რა უნდა გავაკეთოთ მზეზე სწრაფად გარუჯვისთვის. როგორ სწრაფად გარუჯოთ მზეზე: სასარგებლო რჩევები

რისი მიცემაა ნებადართული ჩვილებისთვის? როგორ შეგიძლიათ შეამციროთ ტემპერატურა უფროს ბავშვებში? რომელი მედიკამენტებია ყველაზე უსაფრთხო? ზაფხული, მზე, მდინარე თუ ზღვა - ვინ არ ოცნებობს ამაზე? ალბათ ყველა ელოდება ამ ჯადოსნურ დროს. სწორედ შვებულების დროს აღვადგენთ ძალას, ვისვენებთ არა მხოლოდ ჩვენი სხეულით, არამედ სულითაც. INამ მასალას

გეპატიჟებით ვისაუბროთ იმაზე, თუ როგორ უნდა გარუჯოთ მზეზე სწრაფად, ლამაზად და რაც მთავარია უსაფრთხოდ. აღსანიშნავია, რომ წყლის ნებისმიერ ობიექტზე წასვლისას ბევრი ადამიანის მიზანია არა მხოლოდ ცურვა, არამედ რუჯის მიღებაც. გარუჯული, შოკოლადის სხეული იმდენად მოდური გახდა, რომ ზოგიერთი ადამიანი მზად არის ბევრი ფულიც კი მისცეს, რომ ჰქონდესლამაზი ფერი

კანი.

ჩვენ დაუყოვნებლივ ვაქცევთ თქვენს ყურადღებას იმ ფაქტზე, რომ თქვენ უნდა შეძლოთ მზის აბაზანების მიღება. რა თქმა უნდა, ბევრისთვის ეს შეიძლება სასაცილოდ გამოიყურებოდეს, რადგან მიჩვეულები ვართ, რომ როცა მზის აბაზანების მიღება გვინდა, უბრალოდ მზის სხივების ქვეშ ვიწექით და ველოდებით საჭირო შედეგს. გაითვალისწინეთ, რომ რუჯის ამ ვარიანტმა შესაძლოა არა მხოლოდ არ დააკმაყოფილოს თქვენი მოლოდინი, არამედ დიდი ზიანი მიაყენოს თქვენს ჯანმრთელობას. თუ აფასებთ თქვენს ჯანმრთელობას და ეპყრობით მას სიფრთხილით, მაშინ შემდეგი

• რჩევები მხოლოდ თქვენთვის:
• პირველ რიგში, უნდა გააცნობიეროთ, რომ ყველას არ შეუძლია მზის აბაზანების მიღება და ამ რეკომენდაციების იგნორირება ძალზე არასასურველია. ადამიანები, რომლებსაც აქვთ გაზრდილი მგრძნობელობა მზის სხივების მიმართ, ძალიან ფრთხილად უნდა იყვნენ მზეზე დროის გატარებაში. ის ადამიანები, რომლებსაც ასევე სჭირდებათ სიფრთხილეაქვს ღია კანი. ხალები,ასაკობრივი ლაქები - შეშფოთების კიდევ ერთი მიზეზი. თუ ზემოთ ჩამოთვლილი ფაქტორებიდან ერთ-ერთი მაინც არსებობს, გარუჯვის პროცესი მაქსიმალურად ნაზი უნდა იყოს, რადგან ასეთი მახასიათებლების მქონე ადამიანები მიდრეკილნი არიან..

• მზის დამწვრობა როგორც კი ზღვაზე ან მდინარეზე მიხვალთ, მაშინვე არ უნდა „გადაგდეთ აუზში თავმოყრილი“. დასაწყებად, გარუჯეთდა, სასურველია, არა ღია მზეზე. არ დაგავიწყდეთ, რომ მხრები, გულმკერდი, ფეხები ის ადგილებია, სადაც კანი ყველაზე მგრძნობიარეა.
• გამოიყენეთ მზისგან დამცავი საშუალება.რატომღაც ბევრი ფიქრობს, რომ საკმარისია კრემის მხოლოდ ერთხელ წასმა სანაპიროზე ერთი ვიზიტის დროს, მაგრამ ეს დიდი შეცდომაა. ასეთი პროდუქტები ყოველ საათში უნდა წაისვათ და გაითვალისწინოთ კანის მახასიათებლები.

მნიშვნელოვანია: თუ ეს შესაძლებელია, მოერიდეთ პლაჟის მონახულებას ლანჩის დროს. 12-დან 15 საათამდე მზემ შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს ჯანმრთელობას. უმჯობესია მზის აბაზანების მიღება 12 საათამდე და 16 საათის შემდეგ.

• ბევრი დარწმუნებულია, რომ წყალში ყოფნისას კანი დაცულია ზემოქმედებისგან ულტრაიისფერი სხივები. თუ თქვენც იგივეს ფიქრობთ, ცდებით. როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, რუჯი წყალში კიდევ უფრო სწრაფად „წებება“, რაც, ფაქტობრივად, საშიშროებაა.
• სანამ ადამიანი წყალშია, ეს პროცესი თითქმის შეუმჩნეველია, მაგრამ როგორც კი ხმელეთზე გადახვალთ, მაშინვე დაიწყება წვის შეგრძნება. ასეთი სიტუაციების თავიდან ასაცილებლად, არ დაგავიწყდეთ კრემის გამოყენება ცურვის წინ.

თქვენი რუჯი გაცილებით ლამაზი იქნება, თუ:

1. სხეულის პოზიცია იცვლება ყოველ 5-10 წუთში. ამავე დროს, არ დაგავიწყდეთ დროდადრო წყალში ჩასვლა.
2. გამოყენებული იქნება სპეციალური საშუალებები. გარუჯვის სხვადასხვა კრემები გააძლიერებს ეფექტს და მისცემს თქვენს კანს ოქროსფერ ელფერს. გახსოვდეთ, რომ ასეთი პროდუქტები ინდივიდუალურად უნდა შეირჩეს თქვენი კანის ტიპის მიხედვით.
3. მზის აბაზანების მიღების შემდეგ მიიღებთ კონტრასტული შხაპიდა წაისვით მკვებავი ლოსიონი მშრალ კანზე.

იყავით ძალიან ფხიზლად: ზოგჯერ საათები მიფრინავს სანაპიროზე დროის გატარებისას. საიდუმლო არ არის, რომ თავად პროცესის დროს ყოველთვის ვერ იგრძნობთ რამდენად გარუჯულია კანი. ყველაზე საინტერესო სწორედ მაშინ იწყება: კანი იწყებს წითელ ფერს, ჩნდება ბუშტუკები და დამწვრობა. ამიტომ ჩვენ გირჩევთ ყველაფერი გააკეთოთ თანმიმდევრულად და არ ადევნოთ შედეგი ნებისმიერ ფასად.

რამდენ ხანს შეიძლება მზეზე გარუჯვა და რომელ საათზე?

ადრე ცოტა ვისაუბრეთ ამ მნიშვნელოვან საკითხებზე, ახლა უფრო დეტალურად განვიხილოთ. სანამ ამ კითხვებზე პასუხებს მოისმენთ, ნათლად უნდა გესმოდეთ ერთი მარტივი, მაგრამ ძალიან მნიშვნელოვანი რამ: თქვენი ჯანმრთელობა ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე თუნდაც ყველაზე ლამაზი რუჯი.

• რა თქმა უნდა, ჩვენ ყველას გვსურს მივიღოთ შესანიშნავი შედეგები და გავატაროთ მინიმალური დრო. მაგრამ გახსოვდეთ, ეს ასე არ ხდება. სწორედ ამ მიზეზით, მზის აბაზანების მიღებამდე უნდა გაარკვიოთ წესები და რეკომენდაციები, რომლითაც ეს ბევრად უფრო ადვილი და, რაც მთავარია, უსაფრთხო იქნება.
• რეკომენდირებულია გარუჯვა თანდათან.როგორც კი ზღვაზე ან წყლის სხვა ობიექტზე მიხვალთ, პროცესი ძალიან ფრთხილად უნდა დაიწყოთ.
• დასაწყისისთვის, გარუჯეთ ნახევარი საათის განმავლობაში, ხოლო სხეულის პოზიციის შეცვლა მაქსიმუმ ყოველ 10 წუთში ერთხელ. ღია მზეზე არ უნდა დაიბანოთ. კარგი ვარიანტიაშეიძლება იყოს ადგილი ჩრდილში, ასევე პლაჟის ქოლგა.
• ყოველი მომდევნო დღე გაზარდეთ მზეზე ყოფნის დრო, არ დაგავიწყდეთ პერიოდულად ცურვა, ასე უკეთეს რუჯს მიიღებთ.
• როგორც კი თქვენი სხეულის მზის აბაზანებისადმი ადაპტაციის პერიოდი გაივლის, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ დატკბეთ „გარუჯვის“ პროცესით.
• მზის აბაზანების საუკეთესო დროს რაც შეეხება, ცალსახად უნდა ითქვას, რომ ეს არის დილა ან საღამო.

• მზე ყველაზე საშიშია 12-დან 15 საათამდე.რეკომენდირებულია ამ დროის გატარება თქვენს ოთახში ან ღია სივრცეებიდან შორს მაინც. მზის სხივები. ამ დროს მზემ შეიძლება მოგიტანოთ არა მხოლოდ დამწვრობა, არამედ მზის დარტყმაც და ეს, მოგეხსენებათ, წარმოუდგენლად საშიშია თქვენი ჯანმრთელობისთვის.
• მზე არის ყველაზე ნაზი დილის 8-დან 12 საათამდე.ეს შესანიშნავი დროა ოქროსფერი ან შოკოლადის რუჯისთვის.
• 15-დან 18 საათამდემზის სხივებიც ძალიან რბილია და ნაკლებად სავარაუდოა, რომ რაიმე პრობლემა შეგიქმნათ.
• ცხადია, საღამოს 16:00 საათზე მზის აბაზანების მიღებისასაც კი აუცილებლად უნდა დაიცვან ძირითადი წესებიუსაფრთხოება, რომელზეც ადრე ვისაუბრეთ.

გარუჯვა სახლში: ხალხური საშუალებები

თუ არ მიდიხართ შვებულებაში წყალში და, ძირითადად, არ გაქვთ თავისუფალი დრო მზის აბაზანების მიღება, მაშინ შემდეგი რჩევები მხოლოდ თქვენთვისაა. როგორც წესი, ყველაფერი ხალხური საშუალებებიგადადით გარკვეული საკვების ჭამაზე.

• ისეთი სასწაულმოქმედი და უნიკალური სუბსტანცია, როგორიც არის ლიკოპენი, ოდნავ ხელს უწყობს კანის ათვისებას ოქროსფერი ელფერი. და თქვენი აზრით რომელი ბოსტნეული შეიცავს ამ ნივთიერებას? ალბათ აზრადაც არ მოგივათ... პომიდორში.ამიტომ ლამაზი ოქროსფერი რუჯისთვის რეკომენდებულია ამ გემრიელი ბოსტნეულის მირთმევა.

• ამისთვის თუნდაც რუჯიღირს ჭამა ბადრიჯანი.ეს ბოსტნეული ხელს უშლის კანის დაბერებას, რითაც უზრუნველყოფს სიგლუვეს. კანის ამ თვისების წყალობით რუჯისფერი თანაბრად ვრცელდება.

• მდიდარი, ნათელი რუჯის მიღება შეგიძლიათ, თუ რომელიმეს დალევთ ციტრუსის წვენები.
• ოცნებობთ ბრინჯაოს ლამაზ გარუჯვაზე, მაშინ ისინი მოვლენ თქვენს დასახმარებლად თხილის ზეთები.უბრალოდ ყურადღება უნდა მიაქციოთ იმას, რომ ამ ზეთის კანზე წასმის შემდეგ შეგიძლიათ მზის აბაზანების მიღება არაუმეტეს 30 წუთისა.
• გარგარი, სტაფილო და მათი წვენებიასევე შეუძლია წვლილი შეიტანოს ყველაზე ლამაზში ბრინჯაოს რუჯი. სანაპიროზე გასვლამდე ან სახლში მზის აბაზანების მიღებამდე საჭიროა ერთი ჭიქა წვენის დალევა ან ჭამა მცირე რაოდენობითგარგარი და გახეხილი სტაფილო.

რა უნდა ჩაიცვა მზეზე გარუჯვამდე, სანამ შოკოლადისფერი არ გახდება?

ასეთი კითხვები დამსვენებლებს საკმაოდ ხშირად აწუხებს, მაგრამ ასეთ კითხვებზე პასუხების მოძიება დრო და მოთმინებაა საჭირო. რა თქმა უნდა, შოკოლადის გარუჯვასთან დაკავშირებით ბევრი რჩევა არსებობს, მაგრამ ეფექტურია თუ არა, ეს საკითხავია.

ჩვენ ავირჩიეთ მხოლოდ ყველაზე მეტი ეფექტური მეთოდებიდა ახლა ჩვენ გეტყვით მათ. ასე რომ, დავიწყოთ.

• თუ გსურთ გახდეთ მიმზიდველი შოკოლადის რუჯი, მაგრამ თქვენს კანს დროდადრო არ სურს გარუჯვა თანაბრად და ლამაზად - გამოიყენეთ სპეციალური სათრიმლავი კოსმეტიკა.ახლა ეს აქტივატორი პროდუქტები საკმაოდ პოპულარულია, მათი პოვნა რთული არ იქნება. თუმცა, ჩვენ გირჩევთ შეიძინოთ ამ ტიპისპროდუქტები ექსკლუზიურად სპეციალიზებულ მაღაზიებსა და აფთიაქებში. ამავდროულად, გაითვალისწინეთ თქვენი კანის ტიპი და მისი მახასიათებლები, რადგან ის, რაც სხვას უხდება, შეიძლება ზიანი მოგაყენოთ.
• მიეცით უპირატესობა ბუნებრივი აქტივატორები,ისინი მზადდება ბუნებრივი საბაზისო და ეთერზეთები.
• არომათერაპია,უცნაურად საკმარისია, ის ასევე აუმჯობესებს რუჯს. ამ შემთხვევაში პროცესი უნდა ჩატარდეს ეთერზეთებით.

• ჩვენი შემდეგი რეკომენდაცია შეიძლება გაგიკვირდეთ, მაგრამ მაინც. თუ ოცნებობთ შოკოლადის ლამაზ რუჯზე, წაისვით ლუდი.დიახ, ეს კონკრეტული სასმელი დაგეხმარებათ თქვენი ოცნების ასრულებაში. ლუდში შემავალი ბუნებრივი კომპონენტები ეხმარება რუჯს ბევრად უფრო სწრაფად „წებება“ და თანაბრად ანაწილებს მას სხეულზე.
• ჩვენი რჩევა: გამოიყენეთ მუქი ლუდი. სასმელი უნდა წაისვათ კანზე ისე, თითქოს მსუბუქად შეიზილოთ, მაგრამ არა წასმით. ადამიანები ღია კანირეკომენდებულია ლუდში ზეითუნის ან მცენარეული ზეთის დამატება. ინგრედიენტების თანაფარდობა არის 1:1.
• კიდევ ერთი შესანიშნავი სათრიმლავი პროდუქტია ქოქოსის ზეთი. ლორიკის მოქმედების წყალობით და ჰიალურონის მჟავაგარუჯვა თანაბრად და ლამაზად ვრცელდება.

ასევე ქოქოსის ზეთიაქვს სასარგებლო ეფექტი კანზე:

• კარგად აქრობს მშრალ კანს, ანუ კვებავს კანს
• ეხმარება უჯრედების რეგენერაციას
• არბილებს ნაოჭებს
• ამცირებს მზის დამწვრობის შანსს
• ამ ზეთის გამოყენების წყალობით კანი ხდება ელასტიური და ელასტიური.
• აძლიერებს იმუნური სისტემაკანი

კაკაოს კარაქი ასევე ითვლება გარუჯვის კარგ პროდუქტად. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ზედმეტად არ წაისვათ თავი ამ ზეთით, რადგან მას შეუძლია მზის დამწვრობა გამოიწვიოს. კაკაოს კარაქი- შესანიშნავი პროდუქტი პრობლემური კანის მოვლისთვის:

• ხდის კანს უფრო რბილს და ხსნის სიმშრალეს
• ეხმარება სახეს ჯანსაღი, ლამაზი ფერის მიღებაში
• ამცირებს კანის რეაქციას ტემპერატურის ცვლილებებზე
• ატენიანებს კანს
• ახდენს კანის ტონის ნორმალიზებას

ზაფხულისა და პლაჟის სეზონის წინა დღეს, ისევე როგორც მზეზე დასვენების ნებისმიერ დროს, ძალიან მნიშვნელოვანია იზრუნოთ თქვენს კანზე, რათა მოგვიანებით არ დაზარალდეთ არასასურველი შედეგები.

ზემოთ დაწერილი რჩევები ნამდვილად მნიშვნელოვანია: ისინი არა მხოლოდ დაგეხმარებიან ლამაზი ოქროსფერი ან შოკოლადის რუჯის მიღებაში, არამედ ჯანმრთელობის შენარჩუნებაშიც და ეს, ხედავთ, მნიშვნელოვანია.

დაიმახსოვრე, რომ არაფერია შენს და შენი საყვარელი ადამიანების ჯანმრთელობაზე მნიშვნელოვანი და ყველაზე ლამაზი და მიმზიდველი რუჯიც კი არ ღირს საკუთარი თავის გარისკვა. სწორედ ამიტომ გირჩევთ, სერიოზულად მოეკიდოთ ჩვენს რეკომენდაციებს - მიჰყვეთ მათ და ისიამოვნეთ თქვენი შვებულებით.

ვიდეო: "წესები ლამაზი და უსაფრთხო რუჯისთვის"

ასე რომ, გაზაფხულმა გაგვახარა თავისი მოსვლით. და მიუხედავად იმისა, რომ ზოგან ჯერ კიდევ თოვლია, ყინვები კი ძალიან ნელა იკლებს, გაზაფხულის გამოღვიძება მაინც ყველაფერში იგრძნობა: ბუნებაში, გუნებაზე.

სანამ გავიგებთ, გაზაფხულს ზაფხული მოჰყვება. მე მინდა შევხვდე სრულად შეიარაღებული: ტონიანი ფიგურა და ლამაზი რუჯი.

და მიუხედავად იმისა, რომ უკვე ბევრი ითქვა ულტრაიისფერი სხივების საშიშროებაზე, გარუჯული სხეული კვლავ სილამაზისა და მოვლის სტანდარტად ითვლება.

რა უნდა გააკეთო, თუ ჩემსავით გჭირდება სოლარიუმი, მზის აბაზანების მიღებადა შეიძინა კოსმეტიკაარ ვარგა ისინი ამა თუ იმ მიზეზით თვითგარუჯვისთვის? გამოდის, რომ შესანიშნავი ალტერნატივა არსებობს.

ეს სტატია ეხება იმაზე, თუ როგორ მივიღოთ ლამაზი, თანაბარი და უსაფრთხო „რუჯი“ მზის გარეშე ხალხური საშუალებების გამოყენებით: კოსმეტიკური პროცედურების და გამოყენებით. ნატურალური პროდუქტები.

რეგულარული გარუჯვის საშიშროების შესახებ

მზის ულტრაიისფერი სპექტრი იწვევს ორგანიზმში მელანინის პიგმენტის გამომუშავებას, რაც საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ ბუნებრივი რუჯი.

მზე ძალიან სასარგებლოა, მაგრამ მეცნიერები სულ უფრო და უფრო ხმამაღლა საუბრობენ ამაზე მავნე ეფექტები: წარმოიქმნება თავისუფალი რადიკალები, ზიანდება დნმ-ის სტრუქტურა, სქელდება რქოვანა შრე და ნაადრევად დაბერდება. ამას გარდა, მიხედვით სამედიცინო ჩვენებებიღია მზე და სოლარიუმი უკუნაჩვენებია:

• ადამიანები, რომელთა ოჯახებს ჰქონდათ კიბოს შემთხვევები;
• ღია კანის მქონე პირები, რომლებიც ადვილად იწვის და მიდრეკილია პიგმენტაციისკენ;
• ვისაც სხეულზე ბევრი ხალი აქვს;
• არ უნდა გადაჭარბებული გამოყენება მზის აბაზანების მიღებისას, თუ მიდრეკილია ვარიკოზული ვენების მიმართ.

სინთეტიკური საღებავები ტყავისთვის

კოსმეტიკური ბაზარი გთავაზობთ სათრიმლავი პროდუქტების უზარმაზარ მრავალფეროვნებას, რომლებიც საშუალებას გაძლევთ გააკეთოთ მზის გარეშე, მაგრამ აქვს თავისი ნაკლოვანებები და ბევრი საშიშია ჯანმრთელობისთვის.

ცოტა ისტორია:

პირველი თვითგარუჯვადი კრემი გასულ საუკუნეში უბრალო ამერიკელმა ფარმაცევტმა ბენჯამინ გრინმა გამოიგონა. და ეს სრულიად შემთხვევით მოხდა.

შაქრიანი დიაბეტის სამკურნალო საშუალებაზე მუშაობისას ბენჯამინმა ხელზე შაქრის მოლეკულის შემცველი ნივთიერება დაასხა, რამაც კანის ფერის შეცვლა გამოიწვია. ბევრი თანამედროვე თვითგარუჯვის პროდუქტები კვლავ ეფუძნება შაქრის მოლეკულის ამ თვისებას, რათა კანს გარუჯული იერი მისცეს.

ტიპები ხელოვნური საშუალებებიგარუჯვის კანისთვის:ამაჩქარებლები, ტაბლეტები და ინექციები, ბრონზერები (ბრონზერები), თვითგამწვარი.

ამაჩქარებლები

- აგენტები, რომლებიც აძლიერებენ მელანინის გამომუშავებას. ამინომჟავა ტიროზინი ყველაზე ცნობილი ამაჩქარებელია, ის შორს არის უსაფრთხო. დასავლეთ ევროპის ქვეყნებმა და აშშ-მ აკრძალეს ტიროზინის გამოყენება.

გარუჯვის ტაბლეტები

შეიცავს პიგმენტ კანტაქსანტინს, რომელიც აფერადებს ეპიდერმისს სხეულში მოხვედრისას. ჩრდილების ინტენსივობა დამოკიდებულია დოზაზე: ღია ოქროსფერიდან მუქ ბრინჯაომდე. კანტაქსანტინი აქვს გვერდითი ეფექტი: დეპონირდება და გროვდება თვალის ბადურაზე, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული პრობლემებიხედვით. კანტაქსანტინის ტაბლეტები აკრძალულია ბევრ ქვეყანაში დასავლეთის ქვეყნებიდა აშშ-ში.

მელანოტანის ინექცია

პროცედურა, რომელიც პოპულარობას იძენს. მელანოტანი იწვევს კანის შეფერილობას ულტრაიისფერი სხივების ზემოქმედების გარეშე. "რუჯი" ჩნდება ინექციის შემდეგ ერთი კვირის შემდეგ. თქვენ უნდა შეინარჩუნოთ რუჯი კვირაში ორჯერ მელანოტანის განმეორებითი ინექციებით. ამ წამალს ავრცელებენ ონლაინ მაღაზიები და ფიტნეს კლუბები. უნდა აღინიშნოს, რომ მელანოტანი ბოლომდე არ არის შესწავლილი.

ბრინჯაოები

ისინი კანს საღებავებით ღებავენ. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ რუჯის სასურველი ელფერი: ტროპიკული, მთის, ზღვის და ა.შ. ნაკლოვანებები: ბრინჯაოები გარუჯულ კანს ხანმოკლე ეფექტს აძლევს, ძნელია თანაბრად შეღებვა, ტანსაცმელი ჭუჭყიანდება.

თვითგარუჯვა

შეიცავს დიჰიდროქსიაცეტონის ფხვნილს თეთრი, მიღებული შაქრის ლერწამიან ჭარხალი. ეს განმარტავს სპეციფიკური სუნითვითგარუჯვა დიჰიდროქსიაცეტონი კანს ბნელს ხდის ბუნებრივი ფერიმასში შეღწევის გარეშე. თვით გარუჯვა, როგორც წესი, არ ტოვებს კვალს ტანსაცმელზე. მინუსი: ისინი სწრაფად ირეცხება და მუდმივ ხელახლა გამოყენებას საჭიროებს.

მზის გარეშე გარუჯვის ტრადიციული მეთოდები

მოიცავს მარტივ და ნაცნობს კოსმეტიკური პროცედურებიუსაფრთხო ბუნებრივი პროდუქტებისა და სათანადო კვების გამოყენებით. ისინი არ მოგამსგავსებენ შოკოლადს, მაგრამ მოგაშორებენ სიფერმკრთალს და კანს სიმსუბუქესა და სიმსუბუქეს მიანიჭებენ. ლამაზი ჩრდილიგარუჯვა

სარეცხი

კაკაო, ყავა (დაფქული) ან ძლიერი შავი ჩაი(1 ჩაის კოვზი ჩაის ფოთოლი 50 მლ მდუღარე წყალში, შეცვალეთ პროპორციები თქვენი კანის ფერთან მიმართებაში) მისცემს კანს მშვენიერ ოქროსფერ ტონს, ასევე გაახალისებს, ამკვრივებს და ატონიზირებს მას. გამოიყენეთ მხოლოდ ბუნებრივი და კარგი ხარისხის პროდუქტები.

ჯაჭვი და გვირილაუზრუნველყოფს მსუბუქ რუჯს: 8 ს.კ. მცენარეული ნარევის სუფრის კოვზს დაასხით ერთი ლიტრი მდუღარე წყალი, გააჩერეთ თბილ ადგილას ორი-სამი საათი, გადაწურეთ.

ხახვის კანი სააღდგომოდ იყენებდნენ კვერცხებს და ღებავდნენ თმას. ბუნებრივი თვითგარუჯვის მოსამზადებლად, კარგად გარეცხილი ხახვის კანი მოხარშეთ დაბალ ცეცხლზე. ქერქისა და წყლის პროპორციები განისაზღვრება ექსპერიმენტულად.

რევანდის ფესვის დეკორქცია: ერთი მაგიდა. კოვზ მშრალ ფესვს (დაქუცმაცებულს) დაასხით ერთი ჭიქა მდუღარე წყალი, ადუღეთ 20 წუთი დაბალ ცეცხლზე. გაგრილების შემდეგ გადაწურეთ.

გამოყენების წესი: აიღეთ დიდი ბამბის ტამპონი და შეიზილეთ (დღეში 2-ჯერ) ყავა, ჩაი, კაკაო, მცენარეული ინფუზია ან ხახვის ქერქის დეკორქცია სახის და სხეულის კანში.

გახეხვა

ყინულის კუბურები (არა როზაცეას):

ყინულის ფორმებში გაყინეთ ჩაი, კაკაო, ყავა, ნახარში და გვირილა და შეიზილეთ ყინული კანზე. ეს პროცედურა იძლევა შესანიშნავ მატონიზირებელ, გამკაცრებას და შეღებვის შედეგებს.

რევანდის ფესვის წვენიდღეში 2-ჯერ მისცემს ლამაზი ჩრდილისხეული. განსაკუთრებით სასარგებლოა, როდესაც ცხიმიანი კანი, რადგან ამკვრივებს ფორებს და ახდენს კანის დეზინფექციას. მშრალი კანისთვის უმჯობესია ნიღბების გაკეთება რევანდით (იხ. ქვემოთ).

შავი ჩაის ტონიკი.გამოიყენება გარუჯვის ნიღბების დასაბანად, ეფექტის გასაძლიერებლად და გასაძლიერებლად. ასევე სასარგებლოა მათთვის სახის გაწმენდა მთელი დღის განმავლობაში განახლებისა და კვების მიზნით, რადგან ჩაის კანისთვის ღირებული თვისებები აქვს. მოამზადეთ მატონიზირებელი საშუალება: მოადუღეთ 3 ჩაის კოვზი ჩაი ნახევარი ლიტრი მდუღარე წყალში, გააჩერეთ 20 წუთი.

ნიღბები

ძალიან ეფექტურია სახლის პირობებში ლამაზი გარუჯული კანის ფერის მისაღწევად.

ყავა ან კაკაო შეურიეთ წყალს, რომ მიიღოთ საკმაოდ სქელი მასა. წაისვით 10 წუთის განმავლობაში სახეზე, დეკოლტეზე და სურვილისამებრ ტანზე. მშრალი კანის ტიპისთვის გამოიყენეთ (ზეითუნის, ჟოჟობას, კაკაოს და სხვა ბაზის ზეთები) წყლის ნაცვლად.

ყავის/კაკაოს ნიღბის ღირებულება იმაში მდგომარეობს, რომ ის არა მხოლოდ კარგად შეღებავს, არამედ ნაზად ასუფთავებს ეპიდერმისს მკვდარი უჯრედებისგან. უფრო ხანგრძლივი შედეგის მისაღწევად, გააკეთეთ ნიღბები ყოველდღიურად ერთი კვირის განმავლობაში.

ჰენასგან: წითელი ჰენა შეურიეთ თბილ ადუღებულ წყალს, სანამ ერთგვაროვანი მასა არ მიიღება, წაისვით კანზე 10 წუთის განმავლობაში თბილი წყალი.

რევანდის ფესვის წვენიდან(მშრალი კანისთვის):

დაამატეთ წვენი თქვენს კრემს (1:1). თქვენ არ გჭირდებათ ამ ნიღბის ჩამობანა 20 წუთის შემდეგ დარჩენილი ნარჩენების ხელსახოცით წაშლით.

შეურიეთ გული ან არაჟანი, წაისვით 20 წუთი, წაისვით 20 წუთი, ჩამოიბანეთ ჩაის ტონიკით ან წყლით.

სტაფილოდან :

წვრილად გახეხილი სტაფილო, შეურიეთ მცენარეული ზეთი(ნაღები, არაჟანი), გააჩერეთ ნიღაბი დაახლოებით 20 წუთის განმავლობაში. ჩამოიბანეთ შავი ჩაის ტონერით (იხ. ზემოთ) ან წყლით.

წვრილად გახეხილი სტაფილო, შეურიეთ გლიცერინი (100გრ) ან გამდნარი ფუტკრის ცვილი. საფუძვლიანად აურიეთ, შეინახეთ მაცივარში (30 დღემდე) და გამოიყენეთ 5 წუთიანი ნიღბის სახით. ჩამოიბანეთ თბილი წყლით (დიდი რაოდენობით).

მნიშვნელოვანი! სტაფილოს ნიღბებიარ არის შესაფერისი ძალიან ღია კანის მქონე ადამიანებისთვის, ის შეიძლება გაყვითლდეს.

აბანოები

ჩაის აბაზანები შესანიშნავად ატონიზირებს, კვებავს, აახალგაზრდავებს და ფერს კანს, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას. 6 სუფრის კოვზ შავ ჩაის დაასხით ნახევარი ლიტრი მდუღარე წყალი, გააჩერეთ 20 წუთი, შემდეგ დაასხით აბაზანაში.

აბაზანის დროს სახე და კისერი ჩაით გაიწმინდეთ. პროცედურის ხანგრძლივობაა 30 წუთამდე, მისი მიღება შესაძლებელია ყოველდღიურად, აბაზანის შემდეგ, არ ჩამოიბანოთ კანი, არამედ გააშრეთ პირსახოცით.

აბაზანა ძაფით და გვირილითასევე აქვს შეღებვის ეფექტი, ატონიზირებს, კვებავს და ამშვიდებს.

ფოთლები კაკალი : მოამზადეთ დეკორქცია (ერთი ჭიქა დაქუცმაცებული ახალი ფოთლები მოხარშეთ ლიტრი მდუღარე წყალში, დატოვეთ გაციებამდე) და დაამატეთ აბაზანაში. მისაღებად ბუნებრივი ჩრდილიდაგჭირდებათ ორი ან სამი აბაზანის მიღება 30 წუთამდე. ეფექტი გრძელდება დაახლოებით ერთი კვირა.

კაკლის ფოთლის აბაზანები სასარგებლოა კანის დაავადებებიჩიყვი, რაქიტი, ნერვული დაძაბულობა. თუმცა მათ აქვთ უკუჩვენებებიც: ნაწლავების, პანკრეასის დაავადებები, გაზრდილი კოაგულაციასისხლი და ა.შ. მიმართეთ ექიმს!

კამბრიული ლურჯი თიხა (3 სუფრის კოვზი), ჰენა (1 სუფრის კოვზი) და ერთი ჩაის კოვზი დარიჩინი (დარწმუნდით, რომ ალერგიული არ ხართ!) აურიეთ და გახსენით აბაზანაში. აბაზანის ხანგრძლივობა 15 წუთია.

მნიშვნელოვანი :

ფერადი აბაზანის მიღებამდე მიიღეთ თბილი გამწმენდი შხაპი და გაიხეხეთ კანი. ყავას გირჩევთ, კვებავს კანს და ამცირებს ცელულიტს.

იმისათვის, რომ მიიღოთ ლამაზი ოქროსფერი "რუჯი" ხალხური საშუალებების გამოყენებით, იყავით მომთმენი, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მიაღწიოთ სასურველ შედეგს პირველად. მაგრამ თქვენი ძალისხმევა დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ მავნე ულტრაიისფერი გამოსხივება, რაც იწვევს პიგმენტაციას და ადრეულ ნაოჭებს.

ეს განსაკუთრებით ეხება მათ, ვისთვისაც ტრადიციული გარუჯვა უკუნაჩვენებია. გარდა ამისა ბუნებრივი საშუალებებიისინი არა მხოლოდ თქვენს კანს მიანიჭებენ ლამაზ და ერთგვაროვან ფერს, ისინი არ შეფერილდებიან თქვენს ტანსაცმელს.

როგორც ვხედავთ, გამოყენებით უსაფრთხო მეთოდებისახლის პირობებში შეგიძლიათ თქვენს კანს გარუჯული და მოვლილი იერი მისცეთ. ბევრად უფრო ეფექტურად შეგიძლიათ „გარუჯვა“, თუ კოსმეტიკურ პროცედურებს შეუთავსებთ კვებას: ბევრი მცენარეული პროდუქტი შეიცავს კაროტინოიდებს - პიგმენტებს, რომლებიც კანს შიგნიდან აფერადებენ. წაიკითხეთ ამის შესახებ.

იყავი ლამაზი და იზრუნე საკუთარ თავზე!

შემდეგ პუბლიკაციებში:

• (ძირითადი და ეთერული). უსაფრთხო და სასარგებლო.
• , ეთერზეთების თავსებადობა და უკუჩვენებები (ყველაზე პოპულარული სია).
• ემზადება სანაპირო სეზონი: 2 კვირაში!
• , ლამაზი და დიდხანს შეინარჩუნე რუჯი.

1. ერთი ან ორი კვირის განმავლობაში მზეზე გასვლამდე გამოიყენეთ ნაზი სკრაბი ან ამქერცლავი ყოველდღიურად. კანის ზედაპირზე მკვდარი უჯრედები იწვევენ რუჯის არათანაბრად გამოყენებას.
2. დაიწყეთ A და E ვიტამინების მიღება კომბინირებული ან ცალ-ცალკე. ვიტამინი A ასტიმულირებს მელანინის გამომუშავებას და თქვენ უფრო სწრაფად გახდებით შოკოლადი, ხოლო E ვიტამინი არბილებს და ატენიანებს კანს, რაც საშუალებას მისცემს მას შესანიშნავად გამოიყურებოდეს.
3. დალიე სტაფილოს წვენი, მდიდარია ბეტა-კაროტინით, რომელიც ასევე აუცილებელია მელანინის წარმოებისთვის. გახსოვდეთ, რომ ბეტა-კაროტინი ცხიმში ხსნადია, რაც იმას ნიშნავს, რომ მას სჭირდება ცხიმის ათვისება. წვენს დაუმატეთ ნაღები ან კოვზი მცენარეული ზეთი.
4. სწრაფად გარუჯვისთვის, თქვენ არ გჭირდებათ ერთი საათის განმავლობაში წოლა (დგომა), ერთი მხარის მზისკენ მიბრუნება, შემდეგ მეორე. გარუჯვა უკეთესად და სწრაფად მიმდინარეობს, როცა მოძრაობაში ხართ. ითამაშეთ, გაიქეცით, გაერთეთ და მზე თავის საქმეს გააკეთებს.
5. თუ გახსოვთ, რომ გარუჯვა უნდა იყოს არა მხოლოდ სწრაფი, არამედ ლამაზი და ჯანსაღი, დარჩით მზეზე საღამოს 23-12 საათამდე და საღამოს 4 საათის შემდეგ და აუცილებლად გამოიყენეთ მზისგან დამცავი საშუალება!
6. პროდუქტი ბრინჯაოსთან ერთად დაგეხმარებათ სწრაფად გარუჯვაში მზეზე. ეს არ არის თვითგარუჯვა, არამედ სპეციალური ლოსიონი ან კრემი ინგრედიენტებით, რომლებიც ასტიმულირებენ მელატონინის გამომუშავებას.
7. მზის აბაზანების მიღებისას დალიეთ! წყალი, რა თქმა უნდა. გაზარდეთ თქვენი დღიური ნორმალიტრზე, თქვენი კანი მადლობას მოგახსენებთ და იქნება მკვრივი და გლუვი, მიუხედავად ულტრაიისფერი გამოსხივების დეჰიდრატაციული ეფექტისა.
8. აუცილებლად წაისვით ძილის წინ მკვებავი კრემი"მზის შემდეგ" ხაზიდან ან ნებისმიერი დამარბილებელი და დამამშვიდებელი. ეს საშუალებას მისცემს კანს დაისვენოს და გამოჯანმრთელდეს მომდევნო დღისთვის.
9. ზღვიდან დაბრუნებისას სხეული ყავის ნალექს დაემსგავსება. არ რუბლს! ყავა ხშირად რეკომენდირებულია სკრაბის სახით და ეს მართლაც შესანიშნავი იდეაა, მაგრამ არა თუ გსურთ შეინარჩუნოთ მუქი კანის ტონი. უბრალოდ წაისვით მსუბუქი მოძრაობებით ყავის ნალექისხეულზე და ჩამოიბანეთ თბილი წყლით. ყავა აძლიერებს პიგმენტაციას.
10. დაიბანეთ სახე ჩაით. ხმელი ჩაის ფოთლები შესანიშნავი ანტისეპტიკური საშუალებაა, ხელს უშლის ანთებას და აკნეს ჩაის ექსტრაქტი ამკვრივებს და განაახლებს კანს და ხელს უწყობს მისი მუქი ფერის შენარჩუნებას.
11. კვირაში ერთხელ წაისვით მსუბუქი ავტობრონზანტი. თქვენ არ რისკავთ ნარინჯისფერს ან ლაქებს, რადგან თქვენი კანი უკვე გარუჯულია! მხარი დაუჭირეთ მას თვითგარუჯვაში და ისიამოვნეთ ეფექტით თვეების განმავლობაში.
12. არ წახვიდეთ საუნაში ან აბაზანაში, არ შეიზილოთ კანი პირსახოცით. ფრთხილად იყავით, იყავით ნაზი!
13. მიირთვით ორაგული! ცხიმოვანი თევზის ჯიშები ეხმარება კანს მუქი პიგმენტის დიდხანს შენარჩუნებაში.
14. მიიღეთ გრილი შხაპი. სისხლძარღვების და კანის მატონიზირებით, შეანელებთ პიგმენტური ფენების აქერცვლის პროცესს.
15. თუ ამინდი საშუალებას იძლევა, შეგიძლიათ თავისუფალი დროან შაბათ-კვირას გადით გარეთ და მიიღეთ მზის აბაზანები, რითაც განაახლებს რუჯს და გააძლიერებს მას. გარუჯული კანი კარგად „შთანთქავს“ მზის სხივებს და კვირაში ერთი-ორი საათიც საკმარისია.

ბევრი გოგონა ოცნებობს ბუნებრივ რუჯზე, რადგან ის მალავს კანის ბევრ ნაკლოვანებას და მათ თითქმის უხილავს ხდის. ქალი თავს უფრო თავდაჯერებულად და მიმზიდველად გრძნობს, რადგან მისი ფიგურა უფრო თხელი ჩანს, თუ კანი გარუჯულია. ზაფხულში მშვენიერი რუჯის მიღება ბევრად უფრო ადვილი და ხელმისაწვდომია, რადგან არდადეგების დროს არის შესაძლებლობა დაისვენოთ ქალაქგარეთ და ამ დროს ბევრს აქვს შვებულება.

ყველას არ აქვს, სამწუხაროდ, დრო, რომელიც საშუალებას მისცემს მიაღწიოს სასურველ რუჯს კანის დაზიანების გარეშე. თუმცა ამ პროცესის დაჩქარება შესაძლებელია და არ არის საჭირო ძვირადღირებული კრემების ყიდვა, არამედ მარტივი ნაბიჯების დაცვა და ხელმისაწვდომი ინგრედიენტების გამოყენება. შემდეგ განვიხილავთ რა და როგორ გამოვიყენოთ იმისათვის, რომ თანაბარი რუჯი გვქონდეს, საერთოდ აქტივატორი კრემის გამოყენების გარეშე.

რა და როგორ უნდა გააკეთოთ იმისათვის, რომ უკეთესად და სწრაფად გარუჯოთ?

კანი ოქროსფერ რუჯს იღებს, როგორც უკვე იცით, პიგმენტის მელანინის წარმოქმნის წყალობით, რომელიც აქტიურდება მზის ზემოქმედებით. მის გამომუშავებას გარკვეული დრო დასჭირდება, ამიტომ ერთ დღეში გარუჯვა შეუძლებელია და თუ მელანინი გამოიყოფა არა საკმარისი რაოდენობით, მაშინ დამწვრობის მიღების რისკი იზრდება. პიგმენტის გამომუშავება შეიძლება დაჩქარდეს თქვენს დიეტაში ვიტამინების, ფერმენტების და გარკვეული ამინომჟავების შემცველი საკვების დამატებით. ასეთი საკვები პროდუქტებია:

• გარგარი;
• სტაფილო;
• რბუზი;
• ბანანი;
• მწვანე ჩაი;
• თხილი;
• ატამი;
• პომიდორი;
• ზღვის პროდუქტები;
• ღვიძლი და ა.შ.

იმისათვის, რომ თქვენი კანი უფრო სწრაფად გაირუჯოთ, თქვენ უნდა შეიტანოთ ყველა ეს პროდუქტი თქვენს მენიუში წინასწარ და ასევე მიირთვათ საკმარისი რაოდენობით. თქვენ ასევე უნდა მოერიდოთ საკვებს, რომელიც ამცირებს მელანინის დონეს. ეს მოიცავს:

• ალკოჰოლი;
• მწნილები;
• ციტრუსი;
• შებოლილი ხორცი;
• შოკოლადი;
• ყავა.

როგორ უნდა მოამზადოთ კანი?!

შესანიშნავი რუჯის მისაღებად, კანი კარგად უნდა მოამზადოთ და ეს წინასწარ უნდა გააკეთოთ. აუცილებელია მისი კარგად გაწმენდა და მკვდარი უჯრედებისგან თავის დაღწევა, რადგან ეს ხელს უშლის მზის შუქის შეღწევას. კანის მომზადება იწყება მზის აბაზანების მიღებამდე რამდენიმე დღით ადრე, დაახლოებით 2-3 დღით ადრე. აუცილებელია კანის საფუძვლიანად გაწმენდა მინარევებისაგან და აქერცვლა ხელმისაწვდომი და იაფი ინგრედიენტების გამოყენებით, როგორიცაა ყავა, მარილი, გარგარის მარცვლები, შაქარი და სხვა. პილინგის შემდეგ აუცილებლად დაიტენიანეთ კანი კრემით.

სანაპიროზე ყოფნის პირველ დღეებში მკაცრად უნდა აკონტროლოთ მზეზე გატარებული დრო, რათა თანაბარი რუჯის მისაღებად ყველა მცდელობა უშედეგო არ იყოს. საკმარისია დღე-ღამეში დაახლოებით 15 წუთი მზეზე დარჩენა და ყოველდღიურად ცოტა მეტი დროის დამატება. რუჯის მიღება ბევრად უკეთესად მიმდინარეობს, როცა მოძრაობაში ხართ, ამიტომ მათთვის, ვისაც სურს გარუჯვა, ეს შესანიშნავი ადგილია წასასვლელად. უკეთესი იქნებოდაპლაჟის ფრენბურთი. მაგრამ გახსოვდეთ, რომ აქ თქვენ ასევე უნდა დაიცვან გარკვეული წესები, მაგალითად:

• არ გამოიყენოთ კოსმეტიკა სანაპიროზე;
• 11-დან 16-მდე არ იყოს მზეზე;
• მუდმივად დალიეთ საკმარისი წყალი (გაწმენდილი წყალი გაზის გარეშე საუკეთესოა).

მზის აბაზანების მიღების შემდეგ გრილი შხაპი უნდა მიიღოთ და კანი კრემით დაიტენიანოთ.

და დასასრულს, მოდით გავაზიაროთ ხალხური რეცეპტებირაც დაგეხმარებათ მიიღოთ კარგი და ბუნებრივი რუჯი:

დაფქული ყავა (გაცივებული) - შეიზილეთ კანი ბამბის ბამბით დღეში ორჯერ.

იოდი და ზეითუნის ზეთი (100 მლ-ზე დაამატეთ 5 წვეთი იოდი. ზეითუნის ზეთი) – მზეზე გასვლამდე შეიზილეთ სხეული ამ ნარევით.

სტაფილოს წვენი + ზეითუნის ზეთი - წაისვით ეს ინგრედიენტები სხეულზე ძილის წინ, რათა გაიზარდოს რუჯის ინტენსივობა.

გარუჯული სხეული დიდი ხანია მიიჩნიეს მიმზიდველად და ლამაზად, ამიტომ ადამიანებს შვებულებაში გასვლამდე აინტერესებთ როგორ სწრაფად გარუჯონ მზეზე და, რა თქმა უნდა, უსაფრთხოდ. ღია მცხუნვარე მზეზე თანაბარი და ეფექტური რუჯის მისაღებად საჭიროა სწორად მოამზადოთ სხეული მზის აბაზანებისთვის. და მისაღწევად საუკეთესო შედეგი, თქვენ უნდა მიმართოთ რამდენიმე ხრიკს.

წინასწარი მომზადება სანაპირო სეზონისთვის

ადამიანების კანი იმდენად მგრძნობიარეა მზის მიმართ, რომ ერთი ადამიანი შეიძლება დაავადდეს კარგი რუჯისულ რამდენიმე დღეში მეორეს მოუწევს მინიმუმ ორი კვირის გატარება მზის ქვეშ, ანუ სრული დასვენება. მაგრამ რეალობა ისაა, რომ ჩვენ ყოველთვის არ შეგვიძლია დავთვალოთ სანაპიროზე დიდი ხნის გატარება, ამიტომ ამისთვის მეთოდურად უნდა მოვემზადოთ. გარდა ამისა, საკმაოდ რთულია თეთრი კანის სწრაფად გარუჯვა.

როცა დასასვენებელ ადგილზე მიხვალ, ყველამ იცის კარგი რუჯის ძირითადი წესები:

• იყავით უფრო ახლოს წყალთან, რადგან ასახვა ხდება და სხეული უფრო სწრაფად ირუჯება;
• იყავით უფრო ხშირად მოძრაობაში, ვიდრე დასვენების დროს, ამიტომ რუჯი უფრო აქტიურად „იწებება“ კანს.

დასაწყისისთვის, შეგიძლიათ იზრუნოთ კანისთვის განკუთვნილი ვიტამინების შეძენაზე სააფთიაქო ქსელებში და დაიწყოთ მათი გამოყენება. უნდა გვახსოვდეს, რომ მზეზე ზემოქმედება იწვევს კანში თავისუფალი რადიკალების დაგროვებას, რაც ხელს უწყობს დაბერებას და ახალი ნაოჭების გაჩენას. მზის დაზიანების მინიმუმამდე შესამცირებლად, უნდა მიიღოთ ვიტამინის კომპლექსები.

როგორ ვიგარუჯოთ სწრაფად მზეზე - ხალხური საშუალებები და ნატურალური პროდუქტები. გაიზარდა ვიტამინები ბუნებრივადასევე არ უნდა იყოს იგნორირებული. განსაკუთრებით სასარგებლო იქნება სტაფილოს წვენი, რომელიც შეიცავს ბეტა-კაროტინს, რომელიც ხელს უწყობს მელანინის გამომუშავებას, რომელიც მთრიმლავი პიგმენტია. ზოგიერთი ცხიმი ძალიან კარგად შეიწოვება პროვიტამინ A-სთან ერთად. შეგიძლიათ დალიოთ სტაფილოს წვენი მცირე რაოდენობით არაჟნით ან შეგიძლიათ მიიღოთ მცენარეული ზეთი.

ბეტა-კაროტინი ასევე გვხვდება:

• საზამთრო;
• გარგარი;
• ატამი;
• ნესვი;
• გოგრა.

ამინომჟავა ტიროზინი ასევე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს მელანინის წარმოებაში. ის გვხვდება ცხოველურ პროდუქტებში: ხორცსა და თევზში, ასევე ავოკადოში, ლობიოში და ნუშიში. ეს დაგეხმარებათ, თუ გაინტერესებთ რამდენად სწრაფად თეთრი შოკოლადის ყავისფერი.

TO წინასწარი მომზადებაგარუჯვა ასევე მოიცავს სხეულისა და სახის სკრაბების გამოყენებას . კანის უჯრედების მუდმივი სიკვდილის გათვალისწინებით, მკურნალობის გარეშე რუჯი შეიძლება იყოს არათანაბრად და არასტაბილურად. თუ რეგულარულად იყენებთ სკრაბს, კანიუფრო ახალგაზრდულად გამოიყურებით და თქვენი რუჯი ლამაზი და თანაბარი აღმოჩნდება. სკრაბის შემდეგ რეკომენდებულია დამატენიანებელი კრემების ან ლოსიონების გამოყენება.

თუ თქვენ შეგიძლიათ რამდენჯერმე მოინახულოთ სოლარიუმი სანაპიროზე შვებულებამდე, ისარგებლეთ ამით. თქვენ უნდა დაიწყოთ 1-2 წუთით, იმუშავეთ 5-მდე - არ გამოიყენოთ ზედმეტი. ამ შემთხვევაში, თქვენი კანი მზად იქნება მზეზე ხანგრძლივი ზემოქმედებისთვის და ზრდის შანსებს მათთვის, ვინც კითხულობს, როგორ სწრაფად გაირუჯოს თეთრი კანით და ეძებს გზებს, რომ განახორციელოს თავისი გეგმები.

მზეზე სწრაფი რუჯის წესები

როცა შვებულებაში მოდიხარ, მზეზე ვერ იქნები დიდი ხნის განმავლობაში, თუ კანს პირველივე დღეს სტრესს გაუწევთ, ის უბრალოდ დაიწვება და მზეზე შემდგომი ზემოქმედება კანისთვის კიდევ უფრო ტრავმული გახდება.

ამიტომ, დაიცავით რამდენიმე წესი, თუ გაინტერესებთ, როგორ სწრაფად გაირუჯოთ:

• პირველ დღეებში შეგიძლიათ მზეზე დარჩენა არაუმეტეს 20 წუთისა;
• ყოველდღიურად გარუჯვის სეანსი შეიძლება გაიზარდოს 5-10 წუთით, თქვენი კანის ტიპის მიხედვით;
• დაიმახსოვრეთ, 12-დან 16 საათამდე გარუჯვა არ შეიძლება - ეს მზის ყველაზე აქტიური დროა, რომლის დროსაც შეიძლება ძალიან დაიწვა;
• განაცხადი მზისგან დამცავი– სავალდებულო – რაც უფრო ღიაა კანის ტონი, მით უფრო ძლიერი უნდა იყოს დაცვის ხარისხი;
• ნუ უგულებელყოფთ სათვალე, მზე აშრობს და აზიანებს ბადურას.

ნატურალური კოსმეტიკა ასევე დაგეხმარებათ სწრაფად რუჯის მიღებაში. კანის მკვებავი და დატენიანებით ზრდის მელანინის გამომუშავებას, რომელიც იცავს კანს. ფერმკრთალი კანის ტონების წარმომადგენლები იკითხავენ, როგორ სწრაფად გაირუჯოთ, თუ თქვენი კანი თეთრია - თქვენ უნდა შეიძინოთ ზეთები UV ფილტრებით; მზისგან დამცავი ფილტრების გარეშე პროდუქტების შეძენა მხოლოდ მუქი ფერის ადამიანებს შეუძლიათ.