អត្ថប្រយោជន៍នៃការម៉ាស្សារោមចិញ្ចើម។ ព័ត៌មានជំនួយកំពូលអំពីរបៀបធ្វើឱ្យរោមចិញ្ចើមរបស់អ្នកក្រាស់ - អាថ៌កំបាំងសម្រស់និងរូបមន្តទាំងអស់

ថ្នាំ Antipyretics សម្រាប់កុមារត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយគ្រូពេទ្យកុមារ។ ប៉ុន្តែមានស្ថានភាពគ្រាអាសន្នគ្រុនក្តៅដែលកុមារត្រូវផ្តល់ថ្នាំភ្លាមៗ។ បន្ទាប់មកparentsពុកម្តាយទទួលខុសត្រូវហើយប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងរោគ។ តើអ្វីដែលអនុញ្ញាតឱ្យផ្តល់ឱ្យទារក? តើអ្នកអាចបន្ថយសីតុណ្ហភាពចំពោះក្មេងធំ ៗ ដោយរបៀបណា? តើថ្នាំអ្វីដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុត?

អត្ថបទពេញលេញបំផុតលើប្រធានបទ៖ "ម៉ាស្សារោមចិញ្ចើមដើម្បីបង្កើនការលូតលាស់និងដង់ស៊ីតេរបស់ពួកគេ៖ បច្ចេកទេសប្រតិបត្តិមួយជំហានម្តង ៗ " សម្រាប់មនុស្សមកពីអ្នកជំនាញ។

ធម្មជាតិមិនបានផ្តល់ឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នានូវរោមចិញ្ចើមក្រាស់និងសំបូរបែបនោះទេ។ បញ្ហាផ្សេងៗគ្នាច្រើនកើតមានឡើងជាមួយផ្នែកនៃមុខនេះ៖ ជ្រុះ, កុំលូតលាស់, ស្គម, តឹងពេកនិងក្មេងរពិសមែនទេ ហើយស្ត្រីគ្រប់រូបត្រូវដោះស្រាយបញ្ហាទាំងអស់នេះដោយមានជំនួយពីផ្ទះគ្រប់ប្រភេទនិង នីតិវិធីសាឡន... មាននរណាម្នាក់ធ្វើរបាំងមុខប្រចាំសប្តាហ៍នរណាម្នាក់ចំណាយពេលវេលាដ៏មានតម្លៃរបស់ពួកគេលើការតុបតែងមុខយ៉ាងហ្មត់ចត់ជារៀងរាល់ថ្ងៃមាននរណាម្នាក់ដាក់ខ្លួននៅក្នុងដៃរបស់អ្នកជំនាញហើយចុះបញ្ជីមីក្រូវ៉េវឬសាក់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវិធីសាស្រ្តទាំងអស់នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើប្រាស់ភ្នាក់ងារខាងក្រៅដែលមិនតែងតែផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់រាងកាយ។ ប៉ុន្តែគ្មានគ្រោះថ្នាក់និង ម៉ាស្សារោមចិញ្ចើមដែលមានសុវត្ថិភាពទាំងស្រុងនៅតែមាននៅក្នុងម្លប់ទោះបីជាវាគឺជាគាត់ដែលមានឥទ្ធិពលអស្ចារ្យបំផុតមិនត្រឹមតែលើស្ថានភាពនៃរោមចិញ្ចើមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងលើភ្នែកនិងស្បែកនៅតំបន់នេះផងដែរ។ តើអ្នកចង់ជឿជាក់លើរឿងនេះទេ?

ហេតុអ្វីបានជាចិញ្ចើមត្រូវការម៉ាស្សា?

ភាគច្រើនការម៉ាស្សាត្រូវបានអនុវត្តរវាងចិញ្ចើមដែលជាផ្នែកមួយនៃនីតិវិធីម៉ាស្សាផ្សេងៗ។ វាធ្វើឱ្យស្នាមជ្រួញបញ្ឈររលោងយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះនៅក្នុងកន្លែងនេះដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងមនុស្សមួយចំនួននៅដើមអាយុ ៣០ ឆ្នាំ។ ហើយមានតែពីរបីនាក់ប៉ុណ្ណោះដែលមិនឈប់នៅចំណុចនេះទេប៉ុន្តែសូមបន្តទៅទៀតនោះគឺពួកគេម៉ាស្សាចិញ្ចើមដោយខ្លួនឯងមិនចាំបាច់មើលងាយពីសារៈសំខាន់ទាំងនេះឡើយដោយគ្រាន់តែក្រឡេកមើលដំបូង។ ពួកវាមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើផ្នែកនេះនៃមុខដែលបានធ្វើការម៉ាស្សារោមចិញ្ចើមម្តងវានឹងមិនអាចបដិសេធបានទេ។ មុខងារចម្បងរបស់វាគឺ៖

  • ចរន្តឈាមក្រោមស្បែកមានភាពប្រសើរឡើង៖ beginសដូងបាតចាប់ផ្តើមទទួលសារធាតុចិញ្ចឹមនិងអុកស៊ីសែនក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីអភិវឌ្ normally ធម្មតានិងពេញលេញ។
  • លទ្ធផលគឺ កំណើនសក់លឿន;
  • ជាលទ្ធផល - ក្រាស់, ចិញ្ចើមធំទូលាយមិនចាំបាច់តាក់តែងនិងលាបពណ៌រៀងរាល់ព្រឹកទៀតទេ។
  • សក់កាន់តែអាចគ្រប់គ្រងបាននិងទន់ដូច្នេះពួកគេមិនត្រូវការពេលវេលាច្រើនទេ។
  • ទទួលបានសម្លេងមិនធម្មតា សាច់ដុំភ្នែក: អស់កម្លាំង - សម្រាក, តានតឹង - សម្រាក;
  • ptosis នៃត្របកភ្នែកខាងលើ (ការយារធ្លាក់ទាក់ទងនឹងអាយុ) ឥឡូវនេះនឹងរំខានអ្នកតិចជាងមុន។
  • តឹងរឹងដូចគ្នា ស្នាមជ្រួញរវាងចិញ្ចើមធ្វើឱ្យរលោងបន្តិចម្តង ៗ ឬយ៉ាងហោចណាស់មិនស្រួចនិងជ្រៅជាងនេះតាមពេលវេលា។

គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ - តើមែនទេ? ហើយនេះមិនទាន់ត្រូវបានសរសេរអំពីអារម្មណ៍ល្អប្រសើរដែលនីតិវិធីនេះផ្តល់ឱ្យ។ ប៉ុន្តែជាពិសេសនេះត្រូវបានប្រើជាញឹកញាប់ ម៉ាស្សារោមចិញ្ចើមសម្រាប់ការលូតលាស់សក់ដែលសម្រាប់ហេតុផលផ្សេងៗឈប់នៅចំណុចជាក់លាក់។ យ៉ាងណាមិញនេះគឺជាវិធីដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុតក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហានេះ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយដោយសារឥទ្ធិពលដ៏ខ្លាំងក្លាដែលម្រាមដៃមានលើសាច់ដុំនិងរចនាសម្ព័ន្ធក្រោមស្បែកនៃមុខវាត្រូវចងចាំថាការម៉ាស្សារោមចិញ្ចើមមានសូចនាករនិង contraindications ផ្ទាល់ខ្លួនដែលមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យជៀសវាង។

ការពន្យល់បែបវិទ្យាសាស្ត្រ។ហេតុអ្វីបានជាការម៉ាស្សាអាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើចិញ្ចើម? វិនិច្ឆ័យដោយខ្លួនអ្នក៖ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថាផ្ទៃតូចមួយនៃស្បែកមនុស្សដែលមានទំហំដូចកាក់ ៥ រូលមានកោសិកាជាង ៣ លានកោសិកាចុងសរសៃប្រសាទចំនួន ៥០ រហូតដល់ទៅ ៣៤០ ក្រពេញញើសប្រហែលមួយម៉ែត្រនៃសរសៃឈាម។ ហើយការងាររបស់ពួកគេទាំងអស់ត្រូវបានរំញោចដោយចលនាម្រាមដៃក្នុងកំឡុងពេលម៉ាស្សា។

របាំងរោមចិញ្ចើមដែលផលិតនៅផ្ទះនឹងដោះស្រាយបញ្ហាជាច្រើន៖ ពួកវាធ្វើឱ្យការលូតលាស់មានសំណើមចិញ្ចឹមនិងធ្វើឱ្យពួកវាក្រាស់។ ការពិនិត្យម៉ាកនិងរូបមន្តធ្វើនៅផ្ទះ >>

ស្វែងយល់ពីមូលហេតុដែលអ្នកត្រូវការម្សៅរោមចិញ្ចើមតើអ្វីជាភាពខុសគ្នារបស់វាពីស្រមោលរបៀបជ្រើសរើសនិងការប្រើប្រាស់វាពីអត្ថបទនេះ >>

ម៉ាស្សាចិញ្ចើម៖ ការចង្អុលបង្ហាញនិងការប្រឆាំង

តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាប្រសិនបើអ្នកត្រូវការម៉ាស្សាតំបន់ចិញ្ចើមឬអ្នកនៅតែអាចធ្វើបានដោយគ្មានបែបបទនេះ? នៅក្នុងការព្យាបាលដោយដៃដែលផ្នែកខ្លះដោះស្រាយបញ្ហានេះមាន បញ្ជីនៃការចង្អុលបង្ហាញ... ទាំងនេះគឺជាបញ្ហានិងលក្ខខណ្ឌដែលការម៉ាស្សារោមចិញ្ចើមមិនគ្រាន់តែត្រូវបានណែនាំទេប៉ុន្តែចាំបាច់។ ហើយប្រសិនបើអ្នករកឃើញអ្វីដែលប៉ះអ្នកនៅក្នុងជួរនេះវាដល់ពេលលាតម្រាមដៃរបស់អ្នកហើយ! ការចង្អុលបង្ហាញអំពីការម៉ាស្សារោមចិញ្ចើមមានដូចខាងក្រោម៖

  • បញ្ហាជាមួយនឹងចរន្តឈាមក្រោមស្បែកនៃមុខដែលជារោគសញ្ញាចម្បងនៃពណ៌ដែលមិនមានសុខភាពល្អនិងបញ្ហាផ្សេងៗជាមួយអេពីដេមី។
  • កង្វះសារធាតុចិញ្ចឹមនិងអុកស៊ីសែនដល់កោសិកាស្បែកនិងhairសសក់នៅក្នុងរោមចិញ្ចើម
  • យឺត, មិនគ្រប់គ្រាន់ឬបញ្ឈប់ការលូតលាស់រោមចិញ្ចើមទាំងស្រុង;
  • កម្រ, ចិញ្ចើមស្តើង;
  • ការបាត់បង់របស់ពួកគេ;
  • សក់រអាក់រអួលដែលធ្លាក់ចេញពីជួរដេកទូទៅហើយមិនសមនឹងបន្ទាត់ត្រង់។
  • អស់កម្លាំងនិងសំពាធភ្នែក;
  • ឈឺចាប់នៅក្នុងរន្ធភ្នែក;
  • ក្បាលធម្មតា ឈឺចាប់កំណត់ដោយភាពអស់កម្លាំងនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណច្រើនពេក;
  • ptosis ទាក់ទងនឹងអាយុនៃត្របកភ្នែកខាងលើ;
  • ពេញ​និយម​យ៉ាង​ខ្លាំង ម៉ាស្សាស្នាមជ្រួញរវាងចិញ្ចើមដែលត្រូវបានគេធ្វើឱ្យរលោងបន្ទាប់ពីវាឬមិនត្រូវបានកំណត់យ៉ាងច្បាស់។

តើអ្នកបានរកឃើញបញ្ហារបស់អ្នកទេ? ក្នុងករណីនេះអ្នកត្រូវការជំនាញបច្ចេកទេសម៉ាស្សាចិញ្ចើមជាបន្ទាន់ដូច្នេះបញ្ជីនេះត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងហើយឈប់រំខានអ្នក។ ប៉ុន្តែកុំប្រញាប់ប្រញាល់ទៅរកនីតិវិធីព្រោះទោះបីជាមានសុវត្ថិភាពក៏ដោយបច្ចេកទេសនេះពិតជាមានសមត្ថភាពធ្វើឱ្យមានឥទ្ធិពលខ្លាំងលើចន្លោះអន្តរកោសិកានិងក្រោមស្បែក។ រៀង ៗ ខ្លួន, មាន contraindicationsវត្តមានដែលនឹងរារាំងអ្នកមិនឱ្យរីករាយនឹងឥទ្ធិពលមន្តអាគមនៃនីតិវិធីនេះ ទាំងនេះ​រួម​បញ្ចូល​ទាំង:

  • ខ្លាំង ដំណើរការរលាកនៅក្នុងតំបន់នៃមុខនេះឬកន្លែងណាមួយដែលនៅជិត (នៅលើប្រាសាទផ្នែកខាងក្រោមនៃថ្ងាសស្ពានច្រមុះ)៖ វាអាចបង្ហាញរាងជាទម្រង់នៃការកើតមុនជាច្រើនអាប់ស, មុន;
  • បញ្ហាចម្រូងចម្រាសមួយថាតើវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីធ្វើការម៉ាស្សារោមចិញ្ចើម ជាមួយអេម៉ូហ្វីហ្វីលីយោងតាមអ្នកជំនាញវាអាចធ្វើទៅបានប៉ុន្តែមានតែការប្រគល់កិច្ចការដ៏សំខាន់នេះទៅឱ្យអ្នកឯកទេសម្នាក់ប៉ុណ្ណោះពីព្រោះការម៉ាស្សាណាមួយមានឥទ្ធិពលខ្លាំងទៅលើសរសៃឈាមហើយការផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពរបស់ពួកគេជាមួយនឹងជំងឺបែបនេះអាចបង្កឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដែលមិនចង់បាននិងមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន។
  • បើក, ស្រស់, មិនទាន់ជាសះស្បើយ របួស, កោស, របួសនៅក្នុងតំបន់នៃរោមចិញ្ចើម៖ ដំបូងត្រូវរង់ចាំរហូតដល់ពួកគេរឹតបន្តឹងសះស្បើយហើយបន្ទាប់មកអ្នកអាចធ្វើការម៉ាស្សា។
  • ពី wartsនៅកន្លែងនេះផងដែរនៅពេលដំបូងវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីកម្ចាត់ព្រោះអ្នកអាចធ្វើឱ្យរបួសដោយចៃដន្យដោយចលនាមិនប្រុងប្រយ័ត្នដែលនឹងនាំឱ្យមានការជាសះស្បើយយូរនិងផលវិបាកអវិជ្ជមានផ្សេងទៀត។
  • ជាមួយ moles ធំនៅជិតចិញ្ចើមរឿងកំប្លែងក៏អាក្រក់ដែរ៖ ប្រសិនបើអ្នកប៉ះវាដោយចៃដន្យកំឡុងពេលម៉ាស្សាដំណើរការដែលមិនអាចត្រឡប់វិញបានចាប់ផ្តើមនៅលើស្បែករហូតដល់ការលូតលាស់មហារីក។

ការចង្អុលបង្ហាញនិងការប្រឆាំងចំពោះការម៉ាស្សារោមចិញ្ចើមគឺជាជញ្ជីងពីរដែលត្រូវតែមានតុល្យភាពជានិច្ច។ ជាពិសេសកុំធ្វេសប្រហែស contraindications ។ ចលនាបន្ថែមមួយអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកដែលមិនអាចត្រឡប់វិញបាន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកបានដឹងថានីតិវិធីនេះគឺចាំបាច់សម្រាប់អ្នកហើយគ្មានអ្វីរារាំងអ្នកពីការធ្វើវាទេដល់ពេលត្រូវបន្តសិក្សាបច្ចេកទេសនៃការម៉ាស្សា។ វាអាចរកបានសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាហើយមិនត្រូវការជំនាញជាក់លាក់ណាមួយឡើយ។

ត្រូវ​ប្រុងប្រយ័ត្ន!ម៉ូលេគុលនៅលើចិញ្ចើមឬរវាងពួកវាគឺជាការប្រឆាំងដ៏សំខាន់សម្រាប់ការម៉ាស្សា។ នេះគឺជាដុំសាច់ស្លូតនៅលើស្បែកដែលមានរបួសតិចតួចអាចវិវត្តទៅជាសាហាវ។

បច្ចេកទេសម៉ាស្សារោមចិញ្ចើម

ប្រសិនបើអ្នកគូសចិញ្ចើមរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងទិសដៅនៃការលូតលាស់របស់វាហើយបន្ទាប់មកមួយរយៈអ្នកអាចកត់សម្គាល់ពីផលប៉ះពាល់ដ៏ធំមួយ៖ ពួកវានឹងកាន់តែរលោងនិងក្រាស់ពួកគេនឹងចាប់ផ្តើមលូតលាស់លឿន។ តើយើងអាចនិយាយអ្វីខ្លះអំពីការអនុវត្តនីតិវិធីម៉ាស្សាទាំងមូល! បច្ចេកទេសប្រតិបត្តិពាក់ព័ន្ធនឹងឧបាយកលដូចខាងក្រោម។

  1. ដាក់បន្ទះម្រាមដៃទាំងអស់ (លើកលែងតែមេដៃ) នៅលើចិញ្ចើម។ ចលនារំញោចស្រាល ៗ ពីចំណុចនៅលើស្ពានច្រមុះទៅប្រាសាទតាមបណ្ដុះរោម។ ១០ ដង។
  2. បង្កើនសំពាធដោយចុងម្រាមដៃនៅលើរោមចិញ្ចើមហើយបន្តស្ទាបអង្អែលប៉ុន្តែកាន់តែខ្លាំងលឿនជាងមុន។ ១០ ដង។
  3. ដោយម្រាមដៃចង្អុលរបស់ដៃស្តាំរបស់អ្នកសង្កត់លើស្ពានច្រមុះ (ចំណុចកណ្តាលរវាងចិញ្ចើម) ហើយចាប់ផ្តើមធ្វើចលនារាងជារង្វង់តាមទ្រនិចនាឡិកាដោយមិនរំកិលម្រាមដៃរបស់អ្នក។ បង្កើនសម្ពាធជាមួយឧបករណ៏ថ្មីនីមួយៗប៉ុន្តែកុំធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណ៖ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់សម្ពាធត្រូវតែចុះខ្សោយ។ បែប ម៉ាស្សាចំណុចរវាងចិញ្ចើមបំបាត់ភាពនឿយហត់និងស្ត្រេសបន្ទាប់ពីមួយថ្ងៃពិបាកបំបាត់ភាពជ្រីវជ្រួញនៅកន្លែងនេះរំញោចការលូតលាស់រោមចិញ្ចើមនិងបំបាត់ការឈឺក្បាល។ ធ្វើចលនារាងជារង្វង់ចំនួន ១០ ។
  4. ដាក់ម្រាមដៃសន្ទស្សន៍នៅលើមូលដ្ឋានរោមចិញ្ចើម (ការចាប់ផ្តើមរបស់ពួកគេនៅលើស្ពានច្រមុះ) ធ្វើចលនាដោយប្រើទ្រនាប់ម្រាមដៃជាមួយនឹងការបំបែកឆ្ពោះទៅប្រាសាទ។ លាងជម្រះរោមចិញ្ចើមនីមួយៗយ៉ាងតិច ១០ ដង។
  5. ដោយមេដៃនិងម្រាមមេដៃរបស់អ្នកចាប់រោមចិញ្ចើមនីមួយៗពីខាងលើនិងខាងក្រោម ឆ្លងកាត់ជាមួយនឹងការក្តិចពីស្ពានច្រមុះទៅប្រាសាទដោយមិនបន្ធូរការក្តាប់។ ៥-៦ ដង។
  6. ដាក់ម្រាមដៃសន្ទស្សន៍របស់អ្នកនៅចំកណ្តាលរោមចិញ្ចើមនីមួយៗ។ ចុចស្រាល ៗ ធ្វើចលនារាងជារង្វង់តាមទិសទ្រនិចនាឡិកា។ យ៉ាងហោចណាស់ ១០ ជុំ។
  7. នៅចុងបញ្ចប់ដើរតាមចិញ្ចើមក្នុងទិសដៅនៃការលូតលាស់សក់ជាមួយនឹងការប៉ះចលនាស្គរ។

បន្ទាប់ពីមួយសប្តាហ៍នៃថ្នាក់បែបនេះអ្នកនឹងឃើញនិងមានអារម្មណ៍ តើការម៉ាស្សារោមចិញ្ចើមជួយទេ?៖ ការឈឺក្បាលនឹងបាត់ទៅស្នាមជ្រីវជ្រួញនឹងរលោងចេញរោមចិញ្ចើមនឹងស្អាតហើយស្អាត វាពិតជាចំណាយពេលវេលាដ៏មានតម្លៃរបស់អ្នកលើនីតិវិធីនេះ។ ហើយដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពរបស់វាក្នុងកំឡុងពេលរៀបចំសូមព្យាយាមគិតគូរពីគន្លឹះពីរបីពីអ្នកជំនាញ។

វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍!យោងតាមវេជ្ជសាស្ត្របូព៌ាចំណុចនៅលើស្ពានច្រមុះរវាងចិញ្ចើមត្រូវបានគេហៅថាយិនថាង ជាមួយនឹងការម៉ាស្សាឱ្យបានត្រឹមត្រូវវាអាចបំបាត់ការឈឺចាប់ក្នុងភ្នែកក្អួតចង្អោរនៃប្រភពដើមចិត្តសាស្ត្រប្រកាច់សរសៃប្រសាទកណ្តាលឈឺក្បាលរលាកប្រហោងឆ្អឹងខាងមុខវិលមុខគេងមិនលក់។ ចំនុចដែលនៅជិតបំផុតគឺ Tsuan-chu វាមានទីតាំងនៅដើមរោមចិញ្ចើម។

គន្លឹះមានប្រយោជន៍

ឥឡូវអ្នកដឹងហើយ វិធីធ្វើម៉ាស្សារោមចិញ្ចើមពីចំណុចនៃទិដ្ឋភាពបច្ចេកទេសនៃការអនុវត្តនីតិវិធី។ វានៅសល់តែដើម្បីកត់សំគាល់នូវគន្លឹះមានប្រយោជន៍ពីរបីហើយរង់ចាំមើលប្រសិទ្ធភាព។

  1. ការម៉ាស្សាចិញ្ចើមអាចធ្វើបានជារៀងរាល់ថ្ងៃ ១-២ ម៉ោងមុនពេលចូលគេងក្នុងរយៈពេល 2-3 សប្តាហ៍។ បន្ទាប់ពីនោះសម្រាក 2-3 សប្តាហ៍។
  2. មុននីតិវិធីវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការធ្វើឱ្យការបង្ហាប់រុក្ខជាតិនៅលើចិញ្ចើមពីឱសថស្ថាន chamomile ឬសំបកដើមឈើអុក។
  3. ប្រសិនបើអ្នកមានសក់ស្កូវចូរយកវាចេញ៖ សក់មិនគួរស្ថិតនៅក្រោមម្រាមដៃរបស់អ្នកទេដោយហេតុនេះធ្វើឱ្យស្បែករបួស។
  4. មុនពេលម៉ាស្សាវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីលាងដៃរបស់អ្នកជាមួយសាប៊ូប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីហើយព្យាបាលជាមួយដំណោះស្រាយសម្លាប់មេរោគ។
  5. កុំប្រើប្រេងឬក្រែមរាងកាយដើម្បីម៉ាស្សាចិញ្ចើមរបស់អ្នក។ អ្នក​ត្រូវការ ម៉ាស្សាមុខ! ការដាក់ពាក្យរបស់ពួកគេមុនពេលនីតិវិធីនឹងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពរបស់វា។
  6. ប្រសិនបើអ្នកបញ្ចប់រាល់ចលនាម៉ាស្សា សម្ពាធស្រាលលើប្រាសាទ, លទ្ធផលនឹងអស្ចារ្យ។ ទោះបីជាអ្វីៗត្រូវបានពន្យល់យ៉ាងសាមញ្ញពីទស្សនៈវិទ្យាសាស្ត្រក៏ដោយ។ នៅចំណុចទាំងនេះមានមជ្ឈមណ្ឌលដែលបង្កឱ្យមានដំណើរការមេតាប៉ូលីស subcutaneous ដែលស្ថានភាពនៃរោមចិញ្ចើមអាស្រ័យ។
  7. អនុវត្តចលនាម៉ាស្សាថ្នមៗដោយថ្នមៗ។
  8. ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដអំពីភាពត្រឹមត្រូវនៃការម៉ាស្សារោមចិញ្ចើមសូមស្វែងរកវីដេអូដែលត្រូវគ្នាហើយធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដូចដែលមេបង្ហាញនៅទីនោះ។
  9. ជាជម្រើសចុងក្រោយសូមស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញ។

ព្យាយាមសម្អាតចិញ្ចើមរបស់អ្នកជាមួយនឹងម៉ាសបិទមុខដែលអ្នកត្រូវលាយជាមួយកន្លះថ្ងៃដើម្បីឱ្យវាហូរចូលមកក្នុងភ្នែករបស់អ្នកហើយបណ្តាលឱ្យរលាក? បានសាក់រួចហើយប៉ុន្តែវាហាក់ដូចជាអ្នកថាមេមិនបានស្មានទាល់តែសោះជាមួយក្ដារលាយហើយពណ៌នេះមើលទៅគួរឱ្យខ្លាចមែនទេ? ឬតើអ្នកត្រូវឈរនៅមុខកញ្ចក់រៀងរាល់កន្លះម៉ោងជារៀងរាល់ថ្ងៃឬលើសពីនេះដើម្បីធ្វើឱ្យបន្ទាត់ត្រង់ដែលមានរាងកោងល្អពីរោមចិញ្ចើមមិនស្អាតស្អិតជាប់ក្នុងទិសដៅផ្សេងៗគ្នា? យកល្អគួរតែជំនួសទាំងអស់នេះដោយការម៉ាស្សាដែលនឹងធ្វើឱ្យចិញ្ចើមរបស់អ្នកមានរាងស្អាតនិងស្រស់ស្អាតហើយលើសពីនេះវានឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍ល្អនិងផលវិជ្ជមានជាច្រើន។

ដើម្បីយល់ថាតើការម៉ាស្សានឹងជួយឱ្យរោមចិញ្ចើមក្រាស់ឬអត់នោះវាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការចងចាំថាគ្មានដំណើរការណាមួយនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើងមិនអាចធ្វើទៅបានទេបើគ្មានឈាមរត់បានល្អ។ ក្នុងករណីរោមចិញ្ចើមវាទទួលខុសត្រូវក្នុងការបញ្ជូនសារធាតុរ៉ែនិងអុកស៊ីសែនសំខាន់ៗទៅកាន់hairសសក់។ ប្រសិនបើរាល់សកម្មភាពរបស់អ្នកដែលមានរោមចិញ្ចើមត្រូវបានកំណត់ចំពោះការបោចសក់និងការផាត់មុខប្រចាំថ្ងៃនោះវាមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលឡើយដែលអំពូលខ្លះប្រហែលជាមិនទទួលបាននូវសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់និងត្រូវបានចុះខ្សោយខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតនៅស្ងៀម។ ដូច្នេះយើងនិយាយដោយម៉ឺងម៉ាត់ចំពោះការម៉ាស្សារោមចិញ្ចើម។ តើនីតិវិធីគឺជាអ្វី?

ការរៀបចំ

  • យកគ្រឿងសម្អាងចេញហើយសម្អាតស្បែករបស់អ្នកពីភាពមិនស្អាត។ បើមិនដូច្នោះទេក្នុងអំឡុងពេលម៉ាស្សាមិនត្រឹមតែមានប្រយោជន៍ទេប៉ុន្តែថែមទាំងសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នឹងជ្រាបចូលទៅក្នុងhairសសក់ទៀតផង។
  • លាបប្រេងល្ហុងពីរបីដំណក់លើជក់ចិញ្ចើមរបស់អ្នក។
  • ដុសចិញ្ចើមរបស់អ្នកដោយប្រើជក់ដែលពោរពេញទៅដោយប្រេងរយៈពេលមួយនាទីដោយដាក់សម្ពាធស្រាល។ ដូច្នេះអ្នកមិនត្រឹមតែចែកចាយប្រេងរាបស្មើលើសក់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងរៀបចំស្បែកសម្រាប់ការជ្រាបចូលនៃសារធាតុចិញ្ចឹមនិងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃចលនាម៉ាស្សាបន្ថែមទៀត។

ម៉ាស្សា

  • ដាក់ម្រាមដៃពីរឬបីនៅលើចិញ្ចើមរបស់អ្នកហើយចុចចុះក្រោម។ ផ្លាស់ទីពីស្ពានច្រមុះទៅប្រាសាទតាមបណ្ដោយចិញ្ចើម។
  • សង្កត់ម្រាមដៃរបស់អ្នកទៅចិញ្ចើមរបស់អ្នកហើយធ្វើចលនារាងជារង្វង់ដោយមិនលើកម្រាមដៃរបស់អ្នក។
  • ដោយប្រើម្រាមមេដៃនិងម្រាមមេដៃរំកិលពីដើមរោមចិញ្ចើមទៅកន្ទុយ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការចាប់យកស្បែកដែលនៅខាងលើនិងខាងក្រោមចិញ្ចើមដោយមិនចាំបាច់ទាញរោមដោយខ្លួនឯង។
  • នៅចុងបញ្ចប់នៃការម៉ាស្សាសូមយករោមចិញ្ចើមមកលាបលើចិញ្ចើមជាដំបូងដោយចុចស្រាល ៗ ហើយបន្ទាប់មកចលនាចលនាដើម្បីបន្ធូរស្បែក។

ការរក្សាលទ្ធផល

  • លាបប្រេងល្ហុងខ្វងលើចិញ្ចើមរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃពីរបីម៉ោងមុនពេលចូលគេង
  • ជូតតំបន់រោមចិញ្ចើមពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដោយប្រើជក់ទន់ (ធ្មេញឬមុខ) ។ នេះនឹងសម្រេចបានគោលដៅពីរក្នុងពេលតែមួយ៖ ជម្រុះកោសិកាងាប់និងបង្កើនចរន្តឈាម។ បន្ទាប់ពីការដុសខាត់បែបនេះសកម្មភាពរបស់ប្រេងនឹងមានប្រសិទ្ធភាពតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

អត្ថប្រយោជន៍

  • នៅក្នុងតំបន់នៃភ្នែកថ្ងាសស្ពានច្រមុះនិងប្រាសាទដែលចូលរួមក្នុងការម៉ាស្សារោមចិញ្ចើមចំណុចសកម្មជាច្រើនត្រូវបានប្រមូលផ្តុំ។ ប្រសិទ្ធភាពនៃការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រលើពួកគេមិនត្រឹមតែជួយបង្កើនការលូតលាស់រោមចិញ្ចើមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនៅតំបន់ភ្នែកធ្វើឱ្យស្នាមជ្រួញថ្ងាសរលោងបង្កើនសម្លេងនៃត្របកភ្នែកខាងលើនិងថែមទាំងជួយកាត់បន្ថយការឈឺក្បាលទៀតផង។ ហេតុផលធំ ៗ ដើម្បីចាប់ផ្តើមម៉ាស្សារោមចិញ្ចើមនៅល្ងាចនេះ!

តើអ្នកធ្វើការម៉ាស្សារោមចិញ្ចើមទេ? ទុកមតិយោបល់!

សម្រាប់រដូវជាច្រើនដែលធំទូលាយក្រាស់ហើយសំខាន់បំផុតរោមចិញ្ចើមធម្មជាតិបានក្លាយជានិន្នាការម៉ូដ។ វាមិនចាំបាច់ប្រើគ្រឿងសំអាងឥតឈប់ឈរឬចាក់សាក់ទេអ្នកអាចដាំចិញ្ចើមទាន់សម័យនៅផ្ទះ។

បុគ្គលិកវិចារណកថា ផ្នែក​ខាង​ភ្លឺក៏បានសម្រេចចិត្តដើម្បីទទួលបានចិញ្ចើមដ៏ស្រស់ស្អាតនិងចែករំលែកជាមួយអ្នកនូវរូបមន្តដែលមានប្រសិទ្ធភាព។

1. ល្បាយនៃប្រេងដ៏មានតម្លៃ

ជាមួយនឹងរូបមន្តនេះអ្នកមិនត្រឹមតែអាចពង្រឹងនិងពង្រីករោមចិញ្ចើមរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងរោមភ្នែកទៀតផង។លាយប្រេងដូងនិងប្រេងល្ហុងខ្វងចូលក្នុងដបតូចមួយហើយបន្ថែម ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេទៅពួកគេ។ ប្រេងផ្លែបឺរ, លាយ។ លាបល្បាយលើចិញ្ចើមរបស់អ្នកដោយប្រើជក់ម៉ាស្ការ៉ាឬដោយម្រាមដៃរបស់អ្នក។

2. ជែលឆ្ងាញ់ជាមួយវីតាមីន

ជាមួយនឹងល្បាយនេះអ្នកអាចស្តារសក់ឡើងវិញពង្រឹងពួកវានិងបន្ថែមពន្លឺចែងចាំង។លាយក្នុងធុង ១ ស្លាបព្រា។ ជែល aloe, 2 tsp ។ ប្រេងល្ហុងខ្វងនិងវីតាមីនអ៊ី ២ គ្រាប់លាបល្បាយដោយដុសឬម្រាមដៃមុនពេលចូលគេងហើយលាងសម្អាតពេលភ្ញាក់ពីគេង។

3. ទឹកខ្ទឹមបារាំង

ទឹកខ្ទឹមបារាំងចិញ្ចឹមនិងពង្រឹងhairសសក់ពន្លឿនការលូតលាស់សក់និងផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវពន្លឺចែងចាំង។យកខ្ទឹមបារាំងតូចមួយចិតជាចំណិតហើយច្របាច់យកទឹកចេញ។ ជូតវាចូលទៅក្នុងរោមចិញ្ចើមរបស់អ្នកហើយម៉ាស្សារយៈពេល ៥ នាទីបន្ទាប់មកលាងសម្អាតជាមួយនឹងទឹកស្អាតនិងទឹកត្រជាក់របស់អ្នក។ ជាជម្រើសអ្នកគ្រាន់តែជូតចិញ្ចើមដោយកាត់ខ្ទឹមបារាំងដូចនៅក្នុងវីដេអូនេះ។

4. របាំងទឹកដោះគោ

ទឹកដោះគោមានប្រូតេអ៊ីនវីតាមីន B អាស៊ីតឡាក់ទិកនិងកាល់ស្យូមដែលស្តារការពារនិងជំរុញការផលិតកូឡាជែន។ ជ្រលក់សំឡីជ្រលក់ក្នុងទឹកដោះគោទាំងមូលហើយជូតចិញ្ចើមរបស់អ្នកដូចនៅក្នុងវីដេអូនេះ។ ទុកឱ្យទឹកដោះគោស្ងួតហើយបន្ទាប់មកលាងសម្អាតវាចេញជាមួយនឹងទឹកសម្អាតរបស់អ្នក។

5. ទឹកក្រូចឆ្មា

ក្រូចឆ្មា- ជាប្រភពដ៏មានតម្លៃនៃវីតាមីននិងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់និងពង្រឹងសក់។ ដោយប្រយ័ត្នប្រយែង!សារធាតុនេះអាចធ្វើឱ្យរោមចិញ្ចើមស្រាល។

គ្រាន់តែជូតចិញ្ចើមរបស់អ្នកជាមួយចំណិតក្រូចឆ្មាដូចក្នុងវីដេអូនេះទុកចោល ១៥-២០ នាទីរួចលាងជម្រះចេញ។ ជាជម្រើសអ្នកអាចលាយទឹកក្រូចឆ្មាចំណិតនិងប្រេងដូងមួយភាគបួនពែង។ ទុកល្បាយនេះនៅកន្លែងត្រជាក់រយៈពេល ១៥ ថ្ងៃបន្ទាប់មកជូតចិញ្ចើមរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃមុនពេលចូលគេង។

6. ការប្រើប្រាស់ប្រេងដែលសំខាន់

មានប្រសិទ្ធភាពបំផុត ប្រេងដើមតែនិងប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រដែលត្រូវបានគេស្គាល់ លក្ខណៈសម្បត្តិធ្វើឱ្យស្បែកតឹង, មានសំណើម... យកល្អគួរតែប្រើវារួមគ្នាជាមួយប្រេងមូលដ្ឋាន (ដូងអូលីវវល្លិ៍) ហើយត្រូវប្រាកដថាធ្វើតេស្តរកប្រតិកម្មអាលែហ្សីនៅលើពត់កែងដៃ។ លាបល្បាយប្រេងសំខាន់ៗនិងប្រេងមូលដ្ឋានលើចិញ្ចើមរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃដោយម៉ាស្សាថ្នមៗ។

7. ស៊ុតពណ៌លឿង

ស៊ុតពណ៌លឿង - ប្រភពសម្បូរវីតាមីននិងប្រូតេអ៊ីនដែលជួយពង្រឹងនិងធ្វើឱ្យសក់ក្រាស់តាមប្រវែងទាំងមូលយកស៊ុតមួយវាយវាហើយលាបលើចិញ្ចើមរយៈពេល ១៥-២០ នាទីបន្ទាប់មកលាងជម្រះចេញ។

8. វ៉ាសលីន

Petrolatum ប្រើដើម្បីផ្តល់សំណើមនិងធ្វើឱ្យរោមចិញ្ចើមមានភាពប្រសើរឡើង។ វាគឺជាឧបករណ៍ដ៏ល្អសម្រាប់ការលូតលាស់និងរាង។លាបជែលប្រេងឥន្ធនៈសុទ្ធដូចដែលបានបង្ហាញនៅក្នុងវីដេអូនេះនៅលើចិញ្ចើមបន្ទាប់ពីលុបគ្រឿងសំអាងរួចលាងមុខ អ្នកអាចលាយវាជាមួយប្រេងណាក៏បាន៖ ប្រេងល្ហុងប្រេងអូលីវប្រេងអាឡូវ៉េរ៉ាប្រេងសំខាន់ឬទឹកដោះគោ។

9. ម៉ាស្សា

ដោយប្រើជក់ម៉ាស្ការ៉ាស្អាត សិតសក់ឱ្យបានល្អឡើងនិងចុះពីស្ពានច្រមុះទៅប្រាសាទនិងក្នុងទិសដៅផ្ទុយ។ ម៉ាស្សាចិញ្ចើមរបស់អ្នកដោយម្រាមដៃស្រាល ៗ បន្ទាប់មកចលនារំញោចខ្លាំង។ ពង្រឹងប្រសិទ្ធភាពចំណុច, ក្តិច។ សង្កត់លើរោមចិញ្ចើមហើយដោយមិនរំកិលម្រាមដៃរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមធ្វើ ចលនារាងជារង្វង់បង្កើនកាំបន្តិចម្តង ៗ ។ ការម៉ាស្សានេះមិនត្រឹមតែធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាមនិងជួយដល់ការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជួយបំបាត់ការឈឺក្បាលនិងសំពាធភ្នែកទៀតផង។

10. អាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវ

វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការពិនិត្យមើលរបបអាហាររបស់អ្នកផងដែរ។ហើយរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហារដែលសំបូរប្រូតេអ៊ីនវីតាមីនអាស៊ីដអាមីណូ៖ គ្រាប់ផ្លែឈើសាច់បក្សីត្រីក្រហមផ្លែឈើបន្លែស៊ុតឱសថខ្ទឹមបារាំង។

រូបមន្តណាដែលអ្នកប្រើ ត្រូវប្រាកដថាអនុវត្តនីតិវិធីជារៀងរាល់ថ្ងៃឬយ៉ាងហោចណាស់ច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍... បន្ទាប់មកអ្នកប្រាកដជាអាចឃើញចិញ្ចើមរបស់អ្នកស្អាតជាងមុនក្នុងពេលអនាគតដ៏ខ្លីខាងមុខនេះ!

មើលជាមុនការដាក់ប្រាក់ឥណទានរូបថតវីគីមេឌាការដាក់ប្រាក់

មិនមែនស្ត្រីគ្រប់រូបសុទ្ធតែមានរោមចិញ្ចើមស្រស់ស្អាតបែបធម្មជាតិនិងក្រាស់នោះទេ។ ដើម្បីកែតម្រូវកង្វះនេះក្មេងស្រីខ្លះបញ្ចប់សក់ដោយប្រើខ្មៅដៃកែសម្ផស្សខ្លះទៀតធ្វើឱ្យពួកវាវែងដោយលាបជាមួយហេនណាឬធ្វើសាក់។

ប៉ុន្តែវិធីសាស្រ្តទាំងអស់នេះមានអាយុកាលខ្លីត្រូវការការថែទាំហើយមិនតែងតែមានប្រយោជន៍ទាំងស្បែកនិងសក់ឡើយ។ ហេតុដូច្នេះហើយស្ត្រីជាច្រើនចាប់អារម្មណ៍នឹងសំណួរថាតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យរោមចិញ្ចើមរបស់ពួកគេក្រាស់ដោយមានជំនួយពីវិធីសាស្ត្រប្រជាប្រិយគ្រឿងសំអាងនិងល្បិចផ្សេងទៀត។

សកម្មភាពម៉ាស្សា

រោមចិញ្ចើមគឺចាំបាច់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដើម្បីការពារភ្នែកពីសំណើមញើសនិងពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ ដូច្នេះសក់មានលក្ខណៈពិសេស៖ ពួកវាមិនប្រកាន់ខ្ជាប់នឹងស្បែកទេប៉ុន្តែដុះពីស្ពានច្រមុះឡើងលើបន្ទាប់មកឆ្ពោះទៅប្រាសាទ។ រោមកាន់តែក្រាស់ការការពារកាន់តែប្រសើរ។

គួរកត់សម្គាល់ថាសក់នីមួយៗគឺជាសរសៃសក់ដែលដុះចេញពីអំពូល។អាហាររូបត្ថម្ភកាន់តែច្រើនត្រូវបានផ្តល់ទៅឱ្យicleសសក់កាន់តែល្អហើយរោមចិញ្ចើមមើលទៅក្រាស់។ វីតាមីននិងសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់សម្រាប់ការអភិវឌ្ of សរសៃសក់ចូលទៅក្នុងអំពូលរួមជាមួយចរន្តឈាមដូច្នេះចរន្តឈាមនៅក្នុងតំបន់រោមចិញ្ចើមកាន់តែល្អសក់លូតលាស់បានល្អ។

ដើម្បីធ្វើឱ្យសក់កាន់តែក្រាស់និងលូតលាស់លឿនជាដំបូងអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះលំហូរឈាមនៅក្នុងតំបន់រោមចិញ្ចើម។ ដើម្បីជំរុញការលូតលាស់សក់ការយកចិត្តទុកដាក់ពិសេសគួរតែត្រូវបានចំណាយទៅលើការម៉ាស្សាដែលនឹងធ្វើឱ្យឈាមរត់បានប្រសើរឡើងនិងធានាការផ្គត់ផ្គង់សារធាតុចាំបាច់ដល់អំពូល។

ការម៉ាស្សារោមចិញ្ចើមគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងតែបន្ទាប់ពីដកចេញនូវគ្រឿងសំអាងតុបតែងទាំងអស់។ បើមិនដូច្នោះទេសារធាតុដែលវាមានរួមទាំងសមាសធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នឹងត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងស្បែកជ្រាបចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមនិងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។ ជាតិពុលដែលចូលទៅក្នុងអំពូលអាចមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានលើពួកគេហើយជំនួសឱ្យឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលទ្ធផលផ្ទុយអាចសម្រេចបានក្នុងទម្រង់ជាសក់ខ្សោយនិងស្តើង។

នីតិវិធីដោយខ្លួនវាគឺសាមញ្ញបំផុតហើយត្រូវការពេលតិចតួច៖ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការចំណាយពេលប្រហែល ១០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីធ្វើការម៉ាស្សា។ ការម៉ាស្សាត្រូវបានគេធ្វើបានល្អបំផុតដោយប្រើច្រាសដុសធ្មេញរឹងមធ្យម។ រោមចិញ្ចើមត្រូវបានសិតសក់ប្រឆាំងនឹងការលូតលាស់សក់នៅដំណាក់កាលចុងក្រោយ - យោងតាមការលូតលាស់ផ្តល់ឱ្យចិញ្ចើមមានរាងស្អាត។ ប្រសិនបើសក់លេចឡើងនៅលើជក់ក្នុងកំឡុងពេលនីតិវិធីកុំភ័យខ្លាច: ក្នុងកំឡុងពេលសិតសក់សក់ខ្សោយត្រូវបានដកចេញដែលក្នុងករណីណាក៏ដោយនឹងឆាប់ជ្រុះចេញ។

របាំងពង្រឹង

ដើម្បីធ្វើឱ្យរោមចិញ្ចើមកាន់តែក្រាស់បន្ថែមពីលើការម៉ាស្សាពួកគេត្រូវការផ្តល់ការថែទាំដោយមធ្យោបាយពិសេស។ ទាំងនេះអាចជាការរៀបចំគ្រឿងសំអាងពិសេសដែលមានគោលបំណងជំរុញការលូតលាស់សក់ឬអាចជាថ្នាំដែលរៀបចំដោយខ្លួនឯង។ អ្នកអាចទទួលបានរោមចិញ្ចើមក្រាស់នៅផ្ទះដោយប្រើម៉ាសដែលមានមូលដ្ឋានលើប្រេងបន្លែការបញ្ចូលរុក្ខជាតិក៏ដូចជាផលិតផលដែលរួមមានម្រេចក្រហមខ្ទឹមនិងផ្លែល្វា។

ដោយសារល្បាយខ្លះមានសមាសធាតុឈ្លានពានវាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើតេស្តរកប្រតិកម្មអាលែហ្សីមុនពេលប្រើ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះសូមលាបផលិតផលនៅលើតំបន់ដែលមិនមានស្លាកស្នាមនៃស្បែកសង្កត់វាមួយរយៈហើយលាងជម្រះចេញ។ ប្រសិនបើការរលាកនិងរោគសញ្ញាមិនល្អផ្សេងទៀតអវត្តមាននោះល្បាយអាចត្រូវបានអនុវត្ត។

ប្រេងបន្លែណាមួយពង្រឹងអនុញ្ញាតឱ្យសក់លូតលាស់លឿនជាងមុន: burdock, ដូង, castor, អូលីវ, ផ្កាឈូករ័ត្ន។

វិធីងាយស្រួលបំផុតក្នុងការប្រើពួកវាគឺលាបប្រេងលើជក់និងសិតសក់។ យកល្អគួរតែលាបផលិតផលនៅពេលល្ងាចទុកវាប្រហែលពីរម៉ោងបន្ទាប់មកយកប្រេងដែលនៅសេសសល់ចេញដោយជូតដោយកន្សែងហើយបន្ទាប់មកលាងវាចេញ។ ដូចគ្នានេះដែរអាចត្រូវបានធ្វើដោយការរៀបចំល្បាយប្រេងក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នាដោយបន្ថែមពីរបីដំណក់នៃវីតាមីនអានិងអ៊ី។

អ្នកជំនាញនិយាយអំពីវិធីធ្វើឱ្យរោមចិញ្ចើមក្រាស់ជាញឹកញាប់និយាយអំពីរបាំងធ្វើពីផ្លែល្វាដែលមានផ្ទុកនូវវីតាមីនប្រូតេអ៊ីនសារធាតុ pectins សារធាតុរ៉ែនិងមានសមត្ថភាពរក្សាសំណើម។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះដាំផ្លែឈើល្វាស្ងួតនៅក្នុងទឹកដោះគោដាក់វានៅក្នុងថង់ធ្វើពីមារៈបង់រុំ (វាអាចធ្វើពីក្រណាត់កប្បាសពណ៌សស្តើង) ដាក់លើចិញ្ចើមពីលើដើម្បីបង្កើតឥទ្ធិពលកម្ដៅ - ក្រដាសផាត់ ប្រហែលដប់ទៅដប់ប្រាំនាទី។

ដោយសារការបង្ហាប់ត្រូវបានអនុវត្តលើរោមចិញ្ចើមអ្នកត្រូវប្រាកដថាក្នុងអំឡុងពេលនេះអ្នករើជុំវិញផ្ទះល្វែងតិចតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន (ឧទាហរណ៍អ្នកអាចមើលទូរទស្សន៍ដោយស្ងប់ស្ងាត់នៅពេលនេះ) ។

ពង្រឹងសក់ធ្វើឱ្យរោមចិញ្ចើមក្រាស់និងស្រស់ស្អាតអ្នកអាចប្រើក្រមួនឃ្មុំ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះវាត្រូវតែរលាយក្នុងអាងងូតទឹកដោយប្រើច្រាសដុសខាត់លើសក់ទុកចោល ១៥ នាទីហើយយកចេញដោយប្រើសំឡី។

ពង្រឹងសក់ធ្វើឱ្យពួកវាក្រាស់ហើយដើម្បីឱ្យវាងងឹតអ្នកអាចប្រើតែខ្មៅឬកាហ្វេធម្មជាតិ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះញ៉ាំភេសជ្ជៈត្រជាក់។ បន្ទាប់មកត្រាំសំឡីសំឡីរួចជូតចិញ្ចើមរបស់អ្នក (ធ្វើសកម្មភាពនេះប្រហែល ១០ ដង) ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះសក់នឹងប្រែពណ៌ហើយពោរពេញទៅដោយការតុបតែងឱសថ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យការងារមានភាពត្រឹមត្រូវអ្នកអាចប្រើកន្សែងកប្បាស។

របាំងលូតលាស់លឿន

របាំងដែលមានម្រេចក្រហមមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងដែលធ្វើឱ្យឈាមរត់បានសកម្មដែលសារធាតុចិញ្ចឹមសក់មានភាពប្រសើរឡើងហើយសក់លូតលាស់លឿន។ ម្រេចក្រហមមានវីតាមីនសារធាតុរ៉ែប្រេងសំខាន់ៗនិងខ្លាញ់ដែលជួយពង្រឹងនិងការពាររោមចិញ្ចើម។ ប៉ុន្តែមុនពេលអ្នកធ្វើឱ្យរោមចិញ្ចើមរបស់អ្នកក្រាស់ជាមួយម្រេចក្រហមអ្នកត្រូវចងចាំ៖ អ្នកត្រូវធ្វើសកម្មភាពដោយប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីកុំឱ្យភ្នាក់ងារចូលក្នុងភ្នែកអ្នក។

ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកអាចលាយទឹកឃ្មុំរាវនិង tincture ម្រេចក្រហមក្នុងសមាមាត្រ ៤: ១ លាបលើចិញ្ចើមរយៈពេលសែសិបនាទីបន្ទាប់មកលាងចេញថ្នមៗពីចិញ្ចើម។

សំណងមួយផ្សេងទៀតដែលស្ត្រីលើកឡើងនៅក្នុងការពិនិត្យឡើងវិញអំពីវិធីធ្វើឱ្យរោមចិញ្ចើមក្រាស់គឺជារបាំងដែលមានមូលដ្ឋានលើ rum និង cognac ដែលធ្វើឱ្យសក់លូតលាស់។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះភេសជ្ជៈជាច្រើនស្លាបព្រាត្រូវបានកំដៅក្នុងទឹកងូតទឹកត្រាំក្នុងរោមចៀមកប្បាសលាបលើចិញ្ចើមហើយទុកប្រហែលដប់ប្រាំនាទី។ នីតិវិធីត្រូវបានធ្វើម្តងឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍អ្នកអាចជំនួសដោយរបាំងដោយផ្អែកលើប្រេង។

អ្នកអាចបញ្ឈប់ការបាត់បង់សក់ពង្រឹងនិងជំរុញការលូតលាស់របស់ពួកគេដោយមានជំនួយពីទឹកខ្ទឹម។ដើម្បីធ្វើដូចនេះច្របាច់វាចេញពីខ្ទឹមសហើយលាបវាលើចិញ្ចើមដោយប្រើជក់។ អ្នកក៏អាចកាត់ខ្ទឹមសចិញ្ច្រាំជាចំណិត ៗ រួចរត់វាតាមចិញ្ចើមចិញ្ចើមក្នុងទិសដៅផ្សេងៗគ្នា។ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អអ្នកត្រូវធ្វើបែបនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃជាពិសេសនៅពេលយប់។ ដើម្បីបំបាត់ក្លិនសូមលាងចិញ្ចើមរបស់អ្នកជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ជាមួយទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមដែលរំលាយនៅក្នុងវា។

ដោយសារវាត្រូវការពេលវេលាដើម្បីឱ្យសក់រឹងហើយរោមចិញ្ចើមកាន់តែក្រាស់អ្នកអាចទៅពិគ្រោះជាមួយអ្នករចនាម៉ូតសក់។ គាត់នឹងណែនាំអំពីទម្រង់ចិញ្ចើមណាដែលសាកសមនឹងមុខបំផុតហើយក៏ប្រាប់អ្នកអំពីអាថ៌កំបាំងដែលអាចធ្វើឱ្យចិញ្ចើមមើលឃើញកាន់តែខ្មៅជាងមុនក្រាស់ជាងមុនដោយមានជំនួយពីគ្រឿងសំអាងតុបតែងនិងល្បិចផ្សេងទៀត។

រូបភាពដ៏ស្រស់ស្អាតបែបធម្មជាតិនិងការតុបតែងខ្លួនល្អតែងតែផ្តល់នូវការកោតសរសើរនិងទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់បុរសសម័យថ្មី។ លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសំខាន់មួយសម្រាប់ការតុបតែងខ្លួនរបស់ស្ត្រីគឺចិញ្ចើមស្អាត។ រាងនិងភាពទាក់ទាញដែលមើលឃើញជាប្រចាំរបស់ពួកគេធ្វើឱ្យផ្ទៃមុខកាន់តែអាថ៌កំបាំងនិងជាមនុស្សស្រី។

ជាអកុសលធម្មជាតិមិនបានផ្តល់ឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នានូវរោមចិញ្ចើមក្រាស់ស្អាតនោះទេហើយក្នុងពេលតែមួយមានវិធីជាច្រើនដើម្បីធ្វើឱ្យពួកវាល្អឥតខ្ចោះនិងមិនអាចទ្រាំបាន។ តើវិធីសាស្ត្រប្រជាប្រិយអ្វីដែលនឹងជួយស្តារភាពក្រាស់និងរូបរាងដែលមានសុខភាពល្អនៃរោមចិញ្ចើមនឹងត្រូវបានពិភាក្សានៅក្នុងអត្ថបទរបស់យើង។

ការព្យាបាលតាមផ្ទះសម្រាប់រោមចិញ្ចើមក្រាស់

មូលហេតុចំបង ៗ នៃការបាត់បង់សក់រោមចិញ្ចើមនិងកង្វះការលូតលាស់សក់រួមមានអាហារូបត្ថម្ភមិនគ្រប់គ្រាន់នៃhairសសក់និងការប៉ះពាល់ទៅនឹងសារធាតុដែលមានសារធាតុខាត់នៅលើចិញ្ចើម។ នីតិវិធីដែលមានគោលបំណងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមនៅក្នុងតំបន់នេះនឹងជួយបន្តការលូតលាស់សក់និងពង្រឹងវាឡើងវិញ។ នីតិវិធីបែបនេះរួមមានការសិតរោមចិញ្ចើមការធ្វើចិញ្ចើមនិងការម៉ាស្សាពិសេស។ យើងនឹងពិចារណាលម្អិតអំពីនីតិវិធីនីមួយៗ៖

  • សិតសក់... នីតិវិធីនេះតម្រូវឱ្យមានជក់ពិសេសដើម្បីជួយធ្វើឱ្យឈាមរត់បានល្អនិងធ្វើឱ្យរោមចិញ្ចើមត្រូវតាមទិសដៅដែលចង់បាន។ អ្នកក៏អាចប្រើច្រាសដុសធ្មេញឬម៉ាស្ការ៉ាបានដែរ។ នីតិវិធីនេះត្រូវតែអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃ - នេះគឺជាវិធីតែមួយគត់ដើម្បីសម្រេចបាននូវលទ្ធផលវិជ្ជមាន។ អ្នកត្រូវសិតរោមចិញ្ចើមរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីលាងសម្អាត (ប៉ុន្តែមិនត្រូវងូតទឹកទេស្បែកមិនគួរត្រូវបានចំហុយទេ) មុនពេលចាប់ផ្តើមនីតិវិធីវាជាការប្រសើរជាងក្នុងការបន្ទន់សក់ដោយប្រើប៉ូវកំលាំងពិសេស។ អ្នកអាចអនុវត្តសកម្មភាពចាំបាច់ទាំងពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។ លាងជម្រះជក់ដោយទឹកដែលកំពុងរត់ឬជូតជាមួយអាល់កុលមុនពេលដុសធ្មេញនីមួយៗ។ អ្នកត្រូវសិតរោមចិញ្ចើមរបស់អ្នកមិនលើសពី ៣ នាទីទេខណៈពេលដែលចលនារបស់អ្នកគួរតែរលោងនិងស្អាត។
  • ម៉ាស្សា... ការម៉ាស្សារោមចិញ្ចើមក៏ជួយកែលម្អការលូតលាស់សក់និងធ្វើឱ្យពួកវាក្រាស់និងរឹងមាំ។ បច្ចេកវិទ្យានៃនីតិវិធីគឺសាមញ្ញ៖ ដំបូងអ្នកត្រូវរៀបចំស្បែកសម្រាប់សកម្មភាពបន្ថែមទៀតដោយមានជំនួយពីការវាយពន្លឺនៃរោមចិញ្ចើមក្នុងទិសដៅនៃការលូតលាស់សក់។ បន្ទាប់ពីមួយនាទីអ្នកអាចចាប់ផ្តើមចលនារាងជារង្វង់ដោយចុងម្រាមដៃរបស់អ្នកនៅតាមបណ្តោយប្រវែងទាំងមូលនៃធ្នូរោមចិញ្ចើមបន្ទាប់ពី ១ នាទីទៀតចាប់ផ្តើមច្របាច់ស្បែកចិញ្ចើមបន្តិច។ យើងបញ្ចប់ការម៉ាស្សាដោយវាយស្បែកថ្នមៗ។ អ្នកអាចធ្វើឱ្យការម៉ាស្សាមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុនជាមួយក្រែមធ្វើនៅផ្ទះ។ រូបមន្តរបស់គាត់មានដូចខាងក្រោម៖ ចាក់ប្រេងល្ហុងឬប្រេង burdock ២០ មីលីលីត្រចូលទៅក្នុងឡាណូលីន ៤០ ក្រាម (ធាតុផ្សំនេះគួរតែក្តៅ) និងវីតាមីនអានិងអ៊ី ១០-១៥ ម។ អ្នកមិនចាំបាច់លាងវាចេញទេ។ អ្នកអាចធ្វើការម៉ាស្សាជារៀងរាល់ថ្ងៃ ២-៣ ដង។
  • ការកែតម្រូវរោមចិញ្ចើម... បែបបទនេះនឹងជួយកែតម្រូវរោមចិញ្ចើមនិងធ្វើឱ្យពួកវាស្អាតនិងទាក់ទាញ។ មានពាក្យចចាមអារាមជាច្រើនអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការកែរោមចិញ្ចើមនិងការដករោមចិញ្ចើម៖ យោងតាមកំណែមួយឧបាយកលបែបនេះជួយបំបាត់សក់ដែលមិនចាំបាច់និងជួយចែកចាយសារធាតុចិញ្ចឹមបន្ថែមទៀតរវាងhealthyសសក់ដែលមានសុខភាពល្អ។ អ្នកផ្សេងទៀតជំទាស់ថាការទាញrootsសសក់ចេញមកក្រៅបណ្តាលឱ្យបាត់បង់រោមចិញ្ចើមនិងមានផលអាក្រក់ចំពោះស្ថានភាពរបស់ពួកគេ។ វាអាស្រ័យលើអ្នកក្នុងការកែតម្រូវរោមចិញ្ចើមឬអត់អ្នកអាចស្វែងរកព័ត៌មានលម្អិតអំពីនីតិវិធីនេះនៅក្នុងអត្ថបទ“ បិតរោមចិញ្ចើមឱ្យបានត្រឹមត្រូវ” ។

ឱសថផ្ទះសម្រាប់រោមចិញ្ចើមក្រាស់

បន្ថែមលើនីតិវិធីដែលបានចុះបញ្ជីរោមចិញ្ចើមត្រូវការអាហារបំប៉នបន្ថែមដែលអាចធ្វើបានជាមួយការលាយបញ្ចូលគ្នានូវរុក្ខជាតិ / ការតុបតែងមុខរបាំងនិងការបង្ហាប់។ យើងបានរាយរូបមន្តសម្រាប់ឱសថផ្ទះដែលបានរាយខាងក្រោម៖

មធ្យោបាយពី decoctions និង infusions នៃរុក្ខជាតិឱសថសម្រាប់រោមចិញ្ចើម

ដើម្បីរៀបចំពួកវាអ្នកនឹងត្រូវការការប្រមូលឱសថស្ងួតបញ្ជីទឹកដាំពុះនិងធុងសមរម្យ។ infusion គួរតែត្រូវបានបង្កាត់យ៉ាងហោចណាស់កន្លះម៉ោងដោយគ្របដណ្តប់ធុងជាមួយមាតិកាជាមួយគំរបមួយ (អ្នកក៏អាចប្រើទែម៉ូសផងដែរ) ។ នៅក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ សូមឱ្យមារៈបង់រុំមាប់មគ / បន្ទះកប្បាសសើមហើយលាបលើចិញ្ចើមសម្រាប់រយៈពេលដែលត្រូវការ។ យើងនឹងពិចារណាពីរូបមន្តសម្រាប់ឱសថបុរាណសម្រាប់ការធ្វើឱ្យរោមចិញ្ចើមក្រាស់ដូចខាងក្រោម៖

  1. ឡេលាប Nettle... ដាំស្លឹកជីស្ងួត ៥០ ក្រាមជាមួយទឹកដាំពុះ។ យើងអនុវត្ត infusion ក្តៅដោយគិតគូរពីការណែនាំដែលបានផ្តល់ឱ្យខាងលើ។ យើងទុកលាបឡេរយៈពេល ២០ នាទីលាងជម្រះរោមចិញ្ចើមបន្ទាប់ពីវាស្ងួត។
  2. ឡេលាបតែ... ថង់តែខ្មៅ (វាមិនគួរមានសារធាតុពណ៌រសជាតិនិងការបន្ថែម) ត្រូវបានប្រើតាមការណែនាំ។ អ្នកក៏អាចប្រើបន្ទះកប្បាស / មារៈបង់រុំនិងសំឡីផងដែរ។ យើងទុកក្រែមសម្រាប់រយៈពេលកន្លះម៉ោងបន្ទាប់ពីនោះយើងលាងចិញ្ចើមជាមួយទឹកដែលកំពុងរត់។
  3. Infusion នៃ calendula... ចាក់ផ្កាកុលាបស្ងួត ១០ ក្រាមជាមួយអាល់កុល ១០០ មីលីលីត្រចាក់ការចាក់បញ្ចូលនាពេលអនាគតចូលក្នុងកែវកែវស្រអាប់ (ងងឹតល្អជាង) ហើយលាក់វានៅកន្លែងត្រជាក់ដែលមិនអាចចូលទៅដល់បាន។ មួយថ្ងៃក្រោយមកយើងហុច infusion តាមរយៈក្រណាត់ជូរឬសឺរលាយ ២០ មីលីលីត្រនៃទឹកលាយជាមួយទឹកត្រងក្តៅ ២០ មីលីលីត្រហើយប្រើវាដោយគិតពីអនុសាសន៍ដែលបានពិពណ៌នាខាងលើ។ យើងទុកឡេលាបមិនលើសពី ១ ម៉ោង។
  4. ឡេ Sage... ដាំសណ្តែកស្ងួត ៥០ ក្រាមទុកចោល ២-៣ នាទី (បន្ទាប់ពីពុះរួចយកផលិតផលចេញពីចង្ក្រាន) ហើយទុកចោលកន្លះម៉ោងក្រោមគំរប។ យើងប្រើ infusion ក្តៅយោងតាមព័ត៌មានដែលបានពិពណ៌នាខាងលើ។ បន្ទាប់ពី ២០ នាទីយកឡេចេញហើយលាងជម្រះរោមចិញ្ចើមជាមួយទឹកដែលកំពុងហូរ (ការដាំរុក្ខជាតិអាចធ្វើឱ្យសក់មានពណ៌ងងឹតដូច្នេះវាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើឡេលាបសម្រាប់ម្ចាស់រោមចិញ្ចើមស្រាលទេ) ។
  5. ឡេពីឱសថជាច្រើន... យើងលាយរុក្ខជាតិស្ងួតពី ៧-១០ ក្រាមដូចជា៖ nettle, burdock, chamomile និង sage ដាក់វានៅក្នុងកំដៅហើយញ៉ាំទឹកក្តៅ ១២០ ម។ យើងប្រើ infusion ក្តៅយោងតាមការណែនាំ។ យើងដកឡេចេញបន្ទាប់ពី ២៥ នាទីហើយលាងជម្រះរោមចិញ្ចើមជាមួយទឹកដែលកំពុងរត់។

បង្ហាប់សម្រាប់រោមចិញ្ចើមក្រាស់

ការបង្ហាប់នៅផ្ទះត្រូវបានធ្វើឡើងដោយផ្អែកលើប្រេងនៅក្នុងរូបមន្តខ្លះប្រេងត្រូវបានលាយជាមួយគ្រឿងផ្សំបន្ថែម។ នីតិវិធីនេះគួរតែត្រូវបានអនុវត្តបន្ទាប់ពីសិតសក់ឬម៉ាស្សារោមចិញ្ចើម។ មុនពេលប្រើមូលដ្ឋាននៃការបង្ហាប់គួរតែត្រូវបានកំដៅឡើង (យើងជ្រលក់ដបប្រេងក្នុងធុងទឹកក្តៅរហូតដល់សីតុណ្ហភាពល្អបំផុត) បន្ទាប់មកយើងបន្ថែមសមាសធាតុបន្ថែម (បើចាំបាច់) ត្រាំកប្បាស / មារៈបង់រុំឬ tampon ជាមួយល្បាយហើយលាបវាលើចិញ្ចើម ពីខាងលើការបង្ហាប់គួរតែត្រូវបានអ៊ីសូឡង់ជាមួយបំណែកនៃ cellophane និងកណាត់។ យើងរក្សាផលិតផលដរាបណាវាត្រូវបាននិយាយនៅក្នុងរូបមន្តបន្ទាប់ពីនោះយើងយកសំណល់ជាតិខ្លាញ់ចេញដោយកន្សែងហើយលាងសក់ដោយទឹកក្តៅ។ យើងបានផ្តល់រូបមន្តសម្រាប់ការបង្ហាប់នៅផ្ទះខាងក្រោម៖

  1. បង្ហាប់ប្រេង Burdock... ប្រេង burdock ក្តៅ (អាចត្រូវបានជំនួសដោយ jojoba, អូលីវ, ប្រេងល្ហុង, flax, ផ្កាឈូករ័ត្ន, ពោត។ ល។ ) ត្រូវបានប្រើតាមអនុសាសន៍ដែលបានផ្តល់ឱ្យខាងលើ។ យើងរក្សាការបង្ហាប់រយៈពេល ២០ នាទី។
  2. បង្ហាប់ជាមួយប្រេងស្មុគស្មាញ... ចាក់ប្រេង flax ១០ មីលីលីត្រនិងប្រេងល្ហុង ១៥ មីលីលីត្រទៅក្នុងប្រេងអូលីវ ១៥ មីលីលីត្រ។ យើងលាបល្បាយតាមការណែនាំដែលបានពិពណ៌នាខាងលើទុកវាមិនលើសពី ២៥ នាទី។
  3. បង្ហាប់ Peach... យើងកំដៅប្រេងគ្រាប់ផ្លែប៉េចហើយលាបវាលើចិញ្ចើមដោយប្រើច្រាសឬដុសធ្មេញ។ វាមិនចាំបាច់អ៊ីសូឡង់កំដៅទេយើងទុកប្រេងមិនលើសពី ៣០ នាទី។
  4. បង្ហាប់ប្រេងប្រោននី... ចាក់ប្រេងល្ហុង ២០ មីលីលីត្រប្រេងល្ហុងប្រេង burdock ឬប្រេងអូលីវ (តាមជម្រើសរបស់អ្នក) ទៅក្នុងស្រាកូញាក់ឬរ៉ូម ២០ មីលីលីត្រ។ យើងអនុវត្តសកម្មភាពបន្ថែមទៀតតាមការណែនាំ។ យើងរក្សាការបង្ហាប់ប្រហែល ១៥ នាទី។
  5. បង្ហាប់វីតាមីន-ប្រេង... ចាក់វីតាមីនអ៊ី ៨ មីលីក្រាមនិងប្រេងល្ហុង ២០ មីលីលីត្រចូលទៅក្នុងវីតាមីនអា ១៥ មីលីលីត្រ (អាចជំនួសដោយប៊ឺដុកពោតឬប្រេងអូលីវ) ។ យើងប្រើបង្ហាប់តាមអនុសាសន៍ដែលបានបញ្ជាក់នៅក្នុងការណែនាំ។ យើងទុកផលិតផលប្រហែល ៣០ នាទី។

របាំងរោមចិញ្ចើម

របាំងធ្វើឱ្យរោមចិញ្ចើមក្រាស់ធ្វើពីវត្ថុធាតុដើមនិងផលិតផលស្រស់។ អ្នកត្រូវលាបសមាសភាពដែលបានរៀបចំជាមួយ spatula ឬជក់ប្រសិនបើពួកគេមិននៅទីនោះបន្ទាប់មកមុនពេលប្រើល្បាយត្រូវប្រាកដថាលាងដៃរបស់អ្នកជាមួយសាប៊ូនិងទឹក។ ស្រទាប់នៃរបាំងគួរតែក្រាស់និងឯកសណ្ឋានសមាសភាពគួរតែមានឯកសណ្ឋានដោយគ្មានដុំនិងសារធាតុដែលមិនអាចរំលាយបាន។ បន្ទាប់ពីការដាក់ពាក្យអ្នកត្រូវរក្សាល្បាយដរាបណាវាត្រូវបានគេនិយាយនៅក្នុងរូបមន្តម៉ាស់គួរតែត្រូវបានលុបចោលដោយទឹកក្តៅដោយគ្មានសាប៊ូនិងផលិតផលគ្រឿងសំអាងផ្សេងទៀតសម្រាប់លាង។ រូបមន្តធ្វើឱ្យរោមចិញ្ចើមក្រាស់មានដូចខាងក្រោម៖

  1. ល្បាយការ៉ុត-វីតាមីន... ចាក់ថ្នាំរីទីណូល (វីតាមីនអា) ចំនួន ១០ មីលីលីត្រចូលទៅក្នុងទឹកការ៉ុតដែលច្របាច់ស្រស់ ៣០ មីលីលីត្រ។ យើងអនុវត្តម៉ាសតាមការណែនាំដែលបានពិពណ៌នាខាងលើ។ ពេលវេលាប៉ះពាល់នៃសមាសធាតុនៃផលិតផលដែលបានពិពណ៌នានៅក្នុងរូបមន្តគឺ ២០ នាទី។
  2. របាំងទឹកដោះគោ... ចាក់ទឹកទឹកដោះគោក្តៅ ៗ ដាក់លើបន្ទះកប្បាសរួចម៉ាស្សាចិញ្ចើមជាមួយវាប្រហែល ៧ នាទី។ បន្ទាប់មកយើងរង់ចាំឱ្យចិញ្ចើមស្ងួតហើយលាងជម្រះចេញដោយប្រើវិធីដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ។
  3. ផ្លែល្វាឆ្អិននិងរបាំងទឹកដោះគោ... ដាក់ផ្លែល្វាស្ងួត ២ ផ្លែចូលក្នុងទឹកដោះគោដែលឆ្អិនហើយដាំឱ្យពុះរហូតទាល់តែមានម៉ាសក្រាស់។ យើងដាក់វត្ថុធាតុដើមត្រជាក់ក្នុងមារៈបង់រុំហើយដាក់លើរោមចិញ្ចើមរយៈពេល ២០ នាទីបន្ទាប់មកយើងលាងជម្រះចេញតាមរបៀបធម្មតា។
  4. ការបញ្ចូលម្រេចនិងរបាំងរីទីណូល... ចាក់ថ្នាំរីទីណូល ១០ ម។ លចូលទៅក្នុងម្ទេសម្រេច ២០ ម។ លលាយនិងអនុវត្តតាមអនុសាសន៍ដែលបានពិពណ៌នាខាងលើ។ ពេលវេលាប៉ះពាល់នៃសមាសធាតុនៃផលិតផលដែលបានពិពណ៌នានៅក្នុងរូបមន្តគឺ ២០ នាទី។
  5. របាំងខ្ទឹមនិងខ្ទឹមបារាំង... កិនក្បាលខ្ទឹមបារាំងពាក់កណ្តាលនិងខ្ទឹមស ៣ កំពឹសចូលទៅក្នុងចានជ្រៅរួចផ្ទេរទៅសាច់ក្រក។ យើងដាក់ល្បាយនៅលើចិញ្ចើមរយៈពេល ១៥ នាទីបន្ទាប់មកលាងចិញ្ចើមតាមរបៀបធម្មតា។ សមាសភាពនេះអាចដុតភ្នាសរំអិលនៃភ្នែកដូច្នេះនៅពេលអនុវត្តរបាំងនេះសូមអនុវត្តការប្រុងប្រយ័ត្នចាំបាច់។
  6. របាំងយូម៉ាម៉ា... យើងស្រង់ទឹក ២០ ម។ លពីស្លឹករបស់យូសម៉ាហើយប្រើវាដោយគិតគូរពីច្បាប់ដែលបានពិពណ៌នាខាងលើ។ យើងលាងទឹកចេញបន្ទាប់ពី ៣០ នាទី។
  7. ប្រទាលមុខ "ក្រដាស"... យើងដុតក្រដាសមួយសន្លឹកដាក់ក្នុងកែវហើយប្រមូលសារធាតុដែលមានលក្ខណៈប្រហាក់ប្រហែលនឹងប្រទាលមុខពីជញ្ជាំងធុង។ យើងអនុវត្តវាដោយគិតគូរពីច្បាប់ដែលបានសរសេរខាងលើ។ អ្នកមិនចាំបាច់លាងសម្អាតប្រទាលមុខបែបនេះទេ។
  8. របាំងក្រូចឆ្មា... បន្ថែមទឹក ៨ មិល្លីលីត្រដែលទទួលបានពីក្រូចឆ្មាទុំទៅនឹងប្រេងលីនសេដក្តៅ ១៥ មីលីលីត្រ។ យើងលាបល្បាយតាមអនុសាសន៍ដែលបានបង្ហាញខាងលើ។ ពេលវេលាប៉ះពាល់នៃសមាសធាតុនៃផលិតផលដែលបានពិពណ៌នានៅក្នុងរូបមន្តគឺ ១០ នាទី។
  9. របាំងអាឡូ... យើងប្រើទឹកអាឡូដែលច្របាច់ស្រស់ៗតាមក្បួនដែលមានចែងក្នុងការណែនាំ។ យើងលាងសម្អាតផលិតផលបន្ទាប់ពី ២៥ នាទី។
  10. របាំងល្ពៅល្ពៅជាមួយអេសស្ទឺរពណ៌ទឹកក្រូច... ចាក់ប្រេងល្ហុងខ្វង ៧ ម។ លនិងអេតធ័រពណ៌ទឹកក្រូច ៣ ដំណក់ចូលទៅក្នុងប្រេងល្ពៅ ៥ ម។ ល។ យើងប្រើល្បាយយោងតាមការណែនាំពេលវេលាប៉ះពាល់នៃសមាសធាតុនៃផលិតផលដែលបានពិពណ៌នានៅក្នុងរូបមន្តគឺ ៣០ នាទី។

ឱសថផ្ទះទាំងអស់នេះអាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើរោមចិញ្ចើមប្រសិនបើវាត្រូវបានគេប្រើជាប្រចាំ។ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលអតិបរិមាសូមជម្រុញផលិតផលរោមចិញ្ចើមនីមួយៗ (លាបឡេរយៈពេល ១ ថ្ងៃ ២ - បង្ហាប់ ៣ - ម៉ាស់) ។ អ្នកអាចឃើញលទ្ធផលនៃកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកបន្ទាប់ពី ១.៥-២ សប្តាហ៍ដោយត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់និងកំរិតប្រើដែលបានពិពណ៌នាខាងលើដែលបានសរសេរនៅក្នុងរូបមន្ត។

អនុវត្តការថែរក្សារោមចិញ្ចើមប្រចាំថ្ងៃដោយសុភាពរាបសានិងអនុវត្តនីតិវិធីដែលបានពិពណ៌នានៅក្នុងអត្ថបទរបស់យើងនឹងជួយរក្សាស្ថានភាពសុខភាពរបស់ពួកគេនិងលុបបំបាត់តម្រូវការទៅហាងកែសម្ផស្សឬទិញផលិតផលគ្រឿងសំអាងថ្លៃ ៗ ។ អ្នកនឹងត្រូវការពេលវេលាតិចតួចបំផុតដើម្បីអនុវត្តការព្យាបាលតាមផ្ទះហើយជាលទ្ធផលអ្នកនឹងក្លាយជាម្ចាស់រីករាយនៃរោមចិញ្ចើមដែលមានសុខភាពល្អនិងរូបភាពស្រីដែលចុះសម្រុងគ្នាដែលរស់នៅក្នុងក្តីសុបិន្តរបស់បុរសជាច្រើន។

ទំព័រដើម»រោមភ្នែក

រោមចិញ្ចើមដ៏ស្រស់ស្អាតនិងក្រាស់រោមភ្នែកវែងនិងកោងគឺជាពត៌មានលំអិតដ៏សំខាន់នៃរូបរាងស្អាត។ ជាអកុសលធម្មជាតិមិនដូចគ្នាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូបទេដូច្នេះក្មេងស្រីខ្លះត្រូវប្រើវិធីសាស្រ្តផ្សេងៗនិងសម្រេចបាននូវភាពស្រស់ស្អាតដោយខ្លួនឯង។ អ្នកមិនចាំបាច់ចំណាយប្រាក់ច្រើននៅក្នុងហាងកែសម្ផស្សទេអ្នកអាចប្រើឱសថផ្ទះដែលមានភាពជោគជ័យដូចគ្នា។ របាំងដែលផលិតដោយខ្លួនឯងសម្រាប់រោមភ្នែកនិងរោមចិញ្ចើមមានគុណសម្បត្តិវិជ្ជមាននិងព្យាបាលល្អដោយជំនួយរបស់វាអ្នកអាចពង្រឹងសក់ពង្រឹងនិងធ្វើឱ្យការលូតលាស់របស់វាសកម្មប៉ុន្តែភាពទៀងទាត់និងភាពស្ថិតស្ថេរមានសារៈសំខាន់ដើម្បីសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធភាពដែលចង់បាន។

តើអ្នកណាត្រូវការថែរក្សារោមភ្នែកនិងរោមចិញ្ចើមជាមួយម៉ាស?

ប្រសិនបើសក់របស់ស៊ីលីយ៉ាឬរោមចិញ្ចើមជារឿយៗទទួលរងនូវប្រតិកម្មអវិជ្ជមានពីកត្តាខាងក្រៅនោះវានឹងក្លាយទៅជារិលគ្មានជីវិតនិងស្តើង។ ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានលើរចនាសម្ព័នរបស់សក់ត្រូវបានអនុវត្តដោយ៖

  • ការប្រើប្រាស់ម៉ាស្ការ៉ាប្រចាំថ្ងៃ;
  • ស្នាមប្រឡាក់ជាមួយសមាសធាតុគីមី;
  • ការកសាង;
  • ការឡើងកំដៅនៃរោមភ្នែក។

លើសពីនេះជំងឺដូចខាងក្រោមអាចបណ្តាលឱ្យជ្រុះសក់៖

  • ការរំលោភលើមុខងាររបស់ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតបន្ទាប់ពីនោះសក់ឈប់លូតលាស់ឬជ្រុះ។
  • ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតគឺជាការថយចុះនៃការលូតលាស់សក់។
  • ទ្រីស៊ីស៊ីសគឺជាការដុះរោមក្នុងទិសដៅខុសពីធម្មតា។
  • Blepharitis គឺជាសកម្មភាពផ្សិតនៅលើស្បែកនៃត្របកភ្នែក។
  • Avitaminosis ។
  • សំពាធសរសៃប្រសាទនិងអស់កម្លាំង។
  • ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ផលិតផលដែលអាចទុកចិត្តបាននិងមានតំលៃសមរម្យព្រមទាំងរបាំងដែលរៀបចំតាមរូបមន្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាពពីគ្រូបុរាណនឹងជួយដោះស្រាយបញ្ហាអស្ថេរភាពនៃមុខងារលូតលាស់សក់។ មូលនិធិមានប្រសិទ្ធភាពណាស់សម្រាប់ការព្យាបាលសក់នៅគ្រប់ករណីនៃការលុកលុយអវិជ្ជមាននៃកត្តាខាងក្រៅលើកលែងតែរោគសាស្ត្រដែលមានពីកំណើត។

ម៉ាស្សាចិញ្ចើមនិងរោមភ្នែកនិងអាហារបំប៉ន

រោមចិញ្ចើមនិងរោមភ្នែកគឺជាសក់ដូចគ្នាដែលនៅពេលប៉ះពាល់ទៅនឹងកត្តាអវិជ្ជមានផ្សេងៗអាចស្តើងហើយជ្រុះចេញ។ ការបាត់បង់សក់ច្រើនតែបណ្តាលមកពី៖

  • អាហារូបត្ថម្ភមិនត្រឹមត្រូវ;
  • កង្វះសមាសធាតុវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែនៅក្នុងខ្លួន;
  • ការថែទាំមិនត្រឹមត្រូវ;
  • ការប្រើប្រាស់គ្រឿងសំអាងដែលមានគុណភាពទាប;
  • នីតិវិធីកែសម្ផស្សផ្សេងៗគ្នា;
  • ជំងឺ endocrine និងជំងឺជាច្រើនទៀត។

កង្វល់ចម្បងក្នុងការថែរក្សាសម្រស់និងភាពរឹងមាំនៃរោមភ្នែកនិងរោមចិញ្ចើមគឺការថែទាំត្រឹមត្រូវ។ វាត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងមិនឱ្យចូលគេងដោយលាបចិញ្ចើមឬរោមភ្នែកព្រោះនេះជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានយ៉ាងខ្លាំងទៅលើភាពសុចរិតរបស់សក់។ មុនពេលចូលគេងវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យលុបគ្រឿងសំអាងតុបតែងដោយមានជំនួយពីសមាសធាតុសំអាតពិសេស (ពពុះជែលទឹកដោះគោប៉ូវកំលាំងឡេ) ។

ដរាបណាគ្រឿងសំអាងចេញពីផ្ទៃមុខត្រូវបានលាងសម្អាតយ៉ាងហ្មត់ចត់និងដោយប្រុងប្រយ័ត្នវាចាំបាច់ត្រូវធ្វើការម៉ាស្សាថ្នមៗ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកនឹងត្រូវការច្រាសដុសធ្មេញដែលមានសរសែទន់និងប្រេងធម្មជាតិសំខាន់ៗ (ផ្លែប៉េសសមុទ្រ buckthorn អាល់ម៉ុងល្ហុងខ្វងឬ burdock) ។ ច្រាសដុសធ្មេញត្រូវបានជ្រលក់ក្នុងប្រេងដែលសំខាន់ឬល្បាយនៃប្រេងជាច្រើនបន្ទាប់មកសិតតាមបណ្តោយបន្ទាត់លូតលាស់នៃសក់ស៊ីលីនិងរោមចិញ្ចើម។ បន្ទាប់ពីអនុវត្តភ្នាក់ងារព្យាបាលនិងព្យាបាលវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យធ្វើការម៉ាស្សាម្រាមដៃស្រាលនៃស្បែកត្របកភ្នែកនិងតំបន់ជុំវិញចិញ្ចើម។

ដើម្បីយល់ថាតើការម៉ាស្សានឹងជួយឱ្យរោមចិញ្ចើមក្រាស់ឬអត់នោះវាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការចងចាំថាគ្មានដំណើរការណាមួយនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើងមិនអាចធ្វើទៅបានទេបើគ្មានឈាមរត់បានល្អ។ ក្នុងករណីរោមចិញ្ចើមវាទទួលខុសត្រូវក្នុងការបញ្ជូនសារធាតុរ៉ែនិងអុកស៊ីសែនសំខាន់ៗទៅកាន់hairសសក់។ ប្រសិនបើរាល់សកម្មភាពរបស់អ្នកដែលមានរោមចិញ្ចើមត្រូវបានកំណត់ចំពោះការបោចសក់ហើយជារៀងរាល់ថ្ងៃនោះវាមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលអំពូលខ្លះប្រហែលជាមិនទទួលបាននូវសារធាតុចិញ្ចឹមដែលត្រូវការហើយត្រូវបានចុះខ្សោយខណៈដែលខ្លះទៀតនៅស្ងៀមទាំងស្រុង។ ដូច្នេះយើងនិយាយដោយម៉ឺងម៉ាត់ចំពោះការម៉ាស្សារោមចិញ្ចើម។ តើនីតិវិធីគឺជាអ្វី?

ការរៀបចំ

  • និងសំអាតស្បែកពីជាតិពុល។ បើមិនដូច្នោះទេក្នុងអំឡុងពេលម៉ាស្សាមិនត្រឹមតែមានប្រយោជន៍ទេប៉ុន្តែថែមទាំងសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នឹងជ្រាបចូលទៅក្នុងhairសសក់ទៀតផង។
  • លាបប្រេងល្ហុងពីរបីដំណក់លើជក់ចិញ្ចើមរបស់អ្នក។
  • ដុសចិញ្ចើមរបស់អ្នកដោយប្រើជក់ដែលពោរពេញទៅដោយប្រេងរយៈពេលមួយនាទីដោយដាក់សម្ពាធស្រាល។ ដូច្នេះអ្នកមិនត្រឹមតែចែកចាយប្រេងរាបស្មើលើសក់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងរៀបចំស្បែកសម្រាប់ការជ្រាបចូលនៃសារធាតុចិញ្ចឹមនិងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃចលនាម៉ាស្សាបន្ថែមទៀត។

ម៉ាស្សា

  • ដាក់ម្រាមដៃពីរឬបីនៅលើចិញ្ចើមរបស់អ្នកហើយចុចចុះក្រោម។ ផ្លាស់ទីពីស្ពានច្រមុះទៅប្រាសាទតាមបណ្ដោយចិញ្ចើម។
  • សង្កត់ម្រាមដៃរបស់អ្នកទៅចិញ្ចើមរបស់អ្នកហើយធ្វើចលនារាងជារង្វង់ដោយមិនលើកម្រាមដៃរបស់អ្នក។
  • ដោយប្រើម្រាមមេដៃនិងម្រាមមេដៃរំកិលពីដើមរោមចិញ្ចើមទៅកន្ទុយ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការចាប់យកស្បែកដែលនៅខាងលើនិងខាងក្រោមចិញ្ចើមដោយមិនចាំបាច់ទាញរោមដោយខ្លួនឯង។
  • នៅចុងបញ្ចប់នៃការម៉ាស្សាសូមយករោមចិញ្ចើមមកលាបលើចិញ្ចើមជាដំបូងដោយចុចស្រាល ៗ ហើយបន្ទាប់មកចលនាចលនាដើម្បីបន្ធូរស្បែក។

ការរក្សាលទ្ធផល

  • លាបប្រេងល្ហុងខ្វងលើចិញ្ចើមរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃពីរបីម៉ោងមុនពេលចូលគេង
  • ជូតតំបន់រោមចិញ្ចើមពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដោយប្រើជក់ទន់ (ធ្មេញឬមុខ) ។ នេះនឹងសម្រេចបានគោលដៅពីរក្នុងពេលតែមួយ៖ ជម្រុះកោសិកាងាប់និងបង្កើនចរន្តឈាម។ បន្ទាប់ពីការដុសខាត់បែបនេះសកម្មភាពរបស់ប្រេងនឹងមានប្រសិទ្ធភាពតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

អត្ថប្រយោជន៍

  • នៅក្នុងតំបន់នៃភ្នែកថ្ងាសស្ពានច្រមុះនិងប្រាសាទដែលចូលរួមក្នុងការម៉ាស្សារោមចិញ្ចើមចំណុចសកម្មជាច្រើនត្រូវបានប្រមូលផ្តុំ។ ប្រសិទ្ធភាពនៃការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រលើពួកគេមិនត្រឹមតែជួយបង្កើនការលូតលាស់រោមចិញ្ចើមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនៅតំបន់ភ្នែកធ្វើឱ្យស្នាមជ្រួញថ្ងាសរលោងបង្កើនសម្លេងនៃត្របកភ្នែកខាងលើនិងថែមទាំងជួយកាត់បន្ថយការឈឺក្បាលទៀតផង។ ហេតុផលធំ ៗ ដើម្បីចាប់ផ្តើមម៉ាស្សារោមចិញ្ចើមនៅល្ងាចនេះ!

តើអ្នកធ្វើការម៉ាស្សារោមចិញ្ចើមទេ? ទុកមតិយោបល់!


ស្នាមជ្រួញបញ្ឈររវាងចិញ្ចើមចំពោះបុរសនិងស្ត្រីជាច្រើនលេចឡើងនៅវ័យក្មេង។ ហើយប្រសិនបើស្នាមជ្រីវជ្រួញបែបនេះអាចផ្តល់ឱ្យបុរសនូវភាពរឹងមាំនិងភាពទាក់ទាញបន្ថែមនោះការទិញបែបនេះមិនធ្វើឱ្យស្ត្រីឈឺចាប់ឡើយ។ ថ្ងៃនេះនៅលើវិបផតថលអ្នកនឹងរៀនពីរបៀបម៉ាស្សាឱ្យបានត្រឹមត្រូវសម្រាប់ស្នាមជ្រួញរវាងចិញ្ចើម។

ការម៉ាស្សារវាងចិញ្ចើមនឹងអនុញ្ញាត។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងនិយាយអំពីបច្ចេកទេសនៃនីតិវិធីនេះនិងលក្ខណៈពិសេសនៃការអនុវត្តរបស់វា។

សូមអរគុណចំពោះការម៉ាស្សាមុខអ្នកអាច៖

  • ជំរុញការរំលាយអាហារនៅក្នុងកោសិកា;
  • បង្កើនចរាចរឈាម;
  • ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសម្លេងនិងភាពរឹងមាំនៃស្បែក;
  • កម្ចាត់ស្នាមជ្រីវជ្រួញដែលមាននៅលើផ្ទៃមុខ។

ការរៀបចំសម្រាប់ការម៉ាស្សាសម្រាប់ស្នាមជ្រួញរវាងចិញ្ចើម

ដើម្បីធានាបាននូវប្រសិទ្ធភាពអតិបរមានៃនីតិវិធីអ្នកគួរតែរៀបចំដោយប្រុងប្រយ័ត្នសម្រាប់វា។ នេះទាមទារ៖

  • សំអាតស្បែកដោយយកចេញនូវគ្រឿងសំអាងតុបតែង;
  • ជូតស្បែកដោយប៉ូវកំលាំង;
  • លាងដៃរបស់អ្នកហើយជូតឧបករណ៍ (ស្លាបព្រា) ដែលប្រើជាមួយដំណោះស្រាយថ្នាំសំលាប់មេរោគ
  • ចំហុយមុខរបស់អ្នកដោយភ្ជាប់កន្សែងដែលពីមុនត្រាំក្នុងទឹកក្តៅហើយជូតចេញបានល្អ
  • ជូតមុខរបស់អ្នកឱ្យស្ងួតហើយលាបក្រែមឬប្រេងគ្រឿងសំអាងលើស្បែក។

ការម៉ាស្សាត្រូវបានធ្វើបានល្អបំផុតនៅពេលឈរឬអង្គុយនៅមុខកញ្ចក់។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកត្រួតពិនិត្យភាពត្រឹមត្រូវនៃចលនា។

បច្ចេកទេសម៉ាស្សាបុរាណសម្រាប់ស្នាមជ្រួញ

ដើម្បីបំបាត់ភាពជ្រីវជ្រួញសូមអនុវត្តស្មុគស្មាញខាងក្រោមធ្វើចលនាម្តងទៀត ១០ ដង៖

  • ដោយប្រើម្រាមដៃរបស់អ្នកអ្នកគួរតែ "គូរ" សញ្ញាគ្មានកំណត់រវាងចិញ្ចើម (ផ្ដេក ៨);
  • បន្ទាប់មកយើង "គូរ" តួលេខ ៨ ដែលផ្នែកខាងក្រោមរបស់វាស្ថិតនៅក្នុងចន្លោះរលោងហើយផ្នែកខាងលើដកសក់ចេញ។
  • "ស្គរ" ថ្នមៗនៅលើតំបន់ glabellar ដោយប្រើម្រាមដៃបី។
  • ស្នាមជ្រួញបញ្ឈររលោងដោយប្រើចុងម្រាមដៃពីកំពូលទៅបាតតាមផ្នត់នៃស្បែក។
  • យើងអនុវត្តចលនាតាមទិសផ្ដេកកាត់ស្នាមជ្រួញនៅមុំខាងស្តាំ។

acupressure ប្រឆាំងនឹងភាពជ្រីវជ្រួញ

បច្ចេកទេសនេះខ្លឹមសារសំខាន់ដែលមានឥទ្ធិពលលើចំណុចជាក់លាក់ដែលអាចបង្កឱ្យដំណើរការនៃការធ្វើឱ្យក្មេងឡើងវិញត្រូវបានខ្ចីពីថ្នាំបូព៌ា។

បច្ចេកទេសអនុវត្ត៖

  • ការម៉ាស្សាចាប់ផ្តើមដោយការថើបថ្ងាសស្រាល ៗ ៖ ដាក់ម្រាមដៃនៃដៃស្តាំនិងខាងឆ្វេងនៅចំកណ្តាលចន្លោះចិញ្ចើមអនុវត្តចលនាក្នុងពេលដំណាលគ្នារាលដាលដៃរបស់ពួកគេទៅប្រាសាទគូរបន្ទាត់នៅពីលើចិញ្ចើម
  • មានអារម្មណ៍ថាមានដុំពកបណ្តោះអាសន្នដោយម្រាមដៃរបស់អ្នកម៉ាស្សាចំណុចទាំងនេះរយៈពេល ៥ វិនាទី។
  • បន្ទះម្រាមដៃបីត្រូវបានសង្កត់ប្រឆាំងនឹងចន្លោះរបស់ glabellar ហើយចាប់ផ្តើមម៉ាស្សាតំបន់នេះដោយចលនារំញោច។
  • បន្ទាប់មកពួកគេឆ្លងកាត់តាមចិញ្ចើមចិញ្ចើមម៉ាស្សា ៣ ចំណុច៖ ការចាប់ផ្តើមរោមចិញ្ចើមកណ្តាលនិងចុង។
  • ម្រាមដៃធ្វើចលនានៅក្រោមរោមចិញ្ចើមហើយចាប់ផ្តើមម៉ាស្សាចំណុចដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅក្រោមការចាប់ផ្តើមនៃរោមចិញ្ចើម។
  • បន្ទាប់មកម្តងទៀតចន្លោះ glabellar ត្រូវបានម៉ាស្សាដោយប្រើម្រាមដៃបីដោយដាក់សម្ពាធ។
  • នឹងក្លាយជាវគ្គម៉ាស្សាដែលមានចលនារំញោចដែលពួកគេបានអនុវត្តនៅដើមដំបូង។

ម៉ាស្សាស្លាបព្រាប្រឆាំងភាពជ្រីវជ្រួញ

ប្រសិទ្ធភាពល្អអាចសម្រេចបានដោយការម៉ាស្សាជាមួយស្លាបព្រា។ ដើម្បីបញ្ចប់នីតិវិធីនេះអ្នកត្រូវ៖

  • បង្អែម ២ ស្លាបព្រាឬស្លាបព្រាកាហ្វេ។ យកល្អគួរតែយកវត្ថុប្រាក់។ អវត្ដមាននៃស្លាបព្រាប្រាក់ផលិតផលធ្វើពីដែកឬ cupronickel គឺសមរម្យ;
  • ទឹក ២ ពែង។ ចាក់ទឹកក្តៅ (៤៥-៥០ អង្សាសេ) ចូលក្នុងធុងមួយទឹកត្រជាក់ចូលទៅក្នុងធុងមួយទៀតដោយបន្ថែមដុំទឹកកកពីរបី។

ការរៀបចំសម្រាប់នីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តតាមវិធីដូចគ្នានឹងប្រភេទម៉ាស្សាដទៃទៀតដែរ៖ ប្រេងបន្លែឬក្រែមចម្រាញ់គួរតែត្រូវបានអនុវត្តទៅលើមុខដែលបានសម្អាត។

បច្ចេកទេសសម្រាប់អនុវត្តនីតិវិធីម៉ាស្សា៖

  • ចុចស្លាបព្រាញាក់ជាមួយផ្នែកប៉ោងទៅចន្លោះអវយវៈ glabellar ហើយចុច ៦ ដង។
  • បន្ទាប់មកសង្កត់បន្តិចគូរជាមួយស្លាបព្រាតាមស្នាមជ្រួញក្នុងទិសដៅពីបាតទៅកំពូល។
  • បន្ទាប់មកយើងធ្វើសកម្មភាពដូចគ្នាជាមួយស្លាបព្រាក្តៅ។
  • យើងធ្វើឱ្យស្មុគស្មាញឡើងវិញនៃឧបាយកលជាមួយស្លាបព្រាត្រជាក់និងក្តៅពីរដងទៀត។
  • យើងយកស្លាបព្រាកំដៅពីរហើយដាក់វានៅចំកណ្តាលចន្លោះអវកាសបន្ទាប់ពីនោះយើងរាលដាលស្លាបព្រាក្នុងទិសដៅផ្ទុយគ្នាក្នុងពេលដំណាលគ្នាឆ្ពោះទៅប្រាសាទ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នាជាមួយស្លាបព្រាមិនមែនជាបន្ទាត់ត្រង់ទេប៉ុន្តែបន្ទាត់ zigzag គួរតែត្រូវបានគូរ;
  • ទៅដល់ប្រាសាទយើងចុចស្លាបព្រាទៅនឹងស្បែកហើយសង្កត់រយៈពេល ៤ វិនាទីបន្ទាប់មកយើងគូរបន្ទាត់បញ្ឈរតាមត្រចៀកដោយសម្ពាធស្រាល។ បន្ទាប់មកយើងផ្លាស់ទីទៅឆ្អឹងកងតាមបណ្តោយផ្ទៃក្រោយនៃកញ្ចឹងកហើយយកស្លាបព្រាឆ្ពោះទៅស្មា។
  • យើងធ្វើសកម្មភាពម្តងទៀតទាំងស្រុងដោយប្រើស្លាបព្រាញាក់។

មតិរបស់អ្នកកែសម្ផស្សអំពីការម៉ាស្សាសម្រាប់ស្នាមជ្រួញ

អ្នកជំនាញកែសម្ផស្សនិយាយថាការម៉ាស្សាមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការបង្កើតស្នាមជ្រីវជ្រួញ។ វាមិនទំនងទេដែលវាអាចកែតម្រូវផ្នត់ស្បែកជ្រៅដោយមានជំនួយពីការម៉ាស្សាប៉ុន្តែឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននឹងនៅតែអាចកត់សម្គាល់បាន។

អត្ថបទពេញលេញបំផុតលើប្រធានបទ៖ ម៉ាស្សារោមចិញ្ចើមដើម្បីបង្កើនការលូតលាស់និងដង់ស៊ីតេរបស់ពួកគេ៖ បច្ចេកទេសប្រតិបត្តិមួយជំហានម្តង ៗ និងបន្តិចទៀតសម្រាប់សម្រស់ពិត

ធម្មជាតិមិនបានផ្តល់ឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នានូវរោមចិញ្ចើមក្រាស់និងសំបូរបែបនោះទេ។ បញ្ហាផ្សេងៗគ្នាច្រើនកើតមានឡើងជាមួយផ្នែកនៃមុខនេះ៖ ជ្រុះ, កុំលូតលាស់, ស្គម, តឹងពេកនិងក្មេងរពិសមែនទេ ហើយស្ត្រីគ្រប់រូបត្រូវដោះស្រាយបញ្ហាទាំងអស់នេះដោយមានជំនួយពីផ្ទះគ្រប់ប្រភេទនិង នីតិវិធីសាឡន... មាននរណាម្នាក់ធ្វើរបាំងមុខប្រចាំសប្តាហ៍នរណាម្នាក់ចំណាយពេលវេលាដ៏មានតម្លៃរបស់ពួកគេលើការតុបតែងមុខយ៉ាងហ្មត់ចត់ជារៀងរាល់ថ្ងៃមាននរណាម្នាក់ដាក់ខ្លួននៅក្នុងដៃរបស់អ្នកជំនាញហើយចុះបញ្ជីមីក្រូវ៉េវឬសាក់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវិធីសាស្រ្តទាំងអស់នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើប្រាស់ភ្នាក់ងារខាងក្រៅដែលមិនតែងតែផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់រាងកាយ។ ប៉ុន្តែគ្មានគ្រោះថ្នាក់និង ម៉ាស្សារោមចិញ្ចើមដែលមានសុវត្ថិភាពទាំងស្រុងនៅតែមាននៅក្នុងម្លប់ទោះបីជាវាគឺជាគាត់ដែលមានឥទ្ធិពលអស្ចារ្យបំផុតមិនត្រឹមតែលើស្ថានភាពនៃរោមចិញ្ចើមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងលើភ្នែកនិងស្បែកនៅតំបន់នេះផងដែរ។ តើអ្នកចង់ជឿជាក់លើរឿងនេះទេ?

ហេតុអ្វីបានជាចិញ្ចើមត្រូវការម៉ាស្សា?

ភាគច្រើនការម៉ាស្សាត្រូវបានអនុវត្តរវាងចិញ្ចើមដែលជាផ្នែកមួយនៃនីតិវិធីម៉ាស្សាផ្សេងៗ។ វាធ្វើឱ្យស្នាមជ្រួញបញ្ឈររលោងយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះនៅក្នុងកន្លែងនេះដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងមនុស្សមួយចំនួននៅដើមអាយុ ៣០ ឆ្នាំ។ ហើយមានតែពីរបីនាក់ប៉ុណ្ណោះដែលមិនឈប់នៅចំណុចនេះទេប៉ុន្តែសូមបន្តទៅទៀតនោះគឺពួកគេម៉ាស្សាចិញ្ចើមដោយខ្លួនឯងមិនចាំបាច់មើលងាយពីសារៈសំខាន់ទាំងនេះឡើយដោយគ្រាន់តែក្រឡេកមើលដំបូង។ ពួកវាមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើផ្នែកនេះនៃមុខដែលបានធ្វើការម៉ាស្សារោមចិញ្ចើមម្តងវានឹងមិនអាចបដិសេធបានទេ។ មុខងារចម្បងរបស់វាគឺ៖

  • ចរន្តឈាមក្រោមស្បែកមានភាពប្រសើរឡើង៖ beginសដូងបាតចាប់ផ្តើមទទួលសារធាតុចិញ្ចឹមនិងអុកស៊ីសែនក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីអភិវឌ្ normally ធម្មតានិងពេញលេញ។
  • លទ្ធផលគឺ កំណើនសក់លឿន;
  • ជាលទ្ធផល - ក្រាស់, ចិញ្ចើមធំទូលាយមិនចាំបាច់តាក់តែងនិងលាបពណ៌រៀងរាល់ព្រឹកទៀតទេ។
  • សក់កាន់តែអាចគ្រប់គ្រងបាននិងទន់ដូច្នេះពួកគេមិនត្រូវការពេលវេលាច្រើនទេ។
  • ទទួលបានសម្លេងមិនធម្មតា សាច់ដុំភ្នែក: អស់កម្លាំង - សម្រាក, តានតឹង - សម្រាក;
  • ptosis នៃត្របកភ្នែកខាងលើ (ការយារធ្លាក់ទាក់ទងនឹងអាយុ) ឥឡូវនេះនឹងរំខានអ្នកតិចជាងមុន។
  • តឹងរឹងដូចគ្នា ស្នាមជ្រួញរវាងចិញ្ចើមធ្វើឱ្យរលោងបន្តិចម្តង ៗ ឬយ៉ាងហោចណាស់មិនស្រួចនិងជ្រៅជាងនេះតាមពេលវេលា។

គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ - តើមែនទេ? ហើយនេះមិនទាន់ត្រូវបានសរសេរអំពីអារម្មណ៍ល្អប្រសើរដែលនីតិវិធីនេះផ្តល់ឱ្យ។ ប៉ុន្តែជាពិសេសនេះត្រូវបានប្រើជាញឹកញាប់ ម៉ាស្សារោមចិញ្ចើមសម្រាប់ការលូតលាស់សក់ដែលសម្រាប់ហេតុផលផ្សេងៗឈប់នៅចំណុចជាក់លាក់។ យ៉ាងណាមិញនេះគឺជាវិធីដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុតក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហានេះ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយដោយសារឥទ្ធិពលដ៏ខ្លាំងក្លាដែលម្រាមដៃមានលើសាច់ដុំនិងរចនាសម្ព័ន្ធក្រោមស្បែកនៃមុខវាត្រូវចងចាំថាការម៉ាស្សារោមចិញ្ចើមមានសូចនាករនិង contraindications ផ្ទាល់ខ្លួនដែលមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យជៀសវាង។

ការពន្យល់បែបវិទ្យាសាស្ត្រ។ហេតុអ្វីបានជាការម៉ាស្សាអាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើចិញ្ចើម? វិនិច្ឆ័យដោយខ្លួនអ្នក៖ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថាផ្ទៃតូចមួយនៃស្បែកមនុស្សដែលមានទំហំដូចកាក់ ៥ រូលមានកោសិកាជាង ៣ លានកោសិកាចុងសរសៃប្រសាទចំនួន ៥០ រហូតដល់ទៅ ៣៤០ ក្រពេញញើសប្រហែលមួយម៉ែត្រនៃសរសៃឈាម។ ហើយការងាររបស់ពួកគេទាំងអស់ត្រូវបានរំញោចដោយចលនាម្រាមដៃក្នុងកំឡុងពេលម៉ាស្សា។

របាំងរោមចិញ្ចើមដែលផលិតនៅផ្ទះនឹងដោះស្រាយបញ្ហាជាច្រើន៖ ពួកវាធ្វើឱ្យការលូតលាស់មានសំណើមចិញ្ចឹមនិងធ្វើឱ្យពួកវាក្រាស់។ ការពិនិត្យម៉ាកនិងរូបមន្តធ្វើនៅផ្ទះ >>

ស្វែងយល់ពីមូលហេតុដែលអ្នកត្រូវការម្សៅរោមចិញ្ចើមតើអ្វីជាភាពខុសគ្នារបស់វាពីស្រមោលរបៀបជ្រើសរើសនិងការប្រើប្រាស់វាពីអត្ថបទនេះ >>

ម៉ាស្សាចិញ្ចើម៖ ការចង្អុលបង្ហាញនិងការប្រឆាំង

តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាប្រសិនបើអ្នកត្រូវការម៉ាស្សាតំបន់ចិញ្ចើមឬអ្នកនៅតែអាចធ្វើបានដោយគ្មានបែបបទនេះ? នៅក្នុងការព្យាបាលដោយដៃដែលផ្នែកខ្លះដោះស្រាយបញ្ហានេះមាន បញ្ជីនៃការចង្អុលបង្ហាញ... ទាំងនេះគឺជាបញ្ហានិងលក្ខខណ្ឌដែលការម៉ាស្សារោមចិញ្ចើមមិនគ្រាន់តែត្រូវបានណែនាំទេប៉ុន្តែចាំបាច់។ ហើយប្រសិនបើអ្នករកឃើញអ្វីដែលប៉ះអ្នកនៅក្នុងជួរនេះវាដល់ពេលលាតម្រាមដៃរបស់អ្នកហើយ! ការចង្អុលបង្ហាញអំពីការម៉ាស្សារោមចិញ្ចើមមានដូចខាងក្រោម៖

  • បញ្ហាជាមួយនឹងចរន្តឈាមក្រោមស្បែកនៃមុខដែលជារោគសញ្ញាចម្បងនៃពណ៌ដែលមិនមានសុខភាពល្អនិងបញ្ហាផ្សេងៗជាមួយអេពីដេមី។
  • កង្វះសារធាតុចិញ្ចឹមនិងអុកស៊ីសែនដល់កោសិកាស្បែកនិងhairសសក់នៅក្នុងរោមចិញ្ចើម
  • យឺត, មិនគ្រប់គ្រាន់ឬបញ្ឈប់ការលូតលាស់រោមចិញ្ចើមទាំងស្រុង;
  • កម្រ, ចិញ្ចើមស្តើង;
  • ការបាត់បង់របស់ពួកគេ;
  • សក់រអាក់រអួលដែលធ្លាក់ចេញពីជួរដេកទូទៅហើយមិនសមនឹងបន្ទាត់ត្រង់។
  • អស់កម្លាំងនិងសំពាធភ្នែក;
  • ឈឺចាប់នៅក្នុងរន្ធភ្នែក;
  • ក្បាលធម្មតា ឈឺចាប់កំណត់ដោយភាពអស់កម្លាំងនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណច្រើនពេក;
  • ptosis ទាក់ទងនឹងអាយុនៃត្របកភ្នែកខាងលើ;
  • ពេញ​និយម​យ៉ាង​ខ្លាំង ម៉ាស្សាស្នាមជ្រួញរវាងចិញ្ចើមដែលត្រូវបានគេធ្វើឱ្យរលោងបន្ទាប់ពីវាឬមិនត្រូវបានកំណត់យ៉ាងច្បាស់។

តើអ្នកបានរកឃើញបញ្ហារបស់អ្នកទេ? ក្នុងករណីនេះអ្នកត្រូវការជំនាញបច្ចេកទេសម៉ាស្សាចិញ្ចើមជាបន្ទាន់ដូច្នេះបញ្ជីនេះត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងហើយឈប់រំខានអ្នក។ ប៉ុន្តែកុំប្រញាប់ប្រញាល់ទៅរកនីតិវិធីព្រោះទោះបីជាមានសុវត្ថិភាពក៏ដោយបច្ចេកទេសនេះពិតជាមានសមត្ថភាពធ្វើឱ្យមានឥទ្ធិពលខ្លាំងលើចន្លោះអន្តរកោសិកានិងក្រោមស្បែក។ រៀង ៗ ខ្លួន, មាន contraindicationsវត្តមានដែលនឹងរារាំងអ្នកមិនឱ្យរីករាយនឹងឥទ្ធិពលមន្តអាគមនៃនីតិវិធីនេះ ទាំងនេះ​រួម​បញ្ចូល​ទាំង:

  • ខ្លាំង ដំណើរការរលាកនៅក្នុងតំបន់នៃមុខនេះឬកន្លែងណាមួយដែលនៅជិត (នៅលើប្រាសាទផ្នែកខាងក្រោមនៃថ្ងាសស្ពានច្រមុះ)៖ វាអាចបង្ហាញរាងជាទម្រង់នៃការកើតមុនជាច្រើនអាប់ស, មុន;
  • បញ្ហាចម្រូងចម្រាសមួយថាតើវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីធ្វើការម៉ាស្សារោមចិញ្ចើម ជាមួយអេម៉ូហ្វីហ្វីលីយោងតាមអ្នកជំនាញវាអាចធ្វើទៅបានប៉ុន្តែមានតែការប្រគល់កិច្ចការដ៏សំខាន់នេះទៅឱ្យអ្នកឯកទេសម្នាក់ប៉ុណ្ណោះពីព្រោះការម៉ាស្សាណាមួយមានឥទ្ធិពលខ្លាំងទៅលើសរសៃឈាមហើយការផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពរបស់ពួកគេជាមួយនឹងជំងឺបែបនេះអាចបង្កឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដែលមិនចង់បាននិងមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន។
  • បើក, ស្រស់, មិនទាន់ជាសះស្បើយ របួស, កោស, របួសនៅក្នុងតំបន់នៃរោមចិញ្ចើម៖ ដំបូងត្រូវរង់ចាំរហូតដល់ពួកគេរឹតបន្តឹងសះស្បើយហើយបន្ទាប់មកអ្នកអាចធ្វើការម៉ាស្សា។
  • ពី wartsនៅកន្លែងនេះផងដែរនៅពេលដំបូងវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីកម្ចាត់ព្រោះអ្នកអាចធ្វើឱ្យរបួសដោយចៃដន្យដោយចលនាមិនប្រុងប្រយ័ត្នដែលនឹងនាំឱ្យមានការជាសះស្បើយយូរនិងផលវិបាកអវិជ្ជមានផ្សេងទៀត។
  • ជាមួយ moles ធំនៅជិតចិញ្ចើមរឿងកំប្លែងក៏អាក្រក់ដែរ៖ ប្រសិនបើអ្នកប៉ះវាដោយចៃដន្យកំឡុងពេលម៉ាស្សាដំណើរការដែលមិនអាចត្រឡប់វិញបានចាប់ផ្តើមនៅលើស្បែករហូតដល់ការលូតលាស់មហារីក។

ការចង្អុលបង្ហាញនិងការប្រឆាំងចំពោះការម៉ាស្សារោមចិញ្ចើមគឺជាជញ្ជីងពីរដែលត្រូវតែមានតុល្យភាពជានិច្ច។ ជាពិសេសកុំធ្វេសប្រហែស contraindications ។ ចលនាបន្ថែមមួយអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកដែលមិនអាចត្រឡប់វិញបាន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកបានដឹងថានីតិវិធីនេះគឺចាំបាច់សម្រាប់អ្នកហើយគ្មានអ្វីរារាំងអ្នកពីការធ្វើវាទេដល់ពេលត្រូវបន្តសិក្សាបច្ចេកទេសនៃការម៉ាស្សា។ វាអាចរកបានសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាហើយមិនត្រូវការជំនាញជាក់លាក់ណាមួយឡើយ។

ត្រូវ​ប្រុងប្រយ័ត្ន!ម៉ូលេគុលនៅលើចិញ្ចើមឬរវាងពួកវាគឺជាការប្រឆាំងដ៏សំខាន់សម្រាប់ការម៉ាស្សា។ នេះគឺជាដុំសាច់ស្លូតនៅលើស្បែកដែលមានរបួសតិចតួចអាចវិវត្តទៅជាសាហាវ។

បច្ចេកទេសម៉ាស្សារោមចិញ្ចើម

ប្រសិនបើអ្នកគូសចិញ្ចើមរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងទិសដៅនៃការលូតលាស់របស់វាហើយបន្ទាប់មកមួយរយៈអ្នកអាចកត់សម្គាល់ពីផលប៉ះពាល់ដ៏ធំមួយ៖ ពួកវានឹងកាន់តែរលោងនិងក្រាស់ពួកគេនឹងចាប់ផ្តើមលូតលាស់លឿន។ តើយើងអាចនិយាយអ្វីខ្លះអំពីការអនុវត្តនីតិវិធីម៉ាស្សាទាំងមូល! បច្ចេកទេសប្រតិបត្តិពាក់ព័ន្ធនឹងឧបាយកលដូចខាងក្រោម។

  1. ដាក់បន្ទះម្រាមដៃទាំងអស់ (លើកលែងតែមេដៃ) នៅលើចិញ្ចើម។ ចលនារំញោចស្រាល ៗ ពីចំណុចនៅលើស្ពានច្រមុះទៅប្រាសាទតាមបណ្ដុះរោម។ ១០ ដង។
  2. បង្កើនសំពាធដោយចុងម្រាមដៃនៅលើរោមចិញ្ចើមហើយបន្តស្ទាបអង្អែលប៉ុន្តែកាន់តែខ្លាំងលឿនជាងមុន។ ១០ ដង។
  3. ដោយម្រាមដៃចង្អុលរបស់ដៃស្តាំរបស់អ្នកសង្កត់លើស្ពានច្រមុះ (ចំណុចកណ្តាលរវាងចិញ្ចើម) ហើយចាប់ផ្តើមធ្វើចលនារាងជារង្វង់តាមទ្រនិចនាឡិកាដោយមិនរំកិលម្រាមដៃរបស់អ្នក។ បង្កើនសម្ពាធជាមួយឧបករណ៏ថ្មីនីមួយៗប៉ុន្តែកុំធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណ៖ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់សម្ពាធត្រូវតែចុះខ្សោយ។ បែប ម៉ាស្សាចំណុចរវាងចិញ្ចើមបំបាត់ភាពនឿយហត់និងស្ត្រេសបន្ទាប់ពីមួយថ្ងៃពិបាកបំបាត់ភាពជ្រីវជ្រួញនៅកន្លែងនេះរំញោចការលូតលាស់រោមចិញ្ចើមនិងបំបាត់ការឈឺក្បាល។ ធ្វើចលនារាងជារង្វង់ចំនួន ១០ ។
  4. ដាក់ម្រាមដៃសន្ទស្សន៍នៅលើមូលដ្ឋានរោមចិញ្ចើម (ការចាប់ផ្តើមរបស់ពួកគេនៅលើស្ពានច្រមុះ) ធ្វើចលនាដោយប្រើទ្រនាប់ម្រាមដៃជាមួយនឹងការបំបែកឆ្ពោះទៅប្រាសាទ។ លាងជម្រះរោមចិញ្ចើមនីមួយៗយ៉ាងតិច ១០ ដង។
  5. ដោយមេដៃនិងម្រាមមេដៃរបស់អ្នកចាប់រោមចិញ្ចើមនីមួយៗពីខាងលើនិងខាងក្រោម ឆ្លងកាត់ជាមួយនឹងការក្តិចពីស្ពានច្រមុះទៅប្រាសាទដោយមិនបន្ធូរការក្តាប់។ ៥-៦ ដង។
  6. ដាក់ម្រាមដៃសន្ទស្សន៍របស់អ្នកនៅចំកណ្តាលរោមចិញ្ចើមនីមួយៗ។ ចុចស្រាល ៗ ធ្វើចលនារាងជារង្វង់តាមទិសទ្រនិចនាឡិកា។ យ៉ាងហោចណាស់ ១០ ជុំ។
  7. នៅចុងបញ្ចប់ដើរតាមចិញ្ចើមក្នុងទិសដៅនៃការលូតលាស់សក់ជាមួយនឹងការប៉ះចលនាស្គរ។

បន្ទាប់ពីមួយសប្តាហ៍នៃថ្នាក់បែបនេះអ្នកនឹងឃើញនិងមានអារម្មណ៍ តើការម៉ាស្សារោមចិញ្ចើមជួយទេ?៖ ការឈឺក្បាលនឹងបាត់ទៅស្នាមជ្រីវជ្រួញនឹងរលោងចេញរោមចិញ្ចើមនឹងស្អាតហើយស្អាត វាពិតជាចំណាយពេលវេលាដ៏មានតម្លៃរបស់អ្នកលើនីតិវិធីនេះ។ ហើយដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពរបស់វាក្នុងកំឡុងពេលរៀបចំសូមព្យាយាមគិតគូរពីគន្លឹះពីរបីពីអ្នកជំនាញ។

វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍!យោងតាមវេជ្ជសាស្ត្របូព៌ាចំណុចនៅលើស្ពានច្រមុះរវាងចិញ្ចើមត្រូវបានគេហៅថាយិនថាង ជាមួយនឹងការម៉ាស្សាឱ្យបានត្រឹមត្រូវវាអាចបំបាត់ការឈឺចាប់ក្នុងភ្នែកក្អួតចង្អោរនៃប្រភពដើមចិត្តសាស្ត្រប្រកាច់សរសៃប្រសាទកណ្តាលឈឺក្បាលរលាកប្រហោងឆ្អឹងខាងមុខវិលមុខគេងមិនលក់។ ចំនុចដែលនៅជិតបំផុតគឺ Tsuan-chu វាមានទីតាំងនៅដើមរោមចិញ្ចើម។

គន្លឹះមានប្រយោជន៍

ឥឡូវអ្នកដឹងហើយ វិធីធ្វើម៉ាស្សារោមចិញ្ចើមពីចំណុចនៃទិដ្ឋភាពបច្ចេកទេសនៃការអនុវត្តនីតិវិធី។ វានៅសល់តែដើម្បីកត់សំគាល់នូវគន្លឹះមានប្រយោជន៍ពីរបីហើយរង់ចាំមើលប្រសិទ្ធភាព។

  1. ការម៉ាស្សាចិញ្ចើមអាចធ្វើបានជារៀងរាល់ថ្ងៃ ១-២ ម៉ោងមុនពេលចូលគេងក្នុងរយៈពេល 2-3 សប្តាហ៍។ បន្ទាប់ពីនោះសម្រាក 2-3 សប្តាហ៍។
  2. មុននីតិវិធីវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការធ្វើឱ្យការបង្ហាប់រុក្ខជាតិនៅលើចិញ្ចើមពីឱសថស្ថាន chamomile ឬសំបកដើមឈើអុក។
  3. ប្រសិនបើអ្នកមានសក់ស្កូវចូរយកវាចេញ៖ សក់មិនគួរស្ថិតនៅក្រោមម្រាមដៃរបស់អ្នកទេដោយហេតុនេះធ្វើឱ្យស្បែករបួស។
  4. មុនពេលម៉ាស្សាវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីលាងដៃរបស់អ្នកជាមួយសាប៊ូប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីហើយព្យាបាលជាមួយដំណោះស្រាយសម្លាប់មេរោគ។
  5. កុំប្រើប្រេងឬក្រែមរាងកាយដើម្បីម៉ាស្សាចិញ្ចើមរបស់អ្នក។ អ្នក​ត្រូវការ ម៉ាស្សាមុខ! ការដាក់ពាក្យរបស់ពួកគេមុនពេលនីតិវិធីនឹងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពរបស់វា។
  6. ប្រសិនបើអ្នកបញ្ចប់រាល់ចលនាម៉ាស្សា សម្ពាធស្រាលលើប្រាសាទ, លទ្ធផលនឹងអស្ចារ្យ។ ទោះបីជាអ្វីៗត្រូវបានពន្យល់យ៉ាងសាមញ្ញពីទស្សនៈវិទ្យាសាស្ត្រក៏ដោយ។ នៅចំណុចទាំងនេះមានមជ្ឈមណ្ឌលដែលបង្កឱ្យមានដំណើរការមេតាប៉ូលីស subcutaneous ដែលស្ថានភាពនៃរោមចិញ្ចើមអាស្រ័យ។
  7. អនុវត្តចលនាម៉ាស្សាថ្នមៗដោយថ្នមៗ។
  8. ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដអំពីភាពត្រឹមត្រូវនៃការម៉ាស្សារោមចិញ្ចើមសូមស្វែងរកវីដេអូដែលត្រូវគ្នាហើយធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដូចដែលមេបង្ហាញនៅទីនោះ។
  9. ជាជម្រើសចុងក្រោយសូមស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញ។

ព្យាយាមសម្អាតចិញ្ចើមរបស់អ្នកជាមួយនឹងម៉ាសបិទមុខដែលអ្នកត្រូវលាយជាមួយកន្លះថ្ងៃដើម្បីឱ្យវាហូរចូលមកក្នុងភ្នែករបស់អ្នកហើយបណ្តាលឱ្យរលាក? បានសាក់រួចហើយប៉ុន្តែវាហាក់ដូចជាអ្នកថាមេមិនបានស្មានទាល់តែសោះជាមួយក្ដារលាយហើយពណ៌នេះមើលទៅគួរឱ្យខ្លាចមែនទេ? ឬតើអ្នកត្រូវឈរនៅមុខកញ្ចក់រៀងរាល់កន្លះម៉ោងជារៀងរាល់ថ្ងៃឬលើសពីនេះដើម្បីធ្វើឱ្យបន្ទាត់ត្រង់ដែលមានរាងកោងល្អពីរោមចិញ្ចើមមិនស្អាតស្អិតជាប់ក្នុងទិសដៅផ្សេងៗគ្នា? យកល្អគួរតែជំនួសទាំងអស់នេះដោយការម៉ាស្សាដែលនឹងធ្វើឱ្យចិញ្ចើមរបស់អ្នកមានរាងស្អាតនិងស្រស់ស្អាតហើយលើសពីនេះវានឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍ល្អនិងផលវិជ្ជមានជាច្រើន។

មិនមែនស្ត្រីគ្រប់រូបសុទ្ធតែមានរោមចិញ្ចើមស្រស់ស្អាតបែបធម្មជាតិនិងក្រាស់នោះទេ។ ដើម្បីកែតម្រូវកង្វះនេះក្មេងស្រីខ្លះបញ្ចប់សក់ដោយប្រើខ្មៅដៃកែសម្ផស្សខ្លះទៀតធ្វើឱ្យពួកវាវែងដោយលាបជាមួយហេនណាឬធ្វើសាក់។

ប៉ុន្តែវិធីសាស្រ្តទាំងអស់នេះមានអាយុកាលខ្លីត្រូវការការថែទាំហើយមិនតែងតែមានប្រយោជន៍ទាំងស្បែកនិងសក់ឡើយ។ ហេតុដូច្នេះហើយស្ត្រីជាច្រើនចាប់អារម្មណ៍នឹងសំណួរថាតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យរោមចិញ្ចើមរបស់ពួកគេក្រាស់ដោយមានជំនួយពីវិធីសាស្ត្រប្រជាប្រិយគ្រឿងសំអាងនិងល្បិចផ្សេងទៀត។

រោមចិញ្ចើមគឺចាំបាច់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដើម្បីការពារភ្នែកពីសំណើមញើសនិងពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ ដូច្នេះសក់មានលក្ខណៈពិសេស៖ ពួកវាមិនប្រកាន់ខ្ជាប់នឹងស្បែកទេប៉ុន្តែដុះពីស្ពានច្រមុះឡើងលើបន្ទាប់មកឆ្ពោះទៅប្រាសាទ។ រោមកាន់តែក្រាស់ការការពារកាន់តែប្រសើរ។

គួរកត់សម្គាល់ថាសក់នីមួយៗគឺជាសរសៃសក់ដែលដុះចេញពីអំពូល។អាហាររូបត្ថម្ភកាន់តែច្រើនត្រូវបានផ្តល់ទៅឱ្យicleសសក់កាន់តែល្អហើយរោមចិញ្ចើមមើលទៅក្រាស់។ វីតាមីននិងសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់សម្រាប់ការអភិវឌ្ of សរសៃសក់ចូលទៅក្នុងអំពូលរួមជាមួយចរន្តឈាមដូច្នេះចរន្តឈាមនៅក្នុងតំបន់រោមចិញ្ចើមកាន់តែល្អសក់លូតលាស់បានល្អ។

ដើម្បីធ្វើឱ្យសក់កាន់តែក្រាស់និងលូតលាស់លឿនជាដំបូងអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះលំហូរឈាមនៅក្នុងតំបន់រោមចិញ្ចើម។ ដើម្បីជំរុញការលូតលាស់សក់ការយកចិត្តទុកដាក់ពិសេសគួរតែត្រូវបានចំណាយទៅលើការម៉ាស្សាដែលនឹងធ្វើឱ្យឈាមរត់បានប្រសើរឡើងនិងធានាការផ្គត់ផ្គង់សារធាតុចាំបាច់ដល់អំពូល។

ការម៉ាស្សារោមចិញ្ចើមគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងតែបន្ទាប់ពីដកចេញនូវគ្រឿងសំអាងតុបតែងទាំងអស់។ បើមិនដូច្នោះទេសារធាតុដែលវាមានរួមទាំងសមាសធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នឹងត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងស្បែកជ្រាបចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមនិងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។ ជាតិពុលដែលចូលទៅក្នុងអំពូលអាចមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានលើពួកគេហើយជំនួសឱ្យឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលទ្ធផលផ្ទុយអាចសម្រេចបានក្នុងទម្រង់ជាសក់ខ្សោយនិងស្តើង។

នីតិវិធីដោយខ្លួនវាគឺសាមញ្ញបំផុតហើយត្រូវការពេលតិចតួច៖ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការចំណាយពេលប្រហែល ១០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីធ្វើការម៉ាស្សា។ ការម៉ាស្សាត្រូវបានគេធ្វើបានល្អបំផុតដោយប្រើច្រាសដុសធ្មេញរឹងមធ្យម។ រោមចិញ្ចើមត្រូវបានសិតសក់ប្រឆាំងនឹងការលូតលាស់សក់នៅដំណាក់កាលចុងក្រោយ - យោងតាមការលូតលាស់ផ្តល់ឱ្យចិញ្ចើមមានរាងស្អាត។ ប្រសិនបើសក់លេចឡើងនៅលើជក់ក្នុងកំឡុងពេលនីតិវិធីកុំភ័យខ្លាច: ក្នុងកំឡុងពេលសិតសក់សក់ខ្សោយត្រូវបានដកចេញដែលក្នុងករណីណាក៏ដោយនឹងឆាប់ជ្រុះចេញ។

របាំងពង្រឹង

ដើម្បីធ្វើឱ្យរោមចិញ្ចើមកាន់តែក្រាស់បន្ថែមពីលើការម៉ាស្សាពួកគេត្រូវការផ្តល់ការថែទាំដោយមធ្យោបាយពិសេស។ ទាំងនេះអាចជាការរៀបចំគ្រឿងសំអាងពិសេសដែលមានគោលបំណងជំរុញការលូតលាស់សក់ឬអាចជាថ្នាំដែលរៀបចំដោយខ្លួនឯង។ អ្នកអាចទទួលបានរោមចិញ្ចើមក្រាស់នៅផ្ទះដោយប្រើម៉ាសដែលមានមូលដ្ឋានលើប្រេងបន្លែការបញ្ចូលរុក្ខជាតិក៏ដូចជាផលិតផលដែលរួមមានម្រេចក្រហមខ្ទឹមនិងផ្លែល្វា។

ដោយសារល្បាយខ្លះមានសមាសធាតុឈ្លានពានវាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើតេស្តរកប្រតិកម្មអាលែហ្សីមុនពេលប្រើ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះសូមលាបផលិតផលនៅលើតំបន់ដែលមិនមានស្លាកស្នាមនៃស្បែកសង្កត់វាមួយរយៈហើយលាងជម្រះចេញ។ ប្រសិនបើការរលាកនិងរោគសញ្ញាមិនល្អផ្សេងទៀតអវត្តមាននោះល្បាយអាចត្រូវបានអនុវត្ត។

ប្រេងបន្លែណាមួយពង្រឹងអនុញ្ញាតឱ្យសក់លូតលាស់លឿនជាងមុន: burdock, ដូង, castor, អូលីវ, ផ្កាឈូករ័ត្ន។

វិធីងាយស្រួលបំផុតក្នុងការប្រើពួកវាគឺលាបប្រេងលើជក់និងសិតសក់។ យកល្អគួរតែលាបផលិតផលនៅពេលល្ងាចទុកវាប្រហែលពីរម៉ោងបន្ទាប់មកយកប្រេងដែលនៅសេសសល់ចេញដោយជូតដោយកន្សែងហើយបន្ទាប់មកលាងវាចេញ។ ដូចគ្នានេះដែរអាចត្រូវបានធ្វើដោយការរៀបចំល្បាយប្រេងក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នាដោយបន្ថែមពីរបីដំណក់នៃវីតាមីនអានិងអ៊ី។

អ្នកជំនាញនិយាយអំពីវិធីធ្វើឱ្យរោមចិញ្ចើមក្រាស់ជាញឹកញាប់និយាយអំពីរបាំងធ្វើពីផ្លែល្វាដែលមានផ្ទុកនូវវីតាមីនប្រូតេអ៊ីនសារធាតុ pectins សារធាតុរ៉ែនិងមានសមត្ថភាពរក្សាសំណើម។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះដាំផ្លែឈើល្វាស្ងួតនៅក្នុងទឹកដោះគោដាក់វានៅក្នុងថង់ធ្វើពីមារៈបង់រុំ (វាអាចធ្វើពីក្រណាត់កប្បាសពណ៌សស្តើង) ដាក់លើចិញ្ចើមពីលើដើម្បីបង្កើតឥទ្ធិពលកម្ដៅ - ក្រដាសផាត់ ប្រហែលដប់ទៅដប់ប្រាំនាទី។

ដោយសារការបង្ហាប់ត្រូវបានអនុវត្តលើរោមចិញ្ចើមអ្នកត្រូវប្រាកដថាក្នុងអំឡុងពេលនេះអ្នករើជុំវិញផ្ទះល្វែងតិចតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន (ឧទាហរណ៍អ្នកអាចមើលទូរទស្សន៍ដោយស្ងប់ស្ងាត់នៅពេលនេះ) ។

ពង្រឹងសក់ធ្វើឱ្យរោមចិញ្ចើមក្រាស់និងស្រស់ស្អាតអ្នកអាចប្រើក្រមួនឃ្មុំ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះវាត្រូវតែរលាយក្នុងអាងងូតទឹកដោយប្រើច្រាសដុសខាត់លើសក់ទុកចោល ១៥ នាទីហើយយកចេញដោយប្រើសំឡី។

ពង្រឹងសក់ធ្វើឱ្យពួកវាក្រាស់ហើយដើម្បីឱ្យវាងងឹតអ្នកអាចប្រើតែខ្មៅឬកាហ្វេធម្មជាតិ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះញ៉ាំភេសជ្ជៈត្រជាក់។ បន្ទាប់មកត្រាំសំឡីសំឡីរួចជូតចិញ្ចើមរបស់អ្នក (ធ្វើសកម្មភាពនេះប្រហែល ១០ ដង) ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះសក់នឹងប្រែពណ៌ហើយពោរពេញទៅដោយការតុបតែងឱសថ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យការងារមានភាពត្រឹមត្រូវអ្នកអាចប្រើកន្សែងកប្បាស។

របាំងលូតលាស់លឿន

របាំងដែលមានម្រេចក្រហមមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងដែលធ្វើឱ្យឈាមរត់បានសកម្មដែលសារធាតុចិញ្ចឹមសក់មានភាពប្រសើរឡើងហើយសក់លូតលាស់លឿន។ ម្រេចក្រហមមានវីតាមីនសារធាតុរ៉ែប្រេងសំខាន់ៗនិងខ្លាញ់ដែលជួយពង្រឹងនិងការពាររោមចិញ្ចើម។ ប៉ុន្តែមុនពេលអ្នកធ្វើឱ្យរោមចិញ្ចើមរបស់អ្នកក្រាស់ជាមួយម្រេចក្រហមអ្នកត្រូវចងចាំ៖ អ្នកត្រូវធ្វើសកម្មភាពដោយប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីកុំឱ្យភ្នាក់ងារចូលក្នុងភ្នែកអ្នក។

ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកអាចលាយទឹកឃ្មុំរាវនិង tincture ម្រេចក្រហមក្នុងសមាមាត្រ ៤: ១ លាបលើចិញ្ចើមរយៈពេលសែសិបនាទីបន្ទាប់មកលាងចេញថ្នមៗពីចិញ្ចើម។

សំណងមួយផ្សេងទៀតដែលស្ត្រីលើកឡើងនៅក្នុងការពិនិត្យឡើងវិញអំពីវិធីធ្វើឱ្យរោមចិញ្ចើមក្រាស់គឺជារបាំងដែលមានមូលដ្ឋានលើ rum និង cognac ដែលធ្វើឱ្យសក់លូតលាស់។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះភេសជ្ជៈជាច្រើនស្លាបព្រាត្រូវបានកំដៅក្នុងទឹកងូតទឹកត្រាំក្នុងរោមចៀមកប្បាសលាបលើចិញ្ចើមហើយទុកប្រហែលដប់ប្រាំនាទី។ នីតិវិធីត្រូវបានធ្វើម្តងឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍អ្នកអាចជំនួសដោយរបាំងដោយផ្អែកលើប្រេង។

អ្នកអាចបញ្ឈប់ការបាត់បង់សក់ពង្រឹងនិងជំរុញការលូតលាស់របស់ពួកគេដោយមានជំនួយពីទឹកខ្ទឹម។ដើម្បីធ្វើដូចនេះច្របាច់វាចេញពីខ្ទឹមសហើយលាបវាលើចិញ្ចើមដោយប្រើជក់។ អ្នកក៏អាចកាត់ខ្ទឹមសចិញ្ច្រាំជាចំណិត ៗ រួចរត់វាតាមចិញ្ចើមចិញ្ចើមក្នុងទិសដៅផ្សេងៗគ្នា។ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អអ្នកត្រូវធ្វើបែបនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃជាពិសេសនៅពេលយប់។ ដើម្បីបំបាត់ក្លិនសូមលាងចិញ្ចើមរបស់អ្នកជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ជាមួយទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមដែលរំលាយនៅក្នុងវា។

ដោយសារវាត្រូវការពេលវេលាដើម្បីឱ្យសក់រឹងហើយរោមចិញ្ចើមកាន់តែក្រាស់អ្នកអាចទៅពិគ្រោះជាមួយអ្នករចនាម៉ូតសក់។ គាត់នឹងណែនាំអំពីទម្រង់ចិញ្ចើមណាដែលសាកសមនឹងមុខបំផុតហើយក៏ប្រាប់អ្នកអំពីអាថ៌កំបាំងដែលអាចធ្វើឱ្យចិញ្ចើមមើលឃើញកាន់តែខ្មៅជាងមុនក្រាស់ជាងមុនដោយមានជំនួយពីគ្រឿងសំអាងតុបតែងនិងល្បិចផ្សេងទៀត។

មិនមែនស្ត្រីគ្រប់រូបសុទ្ធតែមានរោមចិញ្ចើមស្រស់ស្អាតបែបធម្មជាតិនិងក្រាស់នោះទេ។ ដើម្បីកែតម្រូវកង្វះនេះក្មេងស្រីខ្លះបញ្ចប់សក់ដោយប្រើខ្មៅដៃកែសម្ផស្សខ្លះទៀតធ្វើឱ្យពួកវាវែងដោយលាបជាមួយហេនណាឬធ្វើសាក់។

ប៉ុន្តែវិធីសាស្រ្តទាំងអស់នេះមានអាយុកាលខ្លីត្រូវការការថែទាំហើយមិនតែងតែមានប្រយោជន៍ទាំងស្បែកនិងសក់ឡើយ។ ហេតុដូច្នេះហើយស្ត្រីជាច្រើនចាប់អារម្មណ៍នឹងសំណួរថាតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យរោមចិញ្ចើមរបស់ពួកគេក្រាស់ដោយមានជំនួយពីវិធីសាស្ត្រប្រជាប្រិយគ្រឿងសំអាងនិងល្បិចផ្សេងទៀត។

រោមចិញ្ចើមគឺចាំបាច់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដើម្បីការពារភ្នែកពីសំណើមញើសនិងពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ ដូច្នេះសក់មានលក្ខណៈពិសេស៖ ពួកវាមិនប្រកាន់ខ្ជាប់នឹងស្បែកទេប៉ុន្តែដុះពីស្ពានច្រមុះឡើងលើបន្ទាប់មកឆ្ពោះទៅប្រាសាទ។ រោមកាន់តែក្រាស់ការការពារកាន់តែប្រសើរ។

គួរកត់សម្គាល់ថាសក់នីមួយៗគឺជាសរសៃសក់ដែលដុះចេញពីអំពូល។អាហាររូបត្ថម្ភកាន់តែច្រើនត្រូវបានផ្តល់ទៅឱ្យicleសសក់កាន់តែល្អហើយរោមចិញ្ចើមមើលទៅក្រាស់។ វីតាមីននិងសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់សម្រាប់ការអភិវឌ្ of សរសៃសក់ចូលទៅក្នុងអំពូលរួមជាមួយចរន្តឈាមដូច្នេះចរន្តឈាមនៅក្នុងតំបន់រោមចិញ្ចើមកាន់តែល្អសក់លូតលាស់បានល្អ។

ដើម្បីធ្វើឱ្យសក់កាន់តែក្រាស់និងលូតលាស់លឿនជាដំបូងអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះលំហូរឈាមនៅក្នុងតំបន់រោមចិញ្ចើម។ ដើម្បីជំរុញការលូតលាស់សក់ការយកចិត្តទុកដាក់ពិសេសគួរតែត្រូវបានចំណាយទៅលើការម៉ាស្សាដែលនឹងធ្វើឱ្យឈាមរត់បានប្រសើរឡើងនិងធានាការផ្គត់ផ្គង់សារធាតុចាំបាច់ដល់អំពូល។

ការម៉ាស្សារោមចិញ្ចើមគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងតែបន្ទាប់ពីដកចេញនូវគ្រឿងសំអាងតុបតែងទាំងអស់។ បើមិនដូច្នោះទេសារធាតុដែលវាមានរួមទាំងសមាសធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នឹងត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងស្បែកជ្រាបចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមនិងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។ ជាតិពុលដែលចូលទៅក្នុងអំពូលអាចមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានលើពួកគេហើយជំនួសឱ្យឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលទ្ធផលផ្ទុយអាចសម្រេចបានក្នុងទម្រង់ជាសក់ខ្សោយនិងស្តើង។

នីតិវិធីដោយខ្លួនវាគឺសាមញ្ញបំផុតហើយត្រូវការពេលតិចតួច៖ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការចំណាយពេលប្រហែល ១០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីធ្វើការម៉ាស្សា។ ការម៉ាស្សាត្រូវបានគេធ្វើបានល្អបំផុតដោយប្រើច្រាសដុសធ្មេញរឹងមធ្យម។ រោមចិញ្ចើមត្រូវបានសិតសក់ប្រឆាំងនឹងការលូតលាស់សក់នៅដំណាក់កាលចុងក្រោយ - យោងតាមការលូតលាស់ផ្តល់ឱ្យចិញ្ចើមមានរាងស្អាត។ ប្រសិនបើសក់លេចឡើងនៅលើជក់ក្នុងកំឡុងពេលនីតិវិធីកុំភ័យខ្លាច: ក្នុងកំឡុងពេលសិតសក់សក់ខ្សោយត្រូវបានដកចេញដែលក្នុងករណីណាក៏ដោយនឹងឆាប់ជ្រុះចេញ។

របាំងពង្រឹង

ដើម្បីធ្វើឱ្យរោមចិញ្ចើមកាន់តែក្រាស់បន្ថែមពីលើការម៉ាស្សាពួកគេត្រូវការផ្តល់ការថែទាំដោយមធ្យោបាយពិសេស។ ទាំងនេះអាចជាការរៀបចំគ្រឿងសំអាងពិសេសដែលមានគោលបំណងជំរុញការលូតលាស់សក់ឬអាចជាថ្នាំដែលរៀបចំដោយខ្លួនឯង។ អ្នកអាចទទួលបានរោមចិញ្ចើមក្រាស់នៅផ្ទះដោយប្រើម៉ាសដែលមានមូលដ្ឋានលើប្រេងបន្លែការបញ្ចូលរុក្ខជាតិក៏ដូចជាផលិតផលដែលរួមមានម្រេចក្រហមខ្ទឹមនិងផ្លែល្វា។

ដោយសារល្បាយខ្លះមានសមាសធាតុឈ្លានពានវាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើតេស្តរកប្រតិកម្មអាលែហ្សីមុនពេលប្រើ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះសូមលាបផលិតផលនៅលើតំបន់ដែលមិនមានស្លាកស្នាមនៃស្បែកសង្កត់វាមួយរយៈហើយលាងជម្រះចេញ។ ប្រសិនបើការរលាកនិងរោគសញ្ញាមិនល្អផ្សេងទៀតអវត្តមាននោះល្បាយអាចត្រូវបានអនុវត្ត។

ប្រេងបន្លែណាមួយពង្រឹងអនុញ្ញាតឱ្យសក់លូតលាស់លឿនជាងមុន: burdock, ដូង, castor, អូលីវ, ផ្កាឈូករ័ត្ន។

វិធីងាយស្រួលបំផុតក្នុងការប្រើពួកវាគឺលាបប្រេងលើជក់និងសិតសក់។ យកល្អគួរតែលាបផលិតផលនៅពេលល្ងាចទុកវាប្រហែលពីរម៉ោងបន្ទាប់មកយកប្រេងដែលនៅសេសសល់ចេញដោយជូតដោយកន្សែងហើយបន្ទាប់មកលាងវាចេញ។ ដូចគ្នានេះដែរអាចត្រូវបានធ្វើដោយការរៀបចំល្បាយប្រេងក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នាដោយបន្ថែមពីរបីដំណក់នៃវីតាមីនអានិងអ៊ី។

អ្នកជំនាញនិយាយអំពីវិធីធ្វើឱ្យរោមចិញ្ចើមក្រាស់ជាញឹកញាប់និយាយអំពីរបាំងធ្វើពីផ្លែល្វាដែលមានផ្ទុកនូវវីតាមីនប្រូតេអ៊ីនសារធាតុ pectins សារធាតុរ៉ែនិងមានសមត្ថភាពរក្សាសំណើម។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះដាំផ្លែឈើល្វាស្ងួតនៅក្នុងទឹកដោះគោដាក់វានៅក្នុងថង់ធ្វើពីមារៈបង់រុំ (វាអាចធ្វើពីក្រណាត់កប្បាសពណ៌សស្តើង) ដាក់លើចិញ្ចើមពីលើដើម្បីបង្កើតឥទ្ធិពលកម្ដៅ - ក្រដាសផាត់ ប្រហែលដប់ទៅដប់ប្រាំនាទី។

ដោយសារការបង្ហាប់ត្រូវបានអនុវត្តលើរោមចិញ្ចើមអ្នកត្រូវប្រាកដថាក្នុងអំឡុងពេលនេះអ្នករើជុំវិញផ្ទះល្វែងតិចតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន (ឧទាហរណ៍អ្នកអាចមើលទូរទស្សន៍ដោយស្ងប់ស្ងាត់នៅពេលនេះ) ។

ពង្រឹងសក់ធ្វើឱ្យរោមចិញ្ចើមក្រាស់និងស្រស់ស្អាតអ្នកអាចប្រើក្រមួនឃ្មុំ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះវាត្រូវតែរលាយក្នុងអាងងូតទឹកដោយប្រើច្រាសដុសខាត់លើសក់ទុកចោល ១៥ នាទីហើយយកចេញដោយប្រើសំឡី។

ពង្រឹងសក់ធ្វើឱ្យពួកវាក្រាស់ហើយដើម្បីឱ្យវាងងឹតអ្នកអាចប្រើតែខ្មៅឬកាហ្វេធម្មជាតិ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះញ៉ាំភេសជ្ជៈត្រជាក់។ បន្ទាប់មកត្រាំសំឡីសំឡីរួចជូតចិញ្ចើមរបស់អ្នក (ធ្វើសកម្មភាពនេះប្រហែល ១០ ដង) ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះសក់នឹងប្រែពណ៌ហើយពោរពេញទៅដោយការតុបតែងឱសថ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យការងារមានភាពត្រឹមត្រូវអ្នកអាចប្រើកន្សែងកប្បាស។

របាំងលូតលាស់លឿន

របាំងដែលមានម្រេចក្រហមមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងដែលធ្វើឱ្យឈាមរត់បានសកម្មដែលសារធាតុចិញ្ចឹមសក់មានភាពប្រសើរឡើងហើយសក់លូតលាស់លឿន។ ម្រេចក្រហមមានវីតាមីនសារធាតុរ៉ែប្រេងសំខាន់ៗនិងខ្លាញ់ដែលជួយពង្រឹងនិងការពាររោមចិញ្ចើម។ ប៉ុន្តែមុនពេលអ្នកធ្វើឱ្យរោមចិញ្ចើមរបស់អ្នកក្រាស់ជាមួយម្រេចក្រហមអ្នកត្រូវចងចាំ៖ អ្នកត្រូវធ្វើសកម្មភាពដោយប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីកុំឱ្យភ្នាក់ងារចូលក្នុងភ្នែកអ្នក។

ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកអាចលាយទឹកឃ្មុំរាវនិង tincture ម្រេចក្រហមក្នុងសមាមាត្រ ៤: ១ លាបលើចិញ្ចើមរយៈពេលសែសិបនាទីបន្ទាប់មកលាងចេញថ្នមៗពីចិញ្ចើម។

សំណងមួយផ្សេងទៀតដែលស្ត្រីលើកឡើងនៅក្នុងការពិនិត្យឡើងវិញអំពីវិធីធ្វើឱ្យរោមចិញ្ចើមក្រាស់គឺជារបាំងដែលមានមូលដ្ឋានលើ rum និង cognac ដែលធ្វើឱ្យសក់លូតលាស់។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះភេសជ្ជៈជាច្រើនស្លាបព្រាត្រូវបានកំដៅក្នុងទឹកងូតទឹកត្រាំក្នុងរោមចៀមកប្បាសលាបលើចិញ្ចើមហើយទុកប្រហែលដប់ប្រាំនាទី។ នីតិវិធីត្រូវបានធ្វើម្តងឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍អ្នកអាចជំនួសដោយរបាំងដោយផ្អែកលើប្រេង។

អ្នកអាចបញ្ឈប់ការបាត់បង់សក់ពង្រឹងនិងជំរុញការលូតលាស់របស់ពួកគេដោយមានជំនួយពីទឹកខ្ទឹម។ដើម្បីធ្វើដូចនេះច្របាច់វាចេញពីខ្ទឹមសហើយលាបវាលើចិញ្ចើមដោយប្រើជក់។ អ្នកក៏អាចកាត់ខ្ទឹមសចិញ្ច្រាំជាចំណិត ៗ រួចរត់វាតាមចិញ្ចើមចិញ្ចើមក្នុងទិសដៅផ្សេងៗគ្នា។ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អអ្នកត្រូវធ្វើបែបនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃជាពិសេសនៅពេលយប់។ ដើម្បីបំបាត់ក្លិនសូមលាងចិញ្ចើមរបស់អ្នកជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ជាមួយទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមដែលរំលាយនៅក្នុងវា។

ដោយសារវាត្រូវការពេលវេលាដើម្បីឱ្យសក់រឹងហើយរោមចិញ្ចើមកាន់តែក្រាស់អ្នកអាចទៅពិគ្រោះជាមួយអ្នករចនាម៉ូតសក់។ គាត់នឹងណែនាំអំពីទម្រង់ចិញ្ចើមណាដែលសាកសមនឹងមុខបំផុតហើយក៏ប្រាប់អ្នកអំពីអាថ៌កំបាំងដែលអាចធ្វើឱ្យចិញ្ចើមមើលឃើញកាន់តែខ្មៅជាងមុនក្រាស់ជាងមុនដោយមានជំនួយពីគ្រឿងសំអាងតុបតែងនិងល្បិចផ្សេងទៀត។



គាំទ្រគម្រោង - ចែករំលែកបណ្តាញសូមអរគុណ!
អានផងដែរ
ឯកសណ្ឋានរបស់បុគ្គលិក EMERCOM៖ ប្រភេទនិងច្បាប់នៃការស្លៀកពាក់ឯកសណ្ឋាន EMERCOM សម្រាប់កម្មវិធី Photoshop ឯកសណ្ឋានរបស់បុគ្គលិក EMERCOM៖ ប្រភេទនិងច្បាប់នៃការស្លៀកពាក់ឯកសណ្ឋាន EMERCOM សម្រាប់កម្មវិធី Photoshop សម្រង់អំពីការឈឺចាប់នៅក្នុងព្រលឹងឃ្លានៅពេលព្រលឹងអាក្រក់ សម្រង់អំពីការឈឺចាប់នៅក្នុងព្រលឹងឃ្លានៅពេលព្រលឹងអាក្រក់ ឋានៈក្លាហានអំពីក្មេងស្រី ឋានៈក្លាហានអំពីក្មេងស្រី