ថ្នាំ Antipyretics សម្រាប់កុមារត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយគ្រូពេទ្យកុមារ។ ប៉ុន្តែមានស្ថានភាពគ្រាអាសន្នគ្រុនក្តៅដែលកុមារត្រូវផ្តល់ថ្នាំភ្លាមៗ។ បន្ទាប់មកparentsពុកម្តាយទទួលខុសត្រូវហើយប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងរោគ។ អ្វីដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យផ្តល់ឱ្យទារក? តើអ្នកអាចបន្ថយសីតុណ្ហភាពចំពោះក្មេងធំ ៗ ដោយរបៀបណា? តើថ្នាំអ្វីដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុត?
វាពិបាកក្នុងការស្វែងរកស្ត្រីម្នាក់ដែលមិនចង់សុបិន្តពីភាពតក់ស្លុតនិងមានសុខភាពល្អ។ សក់ក្រាស់គឺទាក់ទាញភ្នែកមិនដូចសក់ស្តើងនិងរលោងទេ។ ហេតុនេះហើយបានជានារីស្រស់ស្អាតជាច្រើនចាប់អារម្មណ៍នឹងវិធីធ្វើឱ្យសក់ស្តើងបែបធម្មជាតិក្រាស់និងស្រស់ស្អាត។ រឿងសំខាន់នៅក្នុងបញ្ហានេះគឺត្រូវអនុវត្តតាមវិធីសាស្ត្រត្រឹមត្រូវ។
ហេតុអ្វីបានជាសក់ស្តើង
- ការប៉ះពាល់ញឹកញាប់ទៅនឹងស្នាមប្រឡាក់;
- ការបំភ្លឺក្នុងដំណាក់កាលជាច្រើនដោយមិនសង្កេតឃើញចន្លោះពេលមានសុវត្ថិភាព។
- កង្វះនៃការថែរក្សាសក់មូលដ្ឋាន;
- ការរំលោភបំពានលើឧបករណ៍កំដៅ (ជាតិដែកជាតិដែកចម្ងាយ curlers ក្តៅជាដើម);
- ស្ងួតជាមួយម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់;
- សាប៊ូកក់សក់និងប្រទាលមុខដែលមានគុណភាពអន់;
- ការប្រើប្រាស់កម្រនៃរបាំងពង្រឹង;
- កង្វះវីតាមីនជាក់លាក់នៅក្នុងខ្លួន;
- របបអាហារក្រីក្រនិងគ្មានតុល្យភាព;
- ការខះជាតិទឹកនៃស្បែកក្បាលនិងរាងកាយទាំងមូល;
- បញ្ហាផ្លូវចិត្ត;
- ការប្រើថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចធ្ងន់ធ្ងរ;
- ការផ្លាស់ប្តូរអាកាសធាតុញឹកញាប់;
- ខ្យល់ក្នុងផ្ទះស្ងួត។
វាក៏មានកត្តាហ្សែនដែលគេហៅថាផងដែរ។ ក្នុងករណីនេះមនុស្សម្នាក់មានសក់ស្តើងតាមធម្មជាតិ។ វាពិបាកប៉ុន្តែអាចធ្វើទៅបានដើម្បីកែតម្រូវស្ថានភាពជាមួយហាងកែសម្ផស្សនិងនីតិវិធីនៅផ្ទះ។
ការថែទាំត្រឹមត្រូវសម្រាប់កម្រាស់សក់
មានច្បាប់ទូទៅប្រសិនបើធ្វើតាមអ្នកបង្កើនឱកាសស្តារសក់ល្អឡើងវិញ។
- សម្រាប់រយៈពេលនៃការស្តារឡើងវិញសូមបដិសេធមិនជ្រលក់សក់របស់អ្នកជាមួយសមាសធាតុអាម៉ូញាក់។ ប្រសិនបើមិនអាចធ្វើទៅបានទេអនុវត្តនីតិវិធីកម្រណាស់ហើយតាមតែត្រូវការ។
- ជៀសវាងសារធាតុគីមីមិនរាប់បញ្ចូលឧបករណ៍ធ្វើម៉ូដសក់ក្តៅពីការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃ។ ក្រោយមកទៀតរួមបញ្ចូលទាំងម៉ាស៊ីនត្រង់, ដែករមួល, curlers ក្តៅ។
- បោះចោលឬផ្តល់ឱ្យមិត្តភក្តិរបស់អ្នកនូវស្ទាយទាំងអស់ដូចជាម៉ាសជែលក្រមួនហ្វូមជួសជុលវ៉ារនីស។ ផលិតផលដែលបានចុះបញ្ជីមានតែធ្វើឱ្យសក់ស្ងួតប៉ុណ្ណោះដោយយកសំណើមដ៏មានតម្លៃពីរចនាសម្ព័ន្ធរបស់វា។ ជាលទ្ធផលសក់ក្លាយជាស្តើងហើយគ្មានជីវិត។
- ធ្វើឱ្យវាមានទម្លាប់ទៅជួបជាងកាត់សក់ម្តងក្នុងមួយខែកន្លះ។ ការធ្វើបែបនេះនឹងជួយបំបាត់សក់បែកចុងដែលយកសារធាតុចិញ្ចឹមនិងជាតិសំណើមចេញពីផ្នែកដែលមានសុខភាពល្អនៃសក់របស់អ្នក។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យកាត់ជាមួយកន្ត្រៃក្តៅ។
- សាប៊ូកក់សក់ប្រទាលបាញ់ដើម្បីជួយសិតសក់ - ទាំងអស់នេះគឺជាគ្រឿងសំអាងមូលដ្ឋានដែលគួរតែមាននៅក្នុងឃ្លាំងអាវុធរបស់ក្មេងស្រីគ្រប់រូប។ ប៉ុន្តែក្រៅពីពួកវាអ្នកត្រូវប្រើ decoctions នៃ nettle, chamomile ឬតែបៃតងដើម្បីលាងសក់របស់អ្នកបន្ទាប់ពីលាង។
- កុំដេញតាមភាពញឹកញាប់នៃការកក់សក់ដើម្បីសម្រេចបាននូវស្ថានភាពសក់ល្អឥតខ្ចោះ។ សក់គួរតែត្រូវបានគេលាងតែនៅពេលដែលវាកខ្វក់។ បើមិនដូច្នោះទេទឹកនិងសាប៊ូកក់សក់នឹងលាងសម្អាតសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងអស់ចេញពីស្នូលសក់។
- ប្រសិនបើសរសៃសក់វែងសូមចងវាជាខ្សែររលុងមុនពេលចូលគេង។ នេះនឹងការពារការខូចខាត។ ការថែទាំស្រដៀងគ្នាត្រូវបានអនុវត្តសម្រាប់សក់ប្រវែងមធ្យម។ សម្រាប់សក់ខ្លីការដុសជាប្រចាំគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ វាមានតំលៃចងចាំថាការចូលគេងដោយក្បាលសើមមិនត្រូវបានណែនាំទេ។
លាងនិងស្ងួតដើម្បីធ្វើឱ្យសក់ក្រាស់
- ជ្រើសរើសសាប៊ូកក់សក់ដែលមានគុណភាពនិងលាងសម្អាតផលិតផលគួរតែមកពីស៊េរីដូចគ្នា។ បើអាចសូមវាយតម្លៃពណ៌វាល្អប្រសិនបើសមាសភាពមានតម្លាភាព។ គ្រឿងសំអាងសម្អាតដែលមានគុណភាពខ្ពស់អាចរកទិញបាននៅហាងលក់សក់និងឱសថស្ថានជំនាញ។
- កុំលាងសក់របស់អ្នកជាមួយផលិតផលដែលមានស៊ុលហ្វាតស៊ីលីកូនឬសារធាតុបន្ថែមដែលមិនស្គាល់ផ្សេងទៀត។ ចងចាំច្បាប់សំខាន់៖ សាប៊ូកក់សក់កាន់តែអាក្រក់នៅលើក្បាលសើមវាកាន់តែធម្មជាតិ។
- ធ្វើឱ្យរូបមន្តដែលបានទិញនៅក្នុងហាងរបស់អ្នកជាមួយនឹងប្រូតេអ៊ីនសូត្រ។ បន្ថែមបន្តិចទៅផ្នែកនីមួយៗនៃការលាងសក់។ ក្មេងស្រីខ្លះអនុវត្តការផ្គត់ផ្គង់សាប៊ូកក់សក់ជាមួយវីតាមីនអ៊ីឬអេភីក៏ដូចជាអាស៊ីតនីកូទីនិក។
- ដើម្បីបន្ថែមបរិមាណandសនិងធ្វើឱ្យសក់ក្រាស់អ្នកអាចបន្ថែម patchouli, jojoba, geranium, ពណ៌ទឹកក្រូចឬក្រូចឆ្មាទៅក្នុងសាប៊ូបោកខោអាវ។ គ្រប់គ្រាន់ ៣ ដំណក់ក្នុង ១០០ ម។ មូលដ្ឋាន។
- ធ្វើឱ្យវាក្លាយជាទម្លាប់ក្នុងការធ្វើដោយមិនបាច់សម្ងួតសក់របស់អ្នកបន្ទាប់ពីកក់សក់ប្រសិនបើស្ទីលម៉ូដសក់របស់អ្នកអនុញ្ញាត កុំដេកដើម្បីសម្រាកដោយក្បាលសើមសិតសក់បន្ទាប់ពីស្ងួតរួច។
- បន្ទាប់ពីកក់សក់រួចសូមកុំបង្វិលសក់ទៅជាទួណឺវីសហើយកុំធ្វើឱ្យវាមានសកម្មភាពមេកានិចដោយប្រើកន្សែង (ការកកិតខ្លាំង) ។ គ្រាន់តែប្រមូលទឹកបន្តិចបន្តួចកំទេចសរសៃដោយប្រើកណ្តាប់ដៃ។ អ្នកក៏គួរតែបាញ់សក់សើមដោយប្រើបាញ់ដើម្បីងាយស្រួលសិតសក់។
- ដើម្បីធ្វើឱ្យសក់ស្តើងក្រាស់សូមរៀបចំការលាងជមែះ។ ដាំសំបកដើមឈើអុក, ផ្កាខាត់ណាមី, យ៉ារ៉ូ, nettle ឬ geranium នៅក្នុងទឹករំពុះទុកឱ្យវាញ៉ាំនិងសំពាធ។ លាងជម្រះសរសៃហើយកុំលាងជមែះ។
- អ្នករាល់គ្នាដឹងថាសុខភាពចាប់ផ្តើមពីខាងក្នុង។ នេះក៏អនុវត្តចំពោះសក់ផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនទទួលទានត្រឹមត្រូវទេផលិតផលថែរក្សាសម្រស់គ្មានចំនួននឹងធ្វើឱ្យសក់ស្តើងក្រាស់។
- រួមបញ្ចូល rye, ស្រូវសាលីឬកន្ទក់ flaxseed នៅក្នុងម៉ឺនុយ។ ពួកវាមានជាតិសរសៃច្រើនដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះសម្រស់សក់។ ផលិតផលនេះក៏សំបូរទៅដោយស័ង្កសីដែលចាំបាច់សម្រាប់ធ្វើឱ្យស្នូលឡើងក្រាស់។
- ម៉ាបត្រូវការអាស៊ីតខ្លាញ់ម៉ាញ៉េស្យូមសេលេនីញ៉ូម។ សារធាតុទាំងអស់នេះមាននៅក្នុងគ្រាប់។ ញ៉ាំយ៉ាងហោចណាស់អាល់ម៉ុន, Hazelnuts, គ្រាប់ស្វាយចន្ទីឬ Walnut យ៉ាងហោចណាស់មួយក្តាប់ក្នុងមួយថ្ងៃ។
- សក់នឹងកាន់តែរឹងមាំនិងក្រាស់ប្រសិនបើអ្នកពឹងផ្អែកលើទឹកដោះគោជាប្រចាំ។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មីរបស់អ្នកជាមួយឈីក្រុម Fulham ដែលមានខ្លាញ់មធ្យមទឹកដោះគោជូរធម្មជាតិឬទឹកដោះគោជូរមួយកែវ។
- វាមានប្រយោជន៍ផងដែរសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកដើម្បីញ៉ាំគ្រាប់ពូជ flaxseed និង oatmeal លាយក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នា។ យកល្អគួរតែបំពេញបន្ថែមម្ហូបជាមួយដុំប៊ឺដើម្បីបន្ថែមតម្លៃ។
- អ្នកត្រូវការប្រូតេអ៊ីនងាយរំលាយ។ វាអាចត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងស៊ុតពណ៌សសាច់មាន់ទួរគីសាច់គោនិងសាច់គោសាច់ជ្រូកនិងទន្សាយ។ ឈីសនិងសណ្តែកដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបនឹងមិនត្រូវបាននាំអោយ។
- ធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នករីករាយជាមួយផ្លែឈើស្រស់និងបន្លែផ្លែប៊ឺរីតាមរដូវនិងឱសថ។ ផឹកទឹកយ៉ាងតិច ២,៣ លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ ដាក់លើទឹកផ្លែឈើស្រស់ដែលធ្វើពីសេលេរីផ្លែក្រូចផ្លែប៉ោម។ ល។
- ត្រីនិងអាហារសមុទ្រនឹងមានតម្លៃខ្លាំងសម្រាប់សក់។ ផលិតផលដែលបានចុះបញ្ជីមានផូស្វ័រច្រើនដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការស្តារសក់និងដង់ស៊ីតេ។
ប្រេង Burdock សម្រាប់កម្រាស់សក់
- ប្រេងធម្មជាតិជាពិសេស burdock អាចបិតសក់បានយ៉ាងល្អពីខាងក្នុង។ ទម្លាប់ប្រើប្រេង burdock មុនពេលកក់សក់។
- ដើម្បីធ្វើដូចនេះទិញផលិតផលនៅឱសថស្ថានមួយចាក់បរិមាណដែលត្រូវការចូលក្នុងចានហើយកំដៅវាដល់ ៤០ អង្សារក្នុងអាងងូតទឹក។ បន្ទាប់មកសិតសក់របស់អ្នកហើយកាត់ជាផ្នែក ៗ ។
- រំអិលផ្នែកfirstសជាមុនបន្ទាប់មកប្រវែងទាំងមូលរហូតដល់គន្លឹះ។ នៅចុងបញ្ចប់នៃនីតិវិធីសូមបង្កើតមួកក្តៅដែលធ្វើពីជ័រនិងក្រម៉ា។ រំពឹងថានឹងមានរយៈពេល 1,5-2 ម៉ោង។
របាំង Kefir សម្រាប់ធ្វើឱ្យសក់ក្រាស់
- ទទួលបាន kefir ជាមួយនឹងមាតិកាខ្លាញ់ខ្ពស់បំផុត។ ដើម្បីបង្កើតរបាំងអ្នកត្រូវការ 200 មីលីលីត្រ។ វត្ថុធាតុដើម។ ផ្សំផលិតផលជាមួយ 15 ក្រាម។ ហេនណាគ្មានពណ៌និង ៦០ ក្រាម នំប៉័ង rye ដោយគ្មានសំបក។ កូរគ្រឿងផ្សំរហូតដល់រលោង។ លាបផលិតផលលើស្បែកនិងប្រវែងទាំងមូលនៃសក់។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះសក់ត្រូវតែស្អាត។ កក់ក្តៅក្បាលរបស់អ្នកតាមរបៀបបុរាណរង់ចាំកន្លះម៉ោង។ លាងសម្អាតរបាំងចេញជាមួយសាប៊ូកក់សក់ប្រចាំថ្ងៃ។
- ចាក់ 120 មីលីលីត្រ។ ខ្លាញ់ kefir នៅក្នុងធុងធន់នឹងកំដៅកំដៅសមាសភាពនៅក្នុងអាងងូតទឹករហូតដល់ ៥០ ដឺក្រេ។ លាយផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented ចំនួន ៣០ ម។ ទឹកឃ្មុំ។ រង់ចាំឱ្យសមាសភាពរលាយ។ បាចម៉ាសលើសក់ដោយប្រើជក់។ រុំក្បាលរបស់អ្នកជាមួយ cellophane និងកន្សែងក្តៅ។ ទុកសំណងយ៉ាងហោចណាស់ ១ ម៉ោង។ យករបាំងចេញដោយប្រើសាប៊ូធម្មជាតិគ្មានសារធាតុបន្ថែម។
- លាបខ្ទឹមបារាំងតូចមួយហើយច្របាច់ទឹកចេញពីវា។ ផ្សំរាវជាមួយស៊ុតលឿងនិង ៤០ ក្រាម។ ទឹកឃ្មុំផ្កា។ រាលដាលសមាសភាពដូចគ្នាជាមួយចលនាម៉ាស្សា។ យកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះស្បែកនិងស។ រង់ចាំមួយភាគបីនៃមួយម៉ោងយកផលិតផលចេញជាមួយសាប៊ូកក់សក់ធម្មតារបស់អ្នក។ ក្លិនខ្ទឹមបារាំងអាចត្រូវបានគេលាងចេញជាមួយនឹងដំណោះស្រាយក្រូចឆ្មា។
- ផ្សំស៊ុតពណ៌លឿងចំនួន ៣ និងចំណុះ ៣០ ម។ លក្នុងធុងធម្មតា។ ប្រេងអូលីវបុព្វលាភ។ ផលិតផលត្រូវតែត្រជាក់។ បន្ថែម 25 មីលីលីត្រនីមួយៗ។ ប្រេងសមុទ្រ buckthorn និងប្រេងអាល់ម៉ុង។ លាយគ្រឿងផ្សំយ៉ាងហ្មត់ចត់។ ប្រើជក់កែសម្ផស្សដើម្បីរាលដាលរបាំងនៅលើក្បាលនិងកោង។ រុំក្បាលរបស់អ្នកដោយប្លាស្ទិចនិងក្រណាត់ក្តៅ។ បន្ទាប់ពី ១ ម៉ោងលាងសក់របស់អ្នកតាមរបៀបធម្មតា។
- យកពែងដែលមានទំហំត្រឹមត្រូវ។ លាយស៊ុតមាន់ចូលក្នុងវា ៦០ ក្រាម។ ទឹកដោះគោយ៉ាអួដែលផលិតនៅផ្ទះ ៥០ ម។ ទឹក aloe និង 55 ក្រាម។ ចេកគ្រៀល លាបផលិតផលដោយចលនាម៉ាស្សារាលដាលនៅសល់ទៅចុង។ រុំរុំជាមួយខ្សែភាពយន្តតោងនិងកន្សែង។ រង់ចាំប្រហែល ៥០ នាទី។ លាងសម្អាតរបាំងចេញជាមួយសាប៊ូកក់សក់និងក្រែមបន្ទន់សក់។
បាញ់ថ្នាំធ្វើឱ្យសក់ក្រាស់នៅផ្ទះ
- ញ៉ាំឱសថស្ថាន chamomile ក្នុងធុងធន់នឹងកំដៅ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះយក 240 មីលីលីត្រ។ ទឹកក្តៅនិង ៣០ ក្រាម។ វត្ថុធាតុដើម។ បន្ទាប់មកបន្ថែមប្រេង flax ចំនួន ៦ ដំណក់និងប្រេង burdock ចំនួន ២៣ ដំណក់ទៅសមាសធាតុសំខាន់ៗ។ ចាក់ទឹករាវចូលក្នុងធុងមួយជាមួយដបបាញ់។ លាបផលិតផល ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ រក្សាទុកនៅកន្លែងត្រជាក់មិនលើសពី ៣០ ថ្ងៃ។
- យក 170 មីលីលីត្រ។ ទឹករ៉ែដោយគ្មានឧស្ម័នលាយ ៨០ ម។ ទឹកក្រូចឆ្មានិងប្រេង burdock ចំនួន ៣៥ ដំណក់។ កូរគ្រឿងផ្សំឱ្យបានហ្មត់ចត់ហើយចាក់ចូលទៅក្នុងធុងសមរម្យមួយដែលមានដបបាញ់។ អាយុកាលធ្នើមិនលើសពី ៨ ថ្ងៃ។ អនុវត្តបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
ដើម្បីពង្រឹងរចនាសម្ពន្ធ័សក់និងធ្វើឱ្យវាក្រាស់វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការលាបម៉ាសនិងផលិតផលផ្សេងៗជាប្រចាំ។ ដូចគ្នានេះផងដែរវានឹងមិនត្រូវបាននាំអោយកែសម្រួលរបបអាហារធម្មតាទេ។ ផលិតផលប៉ះពាល់ដល់គុណភាពសក់ដោយផ្ទាល់។ ពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសប្រសិនបើចាំបាច់។ អ្នកអាចជ្រើសរើសផលិតផលប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។
វីដេអូ៖ អាថ៌កំបាំងនៃសក់ក្រាស់
សក់ក្រាស់និងរឹងមាំគឺជាក្តីសុបិន្តរបស់ក្មេងស្រីគ្រប់រូប។ ទ្រព្យសម្បត្តិនេះកម្របានមកពីធម្មជាតិហើយសូម្បីតែតិចក៏ដោយក៏វាអាចរក្សាបានច្រើនឆ្នាំមកហើយ។ បរិស្ថាននិងរបៀបរស់នៅប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សក់ធ្វើឱ្យសក់ស្តើងនិងគ្មានជីវិត។ ដូច្នេះតើអាចដកដង្ហើមភាពស្រស់ស្អាតថ្មីចូលទៅក្នុងពួកគេហើយធ្វើដូចម្តេច?
លាងនិងស្ងួតសក់
នៅពេលជ្រើសរើសសាប៊ូកក់សក់សូមធ្វើឱ្យមានភាពលំអៀងឆ្ពោះទៅរករូបមន្តសាមញ្ញបំផុតនិងស្រាលបំផុតដោយផ្អែកលើវត្ថុធាតុដើមដែលមានគុណភាពខ្ពស់។ សាប៊ូកក់សក់បែបនេះគួរតែមានភាពរឹងមាំដូចទឹកមានតម្លាភាពគ្មានឥទ្ធិពលនៃការថ្លឹងទម្ងន់សក់និងគ្មានជាតិពុលនិងសារធាតុបន្ថែមដែលមិនចាំបាច់។
ប្រសិនបើអ្នកប្រាថ្នាអ្នកអាចបង្កើនសមាសភាពនៃសាប៊ូកក់សក់ដោយលាបប្រូតេអ៊ីនសូត្រដើម្បីធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកភ្លឺ។ អ្នកអាចទិញប្រូតេអ៊ីនសូត្រដោយឡែកពីគ្នាហើយបន្ថែមបន្តិចនៅពេលលាង។
ប្រេង Jojoba ក៏សមរម្យសម្រាប់ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងផងដែរ។ ប្រេងនេះមិនអាចថ្លឹងសក់បានទេប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញនឹងផ្តល់ឱ្យសក់នូវបរិមាណបន្ថែមនិងចែងចាំង។
ទទួលបានទម្លាប់មិនសម្ងួតសក់របស់អ្នកជាមួយម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់ឬដែក។ កុំជូតពួកវាដោយកន្សែង។
តែងតែប្រើម៉ាស៊ីនត្រជាក់និងផលិតផលមិនលាងសក់លើសក់សើមជាពិសេសដើម្បីការពារពីភាពតានតឹងផ្នែកបរិស្ថាននិងការបែកចុង។
ការកែតម្រូវអាហារូបត្ថម្ភ
សម្រស់សក់ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវ។ តាមរយៈការទទួលទានអាហារមួយចំនួនឱ្យបានទៀងទាត់សក់អាចក្លាយជាក្រាស់និងក្រាស់បន្តិចម្តង ៗ ។
ប្រទាលមានជាតិសរសៃនិងស័ង្កសីច្រើនដែលរួមចំណែកដល់សម្រស់និងសុខភាពសក់។
គ្រាប់ផ្សេងៗមានអាស៊ីតខ្លាញ់សេលេនីញ៉ូមស័ង្កសីដូច្នេះវាក៏ល្អសម្រាប់សក់របស់អ្នកដែរ។
សូមព្យាយាមទទួលទាន Walnut, ប្រេស៊ីល, គ្រាប់ស្រល់ឬអាល់ម៉ុងបន្តិចបន្តួចជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented មានកំហាប់កាល់ស្យូមខ្ពស់ដែលប៉ះពាល់ដល់ការពង្រឹងសក់។ លើសពីនេះទៅទៀតពួកវាផ្ទុកនូវប្រូតេអ៊ីនជាច្រើនដែលមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានដល់សុខភាពសក់ផងដែរ។
ប្រូតេអ៊ីនដែលអាចរំលាយបានខ្ពស់ក៏អាចមាននៅក្នុងសាច់មាន់ដែរ។ ប្រសិនបើស្ត្រីមិនទទួលទានគ្រប់គ្រាន់ទេសក់របស់នាងប្រែជាស្តើងហើយរិល។
ប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យសក់របស់អ្នកមានសុខភាពល្អកុំភ្លេចថែខ្លួនជាប្រចាំជាមួយបន្លែនិងផ្លែឈើជាពិសេសផ្លែឈើដែលមានវីតាមីនអា។
ត្រីមានសារធាតុមានប្រយោជន៍ជាច្រើន។ សូមព្យាយាមមិនត្រឹមតែទទួលទានវាក្នុងទម្រង់ផ្សេងៗគ្នាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងយកប្រេងត្រីផងដែរ។
ការថែទាំបន្ថែម
ចៀសវាងការប្រើថ្នាំពណ៌សក់ដែលមានជាតិអាម៉ូញាក់និងសារធាតុប៉ូតាស្យូមគ្រប់ប្រភេទ។ កំណត់ការប្រើម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់ដែកនិងដែកកោងឱ្យបានតិចបំផុត។ ការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេនាំឱ្យសក់ស្ងួតនិងស្ងួតហើយសំណើមនៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធសក់មានសារៈសំខាន់សម្រាប់សក់ក្រាស់។
កាត់ចុងយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយខែ។ សម្រាប់សក់ដែលមានសុខភាពល្អឬខូចខាតបន្តិចការកាត់សក់ការពារជាមួយកន្ត្រៃក្តៅគឺសមរម្យ។
បន្ថែមពីលើគ្រឿងសំអាង៖ របាំងបាញ់ថ្នាំម៉ាស៊ីនត្រជាក់និងអ្វីៗផ្សេងទៀតបន្ទាប់ពីលាងសម្អាតវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការប្រើការតុបតែងដោយផ្អែកលើតែបៃតង nettle, hops, burស burdock ឬម្ជុលស្រល់។
នៅពេលព្យាយាមសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដែលចង់បានសូមកុំកក់សក់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ តាមឧត្ដមគតិសូមលាងសម្អាតរៀងរាល់ ៣-៤ ថ្ងៃម្តងសម្រាប់សក់ខ្លីទៅមធ្យមនិងម្តងរៀងរាល់ ៤-៧ ថ្ងៃសម្រាប់សក់វែង។ មុនពេលចូលគេងអ្នកគ្រាន់តែបន្ធូរនិងសិតសក់របស់អ្នកកុំសិតសក់ឬធ្វើសក់ស្កូវ។ នៅពេលថ្ងៃសូមចំណាយពេលពីរបីនាទីដើម្បីម៉ាស្សាស្បែកក្បាលរបស់អ្នកដើម្បីជំរុញការលូតលាស់សក់។
របាំងនិងផលិតផល
ដើម្បីពង្រឹងនិងផ្តល់ភាពក្រាស់និងចែងចាំងរបាំងនិងផលិតផលខាងក្រោមត្រូវបានណែនាំ៖
ផ្អែកលើប្រេង Burdock
របាំង 1. យកពងមាន់ពីរបន្ថែមស្លាបព្រានៃ mayonnaise និងប៊ឺ។ ដោយទទួលបានម៉ាស់ដូចគ្នាពីសមាសធាតុទាំងនេះចែកចាយវាតាមរយៈសក់ដោយយកចិត្តទុកដាក់លើខ្សែនីមួយៗដោយឡែកពីគ្នា។ រុំសក់របស់អ្នកដោយកន្សែងរួចលាងសម្អាតរបាំងចេញបន្ទាប់ពីកន្លះម៉ោងដោយប្រើទឹកក្តៅនិងសាប៊ូកក់សក់ស្រាល។
របាំង ២. អ្នកត្រូវយកប្រេង burdock ៣ ស្លាបព្រាលាយជាមួយទឹកក្រូចឆ្មា ២ ស្លាបព្រាបាយនិងទឹកឃ្មុំ ២ ស្លាបព្រា។ បន្ថែមស៊ុតពណ៌លឿង ២ គ្រាប់ចូលក្នុងល្បាយនេះហើយកូរអ្វីគ្រប់យ៉ាងឱ្យបានហ្មត់ចត់។ ទុកឱ្យរបាំងឈររយៈពេល ៣០ នាទីដើម្បីឱ្យសមាសធាតុទាំងអស់“ បង្កើតមិត្ត” ។ របាំងត្រូវលាបលើសក់ស្ងួតរាលដាលរាបស្មើលើប្រវែងទាំងមូល។ លាបrootsសនិងស្បែកក្បាលយ៉ាងហ្មត់ចត់។ លាងចេញបន្ទាប់ពី ៣០ នាទី។
បាញ់ 1. វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីញ៉ាំ decoction នៃឱសថស្ថាន chamomile មួយ 250 មីលីលីត្រ។ បន្ថែមប្រេង burdock ២០ ដំណក់និងប្រេង linseed ៥ ដំណក់។ ល្បាយនេះត្រូវតែចាក់ចូលទៅក្នុងធុងមួយដែលមានដបបាញ់។ អ្នកអាចប្រើថ្នាំបាញ់ ២ ទៅ ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ រក្សាទុកមិនលើសពី ១ ខែ (ក្នុងទូទឹកកក) ។
បាញ់ ២. ទឹករ៉ែ ១៥០ មីលីលីត្រគួរបន្ថែមជាមួយទឹកក្រូចឆ្មា ៣ ស្លាបព្រាបាយនិងប្រេង burdock ៣០ ដំណក់។ អ្នកអាចទុកថ្នាំបាញ់នេះបានតែ ១ សប្តាហ៍ប៉ុណ្ណោះ។ ប្រើដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលយ៉ាងតិច ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
ស៊ុតមានមូលដ្ឋាន
របាំង 1. លាយស៊ុតលឿងជាមួយទឹកខ្ទឹមបារាំងមធ្យមនិងទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាបាយ។ យកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះrootsសនិងស្បែកនៅពេលដាក់ពាក្យ។ បន្ទាប់ពីរង់ចាំមួយភាគបួននៃមួយម៉ោងសូមលាងសម្អាតរបាំងចេញជាមួយសាប៊ូកក់សក់។ សម្រាប់អ្នកដែលមិនចូលចិត្តក្លិនខ្ទឹមបារាំងអ្នកអាចដកវាចេញពីម៉ាស។
របាំង ២. សម្រាប់ពងមាន់ ៣ ស្លាបព្រាប្រេងអូលីវត្រជាក់ ៣ ស្លាបព្រាប្រេងអាល់ម៉ុននិងប្រេងសមុទ្រ buckthorn មួយស្លាបព្រាត្រូវការ។ កូរអ្វីគ្រប់យ៉ាងឱ្យបានហ្មត់ចត់។ យើងទុករបាំងនៅលើក្បាលរយៈពេលមួយម៉ោងរុំក្បាលដោយកន្សែងសើម។
របាំង ៣. វាចាំបាច់ក្នុងការលាយបញ្ចូលគ្នានូវស៊ុតពណ៌លឿង ១ ផ្លែទឹកដោះគោយ៉ាអួពីរស្លាបព្រាដោយគ្មានការបន្ថែមទឹកអាឡូនិងសាច់ចេកទុំ។ បាចល្បាយលើប្រវែងទាំងមូលហើយកក់ក្តៅក្បាលរយៈពេលមួយម៉ោង។
ផ្អែកលើ Kefir
របាំង ១. សម្រាប់ចម្អិនអាហារសូមយកខ្លាញ់ kefir ២០០ មីលីលីត្រ, ហេនណាមួយស្លាបព្រាកាហ្វេគ្មានជាតិពណ៌និងចំណិតពីរបីនៃនំបុ័ង rye ។ កូរគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ឱ្យម៉ដ្ឋហើយលាបលើក្បាលដោយយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះrootsស។ ប្រើល្អបំផុតសម្រាប់សក់ស្អាត។ កក់ក្តៅក្បាលរបស់អ្នកដោយរុំប្លាស្ទិចនិងកន្សែង។ សង្កត់របាំងរយៈពេលកន្លះម៉ោង។
របាំង 2. កំដៅកន្លះកែវខ្លាញ់ kefir ។ បន្ថែមទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាបាយហើយកូរឱ្យសព្វដើម្បីធ្វើឱ្យទឹកឃ្មុំរលាយ។ លាបលើសក់រុំជាមួយប្លាស្ទិចនិងកន្សែងក្តៅ។ អ្នកត្រូវទុកវាប្រហែលមួយម៉ោង។ លាងចេញជាមួយសាប៊ូកក់សក់ស្រាល។
ប្រេង burdock ក្តៅ
រូបមន្តទី ១. ដើម្បីធ្វើឱ្យសក់កាន់តែក្រាស់និងក្រាស់សូមប្រើប្រេង burdock ក្តៅមុនពេលកក់សក់របស់អ្នក។ វាគួរតែត្រូវបានអនុវត្តទៅលើrootsសនិងតាមបណ្តោយប្រវែងទាំងមូលនៃសក់ហើយពាក់ប្រហែល ៣០ នាទីនីតិវិធីគួរតែត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតមិនលើសពីពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ បន្ទាប់ពីប្រើបាន ២ ខែលទ្ធផលនឹងត្រូវបានកត់សម្គាល់យ៉ាងច្បាស់ប៉ុន្តែវាពិតជាមានតំលៃក្នុងការឈប់សម្រាករយៈពេល ១-២ ខែដើម្បីឱ្យសក់បានសម្រាក។ បន្ទាប់មករបាំងអាចត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត។
រូបមន្តទី ២. វាមានប្រយោជន៍ណាស់ក្នុងការធ្វើសិតសក់ជាមួយប្រេង burdock ក្តៅ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវប្រើសិតសក់ល្អ។ លាបសិតសក់ជាមួយប្រេងក្តៅហើយសិតសក់តាមទិសដៅផ្សេងៗរហូតដល់ប្រេងត្រជាក់។ នីតិវិធីត្រូវតែត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតជាមួយនឹងខ្សែសក់ទាំងអស់។ បន្ទាប់ពីនោះសក់ត្រូវបានលាងសម្អាតយ៉ាងល្អជាមួយសាប៊ូកក់សក់ធម្មតានិងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់នៃទឹកក្តៅដែលកំពុងរត់។
សក់ក្រាស់និងស្រស់ស្អាតគឺជាការតុបតែងដ៏ល្អបំផុតរបស់ស្ត្រីនិងជាសូចនាករដ៏រសើបនៃសុខភាពខាងក្នុង។ ដង់ស៊ីតេនិងរូបរាងនៃសក់ភាគច្រើនអាស្រ័យលើកត្តាហ្សែនដែលកំណត់ចំនួនhairសសក់នៅលើក្បាល។ ជាមធ្យមសរសៃសក់មាន100ស ១០០ - ១៥០,០០០ ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការលូតលាស់ការបង្កើតនិងការអភិវឌ្ development សក់។ ទន្ទឹមនឹងនេះការថែទាំត្រឹមត្រូវគឺជាកត្តាសំខាន់ដែលជះឥទ្ធិពលដល់ស្ថានភាពនៃសរសៃ។ ផលប៉ះពាល់កម្ដៅខ្លាំងក្នុងពេលលេងស្ទីលការប្រឡាក់ញឹកញាប់ភាពតានតឹងមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានយ៉ាងខ្លាំងទៅលើសុខភាពរបស់សក់អង្កាញ់យឺតការលូតលាស់របស់វាធ្វើឱ្យពួកវាស្តើងនិងរួមចំណែកដល់ការបាត់បង់សក់។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យសក់ក្រាស់តើវិធីសាស្ត្រឬនីតិវិធីអ្វីខ្លះដែលនឹងជួយស្តារកម្រិតសំឡេងនិងភាពត្រចះត្រចង់ដល់សក់?ស្វែងយល់អំពីរឿងនេះពីអត្ថបទរបស់យើង។
ដង់ស៊ីតេនៃសក់របស់យើងគឺមានតែ ២០% ប៉ុណ្ណោះដែលកំណត់ដោយតំណពូជអ្វីដែលនៅសល់គឺអាស្រ័យលើរបៀបដែលយើងថែរក្សាទ្រព្យសម្បត្តិដែលផ្តល់ឱ្យយើងដោយធម្មជាតិ។ មានហេតុផលជាច្រើនដែលអាចធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកខ្សោយនិងស្តើង៖
ដូចដែលអ្នកបានឃើញហើយមានកត្តាជាច្រើនដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានយ៉ាងខ្លាំងដល់សុខភាពសក់។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពង្រឹងសក់និងធ្វើឱ្យវាក្រាស់?នេះអាចត្រូវបានសម្រេចដោយវិធីសាស្រ្តផ្សេងៗគ្នា: ដោយមានជំនួយពីអ្នកជំនាញ - ស្ទីលម៉ូដសក់ឱសថឬឱសថបុរាណ។ ប៉ុន្តែដំបូងសក់របស់អ្នកត្រូវការការថែរក្សាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
លាងសក់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។អ្នកជំនាញខាងទន្តសាស្ត្រនិយាយថាអ្នកមិនគួរកក់សក់ញឹកញាប់ពេកទេ។ ការព្យាបាលទឹកប្រចាំថ្ងៃធ្វើឱ្យស្បែកក្បាលស្ងួតហើយរំខានដល់ក្រពេញ sebaceous ដែលបណ្តាលឱ្យពួកគេផលិតជាតិខ្លាញ់លើស។ ដោយសារតែនេះហើយសក់ឆាប់មានជាតិខ្លាញ់និងមិនស្អាតដែលបង្ខំអ្នកឱ្យកក់សក់របស់អ្នកជាប្រចាំ។ រង្វង់ដ៏កាចសាហាវនេះនាំឱ្យស្តើងនិងជ្រុះសក់និងធ្វើឱ្យខូចរូបរាងរបស់វា។
ច្បាប់សំខាន់មួយទៀតគឺអ្នកត្រូវកក់សក់របស់អ្នកដោយមិនក្តៅប៉ុន្តែជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ដើម្បីកុំឱ្យរំខានដល់មុខងារញើសនិងក្រពេញ sebaceous ។ ប្រសិនបើទឹករឹងវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យធ្វើឱ្យវាមានជាតិអាស៊ីតជាមួយទឹកក្រូចឆ្មាឬបន្ថែមទឹកខ្មេះបន្តិចបន្តួច។ នេះនឹងផ្តល់ឱ្យសក់របស់អ្នកមានពន្លឺចែងចាំងមានភាពទន់ភ្លន់និងរក្សាសក់ឱ្យស្អាតបានយូរ។ តាមឧត្ដមគតិអ្នកត្រូវប្រើទឹកភ្លៀងដើម្បីកក់សក់របស់អ្នកប៉ុន្តែឥឡូវនេះមានតែអ្នកដែលរស់នៅក្នុងតំបន់ស្អាតដែលមានបរិស្ថានវិទ្យាប៉ុណ្ណោះដែលមានឱកាសនេះ។ គុណភាពទឹកក្លរីននៅក្នុងទីក្រុងធំ ៗ ទុកឱ្យមនុស្សជាច្រើនចង់បានដូច្នេះអ្នកជំនាញដោះស្រាយបញ្ហាសក់ជ្រុះណែនាំឱ្យប្រើទឹកឆ្អិនសម្រាប់លាងឬយ៉ាងហោចណាស់ការពារវាមួយថ្ងៃ។
ចិញ្ចឹមសក់របស់អ្នក។សម្រាប់ការលូតលាស់សក់និងដង់ស៊ីតេធម្មតាវាចាំបាច់។ នេះនឹងផ្តល់ឱ្យhairសសក់ជាមួយនឹងសារធាតុចិញ្ចឹមនិងធាតុដានដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះសុខភាពរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះដើម្បីឆ្លើយសំណួរអ្នកជំនាញជាដំបូងណែនាំឱ្យកែសម្រួលរបបអាហារនិងរួមបញ្ចូលអាហារដែលមានមាតិកាប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់នៅក្នុងសមាសភាពរបស់វា។ ប្រូតេអុីនគឺជាប្លុកសម្រាប់ការបណ្តុះសក់ថ្មីនិងការលូតលាស់ ដើម្បីទទួលបានវាសូមបញ្ចូលសាច់ត្រីគ្រាប់ផ្លែឈើផលិតផលទឹកដោះគោនៅក្នុងម៉ឺនុយប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ សាច់ក្រហមមានអត្ថប្រយោជន៍ជាពិសេសក្នុងន័យនេះដែលមានផ្ទុកសារធាតុ carnitine ដែលជួយរំញោចនិងពង្រឹងhairសសក់។
សម្រាប់ដង់ស៊ីតេនិងភាពស្រស់ស្អាតនៃសក់វាចាំបាច់ដែលរាងកាយទទួលបានវីតាមីនគ្រប់គ្រាន់នៃក្រុមខ, ស៊ី, អេ, អ៊ី, ភី។ ពួកវាអាចទទួលបានពីបន្លែនិងផ្លែឈើស្រស់គ្រាប់ផ្លែឈើប៊ឺរីសាច់គោថ្លើមសាច់ជ្រូកធញ្ញជាតិ។ លើសពីនេះទៀតសូមប្រើស្មុគស្មាញវីតាមីនចម្រុះដែលមានសំណុំសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់។
... នៅពេលជ្រើសរើសសាប៊ូកក់សក់សូមយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសមាសភាពរបស់វា។ ប្រសិនបើសារធាតុសាប៊ូមានស៊ុលហ្វាតវាជាការប្រសើរជាងក្នុងការបដិសេធមិនប្រើវាព្រោះសមាសធាតុទាំងនេះយកស្រទាប់ការពារធម្មជាតិចេញពីសក់ហើយធ្វើឱ្យវាស្ងួតផុយនិងគ្មានជីវិត។ នៅពេលជ្រើសរើសផលិតផលថែរក្សាសម្ផស្សវាជាសាប៊ូកក់សក់ក្រែមបន្ទន់សក់ឬប្រទាលសក់ផ្តល់អាទិភាពដល់ផលិតផលដែលមានប្រេងធម្មជាតិ (ដូងអូលីវចូចូបាជាដើម) តែរុក្ខជាតិនិងគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិដទៃទៀត។
សូមប្រយ័ត្នចំពោះការប្រើប្រាស់សាប៊ូកក់សក់និងក្រែមបន្ទន់សក់។ ការពិតគឺថាផលិតផលបែបនេះមានស៊ីលីកូននិងប៉ូលីមែរដែលរុំសក់នីមួយៗធ្វើឱ្យវាក្រាស់ប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយធ្វើឱ្យសក់កាន់តែធ្ងន់។ ប្រសិនបើសក់រឹងមាំនិងមានសុខភាពល្អបន្ទាប់មកប្រើវានឹងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើសក់របស់អ្នកចុះខ្សោយនិងស្តើងយ៉ាងឆាប់រហ័សគ្រឿងសំអាងបែបនេះអាចបង្កើនការបាត់បង់សក់លើសពីនេះទៅទៀតសក់ស្កូវនឹងក្លាយទៅជាកខ្វក់យ៉ាងឆាប់រហ័សហើយព្យួរជាមួយនឹងដុំទឹកកកដែលគ្មានជីវិត។
ប្រយ័ត្នពេលជ្រើសរើសផលិតផលថែរក្សាកុំទិញរបស់ដែលមានទម្ងន់ហើយស្អិតជាប់ជាមួយសក់របស់អ្នក។ ជៀសវាងផលិតផលដែលមានស៊ុលហ្វាតស៊ីលីកូនប៉ូលីមែរនិងសមាសធាតុគីមីផ្សេងទៀត។
ដើម្បីឱ្យសក់របស់អ្នករឹងមាំនិងក្រាស់ចូររៀនពីរបៀបថែរក្សាវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ កុំសិតសក់ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីកក់សក់រួច ទុកឲ្យ ស្ងួតដោយធម្មជាតិ។ ព្យាយាមប្រើម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់ឬកំដៅសក់ឱ្យតិចតាមដែលអាចធ្វើទៅបាននេះនឹងការពារការខូចខាតដល់រចនាសម្ព័ន្ធសក់ភាពស្ងួតនិងផុយរបស់វា។
សម្រាប់ការថែរក្សាសក់សូមប្រើសិតសក់ដែលធ្វើពីវត្ថុធាតុដើមធម្មជាតិដូចជាឈើឬសិតសក់។ កំណត់ការប្រើប្រាស់វ៉ារនីសជែលក្រែមបន្ទន់សក់និងផលិតផលផ្សេងទៀតដែលនៅជាប់គ្នានិងធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកស្ងួត។
ដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អជៀសពីស្ត្រេសនិងទទួលទានត្រឹមត្រូវ។ ញ៉ាំអាហារសម្បូរប្រូតេអ៊ីនវីតាមីននិងអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះសូមព្យាយាមបញ្ចូលសាច់ត្រីខ្លាញ់ខ្លាញ់គ្រាប់នៅក្នុងរបបអាហារ។ បន្ថែមមុខម្ហូបជាមួយអាហារដែលមានអាស៊ីតហ្វូលិកវីតាមីនប៉ូតាស្យូមម៉ាញេស្យូមស័ង្កសី។ ទាំងនេះគឺជាបន្លែនិងផ្លែឈើស្រស់ឱសថផលិតផលទឹកដោះគោ។ ការផឹកទឹកអោយបានច្រើននឹងជួយការពារការខះជាតិទឹកនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនិងកម្រាស់សក់របស់អ្នកតាមរបៀបដែលមានប្រយោជន៍បំផុត។
ការពារសក់ពីផលប៉ះពាល់បរិស្ថានអវិជ្ជមាន។ សក់ឆាប់ស្រូបយកសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ (ផ្សែងថ្នាំជក់ផ្សែងផ្សែង) និងទទួលរងពីធូលីខ្យល់វិទ្យុសកម្មអ៊ុលត្រាវីយូឡេ។ ពេលចេញក្រៅនៅរដូវក្តៅត្រូវពាក់មួកនិងព្យាយាមចៀសឱ្យឆ្ងាយពីពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់ក្នុងរយៈពេលយូរ។
វិធីធ្វើឱ្យសក់ក្រាស់និងក្រាស់
មានវិធីព្យាបាលងាយៗនិងមានតម្លៃសមរម្យជាច្រើនដែលអាចជួយធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកមើលទៅស្រស់ស្អាតនិងក្រាស់ជាងមុន។
វេជ្ជបណ្ឌិត - អ្នកជំនាញខាង trichologist នឹងជួយដោះស្រាយបញ្ហាសក់ស្តើងនិងស្តើង ៗ គាត់នឹងណែនាំពីរបៀបធ្វើឱ្យសក់ក្រាស់។ នៅក្នុងបណ្តាញឱសថស្ថានអ្នកអាចរកឃើញគ្រឿងសំអាងជាច្រើនសម្រាប់ថែរក្សាសក់។ ហើយនៅទីនេះដូងត្រូវបានកាន់កាប់ដោយប្រេងធម្មជាតិ (burdock, castor, cedar, linseed, almond ជាដើម) ។ ពួកវាត្រូវបានប្រើសម្រាប់រុំប្រេងនិងបង្ហាប់។ នីតិវិធីគឺសាមញ្ញណាស់។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការកំដៅប្រេងបន្តិចនៅក្នុងអាងងូតទឹកទៅសីតុណ្ហភាព ៣៣-៣៥ អង្សារជូតវាចូលទៅក្នុងrootsសហើយចែកចាយវាតាមប្រវែងទាំងមូលនៃសក់។ បន្ទាប់ពីនោះក្បាលត្រូវបានគ្របដោយរុំប្លាស្ទិចហើយត្រូវបានអ៊ីសូឡង់ដោយកន្សែងរឺកន្សែង។ របាំងត្រូវរក្សាទុករយៈពេលជាច្រើនម៉ោងបន្ទាប់មកសក់ត្រូវលាងសម្អាតច្រើនដងជាមួយសាប៊ូកក់សក់ស្រាលហើយលាងជាមួយទឹកដែលមានជាតិអាស៊ីតជាមួយទឹកខ្មះឬក្រូចឆ្មា។
ការព្យាបាលដោយវីតាមីនផ្តល់នូវលទ្ធផលល្អឥតខ្ចោះ។ អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យប្រើថ្នាំវីតាមីនចម្រុះដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់សក់ទន់ខ្សោយនិងស្តើងឬធ្វើរបាំងដោយផ្អែកលើវីតាមីនរាវអេ () និងអ៊ី (តូកូហ្វេរ៉ូល) ។ នៅក្នុងសង្វាក់ឱសថស្ថានវីតាមីនបែបនេះត្រូវបានលក់ជាគ្រាប់ជែឡាទីនឬអំពែ។
លើសពីនេះទៀតរបាំងជាច្រើនសម្រាប់សក់ក្រាស់ពីក្រុមហ៊ុនគ្រឿងសំអាងល្បី ៗ (អេវលីនវីធីអេចអិលអូលែលផ្លាណេតាអ័រហ្គានីកា។ ល។ ) ត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងឱសថស្ថានឬហាងលក់ឯកទេស។ ស្មុគ្រស្មាញវីតាមីនពេញនិយមនិងថ្នាំថែរក្សា Prefektil, Revalid, Biosil, Nutrikap, Pantovigar ។ ដូច្នេះអ្នកតែងតែអាចជ្រើសរើសផលិតផលថែរក្សាខ្លួនដែលមានគុណភាពនិងតម្លៃល្អបំផុត។
វិធីធ្វើឱ្យសក់ក្រាស់នៅផ្ទះ
នៅផ្ទះឱសថបុរាណផ្អែកលើការប្រើប្រាស់គ្រឿងផ្សំធម្មជាតិជួយឱ្យទទួលបានជោគជ័យ៖ ដំបែទឹកឃ្មុំឱសថរុក្ខជាតិប្រេងធម្មជាតិ។ នេះគឺជារូបមន្តសម្រាប់របាំងពេញនិយមមួយចំនួនដើម្បីកែលម្អការលូតលាស់សក់និងធ្វើឱ្យវាក្រាស់និងរឹងមាំ។
... នីតិវិធីចិញ្ចឹមនិងពង្រឹងសក់ធ្វើឱ្យការលូតលាស់របស់វាបន្ថែមបរិមាណដល់ស្ទីលម៉ូដសក់។ ដើម្បីរៀបចំសមាសភាពឱសថលាយ 1 tbsp ។ លីត្រ ដំបែពីដុំធ្យូងជាមួយសាច់មាន់និងបន្ថែមការលាយរុក្ខជាតិ។ ចំពោះសក់ខ្មៅការដាំសំបកឈើអូកឬ wort ផ្លូវរបស់ John គឺសមល្អ។ សម្រាប់សក់ក្រហម - calendula, សម្រាប់ពន្លឺ - decoction chamomile ។ បន្ទាប់ពីនោះល្បាយត្រូវបានដាក់ក្នុងកន្លែងក្តៅមួយសម្រាប់រយៈពេល ១ ម៉ោងដើម្បីធ្វើឱ្យមេផ្សិតសកម្ម។ នៅពេលដែលពពុះស្រាល ៗ លេចឡើងនៅលើផ្ទៃបន្ថែម 1 tbsp ។ ប្រេង burdock និងដំណក់ពីរបី (៥-៦) នៃអេធើរណាមួយ (ក្រូចឆ្មារ៉ូសម៉ារីសេដា) ។ របាំងត្រូវបានអនុវត្តទៅលើrootsសនិងសក់តាមបណ្តោយប្រវែងទាំងមូលត្រូវបានអ៊ីសូឡង់និងរក្សារយៈពេល ៤០ នាទី។ សរុបមកវគ្គ ១០ ត្រូវបានណែនាំដែលត្រូវបានធ្វើម្តងរៀងរាល់ ៣ ថ្ងៃម្តង។- របាំង Rye... ជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏សាមញ្ញនិងមានប្រសិទ្ធភាពសូមយកនំបុ័ង rye ធម្មតាធ្វើជាគ្រឿងផ្សំសំខាន់ វាចាំបាច់ត្រូវត្រាំក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ហើយច្របាច់វាឱ្យម៉ដ្ឋ។ លាបម៉ាសលើសក់ហើយជូតចូលក្នុងស្បែកក្បាលឡើងក្តៅហើយសង្កត់របាំងរយៈពេលមួយម៉ោង។ បន្ទាប់មកលាងសក់របស់អ្នកឱ្យបានល្អខណៈពេលដែលប្រើសាប៊ូកក់សក់គឺមិនចាំបាច់ទេព្រោះម៉ាសនំប៉័ងសំអាតសក់បានយ៉ាងល្អ។
... សម្រាប់ការរៀបចំរបស់វាគ្រាប់ស្រល់មួយក្តាប់តូចត្រូវបានគេច្របាច់យ៉ាងហ្មត់ចត់ហើយបន្ថែមទឹកបន្តិចបន្តួច។ លទ្ធផលគួរតែជាម៉ាសក្រាស់។ ឥឡូវអ្នកត្រូវហួតទឹកដោះគោស៊ីដាពីវាដែលមានសំណុំវីតាមីននិងមីក្រូរ៉ែមានប្រយោជន៍។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះម៉ាសគ្រាប់ត្រូវបានបញ្ជូនទៅក្នុងឆ្នាំងសេរ៉ាមិចហើយដាក់ក្នុងឡដែលបានកំដៅដល់ ១៥០ អង្សាសេរយៈពេលកន្លះម៉ោង។ ទឹកដោះគោសេដាជាលទ្ធផលត្រូវបានត្រជាក់បន្តិចហើយត្រដុសចូលទៅក្នុងhairសសក់ក្នុងទម្រង់ក្តៅ។ នីតិវិធីត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើម្តងទៀតជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេលពីរខែ។ របាំងនេះនឹងជួយពន្លឿនការលូតលាស់សក់និងធ្វើឱ្យពួកវាកាន់តែរឹងមាំនិងក្រាស់។- របាំងទឹកឃ្មុំ-កូញាក់... រូបមន្តនេះជួយស្តាររចនាសម្ពន្ធ័សក់ខ្សោយនិងស្តើងធ្វើអោយhairសសក់លូតលាស់លូតលាស់ចិញ្ចឹមនិងពង្រឹង។ ដំបូងលាយស៊ុតឆៅជាមួយ ១ tsp ។ ទឹកឃ្មុំផ្ការាវបន្ទាប់មកបន្ថែម ១ tbsp ទៅម៉ាស់នេះ។ លីត្រ cognac និង burdock ឬប្រេង castor ដែលមានគុណភាព។ សមាសភាពត្រូវបានគេជូតចូលទៅក្នុងrootsសហើយចែកចាយតាមសក់ទុកនៅលើក្បាលរយៈពេល ១ ម៉ោងកំដៅដោយខ្សែភាពយន្តនិងកន្សែង។
ជម្រុញការលូតលាស់លឿននិងការបង្កើតឡើងវិញសក់ធ្វើឱ្យសក់ក្រាស់និងភ្លឺរលោង។ ដើម្បីរៀបចំវាលាយទឹកដោះគោក្តៅ ១០០ មីលីលីត្រជាមួយ ៣ tbsp ។ លីត្រ ទឹកឃ្មុំរាវនិង 2 tsp ។ yeast ចុច។ ល្បាយនៃសមាសធាតុត្រូវបានទុកចោលនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់រយៈពេល ១ ម៉ោងដើម្បីដុតនំដំបែ។ បន្ទាប់មកសមាសភាពត្រូវបានអនុវត្តទៅrootsសនិងត្រដុសចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាល។ របាំងត្រូវបានរក្សាទុករយៈពេល ៦០ នាទីលាងជាមួយសាប៊ូកក់សក់ស្រាល។- របាំងប្រូតេអ៊ីន... ប្រសិនបើសក់របស់អ្នកស្តើងហើយឆាប់ឡើងខ្លាញ់របាំងស៊ុតសនឹងជួយ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះសូមបំបែកស៊ុតចំនួន ៣ បំបែកពណ៌សចេញពីស៊ុតហើយវាយ។ អ្នកអាចបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មាពីរបីដំណក់ឬប្រេងក្រូចឆ្មារណាមួយទៅក្នុងប្រូតេអ៊ីន។ ល្បាយនេះត្រូវបានគេជូតចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាលដោយមានអ៊ីសូឡង់ហើយទុករយៈពេល ១ ម៉ោង។ របាំងបែបនេះនឹងជួយគ្រប់គ្រងការងាររបស់ក្រពេញ sebaceous បំបាត់ជាតិខ្លាញ់លើសនិងធ្វើឱ្យស្បែកក្បាលស្ងួត។ អ្នកត្រូវលាងសម្អាតសមាសភាពជាមួយទឹកត្រជាក់ព្រោះនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃទឹកក្តៅប្រូតេអ៊ីនអាចកោងយ៉ាងងាយស្រួលហើយវាពិបាកក្នុងការយកវាចេញពីសក់។
- របាំងផលិតផលទឹកដោះគោជូរ... របាំងទន់ធ្វើពី kefir ទឹកដោះគោជូរក្រែមជូរមានឥទ្ធិពលល្អលើស្ថានភាពសក់។ ពួកវាជួយបំប៉នផ្តល់សំណើមនិងជំរុញការលូតលាស់សក់និងបង្កើតឡើងវិញ។ អ្នកអាចកក់សក់របស់អ្នកជាមួយទឹកដោះគោឆៅពីនេះសរសៃសក់នឹងកាន់តែរឹងមាំនិងក្រាស់ជាងមុន។
លើសពីនេះទៀតបន្ទាប់ពីសាប៊ូកក់សក់នីមួយៗវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការលាងសក់របស់អ្នកជាមួយនឹងការតុបតែងរុក្ខជាតិឱសថនៃ nettle, calendula, sage, burdock, nettle ។ នេះនឹងជួយធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសស្តារសក់ខូចនិងខ្សោយនិងជំរុញhairសសក់ឱ្យលូតលាស់។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងករណីដែលវិធីទាំងអស់ខាងលើត្រូវបានសាកល្បងហើយបរិមាណសក់នៅលើក្បាលកំពុងថយចុះ? ដំបូន្មានរបស់អ្នករចនាម៉ូដជំនាញនិងនីតិវិធីកែសម្ផស្សនឹងជួយ។ អ្នកអាចប្រើសាប៊ូកក់សក់ដែលមានថ្នាំដើម្បីបង្កើនការលូតលាស់សក់និងជួយពង្រឹងសក់។ អ្នកឯកទេសនឹងណែនាំអំពីសំណងសមស្រប។ លើសពីនេះទៀតនៅក្នុងហាងសាឡនអ្នកនឹងត្រូវបានផ្តល់ជូននូវវគ្គម៉ាស្សាហើយនឹងធ្វើរបាំងពិសេសដែលជួយពន្លឿនការលូតលាស់សក់។
វិធីសាស្រ្តទំនើបបំផុតនិងទំនើបបំផុតដែលអ្នកអាចក្លាយជាម្ចាស់សក់ក្រាស់និងប្រណិតក្នុងរយៈពេលពីរបីម៉ោងទៀតគឺការពង្រីកសក់សិប្បនិម្មិត។ នីតិវិធីនេះអាចក្តៅឬត្រជាក់។ សរសៃសិប្បនិម្មិតត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងសក់ដោយប្រើកន្សោមពិសេស keratin ឬវិធីសាស្ត្រខ្សែអាត់។ វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើបំណងប្រាថ្នានិងសមត្ថភាពហិរញ្ញវត្ថុរបស់អ្នក។
សក់សិប្បនិម្មិតត្រូវបានជ្រើសរើសតាមពណ៌និងវាយនភាពពួកគេអនុវត្តមិនខុសគ្នាពីសក់ធម្មជាតិទេ។ គេអាចបោកខោអាវលាបពណ៌អ៊ុតសក់តាមតម្រូវការរបស់អ្នក ការពេញនិយមបំផុតគឺបច្ចេកវិទ្យាអង់គ្លេសអ៊ីតាលីនិងអេស្ប៉ាញ។ អ្វីដែលត្រូវជ្រើសរើសអ្នកសម្រេចចិត្តជាមួយអ្នករចនាម៉ូដ។ ផ្នែកបន្ថែមសក់ត្រូវបានរឹតបន្តឹងសន្លាក់មើលមិនឃើញទាំងស្រុងសរសៃសិប្បនិម្មិតអាចពាក់បានរហូតដល់ ៤ ខែ។ បនា្ទាប់មកនៅពេលសក់ខ្លួនឯងដុះមកវិញអ្នកត្រូវធ្វើការកែតម្រូវ។
ពួកគេនិយាយថាចំនួននិងកម្រាស់នៃសក់គឺមានពីកំណើតហើយវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការកំណត់និយតកម្មទាំងនេះ។ ទោះយ៉ាងណាតើហ្សែនពិតជានឹងក្លាយជាឧបសគ្គនៅលើវិធីធ្វើសក់ឡូយមែនទេ?
មានការប្រឆាំងចំពោះអង្គហេតុវិទ្យាសាស្ត្រដែលមិនចុះចាញ់៖ ចំនួនសក់នៅក្នុងដំណាក់កាលនៃការលូតលាស់យ៉ាងសកម្មនិងការសម្រាកខុសគ្នាក្នុងរយៈពេលខុសគ្នា។ សក់ "កំពុងគេង" ដែលកំពុងរៀបចំសម្រាប់ការលូតលាស់អាចជួយឱ្យមានកម្លាំងបន្តិចហើយផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវការលើកទឹកចិត្តដើម្បីអភិវឌ្ develop លឿនជាងមុននិងធ្វើឱ្យសក់លូតលាស់បានយូរមានរាងល្អបន្ថយល្បឿននៃភាពចាស់និងការបំផ្លាញicleសសក់។ ដូច្នេះគួរតែមានបន្លែបន្ថែមនៅលើក្បាល។
នេះគឺជាជំហានសំខាន់ៗឆ្ពោះទៅរកស្ទីលម៉ូដសក់ដ៏មមាញឹករបស់អ្នក។ យើងណែនាំអ្នកឱ្យ“ ដើរ” ក្នុងល្បឿននេះយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំមួយខែ - បន្ទាប់មកការខិតខំរបស់អ្នកនឹងទទួលបានរង្វាន់។ ដូច្នេះតើអ្នកអាចធ្វើអ្វីបានដើម្បីធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកក្រាស់និងក្រាស់?
កំណត់របៀបរស់នៅឡើងវិញ
វាស្តាប់ទៅគួរឱ្យធុញទ្រាន់ប៉ុន្តែអ្នកណាអាចប្រកែកថាសុខភាពគឺជាមូលដ្ឋាននៃភាពស្រស់ស្អាត។ ហើយស្ត្រេស, កង្វះទម្លាប់ទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អ, ខ្វះអុកស៊ីសែន, ថ្នាំ - ទាំងអស់នេះធ្វើឱ្យខូចសុខភាពហើយដូច្នេះកាត់បន្ថយរយៈពេលរីករាយបំផុតនៅក្នុងជីវិតសក់របស់យើងអាណាហ្គេន។អាណាហ្គេនគឺជាដំណាក់កាលនៃការលូតលាស់យ៉ាងសកម្មមិនមានរយៈពេលខ្លីទេ-ពី ៦ ទៅ ៨ ឆ្នាំទោះយ៉ាងណាវាថយចុះដល់ ៣-៤ ឆ្នាំដោយសារកត្តាបង្កគ្រោះថ្នាក់។ ដូច្នេះដំបូងបង្អស់វាត្រូវបានណែនាំឱ្យកម្រិតពួកគេ៖ បើអាចសូមផ្លាស់ប្តូរការងាររបស់អ្នកទៅជាស្ងប់ស្ងាត់សូមទៅវិស្សមកាលឱ្យបានទៀងទាត់ផ្លាស់ទីច្រើនហើយដើរក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធហើយញ៉ាំឱ្យបានល្អ។ នេះនឹងជួយធ្វើឱ្យសក់ក្រាស់។
ធ្វើសវនកម្មថាមពល
វាត្រូវបានគេដឹងថាសក់មាន ៨០% ផ្សំឡើងពីប្រូតេអ៊ីន keratin ។ នៅសល់ ២០% ទៀតនៅក្នុងសមាសភាពគឺទឹកសារធាតុពណ៌សារធាតុរ៉ែនិងខ្លាញ់។ ដូច្នោះហើយតុគួរតែមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលធានាការផ្គត់ផ្គង់ប្រូតេអ៊ីនវីតាមីននិងមីក្រូរ៉ែដែលត្រឹមត្រូវ៖ បន្លែស្លឹកបៃតងផ្លែឈើត្រីសមុទ្រខ្លាញ់ត្រីថ្លើមគ្រាប់ធញ្ញជាតិគ្រាប់ធញ្ញជាតិសណ្តែកស៊ុត។របបអាហារដើម្បីធ្វើឱ្យដង់ស៊ីតេសក់មិនរាប់បញ្ចូលអាហាររហ័សនិងអាហារចម្រាញ់ (អង្ករប៉ូលាម្សៅល្អស្ករចម្រាញ់ប្រេងបន្លែចម្រាញ់។ ល។ ) ។ វិធីចម្អិនក៏គួរតែទន់ភ្លន់ដែរ៖ ចម្អិនក្នុងទឹកឬចំហុយដុតនំ។
ផឹកវីតាមីនស្មុគស្មាញ
ជាធម្មតាការរៀបចំពិសេសមានប៊ីយ៉ូទីនវីតាមីន A, ស៊ី, ប៊ី ៥ ក៏ដូចជាជាតិដែកស័ង្កសីស្ពាន់ធ័រនិងស៊ីលីកុន។ ពួកវាគឺជាអ្វីដែលភាគច្រើនប៉ះពាល់ដល់ដង់ស៊ីតេនៃសក់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយយើងនឹងមិនណែនាំអ្នកផលិតជាក់លាក់ណាមួយឡើយ។ វាមិនទំនងទេដែលមាននរណាម្នាក់ជ្រើសរើសវីតាមីនត្រឹមត្រូវហើយប្រាប់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវអំពីភាពញឹកញាប់នៃការធ្វើម្តងទៀតនៃវគ្គព្យាបាលដើម្បីធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកក្រាស់ជាងអ្នកឯកទេសដែលទាក់ទងជាមួយអ្នកផ្ទាល់។របបអាហារត្រឹមត្រូវនឹងជួយយើងមិនត្រឹមតែមានរាងស្លីមប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងមានសុខភាពល្អទៀតផង។ យើងនឹងផ្តល់វីតាមីនដល់កោសិកានីមួយៗ!
កុំធ្វេសប្រហែសកាត់សក់ពីជាងកាត់សក់ល្អ
សូមអរគុណដល់ចំណុចនេះអ្នកមិនត្រឹមតែអាចបំបាត់សក់បែកចុងនិងសក់ខូចដែលនឹងជួយសម្រួលដល់ការលូតលាស់ថ្មីប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងអាចផ្តល់ឱ្យសក់របស់អ្នកមានរាងសំប៉ែតទៀតផង។ ហេតុអ្វីបានជាមិនប្រើល្បិចដែលមើលឃើញផងដែរនៅក្នុងការប្រយុទ្ធដើម្បីធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកមើលទៅក្រាស់ជាងមុន?នៅផ្ទះអ្នកអាចលាបសក់ពណ៌ប្រផេះហើយស្តារសក់ឡើងវិញមិនអាក្រក់ជាងនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្សទេ! គ្រាន់តែធ្វើតាមការណែនាំរបស់យើង។
លាងសក់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ
ជាអកុសលកំហុសក្នុងការបោកគក់គឺជារឿងធម្មតាដូច្នេះយើងត្រូវនិយាយអំពីពួកគេ។ យោងតាមស្ថិតិដ៏ក្រៀមក្រំដែលចែករំលែកដោយអ្នករចនាម៉ូដនិងជាងកាត់សក់អតិថិជនរបស់ពួកគេប្រើទឹកក្តៅសម្រាប់ការលាង (វាធ្វើឱ្យក្រពេញ sebaceous ដែលរំខានដល់ការលូតលាស់) កុំសើមសក់របស់ពួកគេឱ្យបានហ្មត់ចត់កុំធ្វើឱ្យសាប៊ូកក់សក់រលាយក្នុងទឹកបង្វិលសក់ សក់ច្រើនពេកត្រូវទុកក្នុងកន្សែងកន្សែងលើសពី ១០ នាទីហើយសិតសក់ចេញក្រៅឬចូលគេងដោយមិនស្ងួតក្បាលរបស់អ្នក។ វាជាការពេញចិត្តប្រសិនបើបញ្ជីនៃកំហុសធម្មតាទាំងនេះមិនទាក់ទងនឹងទម្លាប់របស់អ្នក។ផ្លាស់ប្តូរសិតសក់បើចាំបាច់
ព្យាយាមរត់ពួកវាលើបាតដៃនិងកដៃរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើស្បែកមានអារម្មណ៍ថាមិនស្រួលខ្លួនឈឺចាប់និងរឹតតែច្រើនប្រសិនបើស្នាមពណ៌ផ្កាឈូកនៅតែមាននេះជាសញ្ញាប្រើសិតសក់ដែលទន់ជាងមុន ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកមិនគួរប្រញាប់ប្រញាល់ទៅរកភាពខ្លាំងផ្សេងទៀតទេ - អ្នកមិនចាំបាច់ទិញច្រាសថ្លៃ ៗ ដែលមានច្រាសធម្មជាតិទន់ ៗ ដែលមានតែដែកទេប៉ុន្តែមិនសិតសក់។ យ៉ាងណាមិញសិតសក់ល្អគឺត្រូវការសម្រាប់គោលបំណងផ្សេងៗរួមទាំងដើម្បីម៉ាស្សាជាមួយវា។ម៉ាស្សា
អ្នកជំងឺភាគច្រើនអាចអនុវត្តច្បាប់ដែលគេហៅថា“ សិតសក់មួយរយ” នៅពេលអ្នកសិតសក់ពីrootsសសក់រហូតដល់ចុងមួយរយដងដោយផ្លាស់ប្តូរទិសដៅចលនា - ពីថ្ងាសទៅខាងក្រោយក្បាលពី ត្រចៀកស្តាំទៅឆ្វេងពីឆ្វេងទៅមកុដ។ ល។អ្នកជំងឺតិចនឹងកាត់បន្ថយបរិមាណដុសធ្មេញក្នុងកម្រិតសមហេតុផល។ ទាំងពីរកុំធ្វេសប្រហែសការម៉ាស្សាម្រាមដៃ៖ ការត្រដុសការប៉ះស្រាលការវាយក្នុងទិសដៅផ្សេងៗគ្នាគឺអាចអនុញ្ញាតបាន។ ជាលទ្ធផលនៃការរៀបចំទាំងអស់ការផ្គត់ផ្គង់ឈាមដល់improvesសសក់មានភាពប្រសើរឡើងហើយរួមជាមួយឈាមពួកគេទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមានប្រយោជន៍។
ប្រើក្លិនក្រអូប
ដំណក់ប្រេងធម្មជាតិ ១០០% ពីរឬបីដំណក់នៃដើមស៊ីដាឬរ៉ូសម៉ារីផ្កាឡាវេនឌឺឬ thyme នៅលើសិតសក់ទាំងនីតិវិធីពេលព្រឹកនិងការម៉ាស្សាពេលល្ងាចនឹងមានប្រយោជន៍ច្រើន។ធ្វើឱ្យសក់ក្រាស់នៅផ្ទះ
មានរូបមន្តរាប់លានមុខប៉ុន្តែតាមពិតទៅមានសារធាតុសំខាន់ៗចំនួន ៤ ដែលអាចធ្វើឱ្យសក់កាន់តែក្រាស់។ ទាំងនេះគឺជាប្រេង, ស៊ុតលឿង, ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមនិងម្សៅ rye ។ របាំងធ្វើពីប្រេង៖ យកផ្លែបឺរកាវឬប្រេងចូចូបាធ្វើជាកំដៅ ៣៦.៦ អង្សារហើយបន្ថែមប្រេងអូលីវឬកាឡាមូស ៤-៥ ដំណក់លាបលើrootsសនិងតាមបណ្តោយប្រវែងលាក់នៅក្រោមមួកនិងកន្សែងហើយពាក់ ៣-៥ ម៉ោង ... យើងសូមណែនាំឱ្យលាងសម្អាតជាមួយម្សៅ rye ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាក៏អាចជំនួសសាប៊ូកក់សក់ធម្មតារបស់អ្នកបានដែរ។
រូបមន្តមានដូចខាងក្រោមៈលាយម្សៅស្រូវសាលី ៤ ស្លាបព្រាបាយលាយជាមួយទឹកក្តៅរហូតដល់ស្ថិរភាពនៃក្រែមជូរអនុញ្ញាតឱ្យឈររយៈពេល ១០ នាទីលាបលើសក់ហើយសង្កត់រយៈពេលពីរនាទី។ បន្ទាប់មកលាបលើក្បាលហើយលាងជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។ ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាផ្កាឈូកអាចទប់ទល់បានបន្ទាប់មកលាងជមែះពេលកំពុងដេកនៅក្នុងបន្ទប់ទឹក - ដោយទឹកដោយផ្ទាល់។ ពី "សាប៊ូកក់សក់" សក់កាន់តែធ្ងន់ក្រាស់។
ដោយសារតែខ្លឹមសារនៃឡេស៊ីទីនវាធ្វើឱ្យរចនាសម្ព័ន្ធសក់និងស៊ុតឡើងក្រាស់៖ ប្រសិនបើអ្នកលាបវាលើសក់សើមពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍បន្ទាប់មកក្នុងមួយខែអ្នកនឹងឃើញថាវាកាន់តែក្រាស់ ប្រើទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម (មួយស្លាបព្រាសម្រាប់ទឹកក្តៅ ២ លីត្រ) ជាទឹកខ្ពុរមាត់៖ វាជួយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាព pH នៃស្បែកក្បាលធ្វើឱ្យសក់ភ្លឺរលោងនិងទន់ជាងមុននិងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងដោយអេឡិចត្រូលីត។ ហើយចម្លែកល្មមវាបន្ថែមបរិមាណ។ សូមពិនិត្យមើលវាចេញ!
ប៉ុន្តែដំបូងខ្ញុំចង់បញ្ជាក់ពីបញ្ហា។
ហេតុផលសម្រាប់អត្ថិភាពនៃសក់ស្តើង៖
- ពន្ធុវិទ្យា... សក់ស្តើងមិនមែនជាប្រយោគទេ។ ជារឿយៗខ្ញុំជួបប្រទះការយល់ច្រឡំក្នុងចំណោមមនុស្សដែលចាត់ទុកថាសក់ស្តើងគឺជារឿងកម្រប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាករណីនោះទេ។ ភាពស្តើងគឺជាលក្ខណៈនៃកម្រាស់សក់ដូច្នេះប្រសិនបើក្មេងស្រីមានសក់ស្តើងវាមិនមានន័យទាល់តែសោះថានាងមាន“ សក់បី” ។ សក់ស្តើងមានសមត្ថភាពក្រាស់ណាស់ក្នុងករណីនេះមានសក់ច្រើនប៉ុន្តែសក់នីមួយៗមានអង្កត់ផ្ចិតតូច។ ភាគច្រើនសក់បែបនេះងាយនឹងកន្ត្រាក់ហើយគោះចូលទៅក្នុង“ អាយស៊ីស” ដែលត្រូវបានស្អប់ដោយម្ចាស់សក់ស្តើងទាំងអស់។
- ផលប៉ះពាល់ពីខាងក្រៅ... គ្មាននរណាម្នាក់មានភាពស៊ាំពីនេះទេព្រោះសក់ណាមួយសម្រាប់ហេតុផលនេះអាចក្លាយជាស្គម។ នៅទីនេះយើងនឹងនិយាយអំពីប្រភេទនៃការប៉ះពាល់ណាមួយ: កំដៅគីមីនិងអ្វីៗផ្សេងទៀត។ ខ្ញុំគិតថាក្មេងស្រីជាច្រើនដែលលាបសក់របស់ពួកគេច្រើនដងឬមិនបានធ្វើគីមីសាស្ត្រដែលទទួលបានជោគជ័យបំផុតដឹងថានីតិវិធីបែបនេះអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានយ៉ាងខ្លាំងដល់ស្ថានភាពសក់ប្រសិនបើអនុវត្តដោយរំលោភលើបច្ចេកវិទ្យា។
នៅពេលមួយ (ហើយដើម្បីឱ្យច្បាស់នៅឆ្នាំ ២០១៥) ខ្ញុំបានធ្វើអូមប៊ឺរ។ ដូចគ្រូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំពន្យល់ខ្ញុំនៅពេលក្រោយនីតិវិធីទាំងមូលត្រូវបានអនុវត្តមិនត្រឹមត្រូវដូច្នេះសក់របស់ខ្ញុំកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនដោយគ្មានមេត្តា។ មាននរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតនឹងកាត់វាទាំងអស់ប៉ុន្តែខ្ញុំបានសំរេចស្តារសក់របស់ខ្ញុំដែលខ្ញុំពិតជាបានធ្វើ។
ខ្ញុំបានដោះស្រាយជាមួយនឹងភាពផុយស្រួយហើយលូតលាស់បានវែងប៉ុន្តែសក់របស់ខ្ញុំនៅតែខូចហើយដូច្នេះវាប្រែជាស្តើងខ្លាំង។ ដូច្នេះនៅពេលនេះរាល់ការយកចិត្តទុកដាក់របស់ខ្ញុំគឺផ្តោតលើមធ្យោបាយដែលអាចធ្វើឱ្យពួកគេក្រាស់។
មានវិធីជាច្រើនដើម្បីបន្ថែមដង់ស៊ីតេដល់សក់របស់អ្នក៖
- មហាផ្ទៃ- បំពេញចន្លោះនៅខាងក្នុងសក់ សក់ខូចគឺមានរន្ធច្រើនដូច្នេះនៅពេលដែលការខូចខាតត្រូវបានបំពេញវាត្រលប់មកវិញនូវដង់ស៊ីតេ។ តាមក្បួនមួយមូលនិធិដែលផ្តល់ឥទ្ធិពលបែបនេះត្រូវបានគេហៅថាការស្ដារឡើងវិញ។ គ្រឿងសំអាងដែលនឹងមាននៅក្នុងសមាសភាព៖ ប្រូតេអ៊ីនខេរ៉ាទីនកូឡាជែនសូត្រអេឡាស្ទីននឹងជួយបណ្តុះសក់បានយ៉ាងល្អ។
- ខាងក្រៅ- បង្កើតស្រទាប់ស្តើងលើផ្ទៃសក់។ ភាគច្រើនស៊ីលីកុនអនុវត្តមុខងារនេះប៉ុន្តែឱសថដូចជាហេនណានិងបាម៉ាមិនមានប្រសិទ្ធភាពតិចទេ។ ពួកវាមានលក្ខណៈសម្បត្តិធ្វើឱ្យស្បែកសដោយសារឥទ្ធិពលនៅពេលប្រឡាក់ជាមួយឱសថអាចលើសពីស៊ីលីខន។ កត្តាខាងក្រៅរួមមានសមាសធាតុដូចជាអាស៊ីត hyaluronic និងខ្លាញ់។
រលូនណាស់ខ្ញុំមកដល់ "ក្រចក" នៃកម្មវិធី។
ខ្ញុំតែងតែចូលចិត្តផលិតផលដែលមានប្រូតេអ៊ីននិង keratin ។ សក់របស់ខ្ញុំចូលចិត្តសមាសធាតុទាំងនេះហើយតែងតែប្រតិកម្មជាមួយដង់ស៊ីតេគួរឱ្យកត់សម្គាល់ដូច្នេះពេលដ៏ល្អមួយដែលខ្ញុំមានគំនិត៖ ហេតុអ្វីមិនរៀបចំរបាំងប្រូតេអ៊ីនដោយខ្លួនឯង?
ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមថែរក្សាសក់របស់ខ្ញុំដោយប្រើម៉ាសធ្វើនៅផ្ទះហើយខ្ញុំគិតថានេះគឺស៊ាំនឹងមនុស្សជាច្រើន។ អ្វីដែលយើងម្នាក់ៗមិនបានព្យាយាមទាន់ពេលវេលាដើម្បីសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដែលចង់បាន។
ជាធម្មតាអ្នកទទួលបានការពិនិត្យឡើងវិញអំពីអ្វីមួយហើយប្រញាប់ប្រញាល់ទៅរកគ្រឿងផ្សំដើម្បីសាកល្បងដោយខ្លួនឯង។
ខ្ញុំបានរៀបចំអ្នកអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយពីព្រោះមិនមែនគ្រប់គ្នានឹងចូលចិត្តគំនិតរបស់ខ្ញុំទេ។ នេះមិនមែនជាព័ត៌មានជំនួយធម្មតារបស់អ្នកអំពីការលាបខ្លឹមសារទាំងមូលនៃទូទឹកកកលើសក់របស់អ្នកទេ។ ត្រង់នេះផ្ទុយទៅវិញយើងនឹងផ្តោតលើការប្រើប្រាស់អត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់នៃអរិយធម៌ដែលខ្ញុំស្នើឱ្យធ្វើទំនើបកម្ម។
ដូច្នេះនេះគឺជាប្រូតេអ៊ីនប្រូតេអ៊ីនដូង!
បាទ, ចក្ខុវិស័យរបស់អ្នកមិនធ្វើឱ្យអ្នកធ្លាក់ចុះនោះទេ។ សមាសភាគសំខាន់និងក្រចកនៃការពិនិត្យរបស់ខ្ញុំគឺប្រូតេអ៊ីន។
ខ្ញុំគិតថាក្មេងស្រីដែលមិនឆ្ងាយពីពិភពកីឡាដឹងអំពីសត្វសាហាវបែបនេះ។ ចំពោះអ្នកដែលមិនស្គាល់ខ្ញុំនឹងពន្យល់។
ប្រូតេអ៊ីន whey (ប្រូតេអ៊ីន)គឺជាការលាយបញ្ចូលគ្នានៃប្រូតេអ៊ីនរាងមូលដែលទទួលបានពីទឹកដោះគោ។ ក្នុងករណីនេះ whey គួរតែត្រូវបានគេយល់ថាជាសមាសធាតុរាវដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងកំឡុងពេលខាត់និងជាផលិតផលបន្ទាប់បន្សំក្នុងការផលិតឈីស។ បច្ចុប្បន្នវាគឺជាប្រូតេអ៊ីនល្អបំផុតសម្រាប់ការលូតលាស់សាច់ដុំនិងការដុតខ្លាញ់។
មានប្រភេទរងនៃប្រូតេអ៊ីន whey ដែលគេហៅថា "ប្រូតេអ៊ីនលឿន"- នេះគឺជាឯកោដែលនឹងត្រូវពិភាក្សាខាងក្រោម។
ឯកោតាមពិតវាគឺជាការប្រមូលផ្តុំចម្រាញ់។ ភាគរយប្រូតេអ៊ីនឈានដល់ ៩៧%។
គំនិតដើម្បីព្យាយាមធ្វើរបាំងជាមួយប្រូតេអ៊ីនបានមករកខ្ញុំជាយូរមកហើយប៉ុន្តែនេះគឺជាបំរែបំរួលនៃរូបមន្តតែមួយគត់ដែលខ្ញុំបានរកឃើញនៅលើបណ្តាញហាក់ដូចជាចម្លែកណាស់៖
អ្នកនឹងត្រូវការប្រូតេអ៊ីនសណ្តែកសៀងដែលអាចរកបាននៅក្នុងហាងលក់អាហារបំប៉នកីឡា។ សម្រាប់របាំងអ្នកត្រូវលាយ 3 tbsp ។ លីត្រ ប្រូតេអ៊ីននិង 2 tbsp ។ លីត្រ ស្ករ icing ។ ប្រូតេអ៊ីនសណ្តែកសៀងត្រូវតែត្រូវបានពនលាយទៅជាក្រែមជាមួយទឹក។ កូរល្បាយជានិច្ចបន្ថែមស្កររលាយ។ របាំងលទ្ធផលត្រូវតែត្រូវបានអនុវត្តចំពោះសក់ដែលបានលាងពីមុននិងមិនស្ងួតសក់។ ល្បាយនេះត្រូវបានរក្សាទុកនៅលើក្បាលប្រហែលមួយម៉ោងហើយបន្ទាប់មកយកចេញដោយទឹកក្តៅ។
រូបមន្តធ្វើឱ្យខ្ញុំចម្លែក។ ខ្ញុំមិនមានអ្វីប្រឆាំងនឹងប្រូតេអ៊ីនទេប៉ុន្តែបរិមាណស្កររលាយគឺច្រលំណាស់។ ខ្ញុំដឹងថានៅពេលញ៉ាំស្រាហាន់ណាស្ករត្រូវបានបន្ថែមដើម្បីធ្វើឱ្យល្បាយឡើងក្រាស់ប្រសិនបើវាហៀរខ្លាំង។ ជាក់ស្តែងនៅក្នុងរូបមន្តនេះស្ករម្សៅត្រូវបានប្រើដើម្បីធ្វើឱ្យល្បាយមានស្ថិរភាព។
មានការសង្ស័យច្រើនហើយនៅទីបញ្ចប់ខ្ញុំបានសំរេចថាប្រតិកម្មសក់របស់ខ្ញុំចំពោះប្រូតេអ៊ីនអាក្រាតនិងស្កររលាយអាចជារឿងមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន។
ដូច្នេះគំនិតនៃការបង្កើតរបាំងបានកើតឡើងដែលគ្រាន់តែជាទស្សនៈរបស់ខ្ញុំចំពោះការថែរក្សាសក់ជាទូទៅ។
ខ្ញុំចង់បញ្ចូលគ្នានូវលក្ខណៈបង្កើតឡើងវិញនៃប្រូតេអ៊ីនជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិនៃការថែរក្សាជាតិទឹក។
ហើយតើខ្ញុំទទួលបានអ្វីពីនេះ?
ដូច្នេះនេះគឺជាវិធីធ្វើរបាំងសក់ប្រូតេអ៊ីននៅផ្ទះ។
អ្នកនឹងត្រូវការ:
ការរៀបចំ៖
- យើងយកផ្នែកមួយនៃម៉ាស។ ក្នុងករណីរបស់ខ្ញុំនេះគឺជាស្លាបព្រាឈើចំនួន ២<по крайней мере так изначально планировалось.
- បន្ថែមប្រូតេអ៊ីន ១៥ ក្រាម។
ការវាស់ស្ទង់មានភាពងាយស្រួលព្រោះពាងធំ ៗ ទាំងអស់មានផ្ទុកសារធាតុវាស់នៅក្នុងឧបករណ៍។
- លាយយ៉ាងហ្មត់ចត់។
- យើងកត់សំគាល់ថានេះតូចប៉ុណ្ណា។
- ប្រូតេអ៊ីនធ្វើឱ្យម៉ាសកាន់តែក្រាស់ហើយខ្ញុំផ្ទាល់ចង់បន្ថែមរបាំងមុខពីរបីស្លាបព្រាទៀត។
សូមកត់សម្គាល់ថាប្រូតេអ៊ីនសមឥតខ្ចោះទៅនឹងភាពស្ថិតស្ថេរវាត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាទាំងស្រុងជាមួយម៉ាស។
របាំងបានក្លាយជាក្រាស់ណាស់។
នេះជាភស្តុតាងជាពិសេសនៅក្នុងការប្រៀបធៀបជាមួយនឹងភាពជាប់លាប់ "មុន"
ចំណាប់អារម្មណ៍ពីកម្មវិធី
ខ្ញុំប្រើរបាំងប្រូតេអ៊ីនយ៉ាងតឹងរ៉ឹងបន្ទាប់ពីលាងសក់។- ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាពអតិបរមាអ្នកអាចកក់សក់របស់អ្នកជាមួយនឹងសាប៊ូកក់សក់ដែលលាងសម្អាតយ៉ាងជ្រៅ។
- ខ្ញុំជូតសក់របស់ខ្ញុំដោយកន្សែងហើយទុកវាលើសក់រយៈពេល ៥ នាទីដើម្បីយកជាតិសំណើមលើសចេញ។
- ខ្ញុំលាបម៉ាសលើសក់ដោយលាបដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវសរសៃនីមួយៗ។
- ខ្ញុំដាក់មួកផ្កាឈូក។
- ខ្ញុំកាន់វារយៈពេល ១៥ នាទី។
- ខ្ញុំលាងវាចេញ។
- សើមរួចហើយប្រសិទ្ធភាពត្រជាក់ល្អប្រសើរលេចឡើង។
- ហើយសក់ធ្ងន់ត្រូវបានគេដឹង។
- ម្យ៉ាងទៀតសក់ស្ងួតយូរជាងនេះបន្តិច។
លក្ខណៈសម្បត្តិ៖
- ការធ្វើឱ្យសក់ក្រាស់ពិតប្រាកដ។
ខ្ញុំសារភាពថាប្រសិនបើខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ខ្លួនឯងទេវាពិបាកសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការជឿលើប្រសិទ្ធភាព
ដូចដែលបានរៀបរាប់រួចមកហើយសក់របស់ខ្ញុំត្រូវបានលាបពណ៌ហើយសក់ដែលខូចជាពិសេសក្រោម ៣០ ស។ មគឺល្អមិនគួរឱ្យជឿ។ សក់របស់ខ្ញុំត្រូវបានលាបពណ៌ដូច្នេះសក់ខាងលើមានសុខភាពល្អនិងក្រាស់។ ជាទូទៅមានអ្វីដែលត្រូវប្រៀបធៀបជាមួយ។
ខ្ញុំបានសាកល្បងផលិតផលសក់ជាច្រើនប្រភេទប៉ុន្តែគ្មានអ្វីមានប្រសិទ្ធភាពក៏ដូចជារបាំងប្រូតេអ៊ីនផលិតនៅផ្ទះទេ។ នាងអាចធ្វើបានដោយមិនគួរឱ្យជឿ៖ ធ្វើឱ្យសក់ស្មើគ្នានៅចុងអារម្មណ៍នៃកម្រាស់និងដង់ស៊ីតេនៃសក់នៅដដែល។
វាមិនគួរឱ្យជឿ។ ផលិតផលដែលខ្ញុំបានប្រើពីមុនធ្វើការរួមបញ្ចូលគ្នាហើយមានតែពីចម្ងាយប៉ុណ្ណោះដែលនាំឱ្យសក់ស្តើងរបស់ខ្ញុំខិតទៅជិតស្ថានភាពដែលមានសុខភាពល្អ។ ខ្ញុំអាចស្តារពួកវាពីក្រណាត់បោកខោអាវរឹងផ្តល់ភាពទន់ភ្លន់និងរូបរាងសមរម្យប៉ុន្តែអំពីអតីតកាលនៃភាពក្រាស់ខ្ញុំអាចសុបិនបាន។
របាំងនេះធ្វើឱ្យក្តីសុបិន្តរយៈពេលវែងរបស់ខ្ញុំក្លាយជាការពិតតាំងពីដំបូង!
និយាយតាមត្រង់ទៅខ្ញុំបានត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចសម្រាប់ភាពមិនអាចទាយទុកជាមុនបាននៃលទ្ធផល៖ ដើម្បីទទួលបានសក់ស្ងួតឬគ្រើមមិនមែនដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលទេប៉ុន្តែខ្ញុំមិនអាចគិតថាលទ្ធផលនឹងមានច្រើននោះទេ។
- បន្ថែមពីលើការពិតដែលថាសក់កាន់តែក្រាស់គួរឱ្យកត់សម្គាល់វាបានប្រែជាទន់ខុសពីធម្មជាតិ។ ពួកគេមិនពិបាកទេប៉ុន្តែពួកគេមានអារម្មណ៍ថាមានសុខភាពល្អ៖ ដង់ស៊ីតេបានត្រឡប់មកវិញដែលត្រូវបានបាត់បង់បន្ទាប់ពីការបំភ្លឺ។
- សក់កាន់តែមានភាពយឺតគួរឱ្យកត់សម្គាល់។
- ពួកវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការសិតសក់។ វាគ្រាន់តែមិនគួរឱ្យជឿសម្រាប់ខ្ញុំ។ ថ្មីៗនេះសក់ត្រូវបានគេតោងយ៉ាងខ្លាំងដោយគ្មានការបាញ់ថ្នាំនិងការប្រឆាំងការលាងដើម្បីជួយសិតសក់នោះទេ ស្ថានភាពបានល្អប្រសើរជាងមុននៅពេលខ្ញុំដកសក់ចេញជាមួយម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់បន្ទាប់មកពួកគេកាន់តែច្រលំនៅពេលអនាគតច្រើនដងប៉ុន្តែភ្លាមៗបន្ទាប់ពីលាងសក់ពួកគេនៅតែពិបាកក្នុងការសិតសក់។
- ទំងន់មានសុខភាពល្អនិងរលោង។ ប្រូតេអ៊ីនតែងតែមានទំងន់លើសក់របស់ខ្ញុំ: ភាពផុយស្រួយនិងភាពរលោងស្រាលត្រូវបានគេវាយ។ មានរបាំងប្រូតេអ៊ីន "ធ្ងន់" ដែលលាក់បរិមាណប៉ុន្តែក្នុងករណីនេះភាពទន់ភ្លន់ហួសប្រមាណត្រូវបានគេវាយហើយបរិមាណសក់មិនរងទុក្ខទេ។ នេះធ្វើឱ្យសក់ត្រង់ហើយធ្វើឱ្យរលោង។
ទោះបីជាមានគុណសម្បត្តិធំក៏ដោយរបាំងនេះក៏មានគុណវិបត្តិដែរហើយគុណវិបត្តិចម្បងរបស់វាគឺភាពផុយស្រួយ។ ប្រសិទ្ធភាពនឹងរលាយបាត់បន្ទាប់ពីលាងក្បាលពីរបីដងប៉ុន្តែនេះគឺប្រសិនបើអ្នកប្រើសាប៊ូកក់សក់ជាមួយស៊ុលហ្វាត។ សាប៊ូកក់សក់ដែលគ្មានជាតិស៊ុលហ្វាតស្រាលរក្សាវាបានយូរជាងពីរដង។
តើរបាំងអាចធ្វើបានប៉ុន្មានដង?
សំណួរគឺគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ណាស់។ ហ្គូហ្គោលណែនាំថាម៉ាស់ប្រូតេអ៊ីនមិនគួរធ្វើញឹកញាប់ជាង ១-២ ដងក្នុងមួយខែទេប៉ុន្តែសម្រាប់ខ្ញុំខ្ញុំបានសំរេចចិត្តប្រើវា ៣ ដងក្នុងមួយខែ។ នៅពេលរបាំងប្រូតេអ៊ីនបន្ទាប់មកលាងសំអាតក្បាលខ្ញុំជាមួយសាប៊ូកក់សក់ដែលគ្មានជាតិស៊ុលហ្វាតស្រាល (ហ្គ្រីនហ្វាម៉ាផាម៉ាវូឡាំ) ប្រើម៉ាសផ្តល់សំណើម (ការ៉ារ៉ាល់អ៊ីដ្រា) និងមិនលាងសម្អាតដែលមានសំណើម (សារធាតុរាវដែលធ្វើឱ្យរស់ឡើងវិញពីបេលីតា) ហើយម្តងក្នុងមួយខែសាប៊ូលាងសម្អាតយ៉ាងជ្រៅ (ពីបេលីតា) ជាមួយនឹងកាលវិភាគបែបនេះសក់របស់ខ្ញុំមានផាសុកភាពតាមដែលអាចធ្វើទៅបានហើយខ្ញុំពេញចិត្តនឹងដង់ស៊ីតេនិងកម្រាស់របស់វាឱ្យបានយូរតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
