វិធីដកស្នាមសង្វារតូចៗចេញ។ វិធីបំបាត់ស្នាមសង្វារនៅលើក្រពះក្រោយពេលសម្រាលកូន

ប្រហែល ៧០% នៃប្រជាជនពិភពលោកមានស្នាមប្រឡាក់លើរាងកាយ។ មនុស្សជាច្រើនចង់បំបាត់ស្នាមសង្វារ។ ហើយតម្រូវការបង្កើតការផ្គត់ផ្គង់៖ គ្រឿងសំអាងនិងនីតិវិធីមួយចំនួនធំផ្តល់ក្តីសង្ឃឹមសម្រាប់ការជាសះស្បើយមុននៃស្បែក។ ប៉ុន្តែតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីមិនបាត់បង់នៅក្នុងភាពចម្រុះទាំងអស់នេះ?

Striae និងហេតុផលសម្រាប់រូបរាងរបស់ពួកគេ

យន្តការនៃការបង្កើតស្នាមសង្វារដែលហៅថាស្ត្រេយដោយវេជ្ជបណ្ឌិតត្រូវបានគេស្គាល់ជាយូរមកហើយ។ បន្ទាប់ពីការបែកបាក់នៃសរសៃស្បែកកន្លែងដែលខូចខាតត្រូវបាន "ដេរភ្ជាប់" ជាមួយជាលិកាភ្ជាប់ហើយឆ្នូតរលកដែលមានគែមមិនស្មើគ្នានៃប្រវែងនិងទទឹងខុសៗគ្នាលេចឡើងនៅលើដងខ្លួន។ ហេតុអ្វីបានជាសរសៃស្បែក - អេឡាស្ទីននិងកូឡាជែនផ្ទុះឡើង? អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រកំណត់កត្តាពីរយ៉ាង៖

• ពង្រីក epidermis នេះ;
• ការរំខានអ័រម៉ូន។

នេះអាចកើតឡើង៖

• អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ- នៅពេលដែលពោះនិងទ្រូងត្រូវបានពង្រីក;
• ជាមួយនឹងភាពប្រែប្រួលនៃទម្ងន់សំណុំរហ័សនៃផោនបន្ថែមឬនៅពេលសម្រកទម្ងន់ដោយសារស្បែកមិនមានពេលវេលាដើម្បីសម្របទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរបរិមាណ។
• ក្នុងអំឡុងពេលសកម្មភាពរាងកាយខ្លាំងអេពីដេមីសលាតសន្ធឹងយឺតជាងការកើនឡើងម៉ាសសាច់ដុំ។
• ក្នុងវ័យជំទង់ - រយៈពេលលូតលាស់សកម្មពាក់ព័ន្ធនឹងការផ្លាស់ប្តូរគ្រោងឆ្អឹងនិងការផ្លាស់ប្តូរផ្សេងៗនៅក្នុងរាងកាយដែលស្បែកមិនត្រូវតាមនោះទេ (ការរៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធក្មេងជំទង់ត្រូវបានគេហៅថាជាមូលហេតុចំបងនៃស្នាមសង្វារនៅខាងក្រោយនិងចំពោះក្មេងស្រីស្ទ្រីយ៉ា អាចបង្កើតនៅលើត្រគាកនិងទ្រូង);
• ជាមួយនឹងបញ្ហាមេតាប៉ូលីសមានការបរាជ័យក្នុងការសំយោគកូឡាជែននិងអេឡាស្ទីនស្បែកប្រែជាគ្មានភាពរឹងមាំនិងរហែក។

ស្នាមសង្វារលេចឡើងនៅផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយ៖

• នៅខាងក្រោយ - ចំពោះក្មេងជំទង់និងអត្តពលិក;
• នៅលើក្រពះ - ជាមួយនឹងការលើសទម្ងន់និងការសម្រកទម្ងន់ចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ;
• នៅលើដៃ - ជាមួយនឹងខ្លាញ់រាងកាយនៅក្នុងអត្តពលិក;
• នៅលើទ្រូង - អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនិងបំបៅដោះកូនជាមួយនឹងការកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃម៉ាសសាច់ដុំចំពោះក្មេងស្រីវ័យជំទង់ដែលមានទម្ងន់លើស។
• នៅលើត្រគាកនិងគូទ- ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរទំងន់ភ្លាមៗចំពោះអត្តពលិកក្នុងវ័យជំទង់មិនសូវជាញឹកញាប់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

ការការពារ៖ ការព្យាបាលចំនួន ៣ ក្នុង ២ ជំហាន

វាងាយស្រួលក្នុងការការពារការលេចឡើងនៃស្នាមសង្វារជាងការដោះស្រាយជាមួយពួកគេនៅពេលក្រោយ។ ការការពារស្នាមសង្វារមានគោលបំណងដោះស្រាយបញ្ហាដូចខាងក្រោម៖

• ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក;
• ផ្តល់ឱ្យកោសិកាស្បែកដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមនិងវីតាមីន;
• ការពន្លឿនដំណើរការបង្កើតឡើងវិញ;
• ការធ្វើឱ្យ microcirculation ឈាមសកម្ម;
• រំញោចនៃការសំយោគអេឡាស្ទីននិងកូឡាជែន។

ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនេះអ្នកអាចធ្វើបានដោយគ្រាន់តែមាននីតិវិធីចំនួន ៣ ដែលអាចធ្វើបានពីរជំហាន។

1. ងូតទឹកក្តៅនិងត្រជាក់។ សម័យគួរតែចាប់ផ្តើមដោយទឹកក្តៅហើយបញ្ចប់ដោយទឹកត្រជាក់។
2. ការផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹម + ម៉ាស្សា... ជូតផលិតផលគ្រឿងសំអាងដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីការពារស្នាមសង្វារនៅចន្លោះបាតដៃរបស់អ្នកនិងម៉ាស្សាតំបន់ដែលងាយនឹងមានស្នាមសង្វារដោយចលនាក្តិចនិងត្រដុស។

ក្នុងនាមជាថ្នាំការពារអ្នកអាចប្រើ៖

• គ្រឿងសំអាងសម្រាប់ចិញ្ចឹមនិងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកនៃរាងកាយ;
• គ្រឿងសំអាងសម្រាប់ការពារស្នាមសង្វារ;
• ប្រេងបន្លែត្រជាក់ (ឧទាហរណ៍អូលីវ) ។

ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យធ្វើការលើតំបន់នៃរាងកាយដែលលាតសន្ធឹងដោយប្រើខាត់។ អ្នកអាចទិញផលិតផលឬអ្នកអាចធ្វើវាដោយខ្លួនឯងដោយលាយសណ្តែកកាហ្វេដីពីរស្លាបព្រាបាយជាមួយប្រេងអូលីវឬជែលផ្កាឈូក។

សម្លេងស្បែកភាគច្រើនត្រូវបានកំណត់ដោយស្ថានភាពនៃសាច់ដុំកំភួនជើងដូច្នេះសកម្មភាពរាងកាយសមហេតុផលគឺជាជំហានសំខាន់ក្នុងការការពារស្នាមសង្វារ។ វាចាំបាច់ក្នុងការជ្រើសរើសលំហាត់ដែលអាចធ្វើទៅបានសម្រាប់តំបន់ទាំងនោះនៃរាងកាយដែលអាចលេចចេញមកហើយអនុវត្តឱ្យបានទៀងទាត់។

វិធីបំបាត់ស្នាមសង្វារចាស់និងស្រស់នៅផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយ

តើអាចបំបាត់ស្នាមសង្វារនៅលើដងខ្លួនបានទេប្រសិនបើមិនអាចការពាររូបរាងរបស់ពួកគេបាន? ទោះបីជាការពិតដែលថាចម្លើយចំពោះសំណួរនេះគឺបាទ / ចាសក៏ដោយក៏មានចំណុចជាច្រើនដែលត្រូវពិចារណានៅពេលព្យាយាមព្យាបាលជំងឺស្ទ្រី។

• ធ្វើសកម្មភាពដោយគ្មានការពន្យាពេល... ពណ៌ផ្កាឈូក, ក្រហម - ស៊ីយ៉ាណូទិក, ស្ត្រេសពណ៌ស្វាយត្រូវបានគេចាត់ទុកថាស្រស់ - វាអាចត្រូវបានលុបចោលយ៉ាងងាយស្រួល។ បន្ទាប់ពីប្រហែលប្រាំមួយខែឆ្នូតនៅលើរាងកាយប្រែទៅជាស្លេកដោយសារតែការស្លាប់ដោយធម្មជាតិនៃសរសៃឈាម។ វានឹងមិនអាចយកចេញនូវស្នាមសង្វារចាស់ៗនៅលើស្បែកបានទាំងស្រុងនោះទេ៖ វាគ្រាន់តែអាចធ្វើឱ្យពួកគេមិនសូវកត់សម្គាល់ប៉ុណ្ណោះ។
• ផ្សំវិធីផ្សេងគ្នា... ការប្រើប្រាស់វិធីសាស្រ្តជាច្រើនដែលមានគោលបំណងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងស្នាមសង្វារក្នុងពេលតែមួយបង្កើនឱកាសជោគជ័យយ៉ាងខ្លាំង។
• កុំ​ឈប់... ការលុបបំបាត់ស្នាមសង្វារគឺជាដំណើរការវែងដូច្នេះសូមអត់ធ្មត់។ វាអាចចំណាយពេលច្រើនខែដើម្បីសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដែលអាចមើលឃើញ។ នីតិវិធីគួរតែត្រូវបានប្រើជាប្រចាំហើយមិនមែនពីពេលមួយទៅពេលមួយទេ។

គ្រឿងសំអាងប្រជាប្រិយនិងវិជ្ជាជីវៈ

ការព្យាបាលស្នាមសង្វារស្រស់នៅលើស្បែកអាចធ្វើបាននៅផ្ទះ។ ស្នាមសង្វារអាចត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយការប្រើប្រាស់គ្រឿងសំអាង។ មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតគឺទៅហាងហើយទិញផលិតផលដែលរចនាឡើងជាពិសេសដើម្បីប្រឆាំងនឹងស្នាមសង្វារ។ ការវិនិច្ឆ័យដោយការពិនិត្យឡើងវិញផលិតផលខាងក្រោមបានបង្ហាញឱ្យឃើញពីភាពល្អរបស់ខ្លួន៖

• ក្រែម - ម៉ាម៉ា (សាណូសាន), ៩ ម៉ូអ៊ីស (មូស្តាឡា) បេបេនថុល;
• lotions - របស់ Palmer;
• ប្រេង - វ៉េលដា, ហ្វ្រី;

មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងស្នាមសង្វារនិងឱសថបុរាណ។

ជូត

1. លាយអំបិលសមុទ្រអំបិលនិងស្ករអំពៅក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នា។
2. បន្ថែមប្រេងអូលីវឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឱ្យម៉ាស់លទ្ធផលមានភាពជាប់លាប់នៃការបិទភ្ជាប់។
3. លាបលើស្បែកសើមដែលមានស្នាមសង្វារជាមួយចលនាម៉ាស្សាបន្ទាប់ពីពីរទៅបីនាទីលាងជម្រះជាមួយទឹកក្តៅ។
4. ធ្វើម្តងទៀតម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ល្បាយម៉ាស្សា

1. រលាយប៊ឺមួយស្លាបព្រាបាយក្នុងទឹកងូតទឹក។
2. លាយជាមួយប្រេងខ្យងមួយស្លាបព្រាកាហ្វេនិងប្រេងអាល់ម៉ុងមួយស្លាបព្រា។
3. ប្រើដើម្បីម៉ាស្សាតំបន់ដែលមានបញ្ហា។

ក្រែម

1. រំលាយម៉ាំមី ៤ ក្រាមក្នុងទឹកឆ្អិនមួយស្លាបព្រាបាយហើយលាយបញ្ចូលគ្នាជាមួយក្រែមទារក ១០០ ក្រាម (ឡេលាបខ្លួនណាមួយក៏អាចធ្វើបានដែរ) ។
2. អនុញ្ញាតឱ្យវាញ៉ាំមួយភាគបួននៃមួយម៉ោងហើយកូរ។
3. លាបលើតំបន់ដែលមានបញ្ហារៀងរាល់ល្ងាចបន្ទាប់ពីងូតទឹករួច។
4. លាងចេញបន្ទាប់ពីពីរទៅបីម៉ោង។

រុំ

ការរុំនឹងជួយបំបាត់ស្នាមសង្វារយ៉ាងរហ័សនៅលើដៃត្រគាកនិងពោះ។ ក្នុងនាមជាល្បាយឱសថអ្នកអាចប្រើ៖

• ប្រេងបន្លែដែលមិនបានចម្រាញ់ដោយត្រជាក់ណាមួយ;
• ក្រែមម៉ាំមី (សូមមើលរូបមន្តខាងលើ);
• ដីឥដ្ឋកែសម្ផស្សពនលាយជាមួយទឹកឬប្រេងដើម្បីឱ្យមានភាពជាប់លាប់។
• ទឹកឃ្មុំរាវ។

ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពល្បាយរុំអាចត្រូវបានបំពេញបន្ថែមជាមួយប្រេងសំខាន់ៗ (មួយឬពីរដំណក់ក្នុងមួយស្លាបព្រាពីរនៃសមាសភាព) ។ នៅក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងស្នាមសង្វារការដកស្រង់ក្រអូបបានបង្ហាញឱ្យឃើញពីខ្លួនឯងយ៉ាងល្អ៖

• neroli;
• ក្រូចឃ្វិច;
• rosemary;
• juniper;
• គ្រឿងក្រអូប។

នីតិវិធីនេះនឹងតម្រូវឱ្យមានខ្សែភាពយន្តតោងរុំសម្លៀកបំពាក់រលុងនិងភួយក្តៅ។ នីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តជា ៨ ដំណាក់កាល។

1. ងូតទឹកក្តៅឬងូតទឹក។
2. ម៉ាស្សាតំបន់ដែលមានបញ្ហាដោយប្រើខាត់ស្បែកឬក្រណាត់ជូតសម្អាត។
3. លាងជម្រះជាមួយទឹកស្អាតជូតស្ងួត។
4. លាបតំបន់ដែលមានជាតិរំអិលជាមួយនឹងសមាសធាតុដែលបានរៀបចំ។
5. រុំតំបន់ព្យាបាលដោយខ្សែភាពយន្តតោង។
6. ដាក់លើសម្លៀកបំពាក់រលុងហើយដេករយៈពេល ៤០-៦០ នាទីក្រោមភួយក្តៅ។
7. ដើម្បីងូតទឹក។
8. លាបស្បែកជាមួយក្រែមសម្រាប់ស្នាមសង្វារឬសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀត។

វគ្គនៃការរុំរួមមាន ១២ វគ្គដែលត្រូវបានណែនាំអោយប្រើរាល់ថ្ងៃ។

ងូតទឹកគ្រឿងសំអាង

ការព្យាបាលដោយការបន្ធូរអារម្មណ៍នឹងធ្វើឱ្យស្បែកមានភាពយឺតនិងពន្លឿនការលុបបំបាត់ស្នាមសង្វារ។ រយៈពេលនៃនីតិវិធីគឺ ១៥-២០ នាទី។ ប្រសិទ្ធភាពបំផុតគឺវគ្គនៃការងូតទឹកកែសម្ផស្សដែលមាន ១០-១២ វគ្គដែលត្រូវបានណែនាំអោយអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ក្រអូប

1. នៅក្នុងអាងងូតទឹកដែលពោរពេញទៅដោយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ បន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗពី ៥ ទៅ ៨ ដំណក់ដែលសមស្របសម្រាប់ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងស្ទ្រី។
2. ផលិតផលក្រអូបត្រូវលាយជាមួយអំបិលសមុទ្រទឹកឃ្មុំឬទឹកដោះគោមួយស្លាបព្រាបាយបើមិនដូច្នោះទេប្រេងនឹងមិនរលាយក្នុងទឹកទេ។

រុក្ខជាតិ

1. ចាក់ជីអង្កាមមួយស្លាបព្រាជាមួយទឹកដាំពុះមួយលីត្រហើយត្រាំក្នុងទឹកងូតទឹករយៈពេល ១០ នាទី។
2. ត្រងនិងចាក់ចូលក្នុងអាងទឹកដែលពោរពេញទៅដោយទឹកក្តៅ។

អំបិល

1. ដើម្បីរៀបចំងូតទឹកអំបិលអ្នកត្រូវលាយអំបិលសមុទ្រ ៥០០ ក្រាមជាមួយប្រេងបន្លែត្រជាក់ ១០០ មីលីលីត្រ។
2. ញ៉ាំខាត់ណាផា្កស្ពស្ងួត ២០០ ក្រាមជាមួយទឹកដាំពុះមួយលីត្រត្រងបន្ទាប់ពីមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។
3. រំលាយការលាយបញ្ចូលគ្នាជាមួយល្បាយអំបិលក្នុងអាងងូតទឹកដែលពោរពេញដោយទឹកក្តៅ។
4. រុំសាច់គោដែលនៅសេសសល់បន្ទាប់ពីចាក់បញ្ចូលក្នុងមារៈបង់រុំតូចមួយហើយបន្ថយវាក្នុងទឹក។

គុណវិបត្តិនៃការព្យាបាលតាមផ្ទះ

ថ្វីបើឱសថផ្ទះសម្រាប់ស្នាមសង្វារត្រូវបានចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាពក៏ដោយក៏ត្រូវមានការប្រុងប្រយ័ត្នជាមុន។

• ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត... វាចាំបាច់ក្នុងការមិនរាប់បញ្ចូលការប្រឆាំងនឹងនីតិវិធីជាពិសេសនៅក្នុងវត្តមាននៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃរោគសើស្បែក។
• ធ្វើតេស្តអាឡែរហ្សី... មុនពេលប្រើវាចាំបាច់ត្រូវពិនិត្យមើលប្រតិកម្មនៃស្បែកចំពោះផលិតផលគ្រឿងសំអាងរួមទាំងសមាសភាពសម្រាប់រុំ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវលាបផលិតផលបន្តិចបន្តួចទៅនឹងផ្នត់នៃកែងដៃ។ ប្រសិនបើក្នុងមួយថ្ងៃមិនមានប្រតិកម្មដែលមិនចង់បាន (របក, រលាក, រលាក) អ្នកអាចប្រើវាបាន។
• ពិចារណាពី contraindications ដែលអាចធ្វើបាន... ក្នុងករណីខ្លះការប្រើប្រាស់នីតិវិធីកែសម្ផស្សគឺមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។ វាអាចបង្កើនការបង្ហាញនៃជំងឺដែលមានស្រាប់នាំឱ្យមានភាពធ្ងន់ធ្ងរ។

តារាងអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីកំណត់បញ្ជី contraindications សម្រាប់ការប្រើប្រាស់នីតិវិធីជាក់លាក់។

តារាង - ការប្រឆាំងនឹងនីតិវិធីផ្ទះសម្រាប់ស្នាមសង្វារ

ការងូតទឹកសម្រាប់ស្នាមសង្វារអ្នកត្រូវប្រាកដថាទ្រូងស្ថិតនៅខាងលើកម្រិតទឹក។

នៅក្នុងការិយាល័យរបស់អ្នកឯកទេស៖ វិធីសាស្ត្ររ៉ាឌីកាល់

អ្នកអាចប្រឆាំងនឹងស្នាមសង្វារចាស់នៅផ្ទះប៉ុន្តែក្នុងករណីជឿនលឿនអ្នកត្រូវទាក់ទងអ្នកកែសម្ផស្ស។ ថាំពទ្យទំនើបផ្តល់នូវវិធីសាស្រ្តជាច្រើនដែលអាចធ្វើឱ្យស្ទ្រីយមើលមិនឃើញតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

• របកគីមីអាស៊ីតដែលលាបលើស្បែក“ ស៊ី” ស្បែកដែលខូចហើយចាប់ផ្តើមដំណើរការបង្កើតឡើងវិញនិងផលិតអេឡាស្ទីននិងកូឡាជែន។
• ការព្យាបាលអូហ្សូនដោយមានជំនួយពីការចាក់ថ្នាំសមាសភាពអុកស៊ីសែន- អុកស៊ីសែនត្រូវបានណែនាំដែលរំញោចដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងកោសិកាស្បែកជួយឱ្យវាងើបឡើងវិញ។
• ការបង្កើតឡាស៊ែរឡើងវិញ- កាំរស្មីឡាស៊ែរ "ដុតបំផ្លាញ" កោសិកាដែលរលាកនិងធ្វើឱ្យកោសិកាថ្មីលូតលាស់។
• mesotherapy - សារធាតុសកម្មជីវសាស្រ្តត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងតំបន់ដែលមានបញ្ហានៃស្បែក (ភាគច្រើនជាការចាក់) ដែលបង្កឱ្យមានដំណើរការនៃការបង្កើតស្បែកឡើងវិញ។
• microdermabrasionប្រភេទនៃការបង្កើតឡើងវិញនូវមេកានិចដែលជាលិកាដែលត្រូវបំផ្លាញត្រូវបានយកចេញ។

រាល់នីតិវិធីដែលបានចុះបញ្ជីមានចំនួននៃការប្រឆាំងដែលអ្នកត្រូវអានដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ វាក៏មានតម្លៃផងដែរដែលត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជាមុនអំពីភាពសមស្របនិងសុវត្ថិភាពនៃវិធីសាស្ត្រដែលបានជ្រើសរើស។

លក្ខណៈពិសេសនៃការព្យាបាលអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនិងបំបៅដោះ

រួចទៅហើយនៅក្នុងខែដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ (និងល្អជាងពីរទៅបីខែមុនពេលមានគភ៌) អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមថែរក្សាស្បែករបស់អ្នកដោយមានជំនួយពីផលិតផលដែលបានរចនាឡើងជាពិសេស។ បានបង្ហាញយ៉ាងល្អ៖

• ម៉ាម៉ាខមផត
• ក្រែមលាបរាងកាយ (អាវ៉ាន);
• ៩ ម៉ូស (មូស្តាឡា);
• ម៉ាម៉ា (សាណូសាន);
• Destock (វីឈី) ។

ការងូតទឹកនិងម៉ាស្សាកម្រិតពណ៌ក៏ដូចជាសកម្មភាពរាងកាយគួរតែត្រូវបានប្រើតែបន្ទាប់ពីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ក្នុងករណីខ្លះទោះបីជាមានវិធានការបង្ការក៏ដោយស្នាមសង្វារក្រោយពេលសម្រាលកូននៅតែអាចលេចឡើង។ អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមព្យាបាលពួកគេភ្លាមៗ។ អ្នកអាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងស្នាមសង្វារនៅលើពោះរបស់អ្នកក្រោយពេលសម្រាលកូនដោយប្រើវិធីធ្វើនៅផ្ទះដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាចាំបាច់៖

• ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត;
• បដិសេធមិនប្រើប្រេងសំខាន់ៗ;
• កុំអនុញ្ញាតឱ្យផលិតផលគ្រឿងសំអាងចូលក្នុងមាត់ទារក។
• ឈប់ប្រើផលិតផលប្រសិនបើការបង្ហាញដែលមិនចង់បានកើតឡើង។

វិធីសាស្រ្តនៃឱសថសាភ័ណភ្ពដែលបានពិពណ៌នាខាងលើត្រូវបានបដិសេធក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនិងបំបៅដោះ។ ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមធ្វើការជាមួយស្នាមសង្វារក្នុងលក្ខណៈទាន់ពេលវេលាខណៈពេលដែលវានៅតែស្រស់អ្នកអាចការពារតម្រូវការក្នុងការពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញផ្នែកគ្រឿងសំអាង។

មិនមានចម្លើយច្បាស់លាស់ចំពោះសំណួរអំពីវិធីកម្ចាត់ស្នាមសង្វារនៅលើដងខ្លួនឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ជម្រើសនៃវិធីសាស្ត្រសមស្របអាស្រ័យលើ“ អាយុ” នៃស្នាមសង្វារនិងលក្ខណៈបុគ្គលនៃសារពាង្គកាយនិងសមត្ថភាពហិរញ្ញវត្ថុ។ រឿងមួយគឺប្រាកដថានៅពេលសម្រេចចិត្តលើវិធីដោះស្រាយបញ្ហាអ្នកគួរតែពឹងផ្អែកលើអនុសាសន៍របស់វេជ្ជបណ្ឌិតមនសិការនិងសិក្សាពីការពិនិត្យរបស់ស្ត្រីដែលអាចយកឈ្នះបញ្ហា។

តើវាអាចកម្ចាត់ស្នាមសង្វារបានទេ? បាទ! ហើយយើងផ្តល់ជូនអ្នកនូវវិធី ១០ យ៉ាងដែលមានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីធ្វើវា។

កុំជឿលើអ្នកសង្ស័យដែលនិយាយថាគ្មានឱសថព្យាបាលស្នាមសង្វារហើយវាមានជារៀងរហូត។ យើងនឹងរាយបញ្ជីវិធីសំខាន់ៗដើម្បីកម្ចាត់ស្នាមសង្វារដែលអាចប្រើបានសូម្បីតែនៅផ្ទះក៏ដោយ។ ការណែនាំកាន់តែច្រើនអ្នកធ្វើតាមកាន់តែលឿនអ្នកនឹងកម្ចាត់ស្នាមសង្វារ។

1. ញ៉ាំសាច់និងផ្លែឈើ

វានិយាយអំពីរបបអាហារត្រឹមត្រូវហើយមិនមែនអំពីការកាត់បន្ថយការទទួលទានអាហារទេ។ ជាមួយនឹងការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងខ្លាំងស្នាមសង្វារលេចឡើងនៅលើផ្ទុយមកវិញ។ នេះត្រូវបានសម្របសម្រួលមិនត្រឹមតែដោយការសម្រកទម្ងន់និងការខះជាតិទឹក (ជាមួយនឹងរបបអាហារណាមួយទឹកគឺជាអ្នកដំបូងដែលចាកចេញពីការឈានដល់ចំណុចកំពូល) ប៉ុន្តែក៏ដោយសារការពិតដែលថាបញ្ជីនៃសារធាតុដែលចាំបាច់សម្រាប់ស្បែកត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។

ប្រសិនបើអ្នកចង់ជៀសវាងការលេចចេញនូវស្នាមសង្វារសូមប្រាកដថាអ្នកមិនបាត់បង់ផលិតផលពីរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកដែលមានធាតុដែលចាំបាច់សម្រាប់ស្បែក។ អាហាររបស់អ្នកគួរតែមានសារធាតុរ៉ែប្រូតេអ៊ីននិងវីតាមីន។

អ្នកស្រឡាញ់របបអាហារគួរចងចាំថាការមិនរាប់បញ្ចូលសាច់ពីរបបអាហារគឺជាកត្តាបង្កហេតុដែលអាចនាំឱ្យមានស្នាមសង្វារ។ កង្វះប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងរាងកាយធ្វើឱ្យការផលិតអេឡាស្ទីននិងកូឡាជែនថយចុះដែលភាពយឺតរបស់ស្បែកអាស្រ័យ។ បើគ្មាន“ ប្លុកអគារ” ទាំងនេះទេស្បែកប្រែជាផុយស្រួយហើយងាយនឹងរហែក។ ជាលទ្ធផលស្នាមសង្វារលេចឡើង។ កុំភ្លេចផ្លែឈើនិងបន្លែ។ ត្រូវប្រាកដថាធានាថារបបអាហារមានសណ្តែកសៀងនិងប្រេងអូលីវវីតាមីន A និងអ៊ី។

2. ធ្វើការម៉ាស្សាជារៀងរាល់ថ្ងៃនៃតំបន់ដែលមានបញ្ហា

ម៉ាស្សាគឺជាវិធីរីករាយបំផុតដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងស្នាមសង្វារ។ អាចធ្វើម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងនិងម៉ាស្សាប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ។ អ្នកក៏អាចភ្ជាប់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកទៅ“ សង្គ្រាមជាមួយស្នាមសង្វារ” ។ យើងគិតថាគាត់នឹងមិនប្រឆាំងនឹងការម៉ាស្សាប្រចាំថ្ងៃនៃតំបន់ "បញ្ហា" ដែលភាគច្រើនជាទ្រូងនិងភ្លៅ។

ក្នុងអំឡុងពេលម៉ាស្សាវាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើក្រែមនិងជែលពិសេសសម្រាប់ស្នាមសង្វារព្រោះជម្រើសរបស់ពួកគេឥឡូវនេះអ្នកអាចជ្រើសរើសបានគ្រប់រសជាតិនិងកាបូប។ ប្រេងសំខាន់ៗពិសេសក៏សមរម្យផងដែរ។

តើការប្រើម៉ាស្សាក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងស្នាមសង្វារគឺជាអ្វី? ម៉ាស្សាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមនៅក្នុងស្បែកហើយជាលទ្ធផលបង្កើនការផ្គត់ផ្គង់សារធាតុចិញ្ចឹមរបស់វា។ វាក៏ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរកូនកណ្តុរនិងជំរុញការបំបែកខ្លាញ់។

សម្រាប់“ ម៉ាស្សាព្យាបាលស្នាមសង្វារ” មួយថ្ងៃគឺគ្រប់គ្រាន់ ១០ នាទី។ អ្នកអាចធ្វើវាជាពីរឈុត ៥ នាទីពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។ រឿងសំខាន់គឺត្រូវធានាថានីតិវិធីនេះក្លាយជាប្រចាំថ្ងៃនិងជាកាតព្វកិច្ច។ បានក្លាយជាទម្លាប់។

3. យកផ្កាឈូកផ្ទុយ

ដូចជាការម៉ាស្សាដែរផ្កាឈូកផ្ទុយគ្នាគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយទៀតដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងស្នាមសង្វារ។ បន្ថែមពីលើមធ្យោបាយដ៏ល្អក្នុងការធ្វើឱ្យរឹងនិងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវកំដៅរាងកាយវាមានឥទ្ធិពលជន៍លើស្បែក។

ផ្កាឈូកជួយបង្កើនការរំលាយអាហារ។ ការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាពធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម, បណ្តុះបណ្តាលសរសៃឈាមនិងសរសៃឈាម។

បន្ថែមពីលើការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងស្នាមសង្វារឧទាហរណ៍ផ្កាឈូកផ្ទុយត្រូវបានប្រើដើម្បីការពារសរសៃ varicose និង cellulite ។

ដំបូងអ្នកត្រូវត្រាំខ្លួនអ្នកជាមួយទឹកក្តៅបន្តិចម្តង ៗ បង្កើនសីតុណ្ហភាពទៅក្តៅ។ បន្ទាប់មកអ្នកគួរតែបើកទឹកត្រជាក់រយៈពេល ៣០-៩០ វិនាទី។ ខណៈពេលកំពុងងូតទឹកផ្ទុយគ្នាសីតុណ្ហាភាពទឹកគួរតែត្រូវបានជំនួស ៣-៥ ដង។ បញ្ចប់ការងូតទឹកដោយទឹកត្រជាក់។ កន្លែងងូតទឹកគួរតែត្រូវបានជូតដោយកន្សែងរឹងរហូតដល់ស្បែកឡើងក្រហមបន្តិច។ ប្រសិនបើអ្នកសំរេចចិត្តអនុវត្តការងូតទឹកផ្ទុយគ្នាបន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការធ្លាក់ចុះសីតុណ្ហភាពបន្តិចម្តង ៗ ធ្វើឱ្យរាងកាយមានភាពស្ទាត់ជំនាញ។

តើវាអាចបំបាត់ស្នាមសង្វារដោយគ្រាន់តែងូតទឹកទេ? ពិតណាស់មិនមែនទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកប្រើវារួមជាមួយវិធីសាស្រ្តផ្សេងទៀតនោះវានឹងរួមចំណែកដល់ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង striae ។ ដូច្នេះសូមបន្ត។

4. ធ្វើលំហាត់ប្រាណ ១០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ

ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងស្នាមសង្វារលំហាត់ដែលអភិវឌ្ muscles សាច់ដុំនៅតំបន់មានបញ្ហាគឺសមរម្យ។ លំហាត់សម្រាប់ទ្រូងគូទនិងពោះជាធម្មតាត្រូវបានណែនាំ។ សាច់ដុំ, នៅក្នុងវេន, ធ្វើសកម្មភាពនៅលើស្បែក, បន្ថែមការបត់បែនទៅវា។ លើសពីនេះការធ្វើលំហាត់ប្រាណរក្សាសាច់ដុំឱ្យតឹងណែននិងជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជាតិខ្លាញ់។

តើលំហាត់ណាដែលសមស្របសម្រាប់ផ្នែកនៃរាងកាយទាំងនោះដែលអាចមានស្នាមសង្វារ។

សម្រាប់ការសម្រកក្បាលពោះការធ្វើលំហាត់ប្រាណលើពោះនិងរាងពងក្រពើគឺល្អ។ អ្នកអាចប្រើការទាញជើងធម្មតាទៅទ្រូងដោយដេកលើខ្នងរបស់អ្នកឬ“ កន្ត្រៃ” - នៅពេលអ្នកគេងផ្អៀងសូមរំកិលជើងត្រង់របស់អ្នក។

Plie គឺល្អសម្រាប់ការបត់បែននៃគូទ។ វាត្រូវបានអនុវត្តដូចនេះ៖ អ្នកត្រូវឈរដោយជើងរបស់អ្នកដាច់ពីគ្នាហើយអង្គុយចុះពាក់កណ្តាល។ ស្ថិតក្នុងទីតាំងនេះអ្នកត្រូវលើកកែងជើងម្ខាងហើយដាក់ជើងឱ្យតឹង។ នៅពេលសម្តែងភ្លេងអ្នកគួរតែមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះសាច់ដុំគូទ។ បង្កកនៅក្នុងទីតាំងនេះពីរបីវិនាទីបន្ទាប់មកសម្រាកហើយធ្វើលំហាត់ម្តងទៀតជាមួយជើងម្ខាងទៀត។

តំបន់បញ្ហាបន្ទាប់ដែលស្នាមសង្វារអាចបង្កើតបានគឺទ្រូង។ ហើយទោះបីជាមិនមានសាច់ដុំក៏ដោយវាមានទីតាំងនៅពីក្រោយក្រពេញទឹកដោះនិងប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់រាងសុដន់បរិមាណរបស់វា (អ្នកដឹងអាថ៌កំបាំងនៃការបង្កើនសុដន់នៅផ្ទះ) ហើយតាមស្បែក។ ភាគច្រើនលំហាត់សាមញ្ញដែលធ្វើត្រាប់តាម "ហែលទឹក" ត្រូវបានណែនាំ។ ឈរត្រង់ហើយលាតដៃរបស់អ្នកត្រង់នៅពីមុខអ្នក។ បន្ទាប់មកយកពួកវាមកវិញដោយធ្វើ“ ចលនាហែលទឹក” ។

លំហាត់ទាំងអស់មិនគួរនាំអ្នកលើសពីដប់នាទីក្នុងមួយថ្ងៃទេ។ អ្នកអាចជំនួសពួកគេដោយធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅថ្ងៃណាមួយនៃសាច់ដុំនៃតំបន់ណាមួយដែលមានបញ្ហា។

5. ធ្វើឱ្យរុំ

ការរុំគឺជានីតិវិធីម៉ូតដែលត្រូវបានប្រើមិនត្រឹមតែដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងស្នាមសង្វារប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសម្រាប់សែលុយឡូសនិងសម្រកទម្ងន់ទៀតផង។

វាមានប្រជាប្រិយភាពជាពិសេសព្រោះវាអាចត្រូវបានរៀបចំនៅផ្ទះ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយយើងមិនណែនាំឱ្យធ្វើតែម្នាក់ឯងទេ។ វាត្រូវបានហាមឃាត់ផងដែរចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺស្បែក, អាឡែស៊ី, សរសៃវ៉ែន, បញ្ហាតម្រងនោមនិងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។

ដើម្បីរុំនៅផ្ទះអ្នកត្រូវការខ្សែភាពយន្តតោងភួយនិងកន្សែងរោមឬភួយ។ អ្នកក៏នឹងត្រូវរៀបចំសមាសភាពពិសេសសម្រាប់រុំផងដែរ។

នេះគឺជារូបមន្តសាមញ្ញមួយ៖ ប្រេងអាល់ម៉ុង ១០ ស្លាបព្រា; ប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺ ៥ ដំណក់។ កូរប្រេងរហូតដល់វាមានពណ៌និងឯកសណ្ឋាន។ មុនពេលនីតិវិធីវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីសម្អាតស្បែកដោយប្រើកោស។ ល្បាយនេះគួរតែត្រូវបានអនុវត្តទៅតំបន់ដែលមានបញ្ហាជាមួយនឹងស្រទាប់ក្រាស់ហើយរុំផ្នែកនេះនៃរាងកាយជាមួយនឹងខ្សែភាពយន្ត។ ខ្សែភាពយន្តត្រូវតែត្រូវបានគេអនុវត្តយ៉ាងតឹងរ៉ឹងប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយត្រូវប្រាកដថាវាមិនរំខានដល់ចរន្តឈាម។

រុំផ្នែកដែលរុំនៃរាងកាយដោយកន្សែងឬភួយ។ ការរុំមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យលើសពី ៣០-៤០ នាទីទេ។

6. ចុះឈ្មោះសម្រាប់អាងទឹក

អ្នករាល់គ្នាដឹងថាហែលទឹកគឺជាវិធីល្អបំផុតមួយដើម្បីរក្សារាងកាយរបស់អ្នកឱ្យមានរាងស្អាត។ ប៉ុន្តែក្រៅពីអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយទាំងមូលហែលទឹកក៏ជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងស្នាមសង្វារ។ អ្នកគាំទ្រអាងស្ទើរតែគ្មានពួកគេ។

និយាយអីញ្ចឹងខណៈពេលដែលអ្នកស្ថិតនៅក្នុងទឹកអ្នកអាចធ្វើលំហាត់ពិសេសៗរួមជាមួយការហែលទឹកដើម្បីផ្តល់ភាពបត់បែនដល់ពោះត្រគាកនិងទ្រូង។

7. ធ្វើកាហ្វេខាត់

តើ​អ្នក​ចូលចិត្ត​កាហ្វេ​ទេ? តើអ្នកចំអិនវានៅផ្ទះទេ? បន្ទាប់មកកុំចោលក្រាស់ដែលនៅសល់ - នេះគឺជាវិធីមួយទៀតដែលបង្ហាញឱ្យឃើញដើម្បីដោះស្រាយជាមួយស្ទ្រី។

ស្ក្រាប់កាហ្វេសម្រាប់ស្នាមសង្វារគឺជាឱសថប្រជាប្រិយដ៏ល្បីនិងមានតម្លៃសមរម្យសម្រាប់ការព្យាបាលស្បែក។ ការខាត់ស្បែកត្រូវបានផលិតចេញពីកាហ្វេដីដែលនៅសល់បន្ទាប់ពីផឹកភេសជ្ជៈ។ ម៉ាសនេះអាចត្រូវបានគេយកទៅលាបលើតំបន់ដែលមានបញ្ហានៃស្បែកហើយម៉ាស្សាវា។ អ្នកអាចបន្ថែមជែលផ្កាឈូកតូចមួយចូលទៅក្នុងគុម្ព។

ស្ក្រាប់កាហ្វេជួយឱ្យស្បែកកម្ចាត់កោសិកាស្បែកចាស់និងជំរុញការលេចចេញនូវកោសិកាថ្មី។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនដើរតួរនៅលើសរសៃរឈាមនៃស្បែកបណ្តាលឱ្យជញ្ជាំងរបស់ពួកគេរួញដែលរារាំងស្បែកមិនឱ្យលាត។ បន្ថែមពីលើការលុបបំបាត់ស្នាមសង្វារការកោសអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង cellulite ។

8. ងូតទឹកជាមួយប្រេងដែលសំខាន់

ការងូតទឹកជាមួយប្រេងដែលសំខាន់ធានានូវការប៉ះស្បែកជាមួយប្រេង។ “ ងូតទឹកក្លិន” ប្រភេទនេះមានប្រយោជន៍ជាពិសេសនៅពេលស្នាមសង្វារគ្របដណ្តប់ផ្នែកធំនៃស្បែក។

ប្រេងសំខាន់ៗជាច្រើនមានទំនាក់ទំនងជាមួយស្បែកនិងជំរុញលំហូរឈាម។ ប្រេងផ្តល់ឱ្យស្បែកនូវភាពរឹងមាំនិងការបត់បែន។ ដើម្បីលាយប្រេងសំខាន់ៗនៅក្នុងទឹកពួកគេត្រូវលាយជាមួយអំបិល ៣០-៦០ ក្រាមឬហ្វូមងូតទឹក។ ចំពោះទឹក ២០ លីត្របន្ថែមប្រេងបន្តក់ ១-២ ដំណក់។ សម្រាប់ជាឯកសារយោង៖ ក្នុងអាងងូតទឹកធម្មតាមានទឹកប្រហែល ១០០-១៤០ លីត្រ។ ការងូតទឹកប្រភេទនេះអាចត្រូវចំណាយពេលមិនលើសពី ១៥ នាទីនិងមិនលើសពី ៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

វាត្រូវតែចងចាំថាការងូតទឹកក្នុងអាងងូតទឹកបែបនេះត្រូវបានហាមប្រាមចំពោះអ្នកដែលមានអាឡែស៊ីអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះដោយចាប់ផ្តើមពីកំឡុងពេលជាក់លាក់ណាមួយ។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកសំរេចចិត្តយកបន្ទប់ទឹកស្រដៀងគ្នាអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជាមុនសិន។ សូមចងចាំថាប្រេងសំខាន់ៗមួយចំនួនជាទូទៅត្រូវបានហាមប្រាមចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះព្រោះវាអាចបណ្តាលអោយស្បូនកន្ត្រាក់និងហូរឈាម។ អ្នកអាចអានបញ្ជីប្រេងដែលបានអនុញ្ញាតនិងហាមឃាត់នៅក្នុងអត្ថបទ។

9. ផឹកទឹក

ដំបូន្មានសាមញ្ញបំផុតមែនទេ? ប្រសិនបើអ្នកសួរថាតើអាចបំបាត់ស្នាមសង្វារបានទេហើយអ្នកត្រូវបានគេប្រាប់ថាបាទ / ចាសហើយសម្រាប់ការនេះអ្នកត្រូវការផឹកច្រើនទៀតមានហេតុផលគួរឱ្យសង្ស័យ។ យ៉ាងណាមិញហេតុអ្វីបានជានីតិវិធីកែសម្ផស្សថ្លៃ ៗ និងមធ្យោបាយថ្លៃ ៗ ទាំងអស់ប្រសិនបើអ្វីៗទាំងអស់អាចត្រូវបានដោះស្រាយដោយទឹកធម្មតា?

តាមពិតទឹកដោយខ្លួនវាផ្ទាល់ទំនងជាមិនយកចេញនូវស្នាមសង្វារទេប៉ុន្តែអវត្តមានរបស់វាបង្កឱ្យមានរូបរាងរបស់ពួកគេ។ ការពិតគឺថាការខះជាតិទឹកគឺមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ស្បែក។ ទឹកយកសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ចេញពីរាងកាយស្បែកនិងជាលិកាក្រោមស្បែកជំរុញការបន្សាបជាតិពុលក្នុងរាងកាយ។

ប្រសិនបើអ្នកចង់ចៀសផុតពីស្នាមសង្វារសូមផឹកទឹកយ៉ាងតិច ៨ កែវជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ផឹកតែរុក្ខជាតិឱ្យបានញឹកញាប់ហើយប្រសិនបើអ្នកផឹកកាហ្វេឬតែសូមព្យាយាមប្តូរទៅជាភេសជ្ជៈគ្មានជាតិកាហ្វេអ៊ីនវិញ។ យកកាកកាហ្វេអ៊ីនចូលទៅក្នុងស្បែកវាល្អជាងដោយប្រើស្ក្រាប់កាហ្វេដូចដែលយើងបានសរសេរខាងលើ។ អ្នកក៏គួរតែញ៉ាំបន្លែដែលមានជាតិសំណើមខ្ពស់ផងដែរ។ សម្រាប់បង្អែមជំនួសឱ្យការដុតនំសូមដាក់melឡឹកស្ត្របឺរីឬទឹកផ្លែឈើនៅលើតុ។

10. ប្រើឱសថសម្រាប់ស្នាមសង្វារ

បាទ / ចាសយើងបាននិយាយច្រើនអំពីឱសថផ្ទះសម្រាប់ស្នាមសង្វារ - ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណម៉ាស្សារុំរាងកាយនិងប្រេងប៉ុន្តែកុំមើលស្រាលគ្រឿងសំអាងទំនើប។

នៅពេលនេះផលិតផលគ្រឿងសំអាងល្អបំផុតដើម្បីជួយកម្ចាត់ស្នាមសង្វារនៅផ្ទះគឺឱសថបុរាណបារាំង។ ឧទាហរណ៍ (ទិញក្រែមមូស្តាឡា) ឬ។

អ្នកជំនាញកែសម្ផស្សបារាំងមានដូងនៅក្នុងការអភិវឌ្ products ផលិតផលសើស្បែកដែលត្រូវបានធ្វើតេស្តព្យាបាលនិងមានការធានាខ្ពស់ពីលទ្ធផលវិជ្ជមាន។ គុណវិបត្តិតែមួយគត់នៃថ្នាំទាំងនេះគឺតម្លៃខ្ពស់របស់វា។

នៅក្នុងផ្នែកឱសថប្រឆាំងស្នាមសង្វារនៅលើគេហទំព័រសញ្ញាសម្គាល់។ អ្នកនឹងអាចស្គាល់ខ្លួនឯងជាមួយនឹងការពិនិត្យឡើងវិញនៃឧបករណ៍សម្រាប់ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងប្រព័ន្ធនៅលើទីផ្សាររុស្ស៊ីហើយជ្រើសរើសថ្នាំដែលសមស្របសម្រាប់អ្នក។

សូមឱ្យយើងនិយាយម្តងទៀតនៅក្នុងសេចក្តីសន្និដ្ឋាន។ ចំលើយទៅនឹងសំនួរ "តើវាអាចបំបាត់ស្នាមសង្វារបានទេ?" - តែមួយ - អ្នកអាចធ្វើបាន។

ជាការពិតស្នាមសង្វារចាស់ៗនឹងមិនបាត់ឡើយក្នុងមួយយប់។ វាអាចត្រូវការពេលយូរដើម្បីដោះស្រាយជាមួយពួកគេ។ កាលណាអ្នកចាប់ផ្តើមសង្រ្គាមកាន់តែលឿនអ្នកទំនងជាមានជ័យជំនះ។ ក្នុងករណីជឿនលឿននៅពេលដែលស្នាមសង្វារមានអាយុច្រើនឆ្នាំរួចទៅហើយដើម្បី "លុប" ពួកវាចេញអ្នកនឹងត្រូវប្រើវិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពជាងនេះដូចជាការធ្វើឡាស៊ែរឡើងវិញ។

ការការពារស្នាមសង្វារគឺងាយស្រួលជាងការកម្ចាត់ស្នាមដែលមានស្រាប់។ ដូច្នេះយើងសូមណែនាំឱ្យប្រើវិធីខាងលើទាំងអស់មុនពេលស្នាមប្រឡាក់មិនល្អដំបូងលេចឡើងនៅលើខ្លួនរបស់អ្នក។

អ្នកកែសម្ផស្ស
លោកស្រី Irina Akhmedova

មានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងពីវិធីបំបាត់ស្នាមសង្វារនៅលើពោះដោយបន្ទាបខ្លួនដោយភាពមិនល្អឥតខ្ចោះចំពោះស្បែកដែលបណ្តាលមកពីការខូចទ្រង់ទ្រាយរបស់វា។ តាមការពិតមានវិធីជាច្រើនដើម្បីលុបបំបាត់បញ្ហានេះដើម្បីកំណត់វិធីសាស្រ្តត្រឹមត្រូវវាចាំបាច់ក្នុងការបង្កើតមូលហេតុនៃការកើតឡើងរបស់ពួកគេ។ តាមក្បួនវាស្ថិតនៅលើផ្ទៃហើយទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងខ្លាំងឬការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន។ មានវិធីនៅផ្ទះនិងហាងកែសម្ផស្សសម្រាប់កម្ចាត់ស្នាមសង្វារ។

បន្ទាប់ពីសម្រាលកូន

ជារឿយៗស្នាមសង្វារនៅលើពោះលើស្ត្រីលេចឡើងក្រោយពេលមានផ្ទៃពោះដែលជាផលវិបាកមួយនៃការសម្រាលកូន។ វាអាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរកម្រិតអរម៉ូននិងការឡើងទំងន់រាងកាយ។ ស្បែកត្រូវបានខូចទ្រង់ទ្រាយនៅកន្លែងខ្លះទឹកភ្នែកខ្នាតតូចត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលផ្លាស់ប្តូរពណ៌និងក្លាយជាស្នាមសង្វារ។ ជាធម្មតាពួកវាចាប់ផ្តើមលេចចេញមកហើយអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះដូច្នេះនៅសញ្ញាដំបូងអ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមកែសម្រួលរបបអាហាររបស់អ្នករួមទាំងផលិតផលជាច្រើនទៀតដែលជួយបំប៉នស្បែកនិងលាបគ្រឿងសំអាងដែលបំបាត់ស្នាមសង្វារនៅលើក្រពះ (ជូតប្រេងបន្លែឬគ្រឿងសំអាងពិសេស ) ។

ប្រសិនបើអ្នកអនុវត្តនីតិវិធីទាំងនេះជាមុននោះការកម្ចាត់ស្នាមសង្វារក្រោយពេលសម្រាលកូននឹងងាយស្រួលជាង។ ម៉ាស្សាជាមួយប្រេងសំខាន់ៗរុំជាមួយដីឥដ្ឋនិងចំរាញ់ចេញពីរុក្ខជាតិក៏ដូចជាលំហាត់រាងកាយអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងជួរនៃសកម្មភាព។ យកល្អគួរតែចៀសវាងពីនីតិវិធីដែលអាចធ្វើឱ្យរាងកាយតានតឹងនៅពេលដំបូងដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់គុណភាពនិងបរិមាណទឹកដោះម្តាយហើយដូច្នេះសុខភាពទារក។

បន្ទាប់ពីសម្រកទម្ងន់

ប្រសិនបើស្នាមសង្វារនៅលើពោះគឺជាលទ្ធផលនៃការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងខ្លាំងនោះវិធានការគួរតែត្រូវបានអនុវត្តភ្លាមៗ - យូរ ៗ ទៅវានឹងកាន់តែពិបាកក្នុងការកម្ចាត់វា។ ពួកវាក៏អាចជ្រៅនិងមិនខ្លាំងដែរ - វាអាស្រ័យលើថាតើមនុស្សម្នាក់ស្រកទម្ងន់ប៉ុណ្ណា។

ក្នុងករណីណាក៏ដោយដើម្បីកម្ចាត់ស្នាមសង្វារនៅលើក្រពះអ្នកត្រូវបង្កើតរបបអាហារឱ្យមានសមត្ថភាពត្រូវប្រាកដថាបំពេញបន្ថែមវាជាមួយសារធាតុរាវមួយចំនួនធំ (បទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃគឺយ៉ាងហោចណាស់ទឹក ២ លីត្របន្ថែម។ អ្នកអាចផឹកតែបៃតងឬតែរុក្ខជាតិ) ។ រួមបញ្ចូលការហាត់ប្រាណក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក៖ យកល្អគួរតែរួមបញ្ចូលកីឡាសកម្មជាមួយលំហាត់ប្រាណដែលជួយសម្រួលស្បែកនិងសាច់ដុំក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។

វានឹងមិនចាំបាច់ប្រើផ្កាឈូកផ្ទុយគ្នា ២ ដងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងពេលដំណាលគ្នាជាមួយនឹងការដុសខាត់ឬរបាំងធ្វើនៅផ្ទះទេ។ ប៉ុន្តែវិធានការខាងលើជួយដល់ស្នាមសង្វារស្រស់និងរាក់ប៉ុន្តែប្រសិនបើមានស្នាមសង្វារច្រើននៅលើពោះនោះអ្នកអាចសាកល្បងវិធីសាឡនបាន។

នៅក្នុងបុរស

ស្នាមសង្វារចំពោះបុរសគឺកម្រមានជាងស្ត្រី។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយពេលខ្លះបុរសក៏ទទួលរងពីជំងឺនេះដែរដែលអាចបណ្តាលមកពីជំងឺលំពែងការឡើងទម្ងន់ឬស្រកទម្ងន់ភ្លាមៗឬចំណង់ហ្សែន។ អ្នកត្រូវការកម្ចាត់ពួកវាក្នុងលក្ខណៈទូលំទូលាយ។ ផ្នែកសំខាន់មួយនៃវិធានការដើម្បីលុបបំបាត់ស្នាមសង្វារនៅលើពោះគឺជារបបអាហារដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធត្រឹមត្រូវមានតុល្យភាពនៅក្នុងចំនួនប្រូតេអ៊ីនកាបូអ៊ីដ្រាតនិងខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ។

មានគ្រឿងសំអាងពិសេសសម្រាប់ស្នាមសង្វារដែលមាននៅក្នុងទម្រង់ជាក្រែមឬជែល។ សមាសធាតុសកម្មសំខាន់មួយនៃការរៀបចំបែបនេះគឺវីតាមីនអា (ជាញឹកញាប់ត្រូវបានបន្ថែមដោយវីតាមីនសេនិងអ៊ី) ដែលធ្វើឱ្យស្បែកមានភាពយឺតជាងមុន។ ប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់បុរសគឺ៖ អាវេន, Venus, Contractubex និង Sanosan ។ ស្មុគស្មាញគួរតែត្រូវបានបំពេញបន្ថែមដោយលំហាត់ពិសេស។

ក្នុងវ័យជំទង់

ដោយសារតែការលូតលាស់លឿននិងការឡើងទម្ងន់វ័យជំទង់ក៏អាចត្រូវបានអមដោយស្នាមសង្វារដែរ។ ដោយសារស្បែកក្មេងជាងវ័យងាយនឹងទទួលការវះកាត់ផ្សេងៗស្មុគស្មាញព្យាបាលដើម្បីបំបាត់ស្នាមសង្វារនៅលើពោះអាចមានច្រាសដុសធ្មេញធម្មជាតិរឹងលើរាងកាយស្ងួត។ ការម៉ាស្សាគួរតែត្រូវបានធ្វើដោយចលនារាងជារង្វង់ទន់ភ្លន់។ អ្នកអាចបន្ថែមវាជាមួយរបាំងណាមួយដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយផ្អែកលើរូបមន្តប្រជាប្រិយពីគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិ។ បន្ទាប់ពីវគ្គជាច្រើនស្នាមសង្វារនៅលើពោះមិនសូវជាកត់សម្គាល់ហើយមិនយូរប៉ុន្មានក៏បាត់ទៅវិញទាំងស្រុង។

វិធីយកស្នាមចាស់ចេញ

ដើម្បីបំបាត់ស្នាមសង្វារក្រហមចាស់វិធីសាស្ត្រមួយនឹងបរាជ័យ។ អ្នកនឹងត្រូវចំណាយពេលវេលានិងកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងច្រើនដើម្បីធ្វើឱ្យពួកគេមិនសូវចាប់អារម្មណ៍។ វិធីដើម្បីកម្ចាត់ពួកវាពាក់ព័ន្ធនឹងជំហានដូចខាងក្រោមៈ

• ការត្រួតពិនិត្យអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ;
• ការប្រើប្រាស់សារធាតុរាវច្រើន;
• ការប្រើប្រាស់គ្រឿងសំអាងនិងឱសថផ្ទះឯកទេស (កោសនិងរបាំងមុខ);
• ធ្វើការម៉ាស្សាទន់ភ្លន់ជាមួយប្រេង - អ្នកគួរតែព្យាយាមជៀសវាងការម៉ាស្សារដុប (ជាពិសេសប្រឆាំងនឹង cellulite) ដែលអាចធ្វើឱ្យខូចស្បែកបន្ថែមទៀត។
• រុំសារ៉ាយសមុទ្រ (ស្លាបព្រាធំ ២ ស្លាបព្រាក្នុងមួយលីត្រទឹកក្តៅ);
• ទស្សនាសូណា។

ប្រសិនបើមិនអាចសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដែលចង់បានអ្នកអាចកម្ចាត់ស្នាមសង្វារចាស់ៗនៅលើពោះដោយមានជំនួយពីអន្តរាគមន៍វះកាត់។

វិធីបំបាត់ស្នាមសង្វារនៅផ្ទះ

វិធីសាស្រ្តផ្ទះទាំងអស់គួរតែត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងកញ្ចប់វិធានការប្រឆាំងនឹងស្នាមសង្វារនៅលើពោះ។ បន្ទាប់ពីស្នាមសង្វារត្រូវបានដកចេញវិធីសាស្ត្រដែលបានពិពណ៌នាគួរតែត្រូវបានប្រើដើម្បីការពារនិងរក្សាសម្លេងស្បែកទូទៅ។

រូបមន្តរបាំង

ដើម្បីបំបាត់ស្នាមសង្វារនៅលើពោះសមាសធាតុសម្រាប់ម៉ាស់ធ្វើនៅផ្ទះត្រូវតែប្រើតែស្រស់ហើយលាយក្នុងកែវឬចានសេរ៉ាមិច។ វាក៏សំខាន់ផងដែរដើម្បីពិចារណាពីភាពអត់ធ្មត់នៃគ្រឿងផ្សំនីមួយៗនៅក្នុងរូបមន្តធ្វើនៅផ្ទះ។

របាំងក្រូចឆ្មា

ច្របាច់ទឹកចេញពីក្រូចឆ្មាពាក់កណ្តាល។ បន្ថែម 2 ស្លាបព្រានៃ kefir (ប្រសិនបើស្បែកមានជាតិខ្លាញ់បន្ទាប់មកផលិតផលគួរតែត្រូវបានគេយកទៅជាមួយមាតិកាខ្លាញ់ទាបជាមួយស្ងួត - ជាមួយប្រេងខ្ពស់) និងស្លាបព្រានៃប្រេងអូលីវ។ លាបលើតំបន់ដែលមានបញ្ហារយៈពេលកន្លះម៉ោង។ ដើម្បីបង្កើនលទ្ធផលអ្នកអាចបង្កើតឥទ្ធិពលកម្ដៅដោយរុំចង្កេះជាមួយនឹងខ្សែភាពយន្តតោង។

របាំងវីតាមីន

សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅចំពោះស្លឹក aloe ពីរបីសន្លឹក (ដំបូងពួកគេត្រូវរក្សាទុកក្នុងទូទឹកកករយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ) បន្ថែមប្រេងសមុទ្រ buckthorn ២ ស្លាបព្រាធំនិងប្រេងក្រូច ៥ ដំណក់ចូលក្នុងបបរនេះ។ បន្ថែមមាតិកានៃកន្សោមនៃវីតាមីនរាវអេនិងអ៊ីសមាសភាពលទ្ធផលគួរតែត្រូវបានលាបជាមួយតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ដោយស្នាមសង្វារដោយត្រដុសយ៉ាងហ្មត់ចត់។ ទុកនៅលើស្បែករយៈពេលមួយម៉ោង។

របាំងផ្លែបឺរ

កិនផ្លែឈើ ១ ផ្លែជាមួយម៉ាស៊ីនលាយបន្ថែមម្សៅដីឥដ្ឋពណ៌ខៀវរលាយក្នុងទឹកក្តៅ (២ ស្លាបព្រា) បន្ថែមម្សៅស្រូវសាលី ២ ស្លាបព្រាបាយ (វាត្រូវបានផលិតដោយប្រើម៉ាស៊ីនលាយដោយកិនក្រឡុក) កូរល្បាយយ៉ាងហ្មត់ចត់។ បន្ទាប់មកបន្ថែមប្រេងដូងក្តៅ ២ ស្លាបព្រាបាយ។ ទុករបាំងលើរាងកាយរយៈពេលមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។

របាំងទំពាំងបាយជូ

កំទេចទំពាំងបាយជូរបៃតង ២០០ ក្រាម។ បន្ថែមប្រេងគ្រាប់ទំពាំងបាយជូរ ២ ស្លាបព្រាបាយនិង ៦ ដំណក់នៃខ្លឹមសារសំខាន់របស់ជូនីភើរ។ ពេលវេលាកាន់គឺ ១ ម៉ោង។

របាំងផ្សិត

រំលាយមាតិកានៃកញ្ចប់មួយក្នុងពីរស្លាបព្រានៃ kefir បន្ថែមទឹកឃ្មុំឃ្មុំរលាយមួយស្លាបព្រា។ វាចាំបាច់ក្នុងការអនុវត្តសមាសភាពបែបនេះនៅតាមតំបន់ដែលមានបញ្ហាដោយទុករយៈពេល ៣០ នាទី។

អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ

ភារកិច្ចចម្បងដែលត្រូវតែសម្រេចបានដោយមានជំនួយពីអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវគឺបង្កើនភាពរឹងមាំនិងភាពយឺតនៃស្បែក។ វាចាំបាច់ក្នុងការផ្តល់ឱ្យនាងនូវអាហារបំប៉នអតិបរមាជាមួយនឹងធាតុមានប្រយោជន៍និងវីតាមីន។ ដោយមានគំនិតនេះដើម្បីបំបាត់ស្នាមសង្វារនៅលើពោះខាងក្រោមនេះគួរតែត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងរបបអាហារ៖

• ធញ្ញជាតិ (oatmeal, buckwheat, អង្ករសំរូប, barley គុជ);
• អាហារសមុទ្រ (បង្គា, មឹក, មឹក);
• ត្រី (ពូជខ្លាញ់ក្រហមនិងស - ត្រីធូរី, saury, mackerel, តែមួយគត់, ត្រី salmon);
• បន្លែ;
• ផ្លែឈើ;
• សាច់គ្មានខ្លាញ់ (សាច់មាន់ទួរគីសាច់គោ) ។

យកល្អគួរតែចៀសវាងរបបអាហារតឹងរ៉ឹងក្នុងកំឡុងពេលកម្ចាត់ស្នាមសង្វារដើម្បីកុំឱ្យមានការប្រែប្រួលទម្ងន់ដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ស្ថានភាពស្បែក។ ម្យ៉ាងទៀតអ្នកគួរផឹកទឹកយ៉ាងតិច ២ លីត្រជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

លំហាត់រាងកាយ

ពួកគេនឹងមិនចំណាយពេលយូរទេប៉ុន្តែពួកគេនឹងជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងស្នាមសង្វារនៅលើពោះ។ ពួកគេអាចត្រូវបានអនុវត្តជាលំហាត់ឯករាជ្យឬបំពេញបន្ថែមជាមួយនឹងសំណុំនៃលំហាត់ប្រាណដែលមានទម្លាប់៖

វិធីបំបាត់ស្នាមសង្វារដោយប្រើវិធីសាឡន

នៅពេលដែលនីតិវិធីនៅផ្ទះមិនអាចយកចេញនូវស្នាមសង្វារនៅលើពោះវានៅតែត្រូវប្រើវិធានការខ្លាំង ៗ ក្នុងទម្រង់ជាវិធីសាឡន។

ម៉ាស្សា

ត្រូវបានអនុញ្ញាតនៅដំណាក់កាលណាមួយដើម្បីយកចេញស្នាមសង្វារពីពោះ។ ច្បាប់សម្រាប់ទាំងហាងកែសម្ផស្សនិងម៉ាស្សានៅផ្ទះគឺដូចគ្នា: វាគួរតែត្រូវបានអនុវត្តដោយចលនារាងជារង្វង់ទន់ពីបាតទៅកំពូល។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នានូវការម៉ាស្សាជាមួយនីតិវិធីផ្សេងទៀត - សូណាម៉ាស់និងរុំរាងកាយ។ វានឹងមិនធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់វាជាវិធីពង្រឹងនៅពេលអនុវត្តបច្ចេកទេសសាឡនផ្សេងទៀត លទ្ធផលរហ័សអាចសម្រេចបានប្រសិនបើអ្នកម៉ាស្សាជាមួយប្រេងបន្លែមួយក្នុងចំណោមប្រេងបន្លែ៖ អាព្រីតូតអាល់ម៉ុនដូងសមុទ្រ buckthorn អូលីវ។ ឬជាមួយការបន្ថែមដំណក់ពីរបីដំណក់៖ ទឹកក្រូច, ផ្កាកុលាប, ដើមជ្រៃ, ឈើគ្រញូង។

របកគីមី

បច្ចេកទេសនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកយកចេញនូវស្នាមសង្វារនៅលើពោះដោយសារសកម្មភាពអាស៊ីដសរីរាង្គចាក់បញ្ចូលតាមតំបន់ដែលត្រូវការ។ វាគួរតែត្រូវបានចងចាំក្នុងចិត្តថាការលាបស្បែកទោះបីជាវាមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក៏ដោយក៏មាន contraindications ទូលំទូលាយនិងមិនសមស្របសម្រាប់អ្នកដែលមានភាពប្រែប្រួលស្បែក។

ការព្យាបាលអូហ្សូន

វិធីនេះក៏អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីបំបាត់ស្នាមសង្វារនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្សនិងគ្លីនិកផងដែរ។ ដូចដែលឈ្មោះបានបញ្ជាក់សារធាតុសកម្មសំខាន់គឺអូហ្សូន។ វាត្រូវបានចាក់នៅក្រោមស្បែកខណៈពេលដែលចាក់តំបន់ដែលមានស្នាមសង្វារ។

ការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំ Mesotherapy

សេវាកម្មកែសម្ផស្សប្រភេទនេះអាចបំបាត់ស្នាមសង្វារដោយការណែនាំពីថ្នាំផ្សេងៗ (វីតាមីនអាស៊ីតចំរាញ់ចេញពីរុក្ខជាតិធាតុគីមីនិងអង់ស៊ីម) ។ ដោយសារការចាក់ថ្នាំត្រូវបានគ្រប់គ្រងក្នុងកំរិតតូចវគ្គនៃការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំអាចមានរយៈពេលយូរ - រហូតដល់ប្រាំមួយខែ។

ឡាស៊ែរ

ក្នុងចំណោមបច្ចេកទេសកែសម្ផស្សទាំងអស់នេះគឺលឿនបំផុតនិងមិនឈឺចាប់បំផុត។ វាមាននៅក្នុងផលប៉ះពាល់ផ្នែករឹងនៅលើតំបន់ចាំបាច់នៃពោះ (ឬតំបន់ផ្សេងទៀត) ។ វិធីសាស្រ្តឡាស៊ែរក៏មានគុណវិបត្តិដែរហើយវាមានសារៈសំខាន់គួរឱ្យកត់សម្គាល់៖ ទីមួយវាមានតម្លៃខ្ពស់ហើយទីពីរវាគួរតែត្រូវបានគេគិតគូរថាការព្យាបាលដោយឡាស៊ែរមិនមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងទេហើយវាអាចយកចេញបានដោយប្រើជំនួយរបស់វា។

Microdermabrasion

អ្នកជំនាញខាងសាឡនអាចបិតស្នាមប្រឡាក់ស្អាត។ ការដកយកចេញគឺផ្អែកលើសកម្មភាពក្នុងតំបន់លើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ដោយប្រើម៉ាស៊ីនបកពិសេសដែលអាចជម្រុះកោសិកាស្បែកងាប់ដោយថ្នមៗដោយធ្វើឱ្យវាថ្មី។ ការវះកាត់ពោះវាត្រូវបានប្រើតែនៅក្នុងករណីជឿនលឿនប៉ុណ្ណោះនៅពេលដែលវិធីសាស្ត្រផ្សេងទៀតនៅតែគ្មានប្រសិទ្ធភាព។

ការវះកាត់ក្បាលពោះ

គឺជាអន្តរាគមន៍វះកាត់ដោយមានកាលៈទេសៈចូលរួមទាំងអស់ - រយៈពេលនៃការជាសះស្បើយការត្រួតពិនិត្យសុខភាពនិងការពិនិត្យចាំបាច់។

ដើម្បីបំបាត់ស្នាមសង្វារនៅលើពោះអ្នកត្រូវសង្កេតមើលភាពទៀងទាត់កុំចាប់ផ្តើមព្យាបាលនិងប្រើវិធីដែលមានទាំងអស់ដោយងាកទៅហាងកែសម្ផស្សតែក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ។

ស្នាមសង្វារនៅលើដងខ្លួនអាចលេចឡើងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះការសម្រកទម្ងន់ភ្លាមៗការរំខានអ័រម៉ូនឬកង្វះសារធាតុរ៉ែមានប្រយោជន៍និងធាតុដាននៅក្នុងរាងកាយ។ វាចាំបាច់ក្នុងការចាត់វិធានការដើម្បីកម្ចាត់ស្នាមសង្វារភ្លាមៗនៅពេលការបង្ហាញរបស់ពួកគេចាប់ផ្តើម។ ប្រសិនបើអ្នកចាត់វិធានការទាន់ពេលវេលាក្នុងការប្រយុទ្ធដើម្បីរាងកាយស្រស់ស្អាតនោះលទ្ធផលនឹងមិនយូរប៉ុន្មានទេ។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងស្នើឱ្យអ្នកស្គាល់ខ្លួនឯងនូវវិធីសាស្រ្តមួយចំនួនដែលមានគោលបំណងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងស្នាមសង្វារ។

វិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតដើម្បីកម្ចាត់ស្នាមសង្វារគឺម៉ាស្សា។ នីតិវិធីត្រូវតែអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃយ៉ាងហោចណាស់មួយខែ។ ចំពោះតំបន់នីមួយៗនៃផ្ទៃរាងកាយចលនាម៉ាស្សាខុសៗគ្នាត្រូវតែចូលរួម៖

• ប្រសិនបើ striae បង្កើតឡើងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះការម៉ាស្សាគួរតែត្រូវបានអនុវត្តយឺត ៗ ដោយម៉ាស្សាដោយប្រុងប្រយ័ត្នលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។ សកម្មភាពគួរតែត្រូវបានអនុវត្តតាមទ្រនិចនាឡិកា;
• ស្នាមសង្វារដែលលេចចេញនៅសងខាងនិងចង្កេះអាចត្រូវបានយកចេញដោយការម៉ាស្សាដោយរលូននៃដៃចាប់ពីបាតឡើងលើ។ វាចាំបាច់ក្នុងការម៉ាស្សាជង្គង់និងត្រគាកដោយចលនារលោងនិងត្រដុស។
• សម្រាប់តំបន់ gluteal ចលនារាងជារង្វង់គឺសមស្របក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងការត្រដុសផ្ដេកឆ្ពោះទៅភ្លៅ។
• ការម៉ាស្សានឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកយកឈ្នះលើស្នាមសង្វារនៅលើដងខ្លួនបំបាត់ស្បែកសែលុយឡូសធ្វើឱ្យវាតឹងនិងតឹង។

ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងស្នាមសង្វារក្រោយពេលសម្រាលកូនអ្នកអាចប្រើផលិតផលគ្រឿងសមុទ្រដែលអ្នកអាចប្រើដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះ។ សារាយជំរុញការរំលាយអាហារធ្វើឱ្យឈាមរត់ធម្មតាធ្វើឱ្យស្បែកមានភាពយឺត។ ការប្រើប្រាស់សារាយពណ៌ត្នោតជួយឱ្យស្បែកត្រូវបានពោរពេញទៅដោយធាតុដានមានប្រយោជន៍ដែលចាំបាច់ដើម្បីរក្សាតុល្យភាពទឹកដែលជួយស្តារអេពីដេមីនិងកម្ចាត់ស្នាមសង្វារ។

ដើម្បីឱ្យស្នាមសង្វារនៅលើស្បែកបាត់ដោយមានជំនួយពីសារាយវាចាំបាច់ក្នុងការលាយពួកវាក្នុងចានតូចមួយជាមួយទឹកឆ្អិនទុកឱ្យវាញ៉ាំរយៈពេល ១០-១៥ នាទីបន្ទាប់មកលាបលើតំបន់ស្បែកហើយរុំក្នុងខ្សែភាពយន្ត។ ។ វាត្រូវចំណាយពេល ៤០ នាទីដើម្បីទប់ទល់នឹងនីតិវិធីនេះដោយអនុវត្តវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ អនុវត្តមួយខែកន្លះនៃនីតិវិធីប្រភេទនេះអ្នកអាចកត់សម្គាល់លទ្ធផលវិជ្ជមាន។

អ្នកអាចបំបាត់ស្នាមសង្វារនៅផ្ទះបានដោយសារវិធីសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធភាពដែលម៉ាំមីចូលរួម។ ដើម្បីរៀបចំល្បាយអ្នកនឹងត្រូវការម៉ាំមី ១ ក្រាម។ វាត្រូវបានរំលាយក្នុងមួយស្លាបព្រានៃទឹកក្តៅលាយនិងក្រែមទារកតូចមួយត្រូវបានបន្ថែម។ វាចាំបាច់ក្នុងការប្រើល្បាយនៅពេលយប់ដោយត្រដុសវាក្នុងចលនារាងជារង្វង់។ វាចាំបាច់ក្នុងការប្រើវិធីនេះអស់រយៈពេលជាងមួយខែ។ ក្រែមដែលបានរៀបចំគឺត្រូវការនៅក្នុងទូទឹកកក។

ឱសថបុរាណសម្រាប់ព្យាបាលស្នាមសង្វារ

ដើម្បីកាត់បន្ថយការបង្កើតស្នាមសង្វារនៅលើដងខ្លួនវាគួររៀបចំក្រែមផលិតនៅផ្ទះដែលរួមមានទឹកអាឡូប្រេងបន្លែវីតាមីនអានិងអ៊ី (មិនលើសពី ៣-៥ ដំណក់) ។

ក្រែមប្រភេទនេះត្រូវតែត្រូវបានកំដៅមុនពេលលាបហើយលាបលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់នៃស្បែក។ សកម្មភាពត្រូវតែអនុវត្តដោយចលនាម៉ាស្សាឬប្រើម៉ាស៊ីនម៉ាស្សាអគ្គិសនី។ លទ្ធផលជាវិជ្ជមានអាចសម្រេចបានដោយប្រើការងូតទឹកប្រេងក្រអូប។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវរៀបចំងូតទឹកដោយទឹកក្តៅបន្ថែមផ្កាឡាវេនឌឺឬប្រេងអាល់ម៉ុងនិងអំបិលសមុទ្រពីរបីស្លាបព្រាបាយ។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យងូតទឹកបែបនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃដោយមានរយៈពេលប៉ះពាល់ ២០-៤០ នាទី។

ការងូតទឹកម្សៅក៏ជួយលើកកម្ពស់ការបត់បែនស្បែកការបង្កើតឡើងវិញនិងការលុបបំបាត់ស្នាមសង្វារ។ សម្រាប់នីតិវិធីអ្នកនឹងត្រូវការម្សៅ ០.៥ គីឡូក្រាមនិងប្រេងក្រអូបណាមួយ។ លាយគ្រឿងផ្សំក្នុងទឹកអ្នកត្រូវងូតទឹកបែបនេះក្នុងរយៈពេលមួយខែរយៈពេល ១៥-២០ នាទី។

Kontraktubex - ថ្នាំសម្រាប់ស្នាមសង្វារ

នៅក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង striae លទ្ធផលដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយត្រូវបាននាំមកដោយការប្រើប្រាស់ការរៀបចំវេជ្ជសាស្ត្រក្នុងទម្រង់ជាជែល - Contractubex ។ ការប្រើប្រាស់ជែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកម្ចាត់ការបង្ហាញស្បែកដែលមិនចង់បានក្នុងទម្រង់ជាស្នាមស្លាកស្នាមស្លាកស្នាមស្នាមសង្វារក្នុងរយៈពេលមួយខែ។

ប្រើ contractubex ដូចខាងក្រោមៈ

• ស្បែកត្រូវបានសម្អាតជាមុនជាមួយកណាត់សើមពីសំណល់នៃមួនដែលត្រូវបានប្រើកាលពីថ្ងៃមុន។
• មួនតិចតួចត្រូវបានគេយកទៅលាបលើតំបន់ដែលមានបញ្ហាដោយត្រដុសវាតាមស្នាមសង្វារដោយចលនាម៉ាស្សា (ពេលវេលាត្រដុស ១-២ នាទី);
• ប្រសិនបើស្ទ្រីយ៉ាស្រស់លេចឡើងនៅលើដងខ្លួននោះវាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការដំណើរការវាតែពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាចប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកត្រូវការព្យាបាលដំបៅចាស់នោះអ្នកត្រូវប្រើមួនរហូតដល់ ៤ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
• ប្រសិទ្ធភាពរបស់កុងប៊ីយូប៊ីចអាចត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងជាមួយនឹងខ្សែភាពយន្តតោងដែលគ្របលើតំបន់នៃរាងកាយដែលត្រូវបានព្យាបាលដោយមួនហើយទុកចោលមួយយប់។

ការព្យាបាលតាមផ្ទះរបស់អ្នកអាចមានប្រយោជន៍និងជួយបំបាត់ស្នាមសង្វាររបស់អ្នកដូច្នេះវាមានតម្លៃសាកល្បងគ្រប់វិធីទាំងអស់។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជ្រើសរើសយកមួយដែលនឹងផ្តល់លទ្ធផលល្អបំផុត។

កំណើតរបស់កុមារគឺជាពេលវេលាដ៏រំភើបបំផុតនៅក្នុងជីវិតរបស់ស្ត្រីណាម្នាក់! ទារកគឺជាសុភមង្គលរបស់ម៉ាក់! ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីការព្រួយបារម្ភអំពីទារកក្នុងកំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ៩ ខែការឈឺចាប់ដែលបានជួបប្រទះក្នុងកំឡុងពេលសម្រាលកូនស្ត្រីទទួលបានរង្វាន់មិនត្រឹមតែជាបាច់ថ្លៃ ៗ ចងជាមួយខ្សែបូពណ៌ផ្កាឈូកឬខៀវប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជាការរំpleកមិននឹកស្មានដល់អតីតកាលដូចជា ស្នាមសង្វារនៅលើដងខ្លួន។

ក្នុងករណីភាគច្រើនស្នាមសង្វារនៅលើរាងកាយស្ត្រីលេចឡើងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ភាគច្រើនស្នាមសង្វារលេចឡើងនៅលើភ្លៅគូទពោះនិងទ្រូង។ ឥឡូវនេះមានគ្រឿងសំអាងជាច្រើនដែលមិនត្រឹមតែអាចការពារការលេចចេញនូវស្នាមសង្វារប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជួយបំបាត់នូវរបស់ដែលមានស្រាប់ផងដែរ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយស្ត្រីជាច្រើនក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះព្យាយាមកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់គ្រឿងសំអាងផ្សេងៗដោយខ្លាចប៉ះពាល់ដល់ទារកដែលមិនទាន់កើត។ ដូច្នេះសំណួរកើតឡើងភ្លាមៗ៖ "តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកស្នាមសង្វារចេញក្រោយពេលសម្រាលកូន?"

ទោះយ៉ាងណាក្រោយពេលសម្រាលកូនក្នុងកំឡុងពេលបំបៅដោះកូនអារម្មណ៍នៃការភ័យខ្លាចចំពោះសុខភាពទារកមិនបាត់ទេប៉ុន្តែមានតែការបន្តធ្វើទុក្ខម្តាយវ័យក្មេង៖ បន្ទាប់ពីទាំងអស់ក្រែមឬជែលដែលជួយធ្វើឱ្យស្នាមសង្វាររលោងស្រូបយក ចូលទៅក្នុងស្បែកអាចប៉ះពាល់ដល់សមាសភាពនៃទឹកដោះម្តាយបាទហើយទារកប្រហែលជាមិនចូលចិត្តក្លិនផលិតផលគ្រឿងសំអាងទេ។ គួរចងចាំថាស្នាមសង្វារស្រស់អាចត្រូវបានគេយកចេញបានងាយស្រួលនិងលឿនជាងស្នាមចាស់ៗ។ តើអ្នកគួរធ្វើអ្វីក្នុងស្ថានភាពនេះ? "តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកចេញស្នាមសង្វារក្រោយពេលសម្រាលកូនដែលនៅឆ្ងាយពីការតុបតែងខ្លួនរបស់ស្ត្រី?"

វិធីងាយស្រួលបំផុតគឺទាក់ទងទៅហាងកែសម្ផស្សឬហាងកែសម្ផស្សដែលនឹងជួយបំបាត់ស្នាមសង្វារដោយប្រើក្រែមលាបនិងវិធីរុំគ្រប់ប្រភេទ។ ប៉ុន្តែសម្រាប់សេវាកម្មទាំងមូលដែលផ្តល់ដោយហាងបែបនេះស្ត្រីជាច្រើនមិនមានពេលវេលាឬថវិកាគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនគួរបាត់បង់ការគិតរបស់អ្នកទេ៖ មានវិធីសាស្រ្តសាមញ្ញ ៗ ជាច្រើនប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការដោះស្រាយស្នាមសង្វារនៅផ្ទះ។

ឱសថបុរាណក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងស្នាមសង្វារ៖ រូបមន្តសម្រាប់កោសនៅផ្ទះ

វិធីបំបាត់ស្នាមសង្វារក្រោយពេលសម្រាលកូនឱសថបុរាណផ្តល់នូវគន្លឹះដែលបង្ហាញឱ្យឃើញខាងក្រោមដើម្បីបំបាត់ស្នាមសង្វារចាស់និងជ្រៅ។

ការដុសខ្លួននៅផ្ទះនឹងជួយកម្ចាត់ស្នាមសង្វារ។ គ្រឿងផ្សំនៃការជូតបែបនេះនឹងមានអំបិលតុស្កររលាយកាហ្វេដីប្រេងបន្លែនិងក្រែមជូរ។ សមាសធាតុទាំងអស់ត្រូវបានយកក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នា។ ជូតខាត់នេះចូលទៅក្នុងតំបន់ដែលមានបញ្ហានៃស្បែករយៈពេល ១០-១៥ នាទីពេលងូតទឹក។ បនា្ទាប់មកការដុសខាត់ត្រូវលាងសមាតជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ បន្ទាប់មកលាងជាមួយទឹកត្រជាក់។

វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាសមាសភាពនៃការដុសខាត់នេះអាចមានភាពខុសប្លែកគ្នាក្នុងកំរិតធំទូលាយ៖ ការកោសដោយផ្អែកលើជាតិស្កររលាយអំបិលតុនិងប្រេងបន្លែ (និយមអូលីវ) ដែលយកក្នុងសមាមាត្រ ១: ១: ១/២ ពែងគឺ ប្រើជាញឹកញាប់។ វាក៏ចាំបាច់ត្រូវត្រដុសក្នុងពេលដុសខ្លួនផងដែរ។ បនាប់ពីលាងសមាតវារួចជូតជែលក្រែមឬឡេលាបលើស្បែក។ លទ្ធផលអាចមើលឃើញបន្ទាប់ពីមួយខែ។

រូបមន្តមួយទៀតសម្រាប់កំចាត់ស្នាមសង្វាររួមមានកាហ្វេដី (១០០ ក្រាម) ត្រាំក្នុងទឹកក្តៅ។ អ្នកក៏អាចបន្ថែមប្រេងបន្តក់ពីរបីដំណក់នៃជីនភើរប៊ឺហ្គាំម៉ូតផ្លែក្រូច (ក្រូចត្លុងផ្លែក្រូចក្រូចត្លុងឬក្រូចឃ្វិច) រ៉ូសម៉ារីអេកកាលីបឬ cinnamon ទៅក្នុងលទ្ធផលដែលទទួលបាន។

អាចប្រើតែកាហ្វេដីមួយដើម (កាហ្វេ) ជាស្ក្រាប់ដែលយកមកជូតលើស្បែករយៈពេល ១៥ នាទីរួចលាងចេញជាមួយទឹកត្រជាក់ (មិនត្រជាក់!)

អ្នកក៏អាចធ្វើក្រែមខាត់កាហ្វេដែលមានមូលដ្ឋានលើកាហ្វេដីនិងក្រែមជូរ។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយកាហ្វេដីគឺជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីកម្ចាត់មិនត្រឹមតែស្នាមសង្វារប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសែលុយឡូសស្អប់ទៀតផង។ ដូច្នេះការដុសខាត់ដែលមានមូលដ្ឋានលើវាគឺមានប្រជាប្រិយភាពចំពោះស្ត្រីគ្រប់វ័យ។

ម៉ាស្សាជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដើម្បីបំបាត់ស្លាកស្នាម

មធ្យោបាយដោះស្រាយដែលមានតំលៃសមរម្យសម្រាប់ស្នាមសង្វារគឺការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯង។ ជាទូទៅការម៉ាស្សាណាមួយគឺជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការដោះស្រាយជាមួយនឹង“ ជំងឺ” ណាមួយរួមទាំងស្នាមសង្វារ។ "តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកចេញស្នាមសង្វារបន្ទាប់ពីសម្រាលកូនដោយប្រើម៉ាស្សានៅផ្ទះ?" ការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងគួរតែអនុវត្តឱ្យបានត្រឹមត្រូវដោយធ្វើតាមការណែនាំខាងក្រោម៖

ក្រពះត្រូវបានម៉ាស្សាតាមទ្រនិចនាឡិកា;

ចង្កេះ - ចលនាពីបាតទៅកំពូល;

ដើម្បីម៉ាស្សាភ្លៅចលនាបញ្ឈរត្រូវបានអនុវត្តពីជង្គង់។

ការម៉ាស្សាគូទមាននៅក្នុងការអនុវត្តចលនាផ្ដេកពីត្រគាកឆ្ពោះទៅចង្កេះ។

ម៉ាស្សាមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនៅពេលប្រើក្រែមឬប្រេងណាមួយ។ លក្ខខណ្ឌតែមួយគត់ដែលម៉ាស្សាដាក់លើមនុស្សគឺភាពទៀងទាត់។ មានតែការម៉ាស្សាប្រចាំថ្ងៃទេដែលអាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងស្នាមសង្វារ។

ការម៉ាស្សារួមជាមួយនីតិវិធីទឹកក៏មានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ៖ នៅពេលងូតទឹកអ្នកគួរតែដឹកនាំស្ទ្រីមទៅក្រពះដោយម៉ាស្សាវាជាមួយទឹក។ ការម៉ាស្សាទឹកបែបនេះនឹងមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍មិនត្រឹមតែនៅលើស្នាមសង្វារដែលធ្វើឱ្យរលោងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យស្បែកទាំងមូលរលោងនិងទន់ផងដែរ។ បន្ទាប់ពីងូតទឹករួច (ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតគឺផ្កាឈូកផ្ទុយ) អ្នកគួរតែជូតតំបន់ដែលមានបញ្ហានៃភ្លៅនិងពោះដោយកន្សែងសើមរហូតដល់ក្រហមហើយលាបក្រែមឬជែលប្រឆាំងនឹងស្នាមជ្រីវជ្រួញ។

ប្រេងក្រអូបសម្រាប់ម៉ាស្សាមានប្រសិទ្ធភាព

"តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកស្នាមសង្វារក្រោយពេលសម្រាលកូនដោយប្រើប្រេងក្រអូប?" វាសាមញ្ញណាស់៖ អ្នកត្រូវប្រើគ្រឿងសំអាងទាំងនេះក្នុងពេលម៉ាស្សា។ មានវីតាមីនអ៊ីខ្ពស់ប្រេងមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងស្នាមសង្វារ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះការជ្រើសរើសប្រេងម៉ាស្សា។ ប្រេងក្រអូបគឺល្អប៉ុន្តែប្រេងអូលីវនិងសូម្បីតែប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ននឹងធ្វើ។ ក្នុងចំណោមប្រេងក្រអូបចំណង់ចំណូលចិត្តពិសេសគួរតែត្រូវបានផ្តល់ទៅឱ្យរ៉ូសម៉ារីគ្រាប់ស្រូវសាលីប្រេងក្រូច (ទឹកក្រូចក្រូចឃ្វិចនិងក្រូចត្លុង) ព្រមទាំងប្រេងគ្រាប់ (ហែលណាត់អាល់ម៉ុងជាដើម) ។

ការពេញនិយមបំផុតក្នុងចំណោមប្រេងដែលបានរាយខាងលើគឺអាល់ម៉ុននិងក្រូចឆ្មា។ នេះត្រូវបានពន្យល់ដោយការពិតដែលថាប្រេងអាល់ម៉ុងត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងស្បែកបានយ៉ាងល្អហើយវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើប្រេងក្រូចនិងទឹកក្រូចបន្ទាប់ពីងូតទឹករួច។ ក្នុងករណីចុងក្រោយអ្នកគួរប្រើស្រោមដៃឬកន្សែងពោះគោដើម្បីជូតលើតំបន់ដែលមានបញ្ហាខណៈពេលដែលជៀសវាងសំពាធខ្លាំងឬការលាតសន្ធឹងនៃស្បែក។

ប្រេងដែលនៅសេសសល់ (រ៉ូស្មែរីគ្រាប់ស្រូវសាលី។ ល។ ) ក្នុងករណីភាគច្រើនត្រូវបានប្រើរួមគ្នាជាមួយប្រេងអាល់ម៉ុង។

អំណាចអព្ភូតហេតុរបស់ម៉ាំមី

ប៉ុន្តែវិធីទាំងអស់ខាងលើជួយក្នុងករណីភាគច្រើនជួយដោះស្រាយជាមួយស្នាមសង្វារ“ ស្រស់” ។ ប៉ុន្តែជាញឹកញាប់ស្ត្រីមានសំណួរអំពីវិធីបំបាត់ស្នាមសង្វារក្រោយពេលសម្រាលកូនដែលមានអាយុច្រើនឆ្នាំហើយ? តើនេះអាចទៅរួចទេ? ចម្លើយគឺសាមញ្ញ៖“ បាទវាអាចទៅរួច។ សម្រាប់រឿងនេះវាចាំបាច់ក្នុងការងាកទៅរកអំណោយធម្មជាតិដូចជាម៉ាំមី” ។

ស៊ីឡាចាតគឺជាឱសថតែមួយគត់ដែលមានតែមួយគត់៖ វាមិនត្រឹមតែជួយដល់ជំងឺផ្សេងៗប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងអាចបំបាត់ស្នាមសង្វារក្រោយពេលសម្រាលកូនក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះសូមរំលាយគ្រាប់ម៉ាំមីក្នុងទឹកហើយជូតល្បាយលទ្ធផលចូលទៅក្នុងស្បែកដោយចលនាម៉ាស្សា។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិទ្ធភាពបំផុតនឹងត្រូវប្រើក្រែមដែលផលិតដោយដៃរបស់អ្នកផ្ទាល់។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវការម៉ាំមី ១ ក្រាម ១ tbsp ។ ទឹកបរិសុទ្ធនិងក្រែមទារក ៨០ ក្រាម។ លាយសមាសធាតុទាំងអស់យ៉ាងហ្មត់ចត់ហើយជូតក្រែមលទ្ធផលចូលទៅក្នុងស្បែក ១ ដងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ទុកក្រែមនេះយ៉ាងតឹងនៅក្នុងទូទឹកកក។

សព្វថ្ងៃនេះស្នាមសង្វារទោះបីជាវាជារឿងធម្មតាក៏ដោយក៏លែងជាបញ្ហាដែលមិនអាចរលាយបានដែរ។ លើសពីនេះដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហានេះអាចត្រូវបានរកឃើញមិនត្រឹមតែនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្សថ្លៃ ៗ ដោយប្រើគ្រឿងសំអាងនិងនីតិវិធីទំនើបទាន់សម័យប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងនៅផ្ទះដោយប្រើវិធីសាស្រ្តសាមញ្ញប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាព។