តើភាពជាស្ត្រីត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងដូចម្តេច?

ពេលចាប់កំណើត ក្មេងស្រីតូចម្នាក់ស្គាល់ខ្លួនឯងជាមួយម្តាយ ចង់ធ្វើដូចនាង ចង់នៅជិតនាង។ រហូត​ដល់​អាយុ​៤​ឆ្នាំ នាង​នៅ​ក្នុង​សហជីព​នេះ​ទាំងស្រុង។ បន្ទាប់ពី 4 ឆ្នាំក្មេងស្រីចាប់ផ្តើមដឹងពីតួនាទីជាស្ត្រីរបស់នាងហើយបង្វែរការយកចិត្តទុកដាក់របស់នាងទៅឪពុករបស់នាងដើម្បីរៀនពីរបៀបទំនាក់ទំនងជាមួយភេទផ្ទុយ។ ទារកចាប់ផ្តើមបង្ហាញមនុស្សគ្រប់គ្នានូវសម្លៀកបំពាក់របស់នាង តុក្កតាគិលានុបដ្ឋាយិកា និងសន្យាថានឹងរៀបការជាមួយប៉ារបស់នាងនៅពេលនាងធំឡើង។ Z. Freud បានហៅសម័យនេះថាជាដំណាក់កាលនៃការអភិវឌ្ឍន៍។

នៅក្នុងការអភិវឌ្ឍផ្លូវចិត្តរបស់នាង ស្ត្រីម្នាក់ត្រូវតែអាចឆ្លងកាត់ការបែកគ្នាដ៏ឈឺចាប់ពីរ: ការបំបែកមួយចេញពីវត្ថុចម្បងនៃសេចក្តីស្រឡាញ់របស់នាង - ម្តាយរបស់នាង និងទីពីរ - ពីឪពុករបស់នាងដែលសេចក្តីស្រឡាញ់របស់ក្មេងស្រីតូចបានផ្លាស់ប្តូរ។ ទាំងភាពស្និទ្ធស្នាលខាងផ្លូវអារម្មណ៍ខ្លាំងពេករបស់ម្តាយ ឬឪពុកក្នុងអំឡុងពេលដ៏សំខាន់ទាំងនេះ និងការផ្ដាច់ខ្លួនរបស់ពួកគេគឺមានគ្រោះថ្នាក់។ ឪពុកម្តាយក៏មានវិបត្តិផងដែរ - ពួកគេត្រូវរៀនមិនឱ្យ "បញ្ចូលគ្នា" ជាមួយកូនរបស់ពួកគេដើម្បីយល់ថាគាត់ជាមនុស្សដាច់ដោយឡែក។ ហេតុដូច្នេះហើយ គំរូដ៏ល្អបំផុតគឺទំនាក់ទំនងចុះសម្រុងគ្នារវាងម៉ាក់ និងប៉ា ដែលពួកគេស្ថិតនៅកន្លែងទីមួយជាមួយគ្នា ហើយកូនគឺនៅទីពីរ។

នៅក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយម្តាយរបស់នាងក្មេងស្រីរៀនស្រឡាញ់ទទួលយកនិងផ្តល់សេចក្តីស្រឡាញ់។ ទាំងសម្រាប់ខ្លួននាង និងសម្រាប់អ្នកជុំវិញខ្លួន។ នៅក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយឪពុក វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការរៀនស្រលាញ់ និងគោរពបុរស ធ្វើជាដៃគូក្នុងទំនាក់ទំនង ហើយក៏កំណត់ជំហរផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកក្នុងការទាក់ទងជាមួយភេទផ្ទុយផងដែរ។

ប្រសិនបើក្មេងស្រីត្រូវបានចិញ្ចឹមដោយគ្មានឪពុកហើយគ្មានអ្នកជំនួសគាត់ (ពូ ជីតា គ្រូ) នៅក្បែរនោះ នាងប្រហែលជាមានការលំបាកក្នុងការបង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយបុរសនាពេលអនាគត។

បងប្អូនប្រុសស្រីដើរតួនាទីបន្ទាប់បន្សំ ប៉ុន្តែក៏មានតួនាទីសំខាន់ផងដែរ។ ដូច្នេះ ការមានបងប្អូនស្រីអាចបង្កើតមុខតំណែងប្រកួតប្រជែងទាក់ទងនឹងស្ត្រីដទៃទៀត។ ប្អូនប្រុសម្នាក់អាចអភិវឌ្ឍគុណសម្បត្តិវិជ្ជមានដូចជាការយកចិត្តទុកដាក់ និងទំនួលខុសត្រូវ ប៉ុន្តែក្នុងវ័យពេញវ័យ វាមានហានិភ័យក្នុងការក្លាយជា "ម្តាយ" សម្រាប់បុរសរបស់គាត់។ ជាមួយនឹងបងប្រុសម្នាក់ អាចមានការប្រកួតប្រជែង ឬការឃុំឃាំងពីបងប្រុស។

ក្នុងវ័យជំទង់ បទពិសោធន៍នៃកុមារភាពកើតឡើង ប៉ុន្តែក្នុងកម្រិតធំជាង។ ក្មេងជំទង់រៀនទំនាក់ទំនង ស្វែងរកកន្លែងរបស់ពួកគេនៅក្នុងពិភពលោក និងដោះស្រាយបញ្ហា។ ចរិតលក្ខណៈស្នេហាដំបូងនៃសម័យកាលនេះ រួមជាមួយនឹងភាពរីករាយ និងឧត្តមគតិនៃវត្ថុក៏នាំមកនូវការខកចិត្តផងដែរ។ អ្នក​វិភាគ​ចិត្តសាស្ត្រ​អះអាង​ថា វា​មាន​សារៈសំខាន់​ខ្លាំង​ណាស់​ក្នុង​ការ​ឆ្លង​ផុត​ការ​ខក​ចិត្ត​ក្នុង​ពេល​ពេញ​វ័យ។ នេះគឺជាប្រភេទនៃការបំបែកចេញពីពិភពនៃការបំភាន់ ការផ្តើមចូលទៅក្នុងភាពពេញវ័យ សមត្ថភាពក្នុងការទទួលខុសត្រូវចំពោះអារម្មណ៍ និងសកម្មភាពរបស់អ្នក។

ក្នុងវ័យជំទង់ ជាធម្មតា មានបទពិសោធន៍ជាក់លាក់មួយរួចទៅហើយ ដោយផ្អែកលើការដែលស្ត្រីវ័យក្មេងម្នាក់អាចកំណត់គុណភាពដែលចង់បានរបស់ដៃគូ និងតម្រូវការក្នុងទំនាក់ទំនង។

ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​មនុស្ស​ស្រី​មាន​អារម្មណ៍​ផ្ទាល់​ខ្លួន​សំខាន់?

ស្ត្រីម្នាក់អាចបង្កើតនិងបំផ្លាញបាន។ លើសពីនេះទៅទៀត មិនចាំបាច់នៅកម្រិតសម្ភារៈនោះទេ។ អារម្មណ៍មិនល្អរបស់ស្ត្រីត្រូវបានបញ្ជូនទៅកូននិងស្វាមីភ្លាមៗ។ ភាពឆាប់ខឹង ការមិនចាប់អារម្មណ៍ រារាំងពួកគេ ពួកគេឈប់ទុកចិត្ត និងចែករំលែកជាមួយនាងនូវភាពស្និទ្ធស្នាលបំផុត។

បុរសម្នាក់អាចបំបាត់ការឈ្លានពានតាមរយៈកីឡា ការរួមភេទ ការបរបាញ់ ឬសកម្មភាពខ្លាំងក្លាផ្សេងទៀត។ ជារឿយៗស្ត្រីម្នាក់ត្រូវដំណើរការទាំងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានរបស់នាង និងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានរបស់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់នាង។

មនុស្ស​ជា​ច្រើន​គិត​ថា​ពេល​ខ្លះ​វា​មាន​ប្រយោជន៍​សម្រាប់​ស្ត្រី​ក្នុង​ការ​ឈ្លោះ​ប្រកែក​ជាមួយ​អ្នក​ជិត​ខាង​ឬ​មិត្តភ័ក្ដិ​ដើម្បី​«បំផ្ទុះ​ចំហាយ​ទឹក»។ ប៉ុន្តែ​តាម​ពិត វា​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ការ​ឈ្លានពាន​កាន់​តែ​ខ្លាំង។

តើអ្នកធ្លាប់កត់សម្គាល់ពីភាពខុសគ្នារវាងការចិញ្ចឹមក្មេងប្រុស និងក្មេងស្រីទេ? ក្មេងស្រីមានការហាមឃាត់បន្ថែមទៀតលើការឈ្លានពាន។ ហើយប្រសិនបើក្មេងប្រុសដែលឈ្លានពានត្រូវបានគេយល់ថាជាអ្នកដឹកនាំ - អះអាងនិងវង្វេងនោះការឈ្លានពានលើផ្នែកនៃក្មេងស្រីត្រូវបានបង្ក្រាបនិងថ្កោលទោសភ្លាមៗ។ នេះជារបៀបដែលស្ត្រីសងសឹក ការសងសឹក ការនិយាយដើម និងការឈ្លោះប្រកែកគ្នាលេចឡើង។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់បុរសដើម្បីដោះលែងការឈ្លានពានរបស់គាត់ពីខាងក្រៅនោះស្ត្រីត្រូវតែរៀនផ្លាស់ប្តូរការឈ្លានពាន។ នាង​ធ្វើ​បែប​នេះ​ដោយ​មាន​ជំនួយ​ពី​ការ​ច្នៃ​ប្រឌិត៖ ការ​រាំ ការ​ច្រៀង សិល្បៈ​ដ៏​វិចិត្រ ការ​ថែ​សួន និង​ជា​ច្រើន​ទៀត។ លើសពីនេះទៀតស្ត្រីម្នាក់អាចយកថាមពលនៃផែនដីដោយគ្រាន់តែទាក់ទងនាង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការដើរដោយជើងទទេរនៅលើដីអង្គុយលើវាថែរក្សារុក្ខជាតិ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីអភិវឌ្ឍភាពជាស្ត្រីនៅក្នុងខ្លួនអ្នក?

ថាមពល​បុរស​ជា​ថាមពល​នៃ​ការ​សម្រេច​បាន​ហើយ​មនុស្ស​ស្រី​គឺ​ជា​ការ​រីករាយ​។ ហេតុដូច្នេះហើយ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលស្ត្រីប៉ះ អ្វីដែលនាងធ្វើនៅក្នុងជីវិតរបស់នាង គួរតែជាការរីករាយ។ ពេល​នោះ​ស្ត្រី​មាន​ភាព​សប្បាយ​រីក​រាយ ហើយ​បញ្ចេញ​នូវ​ភាព​សប្បាយ​រីក​រាយ​និង​ភាព​សុខ​ដុម។ ជុំវិញ​ខ្លួន​ដោយ​សម្រស់ តែង​មើល​របស់​ស្អាត ទេសភាព​ធ្វើ​ខ្លួន​ឲ្យ​ស្រស់​ស្អាត។ ពិនិត្យជាប្រចាំនូវវត្ថុដែលមិនចង់បាននៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក។ រៀនសម្រាកប្រកបដោយផលិតភាព។ ត្រូវប្រាកដថានៅក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងរបស់អ្នកមានភាពវិជ្ជមានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន៖ ការយកចិត្តទុកដាក់ ការស្រលាញ់ ភាពកក់ក្តៅ។ ពិភាក្សា និងថ្កោលទោសអ្នកដទៃតិច។ កាត់បន្ថយ​ការ​ចង់​ប្រកួតប្រជែង ព្រោះ​ភាពខ្លាំង​របស់​មនុស្ស​ស្រី​ស្ថិតនៅ​លើ​ចំណុចខ្សោយ​របស់​នាង។ ធ្វើអ្វីមួយដោយដៃរបស់អ្នក។ ទំនាក់ទំនងជាមួយទឹក និងធម្មជាតិឱ្យបានញឹកញាប់។ សាកល្បងរឿងថ្មីៗក្នុងជីវិតរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់ ទោះបីជាក្នុងរឿងតូចតាចក៏ដោយ។ យកផ្លូវថ្មីដើម្បីធ្វើការ សាកល្បងរូបមន្តសាឡាដថ្មី សាកល្បងរូបរាងថ្មី។ ច្រៀង, រាំ, គូរ, សរសេរកំណាព្យ - សិល្បៈគឺមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងការធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពអារម្មណ៍។

ការអភិវឌ្ឍនៃភាពជាស្ត្រីក្មេងស្រីចាប់ផ្តើមនៅវ័យក្មេង។ នៅពេលដែលនាងមើលម្តាយរបស់នាងហើយនិយាយឡើងវិញនូវចលនា, ឥរិយាបថ, ឃ្លា។ ពេល​ព្យាយាម​ធ្វើ​ម៉ូដ​សក់​មុន​នឹង​លាប​មាត់ ឬ​កន្ត្រៃ។ ហើយ​សូម្បី​តែ​ពេល​គាត់​សួរ​ថា​៖ «​ប៉ា​ជួយ​ទិញ​ការ៉េម​ឲ្យ​ខ្ញុំ​ផង..» ម៉េច​ក៏​បដិសេធ​រឿង​បែប​នេះ?! ហើយនោះជាអ្វីដែលនាងត្រូវការ! ហើយ​កូន​ក៏​យល់​រួច​ទៅ​ហើយ​ថា ការ​ស្រលាញ់​គ្នា​គឺ​មាន​ប្រយោជន៍...

ជំរាបសួរបងប្អូន! ហើយថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនៅក្នុងស្ត្រី - ភាពជាស្ត្រីរបស់នាងអំពីការអភិវឌ្ឍនៃភាពជាស្ត្រីនៅក្នុងខ្លួននាង។

ចិញ្ចឹមក្មេងស្រី

ប៉ុន្តែ​តើ​អ្វីៗ​ដំណើរការ​ទៅ​យ៉ាង​រលូន​ក្នុង​ជីវិត​ប្រចាំថ្ងៃ​ញឹកញាប់​ទេ? ចុះប្រសិនបើឪពុកយកចិត្តទុកដាក់តិចតួចចំពោះទារកហើយម៉ាក់មិនចូលចិត្តប្រមូលស្បែកជើងដែលបែកខ្ចាត់ខ្ចាយឬបបូរមាត់ដែលខូចទាល់តែសោះ? ... ហើយកូនស្រីត្រូវបានទុកចោលតែម្នាក់ឯង (ល្អបំផុត) ឬការដាក់ទណ្ឌកម្មធ្វើតាមការដាក់ទណ្ឌកម្ម។ តើ​ការ​អភិវឌ្ឍ​នៃ​ភាពជា​ស្ត្រី និង​ការ​ចិញ្ចឹម​បីបាច់​ថែរក្សា​លក្ខណៈ​របស់​ស្ត្រី​ពិត​បែបណា​ដែល​យើង​អាច​និយាយ​អំពី​ករណី​នេះ​? Alas, នេះមិនមែនជារឿងកម្រនោះទេ។

ហើយ​តើ​នរណា​ក្នុង​ចំណោម​ស្ត្រី​ជំនាន់​កណ្តាល​ដែល​មិន​ចាំ​មើល​ការ​ផាត់មុខ ឬ​ធ្វើ​ក្រចក​លើ​អ្នកគ្រប់គ្រង​សាលា? ការឈរចេញពីហ្វូងមនុស្ស និងការព្យាយាមមិនត្រូវបានលើកទឹកចិត្តទេ។ ប៉ុន្តែការទទួលបានការអប់រំល្អ វិជ្ជាជីវៈ កំណើនអាជីព សមត្ថភាពក្នុងការធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដោយខ្លួនឯង - បាទ នោះហើយជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ។ ម្ដាយ​យើង​ចិញ្ចឹម​ដូច​គ្នា គេ​ក៏​ចិញ្ចឹម​យើង​ដែរ។ ប្រហែលជាវាមិនបានកើតឡើងចំពោះពួកគេទេដែលថាបន្ថែមពីលើការចិញ្ចឹមនិងផឹកការបង្រៀនឱ្យមានភាពល្អនោះចាំបាច់ត្រូវបង្រៀនបុរសឱ្យចូលចិត្តដើម្បីអាចប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយពួកគេយ៉ាងងាយស្រួលនិងធម្មជាតិដើម្បីឱ្យមានអាកប្បកិរិយាថ្លៃថ្នូរប៉ុន្តែដូចគ្នា ដល់ពេលត្រូវស្រលាញ់ប្តី គាំទ្រគាត់ក្នុងកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងណាមួយ ចុងក្រោយបំផុសគំនិត។ តើគេអាចដឹងរឿងនេះដោយរបៀបណា ប្រសិនបើគ្មានពេលយកទារកទៅជើងទេ ពួកគេត្រូវប្រញាប់ប្រញាល់ទៅធ្វើការ ទាន់ពេលវេលានៅកន្លែងជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ ឈរតម្រង់ជួរវែងសម្រាប់អាហារ សម្លៀកបំពាក់ សម្ភារៈ និងផ្ទះល្វែង។ សម័យ​ហ្នឹង​ហើយ​ឥឡូវ​គ្មាន​ន័យ​បន្ទោស​អ្នក​ណា!

ការអភិវឌ្ឍនៃភាពជាស្ត្រីគឺពិតប្រាកដ

មានអ្នកដែលមានសំណាងកើតមកដោយឯកឯង និងទាក់ទាញពីធម្មជាតិ។ ពួកគេត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដោយភាពជាស្ត្រីដោយធម្មជាតិនិងដឹងពីរបៀបប្រើវានៅកម្រិត subconscious ។ អ្នកតំណាងនៃការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌បែបនេះឈរចេញពីហ្វូងមនុស្សវាមិនអាចទៅរួចទេដែលមិនកត់សំគាល់ពួកគេ។ ជារឿយៗពួកគេច្រណែននឹងស្ត្រីដទៃទៀត។ ខ្ញុំគិតថាមិនគួរធ្វើបែបនេះទេ! វាជាការឆ្លាតវៃជាងក្នុងការរៀនពីពួកគេនូវសមត្ថភាពក្នុងការបង្ហាញខ្លួនឯងទៅកាន់ពិភពលោក។

ដូច្នេះយើងមករកអ្វីដែលសំខាន់បំផុត - អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើស្ត្រីមិនសប្បាយចិត្តនឹងខ្លួននាងផ្ទាល់ដូចជាស្ត្រី។ ហើយរឿងដំបូងដែលត្រូវធ្វើគឺត្រូវដឹងពីការពិតនេះ។ ស្ងប់ស្ងាត់​ដោយ​មិន​មាន​អារម្មណ៍​មិន​ចាំបាច់ ជៀសវាង​ការ​បន្ទាប​ខ្លួន និង​ការ​រិះគន់​ខ្លួនឯង។ និយាយអីញ្ចឹង នេះនឹងក្លាយជាជំហ៊ានមួយ...
បន្ទាប់មកការសម្រេចចិត្តត្រូវតែធ្វើឡើង។ ទាំងអ្នកមិនធ្វើអ្វីសោះ បន្តរស់នៅតាមរបៀបដូចមុន ឬមិនទទួលយកកាលៈទេសៈនេះ ហើយសម្រេចចិត្តចាប់ផ្តើមធ្វើការដោយខ្លួនឯង លើរូបរាងរបស់អ្នក សម្រេចចិត្តដាស់ស្ត្រីខាងក្នុងរបស់អ្នក។ វាគួរតែត្រូវបានយល់ថាស្ទើរតែគ្រប់គុណភាពនៃមនុស្សម្នាក់គឺជាកម្មវត្ថុនៃការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងដំណើរការនៃការងារលើខ្លួនឯង។
ភាពជាស្ត្រីគឺគ្មានអ្វីក្រៅពីសំណុំនៃគុណសម្បត្តិរបស់ស្ត្រី (ដែលមានអក្សរធំ) ដែលជំរុញឱ្យមានការកោតសរសើរ និងការយល់ព្រមចំពោះបុរស និងស្ត្រីផ្សេងទៀត។

គន្លឹះ​អប់រំ​ខ្លួន​ឯង​ជា​ទី​ស្រឡាញ់​របស់​អ្នក គុណសម្បត្តិ​នៃ​ស្ត្រី​ពិត

ដូច្នេះ ចូរ​យើង​បោះបង់​ចោល​ការ​សង្ស័យ និង​ភាព​ខ្មាសអៀន​ទាំងអស់ ស្នាក់នៅ​ម្នាក់ឯង​ជាមួយ​ខ្លួន​យើង ហើយ​ចាប់ផ្តើម​អភិវឌ្ឍ​ភាពជា​ស្ត្រី​នៅក្នុង​ខ្លួន​យើង​។ នេះគឺជាគន្លឹះខ្លះៗដែលអ្នកអាចប្រើនៅក្នុងការខិតខំរបស់អ្នក។ សូមចាំថា មានតែអ្នកទេដែលដឹងពីខ្លួនអ្នក និងរាងកាយរបស់អ្នកឱ្យបានល្អបំផុតតាមដែលអាចធ្វើបាន ដូច្នេះជ្រើសរើសវិធីសាស្ត្រដែលសមស្របបំផុត បង្ហាញការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នក - បន្ថែម បន្តគំនិតខាងលើ៖

• មិនរាប់បញ្ចូលពាក្យ "បញ្ហា" ពីវាក្យសព្ទរបស់អ្នក ជំនួសវាដោយពាក្យ "ភារកិច្ច" ។
• កំណត់ខ្លួនអ្នកប្រចាំថ្ងៃ កិច្ចការតូច ប៉ុន្តែពិតប្រាកដ។ ជាឧទាហរណ៍ ទទួលបានការសរសើរពី A.I.
• ធ្វើការជាមួយការវាយតម្លៃនៃព្រឹត្តិការណ៍បច្ចុប្បន្ន។ ជាឧទាហរណ៍ នៅពេលល្ងាចមុនពេលចូលគេង ពិនិត្យមើលថ្ងៃកន្លងទៅ ហើយវិភាគការងារដែលបានធ្វើ។
• កំណត់​ច្បាប់​សម្រាប់​ខ្លួន​អ្នក៖ សម្រាប់​រាល់​ការ​រិះគន់​ដែល​បាន​ដោះស្រាយ​ចំពោះ​អ្នក សូម​ស្វែង​រក​យ៉ាង​ហោច​ណាស់​អត្ថប្រយោជន៍​បី។ កុំខ្លាចគេហួសចិត្ត! ការនិយាយលេងសើចនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកការពារខ្លួនអ្នក និងអ្នកដទៃដោយការលេងសើច និងគុណធម៌។
• សម្មតិកម្មខ្លួនឯងពេលព្រឹកនៅមុខកញ្ចក់គឺជាតម្រូវការជាមុនសម្រាប់អារម្មណ៍ល្អ! ចងចាំ - អ្នកគឺល្អបំផុតហើយអ្នកឆ្លាត!
• ដេក​នៅ​លើ​គ្រែ​មុន​ចូល​គេង​អ្នក​គឺ​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ​, របៀប​ដែល​អ្នក​ចង់​ឃើញ​ខ្លួន​ឯង​។ គូរក្នុងគំនិតរបស់អ្នក ស្រមៃមើលក្នុងស្ថានភាពផ្សេងៗដែលល្អឥតខ្ចោះ ប៉ុន្តែរូបភាពពិតរបស់អ្នក ប្រើវាទៅ។
• ហាត់ប្រាណភ្លាមៗ ហើយសម្រេចចិត្ត! អនុញ្ញាតឱ្យវានៅលើគ្រែ 10 នាទី ឬកន្លះម៉ោងនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ វាអាស្រ័យទៅលើបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកក្នុងការផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នក និងខិតទៅជិតឧត្តមគតិ។
• អនុវត្តចលនារាងកាយរបស់អ្នក។ ធ្វើម្តងទៀតចំពោះខ្លួនអ្នក - ខ្ញុំអាចបត់បែនបាននិងទន់ភ្លន់! យ៉ាង​ពិតប្រាកដ! "រឹង" អាចត្រូវបានខូចហើយ "បត់បែន" ពត់ប៉ុន្តែមិនខូច។ "ទន់" ធ្វើឱ្យព្រិលនៃជោគវាសនាណាមួយ។ ចងចាំរឿងនេះឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន!
• រៀនបម្រើខ្លួនអ្នក "ហ៊ាន" ។ រសជាតិនិងអារម្មណ៍នៃសមាមាត្រគុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិ - នៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នានេះ raisins ទាំងអស់នៃស្ត្រីពិត!

គន្លឹះនៃភាពជោគជ័យណាមួយគឺការតស៊ូ និងភាពទៀងទាត់។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការសម្រេចអ្វីមួយដោយចងចាំពីពេលមួយទៅពេលមួយអំពីកិច្ចការដែលនៅនឹងដៃ។ ប្រើប្រាស់រូបភាពដែលអ្នកចង់បាន រក្សាវានៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នកជាមួយនឹងផ្ទៃខាងក្រោយទូទៅ។

ជំរាបសួរបងប្អូនជាទីគោរព! ខ្ញុំរីករាយណាស់ក្នុងការសរសេរអត្ថបទសម្រាប់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ។ ចូរនិយាយអំពីរបៀបដើម្បីអភិវឌ្ឍភាពជាស្ត្រីនៅក្នុងខ្លួនអ្នកព្រោះនេះគឺជាប្រធានបទសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ ហេតុអ្វី? ចាំបាច់ដើម្បីធ្វើរឿងនេះ? ព្រោះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់យើងក្នុងការមានអារម្មណ៍ថាមានភាពជាស្ត្រី ត្រូវចាំថាយើងជាស្ត្រីដ៏ស្រស់ស្អាត ហើយឥទ្ធិពលរបស់យើងលើពិភពលោកគឺធំធេងណាស់។

អ្វីដែលយើងមាន

ឥឡូវនេះស្ត្រីកំពុងអភិវឌ្ឍឬចង់អភិវឌ្ឍតាមរបៀបបុរស: តាមរយៈសមិទ្ធិផលសកម្មភាពវិន័យការដាក់កម្រិត។

យើងស្តាប់ខ្លួនឯងតិចទៅៗ មិនដឹងថាយើងចង់បានអ្វីពិតប្រាកដទេ យើងរៀនពឹងផ្អែកតែលើខ្លួនយើង និងមិនពឹងផ្អែកលើនរណាម្នាក់ ទោះបីជាការពិតយើងពឹងផ្អែកលើច្រើន។ យើងប្រកួតប្រជែង យើងប្រកួតប្រជែង យើងមិនទុកចិត្ត ហើយពិភពលោកនេះមិនមែនជាកន្លែងមិត្តភាពបែបនេះទេ។

យើងជឿថាសេចក្តីស្រឡាញ់ត្រូវតែទទួលបាន ថាយើងមិនមានតម្លៃគ្រប់គ្រាន់ដោយខ្លួនឯងទេ។ យើង​ធ្លាប់​ដឹង​ថា​ការ​ស្រឡាញ់​ចំពោះ​យើង​អាស្រ័យ​លើ​ថា​យើង​ល្អ​ឬ​អាក្រក់​យើង​បាន​ធ្វើ​អ្វី​មួយ​ឬ​អត់។

សេណារីយ៉ូគ្រួសារមិនល្អដែលយើងភាគច្រើនធំឡើង ហើយមតិសាធារណៈដាក់សម្ពាធយើង ហើយកំណត់ថាយើងគួរជានរណា។

ប៉ុន្តែរឿងមួយគឺច្បាស់៖ ការបោះចោលធនធានរបស់យើងទាំងអស់ទៅក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍នៃភាពធន់ ទំនួលខុសត្រូវ ភាពជោគជ័យក្នុងសង្គម និងសេចក្តីល្អក្នុងសង្គម - យើងមានមោទនភាពចំពោះខ្លួនយើង ប៉ុន្តែយើងមានអារម្មណ៍ថាមានភាពទទេ និងភាពមិនពេញចិត្តមួយចំនួននៅខាងក្នុង។ អ្វី​មួយ​ត្រូវ​បាន​បាត់។

តាមរយៈការអភិវឌ្ឍយ៉ាងសកម្មនូវគុណសម្បត្តិរបស់បុរស យើងភ្លេចអំពីខ្លឹមសារនៃស្ត្រីរបស់យើង។ គុណសម្បត្តិស្ត្រីរបស់យើង - ភាពទន់ភ្លន់ ចិត្តល្អ ការយល់ដឹង ការយកចិត្តទុកដាក់ ការស្រលាញ់ - ត្រូវបានដាក់ក្នុងប្រអប់ឆ្ងាយ។ ពួកគេត្រូវបានផ្តល់ឱ្យយើងតាំងពីកំណើតហើយភារកិច្ចរបស់យើងគឺតែមួយគត់ រក្សាទុកពួកគេ ផ្ទុយពីគុណសម្បត្តិរបស់បុរស ត្រូវការការអភិវឌ្ឍន៍.

យើងស៊ាំនឹងការប្រើប្រាស់លក្ខណៈបុរស ហើយឥឡូវនេះ វាកាន់តែពិបាកសម្រាប់យើងក្នុងការបង្ហាញពីខ្លួនយើងតាមរបៀបស្រីៗ។

ខ្ញុំសូមណែនាំថា ចាប់ពីថ្ងៃនេះទៅ អ្នកត្រូវទុកតួនាទីជាអ្នកចម្បាំង អ្នកប្រយុទ្ធដើម្បីយុត្តិធម៌ អ្នកសម្រេចបាន និងជាអ្នកសំដែងទាំងអស់ ជាទីគោរពស្រលាញ់របស់សង្គម ហើយត្រូវចាំថា អ្នកជាដំបូងបង្អស់។ ស្ត្រីនិង សក្តិសមនៃសេចក្តីស្រឡាញ់ដោយសារតែអ្នក!

តោះចាប់ផ្តើមការផ្លាស់ប្តូរវិជ្ជមាន! ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមជំហានទាំងនេះ អ្នកប្រាកដជាក្លាយជាមនុស្សស្រីកាន់តែច្រើន។ អ្នក​នឹង​មាន​អារម្មណ៍​ល្អ​, ភាព​ស្ងប់ស្ងាត់​ខាងក្នុង​, មិន​តានតឹង​, ពន្លឺ​។ វានឹងរីករាយក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអ្នក ហើយវានឹងមានភាពអស្ចារ្យសម្រាប់អ្នកជាមួយខ្លួនអ្នក។ ពិភពលោកនឹងចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអ្នក។

ជំហានទី 1: បំបាត់ការនិយាយអាក្រក់

បើ​អ្នក​ចង់​ក្លាយ​ជា​មនុស្ស​ស្រី​ច្រើន​ជាង​នេះ អ្នក​ប្រាកដ​ជា​ត្រូវ​ចាប់​ផ្តើម​ច្រោះ​ពាក្យ​សម្ដី​របស់​អ្នក​សម្រាប់​ភាព​ឈ្លើយ។ ភាសាអាក្រក់ ការប្រមាថ - ទាំងអស់នេះឥឡូវនេះ បាន​ហាមឃាត់... យើងកំពុងស្វែងរកអ្នកជំនួស ហើយយើងមានការភ្ញាក់ផ្អើលដែលបានរកឃើញថាវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីបង្ហាញពីការមិនពេញចិត្តដោយគ្មានពាក្យអាក្រក់។

ហេតុអ្វី​បាន​ជា​វា​មានតម្លៃ​បោះបង់​ពួកគេ​? ពាក្យ​ឃោរឃៅ​បង្កប់​នូវ​ការ​ឈ្លានពាន ដែល​ជា​អកុសល ឬ​ជា​សំណាង​ល្អ មិន​ស៊ី​គ្នា​នឹង​ភាព​ជា​ស្ត្រី។ និយាយពាក្យល្អប្រសើជាង៖ ពួកគេនឹងធ្វើឱ្យពិភពលោកកាន់តែប្រសើរឡើង។

ដើម្បីធ្វើឱ្យការហ្វឹកហាត់ឡើងវិញកាន់តែងាយស្រួល អ្នកអាចដាក់ខ្សែយឺត ឬខ្សែដៃប្រភេទស្រដៀងគ្នានៅលើដៃរបស់អ្នក។ ពាក្យអាសអាភាស ឈ្លើយ ជេរប្រមាថចេញមកក្រៅ - យើងខ្ទាស់ខ្លួនយើងជាមួយនឹងខ្សែយឺតនៅលើកដៃ ខាំអណ្តាតរបស់យើង ច្របាច់ខ្លួនយើង ឬសូម្បីតែទះបបូរមាត់របស់យើង ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតនៅក្នុងរង្វង់អ្នកជិតស្និទ្ធ ឬគ្មានសាក្សី🙂

វាត្រូវតែមានផលវិបាកមិនល្អមួយចំនួន៖ បន្ទាប់មកវានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការរៀន។

ព្យាយាមលុបពាក្យអាក្រក់ចេញពីសុន្ទរកថារបស់អ្នក។ ក្នុងមួយសប្តាហ៍- ហើយអ្នកលែងចង់និយាយខុសគ្នាទៀតហើយ។ បើ​មិន​ស្បថ​អី​ទេ កុំ​ប្រមាថ​អ្នក​ណា ហើយ​កុំ​ឈ្លើយ​អី​ក៏​អបអរសាទរ​ដែរ អ្នក​ឆ្លាត​ហើយ​បន្ត​ធ្វើ​អី​ទៀត!

ថ្ងៃនេះខ្ញុំទទួលបានខ្សែយឺតមួយនៅលើដៃរបស់ខ្ញុំ ប៉ុន្តែវាគឺសម្រាប់គោលបំណងខុសគ្នាបន្តិច។ ដោយមានជំនួយរបស់នាង ខ្ញុំឈប់ផ្តល់ដំបូន្មានដែលមិនចង់បាន🙂 ខ្ញុំមិនដែលបានទទួលនាងទេ ប៉ុន្តែការពិតដែលខ្ញុំមានវានៅលើដៃរបស់ខ្ញុំបានលុបចោលការផ្ញើដំបូន្មានជាច្រើនរួចទៅហើយ។

ជំហានទី ២៖ ឃ្លាតឆ្ងាយពីមនុស្សមិនល្អ

ខ្ញុំយល់ថាស្ថានភាពគឺខុសគ្នា ប៉ុន្តែវាស្ថិតនៅក្នុងអំណាច និងចំណាប់អារម្មណ៍របស់យើងក្នុងការកាត់បន្ថយការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សអវិជ្ជមានមកអប្បបរមា។ តើខ្ញុំមានន័យថាមនុស្សប្រភេទណា? អ្នកដែលធ្វើឲ្យខូចអារម្មណ៍ ធ្វើឱ្យខូចទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង បន្ថយតម្លៃលើខ្លួនឯង។ មនុស្សទាំងនោះបន្ទាប់ពីការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអ្នកដែលយើងមានអារម្មណ៍មិនល្អ មានកំហុស ធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងអស់កម្លាំង។

ពួកគេខ្ទាស់ស្លាបរបស់យើង។ ផ្លាស់ទីពួកគេឱ្យឆ្ងាយពីអ្នកតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ហើយកត់សម្គាល់ពីរបៀបដែលមកពីកន្លែងណាមួយមានភាពរឹងមាំ អារម្មណ៍បានប្រសើរឡើង ហើយការគោរពខ្លួនឯងបានកើនឡើងដោយខ្លួនឯង។ កុំអោយអ្នកដ៏ទៃធ្វើបាបអ្នក!

វាក៏មានបិសាចជញ្ជក់ឈាមផងដែរ ដែលអ្នកត្រូវមានឥរិយាបទជាក់លាក់មួយ ដើម្បីកុំឱ្យខ្លួនឯងត្រូវបានចុក។ ខ្ញុំពិតជានឹងនិយាយអំពីរឿងនេះនៅក្នុងអត្ថបទខាងក្រោម។

ជំហានទី ៣៖ សរសើរ និងសរសើរខ្លួនឯង

ខ្ញុំមិននិយាយលេងទេ! យើងដើរកាត់កញ្ចក់ ហើយញញឹមដាក់ខ្លួនឯង។ យើងរៀនស្រឡាញ់ខ្លួនឯង ហើយទទួលយកទាំងស្រុងនូវគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិទាំងអស់។ ពេលមើលខ្លួនឯង ត្រូវតែចូលចិត្តខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើនេះមិនមែនជាករណី, បន្ទាប់មកធ្វើការនៅលើខ្លួនអ្នករហូតដល់ រហូតដល់អ្នកឈានដល់វា។.

មនុស្សដំបូងដែលស្រលាញ់អ្នកគឺខ្លួនអ្នក។

សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន នេះគឺជាភាពព្រៃផ្សៃ ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាការស្រលាញ់ខ្លួនឯងដែលនាំមកនូវគ្រោះថ្នាក់ដ៏ធំនោះទេ ប៉ុន្តែការវង្វេងខ្លួនឯង ការមិនពេញចិត្តនឹងខ្លួនឯង ភាពស្មុគស្មាញ និងការគោរពខ្លួនឯងទាប។ នេះនឹងកាត់ស្លាប និងកាត់ថាមពលសំខាន់ៗ។ នៅក្នុងគំនិតរបស់ខ្ញុំ ថាមពលគឺជាតម្លៃដ៏អស្ចារ្យបំផុតមួយ ពីព្រោះប្រសិនបើវាមិនមាននៅទីនោះ នោះវានឹងមិនមានអ្វីទាំងអស់។

សរសេរពាក្យល្អៗសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ហើយទុកវាឱ្យនៅកន្លែងលេចធ្លោមួយ (ខ្ញុំមានកំណត់ចំណាំដ៏បំផុសគំនិតមួយនៅលើកុំព្យូទ័ររបស់ខ្ញុំ រាល់ពេលដែលខ្ញុំអាន ដែលខ្ញុំសប្បាយចិត្ត និងមានអារម្មណ៍ថាមានថាមពល)។ សរសើរខ្លួនឯង, សូមជូនពរខ្លួនឯងពេលព្រឹកនិងរាត្រីសួស្តី។ នេះនឹងជួយយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការអភិវឌ្ឍនៃភាពជាស្ត្រី!

និយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នកដោយក្រឡេកមើលកញ្ចក់ថា "ខ្ញុំស្រឡាញ់អ្នកហើយទទួលយកអ្នកថាអ្នកជានរណា។ ខ្ញុំ​នឹង​មិន​វាយ​អ្នក​ទេ ហើយ​ខ្ញុំ​ក៏​មិន​ចាំបាច់​វាយ​អ្នក​ដែរ។ សេចក្តីស្រឡាញ់អនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំអភិវឌ្ឍ និងកែលម្អ ផ្តល់ឱកាសឱ្យខ្ញុំធ្វើឱ្យជីវិតរបស់ខ្ញុំរីករាយ និងនាំមកនូវសុភមង្គលក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដ៏ទៃ»។

វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងខ្លាំងពេក: ការវាយតម្លៃលើខ្លួនឯងហួសហេតុ នៅពេលដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាមិនមាននរណាម្នាក់នៅជុំវិញ ហើយខ្ញុំជាមហាក្សត្រី - ផលវិបាក និងការបង្ហាញពីការគោរពខ្លួនឯងទាប។ យើងកំពុងព្យាយាមធ្វើឱ្យមានស្ថេរភាពធម្មតា។ មួយដែលនឹងក្លាយជាជំនួយក្នុងជីវិតនឹងជួយអ្នកមិនឱ្យវង្វេងចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនងខុសឬការងារខុស។

ជំហានទី ៤៖ គេងលក់ស្រួល

ស្ត្រី​អើយ នេះ​ជា​ចំណុច​សំខាន់​ណាស់។ គេងឱ្យបានច្រើន! បើមិនដូច្នោះទេអ្នកនឹងខឹងនឹងមានថាមពលតិចតួចភាពស្រស់ស្អាតនឹងរលាយបាត់ភ្លាមៗហើយសុខភាពនឹងប្រមូលផ្តុំនៅកន្លែងណាមួយនៅពីក្រោយវា។ ប៉ុន្តែចំណង់អាហារល្អនឹងនៅជាមួយអ្នក 🙂 ការគេងឱ្យបានល្អការពារមិនត្រឹមតែពីការញ៉ាំច្រើនពេកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មកពីជម្រើសនៃអាហារដែលមានសុខភាពល្អបំផុតផងដែរ។

ខ្ញុំមានអត្ថបទគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងមានប្រយោជន៍អំពី ការញ៉ាំដោយវិចារណញាណខ្ញុំណែនាំអ្នកឱ្យអានពួកគេ។ ម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកគេនិយាយអំពីការញ៉ាំដោយវិចារណញាណជាទូទៅ (ខ្ញុំគិតថាអត្ថបទនេះពិតជាមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នក) ទីពីរ - អំពីការគ្រប់គ្រងចំណង់អាហារ និងកាត់បន្ថយបរិមាណនៃការញ៉ាំច្រើនពេក និងទីបី - អំពីឥទ្ធិពលនៃជាតិស្ករលើរាងកាយ។

ជំហានទី 5៖ ចំណូលចិត្ត និងសកម្មភាពដែលអ្នកពេញចិត្ត មនុស្សដែលគិតថ្លៃ

ទុកពេលគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្វីដែលអ្នកស្រលាញ់។ នេះត្រូវធ្វើដើម្បីមានអារម្មណ៍ពេញលេញ ការកើនឡើងនៃភាពរឹងមាំ និងថាមពល។

ចងចាំអ្វីដែលអ្នកធ្លាប់ធ្វើកាលពីក្មេង។ ប្រហែលជាអ្នកកំពុងរត់ជុំវិញទីធ្លាដូចជាគ្រាប់កាំភ្លើង ហើយអ្នកពិតជាចូលចិត្តរត់ ប្រហែលជាអ្នកកំពុងគូរអ្វីមួយឥតឈប់ឈរ ហើយឥឡូវនេះដល់ពេលដែលត្រូវធ្វើវាហើយ៖ ទិញសៀវភៅពណ៌ត្រជាក់ៗ មានសៀវភៅកត់ត្រាពិសេស ឬសៀវភៅកត់ត្រាសម្រាប់គូរ។

ប្រហែល​ជា​អ្នក​ចូល​ចិត្ត​ធ្វើ​សិប្បកម្ម និង​ធ្វើ​អ្វី​មួយ​ដោយ​ដៃ​របស់​អ្នក​ផ្ទាល់។ កុំបដិសេធខ្លួនឯងនូវភាពរីករាយនេះ ហើយបន្តស្វែងរកខ្លួនអ្នក ពង្រីកចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នក និងស្វែងរកចំណូលចិត្តថ្មី។

វាកាន់តែសាកអ្នក ថាមពលកាន់តែច្រើនអ្នកនឹងមានសម្រាប់អ្វីទាំងអស់។ ធ្វើការលើខ្លួនឯង បង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដ៏ទៃ ឆ្ពោះទៅរកជីវិតដែលអ្នកសុបិនចង់ស្គាល់ខ្លួនឯង។

ព្យាយាមទាក់ទងជាមួយអ្នកដែលអ្នកចាប់អារម្មណ៍ អ្នកលើកទឹកចិត្តអ្នក ដែលអ្នកស្រលាញ់។ សូមឱ្យមានមនុស្សតិចនៅក្នុងបរិយាកាសជិតស្និទ្ធរបស់អ្នក ប៉ុន្តែពួកគេនឹងមានគុណភាពល្អជាង។ បង្កើតសេចក្តីស្រឡាញ់កាន់តែច្រើនចូលក្នុងជីវិតរបស់អ្នកតាមរយៈមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក និងទង្វើរបស់អ្នក។

ជំហានទី ៦៖ ការដឹងគុណ

នេះជាអ្វីដែលល្អបំផុតដែលអាចធ្វើបាន! ថាមពលនៃការដឹងគុណផ្លាស់ប្តូរយើង និងអ្វីៗនៅជុំវិញយើងយ៉ាងខ្លាំង។

អ្នកអាចហៅទូរស័ព្ទបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង ១០ យ៉ាងដែលអ្នកដឹងគុណដូចដែលខ្ញុំធ្វើ ឬធ្វើវាមុនពេលចូលគេង ឬពេលថ្ងៃ។ អ្នកអាចអរគុណផ្លូវចិត្ត ចេញខ្លាំងៗនៅលើក្រដាស រាំ 🙂 តាមដែលអ្នកចូលចិត្ត! ជឿខ្ញុំ វានឹងផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក ហើយនឹងប៉ះពាល់ដល់ផ្ទៃខាងក្រោយផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំង។

ក៏មានការអនុវត្តបែបនេះដែរ៖ នៅពេលដែលយើងមិនសប្បាយចិត្តជាមួយមនុស្សមួយចំនួន គាត់បណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍អវិជ្ជមាននៅក្នុងខ្លួនយើង បន្ទាប់មកយើងត្រូវចាប់ផ្តើមស្វែងរកអ្វីមួយនៅក្នុងគាត់ ដែលយើងដឹងគុណគាត់។ យូរ ៗ ទៅអាកប្បកិរិយាចំពោះគាត់នឹងផ្លាស់ប្តូរហើយអាកប្បកិរិយារបស់គាត់ក៏នឹងផ្លាស់ប្តូរផងដែរព្រោះគាត់នឹងមានអារម្មណ៍ថាអាកប្បកិរិយាល្អរបស់អ្នកចំពោះគាត់។ វានឹងដោះលែងអ្នក ហើយវានឹងកាន់តែងាយស្រួល។

អរគុណសម្រាប់ជំនួយ សូម្បីតែរឿងតូចតាចក៏ដោយ។ នេះគឺសំខាន់: ទាំងសម្រាប់អ្នក និងសម្រាប់មនុស្សដែលមានការដឹងគុណត្រូវបានលើកឡើង និងសម្រាប់បរិយាកាសជុំវិញ។ មនុស្សដែលមានចិត្តល្អកាន់តែច្រើនដែលមិនពិបាកក្នុងការដឹងគុណ ពិភពលោករបស់យើងកាន់តែមានភាពល្អ និងរីករាយ។

ខ្ញុំបានសរសេរអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការដឹងគុណនៅក្នុងអត្ថបទមុនអំពី។ ប្រហែលជានាងនឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកផងដែរ។

ជំហានទី 7: រាំ, កីឡា

តាមគំនិតរបស់ខ្ញុំ សកម្មភាពណាមួយគឺគ្រាន់តែជាប្រទាលមុខសម្រាប់រាងកាយរបស់យើង និងជាការបង្ហាញពីសេចក្តីស្រឡាញ់ចំពោះវា។ ព្យាយាមធ្វើចលនាបន្ថែមទៀត៖ រាំនៅផ្ទះ ស្វែងរករបាំ ឬកីឡាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ វាជាការចង់បានដែលមិនមានការឈ្លានពាននិងការតស៊ូក្នុងរឿងនេះទេព្រោះគោលដៅរបស់យើងគឺដើម្បីអភិវឌ្ឍភាពជាស្ត្រីនិងភាពបត់បែននៅក្នុងខ្លួនយើង។

នៅពេលអ្នកធ្វើចលនា សូម្បីតែគ្រាន់តែរាំនៅផ្ទះ អារម្មណ៍នឹងប្រសើរឡើង ឈាមបង្កើនល្បឿន ថាមពលនឹងចរាចរកាន់តែសកម្មពេញរាងកាយ។

រួមផ្សំអាជីវកម្មដោយភាពរីករាយ ហើយចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់លំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ រៀនរាំក្បាលពោះ សាល់សា ឬការរាំផ្សេងទៀត ស្ទាត់ជំនាញយូហ្គា ឬពីឡាត។ អ្នកអាចធ្វើអ្វីៗទាំងអស់នេះនៅខាងក្រៅផ្ទះ។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវបានធានានូវក្រុមហ៊ុនល្អនិងការអភិវឌ្ឍន៍លឿនជាងមុន!

កន្លែងលក់របស់ខ្ញុំគឺយូហ្គា ដែលខ្ញុំបានសរសេរប្លុកជាច្រើនដង។ អ្នកអាចស្វែងរកអត្ថបទទាំងនេះដោយពាក្យគន្លឹះ "យូហ្គា" នៅក្នុងរបារស្វែងរកប្លក់។ ពិតជាមានអត្ថបទអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃយូហ្គា របៀបធ្វើវា និងល្បិចដែលធ្វើឱ្យដំណើរការកាន់តែងាយស្រួល🙂

ឥឡូវនេះខ្ញុំទៅស្ទូឌីយ៉ូពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ហើយនៅថ្ងៃដែលនៅសេសសល់ខ្ញុំព្យាយាមសិក្សានៅផ្ទះយ៉ាងហោចណាស់បន្តិច។ នៅក្នុងអត្ថបទទាំងនោះ អ្នកគ្រាន់តែអាចស្វែងរកការបង្រៀនវីដេអូដែលខ្ញុំកំពុងធ្វើការ។ ពួកគេ​ល្អ។

អរគុណច្រើនសម្រាប់ការអានអត្ថបទ! ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកបានរកឃើញថាវាមានប្រយោជន៍។ ខ្ញុំបានព្យាយាម "ជ្រៀតជ្រែក" ចូលទៅក្នុងវានូវព័ត៌មានដែលមានប្រយោជន៍ច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ របៀបអភិវឌ្ឍភាពជាស្ត្រីនៅក្នុងខ្លួនអ្នក.

ចែករំលែកវិធីរបស់អ្នកនៅក្នុងមតិយោបល់ (ខ្ញុំមិនបាននិយាយអ្វីទាំងអស់) បន្ថែមខ្ញុំនៅលើបណ្តាញសង្គម និងជាវប្លក់របស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំនឹងរីករាយ! ខ្ញុំសូមជូនពរឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ ភាពពេញលេញ និងការបំផុសគំនិត។

ជាចុងក្រោយ ខ្ញុំបានភ្ជាប់វីដេអូដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយអំពីការអភិវឌ្ឍនៃភាពជាស្ត្រីពីអ្នកចិត្តសាស្រ្តស្ត្រី៖ ប្រហែលជាអ្នកអាចរៀនអ្វីមួយដែលមានប្រយោជន៍ពីគាត់ផងដែរ។ លាហើយ! ☀

ការអនុវត្តចំនួនប្រាំ និងវិធីដប់យ៉ាងពីអត្ថបទនេះនឹងជួយ៖

• អនុញ្ញាតឱ្យមានការគៀបនិងភាពតានតឹងនៅក្នុងខ្លួន, សម្អាតខ្លួនអ្នកពីភាពអវិជ្ជមាន, ចាប់ផ្តើមដំណើរការនៃភាពស្រស់ថ្លាខាងក្នុង, បំពេញដោយថាមពលរបស់ស្ត្រីក៏ដូចជាថាមពលនៃសេចក្តីអំណរសុភមង្គលសេចក្តីស្រឡាញ់វិជ្ជមាននិងគ្មានលក្ខខណ្ឌ។
• ស្ងប់ស្ងាត់, សម្រាក, ស្តារតុល្យភាពនៅក្នុងព្រលឹង។
• កាន់តែមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងជាស្ត្រី។
• កែលម្អការគោរពខ្លួនឯងរបស់ស្ត្រីរបស់អ្នក។
• ដើម្បីបង្កើតនិងបង្រួបបង្រួមនៅក្នុង subconscious រូបភាពនៃខ្លួនឯងថ្មីមួយ។
• កាន់តែមានភាពទាក់ទាញ និងសិចស៊ីក្នុងក្រសែភ្នែករបស់ភេទផ្ទុយ។
• ពង្រីក​និង​បង្កើន​អារម្មណ៍​ត្រេកត្រអាល​របស់​អ្នក​។
• ធ្វើ​ឱ្យ​មាន​ភាព​ស៊ីសង្វាក់​គ្នា​រវាង​ថាមពល​បុរស និង​ស្ត្រី​ក្នុង​ខ្លួន។
• ដាស់ព្រះជាម្ចាស់ខាងក្នុងរបស់អ្នក ជួប និងទំនាក់ទំនងជាមួយនារីខាងក្នុងរបស់អ្នក។
• ធ្វើឱ្យបំណងប្រាថ្នាដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់បំផុតរបស់អ្នកទាំងបីដើម្បីឱ្យវាក្លាយជាការពិតក្នុងវិធីលឿនបំផុត ផាសុកភាព និងសុវត្ថិភាពបំផុតសម្រាប់អ្នក។

សមាធិ "ដាស់ព្រះខាងក្នុង"

ការបង្ហាញសក្តានុពលរបស់អ្នក និងជាពិសេសភាពជាស្ត្រីរបស់អ្នក គឺជាដំណើរការគ្មានទីបញ្ចប់។ គុណភាពណាមួយអាចត្រូវបានបង្ហាញឬអភិវឌ្ឍដោយខ្លួនឯង។ វាគ្រាន់តែជាបញ្ហានៃពេលវេលា និងការខិតខំប្រឹងប្រែងប៉ុណ្ណោះ។ សមាធិដ៏តូច និងងាយស្រួលបំផុតនេះ នឹងជួយអ្នកឱ្យទាក់ទងជាមួយភាពជាស្ត្រីពិតរបស់អ្នក "ចិញ្ចឹម" នូវថាមពលរបស់ស្ត្រី ស្គាល់ និងរួបរួមជាមួយនឹងព្រះខាងក្នុង។ នៅក្នុងដំណើរការនៃការអនុវត្តការអនុវត្ត អ្នកនឹងអាចទំនាក់ទំនងជាមួយនារីខាងក្នុងរបស់អ្នកបាន ហើយប្រសិនបើចង់បាន សូមសួរសំណួរដែលចាប់អារម្មណ៍អំពីជំហានអ្វីដែលគួរធ្វើឥឡូវនេះ ដើម្បីអភិវឌ្ឍគុណភាពនារីដែលបាត់នោះឱ្យបានលឿន និងមានប្រសិទ្ធភាពតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន? តើគុណសម្បត្តិទាំងនេះគួរជាអ្វី?

ទោះបីជាអ្នកមិនទទួលបានចម្លើយចំពោះសំណួរទាំងនេះនៅពេលនេះក៏ដោយ នៅក្នុងដំណើរការនៃការធ្វើសមាធិ នោះនៅពេលក្រោយ ពួកគេប្រាកដជាមកពីពិភពខាងក្រៅ - ក្នុងទម្រង់នៃស្ថានភាពជាក់លាក់ ឬអ្នកនឹងត្រូវបានទាក់ទាញឱ្យធ្វើអ្វីមួយដែលមិនមាន។ សូម្បីតែចងចាំពីមុន ហើយប្រហែលជាវានឹងមានការកត់សម្គាល់ដោយចៃដន្យរបស់នរណាម្នាក់ បន្ទាប់ពីនោះនឹងមាន "ការយល់ដឹង" ថា "បាទ នេះជាអ្វីដែលខ្ញុំត្រូវការឥឡូវនេះ" ឬអ្នកនឹងឃើញចម្លើយចំពោះសំណួររបស់អ្នកនៅក្នុងសុបិនមួយ។ មានជម្រើសជាច្រើន។ subconscious mind ច្បាស់ជានឹងស្វែងរកវិធីដើម្បីទំនាក់ទំនងព័ត៌មានទាំងអស់ដែលវាត្រូវការនៅពេលនេះ។

ការអនុវត្តទម្លាប់នេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ ជាគោលការណ៍មិនចាំបាច់ទេ ប៉ុន្តែគួរធ្វើម្តងទៀតជាប្រចាំដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។

ធ្វើលំហាត់ប្រាណ "គុជ" ដើម្បីបង្ហាញពីភាពជាស្ត្រី។

លំហាត់ប្រាណដែលជួយឱ្យស្ងប់ស្ងាត់ សម្រាក ស្តារតុល្យភាពក្នុងព្រលឹង បង្កើនការគោរពខ្លួនឯង បង្ហាញពីភាពជាស្ត្រី និងផ្លូវភេទ ហើយជាលទ្ធផល កាន់តែមានភាពទាក់ទាញចំពោះបុរស។ លំហាត់នេះដើម្បីសម្រេចបាននូវផលវិជ្ជមានប្រកបដោយនិរន្តរភាព គួរតែធ្វើវាឱ្យបានទៀងទាត់ក្នុងរយៈពេលជាក់លាក់ណាមួយពី 21 ទៅ 40 ថ្ងៃ ហើយប្រហែលជាយូរជាងនេះ រហូតដល់ស្ថានភាពនៃសេចក្តីថ្លៃថ្នូរ ភាពពិសេស គុណតម្លៃ និងសេចក្តីស្រឡាញ់ចំពោះខ្លួនឯងមានស្ថេរភាព។ និងទម្លាប់ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ....

ការដកស្រង់ចេញពីសុន្ទរកថារបស់ Lana Davis នៅក្នុងសន្និសីទ "បុរស និងស្ត្រី 2014"

សមាធិស្ត្រីភ្ញាក់

ការអនុវត្តនេះនឹងជួយបញ្ចេញការគៀប និងភាពតានតឹងក្នុងរាងកាយ សម្អាតពីភាពអវិជ្ជមាន ចាប់ផ្តើមដំណើរការនៃភាពស្រស់ថ្លាខាងក្នុង បំពេញដោយថាមពលរបស់ស្ត្រី ក៏ដូចជាថាមពលនៃសេចក្តីអំណរ សុភមង្គល សេចក្តីស្រឡាញ់វិជ្ជមាន និងគ្មានលក្ខខណ្ឌ។ ហើយសំខាន់បំផុត ការអនុវត្តនេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជួប និងរួបរួមជាមួយនឹងស្ត្រីខាងក្នុងរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យបំណងប្រាថ្នាដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់បំផុតរបស់អ្នកចំនួនបីដើម្បីឱ្យពួកគេក្លាយជាការពិតក្នុងវិធីលឿនបំផុត ងាយស្រួលបំផុត និងសុវត្ថិភាពបំផុតសម្រាប់អ្នក។

ការដកស្រង់ចេញពីសុន្ទរកថារបស់ Victoria Volevach ។

ការអនុវត្ត "ការរួមបញ្ចូលក្នុងស្ត្រី" ។

ការអនុវត្តដែលជួយបង្ហាញ និងទទួលយកនារីខាងក្នុងរបស់អ្នក ដែលជាទេពធីតារបស់អ្នក។ ជាគោលការណ៍ការអនុវត្តនេះគឺស្រដៀងគ្នាទៅនឹងពីរមុន ហើយមានគោលដៅរបស់ខ្លួនក្នុងការទទួលយកខ្លួនឯងជាស្ត្រី ការបង្រួបបង្រួមជាមួយនឹងគោលការណ៍ស្ត្រី បង្កើនអារម្មណ៍ និងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។ បន្ទាប់ពីបញ្ចប់ការអនុវត្តនេះ អ្នកនឹងកាន់តែមានភាពទាក់ទាញចំពោះបុរស ការផលិតអរម៉ូនភេទស្រីបន្ថែមនឹងចាប់ផ្តើមដែលនឹងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានមិនត្រឹមតែលើស្ថានភាពផ្ទៃក្នុងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងលើរូបរាង និងសុខភាពទូទៅផងដែរ។ ការពិតដែលថាការអនុវត្តនេះគឺខ្លាំងគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងឥទ្ធិពលនិងឥទ្ធិពលរបស់វាអ្នកនឹងឃើញស្ទើរតែភ្លាមៗប្រសិនបើអ្នកធ្វើវាមុនពេលចាកចេញពីផ្ទះ។ ដើម្បី​ឱ្យ​មាន​ផល​ល្អ​ក្នុង​រយៈ​ពេល​វែង យក​ល្អ​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​វា​ម្តង​ទៀត​ជា​ប្រចាំ។

សម្រង់ពី webinar របស់ Victoria Volevach ។

អនុវត្ត​ឱ្យ​ស្រប​តាម​គោលការណ៍​បុរស និង​ស្ត្រី។

ការអនុវត្តដ៏តូច និងមានប្រសិទ្ធភាព ដែលប្រសិនបើធ្វើជាប្រចាំ នឹងជួយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពរវាងថាមពលបុរស និងស្ត្រីនៅក្នុងរាងកាយ។ ដើម​កំណើត​ប្រុស​និង​ស្រី​ត្រូវ​បាន​គេ​ដឹង​ជា​យូរ​មក​ហើយ ហើយ​ត្រូវ​បាន​គេ​និយាយ​ជា​ច្រើន។ ពិភពលោកទាំងមូលរបស់យើងគឺពីរ។ និមិត្តសញ្ញានៃភាពជាស្ត្រីគោលការណ៍យិនគឺព្រះច័ន្ទទឹកផែនដីនិងបុរស - ភ្លើងខ្យល់ព្រះអាទិត្យ។ សម្រាប់ដំណើរការធម្មតា ការអភិវឌ្ឍន៍ពេញលេញនៃថាមពលទាំងនេះគឺចាំបាច់ដើម្បីឱ្យពួកគេអាចធ្វើអន្តរកម្មជាមួយគ្នាដោយសុខដុមរមនា។ វាក៏ល្អប្រសើរផងដែរក្នុងការអនុវត្តបច្ចេកទេសនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់ពេលវេលាជាក់លាក់មួយ។ ចង់បានពី 21 ទៅ 40 ថ្ងៃ ហើយប្រហែលជាច្រើនទៀត។

ការដកស្រង់ចេញពីសុន្ទរកថារបស់ Elena និង Yuri Svetlov នៅក្នុងសន្និសីទ "បុរសនិងស្ត្រី 2014"

តើ​មាន​អ្វី​ផ្សេង​ទៀត? 10 វិធីដើម្បីអភិវឌ្ឍភាពជាស្ត្រី។

ទីមួយ។ជាញឹកញយ យើងខ្លាចក្នុងការបង្ហាញខ្លួនយើងតាមរបៀបស្រីៗ ព្រោះបទពិសោធន៍អវិជ្ជមាន ឬឈឺចាប់មួយចំនួនពីអតីតកាលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងបញ្ហានេះ។ វាអាចជារបួសកុមារភាព ស្នេហាដ៏ឈឺចាប់ក្នុងវ័យជំទង់ អាពាហ៍ពិពាហ៍ដំបូងដែលបរាជ័យ ឬអ្វីផ្សេងទៀត។ សួរខ្លួនឯង និងចិត្តគំនិតរបស់អ្នកអំពីរឿងនេះ។ តើអ្វីអាចគួរឱ្យខ្លាច ឬឈឺចាប់សម្រាប់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមបង្ហាញខ្លួនឯងច្បាស់ថាជាស្ត្រីនៅពេលនេះ? របៀបដោះស្រាយបទពិសោធន៍អវិជ្ជមានពីអតីតកាលត្រូវបានពិពណ៌នាលម្អិតនៅក្នុងអត្ថបទ សម្អាតភាពកខ្វក់នៃអារម្មណ៍។ ពង្រីករូបមន្តនៃការអភ័យទោស ... និង វិធីដើម្បីបោះបង់អតីតកាលអវិជ្ជមាន។

ទីពីរ... ឧបសគ្គបន្ទាប់អាចជាអាកប្បកិរិយាមិនមានប្រសិទ្ធភាពឬអាកប្បកិរិយាមិនពិតអំពីស្ត្រីនិងភាពជាស្ត្រី។ ឧទាហរណ៍ ក្នុង​គ្រួសារ​របស់​ខ្ញុំ ប៉ា​ខ្ញុំ​ច្រណែន​នឹង​ម៉ាក់​ខ្ញុំ​ខ្លាំង​ណាស់។ គាត់តែងតែសង្កត់ធ្ងន់ថាគាត់ចង់បានក្មេងប្រុស ហើយពាក្យ "ស្ត្រី" នៅក្នុងផ្ទះរបស់យើងត្រូវបានគេប្រើញឹកញាប់បំផុតនៅក្នុងបរិបទដែលប្រមាថមើលងាយ។ មានឃ្លាដូចជា: "តើអ្នកអាចរំពឹងអ្វីពីស្ត្រី?" ឬ "អ្វីដែលអាចត្រូវបានទាមទារពីនាង? នាងគឺជាស្ត្រីនិងជាស្ត្រីនៅទ្វីបអាហ្រ្វិក" ។ ហើយដូច្នេះនៅលើស្មារតីនេះ។ គិតថាអ្នកអាចមានវា។ សួរខ្លួនឯងថា "តើគំរូ និងអាកប្បកិរិយាមិនមានប្រសិទ្ធភាពអ្វី ជំនឿមិនពិតអំពីស្ត្រី និងភាពជាស្ត្រី រារាំងអ្នកពីការបង្ហាញខ្លួនឯងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ក្នុងពិភពលោក និងក្នុងសង្គមជាស្ត្រី?" ប្រហែលជាអ្នកនឹងឃើញស្ថានភាពដែលអ្នកបានធ្វើការសន្និដ្ឋានគ្មានប្រសិទ្ធភាពអំពីខ្លួនអ្នកជាស្ត្រី។ សរសេរនូវជំនឿអវិជ្ជមានណាមួយដែលអ្នកប្រហែលជាបានធ្វើនៅក្នុងស្ថានភាពទាំងនេះ ឬស្រដៀងគ្នា។ បន្ទាប់ពីនោះ បង្កើតសេចក្តីថ្លែងការណ៍ផ្ទុយគ្នាដោយផ្ទាល់នៅក្នុងអត្ថន័យ ហើយនិយាយឡើងវិញ ដូចជាការបញ្ជាក់ នៅពេលណាមួយដែលងាយស្រួលសម្រាប់អ្នក រហូតដល់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាពួកគេបានក្លាយជាផ្នែកមួយនៃអ្នក ប៉ុន្តែមិនតិចជាង 40 ថ្ងៃជាប់គ្នា។ ឬសរសេរវានៅលើទូរស័ព្ទរបស់អ្នក ហើយស្តាប់នៅពេលអ្នកញ៉ាំអាហារពេលដឹកជញ្ជូន ឬពេលយប់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ធ្វើបែបនេះ អ្នកខ្ជិល ឬគ្រាន់តែភ្លេច បន្ទាប់មកមានការតស៊ូផ្ទៃក្នុង ហើយដើម្បីយកឈ្នះវា សូមដាក់ការរំលឹកនៅលើទូរសព្ទរបស់អ្នករៀងរាល់កន្លះម៉ោងម្តង។ ហើយរាល់ពេលដែលអ្នកបានឮវា ចូរនិយាយឡើងវិញនូវការបញ្ជាក់វិជ្ជមាន។ ឧទាហរណ៍នៃការបញ្ជាក់ផ្សេងទៀតដែលមានបំណងអភិវឌ្ឍភាពជាស្ត្រីអាចរកបាននៅក្នុងអត្ថបទ ការបញ្ជាក់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនៃភាពជាស្ត្រី។

វីដេអូបង្រៀនគណិតវិទ្យា។

ទីបី... បន្ទាប់​មក​ផ្នែក​ដ៏​ល្អ​។ ) ស្ត្រីម្នាក់រីកដុះដាលនៅពេលដែលនាងចាប់ផ្តើមស្រឡាញ់ខ្លួនឯង និងថែរក្សាខ្លួនឯង និងរាងកាយរបស់នាង។ ធ្វើក្រចក ម៉ាស្សា ម៉ាស្សា សក់ មុខ និងដងខ្លួន។ មានតែវាទេដែលល្អជាងក្នុងការធ្វើវាមិនមែនមកពី "នេះជារបៀបដែលវាគួរតែ" ប៉ុន្តែចេញពីការស្រឡាញ់សម្រាប់ខ្លួនឯង។ ធ្វើរបាំងសក់ - សរសើរឬនិយាយអ្វីដែលរីករាយចំពោះសក់របស់អ្នកនៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នក។ ធ្វើការម៉ាស្សា - សម្រាក, បោះចោលគំនិតដែលមិនចាំបាច់ទាំងអស់ហើយជ្រមុជខ្លួនអ្នកទាំងស្រុងនៅក្នុងអារម្មណ៍នៃរាងកាយ។ ទទួលបានភាពរីករាយជាអតិបរមាចេញពីរាងកាយរបស់អ្នក។ យ៉ាងណាមិញការថែរក្សាខ្លួនអ្នកនិងថែរក្សាខ្លួនអ្នកនិងរាងកាយរបស់អ្នកគឺគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍និងរីករាយណាស់។ អភិវឌ្ឍអារម្មណ៍របស់អ្នកតាមរយៈអារម្មណ៍រាងកាយ។ សូម្បីតែនៅពេលដែលអ្នកកំពុងញ៉ាំ ឬយើងអាចនិយាយបានថា កាន់តែពិសេសនៅពេលដែលអ្នកកំពុងញ៉ាំ ចូរព្យាយាមផ្តោតអារម្មណ៍ទាំងស្រុងទៅលើរសជាតិនៃអាហារ និងអារម្មណ៍ដែលអ្នកធ្លាប់មាន។ ដូចដែលបានបញ្ជាក់រួចមកហើយនៅក្នុងអត្ថបទ ភាពមិនប្រក្រតីនៃការញ៉ាំ។ ខួរក្បាលពោះ ... ភាសារបស់យើងគឺជាសរីរាង្គពិសេស។ វាគឺជាគាត់ដែលចូលរួមក្នុងសកម្មភាពសំខាន់បំផុតពីរ - ញ៉ាំអាហារនិងបង្កើតស្នេហា។ ការ​រលាក​អណ្តាត​ផ្តល់​ឱ្យ​មនុស្ស​នូវ​ភាព​រីករាយ​ខាង​ផ្លូវភេទ ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមិនមានបញ្ហាអ្វីដែលអ្នកដាក់ក្នុងមាត់របស់អ្នក។ អាហារកាន់តែមានរសជាតិ និងក្លិនក្រអូប វាកាន់តែធ្វើឱ្យអ្នកទទួលសរសៃប្រសាទនៃអណ្តាត និងកាន់តែមានអារម្មណ៍រីករាយ។ ដូច្នេះហើយ ត្រូវបង្ហាត់ខ្លួនឯងកុំឱ្យរំខានពីសកម្មភាពបន្ទាប់បន្សំ ពេលកំពុងញ៉ាំអាហារ ដូចជាមើលទូរទស្សន៍ អាន ឬអង្គុយនៅកុំព្យូទ័រ។ ផ្តោតលើអារម្មណ៍ ហើយអាហាររបស់អ្នកនឹងកាន់តែរីករាយ។ លើសពីនេះទៀត នេះនឹងជួយឱ្យស្រកពីរបីផោនបន្ថែមទៀត ពីព្រោះការតិត្ថិភាពនឹងចាប់ផ្តើមកើតឡើងលឿនជាងមុន ប្រសិនបើជាការពិត នេះគឺពាក់ព័ន្ធសម្រាប់អ្នក។

ទីបួន។ថ្នាក់យូហ្គា និងរាំ។ យូហ្គា ជាមួយនឹងកម្មវិធីដែលបានជ្រើសរើសយ៉ាងត្រឹមត្រូវ ធ្វើឱ្យផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូនមានលក្ខណៈធម្មតា និងធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពថាមពលនៅក្នុងរាងកាយ។ របាំ ជាពិសេស ភាសាអារ៉ាប់ ឡាតាំង បុរាណ និងរបាំឆ្នូតដូចគ្នា អភិវឌ្ឍភាពបត់បែន ផ្លាស្ទិច ភាពទន់ភ្លន់ ជំរុញការផលិតអរម៉ូន endorphins ធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង និងផ្តល់ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ លើសពីនេះ លំហាត់ប្រាណទៀងទាត់គឺជាកង្វល់បឋមសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក ដែលមានសារៈសំខាន់ដូចគ្នា។

ទីប្រាំ។ថ្នាក់ក្នុងការច្នៃប្រឌិត។ ដោយការច្នៃប្រឌិតនៅទីនេះ អ្នកអាចមានន័យថាអ្វីក៏ដោយដែលអ្នកចង់បាន - ការចម្អិនអាហារ ការគូររូប ការតែងតន្ត្រី ការលំអៀងទៅរករុក្ខជាតិក្នុងផ្ទះ ការដេរ ការប៉ាក់ជាដើម។ វាគួរតែជាអ្វីមួយដែលនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយដល់ដំណើរការដោយខ្លួនឯង ដោយមិនគិតពីលទ្ធផល។ លទ្ធផលបែបនេះ? ប្រហែលជាមិនមានទាល់តែសោះ។ ឧទាហរណ៍ អ្នកអាចចងអ្វីមួយ បន្ទាប់មកមើលលទ្ធផល យល់ថាអ្នកបានធ្វើអ្វីមួយខុស ហើយរលាយ បន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមម្តងទៀត។ វា​មិន​អី​ទេ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលអ្នករីករាយនឹងដំណើរការនេះ។

ទីប្រាំមួយ។... សម្លៀកបំពាក់។ សំពត់ រ៉ូប ស្បែកជើងកែងជើង សុទ្ធតែជានារី និងស៊ិចស៊ីខ្លាំង។ វាក៏មានរឿងដូចជាពណ៌ "ស្រី" នៅក្នុងសម្លៀកបំពាក់ផងដែរ។ អ្នកអាចអានអំពីពណ៌ទាំងនេះ ក៏ដូចជាសំពត់អ្វីដែលត្រូវជ្រើសរើស ដើម្បីមើលទៅទាក់ទាញ ប៉ុន្តែមិនមែនពាក្យជេរក្នុងអត្ថបទនោះទេ។ តើសំពត់មួយណាដែលត្រូវជ្រើសរើស? ច្បាប់នៃកាលបរិច្ឆេទដំបូង។

ទីប្រាំពីរ។វចនានុក្រម។ របៀប និងអ្វីដែលយើងនិយាយគឺសំខាន់ណាស់។ ស្ត្រីជាច្រើនមានទម្លាប់និយាយជាបុរសអំពីខ្លួនឯង។ ក៏មានស្ត្រីដែលប្រើកន្ទេលក្នុងការនិយាយរបស់ពួកគេ។ វាមិនចាំបាច់ទេ។ គ្មាន​នរណា​ម្នាក់​និយាយ​ថា​អ្នក​ត្រូវ​ការ​បង្ហាញ​ខ្លួន​ឯង​តែ​ក្នុង​ភាសា​អក្សរសាស្ត្រ​ដ៏​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ​។ ទេ អ្នកអាចបញ្ចូល "ភាសា" ទៅក្នុងសុន្ទរកថារបស់អ្នក។ ជាមួយពួកគេ នាងត្រូវបានគេយល់ថាជាអារម្មណ៍ និងឆ្អែតឆ្អន់ជាង ប៉ុន្តែវាជាការប្រសើរក្នុងការនិយាយអំពីខ្លួននាងនៅក្នុងភេទស្រី "ខ្ញុំបានទៅ ខ្ញុំមក" ។ "-la" នេះនៅចុងបញ្ចប់គឺពិរោះណាស់ លេងសើច ហើយច្បាស់ភ្លាមៗនូវអ្វីដែលស្ត្រីកំពុងនិយាយ។ អ្នកអាចរៀនពីរបៀបដែលពាក្យដែលយើងបញ្ចេញមានឥទ្ធិពលលើជីវិតរបស់យើងពីវីដេអូ "វេទមន្តនៃពាក្យ។ អំពីឥទ្ធិពលនៃការនិយាយនៅលើព្រឹត្តិការណ៍នៃជីវិតរបស់យើង" ។ នៅក្នុងវីដេអូនេះក៏មានការអនុវត្តដ៏មានប្រយោជន៍ និងមានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើម្តងទៀតយ៉ាងហោចណាស់ម្តងម្កាល "ជំហានចូលទៅក្នុងខ្លួនឯងថ្មី"។ ដោយមានជំនួយពីការអនុវត្តនេះ នៅកម្រិតរាងកាយ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាវាទៅជាមនុស្សម្នាក់ដែលបានសម្រេចគោលដៅរបស់នាងរួចហើយ ហើយកំពុងរស់នៅក្នុងជីវិត "ឧត្តមគតិ" តាមទស្សនៈរបស់អ្នក។ នៅក្នុងលំហាត់នេះ អ្នកនឹងអាចប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយ "អនាគត" របស់អ្នក ហើយស្វែងយល់ថាតើជំហានអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើឥឡូវនេះ ដើម្បីសម្រេចបាននូវចំណុចនេះ។ ហើយ​អ្នក​អាច​សួរ​អំពី​អ្វី​ដែល​កំពុង​រារាំង​អ្នក​ក្នុង​ពេល​ជាមួយ​គ្នា (មើល​ចំណុច 1 និង 2)។

វេទមន្តនៃពាក្យ។ អំពីឥទ្ធិពលនៃការនិយាយលើព្រឹត្តិការណ៍នៃជីវិតរបស់យើង។

ការដកស្រង់ចេញពីសុន្ទរកថារបស់ Arina Polyakh នៅក្នុងសន្និសីទ "ការលាតត្រដាងអាថ៌កំបាំង 2.0"

ទីប្រាំបី។កិច្ចការផ្ទះ ការថែទាំកុមារ ការកែលម្អផ្ទះ។ មិនថាវាមើលទៅហាក់ដូចជាពិបាកយ៉ាងណានោះទេ ទាំងអស់នេះក៏អភិវឌ្ឍភាពជាស្ត្រី និងថាមពលរបស់ស្ត្រីនៅក្នុងខ្លួនយើងផងដែរ។ បំពេញអាផាតមិនរបស់អ្នកជាមួយនឹងក្លិនក្រអូបស្រីដ៏រីករាយ។ ដូចជាផ្កាម្លិះ ផ្កាកុលាប ឬ ylang-ylang (ដោយវិធីនេះ ក្រោយមកទៀតគឺជាថ្នាំសម្រើបដ៏មានឥទ្ធិពល ដូច្នេះសូមប្រយ័ត្នជាមួយវា)។ អ្នកក៏អាចអានអំពីឥទ្ធិពលនៃក្លិននៅក្នុងអត្ថបទ។ ប្រេងថ្នាំសម្រើប និងការធ្វើតេស្តថាមពលផ្លូវភេទស្ត្រី។

ទីប្រាំបួន។អាហារូបត្ថម្ភ។ អាហារគួរតែមានសុខភាពល្អ មានតុល្យភាព និងមានគុណភាពខ្ពស់។ ក្លិនធម្មជាតិនៃរាងកាយស្អាតរបស់យើងភាគច្រើនអាស្រ័យលើនេះ។ លើសពីនេះទៀតផលិតផលក៏ត្រូវបានបែងចែកទៅជា yin និង yang ។ អ្នកអាចស្វែងយល់លម្អិតអំពីរឿងនេះពីវីដេអូ របបអាហារចិន។ អាថ៌កំបាំងនៃភាពសុខដុមនិងភាពជាប់បានយូរ។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យយកសាច់ចេញពីរបបអាហាររបស់អ្នក។ ប្រសិនបើគ្មានអ្វីដែលគ្មានសាច់ទេនោះ សូមទុកតែបសុបក្សី និងត្រីនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ សាច់ធ្វើឱ្យរាងកាយ។ ដោយវិធីនេះ ការស្រេកឃ្លានយ៉ាងខ្លាំងសម្រាប់ផលិតផលសាច់បង្ហាញពីវត្តមាននៃការឈ្លានពានលាក់កំបាំងនៅក្នុង subconscious ។ ហើយនេះគឺជាហេតុផលដែលត្រូវគិតរួចហើយ។

ទីដប់... ហើយ​វត្ថុ​ដ៏​រីករាយ​មួយ​ទៀត​សម្រាប់​ស្ត្រី​ណា​មួយ​គឺ​ការ​ដើរ​ទិញ​ឥវ៉ាន់ និង​ការ​ប្រាស្រ័យ​ទាក់ទង​ជាមួយ​ស្ត្រី​ផ្សេង​ទៀត។ ការដើរទិញឥវ៉ាន់មានភាពសប្បាយរីករាយ និងរំភើប។ សាក​ល្បង​របស់​ស្អាត បង្វិល​វា​នៅ​មុខ​កញ្ចក់ ហើយ​សរសើរ​ថា​អ្នក​ស្អាត​បែប​ណា។ ទោះ​គ្មាន​លុយ​ក៏​ទៅ​ដើរ​លេង​តាម​ចិត្ត​ចង់។ សរសើរខ្លួនឯង រីករាយនឹងការឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់អ្នកនៅក្នុងកញ្ចក់ រៀបចំកម្មវិធីពីនេះ និងថ្ងៃឈប់សម្រាកសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ លើសពីនេះ វិធីនេះអ្នកអាចយល់កាន់តែច្បាស់ថារបស់ណាដែលសាកសមនឹងអ្នក ហើយមួយណាមិនសមនឹងអ្នក ស្វែងរកស្ទីលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់ធ្វើវា។ បន្ទាប់ពីនោះ អង្គុយជាមួយមិត្តភ័ក្តិនៅក្នុងហាងកាហ្វេ ជជែកគ្នាអំពីរឿងតូចៗដ៏រីករាយ ផឹកកាហ្វេក្រអូបជាមួយអ្វីដែលមានរស់ជាតិឆ្ងាញ់ (បាទ បាទ/ចាស៎ ក្នុងករណីនេះ របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អអាចរង់ចាំបន្តិច))។

ចំណូលពីរូបមន្ត! ស្វែង​យល់!!!

ត្រូវខ្យល់, ពន្លឺ, អារម្មណ៍, កំប្លែង, វិជ្ជមាន, សុភាពរាបសា, ស្រឡាញ់, យកចិត្តទុកដាក់, ឆោតល្ងង់, ងប់ងល់, ត្រូវ capricious និងមិនសមហេតុសមផលនៅពេលក្លាយជាស្ត្រី, វាពិតជាឡូយណាស់! ដូចដែលពួកគេនិយាយនៅក្នុងការលៃតម្រូវសំឡេង "ស្រឡាញ់ក្រុមហ៊ុន Amazon" ដោយ Alexander Sviyash ។

• ខ្ញុំសប្បាយចិត្តណាស់ដែលបានកើតជាមនុស្សស្រី!
• ខ្ញុំមកពិភពលោកនេះដើម្បីអបអរភាពជាស្ត្រីរបស់ខ្ញុំ!

ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តអត្ថបទ និងមានប្រយោជន៍ សូមជាវព័ត៌មានថ្មីៗ។

សម្ភារៈមានប្រយោជន៍៖

ភាពមិនប្រក្រតីនៃការញ៉ាំ។ ខួរក្បាលពោះ។

តើសំពត់មួយណាដែលត្រូវជ្រើសរើស? ច្បាប់នៃកាលបរិច្ឆេទដំបូង។

នៅពេលប្រើសម្ភារៈ តំណភ្ជាប់ដែលបានធ្វើលិបិក្រមទៅកាន់គេហទំព័រគឺត្រូវបានទាមទារ។

ឧបមាថាអ្នកបានតាំងចិត្ត។ អ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរ។ ចង់​ឲ្យ​ស៊ី​ជម្រៅ​ទៅ​លើ​ផ្លូវ​ស្រី។ ក្លាយជាស្ត្រីកាន់តែច្រើន។ ហើយ​ត្រូវ​ចាប់​ផ្តើម​ពី​ណា? តើ​ថ្នាំ​អ្វី​ខ្លះ និង​ត្រូវ​កំណត់​ពេល​វេលា​សម្រាប់​លេប​អ្វី?

ខ្ញុំចូលចិត្តការណែនាំប្រកបដោយសណ្តាប់ធ្នាប់ចំពោះសកម្មភាព (អតីតកាល "បុរស" ដ៏យូរប៉ះពាល់ដល់ :)) ។ តាមពិតទៅ វាពិតជាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការមើលផែនការជាជំហានៗ ដើម្បីយល់ពីកន្លែងដែលត្រូវខិតខំ ធ្វើអ្វី និងរបៀប។ យល់ពីអ្វីដែលជាផ្លូវ និងអ្វីដែលនៅខាងមុខ។

ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីជំហានឆ្ពោះទៅរកគោលដៅមួយ នោះ៖
1. ទីមួយគឺត្រូវបោះបង់ចោលខោ។ ព្រោះវាផ្លាស់ប្តូរច្រើន។ អាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះខ្លួនអ្នក រូបភាពរបស់អ្នក លំហូរនៃថាមពល អាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សផ្សេងទៀត។ វា​ជា​ញឹក​ញាប់​វា​ហាក់​ដូច​ជា​ហួស​ចិត្ត ប៉ុន្តែ​វា​ធ្វើ​ការ​សម្រាប់​ខ្ញុំ​ផង​ដែរ - ជិត 3 ឆ្នាំ (តើ​អ្នក​អាច​ស្រមៃ​ទេ? ជិត 3 ឆ្នាំ​ដោយ​គ្មាន​ខោ!) ហើយក្មេងស្រីដែលភ័យខ្លាចដំបូងហើយបន្ទាប់មកបានបោះចោលអ្វីៗទាំងអស់ហើយប្តូរទៅស្លៀកពាក់។ ហើយ​មាន​សំបុត្រ​ប៉ុន្មាន​សន្លឹក​មក​ពី​បុរស​ដែល​រីករាយ​នឹង​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​បែប​នេះ! សូម្បីតែប្រពន្ធរបស់គេក៏ល្អឥតខ្ចោះដែរ ប៉ុន្តែស្លៀកខោខូវប៊យក៏ឆ្កួតនឹងសុភមង្គលដែរ ពេលប្រពន្ធប្តូរមកស្លៀកសំពត់។ ដូច្នេះនេះគឺជាជំហានដំបូង។ កាត់បន្ថយការស្លៀកខោ។ យ៉ាងហោច​ក៏​នៅ​ផ្ទះ​ស្លៀក​ឈុត​ព្រះអាទិត្យ​ស្អាត​ដល់​ជាន់…

2. ឆ្ពោះទៅមុខលើវគ្គសិក្សា "មើលទៅដូចស្ត្រី" ។ ហើយនៅទីនេះវាមានតម្លៃគិតអំពីរឿងតូចតាចនៃរូបភាពស្ត្រី - គ្រឿងបន្លាស់គ្រឿងអលង្ការកន្សែងបង់ក (និងរបៀបដែលស្ត្រីមើលទៅស្រស់ស្អាតជាមួយនឹងកន្សែងនៅលើក្បាលរបស់នាងជំនួសឱ្យមួកក្នុងរដូវរងារ!) ថ្មីៗនេះ - ប្តីរបស់ខ្ញុំចាប់អារម្មណ៍លើ Instagram - នេះគឺជាបណ្តាញដែលមនុស្សបង្ហោះរូបថតរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះថ្មីៗនេះយើងបានឃើញរូបថតរបស់ Tina Kandelaki ដែលជាស្ត្រីដ៏ល្បីល្បាញដែលបានមក Grozny ។ ហើយពួកគេបានអញ្ជើញនាងក្នុងលក្ខខណ្ឌមួយ។ នាងត្រូវពាក់កន្សែងដៃ។ អ្នក​គួរ​តែ​បាន​ឃើញ​ចំនួន "like" នៅ​ក្រោម​រូប​ថត​ទាំង​នេះ តើ​គេ​និយាយ​ទៅ​កាន់​នាង​ប៉ុន្មាន​ម៉ាត់! ហើយតើនាងមើលទៅទាន់សម័យ និងអាថ៌កំបាំងយ៉ាងណាក្នុងក្រមា! មិន​ត្រឹម​តែ​មិន​បាត់​បង់​សម្រស់​ទេ ថែម​ទាំង​ទទួល​បាន​ភាព​ទាក់​ទាញ​យ៉ាង​ពិសេស។ ដូច្នេះ ចូរគិតអំពីអ្វីដែលមិនគ្រប់គ្រាន់ក្នុងជីវិតរបស់អ្នក - ការថែរក្សាមុខ ការតុបតែងមុខត្រឹមត្រូវ គ្រឿងបន្លាស់ ស្បែកជើង?

3. នៅពេលដែលយើងមើលទៅដូចមនុស្សស្រីរួចហើយ ដល់ពេលចាប់ផ្តើមធ្វើខ្លួនដូចមនុស្សស្រីហើយ។ សំពត់​នឹង​ជួយ​យើង​បន្ថយ​ល្បឿន​មួយ​ផ្នែក ព្រោះ​វា​នឹង​លែង​រត់​បែប​នោះ​ទៀត​ហើយ។ ប៉ុន្តែលើសពីនេះទៅទៀត វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការបន្ថែមភាពរលូនដល់ជីវិតរបស់យើងដោយចេតនា។ បន្ថយល្បឿនរបស់អ្នក។ កាត់បន្ថយចំណូល។ ចាប់ផ្តើមញ៉ាំ ដើរ រស់នៅយឺតៗ។ ឈប់ប្រញាប់ហើយយឺត។ ពិបាក ជាពិសេសនៅតំបន់ទីប្រជុំជន។ ប៉ុន្តែប្រហែលជា។ ប្រសិនបើអ្នកយល់ថាវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ ហើយ​អ្វី​ដែល​សំខាន់​គឺ​ធ្វើ​អ្វី​ដែល​សំខាន់​បំផុត​ជា​មុន​សិន។ អ្វី​ដែល​លើស​លប់​នឹង​បាត់​ដោយ​ខ្លួន​ឯង។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងមានពេលវេលារបស់វា - នៅក្នុងធម្មជាតិនិងនៅក្នុងជីវិត។ ការរត់លឿនពេកនឹងមិននាំយើងទៅជិតគោលដៅរបស់យើងលឿនជាងនេះទេ។ ពេលខ្លះស្ត្រីចាប់យកចំណេះដឹងអំពីភាពជាស្ត្រីភាគច្រើន - ពួកគេស្តាប់ការបង្រៀនចំនួនដប់ក្នុងមួយថ្ងៃ ប៉ុន្តែគ្មានអ្វីផ្លាស់ប្តូរទេ។ ដោយសារតែល្បឿនមិនដោះស្រាយបញ្ហា។ ត្រូវការភាពរលោង, ពន្លិច។ ស្រី។ តើអ្នកនិយាយលឿនប៉ុណ្ណា? តើអ្នកឧស្សាហ៍ប្រញាប់ទេ? តើអ្នកទៅរត់ទេ? តើអ្នកផឹកកាហ្វេពេលទៅធ្វើការទេ? តើអ្នករត់សម្រាប់ឡានក្រុងទេ? ឈប់ធ្វើវាទៅ។ អ្នកនឹងឃើញ - ពិភពលោកនឹងមិនដួលរលំទេ។ ហើយដោយវិធីនេះប្រសិនបើអាហារត្រូវបានចម្អិននៅផ្ទះនៅពេលដំណើរការនោះទំនាក់ទំនងនឹងរីកចម្រើនតាមរបៀបដូចគ្នា - យ៉ាងឆាប់រហ័សនិងមានគុណភាពអន់។

4. ហើយបន្ទាប់មកវាមានសារៈសំខាន់ - ការទំនាក់ទំនងត្រឹមត្រូវ។ ស្វែងរកមិត្តស្រីដែលមានគំនិតដូចគ្នា។ អ្នកអាចធ្វើដូចនេះនៅលើវេទិការបស់យើងឧទាហរណ៍។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយស្ត្រីគឺជាការផ្លាស់ប្តូរថាមពលរបស់ស្ត្រី។ វាតែងតែសំខាន់ និងមានតម្លៃ។ ហើយ​កុំ​និយាយ​ថា​ប្ដី​អា​ថោក​ទាប​បែប​ណា។ ហើយអំពីភាពអស់កល្បជានិច្ចចំណេះដឹងសេចក្តីស្រឡាញ់។ ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​ឱ្យ​បាន​ប្រសើរ​ឡើង​។ ពេលខ្លះយំ។ ពេលខ្លះដើម្បីលើកទឹកចិត្តនរណាម្នាក់។ អ្វី​ដែល​មិត្ត​ភាព​នារី​អាច​ផ្ដល់​ឱ្យ​អ្នក​មិន​អាច​ជំនួស​ដោយ​អ្វី​បាន​ឡើយ។

5. ស្វែងរកខ្លួនឯងកន្លះម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេលកន្លះម៉ោង ធ្វើអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ត អ្វីដែលអ្នកពេញចិត្ត។ ការងូតទឹក របាំងមុខ ការថែទាំផ្ទាល់ខ្លួន សៀវភៅ គំនូរ របាំ ចម្រៀង សិប្បកម្ម - មានសកម្មភាពបែបនេះជាច្រើន។ ដល់ទៅ ៨៥! ហើយវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការធ្វើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ បង្កើនធនធានរបស់អ្នក។

នេះ​ជា​ជំហាន​ទាំង​ប្រាំ​ដំបូង​សម្រាប់​សុភមង្គល​ស្ត្រី។ ប្រាំដំបូង។ មានតែដំបូងប៉ុណ្ណោះ - ប៉ុន្តែសំខាន់ណាស់។

តើអ្វីអាចរារាំងយើងនៅលើផ្លូវនេះ?

1. ការប្រាស្រ័យទាក់ទងមិនសមរម្យ។ ប្រសិន​បើ​មិត្ត​ស្រី​របស់​អ្នក​ទាំង​អស់​ជា​ស្ត្រី​ដែល​មាន​ចិត្ត​អំនួត វា​នឹង​ពិបាក​សម្រាប់​អ្នក។ បើ​អ្នក​ចែក​រំលែក​វា​នឹង​ទទួល​បាន​វា​នៅ​ក្នុង​ក្បាល​។ កុំចែករំលែក - ហើយយកទៅកន្លែងណាទៀត? អ្វីដែលអាក្រក់បំផុតសម្រាប់ស្ត្រីដែលដាំផ្កានៃភាពជាស្ត្រីនៅក្នុងខ្លួននាងគឺការអញ្ជើញសត្វល្អិតចូលទៅក្នុងសួនច្បារ។ សត្វល្អិតដ៏អាក្រក់បំផុតគឺស្ត្រីអកុសល។ មិន​មែន​ចេញ​ពី​អំពើ​អាក្រក់។ ពួកគេគ្រាន់តែមិនសប្បាយចិត្ត - ដែលមានន័យថាពួកគេអាចចែករំលែកនេះ - កំហឹង, ទឹកប្រមាត់ជាដើម។ យ៉ាងណាមិញ យើងផ្តល់ឱ្យពិភពលោកនូវអ្វីដែលយើងមាន។ នេះ​មិន​មែន​មាន​ន័យ​ថា​អ្នក​រាល់​គ្នា​គួរ​ត្រូវ​បាន​គេ​បោះ​បង់​ចោល ហើយ​ជំនួស​វិញ​នោះ​ទេ។ គ្រាន់តែជជែកជាមួយពួកគេលើប្រធានបទអព្យាក្រឹត។ ហើយសម្រាប់ការទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធ - រកមើលមនុស្សដែលមានគំនិតដូចគ្នា!

2. ស្គ្រីបទូទៅ។ តើខ្ញុំនិយាយអំពីរឿងនេះប៉ុន្មាន - ថាទាល់តែយើងឃើញទំនាក់ទំនងដូនតារបស់យើងវាពិបាកក្នុងការផ្លាស់ប្តូរ។ ហើយនៅពេលដែលយើងឃើញថាស្ត្រីនៅក្នុងគ្រួសារបានក្លាយទៅជារឹងមាំបន្ទាប់ពីជីដូនបានបាត់បង់ប្តីរបស់គាត់នៅក្នុងសង្រ្គាមនោះយើងអាចអត់ទោសបានរួចហើយអនុញ្ញាតឱ្យទៅនិងចាប់ផ្តើមជីវិតរបស់យើង។

3. បំណងប្រាថ្នាហួសប្រមាណដើម្បីសម្រេចបាន។ នៅពេលដែលយើងព្យាយាមធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដោយខ្លួនឯង។ នៅពេលដេញតាមលុយ អាជីព និងទំនាក់ទំនង។ នេះ​គឺ​ជា​ការ​អនុវត្ត​មិន​ត្រូវ​គ្នា​នឹង​លក្ខណៈ​សម្បត្តិ​របស់​ស្ត្រី។ អាឡា និង អា។ ស្ត្រីម្នាក់នៅក្នុងជីវិតនេះអាចទទួលបានអ្វីគ្រប់យ៉ាងតាមរយៈប្តីរបស់នាង។ ប្រសិនបើនាងជាមនុស្សស្រី នាងនឹងរៀនស្រឡាញ់ និងបម្រើ។ ស្រី។ គ្មានឧបាយកលទេ។

4. ការបកស្រាយខុស។ ឧទាហរណ៍ - "បុរសម្នាក់គឺជាស្ត្រីដែលមិនទាន់បានបញ្ចប់" - ខ្ញុំតែងតែឮរឿងនេះពីអ្នកដែលចាប់ផ្តើមអភិវឌ្ឍភាពជាស្ត្រី។ ចាប់តាំងពីយើងធ្វើវា នោះបើគ្មានយើង ពួកវាគឺសូន្យដោយគ្មានដំបង! យើងជាមហាក្សត្រី ហើយបុរសជាអ្នកបម្រើ! ការបកស្រាយមិនត្រឹមត្រូវបំផុត វាសម្លាប់ទំនាក់ទំនង ដូច្នេះហើយភាពជាស្ត្រីមិនមែនជាការពិតទេ។ ស្ត្រីពិតធ្វើឱ្យកាន់តែស៊ីជម្រៅ និងពង្រឹងទំនាក់ទំនង។ ព្រោះ​គាត់​មើល​ឃើញ​ថា​យើង​ខុស​គ្នា។ មិនប្រសើរជាង មិនអាក្រក់ជាង។ នាង​មិន​ចេះ​តែ​ចេះ​ស្រឡាញ់​ខ្លួន​ឯង។

5. ការមិនទទួលខុសត្រូវ។ តើអ្នកអាចនិយាយថា ទំនួលខុសត្រូវគឺជាគុណភាពបុរសទេ? បាទ ពេលយើងនិយាយអំពីការទទួលខុសត្រូវចំពោះអ្នកដទៃ។ ប៉ុន្តែយើងម្នាក់ៗទទួលខុសត្រូវចំពោះខ្លួនយើង។ សម្រាប់សកម្មភាពរបស់ពួកគេ គំនិត ប្រតិកម្ម ទំនាក់ទំនង។ ហើយជារឿយៗយើងរុញចូលទៅក្នុង "ខ្ញុំមិនចង់សម្រេចចិត្តអ្វីទេ។ ខ្ញុំ​ជា​មនុស្ស​ស្រី​ហើយ​ខ្ញុំ​ចង់​បាន​រ៉ូប!»។ វាគួរឱ្យស្រលាញ់ និងពិតខ្លះ។ ប៉ុន្តែ​ការ​ចាំ​ថា​ភាព​ជា​ស្ត្រី​ពិត​គឺ​ភាព​ចាស់​ទុំ ហើយ​ប្រាជ្ញា​គឺ​សំខាន់។ យើងទទួលខុសត្រូវចំពោះអ្វីដែលយើងធ្វើជាមួយខ្លួនយើង និងមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់យើង។ សម្រាប់ការបំពេញកាតព្វកិច្ចរបស់អ្នក។ ចំពោះ​អ្វី​ដែល​យើង​ផ្តល់​ឲ្យ​អ្នក​ដទៃ តើ​យើង​ប្រព្រឹត្ត​ចំពោះ​គេ​យ៉ាង​ណា។

នេះគឺជាឧបសគ្គចំនួនប្រាំ។ សំខាន់ៗ។ មិន​ទាំង​អស់​ទេ។ នេះគឺជាអ្វីដែលយើងជួបប្រទះញឹកញាប់បំផុត។ ហើយយើងបំបែក ...

ដើម្បីបងា្ករកុំឱ្យរឿងនេះកើតឡើង - ការព្រមានទុកជាមុនមានន័យថា forearmed ។ ឥឡូវនេះអ្នកមានផែនទីតូចមួយនៃជំហានដំបូង។ តើអ្នកនឹងធ្វើអ្វីជាមួយនាង? អ្នកសម្រេចចិត្ត។