როგორ გაამაგროთ თქვენი შვილები, რომ არ დაავადდნენ. სუსტი იმუნიტეტის მქონე ბავშვის გამკვრივების სხვადასხვა მეთოდი

რისი მიცემაა ნებადართული ჩვილებისთვის? როგორ შეგიძლიათ შეამციროთ ტემპერატურა უფროს ბავშვებში? რომელი მედიკამენტებია ყველაზე უსაფრთხო?

ბავშვების ჯანმრთელობასთან დაკავშირებით ბევრი კითხვა მაქვს. მათი რიცხვი განსაკუთრებით მოგვიანებით გაიზარდა აკლიმატიზაციის ნიუანსების, ასევე ადგილობრივი მედიცინის დაბალი დონის გამო (სოჭი პატარა ქალაქია).

ამიტომ, მინდა უფრო დეტალურად გითხრათ, როგორ მოხდა, რომ ჩემი შვილები იშვიათად ავადდებიან, სწრაფად გამოჯანმრთელდებიან და ამიტომ სამხრეთული მედიცინის დონე განსაკუთრებულად არ მაწუხებს.

ეს ეხება მარტივ წესებს, რომლებსაც ყოველდღიურად ვიცავთ. წაიკითხეთ და ისწავლეთ როგორ გააძლიეროთ სუსტი იმუნური სისტემის მქონე ბავშვი, რათა ის იშვიათად, გართულებების გარეშე დაავადდეს და სწრაფად გამოჯანმრთელდეს.

რა ასაკში შეიძლება მათი განხორციელება? დარწმუნებული ვარ, რაც უფრო ადრე, მით უკეთესი, მაგრამ არასდროს არის გვიან, თუნდაც ზრდასრული ადამიანისთვის.

ასე რომ, არსებობს ძირითადი რამ, რაც მათი ცხოვრების წესის ნაწილად ქცევით, ბუნებრივად მოამზადებთ თქვენი ბავშვის იმუნიტეტს და უზრუნველყოფენ საიმედო დაცვას ჰიპოთერმიით (გაციების) შედეგად წარმოქმნილი დაავადებებისგან, ასევე შეამცირებთ ვირუსული ინფექციების სიხშირეს და სიმძიმეს.

ბავშვისთვის ბუნებრივი და არა საშიში უნდა იყოს მაცივრიდან სასმელის დალევა, ნაყინის, ცივი ხაჭოს, იოგურტის და ა.შ.

პირველ რიგში, ეს უზრუნველყოფს ადგილობრივი იმუნური სისტემის ვარჯიშს ყელში. შედეგად, ეს იმუნიტეტი ძლიერდება და უფრო აქტიურად ებრძვის სხვადასხვა გარე პათოგენებს (მაგალითად, ვირუსებს).

იმისათვის, რომ გაგიადვილდეთ იმის გაგება, თუ როგორ უნდა დაიწყოთ ბავშვის გამკვრივება ამ გზით, მე გეტყვით, როგორ იყო ჩვენთვის: 7 თვიდან დავიწყეთ დამატებითი კვება კეფირით, ორიოდე კვირის შემდეგ კეფირში ხაჭო დაემატა. ყველა დედამ იცის დამატებითი საკვების შემოტანის ტექნოლოგია: ჯერ ორიოდე კოვზი, მერე მეტი, კიდევ მეტი და ა.შ., სანამ 70-80 გ-ს არ მივაღწევთ.

ყველა დედამ იცის, რომ ფერმენტირებული რძის პროდუქტები უნდა ინახებოდეს მაცივარში. ასე რომ, ჩემს შვიდ თვის ბავშვებს კეფირი პირდაპირ მაცივრიდან მივეცი. დაუყოვნებლივ, ერთი წუთის განმავლობაში გათბობის გარეშე. და, წარმოიდგინეთ, ცუდი არაფერი მომხდარა!

მესმის, რომ შენთვის ძნელი დასაჯერებელია, მაგრამ ეს ასეა.

მერე იყო მაცივრიდან წვენი, ნაყინი, მაცივრიდან სასმელი წყალი. და დაახლოებით ერთი წლისთვის თქვენ მთლიანად დახურავთ ცივი საგნების თემას, რადგან ახლა ნებისმიერი ტემპერატურის სასმელი და საკვები ჩვეულებრივია თქვენი ბავშვისთვის.

ნებისმიერ ასაკში, შეგიძლიათ დაიცვათ იგივე სქემა, დაიწყოთ ცოტ-ცოტა და თანდათან გაზარდოთ ცივი საკვების რაოდენობა საშუალო პორციამდე, შემდეგ კი გაზარდოთ ამ პორციების რაოდენობა მთელი დღის განმავლობაში.

ასწავლეთ თქვენს შვილს ფეხშიშველი სიარული

ფეხი სხეულის ყველაზე მნიშვნელოვანი რეფლექსოგენური ზონაა, რომელიც ბუნებით შექმნილია ცივ ზედაპირებთან შეხებისთვის. თუ ბავშვს ფეხებს „გახვევთ“ წინდებში და ჩუსტებში, „გამორთავთ“ ბუნებრივ დამცავ მექანიზმს, რომელიც ატროფირდება როგორც არასაჭირო.

შედეგად ბავშვს ოდნავ სველი ფეხების, ან ფეხის მსუბუქი ჰიპოთერმიის დროსაც კი ცივდება.

თქვენ იტყვით: ჩვენ არ გვაქვს სველი ფეხები, ვიზრუნოთ და არ ვიაროთ ცუდ ამინდში! დარწმუნებული ხარ, რომ დანამდვილებით შეგიძლია იცოდე, რომ წვიმაში არ დაგიჭერენ? ან, კიდევ ერთხელ, უბედურება შეიძლება მოხდეს საბავშვო ბაღში ან სკოლაში, როდესაც თქვენ არ ხართ გარშემო საათის განმავლობაში. უფრო ლოგიკური არ იქნება ბავშვის წინასწარ მომზადება და ავადმყოფობის თავიდან აცილება?

ჩვენთან როგორ იყო: ბავშვებს ფეხზე წინდებს, ჩექმებს და სხვა „ტანსაცმელს“ არასდროს ვდებ. დაბადებიდან მყავდა შიშველი ფეხებით.

ვისწავლეთ ფეხშიშველი სიარული. სახლში ფეხშიშველი დავდიოდით, ზამთარშიც კი, ცივ ლამინატზეც კი. და - დაიჯერეთ თუ არა - ამაში არანაირი პრობლემა არ ყოფილა!

მაგრამ რამდენჯერ მე და ლიოვა, საბავშვო ბაღიდან ან ცივ შემოდგომაზე ვარჯიშიდან ვბრუნდებოდით, უცებ წვიმაში ჩავვარდით, დავსველდით, ფეხებს ვასველებდით და ყველაფერი კარგად იყო!

და თუ ფეხშიშველი სიარულის ვარჯიშს დაიწყებთ, ცივმა ხელებმა და ფეხებმა ნუ შეგაშინოთ (ეს არის ის, რაც ჩვენს ბებიებს უყვართ ოჰ და აჰ)!

გახსოვდეს! ისინი უნდა იყოს ცივი, თუ ოთახის ტემპერატურა დაბალი ან ნორმალურია (18-22 გრადუსი), და არა ცხელი. ეს ბუნებრივი მექანიზმია - როდესაც კანში სისხლძარღვები იხურება და სხეული წყვეტს სითბოს გამოყოფას, კანის ზედაპირს სიგრილის შენარჩუნებას.

ცუდია, თუ პირიქით, ცივა, მაგრამ ბავშვის ღია ხელები და ფეხები თბილი და ვარდისფერია. ეს ნიშნავს, რომ ბავშვი უკვე "გაფუჭებულია" და მისმა სხეულმა არ იცის როგორ რეაგირება მოახდინოს ჰაერის ტემპერატურაზე.

რა უნდა გააკეთოს, თუ ბავშვი გაიზარდა სათბურის პირობებში, მაგრამ გაჩნდა სიტუაციის შეცვლისა და ბავშვის ჯანმრთელობის გაუმჯობესების სურვილი, როგორ უნდა გამკვრივდეს ამ შემთხვევაში? ასეთ სიტუაციაში, იქნება ბავშვი 2 წლის, 3 წლის, 4 წლის, 5 წლის თუ უფრო დიდი, თანდათანობა უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე ოდესმე, თქვენ უნდა დაიწყოთ ნელ-ნელა. მაგალითად, დღეს 5 წუთის განმავლობაში ფეხშიშველი დავდივართ. ხვალ 10-ია. ზეგ 20-ია და ასე შემდეგ, სანამ არ მოხვალთ მთელი საათის სიარული წინდებისა და ჩუსტების გარეშე.

ზედმეტად ნუ გამოიყენებთ ქუდებს

ყურები, ფეხის მსგავსად, სხეულის მნიშვნელოვანი რეფლექსოგენური ზონაა. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა დაუშვათ ამ რეფლექსების ატროფია, როგორც არასაჭირო.

კერძოდ, ასე ხდება, თუ ბავშვს დაბადებიდან სახლში ქუდები აცვია და ქუჩაში პლიუს 20-ზეც არ მოიხადა ქუდები.

საყურე ბუნებით შექმნილია ნებისმიერი გარეგანი გამღიზიანებელთან შეხებაში: სიცივე, ქარი, ნაკადი და ა.შ. თუ ორგანოს ყველა შესაძლო გამაღიზიანებელს მოაშორებთ, მოათავსებთ მას მარადიული ქუდების სათბურის გარემოში, მაშინ ხდება შემდეგი: ყურები ავიწყდებათ როგორ მუშაობს ნორმალურად და ასრულებს დამცავ ფუნქციას.

შედეგად ბავშვს უმცირესი ნიავისაგან პლუს 25-ზე უჩნდება ოტიტი. აქ კი ამბავი ისეთივეა, როგორიც ფეხებზე - დღეს გგონიათ, რომ ყველა არახელსაყრელ ბუნებრივ მდგომარეობას აკონტროლებ.

რა მოხდება საბავშვო ბაღში ან სკოლაში? მაგალითად, მე ყოველთვის მძულდა ქუდები და განსაკუთრებული მღელვარება იყო სახლიდან გასვლა ქუდით, რათა დედაჩემს არ ავურიოდი და სკოლისკენ მიმავალ გზაზე ეს საძულველი ქუდი ღრმად მესროლა.

დაიმახსოვრე შენი თავი, როგორც მოზარდი - ყოველთვის ემორჩილებოდი მშობლებს? დარწმუნებული ვარ არა. ასე რომ გამოიტანე დასკვნები. უმჯობესია, ბავშვი ბავშვობიდანვე მომზადდეს, რომ ნიავი არ გაცივდეს.

როგორ იყო ჩვენთვის: არასდროს გვქონია ქუდები სახლში. სამშობიაროშიც კი. თუნდაც სახლში ახალშობილებთან აბაზანის შემდეგ. ზამთარშიც კი სახლში. ისე, შენ არ გჭირდება ქუდი შენობაში. და პერიოდი.

რაც შეეხება ქუჩას. სიცივისგან დასაცავად საჭიროა ქუდი. ეს არის სიცივისგან და არა ქარისგან, როგორც ბევრს ჰგონია. ისინი, ვისი შვილებიც მოგვიანებით დადიან ოტიტით. ყოველთვის საკუთარ თავზე ვარ აქცენტი: მინდა დავიხურო ქუდი, თუ ყურები შემცივდა, თავს და ჩემს შვილს დავიხურავ. როგორც წესი, ეს მაშინ ხდება, როცა გარეთ 10-13 გრადუსზე ნაკლებია. თუ მე თვითონ ვარ ქუდის გარეშე, ჩემი შვილებიც თითქმის ყოველთვის ქუდის გარეშე არიან.

შედეგად, ზუსტად ვიცი, რომ ბავშვები გარეთ ქარიდან არ გაცივდებიან და ცუდი არაფერი მოხდება, თუ ცუდ ამინდში ქუდი ხელთ არ გექნებათ.

თუ შენთვის ასე არ არის, მაგრამ შენც იგივე გინდა, არ დაივიწყო თანდათანობის წესი! დაიწყეთ მცირედით: პირველ რიგში, ამოიღეთ კაპოტები და ქუდები შენობაში. შემდეგ დაიწყეთ ტემპერატურის თანდათან დაწევა, რომლითაც ბავშვი ქუდის გარეშე დადის.

მაგ საკუთარ თავზე).

რა თქმა უნდა, არ არის საჭირო, რომ თქვენი ბავშვი ქუდის გარეშე მოულოდნელად გაგზავნოთ მთელი დღის განმავლობაში პლუს 10 გრადუსამდე.

დრაფტი შენი მეგობარია!

ძალიან შორს ჟღერს? მერე გავარკვიოთ რა არის რა.

ნაკადი მოძრავი ნიავია. ის არაფრით განსხვავდება გარეთ მყოფი ნიავისაგან. თქვენ არ გეშინიათ ქუჩის ნივრის, არა? ასე რომ, ბავშვს არ ეშინია. ისევე როგორც ყველა ცოცხალი არსება დედამიწაზე.

ქარისგან ავადმყოფობის შესაძლებლობა სასაცილოდ აბსურდული მითია.

ჩვილებისთვის, მათ შორის ხშირად ავადმყოფი ბავშვებისთვის, გაცილებით მეტი შანსია დაავადდნენ ვირუსებით, რომლებიც მოტანილია ერთ-ერთი ნათესავისგან, რომელიც ბავშვთან ერთადაა, მთელი ბრბო დახშულ, მთლიანად დახურულ ოთახში, სადაც ფანჯარა ერთხელ იხსნება. დღე 3 წუთის განმავლობაში.

ამ შემთხვევაში ავად გახდომის ალბათობა მაქსიმალურია. ერთადერთი მიზეზი იქნება ARVI, ფაქტობრივად, როგორც ყველა ბავშვთა დაავადების 95%.

მაგრამ იგივე სამწუხარო პროექტი შეიძლება დაგეხმაროთ. როგორ? ფაქტია, რომ ვირუსებს შეუძლიათ იცხოვრონ, ბედნიერად გამრავლდნენ და მთელ ოთახში იფრინონ ​​მშრალ, თბილ და მშვიდ ჰაერში.

მაგრამ გრილ, ნოტიო და მოძრავ ჰაერში ისინი ცხოვრობენ ფაქტიურად რამდენიმე წუთის განმავლობაში, რის შემდეგაც ისინი სახლდებიან ობიექტებზე და ვერ შედიან სასუნთქ გზებში ჰაერით. გარდა ამისა, აშკარაა, რომ ქუჩიდან ჰაერი სუფთა და სუფთაა და არ წარმოადგენს ბაქტერიებისა და ვირუსების წყაროს (განსხვავებით სახლში მყოფი ადამიანებისგან).

როგორ მოხდა ეს ჩვენთვის: მაშინვე, რაც შვილები სამშობიაროდან გამოვიყვანეთ, ჩვენი ბინის ფანჯრები თითქმის არ იხურება. ჩვეულებრივ ეს იყო 1, 2 ან 3 ფანჯარა, თუ გარეთ 0 გრადუსზე მეტი იყო.

ალბათ მხოლოდ ზამთარში იყო ვენტილაცია უფრო თავშეკავებული, მაგრამ მაინც იქ იყო საჭიროებისამებრ. და ბავშვებს შეეძლოთ უსაფრთხოდ იმყოფებოდნენ ოთახში, სადაც ფანჯარა იყო ღია, და ეს არასდროს ყოფილა პრობლემა.

შედეგად, ბავშვებს არ ეშინიათ ოდნავ ღია ფანჯრებისა და ნაკაწრების და ვერ გაცივდებიან ან ავადდებიან მათგან.

ბოლოს და ბოლოს, არ დაგავიწყდეთ, რომ თქვენი ახალშობილი არაფრით განსხვავდება გამოქვაბულის იატაკზე ათასობით წლის წინ დაბადებული ახალშობილისგან, რომელიც მზადაა გადარჩენისთვის ნებისმიერ პირობებში. ირგვლივ სტერილური და თბილი ვაკუუმის შექმნით ბავშვს ზიანს აყენებთ - დამცავი სისტემები გამორთულია, რადგან მათ არაფერი აქვთ საბრძოლველი და ეძებენ მტრებს იქ, სადაც არ არის საჭირო (მაშინ გვაქვს ალერგია, ასთმა და კიდევ უარესი).

ჩაიცვით ამინდისთვის და არ გაცხელოთ

შიში იმისა, რომ ბავშვი გაიყინება და „გაცივდება“, ღრმად და მყარად დგას პოსტსაბჭოთა მოსახლეობის ცნობიერებაში. ალბათ მისი მიზეზი (ისევე როგორც სურვილი, მიუხედავად ყველაფრისა, „იკვებოს“) არის იმ საშინელი ომების გაჭირვება და ხელმოკლეობა, რომლის გადატანა მოუწიათ ჩვენს ბებიებს და ბაბუებს.

როგორც არ უნდა იყოს, არსად მსოფლიოში მშობლები ისე არ ზრუნავენ შვილების საკვებსა და ტანსაცმელზე, როგორც მე და შენ.

დასავლეთ ევროპის ქვეყნებში ყველაზე გავრცელებული სურათია მშობლები ქურთუკები და ბავშვი მაისურში. საკმაოდ ხშირად და ამით არავინ ავადდება და არ კვდება. და რატომ?

ბავშვის მეტაბოლიზმი ბევრად უფრო სწრაფია, ვიდრე ზრდასრული. ეს ნიშნავს, რომ დროის იმავე ერთეულში ბავშვი გაცილებით მეტ სითბოს და ენერგიას გამოიმუშავებს. ეს ნიშნავს, რომ თუ ბავშვი და ზრდასრული ერთნაირად არიან ჩაცმული, მაშინ ბავშვი შეიძლება მართლაც ცხელი იყოს, მაგრამ ზრდასრული შეიძლება არა!

ერთი წლის და უფროსი ასაკის ბავშვის ჩაცმის ძირითადი წესები:

1. ერთი ფენა უფრო მსუბუქი ვიდრე ზრდასრული;
2. თუ ბავშვი წუწუნებს, რომ ცხელა, ეს ნიშნავს, რომ ის ნამდვილად ცხელა (თუნდაც ნორმალური იყოთ), ნუ ატანჯავთ მას და ნუ მიიყვანთ გაუწყლოებამდე, არამედ დაეხმარეთ - გააშიშვლეთ.

თუ ბავშვი ძალიან თბილად არის ჩაცმული და ძალიან ცხელა, ხდება ოფლიანობა, რაც სავსეა შემდეგი:

1. დეჰიდრატაცია, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს რამდენიმე პრობლემა ერთდროულად, მუცლის ტკივილიდან კუჭის ზედმეტად სქელი წვენის გამო და საჭმლის მონელების შეუძლებლობის გამო, მწვავე რესპირატორული ვირუსული ინფექციებით დამთავრებული ცხვირისა და პირის ლორწოვანი გარსების გამოშრობით და ვირუსებისადმი მგრძნობელობის გაზრდით. .
2. ოფლიანი ბავშვი ბევრად უფრო სწრაფად გაცივდება (არ ოფლიანდება), თუ ცხელი ბავშვი შევა უფრო გრილ ოთახში ან ექვემდებარება ქარს.

თუ ბავშვი ეტლში აღარ ზის, მაშინ ყოველგვარი შიში იმისა, რომ მას „ცივა“ სრულიად უაზროა, რადგან ბავშვები არასდროს სხედან. ჩქარობენ, გარბიან, თამაშობენ. ფიზიკური დატვირთვის დროს გაყინვა თითქმის შეუძლებელია, მაგრამ ოფლიანობა ადვილია. ჩვენ უკვე ავხსენით, რატომ არის ეს საშიში.

ნუ მაიძულებ ჭამას

ძალის გამოყენებით კვება სავსეა სხვადასხვა პრობლემებით, ჭარბი წონიდან ფსიქოლოგიურ ტრავმებამდე და კვების აშლილობამდე.

შიში იმისა, რომ ბავშვი "მშია" ასევე მტკიცედ არის რუსი ქალების გონებაში და განსაკუთრებით ეხება პირველშობილს.

მრავალშვილიანი დედები არ მოგცემენ ტყუილს: გამოცდილებით, უფრო მშვიდად იწყებ შვილების კვებას. ხშირად მრავალშვილიან ოჯახებში ბავშვები ჭამენ რასაც შეუძლიათ, სადაც შეუძლიათ და რასაც საკვებიდან იპოვიან (უბრალოდ ხუმრობ!), თუმცა ისინი უფრო ჯანმრთელები იზრდებიან, ვიდრე მათი ბევრი თანატოლი, რომლებიც თითქმის ძალით იკვებებიან.

გაიგეთ მთავარი: მართლა მშიერი ბავშვი ყველაფერს შეჭამს! თუ ბავშვი ირჩევს, ეშმაკობს, უარს ამბობს ჭამაზე, ეს ნიშნავს, რომ ის არ არის მშიერი და, შესაბამისად, ტრაგედია არ მოხდება, თუ ის არ შეჭამს ყველა ნამსხვრევს, ან საერთოდ არ შეჭამს არაფერს.

რა თქმა უნდა, თქვენ უნდა შეეცადოთ უზრუნველყოთ, რომ თქვენი კვება მთელი დღის განმავლობაში იყოს მრავალფეროვანი და დაბალანსებული: რაიმე სახის ფაფა (ან ბლინები, შვრიის პუდინგი ან მრავალმარცვლოვანი), რაღაც ბოსტნეული (კიტრი, კომბოსტო, სტაფილო, კარტოფილი და ა.შ.) რაღაც ხორცი (კოტლეტი, კარტოფილის პიურე), რაღაც რძის (ხაჭო, კეფირი, ნაყინი), ხილი.

თუ ყველა კომპონენტი, გარკვეული მინიმალური რაოდენობით, არის ყოველდღიურ რაციონში, შეგიძლიათ იყოთ სრულიად მშვიდი, თუნდაც ბავშვმა დღეს რამეზე უარი თქვას, ხვალ აანაზღაურებს.

თავისუფლად ხელმისაწვდომი წყალი

ნებისმიერი ასაკის ბავშვს ნებისმიერ დროს უნდა შეეძლოს წყლის დალევა.

როგორ შეიძლება ამის ორგანიზება პრაქტიკაში: როდესაც პირველი დამატებითი საკვები ჩნდება, ჩნდება ბოთლი ძუძუს წყლით, რომელიც ყოველთვის ბავშვის მხედველობის ველშია. როდესაც ბავშვები ცოტათი გაიზრდებიან, ბოთლს ვცვლით საწოვარას ჭიქით, ხოლო სპეციალური საბავშვო ბოთლები სუპერმარკეტის წყლით ვიწრო ღიობით (FrutoNyanya, Agusha, Sportik და ა.შ.).

ეს ბოთლები ყოველთვის არის ოთახში, სადაც ბავშვი იმყოფება, თვალსაჩინო და ადვილად მისადგომად. ბავშვები თვითონ მოდიან და სვამენ, როცა საჭიროდ ჩათვლიან. ხშირად - ნაჩქარევად, თამაშის დროს, ყურადღების გაფანტვის გარეშე.

მაშინაც კი, როდესაც მათ არ იციან როგორ, ან არ შეუძლიათ ზრდასრულს ჰკითხონ, მათ აქვთ შესაძლებლობა დამოუკიდებლად დალიონ. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია დეჰიდრატაციის თავიდან ასაცილებლად და სხეულის ნორმალური დამცავი ფუნქციების შესანარჩუნებლად.

ჩვენი ექსპერტი არის ჰიგიენის ლაბორატორიის უფროსი მკვლევარი, რუსეთის სამედიცინო მეცნიერებათა აკადემიის ბავშვთა და მოზარდთა ჯანმრთელობის დაცვის სამეცნიერო ცენტრის ბავშვთა და მოზარდთა ჰიგიენისა და ჯანმრთელობის დაცვის კვლევითი ინსტიტუტის, სამედიცინო მეცნიერებათა კანდიდატი. მეცნიერებები ნადეჟდა ბერეზინა.

დილიდან საღამომდე

სად უნდა დაიწყოს? ყოველდღიური გამკვრივებისგან. ეს ნიშნავს: ბავშვის დილა უნდა დაიწყოს ვარჯიშით. ამის შემდეგ - სათანადო რეცხვა. ჯერ ბავშვი თბილი წყლით გარეცხეთ, ხოლო როცა შეეჩვევა, ცივი წყლით (ოთახის ტემპერატურაზე ან უფრო დაბალი, ყურადღება გაამახვილეთ ბავშვის რეაქციაზე). 3 წელზე უფროსი ასაკის ბავშვისთვის თვენახევრის შემდეგ რეკომენდირებულია გრილი წყლით გახანგრძლივებული რეცხვა: სახე, ხელები იდაყვებამდე, კისერი, გულმკერდის ზედა ნაწილი.

3 წლის ასაკიდან ასწავლეთ ბავშვს პირის ღრუს გამორეცხვა, ხოლო 4-5 წლიდან ყელის გამორეცხვა: უნდა დაიწყოთ თბილი წყლით (არაუმეტეს 26 °C), ხანგრძლივობა – 1 წუთი; თანდათან გაზარდეთ პროცედურის ხანგრძლივობა 2-3 წუთამდე და შეამცირეთ წყლის ტემპერატურა (ოთახის ტემპერატურამდე და ქვემოთ). იგივე მეორდება საღამოს.

ბავშვი მაქსიმალურად უნდა იაროს, აქტიური მოძრაობისას. და არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ გამკვრივება უნდა გაგრძელდეს ძილის დროს (სანერგე ოთახში ტემპერატურა დღის განმავლობაში ჩვეულებრივზე 2-3 გრადუსით დაბალი უნდა იყოს).

მნიშვნელოვანი!გამკვრივების ეფექტური საშუალებაა ტერფებისა და ფეხების კონტრასტული შეზეთვა. ბავშვის ფეხებს ზედიზედ რამდენჯერმე მონაცვლეობით ასველებენ თბილი და გრილი წყლით. გაიმეორეთ 3-4 ჯერ. თუ ბავშვს ქრონიკული დაავადებები არ აქვს, დუჟების სერია გრილი წყლით სრულდება. თუ ბავშვის სხეული დასუსტებულია, მაშინ პროცედურა უნდა დასრულდეს თბილი წყლით.

აგარაკზე თუ ზღვაზე?

ხშირად ავადმყოფი ბავშვისთვის დასვენების ოპტიმალური ვარიანტია შუა ზონაში: ჯერ ერთი, ნაკლებია კონტაქტი და მეორეც, არ არის საჭირო ადაპტაციური რესტრუქტურიზაცია, რისთვისაც ორგანიზმი დიდ ძალისხმევას ხარჯავს.

რაც უფრო მეტ დროს ატარებს ბავშვი გარეთ, მით უკეთესი. 3 წლამდე ბავშვებს აუცილებლად სჭირდებათ სათამაშო მოედანი ჩარდახის ქვეშ ქვიშის ყუთით.

სამის შემდეგ გამოიყენეთ აქტიური თამაშები და სეირნობა: დილით, სანამ არ ცხელა, შეგიძლიათ პატარასთან ერთად გაიაროთ მიმდებარე მდელოები, მაგრამ დილის 11 საათის შემდეგ სასურველია ტყეში გასეირნება.

არ დაივიწყოთ სწორი ტანსაცმელი: ჰაერის ტემპერატურაზე 22–24 °C: ტრუსი, ბამბის მაისური მოკლე სახელოებით, შორტები, წინდები, სანდლები. თუ ბავშვი გამხდარია და საერთოდ არ არის გამაგრებული, ჩაიცვით გრძელმკლავიანი მაისური და გრძელი ბამბის შარვალი. როდესაც ჰაერის ტემპერატურა 25 °C და მეტია, შეგიძლიათ შემოიფარგლოთ მხოლოდ შარვლებითა და შორტებით (ან მსუბუქი საფენი გოგოებისთვის), წინდების გარეშე.

მსუბუქი ჰაერის აბაზანები უნდა მიიღოთ მხოლოდ 9-დან 12 საათამდე. შეგიძლიათ დაიწყოთ ცურვა, როდესაც წყლის ტემპერატურა არ არის 24–25 °C-ზე დაბალი, ხოლო ჰაერის ტემპერატურა 24–26 °C.

და კიდევ ერთი შესანიშნავი ქვეყნის პროცედურა არის ფეხშიშველი სიარული. გაზონზე, ბილიკები. და ყველაზე სასარგებლო რამ არის ნამი.

დაიწყეთ 15-30 წუთით, თანდათან გაზარდეთ "ვარჯიშის" ხანგრძლივობა. სასარგებლოა ფეხშიშველი სიარულის შერწყმა ფეხის აბაზანებთან: თუ გარეთ ცხელა და ფეხები თბილია, გამოიყენეთ ოთახის ტემპერატურის წყალი; და გუბეებში გაშვების შემდეგ, თქვენი ფეხები უნდა გაათბოთ და შემდეგ დაასველოთ გრილი წყლით.

გაგრძელება

მაგრამ რა უნდა გააკეთოს, თუ ბავშვი მაინც ავადდება? ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა. მაგალითად, მწვავე რესპირატორული ინფექციების მსუბუქი ფორმით, სიცხის არარსებობის შემთხვევაში, შეგიძლიათ გააგრძელოთ ყოველდღიური წყლის პროცედურები: გახანგრძლივებული რეცხვა, ჩამობანა, ფეხების დაბანა (წყლის ტემპერატურის დატოვება იმავე დონეზე). რაც შეეხება გამკვრივების სპეციალურ მეთოდებს (კონტრასტული შხაპი, ჩასხმა...), შესაძლებელია თუ არა მათი გაგრძელების ავადმყოფობის დროს, უნდა გადაწყვიტოს დამსწრე ექიმთან.

თუ ბავშვის სიცხე გაგრძელდა არა უმეტეს სამი დღისა, შეგიძლიათ დაუბრუნდეთ გამკვრივებას 7-10 დღის შემდეგ, თუ უფრო დიდხანს, გამოჯანმრთელების შემდეგ 2 კვირაში. მაგრამ ბრონქიტის ან პნევმონიის (და სხვა სერიოზული დაავადებების) შემდეგ, "დაბრუნების" პირობები უნდა განიხილებოდეს პედიატრთან. თუ გამკვრივების შესვენება იყო 10 დღე ან მეტი, თქვენ უნდა დაიწყოთ ყველაფერი თავიდან. წყლის ტემპერატურა კვლავ თანდათან უნდა შემცირდეს, მაგრამ უფრო სწრაფად, ვიდრე პირველად - ერთიდან ორ გრადუსამდე ყოველდღე.

თუ პროცედურებში შესვენება 5 დღეზე ნაკლებია, მაშინ გამკვრივების სქემა გრძელდება ისე, თითქოს არ შეწყვეტილიყო. ხოლო 5-დან 10 დღემდე შესვენების დროს წყლის ტემპერატურა 2-3 °C-ით მაღალი უნდა იყოს ბოლო პროცედურის ტემპერატურასთან შედარებით.

ავადმყოფობის დროს არ უნდა შეიცვალოს შიდა ჰაერის პირობები. უფრო ხშირად გაიარეთ ბაგა-ბაღის ვენტილაცია, უბრალოდ დარწმუნდით, რომ არ არის ნაკადი.

მნიშვნელოვანი!თირკმელებისა და გულის ქრონიკული დაავადებების დროს აკრძალულია წყლის პროცედურები ტემპერატურის დაქვეითებით (ფეხის აბაზანები, დოზები...). ნერვული დაავადებების დროს წყლის პროცედურების ტემპერატურული რეჟიმის შერჩევა აუცილებელია ძალიან ფრთხილად.

გულის დეკომპენსირებული დეფექტების და ენდოკრინოლოგიური დაავადებების მქონე ბავშვები შეზღუდულია მზეზე ზემოქმედებით. ნებისმიერი ქრონიკული დაავადების შემთხვევაში, გამკვრივების სპეციფიკური რეკომენდაციები უნდა იქნას მიღებული მხოლოდ დამსწრე ექიმისგან.

ბევრი მშობელი ჩივის, რომ მათი შვილი ხშირად ცივდება. სუსტი იმუნური დაცვა არის დაავადების და სხეულის დაბალი წინააღმდეგობის მთავარი მიზეზი. მარტივი ზომები დაგეხმარებათ გააძლიეროთ თქვენი იმუნური სისტემა. მთავარია: გაკვეთილების რეგულარულობა, შედეგების მუდმივი მონიტორინგი, პედიატრთან კონსულტაცია.

სუსტი იმუნიტეტის მქონე ბავშვის გამკვრივება სხვადასხვა მეთოდით ხორციელდება. ჰაერისა და მზის აბაზანები, წყლის პროცედურები, ფიზიკური ვარჯიში, ჯანსაღი ცხოვრების წესი - ორგანიზმის გამაგრების უამრავი საშუალება არსებობს. შეიტყვეთ, თუ როგორ უნდა გამკაცრდეს ჩვილები და უფროსი ბავშვები.

სუსტი იმუნიტეტის მიზეზები

ხშირად ავადმყოფ ბავშვებს აქვთ სუსტი იმუნური სისტემა. ორგანიზმის გადაჭარბებული მგრძნობელობა მრავალი ფაქტორის გავლენით ვითარდება.

დაცვის შესუსტების მიზეზები:

• ორსულობის დროს დედის არასაკმარისი, ირაციონალური, უხარისხო კვება;
• ხელოვნური კვება ან ძუძუთი კვების ადრეული შეწყვეტა;
• მიკროელემენტების, ვიტამინების, მინერალების ნაკლებობა, არასწორი კვება;
• ბავშვის არასაკმარისი მოვლა;
• მშობლების ცოდნის ნაკლებობა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გაამაგრონ ბავშვი;
• მშობლების უხალისობა ბავშვთან ერთად ფიზიკური აღზრდისა და მასაჟის ჩართვისთვის;
• სუფთა ჰაერზე სეირნობის არასაკმარისი ხანგრძლივობა;
• დღე/ღამის ძილის ხანგრძლივობა ნორმაზე დაბალია;
• ქრონიკული დაავადებები, სხეულის მომატებული სენსიბილიზაცია;
• იმუნური სისტემის მემკვიდრეობითი პათოლოგიები.

სუსტი იმუნიტეტის ნიშნები:

• ხშირი გაციება (ბავშვი ავადდება წელიწადში 4-6-ჯერ მეტი);
• მუდმივი ჩივილები თავის ტკივილის შესახებ;
• სისუსტე, აპათია, ძილიანობა;
• ალერგიისადმი მიდრეკილება;
• ავადმყოფობის შემდეგ ბავშვს დიდი დრო სჭირდება გამოჯანმრთელებისთვის;
• სხეული ცუდად რეაგირებს პათოგენების შეღწევაზე, ტემპერატურა იშვიათად იმატებს დაავადებებსაც კი, რომლებსაც თითქმის ყოველთვის თან ახლავს მაღალი ტემპერატურა;
• კანზე ხშირად ჩნდება აკნე და წითელი ლაქები;
• ნებისმიერი ნაკადი იწვევს ცხვირის შეშუპებას;
• გაციებულ ადამიანთან ოდნავი კონტაქტის დროს იწყება ხველა, ცემინება და უარესდება ჯანმრთელობა;
• ბავშვები უარს ამბობენ გარე თამაშებზე, ჩუმად სხედან გვერდით და ჩივიან, რომ „ძალა არ აქვთ“.

ბევრი ზრდასრული სვამს კითხვას: "როგორ გავზარდოთ იმუნიტეტი ბავშვებში, რომლებიც ხშირად ავადდებიან?" მეთოდები დამოკიდებულია იმუნური თავდაცვის შემცირების მიზეზზე. თუ პრობლემა შეძენილია, მაქსიმალური აქცენტი გააკეთეთ ბუნებრივ მეთოდებზე: სწორ კვებაზე, ყოველდღიურ რუტინაზე, ვიტამინოთერაპიაზე, ფიზიკურ განათლებაზე, გამკვრივებაზე. თანდაყოლილი იმუნური პათოლოგიებისთვის ძირითად თერაპიულ ეფექტს უზრუნველყოფს სპეციალური პრეპარატები. ექიმი დანიშნავს იმუნოსტიმულატორებს, რომელთა გარეშე სწორი ცხოვრების წესი შესამჩნევ შედეგს არ მოიტანს.

გამკვრივების ზოგადი წესები

იმუნოლოგთან და პედიატრთან ვიზიტის შემდეგ გაიგეთ, რომ ბავშვს არ აქვს სერიოზული დაავადებები და თანდაყოლილი პათოლოგიები. ეს კარგი ამბავია. იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად მნიშვნელოვანია კვების გაუმჯობესება, ძილი, დასვენება და თქვენი ჯანმრთელობა გაძლიერდება.

სხეულის დაცვის გაზრდის სავალდებულო ელემენტია გამკვრივება.გთხოვთ გაითვალისწინოთ ზოგადი მოთხოვნები, რომლებიც უნდა დაიცვან ნებისმიერ ასაკში.

10 წესი მშობლებისთვის, რომლებიც იწყებენ ხშირად ავადმყოფი ბავშვების გამკვრივებას:

• დაფიქრდით მეთოდებზე, გაჩერდით ერთ-ორზე, გაიარეთ კონსულტაცია პედიატრთან;
• პროცედურების დაწყება, როდესაც ბავშვები სრულიად ჯანმრთელები არიან;
• იმოქმედეთ ფრთხილად, თანდათანობით შეამცირეთ წყლის/ჰაერის ტემპერატურა, გაზარდეთ ჰაერის/მზის აბაზანების ხანგრძლივობა;
• ეტაპობრივად ახალი ტიპის ჯანმრთელობის პროცედურების დანერგვა;
• დაიცავით ადაპტაციის რეჟიმი: დანერგეთ შემდეგი ტექნიკა წინა სესიებზე სხეულის მშვიდი რეაქციის შემდეგ ერთი ან ორი კვირის შემდეგ;
• წყლის პროცედურების დაწყება ზაფხულში, თბილ ამინდში;
• ხშირი გაციებით დაავადებული ბავშვებისთვის წყლისა და ჰაერის ტემპერატურა 2-3 გრადუსით მაღალი უნდა იყოს;
• თუ ბავშვი ავად არის, შეწყვიტე წვივა, აბაზანები (წყალში ან ჰაერში), გამოჯანმრთელების შემდეგ, პროცესი თავიდან დაიწყეთ, პირველი ეტაპიდან;
• ყოველ 2 კვირაში, შეისვენეთ რამდენიმე დღით, დააკვირდით სხეულის რეაქციას;
• შეუთავსეთ გამკვრივება სწორ კვებას, სუფთა ჰაერზე დროის გატარებას, ვიტამინებისა და მინერალების კომპლექსების მიღებას და სათანადო დასვენებას. მხოლოდ ამ შემთხვევაში გაძლიერდება ბავშვის იმუნური სისტემა.

სხვადასხვა ასაკის ბავშვების გამკვრივების მეთოდები

პედიატრი ან ჯანმრთელობის კლინიკის მეთოდოლოგი შემოგთავაზებთ პროცედურების ოპტიმალურ ტიპებს სხეულის ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად. ტექნიკის უმეტესობა შესაფერისია სახლში გამოსაყენებლად. მშობლების ამოცანაა გამკვრივების წესების შესწავლა და სპეციალისტისგან რჩევის მიღება. მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ კონკრეტული ბავშვის ჯანმრთელობის მდგომარეობა.

წყლის პროცედურები

მარტივი, ხელმისაწვდომი მეთოდები: გახეხვა, ჩასხმა და შხაპი. აჩვენეთ თქვენს შვილს მაგალითი იმისა, თუ როგორ უნდა შეიზილოს სხეული პირსახოცით. გთხოვთ გაითვალისწინოთ:ბავშვების კანი დელიკატურია, ამიტომ სხეულს ზედმეტად ძლიერად ვერ გახეხავთ. იყიდეთ თქვენს პატარას რბილი პირსახოცი.

• გაიწმინდეთ სხეული გაღვიძების შემდეგ, პროცედურა გრძელდება 1-2 წუთი. თავდაპირველად ტემპერატურა +33…+35 გრადუსია. ისევე, როგორც წყლის სხვა პროცედურებში, თანდათან შეამცირეთ ტემპერატურა 1-2 გრადუსით;
• შხაპის მიღება დასაშვებია წელიწადნახევრის შემდეგ. წყლის პროცედურების ოპტიმალური დროა დილა და მსუბუქი ვარჯიშების შემდეგ. ტემპერატურული რეჟიმი იგივეა, რაც აბაზანის მიღებისას (+36 გრადუსიდან, თანდათან „ამოიღეთ“ 1 გრადუსი ერთდროულად);
• დოზირება შესანიშნავი გამკვრივების ეფექტი, თერმორეგულაციის მექანიზმის აქტიური ვარჯიში. დაიწყეთ პროცედურები მას შემდეგ, რაც ბავშვი მიეჩვია წმენდას და შხაპის მიღებას. თქვენ არ შეგიძლიათ დაუყოვნებლივ დაასხათ ბავშვს ცივი წყლის ქილა: გაციება გარანტირებულია. ჩასხმის ხანგრძლივობაა 15-დან 30 წამამდე. დაიწყეთ სტანდარტული ტემპერატურით (+35 გრადუსიდან), ორი თვის განმავლობაში მიაღწიეთ +30 გრადუსს. თავიდან დაასხით მხოლოდ ფეხები (ფეხებიდან მუხლებამდე) და ხელები (ხელებიდან მხრებამდე), შემდეგ გადაიტანეთ მთელ სხეულზე (თანდათანობით). როცა ბავშვი მიეჩვევა, შეცვალეთ თბილი და გრილი წყალი.

ყურადღება მიაქციე!დაარეგულირეთ ბავშვების ჩამოსხმის ტემპერატურა წელიწადის დროიდან გამომდინარე. ერთიდან სამ წლამდე ბავშვებისთვის, ზამთარში, ყურადღება გაამახვილეთ +34...+28 გრადუსზე, ზაფხულში: +33...+24 გრადუსზე. 6-დან 8 წლამდე ტემპერატურის მაჩვენებლები ზამთარში +32...+24 გრადუსიდან ზაფხულში +30...+20 გრადუსამდე იკლებს.

ცურვა

გრილი წყლის ზემოქმედებამ პატარა სხეულზე, რბილმა „ტალღურმა“ მასაჟმა და ფიზიკური აქტივობის განვითარებამ ცურვა ლიდერად აქცია ყველა ასაკის ბავშვის გამკვრივების პროცედურებში. აღსანიშნავია, რომ ბავშვს შეუძლია ცურვა საყრდენით 6-8 კვირიდან.

ახალშობილთა გასაბერი ბეჭედი კისრის არეში კომფორტული ფიქსაციით ყველაზე პატარა მოცურავეებს წყალზე დარჩენაში დაეხმარება. პირველ რიგში, ბავშვი ცურავს აბაზანაში ერთ წელზე უფროსი ასაკის ბავშვებს უფლება აქვთ ბანაონ ღია წყალში, ყოველთვის მშობლებთან ერთად.

ბევრი აუზი გთავაზობთ ადრეული ცურვის სპეციალურ კურსს დედებისთვის და ჩვილებისთვის. ბავშვები უფრო აქტიურად ვითარდებიან, ნაკლებად ავადდებიან, ხდებიან უფრო კომუნიკაბელური და თავდაჯერებულები და ძლიერდება კავშირი დედასა და ბავშვს შორის. ზოგჯერ მამები დადიან ასეთ გაკვეთილებზე: ეს ასევე პლიუსია პატარა კაცის აღზრდისთვის.

ჩვილებისთვის აუზში ტემპერატურაა +32 C...+34 C, ჰაერი უნდა გაათბოს +26 C-მდე. აუზში კომფორტული ცურვისთვის თანდათანობით შეამცირეთ წყლის ტემპერატურა აბაზანაში 36-37 გრადუსამდე. +33 C...+34 C. მიჰყევით ამ ნაბიჯებს: ინსტრუქტორის რეკომენდაციები, მიიღეთ ნებართვა თქვენი პედიატრისგან ჩვილთა აუზში რეკრეაციული ცურვისთვის.

უფროსი ასაკის ბავშვებისთვის ასევე რეკომენდებულია კლასები სიძლიერის, სისწრაფისა და სხეულის გასაუმჯობესებლად. ერთ-ერთი დადებითი ასპექტი: ცურვა არის აქტიური ფიზიკური დატვირთვა ხერხემალზე და გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზე მინიმალური ზემოქმედებით.

ჯადოსნური ტრეკი

მარტივი, ხელმისაწვდომი გზა. პროცედურის დროს ბავშვი მოქმედებს ფეხის ბიოლოგიურად აქტიურ წერტილებზე, მასაჟს უკეთებს ძირს და გრძნობს წყლის ეფექტს ფეხებზე. ეთერზეთების ორთქლი შეაღწევს სასუნთქ გზებს და აქვს სასარგებლო გავლენა ორგანიზმზე. უსწორმასწორო ზედაპირზე სიარული არის მსუბუქი ვარჯიში და მასაჟი.

დაგჭირდებათ:

• მასაჟის ხალიჩა;
• წვრილი ქვიშა;
• პატარა კენჭი;
• ზღვის მარილი;
• ეთერზეთები.

გვერდზე ისწავლეთ, თუ როგორ სწორად დანერგოთ დამატებითი საკვები ძუძუთი კვების დროს.

როგორ გავაგრძელოთ:

• აბაზანაში დაასხით არც ისე ბევრი წყალი: თავდაპირველად სითხე თბილი უნდა იყოს: +36...+37 გრადუსი;
• დაასხით ზღვის მარილი ნაძვი, ევკალიპტი, ფიჭვის კონცენტრატი;
• ზემოდან მოათავსეთ მასაჟის ხალიჩა;
• ჩასვით ბავშვი აბაზანაში. შესთავაზეთ ბილიკზე სიარული. ბევრი მშობელი და ბალახის სპეციალისტი ურჩევს სიმღერების სიმღერას. რაც უფრო ხშირად ხსნის ბავშვი პირს და იღებს მეტ ჰაერს, მით უფრო აქტიურია ფიჭვის ნემსის ან ევკალიპტის სასარგებლო ორთქლი და მარილის ორთქლი აღწევს სასუნთქ გზებში;
• პირველი პროცედურა გრძელდება 10 წუთი. წყალი თანდათან კლებულობს, შესამჩნევია გამკვრივების ეფექტი;
• თანდათან შეამცირეთ ტემპერატურა 1-2 გრადუსით, მაგრამ არც ფეხები უნდა შეინახოთ ცივ წყალში;
• რამდენიმე კვირის შემდეგ გაზარდეთ პროცედურის ხანგრძლივობა 20 წუთამდე;
• დარწმუნდით, რომ თქვენი შვილი არ გაცივდეს. პროცედურის შემდეგ, ჩამოიბანეთ ფეხები სუფთა წყლით და გაწურეთ.

რჩევა!სასარგებლო სესია შეიძლება ჩატარდეს დიდ აუზში. დაასხით ქვიშა და პატარა კენჭები, დაამატეთ ცოტა ზღვის მარილი, დაასხით ცოტა ფიჭვის ელექსირი. სასარგებლო პროცედურებისთვის წყალი 36 გრადუსამდე გაათბეთ. დაე, ბავშვმა ისე იაროს აუზში, თითქოს ზღვის ფსკერზე. დაიწყეთ 5 წუთით, გაზარდეთ 20 წუთამდე 2 კვირის განმავლობაში.

საჰაერო აბაზანები

გამკვრივების უმარტივესი, ყველაზე ხელმისაწვდომი მეთოდი. გააშიშვლეთ თქვენი ბავშვი და მიეცით თბილ ამინდში შიშველი დაწოლა დღეში 2-3-ჯერ. პროცედურების ხანგრძლივობა 2-დან 15 წუთამდეა. აუცილებლად გაითვალისწინეთ ოთახის ტემპერატურა,რომ პატარა არ გაიყინოს.

სუფთა ჰაერზე ბავშვი ზედმეტი ტანსაცმლის გარეშე უნდა იაროს (არ შეიფუთოთ ყველაზე პატარაც კი), კლიმატური პირობების გათვალისწინებით. დაიწყეთ გამკვრივება დილით ან ძილის შემდეგ და თანდათან გაზარდეთ სესიების ხანგრძლივობა.

მზის აბაზანების მიღება

ორგანიზმის სამკურნალო სასარგებლო ფორმა. მთავარი:არ გადააჭარბოთ, დააკვირდით გამკვრივებისთვის ხელსაყრელ საათებს.

• ჩვილები მზეზე უნდა იყვნენ არა უმეტეს 1-2 წუთის განმავლობაში, ჩვილები ერთი წლის შემდეგ - არა უმეტეს 20 წუთისა;
• ზაფხულის მზეზე ყოფნის ოპტიმალური დროა 10.00 საათამდე და 16.00 საათის შემდეგ. 11-დან 15 წლამდე ბავშვებს (და უფროს ბავშვებს) მცხუნვარე მზის ქვეშ არ უნდა იარონ: პიკის საათებში საშიში გამოსხივება სხვადასხვა დაავადების პროვოცირებას ახდენს;
• გამკვრივების სხვა მეთოდების მსგავსად, მზეზე გატარებული დრო თანდათან გაზარდეთ. თვალყური ადევნეთ თქვენი სხეულის რეაქციას და მოერიდეთ სითბურ დარტყმას. მუდამ ატარეთ ქუდი ან პანამის ქუდი საფართან ერთად თქვენი ბავშვისთვის, რათა დაიცვას მისი სახე და თვალები.

ფიზიკური აღზრდა, ტანვარჯიში, მასაჟი

• დილის ვარჯიშები თამაშია და არა სასჯელი. ბავშვი სიამოვნებით ისწავლის, თუ მშობლები მაგალითს მისცემენ. ბავშვმა არ უნდა გამოიცნოს, რამდენად სერიოზულია მოვლენა: ვარჯიშები უნდა იყოს მსუბუქი და სახალისო;
• ნება მიეცით თქვენს პატარას ხტუნვა, სირბილი, ჩაჯდომა, ხალისიანი, ენერგიული მუსიკის ყურებაზე მოხრილი. მშობლები ასევე ისარგებლებენ დათბობით;
• დაიმახსოვრე: პატარა ბავშვები აკოპირებენ უფროსების ქცევას. თუ თქვენ აიძულებთ თქვენს პატარას სავარჯიშოები აკეთოს, სანამ საბნის ქვეშ იბანთებთ, ეს არანაირ კარგს არ მოიტანს;
• მასაჟი შესანიშნავი საშუალებაა კუნთების გასაძლიერებლად და სხეულის ფუნქციების ნორმალიზებისთვის. ჩაატარეთ სასარგებლო სესიები ჭამიდან საათნახევრის შემდეგ, დღისით ან დილით, ვარჯიშამდე;
• თუ საბავშვო ბაღის სივრცე საშუალებას იძლევა, ახალგაზრდა სპორტსმენს ფიზიკური აღზრდის კუთხე უყიდე. მინიმალური ნაკრები არის ჰორიზონტალური ბარი, შვედური კიბე, თოკი, სპორტული სკამი, საქანელა. კეთილმოწყობილ ადგილას გაცილებით საინტერესოა ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილები.

თქვენი ბავშვი ხშირად ავადდება? ექიმმა თქვა, რომ ბავშვის იმუნური სისტემა დასუსტებულია, საჭიროა თუ არა სხეულის გამკვრივება? გაითვალისწინეთ პედიატრების რეკომენდაციები, გაითვალისწინეთ თქვენი ბავშვისთვის შესაფერისი მეთოდები. რაც უფრო ადრე დაიწყებთ გამკვრივებას სუსტი იმუნური სისტემით, მით უფრო მალე გაძლიერდება ბავშვი და უფრო აქტიურად შეეწინააღმდეგება ინფექციებს.

დოქტორი კომაროვსკი ბავშვების გამკვრივების შესახებ შემდეგ ვიდეოში:

მე არ დაგარწმუნებთ გამკვრივების სარგებლობაში. ეს სტატია იძლევა კონკრეტულ პასუხებს კითხვებზე ხშირად დაავადებული ბავშვების გამკვრივების შესახებ.

დიახ, ბავშვები უნდა გამკაცრდნენ. არავინ კამათობს. მაგრამ ეს არც ისე მარტივია. არის ბავშვების ჯგუფი, რომლებსაც ექიმები კლასიფიცირებენ როგორც FBD (ხშირად დაავადებული ბავშვები) და მათი გამკვრივებისთვის დროის გამონახვა შეუძლებელია. როდის უნდა გამაგრდეს, თუ ბავშვი ავად არის თვეში ორჯერ?

შემდეგ კი მშობლები ჩიხში აღმოჩნდებიან: იმისათვის, რომ არ დაავადდნენ, უნდა გამაგრდნენ, მაგრამ ვერ გამაგრდნენ, რადგან... ბავშვი პრაქტიკულად არასოდეს არის ჯანმრთელი... და ყველას არ ახერხებს ამ ჩიხიდან გამოსვლა.

ნაბიჯი პირველი -დღე გასეირნების გარეშე უაზრო დღეა! ვფიქრობ, კომენტარები ზედმეტია.

შეხედეთ კრიტიკული თვალით რას აცვია თქვენი შვილი? ხშირად ავადმყოფი ბავშვები ტრადიციულად შეფუთულია, რაც სიტუაციის გამწვავებას იწვევს. ეცადეთ უყუროთ და თავიდან აიცილოთ ოფლიანობა. სველი კანი ძალიან სწრაფად კლებულობს და გადახურების გამო შესაძლოა ბავშვიც დაავადდეს. თუ ბავშვი ოფლიანდება, შეეცადეთ გამოიცვალოს ტანსაცმელი.

ახლა ცხელი ზაფხულია და სასეირნოდ ხშირად შეგიძლიათ ნახოთ ძალიან საყვარელი პატარა გოგონები, რომლებიც გამოწყობილნი არიან პანამის ქუდებში, კაბებში და თეთრ წინდებში ან მუხლზე წინდებებში. ისინი, რა თქმა უნდა, სასიამოვნოა თვალისთვის. მაგრამ ვის სჭირდება ეს წინდები? რისთვის?

ნაბიჯი მეორედა ყველაზე მარტივი: თუ ჰაერის ტემპერატურა საშუალებას იძლევა, ზაფხულში ბავშვი წინდების გარეშე და რაც შეიძლება ღია ფეხსაცმლით დადის. სხვათა შორის, ეს მიდგომა ბუნებრივად მიგვიყვანს შემდეგ საფეხურამდე – უბრალოდ, ყოველ საღამოს იძულებული გახდებით ფეხები დაიბანოთ.

და აქ გველოდება ნაბიჯი სამი: ფეხების კონტრასტული გამკვრივება. ბევრი მშობლის მსგავსად, მეც არ ვიცოდი, როგორ დამეწყო და, რაც მთავარია, გამეგრძელებინა გამკვრივება მუდმივი ყნოსვის ფონზე. საბოლოოდ, ყელ-ყურ-ცხვირის ექიმი იპოვეს, რომელმაც შესთავაზა ამ პრობლემის გადაწყვეტა. რჩევა მარტივია - დაიწყეთ გამკვრივება ძალიან ცხელი წყლის თბილზე შეცვლით. დასაწყისისთვის, ჩვენ შევარჩიეთ 45C და 35C ტემპერატურა, მაგრამ პრაქტიკაში აღმოჩნდა, რომ 45C ძალიან ცხელია. ზედა ზღვარი დავტოვეთ 44-43C და არ ვცვლით, მაგრამ ცივ ზღვარს ვამცირებთ კვირაში 1C-ით.

თუ ბავშვი ავად ხდებოდა, მიღწეულ ტემპერატურაზე ჩერდებოდნენ, მაგრამ პროცედურებს აგრძელებდნენ. დაფიქრდით, რა არის 30C-ზე ავადმყოფი ბავშვისთვისაც კი საშინელი? თუნდაც 25-ზე? ახლა ჩვენი საზღვრები არის 43 და 25. შემდგომი შეცვლა შეუძლებელია, წყალი უბრალოდ არ შეიძლება იყოს ცივი ჩვენს ცხელ ზაფხულში;). ვფიქრობ, შემოდგომამდე მოგვიწევს ლოდინი და თანდათან 20 გრადუსამდე შევამციროთ.

ცნობისთვის: ფეხის კონტრასტული აბაზანები 10°C-ზე მეტი ტემპერატურის სხვაობით ინიშნება პაციენტებს ცხვირის ღრუში სისხლძარღვთა ტონუსის დარღვევით, რაც ხდება ვაზოკონსტრიქტორული წვეთების ხანგრძლივი გამოყენების გამო.

თუ გამკვრივების დროს ბავშვი ავადდება, მოვლენების განვითარების ორი ვარიანტი არსებობს. და კიდევ ერთხელ, გადაწყვეტილება თქვენზეა, ძვირფასო მშობლებო:
- ბავშვის მდგომარეობის შეფასების საფუძველზე;
- იმის გათვალისწინებით, თუ რამდენად შორს წახვედით უკვე და რამდენად მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს პროცედურა სხეულზე.

1. თუ ცხვირის უმნიშვნელო ჩახლეჩვაა, შესაძლებელია გამკვრივების გაგრძელება, უფრო სწორად, სჯობს შეწყვიტოთ ტემპერატურის დაწევა, მაგრამ მხოლოდ მიღწეული დონის შენარჩუნება.

2. თუ ბავშვის ავადმყოფობა შეიძლება ჩაითვალოს სერიოზულად, მას აქვს მაღალი ტემპერატურა, სისუსტე და ფსიქოლოგიურად არ გსურთ ან გეშინიათ გამკვრივების პროცედურების გაგრძელება, მაშინ ჯობია ნამდვილად შეწყვიტოთ ისინი. ამ შემთხვევაში, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ 5 დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში გამკვრივების არარსებობა მოითხოვს ყველაფრის თავიდან დაწყებას. აღდგენის შემდეგ ჩვენ ვუბრუნდებით პირველ ტემპერატურას, მაგრამ მათი შემცირება უფრო სწრაფი ტემპით შეიძლება, მაგალითად, არა კვირაში ერთხელ, არამედ ორჯერ. ზოგჯერ შესაძლებელია 1C-ით შემცირება ყოველ ერთ-ორ დღეში ერთხელ.

შემდეგ სტატიაში განვიხილავთ გამკვრივების ზოგად პრინციპებსა და მეთოდებს. მათზე გადასვლა შეგიძლიათ ამ სტატიაში აღწერილი პირველი სამი ნაბიჯის დაუფლების შემდეგ, თუმცა... ვინ იცის, იქნებ მათი პარალელური გამოყენება თქვენს შვილს მოერგოს.

როგორ გავზარდოთ ჯანმრთელი, ენერგიული, წარმატებული ბავშვები?

მხოლოდ უსაფრთხო მეთოდები კურსზე ”ჯანმრთელი ბავშვები. ეკოლოგიურად სუფთა"!

კურსიდან თქვენ შეისწავლით უზარმაზარ ინფორმაციას იმის შესახებ, თუ როგორ შევინარჩუნოთ და გაზარდოთ ბავშვების ჯანმრთელობა აბების და მედიკამენტების გარეშე.

თუ სტატიიდან მიღებული ინფორმაცია თქვენთვის სასარგებლო იყო ან გაქვთ საკუთარი გამოცდილება პრობლემის გადაჭრაში, გთხოვთ დაწეროთ კომენტარებში.

იმუნური სისტემის ნორმალური ფუნქციონირება ბავშვის ჯანმრთელობის გასაღებია. ხშირი გაციება და ინფექციური დაავადებები, ხანგრძლივი არასამკურნალო ჭრილობები ორგანიზმის დამცავი თვისებების მკვეთრი დაქვეითების ნიშანია. თუ ზომები დროულად არ მიიღება, მომავალში სერიოზული გართულებების განვითარების ალბათობა იზრდება. გამკვრივება ხდება პრობლემის გადაჭრის ყველაზე ეფექტური მეთოდი. მთავარია ვიცოდეთ ასეთი პროცედურების ჩატარების წესები. ექსპერტებმა შეიმუშავეს რამდენიმე მეთოდი, თუ როგორ სწორად გავაძლიეროთ სუსტი იმუნიტეტის მქონე ბავშვი.

ბავშვებში იმუნიტეტის შემცირების ძირითადი მიზეზები და ნიშნები

ახალშობილის ორგანიზმს დაავადებისგან იცავს დედის რძეში შემავალი ანტისხეულები. მომავალში, ბავშვის იმუნური სისტემის მდგომარეობა სათანადო მოვლაზე იქნება დამოკიდებული. დამცავი თვისებების დაქვეითება ხდება შემდეგი ფაქტორების გამო:

• ადრეული გადასვლა ხელოვნურ კვებაზე.
• არასწორი კვება, საკმარისი ვიტამინებისა და მიკროელემენტების ნაკლებობა.
• ფიზიკური აქტივობის ნაკლებობა.
• სუფთა ჰაერზე ხანგრძლივი სეირნობის ნაკლებობა.
• ქრონიკული დაავადებები.
• სწორი ყოველდღიური რუტინის დარღვევა, სათანადო დასვენების ნაკლებობა.
• მშობლების უხალისობა შვილის გამაგრების შესახებ.

დაქვეითებული იმუნიტეტი ასევე შეიძლება იყოს მემკვიდრეობითი. ამიტომ ამ პრობლემის მქონე მშობლებმა მეტი ყურადღება უნდა მიაქციონ შვილების სწორ კვებას და გამკვრივებას.

რაც უფრო ადრე მიიღება ზომები იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად, მით მეტია ბავშვის ჯანმრთელობის შენარჩუნების შანსი. შემდეგი ნიშნები დაგეხმარებათ პრობლემის დროულად ამოცნობაში:

1. ხშირად გადამდები ინფექციური დაავადებები.
2. ბავშვი რეგულარულად უჩივის თავის ტკივილს.
3. აპათია, ძილიანობა, დაღლილობის მუდმივი შეგრძნება.
4. ალერგიული რეაქციების გამოვლინებები.
5. ხანგრძლივი აღდგენის პერიოდი ავადმყოფობის შემდეგ.
6. მცირე ჭრილობები და აბრაზიებიც კი დიდხანს არ შეხორცდება.
7. კანის პრობლემები.
8. ფრჩხილები ხდება მტვრევადი და კანი.

ასეთი ნიშნების გამოჩენა იმაზე მეტყველებს, რომ ბავშვების იმუნიტეტი უკვე საგრძნობლად არის დასუსტებული. მშობლების ამოცანაა ამის თავიდან აცილება და ბავშვის მოვლის ყველა წესის დაცვა.

ბავშვების გამკვრივების ზოგადი წესები

თუ სხეულის დამცავი თვისებების შემცირების ნიშნები გამოჩნდება, თქვენ უნდა აჩვენოთ ბავშვი იმუნოლოგს. მხოლოდ სპეციალისტი სწორად შეაფასებს პატარა პაციენტის ჯანმრთელობის მდგომარეობას და შეიმუშავებს მკურნალობის პროგრამას. მძიმე შემთხვევებში, მხოლოდ გამკვრივება არ იქნება საკმარისი. ზოგჯერ შეუძლებელია სპეციალიზებული მედიკამენტების გამოყენების გარეშე.

ბავშვთა იმუნიტეტის გაძლიერება ტრადიციად უნდა იქცეს. რამდენჯერმე ჩატარებული პროცედურები არ მოიტანს დადებით შედეგს. მშობლების ამოცანაა შვილს ან ქალიშვილს ჯანსაღი ცხოვრების წესის წარმართვის სურვილი ჩაუნერგონ.

ექსპერტებმა შეიმუშავეს გამკვრივების წესები, რომლებიც უნდა დაიცვან:

• პროცედურები დასაშვებია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ბავშვი სრულიად ჯანმრთელია.
• გამკვრივება ხორციელდება თანდათანობით. დაიწყეთ სესიის მინიმალური ხანგრძლივობით.
• პირველი პროცედურები უნდა ჩატარდეს ზაფხულის თვეებში.
• ნებადართულია ერთდროულად არაუმეტეს ორი გამკვრივების მეთოდის გამოყენება.
• პროცედურების ციკლის დაწყებიდან ორი კვირის შემდეგ, შეისვენეთ და დააკვირდით ბავშვის სხეულის რეაქციას.
• მიეცით თქვენს შვილს მეტი სუფთა სასმელი წყალი. ეს ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ნარჩენების და ტოქსინების ამოღებას.

გამკვრივების პროგრამას უნდა დაემატოს სათანადო კვება. ბავშვის მენიუში უნდა იყოს მეტი ბოსტნეული, მწვანილი, კენკრა და ხილი. მიეცით მას უცხიმო ხორცი და თევზი. არ იკვებოთ ტკბილეულით, ფქვილის პროდუქტებით, ტკბილი სოდაით, სწრაფი კვების და დამუშავებული საკვებით.

თუ პროცედურების დაწყების შემდეგ ბავშვი თავს ცუდად გრძნობს, გამკვრივება დაუყოვნებლივ უნდა შეწყდეს. მხოლოდ სრული აღდგენის შემდეგ შეგიძლიათ თავიდან დაიწყოთ ყველაფერი.