របាំងមុខដែលផ្តល់សំណើមបំផុត។ របាំងមុខដែលមានសំណើមនៅផ្ទះ៖ រូបមន្តមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់គ្រប់ប្រភេទស្បែក

ស្បែកបាត់បង់ជាតិសំណើមដោយសារមូលហេតុផ្សេងៗគ្នា។ អេពីដេមីសជារឿយៗ "ស្រេកទឹក" នៅរដូវក្តៅនៅពេលដែលប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យនិងសីតុណ្ហភាពខ្យល់ខ្ពស់គឺស្ថិតនៅកំពូលរបស់វា។ លើសពីនេះការខ្សោះជាតិទឹកអាចបណ្តាលមកពីការលេបថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចការថែទាំមូលដ្ឋានមិនគ្រប់គ្រាន់និងការទទួលទានទឹកស្អាតទាបក្នុងមួយថ្ងៃ។ ដោយមិនគិតពីហេតុផលពិតប្រាកដមុខត្រូវតែត្រូវបានត្រួតពិនិត្យ។ របាំងសំណើមនឹងជួយអ្នកជាមួយនេះ។

ការចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការប្រើប្រាស់របាំងសំណើម

• របក, ភាពស្ងួតហួសប្រមាណនៃស្បែក;
• បន្ថយ, វត្តមាននៃស្នាមជ្រួញនិងផ្នត់ដែលធ្វើត្រាប់តាម;
• មុខស្រអាប់ដោយមានពណ៌បៃតងឬពណ៌ប្រផេះ;
• ការប៉ះពាល់ជាញឹកញាប់ទៅនឹងកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូ (អាកាសធាតុក្តៅ) ។

សំខាន់!
ជាតិសំណើមមិនមាន contraindications ទេ។ ករណីលើកលែងនោះគឺការមិនអត់ឱនបុគ្គលចំពោះសមាសធាតុដែលបង្កើតជារបាំងមុខ។

ល្បិចនៃការប្រើប្រាស់របាំងសំណើម

1. ដើម្បីប្រាកដថាមិនមានអាឡែរហ្សីសូមធ្វើតេស្តមុននឹងប្រើផលិតផលដែលបានជ្រើសរើសជាលើកដំបូង។ បាចសមាសភាពបន្តិចបន្តួចនៅលើពត់កែងដៃរង់ចាំ ២០ នាទីលាងជមែះ។ ប្រសិនបើមិនមានការរលាកឬអារម្មណ៍ឆេះទេសូមបន្តដំណើរការ។
2. រូបមន្តផ្តល់សំណើមមានបំណងមិនត្រឹមតែសម្រាប់ស្បែកមុខប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសម្រាប់ដៃដេកូលែតកនិងរាងកាយទាំងមូល (ស្រេចចិត្ត) ។ កុំលាបម៉ាសលើតំបន់ជុំវិញភ្នែក។
3. បើអាចធ្វើបានចំហាយស្បែកមុនពេលប្រើឱសថផ្ទះ។ សង្កត់មុខរបស់អ្នកនៅលើអាងងូតទឹករុក្ខជាតិនិងទឹករំពុះ។ រន្ធញើសនឹងបើកដូច្នេះធាតុមានប្រយោជន៍នឹងជ្រាបចូលទៅក្នុងស្រទាប់ខាងក្រោមនៃស្បែក។
4. នៅពេលចែកចាយផលិតផលសូមប្រកាន់ខ្ជាប់នូវបន្ទាត់ម៉ាស្សាសំខាន់។ ផ្លាស់ទីពីពាក់កណ្តាលថ្ងាសទៅប្រាសាទពីកណ្តាលចង្កាទៅថ្ពាល់ពីស្លាបច្រមុះទៅត្រចៀកពីតំបន់ចិញ្ចើមដល់ចុងច្រមុះ។ បន្ថែមពីលើប្រសិទ្ធភាពនៃរបាំងអ្នកនឹងជំរុញចរន្តឈាម។

ចេកនិងទឹកដោះគោ

1. ជ្រើសរើសចេកទុំមួយផ្លែកាត់ជាពាក់កណ្តាលហើយបកសម្បកចេញតាមវិធីងាយស្រួល។ កំដៅ 50 មីលីលីត្រ។ ទឹកដោះគោខ្លាញ់លាយជាមួយចេកមួយ។ ប្រសិនបើរបាំងមានជាតិទឹកសូមបន្ថែមម្សៅបន្តិច។
2. ប្រែក្លាយគ្រឿងផ្សំទៅជាល្បាយដូចគ្នារាលដាលពេញផ្ទៃមុខក្នុងស្រទាប់ក្រាស់។ សម្រាកជាមួយសាច់ដុំរបស់អ្នកតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ បន្ទាប់ពី ២៥ នាទីលាងសម្អាតសមាសភាព។

លីនដេននិងស៊ុត

1. ផ្កាលីនដេនត្រូវបានលក់នៅឱសថស្ថាន។ ញ៉ាំ ២០ ក្រាម រុក្ខជាតិ ៦០ ម។ ទឹករំពុះរង់ចាំមួយម៉ោង។ បន្ទាប់ពីរយៈពេលនេះត្រង infusion កំដៅវាបន្ថែម ៣០ ក្រាម។ ទឹកឃ្មុំ។
2. នៅពេលគ្រាប់ត្រូវបានរំលាយសូមចាក់ ២០ ម។ ប្រេងអូលីវសាច់លឿងឆៅឬពណ៌ស។ កូរគ្រឿងផ្សំ, ត្រាំអេប៉ុងនៅក្នុងផលិតផល។ ជូតស្បែករង់ចាំរហូតដល់ស្ងួតហើយយកចេញ។

ក្រែមជូរនិងក្រូចឆ្មា

1. ជ្រើសរើសក្រែមជូរដែលមានភាគរយខ្លាញ់ខ្ពស់។ អ្នកនឹងត្រូវការ ៥០ ក្រាម។ លាយផលិតផលទឹកដោះគោជាមួយ ២៥ ម។ ទឹកក្រូចឆ្មាស៊ុត ១០ ក្រាម ម្សៅពោត។
2. កូររហូតទាល់តែម៉ាសឡើងក្រាស់។ លាបវាលើស្បែកបន្ទាប់ពីត្រដុសរួចរង់ចាំ ២០ នាទី លាងជម្រះជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ត្រូវលាបអ៊ីដ្រូជែលឬសេរ៉ូមដើម្បីផ្តល់សំណើម។

ដំឡូងឆ្អិននិង yolk

1. ដាំមើមដំឡូងដ៏ធំមួយកុំឱ្យខាត់ឯកសណ្ឋាន។ កិនបន្លែជាមួយម៉ាស៊ីនលាយជាមួយសំបករួចលាយជាមួយសាច់លឿង។ បន្ថែមម្សៅឬម្សៅឱ្យក្រាស់។
2. លាងមុខនិងចំហុយដើម្បីបើករន្ធញើស។ អនុវត្តសមាសភាពយ៉ាងតឹងរ៉ឹងរង់ចាំកន្លះម៉ោង។ ព្យាយាមមិនធ្វើឱ្យសាច់ដុំរបស់អ្នកតឹង។ បន្ទាប់ពីរយៈពេលដែលបានបញ្ជាក់, យកលើសដោយកន្សែង។

Tocopherol និង Retinol

1. ថ្នាំដែលបានចុះបញ្ជីមាននៅក្នុងទម្រង់ជាដំណោះស្រាយប្រេង។ រីទីណូលគឺជាវីតាមីនអាតូកូហ្វឺរគឺជាវីតាមីនអ៊ីទិញ ១ អំពែរនៃសមាសភាពនីមួយៗលាយវា។
2. ជ្រលក់ចុងម្រាមដៃរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងផលិតផលចាប់ផ្តើមត្រដុសស្បែកមុខដោយសង្កេតមើលបន្ទាត់ម៉ាស្សា។ សមាសភាពក៏អាចត្រូវបានអនុវត្តទៅតំបន់ក្រោមភ្នែកផងដែរ។ រយៈពេលនៃការប្រើប្រាស់គឺ ២០-៤០ នាទី។

ប្រេងអូលីវនិងមឹក

1. ជ្រើសរើសហ្សុកឈីនីវ័យក្មេងវាសម្បូរទៅដោយវីតាមីនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ បកផ្លែឈើមួយភាគបួនចេញពីស្បែកនិងគ្រាប់ពូជហើយយកសាច់ទៅជាទឹកសុទ្ធ។ លាយជាមួយ 20 gr ។ ប្រេងអូលីវក្តៅ។
2. សង្កត់មុខរបស់អ្នកជាមុននៅលើទឹកបន្ទាប់មកចែកចាយរបាំង។ គ្របវាជាមួយមារៈបង់រុំឬមារៈបង់រុំដើម្បីកុំឱ្យសមាសធាតុរលុង។ យកចេញបន្ទាប់ពី ២៥ នាទី។

Lingonberry និងឈីក្រុម Fulham

1. ផ្លែប៊ឺរីតាមរដូវផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ យកផ្លែឈើមួយក្តាប់តូចលាងហើយស្ងួត។ ដាក់ក្នុងម៉ាស៊ីនលាយនិងកិន។ បន្ថែម 50 gr ។ ឈីក្រុម Fulham ខ្លាញ់។
2. លាបសមាសភាពលើផ្ទៃមុខក្នុងស្រទាប់ក្រាស់រួចជូតទុករយៈពេល ៥ នាទី។ បន្ទាប់មកទុករបាំងដើម្បីធ្វើសកម្មភាពមួយភាគបួននៃមួយម៉ោងទៀត។ យកចេញដោយទឹកក្តៅជូតស្បែកដោយទឹកកក។

ទឹកដោះគោ whey និង currant ខ្មៅ

1. លាងជម្រះជាមួយ 50 ក្រាម។ currant ខ្មៅស្ងួតផ្លែប៊ឺរីកិនជាមួយម៉ាស៊ីនលាយ។ ដាក់សមាសភាពនៅលើស្រទាប់សាច់ក្រកចំនួន ៣ ច្របាច់យកទឹកចេញ។ លាយវាជាមួយ 30 មីលីលីត្រ។ whey ឬ ayran ។
2. ត្រាំជក់គ្រឿងសំអាងនៅក្នុងផលិតផលរំអិលស្បែក។ ទុកឱ្យថ្នាំកូតទី ១ ស្ងួតរួចធ្វើមួយទៀត ២. បន្ទាប់ពីកម្មវិធីចុងក្រោយរង់ចាំកន្លះម៉ោងលាងជាមួយទឹកត្រជាក់។

ប្រេងក្រូចនិងអាល់ម៉ុង

1. ច្របាច់ទឹកពីពាក់កណ្តាលនៃទឹកក្រូចហុចវាតាមរយៈក្រណាត់សដើម្បីច្រោះ។ កំដៅ ៣៥ ម។ ប្រេងអាល់ម៉ុនបន្ថែមក្រូចឆ្មាស្រស់។
2. ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការសម្អាតស្បែកស្ងួតហើយកិនសំបកក្រូចជាមុន។ កូរចូលក្នុងម៉ាស។ លាបផលិតផលក្នុងស្រទាប់ស្តើងសង្កត់រយៈពេលកន្លះម៉ោង។

ក្រូចត្លុងនិងស៊ុតពណ៌ស

1. បកផ្លែឈើមួយភាគបួនពីខ្សែភាពយន្តសនិងសំបករួចបង្វែរសាច់ទៅជាគ្រួស។ បន្ថែមប្រូតេអ៊ីនឆៅវាយគ្រឿងផ្សំជាមួយម៉ាស៊ីនលាយ។ ចំហាយមុខរបស់អ្នកហើយលាបម៉ាសរួចលាងជម្រះចេញបន្ទាប់ពី ១៥-២៥ នាទី។
2. អ្នកអាចជូតស្បែកដោយឡែកពីគ្នាដោយប្រើក្រូចឆ្មារបន្ទាប់មករង់ចាំរហូតដល់ទឹកស្ងួតហើយលាងសម្អាត។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយបំពេញនីតិវិធីដោយប្រើទឹកកកកែសម្ផស្ស។

ម្សៅនិងទឹកដោះគោយ៉ាអួ

1. ទិញទឹកដោះគោយ៉ាអួដែលមានមាតិកាខ្លាញ់ខ្ពស់សមាសភាពគួរតែមានភាពក្រាស់។ ផ្សំ 50-60 ក្រាម។ ផលិតផលដែលមាន ២០ ក្រាម។ ដំឡូងឬម្សៅអង្ករ។
2. ទទួលបានឯកសណ្ឋានពីគ្រឿងផ្សំដោយវាយវាដោយសម។ ច្របាច់ផលិតផលដោយចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក, រាលដាលពេញផ្ទៃមុខដោយប្រកាន់ខ្ជាប់នូវបន្ទាត់ម៉ាស្សា។ សង្កត់រយៈពេលកន្លះម៉ោង។

ញ៉ាំតែនិងម្សៅ

1. រៀបចំការបញ្ចូលតែបៃតងឬខ្មៅ។ ចាក់ 40 ក្រាម។ ផឹក, ច្របាច់ ២០ ក្រាម។ ម្សៅ​ស្រូវ​សាលី។ ទុកឱ្យល្បាយឈររយៈពេល ២៥ នាទី។
2. ចំហាយស្បែកដោយសង្កត់មុខរបស់អ្នកនៅលើទឹក។ បនាប់មកលាបម៉ាសដាក់មារៈបង់រុំមួយដុំពីលើ។ ទៅសម្រាកលាងជម្រះចេញបន្ទាប់ពីប៉ះពាល់បានកន្លះម៉ោង

ទឹកឃ្មុំនិងទឹកក្រូចឆ្មា

1. រលាយ ៣០ ក្រាមក្នុងអាងងូតទឹក។ ទឹកឃ្មុំ, ចាក់ 20 មីលីលីត្រចូលទៅក្នុងវា។ ប្រេង​រុក្ខជាតិ។ ត្រជាក់ល្បាយនេះបន្ថែមកន្ទក់ឬកន្ទក់ស្រូវសាលីមួយក្តាប់តូច។ ចាក់ 25 មីលីលីត្រ។ ទឹកក្រូចឆ្មា (អាចជំនួសដោយកំបោរ) ។
2. យកផលិតផលមកដាក់នៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់បន្ទាប់មកលាបលើស្បែកមុខដែលចំហុយពីមុន។ រយៈពេលនៃការដាក់ពាក្យប្រែប្រួលពី ២០ ទៅ ៣០ នាទី។

Raspberry និង gelatin

1. បោះផ្លែបឺរបឺរីពីរក្តាប់តូចចូលទៅក្នុង colander លាងទឹកនៅក្រោមម៉ាស៊ីនហើយស្ងួត។ កិនផ្លែប៊ឺរីជាមួយសមដើម្បីបញ្ចេញទឹក។ បន្ថែមទឹកក្តៅខ្លះនិង ២០ ក្រាម។ gelatin ។
2. កូរគ្រឿងផ្សំខណៈពេលប្រមូលម៉ាសពីគែមចាន។ ទុកឱ្យផលិតផលរលាយរហូតដល់រលោងបន្ទាប់មកលាប។ រង់ចាំរហូតដល់វារឹងកម្ចាត់របាំងខ្សែភាពយន្តចេញ។

Aloe vera និងទំពាំងបាយជូ

1. បើអាចសូមជ្រើសរើសពូជទំពាំងបាយជូដែលគ្មានគ្រាប់។ លាងសមាតពាក់កណ្តាលនៃបាច់, ឆ្លងកាត់ Sieve បានមួយ។ សំបកគួរតែនៅដដែលអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការសាច់ក្រកប៉ុណ្ណោះ។
2. ឥឡូវនេះសូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅចំពោះស្លឹក aloe vera ពីរបីច្របាច់ទឹកដោយបង់រុំ។ ផ្សំគ្រឿងផ្សំវាយតម្លៃភាពស្ថិតស្ថេរ។ ប្រសិនបើរាវបន្ថែមម្សៅ។ ដាក់ពាក្យសុំមួយភាគបីនៃមួយម៉ោង។

ឈីសឈីសនិង basil

1. លាងជម្រះជាមួយ 40 ក្រាម។ basil បៃតងផ្ញើទៅម៉ាស៊ីនលាយនិងកិន។ បន្ថែមម៉ាស់លទ្ធផលទៅ ៥០ ក្រាម។ ឈីក្រុម Fulham ដែលមានខ្លាញ់ ២០-២៥%ទុកឱ្យសមាសភាពញ៉ាំ។
2. បន្ទាប់ពីប្រហែល ១៥ នាទីសូមចាប់ផ្តើមលាបម៉ាស។ ប៉ះតំបន់ក្រោមភ្នែកដើម្បីកម្ចាត់រង្វង់ខ្មៅ។ ដេកចុះដើម្បីសម្រាករយៈពេលកន្លះម៉ោងបន្ទាប់មកលាងសម្អាតផលិតផល។

ក្រែមនិងទឹកផ្កាកុលាប

1. ទឹកផ្កាកុលាបមានលក់នៅគ្រប់ហាងលក់គ្រឿងសម្អាងនិងហាងលក់ថ្នាំ វាស់ ៣៥-៤៥ មីលីលីត្រលាយជាមួយ ២៥ ក្រាម។ ក្រែម (មាតិកាខ្លាញ់ប្រហែល ៣០%) ។
2. ជ្រលក់គ្រឿងសំអាងចូលទៅក្នុងដំណោះស្រាយព្យាបាលមុខរបស់អ្នកជាច្រើនដង។ ទុកឱ្យស្រទាប់នីមួយៗស្ងួតដូច្នេះម៉ាសត្រូវបានចែកចាយជាទម្រង់ខ្សែភាពយន្ត។ យកផលិតផលចេញបន្ទាប់ពី ២០ នាទី។

ត្រសក់និងប៊ឺ

1. លាងសមាតត្រសក់ស្រស់តូចមួយកំចាត់“ គូទ” ។ សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅចំពោះបន្លែដាក់គ្រួសលើសាច់ក្រកដែលបត់ជាបី។ ច្របាច់ទឹកចេញ។ ឥឡូវរលាយ ៣០ ក្រាម។ ប៊ឺបន្ថែមទៅត្រសក់។
2. ដើម្បីបង្កើតភាពស្ថិតស្ថេរក្រាស់បន្ថែម ៥-១០ ក្រាម។ ម្សៅដំឡូង។ លាបសមាសធាតុក្នុងស្រទាប់ស្តើងរក្សារហូតដល់ស្ងួតទាំងស្រុងប៉ុន្តែយ៉ាងហោចណាស់ ១៥ នាទី។

ផ្លែប៉ោមនិងការ៉ុត

1. ច្របាច់ការ៉ុត ១/៣, លាង, ដាំឱ្យពុះ។ ឥឡូវនេះកាត់ចូលទៅក្នុងគូបផ្ទុកទៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ។ ធ្វើឱ្យក្រៀមក្រំ។ ញែកពាក់កណ្តាលផ្លែប៉ោមពណ៌បៃតងជាមួយសំបក។
2. លាយគ្រឿងផ្សំចូលគ្នាឱ្យសព្វរួចលាបក្នុងស្រទាប់រាបស្មើលើស្បែកមុខ។ ត្រដុសរយៈពេល ៥ នាទីបន្ទាប់មកដេកចុះដើម្បីសម្រាក។ យករបាំងចេញបន្ទាប់ពីកន្លះម៉ោង។

ស្ពៃក្តោបនិង apricot

1. ដើម្បីធ្វើឱសថនៅផ្ទះអ្នកនឹងត្រូវការស្លឹកស្ពៃធំចំនួន ៥ ។ ច្របាច់ពួកវាតាមលំដាប់ចៃដន្យហើយធ្វើបបរជាមួយម៉ាស៊ីនលាយ។
2. ឥឡូវនេះកិនផ្លែ apricots ចំនួន ២ ជាមួយសម។ ភ្ជាប់សមាសធាតុ, លាបលើមុខ។ ទុកឱ្យម៉ាសដំណើរការហើយយកចេញបន្ទាប់ពី ៤០ នាទី។

ផ្លែស្ត្របឺរីនិងក្រែម

1. សម្រាប់របាំងនេះវាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើផ្លែស្ត្របឺរីក្លាសេ។ យកផ្លែប៊ឺរីចេញពីអង្គជំនុំជម្រះទុករយៈពេល ២០ នាទីរហូតដល់វារលាយអស់ខ្លះ។ បន្ទាប់មករត់តាមរយៈម៉ាស៊ីនលាយ។
2. អ្នកបានទទួលម៉ាសត្រជាក់ដែលត្រូវការលាយជាមួយ ៣០ ម។ ក្រែម។ សមាសភាពលទ្ធផលត្រូវបានអនុវត្តទៅលើមុខនិងស្បែកនៅជុំវិញភ្នែកបន្ទាប់មកគ្របដោយមារៈបង់រុំ។ ពេលវេលាប៉ះពាល់គឺ ៣០-៤៥ នាទី។

ស៊ុតលឿងនិងប៉េងប៉ោះ

1. រើសប៉េងប៉ោះពណ៌ផ្កាឈូកទុំមួយហើយជូតវាជាមួយចំណិត។ បោះសំបកនិងគ្រាប់ចេញហើយលាយជីរនាងវងជាមួយពងមាន់ឆៅ។ បន្ថែម 10 មីលីលីត្រ។ ប្រេងធម្មជាតិណាមួយ។
2. វាយមាតិកាជាមួយឧបករណ៍លាយក្នុងល្បឿនទាបលាបលើមុខ។ ត្រាំរយៈពេល ៣ នាទីបន្ទាប់មកទុកចោលកន្លះម៉ោងទៀត។ លាងជម្រះជាមួយទឹកត្រជាក់។

Peach និងទឹកដោះគោដុតនំដែលមានជាតិ fermented

1. មានតែផ្លែឈើស្រស់ប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានប្រើសម្រាប់របាំងផ្លែប៉េសកំប៉ុងមិនសមស្រប។ យកផ្លែឈើ ១ ផ្លែយកទៅស្ងោរជាមួយទឹកក្តៅហើយយកស្បែកចេញ។ យកឆ្អឹងចេញ, កិនសាច់។
2. បន្ថែម 45 ក្រាមទៅក្នុងម្សៅ។ ទឹកដោះគោដុតនំដែលមានជាតិខ្លាញ់ ៤% -ខ្លាញ់ឬទឹកដោះគោជូរ។ លាយគ្រឿងផ្សំធ្វើរបាំង។ សម្រាកដើម្បីសម្រាកដោយសាច់ដុំរបស់អ្នកសម្រាក។ លាងមុខរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីកន្លះម៉ោង។

ក្រូចឆ្មានិងរុក្ខជាតិឱសថ

1. ប្រមូលឱសថដែលល្អសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នក។ យ៉ារ៉ូ, លីនដេន, កោណលោត, wort ផ្លូវរបស់លោក John គឺត្រូវការជាចាំបាច់។ យក ១០ ក្រាមនីមួយៗ។ រុក្ខជាតិនីមួយៗបំពេញដោយ ៧០ ម។ ទឹករំពុះ។ ទទូច 3 ម៉ោង។
2. បន្ទាប់ពីរយៈពេលនេះ, ត្រង infusion, ចាក់នៅក្នុង 25 មីលីលីត្រ។ ទឹកក្រូច​ឆ្មា។ ជ្រលក់អេប៉ុងកប្បាសចូលទៅក្នុងអង្គធាតុរាវជូតស្បែក។ ស្ងួតស្រទាប់បង្កើតមួយទៀត។ លាងមុខរបស់អ្នកបន្ទាប់ពី ៣០ នាទី។

ទឹកឃ្មុំនិងសមុទ្រ buckthorn

1. លាងសម្អាតសមុទ្រ buckthorn មួយក្តាប់តូចនៅក្រោមទឹកដែលស្ងួតហើយជូតលើកន្សែង។ លាយជាមួយ 60 ក្រាម។ ឈីក្រុម Fulham, ៣០ ម។ ក្រែមជូរឬជូរ ២៥ ក្រាម ទឹកឃ្មុំ ១៥ ម។ ប្រេង​រុក្ខជាតិ។
2. ដាក់គ្រឿងផ្សំនៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយនិងកូរឱ្យកន្លះនាទី។ លាបផលិតផលដែលមានលទ្ធផលទៅលើផ្ទៃមុខដែលបានសម្អាតរួចម៉ាស្សាស្បែកនិងទុករបាំងដើម្បីធ្វើសកម្មភាពមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។

គ្លីសេរីននិងអាឡូវ៉េរ៉ា

1. លាយ 10 មីលីលីត្រ។ គ្លីសេរីនជាមួយ ៣០ ក្រាម។ ទឹករ៉ែចែងចាំង។ បន្ថែម ១០ ក្រាម។ gelatin, កូរនិងកំដៅ។ ទុកឱ្យផលិតផលឈរមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។
2. ក្នុងអំឡុងពេលនេះច្របាច់ទឹកចេញពីដើម aloe vera ពីរបន្ថែមវាទៅល្បាយមុន។ លាបម៉ាសលើតំបន់ភ្នែក។ ទុកឱ្យវាដំណើរការរយៈពេលកន្លះម៉ោង។

Melon និងទឹកឃ្មុំ

1. កាត់ចំណិតពីផ្លែonឡឹកដែលមានជាតិជូររួចបកវាចេញពីគ្រាប់ហើយបក។ រំកិលសាច់នៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយបន្ទាប់មកលាយជាមួយ ២០ ក្រាម។ ទឹកឃ្មុំ ១០ ម។ ប្រេង​អា​ល់​ម៉ុង។
2. ងូតទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ សង្កត់មុខរបស់អ្នកលើវារយៈពេល ៧ នាទី។ បនា្ទាប់មកដុសខាត់ស្បែកហើយលាបផលិតផលដែលបានរៀបចំ។ ដាក់មារៈបង់រុំនៅលើកំពូលយករបាំងចេញបន្ទាប់ពី ២០ នាទី។

ទឹកដោះគោនិងជីអង្កាម

1. វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើស្លឹកជីអង្កាមស្រស់ឬស្លឹកប្រទាលក្រូចឆ្មាសម្រាប់របាំងនេះ។ អ្នកនឹងត្រូវការ ៣០-៤០ ក្រាម។ រុក្ខជាតិ។ លាងជម្រះ, កិនវានៅក្នុងបាយអឬម៉ាស៊ីនលាយ, ច្របាច់ទឹកចេញ។
2. បន្ថែម 40 មីលីលីត្រ។ ទឹកដោះគោខ្លាញ់ឬទឹកដោះគោយ៉ាអួ (ធម្មជាតិរាវ) លាយ។ ដាក់ទូទឹកកករយៈពេលកន្លះម៉ោងបន្ទាប់មកជ្រលក់សំឡីទៅក្នុងល្បាយ។ ជូតមុខរបស់អ្នករង់ចាំរហូតដល់ស្ងួតរួចលាងទឹកចេញ។

ត្រសក់និងត្រសក់

1. របាំងនេះសមស្របសម្រាប់តែអ្នកដែលមានស្បែកខ្លាញ់ដែលមានរន្ធញើសរីកធំប៉ុណ្ណោះ។ ធ្វើឱ្យក្រៀមពីត្រសក់ ១ ផ្លែដាក់វាលើបង់រុំហើយច្របាច់យកទឹកចេញ។ បន្ថែម 3 ក្រាម។ cinnamon chopped ។
2. ទុកផលិតផលនៅលើមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។ បន្ទាប់មកជ្រលក់បន្ទះកប្បាសចូលទៅក្នុងវារំអិលមុខរបស់អ្នក។ លាងសម្អាតជាមួយទឹកត្រជាក់បន្ទាប់ពី ២០ នាទី។

របាំងដែលមានមូលដ្ឋានលើផ្លែស្ត្របឺរីស្ត្រប៊ឺរីផ្លែmelឡឹកផ្លែត្រសក់ស្ពៃផ្លែប៉ោម។ ល។ បន្ទាប់ពីការចែកចាយផលិតផលកុំធ្វើឱ្យសាច់ដុំតឹងណែនមុខគួរតែសម្រាកតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ដេកចុះដើម្បីសម្រាកកុំសើចកុំនិយាយ។

វីដេអូ៖ របាំងមុខចេកដែលមានសំណើម

ដើម្បីកែលម្អស្បែកមុខនៅក្នុងគ្រឿងសំអាងនីតិវិធីប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈដែលមានប្រសិទ្ធិភាពផ្តល់សំណើមនិងធ្វើឱ្យក្មេងជាងវ័យត្រូវបានគេប្រើជាធម្មតា៖ ការបកជាតិអាស៊ីត, ការបង្កើតឡាស៊ែរឡើងវិញ, ការព្យាបាលដោយចលនា, ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងវិញ។

ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតចំពោះវិធីបែបនេះនៅផ្ទះអាចជារបាំងធ្វើពីគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិឬសំយោគដែលមានប្រសិទ្ធិភាពបង្កើតឡើងវិញនិងផ្តល់សំណើម។

តើរបាំងមុខមានឥទ្ធិពលអ្វីខ្លះ?

• ការពារ;
• excretory;
• ផ្លូវដង្ហើម;
• ការឆ្លុះបញ្ចាំង;
• គាំទ្រ, ល

បរិមាណសំណើមមិនគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងកោសិកាអាចបណ្តាលឱ្យស្បែកស្ងួតពេកហើយស្នាមជ្រួញឬផ្នត់ដំបូងអាចលេចឡើងសម្លេងជាលិកានិងភាពស៊ាំក្នុងតំបន់ថយចុះ។

កត្តាខាងក្រោមនេះអាចជះឥទ្ធិពលយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ស្ថានភាពនៃក្រពេញអេពីដេ៖

• ភាពតានតឹង;
• ការជក់បារី;
• អាហារូបត្ថម្ភមិនត្រឹមត្រូវ;
• ការថែទាំស្បែកមិនត្រឹមត្រូវ;
• ការស្រូបយកពន្លឺព្រះអាទិត្យច្រើនពេក;
• កង្វះសារធាតុរាវនៅក្នុងខ្លួន;
• គ្រឿងស្រវឹង។

ជាតិសំណើមដែលផលិតនៅផ្ទះផ្តល់ជាតិទឹកត្រឹមត្រូវ (ដែលមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់មុខ) និងអាហារបំប៉នបន្ថែមដល់ស្បែក។ នេះបណ្តាលមកពីការពិតដែលថាទឹកគឺជាប្រភពអុកស៊ីសែនដែលត្រូវការសម្រាប់ដំណើរការធម្មតារបស់កោសិកា។ លើសពីនេះវាជួយបណ្តេញជាតិពុលនិងជាតិពុលដែលប្រមូលផ្តុំចេញពីរាងកាយ។

សូមអរគុណចំពោះការប្រើប្រាស់ម៉ាស់ដែលមានគុណភាពខ្ពស់ជាប្រចាំស្បែកប្រែជាមានសំណើមម្លប់មានភាពប្រសើរឡើងស្នាមជ្រួញនិងស្នាមផ្នត់ nasolabial ត្រូវបានធ្វើឱ្យរលោងរបកនិងរលាកបាត់។

របាំងធ្វើនៅផ្ទះដោយផ្អែកលើផ្លែឈើបន្លែឬផ្លែប៊ឺរីស្រស់គឺជាប្រភពដ៏ល្អបំផុតនៃជាតិសំណើមនិងវីតាមីន។ ពួកវាជួយបំពេញកោសិកាដែលមានវីតាមីន A, C និង B. មធ្យោបាយដែលបានរៀបចំដោយផ្អែកលើទឹកឃ្មុំឬផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented ហើយធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លាបំបាត់ការរលាកមានមុខងារសម្អាតនិងបង្កើតឡើងវិញនិងជួយរក្សាសម្លេងនិងរលោងបានយូរ ។

ផលិតផលធ្វើនៅផ្ទះដែលមានបន្ថែមប្រេងបន្លែមានសមត្ថភាពទទួលបានប្រសិទ្ធភាពលើកនិងផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់សម្រាប់ស្បែកស្ងួត។ ល្បាយស៊ុតបំពេញកោសិកាស្បែកជាមួយឡេស៊ីទីនវីតាមីនបេ ១២ និងអេហើយក៏ជួយពន្លឿនដំណើរការបង្កើតឡើងវិញ។

ប្រភេទរបាំងនិងការចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការប្រើប្រាស់

ការចង្អុលបង្ហាញអំពីការប្រើប្រាស់ម៉ាសដែលមានសំណើមអាចជា៖

• ស្បែក​ស្ងួត;
• អារម្មណ៍នៃការតឹង;
• ពណ៌ស្បែកស្រអាប់;
• ការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុ;
• ការខះជាតិទឹកនៃជាលិកា;
• ភាពទន់ខ្សោយនៃជាលិកា;
• វត្តមាននៃតំបន់ដែលមានជាតិពណ៌។

ទោះបីជាមិនមានភាពមិនល្អឥតខ្ចោះដែលអាចមើលឃើញនៅលើស្បែកក៏ដោយការផ្តល់ជាតិទឹកជាទៀងទាត់គឺចាំបាច់។

នៅផ្ទះអ្នកអាចប្រើម៉ាសប្រភេទទាំងនេះ៖

• ជាតិសំណើម - សមស្របសម្រាប់គ្រប់ប្រភេទស្បែកនិងជួយធ្វើឱ្យកោសិកាមានសំណើមនិងសារធាតុមានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀត។ ជាតិសំណើមស្បែកស្ងួតជាធម្មតាផ្អែកលើក្រែមជូរឬក្រែមស៊ុតលឿងផ្លែឈើឬឈីស។
• ម៉ូឌែល - ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ស្បែកវ័យចំណាស់ឬទម្រង់មុខ ភាគច្រើនសមាសភាពនៃផលិតផលបែបនេះរួមមានដីឥដ្ឋគ្រឿងសំអាងស៊ុតពណ៌សភក់ព្យាបាលឬទឹកឃ្មុំ។
• Toning - ប្រើដើម្បីស្តារស្បែកដែលមានសុខភាពល្អធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមនិងធ្វើឱ្យដំណើរការកោសិកាសកម្ម។
• ការធ្វើឱ្យស្បែកស - ប្រើដើម្បីធ្វើឱ្យតំបន់ដែលមានជាតិពណ៌ងងឹតនៅលើស្បែកឬស្នាមមុនអាក្រក់ ផលិតផលទាំងនេះជាធម្មតាផ្អែកលើអ៊ីដ្រូសែន peroxide ទឹកត្រសក់ជីវ៉ាន់ស៊ុយនិងទឹកក្រូចឆ្មា។

មុនពេលប្រើមធ្យោបាយណាមួយដើម្បីផ្តល់សំណើមដល់ផ្ទៃមុខអ្នកត្រូវស្វែងយល់ពីវិធីផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវនិងរយៈពេលដែលអ្នកអាចរក្សាផលិតផលដែលបានបញ្ចប់នៅលើស្បែក។

របៀបរៀបចំរបាំងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

នៅផ្ទះអ្នកអាចប្រើគ្រឿងសំអាងឬគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិផ្សេងៗដើម្បីស្តារស្បែកស្ងួត។ ដើម្បីរក្សាប្រសិទ្ធភាពឱ្យបានយូរវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើរបាំងសំណើមនៅក្នុងវគ្គសិក្សាដែលមាន ១៥ នីតិវិធី។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើមធ្យោបាយសម្រាប់ផ្តល់សំណើមដល់ផ្ទៃមុខក្នុងកំឡុងពេលនៃការព្យាបាលជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ បន្ទាប់ពីនោះវានឹងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីប្រើរបាំងមុខតែម្ដងឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

មុនពេលអនុវត្តផលិតផលគ្រឿងសំអាងស្បែកមុខត្រូវសម្អាតជាមុនពីសំណល់នៃគ្រឿងសំអាងនិងភាពមិនស្អាតជាមួយនឹងជែលឬទឹកដោះគោ។ ដើម្បីសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធិភាពល្អបំផុតអ្នកត្រូវចំហុយស្បែកដោយប្រើឱសថរុក្ខជាតិ៖ ផ្កាខាត់ណាមីលលីនដេនផ្កាកុលាប។ សូមអរគុណដល់ចំណុចនេះអ្នកអាចសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធិភាពផ្តល់សំណើមខ្ពស់និងផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមសូម្បីតែសម្រាប់ស្បែកស្ងួតបំផុត។ វាមានសារៈប្រយោជន៍ក្នុងការបកឬកោសមុនពេលប្រើម៉ាស។ នេះនឹងធ្វើឱ្យនីតិវិធីកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។

ប្រសិនបើល្បាយដែលបានរៀបចំប្រែទៅជាក្រាស់ពេកវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យអនុវត្តដោយផ្ទាល់ទៅតំបន់មុខទាំងមូល (រួមទាំងស្បែកនៅជុំវិញភ្នែក) ។ នេះអាចត្រូវបានធ្វើដោយប្រើជក់កែសម្ផស្សឬអេប៉ុង។ របាំងរាវអាចត្រូវបានគេយកមកលាបលើកន្សែងពោះគោដែលមានវាយនភ័ណ្ឌរួចយកមកលាបលើមុខឱ្យបានយូរតាមដែលចាំបាច់។

ចលនាទាំងអស់ត្រូវតែអនុវត្តតាមទិសដៅដូចខាងក្រោម៖

• ពីចង្កាទៅត្របកត្រចៀក;
• ពីស្លាបច្រមុះដល់ពាក់កណ្តាលត្រចៀក;
• ពីរោមចិញ្ចើមទៅប្រាសាទ។

វាចាំបាច់ក្នុងការរក្សាផលិតផលកែសម្ផស្សលើស្បែកស្ងួតរយៈពេល ១៥-៣០ នាទីដើម្បីឱ្យសមាសធាតុទាំងអស់ត្រូវបានស្រូបយក។ គួរគេងឱ្យបានស្ងប់នៅពេលនេះដោយចៀសវាងសកម្មភាពត្រាប់តាមណាមួយ។ របាំងត្រូវលាងសម្អាតជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ឬកន្សែងកប្បាស។ បន្ទាប់ពីវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើក្រែមបំប៉នឬផ្តល់សំណើម។ ប្រសិទ្ធភាពនៃផលិតផលធ្វើដោយដៃទាំងអស់នឹងត្រូវបានពង្រីកអតិបរមាប្រសិនបើអ្នកប្រើផលិតផលគ្រឿងសំអាងភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការរៀបចំរបស់វា។

រូបមន្តរបាំងមុខទំនើប

ដើម្បីចិញ្ចឹមស្បែកស្ងួតអ្នកអាចប្រើម៉ាសប្រភេទទាំងនេះនៅផ្ទះ៖

• ការ៉ុត;
• ទឹកឃ្មុំ;
• ត្រសក់;
• ក្រែមជូរ;
• oatmeal;
• រុក្ខជាតិ។

នេះគឺជារូបមន្តសម្រាប់ពួកគេ៖

1. ដើម្បីរៀបចំល្បាយការ៉ុតអ្នកត្រូវយកការ៉ុតតូចមួយចិតសំបកវាហើយចិតវាជាចំណិត ៗ បន្ទាប់ពីនោះអ្នកត្រូវបន្ថែមពងមាន់មួយហើយលាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ឱ្យបានល្អ។ ទុកល្បាយការ៉ុតនៅលើមុខរបស់អ្នករយៈពេល ៣០ នាទីបន្ទាប់មកលាងជាមួយទឹកក្តៅ។
2. ផលិតផលទឹកឃ្មុំត្រូវបានរៀបចំពីទឹកឃ្មុំរាវធម្មជាតិរលាយពីលើភ្លើង (ងូតទឹក) ។ ទឹកឃ្មុំគួរត្រូវបានគេយកទៅលាបលើស្បែកដោយអេប៉ុងហើយបន្ទាប់មកលាងចេញបន្ទាប់ពី ១៥ នាទី។
3. ល្បាយត្រសក់ត្រូវបានរៀបចំពីសមាសធាតុដូចខាងក្រោមៈត្រសក់មធ្យមមួយដំណក់ទឹកផ្កាកុលាប ២០ ដំណក់ក្រែមឬជូរដែលមានភាគរយខ្លាញ់ខ្ពស់។ ត្រសក់ត្រូវបានដឹងគុណហើយទឹកត្រូវបានច្របាច់ចេញបន្ទាប់មកបរិមាណក្រែមនិងប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នដូចគ្នាត្រូវបានបន្ថែមទៅវា។
4. របាំងក្រែមជូរត្រូវបានផលិតចេញពីទឹកក្រូចឆ្មាមួយផ្លែក្រែមជូរ ១០០ ក្រាមនិងស៊ុតមួយ។ សមាសធាតុទាំងអស់លាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងល្អហើយទុករយៈពេល ១៥ នាទី។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវបន្ថែមប្រេងអូលីវមួយស្លាបព្រាកាហ្វេហើយលាបផលិតផលដែលបានបញ្ចប់ទៅលើស្បែក។
5. ដើម្បីរៀបចំល្បាយ oat អ្នកត្រូវយកនំប៉័ង oatmeal ពីរស្លាបព្រាដាក់ក្នុងទឹកដោះគោក្តៅ ៤ ស្លាបព្រា។ ពីមុនរបាំងត្រូវតែទុកចោល ១៥ នាទីហើយបន្ទាប់មកលាបលើស្បែក។
6. របាំងរុក្ខជាតិអាចត្រូវបានរៀបចំពីល្បាយនៃ chamomile, cones hop និង wort ផ្លូវរបស់ John ដែលត្រូវបានគេយកក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នា។ វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីរៀបចំ decoction ពីរុក្ខជាតិ, សំពាធនិងបន្ថែមទឹក lemon, yolks មាន់ 2 និងទឹកឃ្មុំកំដៅទៅវា។ លាបផលិតផលលើស្បែកពីរបីនាទីហើយលាងជមែះ។

សកម្មភាពបង្ការ

ដើម្បីឱ្យស្បែករក្សាសម្លេងនិងភាពស្រស់ស្អាតបានយូរវាត្រូវបានណែនាំឱ្យអ្នកកុំជូតមុខរបស់អ្នកដោយកន្សែងបន្ទាប់ពីងូតទឹករួចគ្រាន់តែសើមប៉ុណ្ណោះក្នុងករណីណាក៏ដោយកុំឱ្យស្បែកស្ងួតដោយខ្លួនឯង។ សម្រាប់ហេតុផលដូចគ្នាអ្នកមិនគួរលាងមុខរបស់អ្នកជាមួយទឹកក្តៅខ្លាំងនិងប្រើគ្រឿងសំអាងដែលមានសមាសធាតុគីមីឈ្លានពាន។

បន្លែផ្លែឈើផ្លែឈើឱសថទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented និងទឹករ៉ែគ្មានឧស្ម័នជួយធ្វើឱ្យស្បែកមានភាពប្រសើរឡើង។ អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់, ជ្រក់, ជ្រក់និងអាហារដែលជក់បារីជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ក្រពេញ sebaceous, ស្ទះរន្ធញើសនិងរួមចំណែកដល់ការបង្កើតមុន។

ការសម្រាកឱ្យបានពេញលេញនិងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃនឹងជួយបង្កើនសម្លេងនៃជាលិកានិងធ្វើឱ្យស្បែកមានភាពប្រសើរឡើង។ ក្នុងរដូវរងារដើម្បីផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ស្បែកស្ងួតអ្នកត្រូវប្រើគ្រឿងសំអាងដែលមានសំណើមដែលនឹងផ្តល់ឱ្យវានូវការការពារចាំបាច់។

ការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់គឺជាការចាំបាច់ដើម្បីមើលទៅស្រស់ថ្លានិងក្មេងជាងវ័យ។

ការប្រឆាំងនឹងការប្រើប្រាស់ឱសថផ្ទះ៖

• ប្រតិកម្មទៅនឹងសមាសធាតុ;
• ជំងឺស្បែក;
• ជំងឺមេរោគនៅលើស្បែក;
• ការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។

ដើម្បីឱ្យរបាំងនៅផ្ទះមានប្រសិទ្ធភាពតាមដែលអាចធ្វើទៅបានវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យជ្រើសរើសសមាសភាពដោយប្រុងប្រយ័ត្ននិងគិតគូរពីប្រភេទនៃការបញ្ចូលស្បែក។ គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកឬអ្នកជំនាញខាងកែសម្ផស្សនឹងជួយធ្វើដូចនេះដែលនឹងជ្រើសរើសមិនត្រឹមតែរបាំងដែលសមរម្យប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងការថែទាំផ្ទះពេញលេញផងដែរ។

ការផ្តល់សំណើមគឺចាំបាច់សម្រាប់គ្រប់ប្រភេទស្បែកប៉ុន្តែមិនមែនស្ត្រីគ្រប់រូបដឹងពីរបៀបអនុវត្តនីតិវិធីនេះឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេ។ មធ្យោបាយធម្មតាសម្រាប់ការថែទាំប្រចាំថ្ងៃមិនគ្រប់គ្រាន់ទេអ្នកត្រូវធ្វើរបាំងមុខជាប្រចាំ។

ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ម៉ាស់ជាប្រចាំនៅផ្ទះសមាសធាតុត្រូវបានបំពេញដោយជាតិសំណើមក្លាយទៅជាភាពយឺតភាពស្ងួតនិងស្បែកដែលមិនមានសុខភាពល្អស្បែកស្ងួតស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមបានល្អ។

ហេតុអ្វីបានជាផ្តល់សំណើមដល់មុខរបស់អ្នក៖

• ទឹកចិញ្ចឹមស្បែកដោយអុកស៊ីសែនដែលអនុញ្ញាតឱ្យកោសិកាដំណើរការនិងដកដង្ហើមធម្មតា។
• មានន័យថាលាងសម្អាតសារធាតុពុលកខ្វក់ចេញពីក្រណាត់
• បើគ្មានការថែទាំត្រឹមត្រូវទេភាពចាស់នៃជាលិកាមិនគ្រប់ខែចាប់ផ្តើមឡើងស្បែកកាន់តែអាក្រក់ស្បែកក៏របកចេញ។

របាំងមុខដែលមានមូលដ្ឋានលើអាឡូទឹកឃ្មុំនិងគ្រឿងផ្សំបំប៉នផ្សេងទៀតគឺត្រូវការសម្រាប់គ្រប់ប្រភេទស្បែក។ ប៉ុន្តែពួកវាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់ស្បែកស្ងួតដើម្បីការពារកុំឱ្យស្ងួតនៅរដូវរងា។ រូបមន្តធ្វើនៅផ្ទះគួរតែត្រូវបានប្រើសម្រាប់សញ្ញានៃកង្វះវីតាមីន - ស្បែកដែលមិនមានសុខភាពល្អ, កន្ទួលញឹកញាប់, របក។ ដោយមានអារម្មណ៍តឹងណែនជាប់ជានិច្ចការប្រើគ្រឹះនិងម្សៅជាប្រចាំសមាសធាតុផ្សំគួរតែត្រូវបានផ្តល់សំណើមជាពិសេសដោយប្រុងប្រយ័ត្នក្រែមធម្មតានឹងមិនអាចធ្វើឱ្យស្បែកមានសំណើមគ្រប់គ្រាន់បានទេ។

រូបមន្តល្អបំផុត

ម៉ាស់បិតមុខដែលមានមូលដ្ឋានលើសារធាតុចិញ្ចឹមមិនត្រឹមតែផ្តល់សំណើមដល់សមាសធាតុទេប៉ុន្តែថែមទាំងជួយដោះស្រាយបញ្ហាស្បែកផ្សេងៗទៀត។ ពីរូបមន្តឱសថផ្ទះជាច្រើនអ្នកត្រូវជ្រើសរើសយកមួយណាដែលអាចបំពេញតម្រូវការស្បែកបានយ៉ាងល្អបំផុត។

១. ទឹកឃ្មុំគឺជាផលិតផលដែលអាចប្រើបានជាញឹកញាប់សម្រាប់ការរៀបចំផលិតផលគ្រឿងសំអាងផ្សេងៗនៅផ្ទះ។ លាយប្រេងអូលីវនិងទឹកឃ្មុំ ១៥ មីលីលីត្របន្ថែមពងមាន់ ២ គ្រាប់។ កិនល្បាយឱ្យបានហ្មត់ចត់កំដៅបន្តិចក្នុងទឹកងូតទឹក។ អនុវត្តស្រទាប់មួយហើយបន្ទាប់ពី ១០ នាទីក្នុងមួយវិនាទី។ លាងសម្អាតម៉ាសបន្ទាប់ពីមួយភាគបួននៃមួយម៉ោងជាមួយទឹកនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។

2. រូបមន្តធ្វើពីអង្ករ។ កិន oatmeal ៣០ ក្រាមក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេចាក់ទឹកដោះគោក្តៅ ៥៥ មីលីលីត្រទុកមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។ រាលដាលរាបស្មើនៅលើមុខ, ក, ដេកូឡិត ធ្វើបែបបទម្តងទៀតពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ក្នុងរដូវរងាអ្នកអាចអនុវត្តវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

3. ល្បាយដែលមានសំណើមអាចត្រូវបានរៀបចំនៅលើមូលដ្ឋាននៃការតុបតែងរុក្ខជាតិ។ ដើម្បីរៀបចំការប្រមូលអ្នកនឹងត្រូវការសមាសធាតុដូចខាងក្រោមៈ

• inflorescences នៃ wort ផ្លូវរបស់ John និង chamomile;
• yarrow;
• កោណហប

យកឱសថទាំងអស់ក្នុងផ្នែកស្មើគ្នាញ៉ាំ ២០ ក្រាមនៃសមាសភាពជាមួយទឹកក្តៅ ២២០ ម។ បន្ថែមពងលឿង ២ ទឹកឃ្មុំ ៥ មីលីលីត្រទឹកក្រូចឆ្មា ១៥ មលទៅក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ លាយល្អ។ លាបក្រណាត់ធម្មជាតិស្តើង ៗ មួយដុំដាក់វានៅលើមុខរយៈពេល ៣០ នាទី។ នីតិវិធីនេះផ្តល់ឱ្យស្បែកនូវធាតុដានចាំបាច់ទាំងអស់វាត្រូវបានធ្វើរៀងរាល់ ៧ ថ្ងៃម្តង។

៤. របាំងដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែកមានភាពស្រស់ស្អាត-លាបការ៉ុតដែលមានទំហំមធ្យមល្មមសូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅបន្ថែមពងមាន់ក្រវាញ ២-៣ ដុំ។ ទុករយៈពេល ៣០ នាទីលាងជមែះជាមួយទឹកនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។ ដោយសារតែមាតិកាខ្ពស់នៃការ៉ូទីននៅក្នុងការ៉ុតដំណើរការបង្កើតឡើងវិញនិងចរាចរឈាមនៅក្នុងជាលិកាត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង។

៥. ប៉េងប៉ោះធម្មតាមួយដែលនិយមហៀរបន្តិចនឹងជួយធ្វើឱ្យគម្របផ្ទះប្រភេទណាមួយមានសំណើម។ បាចបន្លែកាត់ជាមួយសមមួយរហូតដល់រលោងបន្ថែមម្សៅ ៥ ក្រាមនិងប្រេង flaxseed ៥ មីលីលីត្រ។ លាងជម្រះចេញបន្ទាប់ពី ២០ នាទីប្រើរៀងរាល់សប្តាហ៍។

របាំងសម្រាប់ប្រភេទស្បែកផ្សេងៗគ្នា

1. រូបមន្តសម្រាប់គម្របស្ងួត។

ស្បែកបែបនេះជួបប្រទះនូវកង្វះជាតិសំណើមថេរដែលមុខងាររបស់វាត្រូវបានចុះខ្សោយហើយយន្តការការពារមិនដំណើរការពេញលេញ។ ប្រភេទស្បែកស្ងួតនេះងាយនឹងលេចចេញនូវស្នាមជ្រួញដំបូងភាពទន់រលោង។ នៅផ្ទះអ្នកអាចរៀបចំផលិតផលដែលមានប្រសិទ្ធភាពដែលនឹងផ្តល់ឱ្យវានូវបរិមាណសំណើមចាំបាច់ពួកគេភាគច្រើនអាចដោះស្រាយបានល្អជាងថ្នាំដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ។

• រូបមន្តរបាំងលីនដេនសម្រាប់ស្បែកស្ងួតនិងខ្វះជាតិទឹក។ ដាំផ្កាលីនដេន ១០ ក្រាមដាំទឹក ២២០ ម។ លលាយល្បាយលើកំដៅទាបរយៈពេល ៥-៧ នាទី។ បន្ថែមម្សៅស្រូវសាលី ១៥ ក្រាមប្រេងអាល់ម៉ុង ៥ មីលីលីត្រទៅក្នុងទំពាំងបាយជូរត្រជាក់និងសំពាធ។ ផលិតផលផ្តល់សំណើមយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះនូវសមាសធាតុដែលធ្វើឱ្យពួកវាមានភាពយឺតស្បែកមានភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងកោសិកាត្រូវបានពន្លឿន។ បន្ទាប់ពីលាងសម្អាតសូមលាបក្រែម។
• ផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented មានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ទោះបីជាអ្នកលាបមុខរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់ជាមួយក្រែមជូរក៏ដោយស្បែកមុខនឹងហើរតិចហើយអារម្មណ៍តឹងណែននឹងកន្លងផុតទៅ។ សម្រាប់របាំងធ្វើនៅផ្ទះវាល្អបំផុតក្នុងការប្រើផលិតផលធម្មជាតិដែលមានមាតិកាខ្លាញ់ខ្ពស់។
• ពីក្រែមជូរនិងដំឡូង។ លាងសមាតដំឡូងឱ្យបានល្អដាំឱ្យពុះ។ បុកជាមួយសមអ្នកមិនចាំបាច់បកបន្លែទេ។ បន្ថែមក្រែមជូរដែលមានខ្លាញ់ ៧៥-៨៥ មីលីលីត្រ, ប្រេងគ្រាប់ទំពាំងបាយជូ ៥ មីលីលីត្រ។ ផលិតផលនេះត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងកក់ក្តៅដោយប្រើជាប្រចាំរន្ធញើសត្រូវបានសម្អាតស្បែកទទួលបានអាហារបំប៉នគ្រប់គ្រាន់។
• ល្អបំផុតគឺស្លឹកអាឡូ។ កិនស្លឹកទាប ៗ ២-៣ សន្លឹកចូលទៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយចែកចាយឱ្យសព្វរាបស្មើនៅលើផ្ទៃមុខអាចប្រើសម្រាប់កនិងដេក្លូលេត។ ខាងលើជាមួយខ្សែភាពយន្តតោងដែលមានរន្ធសម្រាប់មាត់និងភ្នែក។ យកចេញបន្ទាប់ពី ២៥ នាទីលាបក្រែម។

2. តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀបចំផលិតផលសម្រាប់ស្បែករួមបញ្ចូលគ្នា?

នាងត្រូវការជាតិទឹកទៀងទាត់និងហ្មត់ចត់។ ដើម្បីថែរក្សាស្បែកមុខប្រភេទនេះរូបមន្តត្រូវបានជ្រើសរើសដែលមានទឹកក្រូចឆ្មារអាឡូនិងសមាសធាតុផ្សេងៗទៀតសម្រាប់ការសម្អាតយ៉ាងទន់ភ្លន់។

• របាំង Kefir - លាយ kefir ក្តៅ ៣០ មីលីលីត្រជាមួយក្រែមជូរបន្ថែមទឹកក្រូចស្រស់ ១០ ម។ ឧបករណ៍នេះធ្វើឱ្យស្បែកមានភាពប្រសើរជាងផលិតផលដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈជាច្រើនការពារការលេចឡើងនៃចំណុចអាយុ។ វាគួរតែត្រូវបានអនុវត្តរៀងរាល់ ៣-៤ ថ្ងៃម្តង។
• ល្បាយផ្តល់សំណើមដែលមានមូលដ្ឋានលើទឹកឃ្មុំនិង aloe សម្អាតនិងចិញ្ចឹមធ្វើអោយស្បែកមានភាពរលោងនិងមានភាពយឺត។ វិធីចម្អិន៖ បេះស្លឹកខាងក្រោមរបស់អាឡូដាក់ក្នុងទូទឹកកករយៈពេល ៣ ថ្ងៃមុននោះកុំស្រោចទឹករុក្ខជាតិរយៈពេល ៤-៥ ថ្ងៃ។ កិនស្លឹកដែលបានរៀបចំនៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយច្របាច់ទឹក។ បន្ថែមទឹកឃ្មុំក្តៅ ២៥ មីលីលីត្រប្រេងម្ទេស ៥ មីលីលីត្រ។ វាអាចត្រូវបានអនុវត្តទៅលើមុខរៀងរាល់សប្តាហ៍នៅពេលការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុលេចឡើងនីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តរៀងរាល់ ៣-៤ ថ្ងៃម្តង។
• របាំងទឹកឃ្មុំសម្រាប់ស្បែករួមបញ្ចូលគ្នា - លាយទឹកឃ្មុំក្តៅ ១៥ មីលីលីត្រជាមួយទឹកក្រូចឆ្មាកន្លះផ្លែជាមួយនឹងល្បាយនេះអ្នកអាចព្យាបាលមុខរបស់អ្នកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ជាមួយនឹងការប្រើជាប្រចាំភាពរលោងនៃជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងតំបន់ធីរលាយបាត់ការរបកកើតឡើងនៅតំបន់ស្ងួតដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងកោសិកាត្រូវបានធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតា។

3. ឱសថផ្ទះសម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់។

ជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃការងាររបស់ក្រពេញ sebaceous រន្ធញើសត្រូវបានស្ទះស្បែកមិនទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមនិងទឹកទេ។ ភារកិច្ចរបស់របាំងមុខមិនត្រឹមតែលុបបំបាត់កង្វះសារធាតុរាវនៅក្នុងកោសិកាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យមានការផលិតខ្លាញ់ធម្មតាផងដែរ។

• ល្បាយទឹកដោះគោជួយកំចាត់ភាពកខ្វក់និងជាតិខាញ់ចេញពីរន្ធញើសបានយ៉ាងល្អបំបាត់ជាតិខ្លាញ់និងមុន។ កិនអាល់ម៉ុនឆៅនៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេចាក់ម្សៅ ១៥ ក្រាមជាមួយទឹកដោះគោជូរក្តៅ - ម៉ាសគួរតែប្រហាក់ប្រហែលនឹងក្រែម។ អនុវត្តផលិតផលពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
• អ្នកអាចផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកមុខសម្អាតរន្ធញើសដោយមានជំនួយពីហ្សុកឈីនីស្រស់។ កិនបន្លែបកចំនួន ១២០ ក្រាមបន្ថែមអាល់ម៉ុន ៥ មីលីលីត្រនិងអេធើរ ៣ ដំណក់។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីដាក់ម៉ាសរវាងស្រទាប់ពីរនៃមារៈបង់រុំដាក់វានៅលើគម្របទុកវាមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។

4. រូបមន្តសម្រាប់ស្បែកដែលមានបញ្ហា។

កន្ទួលជាញឹកញាប់បង្ហាញពីការប្រមូលផ្តុំកាកសំណល់ជាតិពុលយ៉ាងច្រើននៅក្នុងកោសិកាដែលជារឿយៗកើតឡើងដោយការសម្អាតនិងសំណើមមិនគ្រប់គ្រាន់នៃសមាសធាតុ។ មធ្យោបាយសម្រាប់ស្បែកប្រភេទនេះគួរតែមានលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងប្រឆាំងបាក់តេរី។

• របាំងដែលផលិតនៅផ្ទះល្អបំផុតសម្រាប់ស្បែកដែលមានបញ្ហាគឺទឹកសមុទ្រ buckthorn ស្រស់។ វាចាំបាច់ក្នុងការកិនផ្លែប៊ឺរី ៣០ ក្រាមច្របាច់ទឹកចេញបន្ថែមដំណក់ដើមតែ ៣ ដំណក់។ ត្រាំក្រណាត់ធម្មជាតិស្តើង ៗ ជាមួយល្បាយសង្កត់វាលើមុខរបស់អ្នករយៈពេល ២៥ នាទី។ នីតិវិធីអាចត្រូវបានធ្វើបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
• រូបមន្តសម្រាប់ល្បាយលាងសម្អាតនិងផ្តល់សំណើម - លាយគ្លីសេរីន ៥ មីលីក្រាមជាមួយជីអង្កាម ១៥ ក្រាមលាយជាមួយទឹកក្តៅ ៣៥ ម។ បន្ថែមម្សៅ oat ទៅក្នុងខ្ទះរហូតទាល់តែមានភាពក្រាស់ដូចគ្នា។ លាបលើផ្ទៃមុខលាងជម្រះបន្ទាប់ពីមួយភាគបួននៃមួយម៉ោងជូតជាមួយប៉ូវកំលាំងធ្វើបែបបទម្តងទៀតពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

5. តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីថែទាំស្បែកដែលមានវ័យចំណាស់?

សំណើមមិនគ្រប់គ្រាន់គឺជាមូលហេតុចំបងនៃភាពចាស់មុនអាយុដែលបង្ហាញរាងដោយភាពជ្រីវជ្រួញផ្នត់ស្នាមអាយុស្បែកប្រែជាស្រអាប់មុខមើលទៅមិនស្អាត។ របាំងមុខនឹងជួយមិនត្រឹមតែចិញ្ចឹមដោយជាតិសំណើមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជួយលុបបំបាត់ការបង្ហាញទាក់ទងនឹងអាយុជាច្រើនផងដែរ។

• ការលាយបញ្ចូលជាតិសអាចធ្វើជាមួយត្រសក់។ បន្លែនេះមានទឹកច្រើនដូច្នេះវាមានឥទ្ធិពលល្អលើស្បែក។ លាបត្រសក់ចិតជាចំណិត ៗ ច្របាច់ទឹក។ បន្ថែមបរិមាណក្រែមធ្ងន់និងទឹកផ្កាកុលាប ៣០ ដំណក់ទៅក្នុងអង្គធាតុរាវត្រសក់។ យកចេញបន្ទាប់ពី ២៥ នាទីជាមួយតែបៃតងខ្លាំង។
• របាំងចេកគឺជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីចិញ្ចឹមស្បែកដែលចាស់ជាងវ័យ។ ដោយមានជំនួយរបស់វាអ្នកអាចបំបាត់ភាពជ្រីវជ្រួញផ្តល់ឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លានិងមានសុខភាពល្អ។ កិនចេកទុំ ១០០ ក្រាមជាមួយសមមួយបន្ថែមទឹកដោះគោក្តៅ ៤០ ម។ បាចល្បាយរាបស្មើលើមុខរួចយកចេញបន្ទាប់ពីកន្លះម៉ោងអ្នកអាចប្រើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

របាំងភ្នែក

ស្បែកនៅជុំវិញភ្នែកស្ទើរតែគ្មានស្រទាប់ខ្លាញ់ដូច្នេះជារឿយៗវាទទួលរងពីការខ្វះជាតិសំណើម។ ល្បាយធ្វើដោយដៃសាមញ្ញនឹងជួយផ្លាស់ប្តូរតំបន់នេះបានយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយមានជំនួយពីពួកគេអ្នកអាចការពារការលេចចេញស្នាមជ្រីវជ្រួញនិងរង្វង់ខ្មៅ។

• របាំងជាមួយប្រសិទ្ធភាពលើក - លាយទឹកអាឡូ ១២ មីលីលីត្រជាមួយប្រេងចូចូបា ៣ មីលីលីត្របន្ថែមវីតាមីនអ៊ី ៥ ដំណក់។ ផលិតផលគួរតែត្រូវបានអនុវត្តទៅលើស្បែកដែលបានសម្អាតមុនពេលចូលគេង។
• Capillaries ជារឿយៗលេចឡើងនៅក្រោមភ្នែករបាំងដែលមានសំណើមជាមួយទឹកឃ្មុំនឹងជួយលុបបំបាត់បញ្ហា។ បកផ្លែ apricot ទុំរួចបុកជាមួយទឹកឃ្មុំក្តៅចំនួន ៨ ម។ ត្រាំបន្ទះកប្បាសសង្កត់រយៈពេល ៧-៨ នាទី។ បន្ទាប់ពីលាងសម្អាតសូមលាបក្រែមបំប៉ន។
• ល្បាយក្រែមជូរមានប្រសិទ្ធភាពកំចាត់ការរបក - លាយ parsley ៣ ក្រាមនិងស្លឹកខ្ទឹមបន្ថែមក្រែមជូរដែលមានជាតិខ្លាញ់ ៨ មិល្លីក្រាមវីតាមីនអ៊ី ៥ ដំណក់លាបលើចុងម្រាមដៃដើម្បីសម្អាតស្បែករួចលាងជម្រះជាមួយតែបៃតងក្តៅបន្ទាប់ពីមួយម៉ោងរួចលាបក្រែម ។

របាំងមុខផ្តល់សំណើមនិងបំប៉នជួយធ្វើឱ្យស្បែករលោងនិងតឹងនៅផ្ទះ។ ដោយមានជំនួយរបស់ពួកគេអ្នកអាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបញ្ហារោគសើស្បែកផ្សេងៗដូចជាការឡើងក្រហមការឡើងក្រហមចំណុចអាយុការធ្វើត្រាប់តាមនិងស្នាមជ្រួញជ្រៅ។

ដូចដែលការអនុវត្តបង្ហាញការប្រើប្រាស់ទៀងទាត់នៃរបាំងផ្តល់សំណើមដែលរៀបចំដោយដៃរបស់អ្នកផ្ទាល់នៅផ្ទះធ្វើឱ្យកោសិកាអេពីដេមីសមានសំណើមក្នុងបរិមាណដែលស្បែកខ្វះ។ ប៉ុន្តែហេតុអ្វីបានជាស្បែករបស់អ្នកត្រូវការជាតិទឹក?

ទឹកគឺជាប្រភពធម្មជាតិនៃអុកស៊ីសែនតួនាទីដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ ជាមួយនឹងការខ្វះអុកស៊ីសែនស្បែកមិនអាចដំណើរការបានពេញលេញនិងដកដង្ហើមរន្ធញើសស្ទះហើយជាលទ្ធផលការរលាកកើតឡើងនៅលើផ្ទៃរបស់វា។ លើសពីនេះទឹកយកសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ (ជាតិពុលនិងជាតិពុល) ចេញពីស្បែកសម្អាតវានិងផ្តល់ឱ្យវានូវរូបរាងដែលមានសុខភាពល្អ។ នៅក្នុងកោសិការស្បែកដំណើរការចាស់នៃកោសិកាថយចុះស្បែកមើលទៅក្មេងជាងវ័យរស្មីនិងមិនទទួលរងនូវការស្ងួតឡើយ។

ស្ត្រីតែងតែមើលស្រាលតួនាទីនៃរបាំងមុខដែលផ្តល់សំណើមវាគ្រាន់តែនៅពេលស្បែកបង្ហាញសញ្ញាដំបូងនៃការខ្វះជាតិសំណើមនិងរបកចេញដែលអ្នកខ្លះនៅតែគិតអំពីតម្រូវការផ្តល់សំណើមនិងទិញផលិតផលពេញនិយម។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយរបាំងមុខដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមត្រូវបានផលិតយ៉ាងល្អបំផុតដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះ។ វាមិនចំណាយពេលច្រើនទេហើយក្រៅពីនេះការរៀបចំរបាំងមុខត្រូវការគ្រឿងផ្សំអប្បបរមា។

ច្បាប់ជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការប្រើប្រាស់របាំងសំណើម

ផលិតផលផាត់មុខដែលមានប្រសិទ្ធិភាពផ្តល់សំណើមត្រូវបានអនុវត្តក្នុងពេលដំណាលគ្នាលើមុខដៃកនិងដេកូលែតហើយមិនត្រឹមតែផ្នែកជាក់លាក់ទេ។ នេះគឺជាភស្តុតាងនៃការពិនិត្យរបស់ស្ត្រីដែលមានបទពិសោធន៍ប្រើប្រាស់ម៉ាស់។ ករណីលើកលែងមួយគឺតំបន់ជុំវិញភ្នែកដែលមានតែជែលផ្តល់សំណើមពិសេសដែលមានពន្លឺ។ មុនពេលអនុវត្តនីតិវិធីនៅផ្ទះអ្នកដំបូងត្រូវចំហុយនិងសម្អាតស្បែកពីភាពកខ្វក់និងគ្រឿងសម្អាង។ ដើម្បីភាពងាយស្រួលនិងកម្មវិធីសូមប្រើជក់ឬអេប៉ុងពិសេស។ សូមចងចាំថាត្រូវរក្សាអនាម័យនិងមាប់មគ។

វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យអនុវត្តរបាំងនៅផ្ទះក្នុងទិសដៅនៃបន្ទាត់ម៉ាស្សា៖ ក្នុងចលនារាងជារង្វង់ពីផ្នែកណាមួយនៃមុខទៅប្រាសាទ។ ក្នុងកំឡុងពេលនីតិវិធីស្ថានភាពរបស់អ្នកដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់។ ចំណាយពេលគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ខ្លួនអ្នកភ្លេចការថប់បារម្ភព្យាយាមសម្រាកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើបានបិទភ្នែកនិងសម្រាកក្នុងកំឡុងពេលនៃការប៉ះពាល់យ៉ាងសកម្មចំពោះផលិតផល។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀបចំរបាំងសំណើមដោយខ្លួនឯង?

សំណួរចម្បងដែលធ្វើឱ្យស្ត្រីរាប់លាននាក់ឈឺក្បាលនៅពេលនិយាយអំពីការថែរក្សាស្បែកមុខគឺមានដូចនេះ៖ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើរបាំងមុខឱ្យបានត្រឹមត្រូវនៅផ្ទះ? តើសមាមាត្រអ្វីដែលត្រូវសង្កេតឃើញក្នុងករណីនេះ? សព្វថ្ងៃនេះអ្នកអាចរកឃើញរូបមន្តជាច្រើនដែលមិនត្រឹមតែជួយកម្ចាត់ភាពស្ងួតនៃស្បែកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យវាមើលទៅក្មេងជាងវ័យផងដែរ។ ប៉ុន្តែវាគួរតែត្រូវបានគេចងចាំថាស្បែករបស់មនុស្សម្នាក់ៗគឺមានតែមួយនិងជាកម្មសិទ្ធិរបស់ប្រភេទជាក់លាក់មួយដូច្នេះដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលជាវិជ្ជមានរបាំងមុខគួរតែសាកសមនឹងអ្នក។ ដូច្នេះក្មេងស្រីដែលមានស្បែកសថ្លាមិនគួរប្រើជាតិសំណើមដែលមានប្រសិទ្ធិភាពធ្វើអោយស្បែកសឡើយព្រោះលទ្ធផលចុងក្រោយអាចនាំមកនូវការខកចិត្តនៅទីបញ្ចប់។ ខាងក្រោមនេះគឺជាបញ្ជីនៃរបាំងផ្តល់សំណើមដែលពេញនិយមដែលអ្នកអាចធ្វើបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅផ្ទះ។

1. របាំងការ៉ុត។ ផលិតផលនេះផ្តល់សំណើមនិងធ្វើអោយស្បែកស ដើម្បីធ្វើរបាំងនៅផ្ទះអ្នកនឹងត្រូវការការ៉ុតដឹងគុណមួយទំហំមធ្យម។ បន្ថែមស៊ុតពណ៌លឿងទៅវាហើយលាយវាឱ្យសព្វ។ របាំងគួរតែត្រូវបានរក្សាទុកនៅលើមុខប្រហែលកន្លះម៉ោង។ ចន្លោះពេលនៃការដាក់ពាក្យគឺពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។



2. របាំងមុខប៉េងប៉ោះផ្តល់សំណើម។ របាំងនេះអាចត្រូវបានប្រើដោយស្ត្រីគ្រប់ប្រភេទស្បែក។ ដូចដែលការពិនិត្យបានបង្ហាញឧបករណ៍នេះមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ទោះបីជាវាមានគ្រឿងផ្សំតែពីរមុខគឺប៉េងប៉ោះនិងប្រេងអូលីវ។ សម្រាប់ចម្អិនសូមចិតប៉េងប៉ោះរហូតដល់វាក្លាយជាទឹកជ្រលក់ក្រាស់។ ចុងក្រោយបន្ថែមប្រេងពីរដំណក់ចូលក្នុងល្បាយ។ របាំងមានរយៈពេលម្ភៃនាទី។ អ្នកអាចប្រើរបាំងបែបនេះម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ - នេះនឹងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដែលអាចមើលឃើញ។
3. រុក្ខជាតិសម្រាប់ផ្តល់សំណើម។ ឱសថបុរាណណែនាំឱ្យប្រើឱសថធម្មជាតិនិងការរៀបចំនៅក្នុងរបាំងដើម្បីផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកមុខ។ ធ្វើឱ្យផ្ទះក្លាយជាឱសថព្យាបាលដ៏ពិតប្រាកដដែលនឹងជួយសង្រ្គោះស្បែករបស់អ្នកពីភាពស្ងួតនិងការប្រេះ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះទិញផ្កានៃ wort ផ្លូវរបស់ John និង chamomile នៅឱសថស្ថានវាក៏ល្អផងដែរក្នុងការប្រើយ៉ាររ៉ូនិងកោណហប។ កូរឱសថក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នាហើយចាក់ទឹករំពុះពីលើ។ ទុកឱ្យសូលុយស្យុងឈរហើយនៅពេលដែលវាត្រជាក់ចុះសូមបន្ថែមពងមាន់ពីរនិងទឹកឃ្មុំផ្កាមួយស្លាបព្រាចូលក្នុងវា។ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុតអ្នកអាចច្របាច់ទឹកក្រូចឆ្មាចូលទៅក្នុងល្បាយនោះបីដំណក់គឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ លាបម៉ាសលើមុខរបស់អ្នកហើយទុកវាចោលប្រហែលសាមសិបនាទី។ ជាលទ្ធផលស្បែកមានសភាពតឹងណែនមានសំណើមនិងភ្លឺជាងមុន។
4. ក្រែមលាបមុខត្រសក់ធ្វើអោយស្បែកស។ ត្រសក់ជាបន្លែផ្សំពីទឹក ៨០% ។ វាល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការរៀបចំរបាំងផ្តល់សំណើមដែលនឹងជួយធ្វើឱ្យស្បែកស។ គ្រាន់តែច្របាច់ត្រសក់នៅលើក្រួសល្អមួយដាក់ក្រែដែលមានលទ្ធផលដាក់ក្នុង colander ឬក្រណាត់សដើម្បីច្របាច់យកវត្ថុរាវទាំងអស់ចេញពីល្បាយ។ សម្រាប់របាំងអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការទឹកត្រសក់ច្របាច់ដែលអ្នកត្រូវការបន្ថែមក្រែមនិងទឹកផ្កាកុលាប។ សមាសធាតុទាំងអស់គួរតែត្រូវបានគេយកក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នា។ ត្រាំបន្ទះកប្បាសនៅក្នុងដំណោះស្រាយហើយទុកវានៅលើមុខរបស់អ្នករយៈពេល ២០ នាទីបន្ទាប់មកអ្នកអាចលាងជាមួយទឹកផ្កាឈូកឬទឹកធម្មតា។



5. យើងធ្វើឱ្យមុខមានសំណើមជាមួយឈីក្រុម Fulham ។ ដើម្បីធ្វើរបាំង curd នៅផ្ទះអ្នកត្រូវលាយគ្រឿងផ្សំ ៤ មុខគឺទឹកដោះគោខាប់ប្រេងអូលីវទឹកការ៉ុតនិងទឹកដោះគោ។ វានឹងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបន្ថែមមួយស្លាបព្រាកាហ្វេនៃផលិតផលនីមួយៗ។ ទិដ្ឋភាពសំខាន់មួយនៅពេលរៀបចំគឺថាល្បាយលទ្ធផលមិនចាំបាច់កូរទេប៉ុន្តែគ្រាន់តែកិនវានៅលើចានឬចាន ពេលវេលាធ្វើសកម្មភាពនៃរបាំងបែបនេះឈានដល់ ២៥ នាទីបន្ទាប់ពីនោះស្បែកអាចត្រូវបានជូតជាមួយដុំទឹកកក។
6. ទឹកឃ្មុំមានភាពល្បីល្បាញដោយសារលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលរបស់វា។ ដោយមានជំនួយរបស់វាអ្នកអាចផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកបានយ៉ាងល្អនិងផ្តល់ឱ្យវានូវរូបរាងស្រស់ថ្លា។ លាយទឹកឃ្មុំរាវមួយស្លាបព្រាកាហ្វេជាមួយប្រេងអូលីវមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ។ បន្ថែមស៊ុតពណ៌លឿងទៅក្នុងល្បាយលទ្ធផលហើយកំដៅវាឱ្យក្តៅប៉ុន្តែមិនក្តៅទេដោយសារកំដៅខ្លាំងទឹកឃ្មុំបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍។ ចែកម៉ាស់ជាពីរផ្នែកស្មើៗគ្នាហើយអនុវត្តមួយទៅនឹងផ្ទៃមុខ។ បន្ទាប់ពីដប់នាទីសូមលាបល្បាយដែលនៅសល់លើស្បែករបស់អ្នក។ ទុកឱ្យវាអង្គុយរយៈពេល ១០ នាទីទៀតបន្ទាប់មកលាងជាមួយទឹកដែលកំពុងរត់។
7. របាំងក្រែមជូរដែលមានប្រសិទ្ធិភាពផ្តល់សំណើម។ កូរក្រែមជូរ ១០០ ក្រាមជាមួយស៊ុតលឿងនិងក្រូចឆ្មាដែលពីមុនកិនចូលក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេ។ ទុកល្បាយលទ្ធផលឱ្យពុះរយៈពេល ១៥ នាទីគ្របវាដោយថង់ឬគំរប។ បន្ទាប់ពីពេលនេះបន្ថែមប្រេងអូលីវទៅក្នុងល្បាយមួយស្លាបព្រាកាហ្វេនឹងគ្រប់គ្រាន់។ លាបល្បាយលើស្បែករបស់អ្នកហើយទុកចោល ២០ នាទី។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ម៉ាសជាប្រចាំលទ្ធផលគឺ
   នឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នករង់ចាំយូរទេ។



8. Melon សម្រាប់មុខ។ របាំងនេះងាយស្រួលផលិត។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការផ្លែonឡឹកដែលត្រូវកាត់ជាបន្ទះ ៗ រួចលាបលើស្បែកមុខរយៈពេលកន្លះម៉ោង។ លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសំខាន់មួយ៖ ផ្លែmustឡឹកត្រូវតែទុំនិងមានជាតិជូរបើមិនដូច្នេះទេលទ្ធផលនឹងមិនគួរឱ្យកត់សម្គាល់ឡើយ។
9. របាំងសំណើមដំឡូង។ ដាំមើមនៅក្នុងឯកសណ្ឋានរបស់ពួកគេហើយកិនជាមួយសមមួយជាមួយសំបក។ បន្ថែមទឹកដោះគោ (មួយស្លាបព្រាកាហ្វេ) និងស៊ុតលឿងមួយទៅក្នុងដំឡូង mashed ។ ល្បាយនេះត្រូវកំដៅលើកំដៅទាបហើយលាបលើផ្ទៃស្បែក។ ពេលវេលាធ្វើសកម្មភាពគឺម្ភៃនាទីបន្ទាប់ពីនោះរបាំងត្រូវលាងសម្អាតជាមួយទឹក។
10. Oatmeal ដើម្បីផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក។ អង្ករសំរូបគឺជាឃ្លាំងផ្ទុកវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែមានប្រយោជន៍ដែលនឹងជួយផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកនិងបំប៉នវាជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំសំខាន់ៗ។ ចាក់ពីរស្លាបព្រានៃ oatmeal ជាមួយបួនស្លាបព្រានៃទឹកដោះគោដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់និងក្តៅ។ ទុកបបររយៈពេលដប់ប្រាំនាទីបន្ទាប់មកលាបម៉ាសលើមុខហើយសង្កត់ប្រហែលកន្លះម៉ោង។ ប្រើរបាំងនេះច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។



11. របាំងនៃផ្កា chamomile និងប្រេងអាល់ម៉ុង។ របាំងនេះនឹងមានប្រសិទ្ធិភាពផ្តល់សំណើមបំបាត់ការរលាកបំបាត់ការបែកញើសនិងធ្វើឱ្យស្បែកទន់និងភ្លឺ។ ចាក់ chamomile ៣ ស្លាបព្រាជាមួយទឹកក្តៅ ២០០ មីលីលីត្របន្ថែមប្រេងអាល់ម៉ុងមួយស្លាបព្រាកាហ្វេទៅក្នុងដំណោះស្រាយ។ ដំណោះស្រាយលទ្ធផលត្រូវបានអនុវត្តតែលើស្បែកស្អាតប៉ុណ្ណោះ។ ពេលវេលានៃសកម្មភាពគឺម្ភៃនាទី។
12. ទឹក Aloe និងទឹកឃ្មុំ។ ផលិតផលធ្វើដោយដៃបែបនេះនឹងសំអាតស្បែកផ្តល់សំណើមបង្កើនការបត់បែនរបស់វានិងធ្វើឱ្យវារលោងដោយគ្មានការរលាកនិងក្រហម។ សម្រាប់ចម្អិនអាហារអ្នកត្រូវការទឹកឃ្មុំលីនដេនពីរស្លាបព្រានិងទឹកអាឡូពីស្លឹកមួយ។ មុនពេលប្រើស្លឹក aloe សម្រាប់របាំងវាត្រូវតែរក្សាទុកនៅក្នុងទូទឹកកករយៈពេលដប់ថ្ងៃ។ បន្ទាប់ពីនោះកាត់ស្លឹកឈើឱ្យម៉ត់ហើយលាយជាមួយទឹកឃ្មុំ។ លាបល្បាយនេះលើផ្ទៃមុខដែលបានសម្អាតរួចត្រាំរយៈពេល ២០ នាទី។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យលាងសម្អាតវាដោយទឹកក្តៅប៉ុន្តែមិនក្តៅពេក។
13. របាំងរហ័ស។ សម្រាប់ស្ត្រីដែលចង់ផ្លាស់ប្តូរស្បែកក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីបំប៉នវាដោយផ្តល់សំណើមធ្វើឱ្យស្បែកតឹងណែននិងផ្តល់នូវភាពស្រស់ថ្លាម៉ាស់នេះនឹងជាដំណោះស្រាយសមស្របបំផុត។ នេះគឺជារបាំងដ៏ល្អបំផុតដែលមានបំណងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានសំណើមនៅផ្ទះ។ សម្រាប់ចម្អិនអាហារវាចាំបាច់ត្រូវវាយពងមាន់មួយពងជាមួយក្រែមជូរដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់រហូតដល់ទទួលបានម៉ាស់ក្រាស់ដូចគ្នា។ បនាប់មកបន្ថមម្សៅក្រូចឆ្មាចូលក្នុងល្បាយហើយបនាប់មកទុកវារយៈពល ១៥ នាទី។ បន្ទាប់មកចាក់ប្រេងអូលីវមួយស្លាបព្រាបាយចូលទៅក្នុងម៉ាស់លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងហើយលាបវាឱ្យសព្វពេញផ្ទៃមុខលើកលែងតែតំបន់ជុំវិញភ្នែក។ បន្ទាប់ពីការស្ងួតពេញលេញរបាំងត្រូវបានគេណែនាំឱ្យលាងសម្អាតជាមួយទឹកសារធាតុរ៉ែឬការបញ្ចូល parsley ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះសូមបំពេញវាជាមួយកែវទឹករំពុះហើយទុករយៈពេល ៣០ នាទី។
14. របាំងក្រែមជូរដំឡូង។ រូបមន្តមួយទៀតសម្រាប់សំណងដ៏មានប្រសិទ្ធភាពដោយប្រើដំឡូង។ សម្រាប់ចម្អិនអាហារសូមលាយដំឡូងឆ្អិនពីរជាមួយក្រែមជូរខ្លាញ់ ១០០ ក្រាមដើម្បីឱ្យអ្នកទទួលបានម៉ាស់ដូចគ្នា។ របាំងនេះគួរតែត្រូវបានគេយកទៅលាបលើមុខក្នុងទម្រង់ក្តៅហើយបន្ទាប់ពី ២០ នាទីលាងជម្រះជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។

ដូចដែលសក្ខីភាពរបស់ស្ត្រីបង្ហាញថាទាំងនេះគឺជារបាំងមុខផ្តល់សំណើមល្អបំផុត។ ជ្រើសរើសរបាំងមួយរៀបចំវានៅផ្ទះហើយពិសោធវាដោយខ្លួនឯង។ លទ្ធផលត្រូវបានធានាថានឹងធ្វើឱ្យអ្នកពេញចិត្តប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមអនុសាសន៍ដែលបានបង្ហាញសម្រាប់ការរៀបចំក្រែមផ្តល់សំណើមនេះ។ កម្ចាត់ភាពស្ងួតនិងភាពតឹងណែននៃស្បែកជួយឱ្យវាស្រស់ស្អាតនិងរស្មីហើយនាងប្រាកដជានឹងឆ្លើយតបអ្នកដោយការដឹងគុណ។

អ្នកត្រូវការលាបស្បែករបស់អ្នកជាមួយនីតិវិធីដែលមានអត្ថប្រយោជន៍នៅគ្រប់វ័យ។ របាំងដែលធ្វើឱ្យក្រណាត់មានជាតិសំណើមមានលក្ខណៈសមស្របសម្រាប់គ្រប់ប្រភេទស្បែក។ តើអ្វីជាភាពខុសគ្នា? នៅក្នុងភាពញឹកញាប់នៃការប្រើប្រាស់។

អត្ថប្រយោជន៍នៃរបាំងសំណើម

បើគ្មានទឹកគ្រប់គ្រាន់កោសិការបស់អេពីដេមីមិនដំណើរការបានត្រឹមត្រូវនិងបាត់បង់ជាតិសំណើមដ៏មានតម្លៃ។ ស្បែកស្រអាប់បាត់បង់សម្លេងនិងស្នាមជ្រួញលឿន។

អ្នកមិនអាចធ្វើបានដោយគ្មានសមាសធាតុសំណើមទេប្រសិនបើ៖

• អ្នកមានស្បែកស្ងួត;
• អារម្មណ៍នៃការតឹងនៅលើមុខរបស់អ្នកមិនចាកចេញពីអ្នកទេ។
• អ្នកកំពុងប្រើម្សៅឬគ្រឹះ
• អេពីដេមីសជារឿយៗប្រែទៅជាក្រហម, រោល (ចំពោះចំណុចក្រហមនៅលើមុខសូមអានអត្ថបទ) ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃមធ្យោបាយដែលធ្វើឱ្យស្រទាប់ស្បែកដែលមានសំណើមមានភាពច្បាស់។ តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះប្រភេទស្បែកផ្សេងៗគ្នានៅពេលប្រើក្រែមផ្តល់សំណើមនៅផ្ទះ៖

• - ផ្តល់សំណើម;
• - ក្លាយជាមានសុខភាពល្អ;
• ធម្មតា - រក្សាសម្លេង;
• មានបញ្ហា - រន្ធញើសត្រូវបានសម្អាត;
• រសាត់ទៅ - ភាពស្រស់ស្អាតនិងយុវវ័យត្រឡប់មកវិញ។

ធ្វើឱ្យស្បែកមានសំណើមដោយប្រើគ្រប់មធ្យោបាយដែលមាន - ហើយអ្នកនឹងបំបាត់ភាពស្ងួតរលាកឆាប់ជ្រួញនិងស្បែកដែលមិនមានសុខភាពល្អ។ នៅអាយុ ២០ និង ៤០ ឆ្នាំមូលនិធិដែលមានគឺមានប្រសិទ្ធភាព ១០០% ។

រូបមន្តប្រជាប្រិយនិងល្អបំផុត

សមាសភាពនៃមូលនិធិដែលចិញ្ចឹមកោសិកាស្បែករួមមានឱសថរុក្ខជាតិធញ្ញជាតិផ្លែឈើបន្លែផលិតផលអាស៊ីតឡាក់ទិក។ ជ្រើសរើសរូបមន្តដែលសមនឹងអ្នកនៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ ផលិតផលជាច្រើនត្រូវបានរៀបចំក្នុងរយៈពេលតែប៉ុន្មាននាទីប៉ុណ្ណោះមានតំលៃថោកហើយអត្ថប្រយោជន៍អាចមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់។

មានអត្ថបទមួយដែលអ្នកអាចស្វែងយល់ពីរូបមន្តល្អបំផុតសម្រាប់ធ្វើឱ្យស្បែកស។

រូបមន្តធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួត

គន្លឹះមានប្រយោជន៍ខ្លះ៖

• ប្រើពណ៌លឿងមិនមែនពណ៌សទេ។
• លាងមុខរបស់អ្នកជាមួយទឹកត្រជាក់បន្ទាប់ពីនីតិវិធី;
• បោះបង់ផ្លែឈើជូរ - ពួកវាមានសារធាតុជាច្រើនដែលធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួត។
• ប្រើផ្លែប៊ឺរីតិចជាញឹកញាប់សម្រាប់ហេតុផលដូចគ្នា។

របាំងកំប្រុក

បង្វិលបន្លែនៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនសាច់ទុកឱ្យទឹកហូរ។ កិនសាច់លឿងផ្សំជាមួយម៉ាសហ្សូឈីនីគ្របស្បែកដោយស្រទាប់ក្រាស់។ ម្ភៃនាទីបានកន្លងផុតទៅ - លាងចេញ។

ភាពញឹកញាប់ - ២ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍លេខ - របាំងចំនួន ១៥ ជាមួយនឹងការសម្រាកក្នុងមួយខែ។

របាំងជាមួយទឹកឃ្មុំនិងស៊ុត

សាកសមសម្រាប់ការរបកចេញជាប្រចាំធ្វើអោយស្បែកស្រស់ថ្លា ពេលវេលាស្តង់ដារគឺ ២០ នាទី។ កុំភ្លេចផ្តល់សំណើមបន្ទាប់ពីការព្យាបាលដ៏រីករាយ។

គ្រឿងផ្សំ៖ ស៊ុតលឿងទឹកឃ្មុំប្រេងបន្លែ (១ ស្លាបព្រាបាយនីមួយៗ) ។ លាយសមាសធាតុកំដៅបន្តិច។ លាបលើមុខដែលបានសម្អាតដោយប្រើជក់។ ស្រទាប់បន្ទាប់នីមួយៗគឺ ៣ នាទីបន្ទាប់ពីស្រទាប់មុន។ សរុបទៅមានបីស្រទាប់។

សើមបន្ទះកប្បាសជាមួយទំពាំងបាយជូរលីនដេនយកល្បាយចេញ។

អនុវត្តនីតិវិធីនៅពេលល្ងាចពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ បន្ទាប់ពីវគ្គ ១០ សូមឈប់សម្រាកពីរសប្តាហ៍បន្ទាប់មកវគ្គសិក្សាថ្មី។

សំណើមល្អបំផុតជាមួយក្រែមជូរ

ផ្សំផលិតផលទឹកដោះគោជូរដែលមានជាតិខ្លាញ់ (០.៥ ពែង) ជាមួយយ៉ាអួ, ក្រូចឆ្មាដែលដឹងគុណ (យកបន្តិច) និងប្រេងអូលីវមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ។ វាយល្បាយឱ្យបានល្អលាបក្នុងស្រទាប់ក្រាស់។

លាងជម្រះជាមួយទំពាំងបាយជូរ chamomile ទឹកសារធាតុរ៉ែ។ អនុវត្តនីតិវិធី ១០-១៥ បន្ទាប់មកសម្រាកមួយខែ។

រូបមន្តផ្តល់សំណើមនិងសារធាតុចិញ្ចឹម

ផ្សំគ្រឿងផ្សំ៖ ទឹកឃ្មុំកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេ, បរិមាណប្រេងបន្លែដូចគ្នា, ប្រេងខ្យង, ទឹកក្រូចឆ្មាពីរបីដំណក់។ កូរអ្វីគ្រប់យ៉ាងបន្ថែម 1 tsp ។ oatmeal, ម្សៅស្រូវសាលីបន្តិច។

ចំនួននៃនីតិវិធី - យ៉ាងហោចណាស់ 10. បន្ទាប់ពីសម្រាកពីរសប្តាហ៍ធ្វើម្តងទៀត។

របាំងក្រែមជូរ

វាងាយស្រួលរៀបចំ, ប្រសិទ្ធភាពគឺអស្ចារ្យ! ប្រើគ្រឿងផ្សំដែលមានគុណភាព។

លាបលើស្បែកល្បាយមួយស្លាបព្រាកាហ្វេនៃក្រែមជូរដែលមានជាតិខ្លាញ់ពាក់កណ្តាលស្លាបព្រាកាហ្វេក្រែមបំប៉នទឹកក្រូច ៤ ដំណក់។ បន្ទាប់ពី 25 នាទី, យកម៉ាសចេញជាមួយប៉ូវកំលាំង។

ម៉ាសបិទមុខដែលមានជាតិសំណើម

ផ្សំឈីក្រុម Fulham ដែលមានជាតិខ្លាញ់ (៥០ ក្រាម) ជាមួយទឹកដោះគោប្រេងអូលីវទឹកការ៉ុត (តែ ១ tsp) ។ ជូតយ៉ាងហ្មត់ចត់រហូតដល់រលោង។ បនាប់ពីលាងសមាតរួចជូតស្បកជាមួយដុំទឹកកករុក្ខជាតិ។

សម្រាប់ស្បែកមានខ្លាញ់និងមានបញ្ហា

កុំសន្មត់ថាការព្យាបាលដែលមានជាតិសំណើមត្រូវបានទាមទារសម្រាប់តែស្បែករលាកនិងស្ងួតប៉ុណ្ណោះ។ បើគ្មានជាតិសំណើមគ្រប់គ្រាន់ការបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់លើសនឹងស្ទះរន្ធញើសដោយកខ្វក់។

ច្បាប់គឺស្រដៀងគ្នាសម្រាប់រូបមន្តទាំងអស់៖

• រៀងរាល់ ៣ ខែម្តងអនុវត្តវគ្គតូចតាចពី ៦-៧ នីតិវិធីដើម្បីធ្វើឱ្យកោសិកាមានជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់។
• បើមិនដូច្នោះទេប្រើឱសថផ្ទះរៀងរាល់ពីរទៅបីថ្ងៃម្តង។

របាំងជាមួយទឹកឃ្មុំនិងប្រូតេអ៊ីន

សមាសភាពសំអាតរន្ធញើសបានយ៉ាងល្អ, បំប៉ន, ផ្តល់សំណើម, សម្លេង។ វាមានលក្ខណៈសាមញ្ញ៖ វាយកំប្រុក ២ ក្បាលផ្សំជាមួយទឹកឃ្មុំរលាយ ៣០ ក្រាមប្រេង peach បីដំណក់បន្ថែម ២ tbsp ។ លីត្រ oatmeal ដី។ បន្ទាប់ពីនីតិវិធីយកល្បាយចេញពីមុខដោយក្តៅបន្ទាប់ពីបង្ហាប់ត្រជាក់។

អព្ភូតហេតុការ៉ុត

វារៀបចំយ៉ាងឆាប់រហ័សផ្តល់សំណើមបានល្អផ្តល់នូវពណ៌រីករាយ។ វិចិត្រសូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅចំពោះការ៉ុតមធ្យមប្រោះជាមួយម្សៅ។ បន្ទាប់ពីពីរបីនាទី, គ្របមុខរបស់អ្នកដោយម៉ាស។ ដើម្បីលាងមុខអ្នកត្រូវការទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។

របាំងត្រសក់

វាមិនអាចងាយស្រួលជាងនេះទេ! ត្រសក់ត្រសក់ច្របាច់ទឹកបន្តិចបញ្ច្រញសាច់ទន់ ៗ នៅលើមុខរបស់អ្នកកុំភ្លេចអំពីក។ លាងមុខរបស់អ្នកជាមួយទឹកត្រជាក់។ អនុវត្តនីតិវិធីដែលមានប្រយោជន៍ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

របាំងជាមួយឈីក្រុម Fulham និងប្រូតេអ៊ីន

យកតែប្រូតេអ៊ីនវាយល្អ។ ផោន 0.5 tsp នៅក្នុងចានមួយ។ ទឹកឃ្មុំដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបពីរបីស្លាបព្រាកាហ្វេផ្សំជាមួយម៉ាសប្រូតេអ៊ីន។ លាងមុខរបស់អ្នកដោយទឹកក្តៅបន្ទាប់មកត្រជាក់។

របាំងផ្តល់សំណើមដល់អាឡូ

ផលិតផលនេះធ្វើឱ្យកោសិកាមានសំណើមធ្វើឱ្យធូររលុងបំបាត់ការរលាក។ ប្រើស្លឹកក្រាស់និងសាច់។ ទុកវានៅក្នុងទូទឹកកកមួយថ្ងៃបន្ទាប់ពីរុំវាក្នុងក្រដាស៖ សារធាតុសកម្មជីវសាស្រ្តត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មនៅទីងងឹត។

កាត់សន្លឹកធំមួយយកសាច់ចេញច្របាច់។ ចាក់ជាមួយទឹកឃ្មុំស្រាលមួយស្លាបព្រាកូរ។

សម្រាកជាមួយជាតិសំណើមរយៈពេល ២៥ នាទី។ ធ្វើឱ្យមុខរបស់អ្នកស្រស់ថ្លាជាមួយទឹកត្រជាក់។

របាំង Melon

គ្របមុខរបស់អ្នកជាមួយចំណិតស្តើង ៗ នៃផ្លែឡឹកទុំហើយដេកនៅស្ងៀម។ លាងមុខរបស់អ្នកជាមួយទឹកបរិសុទ្ធឬសារធាតុរ៉ែ។ សមាសភាពមិនត្រឹមតែផ្តល់នូវសំណើមដល់ជីវិតនោះទេប៉ុន្តែវាថែមទាំងជួយបំបាត់ស្នាមជ្រីវជ្រួញផងដែរ។

ស្រាក្រឡុកផ្លែឈើនិងប៊ឺរី

ដាក់អ្វីគ្រប់យ៉ាងបន្តិចបន្តួចនៅក្នុងចានលាយ៖ ស្ត្របឺរីរី currants ផ្លែonឡឹកគីវី peach cherries ។ បន្ថែមទឹកសារធាតុរ៉ែបន្តិចបន្តក់ក្រូចត្លុង ៣-៤ ដំណក់ទឹកក្រូចឆ្មាឬទឹកក្រូចឆ្មាកូរឱ្យសព្វ

លាបល្បាយផ្លែឈើនិងប៊ឺរីជាមួយស្រទាប់ស្តើងនៃចលនាម៉ាស្សានៅលើស្បែករង់ចាំ ១០ នាទីលាងសម្អាតឱ្យល្អជាមួយទឹកសារធាតុរ៉ែ។ ការព្យាបាលមួយដងក្នុងមួយសប្តាហ៍នឹងគ្រប់គ្រាន់។

របាំងប៉េងប៉ោះ

ជូតប៉េងប៉ោះទុំដែលមានទំហំមធ្យមតាមរយៈ Sieve បានបន្ថែម ១ tsp ។ ដំឡូងឬម្សៅពោតកូររហូតដល់ក្រាស់មធ្យម។ ត្រូវប្រាកដថាបន្ថែមប្រេងបន្លែពីរបីដំណក់។ រីករាយមុខរបស់អ្នកជាមួយសមាសភាពប៉េងប៉ោះប្រចាំសប្តាហ៍។

រូបមន្តសម្រាប់ស្បែកធម្មតា

តើមុខរបស់អ្នកភ្លឺដោយភាពក្មេងជាងវ័យនិងស្រស់ស្រាយទេ? កុំសម្រាក! អ្នកក៏ត្រូវការជាតិសំណើមដែរ។ ចាប់ពីអាយុ ១៨ ឆ្នាំអ្នកជំនាញកែសម្ផស្សណែនាំឱ្យធ្វើរបាំងសំណើម ៥ ដងរៀងរាល់ ៣ ខែម្តង។ ត្រូវប្រាកដថាជំនួសសមាសភាព។

ផលិតផលទឹកដោះគោជូរ - មានឥទ្ធិពលអស្ចារ្យ

សម្រាប់ម្ចាស់ស្បែកល្អឥតខ្ចោះនីតិវិធីជាមួយទឹកដោះគោជូរធម្មជាតិ kefir ទឹកដោះគោយ៉ាអួគឺសមរម្យ។ លាបខ្លាញ់លើស្បែកដោយស្រទាប់ដូងស្តើង ៗ ឬប្រេងលីនសេដនៅពីលើ - ផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented ។ លាងសម្អាតម៉ាសដោយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ បន្ទាប់ពីទឹកត្រជាក់។

អំណាចនៃឱសថរុក្ខជាតិ

រៀបចំទំពាំងបាយជូរព្យាបាល។ ដាក់ក្នុងឆ្នាំងមួយស្លាបព្រាកាហ្វេនៃត្រគាកកើនឡើង, ផ្កាកុលាប, ផ្កាកំបោរ, ហប, ប្រទាលក្រូចឆ្មា, ឥសី, ខូលហ្វីត, ផ្កាខាត់មីល។ ចាក់ទឹកក្តៅកន្លះលីត្រ។ ទទូចសំណងនេះប្រហែលមួយម៉ោង។

យកមារៈបង់រុំដែលមានរន្ធសម្រាប់ត្របកភ្នែកនិងបបូរមាត់ត្រាំក្នុងទឹករុក្ខជាតិហើយលាបរយៈពេល ៥ នាទី។ មារៈបង់រុំស្ងួត - ផ្លាស់ប្តូរសំណើមម្តងទៀត។ ធ្វើម្តងទៀតយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំដង។ អ្នកអាចកែច្នៃស្បែកជារៀងរាល់ថ្ងៃពេញមួយខែបន្ទាប់ពីសម្រាក ១០-២០ ថ្ងៃ។

របាំងដំឡូង

ចិតសំបកដំឡូងមធ្យមមួយចិតជាម៉ាស៊ីនលាយឬកិនអោយម៉ត់។ ចាក់ក្នុង 1 tsp ។ ប្រេង​អូ​លីវ។ ច្របាច់ស្រាល ៗ ដាក់ម៉ាសលើមុខរបស់អ្នកនៅពីលើ - កន្សែងមារៈបង់រុំ។ បន្ទាប់ពីនីតិវិធីរួចលាងសម្អាតស្បែកដោយទឹកត្រជាក់។

Walnut ផ្តល់សំណើម

ផ្សំក្រែមមួយស្លាបព្រាបាយ, គ្រាប់ផ្លែឈើទុំល្អ ៗ ពីរស្លាបព្រាបាយ, ទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រា។ របាំងថ្ងៃធម្មជាតិចិញ្ចឹមស្បែកយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះនិងផ្តល់ឱ្យវានូវពណ៌រីករាយ។

ដំបូន្មាន!ប្រេងខ្លះមានលក្ខណៈសម្បត្តិផ្តល់សំណើមល្អ។ អ្នកអាចជំនួសប្រេងអូលីវឬផ្កាឈូករ័ត្នដោយសុវត្ថិភាពជាមួយដូងចូចូបាល្ពៅសណ្តែកសៀង flaxseed ឬប្រេងពោត។ ប្រសិទ្ធភាពអត្ថប្រយោជន៍នៃឱសថផ្ទះនឹងមិនថយចុះទេ។

ម៉ាសបិទមុខពេលយប់ផ្តល់សំណើម

មធ្យោបាយដែលរៀបចំដោយខ្លួនឯងត្រូវប្រាកដថាប្រើនៅពេលព្រឹកឬពេលថ្ងៃ។ អ្នកគាំទ្រផលិតផលប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតដែលចង់ថែរក្សាស្បែករបស់ពួកគេគ្រប់ពេលវេលាមិនគួរអស់សង្ឃឹមឡើយ។ ពួកគេគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរបាំងពេលយប់ពីម៉ាកគ្រឿងសំអាងល្បី ៗ ។

ក្រុមហ៊ុនជាច្រើនផ្តល់ជូនជាតិសំណើមដែលមានវាយនភាពឆ្ងាញ់ជាទម្រង់ជែល។ ជាការពិតណាស់នៅក្នុងសមាសភាពនៃឱសថអព្ភូតហេតុមិនត្រឹមតែជាគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាមានប្រសិទ្ធភាពល្អឥតខ្ចោះ។

អនុវត្តនីតិវិធីម្តងឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ នៅពេលល្ងាចមួយម៉ោងមុនពេលចូលគេងសូមលាបជែលលើក្រែមពេលយប់លាងចេញនៅពេលព្រឹក។

របាំងពេលយប់សម្រាប់ប្រភេទស្បែកផ្សេងៗគ្នាទទួលបានការពិនិត្យវិជ្ជមានជាច្រើន៖

• ការផ្តល់ជាតិទឹកគ្លីនិកអាវ៉ុនអេវ៉ាន;
• កញ្ចប់ដំណេកគ្រាប់បែកទឹកតូនីម៉ូលី Aqua Porin
• Missha Secret រូបមន្តធ្វើម្ហូបត្រសក់ត្រសក់ត្រសក់។

ដំបូន្មាន!ធ្វើតេស្តរកប្រតិកម្មអាលែហ្សីមុនពេលប្រើ។ រាលដាលផលិតផលខ្លះនៅខាងក្រោយដៃរបស់អ្នក។ បន្ទាប់ពីកន្លះម៉ោងមិនមានកន្ទួលក្រហមទេ? សមាសភាពអាចត្រូវបានប្រើដោយសុវត្ថិភាព។

តើអ្នកសម្អាតនិងបំប៉នស្បែកអ្នកជាប្រចាំទេ? កុំភ្លេចអំពីការតិត្ថិភាពនៃកោសិកានៃអេពីដេមីដែលមានសំណើមផ្តល់ជីវិត។ របាំងដែលមានសំណើមនឹងជួយរក្សាភាពយឺតរូបរាងរីករាយ។ ធ្វើឱសថធម្មជាតិជាច្រើនប្រភេទនៅផ្ទះ។ ស្វែងរករូបមន្តត្រឹមត្រូវ។

ពីវីដេអូខាងក្រោមនេះអ្នកអាចស្វែងយល់ពីរូបមន្តមួយផ្សេងទៀតសម្រាប់របាំងសំណើមសម្រាប់មុខនិងក៖