ថ្នាំ Antipyretics សម្រាប់កុមារត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយគ្រូពេទ្យកុមារ។ ប៉ុន្តែមានស្ថានភាពបន្ទាន់ដែលមានគ្រុនក្តៅនៅពេលដែលកុមារត្រូវផ្តល់ថ្នាំភ្លាមៗ។ បន្ទាប់មកឪពុកម្តាយទទួលខុសត្រូវនិងប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងរោគ។ តើអ្វីត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យផ្តល់ឱ្យទារក? តើអ្នកអាចបន្ថយសីតុណ្ហភាពចំពោះកុមារធំដោយរបៀបណា? តើថ្នាំណាដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុត?
ជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមនៃអាកាសធាតុត្រជាក់ ស្បែកមិនឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរដ៏រីករាយបំផុតនោះទេ៖ បញ្ហាដែលមានស្រាប់ទាំងអស់កាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ជារឿយៗស្ត្រីដែលមានស្បែកមុខធម្មតាយល់ថាវាបានក្លាយទៅជាការរួមផ្សំគ្នា និងមានបញ្ហា ហើយអ្នកដែលមានស្បែកស្ងួតមើលទៅហាក់ដូចជាចាស់ជាងឆ្នាំរបស់ពួកគេក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់ខ្លាំង។ . ទាំងអស់នេះកើតឡើងដោយធម្មជាតិពីព្រោះក្នុងរដូវរងារមុខរបស់យើង (ស្ទើរតែតំបន់តែមួយគត់នៃស្បែកដែលតែងតែបើកចំហ) ត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់ដោយ:
- សីតុណ្ហភាពទាបនិងខ្យល់បក់ខ្លាំង;
- ការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាពដោយសារតែចលនាថេរពីកំដៅទៅត្រជាក់;
- កំដៅសិប្បនិម្មិតដែលធ្វើឱ្យខ្យល់ស្ងួតហើយតាមនោះស្បែក;
- កង្វះពន្លឺថ្ងៃ ឬអវត្តមានពេញលេញរបស់វា ពីព្រោះយើងចំណាយពេលស្ទើរតែពេញមួយថ្ងៃដែលមានពន្លឺថ្ងៃខ្លីរួចហើយនៅកន្លែងធ្វើការ។
ប្រសិនបើអ្នកបណ្តោយឱ្យស្ថានការណ៍ក្លាយជាផ្លូវហើយមិនចាប់ផ្តើមថែរក្សាខ្លួនឯង នោះស្បែកមុខអ្នកនឹងមើលទៅមិនយូរប៉ុន្មាន។
របៀបថែទាំ
ដើម្បីជៀសវាងផលវិបាកមិនល្អ វាគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីដឹងពីច្បាប់សាមញ្ញមួយចំនួនសម្រាប់ការថែរក្សាមុខរបស់អ្នកក្នុងរដូវរងារ ក៏ដូចជាចងចាំរូបមន្តសាមញ្ញសម្រាប់របាំងដែលផលិតនៅផ្ទះ ហើយអនុវត្តវាអាស្រ័យលើប្រភេទស្បែករបស់អ្នក និងបញ្ហារបស់វា។
មិនថាស្បែករបស់យើងរងទុក្ខប៉ុន្មានក្នុងរដូវរងានោះទេ វាគួរអោយចងចាំថាអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញជាយូរមកហើយថាអ្នករស់នៅក្នុងតំបន់ដែលមានរដូវទាំងបួនមានស្ថានភាពស្បែកទូទៅប្រសើរជាងអ្នកដែលរស់នៅក្នុងតំបន់ដែលមានកំដៅដ៏អស់កល្ប និងព្រះអាទិត្យដ៏ក្ដៅគគុក។ ហើយក្នុងចំណោមអ្នកស្រុកនៅរយៈទទឹងខាងជើង ដែលជាកន្លែងដែលមិនមានរដូវក្តៅបែបនេះ ភាពចាស់គឺយឺតយ៉ាវទាំងស្រុង ហើយស្ថានភាពទូទៅនៃស្បែកមិនអាចប្រៀបធៀបជាមួយអ្នកភាគខាងត្បូងបានទេ មិនមែនសម្រាប់ក្រោយនោះទេ។
ដូច្នេះ អ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីស្បែករបស់អ្នក ដែលឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលដ៏លំបាកក្នុងរដូវរងា៖
- ក្នុងរដូវរងារ ស្បែកត្រូវការអាហាររូបត្ថម្ភបន្ថែមពីរបាំង និងក្រែម ដោយសារតែខ្វះពន្លឺព្រះអាទិត្យ និងវីតាមីន D ដែលវាធ្វើឱ្យមុខរបស់យើងឆ្អែតក្នុងរដូវក្តៅ ក៏ដូចជាដោយសារអាហាររូបត្ថម្ភមិនល្អទាក់ទងនឹងវីតាមីន និងមីក្រូសារធាតុដែលមាននៅក្នុងផ្លែឈើស្រស់ ផ្លែប៊ឺរី។ និងបន្លែ;
- ស្បែកត្រូវការសំណើមជាមួយនឹងគ្រឿងសំអាងមិនតិចជាងអាហាររូបត្ថម្ភទេពីព្រោះសាយសត្វធ្វើឱ្យវាស្ងួតដោយយកសំណើមដែលមានទាំងអស់ចេញ។
- សម្រាប់ការលាបស្បែកដែលចាំបាច់បំផុតសម្រាប់ស្បែកក្នុងរដូវរងាវាមានតម្លៃប្រើផលិតផលទន់ភ្លន់ដើម្បីកុំឱ្យបង្កគ្រោះថ្នាក់បន្ថែមដល់ស្បែកដែលខ្សោយរួចហើយ។
- រាល់នីតិវិធីនៃការថែរក្សាស្បែកកែសម្ផស្សគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងមិនតិចជាងមួយម៉ោង ឬសូម្បីតែពីរទៅបីម៉ោងមុនពេលចាកចេញពីផ្ទះ ចាប់តាំងពីស្បែកត្រូវតែស្រូបយកទាំងស្រុង និងត្រូវបានឆ្អែតជាមួយនឹងសារធាតុ និងធាតុមានប្រយោជន៍ដែលយើងអនុវត្តចំពោះវា;
- ក្នុងរដូវរងារវាមានតម្លៃកាត់បន្ថយបរិមាណគ្រឿងសំអាងតុបតែងជាពិសេសម្សៅនិងក្រែមលាបមាត់ដែលស្ងួតស្បែកយ៉ាងខ្លាំងហើយមិនអនុញ្ញាតឱ្យវាដកដង្ហើម។
បន្ថែមពីលើរបាំងដែលផលិតនៅផ្ទះ ដែលនឹងត្រូវបានពិភាក្សាខាងក្រោម សម្រាប់ការថែទាំដ៏ទូលំទូលាយ និងការដោះស្រាយបញ្ហាស្បែកក្នុងរដូវរងារ វាសមហេតុផលក្នុងការប្រើប្រាស់របបអាហាររបស់អ្នកឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ (រួមទាំងបន្លែ និងផ្លែឈើស្រស់ៗបន្ថែមទៀតតាមរដូវនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក) ក៏ដូចជាបរិមាណផងដែរ។ នៃសារធាតុរាវដែលបានប្រើប្រាស់ (ប្រើប្រាស់ទឹកស្អាតឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន) ព្រោះទាំងនេះមិនមែនជាកត្តាចុងក្រោយដែលប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពនៃរាងកាយរបស់យើងទាំងមូលនោះទេ ហើយថែមទាំងមាននៅលើផ្ទៃមុខទៀតផង។
គោលការណ៍នៃអាហារូបត្ថម្ភនិងជាតិទឹក។
មានការយល់ខុសថា ក្នុងរដូវរងា ស្បែកមុខពិតជាត្រូវការសារធាតុចិញ្ចឹម ហើយសំណើមអាចត្រូវបានទុកសម្រាប់រដូវក្តៅ។ នេះគឺខុសជាមូលដ្ឋាន ពីព្រោះក្នុងខែរដូវរងា អាហាររូបត្ថម្ភ និងជាតិទឹកគឺចាំបាច់ដូចគ្នាសម្រាប់ស្បែកស្ទើរតែគ្រប់ប្រភេទ ព្រោះថាស្ត្រីទាំងអស់ទទួលរងនូវកង្វះវីតាមីន និងស្ងួតដោយសារការកក។ លើសពីនេះទៀត នៅពេលនិយាយអំពីរបាំងមុខដែលផលិតដោយធម្មជាតិ វាស្ទើរតែមិនអាចបំបែកសារធាតុចិញ្ចឹមចេញពីជាតិទឹកបានឡើយ៖ ផលិតផលណាមួយគឺផ្អែកលើការរួមផ្សំនៃគ្រឿងផ្សំ ដើម្បីបង្កើនការអភិរក្ស និងធ្វើឱ្យស្បែកកាន់តែស្រស់ស្អាត និងមានសុខភាពល្អក្នុងរដូវរងារ។
សម្រាប់អ្នកដែលមានស្បែកស្ងួតខ្លាំង ឡើងខ្លាំង និងមើលទៅទន់ខ្សោយ របាំងបែបនេះក្នុងរដូវរងា គួរធ្វើជារៀងរាល់ថ្ងៃ ឬថ្ងៃផ្សេងទៀត សម្រាប់អ្នកដែលមានស្បែកធម្មតា ឬផ្សំម្តង ឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍គឺគ្រប់គ្រាន់។
ភាពប្លែកនៃរបាំងស្បែកទាំងអស់ដែលផលិតក្នុងរដូវរងាគឺថា ពួកគេត្រូវតែមានប្រសិទ្ធភាព និងទន់ភ្លន់ ពីព្រោះនៅលើដៃម្ខាង ស្បែកក្នុងរដូវរងារត្រូវការកម្រិតវីតាមីន សារធាតុចិញ្ចឹម និងជាតិទឹកច្រើន ហើយម្យ៉ាងវិញទៀតវា មានភាពទន់ខ្សោយ ដូច្នេះការថែទាំគួរតែទន់ភ្លន់។ ដូច្នេះ ការគ្រាន់តែកិនផ្លែប៊ឺរី ឬកិនត្រសក់ ហើយលាបលើមុខរបស់អ្នកក្នុងរដូវរងាគឺមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ អ្នកត្រូវតែបន្ថែមសមាសធាតុដែលនឹងធ្វើឱ្យឥទ្ធិពលនៃសារធាតុសកម្ម ទន់ខ្សោយ ក៏ដូចជារួមបញ្ចូលនីតិវិធីបន្ថែម និងឧបាយកលដើម្បីសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធភាពអតិបរមា។ ឈានដល់” ទៅកាន់ស្បែកដែលខ្សោយ។
ដោយវិធីនេះបន្ទាប់ពីឈុតដ៏ល្បីល្បាញនៅក្នុងខ្សែភាពយន្ត "ម៉ូស្គូមិនជឿលើទឹកភ្នែក" នៅពេលដែលគូដណ្តឹងរបស់ Antonina មានការភ័យខ្លាចនៅពេលដែលគាត់បានឃើញវីរនារីរបស់ Irina Muravyova Lyudochka ជាមួយនឹងមុខក្រហមឈាមរបាំងស្ត្រប៊េរីមានប្រជាប្រិយភាពយ៉ាងខ្លាំងក្នុងចំណោមស្ត្រីសូវៀតសម្រាប់ ច្រើនឆ្នាំ។
គោលការណ៍នៃការចិញ្ចឹម និងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកគឺសាមញ្ញ - អ្នកត្រូវប្រើផលិតផលធម្មជាតិដែលសំបូរទៅដោយវីតាមីន កិនវា និងលាបលើស្បែក។ ក្នុងរដូវរងារ អ្នកត្រូវបន្ថែមប្រេងកែសម្ផស្ស ក្រែមជូរ ឬទឹកដោះគោទៅម្សៅបិទភ្ជាប់ ហើយយកល្អត្រូវចំហុយមុខរបស់អ្នកជាមុនសិន ដើម្បីអោយរន្ធញើសស្អាតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន និងបើកចំហរសម្រាប់អាហារូបត្ថម្ភ។
របាំងបំប៉ននិងសំណើម
រូបមន្តសម្រាប់របាំងបំប៉ន និងផ្តល់សំណើមសម្រាប់រដូវរងារ ដែលនីមួយៗគួរលាបលើមុខប្រហែលមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង ហើយបន្ទាប់មកលាងចេញជាមួយនឹងទឹកថ្នាំ ឬទឹក៖
- កិនចេកទុំជាមួយសម ឬក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ បន្ថែមប្រេងកែសម្ផស្សមួយស្លាបព្រា និងទឹកក្រូចឆ្មាកន្លះស្លាបព្រាបាយ។
- សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅដល់ការ៉ុតជាមួយ grater ដ៏ល្អមួយបន្ថែម yolk និង tablespoon នៃប្រេងអូលីវប្រសិនបើចាំបាច់បន្ថែមម្សៅដើម្បីទទួលបានស្ថិរភាពនៃ Cream sour ។
- ហាន់ស្លឹកស្ពៃ និងចាក់ទឹកដាំពុះពីរបីនាទី។ បន្ទាប់មកច្របាច់យកទឹកចេញ ហើយបន្ថែមប្រេងអូលីវទៅលើម្សៅលទ្ធផល។
- យកស្បែកចេញពីផ្លែព្រូន ហើយច្របាច់យកសំបកចេញដោយប្រើសមមួយ បន្ថែមក្រែមជូរ ឬប្រេងអូលីវមួយស្លាបព្រា។
អ្នកក៏អាចប្រើល្បាយ Fantasy ដោយផ្អែកលើរបាំងដែលបានផ្តល់ឱ្យខាងលើឧទាហរណ៍៖
- លាយល្បាយផ្លែឈើ និងបន្លែនៃចេក ផ្លែប៉ោម ឬការ៉ុត និងក្រូចឆ្មា ឬទឹកក្រូចថ្លុង ជាមួយនឹងប្រេងអូលីវ ឬក្រែមជូរ រួចលាបលើស្បែក។
- បន្ថែមការ៉ុតដឹងគុណ ឬចេកចៀន ឬដំឡូងបារាំង ឬត្រសក់ល្អិតៗ ហើយដូច្នេះនៅលើស្លាបព្រានៃក្រែមជូរ។
របាំងបំប៉នដែលផលិតនៅផ្ទះ និងផ្តល់សំណើមក្នុងពេលតែមួយ មិនថាអ្នកជ្រើសរើសគ្រឿងផ្សំណាក៏ដោយ មិនអាចប៉ះពាល់ដល់ស្បែកមុខរបស់អ្នកទេ ហើយសមាមាត្រ និងសមាសធាតុដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នកគួរតែត្រូវបានជ្រើសរើសដោយការពិសោធន៍។
របាំងរដូវរងាសម្រាប់ស្បែកដែលមានបញ្ហា
ប្រសិនបើស្បែកមិនត្រឹមតែស្ងួតពីការកកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះទៀតត្រូវបានរកឃើញ ឬកាន់តែខ្លាំង ដូចជាមុន និងកន្ទួល នោះការថែទាំគួរតែខុសគ្នាបន្តិច។
សម្រាប់ស្បែកដែលមានជាតិប្រេង ងាយកើតមុនដែលមានរន្ធញើសរីកធំ របាំងគឺសមរម្យដោយផ្អែកលើសមាសធាតុរឹតបន្តឹងដែលបំបាត់ជាតិខ្លាញ់ ចែងចាំង និងបង្រួមរន្ធញើស។ ស៊ុតពណ៌ស ដំបែ និងដីឥដ្ឋកែសម្ផស្ស ធ្វើការងារនេះបានយ៉ាងល្អ ដូច្នេះការប្រើរបាំងដែលមានមូលដ្ឋានលើពួកវាសម្រាប់ស្បែកដែលមានបញ្ហាក្នុងរដូវរងារអាចធ្វើអោយស្ថានភាពមុខរបស់អ្នកប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំង។
- វាយពណ៌សនៃស៊ុតមួយជាមួយវីស្គី ហើយបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មារច្របាច់ស្រស់ៗពីរ ឬបីស្លាបព្រាបាយ រួចលាយ។ លាបលើស្បែកដោយបន្ទះសំឡីរហូតដល់មុខត្រូវបានគ្របដោយខ្សែភាពយន្តរឹតបន្តឹងរលោង។ នីតិវិធីត្រូវធ្វើ 3 ដង ពោលគឺ លាបម៉ាស 3 ស្រទាប់ រាល់ពេលរង់ចាំឱ្យស្រទាប់មុនស្ងួត។ បន្ទាប់ពី 20 នាទីបានកន្លងផុតទៅបន្ទាប់ពីស្រទាប់ទីបីចុងក្រោយបានស្ងួតអ្នកត្រូវលាងសម្អាតរបាំងដោយទឹក។
- លាយម្សៅដំបែមិនស្ងួតជាមួយទឹកដោះគោ ដើម្បីទទួលបានល្បាយក្រាស់ស្រដៀងនឹងក្រែមជូរ ហើយលាបលើស្បែកដោយប្រើបន្ទះកប្បាស។ បន្ទាប់ពីស្ងួតលាងជមែះជាមួយទឹកក្តៅឬ infusion ប្រឆាំងនឹងការរលាកនៃឱសថឱសថ។
- ដីឥដ្ឋកែសម្ផស្សគួរតែត្រូវបានពនឺទៅនឹងភាពស៊ីសង្វាក់នៃក្រែមជូរជាមួយ decoction chamomile ឬ infusion នៃឱសថផ្សេងទៀតក៏ដូចជាឧទាហរណ៍ការញ៉ាំតែឬទឹកសារធាតុរ៉ែធម្មតា។ បន្ទាប់ពីលាបលើស្បែកហើយស្ងួតទាំងស្រុង លាងជម្រះដីឥដ្ឋជាមួយទឹកក្តៅ។
ប្រវត្ដិវិទូបានអះអាងថាអាថ៌កំបាំងមួយនៃភាពស្រស់ស្អាតរបស់ Cleopatra គឺការប្រើដីឥដ្ឋក្នុងរបាំងសម្រាប់រាងកាយនិងមុខ។ ជាងនេះទៅទៀត មហាក្សត្រីអេហ្ស៊ីបដ៏ល្បីល្បាញ និងជាគំរូសម្រាប់ស្ត្រីគ្រប់ពេលវេលា មិនបានប្រឌិតអ្វីពិសេសនោះទេ គឺគ្រាន់តែយកដីឥដ្ឋពណ៌ខៀវត្រាំក្នុងទឹកលើមុខ និងដងខ្លួន ទុកចោលរហូតដល់ស្ងួតទាំងស្រុង រួចលាងទឹកចេញ។ ដោយវិធីនេះ ការលេចឡើងនៃគ្រឿងសំអាងបែបនេះក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងឈ្មោះរបស់ Cleopatra ផងដែរព្រោះវាជាស្ត្រីដែលបានលើកកម្ពស់ការថែរក្សាខ្លួនឯងទៅជាការគោរពមួយហើយអរគុណចំពោះនាងវាបានក្លាយជាសិល្បៈពិតប្រាកដ។
សម្រាប់ស្បែកដែលមានបញ្ហា វាជាការល្អបំផុតក្នុងការជំនួសរបាំងបំប៉នជាមួយនឹងអ្នកដែលរឹតបន្តឹងរន្ធញើស និងបំបាត់ជាតិខ្លាញ់ ព្រោះស្បែកត្រូវការវិធានការទាំងពីរ ប៉ុន្តែកុំភ្លេចថាក្នុងការថែរក្សារដូវរងាគួរតែទន់ភ្លន់។
រូបមន្តសម្រាប់ស្បែកចាស់
ស្បែកដែលមានវ័យចំណាស់ក្នុងរដូវរងាត្រូវការអាហាររូបត្ថម្ភដែលពឹងផ្អែកខ្លាំង និងការរឹតបន្តឹងខ្លាំងជាងពេលណាៗទាំងអស់ ដែលជាហេតុធ្វើឱ្យរបាំងមុខសម្រាប់ស្បែកដែលមានវ័យចំណាស់ក្នុងរដូវរងារជាធម្មតារួមបញ្ចូលគ្នានូវបរិមាណដ៏ច្រើននៃប្រេង និងខ្លាញ់ និងសមាសធាតុរឹតបន្តឹងឧទាហរណ៍ ស៊ុតពណ៌ស។
ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ស្បែកចាស់គឺធ្វើរបាំងបំប៉ន និងរឹតបន្តឹងម្តងមួយៗ៖
- ដំបូងត្រូវវាយស៊ុតពណ៌សជាមួយនឹងទឹកក្រូចឆ្មាក្នុងសមាមាត្រមួយទៅមួយ រួចលាបល្បាយលើមុខរហូតដល់ស្ងួតទាំងស្រុង ហើយទុកចោលប្រហែលមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង រួចលាងទឹកចេញ។
- បន្ទាប់មកធ្វើមួយទៀតភ្លាមៗពី yolk និងប្រេងអូលីវក្នុងសមាមាត្រមួយទៅមួយ និងទឹកក្រូចឆ្មាពីរបីដំណក់។ របាំងនេះក៏ត្រូវរក្សាទុករយៈពេល 20 នាទីបន្ទាប់មកលាងចេញជាមួយទឹកក្តៅ។
លើសពីនេះទៀតរបាំងដែលមានមូលដ្ឋានលើ oatmeal និងទឹកឃ្មុំគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ស្បែកចាស់ - ពួកគេចិញ្ចឹម, សម្លេងនិងងាយស្រួល exfoliate ស្បែក:
- ចាក់ oatmeal ពីរស្លាបព្រាបាយ (ម្សៅធំ ឬមធ្យម) ជាមួយទឹកដោះគោក្តៅ ដើម្បីបង្កើតជាម្សៅក្រាស់។ បន្ទាប់មកបន្ថែមទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រា ហើយដោយមិនអនុញ្ញាតឱ្យវាត្រជាក់ទាំងស្រុងទេ លាបវាលើមុខរបស់អ្នករយៈពេលមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង ហើយបន្ទាប់មកលាងជាមួយទឹកក្តៅ។
- លាយ oatmeal ជាមួយទឹកដោះគោយ៉ាអួ ប្រេងអូលីវ និងទឹកឃ្មុំរាវ - មួយស្លាបព្រាបាយ - ហើយលាបលើស្បែកមុខរយៈពេល 15-20 នាទី។
វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងថាគ្លីសេរីននៅក្នុងរបាំងមុខឬផលិតផលថែរក្សាស្បែកផ្សេងទៀតត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់ស្បែកចាស់។ ការពិតគឺថាគ្លីសេរីនមានឥទ្ធិពលទ្វេរដង៖ ប្រសិនបើខ្យល់សើមគ្រប់គ្រាន់ នោះវាយកសំណើមពីវា ហើយបង្កើតជាខ្សែភាពយន្តសំណើមនៅលើស្បែក បង្កើតឥទ្ធិពលរីករាយនៃភាពស្រស់ស្រាយ និងបំបាត់ភាពស្ងួត ប៉ុន្តែប្រសិនបើខ្យល់ស្ងួតខ្លាំង។ បន្ទាប់មក glycerin នឹងយកទឹកពីស្រទាប់ជ្រៅនៃស្បែក។ ម៉្យាងទៀតក្នុងរដូវរងារ របាំងមុខដោយប្រើគ្លីសេរីនត្រូវបាន contraindicated យ៉ាងតឹងរ៉ឹងសម្រាប់ស្ត្រីដែលមានស្បែកមុខចាស់ ហើយជាការពិតណាស់ មិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ក្មេងស្រីផ្សេងទៀតទាំងអស់ដើម្បីឱ្យពួកគេអាចបន្តភាពស្រស់ស្អាតរបស់ពួកគេឱ្យបានយូរតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
របាំងមុខផលិតនៅផ្ទះគឺជាផលិតផលមួយក្នុងចំណោមផលិតផលមួយចំនួននៅក្នុងគ្រឿងសំអាងដែលជាអ្នកដឹកនាំបើប្រៀបធៀបទៅនឹងរបាំងដែលផលិតដោយឧស្សាហកម្ម។ ទាំងអ្នកជំនាញ និងស្ត្រីសាមញ្ញមានទំនុកចិត្តថា មានតែគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិប៉ុណ្ណោះដែលនឹងផ្តល់នូវអាហាររូបត្ថម្ភ និងជាតិទឹកចាំបាច់ ហើយថែមទាំងអាចជួយដោះស្រាយបញ្ហានានា ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលដ៏លំបាកសម្រាប់ស្បែកមុខដូចជារដូវរងា។ ដោយយកចិត្តទុកដាក់លើអាហារូបត្ថម្ភ និងបរិមាណនៃសារធាតុរាវដែលបានប្រើប្រាស់ ក៏ដូចជាការប្រើរបាំងបំប៉ន 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ និងបន្ថែមរបាំងប្រឆាំងនឹងភាពស្ងួត ឬសម្រាប់ស្បែកចាស់បើចាំបាច់ អ្នកអាចមើលទៅអស្ចារ្យដោយមិនគិតពីពេលវេលានៃឆ្នាំ។
អ្នកក៏អាចចាប់អារម្មណ៍ផងដែរ។
វិធីថែរក្សាស្បែកក្នុងរដូវរងា។ក្នុងរដូវរងារ នៅពេលដែលប៉ះពាល់នឹងភាពត្រជាក់ក្នុងរយៈពេលយូរ ស្បែកនៃមុខទទួលរងការឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំង៖ សាយសត្វយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរធ្វើឱ្យស្ទះសរសៃឈាម ហើយខ្យល់ត្រជាក់ធ្វើអោយវាស្ងួត។ ជាលទ្ធផលការផ្គត់ផ្គង់ឈាមថយចុះ ការរំលាយអាហារកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន ហើយអាហាររូបត្ថម្ភជាលិកាត្រូវបានរំខាន។ ដូច្នេះក្នុងរដូវរងារ ស្បែកនៃមុខមានសភាពស្លេក ក្លាយទៅជាស្ងួត កន្លែងរបកអាចលេចឡើងនៅលើវា រលាក និងសូម្បីតែរលាកអាចកើតឡើង។
លក្ខណៈពិសេសនៃការថែរក្សាស្បែកមុខក្នុងរដូវរងារ
ក្នុងន័យនេះក្នុងរដូវរងាត្រជាក់កម្មវិធីថែរក្សាស្បែកមុខគួរតែមានភាពខុសគ្នា។
យើងរួមបញ្ចូលការម៉ាស្សាឡើងវិញ និងប៉ូវកំលាំង។កុំភ្លេចណា នារីៗជាទីស្រលាញ់ អំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការម៉ាស្សាមុខ។ នេះជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រីក្នុងរដូវរងារដែលស្បែករបស់ពួកគេបាត់បង់រូបរាងដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញរបស់វា - ភាពអស់កម្លាំង សន្លឹម និងស្នាមជ្រួញដ៏ល្អបានលេចឡើង។ វគ្គ 15-20 ធ្វើការអស្ចារ្យក្នុងករណីនេះ! ការម៉ាស្សាមុខធ្វើឱ្យដំណើរការធម្មតានៃក្រពេញ sebaceous រលោងស្នាមជ្រួញ បំបាត់ការហើម ជាពិសេសចំពោះស្ត្រីដែលមានជំងឺលើសឈាម ហើយក៏ត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ស្ត្រីដែលមានអាយុ Balzac អំឡុងពេលអស់រដូវផងដែរ។
8. ថែរក្សាបបូរមាត់របស់អ្នក។ហើយគ្រាន់តែពាក្យពីរបីអំពីបបូរមាត់ដែលរងទុក្ខយ៉ាងខ្លាំងពីខ្យល់ត្រជាក់និងខ្យល់ត្រជាក់។ មុនពេលចេញទៅខាងក្រៅ ត្រូវប្រាកដថាលាបក្រែមលាបមាត់ ដែលមិនត្រឹមតែការពារអ្នកពីអាកាសធាតុប៉ុណ្ណោះទេ។ វានឹងល្អប្រសិនបើវាមានប្រេងធម្មជាតិ - jojoba ឬ Shea tree វីតាមីន A, E. ឬប្រើក្នុងឃ្លាំងរបស់អ្នកនូវក្រែមលាបមាត់ ឬក្រែមលាបមាត់ដែលមានអនាម័យដែលមានផ្ទុកប្រេង៖ ដើមតែ ល្ហុង linseed ឬសមុទ្រ buckthorn ប្រេងដូង និងវីតាមីន។ អ្នកក៏អាចលាបខ្លាញ់ goose នៅលើបបូរមាត់របស់អ្នកមុនពេលចេញទៅក្រៅ។ រឿងសំខាន់គឺមិនត្រូវលិទ្ធ ឬខាំបបូរមាត់របស់អ្នកនៅតាមផ្លូវ ដើម្បីជៀសវាងការប្រេះ និងរបក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើបបូរមាត់របស់អ្នកចាប់ផ្តើមរបក ឬកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ក្លាយជាប្រេះ ក្នុងករណីនេះ អ្នកអាចប្រើក្រែមលាបបបូរមាត់ធម្មជាតិជាជំនួយសង្គ្រោះបន្ទាន់សម្រាប់បបូរមាត់របស់អ្នក។ មានន័យថា៖ លាបបបូរមាត់របស់អ្នកជាមួយវានៅផ្ទះ វាជាម៉ាសដ៏រីករាយដែលធ្វើឲ្យបបូរមាត់របស់អ្នកទន់ល្អ ដែលអ្នកអាចលិតដោយអណ្តាតរបស់អ្នកបានយ៉ាងងាយស្រួល និងមានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយ។
ទឹកឃ្មុំជាទូទៅជាឱសថសកលសម្រាប់ភាពស្ងួតខ្លាំងពេក និងស្បែកឡើងក្រហម។ អ្នកក៏អាចអានអំពីរបៀបថែទាំស្បែកមុខដែលទទួលរងពីភាពស្ងួតខ្លាំងក្នុងរដូវរងារនៅក្នុងអត្ថបទ៖.
9. យើងញ៉ាំត្រឹមត្រូវ។អាហារូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវក៏មានឥទ្ធិពលខ្លាំងដែរ វាចាំបាច់ក្នុងការញ៉ាំផ្លែឈើស្រស់ និងបន្លែ ផលិតផលទឹកដោះគោជារៀងរាល់ថ្ងៃ និងមានអាហារសមុទ្រនៅលើតុឱ្យបានញឹកញាប់។
រូបមន្តសម្រាប់របាំងមុខចិញ្ចឹមក្នុងរដូវរងា
នេះគឺជារូបមន្តជាច្រើនសម្រាប់ការធ្វើឱ្យមុខទន់ បំប៉ន និងវីតាមីន ដែលស័ក្តិសមបំផុតសម្រាប់ការថែរក្សាស្បែកមុខក្នុងរដូវរងារ។
របាំង Oatmeal
របាំង oatmeal ដែលមិនអាចប្រៀបផ្ទឹមបាន៖ លាយ 1 ស្លាបព្រានៃ oats ដីនៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេឬ blender ជាមួយ 1 ស្លាបព្រានៃប្រេងបន្លែ (ដែលអ្នកមាននៅផ្ទះនឹងធ្វើ) បន្ថែម 1 ស៊ុត yolk 1 ស្លាបព្រានៃទឹកក្រូចឆ្មារ (ក្រូចឆ្មា ក្រូចត្លុង ក្រូច) ។ ម៉ាសបិទមុខ oatmeal នឹងមិនត្រឹមតែចិញ្ចឹមស្បែកជាមួយនឹងវីតាមីនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើអោយស្បែកទន់ និងមានសំណើមផងដែរ។ សាកសមសម្រាប់គ្រប់ប្រភេទស្បែក។
របាំងផ្សិតជាសកល
របាំងមុខផ្សិតគឺសមរម្យសម្រាប់គ្រប់ប្រភេទនៃស្បែកមុខ - អ្នកគ្រាន់តែត្រូវលាយគ្រឿងផ្សំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ លាយម្សៅដំបែមួយស្លាបព្រាទៅនឹងភាពស៊ីសង្វាក់នៃក្រែមជូរ៖ ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកខ្លាញ់ ឬផ្សំគ្នា - ដំណោះស្រាយអ៊ីដ្រូសែន peroxide 3% សម្រាប់ស្បែកមុខធម្មតា - ជាមួយទឹកដោះគោ និងសម្រាប់ស្បែកស្ងួត - ប្រេងបន្លែណាមួយ។ របាំងផ្សិត សម្ងួតស្បែកដែលមានជាតិប្រេងបន្តិច និងបំបាត់ភាពភ្លឺចែងចាំង វាចិញ្ចឹម និងផ្តល់ជាតិវីតាមីនដល់ស្បែកធម្មតា និងមានប្រសិទ្ធិភាពបន្ទន់លើស្បែកស្ងួត។
របាំងបន្លែ
សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅចំពោះ pulp ល្ពៅនៅលើ grater coarse និងលាយជាមួយចំនួនទឹកប្រាក់ដូចគ្នានៃ Cream sour ។ របាំងបន្លែដ៏អស្ចារ្យនេះធ្វើពីល្ពៅស្រស់នឹងធ្វើឱ្យស្បែកទន់ ផ្តល់វីតាមីន និងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកមុខ ហើយថែមទាំងបំបាត់ភាពហើមផងដែរ។ ជំនួសឱ្យ pulp ល្ពៅអ្នកអាចប្រើបន្លែផ្សេងទៀតដូចជា zucchini ឬការ៉ុត។
ហើយនៅទីបញ្ចប់ គន្លឹះខ្លះៗសម្រាប់អនុវត្តរបាំងមុខនៅផ្ទះ៖
- របាំងគួរត្រូវបានអនុវត្តទៅលើផ្ទៃមុខដែលបានសម្អាតយ៉ាងល្អបន្ទាប់ពីលុបគ្រឿងសម្អាង។
- ទុករបាំងមុខរយៈពេល 20-30 នាទី វាជាការល្អបំផុតក្នុងការដេក សម្រាក ឬបើកតន្ត្រីរីករាយ។
- បន្ទាប់មក របាំងត្រូវលាងសម្អាតជាមួយនឹងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ហើយស្រទាប់ក្រែមស្តើងគួរលាបលើមុខ។
- ក្នុងរដូវរងារ របាំងមុខគួរតែត្រូវបានអនុវត្តទាំងនៅពេលល្ងាច ឬយ៉ាងហោចណាស់ 4-5 ម៉ោងមុនពេលចេញទៅក្រៅ ជាពិសេសនៅពេលសាយសត្វធ្ងន់ធ្ងរ។
- នៅរដូវត្រជាក់ របាំងត្រូវធ្វើញឹកញាប់ជាងនៅរដូវក្ដៅ - យ៉ាងហោចណាស់ 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
វីដេអូ - របៀបថែរក្សាស្បែករបស់អ្នកក្នុងរដូវរងា
យើងសូមអញ្ជើញអ្នកឱ្យមើលការណែនាំខ្លះៗអំពីការថែទាំស្បែកក្នុងរដូវរងា និងអ្វីដែលត្រូវធ្វើរបាំងមុខក្នុងអំឡុងពេលរដូវរងាតែងតែជាការធ្វើតេស្តដ៏ធ្ងន់ធ្ងរសម្រាប់រាងកាយ ប៉ុន្តែស្បែករបស់យើងទទួលរងនូវផលប៉ះពាល់ខ្លាំងបំផុត។ មុខត្រូវបានចាត់ទុកថាជាផ្នែកដែលងាយរងគ្រោះបំផុត និងឆ្ងាញ់បំផុត ដូច្នេះហើយក្នុងរដូវរងា ចាំបាច់ត្រូវថែរក្សាស្បែកយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នបំផុត បើមិនដូច្នេះទេ ការរបក ក្រហម ជាដើម។
តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះស្បែករបស់យើងក្នុងរដូវរងា?
- នៅពេលដែលវាត្រជាក់ ខ្យល់នឹងក្លាយទៅជាស្ងួត ដែលយកសំណើមចេញពីស្បែករបស់យើង ដែលបណ្តាលឱ្យវាខ្សោះជាតិទឹក។ នៅសីតុណ្ហភាពទាបបំផុត អេពីដេមីបន្តដោយខ្លួនវាយឺតណាស់ ដូច្នេះវានឹងស្ងួត។
- ដោយសារតែភាពត្រជាក់ ស្បែកប្រែជារដុប និងបាត់បង់ការបត់បែនរបស់វា។
- ដោយសារភាពត្រជាក់ខ្លាំង ការផលិតទឹកកាមដោយក្រពេញ sebaceous ត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ ដោយសារតែនេះ ខ្សែភាពយន្តការពារនឹងរលាយបាត់ ហើយស្បែកកាន់តែមានភាពរសើប និងយឺត។
ដោយសារលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ ស្បែកងាយរងគ្រោះ និងអាចប្រែជាដុំពក ដែលអាចធ្វើឱ្យប្រភេទស្បែកប្រែប្រួលទៅជាស្ងួត។ ក្នុងរដូវរងា ស្បែកកាន់តែចាស់ ចាប់ផ្តើមបាត់បង់សម្លេង ហើយស្នាមជ្រួញចាប់ផ្តើមលេចឡើង។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនេះ?
ស្បែកត្រូវរៀបចំជាមុនសម្រាប់អាកាសធាតុរដូវរងា។ ប្រសិនបើស្បែកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពល្អ នោះវានឹងអាចទប់ទល់នឹងអាកាសធាតុរដូវរងាបានប្រសើរជាង។ ជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ការការពារពីអាកាសធាតុរដូវរងាគឺត្រូវផ្តល់សំណើមដល់វា។ វានឹងកាន់តែរលោង ទន់ជាងមុន ក្រពេញ sebaceous នឹងចាប់ផ្តើមដំណើរការកាន់តែប្រសើរ វានឹងសំបូរទៅដោយវីតាមីនចាំបាច់ ដែលនឹងផ្តល់ឱ្យវានូវភាពបត់បែន និងសម្លេង។
ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកខ្វះជាតិទឹក នោះវាត្រូវការការថែទាំខ្លះ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវប្រើសេរ៉ូមសំណើម។ ប្រសិនបើអ្នកសង្កេតឃើញថា ក្រពេញ sebaceous មិនដំណើរការដូចមុនទេ គួរតែផ្លាស់ប្តូរ Night Cream ទៅជាក្រែមបំប៉នដែលល្អ និងមានប្រយោជន៍ជាង។
ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកចាប់ផ្តើមបង្ហាញសញ្ញាដំបូងនៃភាពចាស់ នោះចាំបាច់ត្រូវប្រើក្រែមប្រឆាំងភាពចាស់។ ប៉ុន្តែពួកវាអាចប្រើបានតែបន្ទាប់ពីសាមសិបឆ្នាំប៉ុណ្ណោះ។
វាត្រូវបានណែនាំឱ្យលាបក្រែមការពារលើមុខរបស់អ្នកសាមសិបនាទីមុនពេលចេញទៅក្រៅ អ្នកអាចទិញក្រែមរដូវរងាវានឹងមានប្រសិទ្ធភាពជាង។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចូលចិត្តក្រែមការពារទេ អ្នកអាចប្រើក្រែមការពារបាន ដូចក្រែមការពារ វានឹងការពារស្បែករបស់អ្នកពីផលប៉ះពាល់នៃអាកាសធាតុរដូវរងា និងអនុញ្ញាតឱ្យស្បែករបស់អ្នកដកដង្ហើមបាន។
អ្នកគួរតែប្រើទឹកដោះគោ ឬទឹកជូតមុខ ប៉ុន្តែកុំប្រើទឹកម៉ាស៊ីន។ អ្នកអាចធ្វើទឹកកកពី infusions ដូចជា wort John's, mint, string, sage, តែ ឬ chamomile ។ កុំភ្លេចអំពីវីតាមីន ពួកគេអាចត្រូវបានគេយកក្នុងទម្រង់ជាគ្រាប់ អាហារ និងឡេជាមួយទឹកដោះគោ។ ទាំងអស់នេះនឹងការពារស្បែករបស់អ្នកពីអាកាសធាតុរដូវរងា និងការពារវាពីភាពចាស់។
នៅពេលដែលស្បែករបកក្នុងរដូវរងារ វាចាំបាច់ក្នុងការងូតទឹកចំហាយទឹករយៈពេល 3 នាទី។ បន្ទាប់មក ជូតមុខរបស់អ្នកឱ្យស្ងួតដោយកន្សែង ហើយរាលដាលល្បាយនៃប្រូតេអ៊ីន និងទឹកឃ្មុំ។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវប៉ះមុខរបស់អ្នកដោយប្រើចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក រហូតដល់របាំងឈប់ជាប់នឹងពួកគេ។ អ្នកមិនគួរធ្វើចលនាស្បែកទេ វាគួរតែគ្មានចលនា។ បន្ទាប់ពីនេះ អ្នកត្រូវលាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកត្រជាក់ ហើយលាបក្រែមដែលសមរម្យនៅលើមុខរបស់អ្នក។ របាំងនេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកម្ចាត់ស្នាមប្រេះដែលងាប់ចេញពីស្បែករបស់អ្នក និងលុបបំបាត់សញ្ញានៃភាពអស់កម្លាំងនៅលើមុខរបស់អ្នក។
របាំង linen មានប្រសិទ្ធភាពណាស់ក្នុងអាកាសធាតុរដូវរងា។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះយកគ្រាប់ពូជ flax ពីរស្លាបព្រាធំបន្ទាប់មកបន្ថែមទឹកពីរកែវ។ ចម្អិនល្បាយនេះរហូតដល់មានក្លិនឈ្ងុយ។ បន្ទាប់មកអ្នកគួរសំពាធ ហើយទុកវាឱ្យឈរប្រហែលម្ភៃនាទី។ លាបលើមុខ ដេកចុះ លាងជមែះជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។ បន្ទាប់មក លាបក្រែមលាបមុខ។ របាំងនេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបំបាត់ការរលាកនិងបំបាត់ការរបក។
មុនពេលចេញទៅក្រៅក្នុងរដូវរងា អ្នកគួរតែបិទមុខរបស់អ្នកដោយដៃរបស់អ្នកសម្រាប់ពីរបីវិនាទី។ នេះត្រូវធ្វើដើម្បីឱ្យស្បែកអាចស៊ាំនឹងការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាព។ នៅក្នុងការសាយសត្វធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកមិនគួរបិទមុខរបស់អ្នកដោយក្រម៉ាទេ ព្រោះសូម្បីតែក្រម៉ាដែលទន់បំផុតក៏អាចបំផ្លាញស្បែកមុខរបស់អ្នកបានដែរ។ នេះក៏ព្រោះតែក្រមាអាចចាប់សំណើមដែលអ្នកហត់ចេញ ដែលអាចនាំឱ្យមានការកកជាបន្តបន្ទាប់។ ហើយបន្ទាប់ពីការសាយសត្វនៅពេលដែលអ្នកចូលទៅក្នុងបន្ទប់មួយអ្នកមិនគួរអង្គុយភ្លាមៗទៅជិតភាពកក់ក្តៅនោះទេ។ នេះមិនគួរធ្វើទេ ព្រោះកំដៅអាចសម្ងួតស្បែកដែលខ្សោះជាតិទឹករួចទៅហើយនៅពេលត្រជាក់ ដែលនឹងធ្វើឱ្យស្បែករបក ក្រហម និងរលាកជាបន្តបន្ទាប់។
របាំងមុខ
របាំង Curd ផ្តល់សំណើមយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះដល់ស្បែកស្ងួត។- កិនឈីក្រុម Fulham មួយស្លាបព្រាឱ្យល្អជាមួយក្រែមជូរមួយស្លាបព្រាធំ។
- លាយឈីក្រុម Fulham ស្រស់ជាមួយប្រេងអូលីវ ឬផ្កាឈូករ័ត្ន ប្រេង peach ក្នុងសមាមាត្រ 1: 1 បន្ទាប់មកបន្ថែមទឹកការ៉ុត និងទឹកដោះគោបន្តិច។
- កិនឈីក្រុម Fulham ដែលមានជាតិខ្លាញ់ពេញពីរស្លាបព្រាជាមួយទឹកដោះគោក្តៅចំនួន 1 ស្លាបព្រាតូច អ្នកអាចជំនួសវាដោយក្រែម បន្ទាប់មកបន្ថែមអំបិលល្អមួយស្លាបព្រា និងប្រេងបន្លែដែលគេឱ្យឈ្មោះថា។
- មួយស្លាបព្រានៃឈីក្រុម Fulham ខ្លាញ់ស្រស់ត្រូវតែលាយជាមួយ 1 ស្លាបព្រាធំនៃក្រែមធ្ងន់បន្ទាប់មកបន្ថែមស្លាបព្រានៃទឹកការ៉ុតច្របាច់ស្រស់។
- លាយឈីក្រុម Fulham បីស្លាបព្រាតូច ហើយកិនជាមួយទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាតូច បន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មា។ កូរល្បាយទាំងមូលឱ្យមានភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាក្នុងទម្រង់ជាក្រែម។ ជូតរបាំងចេញដោយប្រើ swab ជ្រលក់ទឹកដោះគោត្រជាក់។
- កិនឈីក្រុម Fulham ដែលមានជាតិខ្លាញ់ពីរស្លាបព្រាជាមួយស្លាបព្រាតូចមួយនៃទឹកផ្លែឈើណាមួយ បន្ថែមស៊ុត 12 yolks ប្រេង camphor បន្តិច។ លាយសមាសភាពទាំងមូលឱ្យបានល្អ។
- លាយស្លាបព្រាតូចពីរនៃល្បាយ curd មានជាតិខ្លាញ់ទាបជាមួយស្លាបព្រាតូចមួយនៃទឹក parsley ឬអ្នកអាចប្រើតែខ្លាំងហើយបន្ថែមប្រេងត្រីកន្លះស្លាបព្រា។
នៅក្នុងការសាយសត្វធ្ងន់ធ្ងរ ស្បែកងាយនឹងខូចបំផុត។ ដូច្នេះក្រោយរដូវរងា ស្បែកមិនមើលទៅខូចគ្មានជីវិត ក្នុងរដូវរងាត្រូវថែទាំវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ដើម្បីថែរក្សាស្បែកឱ្យបានត្រឹមត្រូវក្នុងរដូវរងា...
បន្ទាប់ពីអាយុ 30 ឆ្នាំអ្នកត្រូវថែរក្សាស្បែករបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រុងប្រយ័ត្ន។ ហើយវិធីល្អបំផុត មានប្រសិទ្ធភាព និងចំណាយតិចក្នុងការថែរក្សាស្បែករបស់អ្នក គឺរបាំងមុខក្រោយ 30 ឆ្នាំ មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមប្រើបែបនេះ។
រូបមន្តធ្វើរបាំងមុខសម្រាប់ការលើកស្បែក៖ របាំងអង្ករ កិនអង្ករសំរូបរហូតដល់វាក្លាយជាម្សៅ។ យកម្សៅនេះពីរស្លាបព្រាធំ បន្ថែមទឹកដោះគោជូរបន្តិច ហើយបន្ទាប់មក...
ស្ត្រីគ្រប់រូបចង់ពន្យារភាពវ័យក្មេងនៃស្បែករបស់នាងយ៉ាងហោចណាស់បន្តិច។ យើងនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបធ្វើវានៅផ្ទះនៅក្នុងអត្ថបទនេះ។ វិធីល្អបំផុតក្នុងការធ្វើឱ្យស្បែកមុខរបស់អ្នកមានភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញគឺការប្រើ...
ស្បែកផ្សំត្រូវការការថែទាំពិសេស។ ដើម្បីធ្វើបែបនេះ អ្នកអាចប្រើម៉ាសមុខដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ប្រភេទស្បែកនេះ។
យោងតាមលទ្ធផលនៃការស្រាវជ្រាវថ្មីៗរបស់អាមេរិកក្នុងផ្នែកគ្រឿងសំអាង ស្បែករបស់យើងមានអាយុកាន់តែលឿនក្នុងរដូវរងាជាងរដូវក្តៅ។
នេះគឺដោយសារតែអេពីដេមីងាយនឹងសីតុណ្ហភាពទាបជាងកន្លែងខ្ពស់។
វាប្រែថាការកកបណ្តាលឱ្យខូចខាតស្បែកច្រើនជាងកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ។ ការកកគឺជាភាពតានតឹងពិតប្រាកដសម្រាប់ស្បែករបស់យើងហើយនេះមិនមែនជាការបំផ្លើសទេ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារមុខរបស់អ្នកពីការកកនិងផ្តល់ការថែទាំស្បែកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ?
ហេតុអ្វីបានជាអ្នកគួរការពារស្បែករបស់អ្នកពីការកក?
ការពិតគឺថានៅពេលត្រជាក់ ស្បែកបង្កើតម៉ូលេគុលសញ្ញាដែលហៅថា cytokines ។ ពួកវាផ្តល់សញ្ញាពិសេសដល់កោសិកាស្បែក ដោយសារស្បែកចាប់ផ្តើមក្រាស់ ហើយការហួតទឹកត្រូវបានកាត់បន្ថយ។
ប៉ុន្តែប្រសិនបើមានអ្វីមួយខុសប្រក្រតី នោះ cytokines ដូចគ្នា ជំនួសឱ្យពាក្យបញ្ជាការពារ ចាប់ផ្តើមផ្តល់ពាក្យបញ្ជាមិនត្រឹមត្រូវ ហើយជាលទ្ធផល ស្បែកចាប់ផ្តើមស្ងួត របក និងចំណុចក្រហម និងរលាកលេចឡើងនៅលើវា។
ទាំងនេះមិនមែនជាបញ្ហាទាំងអស់ដែលអ្នកអាចជួបប្រទះក្នុងរដូវរងានោះទេ។
នៅពេលត្រជាក់ ក្រពេញ sebaceous ផលិតបរិមាណមិនគ្រប់គ្រាន់នៃជាតិខ្លាញ់ subcutaneous ហើយស្បែកស្ងួត។
អ្នកដែលមានស្បែកខ្លាញ់នឹងពិបាកសម្គាល់ឃើញពីបញ្ហានេះព្រោះពួកគេមានជាតិខ្លាញ់ក្រោមស្បែកច្រើនរួចទៅហើយ។ ប៉ុន្តែអ្នកដែលមានស្បែកស្ងួតអាចធ្វើឱ្យស្មុគស្មាញដល់ស្ថានភាពរបស់ពួកគេដោយធ្វើឱ្យវាកាន់តែស្ងួត។
នៅសីតុណ្ហភាពទាប ស្រទាប់ការពារនៃស្បែកខាងក្រៅចុះខ្សោយ ដែលមានន័យថា មុខរបស់យើងកាន់តែងាយរងការសាយសត្វធ្ងន់ធ្ងរ។ នេះនាំឱ្យមានរូបរាងនៃស្នាមប្រេះតូចៗនៅលើមុខដែលចំណាយពេលយូរដើម្បីជាសះស្បើយ។
បបូរមាត់រងទុក្ខយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរជាពិសេសនៅពេលត្រជាក់។ ស្នាមប្រេះដែលលេចឡើងនៅលើបបូរមាត់មិនត្រឹមតែមិនជាសះស្បើយក្នុងរយៈពេលយូរប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏បណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ខ្លាំងនិងភាពមិនស្រួលផងដែរ។
មកដល់ត្រជាក់ ស្បែកមុខមិនអាចផលិតអាស៊ីត hyaluronic និង collagen បានទេ។ ជាលទ្ធផល វាប្រែជាយឺត មិនសូវងាយនឹងបង្កើតឡើងវិញ រមាស់ ប្រែពណ៌ក្រហម និង flakes ។
សាយសត្វ, ព្យញ្ជនៈ, ដកហូតស្បែកនៃមុខសំណើម, ហួតវា។ នេះនាំឱ្យមានការខះជាតិទឹកនៃស្បែកគ្រប់ប្រភេទស្បែក។
ជាការប្រសើរណាស់ ការខ្សោះជាតិទឹក ជាមូលហេតុដំបូងនៃភាពចាស់។ ដោយសារតែនេះវាត្រូវបានគេជឿថាស្ត្រីមានអាយុលឿនក្នុងរដូវរងារជាងរដូវក្តៅ។
ប៉ុន្តែមិនចាំបាច់សោកសៅចំពោះរឿងនេះទេព្រោះយើងនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបការពារមុខរបស់អ្នកពីភាពត្រជាក់។
ច្បាប់ការពារការសាយសត្វ
វិធីប្រជាប្រិយដើម្បីការពារមុខរបស់អ្នកពីភាពត្រជាក់
វាជារឿងធម្មតាក្នុងចំណោមមនុស្សធ្វើរបាំងមុខដែលមានជីវជាតិនៅផ្ទះក្នុងរដូវរងារ ដើម្បីការពារវាពីការប៉ះពាល់នឹងសីតុណ្ហភាពទាប។
ដោយសារស្បែកស្ងួតខ្លាំងនៅរដូវត្រជាក់ វាចាំបាច់ត្រូវផ្តល់សំណើម និងបំប៉ន។ រូបមន្តរបាំងធ្វើដោយដៃទាំងនេះអាចជួយក្នុងរឿងនេះ។
របាំងប្រឆាំងនឹងការកកសម្រាប់ស្បែកស្ងួត
ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកស្ងួត របាំង avocado នឹងជួយអ្នក។ កិនសាច់ផ្លែបឺរពាក់កណ្តាលជាមួយសម ហើយបន្ថែមប្រេងអូលីវបន្តិចទៅក្នុងល្បាយនេះ។
លាបម៉ាសដែលបានបញ្ចប់លើមុខរបស់អ្នករួចលាងចេញជាមួយនឹងទឹកក្តៅឧណ្ហៗបន្ទាប់ពី 20 នាទី។
របាំងការពារធ្វើពី oatmeal ជាមួយទឹកឃ្មុំ
លាយ 1 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃ oatmeal ជាមួយ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃទឹកឃ្មុំរាវនិង 1 ស៊ុត yolk ។ ប្រសិនបើល្បាយប្រែជារាវបន្ថែមម្សៅបន្ថែមទៀត។
លាបល្បាយដែលបានរៀបចំរួចលាបលើមុខរបស់អ្នក ហើយទុកចោល ១៥-២០ នាទី។ លាងជម្រះជាមួយនឹងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ហើយជូតស្បែកឱ្យស្ងួតដោយក្រដាសជូតមាត់។
របាំងមុខប្រឆាំងនឹងខ្យល់និងត្រជាក់
កិនផ្លែចេកកន្លះផ្លែ ហើយលាយជាមួយក្រែមធ្ងន់ ២ស្លាបព្រាបាយ។ ទុកវានៅលើស្បែករយៈពេល 20 នាទីបន្ទាប់មកលាងជមែះជាមួយទឹក។
ម៉ាសនេះធ្វើអោយស្បែកមុខស្រស់ថ្លា បង្រួមរន្ធញើស និងការពារមុខពីការកក និងខ្យល់ត្រជាក់។
របាំងដំឡូង
ដំឡូងបារាំងធម្មតាអាចផ្តល់សំណើម និងចិញ្ចឹមស្បែកបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។
លាបដំឡូងបារាំងខ្នាតមធ្យមមួយ រួចបន្ថែមទឹកដោះគោក្តៅ ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេ និងម្សៅស៊ុបមួយស្លាបព្រា។
លាយល្បាយហើយលាបលើមុខ។ បន្ទាប់ពី 15 នាទី, លាងជមែះជាមួយទឹក។
របាំងទឹកឃ្មុំ
ក្នុងរូបមន្តនេះ យើងត្រូវរៀបចំទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រា ស៊ុតសមួយគ្រាប់ និងម្សៅស្រូវសាលីមួយស្លាបព្រា។ លាយគ្រឿងផ្សំចូលគ្នា រួចលាបលើមុខរយៈពេល ៣០ នាទី។
របាំងនេះមានដែនកំណត់មួយ៖ វាមិនអាចប្រើបានញឹកញាប់ទេ មិនលើសពីម្តងរៀងរាល់ 2 សប្តាហ៍។
របាំង Chamomile
សម្រាប់រូបមន្តនេះអ្នកនឹងត្រូវរៀបចំ chamomile ស្ងួតមួយ yolk និងប្រេងបន្លែតិចតួច។ លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ ហើយលាបលើមុខរយៈពេល 15 នាទី។
អ្នកគួរតែលាងសម្អាតម៉ាសចេញដោយមិនប្រើទឹកទេ ប៉ុន្តែជាមួយតែក្តៅ។
សូមអរគុណដល់របាំងនេះស្បែកត្រូវបានបំប៉នដោយវីតាមីនសំណើមនិងមិនសូវស្ងួតនៅពេលត្រជាក់។
របាំងផ្សិត
ចូរយើងរៀបចំដំបែ (កន្លះកញ្ចប់គឺគ្រប់គ្រាន់) kefir បន្តិច yolk មួយ និងទឹកក្រូចឆ្មាពីរបីដំណក់។
លាយដំបែជាមួយ kefir បន្ថែម yolk វាយដំនិងទឹក lemon ។ លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងឱ្យល្អហើយលាបលើមុខរយៈពេល 15 នាទី។
របាំងត្រូវបានធ្វើម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
អត្ថប្រយោជន៍ និងផលប៉ះពាល់នៃរបាំងដែលផលិតនៅផ្ទះត្រូវបានកំណត់ដោយសមាសធាតុរបស់វា។ អ្នកអាចជ្រើសរើសបន្សំដែលសមរម្យបំផុតសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។
ដូចដែលអ្នកបានយល់រួចហើយថាក្នុងរដូវរងារសមាសធាតុសំខាន់សម្រាប់របាំងមុខគឺប្រេងបន្លែណាមួយតាមឧត្ដមគតិប្រើប្រេងអូលីវព្រោះវាអាចការពារស្បែកពីសីតុណ្ហភាពទាប។
គ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់ត្រូវបានជ្រើសរើសអាស្រ័យលើបញ្ហាស្បែក៖
ក្នុងរដូវរងា ស្បែករបស់យើងមើលទៅមិនស្អាតជាងគេទេ។ នេះជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់មុខ - ស្បែកស្លេក ស្ងួត ទន់ខ្សោយ និងអស់កម្លាំង ដែលជារឿយៗមានពណ៌ក្រហម។ នេះជាមូលហេតុដែលអ្នកជំនាញណែនាំឱ្យធ្វើរបាំងបំប៉នឱ្យបានញឹកញាប់ក្នុងរដូវរងារជាងនៅនិទាឃរដូវ រដូវក្តៅ និងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ។ ជាធម្មតា សព្វថ្ងៃនេះ ឧស្សាហកម្មម៉ូដផ្តល់ជូននូវជម្រើសជាច្រើន ប៉ុន្តែភាពស្រស់ស្អាតសម័យទំនើបជាច្រើនជៀសវាងគ្រឿងសំអាងពាណិជ្ជកម្ម - ពួកគេចូលចិត្តដំបូន្មានរបស់ជីដូន ជាជាងផលិតផលពីពាង ឬបំពង់ ដែលជួនកាលក៏មាន "សារធាតុគីមី" រួមជាមួយនឹងសារធាតុមានប្រយោជន៍ផងដែរ។
ជាទូទៅ របាំងមុខត្រូវបានគេស្គាល់តាំងពីសម័យបុរាណ។ ប្រជាជាតិនីមួយៗមានអាថ៌កំបាំង និងរូបមន្តរៀងៗខ្លួន - ពួកគេត្រូវបានផ្ទេរពីមួយជំនាន់ទៅមួយជំនាន់ ពីស្ត្រីម្នាក់ទៅម្នាក់ទៀត ដូច្នេះហើយបាននៅរស់រហូតដល់សម័យរបស់យើង។ ដើម្បីរៀបចំរបាំងមុខដែលពេញនិយម និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងរដូវរងារ ផ្លែឈើ ទឹកឃ្មុំ វីតាមីនប្រេង ជែលលីន ឈីក្រុម Fulham Cream sour ស៊ុត ក៏ដូចជាបន្លែ ឬប្រេងសំខាន់ៗត្រូវបានគេប្រើញឹកញាប់បំផុត។ ជាទូទៅ អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងទូរទឹកកក ឬបន្ទប់ដាក់ឥវ៉ាន់របស់អ្នកអាចជួយឱ្យស្បែករបស់អ្នករួចផុតពីភាពតានតឹងដែលវាជួបប្រទះក្នុងរដូវរងារ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានផលិតផលខាងក្រោមនេះ អ្នកអាចបង្កើតហាងកែសម្ផស្សនៅផ្ទះបានភ្លាម!
1. ចេក
របាំងដែលធ្វើពីផ្លែឈើទាំងនេះចិញ្ចឹមស្បែកយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ ចាប់តាំងពីចេកមានផ្ទុកវីតាមីន A យ៉ាងច្រើន - របាំងបែបនេះនឹងមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់ស្បែកស្ងួត ឬអ្នកដែលងាយនឹងរលាក។
សម្រាប់ស្បែកស្ងួត កិនចេកមួយភាគបួន បន្ថែមក្រែមបំប៉នមួយស្លាបព្រាបាយ បន្តក់ក្រូចឆ្មា និងប្រេងអូលីវពីរបីដំណក់។ លាបលើមុខ ហើយទុកចោលមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង រួចលាងទឹកចេញ។
សម្រាប់ស្បែករួមបញ្ចូលគ្នា កិនចេកមួយភាគបួន ហើយលាយក្នុងសមាមាត្រ 1:1 ជាមួយក្រែម។ លាបរយៈពេលកន្លះម៉ោងបន្ទាប់មកលាងជមែះ។
2. Cream sour (kefir, ទឹកដោះគោជូរ ឬ buttermilk)
របាំងដែលផលិតពីផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented មិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យស្បែកទន់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លាឡើងវិញ ធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពឡើងវិញ។ វាក៏ជាការការពារដ៏ល្អប្រឆាំងនឹងការសាយសត្វ និងខ្យល់ត្រជាក់ផងដែរ។
រូបមន្តដ៏សាមញ្ញ និងងាយស្រួលបំផុត៖ លាបក្រែមជូរ, kefir, ទឹកដោះគោយ៉ាអួ (ដោយគ្មានសារធាតុបន្ថែម) ឬទឹកដោះគោខាប់នៅលើមុខ ហើយសង្កត់យ៉ាងហោចណាស់ 15 នាទីបន្ទាប់មកលាងជម្រះយ៉ាងហ្មត់ចត់។
3. ឈីក្រុម Fulham
លាយឈីក្រុម Fulham ពីរបីស្លាបព្រា (មាតិកាខ្លាញ់ខ្ពស់) ជាមួយស៊ុតលឿង និងប្រេងអូលីវមួយស្លាបព្រា។ កូររហូតទាល់តែរលោង។ របាំងត្រូវបានអនុវត្តសម្រាប់មួយភាគបួននៃមួយម៉ោងហើយបន្ទាប់មកលាងចេញជាមួយទឹក។
លាយឈីក្រុម Fulham មានជាតិខ្លាញ់ទាបពីរបីស្លាបព្រា ស្លាបព្រានៃតែខ្លាំងមួយស្លាបព្រានៃប្រេង flaxseed និងទឹកក្រូច (ក្រូចឆ្មា) zest ។ លាបម៉ាសលើមុខរបស់អ្នក ទុកចោលយ៉ាងតិច ១៥នាទី រួចលាងទឹកចេញ។
4 ស៊ុត
ស៊ុតទាំងមូលមិនតែងតែត្រូវបានគេប្រើដើម្បីធ្វើរបាំងមុខទេ។ ជាទូទៅដោយឡែកពីគ្នា - yolk ដាច់ដោយឡែកពីគ្នា - ពណ៌ស។ របាំងមុខស៊ុតពណ៌សមានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់ដែលមានរន្ធញើសរីកធំ ព្រោះប្រូតេអ៊ីនអាចធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លា និងតឹងណែន ធ្វើឱ្យវាមានសុខភាពល្អ និងផ្តល់ការការពារពីការកក និងខ្យល់។ ប៉ុន្តែ yolk មានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្បែកស្ងួត។
វាយស៊ុតពណ៌សស្រាលៗ ប៉ុន្តែរហូតដល់រលោងទាំងស្រុង បន្ទាប់មកលាបលើមុខរបស់អ្នក។ ទុករបាំងមុខរយៈពេល 30 នាទីបន្ទាប់មកលាងជម្រះយ៉ាងហ្មត់ចត់។
វាយស៊ុតពណ៌សរហូតដល់មានពពុះ បន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មារមួយស្លាបព្រា ក្រូចឆ្មា និងកន្ទក់មួយស្លាបព្រា។ ទុករបាំងនៅលើមុខរបស់អ្នកប្រហែល 10 នាទីបន្ទាប់មកលាងចេញ។
កិន yolk ជាមួយស្លាបព្រានៃប្រេងបន្លែបន្ទាប់មកបន្ថែមស្លាបព្រានៃ chamomile (ចម្រាញ់) ។ លាបលើស្បែកហើយទុកចោលមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។ យករបាំងចេញជាមួយតែក្តៅ បន្ទាប់មកលាបស្បែកជាមួយនឹងជាតិសំណើម។
5. ផ្លែបឺរ
ផ្លែឈើត្រូពិចនេះគឺជាឱសថតែមួយគត់សម្រាប់ស្បែកស្ងួតដែលងាយនឹងរលាកញឹកញាប់ក្នុងរដូវរងារ។ សូមអរគុណចំពោះសមាសភាពរបស់វា របាំងនេះមិនត្រឹមតែអាចចិញ្ចឹមស្បែកប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងធ្វើឱ្យវាឆ្អែតជាមួយនឹងសារធាតុរ៉ែ វីតាមីន និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មផងដែរ។
កិនសាច់ផ្លែបឺរ ចូលទៅក្នុងទឹកសុទ្ធ បន្ថែមប្រេងអូលីវពីរបីដំណក់ លាយឱ្យសព្វ រួចលាបលើស្បែក។ ទុកចោលកន្លះម៉ោង រួចលាងទឹកចេញ។
6. Oatmeal
របាំង oatmeal គឺជាមធ្យោបាយដោះស្រាយធម្មជាតិសម្រាប់ស្បែកដែលទទួលរងពីត្រជាក់និងខ្យល់ក្នុងរដូវរងារ។ វាអាចធ្វើឱ្យស្បែកទន់រលោង និងធ្វើឱ្យស្បែកទន់រលោងបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។
លាយ oatmeal ទឹកឃ្មុំ និងស៊ុតលឿងក្នុងសមាមាត្រ 1: 1: 1 ហើយលាយយ៉ាងហ្មត់ចត់។ លាបម៉ាសរយៈពេល 20 នាទីបន្ទាប់មកលាងជម្រះឱ្យបានល្អ។
7. ជែលលីន
របាំង Gelatin ត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់ការធ្វើឱ្យស្បែកស និងរឹតបន្តឹងស្បែកដែលយារធ្លាក់ និងអស់កម្លាំង។ លើសពីនេះទៀតពួកគេអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម។
ចាក់ 10 ក្រាមនៃ gelatin ចូលទៅក្នុងទឹកត្រជាក់ 40 ក្រាមកូរនិងទុកមួយម៉ោង។ កិនគ្លីសេរីន 40 ក្រាម និងស័ង្កសីអុកស៊ីដ 10 ក្រាម ហើយលាយជាមួយ gelatin ដែលហើមនៅពេលនេះ។ កំដៅល្បាយលើភ្លើង បន្ទាប់មកត្រជាក់រហូតដល់ស្ថិរភាពដូចទឹកស៊ីរ៉ូ។ របាំងនេះអាចត្រូវបានរក្សាទុកជាច្រើនថ្ងៃមុនពេលប្រើអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការកំដៅវាបន្តិច។ ត្រាំមារៈបង់រុំក្នុងម៉ាស gelatin ហើយដាក់វានៅលើមុខរបស់អ្នក។ ទុកចោលកន្លះម៉ោង។ បន្ទាប់ពីរបាំងត្រូវបានដកចេញ មុខរបស់អ្នកត្រូវតែត្រូវបាន lubricated ជាមួយក្រែម។
8. ទឹកឃ្មុំ
សព្វថ្ងៃនេះមានរបាំងមុខជាច្រើនដែលសមាសធាតុមួយគឺទឹកឃ្មុំ។ បើមិនដូច្នេះទេ ព្រោះវាផ្តល់សំណើម និងបំប៉នស្បែកយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះជាមួយនឹងវីតាមីន ផ្តល់ភាពក្មេងជាងវ័យ និងសំខាន់បំផុតគឺភាពស្រស់ស្អាត។
លាយទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ ដីឥដ្ឋពណ៌សមួយស្លាបព្រា និងទឹកក្រូចឆ្មារ ៣៥ ដំណក់រហូតដល់រលោង បន្ទាប់មកលាបលើស្បែក។ លាងសម្អាតចេញបន្ទាប់ពី 25 នាទីបន្ទាប់មកលាបក្រែម។
លាយទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាបាយ ទឹកតែកន្លះស្លាបព្រាបាយ (ខ្លាំង) និងម្សៅអង្ករដំណើបមួយស្លាបព្រា បន្ថែមទឹកបន្តិច និងកំដៅ។ របាំងត្រូវលាបឱ្យក្តៅ ហើយមុខត្រូវគ្របដោយកន្សែងក្រដាស និងកន្សែងកប្បាស។ ទុកចោល 20 នាទី រួចលាងទឹកចេញ។
9. ការ៉ុត
របាំងនេះអាចកែលម្អស្បែករបស់អ្នកយ៉ាងសំខាន់ លើសពីនេះទៅទៀត ដោយសារតែការ៉ុតមានផ្ទុកវីតាមីន A យ៉ាងច្រើន ស្បែករបស់អ្នកនឹងទទួលបានវីតាមីនដ៏ល្អ។
កិនការ៉ុត បន្ថែមប្រេងអូលីវពីរបីដំណក់ លាយ និងលាបលើស្បែកមុខ។ លាងសម្អាតចេញបន្ទាប់ពី 20 នាទី។
10. ក្រូចឆ្មា
ក្រូចឆ្មាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន ហើយវាអាចជួយសម្អាត និងពង្រឹងស្បែក បង្រួមរន្ធញើស និងធ្វើឱ្យមុខមានភាពប្រសើរឡើង។
លាយក្រែមខ្លាញ់ជាមួយទឹកក្រូចឆ្មារមួយស្លាបព្រា និងក្រែមជូរកន្លះស្លាបព្រា។ លាបម៉ាសលើស្បែករយៈពេល 25 នាទី។ យកចេញជាមួយ lotion ។
