វិធីពង្រីកដើមទ្រូងជាមួយឱសថបុរាណ។ វិធីពង្រីកដើមទ្រូងរបស់ក្មេងស្រីនៅផ្ទះ៖ តើស្ពៃក្តោប និងសំណាញ់អ៊ីយ៉ូតមានប្រសិទ្ធភាព និងរបៀប "បង្កើន" ទំហំដោយមើលឃើញ

អ្នកតំណាងដ៏កម្រនៃការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌ពេញចិត្តនឹងរបៀបដែលសុដន់របស់នាងមើលទៅ។ មាននរណាម្នាក់មិនពេញចិត្តនឹងរូបរាងរបស់ក្រពេញ mammary ប៉ុន្តែក្នុងករណីភាគច្រើន បទពិសោធន៍ពិសេសត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងទំហំនៃការធ្លាក់ចុះនេះ។ គ្មានឆ្ងល់ទេ ការពេញនិយមបំផុតនៅក្នុងគ្លីនិកកែសម្ផស្ស គឺការវះកាត់ពង្រីកសុដន់។ ប៉ុន្តែការសម្រេចចិត្តបែបរ៉ាឌីកាល់បែបនេះមិនមែនសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ។ បញ្ឈប់មិនត្រឹមតែការចំណាយខ្ពស់នៃប្រតិបត្តិការប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មានផលវិបាកអវិជ្ជមានដែលអាចកើតមានផងដែរដែលជាអកុសលកើតឡើង។ ស្ត្រី​មិន​គួរ​ព្រួយ​បារម្ភ​ពី​រឿង​នេះ​ទេ មាន​មធ្យោបាយ​ដែល​មាន​លទ្ធភាព​ច្រើន​ជាង​នេះ​ដើម្បី​សម្រេច​បាន​គោលដៅ។ អ្នកដែលមិនដឹងពីរបៀបបង្កើនបរិមាណសុដន់គួរតែស្គាល់រូបមន្តដែលឱសថបុរាណបានប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងរតនាគាររបស់ពួកគេនិងវិធីសាស្ត្រមានប្រសិទ្ធភាពទំនើប។

វិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយដែលលើកកម្ពស់ការពង្រីកសុដន់

ភាពទាក់ទាញរបស់ស្ត្រីរុស្ស៊ីត្រូវបានកោតសរសើរដោយអ្នកតំណាងនៃការរួមភេទខ្លាំងជាងនៅទូទាំងពិភពលោក។ ប្រហែលជាពួកគេគ្រប់គ្រងដើម្បីរក្សាភាពទាក់ទាញនៃទម្រង់ដោយអរគុណចំពោះវិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយនៃការពង្រីកសុដន់ដែលត្រូវបានរក្សាទុកតាំងពីបុរាណកាល។ ស្ត្រីជនជាតិរុស្ស៊ីបានប្រើឫស mallow សម្រាប់គោលបំណងនេះ។ decoction មួយត្រូវបានរៀបចំពីវាដែលត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការផឹកនិងការបង្ហាប់។

សម្រាប់ចម្អិនអាហារដាក់ 4 sl ។ កំទេចឫសស្ងួតចាក់មួយលីត្រនៃទឹកត្រជាក់និងដាក់នៅលើភ្លើង។ ពេល​ទឹក​ពុះ​ដាក់​ភ្លើង​តូច​ហើយ​ដាំ​ឱ្យ​ពុះ​មួយ​ភាគ​៤​នៃ​ម៉ោង ។ ទំពាំងបាយជូរសំពាធផឹកបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ 100 មីលីលីត្រកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារ។ នៅពេលល្ងាចអ្នកគួរតែធ្វើការបង្ហាប់ជាមួយ infusion ។ វគ្គនៃការទទួលយក decoction គឺមួយខែបន្ទាប់ពីសម្រាកមួយសប្តាហ៍អ្នកអាចធ្វើវាម្តងទៀត។ ដើម្បី​សម្រេច​បាន​នូវ​ការ​កើនឡើង​នៃ​សុដន់​ដល់​ទៅ ១ ទំហំ វា​ត្រូវ​ចំណាយ​ពេល​ពី ៣ ខែ​ទៅ ១ ឆ្នាំ អាស្រ័យ​លើ​លក្ខណៈ​បុគ្គល។

វិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយសម្រាប់ការបង្កើនសុដន់ជាញឹកញាប់រួមមាន hops ដែលមានផ្ទុក phytoestrogen ។ បន្ទាប់ពីការងូតទឹកពេលព្រឹក និងពេលល្ងាច ការម៉ាស្សាសុដន់គួរតែត្រូវបានអនុវត្ត ដោយត្រដុសប្រេង hop cone ចូលទៅក្នុងស្បែកដោយប្រើចលនាស្រាលៗ។ អ្នកក៏អាចរៀបចំភេសជ្ជៈដែលអ្នកត្រូវចាក់ 1 tbsp ចូលទៅក្នុង thermos មួយ។ កំទេចកោណហបស្ងួតចាក់ 250 មីលីលីត្រនៃទឹករំពុះហើយទុកមួយយប់។ នៅពេលព្រឹកច្របាច់ infusion ហើយចែកជាបីដូស។ វគ្គនៃការចូលរៀនគឺបីសប្តាហ៍បន្ទាប់មកបន្ទាប់ពីសម្រាកមួយសប្តាហ៍វាអាចត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត។

គ្រប់​គ្នា​ធ្លាប់​បាន​ឮ​វិធីសាស្ត្រ​បែប​ច្រែះ​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​សុដន់​រីក​ដូច​ជា​ការ​ញ៉ាំ​ស្ពៃក្តោប។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបញ្ជាក់ពីប្រសិទ្ធភាពនៃវិធីសាស្ត្រនេះ ប៉ុន្តែពួកគេជឿថា អ្នកមិនគួរញ៉ាំស្ពៃក្តោបទេ ប៉ុន្តែត្រូវផឹកទឹកពីវា ហើយចំណាំថារូបមន្តបែបនេះមានប្រយោជន៍សម្រាប់តែក្មេងស្រីដែលសុដន់លូតលាស់ប៉ុណ្ណោះ។

Cuff នឹងជួយធ្វើឱ្យសុដន់ធំសម្រាប់ក្មេងស្រីដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីរៀបចំ infusion ដែលចាក់មួយស្លាបព្រាបង្អែមនៃឱសថចូលទៅក្នុង saucepan និងចាក់ 300 មីលីលីត្រនៃទឹករំពុះ, រំពុះ, បិទកំដៅ, ត្រជាក់និងសំពាធ។ ចែកជាពីរដូស។ ផឹក cuff សម្រាប់មួយខែ, ធ្វើម្តងទៀតបន្ទាប់ពីសម្រាកមួយសប្តាហ៍។

ការពង្រីកដើមទ្រូងជាមួយនឹងឱសថបុរាណត្រូវបានសិក្សាដោយគ្រូពេទ្យមកពីអាមេរិក Edgar Cayce ។ លោក​បាន​ណែនាំ​ឲ្យ​ស្ត្រី​ប្រើ​ប៊័រ​កាកាវ​សម្រាប់​ម៉ាស្សា។ ក្នុងអំឡុងពេលនីតិវិធី ក្លៀកត្រូវបានព្យាបាលដោយគ្រាន់តែនៅខាងក្រោមពួកវា និងរវាងសុដន់។

អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភក៏អាចជួយស្ត្រីដែលចង់មានដើមទ្រូងធំផងដែរ។ ដំបូន្មានរបស់ពួកគេសម្រាប់ការបង្កើនសុដន់គឺទាក់ទងទៅនឹងការដាក់បញ្ចូលអាហារដែលមានសារធាតុ phytoestrogens នៅក្នុងរបបអាហារ។ ក្នុងវ័យជំទង់នៅពេលដែលការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងសំខាន់នៅក្នុងផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូនកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយរបស់ក្មេងស្រីនោះអ័រម៉ូន estrogen ចាប់ផ្តើមត្រូវបានផលិតក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើនដែលរំញោចការលូតលាស់នៃការធ្លាក់ចុះ។ ក្រោយមកកម្រិតនៃអរម៉ូននេះថយចុះ។ ការប្រើប្រាស់ផលិតផលដែលមានសារធាតុ phytoestrogens អនុញ្ញាតឱ្យអ្នក "បញ្ឆោត" រាងកាយបន្តិច ត្រឡប់វាទៅវ័យជំទង់ជាបណ្តោះអាសន្ន ហើយសុដន់ចាប់ផ្តើមលូតលាស់ម្តងទៀត។

ជើងឯកនៅក្នុងខ្លឹមសារនៃសារធាតុនេះគឺសណ្តែកសៀង។ ផលិតផលទាំងអស់ពីវា៖ ទឹកដោះគោជូរ ឈីសតៅហ៊ូ ប៊ឺ និងសណ្តែកសៀងគួរតែត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងម៉ឺនុយរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ មានផ្ទុក phytoestrogens និងសមាជិកនៃគ្រួសារ legume: peas បៃតង សណ្តែក សណ្តែក។ ដូច្នេះចានពីពួកគេក៏នឹងមិននាំអោយនៅក្នុងរបបអាហារដែរ។

គ្រាប់ធញ្ញជាតិនឹងជួយបង្កើនកម្រិតនៃ phytoestrogen ដូច្នេះម៉ឺនុយគួរតែរួមបញ្ចូលកន្ទក់ oats ស្រូវសាលី lentils និង millet ។
នៅក្នុងស្ពៃក្តោបពណ៌ស ដែលជារឿយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការធ្លាក់ចុះដ៏ធំនោះ មិនមានសារធាតុ phytoestrogens ច្រើននោះទេ ប៉ុន្តែផ្កាខាត់ណាខៀវ និងផ្កាខាត់ណាមានផ្ទុកពួកវាក្នុងបរិមាណច្រើន។ នៅ​មិន​ឆ្ងាយ​ពី​ខាង​ក្រោយ​មាន​គ្រាប់ និង​គ្រាប់។

របបអាហារបែបនេះគឺអស្ចារ្យមិនត្រឹមតែសម្រាប់អ្នកដែលមានការព្រួយបារម្ភអំពីសំណួរអំពីរបៀបបង្កើនបរិមាណសុដន់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែសម្រាប់ក្មេងស្រីដែលសម្រេចចិត្តកែលម្អរាងកាយរបស់ពួកគេ កម្ចាត់ផោនបន្ថែម និងក្លាយជាក្មេងជាងវ័យ។

ការពង្រីកដើមទ្រូងតាមរយៈការហាត់ប្រាណ

ការពង្រីកដើមទ្រូងនៅផ្ទះគឺត្រូវសម្រេចបានដោយការធ្វើលំហាត់រាងកាយទាំងមូល។ ដោយសារក្រពេញ mammary មិនមានសាច់ដុំ លទ្ធផលវិជ្ជមានត្រូវបានធានាដោយការពង្រឹងសាច់ដុំ pectoral ដែលធ្វើឱ្យទ្រូងមានភាពយឺត ដែលផ្តល់ឱ្យវានូវរូបរាងដ៏អស្ចារ្យ។ ក្នុងករណីនេះការផ្ទុកគួរតែគួរឱ្យកត់សម្គាល់ព្រោះសាច់ដុំទាំងនេះរឹងមាំនិងធំ។

ការបណ្តុះបណ្តាលគួរតែត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ 1-1,5 ម៉ោងបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃមិនត្រូវបានទាមទារទេ ដោយសារការលូតលាស់សាច់ដុំកើតឡើងអំឡុងពេលសម្រាក និងមិនមែនអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់នោះទេ។ ចំនួនពាក្យដដែលៗ និងវិធីសាស្រ្តកើនឡើងជាលំដាប់។ ការហាត់ប្រាណប្រើ dumbbells ។

ស្ត្រី​សម័យ​នេះ​ភាគ​ច្រើន​មិន​សប្បាយ​ចិត្ត​នឹង​ដើម​ទ្រូង​ទេ ដោយ​ចាត់​ទុក​វា​តូច​ពេក ហើយ​មិន​សិចស៊ី។ អ្នក​ក៏​មិន​អាច​អួត​ពី​ទម្រង់​ស្រី​ដ៏​អស្ចារ្យ​ដែរ​ឬ​ទេ?

សាកល្បងឱសថបុរាណដោយអរគុណដែលសុដន់នឹងកើនឡើង 1-2 ទំហំ។ នេះនឹងចំណាយពេលពី 3 ខែទៅមួយឆ្នាំ។ប៉ុន្តែលទ្ធផលគឺមានតម្លៃវា! ដូច្នេះតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនការធ្លាក់ចុះនៅផ្ទះ?

រូបមន្តដែលមិនរំពឹងទុកសម្រាប់ការលូតលាស់សុដន់

តើ​អ្នក​បាន​ត្រៀម​ខ្លួន​រួច​រាល់​ហើយ​សម្រាប់​ការ​ពិសោធ​ណា​មួយ​សម្រាប់​ជា​ប្រយោជន៍​នៃ​ដើម​ទ្រូង​ដ៏​ស្រស់​ស្អាត​ដែរ​ឬ​ទេ? សាកល្បងរូបមន្តដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងមិនធម្មតាមួយទាំងនេះ៖

• ងូតទឹកក្តៅនិងត្រជាក់។ផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាពពីក្តៅទៅត្រជាក់ រំកិលយន្តហោះពីបាតឡើងលើ។ ធ្វើម្តងទៀតជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់ពីរបីនាទីក្នុងមួយថ្ងៃ;
• អាហារសម្បូរបែប។របបអាហារដ៏តឹងរឹងគឺជាសត្រូវចម្បងនៃការធ្លាក់ចុះដ៏អស្ចារ្យ។ វាមានគ្រោះថ្នាក់ជាពិសេសសម្រាប់ក្មេងស្រីជំទង់។ ប្រសិនបើនៅអាយុ 13 ឆ្នាំអ្នកសម្រេចចិត្តសម្រកទម្ងន់ភ្លាមៗ សុដន់របស់អ្នកអាចនៅតូចជារៀងរហូត។
• សំណាញ់អ៊ីយ៉ូត។វាមានមូលដ្ឋានដូចគ្នា - ការកើនឡើងនៃលំហូរឈាម។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពង្រីកសុដន់ជាមួយនឹងអ៊ីយ៉ូត? គូរក្រឡាចត្រង្គនៅលើទ្រូងដោយរំលងក្បាលសុដន់។ បន្ទាត់គួរតែស្មើគ្នានិងបន្ត;
• ការរួមភេទទៀងទាត់។នៅអាយុ 15 ឆ្នាំ វិធីសាស្រ្តនេះគឺលឿនពេកក្នុងការអនុវត្ត។ ប៉ុន្តែសម្រាប់ស្ត្រីពេញវ័យ វាពិតជាអាចទទួលយកបានណាស់។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញឱ្យឃើញថា ការស្រលាញ់គ្នាជាទៀងទាត់បង្កើនទំហំដើមទ្រូងប្រហែល 30% ដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរកម្រិតអរម៉ូន។
• បង្ហាប់អំបិលសមុទ្រ និង esters ។ជំនួសល្បាយក្តៅ (ylang-ylang និង geranium) ជាមួយនឹងសមាសភាពត្រជាក់ (អំបិលសមុទ្រ និងទឹក) យ៉ាងហោចណាស់ 10 ដង។ នៅចុងបញ្ចប់នៃវគ្គ, lubricate glands mammary ជាមួយនឹងការរឹតបន្តឹងគ្រឿងសំអាងមួយ;
• ប្រេងអាល់ម៉ុង និងអេធើរ។លាយប្រេងអាល់ម៉ុនជាមួយ 10 ដំណក់នៃ esters ពីរ - ylang-ylang និង geranium ។ ជូតវត្ថុរាវនេះទៅក្នុងស្បែកនៃទ្រូងបន្ទាប់ពីនីតិវិធីទឹក;
• ម្នាងសិលា mustard ។ម្នាងសិលា mustard ទាក់ទាញលំហូរឈាមយ៉ាងខ្លាំងទៅកាន់ជាលិកានៃការធ្លាក់ចុះ ដោយសារតែវាកាន់តែឆ្អែត និងផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់វា។ នៅពេលប្រើវិធីនេះ អ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នខ្លាំង។ សង្កេតវិធានការសុវត្ថិភាព និងកុំដាក់ម្នាងសិលា mustard ច្រើនពេកនៅលើស្បែកដែលឆ្ងាញ់នៃទ្រូង។

វិធីសាស្រ្តមិនធម្មតាទាំងនេះត្រូវបានសាកល្បងដោយស្ត្រីជាច្រើនជំនាន់ ប៉ុន្តែពួកគេមិនធានានូវលទ្ធផលភ្លាមៗនោះទេ។

អាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់ទ្រូងឡូយ

អ័រម៉ូនអេស្ត្រូជេន ដែលជាអរម៉ូនសម្រស់ដ៏សំខាន់បំផុតមួយ ទទួលខុសត្រូវចំពោះភាពពេញលេញនៃក្រពេញទឹកដោះ និងរូបរាងរបស់វា។ កម្រិតរបស់វាកើនឡើងអំឡុងពេលសម្រាល និងបំបៅដោះ។ តាមរយៈការក្លែងធ្វើលក្ខខណ្ឌទាំងនេះជាមួយនឹងអាហារពិសេស អ្នកអាចសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។

តើអ្នកគួរញ៉ាំអ្វីដើម្បីបង្កើនដើមទ្រូង? អេស្ត្រូសែនធម្មជាតិត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងផលិតផលដូចខាងក្រោម:

• Fennel - មានប្រយោជន៍ជាអំពូលនិងគ្រាប់;
• ឫស Licorice - វាត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ដើម្បីកែលម្អការបំបៅកូន។ ឫស Licorice បង្កើនល្បឿនចរាចរឈាមនៅក្នុងក្រពេញ mammary ធ្វើឱ្យពួកវាសំបូរទៅដោយអុកស៊ីសែននិងឈាម។ ធ្វើតែពីវាឬកិនវាហើយបន្ថែមវាទៅអាហាររួចរាល់;
• សណ្តែកសៀង - មានផ្ទុកសារធាតុ isoflavone ដោយសារតែការដែលក្រពេញ mammary កើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងទំហំ។ ប៉ុន្តែសម្រាប់ការនេះអ្នកត្រូវបរិភោគបរិមាណដ៏ធំនៃផលិតផលនេះ;
• ស្ពៃក្តោប - បន្លែនេះមានប្រសិទ្ធភាពតែនៅវ័យក្មេង (នៅអាយុ 11-12 ឆ្នាំ) ។ ក្មេងស្រីកាន់តែចាស់ ផលប៉ះពាល់កាន់តែតិច;
• Walnut ជាមួយទឹកឃ្មុំនិងក្រូចឆ្មា។ បំបែក​ខឺណែល​ជា​ដុំ​តូចៗ​គ្រប​ជាមួយ​ទឹកឃ្មុំ បន្ថែម​ក្រូចឆ្មា​ចូល​ហើយ​ដាក់​ទូរ​ទឹកកក​ប្រហែល​មួយ​សប្តាហ៍។ ញ៉ាំ 2-3 របស់ក្នុងមួយថ្ងៃ - ហ៊ាន មានជីវជាតិ និងល្អសម្រាប់ក្បាលពោះ។ វគ្គសិក្សា - ប្រាំមួយខែ;
• ផលិតផលទឹកដោះគោ - ទឹកដោះគោជូរ, ឈីក្រុម Fulham, Cream sour, ទឹកដោះគោផលិតនៅផ្ទះ;
• ផ្លែប៉ោមបៃតង - ពូជរឹងនិយម;
• ស្រាក្រហម - ស្ងួតធម្មជាតិឬពាក់កណ្តាលផ្អែមក្នុងកម្រិតតូច។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីរៀបចំគ្រឿងស្រវឹងដោយខ្លួនឯងឬទិញវានៅភាគខាងត្បូងនៅកន្លែងនៃការផលិត;
• ត្រី - មានសារធាតុជាច្រើនដែលចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់សុដន់;
• សាច់មាន់ + ក្រូចឆ្មា។ មុនពេលចូលគេងញ៉ាំ 30 ក្រាម។ មាន់​ស្ងោរ​រួច​លាង​ទឹក​ជាមួយ​ក្រូចឆ្មា​មួយ​ផ្លែ។ វគ្គនៃការវាយប្រហារវីតាមីនប្រូតេអ៊ីនមានរយៈពេល 10 ថ្ងៃ។ បន្ទាប់មកមានការសម្រាកមួយខែ។ ប្រសិនបើចង់បាន វគ្គសិក្សាអាចត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត។ រូបមន្តនេះត្រូវបាន contraindicated នៅក្នុងករណីនៃការកើនឡើងជាតិអាស៊ីតនៃទឹក gastric;
• សំបកនំប៉័ង។ សូម្បីតែជីដូនរបស់យើងបានកត់សម្គាល់ឃើញថាការប្រើប្រាស់ថេរនៃសំបកនំបុ័ងរួមចំណែកដល់ការកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅក្នុងការធ្លាក់ចុះ;
• ស្រាបៀរ (2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ) គឺជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាព ប៉ុន្តែមានគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់តួលេខ។ សមាសភាពនៃភេសជ្ជៈរួមមានកោណហបដែលមានឥទ្ធិពលជន៍លើការលូតលាស់សុដន់;
• ផឹកតែដែលធ្វើពីស្លឹកស្ត្របឺរី និងទឹកដោះគោ តែខ្មៅជាមួយទឹកដោះគោ ឬរមៀតជាមួយទឹកដោះគោ ឬទឹកក្តៅ (1 ស្លាបព្រាក្នុង 100 ក្រាមនៃសារធាតុរាវ) ។

ឱសថសម្រាប់ដើមទ្រូងដ៏ខៀវស្រងាត់

អ្វីដែលដុះនៅក្រោមជើងរបស់យើងក៏អាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការលូតលាស់សុដន់ផងដែរ។ តើអ្នកគួរផឹកថ្នាំអ្វី?

Mallow

ការ​តែង​និពន្ធ:

• ឫស Mallow (ស្ងួត) - 3 tbsp ។ លីត្រ ;
• ទឹក - 3 កែវ។

ចម្អិនអាហារ៖

1. កាត់ឫស mallow ឱ្យល្អិតល្អន់។
2. បំពេញវាដោយទឹក។
3. ដាំឱ្យពុះមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។
4. ត្រង decoction ។
5. យកមួយភាគបីនៃកែវ 3 ដង។ ការព្យាបាលមានរយៈពេលមួយខែ។ សម្រាករវាងវគ្គសិក្សា - 7 ថ្ងៃ។ Malva អាចស្រវឹងពី 3 ខែទៅមួយឆ្នាំ។
6. decoction នេះក៏សមរម្យសម្រាប់ការបង្ហាប់ផងដែរ។

ឫស Mallow ត្រូវបានដាំឱ្យពុះជាញឹកញាប់នៅក្នុងទឹកដោះគោ - 200 ក្រាម 1 tbsp ។ លីត្រ វត្ថុធាតុដើម។ ដាំឱ្យពុះ ១០ នាទី ផឹកពេញមួយថ្ងៃ។ នេះបើយោងតាមរូបមន្តនេះ។ ដើមទ្រូងនឹងរីកក្នុងរយៈពេលពីរខែ.

Linden, nettle, wormwood

• Nettle - 1 tsp;
• wormwood - 1 tsp;
• ពណ៌ Linden - 1 tsp;
• ទឹក - 3 កែវ។

ចម្អិនអាហារ៖

1. តែស្រវឹងជាវេន (៣ ខែសម្រាប់តែនីមួយៗជាមួយនឹងការសម្រាក ៧ ថ្ងៃ) ។
2. ចាក់ទឹកឆ្អិនលើឱសថ។
3. ផ្ញើទៅអាងងូតទឹក។ វានឹងចំណាយពេលប្រហែល 20 នាទី។
4. ទុកផលិតផលរយៈពេល 40 នាទីគ្របធុងជាមួយគំរបមួយ។
5. យកបីដងក្នុងមួយភាគបីនៃកែវមួយ។

អូរីហ្គាណូ

Oregano គឺជារុក្ខជាតិដែលមានដើមកំណើតជាក្មេងស្រី ដែលជាប្រភពចម្បងនៃ phytoestrogens ។ គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបង្កើនការធ្លាក់ចុះ ញ៉ាំកញ្ចប់តម្រង 1-2 ក្នុងកែវទឹកក្តៅហើយផឹក oregano ជំនួសឱ្យតែ។

ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើ infusion ដោយខ្លួនឯងអ្នកនឹងត្រូវការ:

• Oregano - 2 tbsp ។ លីត្រ ;
• ទឹកគឺជាកែវ។

ចម្អិនអាហារ៖

1. ចាក់ទឹករំពុះលើស្មៅ។
2. ទទូច 20 នាទី។
3. ត្រងនិងផឹកទឹកក្តៅ 2 ដង 0.5 ពែងក្នុងមួយភាគបួននៃមួយម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារ។

ផ្កាលីនដិន

ញ៉ាំតែលីនដិន - កញ្ចុំផ្កាមួយក្តាប់តូចនៅលើចានឆាំង។ ទទូច 7 នាទីយក 2-3 ដង។

Hops, oregano, licorice

ការ​តែង​និពន្ធ:

• កោណ Hop - 5 ក្រាម;
• Oregano - 50 ក្រាម;
• ទឹក - 200 ក្រាម;
• ឫស Licorice - 50 ក្រាម។

ចម្អិនអាហារ៖

1. ទី 1 លីត្រ ការប្រមូលចាក់ 200 ក្រាម។ ទឹករំពុះ។
2. បញ្ជូនទៅចំហាយទឹក។ ពេលវេលា - 15 នាទី។
3. ទទូច 45 នាទី។
4. ត្រងនិងផឹកបីដងក្នុងមួយភាគបីនៃកែវមួយ (30 នាទីមុនពេលញ៉ាំ) ។ បន្ទាប់ពីមួយខែសូមសម្រាក 7 ថ្ងៃហើយបន្តគ្រោងការណ៍។ អនុញ្ញាតរហូតដល់មួយឆ្នាំ។

វិធីសាស្រ្តមានការហាមឃាត់របស់វា - ការមានផ្ទៃពោះដុំសាច់នៃសរីរាង្គប្រដាប់បន្តពូជស្ត្រី polyps និង endometrium នៃអូវែរនិងស្បូន។

គ្រាប់ពូជ flax

ពួកគេ​ជា​ការ​ការពារ​មហារីក​សុដន់ ពន្យារ​ការ​អស់​រដូវ​ទាន់​ពេល ពន្យារ​អាយុជីវិត។ មួយស្លាបព្រានៃគ្រាប់ពូជ flax ត្រូវបានបន្ថែមទៅភេសជ្ជៈទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented (ទឹកដោះគោយ៉ាអួឬ kefir) ហើយស្រវឹង 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ លទ្ធផលអាចមើលឃើញបន្ទាប់ពីប្រហែល 2 ខែ។

Nettle

អ្នកនឹងត្រូវការ May dioecious nettle ដែលមិនទាន់រីក។ កាត់វាដោយកាំបិតចាក់ដបហើយចាក់ vodka ចូលទៅក្នុងវា។ ដាក់កុងតឺន័រនៅកន្លែងភ្លឺនិងក្តៅមួយបើកចំហ។ បន្ទាប់ពីមួយសប្តាហ៍ រៀបចំដបឡើងវិញនៅក្នុងទូងងឹតមួយ។ បន្តបន្ថែម vodka ដើម្បីឱ្យ nettles ត្រូវបានគ្របដណ្តប់ទាំងស្រុង។

យក 1 tbsp មុនពេលអាហារនីមួយៗ។ លីត្រ

កោណលោត

តើ​វា​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន​ក្នុង​ការ​បង្កើន​ដើម​ទ្រូង​ជាមួយ​នឹង​គ្រឿង​ផ្សំ​រុក្ខជាតិ​នេះ​ដែរ​ឬ​ទេ? ពិត​មែន​ពិត​មែន hops មានអរម៉ូនពិសេស - phytoestrogens. ពួកគេអាចបង្កើនដើមទ្រូងរបស់ស្ត្រី និងផ្លាស់ប្តូរផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូន ប៉ុន្តែអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាសុខភាព។ ឧបករណ៍នេះគួរប្រើដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ជាពិសេសក្នុងវ័យជំទង់ ដូច្នេះកុំខ្ជិលពេកក្នុងការទទួលបានដំបូន្មានពីអ្នកជំនាញ។

ចាក់ចូលទៅក្នុងចានមួយ 1 tbsp ។ លីត្រ hop cones ចាក់ក្នុងកែវទឹកឆ្អិនមួយទុក 20 នាទីលើចំហាយទឹក។ ទុកឱ្យ decoction ត្រជាក់ហើយយក 0.5 ពែងបីដង។

Cuff ភ្លឺ

ការ​តែង​និពន្ធ:

• វាលស្មៅជាមួយផ្កា - 1 ដេ។ ស្លាបព្រា​មួយ;
• ទឹក - 300 ក្រាម។

ចម្អិនអាហារ៖

1. បំពេញស្មៅដោយទឹក។
2. ទុកឱ្យរាវឆ្អិន។
3. ទុកឱ្យត្រជាក់ត្រងនិងកាត់ពាក់កណ្តាល។
4. ផឹកមុនពេលអាហារ 2 ដង។

ដោយមានជំនួយពី cuff អ្នកអាចបង្កើនសុដន់ទាំងនៅអាយុ 14 ឆ្នាំនិងនៅអាយុចាស់។ ការព្យាបាលមានរយៈពេល 31 ថ្ងៃសម្រាកមួយសប្តាហ៍។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចធ្វើពាក្យដដែលៗចំនួន 2 បន្ថែមទៀត។

ស៊ីស៊ីតា (ចំណុចសំខាន់)

• ដើមនិងឫសនៃដំណាក់កាលសំខាន់ (ស្រស់) - 1 ផ្នែក;
• វ៉ូដាកា - 2 ផ្នែក។

ចម្អិនអាហារ៖

1. បំពេញវត្ថុធាតុដើមជាមួយ vodka ។
2. លាបល្បាយនេះលើទ្រូងរបស់អ្នក។ កុំប៉ះក្បាលសុដន់។
3. អនុវត្ត 3 ខែ - ពេលវេលានេះនឹងគ្រប់គ្រាន់។

សំខាន់! Cicuta គឺជារុក្ខជាតិពុលបំផុតមួយ។ ដំបូងអ្នកត្រូវពិគ្រោះជាមួយរោគស្ត្រី។

របាំងសម្រាប់ការពង្រីកសុដន់

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពង្រីកសុដន់ជាមួយនឹងឱសថ folk?

មានរបាំងផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនសម្រាប់ការនេះ។ យើងបានជ្រើសរើសរូបមន្តល្អបំផុត៖

របាំងផ្លែប៉ោម - ស្ពៃក្តោប

កិនផ្លែប៉ោម និងស្ពៃក្តោប លាយជាមួយទឹកឃ្មុំ (1 tsp) លាបលើទ្រូង។

របាំងប្រេងកាកាវ

ឱសថក្រអូបនេះ ជួសជុលកោសិកាស្បែកឡើងវិញ ផ្តល់ឱ្យវានូវវីតាមីនជាច្រើន និងរឹតបន្តឹង។

ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ប្រេងជាប្រចាំ សុដន់កើនឡើងទ្វេដង។ វាគួរតែត្រូវបានអនុវត្តរវាងក្រពេញ mammary នៅខាងក្រោមពួកវាបន្តិច និងនៅក្លៀក។

របាំងដំឡូង

ដាំបន្លែក្នុងសំបក កិនជាមួយសម ចាក់ក្រែម (៥០មីលីលីត្រ) ប្រេងចម្រាញ់ (៥០មីលីលីត្រ) និងទឹកឃ្មុំធម្មជាតិ (១ស្លាបព្រាបាយ)។ លាប​សុដន់​ដោយ​ម៉ាស​ប្រហែល ២០ នាទី រួច​លាង​ទឹក​ចេញ។

របាំងដីឥដ្ឋពណ៌ខៀវ

ទិញដីឥដ្ឋមួយកញ្ចប់ពីហាង, ពនឺជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ហើយលាបវាជារៀងរាល់ថ្ងៃដល់បាត។

សាកសម្រាប់ទ្រូងធំ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពង្រីកដើមទ្រូងជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ? ទាញយកប្រយោជន៍ពីការណែនាំរបស់យើង។

លំហាត់លេខ 1 - ច្របាច់បាតដៃ

1. យើងដាក់បាតដៃនៅពីមុខទ្រូង។
2. យើងបង្ហាប់ពួកវាដោយរាប់ដល់បី។
3. ចូរយើងដាក់ដៃចុះ។
4. ពាក្យដដែលៗ - ១០.

លំហាត់លេខ 2 - ពង្រីកម្រាមដៃ

1. យើងលាតសន្ធឹងកែងដៃទៅភាគីនៅកម្រិតទ្រូង។
2. យើងភ្ជាប់ម្រាមដៃរបស់យើង។
3. យើង​ព្យាយាម​ដក​ម្រាមដៃ​ចេញ ហើយ​យក​ដៃ​ទៅ​ម្ខាង។
4. ពាក្យដដែលៗ - ១០.

លំហាត់ទី 3 - ខ្ចីពីយូហ្គា

1. យើងដេកលើពោះរបស់យើង។
2. យើងដាក់ដៃនៅលើឥដ្ឋ។ បាតដៃស្ថិតនៅកម្រិតស្មា ហើយមានទំនាក់ទំនងជាមួយនឹងឥដ្ឋ។ យើងពត់កែងដៃ។
3. ទាញជើងចេញ។
4. យើងផ្ទេរម៉ាសរបស់យើងទាំងអស់នៅក្នុងបាតដៃរបស់យើង។
5. យើងហែករាងកាយខាងលើចេញពីឥដ្ឋ។ ពេលកំពុងសម្លឹងមើលដំបូល។
6. ដោយបានឈានដល់ការផ្លាតអតិបរមា យើងហែកត្រគាកចេញពីឥដ្ឋបន្តិច ហើយពឹងផ្អែកតែលើបាតដៃ និងម្រាមជើងប៉ុណ្ណោះ។
7. បង្កករយៈពេល 15 វិនាទី។
8. យើងចុះពីលើឥដ្ឋ។
9. ពាក្យដដែលៗ - ៦.

លំហាត់ទី 4 - ផ្លាស់ទីជញ្ជាំង

1. ចូរយើងប្រឈមមុខនឹងជញ្ជាំង។
2. យើង​ពឹង​នាង ហើយ​ព្យាយាម​ឱប​នាង។
3. ក្នុងរយៈពេល 10 វិនាទីយើងសង្កត់យ៉ាងខ្លាំងទៅលើជញ្ជាំង។
4. ពាក្យដដែលៗ - ១០.

លំហាត់លេខ 5 - ការរុញច្រាន

1. យើង​ពឹង​លើ​បាតដៃ​និង​ជើង​តែ​ប៉ុណ្ណោះ។
2. យើងរុញពីលើឥដ្ឋ។
3. ប្រសិនបើវាពិបាកខ្លាំង អ្នកក៏អាចលុតជង្គង់បានដែរ។
4. ពាក្យដដែលៗ - ១២.

លំហាត់ទី 6 - លើក dumbbells

1. យើងដេកលើខ្នងរបស់យើង។
2. កាន់ dumbbells នៅក្នុងដៃនីមួយៗ។
3. លើកពួកវាយឺត ៗ កាត់កែងទៅនឹងឥដ្ឋ។
4. នៅចំណុចខាងលើ បង្កករយៈពេល 4 វិនាទី។
5. យើងបន្ថយអវយវៈចុះក្រោម។
6. អ្នកតំណាង - 5 ឈុត / 15 ដង។

លំហាត់លេខ 7 - យោលដៃរបស់អ្នក

1. យើងឈរត្រង់ យើងភ្ជាប់ជើងរបស់យើងជាមួយគ្នា។
2. លើកដៃមួយឡើង (យើងសម្រាកសាច់ដុំ) ។
3. យើងចាប់ផ្តើមវាឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានដោយក្បាល។
4. យើងបន្ទាបដៃចុះ។
5. យើងធ្វើម្តងទៀតសម្រាប់ដៃផ្សេងទៀត។
6. ពាក្យដដែលៗ - 5-6 ដងសម្រាប់អវយវៈនីមួយៗ។

លំហាត់លេខ 8 - ដៃបង្កាត់ពូជ

1. តោះនិយាយត្រង់។
2. យើងលើកដៃត្រង់ទៅមុខ។
3. ចូរ​បំបែក​ពួក​គេ​ដាច់​ពី​គ្នា។
4. លើកអវយវៈឡើង ហើយទះដៃពីលើក្បាល។
5. យើងត្រលប់ទៅទីតាំងចាប់ផ្តើមវិញ។

លំហាត់លេខ 9 - រង្វង់

1. តោះនិយាយត្រង់។
2. យើងបន្ទាបដៃឆ្វេងនៅលើភ្លៅ។
3. យើងពិពណ៌នាអំពីរង្វង់ធំចំនួន 3 ជាមួយវា ដោយចាប់ផ្តើមឆ្ពោះទៅមុខ។
4. ឥឡូវនេះយើងធ្វើរង្វង់ចំនួន 3 ដោយចាប់ផ្តើមពីចលនាត្រឡប់មកវិញ។
5. យើងធ្វើដដែលៗសម្រាប់ដៃស្តាំ។
6. អ្នកតំណាង - 5 ឈុតសម្រាប់អវយវៈនីមួយៗ។

លំហាត់លេខ 10 - ទូកពាក់កណ្តាល

1. យើងដេកលើពោះរបស់យើង។
2. យើង​ពត់​ដៃ​នៅ​កែង​ដៃ ហើយ​ខ្យល់​ឡើង​ពី​ក្រោយ​ក្បាល។
3. លើករាងកាយខាងលើយឺត ៗ ឱ្យខ្ពស់តាមដែលអាចធ្វើទៅបានពីឥដ្ឋ។
4. គ្រាន់តែលិចទៅឥដ្ឋដោយស្ងប់ស្ងាត់ហើយសម្រាក។
5. ពាក្យដដែលៗ - ៦.

លំហាត់លេខ ១១ - ចុចលេងជាកីឡាករបម្រុង

1. យើងឈរត្រង់ រំកិលចេញពីជញ្ជាំង ដោយលើកដៃលាតចេញ។
2. យើងសម្រាកលើផ្ទៃដោយដៃរបស់យើង។
3. យើងពត់ពួកគេនៅកែងដៃរុញឡើងពីជញ្ជាំងបីដង។
4. យើងត្រឡប់ទៅ i. ទំ.
5. តំណាង - 15 ។

លំហាត់លេខ 12 - នៅក្នុងរចនាប័ទ្មនៃសុដន់

1. តោះនិយាយត្រង់។ យើងភ្ជាប់ជើងជាមួយគ្នាលើកដៃឡើងហើយរុញវាទៅមុខបន្តិច។
2. យើងបង្វែរបាតដៃរបស់អ្នកទៅខាងក្រៅ។
3. យើងច្របាច់សាច់ដុំដៃពត់កែងដៃបន្តិចហើយចាប់ផ្តើមកាត់ "ទឹក" ។

លំហាត់លេខ ១៣ - ទះដៃ

1. យើង​ឈរ​ត្រង់ ដាក់​ជើង​ទទឹង​ស្មា​ដាច់​ពី​គ្នា ។
2. យើងយកបន្ទុកមួយនៅក្នុងដៃនីមួយៗ។
3. ក្នុងពេលដំណាលគ្នាលើកដៃឡើង ទះកំផ្លៀងគ្នាទៅវិញទៅមក។ នៅពេលយើងក្រោកឡើងយើងស្រូបចូល។
4. យើងបន្ទាបដៃពេលដកដង្ហើមចេញ។
5. ពាក្យដដែលៗ - ១២.

លំហាត់លេខ 14 - កន្ត្រៃ

1. យើងដេកលើខ្នងរបស់យើង។
2. យើងយកនៅក្នុងដៃនៃទំនិញ។
3. យើងបែងចែកពួកវាទៅសងខាងដោយប្រកាន់ខ្ជាប់នូវបន្ទាត់នៃស្មា។
4. យើងឆ្លងកាត់ពីរដងដោយកាន់ដៃដោយបន្ទុកនៅពីមុខទ្រូង។
5. យើងទម្លាក់ពួកវាពីលើក្បាលយ៉ាងលឿន។
6. ពាក្យដដែលៗ - ១២.

ប្រសិនបើអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់ អ្នកអាចបង្កើនទំហំដើមទ្រូងដោយមិនប្រើស៊ីលីកុន។

ម៉ាស្សាសុដន់បុរាណ

ម៉ាស្សា រឹតបន្តឹងទ្រូង រក្សាភាពយឺតនៃជាលិកា ជំរុញចរាចរឈាម និងបង្កើនល្បឿនលំហូរចេញកូនកណ្តុរ. ហើយវាក៏ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការការពារដ៏ល្អនៃដុំសាច់សាហាវផ្សេងៗផងដែរ។ ដោយផ្តល់ភាពទន់ភ្លន់នៃស្បែកកុំភ្លេចអំពីជាតិសំណើម។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពង្រីកសុដន់ជាមួយនឹងការម៉ាស្សា?

1. វាយ។ អនុវត្ត​មួយ​នាទី​ពី​ក្បាល​សុដន់​ទៅ​គែម​ទ្រូង​ដោយ​ចលនា​ម្រាមដៃ​ទន់។ កុំប្រឹងពេក!
2. ត្រដុស - ផ្លាស់ប្តូរស្បែកថ្នមៗ ជូតផ្ទៃទាំងមូលពីក្បាលសុដន់ទៅក្លៀក និងពោះ។ ឥឡូវនេះ កាន់ដែកពីខាងក្រោមដោយដៃម្ខាង ហើយដៃម្ខាងទៀតចាប់កណ្តាប់ដៃ ហើយដើរតាមទ្រូង។ ផ្លាស់ទីពីកំពូលទៅបាត។
3. រំញ័រ។ ដាក់ម្រាមដៃរបស់អ្នកនៅលើផ្នែកតូចមួយនៃទ្រូងរបស់អ្នក ហើយវាយដោយថ្នមៗជាមួយនឹងពួកគេ បណ្តាលឱ្យញ័រ។ ធ្វើចលនាទាំងនេះសម្រាប់ផ្ទៃទាំងមូលនៃការធ្លាក់ចុះ។

ម៉ាស្សាតាវឺគី

មូលដ្ឋាននៃបច្ចេកទេសនេះគឺការរំភើបនៃសុដន់ដែលក្នុងនោះរាងកាយផលិត prolactin (អរម៉ូនដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការលូតលាស់នៃក្រពេញ mammary) ។ សម្រាកឱ្យបានពេញលេញ គ្របសុដន់ទាំងពីរដោយបាតដៃរបស់អ្នក ហើយធ្វើចលនារាងជារង្វង់ (ចំនួនរបស់ពួកគេគួរតែជាពហុគុណនៃ 36)។

ការម៉ាស្សា Taoist Qi ត្រូវបានហាមឃាត់ចំពោះជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត និងការមានផ្ទៃពោះ។

ម៉ាស្សាពី Mieko

Mieko Yoshimaruបានបង្កើតប្រភេទពិសេសនៃការម៉ាស្សាដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្តល់ឱ្យទ្រូងនូវបរិមាណដែលរង់ចាំជាយូរមកហើយ។

1. ពង្រីកកំភួនដៃរបស់អ្នក។
2. យកផ្នត់ខ្លាញ់នៅក្នុងដៃរបស់អ្នក ហើយផ្លាស់ទីវាទៅទ្រូង។
3. ស្រមៃមើលថាតើក្រពេញនេះត្រូវបានបំពេញដោយខ្លាញ់នេះ។
4. វានឹងចំណាយពេល 5 នាទីសម្រាប់សុដន់នីមួយៗ។
5. ធ្វើដូចគ្នាជាមួយនឹងក្រពះ - ច្របាច់វាដោយដៃរបស់អ្នកហើយរមៀលខ្លាញ់ទៅទ្រូង។ ធ្វើ 5 នាទី។
6. រំញោចកេកកៃដែលជាចំណុចសកម្មជីវសាស្រ្តដែលធ្វើសកម្មភាពការបញ្ចេញអរម៉ូនភេទស្រីឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ វាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការស្វែងរកវា - នៅលើដូងខាងលើជង្គង់ផ្ទៃខាងក្នុងនៃភ្លៅ។

ឱសថបុរាណមានរូបមន្តផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន អរគុណដែលអ្នកណាមួយនឹងអាចបង្កើនដើមទ្រូងរបស់អ្នក។ ធ្វើតាមការខិតខំ អត់ធ្មត់ ធ្វើតាមការណែនាំយ៉ាងតឹងរ៉ឹង មានអារម្មណ៍ថាមានសេរីភាពក្នុងការបញ្ចូលគ្នានូវវិធីសាស្រ្តជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ - លទ្ធផលនឹងមិនយូរទៀតទេក្នុងការមកដល់។

សុដន់របស់ស្ត្រីគឺជាផ្នែកមួយដ៏ទាក់ទាញបំផុតនៃរាងកាយ ដែលជាហេតុធ្វើឱ្យស្ត្រីជាច្រើនមានការព្រួយបារម្ភអំពីសំណួរអំពីរបៀបពង្រីកដើមទ្រូងរបស់ពួកគេ។ វាប្រែថាមានវិធីជាច្រើននៅពេលដែលការពង្រីកសុដន់កើតឡើងដោយធម្មជាតិដោយគ្មានអន្តរាគមន៍វះកាត់ ដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ពីព្រោះការវះកាត់ទាំងគ្រោះថ្នាក់ និងតម្លៃខ្ពស់ ស្ត្រីមេផ្ទះធម្មតាមិនអាចមានលទ្ធភាពទិញបាន។ ប៉ុន្តែកុំអស់សង្ឃឹមប្រសិនបើសុដន់របស់អ្នកតូចអ្នកអាចបង្កើនវាជាមួយនឹងឱសថបុរាណនៅផ្ទះ។

វិធីគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយចំនួនដើម្បីបង្កើនសុដន់នៅផ្ទះ

• សំបកនំប៉័ង។ វាត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ឃើញថាប្រសិនបើមានសំបកនំបុ័ងឥតឈប់ឈរអស់រយៈពេលជាច្រើនខែនោះសុដន់នឹងកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។
• ហប យក hops ខ្លះ (លក់ក្នុងឱសថស្ថាន) ចាក់ទឹកចូល ដាំឱ្យពុះក្នុងទឹកងូតទឹកយ៉ាងហោចណាស់ 20 នាទី ទុកអោយទំពាំងបាយជូរត្រជាក់ ហើយផឹកកន្លះកែវយ៉ាងហោចណាស់បីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
• បង្ហាប់។ ធ្វើឱ្យការបង្ហាប់ធម្មតានៃប្រេង geranium និង ylang-ylang ក្តៅជានិច្ច ក្នុងពេលជាមួយគ្នារៀបចំការបង្ហាប់ត្រជាក់ដោយរំលាយអំបិលសមុទ្រ។ ផ្លាស់ប្តូរពួកវាយ៉ាងហោចណាស់ 10 ដង។ បន្ទាប់ពីនីតិវិធីនេះ អ្នកគួរលាបដើមទ្រូងដោយប្រើភ្នាក់ងារលើកសុដន់។
• ប្រេង​អា​ល់​ម៉ុង។ មធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ល្អមួយ ប្រសិនបើអ្នកផ្សំវាជាមួយ 10 ដំណក់នៃប្រេង ylang-ylang និង 10 ដំណក់នៃ geranium អ្នកគួរតែជូតទ្រូងរបស់អ្នកជាមួយនឹងល្បាយនេះជានិច្ចបន្ទាប់ពីងូតទឹក។
• ស្រាបៀរ។ មិន​មែន​ជា​វិធី​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​ទេ ប៉ុន្តែ​មាន​ប្រសិទ្ធភាព។ សុដន់នឹងកើនឡើង ប្រសិនបើអ្នកផឹកស្រាបៀរដែលមានជាតិហប យ៉ាងហោចណាស់ពីរលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ រូបមន្តបែបនេះនឹងមិនយឺតយ៉ាវក្នុងការប៉ះពាល់ដល់សុខភាព និងតួលេខរបស់អ្នកជាទូទៅនោះទេ។

អាហារដែលធ្វើឲ្យសុដន់ធំ

បរិមាណសុដន់ត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយសមាសធាតុមួយចំនួន ការប្រើប្រាស់ដែលអ្នកខ្លួនឯងអាចបង្កើនសុដន់របស់អ្នកយ៉ាងសំខាន់នៅផ្ទះដោយប្រើវិធីសាស្ត្រប្រជាប្រិយ។ ដូច្នេះ​តើ​អ្នក​ត្រូវ​ញ៉ាំ​អ្វី​ដើម្បី​បង្កើន​សុដន់​។

• ស្ពៃក្តោប។ ជាអកុសល ស្ត្រីដែលមានវ័យចំណាស់នោះ នឹងមិនមានប្រសិទ្ធភាពឡើយ។ ប្រសិនបើអ្នកចិញ្ចឹមកូនស្រីរបស់អ្នកជាទៀងទាត់ជាមួយស្ពៃក្តោប នោះនាងប្រាកដជាមានដើមទ្រូងដ៏ស្រស់ស្អាត និងភ្លឺថ្លា។
• ទឹកឃ្មុំនិង Walnut ។ ចែក Walnut ទៅជាផ្នែកតូចៗ ចាក់ទឹកឃ្មុំចូល ហើយទុកមួយសប្តាហ៍ក្នុងទូទឹកកក។ បន្ទាប់មកញ៉ាំច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់អាហារមួយចំនួន។ មានប្រយោជន៍សម្រាប់តួលេខ, appetizing, ជំនួសផ្អែមនិងបង្កើនបរិមាណសុដន់។
• ផ្លែប៉ោមបៃតង។ បរិភោគផលិតផលដ៏មានតម្លៃនេះឱ្យបានទៀងទាត់ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើពូជរឹងនៃផ្លែប៉ោម។
• ផលិតផល​ទឹកដោះគោ។ ត្រូវប្រាកដថាបញ្ចូលផលិតផលទឹកដោះគោនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក វាអាចជាឈីក្រុម Fulham Cream sour ទឹកដោះគោជូរ ទឹកដោះគោគោទាំងមូលត្រូវបានទាមទារ និងមិនស្ងួត រំលាយ កែប្រែ។
• ត្រី​មួយ​ក្បាល។ ជាផលិតផលអាហារដែលជួយរក្សាទម្ងន់ឱ្យស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រង វាក៏មានផ្ទុកនូវសារធាតុចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់ និងពង្រីកសុដន់ផងដែរ។
• ស្រាក្រហម។ ប្រសិនបើអ្នកផឹកស្រា បន្ទាប់មកទុកវាជាស្រាក្រហម ជាការពិត ក្នុងកម្រិតមធ្យម ផ្អែម ឬស្ងួតធម្មជាតិ គួរតែទិញស្រាដោយផ្ទាល់ពីកន្លែងផលិតនៅភាគខាងត្បូង។

ឱសថបុរាណសម្រាប់ការពង្រីកសុដន់

មានឱសថបុរាណដែលត្រូវបានសាកល្បងដោយស្ត្រីច្រើនជាងមួយជំនាន់ថាពិតជាមានប្រសិទ្ធភាព រឿងសំខាន់គឺត្រូវមានភាពអត់ធ្មត់ និងប្រើប្រាស់វាជាប្រចាំ។

• សំណាញ់អ៊ីយ៉ូត។ វាងាយស្រួលធ្វើដោយប្រើសំឡីសំឡី និងអ៊ីយ៉ូត។ សំណាញ់គួរតែត្រូវបានអនុវត្តទៅទ្រូងទាំងមូល លើកលែងតែក្បាលសុដន់ បន្ទាត់គួរតែស្មើគ្នា បន្ត។ ប្រសិទ្ធភាពនៃវិធីសាស្រ្តនេះគឺថាអ៊ីយ៉ូតមានសមត្ថភាពទាក់ទាញឈាមដូច្នេះឈាមប្រញាប់ប្រញាល់ទៅសំណាញ់បន្តិចម្តងសុដន់នឹងកើនឡើងផ្លាស់ប្តូរបរិមាណនិងរូបរាង។
• ញ៉ាំ​ច្រើន។ ប្រសិនបើអ្នកមិនខ្លាចឡើងទម្ងន់ទេ ញ៉ាំច្រើន ហត់ និងធាត់ នោះរួមជាមួយនឹងទម្ងន់ទាំងអស់ ដើមទ្រូងក៏នឹងកើនឡើងដែរ។ ទោះបីជាខ្ញុំមិនគិតថាវិធីសាស្ត្រនេះនឹងពាក់ព័ន្ធសព្វថ្ងៃនេះក៏ដោយ នៅពេលដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាឈ្លក់វង្វេងនឹងរបបអាហារ។
• លំហាត់​ប្រាណ​រាងកាយ។ មានលំហាត់រាងកាយពិសេសសម្រាប់ការពង្រីកសុដន់។ ពួកគេត្រូវធ្វើយ៉ាងត្រឹមត្រូវ និងនិយមជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីទទួលបានជោគជ័យ។
• ងូតទឹកក្តៅនិងត្រជាក់។ ដឹកនាំផ្កាឈូកពីខាងក្រោមឡើងលើ ផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាពទឹក ធ្វើការម៉ាស្សានេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ ជាច្រើននាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។

របាំងពង្រីកដើមទ្រូង

មានរបាំងដែលបង្កើនសុដន់។ ផ្លែប៉ោមដែលធ្វើពីផ្លែប៉ោមនិងស្ពៃក្តោបជាមួយនឹងការបន្ថែមទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រា។ ធ្វើការម៉ាស្សាសុដន់ជាមុនសិន បន្ទាប់មកលាបម៉ាស។

អ្នកអាចប្រើប៊ឺកាកាវ។ វានឹងជួយមិនត្រឹមតែបង្កើនសុដន់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងបំពេញស្បែកដោយវីតាមីន ធ្វើឱ្យវាមានភាពស្រស់ថ្លា រឹតបន្តឹងវាទៀតផង។ វាត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ឃើញថាជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាទៀងទាត់នៃ butter កាកាវ, សុដន់កើនឡើងទ្វេដង។ លាបប្រេងនៅក្រោមក្លៀក ខាងក្រោមសុដន់ និងនៅចន្លោះ។

ដំឡូងក៏នឹងជួយអ្នកបង្កើនសុដន់នៅផ្ទះផងដែរ។ រំពុះវានៅក្នុងស្បែក, mash, បន្ថែមស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំ, 50 មីលីលីត្រនៃ Cream, 50 មីលីលីត្រនៃប្រេងចម្រាញ់។ លាប​ម៉ាស​ប្រភេទ​នេះ​ឱ្យ​បាន​យ៉ាង​តិច​២០​នាទី​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ បន្ទាប់​មក​លាង​ទឹក​ចេញ។

ប៉ុន្តែត្រូវចាំថា ឱសថបុរាណបែបនេះនឹងបង្កើនសុដន់មិនលើសពីទំហំ ហើយបន្ទាប់មកអ្នកនឹងត្រូវប្រឹងប្រែង។ ស្រលាញ់​ខ្លួន​អ្នក​ណា​ក៏ដោយ សុដន់​ធំ ឬ​តូច ហើយ​អ្នក​ដទៃ​នឹង​ស្រលាញ់​អ្នក។ ប្រើផលិតផលទាំងនេះគ្រប់វ័យ នឹងជួយឱ្យដើមទ្រូងតឹងណែនក្មេងជាងវ័យ ព្រោះវានឹងជួយចិញ្ចឹមស្បែកដើមទ្រូង។

ការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌តែងតែចង់បង្កើនភាពយឺតនៃសុដន់ ធ្វើឱ្យវាកាន់តែស្រស់ស្អាត និងរាងមូល។ ស្លឹកឈើតាមឱសថបុរាណ អ្នកអាចយកចិត្តទុកដាក់លើការពិតដែលថាការសង្កត់ធ្ងន់លើពួកវាមិនមែនលើការបង្កើនទំហំនោះទេ ប៉ុន្តែនៅលើការរក្សាភាពបត់បែននិងភាពទាក់ទាញរបស់វា។

ឱសថបុរាណមានវិធីសាស្រ្តដែលមានបំណងបង្កើនភាពយឺត និងបំបាត់ភាពធូររលុងនៃស្បែក ប៉ុន្តែក៏អាចប្រើយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីបង្កើនសុដន់ផងដែរ។ អនុសាសន៍ជាច្រើនមានគោលបំណងរក្សារាងមូលនៃផ្នែកដ៏ស្រស់ស្អាតនេះនៃរាងកាយរបស់ស្ត្រី។ អ្នក​អាច​បង្កើន​ទំហំ​ដោយ​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​មួយចំនួន​ដែល​នឹង​ជួយ​បង្កើន​បរិមាណ​ខ្លាញ់ និង​ធ្វើឱ្យ​ដើមទ្រូង​កាន់តែ​អស្ចារ្យ​។

វិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយទាំង 5 សម្រាប់ដើមទ្រូង

ក្នុងចំណោមឧបករណ៍ improvised និងឱសថស្ថានទាំងអស់ យើងនឹងពិភាក្សាអំពីឧបករណ៍ដែលល្អបំផុត និងបង្ហាញឱ្យឃើញច្រើនបំផុត។

1. ផលិតផល

មានទេវកថាជាច្រើននៅទីនោះ។ ជាឧទាហរណ៍ យើងទាំងអស់គ្នាបានឮអំពីស្ពៃក្តោប ឬដំបែ។ ប៉ុន្តែឥទ្ធិពលរបស់ពួកគេទៅលើទំហំដើមទ្រូងគឺគ្រាន់តែជាទេវកថាដ៏ពេញនិយមមួយ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានផលិតផលដែលមិនសូវពេញនិយមដែលអាចជួយយើង៖

គ្រាប់។ប្រភេទផ្សេងៗនៃគ្រាប់មានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់រាងកាយស្ត្រី។ ពួកវាមានវីតាមីន សារធាតុរ៉ែ អាស៊ីតអាមីណូជាច្រើន។ ផលិតផលនេះគឺជាអំណោយនៃធម្មជាតិដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករក្សាភាពស្រស់ស្អាតនិងសុខភាព។

ប្រសិនបើអ្នកខ្លាចមិនប្រសើរឡើង នោះពួកគេគួរតែទទួលទានក្នុងកម្រិតមធ្យម - មួយក្តាប់តូចជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ជាមួយនឹងកង្វះទំងន់រាងកាយអ្នកអាចប្រើគ្រាប់ជាច្រើនជាអាហារសម្រន់រវាងអាហារសំខាន់ៗ។ ក្នុងករណីនេះទឹកឃ្មុំនឹងក្លាយជាការបន្ថែមដ៏ល្អចំពោះគ្រាប់។

ឱសថនិងគ្រឿងទេស។ស្ត្រីជនជាតិបូព៌ាតែងតែប្រើប្រាស់ឱសថ និងគ្រឿងទេស ដើម្បីរក្សារាងដើមទ្រូងរបស់ពួកគេ។ រមៀត, fenugreek (fenugreek), sage, cumin, cinnamon, fennel, anise, rosemary! ពួកគេទាំងអស់សុទ្ធតែមានសុខភាពល្អ និងមានរសជាតិឆ្ងាញ់។ វាត្រូវបានគេជឿថា គ្រឿងទេសទាំងនេះជួយឱ្យរាងកាយស្ត្រីមានរូបរាងល្អ និងជាទីពេញចិត្តសម្រាប់បុរសរបស់អ្នក ព្រោះពួកវាក៏ជាថ្នាំសម្រើបផងដែរ។

ពូជទំពាំងបាយជូរងងឹត។ទំពាំងបាយជូរខ្មៅ និងស្រាក្រហមសម្បូរទៅដោយវីតាមីន សារធាតុរ៉ែ និងសារធាតុ bioflavonoids។ ពួកគេ​អាច​បន្ថយ​ភាព​ស្រើបស្រាល​នៃ​សម្រស់​នារី​។ មិនតែប៉ុណ្ណោះ ទំពាំងបាយជូក្រហម គឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរី និងការពាររាងកាយពីភាពចាស់។ ក្នុងរដូវកាល អ្នកត្រូវញ៉ាំផ្លែប៊ឺរីមួយក្តាប់តូចជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ពួកគេត្រូវតែត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាមួយសំបក - វាមាននៅក្នុងវាដែលមានបរិមាណសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើនបំផុត។ អ្នកមិនគួរយកទៅឆ្ងាយជាមួយផលិតផលដ៏អស្ចារ្យនេះទេ - វាមានកាឡូរីខ្ពស់ណាស់។ វាជាការល្អក្នុងការផឹកស្រាក្រហមមួយកែវច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ប្រភេទផ្សេងៗនៃប្រេងបន្លែ។ប្រេងនីមួយៗមានគុណសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់វា ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវប្រើវាតាមទម្រង់ធម្មជាតិរបស់វា អ្នកមិនអាចចៀនក្នុងប្រេងបានទេ!

វាត្រូវតែត្រូវបានប្រើប្រាស់ជារៀងរាល់ថ្ងៃមួយស្លាបព្រា។ វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើលើសពីកម្រិតនេះទេព្រោះផលិតផលនេះមានកាឡូរីខ្ពស់ណាស់ - 900 កាឡូរីក្នុងមួយរយក្រាម។

ចំណង់ចំណូលចិត្តគួរតែត្រូវបានផ្តល់ទៅឱ្យប្រភេទដូចខាងក្រោម - linseed, ផ្កាឈូករ័ត្ន, អូលីវ, សមុទ្រ buckthorn ។ពួកវាមានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់ការលូតលាស់សុដន់។ ប្រេង Walnut និងប្រេងគ្រាប់ល្ពៅគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់វគ្គសិក្សាមួយ។ ក្នុងរយៈពេលដប់ថ្ងៃពួកគេត្រូវបានណែនាំឱ្យបន្ថែមទៅសាឡាត់ឬចានផ្សេងទៀត។ ជម្រើសដ៏ល្អមួយគឺការបង្វិលប្រេង៖ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ អ្នកប្រើប្រភេទណាមួយខាងលើ។ កុំភ្លេចអំពីបរិមាណ - មិនលើសពីមួយស្លាបព្រាក្នុងមួយថ្ងៃ!

2. Infusions

ពីកោណហប។ញ៉ាំ​វត្ថុធាតុដើម​មួយ​ស្លាបព្រា​ជាមួយ​ទឹក​ពុះ​មួយ​ពែង រុំ​ដោយ​កន្សែង​។ បន្ទាប់ពីម្ភៃនាទី, infusion អាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់។ ភេសជ្ជៈជូរចត់ក្រអូបមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាពស្ត្រី ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវប្រើវាក្នុងកម្រិតដែលបានណែនាំ បើមិនដូច្នេះទេវានឹងមិននាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ឡើយ។ អ្នក​ត្រូវ​ផឹក​វា​ក្នុង​ពេល​ថ្ងៃ​បន្ទាប់​ពី​ញ៉ាំ​អាហារ​ក្នុង​ផ្នែក​តូចៗ​នៃ​ការ​ញ៉ាំ​បន្តិច​បន្តួច។

ពី oregano (motherboard) ។រៀបចំតាមរបៀបដូចគ្នានឹងពីកោណហប។ ផឹកនៅពេលថ្ងៃក្នុងកែវមួយ។

ពី fenugreek ។ផ្នែកទាំងអស់នៃរុក្ខជាតិនេះគឺមានប្រយោជន៍។ ប៉ុន្តែភាគច្រើននៃ phytoestrogens និងសារធាតុផ្សេងទៀតដែលចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយស្ត្រីត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងគ្រាប់។ ចាក់គ្រាប់ពូជមួយក្តាប់ជាមួយទឹករយៈពេលជាច្រើនម៉ោង បន្ទាប់មកយកទៅស្ងោរ ត្រជាក់ និងសំពាធ។ ផឹកទឹកពីរបីស្លាបព្រាពេញមួយថ្ងៃ។

ពី berries (strawberries, raspberries, សមុទ្រ buckthorn, cranberries) ។ infusion បែបនេះគឺជាអំណោយធម្មជាតិពិតប្រាកដសម្រាប់ស្ត្រីគ្រប់រូប។ ផ្លែប៊ឺរីមានផ្ទុកនូវវីតាមីនចម្រុះ និងសារធាតុសកម្មជីវសាស្រ្ត ជួយគ្រប់គ្រងទម្ងន់ ផ្តល់ភាពក្មេងជាងវ័យ និងសុខភាព បង្កើនភាពយឺតនៃស្បែក។ យកផ្លែប៊ឺរីណា ស្រស់ ស្ងួត ឬកក ចាក់ទឹកដាំពុះ។ ទទូច, រុំក្នុងកន្សែងមួយសម្រាប់ម្ភៃនាទី។ កិនផ្លែប៊ឺរីចំហុយជាមួយស្លាបព្រា ហើយផឹកជំនួសឱ្យតែធម្មតាមុន ឬក្រោយអាហារ។

ពីគ្រាប់ពូជ flax ។ដាំគ្រាប់ពូជ flax មួយស្លាបព្រាក្នុងកែវទឹករំពុះ។ ក្នុងរយៈពេលមួយនាទី infusion គួរតែត្រូវបាន stirred រហូតដល់ mucous jelly ត្រូវបានបង្កើតឡើង។ រុំដោយកន្សែង។ ផឹកមុនពេលញ៉ាំអាហារកន្លះកែវជាមួយគ្រាប់។ ភេសជ្ជៈលាងសម្អាតរាងកាយ កម្ចាត់ជាតិពុល ធ្វើឱ្យស្បែកទន់ និងស្រស់ស្អាត។

ដើម Raspberry រួមជាមួយផ្លែប៊ឺរីស្ងួត។វាអាចត្រូវបានបង្កាត់តាមរបៀបដូចគ្នានឹងតែធម្មតា ហើយស្រវឹងពេញមួយថ្ងៃ។ នេះ​ជា​ភេសជ្ជៈ​វីតាមីន​ស្ត្រី​ដ៏​អស្ចារ្យ​ដែល​ជួយ​រក្សា​ភាព​ទាក់ទាញ និង​សម្រស់។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តភេសជ្ជៈនេះជាងភេសជ្ជៈផ្សេងទៀត អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថាអ្នកកាន់តែស្លីមជាងមុន។ អ្នកនឹងមានភាពរស់រវើក និងថាមពល។

ប្រយ័ត្ន!នៅពេលប្រើវិធីសាស្រ្តនេះត្រូវប្រាកដថាវានឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នក - ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។ ការចាក់ថ្នាំរុក្ខជាតិជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់យូរអាចផ្លាស់ប្តូរផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូន។

3. Decoctions

decoctions ជាច្រើនដែលបានរៀបចំនៅផ្ទះក៏អាចជួយ:

clover ក្រហម។ផ្កានេះមានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ជាច្រើន - ព្យាបាលនិងធ្វើឱ្យរាងកាយស្ត្រីមានភាពប្រសើរឡើងធ្វើឱ្យកម្រិតអរម៉ូនមានលក្ខណៈធម្មតា។ ចាក់មួយស្លាបព្រានៃវត្ថុធាតុដើមជាមួយកែវទឹករំពុះទុកក្នុងទឹកងូតទឹករយៈពេលដប់នាទី។ ត្រជាក់ សំពាធ និងផឹកពេញមួយថ្ងៃ។

អាល់ហ្វាហ្វា។អាចត្រូវបានរៀបចំតាមរបៀបដូចគ្នានឹង decoction នៃ clover មួយ។ ផឹកពេញមួយថ្ងៃក្នុងកែវមួយ។

ឫស Burdock ។វាចាំបាច់ក្នុងការប្រើឫសស្រស់ឬស្ងួត។ ចាក់​វត្ថុ​ធាតុ​ដើម​ដែល​កិន​រួច​មួយ​ក្តាប់​តូច​ជាមួយ​នឹង​ទឹក​ពុះ​មួយ​ពែង ហើយ​រក្សា​ទុក​ក្នុង​ទឹក​ងូតទឹក​រយៈពេល​ម្ភៃ​នាទី។ ត្រជាក់, សំពាធ, ផឹកមួយ tablespoon បន្ទាប់ពីអាហារ។ នៅប្រទេសខ្លះចានដែលមានសុខភាពល្អជាច្រើនត្រូវបានរៀបចំពីឫស burdock ។

Fennel ។ decoction ជួយបន្ធូរភាពតានតឹង បន្ធូរអារម្មណ៍ ដូច្នេះវាជាការល្អក្នុងការប្រើវាមុនពេលចូលគេង។ ជួយក្នុងការផលិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន។ ដាំតែគ្រាប់ស្មៅមួយកែវជាមួយទឹករំពុះ ទុកក្នុងទឹកងូតទឹករយៈពេលម្ភៃនាទី។ ត្រជាក់ហើយផឹកដូចជាតែ។

4. បង្ហាប់

ការបង្ហាប់ប្រេងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមនិងលំហូរកូនកណ្តុរ។ បង្កើនភាពយឺតនៃស្បែក ធ្វើឱ្យវារលោង និងរលោង។ ស្ត្រីជាច្រើនដែលបានសម្រាលកូនបានណែនាំវិធីសាស្ត្រនេះ។ ស្ត្រី​ជនជាតិ​ចិន​ប្រើ​ឱសថ​ទំនើប​នេះ​ដែល​អាច​ឱ្យ​ពួកគេ​នៅ​ក្មេង​បានយូរ​។

ការបង្ហាប់គួរតែក្តៅ។លាបវារយៈពេលកន្លះម៉ោង។ រយៈពេលនៃការប៉ះពាល់យូរជាងនេះនឹងមិនមានប្រយោជន៍ទេ។ ស្បែកត្រូវបានឆ្អែតដោយសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីក្រោមឥទ្ធិពលនៃកំដៅ។

សម្រាប់ការបង្ហាប់អ្នកអាចប្រើប្រេងបន្លែ - អូលីវ linseed ផ្កាឈូករ័ត្នសមុទ្រ buckthorn ផ្លែបឺរ។ អ្នកអាចបន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗពីរបីដំណក់ទៅពួកគេ។ ខាងក្រោមនេះគឺសមល្អសម្រាប់ការនេះ: geranium, ylang - ylang, hops, oregano, ក្រូចថ្លុង, rosemary, lavender ។ យើងត្រាំក្រណាត់អំបោះស្អាតជាមួយប្រេងបន្លែក្តៅ ដាក់វានៅលើទ្រូង ហើយរុំវាដោយកន្សែង។

ការប្រុងប្រយ័ត្ន!នីតិវិធីកំដៅអាចធ្វើទៅបានលុះត្រាតែប្រាកដថាសុដន់មានសុខភាពល្អ។ Mastopathy និងជំងឺផ្សេងទៀតគឺជា contraindications សម្រាប់ការបង្ហាប់និងការរុំរាងកាយ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, សារធាតុសកម្មមួយចំនួន, ផ្ទុយទៅវិញ, កាត់បន្ថយសុដន់។

5. រុំ

នៅក្នុងសកម្មភាពរបស់ពួកគេគឺស្រដៀងទៅនឹងការបង្ហាប់។ រួមចំណែកដល់ការឡើងកំដៅយ៉ាងជ្រៅនៃស្បែក, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម, ឆ្អែតស្បែកជាមួយនឹងវីតាមីន, បង្កើនការបត់បែន។ គ្រឿងផ្សំបុរាណប្រើសម្រាប់រុំរាងកាយ - ខាត់ណាសមុទ្រ ប្រេងបន្លែ ផ្លែឈើ និងផ្លែប៊ឺរីសុទ្ធ។សមាសធាតុទាំងអស់នេះមានមុខងារសំអាត ចិញ្ចឹម ផ្តល់សំណើម បំបាត់ភាពយារធ្លាក់ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលក្ខណៈសម្បត្តិ turgor ស្បែក។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើផ្លែឈើនិងផ្លែប៊ឺរីសុទ្ធសម្រាប់នីតិវិធីនេះ បន្ថែមពីលើអ្វីគ្រប់យ៉ាង ពួកវានឹងដើរតួជាសំបកទន់។ នីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តតាមលំដាប់ដូចខាងក្រោមៈ

1. យើងសម្អាតផ្ទៃនៃស្បែក។
2. យើងអនុវត្តមធ្យោបាយដោះស្រាយ។
3. គ្របដណ្តប់ជាមួយខ្សែភាពយន្តតោងនិងភួយមួយ។
4. បន្ទាប់ពីសាមសិបនាទី, លាងចេញជាមួយទឹកក្តៅនិងលាបក្រែម។

6. ផ្កាឈូកផ្ទុយ

នីតិវិធីនេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពបត់បែននៃស្បែក, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម, ធ្វើឱ្យការផលិត collagen និង elastin សកម្ម។

ការចាក់ថ្នាំត្រូវបានអនុវត្តតាមវិធីខាងក្រោម។ យើងចាប់ផ្តើមដោយទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ជំនួសវាដោយទឹកត្រជាក់។ យើងបញ្ចប់នីតិវិធីដោយការប៉ះពាល់នឹងទឹកត្រជាក់។

រាល់ពេលដែលយើងបង្កើនភាពខុសគ្នានៃសីតុណ្ហភាព- ពីក្តៅដល់ត្រជាក់។ ខ្ញុំតែងតែចាប់ផ្តើមដោយទឹកក្តៅ និងបញ្ចប់ដោយត្រជាក់។

សំខាន់!ផ្តោតលើអារម្មណ៍របស់អ្នក អ្នកមិនអាចធ្វើការងូតទឹកកម្រិតពណ៌តាមរយៈកម្លាំងបានទេ។ យូរ ៗ ទៅការប៉ះពាល់នឹងទឹកក្តៅគួរតែវែងជាងត្រជាក់ពីរដង។

ហើយអ្វីដែលនឹងជួយកម្ចាត់ស្នាមសង្វារនៅលើទ្រូង?

ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីស្នាមសង្វារ នោះក៏មានវិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះផងដែរ៖

• ប្រេងសំខាន់ៗនិងបន្លែ។ប្រភេទខាងក្រោមត្រូវបានគេប្រើ: អូលីវសមុទ្រ buckthorn ក្រណាត់ទេសឯកបន្ថែមពីរបីដំណក់នៃ ylang - ylang, lavender, rosemary, patchouli, ផ្កាកុលាប។ ផលិតផលទាំងនេះបង្កើនភាពយឺតនៃស្បែក ជាមធ្យោបាយដ៏ល្អដើម្បីកម្ចាត់ស្នាមសង្វារ ឬជួយធ្វើឱ្យពួកគេមិនសូវកត់សម្គាល់។ ត្រូវតែប្រើបានយូរ។ លាបពួកវាលើស្បែកដែលបានសម្អាតយ៉ាងហ្មត់ចត់។
• ស្ក្រាប់។មធ្យោបាយដោះស្រាយបែបនេះអាចត្រូវបានធ្វើពីអំបិល - សមុទ្រឬធម្មតា។ ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកងាយនឹងរលាក នោះស្ក្រាប់គួរធ្វើពីស្ករ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះលាយអំបិលឬស្ករក្នុងបរិមាណស្មើគ្នានិងប្រេងអូលីវ។ លាងសម្អាតស្បែកថ្នមៗក្នុងចលនារាងជារង្វង់ លាងជមែះជាមួយទឹក ហើយលាបសារធាតុចិញ្ចឹមជាមួយនឹងចលនាម៉ាស្សា។
• របក។ពួកគេអាចត្រូវបានរៀបចំពី berries sour និងផ្លែឈើណាមួយ។ យើង​យក​ទឹក​សុទ្ធ​មក​លាប​លើ​ស្បែក ហើយ​ជូត​ថ្នមៗ​រយៈពេល​ជាច្រើន​នាទី។ នីតិវិធីនេះមានប្រសិទ្ធភាពណាស់ក្នុងការកម្ចាត់ស្នាមសង្វារ ព្រោះថាវារលាយថ្នមៗ និងធ្វើឱ្យស្រទាប់ខាងលើនៃអេពីដេមីសរលោង ធ្វើឱ្យស្បែកទន់ និងរលោង។

វិធីសាស្រ្តលើកផ្សេងទៀត។

ហើយចុងក្រោយ កុំភ្លេចអំពីវិធីសាស្រ្តផ្សេងទៀតដែលបានបង្ហាញឱ្យឃើញ ដែលយើងពិភាក្សាមុននេះ៖

1. លំហាត់កម្លាំង។ពួកគេអភិវឌ្ឍសាច់ដុំ pectoral ដែលបម្រើជាការគាំទ្រសម្រាប់ក្រពេញ mammary ។ ពួកវាបម្រើជាការការពារការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុ។
2. កាយសម្ព័ន្ធ។បង្កើតសាច់ដុំរឹងមាំ ឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ រាងស្លីម និងរាងសំប៉ែត។
3. ក្រែមនិងជែល។មូលនិធិទាំងនេះជំរុញការផលិត collagen និង elastin ។ ចិញ្ចឹមនិងពង្រឹងស្បែក។
4. របាំងមុខ។ផ្តល់សំណើម ចិញ្ចឹម និងបន្តឹងស្បែក ការពារការយារធ្លាក់។
5. ម៉ាស្សា។ធ្វើឱ្យស្បែកសកម្មឡើងវិញ ជួយការពារការលេចចេញនូវស្នាមសង្វារ។
6. របបអាហារ។មូលដ្ឋានសម្រាប់រក្សារូបរាងដើមទ្រូង។ អាហារូបត្ថម្ភសមហេតុផលរួមចំណែកដល់ការថែរក្សាស្បែកក្មេង។
7. អាវទ្រនាប់ទាញឡើង។ផ្នែកដែលមិនអាចខ្វះបាននៃបង្គន់ស្ត្រីនេះ រឹតបន្តឹងដើមទ្រូង ផ្តល់ភាពសុខដុមរមនា ការពារស្នាមសង្វារ និងរូបរាងនៃភាពទន់រលោង។
8. Mesothreads ។ការ​រុំ​ស្បែក​ដើម​ទ្រូង​ដោយ​សរសៃ​ពិសេស​អាច​ឱ្យ​អ្នក​បង្កើន​ភាព​យឺត និង​ការពារ​ការ​យារ​ធ្លាក់។
9. ស្ទីគ័រ។ gizmos ទាន់សម័យនៃបង្គន់របស់ស្ត្រីដែលក្នុងករណីខ្លះអាចជំនួសអាវទ្រនាប់បាន។
10. កាសែតដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាដោយមើលឃើញ។អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកំណត់រាងទ្រូង។ វា​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​សម្រាប់​សម្លៀក​បំពាក់​ដែល​មាន​ខ្សែ​ក​ជ្រៅ និង​ខ្នង​ទទេ។

នៅក្នុងឃ្លាំងនៃស្ត្រីសម័យទំនើបមានមធ្យោបាយជាច្រើនដើម្បីរក្សាភាពវ័យក្មេងនិងភាពស្រស់ស្អាតនៃការធ្លាក់ចុះ។ រួមទាំងវិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយ។ ការប្រើប្រាស់មូលនិធិដ៏ស្មុគស្មាញនឹងក្លាយជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុត ហើយនឹងផ្តល់លទ្ធផលល្អបំផុត - សុដន់តឹង និងតឹង។

ដើមទ្រូង​មនុស្ស​ស្រី​រាង​មូល​និង​រាង​មូល​ជា​ក្តី​ស្រមៃ​របស់​បុរស​ណា​ក៏​ដោយ ​ហើយ​ជា​ក្តី​ច្រណែន​របស់​មិត្ត​ស្រី។ ប៉ុន្តែធម្មជាតិមិនអំណោយផលស្មើៗគ្នាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូបនោះទេ។ ហើយទំហំដើមទ្រូង 2-3 ច្រើនតែក្លាយជាសុបិនដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់។ អ្នកមិនគួរបង្កើតភាពស្មុគ្រស្មាញ និងបន្ថយតម្លៃលើខ្លួនឯងនោះទេ វាជាការប្រសើរក្នុងការព្យាយាមបង្កើនសុដន់តាមរបៀបដែលអាចចូលបាន។ ជាការពិតណាស់ផ្លាស្ទិចផ្តល់នូវលទ្ធផលធានាប៉ុន្តែវាពិបាកក្នុងការសម្រេចចិត្តលើប្រតិបត្តិការមួយវាមានតម្លៃថ្លៃ។ លើសពីនេះទៀតមាន contraindications ជាច្រើន។ ដូច្នេះ វាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើមធ្យោបាយដែលមិនវះកាត់ ដូចជាការម៉ាស្សា របបអាហារពិសេស ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងក្រែម។

វិធីពង្រីកដើមទ្រូងដោយមិនចាំបាច់វះកាត់

ដើមទ្រូងរបស់ស្ត្រីមានក្រពេញ mammary ព័ទ្ធជុំវិញដោយជាលិកា adipose ។ សាច់ដុំ pectoral រត់ពីថ្គាមទាបទៅឆ្អឹងជំនីរវាគាំទ្រដល់ក្រពេញ mammary ។ ស្ថានភាពនៃស្បែកក៏ប៉ះពាល់ដល់សម្លេងផងដែរ។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការបង្កើនទំហំនៃក្រពេញ mammary ដូច្នេះកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងគួរតែត្រូវបានដឹកនាំដើម្បីបង្កើនការបត់បែននៃស្បែកពង្រឹងសាច់ដុំ។

តាមធម្មជាតិ សុដន់កើនឡើងក្នុងបរិមាណអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ការបំបៅដោះកូន និងមួយសប្តាហ៍មុនពេលមករដូវ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បន្ទាប់ពីសម្រាលកូនរួច ស្ថានភាពនៃសុដន់កាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ភាពបត់បែនពីមុនបាត់ទៅ បរិមាណកាន់តែតូច។ ដូច្នេះហើយ គន្លឹះ​ពង្រីក​ដើមទ្រូង​នឹង​មាន​ប្រយោជន៍​សម្រាប់​ស្ត្រី​គ្រប់រូប។

វិធីពង្រីកដើមទ្រូងជាមួយឱសថបុរាណ

ជីដូនរបស់យើងបានប្រើរូបមន្តធម្មជាតិដែលបង្ហាញឱ្យឃើញសម្រាប់ការពង្រីកដើមទ្រូង។ ឱសថដែលមានមាតិកាខ្ពស់នៃអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែននិងប្រេងសំខាន់ៗត្រូវបានបញ្ចូលបន្ទាប់មកសារធាតុ tinctures ត្រូវបានគេយករយៈពេល 2-3 ខែ។

វិធីប្រជាប្រិយមួយទៀតដើម្បីបង្កើនទំហំនៃការធ្លាក់ចុះគឺការបង្ហាប់។

សកម្មភាពនៃការបង្ហាប់គឺផ្អែកលើការកើនឡើងនៃលំហូរឈាមនៅក្នុងជាលិកាពួកគេបណ្តាលឱ្យលំហូរកូនកណ្តុរ។ ជាលទ្ធផលនៃការបំពេញបរិមាណនៃការធ្លាក់ចុះកើនឡើង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ការបង្ហាប់ត្រូវតែអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ពង្រីកដើមទ្រូងជាមួយអ៊ីយ៉ូត

អ៊ីយ៉ូតធ្វើឱ្យលំហូរឈាមកើនឡើង ដែលជាលទ្ធផលដែលបរិមាណនៃការធ្លាក់ចុះនឹងកើនឡើង។ ឥទ្ធិពលនៃនីតិវិធីនេះគឺបុគ្គលខ្លាំងណាស់ វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើប្រតិកម្មនៃសារពាង្គកាយជាក់លាក់មួយចំពោះអ៊ីយ៉ូត។ អ្នកខ្លះខ្វះជាតិអ៊ីយ៉ូត វានឹងស្រូបចូលទៅក្នុងស្បែក។ សម្រាប់អ្នកដទៃវាគ្រប់គ្រាន់ហើយលទ្ធផលដែលចង់បាននឹងត្រូវបានអង្កេត។

អ្នកត្រូវលាបវត្ថុរាវដោយប្រើកប្បាស គូរបន្ទាត់ប៉ារ៉ាឡែល។ ប្រសិនបើអ្នកគូរក្រឡាចត្រង្គ ឬលាបលើផ្ទៃទាំងមូលនៃស្បែក អ្នកអាចទទួលបានការរលាកធ្ងន់ធ្ងរ។ ប្រើថ្នាំនេះឱ្យបានទៀងទាត់យ៉ាងហោចណាស់មួយខែ។ ក្មេងស្រីខ្លះកត់សម្គាល់ការពង្រីកសុដន់ដោយទំហំ 0.5-1 ។

កុំភ្លេចថា អ៊ីយ៉ូត គឺជាថ្នាំដ៏ខ្លាំងក្លា ហើយវាអាចបណ្តាលឱ្យមានអាឡែស៊ី រលាក និងក្តៅខ្លួន។ វាមិនត្រូវបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើវិធីសាស្រ្តនេះនៅក្នុងវត្តមាននៃ predispositions ទៅនឹងជំងឺមហារីក, mastopathy ។ លើសពីនេះ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូនក៏គួរចៀសវាងការប្រើអ៊ីយ៉ូតដើម្បីបង្កើនដើមទ្រូងផងដែរ។

លំហាត់ពង្រីកដើមទ្រូង

សម្រាប់ការសាកថ្ម អ្នកនឹងត្រូវការ dumbbells ទម្ងន់ 0.5-1 គីឡូក្រាម ឬដបប្លាស្ទិកតូចៗដែលពោរពេញទៅដោយទឹក។ លំហាត់នីមួយៗត្រូវធ្វើម្តងទៀត 15-20 ដង។

1. ម្រាមដៃនៃដៃដែលលើកទៅកម្រិតទ្រូងត្រូវបានចាក់សោចូលទៅក្នុងសោ។ សម្រាប់គណនីចំនួន 5 អ្នកត្រូវព្យាយាមបំបែកដៃរបស់អ្នកក្នុងទិសដៅផ្សេងៗគ្នា។ លំហាត់នេះពាក់ព័ន្ធនឹងសាច់ដុំស្មា និង pectoral ។
2. បាតដៃត្រូវបានតភ្ជាប់នៅកម្រិតនៃពាក់កណ្តាលទ្រូង, កែងដៃត្រូវបានរីករាលដាលនៅក្នុងទិសដៅផ្សេងគ្នា។ សម្រាប់ការរាប់ចំនួន 5 បាតដៃសង្កត់គ្នាទៅវិញទៅមក។ លំហាត់ប្រាណក៏ជួយបង្កើនសម្លេងដើមទ្រូងផងដែរ។
3. ទីតាំងចាប់ផ្តើម - ដេកលើក្រពះរបស់អ្នក, ដៃនៅកម្រិតស្មា។ បន្ទាប់​មក​ខ្ញុំ​លើក​ក្បាល​ឡើង ហើយ​ខ្សែ​ក្រវាត់​ស្មា​ខាង​លើ​ត្រូវ​បាន​ទាញ​ឡើង។ លំហាត់ប្រាណនេះធ្វើត្រាប់តាមការរាតត្បាតរបស់ឆ្មា មានឥទ្ធិពលប៉ូវកំលាំងលើរាងកាយទាំងមូល។
4. ទីតាំងចាប់ផ្តើម - ដេកលើក្រពះ, ដៃដាច់ពីគ្នា, គាំទ្រនៅលើបាតដៃ។ ការរុញត្រូវបានអនុវត្តពីជាន់។ អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងអាចមិនពឹងផ្អែកលើជើងទេប៉ុន្តែនៅលើជង្គង់កោង។ Push-ups ផ្តល់នូវការផ្ទុកអតិបរមានៅលើសាច់ដុំទ្រូង។
5. លំហាត់លាតសន្ធឹងបញ្ចប់លំហាត់ - ស្ពានបុរាណ។ អត្តពលិកកម្រិតខ្ពស់អនុវត្តវាឈរនៅលើកែងជើងរបស់ពួកគេ។

វិធីបង្កើនដើមទ្រូងក្នុងមួយសប្តាហ៍

ប្រសិនបើព្រឹត្តិការណ៍ដ៏សំខាន់មួយត្រូវបានគ្រោងទុក ឬអ្នកចង់ផ្តួលបុរសថ្មីនៅលើគ្រែ បន្ទាប់មកក្នុងមួយសប្តាហ៍នៃការប្រើម៉ាស៊ីនបូមធូលី អ្នកអាចសម្រេចបាននូវការពង្រីកសុដន់ពិតប្រាកដ។ អ្នកម៉ាស្សានៅផ្ទះគួរតែត្រូវបានគេពេញចិត្តចំពោះអ្នកជំនាញ។

កុំសន្សំសូមទៅហាងកែសម្ផស្ស។ បុគ្គលិកដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលដោយប្រើឧបករណ៍ពិសេសធ្វើការម៉ាស្សាដោយបូមធូលី។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះចានពិសេសត្រូវបានដាក់នៅលើទ្រូងដែលសម្ពាធត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយកន្លែងទំនេរដែលបណ្តាលឱ្យមានលំហូរឈាមខ្លាំង។

ការធ្លាក់ចុះពិតជាបង្កើនទំហំក្នុង 7-10 នីតិវិធី ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិទ្ធភាពមិនមានរយៈពេលយូរទេ។

ការពង្រីកដើមទ្រូងនៅផ្ទះ៖ ការពិនិត្យឡើងវិញ

អាលីណាអាយុ ២១ ឆ្នាំនៅទីក្រុងមូស្គូ៖“ តាមធម្មជាតិខ្ញុំមានសុដន់ធំ។ រូបរាង និងការបត់បែនរបស់វានៅឆ្ងាយពីឧត្តមគតិ។ ខ្ញុំបានយក hop tincture អស់រយៈពេល 3 ខែវាមានរសជាតិជូរចត់បន្តិចប៉ុន្តែវារីករាយក្នុងការផឹក។ ខ្ញុំភ្ញាក់ផ្អើលនឹងប្រសិទ្ធភាព ដើមទ្រូងកើនឡើង 3 សង់ទីម៉ែត្រ ខ្ញុំត្រូវទិញខោទ្រនាប់ថ្មី។

Marina, 32, Krasnodar: “បន្ទាប់ពីមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូន សុដន់តូចរបស់ខ្ញុំបានយារធ្លាក់ទាំងស្រុង។ ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តធ្វើលំហាត់ពិសេស និងម៉ាស្សាជាមួយនឹងផ្កាឈូកត្រជាក់។ ភាពប្រសើរឡើងគឺជាក់ស្តែង ទ្រូងបានលើក ស្បែកកាន់តែយឺត ហើយសូម្បីតែឥរិយាបថក៏កាន់តែប្រសើរឡើង។

Alla, 24, Saratov: "ខ្ញុំបានលាបសុដន់របស់ខ្ញុំជាមួយអ៊ីយ៉ូតអស់រយៈពេល 3 សប្តាហ៍។ នៅ​ថ្ងៃ​ដំបូង​ខ្ញុំ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ញ័រ​បន្តិច​បន្ទាប់​មក​វា​បាត់​ទៅ​វិញ​។ ខ្ញុំ​មិន​បាន​កត់​សម្គាល់​ឃើញ​ថា​មាន​ការ​កើន​ឡើង​ច្រើន​ទេ ប៉ុន្តែ​សុដន់​ខ្ញុំ​បាន​ហើម​បន្តិច»។