ជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការលូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័សនៃក្រចក។ វិធីរហ័សដើម្បីពន្លឿនការលូតលាស់ក្រចកដោយដៃរបស់អ្នកផ្ទាល់

ក្រចករឹងមាំនិងស្រស់ស្អាតនិយាយអំពីសុខភាពរបស់សារពាង្គកាយទាំងមូលដោយសារតែវត្តមាននៃជំងឺខាងក្នុងភ្លាមៗប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពនិងរូបរាងនៃស្បែកនិងការបង្កើតស្នែង។ ទោះបីជាវាហាក់បីដូចជាអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងស្ថិតក្នុងសណ្តាប់ធ្នាប់ជាមួយនឹងសុខភាព ហើយការទៅជួបគ្រូពេទ្យមិនបានបង្ហាញពីជំងឺណាមួយក៏ដោយ រូបរាងក្រចកអាចនឹងមិនមានសុខភាពល្អ ពួកគេបំបែក និងបន្សាបជាតិពុល។ ក្នុងករណីនេះ ចាំបាច់ត្រូវមានតុល្យភាពរបបអាហារ ព្រោះវីតាមីន និងធាតុដានដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការលូតលាស់ និងសុខភាពរបស់ក្រចក។ ការថែរក្សាដៃ និងការការពារពីផលប៉ះពាល់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៃសារធាតុគីមីក្នុងផ្ទះមានសារៈសំខាន់ណាស់។ ផលិតផលសម្រាប់ការលូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័សនៃក្រចកដែលអាចត្រូវបានរៀបចំនៅផ្ទះបានក្លាយទៅជាពាក់ព័ន្ធនៅថ្ងៃនេះ។

តើ​អ្វី​នឹង​ជួយ​ឱ្យ​ក្រចក​របស់​អ្នក​ដុះ​លឿន?

បញ្ហានៃការលូតលាស់ក្រចកគឺតែងតែស្រួចស្រាវចំពោះក្មេងស្រី និងស្ត្រី ប៉ុន្តែជាអកុសល ពួកវាលូតលាស់យឺតៗ ហើយបែក និងខាត់ជាញឹកញាប់។ ផលិតផលដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយឱ្យក្រចកដុះលឿនមិនតែងតែមានប្រសិទ្ធភាពនោះទេ។ ដើម្បីឱ្យផ្កាម៉ារីហ្គោលពន្លឿនការលូតលាស់ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការបន្ថែមការថែទាំជាមួយនឹងឱសថធម្មជាតិនៅផ្ទះ៖

• ជ្រើសរើសរូបរាងក្រចកដែលមានផាសុខភាព - វាការពារក្រចកពីការតោងវត្ថុបរទេស និងការបាក់ដោយចៃដន្យ។ ដើម្បីបង្កើតវាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើកញ្ចក់ឬក្រដាសក្រចកប្លាស្ទិក។
• ការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសទៅលើការផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកនៅជុំវិញក្រចកគឺជាចំណុចសំខាន់មួយ ចាប់តាំងពី epidermis មានសំណើមល្មមរួមចំណែកដល់ការលូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័សរបស់ពួកគេ។
• ប្រើវ៉ារនីសពិសេស - វាមានសារធាតុដែលធ្វើអោយបន្ទះក្រចកឆ្អែតជាមួយនឹងសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់។
• ប្រើវីតាមីន - ការលូតលាស់នៃក្រចកដោយផ្ទាល់អាស្រ័យលើបរិមាណរបស់វានៅក្នុងខ្លួន។
• ញ៉ាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ - បន្ថែមអាហារដែលមានអ៊ីយ៉ូត ស្ពាន់ធ័រ និងជាតិដែកទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
• កម្រិតទំនាក់ទំនងនៃក្រចក និងស្បែកនៃដៃជាមួយនឹងសារធាតុគីមីក្នុងផ្ទះ - សាប៊ូបោកខោអាវ និងផលិតផលលាងសម្អាតមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានយ៉ាងខ្លាំងទៅលើក្រចក និងស្បែកនៃដៃ។ សារធាតុ​គីមី​អាច​ពន្យឺត​ការលូតលាស់​របស់​បន្ទះ​ក្រចក និង​ធ្វើឱ្យ​វា​ផុយ។ ឧបករណ៍ការពារដូចជាស្រោមដៃកៅស៊ូគួរតែត្រូវបានប្រើ។

ឱសថបុរាណសម្រាប់ការកែលម្អការលូតលាស់ក្រចក

ជាមធ្យម ក្រចកលូតលាស់ត្រឹមតែ 3 ម.ម ក្នុងមួយខែ ហើយប្រសិនបើអ្នកចង់ពន្លឿនដំណើរការលូតលាស់ សំណួរកើតឡើងថាតើធ្វើដូចម្តេចទើបល្អបំផុត? បន្ថែមពីលើនីតិវិធីហាងកែសម្ផស្សថ្លៃ ៗ សម្រាប់ការលូតលាស់និងការពង្រឹងបន្ទះក្រចកវាមានតម្លៃសាកល្បងឱសថប្រជាប្រិយដែលមានតំលៃសមរម្យដែលបានសាកល្បងពេលវេលានិងត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងងាយស្រួលនៅផ្ទះ។

ការ​ងូត​ទឹក​ពិតជា​មាន​ប្រយោជន៍ និង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​សម្រាប់​ការ​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​ទន់​រលោង​ជុំវិញ​ក្រចក និង​ធ្វើឱ្យ​ឈាម​រត់​បាន​ធម្មតា ៖

• ជាមួយអំបិលសមុទ្រ - រំលាយអំបិលសមុទ្របន្តិចក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ បន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មា និងប្រេងអូលីវបន្តិច។ ការងូតទឹកបែបនេះអាចត្រូវបានរៀបចំក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មាននាទីនៅផ្ទះ។ អ្នកត្រូវរក្សាដៃរបស់អ្នកនៅក្នុងអង្គធាតុរាវរយៈពេល 15 នាទីបន្ទាប់មកស្ងួតហើយប្រើក្រែមសម្រាប់ស្បែកនៃដៃនិងបន្ទះក្រចក។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យងូតទឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
• ខ្លាញ់ - សម្រាប់ចម្អិនអាហារ អ្នកត្រូវផ្សំប្រេងបន្លែជាមួយដំណក់អ៊ីយ៉ូត និងគ្លីសេរីនពីរបីដំណក់។ ជ្រលក់ម្រាមដៃរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងអង្គធាតុរាវរយៈពេល 10 នាទី រួចជូតដៃរបស់អ្នកដោយកន្សែង។ នីតិវិធីនេះត្រូវធ្វើពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
• ការងូតទឹកក្រូចឆ្មាក៏ត្រូវបានធ្វើឡើងនៅលើមូលដ្ឋាននៃប្រេងបន្លែដែលត្រូវបានកំដៅក្នុងទឹកងូតទឹកជាមួយនឹងការបន្ថែមនៃទឹក lemon ។ នីតិវិធីត្រូវចំណាយពេល 15 នាទី។
• ការងូតទឹកអំបិលគឺជាជម្រើសដ៏សាមញ្ញបំផុត និងមានតម្លៃសមរម្យបំផុត ព្រោះមានគ្រឿងផ្សំសម្រាប់ពួកគេនៅគ្រប់ផ្ទះបាយ។ ពួកវាងាយស្រួលធ្វើនៅផ្ទះ៖ ផ្សំអំបិលតុជាមួយប្រេងបន្លែ (១/៣ ពែង) ហើយកំដៅក្នុងទឹកងូតទឹក។ បាចម៉ាសលទ្ធផលនៅលើដៃរបស់អ្នក ពាក់មដ (កប្បាស) ហើយកុំដោះវាចោលរយៈពេល 3 ម៉ោង។

ប្រេងសំខាន់ៗ និងវីតាមីនអាចជាសមាសធាតុដ៏ល្អសម្រាប់ការងូតទឹកបែបនេះ ដំណក់ពីរបីត្រូវបានបន្ថែមទៅប្រេងមូលដ្ឋាន (ប្រេងបន្លែណាមួយ) ។ បន្ថែមពីលើថាស ក្រែមធ្វើនៅផ្ទះមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើការលូតលាស់ក្រចក។

ក្រែមដែលបង្កើនល្បឿនកំណើននៃ marigolds

• ផ្សំគ្លីសេរីន 1 ស្លាបព្រាជាមួយអាស៊ីត salicylic (5 ដំណក់) បន្ថែម 2 ស្លាបព្រានៃស្រាក្រហមក៏ដូចជាវីតាមីន K, E (15 និង 10 ដំណក់រៀងគ្នា) ។ សមាសភាពត្រូវបានគេប្រើជារបាំងមុខហើយលាបលើស្បែកនិងក្រចករយៈពេល 3 ម៉ោង។
• សម្រាប់រូបមន្តបន្ទាប់ ក្រែមទារកត្រូវបានគេយកជាមូលដ្ឋាន (ណាមួយក្នុងបរិមាណ 1 ស្លាបព្រាបាយ) ដែលក្នុងនោះវីតាមីន A, D, E ត្រូវបានបន្ថែម (15 ដំណក់នីមួយៗ) លាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងហ្មត់ចត់រហូតទាល់តែមានភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា និងរួចរាល់។ - ផលិតផលដែលសំបូរទៅដោយវីតាមីនសម្រាប់ស្បែក និងក្រចក លាបលើដៃរយៈពេល 3 ម៉ោង។
• ក្រែមមួយទៀតត្រូវបានផលិតនៅលើមូលដ្ឋាននៃសមុទ្រ buckthorn និង chamomile ។ វាចាំបាច់ក្នុងការដាំឱ្យពុះ 70 ក្រាមនៃប្រេងសមុទ្រ buckthorn ជាមួយពីរស្លាបព្រានៃផ្កា chamomile មុន chopped សម្រាប់ពិតប្រាកដ 15 នាទីលាយ។ លាបលើដៃហើយបន្ទាប់ពី 3 ម៉ោងយកសំណល់ចេញដោយប្រើបន្ទះកប្បាស។
• ក្រែមសាមញ្ញដោយប្រើគ្រឿងផ្សំរុក្ខជាតិត្រូវបានរៀបចំក្នុងរយៈពេលពីរបីនាទី: ផ្កា chamomile (2 ស្លាបព្រាបាយ) និងទឹក aloe (1 ស្លាបព្រា) ត្រូវបានលាយជាមួយក្រែមបំប៉ន (1 ស្លាបព្រា) ។ ជាមួយនឹងសមាសភាពលទ្ធផលអ្នកត្រូវរំអិលបន្ទះក្រចករយៈពេល 3 ម៉ោង។

ផលិតផល និងនីតិវិធីណាមួយដែលប្រើដើម្បីពន្លឿនការលូតលាស់ក្រចកនឹងមិននាំមកនូវលទ្ធផលដែលចង់បានទេ ប្រសិនបើមិនបានប្រើដោយភ្ជាប់ជាមួយនឹងអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ ការថែរក្សាដៃ និងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។

អ្នកជំនាញហៅ gelatin ធម្មតាដែលអាចបរិភោគបានថាជាឧបករណ៍ដ៏ល្អសម្រាប់ពង្រឹងក្រចក និងសក់ ដែលមិនពិបាកក្នុងការទិញ។ វាត្រូវតែប្រើរួមជាមួយនឹងវិធានការទាំងនោះដែលជួយប្រឆាំងនឹងក្រចកផុយ និងស្រទាប់។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះវាមានតម្លៃរួមបញ្ចូលនៅក្នុងចានរបបអាហារដែលមាន gelatin: សាច់ jellied, aspic ពីត្រី, khash, jelly ។ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការងូតជាមួយ gelatin ឬរបាំង gelatin សម្រាប់បន្ទះក្រចកនិងសក់ការរៀបចំដែលនៅផ្ទះនឹងត្រូវការពេលវេលានិងប្រាក់អប្បបរមា។

ការវាយតម្លៃជាវិជ្ជមាននៃរូបមន្តដោយផ្អែកលើ gelatin ត្រូវបានផ្តល់ដោយការពិនិត្យឡើងវិញរបស់ស្ត្រីដែលមានបញ្ហាជាមួយនឹងក្រចកនិងសក់។ បន្ថែមពីលើការប្រើប្រាស់ខាងក្រៅ gelatin ក៏អាចត្រូវបានអនុវត្តនៅខាងក្នុងដោយប្រើវាជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការពង្រឹងនិងស្តារក្រចកនិងសក់។

ដោយវិធីនេះ ការពិនិត្យជាច្រើនសំដៅជាពិសេសទៅលើការប្រើប្រាស់ខាងក្នុងនៃ gelatin បន្ទាប់ពីនោះមានការប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅក្នុងស្ថានភាពនៃសក់និងក្រចកនៅក្នុងស្ត្រីភាគច្រើន។ លើសពីនេះទៀតវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការធ្វើឱ្យក្រចកងូតទឹកជាមួយ gelatin ។

រូបមន្ត Gelatin ដើម្បីពង្រឹងក្រចកនិងសក់

ចាក់ gelatin ក្នុងបរិមាណ 1 ស្លាបព្រានៃទឹកត្រជាក់ (0.5 ពែង) រយៈពេល 2 ម៉ោងបន្ទាប់មកកំដៅក្នុងទឹកងូតទឹកដើម្បីឱ្យផលិតផលត្រូវបានរំលាយទាំងស្រុង។ ត្រជាក់ដល់ 40 ដឺក្រេ បន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មារបន្តិច ហើយដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅទីនោះរយៈពេល 30 នាទី។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើងូតទឹក gelatin យ៉ាងហោចណាស់បីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ វគ្គសិក្សាត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ 10 នីតិវិធី។

យកចិត្តទុកដាក់! អ្នកមិនអាចនាំយក gelatin ទៅឆ្អិនទេបើមិនដូច្នេះទេលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ទាំងអស់របស់ផលិតផលនឹងត្រូវបំផ្លាញ។

រូបមន្តខាងក្រោមត្រូវបានធ្វើឡើងនៅលើមូលដ្ឋាននៃការងូតទឹក gelatin (សូមមើលខាងលើ) ដែលអ្នកត្រូវបន្ថែមទឹកឃ្មុំនិងទឹកក្រូចឆ្មា (1 ស្លាបព្រាបង្អែមនីមួយៗ) ។ បន្ទាប់ពី​លាយ​បញ្ចូល​គ្នា​យ៉ាង​ហ្មត់ចត់ លាប​ថ្នាំ​លាប​លើ​ក្រចកដៃ និង​ជើង​រយៈពេល ២០ នាទី​។ ការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃនៃនីតិវិធីក្នុងរយៈពេលពីរសប្តាហ៍នឹងនាំឱ្យមានលទ្ធផលគួរឱ្យកត់សម្គាល់ (ក្រចកទទួលបានពន្លឺនិងរលោង) ។

យកគ្រឿងផ្សំដូចជា gelatin និងផ្កា chamomile (1 ស្លាបព្រាបង្អែមនីមួយៗ) ។ រុក្ខជាតិអាចត្រូវបានគេយកទាំងស្ងួតនិងស្រស់។ ចាក់ gelatin ជាមួយទឹកត្រជាក់និង chamomile ជាមួយកែវទឹករំពុះហើយទុករយៈពេល 40 នាទី។ ច្របាច់ chamomile infusion និងផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ដោយបន្ថែមប្រេងបន្លែតិចតួច (អ្នកអាចប្រើប្រេងអូលីវ) ។ ងូតទឹករយៈពេល 25 នាទី។

សម្រាប់ការទទួលទាន ម្សៅ gelatin ត្រូវតែចាក់ (1 ស្លាបព្រាបាយ) ជាមួយទឹកត្រជាក់ បន្ទាប់ពីវាហើម រលាយក្នុងទឹកងូតទឹក ឬប្រើមីក្រូវ៉េវ បន្ថែមទឹកក្តៅ និងផឹក។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ចង់ផឹកល្បាយបែបនេះទេ អ្នកអាចធ្វើចាហួយចេញពីវាដោយបន្ថែមទឹក ស្ករ និងទូរទឹកកករហូតដល់វារឹង។ វគ្គសិក្សាគឺ 2 សប្តាហ៍បន្ទាប់មកសម្រាក (ខែ) ។ ការពិនិត្យឡើងវិញនៃវិធីសាស្រ្តនៃការប្រើ gelatin នេះនិយាយអំពីលទ្ធផលដ៏មានប្រសិទ្ធិភាព - ស្ថានភាពទូទៅនៃក្រចកសក់និងស្បែកគឺមានភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។

រូបមន្តខាងក្រោមសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ gelatin នៅខាងក្នុងមាន 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃ gelatin និងទឹក lemon (សម្រាប់ការ assimilation ល្អប្រសើរជាងមុននៃផលិតផល) ។ វីតាមីនអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងរូបមន្តប្រសិនបើចង់បាន។ ចាក់ gelatin ជាមួយកែវទឹកក្តៅមួយកែវហើយរង់ចាំរហូតដល់វាហើម។ បន្ទាប់មក​លាយ​គ្រឿងផ្សំ​ឱ្យ​បានល្អ ហើយ​ផឹក​១​កែវ​រាល់ថ្ងៃ ១៥ នាទី​មុន​អាហារ​ពេលព្រឹក (​ពេល​ពោះ​ទទេ​)​។ ភ្នាក់ងារព្យាបាលបែបនេះនឹងពង្រឹងយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះមិនត្រឹមតែក្រចកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសក់ផងដែរ។ Gelatin អាចត្រូវបានប្រើដោយមនុស្សគ្រប់គ្នា, ដោយសារតែមិនមាន contraindications ចំពោះការប្រើប្រាស់របស់វា។

ដូចជាផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយ ក្រចកមានអត្រាលូតលាស់។ ទាំងនេះគឺជាសូចនាករកំណត់។ ជាមធ្យម ក្រចកនៅក្នុងមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អលូតលាស់ 0.5-1.5 សង់ទីម៉ែត្រក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ភាពខុសគ្នាហាក់ដូចជាសំខាន់។ មានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់រឿងនេះ។

ក្រចក​ដុះ​លឿន​ប្រសិនបើ​ពួកគេ​មាន​ជាតិ​ទឹក​។ នៅពេលដែលអ្នកឧស្សាហ៍ងូតទឹក លាងដៃ ចូលបន្ទប់ទឹក ហើយធ្វើការសម្អាតសើមដោយគ្មានស្រោមដៃ នោះក្រចករបស់អ្នកនឹងលូតលាស់ល្អជាងមុន។

អាហារូបត្ថម្ភល្អជួយជំរុញការលូតលាស់ក្រចក។ នេះទាក់ទងនឹងការតិត្ថិភាពនៃរាងកាយជាមួយនឹងវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ។

ឈាមរត់បានលឿននាំទៅរកការបង្កើនល្បឿននៃដំណើរការមេតាប៉ូលីស និងការកើនឡើងនៃបន្ទះក្រចក។

ក្រចកលូតលាស់យឺតជាងដោយសាររបួស។ នៅពេលអ្នកបាក់ដៃ ក្រចកនៅលើដៃនោះឈប់លូតលាស់ ដោយសាររាងកាយចែកចាយកាល់ស្យូមឡើងវិញ ដើម្បីជួសជុលឆ្អឹងដែលខូច។

ដូច្នេះហើយ អត្រាកំណើននៃក្រចកគឺខុសគ្នាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប។ ពួកគេពឹងផ្អែកលើលក្ខខណ្ឌដែលអ្នករស់នៅ។ ដូច្នោះហើយ ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរអត្រានៃការលូតលាស់ក្រចក អ្នកត្រូវគិតឡើងវិញនូវរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។

គន្លឹះនៃរចនាសម្ព័ន្ធដែលមានសុខភាពល្អ

គន្លឹះនៃក្រចកដ៏ស្រស់ស្អាតនិងវែងគឺជារចនាសម្ព័ន្ធដែលមានសុខភាពល្អ។ ការបំពាននៅក្នុងវានាំឱ្យមានការកើនឡើងភាពផុយស្រួយ, ស្តើងនៃចាន, ការបាត់បង់ការបត់បែន។ ដូច្នេះហើយ ការលូតលាស់ថយចុះ ហើយសូម្បីតែក្រចកដៃដែលដុះលូតលាស់មើលទៅអាក្រក់។ ដើម្បីឱ្យរចនាសម្ព័ន្ធក្រចកមានសុខភាពល្អ ច្បាប់មួយចំនួនត្រូវតែអនុវត្តតាម៖

អ្នកត្រូវញ៉ាំអាហារដែលមានតុល្យភាព។ក្នុង​របប​អាហារ​របស់​អ្នក អ្នក​ត្រូវ​ប្រាកដ​ថា​បញ្ចូល​ប្រេង​បន្លែ​ដែល​សម្បូរ​ទៅ​ដោយ​វីតាមីន B។ ធម្មតា​បំផុត​គឺ​ប្រេង flaxseed ។ លើសពីនេះ អ្នកត្រូវការបន្លែ និងផ្លែឈើសម្បូរជាតិសរសៃ ដើម្បីសម្អាតរាងកាយ។ កុំភ្លេចអំពីសាច់ដែលមានប្រូតេអ៊ីនសត្វ ផលិតផលប្រូតេអ៊ីនដូចជាទឹកដោះគោ និងឈីក្រុម Fulham ។ ពួកវាផ្ទុកជាតិកាល់ស្យូម ដែលជាសារធាតុរ៉ែដ៏សំខាន់សម្រាប់ក្រចកដែលមានសុខភាពល្អ។

អ្នកត្រូវលេបវីតាមីន។ទោះបីជាមនុស្សភាគច្រើនមានមីក្រូសារជាតិគ្រប់គ្រាន់ដែលទទួលបានពីអាហារក៏ដោយ ជួនកាលរោគសាស្ត្រកើតឡើង។ ដើម្បីចាប់ផ្តើម ទទួលបានដំបូន្មានពីអ្នកជំនាញខាង endocrinologist លើបញ្ហានេះ។ គាត់នឹងប្រាប់អ្នកពីធាតុដានដែលរាងកាយរបស់អ្នកអាចខ្វះបាន។ ហើយអ្នកនឹងឃើញបញ្ជីនៃស្មុគស្មាញល្អដែលអាចផ្ទុកពួកគេ។

ធ្វើឱ្យបន្ទះក្រចកមានសំណើម។ប្រើប្រេង ក្រែម និងផលិតផលផ្សេងទៀតសម្រាប់ការនេះ។ របស់ទាំងនេះជាច្រើនអាចទិញបាននៅឱសថស្ថាន។ យើងមានអត្ថបទមួយឧទាហរណ៍ - វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយពួកគេ។ វាគឺជាប្រេងដែលផ្តល់នូវឥទ្ធិពលដ៏អស្ចារ្យបំផុតក្នុងការផ្តល់សំណើមដល់បន្ទះក្រចក។

បញ្ជីនេះអាចត្រូវបានបំពេញបន្ថែមជាមួយនឹងនីតិវិធីផ្ទះផ្សេងៗ ដែលយើងនឹងពិភាក្សាខាងក្រោម។

ការព្យាបាលការជំរុញការលូតលាស់

មានការព្យាបាលតាមផ្ទះជាច្រើនដែលអាចរកបានដើម្បីជំរុញការលូតលាស់ក្រចក។ ក្នុងចំណោម​ពួកគេ:

• ងូតទឹក

ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ពិនិត្យមើលបន្ទះក្រចករបស់អ្នក អ្នកប្រហែលជាបានកត់សម្គាល់ឃើញ lunula ហើយ។ វាជាពាក់កណ្តាលរង្វង់ពណ៌សនៅមូលដ្ឋានក្រចក។ Lunula គឺជាផ្នែករស់នៅតែមួយគត់នៃក្រចក។ វាសំយោគ keratin តាមព្យញ្ជនៈដែលនាំឱ្យមានការលូតលាស់។ Keratin គឺជាប្រូតេអ៊ីនដែលបង្កើតជាសក់ និងក្រចក។ ការលូតលាស់នៃក្រចកក៏អាស្រ័យលើសកម្មភាពរបស់ lunula ផងដែរ។

នីតិវិធីទាំងអស់ដែលបានរាយខាងលើគឺសំដៅជំរុញការងាររបស់ lunula និងរក្សាសុខភាពរបស់វា។

ម៉ាស្សាដៃជាមួយប្រេង និងក្រែម

ការម៉ាស្សាដៃជាមួយនឹងប្រេង និងក្រែមមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងក្នុងការជំរុញការលូតលាស់ក្រចក។

ក្នុងអំឡុងពេលពួកគេឈាមប្រញាប់ប្រញាល់ទៅក្រចកកាន់តែសកម្មដោយធ្វើឱ្យពួកវាមានសារធាតុមីក្រូមានប្រយោជន៍បង្កើនល្បឿនដំណើរការមេតាប៉ូលីសនិងការលូតលាស់។

ការម៉ាស្សាត្រូវបានធ្វើបានល្អបំផុតជាមួយនឹងក្រែមបំប៉ន ឬប្រេងបន្លែ។ ពួកគេមិនត្រឹមតែធ្វើអោយដៃរអិល និងចលនាទន់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងចិញ្ចឹមស្បែក ធ្វើឱ្យវារឹងមាំ និងមានសុខភាពល្អ។

ការម៉ាស្សាដៃត្រឹមត្រូវត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើបច្ចេកទេសដូចខាងក្រោមៈ

ដំបូង​ត្រូវ​ច្របាច់​ខ្នង​ដៃ។ដើម្បី​ធ្វើ​បែប​នេះ សូម​ធ្វើ​ឱ្យ​វា​រលោង​ដោយ​សំពាធ​ថ្នមៗ ហើយ​ខ្ទាស់​ស្បែក​ដោយ​ម្រាមដៃ​របស់​អ្នក។

បន្ទាប់មក ច្របាច់ម្រាមដៃរបស់អ្នក។ពួកវាត្រូវបានត្រដុសនិង kneaded ដោយចាប់ផ្តើមពីគន្លឹះនិងផ្លាស់ទីទៅមូលដ្ឋាន។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការធ្វើការផ្នែកម្ខាងៗនៃម្រាមដៃដោយឡែកពីគ្នា។

បន្ទាប់មកច្របាច់បាតដៃ។នេះត្រូវបានធ្វើដោយប្រើសម្ពាធចំណុច, ត្រដុសរាងជារង្វង់។

ដោយឡែកពីគ្នាវាមានតម្លៃពិចារណាបច្ចេកទេសនៃការម៉ាស្សាម្រាមដៃ។ សម្រាប់រឿងនេះ យើងបានជ្រើសរើសវីដេអូបង្រៀនដ៏ល្អមួយ។

វីដេអូ។ ម៉ាស្សាម្រាមដៃ៖

ជាមួយនឹងបច្ចេកទេសដែលបានបង្ហាញនៅក្នុងវីដេអូនេះ វាគឺមានតម្លៃក្នុងការធ្វើការចេញម្រាមដៃនីមួយៗដោយឡែកៗពីគ្នា។

វាក៏មានវីដេអូលម្អិត ប៉ុន្តែវែងនៅលើម៉ាស្សាដៃ និងម្រាមដៃពេញ។

វីដេអូ។ ធ្វើការលើដៃនិងម្រាមដៃ៖

អ្នកអាចបន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗផ្កាឡាវេនឌ័រពីរបីដំណក់ទៅសារធាតុចិញ្ចឹមតាមជម្រើសរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មកការម៉ាស្សាក៏នឹងមានភាពធូរស្រាលផងដែរ។

របាំងសម្រាប់ការលូតលាស់

ខណៈពេលដែលយើងធ្លាប់លឺឃ្លាថា "របាំងមុខសកម្ម" ទាក់ទងនឹងការលូតលាស់សក់ ឬការធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លា ពួកវាក៏មានសម្រាប់ក្រចកផងដែរ។ យើងបានជ្រើសរើសរូបមន្តជាច្រើនដែលប្រាកដជានឹងជួយអ្នកក្នុងការបង្កើនការលូតលាស់ក្រចក។

សូមចងចាំថារបាំងដែលផលិតនៅផ្ទះណាមួយអាចមានអាឡែស៊ី។ ដូច្នេះសាកល្បងមុនពេលប្រើ។ លាបចំនួនតិចតួចទៅខាងក្នុងនៃកែងដៃរបស់អ្នក។ សង្កេតមើលប្រតិកម្មស្បែករបស់អ្នកពេញមួយថ្ងៃ។ អ្នកគួរតែត្រូវបានជូនដំណឹងដោយប្រតិកម្មមិនស្តង់ដារណាមួយនៃរាងកាយឧទាហរណ៍៖

• ក្រហម

និងសញ្ញាផ្សេងទៀតនៃការខ្សោះជីវជាតិ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺ ក្តៅខ្លួន ឬសន្លប់ អ្នកគួរតែឈប់ប្រើម៉ាស។

រូបមន្តទាំងអស់ដែលបានបង្ហាញគឺងាយស្រួលរៀបចំនៅផ្ទះដោយដៃរបស់អ្នកផ្ទាល់។

Beeswax និងប្រេងសំខាន់ៗ

នេះគឺជារបាំងពិសេសជាមួយ beeswax និងប្រេងសំខាន់ៗ។ វារំញោចការលូតលាស់ក្រចកយ៉ាងសកម្ម។ ដោយសារតែការរួមបញ្ចូលគ្នានៃសមាសធាតុអាឡែហ្ស៊ីខ្លាំង (beeswax និងប្រេងសំខាន់ៗ) វាគួរតែត្រូវបានប្រើមិនលើសពីម្តងរៀងរាល់ 2 សប្តាហ៍។

ដើម្បីរៀបចំរបាំងមុខអ្នកនឹងត្រូវការ៖

ស្លាបព្រាកាហ្វេមួយនៃ beeswax

3 ដំណក់នៃប្រេងដើមតែ

កំដៅ wax បន្តិចនៅក្នុងទឹកងូតទឹកបន្ថែមប្រេងសំខាន់និងលាយផងដែរ។ លាបល្បាយលើមូលដ្ឋានក្រចកនីមួយៗ អមដោយចលនាម៉ាស្សាថ្នមៗ។

15 នាទីបន្ទាប់ពីការបញ្ចប់នៃនីតិវិធីសម្រាប់ម្រាមដៃចុងក្រោយយកផលិតផលដែលនៅសល់ចេញដោយកន្សែងក្រដាសធម្មតា។

របាំងកំដៅ

របាំងធ្វើឱ្យក្តៅជួយបង្កើនលំហូរឈាម និងការតិត្ថិភាពនៃក្រចកជាមួយនឹងសារធាតុ microelements ចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់។

ដើម្បីរៀបចំល្បាយអ្នកនឹងត្រូវការ:

1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ tincture ម្រេចក្តៅ

ប្រេងដូងមួយស្លាបព្រា

ប្រេងខឺណែល apricot មួយស្លាបព្រា

រលាយ​ប្រេងដូង​ក្នុង​ទឹក​ងូតទឹក បន្ថែម​ប្រេង​ខឺណែល apricot ។ បន្ទាប់មកបន្ថែម tinctures ម្រេចក្តៅចូលទៅក្នុងល្បាយ។ កូរឱ្យល្អហើយទុកឱ្យប្រេងដូង "កំណត់" ម្តងទៀត - ឱ្យរឹង។ លាបបរិមាណតិចតួចនៃសមាសធាតុទៅមូលដ្ឋាននៃក្រចកនីមួយៗហើយម៉ាស្សាក្នុងចលនារាងជារង្វង់។

បន្ទាប់ពី 5 នាទី, លាងដៃរបស់អ្នកជាមួយទឹកក្តៅនិងសាប៊ូនិងលាបក្រែមបំប៉ន។

របាំងវីតាមីនសម្រាប់ក្រចក

នេះគឺជារូបមន្តសាមញ្ញបំផុតសម្រាប់របាំងវីតាមីនសម្រាប់ក្រចក។ ប៉ុន្តែគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ដែលបានប្រើត្រូវតែទិញនៅឱសថស្ថាន។

យើង​ត្រូវការ:

Ampoule នៃ niacin

Ampoule នៃស្មុគស្មាញវីតាមីន Kombilipen

អំពែរនៃវីតាមីនអា

វីតាមីន E ampoule

លាយគ្រឿងផ្សំ ហើយជូតលើស្បែកដៃរបស់អ្នក ដោយយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសទៅលើចុងម្រាមដៃ និងមូលដ្ឋានក្រចករបស់អ្នក។ នៅទីនេះជូតក្នុងល្បាយដោយចលនារាងជារង្វង់ទន់ភ្លន់។ បន្ទាប់ពី 5 នាទី, ជូតដៃរបស់អ្នកដោយកន្សែងក្រដាសធម្មតាដើម្បីលុបមូលដ្ឋានប្រេងវីតាមីនដែលនៅសល់។

អាស៊ីតនីកូទីនិកបង្កើនល្បឿនលំហូរឈាមដោយបង្កើនការតិត្ថិភាពនៃស្បែកនិង cuticles ជាមួយនឹងការលាយវីតាមីន។

យើងស្នើឱ្យប្រើ ampoules នៃឱសថ combilipen ព្រោះវាផ្ទុកនូវវីតាមីន B ពេញលេញ។

cuticle ការពារ lunula ពីការចូលនិងការវិវត្តនៃការឆ្លងមេរោគ។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការថែរក្សាវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវដើម្បីលើកកម្ពស់ការលូតលាស់ក្រចក។

ងូតទឹកសម្រាប់ការលូតលាស់ក្រចក

ការងូតទឹកសម្រាប់ការលូតលាស់ក្រចកគឺជានីតិវិធីដែលមិនអាចជំនួសបាន។

ក្រចកលូតលាស់បានល្អប្រសើរក្នុងបរិយាកាសសើម។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកសម្គាល់ឃើញការលូតលាស់លឿនរបស់ពួកគេបន្ទាប់ពីការងូតទឹកញឹកញាប់។ ការងូតទឹកដែលមានប្រយោជន៍ជាមួយអំបិលសមុទ្រមិនត្រឹមតែជំរុញការងាររបស់ lunula និងផ្តល់សំណើមដល់បន្ទះក្រចកនោះទេ។ ពួកគេក៏រួមចំណែកដល់ cuticles មានសុខភាពល្អ និងក្រចករឹងមាំ។ យើងបានឧទ្ទិសដល់ការងូតទឹកសម្រាប់ការរីកលូតលាស់នៃក្រចកដែលយើងបានរាយបញ្ជីរូបមន្តប្រជាប្រិយដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។

មានតែវិធីសាស្រ្តរួមបញ្ចូលគ្នាប៉ុណ្ណោះដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យទទួលបានលទ្ធផលគួរឱ្យកត់សម្គាល់ក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។ បន្ទាប់ពីនីតិវិធីពីរបីដំបូង និងត្រឹមតែ 2 សប្តាហ៍ពីការចាប់ផ្តើមទទួលទានវីតាមីន អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថាក្រចករបស់អ្នកលូតលាស់លឿនជាងមុន។

ប៉ុន្តែកុំភ្លេចអំពីការពង្រឹងចាន។ ប្រសិនបើ​ក្រចក​វែង ប៉ុន្តែ​ផុយស្រួយ និង​អាក្រក់ វា​គ្មាន​ចំណុច​អ្វី​ក្នុង​ខ្លួន​ឡើយ​។

កុំធ្វេសប្រហែសផលិតផលដែលមានសារធាតុ formaldehyde ។ នៅពេលប្រើបានត្រឹមត្រូវ វាមានអត្ថប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ក្រចក។ នៅក្នុងយើងបាននិយាយអំពីមូលហេតុដែលអ្នកមិនគួរខ្លាចសារធាតុនេះ។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនៅក្នុងសុខភាពក្រចកគឺការធ្វើ manicure ជាទៀងទាត់។ ធ្វើវាម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ នោះសុខភាពក្រចករបស់អ្នកនឹងលែងរំខានអ្នកទៀតហើយ។

តើអ្នកបានបណ្តុះក្រចកធម្មជាតិហើយឬនៅ? តើដំណើរការនេះពិបាកប៉ុណ្ណាសម្រាប់អ្នក? ចែករំលែករូបមន្តរបស់អ្នកសម្រាប់ក្រចកវែង និងរឹងមាំ។ កុំភ្លេចចាកចេញពីការពិនិត្យឡើងវិញអំពីរូបមន្តដែលបានរៀបរាប់នៅក្នុងអត្ថបទ!

ក្រចករបស់ខ្ញុំមានបញ្ហាមួយ - ពណ៌នៃក្រចករបស់ខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរបន្តិចពីការប្រើប្រាស់វ៉ារនីសញឹកញាប់។ ខ្ញុំបានយកឧបករណ៍នេះទៅប្រើជាមូលដ្ឋាន។ តម្លៃនៅក្នុងហាងគឺ 80-100 រូប្លិ៍។

នេះជាអ្វីដែលវាមើលទៅ៖

៨ បញ្ហាថាឱសថនេះដោះស្រាយបាន៖ ខ្សោយ រិល ស្តើង ផុយ រលាត់ ទន់ ម៉ាត់ ក្រចកមិនស្មើគ្នា។

របៀបនៃការដាក់ពាក្យ៖ លាបថ្នាំម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ លើបន្ទះក្រចកស្អាត និងស្ងួត។ បន្ទាប់ពី 4 ថ្ងៃ, លាងចេញហើយធ្វើបែបបទម្តងទៀត។

ខ្ញុំបានប្រើវាតាមរបៀបខុសគ្នាទាំងស្រុង។ ខ្ញុំបានលាបស្រទាប់មួយឬពីរជាមូលដ្ឋានហើយបន្ទាប់មកលាបក្រចករបស់ខ្ញុំជាមួយនឹងវ៉ារនីស។ ជាងនេះទៅទៀត ខ្ញុំបានលាបក្រចកនៅលើចុង និងផ្នែកខាងក្រោយ ដូចជាការផ្សាភ្ជាប់។ ស្រទាប់ទីមួយគឺស្តើងនិងរដុបស្ងួតយ៉ាងលឿន។ ទីពីរធ្វើឱ្យស្រទាប់ទីមួយរលោងបន្តិច។ វាគឺជាផ្ទៃរដុបនេះ ដែលល្អសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ផលិតផលជាមូលដ្ឋាន៖ វ៉ារនីសដាក់ចុះស្មើៗគ្នា មិនហូរទៅណាទេ ហើយប្រើប្រាស់បានយូរជាងមូលដ្ឋានផ្សេងទៀត (ប្រហែល 3-4 ថ្ងៃដោយគ្មានបន្ទះសៀគ្វី និងស្នាមប្រេះ)។

សម្រាប់ការប្រើប្រាស់មួយសប្តាហ៍ក្រចកលូតលាស់ប្រហែល 1-1.5 ម។ ប្រសិនបើប្រើជាថ្នាំកូតឯករាជ្យ ក្រចកទទួលបានពណ៌ស្រស់ស្អាត និងរូបរាងស្អាត។ ឧបករណ៍ធ្វើឱ្យក្រចកកាន់តែរឹងមាំបង្កើនល្បឿនការលូតលាស់របស់វា។

រូបថតនេះត្រូវបានថតដោយឡែកមួយសប្តាហ៍។

ការ​តុបតែង​ក្រចក​ដែល​មាន​រាង​ស្អាត និង​មិន​ចេះ​ពិចារណា​ជាមួយ​ក្រចក​ប្រវែង​មធ្យម​គឺ​ជា​ម៉ូដ​សព្វ​ថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយរឿងសំខាន់គឺថាវាជាធម្មជាតិ។ ក្រចកដៃវែងដូចសម័យចាស់ ហាក់ដូចជាអសុរោះជាមួយនឹងបន្ទះក្រាស់ៗ ហើយក្រចករបស់វាអាចមើលឃើញនៅក្រោមពួកវា។ ដើម្បីមើលទៅធម្មជាតិ និងស្អាតល្អ អ្នកត្រូវលាបថ្នាំលាបលើក្រចកខ្លួនឯង ដោយមិនចាំបាច់ប្រើការរចនាខុសពីធម្មជាតិឡើយ។ លើសពីនេះទៀតបច្ចេកវិទ្យាទំនើបនៅក្នុងទម្រង់នៃ shellac (ឡិចអេលីយ៉ូម) អនុញ្ញាតឱ្យថ្នាំកូតរក្សារយៈពេលយូរសូម្បីតែនៅលើក្រចកធម្មជាតិ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ធម្មជាតិមិនផ្តល់ឱ្យមនុស្សគ្រប់រូបនូវបន្ទះក្រចកវែង និងរឹងមាំនោះទេ។ ក្រចករបស់នរណាម្នាក់ពិបាកណាស់ ដែលត្រូវកាត់ដោយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ដើម្បីធ្វើឲ្យវាទន់។ ប៉ុន្តែមាននរណាម្នាក់ទទួលរងពីក្រចកដៃស្តើង ខាត់ និងទន់ ដែលមិនលូតលាស់សូម្បីតែពីរបីមីលីម៉ែត្រ។ អត្ថបទរបស់យើងនឹងជួយអ្នកពង្រឹងក្រចករបស់អ្នក និងពន្លឿនការលូតលាស់របស់វា នៅពេលដែលព្រឹត្តិការណ៍ដ៏សំខាន់មួយកើតឡើងនៅលើច្រមុះរបស់អ្នក ដែលអ្នកត្រូវមើលទៅល្អឥតខ្ចោះ។

ហេតុអ្វីបានជាក្រចកបែក និងលូតលាស់យឺត?

1. អាហារូបត្ថម្ភមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់សុខភាពក្រចក។ វាត្រូវតែមានតុល្យភាពនិងពេញលេញ។ កង្វះវីតាមីនមួយចំនួនជាដំបូងនៃការទាំងអស់ប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពនៃក្រចក។
2. ក្រចកអាចបែក និងផុយដោយសារនីតិវិធីកែសម្ផស្សដូចជា ផ្នែកបន្ថែម ការលាបជែល។ ការពិតគឺថាសម្រាប់ការស្អិតជាប់បានល្អប្រសើរនៃវ៉ារនីស (ឬគន្លឹះ) ជាមួយនឹងក្រចករបស់វា បន្ទះក្រចកត្រូវបានកិនចុះក្រោមដើម្បីទទួលបានស្រទាប់ផ្ទៃរដុប។ ការកិនញឹកញាប់នឹងធ្វើឱ្យក្រចកស្តើង និងធ្វើឱ្យវាទន់។
3. ពេល​ខ្លះ​វា​ពិបាក​សម្រាប់​មនុស្ស​ក្នុង​ការ​កត់​សម្គាល់​ក្រចក​ដែល​ដុះ​ឡើង​វិញ​ព្រោះ​គាត់​ប្រឡាក់​វា​។ ទម្លាប់មិនល្អធ្វើឱ្យអ្នក "កិន" ក្រចករបស់អ្នកទៅមូលដ្ឋានបំផុត។ ជាមួយនឹងបញ្ហាបែបនេះវានឹងពិបាកក្នុងការដាំក្រចកសូម្បីតែប្រវែងមធ្យម។ ក្នុងករណីនេះអ្នកប្រាកដជាត្រូវទាក់ទងអ្នកជំនាញខាងសរសៃប្រសាទ។
4. កត្តាជាច្រើនក្នុងជីវិតរបស់ស្ត្រីអាចប៉ះពាល់ដល់កម្រិតអរម៉ូនរបស់នាង ហើយជាលទ្ធផល ការលូតលាស់របស់ក្រចក។ ការលូតលាស់ជាក្បួនថយចុះ ឬផ្ទុយទៅវិញកើនឡើងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ វដ្តរដូវ ជាមួយនឹងការអស់រដូវ។
5. ប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះការរីកលូតលាស់នៃក្រចកមានការថយចុះ - នេះគឺជាកត្តាមួយដែលជាអកុសលមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបានទេ។
6. ក្រចកលូតលាស់យឺតជាង ប្រសិនបើ adrenaline ច្រើនតែឡើងខ្ពស់នៅក្នុងខ្លួន។ នោះគឺប្រសិនបើអ្នកភ័យជានិច្ចនោះអ្នកនឹងមិនឃើញក្រចកវែងទេ។
7. ស្ថានភាពនៃ cuticle ក៏ប៉ះពាល់ដល់ការលូតលាស់នៃក្រចកផងដែរ។ វត្តមានរបស់ cuticle នៅលើបន្ទះក្រចករារាំងការលូតលាស់នៃក្រចកដោយខ្លួនឯង ចាប់តាំងពីការបង្កើតស្តើងនៃស្បែករារាំងអាហារូបត្ថម្ភនៅមូលដ្ឋាន។
8. វាត្រូវបានបង្ហាញថាការលូតលាស់ក្រចកថយចុះនៅនិទាឃរដូវ ដោយសារវីតាមីនតិចត្រូវបានផ្គត់ផ្គង់ដល់រាងកាយ។

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការដឹងពីមូលហេតុដែលក្រចកចាប់ផ្តើមលូតលាស់យឺតជាងមុន។ ជាពិសេសប្រសិនបើវាផ្ទុយទៅនឹងស្ថានភាពធម្មតានៃរាងកាយ។ ប៉ុន្តែ​តើ​ស្ថានភាព​អាច​ត្រូវ​បាន​កែ​សម្រួល​ដោយ​របៀប​ណា?

ជាធម្មតា​ក្រចក​របស់​មនុស្ស​លូតលាស់​ប្រហែល​១​ម​ម​ក្នុង​មួយថ្ងៃ​។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយកត្តាអវិជ្ជមានដែលយើងបានពិពណ៌នាខាងលើអាចកាត់បន្ថយល្បឿននេះ។ ដើម្បីបង្កើនអត្រានៃការលូតលាស់ក្រចក អ្នកអាចអនុវត្តតាមគន្លឹះទាំងនេះ។

1. យកចិត្តទុកដាក់លើអាហារូបត្ថម្ភ។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ របបអាហារគួរតែជាសាច់គ្មានខ្លាញ់ បន្លែ ផ្លែឈើ ផលិតផលទឹកដោះគោ ធញ្ញជាតិ។ ទឹកដោះគោមានជាតិកាល់ស្យូម និងជាតិដែក ដែលជួយពង្រឹងបន្ទះក្រចក។ រដូវសាឡាត់ជាមួយប្រេងធម្មជាតិដើម្បីឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកទទួលបានអាស៊ីតខ្លាញ់និងខ្លាញ់គ្រប់គ្រាន់។ សេលេញ៉ូម ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការលូតលាស់ ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងខ្ទឹមបារាំងបៃតង និងស្ពៃខ្មៅ។ សម្រាប់ភាពរឹងមាំនៃក្រចកត្រូវការវីតាមីន A និង B ដែលមានច្រើនក្រៃលែងនៅក្នុងថ្លើម ផ្លែប៊្លូបឺរី ធញ្ញជាតិ បន្លែបៃតង និងលឿង។ ជាមួយនឹងកង្វះជាតិដែក អ្នកត្រូវញ៉ាំផ្លែប៉ោម ហើយដើម្បីបំពេញទុនបំរុងស៊ីលីកុន អ្នកត្រូវពឹងផ្អែកលើអាហារសមុទ្រ។ ដើម្បីឱ្យក្រចករឹងមាំ និងលូតលាស់លឿន អ្នកត្រូវញ៉ាំគ្រាប់ល្ពៅ និងផឹកទឹករបស់វា ញ៉ាំគ្រាប់ផ្សេងៗ។ វាគឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃរបបអាហារដែលមានជីវជាតិសម្រាប់សុខភាពក្រចក។
2. ទុកដៃរបស់អ្នកនៅក្នុងទឹកសម្រាប់ពេលវេលាបន្ថែមទៀត។ លាងចានឱ្យបានញឹកញាប់ ងូតទឹក សម្អាតឧបករណ៍ផ្ទះបាយ។ សំណើមជួយពន្លឿនការលូតលាស់នៃបន្ទះក្រចក។
3. អ្នកអាចបង្កើនល្បឿននៃការរីកលូតលាស់នៃក្រចកនិងបង្កើនចរាចរឈាមនៅក្នុងជាលិកាដោយមានជំនួយពីការម៉ាស្សា។ យកក្រែមបំប៉ន ឬប្រេងកែសម្ផស្ស លាបលើបន្ទះក្រចក ហើយចាប់ផ្តើមម៉ាស្សាម្រាមដៃរបស់អ្នកតាមតំបន់លូតលាស់របស់ cuticle ។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមនិងធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសសកម្ម។
4. ដើម្បីកម្ចាត់កង្វះវីតាមីនសូមផឹកវីតាមីនចម្រុះជាពិសេសនៅនិទាឃរដូវ។
5. បោះបង់ការស្ថាបនា។ នៅពេលលាប shellac សូមសួរមេកុំឱ្យកិនផ្នែកខាងលើនៃបន្ទះក្រចកឬធ្វើវាឱ្យតិចបំផុត។ ទុក​ឱ្យ​ក្រចកដៃ​មាន​រយៈពេល​តិច ប៉ុន្តែ​ទីបំផុត​អ្នក​នឹង​អាច​ដុះ​ក្រចក​ឱ្យ​មាន​សុខភាព​ល្អ និង​រឹងមាំ។
6. ថ្នាំដុសធ្មេញធម្មតាមានជាតិកាល់ស្យូម និងហ្វ្លុយអូរីច្រើន។ លាបក្រចកដៃរបស់អ្នកជាមួយវា ហើយទុកវាចោលមួយរយៈ។ នេះនឹងមិនធ្វើឱ្យក្រចករបស់អ្នកលូតលាស់លឿននោះទេ ប៉ុន្តែវានឹងធ្វើឱ្យក្រចករបស់អ្នកកាន់តែរឹងមាំ។
7. ប៉ះក្រចករបស់អ្នកលើផ្ទៃតុជាប្រចាំ។ នេះជារបៀបដែលបន្ទះក្រចកត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាល និងពង្រឹង។ នៅក្នុងធម្មជាតិ ក្រញ៉ាំរបស់សត្វលូតលាស់នៅពេលដែលវាជ្រុះ។ ការប៉ះលើតុ អ្នកធ្វើសកម្មភាពលើចំណុចសកម្ម ហើយដូចដែលវាជាសញ្ញាប្រាប់រាងកាយអំពីតម្រូវការសម្រាប់ផ្នែកថ្មីនៃ "ក្រញ៉ាំជើង" ដ៏រឹងមាំ។

ច្បាប់សាមញ្ញទាំងនេះនឹងជួយអ្នកក្នុងការធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសធម្មតានៅក្នុងរាងកាយនិងបង្កើនល្បឿនកំណើនក្រចក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វានៅតែមានវិធីជាច្រើនដើម្បីធ្វើវាបានលឿន និងមានប្រសិទ្ធភាព។

របាំងនិងងូតទឹកសម្រាប់ការលូតលាស់ក្រចក

នីតិវិធីកែសម្ផស្សទាំងនេះនឹងធ្វើឱ្យផ្ទៃជុំវិញបន្ទះក្រចកមានភាពឆ្អែតជាមួយនឹងវីតាមីន និងសារធាតុដែលជំរុញការលូតលាស់ក្រចក។

1. ងូតទឹកអ៊ីយ៉ូត - អំបិល។វាគឺជាឱសថដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតមួយសម្រាប់ការលូតលាស់ និងការពង្រឹងក្រចក។ រំលាយអំបិលមួយស្លាបព្រាបាយ និងដំណក់អ៊ីយ៉ូតពីរបីដំណក់ក្នុងកែវទឹកក្តៅ។ កាន់នៅក្នុងដៃយ៉ាងហោចណាស់កន្លះម៉ោង។
2. Burdock, peach និងប្រេងអាល់ម៉ុង។ប្រេងទាំងនេះផ្ទុកនូវបរិមាណដ៏ច្រើននៃវីតាមីន E ដែលត្រូវការសម្រាប់ការលូតលាស់ក្រចក។ ប្រេងដែលបានជ្រើសរើសគួរតែត្រូវបានកំដៅនិងសង្កត់នៅក្នុងសមាសភាពនេះដោយចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក។ បន្ទាប់ពីនីតិវិធីអ្នកត្រូវធ្វើការម៉ាស្សាស្រាល ៗ ដើម្បីជូតប្រេងដែលនៅសល់។ បន្ទាប់មក​ជូត​ម្រាមដៃ​របស់​អ្នក​ជាមួយនឹង​ក្រដាស់​ជូតមាត់ ហើយ​កុំ​លាង​សម្អាត​វា​រហូតដល់​ព្រឹក​។ នីតិវិធីត្រូវបានធ្វើបានល្អបំផុតមុនពេលចូលគេង។
3. Decoctions នៃឱសថ។វាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីធ្វើឱ្យអាហាររូបត្ថម្ភធម្មតានៅក្នុងបន្ទះក្រចកដោយមានជំនួយពី decoctions នៃឱសថឱសថ។ Chamomile, wort ផ្លូវ John និងសំបកឈើអុកគឺល្អបំផុតសម្រាប់ការនេះ។ រៀបចំទំពាំងបាយជូរដ៏រឹងមាំ - ស្លាបព្រានៃគ្រឿងផ្សំនីមួយៗក្នុងកែវទឹករំពុះ។ ទុកម្រាមដៃរបស់អ្នកនៅក្នុងទំពាំងបាយជូរក្តៅយ៉ាងហោចណាស់កន្លះម៉ោង។
4. ទឹកក្រូចឆ្មា និងប្រេងសំខាន់ៗផ្កាឡាវេនឌឺ។លាយទឹកក្រូចឆ្មារ និងប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នា។ រំអិលផលិតផលដែលបានរៀបចំនៅលើបន្ទះក្រចកនិងស្បែកនៅជុំវិញវា។ នេះនឹងជួយធ្វើឱ្យក្រចករបស់អ្នករឹងមាំ និងរឹងមាំ។ បន្ទាប់ពីរបាំងបែបនេះ ក្លិនផ្កាក្រូចឆ្មារស្រាលៗនឹងនៅតែមាននៅលើដៃរបស់អ្នក ដែលនឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នកព្រងើយកន្តើយឡើយ។
5. ក្រមួនឃ្មុំ។នៅក្នុងហាងកែសម្ផស្សមានសេវាកម្មមួយ - ការព្យាបាលដោយប៉ារ៉ាហ្វីន។ វាមានប្រសិទ្ធភាពណាស់សម្រាប់ស្បែកនិងក្រចក - ចានត្រូវបានពង្រឹងអេពីដេមីក្លាយជាទន់និងមានសំណើម។ អ្នកអាចអនុវត្តនីតិវិធីនេះនៅផ្ទះបាន ប៉ុន្តែទៀនធម្មតានឹងមិនដំណើរការសម្រាប់រឿងនេះទេ។ យើងត្រូវស្វែងរកឃ្មុំ។ រលាយ​វា​ហើយ​ត្រាំ​វា​ក្នុង​សមាសភាព​ដៃ​ក្តៅ​រយៈពេល​១០​នាទី​។ នេះ​មិន​ត្រឹម​តែ​មាន​ប្រយោជន៍​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ថែម​ទាំង​សប្បាយ​ចិត្ត​ផង​ដែរ។
6. mustard ។នេះគឺជាមធ្យោបាយដ៏ខ្លាំងមួយដើម្បី "បង្កើត" ក្រចកដោយធម្មជាតិ។ ស័ក្តិសមតែនៅក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលដែលក្រចកត្រូវការយ៉ាងខ្លាំងសម្រាប់ព្រឹត្តិការណ៍ដ៏សំខាន់មួយ។ លាយ mustard ជាមួយក្រែមស្រាលហើយលាបលើស្បែកនៅជិតក្រចក។ mustard ធ្វើឱ្យស្បែកឆាប់ខឹង ធ្វើឱ្យលំហូរឈាម និងការកើនឡើងនៃចរន្តឈាមនាំឱ្យដំណើរការជីវិតទាំងអស់សកម្ម។ ម្រេចក្រហមអាចត្រូវបានប្រើជំនួសឱ្យ mustard ។ ប៉ុន្តែត្រូវចាំថា សមាសធាតុដុតមិនអាចលាបលើស្បែកបានទេបន្ទាប់ពីធ្វើ manicure - របួសមីក្រូទស្សន៍អាចប្រតិកម្មជាមួយនឹងការដុត និងឈឺចាប់ខ្លាំង។
7. អ៊ីយ៉ូត។គ្របក្រចករបស់អ្នកជាមួយអ៊ីយ៉ូតម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដោយប្រើកប្បាស។ កុំបារម្ភ - រហូតដល់ព្រឹកព្រលឹមភាពពណ៌លឿងទាំងអស់ពីក្រចកនឹងរលាយបាត់ប៉ុន្តែបន្ទាយនឹងនៅតែមាន។ ក្រចកបន្ទាប់ពីនីតិវិធីអ៊ីយ៉ូតនឹងឈប់លាបហើយនឹងលូតលាស់លឿនជាងមុន។

ទាំងនេះគឺជាវិធីសាស្រ្តសាមញ្ញ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាព និងសាកល្បងពេលវេលា ដែលនឹងជួយអ្នកក្នុងការពង្រឹងការលូតលាស់ក្រចក និងពង្រឹងរចនាសម្ព័ន្ធរបស់វាក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។

តារា​ចម្រៀង សិល្បករ​ល្បី​ឈ្មោះ និង​ជា​ស្រី​សាមញ្ញ Laima Vaikule និយាយ​ថា ស្ត្រី​ដែល​ចេះ​គោរព​ខ្លួន​ឯង​គួរ​តែ​មាន “ប្រាក់​ឈ្នួល​ចិញ្ចឹម​ជីវិត” របស់​ខ្លួន​ចំពោះ​សម្រស់។ តាមពិត នេះ​ជា​មូលដ្ឋាន​ដែល​គ្មាន​នរណា​ម្នាក់​មិន​អាច​បង្ហាញ​ខ្លួន​ជា​សាធារណៈ។ ទាំងនេះគឺជាស្បែកជើងសមរម្យ, ធ្មេញមានសុខភាពល្អ, ស្បែកស្អាតនិងសក់, manicure ស្អាត។ ជាការពិតណាស់ មិនថាអ្នកស្លៀកពាក់បែបណានោះទេ ក្រចកដ៏ស្រស់ស្អាតអាចបញ្ជាក់ពីស្ថានភាពរបស់អ្នកបាន។ ប៉ុន្តែក្រចកភ្លឺដែលវែងពេក ឬខ្លីខុសពីធម្មជាតិ អាចបំផ្លាញរូបភាពទាំងមូល។ តាមដានសុខភាព និងសម្រស់នៃក្រចករបស់អ្នក។ ហើយបន្ទាប់មកអ្នកនឹងមិនស្មើគ្នា!

វីដេអូ៖ វិធីបណ្តុះក្រចកក្នុងមួយសប្តាហ៍

ក្រចកដែលខូច បែក និងស្តើង គឺជាការពិតដ៏ឃោរឃៅ ដែលមិនគួរត្រូវបានអត់ឱនឱ្យសោះ។ មានឧបករណ៍មួយចំនួនធំដែលអាចលុបបំបាត់បាតុភូតមិនល្អទាំងនេះ ហើយភាគច្រើននៃពួកវាអាចរកបានសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។

ក្រចកដៃស្អាត-នេះគឺជាផ្នែកសំខាន់នៃរូបភាពស្រី។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះវាកើតឡើងថាក្រចកចាប់ផ្តើមបំបែក, ក្លាយទៅជាផុយស្រួយ និងងាយរងគ្រោះ... អ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងករណីនេះ?

ក្រចក - ឧស្សាហកម្ម​នេះ​មិន​នៅ​ស្ងៀម​ទេ ដូច្នេះ​សព្វ​ថ្ងៃ​មាន​ច្រើន។ ភ្នាក់ងារពង្រឹងផ្សេងៗ... ពួកគេមិនត្រឹមតែធ្វើការងារដ៏ល្អក្នុងការពង្រឹងបន្ទះក្រចកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងចិញ្ចឹម និងធ្វើឱ្យរលោងទៀតផង។ លើសពីនេះទៅទៀត។ ផលិតផលគឺងាយស្រួលប្រើណាស់។... ដូច្នេះ អ្នក​នឹង​មិន​បាន​កត់សម្គាល់​ពី​របៀប​ដែល​ក្រចក​របស់​អ្នក​នឹង​មាន​សុខភាព​ល្អ និង​រឹងមាំ​ក្នុង​រយៈពេល​តែ​ប៉ុន្មាន​វគ្គ​ប៉ុណ្ណោះ។

ឱសថសម្រាប់ពង្រឹង និងដុះក្រចកពីឱសថស្ថាន៖ ប្រើនៅផ្ទះ

ដូច្នេះរបស់អ្នក។ marigolds បានរឹងមាំហើយមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ មិនចាំបាច់ប្រើផលិតផលពិសេសថ្លៃៗនោះទេ។ អ្នកអាចទិញបានច្រើននៅឱសថស្ថាន មធ្យោបាយដែលធ្លាប់ស្គាល់ទាំងអស់។ដែលនឹងដោះស្រាយយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះជាមួយនឹងកិច្ចការនេះ ហើយនឹងចំណាយអស់អ្នកតិចជាងច្រើន។

អំបិល​សមុទ្រ

ឱសថដ៏អស្ចារ្យនេះអាចត្រូវបានរកឃើញមិនត្រឹមតែនៅក្នុងឱសថស្ថានប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មាននៅក្នុងទីផ្សារណាមួយផងដែរ។ អ្នកអាចទិញទាំងអំបិលសុទ្ធ និង ជាមួយនឹងសារធាតុបន្ថែមមានប្រយោជន៍ផ្សេងៗ... សារធាតុបន្ថែមដីឥដ្ឋត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានប្រយោជន៍ណាស់។ នាងធ្វើការងារដ៏អស្ចារ្យជាមួយ ការកែលម្អបន្ទះក្រចក... ហើយប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសអំបិលជាមួយផ្កាឡាវេនឌ័របន្ទាប់មក ប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់ស្បែករបស់អ្នកនឹងត្រូវបានផ្តល់ជូន។

ប្រាកដណាស់អ្នកបានកត់សម្គាល់ឃើញថាបន្ទាប់ពីការងូតទឹកសមុទ្រក្រចកបានក្លាយជា មានសុខភាពល្អនិងរឹងមាំ... នេះពិតជាឥទ្ធិពលនោះ។ អំបិលសមុទ្រ... បូក​ទៅ​នឹង​នេះ, អ៊ីយ៉ូតដែលមាននៅក្នុងអំបិលក៏ប៉ះពាល់ដល់ការស្តារក្រចកផងដែរ។

រៀបចំ ងូតទឹកជាមួយនឹងអំបិលអព្ភូតហេតុអ្នកត្រូវការទឹកក្តៅកន្លះលីត្រ ពីរបីស្លាបព្រានៃអំបិលសមុទ្រ... តាមព្យញ្ជនៈ 10 នាទីហើយប៊ិចរបស់អ្នកនឹងមិនត្រូវបានទទួលស្គាល់ទេ។ ក្រចកនឹងទទួលបានធាតុមានប្រយោជន៍ចាំបាច់និង ស្បែកនៃដៃនឹងប្រែជារលោងនិងយឺត.

អ៊ីយ៉ូត

ឧបករណ៍ដែលមានតម្លៃសមរម្យ និងមានតំលៃថោក អាចជួយពង្រឹងក្រចកបានយ៉ាងល្អ។ អ៊ីយ៉ូតមានសារៈសំខាន់ណាស់។ចំពោះរាងកាយមនុស្ស វាដើរតួនាទីយ៉ាងធំក្នុងដំណើរការមេតាបូលីស។

ទៅ ពង្រឹង marigolds របស់អ្នក។គ្រាន់តែអនុវត្ត អ៊ីយ៉ូតតិចតួចជាមួយកប្បាសនៅលើក្រចករបស់អ្នក។... ដំណោះស្រាយនេះនឹងត្រូវបានស្រូបយកទាំងស្រុងក្នុងរយៈពេលពីរបីម៉ោង។

សំខាន់៖ ក្នុងករណីនេះចាំបាច់ត្រូវលាបលើក្រចក និងដៃ ក្រែមមានជីវជាតិចាប់តាំងពី tincture អ៊ីយ៉ូតត្រូវបានផលិតនៅលើមូលដ្ឋានជាតិអាល់កុល។

ប៉ារ៉ាហ្វីនឬក្រមួន

ឱសថដែលអាចប្រើបានទាំងនេះគឺល្អឥតខ្ចោះ ផ្តល់សំណើម និងចិញ្ចឹមស្បែក... ហើយប្រសិនបើ marigolds របស់អ្នកខ្វះជាតិសំណើម ហើយពួកវាចាប់ផ្តើមខូច និងបំបែក នោះនេះគឺជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ប្រាកដបំផុត។ ក្រចក ជាពិសេសក្រចកដៃវែងគួរតែរឹងមាំ។

ប៉ុន្តែដោយមិនមានន័យថា កុំប្រើ wax ឬ wax ទៀន... មូលនិធិទាំងនេះត្រូវតែពិសេស ដែលអាចទិញបានតែនៅឱសថស្ថានប៉ុណ្ណោះ។

លើសពីនេះទៀតក្នុងរដូវរងារវាជាការរីករាយក្នុងការធ្វើនីតិវិធីដោយប្រើប៉ារ៉ាហ្វីនឬក្រមួនចាប់តាំងពីពួកគេ។ មានប្រសិទ្ធិភាពឡើងកំដៅ.

សម្រាប់ការងូតទឹក ប៉ារ៉ាហ្វីនត្រូវតែរលាយថ្នមៗ បន្ទាប់មកបន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗមួយចំនួន។ មុនពេលអនុវត្តសមាសភាព, ដៃត្រូវតែត្រូវបាន lubricated ក្រែមបំប៉នណាមួយ។... បន្ទាប់មកដៃត្រូវតែពាក់ ស្រោមដៃធ្វើពីជ័រហើយជ្រលក់ជក់ក្នុងប៉ារ៉ាហ្វីន។ រុំដៃរបស់អ្នកដោយកន្សែង Terry ហើយសង្កត់វារយៈពេល 20 នាទី។

ប្រេង Burr

សូមអរគុណដល់វា។ លក្ខណៈសម្បត្តិសំណើមប្រេងចិញ្ចឹម និងស្ដារតុល្យភាពសំណើមនៃស្បែក និងបន្ទះក្រចកយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ ហើយនៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀត ប្រេង burdock អាចធ្វើការអស្ចារ្យ។

បន្ថែមទៅ burdock ប្រេងសមុទ្រ buckthorn ដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន... បន្ថែមវីតាមីន C, E និង A ដែលគ្រាប់ថ្នាំអាចរកទិញបាននៅឱសថស្ថាន។ ល្បាយ អនុវត្តជាប្រចាំលើដៃ និងក្រចក.

ប្រេង​អា​ល់​ម៉ុង

បីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ វាចាំបាច់ក្នុងការ lubricate cuticles ជាមួយប្រេងនេះនិងទន់ភ្លន់វាត្រឡប់មកវិញ។ មួយសន្ទុះក្រោយមក អ្នកប្រហែលជាសម្គាល់ឃើញថា ការលូតលាស់របស់ cuticle ឈប់។ ដូច្នេះវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីអនុវត្ត manicure គ្មានគែម.

ដីឥដ្ឋ

វាមានបរិមាណដ៏ច្រើន។ ធាតុមីក្រូមានប្រយោជន៍... ទន្ទឹមនឹងនេះដែរវាមានទ្រព្យសម្បត្តិ ស្ងួតស្បែក... ដូច្នេះនៅពេលប្រើវាជាការចាំបាច់ក្នុងការប្រើក្រែមខ្លាញ់និងជីវជាតិបន្ថែម។ ឡេដីឥដ្ឋគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើ ពីរ​ដង​ក្នុង​មួយ​ខែ.

ហើយកុំភ្លេចថារួមជាមួយនឹងគ្រឿងសំអាងសម្រាប់ការពង្រឹងក្រចកអ្នកត្រូវតែយកណាមួយ។ ស្មុគស្មាញវីតាមីន.

វីដេអូ៖ ឱសថបុរាណសម្រាប់ការពង្រឹង និងធ្វើឱ្យក្រចកស

ផលិតផលដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈសម្រាប់ការពង្រឹងក្រចក

ទីផ្សារ​គ្រឿង​សម្អាង​មាន​ភាព​អស្ចារ្យ ផលិតផលថែរក្សាក្រចកផ្សេងៗ... មូលនិធិបែបនេះអាចត្រូវបានបែងចែកទៅជាការការពារនិងព្យាបាល។ ឥឡូវនេះស្ទើរតែគ្រប់បញ្ហាជាមួយក្រចក អាចត្រូវបានដោះស្រាយយ៉ាងងាយស្រួល... ថ្នាំខ្លះបង្កើតជាលិកាឡើងវិញ ខ្លះទៀតពង្រឹងក្រចក ហើយខ្លះទៀតចិញ្ចឹម និងផ្តល់សំណើម។

ប្រសិនបើអ្នកចង់ទិញ ដំណោះស្រាយវិជ្ជាជីវៈសម្រាប់ការព្យាបាល marigolds របស់អ្នក វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការទិញវា។ នៅក្នុងឱសថស្ថាន... ត្រូវប្រាកដថាអានដោយប្រុងប្រយ័ត្នសមាសភាពរបស់វា។ ប្រសិនបើមាននៅក្នុងផលិតផល កាល់ស្យូម, ក្រចករបស់អ្នកនឹងរឹងមាំ។ នៅ delamination នៃក្រចកអ្នកនឹងត្រូវបានជួយដោយឧបករណ៍ដែលមាន អាស៊ីតផ្លែឈើ.

ជែលឆ្លាតវៃសម្រាប់ក្រចកក្រាស់៖ របៀបប្រើការពិនិត្យ

ដោយសារតែការពិតដែលថា enamel នេះមាន វីតាមីន B5ជាតិទឹក និងសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមានគុណភាពខ្ពស់សម្រាប់ក្រចករបស់អ្នកនឹងត្រូវបានផ្តល់ជូន។ គែមរបស់ក្រចកត្រូវបានជួសជុលដោយអរគុណចំពោះឧបករណ៍នេះ ហើយស្របទៅតាមនោះ ក្រចកឈប់បែក.

ភាពអាចរកបាន កាល់ស្យូមដឹកនាំ​ទៅ ពង្រឹងបន្ទះក្រចក តម្រឹមវា។ក៏ដូចជាការផលិត keratin ធម្មជាតិ។

វាត្រូវបានណែនាំឱ្យលាប enamel ជារៀងរាល់ថ្ងៃ... វាត្រូវបានស្រូបយកយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះនិងស្ងួត។ ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការដាក់ពាក្យ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាដូចជាបន្ទះក្រចក thickens និងទទួលបានភាពរឹងមាំនិងការបត់បែន... លើសពីនេះ ការប្រើជាប្រចាំនៃស្រោមអនាម័យនាំឱ្យក្រចកលូតលាស់ត្រឹមត្រូវ និងការរក្សារូបរាងឱ្យមានសុខភាពល្អ។

Opi - ក្រចករឹង៖ របៀបប្រើ

កត្តាបរិស្ថានផ្សេងៗ ភាពតានតឹងឥតឈប់ឈរ និងបរិស្ថានវិទ្យាមិនល្អប៉ះពាល់យ៉ាងច្បាស់ដល់ស្ថានភាពក្រចក។ ដូច្នេះពួកគេអាចក្លាយជា ផុយ, ទន់និង flaky... ដើម្បីជៀសវាងផលវិបាកបែបនេះ និងធ្វើឱ្យក្រចករបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ និងរឹងមាំ សូមយកចិត្តទុកដាក់ ដំណោះស្រាយពិសេស O.P.I., ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីពង្រឹងបន្ទះក្រចក។ រូបមន្តតែមួយគត់របស់វាចិញ្ចឹមក្រចករបស់អ្នក និង ការពារបន្ទះក្រចកពីការខូចខាតផ្សេងៗ.

អាស៊ីត keratinicនិងសារធាតុមានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតគ្របដណ្តប់ក្រចកជាមួយនឹងស្រទាប់ស្តើងនិង ផ្តល់ឱ្យវានូវកម្លាំង... អ្នកអាចប្រើឧបករណ៍ដ៏អស្ចារ្យនេះទាំងនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្ស និងនៅផ្ទះ។ វគ្គសិក្សាពេញលេញគឺ ប្រហែលពីរសប្តាហ៍.

វាចាំបាច់ក្នុងការលាបថ្នាំជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ អ្នកអាចជំនួសវាជាមួយ manicure មួយ។ ផ្ទៃនៃបន្ទះក្រចកបន្ទាប់ពីកម្មវិធីដំបូង កម្រិត រលោង និងពង្រឹង... ក្រចកដែលមើលទៅល្អអាចប្រើប្រាស់បានយូរ។

លើសពីនេះទៀត O.P.I. ការពារក្រចក ពីឥទ្ធិពលខាងក្រៅ និងការខូចខាតមេកានិក... វាល្អជាពិសេសដែលផលិតផលស្ងួតស្ទើរតែភ្លាមៗ។

រយៈពេលប្រើប្រាស់អតិបរមាគឺប្រហែលពីរសប្តាហ៍។ ផ្ទៃក្រចកត្រូវតែប្រុងប្រយ័ត្ន សម្អាត និងបន្ទាបបន្ថោក... បន្ទាប់មកលាបផលិតផល។ បន្ទាប់ពីប្រើបានពីរសប្តាហ៍ជារៀងរាល់ថ្ងៃ អ្នកអាចប្រើវាបាន ជាថ្នាំកូតមូលដ្ឋាន.

Mavala - មធ្យោបាយដោះស្រាយសម្រាប់ការពង្រឹងក្រចក: របៀបប្រើ

ម៉ាវ៉ាឡា វិទ្យាសាស្ត្រគឺជាឧបករណ៍ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងពិសេស ដែលជួយពង្រឹង ចិញ្ចឹម និងថែរក្សាបន្ទះក្រចកបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ ដោយប្រើឧបករណ៍នេះអ្នកអាចភ្លេចអំពីបញ្ហាក្នុងរយៈពេលយូរ។ ក្រចកដែលបែក ឬផុយ.

សារធាតុចិញ្ចឹមនិងសារធាតុចិញ្ចឹមដែលជាផ្នែកមួយនៃការរៀបចំតែមួយគត់នេះនឹងធ្វើឱ្យរបស់អ្នក។ ក្រចករឹងមាំ ស្រស់ស្អាត និងមានសុខភាពល្អ.

នេះជារបៀបប្រើឱសថអព្ភូតហេតុនេះ៖

1. ល្អចាំបាច់ សម្អាតក្រចករបស់អ្នក។យកវ៉ានីសចេញ ហើយជូតជាមួយភ្នាក់ងាររំលាយជាតិខ្លាញ់
2. ជក់ពិសេស អនុវត្ត Mavala Scientifiqueនៅលើគែមនៃបន្ទះក្រចក
3. ល្អ ស្ងួតក្រចករបស់អ្នក។ដើម្បីជួសជុលផលិតផល

ត្រូវប្រាកដថាផលិតផល មិនមាននៅលើស្បែកឬ cuticles... វាត្រូវតែប្រើពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

វីដេអូ៖ ការពង្រឹងក្រចកនៅផ្ទះ

Evelyn - មធ្យោបាយដោះស្រាយសម្រាប់ការពង្រឹងក្រចក: របៀបប្រើ

ប្រសិនបើ​អ្នក​មាន marigolds ខ្សោយដោយធម្មជាតិឬពួកគេបានរងទុក្ខជាលទ្ធផលនៃការសាងសង់ នោះអ្នកមិនអាចធ្វើដោយគ្មានភ្នាក់ងារពង្រឹងពី Evelyn នោះទេ។ វាអនុញ្ញាតឱ្យក្រចក ពន្លឿនការបង្កើតឡើងវិញចិញ្ចឹម និងពង្រឹងពួកវា ធ្វើឱ្យពួកគេមានសុខភាពល្អ។ ដូចដែលអ្នកផលិតបាននិយាយថា សំណងរបស់ពួកគេគឺជាដំណោះស្រាយទាំងមូល បញ្ហាក្រចកប្រាំបី:

• ការពារ delamination
• ធ្វើឱ្យក្រចកកាន់តែពិបាក
• បំបាត់ភាពផុយស្រួយ
• ធ្វើឱ្យផ្ទៃក្រចករលោង
• ពង្រឹង marigolds ខ្សោយ
• បំបាត់ភាពស្រអាប់
• ធ្វើឱ្យបន្ទះក្រចកកាន់តែក្រាស់
• ធ្វើឱ្យក្រចករិល

ផងដែរ ឱសថ Evelyn ធ្វើឱ្យក្រចកដុះលឿនដែលមានន័យថាក្រចកវែង និងរឹងមាំនឹងត្រូវបានផ្តល់ជូនសម្រាប់អ្នក។

ភ្នាក់ងារពង្រឹងត្រូវបានអនុវត្ត ជា​រៀងរាល់ថ្ងៃ... ដើម្បីឱ្យការប្រើប្រាស់របស់វាផ្តល់លទ្ធផលកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព មធ្យោបាយដោះស្រាយ កុំលាងសម្អាតបីថ្ងៃដំបូង... ទាំងនោះ។ វាគួរតែមានបីស្រទាប់នៃផលិតផលនៅលើក្រចករបស់អ្នក។ នៅថ្ងៃទីបីអ្នកអាចលាងសម្អាតវាចេញហើយបន្តតាមគ្រោងការណ៍មុនម្តងទៀត។

មុនពេលប្រើវ៉ារនីសនេះអ្នកត្រូវតែ ព្យាបាល cuticleក្រែមឬប្រេងពិសេស។ ដូចនេះ អ្នកអាចការពារស្បែកមិនអោយស្ងួត។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើ វ៉ារនីសជាមូលដ្ឋានបន្ទាប់មកកុំភ្លេចថាអ័ព្ទរបស់វាអាចធ្វើបាន ផ្លាស់ប្តូរពណ៌នៃវ៉ារនីសមូលដ្ឋាន.

Sally Hansen - ថ្នាំលាបក្រចក៖ របៀបប្រើ

នេះ​បើ​តាម​អ្នក​ផលិត។ វ៉ានីស

ប្រើ​សម្រាប់​ព្យាបាល​ដើម​ត្របែក​ដែល​ផុយ ខ្សោយ និង​រលាត់។ សំណងនេះ។ ផ្តល់ភាពរឹងមាំដល់បន្ទះក្រចក, ពង្រឹងវានិងការពារ delamination ។ សមាសភាពពិសេសនៃការផ្សាភ្ជាប់ Sally Hansen និងដូចដែលវាត្រូវបាន "ផ្សាភ្ជាប់" គែមនៃក្រចក។ ការការពាររយៈពេលវែង និងការលូតលាស់ដ៏ល្អអ្នកនឹងត្រូវបានផ្តល់ជូន។

មុនពេលអនុវត្តផលិតផលក្រចកត្រូវតែប្រុងប្រយ័ត្ន សម្អាតពីវ៉ារនីសនិងខាញ់... ផលិតផលត្រូវបានអនុវត្តដូចជាវ៉ារនីសធម្មតា។ យកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេស យកចិត្តទុកដាក់លើគែមនៃ marigold... បនា្ទាប់ពីអនុវត្តស្រទាប់មួយ ទុកឲ្យវ៉ារនីសស្ងួត រួចធ្វើបែបបទម្តងទៀត។ ប្រើដោយ Sally Hansen ផងដែរ។ ជាមធ្យោបាយឯករាជ្យឬជាថ្នាំកូតមូលដ្ឋានសម្រាប់វ៉ារនីសណាមួយ។

IBX - ក្រចករឹង៖ របៀបប្រើ

ភាពខុសគ្នារវាងស្មុគ្រស្មាញ IBX និងផលិតផលស្រដៀងគ្នាគឺថាវ៉ារនីសនេះ។ ជ្រាបចូលយ៉ាងជ្រៅទៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធនៃក្រចកហើយព្យាបាលគាត់ពីខាងក្នុងចេញមក។ វាចិញ្ចឹម និងផ្តល់សំណើមគ្រប់ស្រទាប់នៃបន្ទះក្រចក។ អ្នកអាចប្រៀបធៀបឥទ្ធិពលនៃវ៉ារនីសនេះជាមួយ នីតិវិធីវិជ្ជាជីវៈនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្ស.

វ៉ារនីសគឺដូច្នេះ ស៊ីចូលទៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធនៃបន្ទះក្រចកថា​វា​មិន​អាច​ត្រូវ​បាន​លុប​ចេញ​ដោយ​មធ្យោបាយ​ណា​មួយ​។ វាដុះមកវិញដោយប្រើក្រចកដៃប៉ុណ្ណោះ។

នីតិវិធីប្រើប្រាស់៖

1. រៀបចំក្រចករបស់អ្នក។ផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវរូបរាងនិងប្រវែង, degrease និងទុកឱ្យពួកគេស្ងួតល្អ។
2. លាបថ្នាំ នៅលើផ្ទៃទាំងមូលនៃក្រចកហើយសម្ងួតដោយប្រើចង្កៀង ឬម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់
3. យកស្រទាប់ស្អិតចេញអេប៉ុងពិសេស
4. ស្ងួតនៅក្នុងចង្កៀងពិសេសមួយ។
5. គ្របដណ្តប់ក្រចកជាមួយនឹងថ្នាំកូតទីពីរនៃ IBX ហើយធ្វើម្តងទៀតនូវនីតិវិធីដកយកចេញស្ងួតនិងតឹង
6. នីតិវិធីនេះ។ ត្រូវធ្វើម្តងទៀតបីដងហើយបន្ទាប់មកវ៉ារនីសអាចត្រូវបានអនុវត្ត

ត្រូវប្រាកដថាពិនិត្យមើលវា។ ថ្នាំមិនបានប៉ះនឹងស្បែកទេ។.

Phytocosmetic - មធ្យោបាយសម្រាប់ពង្រឹងក្រចក និងសារធាតុជំរុញការលូតលាស់៖ របៀបប្រើ

ភាពស្រស់ស្អាតនៃឱសថនេះគឺថាវាត្រូវបានអនុវត្ត បង្កើតឡើងនៅលើមូលដ្ឋានធម្មជាតិ... វាមានប្រេងផ្សេងៗ។ របស់គាត់។ វាយនភាពក្រែមធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការអនុវត្តទៅតំបន់នៃបន្ទះក្រចកនិង cuticles ។ មធ្យោបាយ ស្រូបយកយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះធ្វើឱ្យដំណើរការលូតលាស់នៃបន្ទះក្រចក និងធ្វើឱ្យ cuticle ទន់។ សូមអរគុណដល់គាត់យើងទទួលបាន marigolds មានសុខភាពល្អនិងរឹងមាំ.

អ្នកត្រូវអនុវត្តផលិតផល ចលនាម៉ាស្សានៅលើបន្ទះក្រចកទាំងមូលនិង cuticle សង្កត់បន្តិចនិង យកលើសដោយកន្សែង... ស្មុគស្មាញនេះគឺទាំងស្រុង បំពេញកង្វះវីតាមីននិងធាតុដូច្នេះការប្រើប្រាស់របស់វាត្រូវបានណែនាំដោយអ្នកជំនាញជាច្រើន។

មធ្យោបាយសម្រាប់ពង្រឹងក្រចក Marigold: កម្មវិធី

ក្រុមហ៊ុនក្នុងស្រុកនេះនៅតែចងចាំដោយម្តាយនិងជីដូនរបស់យើង។ ប៉ុន្តែការចាត់ថ្នាក់នៃក្រុមហ៊ុននេះកំពុងត្រូវបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពឥតឈប់ឈរ។ និងការពង្រឹង ខាត់​ក្រចកបាន​ទទួល​មតិ​វិជ្ជមាន​ជា​ច្រើន​រួច​ទៅ​ហើយ។

វាពង្រឹងយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ បន្ទះក្រចកការពារវាពីឥទ្ធិពលខាងក្រៅ និងការខូចខាតមេកានិក។ យើងថែមទាំងអាចនិយាយបានថាឧបករណ៍នេះជំនួសវ៉ានីសទាំងស្រុងចាប់តាំងពី មានស្រមោលជាច្រើន។ពីស្ទើរតែថ្លាទៅពណ៌ឆ្អែត។

ងាយស្រួលអនុវត្តណាស់។ដូចជាវ៉ារនីសធម្មតា។ ដោយសារតែវាយនភាពត្រឹមត្រូវ។ មិនរីករាលដាលនិងស្ងួតយ៉ាងឆាប់រហ័ស... អាចប្រើបានដូច គ្របដណ្តប់មូលដ្ឋានឬដូច វ៉ារនីសមូលដ្ឋាន... នៅលើគេហទំព័រ អ្នកអាចរកឃើញការពិនិត្យជាច្រើនអំពីឧបករណ៍នេះ។

មនុស្សជាច្រើនភ្ញាក់ផ្អើលចំពោះគាត់ តម្លៃទាប និងគុណភាពល្អគ្រប់គ្រាន់... វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែដែលមានធាតុផ្សំរបស់វាធ្វើឱ្យក្រចករឹងមាំ មានសុខភាពល្អ និងប្រមូលផ្តុំការលូតលាស់ល្អ។ ជាមួយនឹងឧបករណ៍នេះ, របស់អ្នក។ ផ្កាម្លិះនឹងមើលទៅជានិច្ច រៀបចំបានល្អហើយអ្នកនឹងចំណាយការខិតខំប្រឹងប្រែង ពេលវេលា និងថវិកាតិចតួច។

ការពង្រឹងក្រចកដោយប្រើជែលប៉ូឡូញ

ប្រសិនបើ marigolds របស់អ្នកក្លាយទៅជាផុយ និងរិចរិល សូមសាកល្បងវិធីនេះ។ ការពង្រឹងជែលប៉ូឡូញ... ការរៀបចំនេះមានភាគច្រើននៃប្រូតេអ៊ីន ដូច្នេះវាអាចត្រូវបានគេហៅថាដូចគ្នាបេះបិទទៅនឹងបន្ទះក្រចកធម្មជាតិ។ ដូច្នេះ គាត់មិនធ្វើបាបអ្វីទេ។ផ្ទុយទៅវិញ វាការពារក្រចកពីការខូចខាត និងពង្រឹងរចនាសម្ព័ន្ធរបស់វា។

របៀបនៃការដាក់ពាក្យ:

1. ពីរបីម៉ោងមុននីតិវិធីសូមព្យាយាម បដិសេធពីនីតិវិធីទឹក។និងលាបក្រែមនៅលើដៃ
2. យើងមាប់មគដៃរបស់យើង ហើយរុញ cuticle មកវិញដោយថ្នមៗ
3. ឥឡូវនេះអ្នកត្រូវការ យកផ្ទៃរលោងនៃក្រចកចេញដោយប្រើឯកសារខ្សាច់ពិសេស
4. អ្វីគ្រប់យ៉ាង marigolds ត្រូវបានបរាជ័យមធ្យោបាយពិសេស
5. បន្ទាប់មក ជក់លាបជែលប៉ូលានៅលើផ្ទៃនៃបន្ទះក្រចក
6. ការសម្ងួតកំពុងដំណើរការនៅក្រោមចង្កៀងអ៊ុលត្រាវីយូឡេ

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលបន្ថែមពីលើលក្ខណៈសម្បត្តិពង្រឹងជែលប៉ូឡូញមានគុណភាពល្អ ភាពធន់នឹងខ្យល់ដែលមានន័យថាផ្កាភ្លើងរបស់អ្នកនឹងអាច "ដកដង្ហើម" ។

ពង្រឹងក្រចកជាមួយនឹងវីតាមីន

វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការស្រមៃមើលជីវិតរបស់យើងដោយគ្មានវីតាមីន។ ពួកគេដើរតួយ៉ាងធំនិង ក្នុងការពង្រឹង marigolds របស់យើង។... ដូច្នេះអ្វី វីតាមីនដែលយើងត្រូវការដើម្បីរក្សាក្រចករបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ និងរឹងមាំ? ហើយ​តើ​វីតាមីន​សំខាន់ៗ​មាន​អ្វីខ្លះ?

វីតាមីនអា

វាគឺជាប្រភេទ របាំងប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្សិតផ្សេងៗ... ហើយផងដែរ - នេះគឺជាមូលដ្ឋាននៃភាពរឹងមាំនៃបន្ទះក្រចក។ អ្នកអាចស្វែងរកវានៅក្នុង ថ្លើម ការ៉ុត បន្លែ និងឱសថផ្សេងៗ។

វីតាមីន C

អាស៊ីត ascorbic ដ៏ល្បីល្បាញ ការពារក្រចកពីភាពចាស់ និងការពារបន្ទះពីការប្រែពណ៌លឿង... ប្រសិនបើ​វីតាមីន​នេះ​មិន​គ្រប់គ្រាន់​ក្នុង​ខ្លួន​ទេ នោះ​ផ្កា​ត្របែក​អាច​បក​ចេញ និង​បំបែក​បាន។ វ currants ខ្មៅ ខ្ទឹមបារាំង និងផ្លែក្រូចឆ្មារអ្នកនឹងរកឃើញវីតាមីនដ៏អស្ចារ្យនេះ។

វីតាមីន E

ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់នៅក្នុង ការជំរុញកំណើន marigolds របស់យើង និងការពារការឆ្លងមេរោគផ្សិតពីការប៉ះពាល់ដល់បន្ទះក្រចក។ ពឹងផ្អែកលើ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងប្រេងបន្លែ.

វីតាមីន B

សូមអរគុណដល់ក្រុមនេះនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ ស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូមបានល្អប្រសើរ... វីតាមីន B8 ឬ H មានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ផ្កាម្លិះ។ វាសំយោគនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ collagen និង keratinដែលផ្តល់ភាពរឹងមាំដល់បន្ទះក្រចក។ ទទួលទានឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ បៃតង ស៊ុត និងទឹកដោះគោ.

ដូចដែលអ្នកអាចឃើញវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីកែលម្អនិងពង្រឹងក្រចកទាំងពីរជាមួយនឹងមធ្យោបាយពិសេសនិង ផ្លាស់ប្តូររបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។... អ្វី​ដែល​ត្រូវ​ជ្រើស​រើស​ពី​ការ​ទាំង​អស់​នេះ​គឺ​អាស្រ័យ​លើ​អ្នក​ទាំង​ស្រុង ប៉ុន្តែ​គ្មាន​ករណី​ណា​ដែល​អ្នក​គួរ​ទុក​ផ្កា​ភ្លើង​ឱ្យ​មាន​បញ្ហា​ឡើយ។

វីដេអូ៖ មធ្យោបាយពង្រឹងក្រចកស្តើង