វិធីបង្រៀនកុមារឱ្យគេងដាច់ដោយឡែកពីគ្នារយៈពេលបីឆ្នាំ។ វិធីបណ្តុះបណ្តាលកូនអ្នកឱ្យគេងដាច់ដោយឡែកពីគ្នា - គន្លឹះសម្រាប់Parentsពុកម្តាយ

ការគេងជាមួយទារកគឺជាការអនុវត្តជាក់ស្តែងនិងងាយស្រួលសម្រាប់ម្តាយដែលកំពុងបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។ ស្ត្រីម្នាក់មិនចាំបាច់ទៅរកអង្រឹងរបស់ទារកច្រើនដងក្នុងមួយយប់ហើយអង្រួនទារកនោះទេព្រោះគាត់មានអារម្មណ៍កក់ក្ដៅនិងក្លិនដែលធ្លាប់ស្គាល់ដូច្នេះគាត់ស្ងប់ចិត្តលឿនជាងមុនហើយមិនសូវមានកម្លាំង។ ជាមួយនឹងអាយុទារកកាន់តែមានភាពចាស់ទុំនិងឯករាជ្យហើយម្តាយសម្រេចចិត្តថាវាដល់ពេលដែលគាត់មានគ្រែផ្ទាល់ខ្លួនហើយ។ ប៉ុន្តែតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបំបៅកូនដោយគ្មានការឈឺចាប់ពីparentsពុកម្តាយរបស់គាត់ហើយបង្រៀនគាត់ឱ្យគេងដាច់ដោយឡែកពីគ្នា?

ពេលវេលាល្អបំផុត

ម៉ាក់ជ្រើសរើសពេលវេលាដែលជោគជ័យបំផុតដោយឯករាជ្យព្រោះនាងស្គាល់កូនខ្លួនឯងច្បាស់ជាងចិត្តវិទូនិងអ្នកឯកទេសដទៃទៀត។ ក្មេងៗដែលមិនចេះខ្វល់ខ្វាយដែលសប្បាយចិត្តនៅម្នាក់ឯងនៅក្នុងបន្ទប់ហើយមិនត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះមនុស្សផ្ទាល់ខ្លួនចាប់ផ្តើមបែកគ្នាពីparentsពុកម្តាយរបស់ពួកគេនៅអាយុ ១.៥-២ ឆ្នាំ។ ទារកដែលរួសរាយរាក់ទាក់និងសកម្មព្យាយាមស្ថិតនៅក្រោមម្តាយរបស់ពួកគេឱ្យបានយូរតាមដែលអាច។ ប៉ុន្តែផ្នែកដែលពិបាកបំផុតនឹងត្រូវនៅជាមួយក្មេងតូចដែលខ្មាស់អៀននិងងងុយដេកដែលគេងមិនលក់ហើយក្រោកពីដំណេក។

កុមារគួរមានទម្លាប់គេងលើគ្រែរបស់គាត់ពី ៦-៨ ខែនៅពេលដែលចំនួននៃការបំបៅពេលយប់ត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ ទារកនៅអាយុនេះអាចរមៀលខ្លួនហើយអាចគេងលក់ស្រួលដោយខ្លួនឯងពួកគេមានអាការទល់លាមកមិនសូវជាញឹកញាប់ទេដូច្នេះការគេងកាន់តែយូរនិងសម្រាកបានច្រើន។ ប្រសិនបើការពិសោធន៍បរាជ័យអ្នកគួរតែរង់ចាំឱ្យធ្មេញរបស់កុមារផ្ទុះឡើងហើយព្យាយាមម្តងទៀត។

ចាប់ពីអាយុ ៤-៥ ឆ្នាំកុមារអភិវឌ្ develop ស្មុគស្មាញអូឌីភីសៈពួកគេច្រណែនម្តាយចំពោះdadពុកហើយផ្ទុយទៅវិញកុំអនុញ្ញាតឱ្យparentsពុកម្តាយរបស់ពួកគេឱបគ្នាហើយព្យាយាមទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះខ្លួនឯង។ រហូតដល់អាយុនេះកុមារត្រូវរៀនគេងដាច់ដោយឡែកពីគ្នានិយមនៅក្នុងបន្ទប់ផ្សេងបើមិនដូច្នេះទេគាត់អាចមានបញ្ហាផ្លូវចិត្តនៅពេលអនាគត។

មានសញ្ញាជាច្រើនដែលបង្ហាញថាទារកបានត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីរើទៅគ្រែរបស់គាត់៖

1. កុមារអភិវឌ្ inst សភាវគតិកម្មសិទ្ធិនៅពេលដែលគាត់បែងចែកអ្វីៗទៅជារបស់យើងនិងរបស់ផ្សេងទៀត។
2. ក្មេងដឹងពីរបៀបកំសាន្តដោយខ្លួនឯងហើយមិនសួរម្តាយនៅក្នុងដៃរបស់នាងរៀងរាល់ ៥ នាទីម្តង។
3. ការគេងពេលយប់មានរយៈពេលយ៉ាងហោចណាស់ ៦ ម៉ោងហើយប្រសិនបើទារកភ្ញាក់ឡើងវាមិនចាប់ផ្តើមយំឬស្រែកទេ។

វាក៏អាចបង្រៀនកូនឱ្យគេងដាច់ដោយឡែកពីគ្នាផងដែរប្រសិនបើគាត់ជ្រៀតជ្រែកជាមួយparentsពុកម្តាយរបស់គាត់ឱ្យចូលរួមក្នុងកិច្ចការមនុស្សពេញវ័យពីព្រោះម៉ាក់និងប៉ាក៏មានសិទ្ធិឯកជនភាពដែរ។

ពេលណាត្រូវរង់ចាំ

វាត្រូវបានណែនាំឱ្យពន្យារពេលការផ្លាស់ប្តូរទីតាំងរបស់ទារកទៅបន្ទប់ផ្សេងទៀតប្រសិនបើ៖

• ធ្មេញកំពុងផ្ទុះឡើង;
• កុមារមានគ្រុនក្តៅនិងក្តៅខ្លួន;
• ទារកទើបតែចាប់ផ្តើមទៅមត្តេយ្យ;
• គាត់រៀនញ៉ាំឬទៅបង្គន់ដោយខ្លួនឯង។

កុមារមិនអាចស្ទាត់ជំនាញជំនាញជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយបានទេហើយក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេសដូចជាជំងឺពួកគេត្រូវការម្តាយដែលពួកគេភ្ជាប់ជាមួយសន្តិសុខនិងសន្តិភាពក្នុងចិត្ត។ អ្នកមិនគួរផ្លាស់ទារកក្នុងពេលដំណាលគ្នាហើយបំបៅដោះចេញពីសុដន់ឡើយបើមិនដូច្នេះទេទាំងទារកនិងស្ត្រីនឹងត្រូវភ្លេចអំពីការសម្រាកពេលយប់។

ការវែកញែកត្រឹមត្រូវ

ជាមួយសមាជិកគ្រួសារអាយុពីរឆ្នាំអ្នកអាចចរចានិងពន្យល់ពីស្ថានភាព។ ប្រាប់ថាមនុស្សពេញវ័យម្នាក់ៗមានគ្រែផ្ទាល់ខ្លួនហើយម៉ាក់និងប៉ាក៏ដូចគ្នាដែរ។ កូនប្រុសស្រីធំហើយក្លាហានរួចទៅហើយដូច្នេះពួកគេត្រូវតែគេងដាច់ដោយឡែកពីគ្នា។ ជាធម្មតាកុមារព្យាយាមយកតម្រាប់តាមparentsពុកម្តាយរបស់ពួកគេ។ ពួកគេយល់ព្រមគេងនៅក្នុងបន្ទប់ផ្សេងទៀតនៅពេលថ្ងៃប៉ុន្តែតាមលក្ខខណ្ឌដែលម៉ាក់នៅក្បែរ។ បន្ដិចម្ដងៗកុមារបានសំរាកនៅលើគ្រែរបស់គាត់ហើយមិនខ្វល់ទេប្រសិនបើគាត់ត្រូវបានគេណែនាំឱ្យដេកនៅទីនេះនៅពេលយប់។

កុមារចូលចិត្តថ្ងៃឈប់សម្រាកនិងរឿងនិទានដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាមិនអបអរចលនាតូចតាចរបស់គាត់? ទៅជាមួយកូនរបស់អ្នកហើយជ្រើសរើសគ្រែដែលសមនឹងរសជាតិរបស់គាត់។ ទោះបីជាវាមិនសមនឹងផ្ទៃខាងក្នុងក៏ដោយវាមើលទៅចម្លែកឬគួរឱ្យអស់សំណើចប៉ុន្តែរឿងសំខាន់គឺក្មេងរីករាយ។

វាហាក់ដូចជាកុមារថាគាត់កំពុងបាត់បង់ម្តាយរបស់គាត់និងចំណែកនៃសេចក្តីស្រឡាញ់របស់គាត់នៅពេលគាត់យល់ព្រមគេងដាច់ដោយឡែកពីគ្នា។ ប្រសិនបើអ្នកប្រារព្ធពិធីនេះជាមួយប៉េងប៉ោងនំឆ្ងាញ់និងប្រដាប់ក្មេងលេងថ្មីនោះការផ្លាស់ប្តូរទៅបន្ទប់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកប្រែទៅជាព្រឹត្តិការណ៍ដ៏ធំនិងរីករាយ។ អ្នកថែមទាំងអាចអញ្ជើញសាច់ញាតិឬមិត្តភក្តិដើម្បីអបអរភាពចាស់ទុំជានិមិត្តរូបរបស់ក្មេងតូច។ អ្នករាល់គ្នាគួរតែសរសើរវីរបុរសនៃឱកាសនេះហើយparentsពុកម្តាយគួរតែប្រាប់ដោយមោទនភាពថាគាត់ធំប៉ុណ្ណា។

នៅពេលហៅលើកដំបូង

ជាលើកដំបូងគ្រែអាចដាក់នៅក្បែរគ្រែរបស់parentពុកម្តាយ។ ក្មេងនឹងងងុយដេកហើយឃើញម្តាយរបស់គាត់ដែលមានឥទ្ធិពលស្ងប់ស្ងាត់លើគាត់។ ប្រសិនបើparentsពុកម្តាយសម្រេចចិត្តយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់ក្នុងការផ្លាស់ប្តូរទារកទៅបន្ទប់ផ្សេងនោះពួកគេគួរតែមានប្រតិកម្មនៅពេលយប់ចំពោះរាល់ការយំហើយប្រញាប់ទៅជួយភ្លាមៗ។ វាជាការសំខាន់ដែលកុមារត្រូវដឹងថាទោះបីជាម្តាយនៅឆ្ងាយក៏ដោយនាងនឹងមកជួយសង្គ្រោះភ្លាមៗ។

វាមិនត្រូវបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យរង់ចាំរហូតដល់ទារកងងុយដេកនៅក្បែរparentsពុកម្តាយហើយបន្ទាប់មកដឹកគាត់។ វិធីសាស្រ្តនេះអាចមានប្រសិទ្ធភាពច្រើនដងប៉ុន្តែបន្ទាប់មកកុមារនឹងគេងមិនលក់និងមានអារម្មណ៍មិនល្អ។ អ្នកនឹងត្រូវចំណាយពេលច្រើនលើជំងឺចលនារបស់គាត់ព្រោះទារកនឹងភ័យខ្លាចថាគាត់នឹងភ្ញាក់ម្តងទៀតនៅក្នុងភាពឯកកោដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច។

កុមារចាប់ពីអាយុ ៣ ឆ្នាំឡើងទៅគឺឆ្លាតគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីដឹង៖ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយដែលយំហើយម៉ាក់នឹងមក។ អ្នកខ្លះចាប់ផ្តើមមានល្បិចកលបង្ខំឱ្យparentsពុកម្តាយរបស់ពួកគេលោតចេញពីគ្រែជាច្រើនដងក្នុងមួយយប់។ ប្រសិនបើកុមារត្អូញត្អែរជាទៀងទាត់អំពីសត្វចម្លែកមានហេតុផលពីរយ៉ាង៖ គាត់កំពុងព្យាយាមទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍ឬគាត់ពិតជាភ័យខ្លាច។

ក្នុងករណីដំបូងម្តាយឬisពុកត្រូវបានណែនាំឱ្យតឹងរ៉ឹងនិងមិនថយក្រោយពីការសម្រេចចិត្ត។ វាចាំបាច់ក្នុងការមកបន្ទប់ទារកមើលក្រោមគ្រែហើយចូលទៅក្នុងទូដើម្បីបញ្ចុះបញ្ចូលគាត់ថាមិនមានអ្វីខុសទេនៅទីនោះ។ ចិត្តវិទូគួរធ្វើការជាមួយស្ថានភាពទីពីរ។ ប្រហែលជាក្មេងខ្លាចនរណាម្នាក់ឬអ្វីមួយដូច្នេះឥឡូវនេះគាត់ខ្លាចភាពងងឹតឬភាពឯកកោ។

វាល្អប្រសិនបើសមាជិកគ្រួសារវ័យក្មេងតុបតែងបន្ទប់គេងរបស់គាត់ដោយខ្លួនឯង។ គាត់នឹងជ្រើសរើសកន្លែងសម្រាប់គ្រែរៀបចំប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងនិងលាបជញ្ជាំង។ នៅពេលកុមារតុបតែងទឹកដីរបស់គាត់ដោយខ្លួនឯងគាត់បំពេញវាដោយភាពងាយស្រួលនិងសុវត្ថិភាព។ គាត់រីករាយដែលបាននៅក្នុងបន្ទប់របស់គាត់៖ លេងសប្បាយដើម្បីគេងលក់។

ម៉ាក់អាចដាក់សត្វតូចមួយគួរឱ្យស្រឡាញ់នៅលើធ្នើរដោយនិយាយថាប្រដាប់ក្មេងលេងនេះនឹងការពារការគេងរបស់កូនស្រីឬកូនប្រុសរបស់នាងពីសត្វចម្លែក។ ត្រូវតែមានពន្លឺពេលយប់នៅក្នុងបន្ទប់របស់កុមារវាជាការប្រសើរជាងក្នុងការចាកចេញពីរានហាលដើម្បីកុំឱ្យកុមារចេញពីពិភពខាងក្រៅ។

ប្រសិនបើទារកភ័យខ្លាចដោយសំឡេងរោទ៍ឬសំឡេងផ្សេងទៀតអ្នកអាចបើកតន្ត្រីស្ងប់ស្ងាត់ស្ងប់ស្ងាត់សម្រាប់គាត់។ សៀវភៅបុរាណចម្រៀងកុមារខ្លះឬចម្រៀងលួងលោមគឺល្អ។ អ្នកម្តាយដែលច្រៀងចំរៀងអាចថតសំលេងផ្ទាល់ខ្លួនដើម្បីលួងលោមកូនរបស់ពួកគេ។

ពិធីសាសនាពិសេស

ដើម្បីធ្វើឱ្យទារកគេងលក់លឿនជាងមុនវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យធ្វើសកម្មភាពដដែលៗរៀងរាល់ល្ងាច។ ឧទាហរណ៍ការងូតទឹកការអានការមើលរូបតុក្កតាឬនិយាយជាមួយម្តាយរបស់អ្នក។ សូមអរគុណចំពោះការធ្វើពិធីសាសនាមួយប្រភេទក្មេងនឹងអភិវឌ្ the ទំលាប់ប្រសិនបើគាត់ស្លៀកខោជាមួយខ្លាឃ្មុំនោះដល់ពេលបិទភ្នែកហើយទៅទឹកដីសុបិន។

វាត្រូវបានណែនាំឱ្យចៀសវាងពីហ្គេមដែលសកម្មពេកឬការសន្ទនាអារម្មណ៍បន្ទាប់ពីនោះទារកនឹងស្ងប់និងសម្រាក។ ម៉ាក់អាចសួរកូនអំពីក្តីសុបិន្តរបស់គាត់ប្រាប់ពីរបៀបដែលថ្ងៃរបស់គាត់ទៅអានរឿងនិទានឬគ្រាន់តែដេកក្បែរគាត់។ ក្មេងៗគេងលក់លឿននៅពេលពួកគេកំពុងរង់ចាំអ្វីមួយ។ ឧទាហរណ៍ប៉ានិយាយថានៅថ្ងៃបន្ទាប់ពួកគេនឹងទៅសួនសត្វឬហាងកាហ្វេប៉ុន្តែក្នុងពេលនេះអ្នកត្រូវបិទភ្នែកហើយសុបិន។

ប្រសិនបើកុមារសុំឱ្យម្តាយរបស់គាត់នៅជាមួយគាត់ជារៀងរាល់យប់នោះអ្នកអាចបោកបាន។ ដាក់ប្រដាប់ក្មេងលេងដែលអ្នកចូលចិត្តនៅក្បែរទារកហើយនិយាយថាទន្សាយ (ខ្លាឃ្មុំជីរ៉ាហ្វឆ្មា) នឹងនៅលើគ្រែខណៈពេលដែលparentពុកម្តាយទៅដុសធ្មេញរបស់នាងលាងចានឬជួយប៉ារបស់នាង។ ប៉ុន្តែម៉ាក់ប្រាកដជាត្រលប់មកវិញបន្ទាប់ពី ១០-៤០ នាទី។

នៅពេលព្រឹកនៅពេលកូនភ្ញាក់អ្នកគួរតែអរគុណប្រដាប់ក្មេងលេងដែលការពារការគេងរបស់ទារក។ កុមារនឹងចាត់ទុកខ្លាឃ្មុំតុក្កតាឬទន្សាយធ្វើជាជំនួយការរបស់ម្តាយដែលវាមិនគួរឱ្យខ្លាចក្នុងការស្នាក់នៅក្នុងបន្ទប់។

អាថ៌កំបាំង៖ ទារកខ្លះគេងលក់ស្កប់ស្កល់ប្រសិនបើគេអាចធុំក្លិនម្តាយគេ។ ស្ត្រីយកប្រដាប់ក្មេងលេងទៅជាមួយពួកគេចុចវាប្រឆាំងនឹងអាវយឺតឬអាវយឺតដើម្បីឱ្យវាឆ្អែតជាមួយនឹងក្លិនខ្លួននិងទឹកអប់។ នៅពេលល្ងាចពួកគេផ្តល់ប្រដាប់ក្មេងលេងដល់ទារកដោយទុករបស់របរមួយដុំជាមួយខ្លួន។

ប្រសិនបើកុមារចូលបន្ទប់គេង

ក្មេងៗដែលទើបតែរើទៅបន្ទប់ផ្ទាល់ខ្លួនភ្ញាក់ពីដំណេកទាំងកណ្តាលអាធ្រាតហើយសួរម៉ាក់ថាចូលគេងទេ? អ្នកមិនអាចអនុញ្ញាតឱ្យក្មេងនៅក្រោមគម្របបានទេ។ ប្រសិនបើគាត់ត្រជាក់គាត់គួរតែពាក់អាវក្តៅឬយកភួយចេញ។ នាំពួកគេទៅបង្គន់យកទឹកខ្លះហើយបន្ទាប់មកធ្វើឱ្យពួកគេស្ងប់ហើយនាំពួកគេត្រលប់ទៅមត្តេយ្យវិញ។ លើកទីពីរអ្នកគួរតែធ្វើបែបបទទាំងមូលឡើងវិញហើយលើកទី ៣ ដាក់វាដោយស្ងៀមស្ងាត់ហើយត្រលប់ទៅបន្ទប់របស់អ្នកវិញ។

វាពិបាកសម្រាប់កុមារក្នុងការចែកផ្លូវជាមួយម្តាយជាទីស្រលាញ់របស់ពួកគេប៉ុន្តែបើរឿងនេះកើតឡើងកាន់តែឆាប់កុមារកាន់តែមានឯករាជ្យនៅថ្ងៃក្រោយ។ ដំបូងភារកិច្ចនេះហាក់ដូចជាពិបាកនិងលើសលប់ប៉ុន្តែដោយសារការអត់ធ្មត់និងការយកចិត្តទុកដាក់parentsពុកម្តាយអាចសម្រេចបាននូវអ្វីដែលពួកគេចង់បានហើយបង្រៀនកូនឱ្យគេងដាច់ដោយឡែកពីគ្នា។

វីដេអូ៖ វិធីបង្រៀនកុមារឱ្យគេងដាច់ដោយឡែកពីគ្នា

បច្ចុប្បន្ននេះការយកចិត្តទុកដាក់ជាច្រើនត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការលួងលោមផ្លូវចិត្តរបស់កុមារ។ តាំងពីក្មេងមកparentsពុកម្តាយព្យាយាមរៀបចំជីវិតតាមរបៀបដែលទារកមិនតានតឹង។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតសម្រាប់កូនតូចគឺវត្តមានរបស់ម្តាយ។ នេះជាមូលហេតុដែលparentsពុកម្តាយជាច្រើនអនុវត្តការគេងជាមួយគ្នាតាំងពីក្មេងៗ។

តើដល់ពេលដែលត្រូវ“ រំកិល” ទារកទៅគ្រែរបស់អ្នកហើយឬនៅ?

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយទារកលូតលាស់ហើយparentsពុកម្តាយមានសំណួរមួយថា "តើពេលណានិងរបៀបបង្រៀនកូនឱ្យគេងដាច់ដោយឡែកពីគ្នា?" អ្នកចិត្តសាស្រ្តជឿថាអាយុសមស្របបំផុតសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរគ្រែរបស់អ្នកគឺការចាប់ផ្តើម ២ ឆ្នាំ។

អាយុនេះត្រូវបានកំណត់ដោយការចាប់ផ្តើមនៃវិបត្តិឯករាជ្យមួយផ្សេងទៀតហើយparentsពុកម្តាយអាចទាញយកអត្ថប្រយោជន៍នេះដើម្បីធ្វើឱ្យកុមារមានភាពកក់ក្តៅ។

សញ្ញានៃការត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការគេងឯករាជ្យ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកំណត់ថាទារកទុំខាងផ្លូវចិត្តត្រូវគេងនៅលើគ្រែដាច់ដោយឡែក?

នេះនឹងត្រូវបានបង្ហាញដោយសញ្ញាដូចខាងក្រោមៈ

• កុមារបានបោះបង់ចោលការបំបៅកូនដោយទឹកដោះទាំងស្រុងដំណើរការបំបៅដោះកូនត្រូវបានបញ្ចប់ដោយជោគជ័យជាយូរមកហើយ។
• គាត់គេងលក់ស្រួលដោយមិនភ្ញាក់យ៉ាងហោចណាស់ ៥-៦ ម៉ោងជាប់ៗគ្នា។
• នៅម្នាក់ឯងនៅក្នុងបន្ទប់ទារកមិនយំហើយមិនទូរស័ព្ទទៅម្តាយរបស់គាត់មួយរយៈ (១០-១៥ នាទីគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ) ។
• ភ្ញាក់ឡើងនៅលើគ្រែកុមារមិនស្វែងរកម្តាយរបស់គាត់ដោយទឹកភ្នែកទេប្រសិនបើភ្លាមៗនោះនាងមិននៅទីនោះទេ។
• គាត់បានអភិវឌ្ fully យ៉ាងពេញលេញនូវគំនិតនៃទ្រព្យសម្បត្តិ (“ របស់ខ្ញុំ”) ។

ប្រសិនបើអ្នកឆ្លើយថាបាទ / ចាសចំពោះសំណួរទាំងអស់នេះឱកាសដែលកូនរបស់អ្នកបានត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីរើទៅគ្រែផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។

តើពេលណាមិនចាំបាច់ប្រញាប់?

វាជាការល្អប្រសើរជាងក្នុងការពន្យាពេល“ ការផ្លាស់ប្តូរទីលំនៅ” ប្រសិនបើទារករបស់អ្នក៖

• ជាញឹកញាប់យំ, ឆាប់ខឹង, ឬក្លាយជាការថប់បារម្ភក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ;
• កើតមិនគ្រប់ខែឬមានរបួសពីកំណើត
• មានប្រភេទនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃប្រភេទខ្លះពន្យារពេលការអភិវឌ្ development
• ជារឿយៗភ្ញាក់នៅពេលយប់ឬមិនងងុយដេកល្អភ្ញាក់ឡើងយំមានន័យថាមានសញ្ញានៃការហួសប្រមាណនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។

នេះក៏អនុវត្តចំពោះករណីដូចខាងក្រោម៖

• ថ្មីៗនេះអ្នកបានផ្តល់វាទៅសាលាមត្តេយ្យឬមត្តេយ្យហើយរយៈពេលសម្របខ្លួនមិនទាន់បានកន្លងផុតទៅ។
• អ្នកមានផ្ទៃពោះហើយរំពឹងថានឹងមានកូនមួយទៀតក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងក្នុងការរើទារកទៅកុនរបស់គាត់យូរមុនព្រឹត្តិការណ៍នេះ។ បើមិនដូច្នោះទេគាត់នឹងភ្ជាប់ "ការបណ្តេញចេញ" របស់គាត់ជាមួយនឹងរូបរាងនៃ "គូប្រជែង" នៅក្នុងគ្រួសារ។

នៅក្នុងស្ថានភាពទាំងអស់នេះវាជាការប្រសើរជាងកុំប្រញាប់ប្រញាល់បោះបង់ការគេងជាមួយគ្នា។ វាត្រូវបានគេដឹងថាភាពជិតស្និទ្ធរបស់ម្តាយធ្វើឱ្យទារកស្ងប់។ ប្រសិនបើមានបញ្ហាអ្វីកូនរបស់អ្នកនឹងអាចដោះស្រាយជាមួយពួកគេបានលឿនជាងនៅក្បែរអ្នក។ ហើយបន្ទាប់មកអ្នកអាចគិតអំពីគ្រែដាច់ដោយឡែកមួយរួចទៅហើយ។

វិធីបង្រៀនកូនអ្នកឱ្យគេងដាច់ដោយឡែកពីគ្នា

"ម៉ាក់នៅជិត"

ផ្លាស់ទីគ្រែទារករបស់អ្នកឱ្យជិតអ្នក។ អ្នកអាចកាន់ទារកដោយដៃនៅពេលដាក់ទារក។ ដោយឃើញម្តាយជិតស្និទ្ធនឹងគាត់ទារកនឹងមិនព្រួយបារម្ភហើយតវ៉ាប្រឆាំងនឹងការផ្លាស់ទៅកន្លែងដេកដាច់ដោយឡែក។

បន្តិចម្ដងៗប្រសិនបើកុមារមិនអាក់អន់ចិត្តហើយមិនបង្ហាញការថប់បារម្ភសូមរំកិលគ្រែរបស់គាត់ឱ្យឆ្ងាយ។ រឿងសំខាន់គឺមិនត្រូវប្រញាប់ប្រញាល់ទេប៉ុន្តែក៏មិនត្រូវខ្ជះខ្ជាយពេលវេលានៅពេលកុនអរងឹងនៅជិតអ្នកដែរ។ យ៉ាងណាមិញអ្នកចង់ឱ្យកូនគេងដាច់ដោយឡែកពីparentsពុកម្តាយហើយមិនឱ្យពង្រាយបន្ទប់គេងជាមួយគ្រឿងសង្ហារឹមបន្ថែម។

យើងអភិវឌ្ develop ជំនាញក្នុងការគេងដោយខ្លួនឯង

វិធីសាស្រ្តនេះបង្កប់ន័យជាបឋមការអភិវឌ្ skill ជំនាញរបស់កុមារឱ្យងងុយដេកដោយខ្លួនឯង។ ដរាបណាទារកអាចបំបែកក្តីសុបិន្តពីម្តាយតាមទស្សនៈរបស់គាត់វានឹងងាយស្រួលសម្រាប់គាត់ដើម្បីផ្លាស់ទីទៅគ្រែរបស់គាត់។

ដើម្បីអភិវឌ្ skill ជំនាញសូមប្រើគ្រោងការណ៍សកម្មភាពខាងក្រោម៖

ផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលអ្នកដាក់

ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់អង្រួនកូនរបស់អ្នកនៅក្នុងដៃរបស់អ្នកឥឡូវនេះស្ថានភាពនេះត្រូវការផ្លាស់ប្តូរ។ អង្រួនគាត់តិចៗមុនពេលចូលគេងហើយបន្ទាប់មកឈប់ទាំងអស់គ្នា។ ឱបកូនតូចរបស់អ្នកច្រៀងចម្រៀងឱ្យគាត់ប៉ុន្តែបង្រៀនគាត់ឱ្យងងុយគេង“ ដូចមនុស្សធំ” ។

ត្រូវប្រាកដថាបង្កើតពិធីចូលគេង

កុមារមានការអភិរក្សយ៉ាងខ្លាំងដូច្នេះទម្លាប់ដែលបានបង្កើតឡើងធ្វើឱ្យពួកគេស្ងប់។ រឿងចូលគេងតុក្កតាសំណព្វចិត្តនិងចម្រៀងកំដរចិត្តហើយបន្ទាប់មកក៏ងងុយគេង។

រក្សាភាពជិតស្និទ្ធរហូតដល់កូនរបស់អ្នកគេងលក់

អ្នកអាចអង្គុយក្បែរទារកនៅពេលគាត់ងងុយគេង។ បើទារកសុំដៃឱបគាត់កាន់ដៃគាត់។

បន្តិចម្ដងៗទារកនឹងរៀនដេកលក់ដោយខ្លួនឯងឥឡូវនេះអ្នកអាចបញ្ជូនគាត់ទៅកុនអរងឹងរបស់អ្នក។

ស៊ាំនឹងគ្រែបន្តិចម្តង ៗ

parentsពុកម្តាយខ្លះបង្រៀនកូនរបស់ពួកគេឱ្យគេងនៅលើគ្រែដាច់ដោយឡែកនៅពេលថ្ងៃ។ នៅអាយុ ២ ឆ្នាំទារកជាច្រើនគេងនៅពេលថ្ងៃហើយអ្នកអាចប្រើវិធីនេះបាន។

ខ្លឹមសាររបស់វាគឺត្រូវប្រើកុនរបស់អ្នកបន្តិចម្តង ៗ ។ ជាធម្មតានៅពេលថ្ងៃកុមារយល់ស្របកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការគេងដោយគ្មានម្តាយ។ ប្រហែលជាមកពីម៉ាក់មិនគេងពេលថ្ងៃ?

យល់ព្រមជាមួយកូនរបស់អ្នកថាគាត់នឹងគេងនៅក្នុងកុនរបស់គាត់នៅពេលថ្ងៃ។ ត្រូវប្រាកដថាបញ្ជាក់ម្តងទៀតថានេះគ្រាន់តែជាបណ្តោះអាសន្នប៉ុណ្ណោះ។ ដូច្នេះគាត់នឹងស៊ាំហើយនឹងចាប់ផ្តើមគេងនៅពេលយប់តែពេលនេះអ្នកមិនប្រញាប់ទៅគាត់ទេ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនដាក់សម្ពាធលើទារកទេទីបំផុតគាត់នឹងយកគ្រែផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ដោយមិនខ្វល់។ បន្ទាប់មកវានឹងអាចបង្រៀនគាត់យឺត ៗ ឱ្យគេងនៅពេលយប់។

"អ្នកធំហើយ"

វិធីនេះអាចដំណើរការល្អម្តងទៀតជាមួយក្មេងអាយុ ២-៣ ឆ្នាំ។ នៅអាយុនេះការពិតដែលថាពួកគេធំឡើងហើយឥឡូវនេះ“ ធំរួចទៅហើយ” គឺសំខាន់ណាស់សម្រាប់ពួកគេ។

ប្រាប់ក្មេងថាគាត់បានធំឡើងឥឡូវនេះហើយមនុស្សធំកំពុងគេងដោយខ្លួនឯងដាច់ដោយឡែកពីគ្នា។ ហើយគាត់នឹងមានគ្រែផ្ទាល់ខ្លួនដូចម្តាយនិងប៉ាដែរ។ អ្នកអាចអនុញ្ញាតឱ្យគាត់បង្កើតប្រដាប់ក្មេងលេងប្រភេទណាដែលនឹងគេងជាមួយគាត់តើរឿងនិទានអ្វីដែលអ្នកនឹងអានមុនពេលចូលគេង។

ត្រូវប្រាកដថានិយាយអំពីអ្វីដែលគាត់នឹងធ្វើប្រសិនបើគាត់ភ្ញាក់ភ្លាមៗនៅពេលយប់។ និយាយថាអ្នកមិនចាំបាច់យំហើយខ្លាចទេពីព្រោះparentsពុកម្តាយរបស់អ្នកនៅជិតគ្នា - នៅក្នុងបន្ទប់តែមួយឬនៅពីក្រោយជញ្ជាំង។ ពិភាក្សាអំពីរបៀបដែលគាត់អាចហៅអ្នកឬមកដោយខ្លួនឯងប្រសិនបើគាត់ស្រាប់តែភ័យខ្លាច។

parentsពុកម្តាយខ្លះប្រើភ្លើងតូចនៅពេលយប់។ ពួកគេអាចទុកចោលមួយយប់។ ផ្តល់ពន្លឺបន្តិចបន្តួចនៅទីងងឹតពួកគេបំភ្លឺច្រករបៀងឬបន្ទប់បន្តិចបង្កើតចំណុចយោងសម្រាប់កូនសម្រាប់ផ្លូវទៅម៉ាក់។

ផ្លូវនៃការលួងលោមអតិបរមា

វិធីនៃការធ្វើឱ្យទារកគេងបានស្រួលមានន័យថាបង្កើតលក្ខខណ្ឌគេងដ៏រីករាយនិងមានផាសុកភាពបំផុតសម្រាប់កូនអ្នក។

ជ្រើសរើសគ្រែជាមួយគ្នា

សូមឱ្យកុមារចូលរួមក្នុងការទិញពិនិត្យគ្រែផ្សេងៗពិភាក្សាអំពីអត្ថប្រយោជន៍របស់ពួកគេជាមួយអ្នក។ ភាគច្រើនវិធីនេះសមស្របសម្រាប់ក្មេងធំ។ ឧទាហរណ៍នៅអាយុ ៥ ឆ្នាំកុមារអាចធ្វើដំណើរជាមួយអ្នកទៅហាងដើម្បីជ្រើសរើសកន្លែងគេង។

កុំភ្លេចអំពីពូកថ្មី

សូមឱ្យនេះជាជម្រើសរបស់កុមារផងដែរ។ ហើយមិនមែនជាមួយផ្កាទារកខ្លះទេប៉ុន្តែជាតួអង្គគំនូរជីវចលដែលខ្ញុំចូលចិត្តបំផុត។

សូមអញ្ជើញកូនរបស់អ្នកមកធ្វើពិធីចូលគេង។

ជាការពិតការងូតទឹកពេលល្ងាចនិងអវត្តមានហ្គេមក្រៅមុនពេលចូលគេងនៅតែជាច្បាប់ដដែលប៉ុន្តែឧទាហរណ៍ការដាក់ប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងឱ្យគេងរឿងនិទានរឿងនិទានតុក្កតាឬពេលរីករាយផ្សេងទៀតក្មេងអាចជ្រើសរើសខ្លួនឯងបាន។

ជ្រើសរើសពន្លឺពេលយប់ដ៏ស្រអាប់សម្រាប់គាត់

ជារឿយៗកុមារចូលចិត្តមានពន្លឺតិចតួចនៅក្នុងបន្ទប់គេងរបស់ពួកគេ។

លក្ខខណ្ឌសម្រាប់ការគេងឱ្យបានត្រឹមត្រូវសម្រាប់កូនអ្នក

1. ការប្រកាន់ខ្ជាប់ជាកាតព្វកិច្ចចំពោះទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ។ នៅម៉ោងជាក់លាក់ណាមួយរាងកាយខ្លួនវានឹងចូលគេង។
2. ងូតទឹកក្តៅឬងូតទឹកមុនពេលចូលគេង។ ជ្រើសរើសវិធីដែលធ្វើឱ្យកូនអ្នកធូរស្បើយ។
3. អាហារស្រាល ៗ ខ្លះមុនពេលចូលគេង។ វាមិនចាំបាច់ជាអាហារពេលល្ងាចដ៏រីករាយនោះទេប៉ុន្តែកែវឬដបទឹកដោះគោក្តៅឬ kefir នឹងធ្វើឱ្យទារកមានសុខភាពល្អគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីគេងលក់ស្រួលពេញមួយយប់។
4. ខ្យល់​បរិសុទ្ធ។ បន្ទប់គេងគួរតែងងឹតត្រជាក់និងស្រស់។ ក្នុងកាលៈទេសៈបែបនេះវាមានផាសុកភាពជាពិសេសក្នុងការកោងនៅក្រោមគម្របហើយដេកលក់ស្រួល។
5. កុំភ្លេចអំពីការឱបពេលល្ងាចពិធីសាសនាការថើបរឿងនិទាននិងការលួងលោម។ ពេលវេលាទាំងអស់នេះផ្តល់ឱ្យកុមារនូវទំនុកចិត្តលើសេចក្តីស្រឡាញ់របស់អ្នកហើយធ្វើឱ្យគាត់ស្ងប់។
6. ត្រូវស្របគ្នា។ ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តថាឥឡូវនេះក្មេងនឹងគេងនៅក្នុងកុនរបស់គាត់អ្នកពិតជាអាចនាំគាត់ទៅអ្នកប្រសិនបើគាត់តូចចិត្តទាំងស្រុង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកខកខានជាច្រើនយប់ជាប់ៗគ្នានោះកុមារនឹងមិនយល់ពីបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកទេ។

រឿងមួយបន្ថែមទៀត។ ស្តាប់អារម្មណ៍របស់អ្នក។ ជារឿយៗម្តាយខ្លួនឯងមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនដើម្បី“ អនុញ្ញាតឱ្យ” កូនទៅគ្រែផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាងទេ។ បន្ទាប់មកវាពិបាកសម្រាប់កុមារក្នុងការមានអារម្មណ៍ឯករាជ្យ។

វិភាគអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ពេលខ្លះវិចារណញាណមាតាមានចំនួនច្រើនលើសពីការពិនិត្យរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតទៅទៀត។ ប្រហែលជាវាពិតជាលឿនពេកហើយសម្រាប់កូនតូចរបស់អ្នកដែលត្រូវប្រើគ្រែរបស់ពួកគេ។ អ្នកអាចសាកល្បងបន្តិចទៀត។

កុមារគ្រប់វ័យឆាប់គេងជាមួយparentsពុកម្តាយ។ ទារកដែលបានគេងនៅលើគ្រែតែមួយជាមួយពួកគេតាំងពីកំណើតមកនោះពិតជាពិបាកក្នុងការប្តូរទៅគេងពេលយប់នៅលើគ្រែរបស់កុមារ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្រៀនកូនឱ្យគេងដាច់ដោយឡែកពីparentsពុកម្តាយរបស់ពួកគេ? យើងនឹងប្រាប់អ្នកបន្ថែមអំពីរឿងនេះនៅក្នុងអត្ថបទរបស់យើង។

អាយុល្អបំផុតសម្រាប់ការគេងឯករាជ្យ

ជាការពិតអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនៅក្នុងជីវិតរបស់ទារកទើបនឹងកើតគឺម្តាយតែងតែនៅទីនោះ។ ដូច្នេះparentsពុកម្តាយដើម្បីផ្តល់នូវលក្ខខណ្ឌផ្លូវចិត្តប្រកបដោយផាសុកភាពបំផុតសម្រាប់ទារកសូមដាក់គាត់ឱ្យគេងក្បែរពួកគេ។ ប៉ុន្តែនៅពេលបុរសតូចធំឡើងពួកគេឆ្ងល់នឹងសំណួរថា "តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្រៀនកូនឱ្យគេងដាច់ដោយឡែកពីparentsពុកម្តាយរបស់គាត់?"

អ្នកចិត្តសាស្រ្តនិយាយថាអាយុសមស្របបំផុតសម្រាប់ដាក់ទារកនៅក្នុងកុនផ្ទាល់ខ្លួនគឺ ២ ឆ្នាំ។ ប៉ុន្តែសេចក្តីថ្លែងការណ៍នេះមិនអនុវត្តចំពោះកុមារទាំងអស់ទេ។ Parentsពុកម្តាយត្រូវតាមដានកូនរបស់ពួកគេយ៉ាងដិតដល់។ នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យឃើញនៅពេលគាត់ត្រៀមខ្លួនចូលគ្រែរបស់គាត់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយល់ថាកុមារអាចគេងតែម្នាក់ឯង?

ដូច្នេះដើម្បីកំណត់ថាតើកុមារត្រៀមខ្លួនគេងដោយខ្លួនឯងនៅលើគ្រែរបស់គាត់parentsពុកម្តាយគួរយកចិត្តទុកដាក់លើចំណុចដូចខាងក្រោមនេះ៖

• ដំណើរការបំបៅកូនដោយទឹកដោះត្រូវបានបញ្ចប់ដោយជោគជ័យ។
• ក្មេងគេងច្រើនម៉ោងជាប់គ្នា (៥-៦) ហើយមិនភ្ញាក់ទេ។
• កុមារអាចចំណាយពេលដោយឯករាជ្យនៅក្នុងបន្ទប់ (២០ នាទី) ហើយក្នុងពេលតែមួយមិនទូរស័ព្ទទៅមនុស្សធំទេ។
• នៅពេលគាត់ភ្ញាក់ហើយមិនឃើញម្តាយរបស់គាត់នៅក្បែរគាត់គាត់មានប្រតិកម្មចំពោះរឿងនេះជាធម្មតា (មិនយំ) ។
• ក្មេងមិនសុំដៃម្តាយជាញឹកញាប់ទេ។
• កុមារបានបង្កើតគំនិតនៃទ្រព្យសម្បត្តិរបស់គាត់ ("របស់ខ្ញុំ") ។

ប្រសិនបើparentsពុកម្តាយអាចផ្តល់ចម្លើយវិជ្ជមានចំពោះសំណួរទាំងអស់ខាងលើនោះយើងអាចនិយាយដោយមានទំនុកចិត្តថាកុមារបានត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីរើទៅគ្រែរបស់គាត់។

តើវាសមនឹងពន្យារពេលនៅពេលណា?

សំណួរអំពីវិធីបង្រៀនកូនឱ្យគេងដាច់ដោយឡែកពីparentsពុកម្តាយរបស់ពួកគេដោយខ្លួនឯងគួរតែមានការទទួលខុសត្រូវខ្ពស់។ វិធានការខ្លាំងនិងសកម្មភាពបង្ខិតបង្ខំអាចបណ្តាលឱ្យមានរបួសផ្លូវចិត្តដល់កុមារដែលជាលទ្ធផលគាត់នឹងវិវត្តទៅជាជំងឺភ័យខ្លាចផ្សេងៗ។ ដូច្នេះក្នុងករណីដូចខាងក្រោមអ្នកគួរតែពន្យាពេល“ ការតាំងទីលំនៅថ្មី”៖

• ក្មេងនេះឆាប់ខឹងស្រពិចស្រពិលហើយពេលខ្លះក្លាយជាមនុស្សឆេវឆាវ។
• គាត់មានរបួសពីកំណើតឬរោគសាស្ត្រធ្ងន់ធ្ងរ។
• ទារកឈឺ។
• ទារកកំពុងដុសធ្មេញ។
• ការផ្លាស់ប្តូរអាកាសធាតុតំបន់ពេលវេលាបរិយាកាសទម្លាប់។
• កុមារកំពុងត្រូវបានសម្របខ្លួននៅមតេយ្យ។
• ម៉ាក់មានផ្ទៃពោះ (ក្នុងករណីនេះវាមានតំលៃដាក់ទារកនៅក្នុងកុនអរងឹងមុនព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់មួយ) ។

ករណីទាំងអស់នេះគឺជាហេតុផលដ៏ធ្ងន់ធ្ងរមួយដើម្បីពន្យាពេលការសម្រេចចិត្តលើសំណួរអំពីវិធីបង្រៀនកូនឱ្យគេងដាច់ដោយឡែកពីparentsពុកម្តាយរបស់គាត់។

ការគេងឯករាជ្យរបស់កុមារនៅអាយុ ១ ឆ្នាំ

កុមារដែលគេងក្បែរនាងតាំងពីកំណើតជាធម្មតាបដិសេធមិនគេងដោយគ្មានម្តាយ។ ជាការពិតណាស់សម្រាប់ម្តាយក្រោយពេលមានផ្ទៃពោះនិងសម្រាលកូននេះគឺជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុត។ ដូច្នេះភាគច្រើនមនុស្សពេញវ័យចាប់ផ្តើមគិតអំពីវិធីបង្រៀនកូនឱ្យគេងដាច់ដោយឡែកពីparentsពុកម្តាយរបស់ពួកគេនៅអាយុ ១ ឆ្នាំ។

រហូតមកដល់ពេលនេះទារកតែងតែក្រោកពីដំណេកដោយសារតែសកម្មភាពឬតម្រូវការសម្រាប់ជំងឺចលនាក៏ដូចជាការញ៉ាំ។ មនុស្សពេញវ័យគួរដឹងពីលក្ខខណ្ឌសំខាន់ៗដែលត្រូវតែសង្កេតដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហារបៀបបង្រៀនកូនឱ្យងងុយដេកដាច់ដោយឡែកពីparentsពុកម្តាយរបស់ពួកគេ៖

• យកល្អគួរតែដាក់កូនរបស់អ្នកចូលគេងក្នុងពេលតែមួយ។
• អ្នកមិនអាចរំលងការគេងពេលថ្ងៃដើម្បីឱ្យកុមារគេងលក់ស្រួលនៅពេលល្ងាច។ នៅក្នុងរបបកុមារអាយុក្រោមមួយឆ្នាំគាត់ត្រូវតែមានវត្តមាន។
• សង្កេតមើលរបបបំបៅដើម្បីកុំឱ្យក្មេងភ្ញាក់ពីគេងដោយមានអារម្មណ៍ឃ្លានបន្ទាប់ពីគាត់ទើបតែងងុយគេង។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្រៀនកុមារឱ្យគេងដោយខ្លួនឯងនៅអាយុ 1 ឆ្នាំ?

កុមារអាយុមួយឆ្នាំគួរតែត្រូវបានបង្រៀនឱ្យគេងដោយឯករាជ្យតាមដំណាក់កាល។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីចាប់ផ្តើមធ្វើបែបនេះជាមួយនឹងការគេងលក់។ នៅពេលម្តាយដាក់កូននៅក្នុងកុនវាជាការចាំបាច់ដែលត្រូវអង្គុយជាមួយគាត់គ្រវីក្បាលឬឱ្យដៃគាត់។ អ្នកអាចផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកនូវ“ មិត្ត” ថ្មី - ប្រដាប់ក្មេងលេង។

ឥឡូវនេះមានប្រដាប់ក្មេងលេងអោបជាច្រើនដែលងាយស្រួលយកជាមួយអ្នកទៅគ្រែរបស់អ្នក។ ក្មេងៗជាមួយពួកគេច្រើនតែងងុយដេកជាងមុន។ ម៉ាក់មិនចាំបាច់ចាកចេញពីបន្ទប់ទេដំបូងអ្នកអាចអានឬប៉ាក់នៅពេលអង្គុយក្បែរកុនអរងឹង។ បន្ដិចម្ដងៗនៅពេលដែលកុមារប្រើវាវានឹងអាចទុកឱ្យគាត់ដេកលក់តែម្នាក់ឯង។

វិធីសាស្ត្រអេសធីវីល

បច្ចេកទេសនេះត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់កុមារអាយុ ១-២ ឆ្នាំ។ នៅបរទេសវាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជារឿងធម្មតាបំផុត។ នេះគឺជាវិធីសាស្ត្រមានប្រសិទ្ធភាពដែលនឹងជួយដោះស្រាយបញ្ហារបៀបបង្រៀនកូនឱ្យគេងដាច់ដោយឡែកពីparentsពុកម្តាយរបស់ពួកគេ។

នៅអាយុ ៣ ឆ្នាំវិធីសាស្ត្រនេះនឹងមិនដំណើរការទេ។ កុមារដែលមានអាយុលើសពី ៣ ឆ្នាំបានតវ៉ាយ៉ាងឃោរឃៅប្រឆាំងនឹងឆន្ទៈរបស់parentsពុកម្តាយដូច្នេះការងាកមកប្រើវិធីនេះអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់យ៉ាងធំដល់កុមារដែលបណ្តាលឱ្យមានការភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំង។

តើអ្វីជាខ្លឹមសារនៃបច្ចេកទេសរបស់អេសធីវីល? អ្នកនិពន្ធនិយាយថាparentsពុកម្តាយគួរតែចាកចេញភ្លាមៗបន្ទាប់ពីដាក់កុមារនៅលើគ្រែដាច់ដោយឡែក។ ប្រសិនបើទារកឈរនៅក្នុងវាយំឬស្រែកបន្ទាប់មកម្តាយមិនចាំបាច់ទៅជិតគាត់ភ្លាមៗទេ។ វាចាំបាច់ក្នុងការរង់ចាំមួយភ្លែតជាលើកដំបូងហើយបន្ទាប់មកគ្រាន់តែចូលដាក់កុមារនៅក្នុងកុនហើយចាកចេញម្តងទៀត។ ដូច្នេះបង្កើនចន្លោះពេលនៃការត្រលប់មកបន្ទប់វិញបន្តិចម្តង ៗ ។ មិនយូរមិនឆាប់ទារកនឹងងងុយដេក។

នៅពេលម៉ាក់ត្រលប់មកបន្ទប់ដេកវិញនាងប្រាប់កូនយ៉ាងច្បាស់ថាគាត់មិននៅម្នាក់ឯងទេថាគាត់មិនត្រូវបានគេបោះបង់ចោល។ គន្លឹះឆ្ពោះទៅរកភាពជោគជ័យគឺភាពស្ងប់ស្ងាត់និងការតស៊ូរបស់parentsពុកម្តាយ។ វិធីសាស្ត្រអេស្តេវីលអាចប្រើបានលុះត្រាតែកុមារមិនមានរោគផ្លូវចិត្តឬសរសៃប្រសាទ។

ការគេងឯករាជ្យរបស់កុមារអាយុ ២ ឆ្នាំ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្រៀនកុមារឱ្យគេងដាច់ដោយឡែកពីparentsពុកម្តាយរបស់ពួកគេនៅអាយុ 2 ឆ្នាំ? អ្នកអាចចរចាជាមួយកុមារបែបនេះរួចហើយនិងពន្យល់ពីស្ថានភាព។ វាចាំបាច់ក្នុងការពន្យល់ទារកថាសមាជិកគ្រួសារនីមួយៗគួរតែមានគ្រែផ្ទាល់ខ្លួន។ វាចាំបាច់ក្នុងការប្រាប់កុមារថាគាត់ជាមនុស្សពេញវ័យរួចទៅហើយហើយអាចគេងលក់ស្រួលនៅលើគ្រែរបស់គាត់។

ជាធម្មតាកុមារនៅអាយុនេះយកតម្រាប់តាមមនុស្សធំដូច្នេះលទ្ធភាពដែលកូនប្រុសឬកូនស្រីយល់ព្រមចូលគេងនៅពេលថ្ងៃគឺខ្ពស់ណាស់។ បន្តិចម្ដងៗទារកនឹងស៊ាំនឹងគ្រែថ្មីហើយនឹងគេងនៅទីនោះនៅពេលយប់។

យកល្អគួរតែដាក់គ្រែក្បែរparentពុកម្តាយជាលើកដំបូងព្រោះវាជាការសំខាន់ដែលកូនត្រូវដឹងថាពួកគេនៅក្បែរ។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តមិនណែនាំឱ្យមនុស្សធំលួងលោមក្មេងម្នាក់នៅក្បែរពួកគេទេហើយបន្ទាប់មកដឹកគាត់ទៅកុនអរងឹងរបស់ពួកគេ។ វិធីសាស្រ្តនេះមានប្រសិទ្ធភាពតែពីរបីដងដំបូងហើយបន្ទាប់មកទារកមានអារម្មណ៍មិនល្អនិងមិនស្រួលខ្លួន: គាត់នឹងភ័យខ្លាចភ្ញាក់ពីគេងតែម្នាក់ឯងនៅពេលយប់។

ការគេងឯករាជ្យរបស់កុមារអាយុបីឆ្នាំ

កុមារនៅអាយុនេះគឺជាអ្នកសុបិនធំដូច្នេះparentsពុកម្តាយនឹងមិនត្រឹមតែបង្ហាញពីភាពអត់ធ្មត់ប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងបើកភាពប៉ិនប្រសប់ទៀតផង។ រឿងនិទានមន្តអាគមរឿងអស្ចារ្យនឹងជួយមនុស្សពេញវ័យក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហារបៀបបង្រៀនកូនឱ្យគេងដាច់ដោយឡែកពីparentsពុកម្តាយរបស់ពួកគេ។

នៅអាយុ ៣ ឆ្នាំទារកអាចត្រូវបានគេនិយាយថានៅពេលយប់គាត់នឹងត្រូវដឹកទៅទឹកដីមន្តអាគមឬរឿងនិទានដែលបំណងប្រាថ្នាណាមួយនឹងក្លាយជាការពិត។ វិធីសាស្រ្ត“ បណ្តុះបណ្តាល” ដំណើរការល្អជាមួយក្មេងអាយុពីរឬបីឆ្នាំ៖ កុមារត្រូវការជំនួយដើម្បីជ្រើសរើសទីតាំងគេងស្រួល។ វាកើតឡើងដូច្នេះកុមារមិនអាចគេងលក់ស្រួលទេ។ ប្រសិនបើទារកចង់យកប្រដាប់ក្មេងលេងជាមួយគាត់ទៅគ្រែគាត់ត្រូវតែអនុញ្ញាតឱ្យធ្វើ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្រៀនកុមារឱ្យគេងដោយខ្លួនឯងនៅអាយុ ៤-៥ ឆ្នាំ?

តាមក្បួនមួយក្មេងអាយុ ៤-៥ ឆ្នាំបដិសេធមិនដេកនៅក្នុងបន្ទប់ដាច់ដោយឡែកឬនៅលើគ្រែផ្ទាល់ខ្លួនដោយហេតុផលជាក់លាក់៖

• ការភ័យខ្លាចនៃភាពងងឹត;
• ការភ័យខ្លាចនៃសត្វឬបិសាចដែលមិនស្គាល់;
• ការស្រមើស្រមៃគួរឱ្យខ្លាច;
• ការភ័យខ្លាចនៃការស្លាប់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្រៀនកូនឱ្យគេងដាច់ដោយឡែកពីparentsពុកម្តាយរបស់ពួកគេ? នៅអាយុ ៤ ឆ្នាំនិងចាស់ជាងនេះកុមារអាចគេងលក់ស្រួលជាងបើពន្លឺពេលយប់នៅក្នុងបន្ទប់។ parentsពុកម្តាយដែលមានកូនត្រូវប្រាកដថានិយាយអំពីការភ័យខ្លាចនិងបទពិសោធន៍របស់គាត់ហើយព្យាយាមបញ្ចុះបញ្ចូលគាត់ថាគ្មានអ្វីគំរាមកំហែងគាត់នៅផ្ទះទេ។

ក្មេងត្រូវតែយល់ថាម៉ាក់ឬប៉ានៅក្បែរនៅបន្ទប់បន្ទាប់ហើយបើចាំបាច់ពួកគេនឹងមកជួយសង្គ្រោះ។

ហេតុអ្វីបានជាក្មេងគេងមិនបានល្អនៅអាយុ ៦-៧ ឆ្នាំ?

មានកុមារដែលមិនអាចគេងដាច់ដោយឡែកពីparentsពុកម្តាយរបស់ពួកគេសូម្បីតែនៅអាយុមត្តេយ្យចាស់ក៏ដោយ។ ជាធម្មតាបញ្ហានេះបណ្តាលមកពីការភិតភ័យនិងការភ័យខ្លាចផ្សេងៗដូចនៅក្នុងផែនការប្រាំឆ្នាំ។

កុមារដែលទៅសាលារៀនអាចព្រួយបារម្ភអំពីថ្នាក់មេរៀនឬខ្លាចគ្រូមិនយល់ព្រម។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្រៀនកូនឱ្យគេងដាច់ដោយឡែកពីparentsពុកម្តាយរបស់ពួកគេនៅអាយុ ៦ ឆ្នាំ (អាយុ ៧ ឆ្នាំ)? វិធីសាស្រ្តទម្លាប់បន្តិចម្តង ៗ នឹងជួយនៅទីនេះប៉ុន្តែវាអាចត្រូវបានខ្លី។

ជាការពិតparentsពុកម្តាយត្រូវនិយាយជាមួយកូនឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីស្វែងយល់ពីមូលហេតុនៃការភ័យខ្លាចរបស់គាត់។ កុមារគ្រប់វ័យគួរទទួលបានជំនួយនិងការគាំទ្រពីparentsពុកម្តាយរបស់ពួកគេមានអារម្មណ៍ថាពួកគេមិនឯកោទេក្នុងករណីមានគ្រោះថ្នាក់ពួកគេប្រាកដជាត្រូវបានជួយ។

ប្រសិនបើparentsពុកម្តាយមិនអាចដោះស្រាយបញ្ហាជាមួយវិធីបង្រៀនកូនឱ្យគេងដាច់ដោយឡែកពីparentsពុកម្តាយរបស់ពួកគេនៅអាយុ ៧ ឆ្នាំដោយខ្លួនឯងអ្នកចិត្តសាស្រ្តកុមារគួរតែចូលរួម។

ការដកយកចេញបន្តិចម្តង ៗ

វិធីសាស្រ្តល្អមួយដើម្បីជួយដោះស្រាយបញ្ហារបៀបបង្រៀនកូនឱ្យគេងដាច់ដោយឡែកពីparentsពុកម្តាយនៅអាយុ ៥ ឆ្នាំឬចាស់ជាងនេះគឺជាវិធីសាស្រ្តនៃការដកចេញបន្តិចម្តង ៗ ។ ម៉ាក់គួរតែប្រាប់ទារកថាជារៀងរាល់ថ្ងៃនាងនឹងរើចេញពីគ្រែហើយបន្តនៅទីនោះរហូតដល់គាត់ងងុយដេក។ វានឹងមើលទៅដូចនេះ៖

• ក្នុងរយៈពេល ២-៣ ថ្ងៃដំបូងអ្នកអាចអង្គុយក្បែរកូនរបស់អ្នកនៅលើគ្រែ។
• បន្ទាប់មករយៈពេលពីរថ្ងៃម្តាយអង្គុយក្បែរគ្រែរហូតដល់កូនងងុយដេក។
• ពីរបីថ្ងៃទៀតម្តាយមិនរង់ចាំឱ្យទារកងងុយដេកទេ។ បន្ទាប់ពីអង្គុយនៅក្បែរកុនអរងឹមមួយរយៈពេលខ្លីនាងក៏ចាកចេញប៉ុន្តែនៅតែស្ថិតនៅក្នុងចក្ខុវិស័យរបស់កុមារដដែល។
• នៅថ្ងៃបន្ទាប់ម៉ាក់ចេញទៅក្រៅផ្ទះប៉ុន្តែដំបូងអ្នកត្រូវអង្គុយជាមួយកូនបន្តិចនៅក្បែរគ្រែ។

ទ្វារទៅបន្ទប់គួរតែត្រូវបានបិទតែនៅពេលដែលទារកនឹងងងុយដេកដោយស្ងៀមស្ងាត់តែម្នាក់ឯង។

ពិធីសាសនាពិសេស

ដើម្បីឱ្យកុមារងងុយគេងលឿនជាងមុនវាចាំបាច់ត្រូវធ្វើសកម្មភាពដូចគ្នាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ នេះគឺជាការហែលទឹកពេលល្ងាចមើលរូបតុក្កតាអានរឿងនិទាននិយាយជាមួយម៉ាក់ឬប៉ាអំពីថ្ងៃមុនអំពីចំណាប់អារម្មណ៍និងអ្វីៗផ្សេងទៀត។

ការធ្វើពិធីសាសនាប្រចាំថ្ងៃបែបនេះរួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ habit ទំលាប់ជាក់លាក់មួយនៅក្នុងកុមារ៖ ចូលគេងឱ្យបានឆាប់នៅពេលដែលក្មេងស្លៀកពាក់ខោអាវហើយដុសធ្មេញរបស់គាត់។ កុមារជាច្រើនងងុយដេកលឿននៅពេលពួកគេកំពុងរង់ចាំអ្វីដែលល្អនិងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ ឧទាហរណ៍នៅចុងសប្តាហ៍parentsពុកម្តាយបានសន្យាថានឹងនាំកូនរបស់ពួកគេទៅសួនសត្វទៅហាងកាហ្វេឬទៅមើលកុនអ្នកអាចបិទភ្នែកហើយសុបិនអំពីព្រឹត្តិការណ៍នេះ។

ទារកខ្លះងងុយដេកយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅពេលដែលម្តាយរបស់ពួកគេដេកលក់មួយរយៈ។ ប្រសិនបើកុមារសុំឱ្យម្តាយរបស់គាត់នៅជាមួយគាត់ពេញមួយយប់អ្នកអាចប្រើល្បិចតិចតួច៖ និយាយថាខណៈពេលដែលម្តាយកំពុងលាងមុខដុសធ្មេញរបស់នាងប្រដាប់ក្មេងលេងនឹងដេកហើយនាងនឹងចូលមកក្នុងម្ភៃ។ នាទី ក្នុងករណីបែបនេះទារកតែងតែងងុយដេកដោយខ្លួនឯង។

ល្បិចមួយទៀត (សម្រាប់ក្មេងអាយុ ១-៣ ឆ្នាំ) - អ្នកអាចព្យួររបស់ម្តាយអ្នកនៅខាងក្រោយគ្រែឧទាហរណ៍អាវទ្រនាប់ងូតទឹក។ ទារកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានវត្តមានរបស់ម្តាយហើយនឹងគេងលក់ដោយសន្តិភាព។

តើមានអ្វីទៀតដែលអ្នកត្រូវចងចាំ?

ទម្លាប់របស់កុមារចំពោះការគេងឯករាជ្យមិនគួរពិបាកសម្រាប់គាត់ទេ។ មនុស្សពេញវ័យនឹងត្រូវការការអត់ធ្មត់និងពេលវេលាក្នុងកិច្ចការពិបាកដូចជាបង្រៀនកូនឱ្យគេងដាច់ដោយឡែកពីចិត្តវិទូ៖

• ប្រហែលមួយម៉ោងមុនពេលចូលគេងអ្នកមិនចាំបាច់លេងហ្គេមក្រៅទេនិយាយខ្លាំង ៗ មើលកម្មវិធីកម្សាន្តជាមួយកូនអ្នក។
• សង្កេតមើលពិធីពេលល្ងាចប្រចាំថ្ងៃ។
• ដើម្បីគេងទារកត្រូវបង្កើតលក្ខខណ្ឌសុខស្រួល៖ ពូកនិងខ្នើយដែលមានផាសុខភាព, កម្រាលពូកទន់និងពូក។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីឱ្យខ្យល់ចេញចូលបន្ទប់មុនពេលចូលគេង។
• តាមសំណូមពររបស់ទារកសូមទុកពន្លឺពេលយប់ឬចង្កៀងក្នុងបន្ទប់។
• និយាយជាមួយកុមារប្រសិនបើមានអ្វីរំខានគាត់សូមព្យាយាមធ្វើឱ្យគាត់ស្ងប់។
• Parentsពុកម្តាយត្រូវមានភាពខ្ជាប់ខ្ជួននិងស្របក្នុងសកម្មភាពនិងការទាមទាររបស់ពួកគេ។
• អ្នកត្រូវនិយាយជាមួយកុមារដោយភាពស្ងប់ស្ងាត់និងសូម្បីតែសំឡេងដោយមិនមានសណ្តាប់ធ្នាប់។
• Parentsពុកម្តាយខ្លួនឯងគួរតែធ្វើជាគំរូដល់ក្មេងៗមិនត្រូវចូលគេងយឺតទេប៉ុន្តែត្រូវចូលគេងនៅពេលជាក់លាក់ណាមួយ។

រឿងសំខាន់គឺកុំភ័យនិងព្រួយបារម្ភច្រើនពេក។ កុមារម្នាក់ៗមានអត្រាកំណើនផ្ទាល់ខ្លួននិងលក្ខណៈអភិវឌ្developmentន៍។ ទារកខ្លះគេងលក់ស្រួលនៅក្នុងគ្រែរបស់ពួកគេចាប់ពីអាយុប្រាំមួយខែខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតរៀនវាតែនៅអាយុប្រាំឆ្នាំ។

Parentsពុកម្តាយអាចប្រើបទពិសោធន៍របស់មិត្តភក្តិក្រុមគ្រួសារអ្នកចិត្តសាស្រ្តផ្សេងទៀតឬពួកគេអាចបង្កើតវិធីសាស្រ្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេក្នុងការបង្រៀនទារកឱ្យគេងលក់ដោយខ្លួនឯងនៅលើគ្រែរបស់គាត់។

នៅក្នុងខែដំបូងមនុស្សពេញវ័យជាច្រើនអនុញ្ញាតឱ្យទារកគេងនៅលើគ្រែរបស់parentពុកម្តាយដូច្នេះវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់ម្តាយក្នុងការបំបៅទារកនៅពេលយប់។ ប៉ុន្តែក្មេងកំពុងធំឡើងវាដល់ពេលបង្រៀនគាត់ឱ្យគេងដាច់ដោយឡែកហើយបន្ទាប់មកបញ្ហាចាប់ផ្តើម។ ក្មេងនេះស៊ាំនឹងការពិតដែលថាម្តាយរបស់គាត់នៅក្បែរគាត់គាត់មិនចង់ផ្លាស់ទៅកន្លែងថ្មីទេ។ ការយំការឈ្លោះប្រកែកគ្នាជាមួយស្វាមីស្ថានភាពសរសៃប្រសាទធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងគ្រួសារកាន់តែអាក្រក់បង្កឱ្យមានបញ្ហាជាច្រើនចំពោះមនុស្សពេញវ័យនិងទារក។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្រៀនកុមារឱ្យដេកនៅក្នុងគ្រែរបស់គាត់? parentsពុកម្តាយរាប់ពាន់នាក់កំពុងស្វែងរកចម្លើយចំពោះសំណួរនេះ។ ស្តាប់ដំបូន្មានរបស់អ្នកចិត្តសាស្រ្តនិងparentsពុកម្តាយដែលបានឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលនៃការប្រើគ្រែរបស់ពួកគេដោយគ្មានភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរ។ ល្បិចតិចតួចចំណេះដឹងអំពីលក្ខណៈពិសេសនៃអាកប្បកិរិយានឹងធ្វើឱ្យគែមរលោងនៅដំណាក់កាលនៃការអភិវឌ្ន៍ទារក។

គុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិនៃការគេងជាមួយគ្នា

ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សពេញវ័យអនុញ្ញាតឱ្យទារកគេងជាមួយពួកគេ? គ្រូពេទ្យកុមារជាច្រើនជឿជាក់ថាក្នុងរយៈពេល ២-៣ ខែដំបូង“ សង្កាត់” បែបនេះនឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់ទារកនិងម្តាយ។

មូលហេតុ៖

• ទារកទើបនឹងកើតតែងតែភ្ញាក់នៅពេលយប់ពេលខ្លះត្រូវការសុដន់ច្រើនដងចាប់ពីម៉ោង ២២ ដល់ព្រឹក។ វាពិបាកសម្រាប់ម៉ាក់ក្រោកពីដំណេកគ្រប់ពេលយកកូនចេញពីគ្រែចិញ្ចឹមដាក់វាមកវិញ។ ជារឿយៗទារកមិនអាចគេងបានទេប្រសិនបើគាត់មិនមានអារម្មណ៍កក់ក្តៅពីម្តាយ។
• lactation មានភាពប្រសើរឡើង។ បរិមាណ prolactin ច្រើនបំផុត (អរម៉ូនដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះរូបរាងនៃទឹកដោះគោ) ត្រូវបានផលិតនៅពេលយប់។ ជាមួយនឹងក្តីសុបិន្តរួមគ្នាម្តាយបានដាក់ទារកឱ្យសុដន់របស់នាងតូចញ៉ាំហើយងងុយដេកយ៉ាងស្ងប់ស្ងាត់ហើយparentពុកម្តាយកំពុងសម្រាកជាមួយគាត់។ ការគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់ប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់បរិមាណនិងគុណភាពនៃទឹកដោះម្តាយ
• នៅពេលទំនាក់ទំនងរវាងម្តាយនិងទារកទើបនឹងកើតចង្វាក់បេះដូងនឹងស្របគ្នាបន្តិចម្តង ៗ ទារកនឹងគេងលក់ស្រួលជាងមុនហើយម្តាយក៏នឹងមានពេលសម្រាកច្រើនដែរ។

ការគេងជាមួយគ្នាក៏មានគុណវិបត្តិជាច្រើនដែរ៖

• ទារកទើបនឹងកើតយកកន្លែងទំនេរច្រើននៅលើគ្រែរបស់parentពុកម្តាយជារឿយៗមិនមានកន្លែងទំនេរសម្រាប់dadពុកទេបុរសត្រូវបាន“ រើ” ទៅសាឡុងឬទៅបន្ទប់ផ្សេងទៀត។ ប្រសិនបើការអនុវត្តនេះនៅតែបន្តយូរfatherពុកវ័យក្មេងមានអារម្មណ៍ថាមិនចាំបាច់មិនចាំបាច់។ ស្ត្រីម្នាក់បានស្រូបយកទាំងស្រុងក្នុងការមើលថែទារកមានហានិភ័យបាត់បង់ស្វាមី។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់មិនត្រឹមតែចំពោះទារកនោះទេប៉ុន្តែក៏ចំពោះបុរសជាទីស្រឡាញ់ផងដែរ។
• ក្មេងធំម្នាក់ពិបាកសម្រាលកូនពីការគេងលើគ្រែរបស់parentពុកម្តាយ។ ពេលខ្លះបញ្ហាបានកើតឡើងរហូតដល់ស្ថានភាពគ្រួសារកាន់តែក្តៅឡើងសង្គ្រាមរវាងមនុស្សធំនិងកូនរបស់ពួកគេចាប់ផ្តើម។ វាកាន់តែអាក្រក់ប្រសិនបើfatherពុកមានបំណងរើទារកទៅគ្រែដាច់ដោយឡែកហើយម្តាយ“ អាណិត” កូនតូចពន្យារពេលដែលកូននឹងគេងដាច់ដោយឡែកពីគ្នា។ ម្តាយខ្លះដែលមិនចេះខ្វល់ខ្វាយជាពិសេសសូម្បីតែអាយុ ២, ៣ ឬ ៤ ឆ្នាំក៏ដោយទុកកូនប្រុសស្រីរបស់ពួកគេនៅក្បែរពួកគេនៅពេលយប់។ មិនមានអ្វីល្អទេក្នុងការការពារហួសហេតុ៖ សមាជិកគ្រួសារទាំងអស់រងទុក្ខជាពិសេសdadពុកវ័យក្មេង
• មិនតែងតែនៅលើគ្រែតែមួយបំពេញតាមតម្រូវការអនាម័យទេប្រសិនបើparentsពុកម្តាយឈឺជាមួយ ARVI, ផ្តាសាយ, ជំងឺអ៊ប៉ស។ យើងត្រូវផ្លាស់ប្តូរកម្រាលពូកឱ្យបានញឹកញាប់សង្កេតមើលភាពស្អាតអតិបរមាព្រោះស្បែករបស់ទារកទើបនឹងកើតងាយនឹងឆ្លងមេរោគ។ ពេលខ្លះការតស៊ូដើម្បីភាពស្អាតឥតខ្ចោះប្រែទៅជាឆ្កួតហើយdadពុកជារឿយៗក្លាយជា“ ពិរុទ្ធជន” ។ រង្វង់បិទបុរសម្នាក់នេះគ្មានកន្លែងនៅក្បែរម្តាយក្មេងទៀតទេ។ លទ្ធផលគឺអាចព្យាករណ៍បាន - ការខ្សោះជីវជាតិនៃទំនាក់ទំនង;
• ម៉ាំមីខ្លះខ្លាចថាពួកគេអាចកំទេចកូនតូចដែលកំពុងដេកនៅក្បែរពួកគេ។ ប៉ុន្តែករណីបែបនេះគឺកម្រមានណាស់ដែលភាគច្រើនម្តាយមានប្រតិកម្មដោយរសើបចំពោះរាល់ការកកស្ទះនៅពេលទារកទើបនឹងកើតកម្រើកប៉ុន្តែមិនភ្ញាក់ទេ។ សូម្បីតែម្តាយដែលអស់កម្លាំងខ្លាំងក៏គេងលក់ស្រួលដែរ។

តើត្រូវបន្តយ៉ាងដូចម្តេច? សូមពិនិត្យជាមួយគ្រូពេទ្យកុមារដែលមានបទពិសោធន៍សម្រាប់យោបល់របស់គាត់អំពីការគេងជាមួយគ្នា។ វេជ្ជបណ្ឌិតជាច្រើនណែនាំវិធីសាស្ត្រនេះប៉ុន្តែមានតែរហូតដល់អាយុជាក់លាក់។ គួរចាប់ផ្តើមផ្តាច់ដោះបន្តិចម្តង ៗ ពីការនៅលើគ្រែតែមួយជាមួយparentsពុកម្តាយនៅអាយុ ៣-៤ ខែ។ នៅអាយុ ៦-៧ ខែទារកគួរគេងដាច់ដោយឡែកពីគ្នា។

វាមិនសមនឹងទាញទៀតទេ - ការផ្តាច់ដោះពីការគេងជាមួយគ្នាអាចប្រែទៅជា“ សង្រ្គាម” ពិតប្រាកដដែលមានសរសៃប្រសាទហត់នឿយនិងការឈ្លោះប្រកែកគ្នារបស់មនុស្សពេញវ័យលើកុមារ។ សូមពិចារណាចំណុចនេះ។

ជារឿយៗparentsពុកម្តាយដាក់ទារកទើបនឹងកើតឱ្យនៅដាច់ដោយឡែកពីគ្នាឬម្តាយទុកទារកនៅក្បែរនាងនៅពេលយប់រហូតដល់ ១-១.៥ ខែ។ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវផ្តោតលើសុខុមាលភាពរបស់កុមារដើម្បីយល់ថាក្នុងករណីណាដែលទារកពិតជាត្រូវការភាពកក់ក្ដៅនិងការការពារពីម្តាយរបស់នាងហើយនៅពេលដែលវាគ្រាន់តែជាការមិនចង់គេងដាច់ដោយឡែកពីគ្នា។

គ្រែទារកដើម - ដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហា

ឧបករណ៍មានប្រយោជន៍មួយ - គ្រែសម្រាប់ទារកទើបនឹងកើត - នឹងជួយដោះស្រាយបញ្ហាជាមួយនឹងការដាក់កំទេចកំទីទៅគ្រែដាច់ដោយឡែក។ ផលិតផលប្រហាក់ប្រហែលនឹងគ្រែទារកស្តង់ដារប៉ុន្តែគ្មានផ្នែកខាងមុខ។ កន្លែងដេករបស់កុមារគឺជា“ ការបន្ត” របស់មនុស្សពេញវ័យ៖ គ្រែតូចមួយត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងមនុស្សពេញវ័យក្នុងកម្រិតមួយដោយមានជំនួយពីប្រព័ន្ធពិសេស។ ទារកគេងដាច់ដោយឡែកពីគ្នាប៉ុន្តែមិនឆ្ងាយពីparentsពុកម្តាយទេ។

នៅពេលណាមួយម្តាយអាចបំបៅកូនដោយមិនក្រោកពីគេងបន្ទាប់ពីញ៉ាំរួចទារកគេងលក់យ៉ាងស្ងប់ដោយមានអារម្មណ៍កក់ក្តៅពីម្តាយ។ ពន្លឺស្រាល ៗ នៃរាងកាយតូចនឹងធ្វើឱ្យច្បាស់៖ ម៉ាក់នៅក្បែរអ្នកអាចសម្រាកបានស្រួល។

នៅពេលពួកគេធំឡើងផ្នែកពិសេសមួយត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅលើគ្រែទារកពីសម្ភារៈទន់ដើម្បីបំបែកទារក។ គ្រែចំហៀងដែលមានផ្នែកការពារអាចត្រូវបានរើចេញបន្តិចម្តង ៗ ពីparentពុកម្តាយមានសំលេងរំខានតិចជាងមុនពីព្រោះកុមារមានកន្លែងដេកផ្ទាល់ខ្លួនតាំងពីកំណើត។ គ្រែចំហៀងអាចត្រូវបានបញ្ជាទិញតាមអ៊ិនធរណេតឬផលិតដោយឯករាជ្យពីគំរូស្តង់ដារដោយដកចេញផ្នែកខាងមុខនិងកាត់បន្ថយកម្ពស់ជើង។

ហេតុអ្វីបានជាទារកមិនចង់គេងនៅក្នុងគ្រែរបស់គាត់?

មូលហេតុចម្បង៖

• កុមារធ្លាប់ងងុយដេកនៅក្បែរparentsពុកម្តាយរបស់គាត់គាត់មានភាពកក់ក្តៅនិងមានផាសុកភាពគាត់មិនយល់ពីមូលហេតុដែលគាត់ត្រូវការសម្រាកដាច់ដោយឡែកទេ។
• វាហាក់ដូចជាទារកដែលគាត់ត្រូវបានគេបោះបង់ចោលគាត់មានការអាក់អន់ចិត្តប្រសិនបើការផ្លាស់ប្តូរទៅគ្រែដាច់ដោយឡែកមួយបានកើតឡើង“ ជាមួយនឹងការប្រយុទ្ធ” ។
• ក្មេងអាយុ ២-៣ ឆ្នាំមានសុបិនអាក្រក់
• កូនរឹងរូស, ក្មេងតូចមិនព្រមគេង, ជារឿយៗសួរទៅparentsពុកម្តាយរបស់គាត់ដោយចង់បញ្ជាក់ពីតម្លៃរបស់គាត់ដើម្បីសម្រេចបានគោលដៅរបស់គាត់។
• ក្មេងធំពេញវ័យច្រណែនម្តាយចំពោះ,ពុកមិនចង់បោះបង់parentពុកម្តាយពីខ្លួនគាត់សូម្បីតែនៅអាយុ ៣ ឬ ៤ ឆ្នាំក៏ដោយ។ ក្រោយមក“ ការតាំងទីលំនៅថ្មី” កើតឡើងការច្រណែនរបស់កុមារកាន់តែខ្លាំងឡើង។

វិធីបង្រៀនកូនឱ្យគេងដាច់ដោយឡែកពីparentsពុកម្តាយរបស់ពួកគេ

យើងនឹងត្រូវបង្ហាញការអត់ធ្មត់ការតស៊ូយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះតម្រូវការបំណងប្រាថ្នារបស់កូនតូច។ វាជាការសំខាន់ដើម្បីរក្សាផលប្រយោជន៍របស់parentsពុកម្តាយនៅក្នុងចិត្ត។ "មធ្យោបាយមាស" នៅក្នុងបញ្ហាដ៏ឆ្ងាញ់នេះនឹងជួយជៀសវាងភាពតានតឹងសម្រាប់សមាជិកគ្រួសារទាំងអស់។

សំខាន់!ស្តាប់ដំបូន្មានរបស់parentsពុកម្តាយដែលបានដោះស្រាយជាមួយនឹងការផ្ទេរទារកទៅគ្រែដាច់ដោយឡែក។ អាថ៌កំបាំងនិងល្បិចតិចតួចនឹងជួយអ្នករៀបចំដំណើរការដោយគ្មានការឈឺចាប់។ រឿងចំបងគឺត្រូវគិតពីអាយុកូនប្រុសកូនស្រីតូចរបស់អ្នកអត់ធ្មត់និងធ្វើសកម្មភាពជាប់លាប់។

វិធីផ្តាច់ទារកពីការគេងជាមួយគ្នា

• អាយុរហូតដល់ប្រាំមួយខែគឺជារយៈពេលល្អបំផុតសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរ។ ការចងចាំដែលមើលឃើញរបស់ក្មេងចេះដើរតេះតះគឺខ្លីណាស់គាត់ស្ទាត់ជំនាញនៅកន្លែងថ្មី។
• វាមិនពិបាកក្នុងការបង្កើតការឆ្លុះបញ្ចាំងតាមលក្ខខណ្ឌដើម្បីគេងលក់ដោយឯករាជ្យដោយគ្មានម្តាយ“ នៅក្បែរអ្នកទេ” ប្រសិនបើអ្នកសង្កេតមើលទារកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ រឿងចំបងគឺត្រូវចូលគេងនៅពេលដែលកូនតូចពិតជាអស់កម្លាំងចង់សំរាកហើយមិនត្រូវនៅជាប់នឹងនាទីតាមកាលវិភាគតឹងរ៉ឹង។ ប្រសិនបើទារកមិនចង់គេងទេគាត់គ្រាន់តែបោះហើយចូលទៅក្នុងកុនអរងឹងហើយសុំដៃគាត់។
• ពិចារណាអំពីពិធីមួយមុនពេលចូលគេង។ ធ្វើសកម្មភាពដដែលៗដដែលៗឥតឈប់ឈរបន្ទាប់មកកូនតូចនឹងភ្ជាប់ការងូតទឹកការម៉ាស្សាស្រាល ៗ លើជើងឬក្បាលពោះជាមួយនឹងការចូលគេង។ រៀបចំបន្ទប់៖ បង្កើតពេលព្រលប់បើកភ្លើងពេលយប់។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកចូលចិត្តវាសូមប្រើតន្ត្រីស្រាលនិងស្ងប់ស្ងាត់។ បន្តិចម្ដងៗទារកនឹងស៊ាំនឹងពិធីនេះនឹងងងុយដេកដោយខ្លួនឯង។
• វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការបង្ហាញទារកថាកុនអរងឹងគឺជាជ្រុងដ៏កក់ក្តៅសម្រាប់ការគេងសកម្មភាពផ្សេងទៀតមិនសមរម្យនៅទីនេះ។ ចិញ្ចឹម, លេងហ្គេមផ្សេងៗគ្នានៅកន្លែងផ្សេង។ ជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តនេះកូនប្រុសស្រីនឹងយល់ថាពួកគេគ្រាន់តែដេកនៅក្នុង“ សំបុក” ដ៏កក់ក្តៅនិងកក់ក្តៅប៉ុណ្ណោះ។
• ម្តាយជាច្រើនណែនាំឱ្យបំបៅទារកលើខ្នើយលើគ្រែឬកន្លែងងាយស្រួលណាមួយ។ បន្ទាប់ពីបំបៅទារកគួរងងុយដេកប៉ុន្តែអ្នកមិនគួរបញ្ជូនវាទៅគ្រែភ្លាមៗទេ៖ ការគេងជ្រៅកើតឡើងក្នុងរយៈពេល ១៥-២០ នាទី។ លើកទារកដោយប្រុងប្រយ័ត្នរួមជាមួយខ្នើយដែលរក្សាភាពកក់ក្តៅនិងក្លិនម្តាយបញ្ជូនទារកទៅគ្រែទារក។ ក្រណាត់កន្ទបទារក (កំដៅចាំបាច់នៅលើវិទ្យុសកម្មឬកំដៅដោយជាតិដែក) ភួយទន់ដែលក្រឡុកនៅជិតទារកនឹងជួយបង្កើតការបំភាន់នៃវត្តមានរបស់ម្តាយ។
• ជារឿយៗparentsពុកម្តាយសរសេរថាការគេងលក់ស្រួលរបស់ទារកទើបនឹងកើតនៅកន្លែងគេងដាច់ដោយឡែកបង្កើតកន្លែងទំនេរដូចនៅក្នុងស្បូន។ ប្រសិនបើអ្នកអាចមានលទ្ធភាពទិញវាបានសូមទិញគ្រែសំរាមកាយវិភាគសាស្ត្រ Cocoonababy ។ ជម្រើសដ៏ល្អមួយ៖ លំយោលឬ“ សំបុក” កក់ក្ដៅ។ ជារឿយៗទារកដែលមានអាយុរហូតដល់បីឬបួនខែខ្លាចកន្លែងទំនេរកុំគេងលក់ស្រួលនៅក្នុងកុនអរងឹង "ធំ" តាមស្តង់ដាររបស់ពួកគេ។

នៅលើទំព័រសូមរកមើលថាស្រោមសំបុត្រគឺជាអ្វី - ប្លែងសម្រាប់ទារកទើបនឹងកើត។

តើអ្នកយឺតយ៉ាវខកខានពេលវេលាអំណោយផលសម្រាប់ការផ្ទេរទារកដោយគ្មានការឈឺចាប់ទៅគ្រែដាច់ដោយឡែកទេ? យើងនឹងត្រូវព្យាយាមដោះស្រាយបញ្ហា។

ជារឿយៗម៉ាំមីប្រាកដណាស់៖ មិនមានអ្វីខុសជាមួយក្មេងអាយុ ២-៣ ឬ ៤ ឆ្នាំគេងជាមួយparentsពុកម្តាយរបស់គាត់ទេប៉ុន្តែចិត្តវិទូនិងគ្រូពេទ្យកុមារមិនចាត់ទុកថាស្ថានភាពនេះត្រឹមត្រូវទេ។ ជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តនេះស្វាមីមានអារម្មណ៍ខ្សោះខ្សោយជាញឹកញាប់មិនមានការនិយាយអំពីជីវិតស្និទ្ធស្នាលធម្មតាទេ។ ការមិនយល់ពីបញ្ហាពេលខ្លះបំផ្លាញគ្រួសារ។

អ្វី​ដែល​ត្រូវធ្វើ:

• ធ្វើឱ្យមានលទ្ធផលវិជ្ជមានយល់ពីមូលហេតុដែលបន្ទាប់ពីពីរឆ្នាំកន្លែងដេកដាច់ដោយឡែកសម្រាប់កុមារគឺជាការចាំបាច់។
• កុំបារម្ភអីទារកនឹងមិនបាត់ឡើយបើគ្មានអ្នក៖ អ្នកមិនគួរជួយឧបត្ថម្ភកូនច្រើនពេកទេជាពិសេសក្មេងប្រុស។ វិធីសាស្រ្តខុសចំពោះingពុកម្តាយនឹងបង្កើតបញ្ហាជាច្រើននាពេលអនាគត។
• ផ្លាស់ទីកូនតូចពីគ្រែរបស់អ្នកទៅក្តារចំហៀង៖ ក្មេងនឹងនៅទីនោះប៉ុន្តែនៅកន្លែងរបស់គាត់នៅពេលណាមួយគាត់នឹងអាចវាយអ្នកទំនាក់ទំនង។ តុបតែងជ្រុងឱ្យស្អាតបង្កើតបរិយាកាសផាសុកភាពយកវាយនភ័ណ្ឌដែលរីករាយដោយគ្មានការបោះពុម្ពភ្លឺ។
• ទិញគ្រែថ្មីជាមួយនឹងការរចនាដើម។ ប្រសិនបើកុមារមានអាយុប្រហែលបីឆ្នាំសូមយកគាត់ទៅជាមួយអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យគាត់បង្ហាញថាគាត់ចូលចិត្តកន្លែងគេងបែបណា។ នៅលើការលក់មានម៉ូដែលដើមនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃរថយន្តមួយ, ផ្ទះទេពអប្សរសម្រាប់ព្រះនាង, ទូក, យន្តហោះមួយ;
• អ្នកចិត្តសាស្រ្តខ្លះណែនាំអ្នកឱ្យជ្រើសរើសកុនអរងឹងតាមការសំរេចចិត្តរបស់អ្នកយកវាមកផ្ទះចងវាជាមួយធ្នូដ៏ធំមួយប៉ុន្តែមិនត្រូវស្រាយវាចេញទេ។ ការចង់ដឹងចង់ឃើញតែងតែមានជោគជ័យក្មេងនឹងចាប់អារម្មណ៍ថាតើអំណោយអ្វីនៅខាងក្នុង។ ពន្យល់ពីអ្វីដែលអ្នកបានទិញប្រាប់គាត់ថាប៉ានឹងប្រមូលផ្តុំផលិតផលថ្មីឆាប់ៗនេះហើយគាត់នឹងអាចគេងលក់ដោយសន្តិភាពនៅលើគ្រែថ្មីដូចមនុស្សពេញវ័យ។
• ភ្ជាប់វត្ថុតូចជាងប៉ុន្តែមិនមានប្រយោជន៍តិចទេចំពោះអំណោយដ៏ធំ៖ កម្រាលពូកដ៏ស្រស់ស្អាតជាមួយរូបភាពនៃតួអង្គដែលអ្នកចូលចិត្តពន្លឺពេលយប់ខ្នើយស្អាតភួយថ្មី។ បង្ហាញប្រដាប់ក្មេងលេងទន់ដែលធ្វើពីសម្ភារៈដែលមានប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីប្រាប់ថាខ្លាឃ្មុំតូចឬទន្សាយនឹងគេងជាមួយគាត់។
• វាល្អប្រសិនបើមិត្តភក្តិមានកូនដែលបានគេងដាច់ដោយឡែកពីគ្នានៅក្នុងបន្ទប់parentsពុកម្តាយរបស់ពួកគេឬបណ្តុះកូនរបស់ពួកគេផ្ទាល់។ នាំក្មេងទៅលេងសូមឱ្យគាត់មើលថាតើគ្រែដ៏ស្រស់ស្អាតដែលមិត្តភក្តិរបស់គាត់មាន។ ជាធម្មតាក្មេងៗបង្ហាញភាពមោទនភាពចំពោះគ្រែ "ត្រជាក់" ។ ជារឿយៗបន្ទាប់ពីដំណើរទស្សនកិច្ចកូនប្រុសឬកូនស្រីសុំទិញយន្តហោះឬផ្ទះទេពអប្សរសម្រាប់គេងដូចជាសាសាកាតាយ៉ាឬមិត្តល្អបំផុតរបស់ខ្ញុំ។ សូមចងចាំថា៖ ផលិតផលដើមមានតម្លៃថ្លៃជាងម៉ូឌែលប្រពៃណីប៉ុន្តែសរសៃប្រសាទដែលបានរក្សាទុកបរិយាកាសមានផាសុកភាពនៅក្នុងគ្រួសារគឺសមនឹងប្រាក់ដែលបានចំណាយ។
• ចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរទីលំនៅមិនមែនជាមួយពេលយប់ទេប៉ុន្តែដោយគេងលក់។ បិទវាំងននបង្កើតបរិយាកាសរីករាយអានរឿងនិទានបន្តិច។ បន្ទាប់ពីអាហារពេលព្រឹកត្រូវប្រាកដថាទៅដើរលេងដើម្បីឱ្យកូនតូចរត់ហត់នឿយចង់សំរាក។
• នៅពេលដែលកុមារប្រើវាសូមប្តូរមកគេងនៅលើគ្រែរបស់អ្នកវិញ។ បើកភ្លើងពេលយប់ដើម្បីកុំឱ្យទារកភ័យខ្លាចភាពងងឹតមុនពេលចូលគេងត្រូវប្រាកដថាបានអានរឿងនិទានល្អ ៗ មកជាមួយរឿងនិទាន។ ទុកឱ្យកូនរបស់អ្នករវល់នៅពេលថ្ងៃដើម្បីឱ្យគាត់មានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងនៅពេលល្ងាចសូមកុំឱ្យគាត់គេងយឺតជាមួយមនុស្សធំ។ ការងូតទឹកផ្កាខាត់ណាមីលឬទឹកផ្កាខាត់អាចជួយធ្វើឱ្យគេងលក់ស្រួល។

អ្វីដែលមិនត្រូវធ្វើ

ហាមឃាត់៖

• បំភ័យក្មេងៗហាមបើកភ្លើងពេលយប់។
• ស្រែកដាក់ទណ្ឌកម្មខាងសីលធម៌ / រាងកាយចំពោះកូនប្រុសឬកូនស្រីចំពោះការបដិសេធមិនដេកនៅលើគ្រែដាច់ដោយឡែក។
• ផ្ទេរកុមារអាយុ ២-៣ ឆ្នាំដែលងងុយដេកពីគ្រែរបស់parentsពុកម្តាយទៅគ្រែថ្មី។ ក្មេងត្រូវបានគេទម្លាប់ធ្វើការនៅកន្លែងអចិន្រ្តៃយ៍ហើយជារឿយៗត្រូវបានគេភ័យខ្លាចដោយបរិយាកាសមិនស្គាល់ជាពិសេសប្រសិនបើ "សំបុក" ថ្មីស្ថិតនៅក្នុងបន្ទប់ផ្សេងទៀត។
• ដើម្បីនិយាយលេងសើចហៅឈ្មោះចំអកឡកឡឺយថា "អ្នកដូចជាលីឡាយ៉ាតូចហើយក្មេងៗដទៃទៀត (សាសា, ប៉េតយ៉ា, អូលីយ៉ាជាដើម) បានងងុយដេកអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ";
• ខ្មាស់អៀន, ពិភាក្សាកុមារនៅចំពោះមុខសាច់ញាតិអ្នកជិតខាងមិត្តភក្តិ;
• ប្រាប់រឿងសោកសៅឬគួរឱ្យខ្លាចនៅពេលយប់;
• ទុកឱ្យកូនតូចយំនៅក្នុងកុនបើគាត់មានការព្រួយបារម្ភយ៉ាងខ្លាំងអំពីអវត្តមានម្តាយរបស់គាត់។
• ពេលខ្លះអនុញ្ញាតឱ្យកូនប្រុសស្រីស្នាក់នៅជាមួយមនុស្សពេញវ័យនៅពេលយប់ប្រសិនបើកុមារកំពុងគេងដាច់ដោយឡែកពីគ្នារួចទៅហើយ។ វាជារឿងមួយដែលត្រូវគេងជាមួយគ្នាមុនពេលចូលគេងអានរឿងនិទានហើយរឿងមួយទៀតគឺក្មេងដែលមានល្បិចកលម្នាក់ព្យាយាមដេកលក់ដើម្បីស្នាក់នៅលើគ្រែរបស់parentsពុកម្តាយគាត់។
• ចុះចាញ់នឹងការបញ្ចុះបញ្ចូលរបស់ល្បិចកលតូចតាច៖“ ខ្ញុំនឹងគេងជាមួយអ្នកម្តងហើយថ្ងៃស្អែកខ្ញុំនឹងទៅកន្លែងខ្ញុំម្តងទៀត” ។ ជាមួយនឹងភាពទន់ខ្សោយហួសហេតុភាពទន់ខ្សោយរបស់parentsពុកម្តាយ "ថ្ងៃស្អែក" អាចមកក្នុងរយៈពេលមួយខែ - ផ្សេងទៀតឬសូម្បីតែក្នុងរយៈពេលប្រាំមួយខែ។

ព័ត៌មានមានប្រយោជន៍៖

• អ្នកចិត្តសាស្រ្តនិងparentsពុកម្តាយជឿថាការធ្វើឱ្យទារកគេងលក់ស្កប់ស្កល់នឹងកើតមានឡើងដោយការបាត់បង់កោសិកាប្រសាទតិចបំផុតប្រសិនបើធ្វើបានទាន់ពេលវេលា។ ខណៈពេលដែលកុមារតូចវាងាយស្រួលសម្រាប់គាត់ក្នុងការសម្របខ្លួនទៅនឹងលក្ខខណ្ឌថ្មី។
• យកចិត្តទុកដាក់លើអនុសាសន៍ទិញគ្រែបន្ថែមលើកទឹកចិត្តឯករាជ្យភាពតាមគ្រប់មធ្យោបាយ។
• កុំពន្យាពេលផ្លាស់ទៅគ្រែដាច់ដោយឡែករហូតដល់ពីរឬបីឆ្នាំ៖ អ្នកនឹងត្រូវការការអត់ធ្មត់គ្មានដែនកំណត់ដើម្បីឱ្យដំណើរការមិនមានការឈឺចាប់។
• ចងចាំ៖ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវចាប់អារម្មណ៍កូនប្រុសស្រីដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាកូន ៗ ខ្លួនឯងចង់គេងដាច់ដោយឡែកពីគ្នាហើយមិនយល់ថាគេងឆ្ងាយពីparentsពុកម្តាយជាការដាក់ទណ្ឌកម្ម។

ប្រាជ្ញាការអត់ធ្មត់និងជោគជ័យក្នុងរឿងសំខាន់បែបនេះ! ប្រសិនបើអ្នកងាយស្រួលផ្ទេរកូនស្រីឬកូនប្រុសរបស់អ្នកទៅគ្រែដាច់ដោយឡែកសូមចែករំលែកអាថ៌កំបាំងរបស់អ្នក។ parentsពុកម្តាយជាច្រើននឹងរកឃើញដំបូន្មានរបស់អ្នកគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍និងមានប្រយោជន៍។

វីដេអូ - គន្លឹះអំពីវិធីបង្រៀនកូនរបស់អ្នកឱ្យគេងលក់ក្នុងកុនអរងឹងៈ

ការឱ្យកូនតូចរបស់អ្នកគេងដាច់ដោយឡែកពីគ្នានៅលើគ្រែផ្ទាល់ខ្លួននិងនៅក្នុងបន្ទប់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេអាចជាការពិបាក។ ដំបូងអ្នកអាចប្រឈមមុខនឹងទឹកភ្នែកនិងសុបិន្តអាក្រក់ប៉ុន្តែអ្នកនឹងឃើញថាវាមានតំលៃនៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកគេងដោយសុខសាន្តដោយខ្លួនឯងពេញមួយយប់។ សូមពិនិត្យមើលជំហានដំបូងខាងក្រោមដើម្បីចាប់ផ្តើម។

ជំហាន

ផ្នែកទី ១

និយាយជាមួយកូនរបស់អ្នកអំពីការគេងដាច់ដោយឡែកពីគ្នា។ជំនួសឱ្យការអនុវត្តការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការរៀបចំកុមារឱ្យទាន់ពេលវេលា។ នេះអាចធ្វើបានដោយនិយាយជាមួយកូនរបស់អ្នកអំពីការផ្លាស់ប្តូរកន្លែងគេង។

• ការសន្ទនាបែបនេះគួរតែមានភាពវិជ្ជមាននិងផ្តោតលើទិដ្ឋភាពល្អនៃការផ្លាស់ប្តូរដូចជាការធំឡើងរបស់កុមារ។ Parentsពុកម្តាយមិនគួរនិយាយពីរបៀបដែលពួកគេនឹងនឹកទារកនៅក្នុងបន្ទប់របស់ពួកគេនៅពេលយប់នោះទេព្រោះនេះនឹងធ្វើឱ្យទារកច្រលំតែប៉ុណ្ណោះ។
• បន្លិចអត្ថប្រយោជន៍នៃការគេងដោយឡែកពីគ្នា។ ចង្អុលបង្ហាញថាកុមារធំពេញវ័យរួចហើយប្រាប់គាត់ថាគាត់នឹងមានកន្លែងទំនេរច្រើនហើយក្តីសុបិន្តនឹងប្រសើរឡើងឬសន្យាថានឹងផ្តល់រង្វាន់នៅពេលព្រឹកប្រសិនបើគាត់ចំណាយពេលមួយយប់ដោយខ្លួនឯង។

1. ផ្តល់ចម្លើយចំពោះសំណួរទាំងអស់របស់កូនអ្នក។តែងតែមាន“ អ្វីដែលត្រូវធ្វើ” ដើម្បីដោះស្រាយនៅពេលទារកចាប់ផ្តើមគេងដោយខ្លួនឯង។ ក្មេងដែលទើបចេះដើរតេះតះនឹងសួរសំនួរជាច្រើនហើយវាជាការសំខាន់ដែលparentsពុកម្តាយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះពួកគេហើយព្យាយាមឆ្លើយតាមរបៀបដែលអាចធ្វើអោយក្មេងស្ងប់។

   • ការចាប់ផ្តើមគេងដោយខ្លួនឯងគឺជាជំហានដ៏ធំមួយរបស់កុមារហើយគាត់ចង់យល់គ្រប់យ៉ាងអំពីអ្វីដែលនឹងផ្លាស់ប្តូរ។
   • អ្វីដែលត្រូវបញ្ជាក់គឺក្មេងអាចប្រើបង្គន់នៅពេលយប់ប្រសិនបើគាត់មិនពាក់ក្រណាត់កន្ទបទារក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយកុមារគួរយល់ថានេះមិនមែនជាពេលសម្រាប់លេងឬទៅជួបparentsពុកម្តាយទេ។

2. រៀបចំទម្លាប់ចូលគេងរបស់កូនអ្នក។គ្រូពេទ្យកុមារភាគច្រើនណែនាំឱ្យបង្រៀនកូន ៗ ឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើបានដើម្បីឱ្យពួកគេនិងparentsពុកម្តាយរបស់ពួកគេដឹងពីអ្វីដែលត្រូវរំពឹងបន្ទាប់។ ប្រសិនបើទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់កុមារមិនទាន់ស៊ាំ,ពុកម្តាយគួរតែឆ្លៀតពេលរៀបចំវានិងធ្វើឱ្យក្មេងមានទម្លាប់ធ្វើវាមុនពេលបញ្ជូនគាត់ទៅដេកដោយខ្លួនឯង។

   • ភាគច្រើនទម្លាប់ចូលគេងគឺជាលំដាប់នៃព្រឹត្តិការណ៍ដែលកើតឡើងនៅពេលជាក់លាក់ណាមួយ។ រួមជាមួយការផ្លាស់ប្តូរសម្លៀកបំពាក់សម្រាប់ការគេងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់កូនតូចអ្នកគួរតែរួមបញ្ចូលដូចជាការដុសធ្មេញផ្លាស់ប្តូរកន្ទបឬទៅបង្គន់ផឹកទឹកខ្លះនិងស្តាប់រឿងកំសាន្ដនៅពេលយប់។
   • ក្មេងៗជាច្រើននឹងព្យាយាមពន្យារពេលដែលពួកគេត្រូវការដើម្បីចូលគេងដោយសុំឱ្យពួកគេធ្វើអ្វីមួយក្នុងពេលតែមួយប៉ុន្តែparentsពុកម្តាយត្រូវរក្សាភាពខ្ជាប់ខ្ជួនចំពោះឧបសគ្គដែលពួកគេបានកំណត់។ ទូរទស្សន៍ជាពិសេសការសម្តែងដែលសកម្មខ្លាំងក៏ដូចជាតន្រ្តីនិងសំលេងលឿនគួរតែត្រូវបានដកចេញព្រោះវាមិនមានផលប៉ះពាល់ដល់កុមារទេ។

3. បង្កើតបរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់ដើម្បីឱ្យកុមារគិតថានេះជាបន្ទប់របស់គាត់។ការធ្វើឱ្យបរិយាកាសនៅក្នុងបន្ទប់កូនរបស់អ្នកមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនគឺជាវិធីមួយផ្សេងទៀតដើម្បីដាស់ស្មារតីឱ្យគេងនៅក្នុងបន្ទប់ផ្ទាល់ខ្លួនជាជាងនៅក្នុងបន្ទប់parentsពុកម្តាយរបស់គាត់។

   • ដោយសារទារកនឹងត្រូវប្រើការផ្លាស់ប្តូរកុនអរងឹងជាធម្មតាវាជាគំនិតល្អក្នុងការនាំគាត់ទៅជាមួយអ្នកដើម្បីទិញកម្រាលនិងភួយសម្រាប់គ្រែថ្មី។ ការផ្តល់ការទទួលខុសត្រូវបន្ថែមដល់កូនអ្នកអាចជួយឱ្យគាត់មានអារម្មណ៍ថាមានភាពចាស់ទុំឯករាជ្យនិងត្រៀមខ្លួនគេងដោយខ្លួនឯង។
   • ប្រសិនបើកុមារមិនចែករំលែកបន្ទប់ជាមួយបងប្រុសឬបងស្រីទេគាត់ក៏អាចចូលរួមក្នុងការជ្រើសរើសគ្រឿងសង្ហារឹមឬគ្រឿងតុបតែងសម្រាប់បន្ទប់របស់គាត់ដែរ។
   • កុំដំឡើងទូរទស្សន៍កុំព្យូទ័រឬឧបករណ៍ស្រដៀងគ្នានៅក្នុងបន្ទប់របស់កុមារ។ បរិយាកាសគួរតែមានសន្តិភាពនិងគ្មានការរំខានតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

4. ជួយកូនរបស់អ្នកយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចនៃការនៅម្នាក់ឯង។កង្វល់ធំបំផុតមួយរបស់កុមារនៅពេលគាត់ចាប់ផ្តើមគេងដោយខ្លួនឯងគឺការភ័យខ្លាចដែលparentsពុកម្តាយរបស់គាត់លែងនៅក្បែរដែលធ្វើឱ្យគាត់មានភាពរសើបខ្លាំង។ សំឡេងដែលក្មេងព្រងើយកន្តើយពេលកំពុងនៅក្នុងបន្ទប់ជាមួយparentsពុកម្តាយរបស់ពួកគេឥឡូវនេះគួរឱ្យខ្លាចជាងមុន ១០ ដងហើយក្មេងអាចគិតថាមានសត្វចម្លែកនៅក្នុងបន្ទប់ថ្មីរបស់គាត់។

   • វាជាការសំខាន់ដែលparentsពុកម្តាយមិនគ្រាន់តែប្រាប់កូនថាសត្វចម្លែកមិនមានទេពីព្រោះចំពោះកូនពួកគេពិតជាពិតប្រាកដ។ ផ្ទុយទៅវិញអ្នកគួរតែនិយាយជាមួយកូនរបស់អ្នកដោយបើកចំហអំពីកន្លែងដែលតាមគំនិតរបស់គាត់សត្វចម្លែកកំពុងលាក់ខ្លួនហើយបន្ទាប់មកពិនិត្យមើលកន្លែងទាំងនេះដើម្បីបង្ហាញដល់កុមារថាគ្មានបិសាចនៅក្នុងបន្ទប់ទេ។
   • វិធីមួយទៀតដើម្បីយកឈ្នះការភ័យខ្លាចសត្វចម្លែករបស់កូនអ្នកគឺប្រាប់គាត់ថាparentsពុកម្តាយកំពុងបាញ់ថ្នាំបន្ទប់ដោយបាញ់ថ្នាំបិសាច។ វាអាចជាដបបាញ់ជាមួយទឹកដើម្បីកុំឱ្យក្មេងទាយអ្វីទាំងអស់។

5. បន្ថែមពន្លឺពេលយប់ទៅបន្ទប់កូនរបស់អ្នក។ parentsពុកម្តាយខ្លះយល់ថាវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការអនុញ្ញាតឱ្យកូនរបស់ពួកគេគេងលក់ដោយបើកភ្លើងពេលយប់ជាលើកដំបូង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយពន្លឺពេលយប់គួរតែត្រូវបានគេដាក់នៅកន្លែងដែលវានឹងមិនចាំងដោយផ្ទាល់នៅលើខ្នើយរបស់កុមារ។ វាក៏មានតម្លៃផងដែរដើម្បីពិនិត្យមើលថាតើពន្លឺពេលយប់បញ្ចេញស្រមោលគួរឱ្យភ័យខ្លាចផ្ទុយទៅវិញផ្ទុយទៅវិញបន្ធូរបន្ថយពួកគេ។

   • parentsពុកម្តាយខ្លះប្រឆាំងនឹងពន្លឺពេលយប់ហើយផ្តល់ឱ្យកុមារនូវពិលតូចមួយដែលគាត់អាចកាន់នៅក្រោមខ្នើយរបស់គាត់ហើយប្រើនៅពេលចាំបាច់។

6. យកចិត្តទុកដាក់ច្រើនចំពោះកូនរបស់អ្នកនៅពេលថ្ងៃ។ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកបដិសេធមិនព្រមគេងដោយខ្លួនឯងព្រោះគាត់ត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ពីអ្នកសូមផ្តល់ការយកចិត្តទុកដាក់គ្រប់គ្រាន់ដល់គាត់នៅពេលថ្ងៃ។ ចំណាយពេលយ៉ាងហោចណាស់ ២០ នាទីជាមួយគាត់លេងលើកលែងតែទូរទស្សន៍និងកុំព្យូទ័រ។ ដូច្នេះកូនរបស់អ្នកនឹងឃ្លាតឆ្ងាយពីអ្នកហើយគេងតែម្នាក់ឯង។

   ផ្នែកទី ២

   ដាក់ទារកឱ្យគេង

   1. ថើបកូនរបស់អ្នកនៅរាត្រីសួស្តីហើយប្រាប់កូនរបស់អ្នកឱ្យគិតរឿងល្អ ៗ ។ថើបគាត់មុនពេលចូលគេងសូមជូនពរឱ្យគាត់សុបិន្តល្អហើយឱ្យគាត់គេងលក់។ ពន្យល់កូនរបស់អ្នកថាដើម្បីឱ្យគេងលក់ស្កប់ស្កល់និងស្ងប់អ្នកត្រូវគិតអំពីអ្វីដែលរីករាយ។ ប្រកួតប្រជែងឱ្យគាត់បិទភ្នែកហើយគិតអំពីព្រឹត្តិការណ៍រីករាយ។ ដំណើរការវែកញែកនឹងធុញទ្រាន់នឹងទារកទើបនឹងកើតហើយគាត់នឹងងងុយដេកយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

   2. ធានាកូនរបស់អ្នកថាអ្នកនឹងនៅជិត។អនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំដឹងថាអ្នកនៅទីនោះហើយនឹងមកនៅពេលត្រូវការ។ សន្យាថាអ្នកនឹងមកពិនិត្យបន្ទប់ថ្មីហើយប្រាកដថាអ្វីៗមិនអីទេ។

      • កំណត់ពេលវេលាជាក់លាក់នៅពេលអ្នកទៅដល់ដើម្បីពិនិត្យមើលថាទារកគេងលក់ហើយអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺល្អ។ រក្សាការសន្យារបស់អ្នកដើម្បីជួយឱ្យគាត់គេងលក់ស្រួល។

   3. មកលេងកូនរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់។វិធីនេះអ្នកបង្ហាញថាអ្នកនៅទីនោះហើយអ្នកនឹងត្រលប់មកវិញ។ ត្រលប់មកវិញរៀងរាល់ ៥-១០ នាទីម្តងដើម្បីចាប់ផ្តើមហើយបន្ទាប់មកបង្កើនចន្លោះពេលរវាងដំណើរទស្សនកិច្ច។

      • ប្រសិនបើអ្នកត្រលប់លឿនពេកក្នុងរយៈពេលតិចជាង ៥-១០ នាទីកុមារនៅតែមិនងងុយដេក។ ប្រសិនបើអ្នកស្នាក់នៅយូរពេកគាត់នឹងភ័យខ្លាចនិងភ័យ។ យកល្អគួរតែចាប់ផ្តើមពី ៥-១០ នាទី។ អ្នកនឹងបង្ហាញទារកថាអ្នកនៅទីនោះហើយការពិតនេះនឹងធ្វើឱ្យគាត់ស្ងប់អនុញ្ញាតឱ្យគាត់ដេកលក់។

   4. ផ្លាស់ទីឆ្ងាយពីគ្រែបន្តិចម្តង ៗ ។ប្រសិនបើវាពិបាកសម្រាប់កូនរបស់អ្នកក្នុងការទទួលយកការពិតដែលថាគាត់នឹងនៅតែនៅក្នុងបន្ទប់ដោយខ្លួនឯងសូមនៅជាមួយគាត់ប៉ុន្តែកុំគេងឬនិយាយ។

      • អង្គុយបន្តិចទៅម្ខាងហើយអានសៀវភៅឬធ្វើអ្វីមួយប៉ុន្តែមិនអើពើនឹងកុមារ។ ក្មេងគួរតែព្យាយាមគេងនោះហើយជាអ្វីទាំងអស់។
      • បន្ដិចម្ដងៗទៅមុខទៀត។ អង្គុយជារៀងរាល់ថ្ងៃដោយគិតពីអាជីវកម្មផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
      • នៅពេលអ្នកពិតជាយល់ថាកុមារបានត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយសូមកុំព្យាយាមមិននៅក្នុងបន្ទប់ប៉ុន្តែសូមឱ្យគាត់ដឹងថាអ្នកនៅទីនោះមើលគាត់ហើយចាកចេញពីបន្ទប់។