ថ្នាំ Antipyretics សម្រាប់កុមារត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយគ្រូពេទ្យកុមារ។ ប៉ុន្តែមានស្ថានភាពបន្ទាន់សម្រាប់គ្រុនក្តៅ នៅពេលកុមារត្រូវផ្តល់ថ្នាំភ្លាមៗ។ បន្ទាប់មក ឪពុកម្តាយទទួលខុសត្រូវ និងប្រើប្រាស់ថ្នាំផ្សះ។ អ្វីដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យផ្តល់ឱ្យទារក? តើអ្នកអាចបន្ថយសីតុណ្ហភាពចំពោះកុមារបានដោយរបៀបណា? តើថ្នាំណាដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុត?
ការម៉ាស្សា cellulite ដោយប្រើទឹកឃ្មុំឬទឹកឃ្មុំគឺជាវិធីសាស្រ្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតដែលនឹងជួយដោះស្រាយបញ្ហាស្បែក។ ប្រភេទនៃការម៉ាស្សានេះគឺអាចយកឈ្នះសូម្បីតែករណីកម្រិតខ្ពស់នៃ cellulite ។ បន្ថែមពីលើការបំផ្លាញ "សំបកក្រូច" គាត់មានគោលបំណងផ្សេងទៀត។ នីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តទាំងនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្សនិងនៅផ្ទះ។
ទឹកឃ្មុំត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាផលិតផលព្យាបាលដ៏ច្រើនបំផុតតាំងពីយូរយារណាស់មកហើយ។ ជាញឹកញាប់វាត្រូវបានគេប្រើក្នុងអំឡុងពេលម៉ាស្សា។ ផលប្រយោជន៍របស់វាលើស្បែកមនុស្សគឺវា វាអាចយកជាតិពុល ជាតិពុល និងកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ចេញពីជាលិការបស់រាងកាយ ធ្វើឱ្យសរសៃឈាមរីកធំ។
លើសពីនេះ ផលិតផលសត្វឃ្មុំនេះមានផ្ទុកនូវសារធាតុ និងធាតុដានជាច្រើនដែលចាំបាច់ដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ និងស្រស់ស្អាត ធ្វើឱ្យវាមើលទៅរលោង និងទន់ភ្លន់។
ការម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹង cellulite ជាមួយទឹកឃ្មុំដែលមានវីតាមីន B2 ធ្វើអោយរាងកាយរបស់អ្នកមានភាពប្រសើរឡើង ធ្វើអោយស្ថានភាពស្បែក និងក្រចកមានភាពប្រសើរឡើង។ ទឹកឃ្មុំក៏ដើរតួជាស្ក្រាប់ដែរ ពោលគឺវាកម្ចាត់ភាគល្អិតស្បែកដែលងាប់ សម្អាតវា ស្ដារភាពយឺត និងធ្វើឱ្យវាឡើងពណ៌។
ទឹកឃ្មុំឬល្បាយទឹកឃ្មុំជ្រាបចូលទៅក្នុងស្រទាប់ជ្រៅនៃស្បែករបស់អ្នក, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមនៅក្នុងពួកវា, លើកកម្ពស់ការបំបែកស្រទាប់ខ្លាញ់នៅក្នុងតំបន់ cellulite ។ ភាពជាប់លាប់នៃផលិតផលចិញ្ចឹមឃ្មុំនេះគឺវាងាយស្រួលលាបលើស្បែក ក្រាស់ល្មម និងមិនជ្រាបទឹកពេក។ ទឹកឃ្មុំជាផលិតផលមួយដែលអាចរក្សាទុកបានយូរ រក្សាលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ និងមិនខូចគុណភាព។
សំខាន់! ដើម្បីឱ្យការព្យាបាលដោយម៉ាស្សាមានប្រសិទ្ធភាព មិនត្រឹមតែត្រូវឆ្លងកាត់វគ្គទាំងមូលប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងត្រូវជ្រើសរើសទឹកឃ្មុំឱ្យត្រឹមត្រូវ។
ជម្រើសត្រឹមត្រូវនៃទឹកឃ្មុំ
លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យចម្បងសម្រាប់ការជ្រើសរើសទឹកឃ្មុំសម្រាប់វគ្គម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹង cellulite គឺថាផលិតផលសត្វឃ្មុំត្រូវតែមានលក្ខណៈធម្មជាតិ។ ទឹកសុីរ៉ូដែលមានសិលាចារឹក "ទឹកឃ្មុំ" នៅលើពាងមិនស័ក្តិសមសម្រាប់នីតិវិធីទេ ព្រោះវាមានផ្ទុកជាតិស្ករ សារធាតុពណ៌អាហារ ជាដើម ដែលជាសារធាតុគ្មានប្រយោជន៍។
សញ្ញាខាងក្រោមនឹងជួយអ្នកកំណត់គុណភាពទឹកឃ្មុំបានត្រឹមត្រូវ៖
- ទឹកឃ្មុំធម្មជាតិរលាយបានយ៉ាងងាយក្នុងកែវទឹក ដោយមិនបន្សល់ទុកនូវកំណកនៅបាតរបស់វា;
- រលាយនៅក្នុងមាត់ដោយមិនបន្សល់ទុកភាគល្អិតរឹងនិងដុំ;
- ជាមួយនឹងការផ្ទុកយូរ, វា candied, ប្រែទៅជាម៉ាសក្រាស់គ្រីស្តាល់;
- វាអាចរកឃើញសំណល់នៃ wax ឬ pollen នៃផ្កា, ទឹកឃ្មុំសិប្បនិម្មិតត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយតម្លាភាពល្អឥតខ្ចោះនិងអវត្តមាននៃភាពមិនបរិសុទ្ធណាមួយ។
ប្រសិនបើផលិតផលត្រូវនឹងគុណភាពខាងលើទាំងអស់នោះ វាមិនមានបញ្ហាថាតើវាស្រស់ ឬស្ករគ្រាប់រួចហើយនោះទេ។ ពូជរបស់វាក៏មិនមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងដែរ។ ការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំ Cellulite អាចត្រូវបានធ្វើឡើងជាមួយនឹងវាលស្មៅ, ដើមតាត្រៅ, បៃតង, ផ្លែប៉ោម, ផ្កា, steppe, វាលនិងពូជផ្សេងទៀតនៃផលិតផលនេះ។
សំខាន់!សមាសភាពសម្រាប់ការព្យាបាលដោយម៉ាស្សាគួរតែរាវ។ ប៉ុន្តែ ផលិតផលស្ករគ្រាប់ក៏អាចប្រើបានដែរ ដោយកំដៅវាក្នុងទឹកងូតទឹក វានឹងទន់ទៅតាមស្ថានភាពដែលចង់បាន។
ការចង្អុលបង្ហាញ
បន្ថែមពីលើការដោះស្រាយបញ្ហាស្បែក មានការចង្អុលបង្ហាញផ្សេងទៀតសម្រាប់វគ្គម៉ាស្សានេះ៖
- neuralgia;
- ជំងឺនៃការគេង;
- vegetative-vascular dystonia;
- ជំងឺផ្លូវដង្ហើម;
- ភាពធាត់;
- Sciatica;
- ការថយចុះនៃភាពស៊ាំ;
- ជំងឺ osteochondrosis;
- ភាពតានតឹងរាងកាយឬផ្លូវចិត្ត;
- ជំងឺ Myositis;
- រលាកកាំរស្មី។
ទោះបីជាការពិតដែលថាជាទូទៅឥទ្ធិពលវិជ្ជមានត្រូវបានគេសង្កេតឃើញពីនីតិវិធីវាអាចមាន contraindications ដែលទាក់ទងទាំងសុខភាពនិងអាឡែស៊ីទៅនឹងផលិតផល។
ការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំ Cellulite: អត្ថប្រយោជន៍និងផលប៉ះពាល់
ការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំប្រឆាំងនឹង cellulite មិនត្រឹមតែមានប្រសិទ្ធភាពលុបបំបាត់ការបង្ហាញរបស់វាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ប្រឆាំងនឹងរូបរាងនៃតំបន់ថ្មីនៃ "ស្បែកពណ៌ទឹកក្រូច" ផងដែរ។ លើសពីនេះ ការម៉ាស្សាតាមរបៀបនេះ មានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើសន្លាក់ និងសរសៃចង ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងាររបស់វា ធ្វើឱ្យមានភាពយឺត។
ដូចគ្នានេះផងដែរ, នីតិវិធីធម្មតានៃការព្យាបាលដោយទឹកឃ្មុំម៉ាស្សាបង្កើនសម្លេងនៅក្នុងសាច់ដុំ, ធ្វើឱ្យពួកគេបត់បែន។ នីតិវិធីបង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារ, ធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម, ក្នុងន័យនេះ, ស្បែកត្រូវបានរលូន, ពិការភាពដែលអាចមើលឃើញបាត់, វាក្លាយជាសូម្បីតែ, រលោងនិងទន់ដល់ការប៉ះ, រណ្តៅ, រលាក់និង tubercles បាត់។
សំខាន់!នីតិវិធីមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្រាកនិងស្ងប់ស្ងាត់។ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពរបស់វា អ្នកអាចបន្ថែមពីរបីដំណក់នៃប្រេងសំខាន់ៗផ្សេងៗទៅក្នុងល្បាយទឹកឃ្មុំ។
រូបមន្តប្រឆាំងនឹង cellulite ជាមួយទឹកឃ្មុំ
មានរូបមន្តច្រើនជាងមួយសម្រាប់សមាសភាពទឹកឃ្មុំសម្រាប់ការព្យាបាលដោយម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹង cellulite ។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើវាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នកមិនត្រឹមតែបំបាត់ស្នាមជាំ និងអាចម៍រុយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងសម្អាតស្បែកផងដែរនោះ អ្នកអាចបន្ថែមអំបិលសមុទ្រទៅក្នុងផលិតផលចិញ្ចឹមឃ្មុំ។ ផលិតផលទាំងពីរត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាក្នុងបរិមាណស្មើគ្នា និងប្រើក្នុងអំឡុងពេលម៉ាស្សារាងកាយ។
ដូចគ្នានេះផងដែរ, ល្បាយនៃទឹកឃ្មុំនិងកាហ្វេអាចឈ្នះក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង cellulite ។ សមាសភាពបែបនេះនឹងធ្វើឱ្យស្បែករលោងសូម្បីតែដកជាតិពុលនិងជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។ ដើម្បីទទួលបានវា អ្នកត្រូវលាយម្សៅឃ្មុំប្រាំបីស្លាបព្រាបាយ និងកាហ្វេដីបួនស្លាបព្រា។ សមាសភាពជាលទ្ធផលគួរតែត្រូវបាន infused សម្រាប់មួយសប្តាហ៍ហើយបន្ទាប់មកពីរបីដំណក់នៃប្រេង lemon ឬ juniper គួរតែត្រូវបានបន្ថែមទៅវា។
មិនមានប្រសិទ្ធភាពតិចទេ ប្រឆាំងនឹងការបង្ហាញនៃបញ្ហាស្បែកនៃភ្លៅ គូទ និងជើង គឺជាល្បាយទឹកឃ្មុំជាមួយនឹងការបន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗ។ ពួកគេត្រូវរៀបចំភ្លាមៗមុនពេលនីតិវិធី។ រូបមន្តខាងក្រោមទទួលបានប្រជាប្រិយភាពយ៉ាងខ្លាំង៖
- ទឹកឃ្មុំក្នុងបរិមាណ 20 ក្រាមត្រូវបានលាយជាមួយបន្តក់ពីរបីនៃផ្កាឡាវេនឌ័រ, juniper, lemon និងប្រេងក្រូច;
- បីទៅបួនស្លាបព្រានៃផលិតផលសត្វឃ្មុំត្រូវបានលាយជាមួយទឹកក្រូចនិងប្រេងក្រូចថ្លុង 5 ទៅ 6 ដំណក់នីមួយៗ;
- 4 ឬ 5 ដំណក់នៃប្រេង lemon, ពីរឬបីដំណក់នៃ lavender និង eucalyptus esters ត្រូវបានបន្ថែមទៅ 20 ក្រាមនៃទឹកឃ្មុំរាវ។
នៅពេលលាយគ្រឿងផ្សំដើម្បីទទួលបានល្បាយទឹកឃ្មុំវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការយកទៅក្នុងគណនីមិនត្រឹមតែបរិមាណរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងការពិតដែលថាម៉ាស់គឺដូចគ្នាដែរអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវតែលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន។
វិធីធ្វើម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំពី cellulite នៅផ្ទះ
ការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំប្រឆាំងនឹង cellulite អាចត្រូវបានអនុវត្តមិនត្រឹមតែនៅក្នុងបន្ទប់បំពាក់ពិសេសប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងនៅផ្ទះផងដែរ។ អ្នកម៉ាស្សាតែងតែប្រើបច្ចេកទេសខាងក្រោមដោយប្រើបាតដៃ៖
- ផលិតផលឃ្មុំសុទ្ធឬល្បាយទឹកឃ្មុំត្រូវបានគេយកទៅលាបលើបាតដៃហើយចែកចាយក្នុងស្រទាប់ស្មើៗគ្នា។
- តំបន់ដែលកំពុងព្យាបាលត្រូវតែលាបបន្តិច ដើម្បីអោយផ្នែកមួយនៃសមាសភាពទឹកឃ្មុំនៅតែមាននៅលើវា ហើយផ្នែកមួយនៅលើដៃរបស់អ្នកម៉ាស្សា។
- នាទីដំបូងនៃការម៉ាស្សា, វាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការប្រើតែបច្ចេកទេស patting ពន្លឺ;
- លើសពីនេះទៀត pats ក្លាយជារឹងមាំបន្តិច, បាតដៃគួរតែត្រូវបានចុចប្រឆាំងនឹងតំបន់បញ្ហាជាមួយនឹងកម្លាំងនិង repelled ពីពួកគេ;
- នៅចុងបញ្ចប់នៃនីតិវិធី, បច្ចេកទេស patting ក្លាយជាខ្លាំងបំផុត;
- តំបន់នីមួយៗនៃ "ស្បែកពណ៌ទឹកក្រូច" ត្រូវតែត្រូវបានព្យាបាលតាមរបៀបនេះយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំនាទី។
ដូចគ្នានេះផងដែរនៅពេលអនុវត្តនីតិវិធីម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹង cellulite អ្នកអាចប្រើស្លាបព្រាធម្មតាពីរដែលដំបូងត្រូវជ្រលក់ក្នុងទឹកឃ្មុំឬល្បាយទឹកឃ្មុំ។ វគ្គនៃការម៉ាស្សាប្រភេទនេះត្រូវបានអនុវត្តដូចខាងក្រោម:
- តំបន់បញ្ហានៃគូទត្រូវបានម៉ាស្សាដោយជំនួយនៃចលនារាងជារង្វង់ដែលដឹកនាំពីកណ្តាលទៅភាគីហើយបន្ទាប់មកពីខាងក្រោមនិងឡើងលើ;
- ផ្នែកខាងក្រៅនៃភ្លៅត្រូវបានដំណើរការពីជង្គង់ទៅកំពូល, ផ្នែកខាងក្នុងគឺផ្ទុយមកវិញ;
- តំបន់ពោះត្រូវបានម៉ាស្សាតាមទ្រនិចនាឡិកាជាមួយនឹងសម្ពាធស្រាល។ បន្ទាប់មកឡើងលើ បន្ទាប់មកចុះក្រោម និងទៅចំហៀង។
ការព្យាបាលដោយម៉ាស្សានៅពេលប្រើវិធីណាមួយខាងលើដើម្បីធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង នឹងមានប្រសិទ្ធភាពលើកស្បែក ធ្វើអោយស្បែកទន់រលោង។
អ្នកម៉ាស្សា ណែនាំមុននឹងធ្វើនីតិវិធី អំពីរបៀបស្ទីម និងសម្អាតស្បែកដោយប្រើស្ក្រាប់។ វគ្គគួរត្រូវបានអនុវត្តមិនលឿនជាងមួយម៉ោងបន្ទាប់ពីអាហារចុងក្រោយ។
សំខាន់!ការម៉ាស្សាអាចហាក់ដូចជាឈឺចាប់នៅពេលដំបូង ប៉ុន្តែប្រសិទ្ធភាពរបស់វាគឺផ្អែកលើឥទ្ធិពលខ្លាំងលើស្បែក។ លើសពីនេះទៀតបន្ទាប់ពីពីរបីវគ្គមនុស្សម្នាក់ស៊ាំនឹងវាហើយសូម្បីតែចាប់ផ្តើមសម្រាក។
មេរៀនវីដេអូ៖ របៀបធ្វើម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹង cellulite ជាមួយទឹកឃ្មុំ។
ប្រសិទ្ធភាពនៃការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំ
ការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញមិនត្រឹមតែសម្រាប់ cellulite នៃសញ្ញាបត្រទី 1 និងទីពីរប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជួយលុបបំបាត់ sciatica បំបាត់ការគេងមិនលក់និងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំផងដែរ។
ដូចគ្នានេះផងដែរ, ផលិតផលនេះក្នុងអំឡុងពេលព្យាបាលម៉ាស្សាលើកកម្ពស់ការស្រូបយកជាតិពុល, យកជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។ បន្ទាប់ពីនីតិវិធី គេអាចកត់សម្គាល់ឃើញថា ស្បែកកាន់តែមានភាពយឺត មានភាពយឺត ដោយសារគ្រាប់ខ្លាញ់បានរលាយ។
លើសពីនេះ ការម៉ាស្សាជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ផលិតផលនេះធ្វើឱ្យការផលិតកូឡាជែន និងអេឡាស្ទីនសកម្ម ធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង ដោះលែងរាងកាយពីជាតិទឹកដែលលើស ដោយហេតុនេះបំបាត់ការហើម។ ស្បែកក្នុងអំឡុងពេលវគ្គនេះត្រូវបានឆ្អែតដោយសារធាតុមានប្រយោជន៍និងវីតាមីន។ លើសពីនេះទៀត នីតិវិធីនេះជួយកាត់បន្ថយស្នាមសង្វារ និងកាត់បន្ថយទម្ងន់។
តើអ្នកអាចម៉ាស្សាជាមួយទឹកឃ្មុំពី cellulite ញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា
វគ្គសិក្សាពេញលេញមួយនៃការព្យាបាលដោយម៉ាស្សានៃប្រភេទនេះរួមមានវគ្គ 10-15 វគ្គតិចជាង 20. រយៈពេលនៃវគ្គមួយជាក្បួនមិនលើសពី 30 នាទី។ នីតិវិធីនីមួយៗត្រូវបានអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃដោយមិនសូវជាញឹកញាប់បន្ទាប់ពីពីរប្រសិនបើស្បែកមានភាពរសើបខ្លាំង។
បន្ទាប់ពីបញ្ចប់វគ្គសិក្សាមួយការសម្រាកត្រូវបានធ្វើឡើងរយៈពេលប្រាំមួយខែហើយបន្ទាប់មកនីតិវិធីត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត។ ក្នុងករណីភាគច្រើនភាពញឹកញាប់នៃការព្យាបាលដោយម៉ាស្សានេះត្រូវបានពិភាក្សាជាមួយអ្នកឯកទេសហើយត្រូវបានកំណត់ដោយកម្រិតនៃការបង្ហាញនៃ "សំបកពណ៌ទឹកក្រូច" ។
ការទប់ស្កាត់
ទោះបីជាការពិតដែលថានីតិវិធីមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានជាទូទៅលើរាងកាយក៏ដោយការអនុវត្តរបស់វាត្រូវបាន contraindicated នៅក្នុងស្ថានភាពដូចខាងក្រោម:
- សរសៃ varicose;
- ប្រតិកម្មអាឡែស៊ីទៅនឹងទឹកឃ្មុំ;
- មានផ្ទៃពោះនិងបំបៅដោះកូន;
- ជំងឺឆ្លង;
- ជំងឺសើស្បែក;
- Neoplasms នៃប្រភពដើមផ្សេងៗគ្នា;
- ជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង;
- រដូវ;
- គ្រួសក្នុងតម្រងនោម និងថង់ទឹកប្រមាត់;
- រយៈពេលក្រោយការវះកាត់;
- ការកកឈាមខ្សោយ;
- ជំងឺរបេង;
- ជំងឺទឹកនោមផ្អែម;
- ជំងឺហឺត;
- ដំបៅស្បែក;
- ការឆ្លងមេរោគ;
- ជំងឺនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត;
- សក់ក្រាស់។
ដោយសារតែមាន contraindications មួយចំនួនចំពោះនីតិវិធីនេះ ចាំបាច់ត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យមុននឹងទទួលវា ដើម្បីដឹងច្បាស់ថាតើវាអាចទៅរួចឬអត់។
ការម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹង cellulite ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់សមាសធាតុទឹកឃ្មុំគឺជាវិធីមួយដែលមានប្រសិទ្ធភាព និងមានតំលៃថោក (ផ្តល់ថាវាត្រូវបានអនុវត្តនៅផ្ទះ) ដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ស្អាត តឹងណែន និងមានសុខភាពល្អ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់ក៏អាចជួយឱ្យអ្នកស្រកទម្ងន់ និងធ្វើឱ្យសុខុមាលភាពទូទៅប្រសើរឡើងផងដែរ។
ការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំប្រឆាំងនឹង cellulite គឺជាចំណេះដឹងក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង "សំបកក្រូច" ។ នីតិវិធីអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកាត់បន្ថយស្រទាប់ខ្លាញ់នៅក្នុងតំបន់ដែលមានបញ្ហានិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរូបរាងនៃស្បែក។
លក្ខណៈពិសេស
ការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំគឺជាបច្ចេកទេសតែមួយគត់ដែលធានានូវប្រសិទ្ធភាពគ្រឿងសំអាងយូរអង្វែង សកម្មភាពរបស់វាគឺមានគោលបំណងលើកកម្ពស់ microcirculation ឈាម ជម្រុះកោសិកាដែលងាប់ យកសារធាតុពុល និងធ្វើអោយជាលិការប្រសើរឡើង។
លក្ខណៈពិសេសនៃនីតិវិធីគឺការប្រើទឹកឃ្មុំនិងឧបករណ៍ពិសេស។
ការម៉ាស្សាជាមួយទឹកឃ្មុំគឺមិនត្រឹមតែជាឧបករណ៍ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការបង្ហាញនៃ cellulite និងជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួននោះទេ។ វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាភ្នាក់ងារព្យាបាលសម្រាប់ជំងឺនៃប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម រលាកក្នុងសន្លាក់ មានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ និងធ្វើឱ្យវាអាចសម្រេចបាននូវភាពប្រសើរឡើងនៃសុខុមាលភាពចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានបញ្ហាបេះដូង។
វគ្គនៃនីតិវិធីលុបបំបាត់ ឬកាត់បន្ថយផលវិបាកអវិជ្ជមាននៃស្ថានភាពស្ត្រេស បំបាត់ភាពតានតឹងផ្នែកអារម្មណ៍ និងរាងកាយ។
តើមួយណាល្អជាង - ទឹកឃ្មុំសុទ្ធ ឬលាយជាមួយប្រេង
រូបថត - ទឹកឃ្មុំជាមួយប៊ឺ
នៅពេលម៉ាស្សាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រើតែទឹកឃ្មុំធម្មជាតិ។វាអាចត្រូវបានទិញនៅ apiary ឬពីអ្នកលក់នៅលើទីផ្សារដែលជម្រុញទំនុកចិត្តលើអ្នក។
ទឹកឃ្មុំសម្រាប់នីតិវិធីអាចជារាវនិងមានតម្លាភាពឬក្នុងទម្រង់ជាគ្រីស្តាល់។ ការពិតគឺថាការបង្កើតគ្រីស្តាល់ fructose មិនប៉ះពាល់ដល់គុណភាពនៃទឹកឃ្មុំទេ។
ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តជម្រើសជាមួយគ្រីស្តាល់បន្ទាប់មកមុនពេលអនុវត្តនីតិវិធីអ្នកត្រូវកំដៅវានៅក្នុងទឹកងូតទឹក។ ការព្យាបាលកំដៅអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកនាំយកទឹកឃ្មុំទៅស្ថិរភាពដែលចង់បាន។ ដើម្បីសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធភាពល្អបំផុត អ្នកជំនាញខ្លះចូលចិត្តលាយទឹកឃ្មុំជាមួយប្រេងក្រអូប។
ការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ចុះសម្រុងគ្នាត្រូវបានទទួលជាមួយនឹងប្រភេទប្រេងដូចខាងក្រោមៈ
- ក្រូចឆ្មា;
- កុកងឺ;
- ទឹកក្រូច;
- ផ្កាឡាវេនឌឺ;
- ប្រេង Juniper;
- អ៊ីកាលីប។
អវត្ដមាននៃប្រតិកម្មអាលែហ្សី អ្នកអាចផ្តល់នូវចំណូលចិត្តចំពោះអាហារបំប៉នខាងលើណាមួយ។ វាក៏ត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យលាយប្រេងដែលផលិតនៅលើមូលដ្ឋាននៃផ្លែក្រូចឆ្មារ ឬផ្កាឡាវេនឌ័រជាមួយ mint ក្នុងចំណោមពួកគេក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នា។
ការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំទាមទារការរៀបចំមួយចំនួន៖
- ការបង្ហូរទឹកកូនកណ្តុរ។ ចាប់ផ្តើមជាមួយពោះ។ ការហូរទឹករំអិលត្រូវបានអនុវត្តដោយអ្នកម៉ាស្សាដោយមានជំនួយពីចលនាដៃតាមចង្វាក់។ បច្ចេកទេសម៉ាស្សាអនុញ្ញាតឱ្យចុចនៅក្នុងតំបន់នៃកូនកណ្តុរ។ នៅពេលសង្កត់លើជាលិកាអ្នកម៉ាស្សាធ្វើតាមគោលការណ៍នៃចលនាតាមទ្រនិចនាឡិកា;
- កំដៅឡើង។ ចលនាកំដៅត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីរៀបចំជាលិកាសាច់ដុំ និងស្រទាប់ខាងលើនៃស្បែកសម្រាប់ការម៉ាស្សា។ ការឡើងកំដៅរាងកាយចាប់ផ្តើមពីខ្នងផ្នែកខាងលើ ហើយបញ្ចប់ដោយតំបន់នៃផ្នែកខាងឆ្វេង និងខាងស្តាំ។
នៅក្នុងដំណើរការនៃការរៀបចំ អ្នកម៉ាស្សាប្រើបច្ចេកទេសដូចខាងក្រោមៈ
- ការប៉ះទង្គិចខ្លាំង;
- ការកកិត;
- រំញ័រ;
- វាយដំ។
បច្ចេកទេសម៉ាស្សាតាមតំបន់
នីតិវិធីម៉ាស្សាចាប់ផ្តើមដោយការលាបល្បាយដែលបានរៀបចំរួចដាក់លើដៃរួចទៅតំបន់ដែលមានបញ្ហា។ជាមួយនឹងចលនានៃដៃអ្នកម៉ាស្សាបង្កើតឡើងវិញនូវបន្ទាត់បញ្ឈរនិងផ្ដេកនៃរាងកាយ។ បន្ទាប់ពីល្បាយនៃទឹកឃ្មុំ និងប្រេងសំខាន់ៗជ្រាបចូលទៅក្នុងស្រទាប់ខាងលើនៃស្បែក បច្ចេកទេសម៉ាស្សាបានផ្លាស់ប្តូរ។
អ្នកម៉ាស្សាសង្កត់ដៃយ៉ាងរឹងមាំទៅកាន់កន្លែងដែលមានបញ្ហា ហើយបន្ទាប់មកធ្វើឱ្យពួកគេស្រក់ស្បែកយ៉ាងខ្លាំង។
វាកើតឡើងដែលអ្នកជំងឺមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ។ បន្ទាប់មកការម៉ាស្សាត្រូវតែរំខាន។
ពេលខ្លះបន្ទាប់ពីការចាប់ផ្តើមនៃនីតិវិធី ម៉ាសពណ៌សមួយនឹងកើតឡើងនៅលើស្បែក ដែលប្រមូលផ្តុំជាតិពុលពីរាងកាយរបស់អ្នកជំងឺទៅជាជាតិពុលដោយខ្លួនឯង។ នេះបម្រើជាសញ្ញាសម្រាប់ការបញ្ចប់នៃការម៉ាស្សា។
ក្រពះ
ការម៉ាស្សាក្បាលពោះដោយទឹកឃ្មុំគឺមានគោលបំណងដោះស្រាយបញ្ហាជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ៖
- ការលុបបំបាត់ការទល់លាមក
- ការព្យាបាលជំងឺនៃការរលាក gastrointestinal នេះ។
- ការកម្ចាត់ cellulite
បច្ចេកទេសម៉ាស្សានៃតំបន់ពោះគឺផ្អែកលើគោលការណ៍នៃការផ្លាស់ប្តូរដោយរលូនពីផលប៉ះពាល់ខ្សោយទៅជាខ្លាំងជាងមុន។ សំណុំចលនាសំខាន់រួមមានដៃវិលតាមទិសទ្រនិចនាឡិកា។
បច្ចេកទេសរមួលអាចប្រើនៅតំបន់ផ្ចិត។ ដើម្បីសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធភាពអតិបរមា អ្នកម៉ាស្សាធ្វើសកម្មភាពលើជាលិកាដោយចុងម្រាមដៃ។
វិធីសាស្រ្តនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើនការបត់បែននៃស្រទាប់ផ្ទៃនិងលុបបំបាត់ស្បែកដែលយារធ្លាក់។
ដំណាក់កាលចុងក្រោយនៃការម៉ាស្សា គឺការម៉ាស្សាពោះដោយការបង្ហាប់ដែលមានសំណើម។
គូទ
ល្បាយទឹកឃ្មុំត្រូវបានអនុវត្តទៅលើផ្ទៃទាំងមូលនៃគូទ។ បន្ទាប់មក អ្នកម៉ាស្សាជូតសមាសភាព ហើយបន្តទៅដំណាក់កាលសំខាន់ ដែលបច្ចេកទេសជាមូលដ្ឋានគឺ លាបតំបន់ម៉ាស្សា។
ដំបូង pats មានពន្លឺនៅក្នុងធម្មជាតិបន្ទាប់មកអាំងតង់ស៊ីតេរបស់ពួកគេកើនឡើង។
ល្បាយទឹកឃ្មុំមានប្រសិទ្ធភាពលើការបំផ្លាញកោសិកាខ្លាញ់ដែលមានទីតាំងនៅគូទ។ ការកើនឡើងនៃប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹង cellulite ត្រូវបានសម្រេចដោយការញ័រពីបាតដៃរបស់អ្នកម៉ាស្សា។
នីតិវិធីអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកលុបបំបាត់ពិការភាពស្បែកដែលមើលឃើញនៅក្នុងតំបន់ឆ្ងាញ់នេះក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។
ត្រគាក
ការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំនៃតំបន់ភ្លៅចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងចលនាទន់ និងរីករាយតាមបន្ទាត់ធម្មជាតិនៃរាងកាយ។ បន្ទាប់មកគេបន្តទៅបច្ចេកទេសសង្កត់បាតដៃទៅតំបន់ដែលមានបញ្ហា។
ការចុចត្រូវបានអមដោយការយកចេញយ៉ាងខ្លាំងនៃដូងពីផ្ទៃនៃស្បែក។ ដូច្នេះតំបន់ភ្លៅទាំងមូលត្រូវបានដំណើរការ។ នីតិវិធីអាចមានរយៈពេលមិនលើសពី 10 នាទីបន្ទាប់ពីនោះអ្នកជំងឺទៅងូតទឹក។
វគ្គពេញលេញនៃនីតិវិធីធានាដល់ការស្ដារឡើងវិញនូវរូបរាងនៃជាលិកាពីមុន ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃការផ្គត់ផ្គង់ឈាម កម្ចាត់ជាតិពុល និង slags កកកុញ។ នីតិវិធីមួយចំនួនតូចនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកែតម្រូវទំហំនៃស្រទាប់ខ្លាញ់ បង្កើនការទាក់ទាញផ្នែកសោភ័ណភាពនៃស្បែក និងស្ដារតុល្យភាពទឹក - អំបិល។
ការថែរក្សាស្បែក
រូបថត - ការថែរក្សាស្បែកបន្ទាប់ពីនីតិវិធី
បន្ទាប់ពីនីតិវិធីអ្នកត្រូវកម្ចាត់សំណល់នៃល្បាយម៉ាស្សា។ វត្ថុធាតុដើមកាកសំណល់មានជាតិពុលជាច្រើនដែលត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងវាក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការម៉ាស្សា។
ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតគឺធ្វើឱ្យរាងកាយស្រស់ស្រាយនៅក្នុងផ្កាឈូក។ អេប៉ុង ឬក្រណាត់លាងសម្អាតជាមួយនឹងមូលដ្ឋានទន់ក៏អាចកម្ចាត់សំណល់នៃទឹកឃ្មុំផងដែរ។
បន្ទាប់ពីនីតិវិធីទឹក, រំអិលស្បែកជាមួយនឹងជាតិសំណើមឬប្រេង។
ទឹកឃ្មុំម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹង cellulite នៅផ្ទះ
រូបថត - ម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំនៅផ្ទះ
ការម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹង cellulite នៅផ្ទះអាចក្លាយជាការអនុវត្តប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យធ្វើការចេញមួយ តំបន់អតិបរមាពីរនៃរាងកាយក្នុងមួយវគ្គ។
ឧទាហរណ៍ថ្ងៃនេះយើងម៉ាស្សាក្រពះនិងចំហៀងថ្ងៃស្អែក - គូទនិងភ្លៅ។ មុនពេលនីតិវិធីអ្នកត្រូវលាយទឹកឃ្មុំជាមួយប្រេងក្រអូប។
សមាសភាពសាមញ្ញបំផុត: ទឹកឃ្មុំជាមួយផ្កាឡាវេនឌ័រនិងប្រេង juniper ។
ក្រូចឆ្មា ទឹកក្រូច និងប្រេង eucalyptus អាចត្រូវបានប្រើជាការបន្ថែមទៅទឹកឃ្មុំ។
អង្កត់ធ្នូចុងក្រោយនឹងជានីតិវិធីទឹក និងការជូតដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងជាមួយកន្សែង Terry, preheated ទៅសីតុណ្ហភាពខ្ពស់។ បន្ទាប់មកផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកជាមួយនឹងប្រេង fir និងសម្រាកនៅក្រោមភួយក្តៅមួយ។
ការចង្អុលបង្ហាញនិង contraindications
រូបថត - អាឡែស៊ីទៅនឹងទឹកឃ្មុំ
ការចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំគឺ៖
- cellulite;
- ជំងឺសរសៃប្រសាទ;
- ការគេងមិនលក់;
- ការថយចុះនៃភាពស៊ាំ;
- ជំងឺនៃប្រព័ន្ធដង្ហើម;
- Dystonia នៃប្រភេទលូតលាស់ - សរសៃឈាម។
ការទប់ស្កាត់
អាឡែស៊ីទៅនឹងផលិតផលសត្វឃ្មុំត្រូវបានបន្ថែមទៅ contraindications ទូទៅសម្រាប់ការម៉ាស្សាគ្រប់ប្រភេទ។
ផលវិបាក
ការម៉ាស្សាដោយផ្អែកលើសមាសធាតុទឹកឃ្មុំចំពោះអ្នកជំងឺមួយចំនួនអាចបង្កឱ្យមានផលវិបាក:
- ប្រតិកម្មអាឡែស៊ីនៃប្រភេទផ្សេងៗ;
- hyperemia នៃស្បែក;
- រូបរាងនៃការរមាស់ស្រាល;
- ការថយចុះនៃភាពស៊ាំ;
- ការបង្កើត hematomas;
- ការបង្កើតសំណាញ់ capillary នៅក្នុងតំបន់ម៉ាស្សា។
ភាពងាយរងគ្រោះបំផុតគឺអ្នកជំងឺដែលមានប្រតិកម្មទៅនឹងសមាសធាតុដែលមាននៅក្នុងទឹកឃ្មុំ។ លើសពីនេះទៀតផលវិបាកអាចជាលទ្ធផលនៃសម្ពាធខ្លាំងលើស្បែកឬលទ្ធផលនៃការមិនអើពើនឹង contraindications ដែលបានបង្កើតឡើងសម្រាប់នីតិវិធី។
ការចំណាយនៅក្នុងហាងនៃទីក្រុងម៉ូស្គូ
រូបថត - ម៉ាស្សាក្នុងហាងកែសម្ផស្ស
តម្លៃជាមធ្យមនៃការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្សប្រែប្រួលអាស្រ័យលើគុណវុឌ្ឍិរបស់អ្នកម៉ាស្សា សមាសធាតុដែលបានប្រើ រយៈពេលនៃនីតិវិធី និងចំនួនតំបន់ម៉ាស្សា។
ការចំណាយអប្បបរមាគឺពី 800 ទៅ 1000 rubles អតិបរមាអាចឈានដល់ 3000 rubles ក្នុងមួយវគ្គ។
វីដេអូម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំ
ការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំគឺជាវិធីកែសម្ផស្សដ៏សាមញ្ញមួយ ដែលអាចជួយកម្ចាត់ cellulite ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរូបរាងរបស់ស្បែក បំបាត់ស្នាមជាំដែលស្អប់នៅលើត្រគាក គូទ និងតំបន់ដែលមានបញ្ហាផ្សេងៗទៀត។ អ្នកអាចធ្វើវាដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះ។ នៅពេលអនុវត្តបានត្រឹមត្រូវ លទ្ធផលនឹងភ្ញាក់ផ្អើល។ ទឹកឃ្មុំមានប្រសិទ្ធភាពល្អ លឿនជាងគ្រឿងសំអាងប្រឆាំងនឹង cellulite ដែលមានតម្លៃថ្លៃ នេះអាចត្រូវបានគេមើលឃើញថាបន្ទាប់ពីនីតិវិធីពីរបី។
ឥទ្ធិពលវិជ្ជមានផ្សេងទៀតនៃទឹកឃ្មុំ៖
- ជំរុញការផលិត collagen និង elastin ។ ស្បែកមើលទៅក្មេងជាងវ័យ កាន់តែស្រស់ស្អាត កាន់តែរីករាយក្នុងការប៉ះ។
- ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរទឹករងៃ និងអាហារូបត្ថម្ភ។ បន្ទាប់ពីការម៉ាស្សា ក្រែម និងសេរ៉ូមត្រូវបានស្រូបយកបានល្អប្រសើរ និងជ្រាបចូលកាន់តែជ្រៅ។
- សារធាតុរាវត្រូវបានយកចេញពីកោសិកា។ ការហើមបាត់ បរិមាណនៃត្រគាក និងកន្លែងព្យាបាលផ្សេងទៀតត្រូវបានកាត់បន្ថយ។
លើសពីនេះទៀតជាតិពុលជាតិពុលត្រូវបានយកចេញ, ភាពមិនបរិសុទ្ធជ្រៅនៅក្នុងរន្ធញើសរលាយ, ទឹកឃ្មុំយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះសំអាតស្បែកនៃ epithelium ស្លាប់។
ប្រសិទ្ធភាពនៃនីតិវិធី
លទ្ធផលវិជ្ជមានអាចត្រូវបានគេមើលឃើញបន្ទាប់ពីការព្យាបាល 4-5 ។ ប៉ុន្តែរួចទៅហើយនៅវគ្គដំបូង ស្បែកនឹងត្រូវបានសម្អាត កោសិកាងាប់នឹងត្រូវបានយកចេញ ការដកដង្ហើមកោសិកានឹងប្រសើរឡើង។ ប្រសិទ្ធភាពអតិបរមាត្រូវបានសម្រេច 2 សប្តាហ៍បន្ទាប់ពីការម៉ាស្សា។ ផ្ទៃត្រូវបានរលូន, បរិមាណត្រូវបានកាត់បន្ថយ, tubercles បាត់។ នៅក្នុងវិធីជាច្រើនលទ្ធផលនឹងអាស្រ័យលើភាពត្រឹមត្រូវនៃបច្ចេកទេសភាពទៀងទាត់។ ប្រសិទ្ធភាពល្អបំផុតអាចសម្រេចបានដោយដៃរបស់មេ ប៉ុន្តែនេះមិនតែងតែអាចធ្វើទៅបានទេ។
វគ្គនៃការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំសម្រាប់ cellulite មិនគួរតិចជាង 10 នីតិវិធីនោះទេប៉ុន្តែវាល្អប្រសើរជាងក្នុងការធ្វើ 15 ជារៀងរាល់ថ្ងៃឬជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ វាត្រូវបានណែនាំមិនឱ្យសម្រាកលើសពី 2 ថ្ងៃ។ វគ្គសិក្សាទីពីរត្រូវបានអនុវត្តក្នុងរយៈពេល 2-3 ខែពោលគឺវាប្រែចេញ 3-4 ដងក្នុងមួយឆ្នាំ។ គួរតែគណនាពេលវេលាដើម្បីកុំឱ្យនីតិវិធីធ្លាក់ក្នុងរដូវក្ដៅ រៀបចំរដូវឆ្នេរជាមុន។ សម្រាប់គោលបំណងបង្ការ អ្នកអាចធ្វើការម៉ាស្សា 2-3 ដងក្នុងមួយខែ នោះនឹងមិនមានគ្រោះថ្នាក់អ្វីពីបញ្ហានេះទេ។
ការចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំ
ការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំ Cellulite អាចត្រូវបានប្រើមិនត្រឹមតែក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងសំបកក្រូចប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជាមួយនឹងបញ្ហានិងជំងឺមួយចំនួនទៀត។ វាត្រូវបានធ្វើនៅលើផ្នែកផ្សេងគ្នានៃរាងកាយអាស្រ័យលើគោលបំណង។ នីតិវិធីនេះមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ស្បែក ជួយបន្ថយជំងឺ ទទួលបានរាងស្លីម និងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត។
ការចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការម៉ាស្សា៖
- ភាពធាត់;
- neuralgia;
- ជំងឺ myositis;
- vegetative-vascular dystonia;
- radiculitis;
- osteochondrosis ក្នុងការលើកលែងទោស។
ការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការងារហួសកម្លាំង និងភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត វាស្ដារឡើងវិញនូវភាពរឹងមាំ ស្ងប់ស្ងាត់ ផ្តល់នូវសម្លេង និងការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អ។ គ្មានឆ្ងល់ទេ ផលិតផលនេះត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ក្នុងការព្យាបាលក្លិនក្រអូប។ ផលប៉ះពាល់ដ៏អស្ចារ្យមួយទៀតនៃការម៉ាស្សានៅផ្ទះទឹកឃ្មុំសម្រាប់ cellulite គឺការពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ការលាងសម្អាតស្បែកនិងរាងកាយនៃជាតិពុលការយកជាតិពុលនិងកោសិកាខ្លាញ់ដែលមិនចាំបាច់មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើរាងកាយទាំងមូល។
ច្បាប់ជាមូលដ្ឋាននិង subtleties
ការម៉ាស្សានៅផ្ទះមិនតែងតែមានប្រយោជន៍ មិនសមរម្យសម្រាប់ស្ត្រីទាំងអស់ ក្នុងករណីខ្លះវាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការសិក្សារាល់ nuances, contraindications និង subtleties នៃនីតិវិធី។
ច្បាប់ជាមូលដ្ឋាន៖
- វាត្រូវបាន contraindicated ដើម្បីលាបទឹកឃ្មុំទៅតំបន់ក្រលៀន, ជូត, ម៉ាស្សាភ្លៅខាងក្នុងនិងតំបន់ផ្សេងទៀតដែលជាកន្លែងដែលកូនកណ្តុរស្ថិតនៅ។
- អ្នកមិនអាចម៉ាស្សាលើតំបន់ក្រោមជង្គង់ដែលត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការបង្កើនភាពប្រែប្រួលផងដែរ។
- ទឹកឃ្មុំដែលនៅសេសសល់បន្ទាប់ពីធ្វើការមិនអាចប្រើសម្រាប់ម៉ាស្សាម្ដងទៀតបានទេ។ ផលិតផលនេះពោរពេញទៅដោយជាតិពុល ភាពកខ្វក់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំង។ វាត្រូវតែត្រូវបានបង្ហូរចុះក្រោមបង្ហូរ។
- បន្ទាប់ពីការម៉ាស្សាវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការបំពេញជាតិទឹកនៅក្នុងខ្លួន។ ផឹកទឹកមួយកែវជាមុនសិន បន្ទាប់មកព្យាបាលខ្លួនអ្នកជាមួយតែបៃតងល្អ។
វាក៏មិនគួរឱ្យចង់អនុវត្តនីតិវិធីនៅក្នុងបន្ទប់ក្តៅដែរ ទឹកឃ្មុំនឹងក្លាយទៅជារាវពេក វានឹងហូរចេញ វានឹងមិនអាចទាញទឹក និងជាតិពុលចេញពីស្បែកបានល្អនោះទេ ប្រសិទ្ធភាពនៃនីតិវិធីនឹងថយចុះ។
ការជ្រើសរើសទឹកឃ្មុំនិងការរៀបចំ
មានតែទឹកឃ្មុំធម្មជាតិប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានប្រើសម្រាប់នីតិវិធី។ មិនគួរមានសារធាតុបន្ថែមសិប្បនិម្មិត ឬស្ករនៅក្នុងនោះទេ។ ភាពស៊ីសង្វាក់នៃទឹកឃ្មុំមានសារៈសំខាន់៖ ផលិតផលរាវពេកនឹងហូរចេញ ហើយម៉ាសស្ករគ្រាប់នឹងមិនត្រូវបានលាបឡេទេ វាអាចបន្សល់ទុកស្នាមនៅលើស្បែក។
ចំពោះប្រភេទសត្វ, buckwheat, ផ្កា, ទឹកឃ្មុំអាកាស្យានិងឱសថគឺជារឿងធម្មតាបំផុត។ សមាសភាពនៃផលិតផលទាំងអស់នេះគឺខុសគ្នា ក៏ដូចជាពណ៌ ក្លិន ប៉ុន្តែពួកវាទាំងអស់គឺសមរម្យសម្រាប់នីតិវិធីប្រឆាំងនឹង cellulite ។
ដំបូន្មាន!ប្រសិនបើទឹកឃ្មុំមានជាតិផ្អែម វាអាចប្រើសម្រាប់ម៉ាស្សាបាន ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីរលាយបឋមក្នុងទឹកងូតទឹក ឬគ្រាន់តែក្នុងទឹកក្តៅ។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការចងចាំថានៅសីតុណ្ហភាពលើសពី 60 ° C សារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ត្រូវបានបំផ្លាញផលិតផលមិនអាចឡើងកំដៅបានទេ។
បច្ចេកទេសម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំនៅផ្ទះ
ការម៉ាស្សា cellulite នៅផ្ទះទឹកឃ្មុំត្រូវបានធ្វើបានល្អបំផុតនៅពេលល្ងាច ដូច្នេះគ្មានអ្វីរំខានដល់ការរៀបចំរាងកាយ ហើយបន្ទាប់មកបញ្ចប់វគ្គត្រឹមត្រូវ។ នីតិវិធីគឺឈឺចាប់ណាស់អ្នកត្រូវធ្វើសកម្មភាពដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ស្បែកនឹងប្រែជាក្រហម លំហូរឈាមក្នុងជាលិកានឹងកើនឡើង ក្នុងករណីខ្លះស្នាមជាំតូចៗអាចលេចឡើង។ ក្នុងករណីនេះវាចាំបាច់ក្នុងការកាត់បន្ថយអាំងតង់ស៊ីតេធ្វើសកម្មភាពដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។
ការរៀបចំស្បែក
ការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំនឹងផ្តល់នូវប្រសិទ្ធភាពល្អបំផុតប្រសិនបើវាត្រូវបានអនុវត្តនៅលើស្បែកក្តៅ។ អ្នកអាចចំហុយរាងកាយក្នុងអាងងូតទឹក ឬនៅក្រោមផ្កាឈូកក្តៅ។ រន្ធញើសនៃស្បែកនឹងបើកផលិតផលនឹងជ្រាបចូលទៅក្នុងកោសិកាកាន់តែជ្រៅទាញអ្វីៗដែលមិនចាំបាច់ចេញពីពួកគេ។ លើសពីនេះទៀតអ្នកអាចធ្វើកោសល្យវិច័យឧទាហរណ៍ពីកាហ្វេ។ វានឹងមិនត្រឹមតែរៀបចំផ្ទៃប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជួយទប់ទល់នឹង cellulite ផងដែរ។
ប្រសិនបើមិនអាចកម្តៅរាងកាយក្នុងទឹកបានទេ អ្នកគ្រាន់តែម៉ាស្សាតំបន់ដែលមានបញ្ហាឱ្យបានល្អ ជូតភ្លៅ គូទដោយដៃរបស់អ្នក ឬដោយប្រើជក់ពិសេស។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្រណាត់បោកគក់ស្ងួត ឬកន្សែង Terry ក៏នឹងដំណើរការផងដែរ។ ផ្ទៃគួរតែប្រែជាក្រហមដោយឈាម។
បច្ចេកទេសម៉ាស្សា
មិនចាំបាច់លាបផលិតផលដែលផ្តល់សំណើម, ចិញ្ចឹម, ប្រឆាំងនឹង cellulite និងប្រេងដើម្បីអោយដៃរលោងកាន់តែប្រសើរ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត អ្នកម៉ាស្សា ក្រណាត់បោកគក់ ស្រោមដៃ និងម៉ាស៊ីនក្រឡុក មិនត្រូវបានទាមទារទេ។ បច្ចេកទេសគឺសៀវភៅដៃទាំងស្រុង។ មុនពេលនីតិវិធី ទឹកឃ្មុំត្រូវបានកំដៅឡើង ឬរក្សាឱ្យក្តៅ។
ម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំមួយជំហានម្តងៗ៖
- នៅលើផ្ទៃដែលគេឱ្យឈ្មោះថា លាបស្រទាប់ទឹកឃ្មុំស្តើងមួយក្នុងចលនារាងជារង្វង់។
- វាយដោយដៃរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យផលិតផលជាប់នឹងស្បែក ចាប់ផ្តើមជ្រាបចូល ត្រដុសលើត្រគាក គូទ និងតំបន់ដែលមានបញ្ហាផ្សេងទៀត។
- ក្នុងអំឡុងពេលម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំនឹងផ្លាស់ប្តូរភាពជាប់លាប់របស់វាវានឹងត្រូវបានស្រូបយកហើយភ្លាមៗនៅពេលដែលវាចាប់ផ្តើមជាប់នឹងដៃបច្ចេកទេសត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរ។ ឥឡូវនេះដៃត្រូវចុចប្រឆាំងនឹងតំបន់ដែលមាន cellulite ហើយជាមួយនឹងការរំកិល, ចលនារលោង, ហែកវាឱ្យឆ្ងាយពីស្បែក។
- ម្តងទៀតចុចដៃរបស់អ្នកទៅរាងកាយ, ធ្វើម្តងទៀត។ អ្នកមិនអាចហែកចេញយ៉ាងខ្លាំងនិងកាត់កែង - នេះគឺជាវិធីដំបូងដើម្បីជាំ, ការខូចខាតដល់ integument ។
- ការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំអាចធ្វើបានដោយដៃទាំងពីរ វានឹងប្រែជាលឿនជាងមុន។
- ពេលវេលាបញ្ចប់នៃនីតិវិធីនឹងត្រូវបានកំណត់ដោយខ្លួនវាផ្ទាល់។ ទឹកឃ្មុំនឹងឈប់លូកដៃ ពួកគេមិនជាប់នឹងផ្ទៃឡើយ។
ការម៉ាស្សាអាចត្រូវបានអនុវត្តមិនត្រឹមតែនៅលើភ្លៅឬគូទប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងនៅលើដៃ, កំភួនជើង, ពោះនិងតំបន់ផ្សេងទៀតជាមួយនឹង cellulite ។ បច្ចេកទេសនឹងមិនខុសគ្នាទេប៉ុន្តែវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការកាត់បន្ថយអាំងតង់ស៊ីតេ។ ពោះត្រូវការការថែទាំពិសេស អ្នកមិនអាចចុច ឬហែកដៃរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំងបានទេ។
នៅលើកំណត់ចំណាំ៖ជាជម្រើស អ្នកអាចបន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗពីរបីដំណក់ ប្រហែល 3-4 ក្នុង 1 tsp ។ ទឹកឃ្មុំ។ មេដឹកនាំប្រឆាំងនឹង cellulite គឺជាផ្លែឈើក្រូចឆ្មារ: ក្រូច, ក្រូចថ្លុង, ក្រូចឆ្មា។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, juniper, ប្រេង eucalyptus នឹងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមាន។
ការបញ្ចប់នីតិវិធី
បន្ទាប់ពីការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំអ្នកត្រូវលាងសម្អាតស្បែក។ នៅផ្ទះគ្រាន់តែងូតទឹកឬងូតទឹក។ ជារឿយៗការម៉ាស្សាត្រូវបានបញ្ចប់ដោយរុំកម្រិតពណ៌។ ដើម្បីធ្វើបែបនេះ យកកន្សែងត្រជាក់ និងក្តៅមកលាបលើខ្លួនឆ្លាស់គ្នា ធ្វើបែបនេះក៏អាចធ្វើបានដែរ។
បន្ទាប់ពីការលាងសម្អាតស្បែកត្រូវបានស្ងួតហើយក្រែមប្រឆាំងនឹង cellulite ជែលឬឡេត្រូវបានអនុវត្តការម៉ាស្សាស្រាល ៗ នៃកន្លែងព្យាបាលត្រូវបានអនុវត្ត។ សូមអរគុណចំពោះឧបាយកលពីមុនជាមួយទឹកឃ្មុំផលិតផលនឹងជ្រាបចូលជ្រៅទៅក្នុងជាលិកា។
វីដេអូ៖ បច្ចេកទេសម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំ
ការទប់ស្កាត់
ការម៉ាស្សាមិនគួរធ្វើចំពោះអ្នកដែលមានអាឡែស៊ីជាមួយទឹកឃ្មុំ ឬផលិតផលសត្វឃ្មុំផ្សេងទៀតឡើយ។ ជាមួយនឹងការប្រុងប្រយ័ត្ន នីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តជាមួយនឹងតំណពូជចំពោះប្រតិកម្ម។ ទឹកឃ្មុំសំដៅលើសារធាតុអាឡែហ្សីដែលមានកាតព្វកិច្ច វាមានទំនោរទៅកកកុញក្នុងជាលិកា។
contraindications ផ្សេងទៀត:
- ជំងឺ oncological;
- ជំងឺរបេង;
- មានផ្ទៃពោះ, ការបំបៅដោះកូន;
- សរសៃ varicose, thrombosis;
- ជំងឺនិងរោគសាស្ត្រនៃប្រព័ន្ធឈាមរត់;
- ខ្សោយតំរងនោម, ខ្សោយថ្លើម។
វាមិនចាំបាច់ក្នុងការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំពី cellulite លើស្បែកដែលខូច ឬរលាកនោះទេ ប្រសិនបើមានមុននៅលើផ្ទៃមុខ។ នីតិវិធីនេះត្រូវបាន contraindicated នៅក្នុងផ្សិត, ជំងឺឆ្លង, មេរោគណាមួយនៅសីតុណ្ហភាពរាងកាយកើនឡើង។ ដូចគ្នានេះផងដែរវិធីសាស្រ្តនៃការដោះស្រាយជាមួយ cellulite នេះគឺមិនសមរម្យសម្រាប់ម្ចាស់នៃប្រភេទស្បែកប្រកាន់អក្សរតូចធំព្រោះវាមានហានិភ័យនៃការខូចខាតដល់ integument ។
វីដេអូ៖ វិធីកម្ចាត់ cellulite ក្នុងរយៈពេលខ្លី
ថ្ងៃដែល cellulite ត្រូវបានគេហៅថា " dimples គួរឱ្យស្រឡាញ់" ត្រូវបានបាត់ជាយូរមកហើយ។ សព្វថ្ងៃនេះត្រូវបានគេនិយាយថាជាការខូចខាតគ្រឿងសម្អាងសំខាន់តែមួយគត់។ ដុំពកមិនល្អទាំងនេះគឺជាបញ្ហារបស់ស្ត្រី 85% នៅលើពិភពលោក ហើយអ្នកដែលមិនព្រងើយកន្តើយនឹងរូបរាងរបស់ពួកគេ យ៉ាងហោចណាស់ម្តងបានចូលមកក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង cellulite ។
យកចិត្តទុកដាក់!
គ្រឿងសម្អាងទំនើបដឹងពីវិធីសាស្រ្តព្យាបាលកោសិការជាច្រើនសន្ធឹកសន្ធាប់៖ ពីការរុំសារាយសាមញ្ញទៅនីតិវិធីផ្នែករឹងដ៏ស្មុគស្មាញដូចជាការលើក RF ជាដើម។ រួមជាមួយនឹងនីតិវិធីថ្លៃជាង និងស្មុគស្មាញ ការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំប្រឆាំងនឹង cellulite រក្សាបាតដៃ។ វាត្រូវបានអនុវត្តន៍ដោយជោគជ័យដោយអ្នកជំនាញកែសម្ផស្សជាយូរមកហើយ ដោយទទួលបានប្រជាប្រិយភាពគួរសមក្នុងចំណោមអតិថិជន។
របៀបរស់នៅអកម្ម របបអាហារមិនល្អ ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត បង្កឱ្យមានការវិវត្តនៃការផ្លាស់ប្តូរ dystrophic នៅក្នុងស្រទាប់ខ្លាញ់ subcutaneous ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា cellulite ហើយនៅក្នុងរង្វង់វេជ្ជសាស្ត្រ - lipodystrophy ។
ស្នាមជាំ ស្នាមប្រេះ ភាពទន់រលោងនៃស្បែកនៃភាពធ្ងន់ធ្ងរខុសៗគ្នា គឺជាបញ្ហាចម្បងសម្រាប់ស្ត្រីសម័យទំនើបភាគច្រើន។ ម៉ូដសម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាត ជាពិសេសពាក់ព័ន្ធក្នុងពេលថ្មីៗនេះ មិនទាក់ទងជាមួយភាពមិនប្រក្រតីដែលមិនទាក់ទាញនៅលើស្បែកនោះទេ។ ក្នុងលក្ខខណ្ឌបែបនេះ មានជម្រើសពីរ៖ ប្រគល់ cellulite របស់អ្នកទៅអ្នកជំនាញ ឬដោះស្រាយវាដោយខ្លួនឯង។
ការខ្វះឱកាសហិរញ្ញវត្ថុដើម្បីទៅមើលហាងកែសម្ផស្សថ្មីមិនធ្វើឱ្យនារីម្នាក់បាត់បង់ជីវិតជាមួយនឹង "សំបកក្រូច" នោះទេ។ អាថ៌កំបាំងទាំងមូលគឺថាសូម្បីតែហាងថ្លៃបំផុតក៏ប្រើវិធីដូចគ្នាដែរដែលយើងអាចប្រើដោយជោគជ័យ និងថោកនៅផ្ទះ។ ទឹកឃ្មុំគឺជាផ្នែកមួយនៃពួកគេ។ ភាពស្អិតរបស់ទឹកឃ្មុំអនុញ្ញាតឱ្យវាត្រូវបានគេប្រើជាឱសថប្រឆាំងនឹង cellulite ដែលមានតម្លៃថោក ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាព។ នីតិវិធីម៉ាស្សាដែលត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងត្រឹមត្រូវគឺមិនទាបជាងប្រសិទ្ធភាពនៃវគ្គម៉ាស្សាហាងថ្លៃៗនោះទេ។
ការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំដែលមានគុណភាពខ្ពស់បង្កប់នូវឥទ្ធិពលខ្លាំង ជ្រៅ និងហ្មត់ចត់លើស្រទាប់ខ្លាញ់ក្រោមស្បែក។ ការរលាកមេកានិកនៃស្បែក និងជាមួយវា ជាលិកាក្រោមត្រូវបានដឹកនាំទៅ៖
- រំញោចនៃ microcirculation ឈាម;
- ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃលំហូរ lymph;
- ការកែលម្អអាហាររូបត្ថម្ភជាលិកា;
- សម្របសម្រួលការយកទឹកលើសចេញពីរាងកាយ;
- ការពង្រឹងការរំលាយអាហារក្នុងតំបន់;
- ការបង្កើនល្បឿននៃដំណើរការបន្តកោសិកា;
- ការថយចុះកំហាប់ជាតិពុលនៅក្នុងសារធាតុរាវ interstitial;
- សម្លេងសាច់ដុំកើនឡើង។
ការម៉ាស្សាជាទៀងទាត់រួមចំណែកដល់៖
- ធ្វើឱ្យស្បែករលោង, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរចនាសម្ព័ន្ធនិងការបត់បែនរបស់វា;
- ការថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃ cellulite;
- ការថយចុះនៃទំងន់រាងកាយនិងបរិមាណត្រគាក;
- សំអាតរន្ធញើស, យកជាតិខ្លាញ់លើស;
- បង្កើនការការពាររបស់រាងកាយ;
- ការផ្លាស់ប្តូរវណ្ឌវង្កនៅក្នុងត្រគាក និងគូទ។
អាថ៌កំបាំងនៃការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំប្រឆាំងនឹង cellulite
តាមទ្រឹស្តី បច្ចេកទេសនៃការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំមិនពិបាកធ្វើជាម្ចាស់ឡើយ។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងការអនុវត្ត, កំហុសកើតឡើង:
- វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការអនុវត្តការម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹង cellulite ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីងូតទឹក ងូតទឹក ឬនីតិវិធីទឹកផ្សេងទៀត។ ស្បែកចំហុយមិនមែនជាសម្ភារៈ "ធ្វើការ" ដ៏ល្អបំផុតនោះទេ។ ទឹកឃ្មុំដែលលាបលើស្បែកសើម ឬបែកញើសប្រែជារាវដែលវាបាត់បង់ភាពស្អិតរបស់វាទាំងស្រុង។ ការអនុវត្តនីតិវិធីម៉ាស្សាក៏នឹងមិនអាចទៅរួចទេតាមបច្ចេកទេសនៅក្នុងបន្ទប់ដែលសើម ឬសើម។
- រយៈពេលស្តង់ដារនៃស្មុគស្មាញប្រឆាំងនឹង cellulite គឺ 15 វគ្គដែលត្រូវបានអនុវត្តក្នុងរយៈពេលមួយខែ។ មិនចាំបាច់ម៉ាស្សាញឹកញាប់ទេ ព្យាយាមបង្កើនល្បឿនដែលចង់បាន។ នីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃ: មានតែតាមរបៀបនេះប៉ុណ្ណោះដែលដំណើរការមេតាប៉ូលីសអាចត្រូវបានបញ្ចប់ហើយបណ្តាញសរសៃឈាមដែលខូចអាចត្រូវបានស្តារឡើងវិញ។
- ទឹកឃ្មុំស្ករគ្រាប់ពិបាកលាបក្នុងស្រទាប់ស្តើង។ ភាពទន់ភ្លន់នៃការអនុវត្តគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ បើមិនដូច្នេះទេគុណភាពនៃការម៉ាស្សាត្រូវបានកាត់បន្ថយគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ អ្នកអាចកែតម្រូវស្ថានភាពដោយបន្ថែមដំណក់ស្រាពីរបីដំណក់ទៅទឹកឃ្មុំ។ ជាតិអាល់កុលនឹងធ្វើឱ្យមានភាពស៊ីសង្វាក់គ្នានៃទឹកឃ្មុំកាន់តែរាវ ដែលនឹងជួយសម្រួលដល់ដំណើរការដាក់ពាក្យ។
សម្រាប់អាហាររូបត្ថម្ភ និងជាតិទឹកនៃស្បែកកាន់តែប្រសើរឡើង ប្រេងសំខាន់ៗនៃក្រូចឆ្មារ ក្រូចឆ្មារ ជីពឹស និងផ្សេងៗទៀតអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងផលិតផលម៉ាស្សា។ ទឹកឃ្មុំមួយដងមិនត្រូវការប្រេងលើសពី៣ដំណក់ឡើយ។
វិធីសាស្រ្តរួមបញ្ចូលគ្នាគឺជាគន្លឹះនៃភាពជោគជ័យ
Cellulite មិនអាចត្រូវបានលុបបំបាត់ដោយការម៉ាស្សាតែមួយទេ។ ការពិតនេះត្រូវបានបញ្ជាក់ម្តងហើយម្តងទៀតដោយការអនុវត្ត។ ប្រសិទ្ធភាពនៃការម៉ាស្សានឹងឈានដល់សូន្យ ប្រសិនបើរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អមិនត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលនៃការអនុវត្តរបស់វា។ ការកែតម្រូវតួលេខអតិបរមាអាចសម្រេចបានដោយការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំប្រឆាំងនឹង cellulite ជាមួយ៖
contraindications សម្រាប់នីតិវិធី
មុនពេលនីតិវិធីមិនរាប់បញ្ចូលលទ្ធភាពនៃការវិវត្តនៃប្រតិកម្មទៅនឹងទឹកឃ្មុំ។ ដើម្បីធ្វើបែបនេះបាន អ្នកគ្រាន់តែលាបទឹកឃ្មុំបន្តិចលើតំបន់តូចមួយនៃស្បែកនៃកំភួនដៃ ហើយបន្ទាប់ពី 30 នាទីត្រូវប្រាកដថាមិនមានកន្ទួលក្រហម កន្ទួល ពងបែកជាដើម។
ការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំប្រឆាំងនឹង cellulite ត្រូវបាន contraindicated យ៉ាងទូលំទូលាយសម្រាប់សរសៃ varicose, thrombophlebitis, phlebitis, ស្ថានភាពរលាកនៃសរសៃឈាម។ ការខូចខាតសរសៃឈាមខាងក្នុង ឬខាងក្រៅគឺមានគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់ការដាច់រហែកដែលអាចកើតមាន និងការបាត់បង់ឈាមយ៉ាងច្រើន។
បដិសេធការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំអំឡុងពេលមានរដូវ។ ជំងឺស្បែក, លើសឈាម, លើសឈាម, រោគផ្លូវចិត្ត, ជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ភាពផុយស្រួយនៃសរសៃឈាម, urolithiasis - ទាំងនេះនិងជំងឺផ្សេងទៀតក៏ស្ថិតនៅក្នុងបញ្ជីនៃការទប់ស្កាត់ចំពោះនីតិវិធីផងដែរ។
លំដាប់នៃនីតិវិធីម៉ាស្សា
កន្លែងធម្មតាបំផុតដែល cellulite ត្រូវបានធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មគឺតំបន់នៃភ្លៅនិងគូទ, មិនសូវជាញឹកញាប់ពោះ។ ក្នុងករណីជឿនលឿន កោសិកាត្រូវបានរកឃើញនៅលើផ្ទៃខាងក្នុងនៃដៃ ខ្នង និងកំភួនជើង។ ប្រសិនបើមិនអាចធ្វើការម៉ាស្សាខ្នងដោយខ្លួនឯងបានទេនោះ ស្ត្រីគ្រប់រូបអាចដោះស្រាយជាមួយនឹងសំបកក្រូចនៅលើត្រគាក និងគូទបាន។
ការម៉ាស្សាដោយទឹកឃ្មុំនៃភ្លៅ និងគូទត្រូវបានអនុវត្តរយៈពេល 30 នាទីជាពីរដំណាក់កាល។
ដំណាក់កាលដំបូងគឺការរៀបចំ
ការម៉ាស្សាត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងរចនាប័ទ្មបុរាណសម្រាប់គោលបំណងនៃការបង្ហូរ lymphatic និងការឡើងកំដៅផែនដីឡើងស្បែក។ ការវាយ, ខ្ទាស់, ត្រដុស, ត្រដុស - បច្ចេកទេសទាំងអស់នេះមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការរៀបចំស្បែកសម្រាប់ការប៉ះពាល់ទឹកឃ្មុំ។ ដើរកែងដៃតាមគូទ និងភ្លៅ ធ្វើត្រាប់តាមការដើររបស់សត្វដំរី ដោយដៃរបស់អ្នកដាក់កណ្ដាប់ដៃ "កាត់" ស្បែកដោយគែមបាតដៃរបស់អ្នក - ជាពាក្យមួយ ធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលការស្រមើស្រមៃរបស់អ្នកអនុញ្ញាត។
វីដេអូបង្ហាញពីបច្ចេកទេសម៉ាស្សាដំណាក់កាលទី១ កាន់តែច្បាស់៖
ដំណាក់កាលទីពីរ - ទឹកឃ្មុំ
ទឹកឃ្មុំត្រូវបានលាបក្នុងស្រទាប់ស្តើងបន្តិចបន្តួចចូលទៅក្នុងស្បែក។ បន្ទាប់ពី 5-10 នាទីអ្នកអាចបន្តទៅចលនាម៉ាស្សាសំខាន់ៗដែលសំខាន់គឺចុចបាតដៃលើស្បែក (ស្អិតជាប់) ហើយហែកវាចេញភ្លាមៗ។ ក្នុងករណីនេះផលប៉ះពាល់ពីរប្រភេទគឺអាចធ្វើទៅបាន: ទន់ - របកចេញពីដូងដោយរំកិលដោយចាប់ផ្តើមពីកដៃនិងបញ្ចប់ដោយម្រាមដៃ; និងខ្លាំង - ហែកដៃចេញតាមយន្តហោះទាំងមូលរបស់វា។ សម្រាប់តំបន់ដែលងាយរងគ្រោះនៃស្បែក វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើជម្រើសទី 1 សម្រាប់មិនសូវងាយនឹងឈឺចាប់ - ទីពីរ។
បន្ទាប់ពីនីតិវិធីរួច តំបន់ម៉ាស្សាត្រូវបានគ្របដោយកន្សែងសើម។ នេះលើកកម្ពស់ការសម្រាកនិងសម្រាក។ បន្ទាប់ពី 20-30 នាទី, ងូតទឹកក្តៅនិង lubricate ស្បែកជាមួយនឹងជាតិសំណើមមួយ។
វគ្គម៉ាស្សាពីរបីដំបូងនឹងត្រូវបានអមដោយការឈឺខ្លាំង។ យូរៗទៅ ស្បែកប្រែប្រួល ហើយនឹងលែងមានប្រតិកម្មខ្លាំងចំពោះការធ្វើទារុណកម្មទឹកឃ្មុំទៀតហើយ។ សញ្ញាផ្កាយនៃសរសៃឈាម ការហូរឈាមតូចៗ ឈាមកក និងស្នាមជាំក៏អមជាមួយការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំផងដែរ។ ពួកវាត្រូវបានបង្កើតឡើងជាលទ្ធផលនៃឥទ្ធិពលដ៏មានឥទ្ធិពលលើ capillaries តូចៗដែលជ្រាបចូលទៅក្នុងខ្លាញ់ subcutaneous ។ ផលប៉ះពាល់មិនល្អបែបនេះមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពទេ ហើយបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯងពីរបីថ្ងៃបន្ទាប់ពីការចាប់ផ្តើម។
នៅក្នុងកំណែបុរាណរបស់វា ការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំប្រឆាំងនឹង cellulite ពាក់ព័ន្ធនឹងនីតិវិធីចំនួន 15 ដែលត្រូវបានអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ដូច្នេះក្នុងរយៈពេលមួយខែមានការបន្តឡើងវិញនូវរូបភាពស្រី។
ការពិពណ៌នាពេញលេញនៃការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំ និងបច្ចេកទេសនៃការអនុវត្តរបស់វាដោយអ្នកម៉ាស្សាដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈអាចរកបានដោយមើលវីដេអូ៖
អ្នកមិនគួររំពឹងថានឹងមានលទ្ធផលលឿនដូចរន្ទះពីការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំនោះទេ។ លើសពីនេះទៅទៀត បន្ទាប់ពីវគ្គដំបូង វាអាចហាក់ដូចជាមាន cellulite កាន់តែច្រើន ហើយស្បែកបានទទួលការហើមខុសពីធម្មជាតិ។ នេះគឺជាបាតុភូតធម្មតាដែលត្រូវបានពន្យល់ដោយប្រតិកម្មជាក់លាក់នៃស្បែកទៅនឹងផលប៉ះពាល់ដ៏ធំបែបនេះ។ ភាពទៀងទាត់និងភាពត្រឹមត្រូវនៃនីតិវិធីធានានូវវត្តមាននៃលទ្ធផលដែលអាចមើលឃើញបន្ទាប់ពីវគ្គម៉ាស្សា 4-5 ។
ស្ត្រីម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំប្រឆាំងនឹង cellulite នៅផ្ទះចែករំលែកបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ៖
លទ្ធផលកាន់តែច្បាស់អាចសម្រេចបានដោយការផ្សំទឹកឃ្មុំ និងម៉ាស្សាដោយបូមធូលី។ របបប្រឆាំងនឹង cellulite ដែលត្រូវបានជំរុញនេះមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ ការរឹតបន្តឹងស្បែកក្រោយពេលសម្រាលកូនឬការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ខ្លឹមសាររបស់វាស្ថិតនៅក្នុងការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំជំនួស និងម៉ាស្សាជាមួយនឹងពែងខ្យល់ (បូមធូលី) វេជ្ជសាស្ត្រ។ រយៈពេលនៃកម្មវិធីគឺ 10-15 ថ្ងៃ។ នីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តតាមគ្រោងការណ៍ខាងក្រោម: ថ្ងៃដំបូង - ថ្ងៃទីពីរ - ទឹកឃ្មុំទីបី - ពាងជាដើម។
ការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំប្រឆាំងនឹង cellulite គឺជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតមួយដែលអ្នកអាចត្រូវបានផ្តល់ជូននៅក្នុងហាង SPA-salon គ្រប់ប្រភេទសម្រាប់ការព្យាបាលស្បែក កម្ចាត់ cellulite និងការកែលម្អទូទៅនៃរាងកាយ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ដោយបានស្ទាត់ជំនាញបច្ចេកទេស អ្នកអាចធ្វើការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំនៅផ្ទះ បន្ទាប់ពីបានទៅលេងបន្ទប់ស្ទីម។ មិនមានអ្វីស្មុគស្មាញនៅទីនេះទេប៉ុន្តែមាន nuances មួយចំនួន។ របៀបធ្វើម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ហើយប្រសិទ្ធភាពបែបណាដែលអាចសម្រេចបាន នៅពេលអនុវត្តនីតិវិធីនេះ អ្នកនឹងរៀនពីអត្ថបទនេះ។
ឥទ្ធិពលនៃការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំក្នុងការងូតទឹកប្រឆាំងនឹង cellulite
ម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំ- បច្ចេកទេសម៉ាស្សាដើមដែលកំពុងទទួលបានប្រជាប្រិយភាពយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ វាត្រូវតែត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងនីតិវិធីទឹកដូច្នេះវាគឺសមបំផុតសម្រាប់ការងូតទឹកមួយ។
ការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំ និងទឹកឃ្មុំមានជួរយ៉ាងទូលំទូលាយនៃការព្យាបាល និងផលប៉ះពាល់សុខភាពទូទៅ។ ប្រសិទ្ធភាពរបស់វាគឺដោយសារតែបច្ចេកទេសម៉ាស្សាជាក់លាក់មួយ ទឹកឃ្មុំត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងស្បែកយ៉ាងសកម្ម ហើយសារធាតុព្យាបាលទាំងអស់របស់វាបានយ៉ាងងាយចូលទៅក្នុងចរន្តឈាម ហើយទៅដល់សរីរាង្គ និងប្រព័ន្ធទាំងអស់របស់មនុស្សបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
ទឹកឃ្មុំនៅក្នុងសមាសភាពនិងរចនាសម្ព័ន្ធរបស់វាមានភាពជិតស្និទ្ធនឹងសមាសភាពនិងរចនាសម្ព័ន្ធនៃប្លាស្មាឈាមរបស់មនុស្ស។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាងាយនិងស្រូបយកបានលឿន។ ការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំ និង cellulite មានប្រសិទ្ធភាព ព្រោះទឹកឃ្មុំជួយបំបែកខ្លាញ់ក្រោមស្បែក។
វាមិនមែនជារឿងអាថ៌កំបាំងទេដែលទឹកឃ្មុំផ្ទុកនូវបរិមាណមីក្រូ វីតាមីន និងសារធាតុមានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀត ដែលមានតម្លៃបំផុតសម្រាប់មនុស្ស។ សារធាតុទាំងនេះគឺត្រៀមខ្លួនជាស្រេចសម្រាប់ការស្រូបចូលដោយរាងកាយ ចាប់តាំងពីពួកវាមាននៅក្នុងទម្រង់រៀបចំរួចហើយ ដោយត្រូវបានដំណើរការដោយអង់ស៊ីមសត្វឃ្មុំ។ ដូច្នេះ មនុស្សម្នាក់អនុវត្តជាក់ស្តែង មិនចាំបាច់ចំណាយថាមពលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់លើការរួមផ្សំរបស់ពួកគេ។ លើសពីនេះ ទឹកឃ្មុំគឺជាសារធាតុជំរុញថាមពលដ៏ខ្លាំងក្លាសម្រាប់រាងកាយ ដែលមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់ការងារហួសកម្លាំង ភាពងងុយគេង អស់កម្លាំង ក៏ដូចជាអំឡុងពេលនៃការជាសះស្បើយពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំង ភាពតានតឹង របួស ជំងឺផ្សេងៗ។
ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀត ទឹកឃ្មុំគឺជាភ្នាក់ងារ antibacterial និង antimicrobial ដ៏មានប្រសិទ្ធភាព។ វាមិនមែនសម្រាប់គ្មានអ្វីទេដែលរបួសត្រូវបានព្យាបាលដោយជំនួយរបស់វាតាំងពីបុរាណមក - វាគឺជាថ្នាំសំលាប់មេរោគដំបូងបង្អស់នៃឱសថបុរាណ។ ទឹកឃ្មុំក៏មានសមត្ថភាពខ្ពស់ក្នុងការស្រូបយកសារធាតុពុលដែលមាននៅលើផ្ទៃរាងកាយមនុស្សក្នុងស្បែក និងជាលិកាជាប់គ្នា។ ឥទ្ធិពលនៃការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំគឺដោយសារតែទឹកឃ្មុំអាចជ្រាបចូលជ្រៅទៅក្នុងជាលិកា ទាញជាតិពុលគ្រប់ប្រភេទ និងរុញពួកវាទៅលើផ្ទៃស្បែក។ នេះគឺជាការកត់សម្គាល់យ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំ។
ឥទ្ធិពលនៃទឹកឃ្មុំក្នុងការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំ
បន្ទាប់ពីការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំរយៈពេល 15-20 នាទីក្នុងអាងងូតទឹក ទឹកឃ្មុំបាត់បង់វាយនភាពថ្លារបស់វា ប្រែទៅជាប្រឡាក់កខ្វក់ ដែលងាយរលាស់ចេញ និងលាងសម្អាតស្បែកចេញ។ ប្រភេទនៃការផ្លាស់ប្តូរកើតឡើង - សារធាតុមានប្រយោជន៍ពីទឹកឃ្មុំចូលទៅក្នុងរាងកាយហើយជាតិពុលនៅក្នុងជាលិការក្រោមស្បែកត្រូវបានបង្ខំឱ្យចេញទៅផ្ទៃ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ស្បែកទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏សម្បូរបែបជាមួយនឹងសារធាតុមានប្រយោជន៍ និងត្រូវបានសម្អាតយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់។
សូមមើលរូបថត៖បន្ទាប់ពីការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំ ស្បែកទទួលបានភាពរឹងមាំ និងការបត់បែន ការដកដង្ហើមរបស់វាត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម។
ឥទ្ធិពលនៃការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំគឺខ្លាំងដែលជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំរបស់វា ស្រទាប់នៃជាតិខ្លាញ់ subcutaneous អាចត្រូវបានបំបែកដោយផ្នែក ដូច្នេះនីតិវិធីនេះត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ជាមធ្យោបាយដោះស្រាយប្រឆាំងនឹង cellulite ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ នីតិវិធីមិនគួរត្រូវបានបំពានសម្រាប់គោលបំណងនេះទេ។ ការប្រើប្រាស់ការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំដោយមិនដឹងខ្លួនប្រឆាំងនឹង cellulite អាចនាំឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដែលមិនចង់បាន។ ការពិតគឺថា ការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំមិនគួរធ្វើឡើងតែលើតំបន់ "បញ្ហា" នោះទេ ដូចជាការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌ជាញឹកញាប់ធ្វើ។
ទឹកឃ្មុំបង្កើនល្បឿនដំណើរការមេតាប៉ូលីសខ្លាំង។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំតែនៅលើផ្នែកមួយនៃរាងកាយ នោះនឹងមានអតុល្យភាពក្នុងរាងកាយយ៉ាងខ្លាំង។ ឈាមនឹងហូរយ៉ាងសកម្មទៅកាន់កន្លែងម៉ាស្សា ដែលនឹងធ្វើឱ្យមានលំហូរចេញពីកន្លែងផ្សេងទៀត។ វានឹងមានភាពខុសគ្នានៃសីតុណ្ហភាពនៅក្នុងផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយ ភាពខុសគ្នានៃល្បឿននៃដំណើរការមេតាបូលីស និងសរសៃប្រសាទ។ ហើយអតុល្យភាពណាមួយជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ស្ថានភាពទូទៅនៃរាងកាយ សម្រាប់អ្នកមួយចំនួនក្នុងកម្រិតធំ សម្រាប់អ្នកផ្សេងទៀតក្នុងកម្រិតតិចជាង។ ដូច្នេះការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំអាចស្មុគស្មាញតែប៉ុណ្ណោះវាគួរតែគ្របដណ្តប់លើផ្ទៃទាំងមូលនៃរាងកាយ (លើកលែងតែតំបន់មួយចំនួនដែលនឹងត្រូវបានពិភាក្សាខាងក្រោម) ។ ទោះបីជាអ្នកកំពុងប្រើវាជានីតិវិធីប្រឆាំងនឹង cellulite ក៏ដោយ គោលការណ៍ និងច្បាប់ទូទៅនៃការម៉ាស្សាប្រភេទជាក់លាក់នេះមិនអាចត្រូវបានគេព្រងើយកន្តើយឡើយ។
ការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំដ៏ស្មុគស្មាញ ដូចដែលបានបញ្ជាក់រួចមកហើយ ប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធរាងកាយជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ៖
- មានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ, ចាប់តាំងពីចុងសរសៃប្រសាទជាច្រើនមានទីតាំងនៅជិតផ្ទៃនៃរាងកាយ;
- តាមរយៈសរសៃសរសៃប្រសាទ វាមានឥទ្ធិពលធម្មតាលើសរីរាង្គខាងក្នុងទាំងអស់ ចាប់តាំងពីពួកគេមានទំនាក់ទំនងសរសៃប្រសាទដោយផ្ទាល់ជាមួយ integument ខាងក្រៅនៃរាងកាយ។
- ជំរុញការបង្កើតឡើងវិញជាលិកា;
- សម្អាតរាងកាយយ៉ាងសកម្ម មិនត្រឹមតែនៅជិតផ្ទៃនៃរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ ព្រោះវាធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាបូលីសសកម្ម។
- មានប្រសិទ្ធិភាពការពារប្រឆាំងនឹងការវិវត្តនៃ dystonia លូតលាស់ - សរសៃឈាម;
- ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពស៊ាំ;
- មានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាប់ការព្យាបាលនិងការការពារនៃជំងឺផ្លូវដង្ហើម - tracheitis, រលាកទងសួត, រលាកសួត;
- ស្ដារឡើងវិញនូវការងាររបស់សន្លាក់ និងសរសៃចង ធ្វើឱ្យពួកវាកាន់តែចល័ត និងយឺត។
- ជួយព្យាបាលជំងឺ osteochondrosis;
- ចិញ្ចឹមជាលិកាលើផ្ទៃនៃរាងកាយ;
- បម្រើជាការការពារនៃការងារហួសប្រមាណនៃសរសៃប្រសាទនិងរាងកាយបង្កើនភាពធន់ទ្រាំទៅនឹងភាពតានតឹងនៃប្រភពដើមផ្សេងៗ;
- លើកកម្ពស់ការស្ដារឡើងវិញនៃការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អ, បម្រើជាការការពារនៃការគេងមិនលក់មួយ;
- ព្យាបាលជំងឺផ្លូវចិត្តមួយចំនួន។
បច្ចេកទេសធ្វើម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំពី cellulite
មុនពេលធ្វើម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំ ស្តុកទុកលើទឹកឃ្មុំធម្មជាតិ - លីនដិន ផ្កា ជាដើម វាត្រូវតែមានគុណភាពខ្ពស់ ក្លែងក្លាយត្រូវតែជៀសវាង បើមិនដូច្នេះទេ ប្រសិទ្ធភាពនៃការម៉ាស្សានឹងមិនត្រូវបានសម្រេចឡើយ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ វាមិនចាំបាច់ទាល់តែសោះ ដែលទឹកឃ្មុំមិនក្លាយជាគ្រីស្តាល់ ព្រោះដំណើរការគ្រីស្តាល់មិនប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពជីវសាស្រ្តនៃសមាសធាតុនៃផលិតផលនេះ និងខ្លឹមសារនៃសារធាតុមានប្រយោជន៍នៅក្នុងនោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ អ្នកអាចនិយាយថាទឹកឃ្មុំបែបនេះមានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលយូរជាងនេះ។
លើសពីនេះ ទឹកឃ្មុំស្ករគ្រាប់ប្រហែលជាមិនមែនជារបស់ក្លែងក្លាយ ដែលមិនតែងតែអាចនិយាយបានច្បាស់អំពីទឹកឃ្មុំរាវនោះទេ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សម្រាប់ការម៉ាស្សា ភាពស្ថិតស្ថេរនៃទឹកឃ្មុំគឺចាំបាច់ដើម្បីឱ្យវាអាចចែកចាយបានស្មើៗគ្នាលើផ្ទៃនៃរាងកាយ។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកមានទឹកឃ្មុំតែស្ករគ្រាប់ទេនោះ វាគួរតែត្រូវបានកំដៅ និងរលាយក្នុងទឹកងូតទឹកកំដៅដល់សីតុណ្ហភាព 40 អង្សាសេ។ ជាមួយនឹងកំដៅបែបនេះ គ្មានសមាសធាតុសកម្មជីវសាស្រ្តនៃទឹកឃ្មុំបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វាឡើយ។
នៅក្នុងទឹកឃ្មុំដែលប្រើសម្រាប់ម៉ាស្សា អ្នកអាចបន្ថែមបរិមាណតិចតួចនៃប្រេងសំខាន់ៗធម្មជាតិណាមួយជាការបន្ថែម។ សម្រាប់គោលបំណងទាំងនេះ ប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺ ប្រេងអូកាលីប ផ្លែព្រូន ក្រូចឆ្មា ទឹកក្រូច ក្រូចឃ្វិច ប្រេងក្រូចថ្លុង ត្រូវបានសមយ៉ាងល្អ។ ប្រសិនបើការម៉ាស្សាមានគោលបំណងកម្ចាត់មុន ប្រេងក្រូចឆ្មាគឺជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុត។ ជាការពិតណាស់ដំបូងអ្នកត្រូវតែបញ្ជាក់ថាតើអ្នកដែលត្រូវបានម៉ាស្សាមានអាឡែស៊ីជាមួយសារធាតុទាំងនេះ។
មុនពេលធ្វើការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំសម្រាប់ cellulite អ្នកត្រូវទៅបន្ទប់ចំហាយទឹក បន្ទាប់មកលាងសម្អាតខ្លួនអ្នកដោយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ហើយជូតខ្លួនរបស់អ្នកឱ្យស្ងួតដោយកន្សែង។ មុននឹងចាប់ផ្តើមម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំ គួរតែធ្វើម៉ាស្សាសាច់ដុំធម្មតាជាមុនរយៈពេល ៥-៧ នាទី។ ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ជាការពិតណាស់ គ្មានប្រេង និងក្រែមលាបលើស្បែកឡើយ។ ដើម្បីកម្តៅ អ្នកអាចម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងខ្លីៗ ឬលាបអ្វីក៏បាន។
បន្ទាប់ពីការឡើងកម្តៅបែបនេះ ទឹកឃ្មុំត្រូវបានអនុវត្តទៅលើផ្ទៃទាំងមូលនៃរាងកាយ ហើយពួកគេចាប់ផ្តើមម៉ាស្សាភ្លាមៗ ពីព្រោះមួយរយៈក្រោយមក ទឹកឃ្មុំនឹងត្រូវបានស្រូបយកដោយផ្នែក និងក្រាស់ ហើយវានឹងមិនអាចអនុវត្តបានទៀតទេ។ នៅដំណាក់កាលដំបូងការម៉ាស្សាធម្មតាត្រូវបានអនុវត្តដែលត្រូវបានពិពណ៌នាខាងលើ។ ប៉ុន្តែពួកគេធ្វើវាតាមកម្មវិធីខ្លីៗ ដោយអនុវត្តបច្ចេកទេសនីមួយៗមិនគ្រប់ពេលដែលបានបញ្ជាក់សម្រាប់ការម៉ាស្សាធម្មតាទេ ប៉ុន្តែមានតែ ២-៤ ដងប៉ុណ្ណោះ។
បន្ទាប់ពីទឹកឃ្មុំឡើងក្រាស់ហើយ អ្នកអាចបន្តទៅកាន់បច្ចេកទេសពិសេសនៃការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំដែលមានក្នុងការបិទបាតដៃនិងមិនជាប់។ ប្រសិនបើនៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំមានការរួមផ្សំយ៉ាងសកម្មដោយរាងកាយនៃសមាសធាតុមានប្រយោជន៍ និងជីវសាស្រ្តទាំងអស់នោះ ខ្លឹមសារនៃដំណាក់កាលទីពីរគឺការសម្អាតរាងកាយពីជាតិពុល និងជាតិពុល។
នៅដំណាក់កាលនេះការម៉ាស្សាត្រូវបានអនុវត្តដូចខាងក្រោម។ អ្នកម៉ាស្សាយកបាតដៃមួយ ឬទាំងពីរមកលាបលើផ្ទៃដងខ្លួន សង្កត់រយៈពេល 1-2 វិនាទី រួចបកវាចេញ។ ការមិនស្អិតអាចត្រូវបានធ្វើតាមរបៀបផ្សេងៗគ្នា - ដកដៃរបស់អ្នកចេញភ្លាមៗ ឬបកវាចេញដោយថ្នមៗ និងរលោង។ លើសពីនេះទៀត អ្នកអាចលាបដៃរបស់អ្នកតាមរបៀបផ្សេងៗ - ដោយបាតដៃទាំងមូល គែមបាតដៃ បត់ម្រាមដៃបួន ចុងម្រាមដៃ។
ភាពខ្លាំងបំផុតគឺការម៉ាស្សាដោយបិទលើផ្ទៃបាតដៃទាំងមូល និងការដកចេញយ៉ាងមុតស្រួចរបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែបច្ចេកទេសនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍មិនស្រួលដូច្នេះសម្រាប់ការម៉ាស្សានីមួយៗបច្ចេកទេសត្រូវបានជ្រើសរើសជាលក្ខណៈបុគ្គល។
ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំ អ្នកអាចបន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗមួយចំនួនទៅទឹកឃ្មុំ។ ជោគជ័យខ្លាំងគឺអាហារបំប៉នពីការរួមបញ្ចូលគ្នានៃប្រេង geranium និង juniper, mint និងក្រូច, lemon និង mint ។
អ្នកអាចចាប់ផ្តើមដោយការម៉ាស្សាខ្លាំង ប៉ុន្តែភ្លាមៗនៅពេលដែលអ្នកម៉ាស្សាមានភាពមិនស្រួល អ្នកគួរតែជំនួសបច្ចេកទេសភ្លាមៗជាមួយនឹងភាពទន់។
ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកម៉ាស្សាមានភាពរសើប នោះជាការប្រសើរជាងកុំប្រើបច្ចេកទេសដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងពេក - ម៉ាស្សាដោយរលូន ប្រើតែចុងម្រាមដៃប៉ុណ្ណោះ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ - ដំណាក់កាលទីពីរនៃការម៉ាស្សាមិនត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងតំបន់នៃបេះដូងនិងនៅក្នុងតំបន់នៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតនោះទេ។
ការម៉ាស្សានៃតំបន់នីមួយៗនៃរាងកាយមានរយៈពេល 3-4 នាទី។ បន្ទាប់ពីនោះ ស្នាមប្រេះនៅលើស្បែកត្រូវបានរលាស់ចេញដោយកន្សែងក្តៅសើម បង្ហាប់ក្តៅមួយត្រូវបានអនុវត្តទៅកន្លែងនេះ ហើយបន្តម៉ាស្សាតំបន់បន្ទាប់ទៀត។ ក្រោយពេលម៉ាស្សារួចរាល់ អ្នកម៉ាស្សាត្រូវដេករយៈពេល 3-4 នាទីក្នុងស្ថានភាពសម្រាក បន្ទាប់មកងូតទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ដើម្បីលាងជម្រះទឹកឃ្មុំដែលនៅសេសសល់។ វាជាការចាំបាច់ក្នុងការលាងសម្អាតពួកវាដោយគ្រាន់តែជូតដោយកន្សែងគឺមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ - ភាគល្អិតមួយចំនួននឹងនៅតែមាន។ ហើយទឹកឃ្មុំដែលបានចំណាយគឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ព្រោះវាបានស្រូបយកជាតិពុលជាច្រើន។ ប្រសិនបើអ្នកមិនយកវាចេញទាំងស្រុងទេ សារធាតុគ្រោះថ្នាក់តាមរយៈរន្ធញើសនៃស្បែកនឹងចូលទៅក្នុងខ្លួនម្តងទៀត។ បន្ទាប់ពីងូតទឹករួច អ្នកត្រូវលាបឡេលើរាងកាយជាមួយនឹងជាតិសំណើមស្រាល។
បន្ទាប់ពីនីតិវិធីត្រូវបានបញ្ចប់យ៉ាងពេញលេញ វាចាំបាច់ក្នុងការបំពេញការផ្គត់ផ្គង់សារធាតុរាវនៅក្នុងខ្លួន ប៉ុន្តែលុះត្រាតែវាមិនមានវត្តមានលើសពីនេះមុនពេលនីតិវិធី។ ទឹកឃ្មុំមានសមត្ថភាពខ្ពស់ក្នុងការចងសារធាតុរាវនៅក្នុងខ្លួន។ សូមអរគុណចំពោះការនេះ ការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំអាចជួយយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះជាមួយនឹងមាតិកាលើសរបស់វា - វាបំបាត់ការហើម បំបាត់ការជាប់គាំងនៃកូនកណ្តុរ។ល។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើបរិមាណសារធាតុរាវគឺធម្មតាមុនពេលធ្វើនីតិវិធី បន្ទាប់មកបន្ទាប់ពីការម៉ាស្សាអ្នកត្រូវបំពេញវាឡើងវិញ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការម៉ាស្សាចប់អ្នកត្រូវផឹកទឹកក្តៅមួយកែវ។ ហើយបន្តិចក្រោយមកដើម្បីផឹកតែបៃតងនិយម។ នេះគឺចាំបាច់ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពសម្អាតនៃការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំ។
វីដេអូនៃការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំនឹងជួយអ្នកឱ្យយល់កាន់តែច្បាស់អំពីបច្ចេកវិទ្យានៃដំណើរការ៖
បន្ថែមទៀតលើប្រធានបទ
