ស្ប៉ាជើង។ ការព្យាបាលដោយប្រើស្ប៉ានៅផ្ទះ

ជើង

ចូរចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការថែរក្សាជើងរបស់យើង។ កែងជើងស្បែកជើងមិនស្រួលដើរយូរ - ទាំងអស់នេះប៉ះពាល់ដល់រូបរាងរបស់កែងជើងនិងម្រាមជើង។ លើសពីនេះទៅទៀតនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះជើងសើមនិងត្រជាក់ហើយជាពិសេសពួកគេចង់បានភាពកក់ក្តៅនិងការសំរាកលំហែ

1. ភីធីតូ-ព្យាបាលជំងឺ

ភាពប្លែកនៃនីតិវិធីគឺថាវាផ្អែកទាំងស្រុងទៅលើការប្រើប្រាស់ឱសថធម្មជាតិ។ កម្មវិធីនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយអ្នកកែសម្ផស្សជនជាតិអាឡឺម៉ង់ហើយអ្វីដែលសំខាន់នៅក្នុង phyto-pedicure គឺជាវិធីសាស្រ្តបុគ្គល។ អាស្រ័យលើបញ្ហា (ស្បែកស្ងួតបែកញើសកែងជើងប្រេះកែងជើង) អ្នកឯកទេសប្រើការរៀបចំរុក្ខជាតិផ្សេងៗគ្នា។ ដំបូងការងូតទឹកត្រូវបានរៀបចំសម្រាប់អ្នកហើយបន្ទាប់មករបាំងពិសេសនៃឱសថរុក្ខជាតិ។ ដូច្នេះសកម្មភាពនៃនីតិវិធីគឺមានគោលដៅច្រើនជាង។

• តើអ្នកអាចធ្វើវានៅផ្ទះបានទេ?ប្រហែលជាប៉ុន្តែដំបូងអ្នកត្រូវរកឱ្យឃើញយ៉ាងហោចណាស់រូបមន្តមួយសម្រាប់របាំងរុក្ខជាតិនិងងូតទឹក។ ទៅហាងកែសម្ផស្សសម្រាប់នីតិវិធីមួយហើយព្យាយាមរកគ្រឿងផ្សំចាំបាច់ហើយបន្ទាប់មកពិសោធន៍នៅផ្ទះ។

2. ការលាបស្បែក

វិធីព្យាបាលជើងដ៏ល្អបំផុតមួយគឺការលាបស្បែក។ ក្នុងករណីនេះមេមិនប្រើឧបករណ៍ពិសេសឬសារធាតុគីមីទេ។

ការព្យាបាលចាប់ផ្តើមដោយការងូតទឹកអំបិលសមុទ្រក្តៅ។ បនា្ទាប់មក - ការខាត់ស្បែកដោយប្រើស្ក្រាប់ធម្មជាតិឧទាហរណ៍អង្ករចំហុយឬម្សៅណាត់។ ការម៉ាស្សាវែង (ប្រហែល ៤០ នាទី) ជាមួយប្រេងសំខាន់ៗកំពុងរង់ចាំអ្នក។ មានចំណុចជាច្រើននៅលើជើងដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះស្ថានភាពនិងសុខភាពរបស់រាងកាយទាំងមូល - ក្នុងកំឡុងពេលលាបស្បែកចំណុចទាំងនេះត្រូវបានប៉ះពាល់។ ប្រេងសំខាន់ៗដែលប្រើជាទូទៅក្នុងការម៉ាស្សាគឺប្រេងគ្រាប់ទំពាំងបាយជូប៊ឺរសេឬប្រេងល្ង។

បន្ទាប់ពីការម៉ាស្សាការបង្ហាប់ក្តៅរយៈពេល ១៥ នាទីកំពុងរង់ចាំជើងរបស់អ្នកហើយទីបំផុតក្រចករបស់អ្នកនឹងត្រូវបានព្យាបាលហើយបើចាំបាច់វ៉ារនីសនឹងត្រូវបានអនុវត្ត។

• តាមទ្រឹស្តីវាអាចទៅរួច៖ នីតិវិធីដោយខ្លួនវាមិនត្រូវការគ្រឿងសំអាងវិជ្ជាជីវៈណាមួយដែលមិនអាចទិញបាននៅក្នុងហាងទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកត្រូវរៀនបច្ចេកទេសម៉ាស្សាហើយតើអ្នកនឹងអត់ធ្មត់ក្នុងការម៉ាស្សាជើងរបស់អ្នករយៈពេល ៤០ នាទីទេ?

យកចិត្តទុកដាក់!មិនត្រូវច្រឡំជាមួយបច្ចេកទេសធ្វើក្រចកដែលមិនមានប្រជាប្រិយដែលគ្រប់កន្លែងដែលរឹងនៃជើង (ស្នាមប្រេះស្នាមប្រេះ) ត្រូវបានបន្ទន់ជាមួយសារធាតុរំលាយ។ ឈ្មោះគឺដូចគ្នាប៉ុន្តែវាគឺជានីតិវិធីកែសម្ផស្សទាំងស្រុងដោយប្រើសារធាតុគីមីជំនាញ។

3. ការព្យាបាលដុំថ្ម

ការម៉ាស្សាថ្មក្តៅបានរកឃើញអ្នកជំនាញរបស់ខ្លួនជាយូរមកហើយ។ ដុំថ្មត្រូវបានប្រើមិនត្រឹមតែម៉ាស្សាខ្នងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ដើម្បីបន្ធូរជើងផងដែរ។ ការព្យាបាលដុំថ្មត្រូវបានបង្ហាញថាជាជំនួយដ៏ល្អសម្រាប់ជើងដែលអស់កម្លាំង។ ដុំថ្មបំបាត់ការឈឺចាប់និងភាពតានតឹង - ពួកគេនិយាយថានេះដោយសារតែចរន្តឈាមត្រូវបានពន្លឿន។ លើសពីនេះទៅទៀតវាមានប្រសិទ្ធិភាពចាក់ម្ជុលធម្មជាតិ។

• តើអ្នកអាចធ្វើវានៅផ្ទះបានទេ?អាច។ ប៉ុន្តែសម្រាប់រឿងនេះអ្នកត្រូវរកថ្មល្អ ៗ ៖ ពួកគេអាចត្រូវបាននាំយកមកពីភាគខាងត្បូងឬទិញនៅហាងលក់អាងចិញ្ចឹមត្រី។ រឿងចំបងគឺថាពួកវារលោងនិងរលោងដោយគ្មានជ្រុងមុតស្រួច។ ថ្មត្រូវបានកំដៅហើយជ្រលក់ក្នុងទឹកក្តៅ (វាគួរតែក្តៅជាងទឹក) ។ អ្នកអាចបន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗពីរបីដំណក់ឬផ្កាផ្កាចូលក្នុងអាងងូតទឹក។

4. ម៉ាស្សាត្រី

ការបកត្រីត្រូវបានផ្តល់ជូននៅក្នុងហាងសាមសុងធម្មតាដូច្នេះវាមិនចាំបាច់ហោះហើរទៅកាន់ប្រទេសឆ្ងាយទេ។ ខ្លឹមសារនៃនីតិវិធីមានដូចខាងក្រោម៖ អ្នកជ្រមុជជើងរបស់អ្នកក្នុងទឹកក្តៅជាលិកាធ្វើឱ្យទន់ហើយត្រីអព្ភូតហេតុ Garra Rufa "ខាំ" ស្បែកដែលងាប់។ អតិថិជនមានអារម្មណ៍ញ័របន្តិចដែលស្ទើរតែមិនអាចទទួលយកបាន។ កុំបារម្ភវាមិនឈឺចាប់អ្វីទាំងអស់ហើយត្រីនឹងមិនខាំអ្នកដោយមិនចាំបាច់។

• តើខ្ញុំអាចធ្វើវានៅផ្ទះបានទេ?ទំនងជាមិនលើសពីបាទ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយគ្មាននរណាហាមឃាត់អ្នកឱ្យមានត្រីដូចជាសត្វចិញ្ចឹមទេ។

5. ការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំ Cryo pedicure

មនុស្សត្រូវបានបែងចែកជាអ្នកដែលចូលចិត្តក្តៅនិងអ្នកដែលចូលចិត្តត្រជាក់ជាង។ Cryo-pedicure សម្រាប់លើកទីពីរក៏ដូចជាសម្រាប់អ្នកដែលទទួលរងនូវការបែកញើសលើសលប់និងហើម។ ដំណាក់កាលដំបូងនៃនីតិវិធីគឺជាប្រពៃណី - ដំបូងការងូតទឹកក្តៅកំពុងរង់ចាំអ្នក។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីនោះអ្នកកែសម្ផស្សធ្វើការម៉ាស្សាត្រជាក់ដោយប្រើដំបងព្យាបាលដោយអាសូតរាវ។ នៅទីបំផុតប្រេងមេតាលត្រូវបានលាបលើជើង។

• តើអ្នកអាចធ្វើវានៅផ្ទះបានទេ?ប្រហែលជាប្រសិនបើអ្នកដឹងពីកន្លែងដែលត្រូវទទួលអាសូតរាវហើយដឹងពីរបៀបដោះស្រាយវា។

ប៊ិច

នីតិវិធីសំខាន់ៗសម្រាប់ដៃគឺការងូតទឹកបំប៉ននិងការរបក។ ដូច្នេះយើងសម្រេចចិត្តផ្តល់ជូនអ្នកនូវរូបមន្តដែលមានប្រយោជន៍ដើម្បីជួយឱ្យប៊ិចរបស់អ្នកស្រស់ស្អាត

6. ងូតទឹកសម្រាប់ដៃ

សមាសធាតុផ្សំផ្សេងៗគ្នានៃដំណោះស្រាយមានគោលបំណងផ្សេងៗគ្នា - ធ្វើឱ្យទន់មានសំណើមនិងព្យាបាលស្បែក។

• ផ្តល់សំណើម៖ទឹកដោះគោ ២ ពែង + ទឹកក្តៅ ២ ពែង + ក្លិនឈុន + ២ ស្លាបព្រា។ ស្លាបព្រានៃប្រេងអូលីវ។ ទុក ១០ នាទី
• សូរសេម្លងៈទឹកក្តៅ + ទឹកក្រូចឆ្មា ១ ផ្លែ + ក្លិនឈុន ១ ដំណក់ + ប៊ីចេងសូដា ១ ដំណក់ + ប្រេងសំខាន់ៗក្រូចត្លុង ៣ ដំណក់។ ទុករយៈពេល ៥-៧ នាទី
• ដើម្បីបំបាត់ភាពអស់កម្លាំង៖ទឹកក្តៅ + ដំណក់ប្រេងរ៉ូសម៉ារី ៣ ដំណក់ + ប្រេងមេតាណុល ៣ ដំណក់ + ១ tbsp ។ ស្លាបព្រានៃប្រេងអូលីវ ទុករយៈពេល ៥-៧ នាទី

7. របកសម្រាប់ដៃ

• ផ្តល់សំណើម៖ 2 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃជាតិស្ករ + pinch នៃសូដា + 1 tbsp ។ ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នមួយស្លាបព្រា + ១ tbsp ។ ស្លាបព្រានៃទឹកផ្កាកុលាប។ ម៉ាស្សាដៃរបស់អ្នកហើយលាងជមែះ
• ប៉ូវកំលាំង½ ពែងស្ករ + ២ tbsp ។ ប្រេងអូលីវមួយស្លាបព្រា + ទឹកក្រូចច្របាច់ ១ ក្រូច + ខ្ញីដឹងគុណ ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេ ម៉ាស្សាដៃរបស់អ្នកដោយប្រើជក់ឬអេប៉ុង
• ដើម្បីបំបាត់ភាពអស់កម្លាំង៖ 2 tbsp ។ ស្លាបព្រាអំបិលសមុទ្រ + ២ tbsp ។ ស្លាបព្រានៃដូងឬប្រេងបន្លែ + ដំណក់ប្រេងដើមតែ។ ម៉ាស្សាដៃរបស់អ្នកហើយលាងជមែះ

8. ការព្យាបាលប៉ារ៉ាហ្វីន

ការព្យាបាលប៉ារ៉ាហ្វីនគឺជានីតិវិធីដែលមានប្រយោជន៍និងរីករាយក្នុងរដូវរងារ (នៅពេលដែលស្បែកនៅលើដៃប្រែជាប្រេះនិងប្រេះ) នៅនិទាឃរដូវ (នៅពេលដែលស្បែកហត់ត្រូវការការស្តារឡើងវិញ) និងនៅរដូវក្តៅ (ដើម្បីគ្រប់គ្រងតុល្យភាពទឹក) ។ បន្ទាប់ពីនីតិវិធីស្បែកប្រែជាទន់និងរលោង។

ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយស្បែកត្រូវបានសម្អាតនិងផ្តល់សំណើម។ បន្ទាប់មកដៃត្រូវបានជ្រមុជនៅក្នុងអាងងូតទឹកជាមួយប្រេងប៉ារ៉ាហ្វីនគ្រឿងសំអាងដែលរលាយ។ បន្ទាប់ពីប៉ារ៉ាហ្វីនរុំព័ទ្ធដោយដៃថង់ពិសេសនិងស្រោមដៃកក់ក្តៅត្រូវបានដាក់លើពួកគេ។ ក្រោមឥទ្ធិពលនៃសីតុណ្ហភាពរន្ធញើសបើកជាតិពុលត្រូវបានយកចេញសំណើមជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែក។ បន្ទាប់ពី ២០-៣០ នាទីប៉ារ៉ាហ្វីនត្រូវបានយកចេញហើយដៃមានសំណើមម្តងទៀតជាមួយក្រែម។

• តើអ្នកអាចធ្វើវានៅផ្ទះបានទេ?បាទ / ចាសប៉ុន្តែសម្រាប់នេះអ្នកត្រូវការឧបករណ៍ពិសេស: ងូតទឹកដែលរក្សាសីតុណ្ហភាព; ប៉ារ៉ាហ្វីនគ្រឿងសំអាង; ស្រោមដៃ (អាចត្រូវបានជំនួសដោយកន្សែង) ។

រូបភាព៖ kreativsalon.ru, skidkaest.ru, bgfons.com, mycash.ua, nagelpilzinfo.com, podg-kursy.ru, manicur4you.ru, proflook.com, blogspot.com

ជើងរបស់យើងជារឿយៗទទួលរងពីការផ្ទុកលើសទម្ងន់ស្បែកជើងមិនស្រួលនិងស្បែកជើងខ្ពស់ហើយស្បែកជើងរបស់យើងមានការពិបាក៖ សម្លៀកបំពាក់និងខោទ្រនាប់ធ្វើពីវត្ថុធាតុដើមសិប្បនិម្មិតស្បែកជើងតឹងនិងធ្វើឱ្យវាស្ងួត។ ដើម្បីជៀសផុតពីបញ្ហាទាំងអស់នេះការថែរក្សាឱ្យបានត្រឹមត្រូវគឺការព្យាបាលដោយប្រើស្ប៉ានឹងជួយ។ សេវាកម្មនេះអាចរកបាននៅថ្ងៃនេះនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្សណាមួយ។

ការធ្វើក្រចកដោយស្ប៉ាគឺជានីតិវិធីតែមួយគត់ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងមានអារម្មណ៍រីករាយថែមទៀតផង។ នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះមិនត្រឹមតែស្ត្រីប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងបុរសផងដែរបានងាកមកហាងសាឡនសម្រាប់សេវាកម្មនេះកាន់តែច្រើនឡើង ៗ ។

សមាសធាតុសំខាន់នៃនីតិវិធីនេះគឺការសំរាកលំហែពេញលេញ។ ការព្យាបាលសម្ផស្សស្ប៉ាក៏ពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើប្រាស់គ្រឿងសំអាងធម្មជាតិទំនើបបំផុតចំរាញ់ពីសារាយទឹកកំដៅភក់ព្យាបាលនិងមធ្យោបាយផ្សេងទៀត។ ដូច្នេះស្បែកជើងទទួលបានការថែរក្សាយ៉ាងទូលំទូលាយ។

ស្មុគស្មាញមូលដ្ឋាននៃការព្យាបាលស្ប៉ាជើងរួមមាន៖

• ងូតទឹកជើង;
• ដំណើរការនៃម្រាមដៃនិងជើង;
• exfoliating ស្បែកជាមួយ scrub មួយ;
• អនុវត្តរបាំងមួយ;
• ម៉ាស្សាជើង។

បញ្ជីនេះអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរនិងបំពេញបន្ថែមអាស្រ័យលើចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់មេនិងផ្នែកគ្រឿងសំអាងដែលហាងនេះធ្វើការ។

លក្ខណៈពិសេសប្លែកនៃការព្យាបាលដោយប្រើស្ប៉ា

សោភ័ណ្ឌស្ប៉ាមានភាពខុសប្លែកពីបុរាណដែលបច្ចេកវិទ្យារបស់វាមិនរាតត្បាត។ នេះមានន័យថានៅក្នុងដំណើរការនៃការអនុវត្តរបស់វាស្បែកមិនត្រូវបានខូចខាតទេគ្មានអ្វីត្រូវបានបកចេញឬកាត់ចេញទេហើយស្នាមប្រេះនិងពោតត្រូវបានយកចេញដោយជំនួយពីសមាសធាតុរលាយ។ នីតិវិធីដោយខ្លួនវាគឺទន់ភ្លន់និងទន់ភ្លន់ដែលជួយបំបាត់ភាពមិនស្រួលការឈឺចាប់និងអារម្មណ៍មិនរីករាយផ្សេងទៀត។ ដូច្នេះលទ្ធភាពនៃការរងរបួសគឺសូន្យហើយ stratum corneum រលាយរាបស្មើ។

ការម៉ាស្សាស្ប៉ានៅក្នុងហាងមានរយៈពេលប្រហែលពីរម៉ោងហើយរួមបញ្ចូលនូវសកម្មភាពមានប្រយោជន៍និងរីករាយជាច្រើន។ នេះមិនត្រឹមតែជាការថែរក្សាជើងប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងជាការសំរាកលំហែដាច់ខាត។ ក្នុងកំឡុងពេលធ្វើបទភ្លេងបន្ធូរអារម្មណ៍ឬសម្លេងធម្មជាតិភាគច្រើនត្រូវបានគេចាក់នៅក្នុងផ្ទះហើយមេក៏បំភ្លឺទៀនដែលមានក្លិនចង្កៀងក្លិនឬគ្រឿងក្រអូប។ ការព្យាបាលដោយប្រើស្ប៉ាគឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នាតែមួយគត់នៃសោភ័ណភាពនិងឱសថ។

កំពុងអនុវត្តនីតិវិធី

ដូចដែលបានបញ្ជាក់រួចមកហើយការព្យាបាលដោយប្រើស្ប៉ាមានដំណាក់កាលជាច្រើនដែលដំណាក់កាលនីមួយៗអ្នកអាចអនុវត្តធាតុផ្សំនៃការសង្កត់ធ្ងន់ការឆ្លុះបញ្ចាំងឬការម៉ាស្សាបែបបុរាណ។ គ្រឿងសំអាងដែលវាត្រូវបានគេសន្មត់ថាធ្វើស្ប៉ាដែលភាគច្រើនជាកម្មសិទ្ធិរបស់ស៊េរីវិជ្ជាជីវៈហើយមានអាស៊ីតផ្លែឈើឬសារធាតុរ៉ែសមុទ្រ។

• ចំហុយ
  មុនពេលចំហុយជើងត្រូវមាប់មគ។ សម្រាប់ការនេះការងូតទឹកកំចាត់មេរោគជើងត្រូវបានប្រើដែលជួយមិនត្រឹមតែសំអាតប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យក្រចកនិងស្បែកទន់។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការងូតទឹកនៅសីតុណ្ហភាពមិនខ្ពស់ជាង ៣៨ អង្សាសេ៖ សីតុណ្ហភាពខ្ពស់អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់នាវា អ្នកអាចចំហុយជើងរបស់អ្នករយៈពេល ៥-១០ នាទី។ ប្រសិនបើអ្នកទុកជើងរបស់អ្នកក្នុងទឹកឱ្យបានយូរជាងពេលនេះស្បែកនឹងប្រែជាធូររលុង។ ភ្នាក់ងារក្រអូបត្រូវបានបន្ថែមទៅងូតទឹកដែលជួយសម្រាក។ ពួកគេរៀបចំជើងឱ្យបានល្អសម្រាប់នីតិវិធីបន្ថែម។ ការព្យាបាលស្ប៉ាជើងក៏អនុញ្ញាតឱ្យប្រើអាងទឹកអំបិលសមុទ្រ។
• របក
  ដំបូងអ្នកត្រូវធ្វើការខាត់ស្បែកអោយទន់ភ្លន់ នេះអាចត្រូវបានធ្វើដោយការដុសខាត់ដែលមានខ្សាច់អំបិលសមុទ្រនិងគ្រឿងផ្សំដែលមានសំណឹកផ្សេងទៀតក៏ដូចជាការត្រៀមលក្ខណៈដែលមានអាស៊ីតអាអេអេអេ។ Peeling រៀបចំស្បែកនៃជើងសម្រាប់កម្មវិធីនៃការរៀបចំបន្ទាប់ - សេរ៉ូមរលាយ។ សូមអរគុណដល់ឥទ្ធិពលដ៏ជ្រាលជ្រៅរបស់វា calluses និង calluses ត្រូវបានយកចេញ។

• ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកនៃជើង
  ដំណាក់កាលទីបីនៃការព្យាបាលដោយប្រើស្ប៉ាគឺធ្វើឱ្យត្រជាក់និងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកជើង។ តាមក្បួនវាមាននៅក្នុងការលាបល្បាយថែរក្សាពហុសមាសធាតុជាមួយប្រេងដែលសំខាន់។ វាមានអាយុមិនលើសពី ២០ នាទី។ អ្នកអាចធ្វើរបាំងដោយប្រើដីឥដ្ឋរ៉ែអាឡូឬប្រេងម្ទេសគ្លីសេរីនមេនថលនិងសមាសធាតុផ្សេងទៀត។
• ម៉ាស្សា
  ការព្យាបាលជើងដោយស្ប៉ាបញ្ចប់ដោយការម៉ាស្សាជើង។ ជើងត្រូវបានម៉ាស្សាយ៉ាងហោចណាស់ ៥-១០ នាទី។ នេះគឺជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីជះឥទ្ធិពលដល់ចំណុចថាមពលជាច្រើនដែលមាននៅលើជើងរបស់មនុស្សនិងទទួលខុសត្រូវចំពោះការងាររបស់សរីរាង្គខាងក្នុង។ ដូច្នេះក្នុងកំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយប្រើស្ប៉ាអ្នកមិនត្រឹមតែទទួលបានការថែរក្សាជើងរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពការបង្កើនអារម្មណ៍និងការបង្កើនថាមពលក្នុងរយៈពេលយូរ។ ការដកស្រង់រុក្ខជាតិប្រេងសំខាន់ៗនិងសារធាតុមានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតនៃគ្រឿងសំអាងសម្រាប់នីតិវិធីនេះក៏មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានផងដែរ។ បន្ទាប់ពីម៉ាស្សារួចក្រែមផ្តល់សំណើមត្រូវបានគេយកមកលាបលើជើងដើម្បីការពារភាពស្ងួតនិងប្រេះហើយធ្វើឱ្យស្បែកទន់និងទន់។

ការធ្វើក្រចកស្ប៉ាអាចត្រូវបានធ្វើនៅផ្ទះប៉ុន្តែដំបូងអ្នកគួរតែសិក្សាពីភាពប្លែកនិងភាពលំអិតនៃនីតិវិធីនេះ។ សម្ភារៈបណ្តុះបណ្តាលគ្រប់ប្រភេទនឹងជួយអ្នកក្នុងរឿងនេះ៖ វីដេអូថ្នាក់មេនិងរូបថតនៃដំណាក់កាលនីមួយៗនៃការថែរក្សាជើងបែបនេះ។

ជើងរបស់យើងគឺជាកម្មករពិតប្រាកដ។ ពួកគេទទួលបន្ទុកដ៏ធំមួយ៖ ដើរក្រោមទម្ងន់រាងកាយស្បែកជើងមិនស្រួល។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការថែរក្សាពួកគេដើម្បីថែរក្សាសម្រស់និងសុខភាពរបស់ពួកគេ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវធ្វើការកែសម្ផស្សយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយខែ។

សព្វថ្ងៃនេះហាងកែសម្ផស្សផ្តល់ជូននូវការព្យាបាលជំងឺជាច្រើនប្រភេទ៖ បុរាណ, ផ្នែករឹង, ជប៉ុន, ស្ប៉ាកែសម្ផស្សនិងផ្សេងៗទៀត។ ក្រោយមកទៀតរួមមានច្រើនជាងនីតិវិធីថែទាំជើងស្តង់ដារ។ ការព្យាបាលស្ប៉ាជើងជាដំបូងគឺការសំរាកលំហែតាមរយៈការម៉ាស្សាជើងនិងការប្រើប្រាស់គ្រឿងផ្សំធម្មជាតិដូចជាប្រេងក្រអូបភក់និងអំបិលសមុទ្រ។

តើអ្នកគិតថានេះមិនអាចទៅរួចទេនៅផ្ទះ? គេហទំព័រនេះនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបធ្វើឱ្យការថែរក្សាជើងវរជនជានីតិវិធីនៅផ្ទះដែលធ្លាប់ស្គាល់។

ភាពខុសគ្នារវាងការព្យាបាលដោយប្រើស្ប៉ានិងប្រភេទផ្សេងទៀត

ជាដំបូងសូមមើលថាតើការព្យាបាលដោយប្រើស្ប៉ាខុសគ្នាពីបុរាណយ៉ាងដូចម្តេច។ មិនដូចការព្យាបាលដោយប្រើស្ប៉ាបុរាណទេការព្យាបាលដោយប្រើសាក់ត្រូវបានអនុវត្តដោយមិនកាត់សរសៃពួរខាត់ស្បែកនិងស្បែករដុបឡើយ។ cuticle ក៏មិនត្រូវបានតុបតែងដែរ។ ឧបាយកលទាំងអស់ត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើរូបមន្តពិសេសដែលទន់ភ្លន់និងគ្មានការឈឺចាប់ដកចេញនូវអ្វីដែលមិនចាំបាច់ទាំងអស់។ ដោយការធ្វើស្ប៉ាជើងអ្នកមិនប្រថុយធ្វើឱ្យរបួសស្បែកជើងរបស់អ្នកទេហើយស្រទាប់ស្បែកត្រូវបានគេយកចេញរាបស្មើជាងការប្រើជើងបុរាណ។

នីតិវិធីទាំងមូលចំណាយពេលប្រហែលពីរម៉ោង។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះជើងរបស់អ្នកនឹងជួបប្រទះនូវភាពរីករាយជាច្រើនហើយសំខាន់បំផុតឧបាយកលមានប្រយោជន៍!

នីតិវិធីស្ប៉ាសម្រាប់ជើងនៅផ្ទះ- ស្មុគស្មាញនៃនីតិវិធីវេជ្ជសាស្រ្តនិងការកំសាន្តដែលមានឥទ្ធិពលជន៍លើជើង។

អ្វីដែលអនុវត្តចំពោះការព្យាបាលស្ប៉ា

នៅពេលនេះមិនមានទស្សនៈតែមួយអំពីដើមកំណើតនៃពាក្យ“ អេស្ប៉ា” ទេ។ យោងតាមកំណែមួយពាក្យ“ ស្ប៉ា” ត្រូវបានបកប្រែពីឡាតាំងថា“ sanitas pro aqua” ដែលមានន័យថា“ សុខភាពតាមរយៈទឹក” ។ យោងតាមកំណែមួយទៀតពាក្យអេសភីជំពាក់ដើមកំណើតទីក្រុងស្ប៉ាប៊ែលហ្សិកដែលមានឈ្មោះល្បីដោយសារប្រភពកំដៅ។ ដោយសារភាពល្បីល្បាញនៃបែបបទបែបនេះពាក្យថាស្ប៉ាបានក្លាយជាពាក្យគ្រួសារ។ សូម្បីតែជនជាតិរ៉ូមបុរាណបានកោតសរសើរចំពោះទឹកព្យាបាលស្ប៉ា - ប្រហែលជាពួកគេផ្តល់ឈ្មោះឱ្យប្រភពទឹកដែលហូរដោយខ្លួនឯង។ វាអាចទៅរួចដែលឈ្មោះទីក្រុងមកពីពាក្យឡាតាំង spargere - ពពុះ។ យ៉ាងណាមិញទឹកនៃរមណីយដ្ឋានបានពុះកញ្ជ្រោលដោយសារតែកាបូនឌីអុកស៊ីតដែលពួកគេមាន។ នៅឆ្នាំ ១៧១៧ ពេត្រុសទី ១ បានទទួលការព្យាបាលនៅលើទឹកក្នុងស្ប៉ា។

លក្ខណៈពិសេសនៃនីតិវិធីស្ប៉ាសម្រាប់ជើង

នីតិវិធីស្ប៉ាអាចត្រូវបានអនុវត្តដោយស្មុគស្មាញឬដាច់ដោយឡែកពីគ្នា។ ចូរយើងពិចារណាឧទាហរណ៍នៃនីតិវិធីអេសភីសម្រាប់ជើង។ ធាតុដំបូងនៅក្នុងបញ្ជីគឺការងូតទឹកជើងសម្រាកកាយ។

ការងូតទឹកជើង - ការងូតទឹកជាមួយនឹងការបន្ថែមផលិតផលគ្រឿងសំអាងនិងក្លិនក្រអូបពិសេស។ ការងូតទឹកជើងមានច្រើនប្រភេទ៖ ការធ្វើឱ្យធូរស្បើយ, ប្រឆាំងនឹងការបែកញើស, ប្រឆាំងនឹងភាពអស់កម្លាំង, ហើមនិងធ្វើឱ្យឈាមរត់បានប្រសើរឡើង។ សម្រាប់នីតិវិធីស្ប៉ាយើងត្រូវការសម្រាកកាយ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកអាចប្រើផលិតផលដែលត្រៀមរួចជាស្រេចពិសេសដែលមានច្រើនដែលបំពេញធ្នើរហាងឬដោយរៀបចំកន្លែងសម្រាកផ្ទាល់ខ្លួន។ ប្រេងក្រអូបគឺសមរម្យសម្រាប់គោលបំណងនេះជាពិសេសផ្កាឡាវេនឌឺដើមក្រូចក្រូចយ៉ាលាំងយ៉ាលាំងប៊ឺហ្គាំម៉ូតជីអង្កាមនិងម៉ាចូរ៉ាម។ វានៅសល់តែដើម្បីជ្រើសរើសក្លិនដែលអ្នកចូលចិត្តបំផុតឬដើម្បីលាយបញ្ចូលគ្នា។ បន្ថែមដំណក់ពីរបីទៅក្នុងទឹកក្តៅ (សីតុណ្ហាភាពទឹកដែលពេញចិត្តគឺ ៣៨-៤០ អង្សាសេ) - និងងូតទឹកក្រអូបរួចរាល់។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយអាងងូតទឹកមានគុណវិបត្តិរបស់វា។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូលឧទាហរណ៍កម្រិតសំលេងរំខានច្រើនពេកកំឡុងពេលប្រើ (យ៉ាងហោចណាស់សម្រាប់អ្នកផលិតខ្លះ) ។ នេះនឹងធ្វើឱ្យនីតិវិធីស្ប៉ារបស់អ្នកពិបាកខ្លាំងណាស់ - បន្ទាប់ពីសម្រាកវាមិនអាចសម្រាកបានទេនៅពេលមានសម្លេងរំខាន។ លើសពីនេះទៀតប្រសិនបើអ្នកមានសរសៃ varicose, បន្ទាប់មកការប្រើការងូតទឹកបែបនេះត្រូវបាន contraindicated ទាំងស្រុង។

នៅពេលដែលជើងរបស់អ្នកបានធូរស្រាលល្មមដល់ពេលត្រូវបន្តទៅរកការព្យាបាលដោយប្រើស្ប៉ាស្ប៉ា។

ស្ប៉ាជើង

ការចាក់សាក់អេស្ប៉ាគឺជាការព្យាបាលដោយប្រើសសៃប្រសាទបន្ទាប់ពីស្មុគស្មាញនៃការសំរាកលំហែហើយអនុវត្តដោយមិនកាត់ស្បែកកាត់ស្បែកនិងស្បែករដុបនៃជើង។ ទាំងនោះ។ ការលាបក្រចកទាំងមូលត្រូវបានអនុវត្តតែដោយមានជំនួយពីសមាសធាតុពិសេសដែលនឹងធ្វើឱ្យស្បែកជើងនិងក្រចកមានសភាពទន់ភ្លន់។ នៅពេលប្រើសាក់ស្ប៉ាសូមប្រើខាត់ដែលនឹងជួយធ្វើឱ្យស្បែកជើងទន់និងទន់។ បោះបង់ចោលជក់រឹងនិង

ចង្វាក់ទំនើបនៃជីវិតទាមទារការលះបង់ពេញលេញ។ គ្រប់កោសិកានៃរាងកាយសុំសេចក្តីសុខនិងការយកចិត្តទុកដាក់ហើយជាពិសេសជើងរបស់អ្នកត្រូវការវា។ ស្ប៉ាដែលមានលក្ខណៈពេញលេញនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្សអាចធ្វើឱ្យពួកគេមានជីវិតឡើងវិញ។ ប៉ុន្តែជាអកុសលភាពរីករាយនេះមិនថោកទេ។ អ្វី​ដែល​ត្រូវធ្វើ? មានចម្លើយតែមួយគត់ - អ្នកតែងតែអាចលួងលោមខ្លួនឯងជាមួយការព្យាបាលស្ប៉ានៅផ្ទះ។ សូមអានអត្ថបទរបស់យើងសម្រាប់កម្មវិធីពេញលេញសម្រាប់ការស្ដារឡើងវិញការសម្អាតនិងការផ្តល់សំណើមដល់ជើងរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកសំរេចចិត្តធ្វើស្ប៉ាជើងនៅផ្ទះរបស់អ្នកសូមប្រាកដថាគ្មាននរណារំខានអ្នកពីនីតិវិធីដ៏រីករាយនេះទេ។ ជាការពិតបន្ថែមពីលើភារកិច្ចចម្បង - ដើម្បីទទួលបានជើងរលោងនិងរលោងក្នុងកំឡុងពេលនេះអ្នកគួរតែរីករាយក្នុងការមើលថែខ្លួនឯងសម្អាតក្បាលរបស់អ្នកពីគំនិតដែលមិនចាំបាច់ហើយបើអាចសូមសម្រាក។ ដូច្នេះសូមជូនគ្រួសារអ្នកទៅដើរលេងបិទទូរស័ព្ទជាមួយអ៊ីនធឺណែតដាក់ភ្លេងពិរោះ ៗ ហើយព្យាយាមបន្ធូរអារម្មណ៍។

ស្ប៉ាបែបប្រពៃណីគឺជាការព្យាបាលដោយទឹកសារាយនិងភក់ព្យាបាល។ ដូច្នេះយកល្អគួរតែចាប់ផ្តើមនីតិវិធីដោយការងូតទឹកក្តៅដោយបន្ធូរអារម្មណ៍។ វានឹងធ្វើឱ្យស្បែកគ្រើមទន់ហើយរៀបចំជើងរបស់អ្នកសម្រាប់ជំហានបន្ទាប់។

អក្សរកាត់ SPA តំណាងឱ្យ "SalusperAquam" - ការព្យាបាលទឹក។

រូបមន្តងូតទឹកសម្រាកអាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នក។ សមាសធាតុចាំបាច់គួរតែមានៈអំបិល (សមុទ្រនិងតុ) ប្រេងសំខាន់ៗ (ពីរបីដំណក់) និងទឹកក្តៅ (៣៧-៣៩⁰С) ។ យើងផ្តល់ជូនអ្នកនូវរូបមន្តជាច្រើនសម្រាប់ងូតទឹកសម្រាក៖

រូបមន្តមួយ - ងូតទឹកជាមួយ mint, chamomile និង bergamot

ក្នុងទឹកបីលីត្របន្ថែមអំបិលសមុទ្រ ៣ ស្លាបព្រាបាយទឹកផ្កាកូលមីល ០.៥ លីត្រនិងជីអង្កាមនិងប្រេងប៊ឺហ្គាំម៉ូត ៣ ដំណក់។ រយៈពេលនៃនីតិវិធីគឺ ១៥-២០ នាទី។ ក្លិនក្រអូបរីករាយនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ត្រឹមត្រូវអំបិលសមុទ្រនឹងបំបាត់ការហើមនិងអស់កម្លាំងពីជើងហើយផ្កាខាត់ណាមីលនឹងបំបាត់ការរមាស់និងបំបាត់ការរលាក។

រូបមន្តទីពីរ - ងូតទឹកជាមួយម្ជុលស្រល់

ក្នុងទឹកបីលីត្របន្ថែមអំបិលសមុទ្រ ៣ ស្លាបព្រាបាយការផ្តោតអារម្មណ៍ coniferous ១ ស្លាបព្រាប្រេងស្រល់ឬប្រេងស៊ីដា ៣ ដំណក់។ រយៈពេលនៃនីតិវិធីគឺ ២០ នាទី។ ក្លិននៃព្រៃស្រល់បង្កើនភាពរឹងមាំប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងត្លុកនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

បនាប់ពីងូតទឹកដលធ្វើផ្ទះរួចរុញខាត់ស្បែកឡើងវិញជាមួយដំបងពណ៌ទឹកក្រូចពិសេស។ ប្រសិនបើវាមិនចេញមកល្អអ្នកអាចលាបវាជាមួយក្រែមពិសេស keratolytic ។

ជូតនិងម៉ាស្សា

សម្រាប់ការដុសខាត់អ្នកអាចប្រើជូតជើងដែលមានគ្រឿងសំអាងដែលអ្នកអាចទិញបាននៅហាងណាមួយ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើសំណងបែបនេះមិននៅចុងម្រាមដៃអ្នកអ្នកអាចធ្វើកោសជូតនៅផ្ទះបាន។

ដើម្បីធ្វើដូចនេះសូមយកអំបិលសមុទ្រខាប់ (២ ស្លាបព្រា) ហើយកិនវានៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេ។ បន្ថែមកាហ្វេពេលព្រឹកដែលនៅសេសសល់នៅទីនោះហើយដើរយ៉ាងហ្មត់ចត់នូវល្បាយលទ្ធផលលើចានក្រចកចន្លោះអន្តរនិងផ្ទៃបាតជើង។

អ្នកអាចធ្វើការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងដោយប្រើថ្មកំដៅឬងូតទឹកម៉ាស្សាពិសេស។

ការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងអាចនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយច្រើនដូចជាការម៉ាស្សាដោយជនចម្លែក។ អ្នកខ្លួនឯងមានបញ្ជាបញ្ជាកាយវិភាគសាស្ត្រជើងរបស់អ្នកបានល្អអ្នកដឹងពីកន្លែងរសើបនិងតំបន់ឈឺចាប់។ ដូច្នេះការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះគឺជាជម្រើសដ៏សក្តិសមមួយសម្រាប់ការម៉ាស្សាជើងរបស់ហាងកែសម្ផស្ស។

ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពសូមប្រើស្រោមជើងពិសេសជាមួយតំបន់ឆ្លុះបញ្ចាំងទាំងអស់នៅលើតែមួយគត់។

ប្រសិនបើការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងមិនសមនឹងអ្នកអ្នកអាចងាកទៅរកវិធីព្យាបាលដុំថ្ម។ រកឃើញដុំឥដ្ឋរលោងជាច្រើនប្រភេទនៅហាងផ្គត់ផ្គង់ចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នក។ កំដៅវាទៅសីតុណ្ហភាព ៤០ អង្សាហើយបន្ថយវាទៅងូតទឹក។ វាងាយស្រួលនិងរីករាយក្នុងការដើរលើថ្មដែលមានកំដៅថ្មតូចអាចឆ្លងកាត់ម្រាមដៃរបស់អ្នក។ ភាពកក់ក្តៅរីករាយរំញោចលំហូរឈាមទៅជើងបន្ធូរអារម្មណ៍និងបន្ធូរអារម្មណ៍។ ការម៉ាស្សាត្រូវបានអនុវត្តរយៈពេល ៥-១០ នាទីរហូតដល់ដុំថ្មបោះបង់កំដៅទាំងស្រុង។

ប្រសិនបើអ្នកយកចិត្តទុកដាក់លើការម៉ាស្សាជើងហើយអ្នកបានទទួលទឹកងូតទឹកជាអំណោយសម្រាប់ថ្ងៃខួបកំណើតបន្ទាប់របស់អ្នកបន្ទាប់មកប្រើសមត្ថភាពទាំងអស់របស់ឧបករណ៍នេះ។ តាមក្បួនឧបករណ៍បែបនេះមានរបៀបជាច្រើនសម្រាប់ម៉ាស្សាឧបករណ៍ខ្លះត្រូវបានបំពាក់ដោយម៉ាស៊ីនកម្តៅអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដ។ ជាទូទៅអាងទឹកក្តៅគឺជាអ្វីដែលត្រូវការសម្រាប់ស្ប៉ាពេញផ្ទះ។

របាំងនិងបញ្ចូលទឹកប្រាក់

បន្ទាប់ពីដំណាក់កាលសកម្មអ្នកអាចបន្តទៅអាហារូបត្ថម្ភនិងសម្រាកកាយ។ ដំបូងអ្នកត្រូវលាបម៉ាសផ្តល់សំណើមដល់ជើងរបស់អ្នក។ អ្នកអាចទិញវានៅក្នុងហាងឬធ្វើវាដោយខ្លួនឯង។

នេះគឺជារូបមន្តល្អ ៗ មួយចំនួន៖

ចាក់ទឹកក្រឡុកមួយកែវជាមួយទឹកដោះគោក្តៅទុកចោលរហូតដល់វាហើម។ លាបម៉ាសលើជើងនិងជើងរបស់អ្នក។ រុំជើងរបស់អ្នកជាមួយខ្សែភាពយន្តតោងហើយរុំដោយកន្សែងរាបស្មើ។ ទុកវាចោលរយៈពេល ១០-១៥ នាទី។ បន្ទាប់មកលាងជម្រះយ៉ាងហ្មត់ចត់នូវល្បាយដែលនៅសល់។

សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅចំពោះផ្លែប៉ោមបន្ថែមទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រានិងប្រេងអូលីវ ៦ ស្លាបព្រា។ បនាប់ពីអនុវត្តរបាំងរួចរុំជើងរបស់អ្នកក្នុងបាស្ទិក។ រក្សាល្បាយយ៉ាងហោចណាស់ ៣០ នាទី។

របាំងបំប៉ននិងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកបានយ៉ាងល្អ, បន្ទន់កោសិការរោល, ស្បែកស្ងួត។

នៅចុងបញ្ចប់នៃការព្យាបាលស្ប៉ារបស់អ្នកសូមលាបក្រែមដែលមានជាតិខាញ់ឬប្រេងធម្មជាតិហើយពាក់ស្រោមជើងកប្បាសនៅលើជើងរបស់អ្នក។

រៀនលួងលោមខ្លួនឯង។ យ៉ាងណាមិញការកម្សាន្តបែបស្ប៉ានៅផ្ទះនឹងមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យជើងរបស់អ្នកត្រលប់ទៅរកភាពស្រស់ស្អាតប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្បើយនិងសម្រាកផងដែរ។