នុងទឹកក្តៅ ៨០-៩០ ក្រាម។ យើងជ្រលក់មារៈបង់រុំកប្បាសឬកន្សែងពោះគោចូលទៅក្នុងទឹកទឹកឃ្មុំហើយគ្របមុខរបស់យើងជាមួយវាបន្ទាប់ពី ១៥ នាទីយើងធ្វើបែបបទម្តងទៀត។ យើងយកចេញសមាសភាពជាមួយទឹកធម្មតាឬ decoction ។
• របាំងស៊ុតមាន់និងប៊ឺ... ចាក់ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន ១០ មីលីលីត្រនិងទឹកក្រូចឆ្មាស្រស់ ១០ ក្រាមចូលទៅក្នុងសាច់លឿងស្រស់។ លាយល្បាយហើយជ្រលក់មារៈបង់រុំឬកន្សែងពោះគោចូលទៅក្នុងវាដាក់លើមុខរយៈពេល ៥ នាទីហើយបន្ទាប់មកធ្វើបែបបទម្តងទៀត។ សរុបមកអ្នកត្រូវសើមកន្សែងឱ្យបាន ៣ ដង។ យើងលាងសម្អាតសមាសភាពជាមួយទឹកធម្មតាឬឆ្អិន។

ការផ្តល់ជាតិទឹកដល់ស្បែកគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃការថែរក្សាស្បែក។ ជាមួយនឹងការអនុវត្តឱ្យបានត្រឹមត្រូវនិងទាន់ពេលវេលានៃនីតិវិធីចាំបាច់មុខរបស់អ្នកនឹងមើលទៅក្មេងនិងមានសុខភាពល្អនឹងអាចបំបាត់បញ្ហាដែលមាននៅលើវាហើយស្បែកនឹងប្រែជាទន់រលោងនិងរលោង។ ប្រើម៉ាសបិទមុខដែលមានសំណើមនៅផ្ទះឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបានហើយស្បែករបស់អ្នកនឹងអរគុណអ្នក។

មនុស្សគ្រប់គ្នាយល់ថាការផ្តល់សំណើមគឺចាំបាច់សម្រាប់ប្រភេទស្បែកណាមួយប៉ុន្តែមានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងថាហេតុអ្វីបានជាវាត្រូវការនិងរបៀបផ្តល់វាដល់ស្បែករបស់ពួកគេ។

អតិបរមាដែលស្ត្រីមានលទ្ធភាពក្នុងបញ្ហានេះគឺការប្រើជាតិសំណើមប្រចាំថ្ងៃប៉ុន្តែពេលខ្លះនេះមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។របាំងមុខដែលមានជាតិសំណើមនៅផ្ទះដែលងាយស្រួលរៀបចំដោយដៃរបស់អ្នកផ្ទាល់នឹងជួយផ្តល់កោសិកាដែលផ្តល់សំណើមដល់ជីវិត។

តាមក្បួនជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំនូវរបាំងមុខដែលមានជាតិសំណើមនៅផ្ទះធ្វើឱ្យស្បែកមានសំណើមគ្រប់គ្រាន់។ ប៉ុន្តែហេតុអ្វីបានជាកោសិការបស់យើងត្រូវការស្រូបយកទឹកច្រើន?

1. ទឹកគឺជាប្រភពអុកស៊ីសែនដែលកោសិកាត្រូវការសម្រាប់ដំណើរការត្រឹមត្រូវនិងការដកដង្ហើម។
2. ទឹកបណ្តេញសារធាតុដែលមិនចាំបាច់ចេញពីកោសិកា - ជាតិពុលនិងការបំពុលផ្សេងៗ។
3. ទឹកការពារភាពចាស់នៃកោសិកាផ្តល់ឱ្យស្បែកនូវភាពក្មេងជាងវ័យធ្វើអោយស្បែកមានភាពស្រស់ថ្លានិងជួយជៀសវាងភាពស្ងួតនិងការឡើងក្រហម។

ដោយដឹងពីលក្ខណៈជីវជាតិទាំងនេះនៃកោសិកាស្បែកវាច្បាស់ថាតើរបាំងមុខដែលមានសំណើមនៅផ្ទះមានសារៈសំខាន់ប៉ុណ្ណាសម្រាប់ជីវិតរបស់ពួកគេជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំ។

អ្នកណាត្រូវការម៉ាសបិទមុខដែលមានសំណើម?

ជាទូទៅការផ្តល់ជាតិទឹកថេរគួរតែត្រូវបានផ្តល់ជូនសម្រាប់ប្រភេទស្បែកណាមួយប៉ុន្តែក្នុងករណីខ្លះវាចាំបាច់។ របាំងមុខដែលមានសំណើមនៅផ្ទះត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើប្រសិនបើ៖

• អ្នកមានប្រភេទស្បែកស្ងួត;
• ស្បែកទទួលរងពីការរបកជាពិសេសនៅរដូវរងា។
• មានកង្វះវីតាមីននៃស្បែកដែលបង្ហាញរាងវានៅក្នុងទម្រង់នៃការខ្សោះជីវជាតិនៃស្បែកនិងការលេចឡើងនៃការរលាកនិងរបកជាញឹកញាប់។
• ស្បែកតែងតែស្ថិតក្នុងស្ថានភាពតឹង;
• អ្នកត្រូវប្រើម្សៅឬម្សៅជាប្រចាំ

ប្រសិនបើបញ្ហាមួយក្នុងចំណោមបញ្ហាខាងលើកំពុងឈានដល់ផ្លូវរបស់អ្នករបាំងមុខដែលមានសំណើមអាចជួយអ្នកដោះស្រាយបញ្ហានេះបានយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងមានប្រសិទ្ធភាព។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀបចំរបាំងមុខដែលមានសំណើមនៅផ្ទះ?

សំណួរសំខាន់បំផុតក្នុងករណីនេះ៖ តើរបាំងមុខដែលមានសំណើមត្រូវបានរៀបចំនៅផ្ទះយ៉ាងដូចម្តេច? មានរូបមន្តមួយចំនួនធំដែលបន្ថែមពីលើភារកិច្ចចម្បងរបស់ពួកគេ (ផ្តល់សំណើម) ដោះស្រាយបញ្ហាផ្សេងៗជាច្រើនដែលទាក់ទងនឹងស្បែក។ ដូច្នេះសូមជ្រើសរើសតែរូបមន្តធ្វើរបាំងមុខដែលផ្តល់សំណើមដែលស័ក្តិសមនឹងប្រភេទស្បែករបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកសរបស់អ្នករួចហើយហើយអ្នកជ្រើសរើសម៉ាសដែលមានសំណើមជាមួយនឹងប្រសិទ្ធភាពធ្វើអោយស្បែកសនោះវាមិនទំនងថាវានឹងពេញចិត្តអ្នកជាមួយនឹងលទ្ធផលរបស់វានោះទេ។

• ១. របាំងការ៉ុតដែលផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក

សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅចំពោះការ៉ុតដែលមានទំហំមធ្យមនៅលើក្រួសល្អមួយបន្ថែមសាច់លឿងលាយយ៉ាងហ្មត់ចត់។ ជាមួយនឹងរបាំងបែបនេះអ្នកអាចគេងបានកន្លះម៉ោង។ វគ្គសិក្សា - ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

• 2. ម៉ាសបិទមុខផ្តល់សំណើមដល់ប៉េងប៉ោះ

កិនប៉េងប៉ោះដែលមានទំហំមធ្យមតាមរយៈម៉ាស៊ីនចម្រោះដើម្បីធ្វើទឹកសុទ្ធ។ បន្ថែមម្សៅមួយស្លាបព្រាកាហ្វេទៅវាដើម្បីធ្វើឱ្យក្រាសក្រាស់ដែលនឹងដាក់ក្នុងស្រទាប់ក្រាស់នៅលើមុខ។ ហើយដើម្បីធ្វើឱ្យវាលើសពីនេះអ្នកត្រូវបន្ថែមប្រេងអូលីវឬប្រេងសំខាន់ ២-៣ ដំណក់ចូលក្នុងម៉ាស។ រយៈពេលនៃសកម្មភាព - ២០ នាទី។ វគ្គសិក្សា - ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍គឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ ម៉ាសបិទមុខដែលផ្តល់សំណើមនេះនឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់ប្រភេទស្បែកណាមួយ។

• ៣. របាំងមុខរុក្ខជាតិដែលផ្តល់សំណើម

ឱសថរុក្ខជាតិក៏អញ្ជើញយើងឱ្យប្រើឱសថជាគ្រឿងផ្សំសម្រាប់របាំងសំណើម។ អ្នកនឹងត្រូវការផ្កានៃ wort ផ្លូវរបស់លោកយ៉ូហាន, yarrow, chamomile និងកោណហប។ កូរពួកវាហើយដាំឱ្យពុះជាមួយទឹកពុះ។ នៅពេលដែលការលាយបញ្ចូលគ្នាបានត្រជាក់បន្តិច (រហូតដល់ក្តៅ) វាយពីរឆ្នាំបន្ថែមទឹកឃ្មុំរាវមួយស្លាបព្រាកាហ្វេនិងទឹកក្រូចឆ្មាមួយឬពីរស្លាបព្រាដែលអ្នកច្របាច់ចេញដោយខ្លួនឯង។ ពាក់កណ្តាលម៉ោងនៃសកម្មភាពនៃរបាំងបែបនេះ - ហើយស្បែករបស់អ្នកនឹងទទួលបានជាតិទឹកចាំបាច់។ វគ្គសិក្សា - ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

• 4. របាំងមុខផ្តល់សំណើមដល់ត្រសក់ជាមួយនឹងប្រសិទ្ធភាពធ្វើអោយស្បែកស

• ៥. ម៉ាសបិទមុខដែលមានជាតិសំណើម

លាយឈីក្រុម Fulham (ដែលមានភាគរយខ្លាញ់គ្រប់គ្រាន់) ជាមួយទឹកការ៉ុតទឹកដោះគោនិងប្រេងអូលីវក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នា (ឧទាហរណ៍មួយស្លាបព្រាកាហ្វេនីមួយៗ) ។ ល្បាយនេះមិនត្រូវបានគេកូរទេប៉ុន្តែបានជូតលើចានហើយទុកចោល ២៥ នាទីហើយបន្ទាប់ពីយកវាចេញរួចជូតមុខរបស់អ្នកជាមួយដុំទឹកកក (អ្នកអាចធ្វើពីឱសថក្លាសេឬបឺរី) ។

• 6. របាំងមុខផ្តល់សំណើមដល់ទឹកឃ្មុំ

ទឹកឃ្មុំគឺជាជាតិសំណើមដែលមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់នៃប្រភពដើមពីធម្មជាតិដូច្នេះវានឹងមានបាបដែលមិនប្រើវាក្នុងករណីនេះ។ លាយទឹកឃ្មុំនិងប្រេងបន្លែ (អ្នកក៏អាចប្រើប្រេងអូលីវ) មួយស្លាបព្រាបាយម្តងមួយៗបន្ថែមស៊ុតលឿង។ កិនល្បាយនេះឡើងកំដៅរហូតដល់ក្តៅហើយចែកជាពីរផ្នែកស្មើៗគ្នា។ ដំបូងអនុវត្តលើកទី ១ និងទីពីរបន្ទាប់ពី ១០ នាទី។ បន្ទាប់ពី ១០ នាទីទៀតលាងសម្អាតអ្វីៗទាំងអស់។

• 7. ក្រែមជែលផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកមុខ

លាយក្រែមជូរ (១០០ ក្រាម) ជាមួយសាច់លឿងនិងក្រូចឆ្មាដែលដំបូងត្រូវកិនក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេ។ កូរហើយទុកចោល ១៥ នាទីបន្ទាប់មកបន្ថែមប្រេងមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ (និយមប្រើប្រេងអូលីវ) ទៅក្នុងល្បាយហើយកូរម្តងទៀត។ ២០ នាទីនៃសកម្មភាពនឹងគ្រប់គ្រាន់។

• ៨. ម៉ាសបិតមុខផ្តល់សំណើម

របាំងមុខដែលផ្តល់សំណើមនៅផ្ទះងាយស្រួលបំផុតមួយដើម្បីបង្កើត។ កាត់ផ្លែonឡឹកទុំហើយចិតជាបន្ទះ ៗ រួចយកមកលាបលើមុខរបស់អ្នករយៈពេល ២០-៣០ នាទី។

• 9. ម៉ាសបិតមុខផ្តល់សំណើមដល់ដំឡូង

ដាំដំឡូងនៅក្នុងស្បែករបស់ពួកគេកិនជាមួយសមដោយមិនបកវា។ បន្ថែមទឹកដោះគោមួយស្លាបព្រាកាហ្វេទៅលទ្ធផលសុទ្ធហើយវាយចូលក្នុងស៊ុតលឿង។ កំដៅម៉ាសយឺត ៗ ក្នុងទឹកងូតទឹកហើយលាបវាលើមុខរយៈពេល ២០ នាទីខណៈពេលដែលក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។

• 10. របាំង oatmeal ផ្តល់សំណើម

តើយើងនៅឯណាដោយគ្មានអព្ភូតហេតុ oatmeal ដែលចិញ្ចឹមស្បែកនិងផ្តល់សំណើមដល់វាអតិបរមា? ចាក់ទឹក oatmeal ក្នុងបរិមាណពីរស្លាបព្រាបាយជាមួយទឹកដោះគោក្តៅបួនស្លាបព្រាបាយទុកឱ្យម៉ាសញ៉ាំរយៈពេល ១៥ នាទីហើយលាបលើមុខរយៈពេលកន្លះម៉ោង។ វគ្គសិក្សា - ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ទាំងនេះគឺជាម៉ាស់បិទមុខដែលផ្តល់សំណើមល្អបំផុតដោយជ្រើសរើសយកមួយណាដែលអ្នកអាចដោះស្រាយបញ្ហាជាច្រើនរបស់អ្នកហើយអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺអ្នកអាចជៀសផុតពីភាពស្ងួតរំខាននិងរឹតបន្តឹងស្បែករបកមិនស្អាតនិងភាពចាស់មុនអាយុ។ សូមចងចាំថាទឹកគឺជាប្រភពសំខាន់នៃជីវិតនៅលើផែនដីរួមទាំងយុវវ័យនៃស្បែករបស់អ្នក។