ថ្នាំ Antipyretics សម្រាប់កុមារត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយគ្រូពេទ្យកុមារ។ ប៉ុន្តែមានស្ថានភាពគ្រាអាសន្នគ្រុនក្តៅដែលកុមារត្រូវផ្តល់ថ្នាំភ្លាមៗ។ បន្ទាប់មកparentsពុកម្តាយទទួលខុសត្រូវហើយប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងរោគ។ អ្វីដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យផ្តល់ឱ្យទារក? តើអ្នកអាចបន្ថយសីតុណ្ហភាពចំពោះក្មេងធំ ៗ ដោយរបៀបណា? តើថ្នាំអ្វីដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុត?
ទឹកឃ្មុំគឺជាផលិតផលដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាចូលចិត្តតាំងពីក្មេង។ វាត្រូវបានគេបរិភោគយ៉ាងសាមញ្ញដូចជាផ្អែមឆ្ងាញ់ប្រើសម្រាប់ចម្អិនអាហារក៏ដូចជាឱសថបុរាណនិងគ្រឿងសំអាង។ របាំងទឹកឃ្មុំមានភាពល្បីល្បាញតាំងពីយូរយារណាស់មកហើយចំពោះផលប៉ះពាល់ដែលមានអត្ថប្រយោជន៍លើស្បែក។ ពួកគេមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យក្មេងឡើងវិញផ្តល់ភាពរលោងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបំផ្លាញបាក់តេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។
ជាពិសេសពាក់កណ្តាលដ៏ស្រស់ស្អាតនៃមនុស្សជាតិចូលចិត្តការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំដែលបំបាត់សែលុយឡូសស្នាមសង្វារនិងភាពទន់រលោង។ នីតិវិធីពេញលេញមួយអាចយកសំបកក្រូចដែលស្អប់ចេញមកធ្វើត្រាប់តាមរាងរបស់តួលេខនិងបំប៉នសមាសធាតុវីតាមីន។
គុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិ
អត្ថប្រយោជន៍ចម្បងនៃការម៉ាស្សាគឺមិនចាំបាច់ចូលរួមវគ្គថ្លៃ ៗ នៅក្នុងហាងកែសម្ផស្សទេ។ តាមធម្មជាតិអ្នកជំនាញធានានូវលទ្ធផលយូរអង្វែងនិងយូរអង្វែង។ ប៉ុន្តែដោយបានសិក្សាពីបច្ចេកទេសប្រតិបត្តិអ្នកអាចធ្វើវាដោយខ្លួនឯងបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅផ្ទះ។
នីតិវិធីមានគុណសម្បត្តិផ្សេងទៀត៖
- ភាពអាចរកបាននៃគ្រឿងផ្សំ;
- ប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការប្រៀបធៀបជាមួយវិធីកែសម្ផស្សផ្សេងទៀត (របាំង, របក, រុំ);
- ការលុបបំបាត់ជាតិពុល;
- ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃស្បែក - ធ្វើឱ្យស្រស់ឡើងវិញ, រលោង, សំអាតពីកោសិកាដែលងាប់, យកជាតិពុលចេញពីរន្ធញើស;
- កាត់បន្ថយសញ្ញានៃស្នាមសង្វារ;
- ភាពប្រក្រតីនៃចរន្តឈាមនៅក្នុងជាលិកាដែលជាលទ្ធផលដែលកោសិកាត្រូវបានបង្កើតឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័សដំណើរការមេតាប៉ូលីសត្រូវបានចាប់ផ្តើមហើយលំហូរទឹករងៃត្រូវបានស្តារឡើងវិញ។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានគុណវិបត្តិចំពោះការប្រើប្រាស់ទឹកឃ្មុំ៖
- ហានិភ័យខ្ពស់នៃការវិវត្តទៅជាប្រតិកម្មអាលែហ្សី;
- contraindications ជាច្រើន;
- ប្រូបាប៊ីលីតេខ្ពស់នៃការបង្កើត hematoma;
- ការឈឺចាប់។
ការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំសំដៅលើវិធីសាស្ត្រឆ្លុះបញ្ចាំង។ យ៉ាងណាមិញប្រសិទ្ធភាពរបស់វាគឺដោយសារតែសមាសធាតុសកម្មជីវសាស្រ្តនៅក្នុងផលិតផលច្រើនជាងការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯង។
តាមរយៈរន្ធញើសទឹកឃ្មុំអាចជ្រាបចូលទៅក្នុងខ្លាញ់ក្រោមស្បែក។ នៅទីនោះសកម្មភាពរបស់វាបង្ហាញរាងដូចអេប៉ុង។ វាស្រូបយកជាតិពុលនិងជាតិពុលចេញពីជាលិកាហើយបន្ទាប់មកយកវាចេញដោយសុវត្ថិភាពនៅខាងក្រៅ។
ការប្រឆាំង
ទឹកឃ្មុំត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាផលិតផលដែលមានដើមកំណើតពីសត្វដូច្នេះវាមិនសមស្របសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ។ គួរពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលចាប់ផ្តើមប្រើជាពិសេសប្រសិនបើមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃណាមួយ។
នីតិវិធីម៉ាស្សាត្រូវបានបដិសេធក្នុងករណីបែបនេះ៖
- ជាមួយនឹងការថយចុះកម្តៅអាឡែរហ្សីជំងឺហឺត bronchial និងការមិនអត់ធ្មត់ជាបុគ្គលចំពោះផលិតផលចិញ្ចឹមឃ្មុំ។
- នៅដំណាក់កាលណាមួយនៃសរសៃ varicose;
- ប្រសិនបើមានជំងឺមហារីកនៅក្នុងខ្លួន;
- មនុស្សដែលមានបញ្ហាហូរឈាម;
- ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម;
- ក្នុងអំឡុងពេលនៃការកើនឡើងសីតុណ្ហភាពរាងកាយនិងគ្រុនក្តៅ;
- ជាមួយនឹងរោគសាស្ត្រនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត;
- ប្រសិនបើមានកន្ទួលលើស្បែកដែលរលាក, រលាកឬមានដំបៅ, របួសចំហរ
ប្រសិទ្ធភាព
ដើម្បីវាយតម្លៃប្រសិទ្ធភាពនៃការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំប្រឆាំងនឹង cellulite វាចាំបាច់ត្រូវមានការយល់ដឹងអំពីយន្តការរោគសាស្ត្រ។
កោសិកាដែលបង្កើតជាខ្លាញ់ក្រោមស្បែកត្រូវបានគេហៅថា adipocytes ។ ពួកគេបំលែងស្ករពីអាហារទៅជាកាឡូរីដែលចាំបាច់សម្រាប់តម្រូវការថាមពលរបស់រាងកាយ។ អតិរេកត្រូវបានរក្សាទុកជាខ្លាញ់។
សម្រាប់ហេតុផលនេះការផ្លាស់ប្តូរកើតឡើងនៅក្នុងជាលិកា៖
- សរសៃឈាមត្រូវបានចុះខ្សោយហើយហើមត្រូវបានបង្កើតឡើង - រោគសញ្ញាដំបូងនៃសែលុយឡូស
- ពីការខ្វះការផ្គត់ផ្គង់ឈាម adipocytes ត្រូវបានដាក់ជាក្រុមដែលនាំឱ្យមានសំបកពណ៌ទឹកក្រូច។
- ក្នុងករណីជឿនលឿនថ្នាំងកើនឡើងនិងក្រាស់ហើយផ្ទៃនៃអង្គធាតុរាវក្លាយជារដិបរដុប។
ការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំមានប្រសិទ្ធភាពតែនៅដំណាក់កាលទី ១ និងទី ២ នៃរោគសាស្ត្រប៉ុណ្ណោះ។
ជាមួយនឹងបច្ចេកទេសត្រឹមត្រូវការសម្អាតរន្ធញើសយ៉ាងជ្រៅពីភាពមិនបរិសុទ្ធកើតឡើង។ ផលិតផលស្រូបយកជាតិពុលហើយទាញពួកវាចេញពីជាលិកា។ សកម្មភាពមេកានិចរំញោចចរាចរឈាមនិងអុកស៊ីសែននៃកោសិកា។
ការពិនិត្យមើលក្មេងស្រីដែលធ្វើនីតិវិធីជាប្រចាំគឺមានភាពវិជ្ជមានខ្លាំង។ ក្នុងរយៈពេលមួយខែបរិមាណរាងកាយថយចុះ ២-៤ ស។ ដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផលវានឹងចំណាយពេលប្រហែល ២០ វគ្គរៀងរាល់ ១-៣ ថ្ងៃអាស្រ័យលើប្រតិកម្មរបស់ស្បែក។
ជាអកុសលការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំនឹងមិនកែតម្រូវការខូចទ្រង់ទ្រាយជាលិកាធ្ងន់ធ្ងរទេហើយនឹងមិនបំបាត់ការរលាក់ទេ។ វិធីសាស្រ្តឈ្លានពានបន្ថែមទៀត (ឧទាហរណ៍ liposuction, cavitation) នឹងជួយនៅទីនេះ។
របៀបរៀបចំសម្រាប់នីតិវិធី
ចំណុចសំខាន់មួយនៅក្នុងដំណាក់កាលរៀបចំគឺការជ្រើសរើសទឹកឃ្មុំ។ វាត្រូវតែជាធម្មជាតិនិងគ្មានសារធាតុបន្ថែម។ ដូច្នេះវាជាការប្រសើរក្នុងការទិញវាពីក្រុមហ៊ុនផលិតនៅក្នុងហាងលក់រាយ។ ផ្កាណាមួយនឹងធ្វើ - buckwheat, linden, sunflower ឬលាយគ្នា។
ភ្លាមៗមុនពេលនីតិវិធីអ្នកត្រូវការ៖
- លាងសម្អាតយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅក្រោមផ្កាឈូកក្តៅឬងូតទឹកដើម្បីធ្វើឱ្យអេពីធីលីមទន់។
- ប្រើកោសឬកោសដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវភាពប៉ិនប្រសព្វនៃរន្ធញើស។
- ជូតស្បែកឱ្យស្ងួត;
- ដើម្បីធ្វើឱ្យក្តៅសូមម៉ាស្សាដោយសង្ខេបដោយដៃរបស់អ្នកជក់ឬម៉ាស្សាដោយមិនប្រើប្រេងឬឡេ។
លាយជាមួយគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀត
ការម៉ាស្សាអាចធ្វើបានទាំងទឹកឃ្មុំសុទ្ធនិងការបន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗ (សំរាប់ ១ tsp ។ ៣-៥ ដំណក់) ។
ក្លិននីមួយៗមានលក្ខណៈពិសេសដែលត្រូវពិចារណានៅពេលជ្រើសរើស៖
- ពណ៌ទឹកក្រូច- បំបាត់ភាពអស់កម្លាំងធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង
- ក្រូចឆ្មាធ្វើឱ្យសកម្ម, លើកកម្ពស់សកម្មភាពរាងកាយ;
- ក្រូចត្លុង- បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃភាពតានតឹង;
- ដើមឈើអុក- ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការងងុយដេក;
- ផ្កាឡាវេនឌឺសម្រាក, បំបាត់ការឈ្លានពាន;
- ភាសាចិនកុកងឺ- បំបាត់ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ត្រឡប់អាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន;
- juniper- សម្លេងឡើង។
វីដេអូ៖ តើឧបករណ៍អ្វីដែលនឹងមិនជួយបំបាត់បញ្ហា
បច្ចេកទេសសម្រាប់អនុវត្តការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំសម្រាប់ cellulite នៅផ្ទះ
កន្លែងដែលមានបញ្ហាបំផុតគឺមិនត្រឹមតែភ្លៅប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងពោះគូទនិងចំពោះស្ត្រីខ្លះទៀតកំភួនជើងនិងជង្គង់។ អ្នកត្រូវម៉ាស្សាតំបន់ទាំងអស់ជាវេន។ ល្បាយនេះត្រូវបានរៀបចំក្នុងអត្រា ១ tsp ។ សម្រាប់តំបន់នីមួយៗ។ ចំនួនតិចតួចនៃសមាសភាពលទ្ធផលត្រូវបានត្រដុសនៅលើបាតដៃហើយចាប់ផ្តើមម៉ាស្សា។
ដំបូងបច្ចេកទេសនេះមានគោលបំណងស្រូបយកទឹកឃ្មុំចូលទៅក្នុងស្បែក៖
- ជាមួយនឹងបន្ទះស្រាល ៗ ម៉ាស់ត្រូវបានផ្ទេរទៅអាំងតេក្រាល។
- បន្ទាប់មកពួកគេត្រូវបានចែកចាយរាបស្មើតាមបន្ទាត់ម៉ាស្សាដោយព្យាយាមមិនឱ្យដូងចេញពីរាងកាយ៖
- នៅលើត្រគាកនិងគូទ, ផ្លាស់ប្តូរពីតំបន់ coccyx ទៅភាគី;
- នៅលើជើង - ពីបាតទៅកំពូល;
- នៅចំកណ្តាលពោះ - តាមទ្រនិចនាឡិកាជុំវិញផ្ចិត;
- នៅខាងក្រោមពោះហើយបន្ទាប់មកខាងលើក្រោមឆ្អឹងជំនី - ពីឆ្វេងទៅស្តាំនិងខាងក្រោយ
- នៅចង្កេះ - ពីផ្ចិតទៅភាគីនិងក្នុងទិសដៅផ្ទុយ។
បន្ទាប់ពីសារធាតុសកម្មជ្រាបចូលយ៉ាងជ្រៅបច្ចេកទេសផ្លាស់ប្តូរ។ ឥឡូវអ្នកត្រូវទាញសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ចេញ។ បាតដៃត្រូវបានស្អិតជាប់ជាមួយអេពីធីលីមជាដំបូងហើយបន្ទាប់មកហែកចេញដោយធ្វើការលាប។
នៅលើតំបន់រសើបវាមិនចាំបាច់ប្រើផ្ទៃទាំងមូលនៃដៃទេ។ វាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីអនុវត្តចលនាដោយចុងម្រាមដៃ។ វាជាការសំខាន់ដើម្បីស្តាប់អារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ នៅពេលការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរកើតឡើងសម្ពាធនិងកម្លាំងនៃការកន្ត្រាក់គួរតែត្រូវបានកាត់បន្ថយ។
ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីមួយរយៈមកម៉ាស់ក្រាស់ពណ៌សចាប់ផ្តើមលេចធ្លោនោះអ្វីៗទាំងអស់ត្រូវបានធ្វើត្រឹមត្រូវ។ នេះគឺជាការលើសជាតិពុលជាតិខ្លាញ់ភាពមិនបរិសុទ្ធដែលត្រូវការលុបបំបាត់។ ការបញ្ចប់នៃនីតិវិធីកើតឡើងនៅពេលភាពមិនស្រួលធ្ងន់ធ្ងរបានកើតឡើងឬទឹកឃ្មុំអស់។ ជាមធ្យមរយៈពេលនៃវគ្គមួយគឺពី ២០ ទៅ ៤០ នាទី។
នៅចុងបញ្ចប់គម្របត្រូវបានទឹកនាំទៅដោយទឹកក្តៅដោយយកកាកសំណល់ទឹកឃ្មុំចេញដោយប្រុងប្រយ័ត្នហើយលាបជាមួយក្រែមបំប៉នឬប្រេងគ្រឿងសំអាង។ គួរគេងឱ្យស្ងៀមរយៈពេលកន្លះម៉ោងក្រោមកន្សែងពោះគោឬភួយក្តៅ។
កំហុសពេញនិយម
វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះកំហុសទូទៅ៖
- ទឹកឃ្មុំច្រើនពេកនឹងរាលដាលពាសពេញរាងកាយហើយការម៉ាស្សានឹងចំណាយពេលយូរ។លើសពីនេះការប្រើជ្រុលនៃសារធាតុសកម្មនៅក្នុងផលិតផលអាចកើតឡើង។
- នីតិវិធីមិនគួរត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងបន្ទប់ក្តៅនិងសើម (រួមទាំងបន្ទប់ទឹកផង) ។កំដៅនឹងធ្វើឱ្យទឹកឃ្មុំរលាយហើយសំណើមដែលស្រូបយកនឹងធ្វើឱ្យវាកាន់តែរាវ។ ជាលទ្ធផលវានឹងមិនស្អិតជាប់នឹងសមាសធាតុទេដូច្នេះអ្នកនឹងមិនទទួលបានការម៉ាស្សាទេប៉ុន្តែជារបាំង។
- ទឹកឃ្មុំដែលមានជាតិស្ករមិនសមស្របសម្រាប់នីតិវិធីនោះទេព្រោះមានដុំរឹងជាច្រើននៅក្នុងនោះ។ប៉ុន្តែការបញ្ចោញវីតាមីនល្អនឹងចេញមកក្រៅ។
- ប្រសិនបើមានសរសៃតូចៗដែលរីកធំនៅលើស្បែកនោះវាជាការល្អប្រសើរជាងក្នុងការបដិសេធការម៉ាស្សា។ទឹកឃ្មុំត្រូវបានស្រូបយ៉ាងខ្លាំងដែលវាអាចរំខានដល់សសៃឈាមបង្កឱ្យមានការវិវត្តនៃសរសៃវ៉ែន។
- ស្នាមជាំជារឿយៗលេចឡើងបន្ទាប់ពីនីតិវិធី។ដើម្បីចៀសវាងបញ្ហានេះអ្នកត្រូវម៉ាស្សាដោយប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេសនៅតំបន់ភ្លៅខាងក្នុងនិងពោះ។ នៅទីនោះស្បែកមានសភាពឆ្ងាញ់ជាងហើយ hematomas នៅលើវាត្រូវការពេលយូរដើម្បីជាសះស្បើយ។
- កុំបោះបង់នីតិវិធីប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់។តាមក្បួនមួយភាពមិនស្រួលមានវត្តមានតែដំបូងប៉ុណ្ណោះ។ ស្បែកសម្របខ្លួនបន្តិចម្តង ៗ ។
- ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីសម័យប្រជុំអ្នកមិនត្រូវចេញទៅក្រៅក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យឡើយ។ពន្លឺអ៊ុលត្រាវីយូឡេអាចបំផ្លាញស្រទាប់ខាងលើនៃសារធាតុដែលនាំឱ្យមានជាតិពណ៌និងស្នាម។
គន្លឹះមានប្រយោជន៍ដើម្បីជួយជៀសវាងផលវិបាកនិងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃនីតិវិធី៖
- ដើម្បីលុបបំបាត់ហានិភ័យនៃអាឡែរហ្សីការធ្វើតេស្តមួយគួរតែត្រូវបានអនុវត្តមុនពេលប្រើទឹកឃ្មុំ។លាបបន្តិចលើផ្នត់ខាងក្នុងនៃកដៃហើយលាងចេញបន្ទាប់ពី ១០-១៥ នាទី។ ប្រសិនបើក្នុងរយៈពេល ១២ ម៉ោងមិនមានការរមាស់ធ្ងន់ធ្ងរក្រហមនិងកន្ទួលទេអ្នកអាចបន្តទៅម៉ាស្សាដោយសុវត្ថិភាព។
- ចំពោះក្មេងស្រីដែលមានកំរិតឈឺចាប់ទាបស្បែកត្រូវបានលាបជាមួយប្រេងមុនពេលវះកាត់។ដូច្នេះភាពស្អិតរបស់ទឹកឃ្មុំនឹងតិចជាង។ ប៉ុន្តែប្រសិទ្ធភាពក៏នឹងថយចុះដែរ។
- វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យមានឥទ្ធិពលលើតំបន់ច្រើនជាង ៣ ក្នុងមួយវគ្គទេ។ការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំសម្រាប់ cellulite នៅក្នុងតំបន់មួយនៅផ្ទះគួរតែមានរយៈពេលយ៉ាងហោចណាស់ ១០ នាទី។
- ការរៀបចំមិនត្រូវបានអនុវត្តនៅតំបន់ក្រលៀននៅលើទ្រូងនិងកនៅក្លៀក។មានកូនកណ្តុរដែលមិនត្រូវប៉ះ។
ការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំគឺជាវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីកាត់បន្ថយការលេចចេញនូវកោសិកាសែលុយឡូសនិងធ្វើអោយស្ថានភាពស្បែកប្រសើរឡើង។ ប៉ុន្តែវាជាកំហុសមួយក្នុងការជឿថាវាក៏ជួយសម្រកទម្ងន់លើសផងដែរ។ នីតិវិធីនេះគ្រាន់តែជួយបង្កើតនិងកែលម្អវណ្ឌវង្កនៃតួលេខប៉ុន្តែស្រទាប់ខ្លាញ់ដែលប្រមូលបាននឹងមិនទៅណាទេ។ ដើម្បីសម្រកទម្ងន់អ្នកត្រូវមានរបបអាហារមានតុល្យភាពហាត់ប្រាណនិងលះបង់ពេលវេលាច្រើនដើម្បីហាត់ប្រាណ។
ការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំប្រឆាំងនឹង cellulite គឺជាចំណេះដឹងក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង“ សំបកក្រូច” ។ នីតិវិធីនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកាត់បន្ថយប្រាក់បញ្ញើមានជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងតំបន់ដែលមានបញ្ហានិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរូបរាងនៃស្បែក។
លក្ខណៈពិសេស
ការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំគឺជាបច្ចេកទេសតែមួយគត់ដែលធានានូវប្រសិទ្ធភាពកែសម្ផស្សយូរអង្វែង។ សកម្មភាពរបស់វាគឺសំដៅលើការធ្វើឱ្យកោសិកាឈាមរត់បានល្អជម្រុះកោសិកាងាប់ចេញយកសារធាតុពុលនិងធ្វើឱ្យជាលិកាមានភាពប្រសើរឡើង។
លក្ខណៈពិសេសនៃនីតិវិធីគឺការប្រើប្រាស់ទឹកឃ្មុំនិងបច្ចេកទេសពិសេស។
ការម៉ាស្សាជាមួយទឹកឃ្មុំមិនត្រឹមតែជាឧបករណ៍សម្រាប់ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង cellulite និងស្រទាប់ខ្លាញ់។ វាត្រូវបានអ្នកជំនាញចាត់ទុកថាជាភ្នាក់ងារព្យាបាលជំងឺនៃប្រព័ន្ធដង្ហើមរលាកក្នុងសន្លាក់ជះឥទ្ធិពលល្អដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានបញ្ហាបេះដូង។
វគ្គនៃនីតិវិធីលុបបំបាត់ឬបន្ធូរបន្ថយផលវិបាកអវិជ្ជមាននៃស្ថានភាពស្ត្រេសបំបាត់ភាពតានតឹងផ្នែកអារម្មណ៍និងរាងកាយ។
តើមួយណាល្អជាង - ទឹកឃ្មុំសុទ្ធឬលាយជាមួយប៊ឺ
រូបថត - ទឹកឃ្មុំជាមួយប៊ឺ
មានតែទឹកឃ្មុំធម្មជាតិប៉ុណ្ណោះដែលអាចប្រើបានក្នុងពេលម៉ាស្សា។វាអាចត្រូវបានទិញពី apiary ឬពីអ្នកលក់នៅក្នុងទីផ្សារដែលបំផុសទំនុកចិត្តលើអ្នក។
ទឹកឃ្មុំសម្រាប់នីតិវិធីអាចជារាវនិងថ្លាឬជាទម្រង់គ្រីស្តាល់។ ការពិតគឺថាការបង្កើតគ្រីស្តាល់ fructose មិនប៉ះពាល់ផ្ទាល់ដល់គុណភាពទឹកឃ្មុំទេ។
ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តជម្រើសជាមួយគ្រីស្តាល់បន្ទាប់មកមុនពេលអនុវត្តនីតិវិធីអ្នកត្រូវកំដៅវាក្នុងទឹកងូតទឹក។ ការព្យាបាលកំដៅអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកនាំយកទឹកឃ្មុំទៅភាពស្ថិតស្ថេរដែលចង់បាន។ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុតអ្នកជំនាញខ្លះចូលចិត្តលាយទឹកឃ្មុំជាមួយប្រេងក្រអូប។
ការរួមបញ្ចូលគ្នាប្រកបដោយភាពសុខដុមរមនាត្រូវបានទទួលជាមួយនឹងប្រភេទប្រេងដូចខាងក្រោម៖
- ក្រូចឆ្មា;
- ភាសាចិនកុកងឺ;
- ពណ៌ទឹកក្រូច;
- ផ្កាឡាវេនឌឺ;
- ប្រេង Juniper;
- Eucalyptus ។
ក្នុងករណីគ្មានប្រតិកម្មអាលែហ្សីអ្នកអាចផ្តល់អាទិភាពចំពោះការបន្ថែមណាមួយខាងលើ។ វាក៏ត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យលាយប្រេងដោយផ្អែកលើផ្លែឈើក្រូចឆ្មារឬផ្កាឡាវេនឌឺជាមួយជីអង្កាមក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នា។
ការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំត្រូវការការរៀបចំខ្លះ៖
- ការបង្ហូរទឹកឡាំហ្វាទិច។ ចាប់ផ្តើមជាមួយពោះ។ ការបង្ហូរទឹកឡាំហ្វាទិចត្រូវបានអនុវត្តដោយអ្នកម៉ាស្សាដោយប្រើចលនាដៃតាមចង្វាក់។ បច្ចេកទេសម៉ាស្សាអនុញ្ញាតឱ្យចុចនៅតំបន់កូនកណ្តុរ។ នៅពេលសង្កត់លើជាលិកាអ្នកម៉ាស្សាសង្កេតមើលគោលការណ៍នៃចលនាតាមទ្រនិចនាឡិកា។
- កក់ក្តៅឡើង។ ចលនាឡើងកំដៅត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីរៀបចំជាលិកាសាច់ដុំនិងស្រទាប់ខាងលើនៃស្បែកសម្រាប់ម៉ាស្សា។ ការឡើងកំដៅរាងកាយចាប់ផ្តើមពីខ្នងផ្នែកខាងលើនិងបញ្ចប់ដោយតំបន់នៃផ្នែកខាងឆ្វេងនិងស្តាំ។
នៅក្នុងដំណើរការរៀបចំអ្នកម៉ាស្សាប្រើបច្ចេកទេសដូចខាងក្រោម៖
- ការថើបខ្លាំង;
- ការកកិត;
- រំញ័រ;
- លុតជង្គង់។
បច្ចេកទេសម៉ាស្សាតាមតំបន់
នីតិវិធីម៉ាស្សាចាប់ផ្តើមដោយអនុវត្តល្បាយដែលបានរៀបចំទៅដៃហើយបន្ទាប់មកទៅតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។ជាមួយនឹងចលនានៃដៃអ្នកម៉ាស្សាបង្កើតឡើងវិញនូវបន្ទាត់បញ្ឈរនិងផ្ដេកនៃរាងកាយ។ បន្ទាប់ពីការលាយទឹកឃ្មុំនិងប្រេងសំខាន់ៗជ្រាបចូលទៅក្នុងស្រទាប់ខាងលើនៃស្បែកបច្ចេកទេសម៉ាស្សាផ្លាស់ប្តូរ។
អ្នកម៉ាស្សាសង្កត់ដៃយ៉ាងតឹងទៅនឹងតំបន់ដែលមានបញ្ហាហើយបន្ទាប់មកស្រក់ទឹកភ្នែកភ្លាមៗពីស្បែក។
វាកើតឡើងដែលអ្នកជំងឺមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ។ បន្ទាប់មកការម៉ាស្សាត្រូវតែរំខាន។
ពេលខ្លះបន្ទាប់ពីការចាប់ផ្តើមនីតិវិធីម៉ាសពណ៌សបង្កើតនៅលើស្បែកដែលប្រមូលជាតិពុលចេញពីរាងកាយរបស់អ្នកជំងឺ។ នេះបម្រើជាសញ្ញាមួយសម្រាប់ការបញ្ចប់នៃការម៉ាស្សា។
ក្រពះ
ការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំលើពោះមានគោលបំណងដោះស្រាយបញ្ហាជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ៖
- បំបាត់ការទល់លាមក
- ការព្យាបាលជំងឺនៃការរលាកក្រពះពោះវៀន
- កម្ចាត់ cellulite
បច្ចេកទេសម៉ាស្សានៃតំបន់ពោះគឺផ្អែកលើគោលការណ៍នៃការផ្លាស់ប្តូរដោយរលូនពីឥទ្ធិពលខ្សោយទៅជាខ្លាំង។ ភាពស្មុគស្មាញចម្បងនៃចលនារួមមានរមៀលដៃតាមទិសទ្រនិចនាឡិកា។
បច្ចេកទេសរមួលអាចត្រូវបានប្រើនៅតំបន់ផ្ចិត។ ដើម្បីសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធភាពអតិបរិមាការម៉ាស្សាធ្វើការលើជាលិកាដោយបន្ទះម្រាមដៃ។
វិធីនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើនភាពយឺតនៃស្រទាប់ផ្ទៃនិងបំបាត់ភាពយារធ្លាក់នៃស្បែក។
ដំណាក់កាលចុងក្រោយនៃការម៉ាស្សាគឺការព្យាបាលពោះជាមួយនឹងការបង្ហាប់ដែលមានសំណើម។
គូទ
ល្បាយទឹកឃ្មុំត្រូវបានអនុវត្តទៅលើផ្ទៃទាំងមូលនៃគូទ។ បន្ទាប់មកគ្រូម៉ាស្សាជូតសមាសភាពហើយបន្តទៅដំណាក់កាលសំខាន់ដែលបច្ចេកទេសមូលដ្ឋានកំពុងលាបលើតំបន់ម៉ាស្សា។
ដំបូងការលាបគឺស្រាលបន្ទាប់មកអាំងតង់ស៊ីតេកើនឡើង។
ល្បាយទឹកឃ្មុំមានគោលបំណងបំផ្លាញកោសិកាខ្លាញ់ដែលមាននៅគូទ។ ការកើនឡើងនូវប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹង cellulite ត្រូវបានសម្រេចដោយរំញ័រចេញពីបាតដៃរបស់អ្នកម៉ាស្សា។
នីតិវិធីអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកលុបបំបាត់ពិការភាពស្បែកដែលមើលឃើញនៅក្នុងតំបន់ឆ្ងាញ់នេះក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។
ត្រគាក
ការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំនៅតំបន់ភ្លៅចាប់ផ្តើមដោយចលនាទន់ភ្លន់រីករាយតាមបណ្តោយបន្ទាត់ធម្មជាតិនៃរាងកាយ។ បន្ទាប់ពីនោះពួកគេបន្តទៅបច្ចេកទេសនៃការចុចបាតដៃទៅតំបន់ដែលមានបញ្ហា។
ការចុចត្រូវបានអមដោយការដកដូងចេញពីផ្ទៃស្បែក។ ដូច្នេះតំបន់ត្រគាកទាំងមូលត្រូវបានដោះស្រាយ។ នីតិវិធីអាចមានរយៈពេលមិនលើសពី ១០ នាទីបន្ទាប់ពីនោះអ្នកជំងឺទៅងូតទឹក។
នីតិវិធីពេញលេញធានាការស្ដារឡើងវិញនូវរូបរាងមុននៃជាលិកាការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃការផ្គត់ផ្គង់ឈាមនិងការកំចាត់រាងកាយពីជាតិពុលនិងជាតិពុលដែលប្រមូលផ្តុំ។ នីតិវិធីតិចជាងនេះនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកលៃតម្រូវទំហំនៃស្រទាប់ខ្លាញ់បង្កើនភាពទាក់ទាញនៃសាភ័ណភ្ពនិងស្តារតុល្យភាពទឹក-អំបិលឡើងវិញ។
ការថែរក្សាស្បែក
រូបថត - ការថែរក្សាស្បែកបន្ទាប់ពីនីតិវិធី
បន្ទាប់ពីនីតិវិធីអ្នកត្រូវកំចាត់សំណល់នៃល្បាយម៉ាស្សា។ សមា្ភារៈកាកសំណល់មានជាតិពុលជាច្រើនដែលត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងវាកំឡុងពេលដំណើរការម៉ាស្សា។
ជម្រើសល្អបំផុតគឺធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកស្រស់ស្រាយនៅក្នុងផ្កាឈូក។ អេប៉ុងឬក្រណាត់លាងដែលមានមូលដ្ឋានទន់ក៏អាចកម្ចាត់កាកសំណល់ទឹកឃ្មុំបានដែរ។
បនាប់ពីការពបាលទឹករួចលាបស្បកជាមួយជាតិសំណើមឬប្រេង។
ម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹង cellulite ទឹកឃ្មុំនៅផ្ទះ
រូបថត - ម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំនៅផ្ទះ
ការម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹង cellulite នៅផ្ទះអាចក្លាយជាការអនុវត្តប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យធ្វើការមួយតំបន់អតិបរមាពីរនៃរាងកាយក្នុងមួយវគ្គ។
ឧទាហរណ៍ថ្ងៃនេះយើងម៉ាស្សាពោះនិងចំហៀងថ្ងៃស្អែកគូទនិងភ្លៅ។ មុននីតិវិធីអ្នកត្រូវលាយទឹកឃ្មុំជាមួយប្រេងក្រអូប។
សមាសភាពសាមញ្ញបំផុត៖ ទឹកឃ្មុំជាមួយប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺនិងជូនីភើរ។
ប្រេងក្រូចឆ្មាទឹកក្រូចនិងអេកកាឡាក់ទិចអាចត្រូវបានប្រើជាអាហារបំប៉នបន្ថែមទឹកឃ្មុំ។
អង្កត់ធ្នូចុងក្រោយនឹងជានីតិវិធីទឹកនិងការជូតយ៉ាងខ្លាំងជាមួយកន្សែងធូរីដែលត្រូវបានកំដៅមុនដល់សីតុណ្ហភាពខ្ពស់។ បន្ទាប់មកផ្តល់សំណើមដល់ស្បែករបស់អ្នកជាមួយប្រេង fir ហើយសម្រាកនៅក្រោមភួយក្តៅ។
ការចង្អុលបង្ហាញនិងការប្រឆាំង
រូបថត - អាឡែស៊ីទៅនឹងទឹកឃ្មុំ
សូចនាករសម្រាប់ប្រើម៉ាស្សាដែលមានមូលដ្ឋានលើទឹកឃ្មុំគឺ៖
- សែលុយឡូស;
- សរសៃប្រសាទ;
- គេងមិនលក់;
- ថយចុះភាពស៊ាំ;
- ជំងឺនៃប្រព័ន្ធដង្ហើម;
- ឌីស្តូនៀនៃប្រភេទលូតលាស់-សរសៃឈាម។
ការប្រឆាំង
អាឡែស៊ីទៅនឹងផលិតផលឃ្មុំត្រូវបានបន្ថែមទៅនឹងការប្រឆាំងទូទៅចំពោះការម៉ាស្សាគ្រប់ប្រភេទ។
ផលវិបាក
ការម៉ាស្សាដោយផ្អែកលើសមាសធាតុទឹកឃ្មុំចំពោះអ្នកជំងឺខ្លះអាចបង្កឱ្យមានផលវិបាក:
- ប្រតិកម្មអាឡែស៊ីនៃប្រភេទផ្សេងៗគ្នា;
- លើសឈាមស្បែក;
- រូបរាងនៃការរមាស់ស្រាល;
- ថយចុះភាពស៊ាំ;
- ការបង្កើត hematoma;
- ការបង្កើតបណ្តាញ capillary នៅក្នុងតំបន់ម៉ាស្សា។
ងាយរងគ្រោះបំផុតគឺអ្នកជំងឺដែលមានប្រតិកម្មទៅនឹងសមាសធាតុនៅក្នុងទឹកឃ្មុំ។ លើសពីនេះផលវិបាកអាចជាលទ្ធផលនៃសម្ពាធខ្លាំងលើស្បែកឬលទ្ធផលនៃការមិនអើពើនឹងការប្រឆាំងដែលបានបង្កើតឡើងសម្រាប់នីតិវិធី។
ថ្លៃដើមនៅហាងម៉ូស្គូ
រូបថត - ម៉ាស្សានៅក្នុងហាងកែសម្ផស្ស
ការចំណាយជាមធ្យមនៃការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្សប្រែប្រួលអាស្រ័យលើគុណវុឌ្ofិរបស់ជាងម៉ាស្សាសមាសធាតុដែលបានប្រើរយៈពេលនៃនីតិវិធីនិងចំនួនតំបន់ម៉ាស្សា។
ការចំណាយអប្បបរមាគឺពី ៨០០ ទៅ ១០០០ រូប្លិ៍អតិបរមាអាចឈានដល់ ៣០០០ រូប្លិ៍ក្នុងមួយវគ្គ។
វីដេអូម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំ
Cellulite គឺជាបញ្ហាដែលក្មេងស្រីនិងស្ត្រីគ្រប់វ័យជួបប្រទះ។ នេះមិនមែនសូម្បីតែពិការភាពគ្រឿងសំអាងទេប៉ុន្តែជាជំងឺស្បែក។ មូលហេតុចំបងនៃ“ សំបកក្រូច” គឺប្រតិកម្មនៃជាលិកាខ្លាញ់ក្រោមស្បែកទៅនឹងអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនដែលជាលទ្ធផលនៃចរន្តឈាមនៅក្នុងសរសៃឈាមតូចៗត្រូវបានចុះខ្សោយ។ នៅខាងក្រៅសែលុយឡូសត្រូវបានបង្ហាញដោយភាពទន់ភ្លន់ហើមនិងរូបរាងមិនស្អាតនៃស្បែក។
ដើម្បីលុបបំបាត់“ ផ្លែក្រូច” និងផ្តល់ឱ្យស្បែកនូវភាពរលោងភាពយឺតនិងភាពរឹងមាំហាងកែសម្ផស្សប្រើការម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹងសែលុយឡូសដោយប្រើគ្រឿងសំអាងពិសេស។ នៅផ្ទះអ្នកក៏អាចទប់ទល់នឹងបញ្ហានេះបានដែរ។ ផលិតផលមួយដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតប្រឆាំងនឹង cellulite គឺទឹកឃ្មុំធម្មជាតិ។
ប្រសិទ្ធភាព
ការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំគឺជាវិធីមានសុវត្ថិភាពនិងមានតំលៃសមរម្យដើម្បីកែលម្អរូបរាងស្បែកនៅផ្ទះ។ ផលិតផលឃ្មុំមានសារធាតុសកម្មមួយចំនួនធំដែលមានឥទ្ធិពលជន៍នៅលើកោសិកានៃកោសិកាស្បែកសម្អាតពួកវាពីសារធាតុពុលបំពេញវាដោយសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍។ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលវិជ្ជមានបំផុតអ្នកគួរតែឆ្លងកាត់វគ្គសិក្សា ១០-១៥ វគ្គអាស្រ័យលើស្ថានភាពដំបូងនៃស្បែក។
ប្រសិទ្ធភាពគឺរួចទៅហើយបន្ទាប់ពីនីតិវិធីដំបូង។ បន្ទាប់ពីបញ្ចប់វគ្គសិក្សាអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញពីភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់៖
- ត្រាថ្នាំងនិងស្នាមក្រោមស្បែកត្រូវបានធ្វើឱ្យរលោង។
- មុខងារនៃសរសៃឈាមត្រូវបានធ្វើឱ្យធម្មតា;
- ស្បែកទទួលបានការបត់បែននិងភាពរឹងមាំ;
- សារធាតុពុលស្លាសនិងការបំពុលត្រូវបានយកចេញពីកោសិកា។
- អេពីដេមីសពោរពេញទៅដោយធាតុដានមានប្រយោជន៍។
- លំហូរចេញនៃកូនកណ្តុរមានភាពប្រសើរឡើង។
ការម៉ាស្សានៅផ្ទះមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើដំណើរការនៃសរីរាង្គខាងក្នុង។ អ្នកអាចធ្វើវាដោយខ្លួនឯងអ្នកមិនចាំបាច់ទិញថ្នាំថ្លៃពិសេសសម្រាប់សែលុយឡូសទេ។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវការគឺទឹកឃ្មុំរាវធម្មជាតិនិងប្រេងសំខាន់ៗ (ទឹកក្រូចរ៉ូសម៉ារីស្រល់) ។
ការរៀបចំ
ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង cellulite សូមរៀបចំគ្រឿងផ្សំដែលចាំបាច់ជាមុន។ ទាញយកប្រយោជន៍ពីដំបូន្មានរបស់អ្នកកែសម្ផស្ស។
1. ប្រើតែទឹកឃ្មុំធម្មជាតិ។ នៅពេលទិញសូមយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសមាសភាពវាមិនគួរមានសារធាតុបន្ថែមដែលមិនចាំបាច់បន្ថែមទេ។
2. ផលិតផលគ្រីស្តាល់មិនសមស្របទេមានតែរាវប៉ុណ្ណោះ។
3. ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃនីតិវិធីសូមប្រើប្រេងសំខាន់ៗដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹង cellulite (ផ្កាឡាវេនឌឺពណ៌ទឹកក្រូចក្រូចត្លុង) ។
ការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំប្រឆាំងនឹង cellulite ត្រូវតែអនុវត្តឱ្យបានច្បាស់លាស់តាមការណែនាំដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីស្នាមជាំនិងរលាក។ អ្នកក៏គួរតែរៀបចំស្បែកសម្រាប់រឿងនេះដែរទោះបីជាមានប្រសិទ្ធិភាពខ្លាំងប៉ុន្តែជានីតិវិធីឈឺចាប់។ សម្រាប់រយៈពេល ៥-៧ ថ្ងៃមុនពេលប្រជុំរៀងរាល់ព្រឹកវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យងូតទឹកផ្ទុយគ្នាដោយប្រើប្រេងសំខាន់ៗហើយនៅពេលល្ងាចដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែកក្តៅដោយចលនាម៉ាស្សា។ រួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហារដែលសំបូរទៅដោយវីតាមីន A, C, E. នេះគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីពង្រឹងស្រទាប់ផ្ទៃនៃស្បែក។
បច្ចេកទេសប្រតិបត្តិ
ដំបូងអ្នកត្រូវកំដៅពីរបីស្លាបព្រានៃផលិតផលសំខាន់នៅក្នុងទឹកងូតទឹកឬក្នុងមីក្រូវ៉េវ (ប៉ុន្តែដើម្បីឱ្យវាក្តៅមិនក្តៅទាល់តែសោះ) បន្ទាប់មកបន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗ ៤-៥ ដំណក់លាយ។ ល្បាយព្យាបាលបានត្រៀមរួចរាល់។ នៅផ្ទះបន្ទប់ទឹកគឺសមបំផុត។ លើសពីនេះទៀតការម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹង cellulite ទឹកឃ្មុំត្រូវបានអនុវត្តតាមលំដាប់ដូចខាងក្រោម៖
- អនុវត្តស្រទាប់ស្តើងនៃសំណងទៅតំបន់ដែលមានបញ្ហា;
- ម៉ាស្សាស្បែកដោយចលនាទន់ភ្លន់;
- នៅពេលទឹកឃ្មុំត្រជាក់ចុះយើងចាប់ផ្តើមធ្វើការកាន់តែខ្លាំងដោយហែកម្រាមដៃចេញពីស្បែក។
- ជាទៀងទាត់យើងយកចេញពីដៃរបស់យើងនូវល្បាយពណ៌ប្រផេះស្រាលដែលចេញពីកោសិកានៃអេពីដេមីស។
- បន្ទាប់ពីបញ្ចប់វគ្គអ្នកគ្រាន់តែលាងសម្អាតសំណល់ជាមួយទឹកក្តៅដោយមិនប្រើសាប៊ូ
- លាបក្រែមផ្តល់សំណើមឬព្យាបាលវាជាមួយប្រេងដើមទំពាំងបាយជូរ។
ក្នុងអំឡុងពេលប្រជុំសារធាតុរាវលើសត្រូវបានយកចេញពីកោសិការន្ធញើសត្រូវបានសម្អាតពីជាតិពុលនិងជាតិពុលដោយហេតុនេះអាចកាត់បន្ថយបរិមាណនិងទម្ងន់។
រុំសំបកពណ៌ទឹកក្រូច
ផលិតផលឃ្មុំត្រូវបានប្រើមិនត្រឹមតែសម្រាប់អនុវត្តការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំសម្រាប់សែលុយឡូសនៅផ្ទះទេវាអាចប្រើសម្រាប់រុំ។ នីតិវិធីគឺរហ័សនិងងាយស្រួល។ នៅលើតំបន់ដែលមានបញ្ហានៃស្បែកសូមលាបទឹកឃ្មុំក្តៅក្នុងស្រទាប់ស្តើងឯកសណ្ឋានរុំរាងកាយដោយខ្សែភាពយន្តតោងរុំខ្លួនអ្នកក្នុងភួយក្តៅ។ បន្ទាប់ពីពាក់កណ្តាលមួយម៉ោងយកខ្សែភាពយន្តចេញលាងជមែះនៅសល់នៅក្រោមផ្កាឈូក។ ដោយមានជំនួយពីការរុំអ្នកអាចសម្រេចបាននូវផលដូចខាងក្រោម៖
- រំញោចនៃ microcirculation ឈាម;
- ការបើកនិងសំអាតរន្ធញើសយ៉ាងជ្រៅ (ប្រសិនបើក្តៅត្រូវបានប្រើ);
- ការយកចេញនៃសារធាតុរាវលើសពីរាងកាយ;
- ការបំបែកខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយ;
- ការកាត់បន្ថយបរិមាណត្រគាកគូទនិងពោះ;
- ការលុបបំបាត់“ ផ្លែក្រូច” ផ្តល់នូវភាពយឺតនិងភាពរលោងនៃស្បែក។
- ការពន្លឿនដំណើរការបង្កើតឡើងវិញ។
អ្នកអាចធ្វើការរុំ cellulite មិនលើសពីម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ដោយសារតែសមាសភាពតែមួយគត់នៃទឹកឃ្មុំកោសិកាស្បែកពោរពេញទៅដោយសារធាតុមានប្រយោជន៍។ បន្ទាប់ពីវគ្គ, ស្បែកទទួលបាននូវរូបរាងដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញ, រីករាយចំពោះការប៉ះ, ទន់និងរលោង។
អ្នកអាចបង្កើនប្រសិទ្ធភាពដោយប្រើគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀត។ អ្នកឯកទេសគ្រឿងសំអាងណែនាំឱ្យប្រើមិនត្រឹមតែប្រេងសំខាន់ៗប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងកាហ្វេអាស៊ីតផ្លែឈើគ្រឿងទេសនិង mustard ផងដែរ។
ការប្រឆាំង
មិនមែនគ្រប់គ្នាអាចធ្វើម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំឬរុំសែលុយឡូសបានទេ។ នេះគឺជានីតិវិធីដែលមានភាពតានតឹងនិងឈឺចាប់សម្រាប់រាងកាយបន្ទាប់ពីនោះស្នាមជាំនិងស្នាមប្រេះជារឿយៗលេចឡើងនៅលើស្បែកដែលបណ្តាលមកពីការខូចខាតសរសៃរឈាម។ មុនពេលចាប់ផ្តើមវគ្គសិក្សាស្បែកដែលមិនអាចបត់បែនបានពិបាករៀបចំហើយដូច្នេះក្រហមនិងស្នាមជាំលេចឡើង។ ពួកវានឹងរលាយបាត់ក្នុងពេលឆាប់ៗមានតែស្អាតរលោងស្អាតឥតខ្ចោះសូម្បីតែស្បែកនឹងនៅតែមាន។
contraindications សំខាន់:
- ទំនោរទៅនឹងប្រតិកម្មអាលែហ្សី;
- រោគសាស្ត្រនៃបេះដូងនិងសរសៃឈាម;
- ជំងឺ oncological;
- បញ្ហានៅក្នុងប្រព័ន្ធ endocrine;
- សរសៃ varicose;
- ជំងឺនៃស្បែក;
- កំណកឈាម។
ការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំមិនគួរធ្វើអំឡុងពេលមានរដូវអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនិងបំបៅដោះកូនក្រោយពេលវះកាត់។ ដូចគ្នានេះផងដែរវាមិនគួរត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងស្ថានភាពនៃការស្រវឹងជាតិអាល់កុលនៅសីតុណ្ហភាពកើនឡើងទេ។ ប្រសិនបើមានការខូចខាតរបួសស្នាមនៅលើស្បែកអ្នកក៏គួរតែបដិសេធមិនប្រើផលិតផលឃ្មុំដែរ។ ខ្លឹមសារនៃនីតិវិធីគឺស្ថិតនៅក្នុងសកម្មភាពបង្ខំដូច្នេះបន្ទាប់ពីវាមានស្នាមជាំនិងរលាកអាចកើតឡើង។
ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាសែលុយឡូសនៅផ្ទះអ្នកត្រូវការវិធីសាស្រ្តរួមបញ្ចូលគ្នា។ លទ្ធផលអតិបរមាអាចសម្រេចបានដោយការរួមបញ្ចូលអាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អកីឡានិងវិធីសាស្រ្តនៃការប៉ះពាល់ខាងក្រៅដល់ស្បែក។ រូបថតមុននិងក្រោយបញ្ជាក់ពីប្រសិទ្ធភាពក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងសញ្ញាណសែលុយឡូស ស្បែកទទួលបានរូបរាងដែលមានសុខភាពល្អរឹងមាំនិងយឺត។
បញ្ហាសែលុយឡូសធ្វើឱ្យស្ត្រីសម័យថ្មីជាច្រើនព្រួយបារម្ភ។ អ្នកឯកទេសកែសម្ផស្សប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងគុណវិបត្តិនេះដោយជោគជ័យដោយមានជំនួយពីមធ្យោបាយផ្សេងៗប៉ុន្តែទឹកឃ្មុំធម្មជាតិត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ ការម៉ាស្សាជាប្រចាំជាមួយផលិតផលឃ្មុំនឹងផ្តល់នូវភាពយឺតដល់ស្បែកនិងកម្ចាត់ cellulite ។
ទឹកឃ្មុំប្រឆាំងនឹង cellulite
ផលិតផលឃ្មុំមិនមែនជាសារធាតុវេទមន្តដែលអាចបំបាត់ទម្លាប់អាក្រក់បានទេ។ ការប្រើប្រាស់ហួសកំរិតរបស់វានាំឱ្យមានការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលប្រើនៅខាងក្នុងនិងក្នុងស្រុកក្នុងកម្រិតល្មមទឹកឃ្មុំអាចដោះស្រាយបញ្ហាជាច្រើន។ អាស៊ីតនីកូទីនិកដែលមាននៅក្នុងសមាសភាពរបស់វាយកកូលេស្តេរ៉ុលនិងពង្រីកសរសៃឈាមដែលធ្វើឱ្យផលិតផលល្អសម្រាប់ស្បែក។ លើសពីនេះទឹកឃ្មុំមានវីតាមីនបេ ២ ដែលបង្កើតខូឡាជែនដែលជាសម្ភារៈបង្កើតសំខាន់របស់ស្បែក។
លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានអត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកឃ្មុំសម្រាប់ស្បែកត្រូវបានប្រើដោយអ្នកកែសម្ផស្សពីព្រោះដោយមានជំនួយពីផលិតផលឃ្មុំអេពីដេមីត្រូវបានសម្អាតយ៉ាងជ្រៅការបញ្ចេញទឹករំអិលមានភាពប្រសើរឡើងហើយខ្លាញ់សែលុយឡូសត្រូវបានរំលាយ។ ដំណើរការនៃការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំពង្រឹងសុខភាពស្ត្រីធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងសរីរាង្គខាងក្នុងដូច្នេះផោនលើសត្រូវបានលុបចោលលឿន។
ម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹង cellulite ទឹកឃ្មុំ
ការជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែកយ៉ាងជ្រៅផលិតផលឃ្មុំផ្សំជាមួយជាតិពុលដែលប្រមូលបានហើយត្រូវបានយកចេញយ៉ាងងាយស្រួលរួមជាមួយពួកវាក្នុងដំណើរការបច្ចេកទេសម៉ាស្សាពិសេស។ ជាលទ្ធផល turgor កើនឡើងជាតិខ្លាញ់ក្រោមស្បែករលាយ។ ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀតការម៉ាស្សាជាមួយទឹកឃ្មុំសម្រាប់សែលុយឡូសបង្កឱ្យមានដំណើរការនៃការផលិតអេឡាស្ទីននិងកូឡាជែនធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរកូនកណ្តុររំដោះរាងកាយពីសារធាតុរាវលើស។ នីតិវិធីមិនត្រឹមតែយកចេញនូវសញ្ញាខាងក្រៅនៃសំបកក្រូចនោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជួយលុបបំបាត់បុព្វហេតុដែលបណ្តាលឱ្យពួកគេ - ពីបញ្ហាឈាមរត់នៅក្នុងនាវាតូចៗ។ វគ្គនៃការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំសម្រាប់ cellulite ត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់៖
- ស្រទាប់ខ្លាញ់ក្រោមស្បែក ១ និង ២ ដឺក្រេ;
- myositis;
- osteochondrosis (ដំណាក់កាលនៃការលើកលែងទោស);
- ធាត់;
- ជំងឺសរសៃប្រសាទ;
- ជំងឺនៃប្រព័ន្ធដង្ហើម;
- លូតលាស់-សរសៃឈាម dystonia;
- អស់កម្លាំងផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយ;
- បញ្ហានៃការគេង;
- ថយចុះភាពស៊ាំ;
- sciatica;
- radiculitis ។
ម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំសម្រកទម្ងន់
អ្នកអាចបំបាត់ស្នាមសង្វារក្រោយពេលសម្រាលកូនធ្វើឱ្យក្រពះរបស់អ្នកតឹងណែននិងជួយសម្រកទំងន់នៅសងខាងក្នុងរយៈពេលខ្លីប្រសិនបើអ្នកអនុវត្តការម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹងសែលុយឡូសជាមួយទឹកឃ្មុំ។ យោងតាមការពិនិត្យរបស់ស្ត្រីដែលបានឆ្លងកាត់នីតិវិធីបែបនេះវាអាចត្រូវបានអះអាងថាការប្រើវិធីនេះវាងាយស្រួលដកចេញចង្កេះ ១០ ស។ ម។ សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់លឿនរបបអាហារតឹងរឹងនិងសកម្មភាពរាងកាយបន្ថែមមិនត្រូវបានទាមទារទេ។ បន្ទាប់ពីវគ្គម៉ាស្សាស្បែកនៅលើពោះឈប់មានសភាពទន់ហើយសញ្ញានៃសំបកពណ៌ទឹកក្រូចក៏បាត់ហើយស្នាមជ្រួញក៏បាត់ទៅ។ ការម៉ាស្សាពោះដោយប្រើទឹកឃ្មុំធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវវណ្ឌវង្កនៃរាងកាយទាំងមូល។
ម៉ាស្សាជើងទឹកឃ្មុំ
មនុស្សដែលដឹកនាំរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួលជារឿយៗមានបញ្ហាមិនត្រឹមតែស្បែកជើងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមានសរសៃវ៉ែននៅចុងខាងក្រោមផងដែរ។ ជាមួយនឹងការខ្វះសកម្មភាពរាងកាយការផ្គត់ផ្គង់ឈាមរបស់ពួកគេត្រូវបានរំខានដែលរួមចំណែកដល់ការលេចឡើងនៃ cellulite និងសរសៃ varicose ។ នីតិវិធីទឹកឃ្មុំមិនត្រឹមតែជួយសម្រកទម្ងន់នៅតំបន់ខាងលើប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងដោះស្រាយបញ្ហាហើមនៅចុងខាងក្រោមផងដែរ។ ការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំពី cellulite សម្រាប់ជើងមានប្រសិទ្ធិភាពបង្កើតឡើងវិញនិងសម្លាប់បាក់តេរីនៅលើស្បែកចាប់ផ្តើមដំណើរការមេតាប៉ូលីសដែលជួយលុបបំបាត់សំបកក្រូច។
ម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំសម្រាប់ខ្នង
ប្រសិទ្ធភាពនៃផលិតផលឃ្មុំលើស្បែកត្រូវបានគេដឹង។ នេះគឺជាវិធីសាស្រ្តល្អបំផុតមួយសម្រាប់ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសន្លាក់នៃខ្នងនិងឆ្អឹងខ្នង។ ការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំនៅផ្នែកខាងក្រោយនៃរាងកាយជួយដល់ជំងឺសរសៃប្រសាទទប់ទល់នឹងរោគសាស្ត្រនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal, ក្លនឆ្អឹងខ្នង។ ការម៉ាស្សាខ្នងប្រឆាំងនឹងសែលុយឡូសធ្វើឱ្យកូនកណ្តុរនិងឈាមចរាចរជាមួយនឹងការសងសឹកលើតំបន់ដែលមានបញ្ហាដែលនាំឱ្យមានការថយចុះយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃជាតិខ្លាញ់ក្រោមស្បែក។ ដំណើរការឆ្លុះបញ្ចាំងក៏ត្រូវបានបង្កឡើងដែលប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃសរីរាង្គខាងក្នុង។
ម៉ាស្សាត្រគាកជាមួយទឹកឃ្មុំ
ការម៉ាស្សាស្បែកជាមួយទឹកឃ្មុំក៏នឹងជួយបំបែកស្រទាប់ខ្លាញ់នៅលើភ្លៅដោយគ្រាន់តែប្រើវិធីពីរបីប៉ុណ្ណោះ។ វាមិនមានបញ្ហាអ្វីដែលប្រភេទផលិតផលដែលផលិតផលនឹងជាកម្មសិទ្ធិរបស់ - buckwheat, លីនដេនឬផ្កាឈូករ័ត្ន។ ការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំយ៉ាងត្រឹមត្រូវសម្រាប់ភ្លៅនឹងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងករណីណាក៏ដោយ។ នីតិវិធីនេះជារឿយៗត្រូវបានអមដោយអារម្មណ៍ឈឺចាប់និងសូម្បីតែការរបកចេញនៃស្រទាប់ stratum corneum ។ ស្នាមជាំអាចលេចឡើងនៅលើភ្លៅបន្ទាប់ពីវគ្គដំបូងប៉ុន្តែនេះគឺជារឿងធម្មតា។ ជាមួយនឹងនីតិវិធីជាបន្តបន្ទាប់នីមួយៗពួកគេនឹងបាត់បន្តិចម្តង ៗ ។
ម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹង cellulite ជាមួយទឹកឃ្មុំនៅផ្ទះ
ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងផ្លែក្រូចមិនត្រូវធ្វើនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្សទេ។ មិនមានទឹកឃ្មុំធម្មជាតិតិចជាងពី cellulite នៅផ្ទះជួយទេ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការសម្រកទម្ងន់អ្នកគួរតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវនិងសកម្មភាពរាងកាយ។ វាត្រូវចំណាយពេលប្រហែល ១៥ នាទីដើម្បីម៉ាស្សារាងកាយដោយខ្លួនឯង។ ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពល្អបំផុតសូមណែនាំឱ្យបន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗ (ក្រូច, ក្រូច, ផ្កាឡាវេនឌឺ, អេកកាលីបទុស, ជូនីភើរ) ទៅក្នុងទឹកឃ្មុំ។ សមាមាត្រនៃការបន្ថែម៖ សម្រាប់ផលិតផលឃ្មុំមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ - ប្រេងក្រអូប ៥ ដំណក់។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំសម្រាប់ cellulite
នេះគឺជានីតិវិធីដ៏សាមញ្ញប៉ុន្តែឈឺចាប់។ បច្ចេកទេសនៃការម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹងសែលុយឡូសទឹកឃ្មុំត្រូវបានអនុវត្តដំបូងដោយការត្រដុសស្រាល ៗ និងការវាយដោយបាតដៃហើយបន្ទាប់មកចលនាកាន់តែខ្លាំងនិងភ្លាមៗ។ ការណែនាំជាជំហាន ៗ ៖
- លាយគ្រឿងផ្សំ៖ បន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗទៅក្នុងទឹកឃ្មុំ។ ម៉ាស់គួរតែក្តៅ។
- កក់ក្តៅរាងកាយរបស់អ្នកនៅក្នុងសូណាងូតទឹកចំហាយឬងូតទឹក។ បនា្ទាប់មកអនុវត្តស្រទាប់ម៉ាសដែលបានរៀបចំទៅតំបន់ដែលមានបញ្ហា។ រង់ចាំពីរបីនាទីដើម្បីឱ្យទឹកឃ្មុំដើរតួជារបាំងបំប៉ន។
- ផ្លាស់ទីដៃរបស់អ្នកតាមទ្រនិចនាឡិកាដោយមិនលើកពីស្បែករបស់អ្នក។ បន្ទាប់មកសង្កត់បាតដៃរបស់អ្នកឱ្យខ្លាំងទៅតំបន់ដែលចង់បានហើយហែកចេញយ៉ាងខ្លាំង។ ជាមួយនឹងចលនាបែបនេះការថយក្រោយនៃស្បែកត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ។
- ដំណាក់កាលចុងក្រោយនឹងត្រូវសម្អាតស្បែក។ បន្ទាប់មកអ្នកគួរតែលាបថ្នាំប្រឆាំងនឹងសែលុយឡូសឬជាតិសំណើមនៅលើកន្លែងព្យាបាល។
តើម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំសម្រាប់ cellulite ញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា
បច្ចេកទេសម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹង cellulite តម្រូវឱ្យមានកម្មវិធីជាប្រចាំ។ ប្រសិទ្ធភាពល្អបំផុតត្រូវបានសម្រេចបន្ទាប់ពីនីតិវិធី ១០-១៥ ដែលត្រូវបានអនុវត្តរាល់ថ្ងៃ។ យើងត្រូវព្យាយាមមិនសម្រាករវាងវគ្គច្រើនជាង ២ ថ្ងៃ។ ប្រសិទ្ធភាពដែលអាចមើលឃើញគឺគួរឱ្យកត់សម្គាល់រួចទៅហើយបន្ទាប់ពីនីតិវិធី ៥-៧ ។ លទ្ធផលអតិបរមានឹងត្រូវបានគេមើលឃើញតែពីរសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីបញ្ចប់។ ធ្វើម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំម្តងទៀតប្រឆាំងនឹង cellulite មិនគួរលឿនជាងបីខែបន្ទាប់ពីបញ្ចប់វគ្គ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃវិធីសាស្ត្រនេះស្ថិតនៅក្នុងការពិតដែលថាសូម្បីតែពិការភាពស្បែកចាស់ក៏អាចកែបានដែរ។
ម៉ាស្សាសម្រាប់ cellulite ដោយប្រើសមាសភាពទឹកឃ្មុំឬទឹកឃ្មុំគឺជាបច្ចេកទេសមួយដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតដែលនឹងជួយដោះស្រាយបញ្ហាស្បែក។ ការម៉ាស្សាប្រភេទនេះអាចយកឈ្នះលើករណីជឿនលឿននៃ cellulite ។ បន្ថែមពីលើការបំផ្លាញ "សំបកក្រូច" វាមានគោលបំណងផ្សេងទៀត។ នីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តទាំងនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្សនិងនៅផ្ទះ។
ទឹកឃ្មុំត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអាហារព្យាបាលជំងឺបំផុត។ វាត្រូវបានគេប្រើញឹកញាប់បំផុតក្នុងកំឡុងពេលម៉ាស្សា។ ប្រសិទ្ធិភាពជន៍របស់វាលើស្បែកមនុស្សគឺវា អាចយកជាតិពុលជាតិពុលនិងកូលេស្តេរ៉ុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ចេញពីជាលិការាងកាយពង្រីកសរសៃឈាម។
លើសពីនេះផលិតផលឃ្មុំនេះមានសារធាតុនិងធាតុដានមួយចំនួនធំដែលចាំបាច់ដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានសុខភាពល្អនិងស្រស់ស្អាតធ្វើឱ្យវាមើលទៅរលោងនិងទន់។
ការម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹងសែលុយឡូសជាមួយទឹកឃ្មុំដែលមានវីតាមីន B2 ជួយបំពេញបន្ថែមរាងកាយរបស់អ្នកជាមួយវាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពស្បែកនិងក្រចក។ ទឹកឃ្មុំក៏ដើរតួជាអ្នកដុសខាត់នោះគឺវាយកភាគល្អិតស្បែកងាប់ចេញសម្អាតវាស្តារភាពយឺតនិងសម្លេង។
ល្បាយទឹកឃ្មុំឬទឹកឃ្មុំជ្រាបចូលទៅក្នុងស្រទាប់ជ្រៅនៃស្បែករបស់អ្នកធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមនៅក្នុងខ្លួនជំរុញការបំបែកស្រទាប់ខ្លាញ់នៅក្នុងតំបន់សែលុយឡូស។ ភាពជាប់លាប់នៃផលិតផលឃ្មុំនេះគឺមានភាពងាយស្រួលក្នុងការលាបលើស្បែកក្រាស់ល្មមនិងមិនជ្រាបទឹក។ ទឹកឃ្មុំគឺជាផលិតផលដែលអាចរក្សាទុកបានយូររក្សាបាននូវលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍និងមិនធ្វើអោយខូចគុណភាព។
សំខាន់! ដើម្បីឱ្យការព្យាបាលដោយម៉ាស្សាមានប្រសិទ្ធភាពវាមិនត្រឹមតែចាំបាច់ឆ្លងកាត់វគ្គទាំងមូលរបស់វាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងត្រូវជ្រើសរើសទឹកឃ្មុំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
ការជ្រើសរើសទឹកឃ្មុំត្រឹមត្រូវ
លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យចម្បងក្នុងការជ្រើសរើសទឹកឃ្មុំសម្រាប់វគ្គម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹងសែលុយឡូសគឺថាផលិតផលឃ្មុំត្រូវមានលក្ខណៈធម្មជាតិពិតៗ។ ទឹកស៊ីរ៉ូដែលមានសិលាចារឹក“ ទឹកឃ្មុំ” នៅលើពាងមិនសមស្របសម្រាប់នីតិវិធីទេព្រោះវាមានជាតិស្ករពណ៌អាហារ។ ល។ ដែលជាសារធាតុគ្មានប្រយោជន៍។
សញ្ញាខាងក្រោមនឹងជួយអ្នកកំណត់គុណភាពទឹកឃ្មុំបានត្រឹមត្រូវ៖
- ទឹកឃ្មុំធម្មជាតិងាយរលាយក្នុងកែវទឹកដោយមិនបន្សល់នូវដីល្បាប់នៅលើបាត
- រលាយនៅក្នុងមាត់ខណៈពេលដែលមិនមានភាគល្អិតរឹងឬដុំ;
- នៅពេលរក្សាទុកបានយូរវាប្រែជាគ្មានជាតិស្ករប្រែទៅជាម៉ាស់ក្រាស់គ្រីស្តាល់
- នៅក្នុងវាអ្នកអាចរកឃើញសំណល់ក្រមួនឬលំអងផ្កាទឹកឃ្មុំសិប្បនិម្មិតត្រូវបានកំណត់ដោយតម្លាភាពល្អឥតខ្ចោះនិងអវត្តមាននៃភាពមិនបរិសុទ្ធ។
ប្រសិនបើផលិតផលមួយមានលក្ខណៈដូចបានរៀបរាប់ខាងលើនោះវាពិតជាដូចគ្នាទាំងអស់ទោះបីវាស្រស់ឬមានជាតិស្កររួចហើយ ពូជរបស់វាក៏មិនសំខាន់ដែរ។ ការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំសម្រាប់សែលុយឡូសអាចធ្វើបានជាមួយវាលស្មៅដើមស៊ីដាបៃតងផ្លែប៉ោមផ្កាវាលស្មៅវាលនិងពូជដទៃទៀតនៃផលិតផលនេះ។
សំខាន់!សមាសភាពសម្រាប់ការព្យាបាលដោយម៉ាស្សាត្រូវតែរាវ។ ប៉ុន្តែផលិតផលដែលមានជាតិស្ករក៏អាចត្រូវបានប្រើដោយកំដៅវាក្នុងទឹកងូតទឹកដែរវានឹងទន់ក្នុងពេលតែមួយទៅស្ថានភាពដែលចង់បាន។
ការចង្អុលបង្ហាញ
បន្ថែមពីលើការដោះស្រាយបញ្ហាស្បែកមានសូចនាករផ្សេងទៀតសម្រាប់ការម៉ាស្សានេះ៖
- សរសៃប្រសាទ;
- ការរំខានដំណេក;
- dystonia បន្លែ-សរសៃឈាម;
- ជំងឺផ្លូវដង្ហើម;
- ធាត់;
- Sciatica;
- ថយចុះភាពស៊ាំ;
- ជំងឺ osteochondrosis;
- ភាពតានតឹងរាងកាយឬផ្លូវចិត្ត;
- ជំងឺរលាកសាច់ដុំ;
- រលាកកាំរស្មី។
ទោះបីជាការពិតដែលថាជាទូទៅនីតិវិធីមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានក៏ដោយក៏អាចមាន contraindications ទាក់ទងនឹងសុខភាពនិងអាឡែរហ្សីចំពោះផលិតផលដែរ។
ម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំសម្រាប់សែលុយឡូស៖ អត្ថប្រយោជន៍និងផលប៉ះពាល់
ការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំប្រឆាំងនឹង cellulite មិនត្រឹមតែមានប្រសិទ្ធភាពបំបាត់ការបង្ហាញរបស់វាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការលេចឡើងនៃតំបន់ថ្មីនៃ "ស្បែកពណ៌ទឹកក្រូច" ។ លើសពីនេះការម៉ាស្សាតាមវិធីនេះមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើសន្លាក់និងសរសៃចងធ្វើឱ្យមុខងាររបស់វាប្រសើរឡើងធ្វើឱ្យពួកវាមានភាពយឺតជាងមុន។
គួរបញ្ជាក់ផងដែរថាវិធីព្យាបាលទឹកឃ្មុំដោយម៉ាស្សាជាប្រចាំបង្កើនសម្លេងសាច់ដុំនិងធ្វើឱ្យពួកវាមានភាពយឺត។ នីតិវិធីជួយពន្លឿនការរំលាយអាហារធ្វើឱ្យមេតាប៉ូលីសមានលក្ខណៈធម្មតាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមក្នុងន័យនេះស្បែកត្រូវបានរលោងភាពពិការដែលអាចមើលឃើញបាត់វាប្រែជារាបស្មើនិងទន់ដល់ការប៉ះរណ្តៅភាពមិនប្រក្រតីនិងរលាក់បាត់។
សំខាន់!នីតិវិធីមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្រាកនិងស្ងប់ស្ងាត់។ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពរបស់វាប្រេងពីរបីដំណក់អាចត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងល្បាយទឹកឃ្មុំ។
រូបមន្តប្រឆាំងនឹង cellulite ជាមួយទឹកឃ្មុំ
មានរូបមន្តច្រើនជាងមួយសម្រាប់សមាសភាពទឹកឃ្មុំសម្រាប់ការព្យាបាលដោយការប្រឆាំងនឹង cellulite ។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើវាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នកមិនត្រឹមតែលុបបំបាត់ស្នាមជាំនិងស្នាមជាំប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជួយសំអាតស្បែកទៀតផងនោះអ្នកអាចបន្ថែមអំបិលសមុទ្រទៅក្នុងផលិតផលចិញ្ចឹមឃ្មុំ។ ផលិតផលទាំងពីរត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាក្នុងបរិមាណស្មើគ្នានិងប្រើក្នុងពេលម៉ាស្សារាងកាយ។
ម្យ៉ាងទៀតការលាយទឹកឃ្មុំនិងកាហ្វេអាចឈ្នះក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង cellulite ។ សមាសភាពបែបនេះនឹងធ្វើឱ្យស្បែករលោងសូម្បីតែយកជាតិពុលនិងជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។ ដើម្បីទទួលបានវាអ្នកត្រូវលាយផលិតផលឃ្មុំស្តើងចំនួនប្រាំបីស្លាបព្រានិងកាហ្វេដីចំនួនបួនស្លាបព្រា។ សមាសភាពលទ្ធផលគួរតែត្រូវបានចាក់បញ្ចូលក្នុងមួយសប្តាហ៍ហើយបន្ទាប់មកពីរបីដំណក់នៃក្រូចឆ្មាឬប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នគួរតែត្រូវបានបន្ថែមទៅវា។
ល្បាយទឹកឃ្មុំជាមួយនឹងការបន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗមិនមានប្រសិទ្ធភាពតិចជាងការបង្ហាញពីបញ្ហាស្បែកនៃភ្លៅគូទនិងជើងទេ។ ពួកគេត្រូវការរៀបចំមុននីតិវិធី។ រូបមន្តខាងក្រោមទទួលបានប្រជាប្រិយភាពយ៉ាងខ្លាំង៖
- ទឹកឃ្មុំក្នុងបរិមាណ ២០ ក្រាមត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាជាមួយដំណក់ពីរបីនៃផ្កាឡាវេនឌឺមែកឈើក្រូចឆ្មានិងប្រេងក្រូច។
- បីទៅបួនស្លាបព្រាកាហ្វេនៃផលិតផលឃ្មុំត្រូវបានលាយជាមួយទឹកក្រូចនិងប្រេងក្រូចត្លុងដែលនីមួយៗមានពី ៥ ទៅ ៦ ដំណក់។
- បួនទៅប្រាំដំណក់នៃប្រេងក្រូចឆ្មាពីរទៅបីដំណក់នៃផ្កាឡាវេនឌ័រនិងអេស្កាលីសពីសត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងទឹកឃ្មុំរាវ ២០ ក្រាម។
នៅពេលលាយគ្រឿងផ្សំដើម្បីទទួលបានល្បាយទឹកឃ្មុំវាចាំបាច់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់មិនត្រឹមតែបរិមាណរបស់វាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងការពិតដែលថាម៉ាស់មានលក្ខណៈដូចគ្នាអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន។
វិធីធ្វើម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំសម្រាប់សែលុយឡូសនៅផ្ទះ
ការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំប្រឆាំងនឹង cellulite អាចត្រូវបានអនុវត្តមិនត្រឹមតែនៅក្នុងបន្ទប់បំពាក់ពិសេសប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងនៅផ្ទះទៀតផង។ អ្នកម៉ាស្សាជាញឹកញាប់ប្រើបច្ចេកទេសកាន់ដូងដូចខាងក្រោម៖
- ផលិតផលឃ្មុំសុទ្ធឬល្បាយទឹកឃ្មុំត្រូវបានគេយកមកលាបលើបាតដៃហើយរាលដាលក្នុងស្រទាប់រាបស្មើ។
- តំបន់ដែលកំពុងត្រូវកែច្នៃត្រូវត្រដុសស្រាល ៗ ដើម្បីឱ្យផ្នែកមួយនៃសមាសធាតុទឹកឃ្មុំនៅតែមាននៅលើវានិងផ្នែកខ្លះនៅលើដៃរបស់អ្នកម៉ាស្សា។
- នាទីដំបូងនៃការម៉ាស្សាវាចាំបាច់ត្រូវប្រើតែបច្ចេកទេសលាបស្រាល ៗ ប៉ុណ្ណោះ។
- លើសពីនេះផេតមានភាពរឹងមាំបន្តិចបាតដៃគួរតែចុចប្រឆាំងនឹងតំបន់ដែលមានបញ្ហាហើយរុញចេញពីពួកគេ។
- នៅចុងបញ្ចប់នៃនីតិវិធីបច្ចេកទេសលាបថ្នាំកាន់តែមានភាពរឹងមាំបំផុត។
- ដូច្នេះតំបន់នីមួយៗនៃ "ស្បែកពណ៌ទឹកក្រូច" ត្រូវតែត្រូវបានព្យាបាលយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំនាទី។
ដូចគ្នានេះផងដែរនៅពេលអនុវត្តនីតិវិធីម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹង cellulite អ្នកអាចប្រើស្លាបព្រាធម្មតាពីរដែលដំបូងត្រូវជ្រលក់ជាមួយទឹកឃ្មុំឬល្បាយទឹកឃ្មុំ។ វគ្គនៃការម៉ាស្សាប្រភេទនេះត្រូវបានអនុវត្តដូចខាងក្រោម៖
- តំបន់បញ្ហានៃគូទត្រូវបានម៉ាស្សាដោយប្រើចលនារាងជារង្វង់ដែលដឹកនាំពីកណ្តាលទៅភាគីហើយបន្ទាប់មកពីខាងក្រោមនិងឡើងលើ។
- ផ្នែកខាងក្រៅនៃភ្លៅត្រូវបានដំណើរការពីជង្គង់ទៅកំពូលផ្នែកខាងក្នុងគឺផ្ទុយមកវិញ។
- ពោះត្រូវបានម៉ាស្សាតាមទ្រនិចនាឡិកាដោយមានសម្ពាធស្រាល។ បន្ទាប់មកឡើងលើចុះក្រោមនិងទៅភាគី។
ការព្យាបាលដោយម៉ាស្សាដោយប្រើវិធីណាមួយខាងលើដើម្បីធ្វើឱ្យចរន្តឈាមប្រសើរឡើងនឹងមានឥទ្ធិពលលើកធ្វើឱ្យស្បែកមានភាពយឺតនិងតឹងណែន។
អ្នកព្យាបាលរោគម៉ាស្សាណែនាំមុននីតិវិធីអំពីរបៀបចំហុយនិងសម្អាតស្បែកដោយប្រើខាត់។ វគ្គគួរតែត្រូវបានអនុវត្តមិនលឿនជាងមួយម៉ោងបន្ទាប់ពីអាហារចុងក្រោយ។
សំខាន់!ការម៉ាស្សាអាចហាក់ដូចជាឈឺចាប់ខ្លាំងនៅលើកដំបូងប៉ុន្តែប្រសិទ្ធភាពរបស់វាគឺផ្អែកលើឥទ្ធិពលដ៏ខ្លាំងលើស្បែក។ លើសពីនេះបន្ទាប់ពីពីរបីវគ្គមនុស្សម្នាក់បានប្រើវាហើយថែមទាំងចាប់ផ្តើមសម្រាក។
មេរៀនវីដេអូ៖ វិធីធ្វើម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹង cellulite ជាមួយទឹកឃ្មុំ។
ប្រសិទ្ធភាពនៃការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំ
ការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញមិនត្រឹមតែសម្រាប់សែលុយឡូសនៃសញ្ញាបត្រទីមួយនិងទីពីរប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជួយលុបបំបាត់ sciatica បំបាត់ការរំខានការគេងនិងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។
ដូចគ្នានេះផងដែរផលិតផលនេះក្នុងកំឡុងពេលម៉ាស្សាជួយលើកកម្ពស់ការស្រូបយកជាតិពុលយកជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។ បន្ទាប់ពីនីតិវិធីវាអាចត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ឃើញថាស្បែកបានប្រែទៅជាមានភាពយឺតជាងមុនដែលជាខ្លាញ់ខ្លាញ់រលាយ។
លើសពីនេះការម៉ាស្សាជាមួយផលិតផលនេះធ្វើឱ្យការផលិតកូឡាជែននិងអេឡាស្ទីនធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមធ្វើឱ្យរាងកាយមានជាតិទឹកច្រើនចេញពីរាងកាយដោយបន្ថយការហើម។ ស្បែកស្ងួតត្រូវបានបំពេញដោយសារធាតុចិញ្ចឹមនិងវីតាមីនក្នុងកំឡុងពេលប្រជុំ។ លើសពីនេះការព្យាបាលនេះជួយកាត់បន្ថយស្នាមសង្វារនិងកាត់បន្ថយទម្ងន់។
តើអ្នកអាចម៉ាស្សាជាមួយទឹកឃ្មុំសម្រាប់ cellulite ញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា
វគ្គនៃការព្យាបាលដោយម៉ាស្សាប្រភេទនេះរួមមាន ១០-១៥ វគ្គតិចជាង ២០ ។ រយៈពេលនៃវគ្គមួយតាមក្បួនមិនលើសពី ៣០ នាទី។ នីតិវិធីនីមួយៗត្រូវបានអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងប្រសិនបើស្បែកមានភាពរសើបខ្លាំង។
បន្ទាប់ពីបញ្ចប់វគ្គសិក្សាមួយការសម្រាកត្រូវបានធ្វើឡើងរយៈពេលប្រាំមួយខែហើយបន្ទាប់មកនីតិវិធីត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត។ ក្នុងករណីភាគច្រើនភាពញឹកញាប់នៃការព្យាបាលដោយម៉ាស្សានេះត្រូវបានពិភាក្សាជាមួយអ្នកឯកទេសហើយត្រូវបានបញ្ចុះតម្លៃដោយកម្រិតនៃការលេចឡើងនៃ“ ផ្លែក្រូច” ។
ការប្រឆាំង
ទោះបីជាការពិតដែលថានីតិវិធីមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើរាងកាយទាំងមូលក៏ដោយវាត្រូវបានគេបដិសេធក្នុងករណីដូចខាងក្រោម៖
- សរសៃ varicose;
- ប្រតិកម្មទៅនឹងទឹកឃ្មុំ;
- មានផ្ទៃពោះនិងបំបៅដោះកូន;
- ជំងឺឆ្លង;
- រោគសើស្បែក;
- ដុំសាច់នៃប្រភពដើមផ្សេងៗគ្នា;
- ជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង;
- ការមករដូវ;
- តម្រងនោមនិងគ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់;
- រយៈពេលក្រោយការវះកាត់;
- កំណកឈាមខ្សោយ;
- ជំងឺរបេង;
- ជំងឺទឹកនោមផ្អែម;
- ជំងឺហឺត;
- ការខូចខាតដល់ស្បែក;
- ការឆ្លងមេរោគ;
- ជំងឺនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត;
- សក់ក្រាស់។
ដោយសារតែការពិតដែលថាមានការប្រឆាំងមួយចំនួនចំពោះនីតិវិធីនេះវាចាំបាច់ត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យមុននឹងធ្វើការពិនិត្យដើម្បីដឹងច្បាស់ថាតើវាអាចធ្វើទៅបានឬអត់។
ការម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹងសែលុយឡូសដោយប្រើរូបមន្តទឹកឃ្មុំគឺជាវិធីមួយដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនិងមានតំលៃថោក (ផ្តល់ថាវាត្រូវបានអនុវត្តនៅផ្ទះ) ដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ស្អាតមានពណ៌សម្បុរនិងមានសុខភាពល្អ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ក៏អាចជួយឱ្យអ្នកស្រកទម្ងន់និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពទូទៅ។
