როგორ ჩართოთ ქალური ენერგია. როგორ შეუძლია ქალს გაზარდოს ენერგია - ძირითადი წესები

თქვენ უკვე იცით, რომ ქალურ ქალში ჭარბობს იინის ენერგიები და თვისებები, რომლებიც დაკავშირებულია „ქალის პოლუსში“ ყოფნასთან. მაგრამ მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ თუ თქვენ მიჩვეული ხართ სხვაგვარად ცხოვრებას, მაშინ ამ ქალის პოლუსზე გადასვლას დრო დასჭირდება. ვინაიდან მსოფლმხედველობა უნდა შეიცვალოს... რაც შეიძლება მოითხოვდეს რამდენიმე წლის მუდმივ მუშაობას საკუთარ თავზე.

ეს უცხო ენის სწავლას ჰგავს. ეს სულაც არ ნიშნავს, რომ მხოლოდ რამდენიმე წელიწადში ილაპარაკებთ თქვენთვის ჯერ კიდევ უცნობ ენაზე. თქვენ ისაუბრებთ ადრე - ექვსთვიანი რეგულარული გაკვეთილების შემდეგ. მაგრამ რამდენიმე წელი დაგჭირდება იმისთვის, რომ უცხო ენა შენი ნაწილი გახდეს, რომ დაიწყო მასში ფიქრი, პოეზიის კითხვა... იგივეა ქალურობის განვითარებაზეც.
რა შეგიძლიათ გააკეთოთ ახლა თქვენი ქალურობის გასავითარებლად?

1. შეგიძლიათ ჩაიცვათ კალთები და კაბები. და კარგია, თუ ისინი გრძელი და ფართო ჰემით არიან. გრძელი - ეს ნიშნავს მუხლს ქვემოთ და კიდევ უკეთესია იატაკზე. ვინაიდან გრძელი და განიერი ქვედაკაბა ქმნის რეგულარულ ენერგეტიკულ კონუსს თავისი კონტურით, რაც გვაიძულებს სტაბილურობას. ის აყალიბებს ენერგიას ქალის ტიპის მიხედვით: ცოტა ზევით, ბევრი ბოლოში. გარდა ამისა, ჰემს აქვს წმინდა მნიშვნელობა - ეს არის დამცავი წრე თქვენს გარშემო. ამ წრის საზღვრებზე უფრო ახლოს არ გამოგადგებათ. გარდა ამისა, როდესაც ჩვენი კრახი იმალება, ის გარკვეულ სიახლოვეს გვმატებს, ქმნის საიდუმლოებას, იდუმალებას. ვედური ტრადიცია ამბობს, რომ ეს ადგილი ქალისთვის უნდა დაიხუროს, რადგან აქ გვყავს „ქალღმერთი ლაქშმი“, რომელიც პასუხისმგებელია იღბალზე, კეთილდღეობაზე და კეთილდღეობაზე. მხედველობის უნარის მქონე ადამიანს კი მზერით შეუძლია ჩვენი ბედი „მოიპაროს“. ასე რომ, ქვედაკაბის ან კაბის ჩვეულებრივი ტარება უკვე კარგი პრაქტიკაა.

2. შეგიძლიათ გაიზარდოთ გრძელი თმა. ქალის ძალა გროვდება თმაში: რაც უფრო გრძელია თმა, მით უფრო ქალური ხარ. გსმენიათ ოდესმე მოკლეთმიანი ჯადოქრის შესახებ? მაგრამ ჯადოქარი არის მცოდნე ქალი, რომელმაც იცის როგორ გამოიყენოს თავისი ძალა. და გრძელი თმა მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ამ პროცესში.

იყო დრო, როცა ზოგიერთ ქალს თმა თითებამდე იზრდებოდა. ასეთი ქალი ოქროთი ღირდა (პირდაპირი და გადატანითი მნიშვნელობით). ვინაიდან ის იყო ერთგვარი ცოცხალი ტალიმენი, რომელსაც ძალიან კარგად ეპყრობოდნენ და ყველანაირად კმაყოფილი იყვნენ. ითვლებოდა, რომ ის ბედნიერი უნდა ყოფილიყო, რადგან თუ ასეთი ქალი ბედნიერია და კეთილდღეობას უსურვებს სახლს, რომელშიც ცხოვრობს, მაშინ სახლი აყვავდა და ოჯახიც აყვავდა. იმ დღეებში ქალისთვის თმის შეჭრის დიდი შეურაცხყოფა იყო. ეს გაბრაზებას ჰგავდა, ქალს ძალაუფლებას ართმევდა. ახლა კი ამას ნებაყოფლობით ვაკეთებთ...

როდესაც ქალს გრძელი თმა აქვს (ანუ გულის ჩაკრას ქვემოთ, გულმკერდის ცენტრში), მაშინ მასში ჭარბობს მთვარის ენერგია, ის იღებს ემოციურ სტაბილურობას, ხოლო როდესაც ქალს აქვს თმის შეჭრა, ბაფთები, ჭარბობს ვენერასული ენერგია. თუ თქვენ ცდილობთ თმის გაზრდას, მაგრამ რაღაც მომენტში ისინი რაიმე მიზეზით იწყებენ თქვენში ჩარევას, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ ჯერ კიდევ არ გაქვთ საკმარისი ძალა, რომ გაუძლოთ ქალის ძალას, მთვარის ენერგიის ძალას.

მაგრამ!!! თუ გათხოვება გინდათუ გსურთ იყოთ ემოციურად სტაბილური, თქვენ უბრალოდ გჭირდებათგაიზარდოს თმა. და ამავდროულად, თმა უნდა შეგროვდეს - ჩოლკაში, ფუნთუშაში, ნაჭუჭში და ა.შ. რადგან მხოლოდ მაშინ, როცა თმა გროვდება, ენერგია გროვდება თქვენში. მაგრამ თუ თმა მუდამ ფხვიერი გაქვთ, მაშინ მათი მეშვეობით, თითქოს მილების მეშვეობით, თქვენი ძალა მუდმივად მიედინება სივრცეში, იკარგება. სხვათა შორის, გამოთქმა „ფხვიერი ქალი“ გაშლილი თმიდან მოვიდა. მნიშვნელოვანია განვმარტოთ, რომ 2 პიგტეილი, ცხენის კუდი ასევე პრაქტიკულად გაშლილი თმაა. ასეთი ვარცხნილობით ცვლილებებს ვერ იგრძნობთ.

შეგროვებული თმა შეძლებისდაგვარად გვამობილიზებს. უფრო მეტიც, იმის მიხედვით, თუ სად აგროვებთ თმას ფუნთუშაში, მიიღებთ განსხვავებულ შედეგს. თუ თავის უკანა ბოლოში, მაშინ დაგროვდება კარგი, მაღალი ხარისხის მთვარის ენერგია, გამოჩნდება თავმდაბლობის გემო. და ეს ძალიან მნიშვნელოვანია ჩვენთვის, ქალებისთვის - მაშინ ადვილად და ხალისიანად ვიღებთ მამაკაცის წამყვან როლს ჩვენს ცხოვრებაში. თუ სხივი გვირგვინზე გროვდება, მაშინ ეს გვეხმარება სასიცოცხლო ენერგიის დაგროვებაში, ენერგიულობა და აქტივობა გამოჩნდეს. თუ გრძნობთ ლეთარგიას, სიძლიერის ნაკლებობას, მაშინ ეს ვარცხნილობა თქვენთვისაა. Ექსპერიმენტი…

მაგრამ მაშინაც კი, როცა თმა მოკლეა, ჯობია დაიმაგროთ, გაიწმინდოთ, მოუაროთ, იკვებოთ, რომ უფრო სწრაფად გაიზარდოს.

3. თქვენ შეგიძლიათ მხოლოდ სასიამოვნო სიტყვების თქმა. ეს არის ერთ-ერთი მარტივი, მაგრამ ეფექტური ქალის მცნება. მაშინაც კი, თუ ვინმეს გაკრიტიკება გჭირდებათ, უმჯობესია იპოვოთ რბილი, კეთილი, საგულდაგულოდ შერჩეული სიტყვები და ისაუბროთ სიყვარულით და ზრუნვით. ჩვენ გვჭირდება ეს მცნება, რათა ვასწავლოთ ყველას, ქალებს, მოქნილობა, სიმშვიდე და სხვებზე ზრუნვა. ძალიან არბილებს ჩვენს გულს. შეეცადეთ ასე ისაუბროთ ერთი კვირის განმავლობაში და უყუროთ რა ხდება თქვენს თავს და თქვენს გარშემო არსებულ სივრცეს.

4. ყველაფრის გაკეთება შეგიძლია ნელა. შეცვალეთ თქვენი ცხოვრების რიტმი: ამოიღეთ დავალებების ნახევარი თქვენი გრაფიკიდან - ისინი თავად შეასრულებენ ან აღმოჩნდება, რომ მათი შესრულება საერთოდ არ არის საჭირო. ილაპარაკე ნელა, იარე ნელა, ჭამე ნელა... და შენ ავტომატურად გადახვალ ქალის პოლუსში.

• < Здоровые перекусы, которые снабдят вас энергией
• როგორ გავაძლიეროთ ქალური ენერგია >

ქალის სხეული ბუნების სრულყოფილი და აბსოლუტურად უნიკალური ქმნილებაა. მაგრამ ფაქტია, რომ სილამაზის გარეგანი ატრიბუტების დევნაში, თუნდაც რეგულარულად მოვინახულოთ სილამაზის სალონები, სპა და ფიტნეს ცენტრები, ხშირად გვაკლია ყველაზე მნიშვნელოვანი - ჩვენი "სიყვარულის უხილავი კუნთების" მდგომარეობა, რომელზეც ჩვენი ჯანმრთელობაა. მთელი „ქალის“ სისტემა დამოკიდებულია ორგანიზმზე.

ქალური ენერგია უნდა გავრცელდეს და მაშინ ნებისმიერ მამაკაცს ყოველთვის გაუხარდება ასეთი ქალის გვერდით ყოფნა. და სწორედ ამ ენერგიის სფერო მიიზიდავს ქალს ყველაფერს საუკეთესოს, რაც მსოფლიოშია. ბოლოს და ბოლოს, ასეა სექსუალური ენერგიაარის ძლიერი, მძლავრი და შემოქმედებითი ძალა ჩვენი ყველა ოცნებისა და სურვილის ასრულებისთვის.

სად მიდის ჩვენი ქალური ძალა?

ქალების უმეტესობა, 20-დან 50 წლამდე, ზრდის ბავშვებს, ზრუნავს მშობლებზე და შემდეგ ეხმარება ბავშვებს შვილიშვილების აღზრდაში. აძლევენ მთელ ძალას სხვებს და, ყველაზე ხშირად, უბრალოდ არ აქვთ დრო, რომ იფიქრონ საკუთარ თავზე.

გარდა ამისა, ფიზიკური აქტივობის ნაკლებობა და უმოძრაო ცხოვრების წესი, რომელიც ბევრ ჩვენგანს აქვს, ხელს უწყობს მუცლისა და ზურგის კუნთების შესუსტებას. და ეს, თავის მხრივ, აძლიერებს მენჯის კუნთებს. უმოძრაო მენჯი მივყავართ იმ ფაქტს, რომ ჩვენი სექსუალური ენერგიაიწყებს გაქრობას. ჩვენ ამას მაშინვე ვერ ვამჩნევთ, მივაწერთ მას მიმდინარე პრობლემებს, საზრუნავს, საყოფაცხოვრებო საქმეებს... და ასე ნელ-ნელა, დღითიდღე, ვამუხტავთ ნაადრევ დაბერებას, ამის გაცნობიერების გარეშეც.

უმოძრაო ცხოვრების წესი მენჯსა და სასქესო ორგანოებში სისხლის სტაზის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზია. მუცლის, ბარძაყისა და დუნდულოების კუნთების სისუსტე ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის გაუარესებას და, შედეგად, შეიძლება გამოიწვიოს (ადრე თუ გვიან) სხვადასხვა პრობლემების მთელი თაიგულის გამოჩენა.

სხვა საკითხებთან ერთად, ჰარმონიული და ბედნიერი ცხოვრებისთვის ჩვენ გვჭირდება ენდორფინები, ეგრეთ წოდებული „ბედნიერების ჰორმონები“, რომლებსაც ჩვენი ტვინი გამოიმუშავებს. ენდორფინების დეფიციტით დღითიდღე ჩვენ პროვოცირებს ზედმეტ მუშაობას, ცუდ ძილს, დეპრესიულ მდგომარეობას, რაც ძალიან უარყოფითად მოქმედებს არა მხოლოდ ჩვენს სექსუალობაზე, არამედ ჩვენს ზოგად კეთილდღეობაზე, გარეგნობაზე და სახის ფერზე.

ქალის ენერგიის ძალა: როგორ შეგვიძლია მისი აღდგენა და დაბრუნება

უძველესი ჩინელი მკურნალები და ჯადოქრები ძალიან ყურადღებით უყურებდნენ ბუნებას და მიხვდნენ, რომ ბუნებაში სილამაზე მრავალი უხილავი პროცესის შედეგია და განუყოფლად არის დაკავშირებული მთელი ორგანიზმის ჯანმრთელობასთან - შინაგანი ორგანოების მდგომარეობასთან, სხეულში სისხლისა და ლიმფის თავისუფალ მიმოქცევასთან. , ნერვული და საჭმლის მომნელებელი სისტემების ნორმალური ფუნქციონირება და რა თქმა უნდა ჩვენი ქალის ორგანოების უნაკლო მუშაობით.

მართლაც, ენდოკრინული ჯირკვლების სისტემის სათანადო ფუნქციონირების გარეშე, რომელიც განსაზღვრავს იმას, რასაც ჩვენ სექსუალურ სურვილს ვუწოდებთ, შეუძლებელია მეტაბოლური პროცესები, რომლებიც განსაზღვრავენ ორგანიზმის ენერგიით გაჯერების დონეს. ყველაზე ლამაზი და მოვლილი სხეულიც კი არ იქნება სექსუალურად მიმზიდველი, თუ არ იქნება სავსე სასიცოცხლო ენერგიით, რომლის მეშვეობითაც ჩვენი პიროვნება ვლინდება.

პირიქით, ჯანმრთელი და ენერგიული ქალი შეიძლება იყოს ძალიან მიმზიდველი სექსუალურად, მაშინაც კი, თუ მას აქვს არარეგულარული სახის ნაკვთები და სხეულის პროპორციები, რომლებიც შორს არის იდეალურისგან. ფიქრისას ადვილად იპოვით ამ მაგალითებისთვის შესაფერის ადამიანებს თქვენს ნაცნობებს შორის.

ქალთა ვარჯიშები

ათასობით წლის განმავლობაში, ეს უნიკალური ქალის ვარჯიშები იყო ახალგაზრდობის შენარჩუნებისა და სექსუალობის გაუმჯობესების ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური მეთოდი მრავალი წლის განმავლობაში. მათი პრაქტიკის წყალობით, თქვენ მრავალი წლით უკან უბიძგებთ თქვენს ბიოლოგიურ ასაკს. ჩინეთის ისტორიაში არის წერილობითი ჩვენებები ჩინელი იმპერატორების ცნობილი ხარჭების შესახებ, რომლებიც აოცებდნენ გარშემომყოფებს სილამაზითა და უნაკლო გარეგნობით, ჰყავდათ არა მხოლოდ ზრდასრული შვილები, არამედ შვილიშვილებიც.

ვარჯიშით და ენერგიის დაგროვებით თავს საოცარი, ქალური, სექსუალური ენერგიით აივსებთ. გამოასხივებთ ქალურობას და მაგნიტიზმს, თქვენს ვიბრებს ყველა იგრძნობს! თქვენ დაიწყებთ მამაკაცის მხრიდან ყურადღების გაძლიერებას. თქვენი ინტიმური ცხოვრება გაბრწყინდება ახალი ფერებით, გაიზრდება თქვენი თვითშეფასება და თავდაჯერებულობა!

უმეტესწილად, ძირითადი ვარჯიშები კეგელის ვარჯიშებია. არსი და მნიშვნელობა არის პერინეუმის კუნთების ვარჯიში. შეგიძლიათ უბრალოდ დაჭიმოთ და მოხსნათ კუნთები, ჯერ 10-ჯერ სწრაფი ტემპით, შემდეგ 10-ჯერ ნელი ტემპით. არსებობს კიდევ ერთი ტექნიკა:

ენერგიის შენახვისა და ვარჯიშების შესახებ მეტი შეგიძლიათ გაიგოთ ლიზა პიტერკინას ტრენინგებიდან და სემინარებიდან. მისი ტაოისტური პრაქტიკის წყალობით, შეგიძლიათ მნიშვნელოვნად გაზარდოთ თქვენი ენერგეტიკული პოტენციალი და გააძლიეროთ ქალის მაგნეტიზმი, წაიკითხეთ უფრო დეტალურად. ასევე ჩვენში არის მშვენიერი ტრენინგი "აფროდიტეს გამოღვიძება", კურსების ჩამონათვალში არის ნომერი 3, შეგიძლიათ იპოვოთ იგი. სტატიაში კი შეგიძლიათ ისწავლოთ და გამოიყენოთ აფროდიტეს ქამრის ტექნიკა.

როცა ყვავილს უყვართ, მას რწყავენ. ანუ ისინი კვებავენ სიცოცხლეს და აძლევენ ენერგიას.

როცა ქალს უყვართ, მასზე ზრუნავენ. ის არ არის ყვავილი, მაგრამ სიყვარულის გარეშე ასევე შეიძლება გაქრეს.

და თუ გარეგნული სიყვარული არ არის საკმარისი, ეძებე სიყვარული საკუთარ თავში.

ეს არის ყველაზე მომგებიანი სამუშაო. ასევე, გაზარდეთ თქვენი ენერგია. ეს მოგცემთ ძალას და სრულყოფილების განცდას შიგნით.

ნაბიჯი შენსკენ. გამოწვევა ყოველდღე

არ იცით როგორ ისწავლოთ საკუთარი თავის სიყვარული?

მიიღეთ 14 სავარჯიშო, რომელიც დაგეხმარებათ მიიღოთ საკუთარი თავი და თქვენი ცხოვრება მთლიანად!

ღილაკზე „მყისიერი წვდომა“ დაწკაპუნებით თქვენ ეთანხმებით თქვენი პერსონალური მონაცემების დამუშავებას და ეთანხმებით ამას

ახალგაზრდა ასაკში ქალი ადვილად ხდება საპირისპირო სქესის ყურადღების ობიექტი. ახალგაზრდობა თავისთავად სილამაზეა.

მაგრამ ასაკთან ერთად ისინი ენერგიით იზიდავენ.აქ დევს პასუხი კითხვაზე „რა იპოვა მასში?“ როცა ხვდები უთანასწორო წყვილს, სადაც გარეგნულად უპირატესობა აშკარად მამაკაცის მხარეა.

შინაგანად თავისუფალი ქალი ბედნიერი იქნება, იპოვის რესურსს და გამოსავალს ყოველგვარი რთული ვითარებიდან. შინაგანად არათავისუფალი იტანჯება ხელსაყრელ სიტუაციაშიც კი.

ამიტომ, არ არის აუცილებელი ელოდოთ კარგ დღეს, როდესაც სამყარო ამავდროულად თქვენთან იქნება და ძალას მოგცემთ მიმდინარე დღისთვის.

ენერგიის ეგრეთ წოდებული ყვავილი თქვენ თვითონ შეგიძლიათ მორწყათ, აავსოთ ნამდვილი ქალურობითა და საკუთარი თავის სიყვარულით.

როგორ გავზარდოთ ქალის ენერგია - 14 წესი

1. დაიძინე 8 საათი და დაიძინე 24.00 საათამდე

ავარჯიშეთ სხეული, რომ დრო დაუთმოს დასვენებას. ღამე შექმნილია სიყვარულისთვის ან ძილისთვის.

იპოვეთ სამოტივაციო ციტატები, რომელთა წაკითხვითაც იგრძნობთ დილის ადგომის სილამაზეს. რიტუალური ყავა ან ჩაი, სასურველია ლუკმა ფანჯრიდან ხედით, საკუთარ თავთან კომუნიკაცია, დღის აუჩქარებელი დაგეგმვა.

და რაც მთავარია - დუმილი.

და ასევე საკუთარი თავის სიამაყე.

მერწმუნეთ, სივრცე სწრაფად რეაგირებს ამ ცვლილებებზე. და ყველაზე გავრცელებული გამონათქვამი ამ თემაზე: "ვინც ადრე დგება, ღმერთი აძლევს მას", ასევე იმუშავებს თქვენს ცხოვრებაში.

2. გამოიყენეთ სულიერი კითხვა, მადლიერება, ლოცვა

არ აქვს მნიშვნელობა რა რწმენა გაქვს. მთავარი პირობა გულწრფელობაა.

როდესაც თქვენი ტვინის ცენზორი ჯერ კიდევ ბოლომდე არ გამოფხიზლდა, თქვით გულისთვის მნიშვნელოვანი სიტყვები, დაუკავშირდით თქვენს მფარველ ანგელოზს. და მადლობა გადაუხადე.

დასაწყისში, სულ მცირე, მსოფლიოს შვიდი საოცრებისთვის, რომლებიც მუდმივად შენთან არიან - შეგიძლია დაინახეთ, ისმინეთ, ისუნთქეთ, იარეთ და ასევე შეიგრძენით, შეიყვარეთ და გაიღიმეთ.

3. დაუთმეთ დრო მედიტაციას

განსაკუთრებით ხალხმრავალი ადგილების შემდეგ, სასარგებლოა სახლში მისვლა, კონტრასტული შხაპის მიღება და სიჩუმეში მარტო ყოფნა.

ხუთი წუთი არაფერს ჯობია.

ეს შეიძლება იყოს ზოგიერთი ჩაკრის შესწავლა, რომელიც დაკავშირებულია მიმდინარე დღესთან. ან უბრალოდ მოგზაურობა თქვენი ოცნების ფერად სამყაროში.

თანამედროვე სამყაროში მედიტაციამ შეწყვიტა წმინდა (ფარული) ცოდნა და ხელმისაწვდომი გახდა თითოეული ჩვენგანისთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს არ არის მხოლოდ აბსტრაქტული მეტაფიზიკური პრაქტიკა, არამედ ძალიან სასარგებლო და ღირებული ინსტრუმენტი ყოველდღიური ცხოვრების გასაუმჯობესებლად.

4. სიხარულითა და დადებითი ემოციებით აღივსეთ

შეგიძლიათ ჩვევის გამომუშავება – დღის ბოლოს ჩაწერეთ ლამაზ რვეულში „5 რამ, რამაც გამახარა“.

ეს იქნება საინტერესო შეხვედრების, წარმავალი ღიმილების, მხიარული აღმოჩენების უხილავი და მუდმივად განახლებული კოლექცია.

განა ეს უფრო სასიამოვნო არ არის, ვიდრე თქვენი წარუმატებლობის, ცარიელი საფულეების და ცუდი ამბების შეგროვება.

შემდეგ კი შეამჩნევთ, რომ დღის განმავლობაში უფრო ხშირად დაიწყეთ გაჩერება და შეამჩნია მეტი სილამაზე და გაოცება.

საუკეთესო მასალები ქალურობაზე, ქალის ენერგიასა და ძალაზე, რომელიც შეგახსენებთ, რომ ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ, თქვენშია.

5. შექმენით და გამოხატეთ საკუთარი თავი

მაშინაც კი, თუ თქვენ არ ხართ მხატვარი, ხელოსანი ან პოეტი ქალი, შექმენით ნებისმიერ დროს და ნებისმიერ ადგილას.

ასე უზიარებ შენს შიგნით დაგროვილს, გამოხატავ საკუთარ თავს, ტოვებ პირად კვალს ამ სამყაროში. ბოლოს ასე ამშვიდებ ნერვებს.

დაწერეთ საინტერესო აზრი – თქვენი, შეაგროვეთ შემოდგომის ფოთლები და გააკეთეთ თაიგული, ახლებურად შეახვიეთ შარფი, გიჟურად დაამშვენეთ ჭერი.

ვერ გამოვა. ეს არის კრეატიულობა.

და ყოველთვის შეგიძლია თქვა: მე ვხედავ!»

ქალი ქმნის ყოველ მომენტს, ეძებს არასტანდარტულ ვარიანტებს. ის ხედავს და ქმნის სილამაზესა და ჯადოქრობას უბრალო ყოველდღიურ საქმეებშიც კი. ცეკვა, ნახატი, თამაში ბავშვთან ერთად ან კვება - ყველაფერი მის ხელში ხდება სასწაული.

6. მოგზაურობა

ენერგიის შევსების ძალიან სასიამოვნო და მრავალფეროვანი წყარო.

წესად აქციეთ წელიწადში ერთხელ ადგილების მონახულება, სადაც აქამდე არასდროს ყოფილხართ.

თვეში ერთხელ მაინც წადით ქალაქგარეთ.

კვირაში ერთხელ იმოგზაურეთ იმ ტერიტორიის შეუსწავლელ ქუჩებში, სადაც ცხოვრობთ.

და დღეში ერთხელ, შეგიძლიათ შეცვალოთ ჩვეულებრივი მარშრუტი - სამსახურში, მაღაზიაში, მეგობართან.

განაახლეთ სურათი. მოგზაურობა არასოდეს მარცხდება. ეს ძალიან საჭირო გადატვირთვაა.

რა სასიამოვნოა სახლში დაბრუნება!

7. იყავით უფრო ახლოს ბუნებასთან, ტყესთან, მთებთან, წყალთან

ესეც მოგზაურობაა. მაგრამ უფრო გამწმენდი და ენერგიული, ვიდრე უბრალოდ ახალი ადგილების მონახულება.

მოეხვიეთ ხეს და მიეცით საშუალება მისმა ძალამ გაიაროს თქვენში თქვენი ხერხემლის მეშვეობით. მოიკითხეთ მთები გაშლილი ხელებით.

შედით მდინარეში სიტყვებით "მოიბანე ყველაფერი".

და უბრალოდ ყვირილი. Გულიდან!

8. აჩუქე საკუთარ თავს ყვავილები

არ აქვს მნიშვნელობა მათ მამაკაცებისგან იღებთ თუ არა. სასურველი - იყიდე.

ჩვენ ასე ფრთხილად ვირჩევთ სხვებს. რატომ არ აირჩიე შენთვის?

დასასვენებლად არა. და ზუსტად ასე!

მაგრამ ეს არ უნდა იყოს დემონსტრაციული საყვედური მათთვის, ვინც, შესაძლოა, ჯერ არ წარმოადგინა ისინი.

დაე ეს იყოს თქვენი უწყინარი ახირება. ჩემს თავს მინიჭებული პატარა სიხარული.

9. იკვებეთ სწორად

ჩვენ ვართ რასაც ვჭამთ. ძალიან ფართო თემაა. შეეცადეთ მიირთვათ 30% მოხარშული საკვები და 70% ბოსტნეული. დალიეთ ბუნებრივი ხელუხლებელი ზეთები.

ყოველწლიურად ქალის ორგანიზმს სულ უფრო მეტი ვიტამინი E სჭირდება, რომელიც საუკეთესოდ შეიწოვება C ვიტამინთან ერთად. ამიტომ კვებავთ ორგანიზმს და ენერგიას დილით უზმოზე დალეული კოვზით ზეითუნის ზეთითა და ლიმონის წვენით.

შეიწყალე ღვიძლი და ამოიღე დიეტადან თეთრი პური.

მაგრამ ქალი არ უნდა იყოს ძალიან პედანტური საჭმელში. გაატარეთ უაზრო ქცევის დღე და მიირთვით ის, რასაც თქვენი სხეული ითხოვს.

ჩვენი სხეული არის უნიკალური ინსტრუმენტი სხეულის გონებით, რომელმაც იცის ბევრად მეტი ჩვენი საჭიროებების შესახებ, ვიდრე ჩვენ ხშირად ვაცნობიერებთ. ჩვენს სხეულს შეუძლია "წაიკითხოს" ზუსტად რა გვჭირდება ამა თუ იმ დროს და გვაძლევს ნათელ მინიშნებებს. მაგალითად, სხეული გეუბნებათ, რა ნივთიერებები და მიკროელემენტები გაკლიათ დღეს.

10. იმოძრავეთ და ისევ იმოძრავეთ

ჩვენ ყველამ ვიცით ამის შესახებ, მაგრამ ახალ ცხოვრებას ხვალისთვის გადავდებთ. ყველას სჭირდება სპორტი, თუნდაც გამხდარი და ლამაზი. ეს უბრალოდ უნდა იყოს თქვენს ცხოვრებაში.

ნებისმიერი ფორმით. და ეს არის ის.

დანარჩენი კომენტარები ზედმეტია.

წონის მატების დაწყებისთანავე შეჩერების ერთადერთი და ეფექტური გზა არის ვარჯიში. ვგულისხმობ ძალიან ინტენსიურ ვარჯიშს, როგორიცაა სიმძიმეების აწევა, ველოსიპედის სიარული, სირბილი ან ცურვა. ვარჯიში საკმარისი უნდა იყოს კუნთების მასის შესაქმნელად.

11. გაიწმინდეთ ორგანიზმი

ქალის ენერგიის შევსების არც თუ ისე პოეტური წერტილი. ექიმის დამტკიცების შემთხვევაში, კვირაში ერთხელ აბუსალათინის ზეთის წმენდა სასარგებლოა. 1 კგ სხეულის მასაზე რეკომენდებულია 1 გრ აბუსალათინის ზეთი.

დილით მხოლოდ ბოსტნეული და ხილია. 14-დან 17 წლამდე დალიეთ წყალი. 17-ზე კი მიიღეთ აბუსალათინის ზეთი და 150 გრ ლიმონის წვენი. და სხვა არაფერია.

მჟავა-ტუტოვანი ბალანსის აღსადგენად რეკომენდებულია მხოლოდ ხილის ჭამა თვეში სამი დღე.

გელით სასიამოვნო ბონუსი - გარეგნობის ცვლილება (რა თქმა უნდა, უკეთესობისკენ) და გარე ცვლილებები))

12. ივარჯიშეთ თქვენი ინტიმური კუნთები

გარდა დამატებითი ენერგიისა, გააუმჯობესებთ ჯანმრთელობას და გააოცებთ საყვარელ ადამიანს.

ყველაზე გავრცელებული ვარიანტია კეგელის ვარჯიშები. მორცხვი, მაგრამ მიზანდასახული ადამიანებისთვის არის ინტერნეტი. ან წადით ტრენინგზე, სადაც გასწავლით როგორ სუნთქოთ სწორად.

13. აწარმოე დღიური

შეგიძლიათ მას "წარმატებული ქალის დღიური" უწოდოთ. ის გახდება თქვენი ჩუმი თანამოსაუბრე და ყველაზე ერთგული მეგობარი.

ჩამოწერეთ თქვენი ცხოვრებისეული გეგმები, ერთი წლის, ერთი დღის განმავლობაში, დაისახეთ პრიორიტეტები. შეიძლება იყოს ციტატები, რომლებიც მოგწონთ ან სასარგებლო დასკვნები გაკეთდეს დღის განმავლობაში.

იპოვეთ დრო ასოებისთვის "არსად". მათში თქვენი განთავისუფლება ნეგატიური ფიქრებისგან, უკმაყოფილება, საკუთარი თავის და სხვების პატიება. და დამალეთ ცნობისმოყვარე თვალებისგან. და უკეთესი თერაპიისა და უსაფრთხოებისთვის, დაუყოვნებლივ გაანადგურეთ.

14. ესაუბრეთ შეყვარებულებს

ქალს ბევრი კომუნიკაციის ბუნებრივი მოთხოვნილება აქვს. მას სჭირდება შეყვარებულები, ბაკალავრის წვეულებები, ხანგრძლივი სატელეფონო ზარები.

გარდა ამისა, დღის განმავლობაში მას ენიჭება გარკვეული, ბევრად უფრო დიდი მამაკაცური, ლექსიკა, რომელიც ამოწურულია.

მთავარი ის არის, რომ ეს საუბრები არ უნდა იყოს ჭორაობა, რის შემდეგაც დაღლილობისა და სიცარიელის განცდა უნდა იყოს, არამედ სრული ენერგიის გაცვლა, რომელიც ივსება.

თუ ეს წესები არ მოგწონთ, ენერგიის გაზრდის კიდევ უფრო მარტივი გზა არსებობს:

Შეყვარება. და აირჩიე ამისთვის ყველაზე ღირსეული ობიექტი - შენი თავი.

ნატალია სტეპანოვა
სპეციალურად პროექტისთვის "ოსტატობის გასაღებები"

ქალის მთავარი დანიშნულება ენერგიის დაგროვებაა. ეს წერია თითქმის ყველა ძველ წმინდა წერილში სხვადასხვა ენაზე. ასეთი ქალის ენერგია შექმნილია იმისთვის, რომ სამყარო გარდაქმნას და უფრო ლამაზი და უკეთესი გახადოს მამაკაცის დახმარებით, კერძოდ თქვენი მამაკაცის მეშვეობით.

გოგონა სანსკრიტში არის "დევა", ანუ ღვთაებრივი, ქალს აქვს ყველაზე მნიშვნელოვანი და განსაკუთრებული მისია ცხოვრებაში ამ პლანეტაზე. ყველა უძველეს კულტურაში ქალს ყოველთვის პატივს სცემდნენ და მამაკაცის მეურვეობას ექვემდებარებოდნენ.

ახლა დრო ცოტა შეიცვალა და აღარ არის იგივე, მაგრამ ქალი ყოველთვის უნდა მოიქცეს, იგრძნოს და იყოს ყველაზე ღირსეული. როდესაც ქალს უვითარდება თვითშეფასების გრძნობა, მაშინ გარშემომყოფები დაიწყებენ ასეთ ქალს განსხვავებულად და დიდი პატივისცემით მოექცნენ და ზუსტად ისე, როგორც ქალისადმი დამოკიდებულება იყო ძველ დროში.

ძვირფასო, თქვენ შეგიძლიათ ეს ყველაფერი ძალიან მარტივად შეამოწმოთ თქვენთვის.

მაშ, როგორ გავზარდოთ, შევავსოთ და დაზოგოთ ეს ძალიან ქალური ენერგია?

სინამდვილეში, ყველაფერი მარტივი და მარტივია. მნიშვნელოვანია გაიგო საკუთარი თავი, შენი ღვთაებრივი არსი და შენი სურვილები და შეასრულო ეს შენი საყვარელისთვის.

მნიშვნელოვანია იზრუნოთ თქვენს სხეულზე , ჩაიტარეთ აბაზანა ფურცლებითა და არომატებით, შეიზილეთ, მუდმივად იზრუნეთ თმაზე, ახალ სუნამოებზე, მანიკურზე, პედიკურზე, მაკიაჟზე, ვარცხნილობაზე და ქალის სხეულის სხვა კეთილმოწყობაზე. ცეკვა, იოგა, სეირნობა და საყვარელი ფიზიკური აქტივობები სასარგებლო გავლენას ახდენს და ავსებს ენერგიას.

არაფერი არ სიამოვნებს და შთააგონებს ქალს, როგორც ახალი ტანსაცმელი და ახალი ჩაცმულობა, რაც შეიძლება ხშირად დატკბით ამით.

ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია ჯანსაღი კვება და ხარისხიანი კვება. , ჯანსაღი ცხოვრების წესი, აღსანიშნავია სახლის სისუფთავე, კომფორტი, აზრების სისუფთავე და თქვენი გარემო. ქალისთვის მნიშვნელოვანია იყოს ჰარმონიულ, ლამაზ და სუფთა სივრცეში, სადაც მას ყველაფერი სიამოვნებს და სადაც თავს კომფორტულად, კარგად და ჰარმონიულად გრძნობს.

ქალისთვის მნიშვნელოვანია და აუცილებელია ჰარმონიული კომუნიკაცია სხვა ქალებთან, რომლებთანაც შეიძლება გრძელი და საინტერესო საუბარი.

აუცილებელია ვისწავლოთ დახმარების თხოვნა სხვებისგან და განსაკუთრებით მამაკაცებისგან. და თავის მხრივ, დავეხმაროთ სუსტებს, რადგან ქალის გულმოწყალებას და თანაგრძნობას შეუძლია დაამშვიდოს და გაახაროს ადამიანი. მთავარია ამავე დროს დაიმახსოვროთ საკუთარი თავი საყვარელო.

საინტერესოა, რომ სხვა ქალებისთვის გულწრფელი კომპლიმენტებით თქვენც ენერგიით ივსებით. ამიტომ გამოხატეთ და შემოიტანეთ სიყვარული სამყაროში ნებისმიერი ფორმით და ყოველთვის.

შეგიძლიათ გააკეთოთ ქველმოქმედება, მედიტაცია, ლოცვების კითხვა. ქალისთვის ელეგანტურია სიმღერა და მუსიკა, კითხვა.

მოგზაურობა, მომლოცველები და ახალი ადგილები უჩვეულოდ და ძალიან სასარგებლოა, იმ პირობით, რომ ქალი განიცდის მოხეტიალე ლტოლვას.

მთავარია ქალმა გააკეთოს სახლში , მისი სიმყუდროვე, დაიცავით სისუფთავე, მოამზადეთ გემრიელი და საყვარელი კერძები, მოიწვიეთ სტუმრები და მოაწყვეთ დღესასწაულები და ვახშამი. ბავშვების აღზრდა და განათლება დიდ ენერგიას აძლევს.

და რა თქმა უნდა, დრო უნდა დაუთმოთ პიროვნულ ზრდას, იყოთ შერჩევითი სექსუალურ ურთიერთობებში და არ დახარჯოთ ენერგია ტყუილად.

ქალისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია გარეგანი და შინაგანი სიწმინდე, უნდა ისწავლოს სიყვარულით გაჯერება და სხვებისთვის მიცემა.

სწორედ ასეთ ქალებს ეძებენ და სურთ მათთან ახლოს ნახონ კაცები, ყველა გზა ღიაა ასეთი ქალებისთვის და იღბალი თანდაყოლილია ყველა სფეროში. ეს ქალები არიან, რომლებსაც სხვები თაყვანს სცემენ, კერპებად აქცევენ და უყვართ.

• პირადი მოვლა.ქალი აპრიორი უნდა იყოს მოვლილი. ძალიან მნიშვნელოვანია მანიკური, პედიკური, ეპილაცია, მსუბუქი მაკიაჟი. ერთი შეხედე შენს ხელებს - და ბევრის თქმა შეიძლება შენზე, როგორც ქალზე. მაშინაც კი, თუ არავინ დაგინახავს, ​​გარეთ ზამთარია და შენი სხეული ტანსაცმლის გროვის ქვეშ არის დამალული, ეს არ არის მიზეზი, რომ თავი გაუშვა. ასეთი სტაგნაცია საზიანოა თქვენი ენერგიისთვის.
• Თმა.სწორედ მათშია, წინაპრების მოძღვრების თანახმად, ქალის ძალაუფლება. ჩვენ უკვე დავწერეთ თავის მოვლის შესახებ, სისულელე იქნება ლაპარაკი თქვენი კულულების სისუფთავის აუცილებლობაზე.
• დამამშვიდებელი აბაზანა.დატოვეთ სწრაფი შხაპი სამუშაო დღეებისთვის და ერთი შაბათ-კვირა დაუთმეთ საკუთარ თავს. დაუთმეთ დრო, შეავსეთ აბაზანა, დაამატეთ ვარდის ფურცლები, ეთერზეთები, ააფეთქეთ სასიამოვნო სუნი და ჩაეფლო სიამოვნებისა და დასვენების სამყაროში.
• Მასაჟი.ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური საშუალება საკუთარ თავში ენერგიის გასაღვიძებლად. ჩვენს სხეულზე გარკვეულ წერტილებზე ზემოქმედება იძლევა არა მხოლოდ სხეულებრივ თავისუფლებას, არამედ სულიერსაც. უმჯობესდება განწყობა, იგრძნობა ძალების მატება.
• იოგა და მედიტაცია.მნიშვნელოვანია აქ განცალკევება, რაზეც რეალურად ვსაუბრობთ. მნიშვნელოვანია თქვენი ფიგურის გაუმჯობესება, მაგრამ ჩვენ ვსაუბრობთ იმაზე, თუ როგორ შეინარჩუნოთ ქალის ენერგია და ამისათვის თქვენ უნდა ისწავლოთ როგორ ღრმად შეხვიდეთ საკუთარ თავში, ცოტა ხნით უარი თქვათ სამყაროზე.

• სიარული. სუფთა ჰაერი კარგია თქვენი ჯანმრთელობისთვის, ხოლო საყვარელ ადამიანებთან დროის გატარება კარგია თქვენი გონებრივი კეთილდღეობისთვის. არ დაიხუროთ, არ დაიზაროთ სახლიდან გასვლა, მოშორდით კომპიუტერს და ეწვიეთ ხალხით სავსე ადგილს. თქვენ არც კი გეპარებათ ეჭვი, რომ ენერგიის გაცვლა ხდება მაშინაც კი, როცა უბრალოდ ადამიანის გვერდით ხართ.
• გამონახეთ დრო თქვენი საყვარელი ადამიანებისთვის.
• ჩაიცვით კალთები და კაბები!ენერგია არ იშლება, მაგრამ ხდება უფრო სრული და ძლიერი. ჩაიცვით კალთები, კაბები.

• ცეკვა.არ აქვს მნიშვნელობა როგორი იქნება ეს, ტანგო, ვალსი თუ სალსა, პროფესიონალურ სტუდიაში ვარჯიშობთ თუ დასუფთავებისას მოფთით იცეკვებთ. ცეკვა ხელს უწყობს ენერგიის განთავისუფლებას, მთავარია ისიამოვნოთ.
• ქალმა უნდა დაუკავშირდეს სხვა ქალებს.ჩვენ უბრალოდ გვჭირდება ენერგიების ურთიერთგაცვლა, მამაკაცებისგან განსხვავებით - მათ სჭირდებათ სიჩუმე, რათა გააცნობიერონ საკუთარი თავი. ჩვენ უკეთ გავიგებთ ჩვენს გრძნობებს მეგობრებთან ურთიერთობით. ძნელია გადააფასო რეგულარული შეხვედრები, რომლებიც ქმნიან ძლიერ ფონს ჩვენი ქალური ძალისთვის.
• ნაზი სიტყვები. ქალის ენერგია არასოდეს აყვავდება იქ, სადაც არის ძალადობა.
• სექსუალური ურთიერთობები.იყავით შერჩევითი მათ მიმართ. ქალი განწირულია განადგურებისთვის, თუ მას ჰყავს რამდენიმე სექსუალური პარტნიორი, თუ ის დაუშვებს სექსს სიყვარულის გარეშე და სხვა სექსუალური გარყვნილება.
• სისუფთავის დაცვა.საცხოვრებელი, სხეული, სული, აზრები. უბრალოდ არ დაიზაროთ! ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი მომენტი ქალის ძალაუფლების შენარჩუნებისა და მოპოვების საქმეში.

ნებისმიერი აქტივობით, რომელიც გეხმარებათ იგრძნოთ თავი ქალად და მოაქვთ სიხარული, შეგიძლიათ დაზოგოთ ქალური ენერგია.

გიყვარდეთ საკუთარი თავი და იყავით საყვარელი!

OK ეხმარებაარის #1 პლატფორმა უფასო ონლაინ სემინარებისთვის.

ისწავლეთ მარტივად, გაატარეთ დრო სარგებლით → https://okhelps.com/

მიიღეთ პასუხები თქვენს კითხვებზე ექსპერტებისგან!

ენერგეტიკული თვალსაზრისით, ქალმა ბატარეის როლი უნდა შეასრულოს, ანუ ენერგეტიკული რეზერვები გააკეთოს. ამ ფაქტის დადასტურება გვხვდება უძველეს წმინდა წერილებში, გამონათქვამებში, სხვადასხვა კულტურის სწავლებებში. ქალის მიერ დაგროვილი ენერგიის რეზერვები მიმართულია მათ გარშემო სამყაროს გასაუმჯობესებლად. მაგრამ პირდაპირ ეს გაუმჯობესება კაცმა უნდა გააკეთოს. ქალის ამოცანაა მიაწოდოს მას ამისათვის საჭირო ენერგია.

სამყაროს დასაწყისიდანვე ქალები იყვნენ მამაკაცებისთვის შთაგონების წყარო, მიზეზი იმისა, თუ რატომ გაკეთდა დიდი აღმოჩენები, აშენდა ქალაქები, ტაძრები და ა.შ.. ქალებს დაჯილდოვებულნი არიან ენერგიის დაგროვებისა და კაცისათვის მიცემის უნარით. . და თანამედროვე ახალგაზრდა ქალბატონებმა უნდა განავითარონ და გააძლიერონ ეს საჩუქარი საკუთარ თავში.

იმისათვის, რომ გაიგოთ რა არის ქალის ენერგია და როგორ მართოთ იგი, თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ რამდენიმე ასპექტი:

• რა ენერგია სჭირდება ქალს?
• რატომ გჭირდებათ ენერგიის შენახვა?
• როგორ დავაგროვოთ ენერგია სწორად?

ამ სტატიაში თქვენს ყურადღებას შემოგთავაზებთ ქალის ენერგიის განვითარებისა და სტიმულირების 85 გზას. ყველა მათგანი საკმაოდ ხელმისაწვდომი და მარტივია. ამ სიაში ყველა ქალს შეეძლება იპოვნოს ის გზები, რომლებიც მას საუკეთესოდ შეეფერება.

სხეული არის სულის ადგილი. სულიერი კომპონენტის განვითარებით ტკბობა საკმაოდ რთულია, თუ ფიზიკურ დონეზე დისკომფორტს და დისკომფორტს განვიცდით. მაშასადამე, ქალის ენერგიის დაგროვების ყველაზე ეფექტური გზების პირველი ბლოკი შედგება ტექნიკისგან, რომელიც მიმართულია ფიზიკური ჰარმონიის მიღწევაზე.

• ჯანმრთელობა

ტკივილი არ უნდა გქონდეს! პირველი ნაბიჯი არის ყველა წყლულის მკურნალობა, რომელიც ასაკის მიხედვით მოახერხეთ. მიმართეთ ექიმებს, გაიარეთ ყველა საჭირო გამოკვლევა, გაიგეთ რისი მკურნალობა გჭირდებათ და გააკეთეთ ეს. არ დაივიწყოთ ღრძილების მკურნალობა! სუსტი სისხლდენა ღრძილები ყოველდღიურად იღებს თქვენს ენერგიას.

• Მასაჟი

ყველამ იცის მასაჟის სარგებლობის შესახებ. სხეულზე ზემოქმედების ეს მეთოდები საშუალებას გაძლევთ ეფექტურად გაუმკლავდეთ სხვადასხვა დაავადებებს. მაგრამ ადამიანების უმეტესობამ არ იცის მასაჟის ყველა დადებითი თვისების შესახებ. მას დიდი სარგებელი მოაქვს სხეულისა და სულის ჰარმონიის მიღწევის თვალსაზრისით. მასაჟის დახმარებით დაისვენეთ და აჯანმრთელებთ სხეულს, თქვენ მიუახლოვდებით სიმშვიდის მდგომარეობას, შინაგან წონასწორობას. ამიტომ კარგი მასაჟის შემდეგ გრძნობთ მშვიდად, სასიამოვნო დასვენებას.

ნებისმიერი მასაჟის გულში არის შეხება. და ტაქტილური შეგრძნებები ძალზე მნიშვნელოვანია ქალებისთვის. მასაჟი საშუალებას გაძლევთ დაფანტოთ სხეულში სტაგნაციური ენერგია, მიმართოთ მას სწორი მიმართულებით, განთავისუფლდეთ სტრესული დაძაბულობისგან და უბრალოდ გაერთოთ. როგორც ხედავთ, არსებობს მრავალი მიზეზი, რომ რეგულარულად ეწვიოთ მასაჟის სესიებს. მერწმუნეთ, თუ ეს ტექნიკა გახდება თქვენი ცხოვრების განუყოფელი ნაწილი, მაშინ ძალიან მალე იგრძნობთ გაუმჯობესებას არა მხოლოდ ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის კუთხით, არამედ იგრძნობთ უჩვეულო სიმშვიდეს, წონასწორობას, რბილობას.

• ვარცხნილობა

თმა ქალის სილამაზის მნიშვნელოვანი კომპონენტია. მოვლილი და მიმზიდველი თმა ქალის ბედად ითვლება. ამიტომ, განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიაქციოთ თმას. მაღალი ხარისხის მოვლის უზრუნველსაყოფად არ არის აუცილებელი ძვირადღირებული სალონების მონახულება, სავსებით შესაძლებელია თმის მოვლა სახლის პირობებში. ყოველ ჯერზე, როცა თმას იბანთ, იკეთებთ ნიღაბს ან სტილს, თქვენი ქალური ენერგია მატულობს. ყოველივე ამის შემდეგ, ტყუილად არ ამბობენ, რომ სიცოცხლის ძალა თმაშია. ეს განცხადება პირდაპირ ეხება მშვენიერ სქესს. თმის მდგომარეობის შეფასებისას შეგვიძლია დავასკვნათ ქალის ფსიქოლოგიური და ფიზიკური მდგომარეობის შესახებ. გაცვეთილი და ზედმეტად გამომშრალი თმა დასვენების ნაკლებობაზე, გადატვირთულობაზე მიუთითებს. მოვლილი მბზინავი კულულები კი იმაზე მეტყველებს, რომ საკუთარ თავში დარწმუნებული ხართ, თავს თქვენს ადგილზე გრძნობთ.

ამიტომ, არ დაგავიწყდეთ თმის რეგულარულად დაბანა, ნიღბების გაკეთება, ყოველდღიურად ვარცხნა, ეწვიეთ პარიკმახერს გაყოფილი ბოლოების მოსაშორებლად და ა.შ. ხანდახან იმისთვის, რომ თავი გაიხალისოთ და თავი უკეთ იგრძნოთ, უბრალოდ დაიბანეთ თმა და გაიკეთეთ ლამაზი სტილის გაკეთება. წარმოიდგინეთ, რა განსხვავებაა თქვენს ცხოვრებაში, რასაც მოჰყვება თმის უფრო საფუძვლიანი რეგულარული მოვლა!

• მანიკური

ქალისთვის მანიკური სულაც არ არის წვრილმანი. ხანდახან ახალგაზრდა ქალბატონი არ იწყებს ურთიერთობას მამაკაცთან, რომელიც მას მოსწონს, მხოლოდ იმიტომ, რომ მას არ აქვს მანიკური. მართლაც, როგორ მივცეთ კაცს ხელი, ჩაანაცვლოთ თითები კოცნით, თუ ფრჩხილის ლაქი იშლება, ფრჩხილების ქვეშ ჭუჭყიანი ჩანს, ხელების კანი კი მშრალი და დაბზარულია? ხელების სილამაზე ქალისთვის უაღრესად მნიშვნელოვანია. საქორწინო ბეჭედი ხომ თითზე ტყუილად არ იდება. სახელურები ავსებს ქალურ სილამაზეს. და ისინი ისე უნდა გამოიყურებოდეს, რომ თქვენ იამაყოთ მათით.

მაგრამ არ დაგავიწყდეთ, რომ ლამაზი მანიკური არის არა კილომეტრიანი ხელოვნური ფრჩხილები, არამედ უბრალოდ მოვლილი და მოვლილი ფრჩხილები. სამუშაო დღეებში სავსებით შესაძლებელია შემოიფარგლოთ ტრადიციული ფრანგული სტილის მანიკურით. ასევე მნიშვნელოვანია ხელის კანის ყოველდღიური მოვლა: გამოიყენეთ კრემები დღის განმავლობაში და ძილის წინ, გააკეთეთ სპეციალური ნიღბები, ატარეთ ხელთათმანები ჭურჭლის რეცხვისას, წმენდისა და რეცხვისას.

• არომატული აბაზანა

აბაზანა სხეულის სიამოვნების მიღების კიდევ ერთი გზაა. რა შეიძლება იყოს უკეთესი, ვიდრე თბილი აბაზანა სურნელოვანი ზეთებით, წყლის ბომბებით, ვარდის ფურცლებით, მწვანილებით? აბაზანის მიღება მიზნად ისახავს მაქსიმალურ დასვენებას. ამიტომ, ამ რიტუალის დრო ფრთხილად უნდა შეირჩეს. იმდენი უნდა იყოს, რომ წყალი აუჩქარებლად მოამზადო და სიამოვნებით იწვა, რამდენ ხანს გინდა. ასევე მნიშვნელოვანია დასასვენებელი გარემოს შექმნა. დარწმუნდით, რომ არავინ შეგაშორებთ თქვენს სამუშაოს. დახურეთ აბაზანის კარი, გათიშეთ გარე სამყაროდან. დაე, მხოლოდ სასიამოვნო შეგრძნებები დარჩეს თქვენთან. ასეთი აბაზანის შემდეგ თქვენ იგრძნობთ პოზიტივის შინაგან სისავსეს. ეს გამოწვეულია იმით, რომ წყალთან ერთად ქალის სხეულიდან გამოდის უარყოფითი შთაბეჭდილებები და გრძნობები და მათ ადგილს სუფთა ქალის ენერგია იკავებს.

• პედიკური

ნამდვილ ქალბატონს უნდა ჰქონდეს არა მხოლოდ ხელები, არამედ ფეხებიც იდეალურად წესრიგში. სხეულის ამ ნაწილს კიდევ უფრო მეტი ყურადღება სჭირდება, ვიდრე ხელები, რადგან ყოველდღე ჩვენი ფეხები უზარმაზარი დატვირთვის ქვეშ იმყოფება. ამიტომ კარგი იქნება ყოველ საღამოს მარტივი ფეხის აბაზანის გაკეთება ზღვის მარილით. ეს პროცედურა მოგიხსნით დაღლილობას. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვადასხვა სპეციალური სკრაბი და ფეხის კრემები, რათა კანი ამ ზონაში იყოს რბილი, ნაზი, გლუვი.

პედიკური არა მხოლოდ ჰიგიენისა და პირადი მოვლის მოთხოვნაა, არამედ მხოლოდ სიამოვნებაა და გზა გაახალისოს და შეიგრძნო საკუთარი სილამაზე. დილით საწოლიდან ადგები, თვალები დაბლა აწიე და იქ მოვლილი ფეხები საინტერესო პედიკურით. და განწყობა იზრდება!

• Კოსმეტიკა

მაკიაჟი არის ის, რის გარეშეც არცერთ თანამედროვე ქალს არ შეუძლია. ქალბატონების უმეტესობა ყოველდღიურად იკეთებს მაკიაჟს, რომ სამსახურში ლამაზად და თავდაჯერებული წავიდეს. მაგრამ ქალები, რომლებიც სამსახურში არ დადიან, ხშირად წყვეტენ კოსმეტიკის ყოველდღიურ გამოყენებას. და დილით მაკიაჟის წასმის რიტუალი და ლამაზად გადაქცევის რიტუალი ამოვარდება მათი ცხოვრებიდან. შედეგად, ისინი ყოველდღიურად ხედავენ სარკეში იმავე მოსაწყენ ანარეკლს. ეს მდგომარეობა ნებისმიერს დეპრესიაში მიიყვანს. გამოსავალი კი ძალიან მარტივია: უბრალოდ ადექი დილით და მოწესრიგდი, მიუხედავად იმისა, გჭირდებათ სამსახურში წასვლა თუ არა. თქვენ უნდა გააკეთოთ ეს უშეცდომოდ, მაშინაც კი, თუ საერთოდ არ გსურთ. როდესაც ხედავთ საკუთარი შრომის შედეგებს, თქვენი განწყობა მაშინვე გაუმჯობესდება. თავის მოწესრიგებას, სილამაზის შექმნას, ქალი პოზიტივით ავსებს თავს, იზრდება მისი ქალის ენერგია.

ყურადღება მიაქციეთ შემდეგ პარადოქსს: თანამედროვე ქალები მზად არიან ორი საათი გაატარონ სარკის წინ, თუ სახლიდან გასვლა მოუწევთ, მაგალითად, სამუშაოდ ან უბრალოდ სასეირნოდ. მაგრამ თუ ახალგაზრდა ქალბატონი სახლში მარტო ზის ან, მაგალითად, ელოდება ქმარს სამსახურიდან, მაშინ ის, სავარაუდოდ, არ გააკეთებს მაკიაჟს. ანუ ქალები ყოველთვის მზად არიან სცადონ სხვებისთვის, მაგრამ არა საკუთარი თავისთვის და უახლოესი კაცისთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, მაკიაჟის დანიშნულება არ არის სხვა ადამიანების მოტყუება, არამედ საკუთარი თავის სიამოვნება, ხაზგასმით აღვნიშნო შენი სილამაზე და ამისგან თავდაჯერებულად იგრძნო თავი. ამიტომ, პირველი ადგილი, სადაც თქვენი სილამაზეა საჭირო, არის თქვენი სახლი. და პირველი ადამიანი, ვისთვისაც ღირს ლამაზად დარჩენა, შენ ხარ. მეორე ადგილზეა შენი ქმარი, რომელმაც უნდა დაინახოს, რომ შენი სილამაზე არსად მიდის.

• იოგა

იოგა მხოლოდ ვარჯიშის ფორმაა. ეს არის პოზიტიურ მსოფლმხედველობაზე დამყარებული ცხოვრების წესი, რომელიც მიიღწევა მედიტაციის გზით.

ქალისთვის იოგა ფიზიკური დატვირთვის ერთ-ერთი ყველაზე წარმატებული სახეობაა. მაგრამ ის უნდა იქნას აღქმული როგორც მთლიანობა და არა მხოლოდ როგორც ასანების ნაკრები. ქალის ენერგიას აქვს უზარმაზარი პოტენციალი, რომლის გახსნა შესაძლებელია იოგას საშუალებით. და ამ საკითხში დახმარების საუკეთესო საშუალებაა ქალი მენტორი იოგას შესწავლის სპეციალიზებული ცენტრიდან. ასეთი მასწავლებელი, რომელსაც უკვე დაეუფლა ქალის ენერგიის კონტროლის იოგის მეთოდებს, შეძლებს თქვენი საიდუმლო ძალების გამოვლენას და გასწავლით როგორ გაუმკლავდეთ მათ.

• ცეკვა

ქალებისთვის ცეკვა იოგაზე არანაკლებ სასარგებლოა. თუ გირჩევნიათ სწრაფი ტემპით მოძრაობა, მაშინ აუცილებლად შეუდექით ცეკვას. ისინი უზრუნველყოფენ არა მხოლოდ კუნთების ჰარმონიულ განვითარებას, არამედ გახდის თქვენს სხეულს მოქნილს, ელასტიურს, მართვადი. აღმოსავლური ცეკვები განსაკუთრებით სასარგებლოა ქალებისთვის, რადგან ისინი მაქსიმუმ ავლენენ ქალის სხეულის სილამაზეს და ცეკვის ეს ტიპი ხელს უწყობს მენჯის ორგანოების მუშაობის გააქტიურებას. თუმცა, ნებისმიერი სხვა ტიპის ცეკვა საკმაოდ მისაღებია. აირჩიეთ თქვენთვის სასურველი სახე და გაერთეთ. თქვენი ქალური ენერგია ამავდროულად გაიზრდება. თქვენი სხეული იმუშავებს და ფსიქიკა დაისვენებს.

მნიშვნელოვანი შენიშვნა: ბევრ ქალს სჯერა, რომ ცეკვა ახალგაზრდების ხვედრია. მაგრამ ეს დიდი შეცდომაა! ქალს ნებისმიერ ასაკში შეუძლია ცეკვა. მაშინაც კი, თუ მთელი ცხოვრება გვერდში დგომა გირჩევნიათ, არასდროს არის გვიან ქორეოგრაფიის საიდუმლოებების შესწავლა. უფრო მეტიც, ზრდასრულ ასაკში ცეკვის სარგებელი შეიძლება კიდევ უფრო მაღალი იყოს, ისევე როგორც ამ აქტივობის გავლენის გაცნობიერება არა მხოლოდ სხეულზე, არამედ სულზეც. თუ გრცხვენიათ საცეკვაო სტუდიაში წასვლა, მაგრამ იცეკვეთ სახლში ისე, როგორც თქვენი გულით. ეს საშუალებას მოგცემთ აღმოაჩინოთ სხეულის მანამდე ფარული შესაძლებლობები, ასევე გახსნათ საკუთარი სული.

• სუნამო

სუნი ადამიანის ერთ-ერთი ძირითადი გრძნობაა. ამიტომ, ქალის მარაგი უაღრესად მნიშვნელოვანია. ის უნდა იყოს განსაკუთრებული, შთამაგონებელი, კონკრეტული ადამიანის არსის ამსახველი. პირველ რიგში, არომატი თავად მფლობელს უნდა მოეწონოს. ამიტომ, თქვენ უნდა აირჩიოთ სუნამოები მხოლოდ თქვენი გემოვნებით. თქვენ იგრძნობთ, როდესაც იპოვით თქვენს სუნამოს. ეს შეიძლება იყოს მოდური პარფიუმერების პროდუქტები ან უბრალოდ არომატული ბუნებრივი ზეთები. შეინიშნება, რომ სხვადასხვა სხეულზე ერთი და იგივე არომატი სრულიად განსხვავებულად ჟღერს. ეს იმაზე მეტყველებს, რომ სუნი ასახავს თავად ადამიანის მახასიათებლებს. ხანდახან უფრო მეტს გვეუბნება ადამიანზე, ვიდრე მის გარეგნობაზე, სიტყვებზე, ქცევაზე. მამაკაცისთვის საყვარელი ქალის სუნი უნიკალურია. ბავშვებს არასოდეს დაივიწყებენ დედის სუნი. სხეულიდან გამომავალი არომატი არის ერთ-ერთი ფაქტორი, რომლის გავლენითაც ადამიანები წყვეტენ ადამიანთან შემდგომ ურთიერთობას.

• სიარული

ადამიანთა ურთიერთობების უძველესი მეცნიერებები ამბობენ, რომ ერთად სიარული ხელს უწყობს კონტაქტის გაძლიერებას. ყოველივე ამის შემდეგ, ქორწინების ტრადიციებშიც კი, ახალდაქორწინებულებმა ერთად უნდა გაიარონ გზა საკურთხევლისკენ.

მაგრამ გარდა იმისა, რომ თქვენ მოგწონთ ადამიანების გარემოცვაში სიარული, არ დაგავიწყდეთ ხანდახან მარტო გაისეირნოთ. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ თავს კომფორტულად არ გრძნობთ მარტოობაში, მაშინ ძნელად შეიძლება იყოთ კარგი კომპანიონი სხვისთვის. ამიტომ, რეგულარულად გამოჯანმრთელდით მარტოხელა მაღაროში მოგზაურობისას ყოველდღიური ცხოვრებიდან თავის დასაღწევად, ჩაერთეთ ღრმა ფიქრებში. ან, პირიქით, შეგიძლია ყველა ფიქრი თავიდან აიცილო და უბრალოდ დატკბე კარგი ამინდით, შეხედო გამვლელებს, დატკბე აღტაცებული მზერით. მნიშვნელოვანია, რომ ასეთ გასეირნებას არ ჰქონდეს კონკრეტული მიზანი. არ არის საჭირო სასარგებლო და სასიამოვნო შერწყმა. თუ სასეირნოდ მიდიხართ, მაშინ ეს უნდა იყოს თქვენი მიზანი და არა მაღაზიაში წასვლა.

• სპორტი

სპორტი დღეს მოდაშია, მაგრამ ამისთვის დროის გამონახვა შეიძლება რთული იყოს. ცხოვრების თანამედროვე ტემპი გვაიძულებს წრეებში ვირბინოთ სამსახურსა და სახლს შორის. და ქალის ენერგია ძალიან განიცდის ასეთ რუტინას. შინაგანი დისბალანსის შედეგად ფიზიკურ დონეზე შესამჩნევი ხდება უსიამოვნო ნიშნები. ქალის სხეული საკმარისი ფიზიკური აქტივობის გარეშე ხდება დაბნელებული, კარგავს ელასტიურობას და მიმზიდველობას, ჩნდება ზედმეტი კილოგრამები. ეს არასრულყოფილება კიდევ უფრო თრგუნავს ქალის ენერგიას, რადგან ის ვეღარ გრძნობს თავს ლამაზად. ამიტომ, ყოველთვის, ნებისმიერ ვითარებაში აუცილებელია სხეულის კარგ ფორმაში შენარჩუნება. ეს არა მხოლოდ ყველაზე სასიამოვნო გავლენას მოახდენს თქვენს ფიგურაზე, არამედ დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ კარგი განწყობა, თავდაჯერებულობა და ენერგია ახალი მიღწევებისთვის.

თითოეულ ქალს შეუძლია აირჩიოს დატვირთვის მრავალი სახეობა. ეს შეიძლება იყოს მშვიდი და მშვიდობიანი იოგა ან პილატესი, აქტიური სირბილი, ველოსიპედით სიარული, ცურვა. სპორტი შესანიშნავი გზაა ცხოვრებისეულ გამოწვევებთან გამკლავებისთვის. გაქვთ უპასუხო კითხვა? ნულოვანი განწყობა? პრობლემები პირად ფრონტზე? წადით სავარჯიშოდ ან სავარჯიშო დარბაზში. ეს დაგეხმარება გონების გარკვევაში, რათა შეგეძლოს ახალი ეფექტური იდეის გენერირება.

• კოსტიუმები

ქალის ენერგია პირდაპირ დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ გამოიყურება ქალი. რა თქმა უნდა, მშვენიერი სახე და სხეული მნიშვნელოვან როლს თამაშობს, მაგრამ სწორი ჩაცმულობის გარეშე, მათ არ აქვთ სასურველი ეფექტი. ამიტომ ქალს არ უნდა აკლდეს ლამაზი სამოსი. ახალი სამოსის ყიდვა მაშინვე ამაღლებს ქალის ენერგიის დონეს, მით უმეტეს, თუ ეს შენაძენი იძულებითი არ იყო. როდესაც ქალი ყიდულობს იმას, რაც თავად მოსწონს, ის და ყველა მის გარშემო უფრო ბედნიერი ხდება.

ეს ეხება არა მხოლოდ კოსტიუმებს "out". სახლის ყოველდღიურ გარემოში თანაბრად მნიშვნელოვანია საკუთარი სილამაზისა და მიმზიდველობის შენარჩუნება. როგორც წესი, ქალები ზოგავენ ლამაზ ნივთებს, რათა წავიდნენ მეგობრებთან შეხვედრებზე, არდადეგებზე და ა.შ. და როგორც სახლის ტანსაცმელი, გამოიყენება ძველი დახეული ნივთები, რომლებმაც დიდი ხანია დაკარგეს გარეგნობა. მაგრამ დროის უმეტეს ნაწილს სახლში ვატარებთ. ამიტომ, სახლში მნიშვნელოვანია 100%. შეიძინეთ ლამაზი ახალი სახლის ტანსაცმელი და თქვენი ოჯახური ცხოვრება უფრო ბედნიერი იქნება.

• საგაზაფხულო დასუფთავება

ენერგეტიკული სტაგნაციის ნიშნებია აპათია, წინსვლის, რაღაცის გაკეთების სურვილის ნაკლებობა. ჩვეულებრივი რამაც კი დიდ ძალისხმევას მოითხოვს. თუ ამ მდგომარეობაში ხართ, მაშინ დროა გააკეთოთ ზოგადი გაწმენდა. ნივთების დაბლოკვა ქმნის მოგონებების ბლოკირებას და ბლოკავს თქვენს ფსიქიკას. ამიტომ, დაიწყეთ იმ ნივთების მოშორება, რაც დიდი ხანია არ გამოგიყენებიათ და გაგიკვირდებათ, რამდენად აუმჯობესებს ეს თქვენს განწყობას.

არასაჭირო ნივთების შენახვა უარყოფითად მოქმედებს ფსიქიკაზე. წარმოიდგინეთ, კარადა გახსენით, ის სავსეა ტევადობით, მაგრამ ნივთებს შორის არაფერია ისეთი, რისი ტარებაც გსურთ. ყველა კაბა ძველია და რაღაც ცუდს ახსენებს. მაგრამ სირცხვილია მათი გადაგდება! შედეგად, კარადა სავსე რჩება, არაფერი გაქვთ ჩასაცმელი, მაგრამ ახალი ნივთები რჩება შეუძენელი. ასეთ სიტუაციაში ქალური ენერგია ჩაგრულია.

ძველი ნივთები დღითიდღე გიგზავნის შენს ცხოვრებას, ნუ მისცემთ მასში ახლის და სასიამოვნოს შეღწევის საშუალებას. ამიტომ, მოამარაგეთ ნაგვის ტომრები და მოაგვარეთ ყველა ის ბლოკირება, რომელიც ხელს უშლის ღრმად ამოსუნთქვასა და ცხოვრებით ტკბობას. თქვენ წარმოდგენაც არ გაქვთ, რამდენ ენერგიას გაათავისუფლებთ ამ ბლოკირებისგან. თქვენს წინაშე გაიხსნება ახალი შესაძლებლობები და ცხოვრება რაღაც ახლით გაივსება.

• Ჯანმრთელი ცხოვრება

ჩვევები განსაზღვრავს ადამიანს. ალკოჰოლის დალევა, მოწევა, ბინძური მეტყველება - ეს ყველაფერი მნიშვნელოვნად მოქმედებს ქალის განწყობაზე. თავდაპირველად, მან შეიძლება განიცადოს გარკვეული ამაღლება, მაგრამ ძალიან მცირე ხნის შემდეგ, ეს ამაღლება იცვლება სევდით, ლტოლვით, ცუდი აზრებით. თუ თქვენ დაიწყებთ ცხოვრების უკეთესობისკენ შეცვლას, საკუთარი თავისგან დაწყებული, ძალიან მალე მიხვდებით, რომ ბედნიერებისთვის სტიმულატორები არ არის საჭირო. მიირთვით ჯანსაღი და ჯანსაღი საკვები, მიატოვეთ სიგარეტი და ალკოჰოლი, ეცადეთ, თავაზიანად და ლამაზად ისაუბროთ და იფიქრეთ სასიამოვნო რამეებზე.

• სათანადო კვება

თქვენ ხართ რასაც ჭამთ. მაგრამ გარდა საკვების სახეობისა, მნიშვნელოვანია მისი რაოდენობა, დრო და მოხმარების მეთოდიც. ადამიანი გამსჭვალულია იმ პროდუქტების ბუნებით, რომელსაც იყენებს. მიირთვით ხორცი - დამუხტული ხართ ძალადობის სულით, სწრაფი კვება - ვნებით, ბოსტნეული და ხილი - სიყვარულით, სიხარულით, სიმშვიდით, ბუნებასთან ჰარმონიით.

კვება ფიზიკურ მდგომარეობაზეც აისახება. უსარგებლო საკვები ხელს უწყობს წონის მატებას და ეს იწვევს იმ ფაქტს, რომ ქალის ენერგია სუსტდება. ამიტომ, თქვენ უნდა დაიცვან მარტივი წესები, რომ სწორად იკვებოთ და თავიდან აიცილოთ უარყოფითი შედეგები. გამოტოვეთ გვიან ვახშამი, მიირთვით რამდენიც გინდათ, ისწავლეთ მცირე პორციებით თავი დააღწიოთ, ჩადეთ სიყვარული თქვენს კერძებში. იფიქრეთ საკვების მიღების პროცესზე, როგორც წმინდა აქტს და არა მხოლოდ ფიზიოლოგიურ აქტს.

• სხეულის სპეციალური პროცედურები

SPA- სალონები დღეს გთავაზობთ მომსახურების ფართო სპექტრს. ასეთ სალონში შესვლისას მარტივად შეგიძლიათ იპოვოთ უამრავი შეთავაზება, რომელიც დაგეხმარებათ დაისვენოთ და გახდეთ უფრო ლამაზი. მაგრამ ასეთი მომსახურება არ არის იაფი. თუმცა, ეს არ არის იმის მიზეზი, რომ საკუთარ თავს უარყოთ საკუთარ სხეულზე ზრუნვის სიამოვნება. თვეში ერთხელ, ყველა ქალს შეუძლია საკუთარი სახლი გადააქციოს საუკეთესო სპა-სპაზე. შეგიძლიათ დატკბეთ პროცედურებით მარტო ან მოიწვიოთ მეგობარი. საკმარისია ნიღბების, სკრაბების, ტანისა და სახის კრემების შეძენა, შესაფერისი ატმოსფეროს შექმნა და პირადი მოვლის სამყაროში ჩაძირვა. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხელნაკეთი რეცეპტები კოსმეტიკური საშუალებების მოსამზადებლად. მაგალითად, ყავის ნალექისგან შეიძლება სკრაბის დამზადება, თაფლით შეფუთვა, აბაზანაში რძე და ა.შ.

ასეთი ღონისძიებისთვის საუკეთესოა დამამშვიდებელი მშვიდი მუსიკა, მედიტაცია. დაისვენე, ამ გრძნობით გამსჭვალული. თანამედროვე ქალებს უჭირთ სრული მოდუნება, მაგრამ აუცილებელია ქალის ენერგიის აღდგენა.

• მოვლილი სახე

სახე არის პირველი, რასაც ბევრი ადამიანი უყურებს. ამიტომ ქალების უმეტესობა საკმარის დროს უთმობს სახის მოვლას. მაგრამ, როგორც წესი, საქმე ეხება სტანდარტულ კომპლექტს: რეცხვა და კრემის წასმა დილით და საღამოს. მომუშავე ქალბატონებს ზოგჯერ არ აქვთ საკმარისი ძალა ამ მარტივი მანიპულაციებისთვისაც კი. იმავდროულად, სახის მოვლა უაღრესად მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ ახალგაზრდობისა და სილამაზის შენარჩუნების, არამედ ქალის ენერგიის აღდგენის თვალსაზრისითაც. როცა რაიმეზე ზრუნავ, იწყებ მის სიყვარულს. ამიტომ, საკუთარი თავის სიყვარულის საუკეთესო გზაა საკუთარი თავის მოვლა. და ღირს სახიდან დაწყება, რადგან სწორედ მას ვხედავთ ყველაზე ხშირად სარკეში. ყოველდღიურ მოვლას დაამატეთ ნიღბები კვირაში ორჯერ, სკრაბი, პილინგი. ამ სასიამოვნო პროცედურების წყალობით თქვენ შესანიშნავად გამოიყურებით და იგივეს გრძნობთ.

• საუნის ან აბანოს მონახულება

უმჯობესია ასეთი ღონისძიება კომპანიასთან ერთად დაგეგმოთ. შეკრიბეთ მეგობრები და წადით საუნაში, რომ გაატაროთ რამდენიმე საათი სხეულისა და სულის სასარგებლოდ. თან წაიღეთ კოსმეტიკა და შეიძინეთ კარგი განწყობა. ამ პროცესში თქვენ არამარტო იზრუნებთ საკუთარ თავზე, არამედ გაცვლით ქალურ ენერგიას. რამდენიმე კაციანი კომპანიის მიერ საუნაში ვიზიტი არ დაჯდება ძალიან ძვირი, რადგან ღირებულება შეიძლება თანაბრად გაიყოს ყველა მონაწილეს შორის.

ორთქლის ოთახი, საცურაო აუზი, ნიღბები, სკრაბები, უგემრიელესი ჩაი - ეს ყველაფერი აუცილებლად გაგამხნევებთ და რამდენიმე კვირის განმავლობაში ენერგიას მოგცემთ.

ქალის ენერგიის გაზრდის შემდეგი გზები დაკავშირებულია კომუნიკაციასთან, რადგან ქალები სამყაროს აღიქვამენ არა მხოლოდ საკუთარი პიროვნებით, არამედ სხვებთან კონტაქტებით. კომუნიკაციის პროცესში მშვენიერი სქესი გადასცემს საკუთარ ენერგიას და ივსება სხვა ადამიანებისგან მომდინარე ენერგიით. ამიტომ, ამ საკითხში გარკვეული წესები უნდა იყოს დაცული, რათა ზედმეტი არ მოგცეთ და არ მიიღოთ ის, რაც არ გჭირდებათ.

• თანამოაზრეები

ყველას სჭირდება ადამიანები, რომლებიც იზიარებენ ჩვენს შეხედულებებს ცხოვრებაზე და განსაკუთრებით ქალებზე. ასეთ ადამიანებთან ურთიერთობა ყველა ქალბატონისთვის აუცილებელია. მაგრამ მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ ამ კომუნიკაციის არსებობა, არამედ მისი ხარისხიც. გულწრფელად უნდა გაუზიაროთ თქვენი გრძნობები და აზრები მხოლოდ მათ, ვინც გაგიგებთ და მხარს დაუჭერთ. შემთხვევით ადამიანებთან ამ დონეზე კომუნიკაცია დიდი შეცდომაა. თქვენი ქალური ენერგია მხოლოდ ამით დაზარალდება. მაგრამ თუ თანამოსაუბრის სულში იპოვით პასუხს, გაგებას, მაშინ თქვენი სულიერი სამყარო გამდიდრდება და გაფართოვდება.

თანამოაზრეებთან ურთიერთობის პროცესში შეეცადეთ ისაუბროთ არა მხოლოდ ცუდზე, არამედ ძირითადად კარგზე. იფიქრე იმაზე, რაც დაგემართა კარგი, ნათელი და უთხარი ამის შესახებ. გაიზიარე სიხარული და მეტი იქნება. უარი თქვით აშკარა ნეგატივზე, როგორიცაა ჭორები, სხვა ადამიანების დაგმობა, ჩვენი დროის კოშმარებზე საუბარი. დაე, თქვენი თანამეგობრობა იყოს შთამაგონებელი. გაუზიარეთ პოზიტიური გამოცდილება, ისაუბრეთ სიყვარულზე. ამგვარად, თქვენ გაზრდით არა მხოლოდ პოზიტიური ენერგიის საკუთარ მარაგს, არამედ თანამოსაუბრეს სიკეთითა და სინათლით აღვსების საშუალებას.

• ქალები

თქვენ არ უნდა გაუზიაროთ მთელი თქვენი გამოცდილება ძლიერი სქესის წარმომადგენლებს. ზოგიერთ სიტუაციაში მამაკაცი შეძლებს კარგი რჩევის მოცემას, მაგრამ მისგან იმდენ ენერგიას ვერ მიიღებთ, რამდენის მიღებასაც ქალისგან, თუ გრძნობებს გაუზიარებთ მას. მთავარია დარწმუნებული იყოთ, რომ მათ სურთ თქვენი მოსმენა, შეეცადონ გაიგონ და მხარი დაუჭირონ.

განსაკუთრებული სარგებელია ურთიერთობა დაქორწინებულ, აყვავებულ ქალებთან. ყოველივე ამის შემდეგ, მათგან შეგიძლიათ ისწავლოთ ქალის ბედნიერების, სიბრძნის, სიყვარულისა და გამოცდილების ფასდაუდებელი გამოცდილება.

• გრძელი საუბრები.

• კომუნიკაციის სიმარტივე

გონება და ინტელექტი კაცთა ხვედრია. დაე, მკაცრად ჟღერდეს, მაგრამ ქალმა არ უნდა აჩვენოს თავისი ინტელექტი. ასეთი განვითარება გვაშორებს ჩვენს ბუნებას. ქალის კოზირი გრძნობებია და არა მიზეზი. რთული საგნების გაგების, ტექნოლოგიებისა და მეცნიერების გაგების უნარი არ ხატავს ქალს, არამედ ჩრდილავს მის არსს. სუსტი სქესი იპყრობს მამაკაცებს არა გონების ძალით. პირიქით, მამაკაცები გაურბიან ჭკვიან ქალებს და ურჩევნიათ არ შეამჩნიონ ისინი. ყოველივე ამის შემდეგ, ძლიერ და ინტელექტუალურ ქალს არ სჭირდება მამაკაცი, რადგან ის მსოფლიოს უჩვენებს უნარს და მზადყოფნას გადაჭრას ნებისმიერი პრობლემა დამოუკიდებლად.

არ მოკლა პატარა გოგონა შენში. უშუალობა, უდარდელი, მხიარული და ტკბილი ყოფნის უნარი - ეს ის თვისებებია, რომლებსაც მამაკაცები ასე აფასებენ ქალებში. მაგალითისთვის აიღეთ ხუთი წლის გოგონა. და ხანდახან გაუშვით იგი თავისუფლად. დაე სხვებმა დაინახონ, რომ თქვენ ჰარმონიაში ხართ საკუთარ ბუნებასთან.

• დახმარება სთხოვეთ

არაფერი არ ზრდის ქალის ენერგიის დონეს, როგორც სიტუაციები, რომლებშიც მას ზრუნავენ. მაგრამ ასეთი სიტუაციის შესაქმნელად, ყველაზე ხშირად თქვენ უნდა ითხოვოთ დახმარება. მოგერიდებათ ამის გაკეთება რაც შეიძლება ხშირად. გაათავისუფლე შენი სისუსტის გამოვლენის შიში. ქალის სიძლიერე მის სისუსტეშია, ისარგებლე ამით. ამით ცხოვრებას გაუადვილებთ საკუთარ თავს და საშუალებას მისცემთ გვერდით მამაკაცს თავი საჭიროდ იგრძნოს.

დახმარების თხოვნის შეუძლებლობა, პირველ რიგში, დაბალი თვითშეფასების გამოა. ბევრი ქალბატონი ძალიან ბევრს ფიქრობს, სანამ ვინმეს მიმართავს მხარდაჭერისთვის ან კეთილგანწყობისთვის. შედეგად ურჩევნიათ ყველაფერი თავად გააკეთონ და ამით ართმევენ სხვებს მზრუნველობის დემონსტრირების შესაძლებლობას. „მე თვითონ“ დაყენება ზიანს აყენებს შენც და შენს მამაკაცსაც.

დაიწყეთ პატარა - სთხოვეთ თქვენს ქმარს დახმარება სახლში, სთხოვეთ გამვლელს მძიმე ჩანთები აიღოს შესასვლელამდე, სთხოვეთ უფროსს დასვენების დღე. უარის თქმის შემთხვევაშიც ცუდი არაფერი დაგემართებათ. მაგრამ ეს ნაკლებად სავარაუდოა, რადგან ქალის ამოცანაა მამაკაცის მართვა, ხოლო მისი ამოცანაა ქალის დახმარება.

• Დაეხმარე შენს თავს

თანაგრძნობა და მზრუნველობა ქალის მთავარი თვისებებია. ბუნებრივი ემოციურობა გვეხმარება უკეთ გავიგოთ სხვა ადამიანების პრობლემები. მშვენიერმა სქესმა იცის თანაგრძნობა და უნდა გამოიყენოს ეს უნარი. სხვებზე ზრუნვა საშუალებას აძლევს ქალს აღმოაჩინოს თავისი პოტენციალი და გააცნობიეროს იგი. საქმის წარმატებით დასრულება, იმის გაცნობიერება, რომ ვინმეს დაეხმარე, გმატებს თვითშეფასებას, გაძლევს თავდაჯერებულობას.

არ გაუშვათ ხელიდან კარგი საქმის კეთების შესაძლებლობა. დაეხმარეთ ღარიბებს არასასურველი ნივთების შემოწირულობით. იყიდე მეზობელ-ბებიას ტკბილეული, ხილი, პური. დაეხმარეთ კოლეგას რთულ პროექტში. გარშემო ყოველთვის არიან ადამიანები, რომლებსაც დახმარება სჭირდებათ. მაგრამ სხვების გაბედნიერების მცდელობისას გახსოვდეთ, რომ საკუთარ თავზე იზრუნეთ.

• კომპლიმენტები

ქალებს უყვართ ყურებით. ეს ძველი საერთო ჭეშმარიტებაა. ქალებმა კაცებზე უკეთ იციან კომპლიმენტების გაკეთება, რადგან მათი კომუნიკაცია მიმართულია გარედან. თანამედროვე ცხოვრების რეალობა ისეთია, რომ სხვა ადამიანების ყურადღება ხშირად შემოიფარგლება მათი ქმედებების, ცხოვრების წესის, ჩვევების და ა.შ. განსჯის ჩვევა უნდა იყოს მიტოვებული და ამის საუკეთესო გზაა სხვებში კარგის შემჩნევა. შეაქეთ მეზობლები, კოლეგები, შეაქეთ მეგობარი. ხალხის კარგ მხარეზე ფოკუსირება სარგებელს მოგცემთ.

მიუხედავად გავრცელებული რწმენისა, რომ ქალებმა არ იციან როგორ გახდნენ მეგობრები, მშვენიერი სქესის წარმომადგენლებს შეუძლიათ ძალიან ძლიერი მხარდაჭერა გაუწიონ ერთმანეთს. ერთმა კომპლიმენტმა შეიძლება აგიმაღლოთ განწყობა მთელი დღის განმავლობაში. რატომ არ ხარ სხვა ადამიანების სიხარულის წყარო? შენიშნეთ კოლეგის ახალი თმის შეჭრა? ადიდეთ იგი. ასე გააუმჯობესებთ თქვენს შორის ურთიერთობას, გახდებით პოზიტივის წყარო და გაზრდით ქალურ ენერგიას. არ დააგროვო კარგი სიტყვები საკუთარ თავში, არამედ გაავრცელე ისინი მსოფლიოს. არ დაგავიწყდეთ საკუთარი თავის კომპლიმენტი და გულწრფელი და თბილი. ასევე ისწავლეთ სხვა ადამიანების ქება-დიდების მიღება, გულიდან მადლობის გადახდა და არასოდეს ეკამათოთ იმაზე, რასაც ადამიანები ამბობენ თქვენზე.

• სიყვარულის გამოხატვა

ქალის ენერგიის შევსების ყველა ქალის პრაქტიკა ამბობს, რომ ქალი, სიყვარულით აღსავსე, მუდმივად უნდა გამოხატოს იგი. მიეცით თავისუფლება თქვენს გრძნობებს. ჩაეხუტეთ და აკოცეთ საყვარელ ადამიანებს, ისაუბრეთ თქვენს სიყვარულზე. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს მშვენიერი გრძნობა იმდენად მწირია თანამედროვე სამყაროში. მიეცით საშუალება თქვენს საყვარელ ადამიანებს ყოველდღე იბანაონ მასში. ჩახუტება და კოცნა ყოველთვის შესაფერისია. მათ შეუძლიათ ნუგეშისცემა, ქება, მადლიერება. სიყვარულის გულწრფელ გამოვლინებებზე უარს არავინ იტყვის.

სიყვარულის გამოვლინებების შეკავებით, ადამიანები საკუთარ თავს ართმევენ შესაძლებლობას, საყვარელ ადამიანებს უთხრან ის, რაც მათ სჭირდებათ. იჩქარეთ, ცხოვრება არაპროგნოზირებადი და ხანმოკლეა, რათა ადამიანებს თბილი გრძნობები ჰქონდეთ და არ მისცენ მათ ატეხვას. არ დაგავიწყდეთ სიყვარულზე და მშობლებზე საუბარი. ისინი მას ყველა სხვაზე მაღლა აფასებენ.

• გაგზავნეთ ღია ბარათები

21-ე საუკუნე ელექტრონიკის ხანაა. დღეს იშვიათობაა ხელნაწერი წერილები, ფოსტით გაგზავნილი საფოსტო ბარათები. მაგრამ სწორედ ყურადღების, ზრუნვის, სიყვარულის ეს მატერიალური დადასტურებები იძლევა უძლიერეს ემოციებს. წარმოიდგინეთ, როგორ იგრძნობდით თავს, თუ საკუთარ საფოსტო ყუთში იპოვით საყვარელ ღია ბარათს საყვარელი ადამიანის სასიამოვნო სურვილებით? სიურპრიზი, ინტერესი, მადლიერება, ყურადღება, გულწრფელი სიყვარული. ასეთი ნივთების ელექტრონული სუროგატები არასოდეს გამოიწვევენ ემოციების ასეთ ქარიშხალს, რადგან ყველამ ვიცით, რა ადვილია რაღაცის გაგზავნა ელექტრონული ფოსტით: მაუსის რამდენიმე დაწკაპუნებით და საქმე შესრულებულია და დავიწყებულია. მაგრამ ხელნაწერი თავაზიანობა მიუთითებს იმაზე, რომ ადამიანმა დრო დაუთმო ბარათის არჩევანს და მასზე ხელმოწერის საკითხს, შემდეგ კი იპოვა შესაძლებლობა ჩაეგდო იგი საფოსტო ყუთში. ასეთი მცდელობები, ცხოვრების თანამედროვე სასტიკი ტემპის გათვალისწინებით, უდიდესი და გულწრფელი მადლიერების ღირსია. ასეთი საჩუქარი დიდხანს დაამახსოვრდებათ, თუნდაც უმიზეზოდ გაკეთდეს.

• ქველმოქმედება

ეს პუნქტი მსგავსია სხვების დახმარების მნიშვნელობის შესახებ. მხოლოდ ამ შემთხვევაში ვსაუბრობთ მათზე, ვისაც აშკარად სჭირდება დახმარება. თუ დეპრესიაში ხართ, მაშინ თქვენი ენერგია ამოიწურება. როგორ შეავსოთ თავი ქალური ენერგიით? დაეხმარეთ გაჭირვებულს. ირგვლივ იმდენი ადამიანია, რომლებიც შენზე ბევრად სევდიან მდგომარეობაში არიან. გააკეთეთ რამე მათთვის, რაც მათ ცხოვრებას ცოტათი გააუმჯობესებს. ასეთი ქმედება მოგცემთ სიცოცხლისუნარიანობას და დეპრესია გაქრება. თქვენი ცხოვრება უკეთესი იქნება, თუ სხვების ცხოვრებას გააუმჯობესებთ. ასე იგრძნობთ საკუთარ მნიშვნელობას და სარგებელს, თქვენი არსებობა შეწყვეტს უაზრობას, ორიენტირებული მხოლოდ იმაზე, რაც თქვენს თვალწინ არის.

• დახმარება ფსიქოლოგისგან

ზოგადად მიღებულია, რომ დაქორწინებულებმა მხოლოდ პრობლემები უნდა გაუზიარონ ერთმანეთს. მაგრამ ქალები და მამაკაცები განსხვავებულად არიან დაკავშირებულნი. მშვენიერ სქესს სჭირდება ხმამაღლა საუბარი, მხოლოდ საკუთარი გრძნობების გასაგებად, მთავარის ხაზგასმა. მამაკაცებს კი ურჩევნიათ იფიქრონ მოვლენებზე და გრძნობებზე საკუთარ თავზე და ისაუბრონ მხოლოდ ყველაზე მნიშვნელოვანზე. თუ კაცს ყოველდღე ეტყვით ყველაფერს, რასაც გრძნობთ, მისი ტვინი უბრალოდ აფეთქდება. მთელი მისი ცხოვრება გადაიქცევა უწყვეტ მოსმენად. ძლიერი სქესისთვის, ეს მდგომარეობა ნამდვილი კატასტროფაა. მაგრამ კარგ ქმარს, რა თქმა უნდა, მოუწევს ამის ატანა. თუმცა, ასეთი კომუნიკაცია არ გაგახლოვებთ და ბედნიერს არ გახდით. ამიტომ, შეეცადეთ ქმარს გადასცეთ მხოლოდ ის, რაც ნამდვილად მნიშვნელოვანია. იმისათვის, რომ ისაუბროთ, ეწვიეთ ფსიქოლოგს.

ფსიქოლოგიური პროფილის სპეციალისტთან ვიზიტი საერთოდ არ მიუთითებს იმაზე, რომ თქვენ გაქვთ რაიმე სერიოზული პრობლემა. ეს მხოლოდ ერთ-ერთი გზაა იმისთვის, რომ თავი დააღწიოთ იმ ფიქრებისა და გრძნობების ტვირთს, რომელიც ყოველდღიურად აჭარბებს ქალს. სამწუხაროდ, ჩვენთან არ არის მიღებული ფსიქოლოგთან რეგულარულად მისვლა, თუმცა მოწინავე ქვეყნებში ეს ნორმალურ პრაქტიკად ითვლება. ურთიერთობები მძიმე ტვირთია და არაფერია ცუდი იმაში, რომ მიმართოთ სპეციალურად გაწვრთნილ ადამიანს, რათა გაუადვილოთ ცხოვრება საკუთარ თავს და სხვებს. გაწვრთნილი ადამიანი დაგეხმარებათ გაიგოთ, როგორ გრძნობთ თავს ბევრად უკეთ, ვიდრე უბრალოდ ახლო ადამიანები. მასთან ერთად რთულ სიტუაციებს გაცილებით წარმატებით მოაგვარებთ. თუ მორწმუნე ხარ, მაშინ ფსიქოლოგის ნაცვლად შეგიძლია მღვდელთან ისაუბრო. ასეთ გარემოში თქვენ შეგიძლიათ თქვათ აბსოლუტურად ყველაფერი შედეგების შიშისა და გაუგებრობის გარეშე. ასე რომ თქვენ იცავთ თქვენს ენერგიას განადგურებისა და ამოწურვისგან.

რაც შეეხება ფსიქოლოგის არჩევანს, უმჯობესია უპირატესობა ქალ სპეციალისტს მიანიჭოთ. ის კაცზე უკეთ გაგიგებს. თუ მამაკაცთან გულწრფელი ხარ, ეს იქნება შემცვლელის ძებნა.

• კომუნიკაცია მენტორთან

ხანდაზმულებს აქვთ მნიშვნელოვანი უპირატესობა - გამოცდილება. ამიტომ მათთან ურთიერთობა ფასდაუდებელია. თქვენზე უფროსი ქალი შეძლებს მოგცეთ რჩევა, თუ როგორ იყოთ მოცემულ სიტუაციაში. ის გაგიზიარებთ საკუთარ, უფრო ბრძნულ ენერგიას. უბრალოდ გონივრულად აირჩიეთ თქვენი მენტორი. ეს უნდა იყოს პოზიტიური და კაშკაშა ადამიანი, რომელიც მოგცემთ თავდაჯერებულობას და იმედს და არ ამოიღებს თქვენგან მთელ წვენს.

• მიეცით საჩუქრები

საჩუქრები დღესასწაულის ატრიბუტია. ამიტომ, თითოეულ ადამიანს შეუძლია საყვარელი ადამიანების ყოველი დღე დღესასწაულად აქციოს. აჩუქეთ თქვენს საყვარელ ადამიანებს პატარა სუვენირები, ყვავილები, ლამაზი წვრილმანები. ასე რომ თქვენ ამბობთ "მე ვფიქრობ შენზე", "მიყვარხარ". ყურადღების ასეთი ნიშნები ბევრად უფრო ღირებულია, ვიდრე საჩუქრები, რომლებიც მოცემულია მნიშვნელოვან თარიღებზე. არ შეიკავოთ თქვენი იმპულსები. თუ ფიქრობთ, რომ დღეს შესანიშნავი დღეა საჩუქრისთვის, გაუკეთეთ იგი. დაე, ეს იყოს მოკრძალებული საჩუქარი. საჩუქრების გაცემა ნიშნავს გაცემას, მაგრამ ასევე სუფთა, ნათელი ენერგიით ავსებას. ეს ზოგჯერ უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე თავად საჩუქრების მიღება.

ყველა ქალში მაინც არის მსახიობი. ზოგჯერ კი ქალის არსი მალავს მხატვარს, რეჟისორს, მუსიკოსს. ფარული ნიჭის გამოვლენით ქალი ამდიდრებს საკუთარ ცხოვრებას, საშუალებას აძლევს საკუთარ თავს ღრმად ამოისუნთქოს და გაიხაროს საკუთარი მიღწევებით. ამიტომ, კრეატიულობა ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალებაა ქალის ენერგიით აღსავსე.

• მუსიკა

ქალები ბუნებით მუსიკალურები არიან. ბოლოს და ბოლოს, ხშირად შეგიძლიათ შეხვდეთ გუგუნის ქალს, ვიდრე მამაკაცს. სექსუალურ და მთლიან ინდივიდებს ურჩევნიათ პოზიტიური მუსიკა, რომელიც სულს ეხება. ეს არის მედიტაციური მელოდიები, ბუნების ხმები, კლასიკური ნაწარმოებები. ხმის აღქმა დიდად მოქმედებს ფსიქიკაზე, ამიტომ შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ადამიანის შინაგანი მდგომარეობა აისახება იმაზე, რასაც ის უსმენს და ასევე იცვლება მუსიკის გავლენით. მშვიდი და ნეტარი მუსიკის გავლენით თქვენ იპოვით სიმშვიდესა და წონასწორობის განცდას.

ადამიანზე ზემოქმედების გარდა, მუსიკას შეუძლია შეცვალოს ატმოსფერო სახლში. უფრო ხშირად დაუკარით სულიერ პრაქტიკაში გამოყენებული მელოდიები და შეამჩნევთ, რომ თქვენს სახლში სუნთქვა გაგიადვილდათ, ის გაიწმინდა ნეგატივისგან. დამამშვიდებელი მუსიკა განსაკუთრებით აუცილებელია თანამედროვე ქალებისთვის, რადგან მათ ხშირად აქვთ სრული დასვენების პრობლემა. ასევე, არ დაივიწყოთ ისეთი მარტივი ტექნიკა, როგორიცაა სიმღერა. იმღერე - და შენი პრობლემები უფრო სწრაფად მოგვარდება. იმღერე შხაპის ქვეშ, დასუფთავებისა და საჭმლის მომზადებისას, გუგუნებ სამსახურში. დამიჯერე, გიჟივით არავინ შემოგხედავს. პირიქით, ხალხი მიხვდება, რომ პოზიტივს ასხივებთ და სიყვარულით და მადლიერებით მოგექცევიან.

• მედიტაცია

ეს საუკეთესო საშუალებაა დასვენებისთვის. არა იმ მნიშვნელობით, რასაც დღეს ხშირად იყენებენ ამ სიტყვაში. საუბარია რელაქსაციაზე ყველა დონეზე – ფიზიკურადაც და სულიერადაც. მედიტაცია ასუფთავებს თავს ზედმეტი აზრებისგან, საშუალებას გაძლევთ იპოვოთ მთლიანობა ნამსხვრევებად დაშლილ სამყაროში, გადაიტანოთ ყურადღება აურზაურისა და აურზაურისგან. თავიდან მოგეჩვენებათ, რომ მედიტაცია არანაირ ნაყოფს არ იძლევა. მაგრამ რაც უფრო მეტს ივარჯიშებთ, მით უკეთესს მიიღებთ. საბოლოოდ, თქვენ ისწავლით როგორ სწრაფად დაისვენოთ და გაუშვათ თქვენი ცნობიერება. ეს არის ერთადერთი გზა ჯანსაღი ფსიქიკის შესანარჩუნებლად თანამედროვე პირობებში და ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ქალებისთვის.

მედიტაციის დაწყება მარტივია. ჩართეთ დამამშვიდებელი მელოდია, დაწექით, შეეცადეთ მაქსიმალურად დაისვენოთ სხეული. და შემდეგ განაგრძეთ თქვენი სულის დასვენება. გარკვეული პერიოდის შემდეგ იგრძნობთ, რომ თქვენი შინაგანი და გარეგანი სამყარო დაბალანსებულია.

გამოცდილებით, თქვენ შეძლებთ მედიტაციის მორგებას კონკრეტული მიზნებისთვის. მაგალითად, პატიება, ურთიერთობების დამყარება, საკუთარი პოტენციალის გახსნა და ა.შ.

• სიმღერა

ყველა ქალს უყვარს სიმღერა. ჩვენ ყველანი ხანდახან წარმოვიდგენთ თავს დიდ სცენაზე მომღერლად - მილიონების კერპად. ზოგიერთ ქალბატონს აქვს კომპლექსები სიმღერის უნართან დაკავშირებით. და ამ გზით შეზღუდეთ საკუთარი თავის გამოხატვა. მართლაც, ყველას არ შეუძლია სხვისთვის სიმღერა, მაგრამ საკუთარი თავისთვის სიმღერა არავის აუკრძალა! თუ გრძნობთ სიმღერის საშუალებით თქვენი გრძნობების გამოხატვის საჭიროებას, თავისუფლად იმღერეთ. ეს აუცილებელია შიდა ბალანსის შესანარჩუნებლად. სიმღერა პირდაპირ მოქმედებს ვოკალურ ჩაკრაზე, ამშვიდებს ხახის კუნთებს, ახდენს სუნთქვის ნორმალიზებას და დადებითად მოქმედებს ფილტვების მდგომარეობაზე. მათ, ვინც რეგულარულად ვარჯიშობს სიმღერას, უფრო სასიამოვნო და ხმოვანი ხმა აქვთ. ხმა კი ქალის კიდევ ერთი იარაღია და სხვებზე გავლენის მოხდენის საშუალება. ყველამ იცის გამოთქმა „მომაჯადოებელი ხმის“ შესახებ, ბევრი შეხვდა კიდეც ასეთი ხმების მფლობელებს და შეუძლია დაადასტუროს, რომ ასეთ ადამიანებს შეუძლიათ რაიმე თქვან, მაგრამ მათ მაინც მოუსმენენ და აღფრთოვანდებიან. იმიტომ, რომ ხშირად მნიშვნელოვანია არა ის, რასაც ვამბობთ, არამედ იმაზე, თუ როგორ ვამბობთ ამას. სიმღერა საშუალებას მოგცემთ დაეუფლონ თქვენი ხმის საშუალებით მოხიბვლის ხელოვნებას.

პირველი მელოდია, რომელიც ბავშვს ესმის, მოდის ქალისგან, დედისგან. ეს არის იავნანა. მისი საშუალებით გამოხატულია სინაზე, სიყვარული, მზრუნველობა, რაც ძნელია მარტივი სიტყვებით გამოხატვა. არცერთი ბავშვი არ იტყვის, რომ დედამისი იავნანას ცუდად მღეროდა. ყველასთვის ეს ხმები ყველაზე ნაზი, ყველაზე საყვარელია. სიმღერა ყველა ქალის მოწოდებაა. იმისთვის, რომ ლამაზად იმღერო, უბრალოდ უნდა დაისვენო და შენი ნიჭის რეალიზების საშუალება მისცე. ამიტომ ქალებს ურჩევენ განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციონ სიმღერას და განავითარონ ეს უნარი. თუ არ ხართ დარწმუნებული თქვენს შესაძლებლობებში, მიმართეთ პროფესიონალებს და გაიარეთ სიმღერის გაკვეთილები.

• შოპინგი

შოპინგი წმინდა ქალურ გასართობად ითვლება. და მართლაც ასეა. ქალები საყიდლებზე დადიან არა მხოლოდ რაღაცის საყიდლად. მაღაზიების ატმოსფერო საშუალებას აძლევს ქალბატონებს დაისვენონ, გამოავლინონ თავიანთი შინაგანი ენერგია. ქალურობა განსაკუთრებული ქალის ენერგიაა, რომელიც ვლინდება მაშინ, როცა ის წმინდა ქალური საქმეებით არის დაკავებული. მაღაზიის ულამაზესი ვიტრინები, მიმზიდველი ნივთები, სამკაულები, ფიტინგები - ეს ყველაფერი მშვენიერ სქესს საშუალებას აძლევს დაისვენოს ყოველდღიური ცხოვრებიდან, დამშვიდდეს და თავი დააღწიოს საზრუნავს. მოექეცით შოპინგის სიყვარულს, როგორც წამალს, რომელიც ფორმაში შესანარჩუნებლად გჭირდებათ. ნება მიეცით საკუთარ თავს სისუსტე იყიდოთ იმდენ ხანს, რამდენიც გსურთ.

ტანსაცმელი აჩვენებს ქალის ხასიათს. ეს არის საკუთარი თავის გამოხატვის ერთ-ერთი საშუალება. სწორედ ტანსაცმელზე ათვალიერებენ გამვლელები, ამიტომ თითქოს იცავს სხეულს იმ ნეგატივისაგან, რაც შეიძლება სხვებისგან მოდიოდეს. თუ ქალი აქტიური ცხოვრებით ცხოვრობს, მაშინ მის ტანსაცმელზე ძალიან ბევრი სხვადასხვა ენერგეტიკული ეტიკეტი გროვდება. ამიტომ, ზოგიერთი რამ საბოლოოდ იწყებს უარყოფით ემოციებს, თუმცა ისინი კარგ მდგომარეობაშია. ფაქტია, რომ ქალი იღლება ნივთით, უფრო სწორად, მასთან დაკავშირებული ემოციებით. ასეთი ნივთები უნდა გამოიცვალოს, რადგან კარგს არაფერს მოუტანს პატრონს. გარდერობის განახლება რეგულარული უნდა იყოს. შეეცადეთ გაახაროთ თავი სულ მცირე ერთი ახლით ყოველ რამდენიმე თვეში. ისე, თუ ხშირად შესყიდვის საშუალება გაქვთ, მაშინ ნება მიეცით გქონდეთ ტანსაცმელი რამდენიც გინდათ და არა იმდენი, რამდენიც გჭირდებათ. შოპინგის შუალედში შეგიძლიათ საყიდლებზე წასვლა, უბრალოდ სცადოთ თქვენთვის სასურველი ვარიანტები და იზრუნოთ მომავლისთვის.

• ყვავილების მოშენება

სახლის ყვავილები ქალის ენერგიის დონის მაჩვენებელია. სახლში ყვავილების არსებობა ვარაუდობს, რომ მის ბედიას აქვს საკმარისი ქალი ენერგია, ესმის მისი მნიშვნელობა. მაგრამ თუ ყვავილები სავალალო მდგომარეობაშია, მაშინ ეს უკვე პრობლემებზე მიუთითებს.

შიდა ყვავილების მარტივი გაშენება, ისევე როგორც ბაღის მოვლა, ქალს იმაზე მეტს აძლევს, ვიდრე ბევრი ფიქრობს. პირველ რიგში, ამ გზით ის სწავლობს მზრუნველობისა და პასუხისმგებლობის გამოხატვას. ყვავილებს ხომ მოვლა სჭირდებათ, რეგულარულად უნდა მორწყათ, იკვებოთ, მოჭრათ და ა.შ. მეორეც, ასე ეჩვევა ქალი თავის უსასყიდლოდ გაცემას. ყოველივე ამის შემდეგ, ყვავილები კარგია მხოლოდ იმიტომ, რომ ისინი არიან. მესამე, ყვავილების მოშენება ბუნებასთან შეხებაა და რაც უფრო ახლოს არის ქალი ბუნებასთან, მით უფრო ჯანსაღია მისი სული. მეოთხე, მცენარეებთან ურთიერთობა, ისევე როგორც მებაღეობა მედიტაციის, რეალობისგან თავის დაღწევის ერთ-ერთი გზაა. ასეთი საზრუნავი მშვენივრად ამშვიდებს, საშუალებას გაძლევთ გადაიტანოთ ყურადღება, დაივიწყოთ საზრუნავი ან იფიქროთ მათზე ახალი პერსპექტივიდან. ხშირად, ყვავილებთან მუშაობის შემდეგ, ქალი გრძნობს, რომ მისი შინაგანი მდგომარეობა შეიცვალა, რაღაც ინვესტიცია ჩადო თავის მწვანე შინაურ ცხოველებში და მიიღო მათგან.

• წიგნები

დღეს არ არის მოდური ქაღალდის წიგნების კითხვა. ბევრად უფრო მოსახერხებელია იყიდო ელექტრონული წიგნი, ატვირთო იქ ყველაფერი, რაც გჭირდება და ყველგან თან ატარო, კითხვის წაკითხვა ნებისმიერ ადგილას შეგიძლია. ის მართლაც კომფორტული, პრაქტიკული და თანამედროვეა. მაგრამ ელექტრონიკა არ იძლევა რაიმე სულიერ მუხტს. ელექტრონული წიგნები ცოდნის წყაროა და არა შთაგონება. დაიმახსოვრე ბიბლიოთეკის ატმოსფერო: იდუმალება, სიჩუმე, შიში, განცდა, რომ ახლა შენ შეეხები საიდუმლოებას. წიგნის მაღაზიაშიც იგივე შეგრძნებაა. წიგნის არჩევანი იქცევა მეგობრის არჩევანში, რომელშიც დიდ როლს თამაშობს ემოციური შეგრძნებები. მაშასადამე, წიგნის მაღაზიაში მოგზაურობები ასევე შეიძლება მიეკუთვნებოდეს მედიტაციის ერთ-ერთ სახეობას. წიგნებს შორის ყოფნით, თაროებს შორის ხეტიალით, ისვენებთ, გადაჭრით პრობლემას, რომელიც არ არის დაკავშირებული თქვენს ყოველდღიურ საქმეებთან. თუმცა არაფრის ყიდვა არ არის საჭირო. მნიშვნელოვანია უბრალოდ ჩაძირვა ამ განსაკუთრებულ ატმოსფეროში. ცოტა დაისვენეთ წიგნის მაღაზიაში და იგრძნობთ, რომ თქვენი ენერგია განახლდა.

• Კითხვა

კითხვა ადამიანის წინაშე იხსნება უსაზღვრო სამყაროები, რომლებშიც ყველაფერი შესაძლებელია. ქალები უფრო ემოციურად კითხულობენ, უფრო მეტად არიან ჩაძირულნი სიუჟეტში, უფრო მკაფიოდ თანაუგრძნობენ პერსონაჟებს, უფრო ღრმად ესმით მათი გრძნობები. მაგრამ თანამედროვე ლიტერატურა ყოველთვის არ არის პოზიტიური, ამიტომ თქვენ უნდა აირჩიოთ წიგნები ძალიან ფრთხილად და გააზრებულად წასაკითხად. მიეცით უპირატესობა იმ ვარიანტებს, რომლებსაც შეუძლიათ რაღაც გასწავლოთ, მოგცეთ ახალი გამოცდილება.

დეტექტივები გონებას აძაბებენ, რომანები აღვიძებს სენსუალურობას და ბადებს ილუზიებს ურთიერთობების შესახებ. ქალების კითხვის საუკეთესო არჩევანია ავტობიოგრაფიები და ლამაზი ადამიანების ბიოგრაფიები. ისინი ასწავლიან და პოზიტიურად აყალიბებენ და ასწავლიან გაკვეთილებს.

• Ფოტო გადაღება

დღეს ფოტოგრაფიის ხელოვნება მზარდია. მაგრამ ზოგიერთ ქალბატონს მაინც ეშინია გადაღების, რადგან თავს არაფოტოგენურად თვლიან. სინამდვილეში, პრობლემა მათ დაბალ თვითშეფასებაშია. და ფოტოსესია არის შესანიშნავი გზა ამ პრობლემის მოსაგვარებლად. პროფესიონალი ფოტოგრაფი ყოველთვის გეტყვით, თუ როგორ უნდა ადგეთ ფეხზე, როგორ გამოიყურებოდეთ, რათა ფოტო შესანიშნავი აღმოჩნდეს. ამიტომ, ნუ შეგეშინდებათ და ნუ დააყოვნებთ კამერის წინ გახსნას. ეს არის შესანიშნავი სიმულატორი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გაიგოთ როგორ სწორად დაუკავშირდეთ ხალხთან, როგორ წარმოაჩინოთ საკუთარი თავი.

გარდა ამისა, ფოტოსესია არის შანსი გააცნობიეროს თქვენი, როგორც მსახიობის ნიჭი, რადგან ფოტოსესიები იმართება სხვადასხვა სურათებში. ასევე ფოტოები საშუალებას გაძლევთ გაიხსენოთ თქვენი ცხოვრების ყველაზე ბედნიერი დღეები. ასე რომ, აუცილებლად იპოვეთ კარგი ფოტოგრაფი, დაისვენეთ, იყავით საკუთარი თავი და პოზიორეთ.

• მოგზაურობები

დღეს მოგზაურობა ძვირია. ასეთი დამოკიდებულება ადამიანს ართმევს ცხოვრებაში ერთ-ერთ ყველაზე ნათელ სიამოვნებას – ახალი ადგილების გაცნობის სიამოვნებას. იმისთვის, რომ მოგზაურობდე, არ არის აუცილებელი ფრენა დედამიწის ბოლოებში. მეზობელ ქალაქში მოგზაურობაც კი მოგცემთ უამრავ პოზიტიურ შთაბეჭდილებას, საშუალებას მოგცემთ შეანჯღრიოთ ყველაფერი და მოგცემთ ახალ საფიქრალს. სავსებით შესაძლებელია შორ მანძილზე მგზავრობაც. ბევრმა იცის იაფი მოგზაურობის საიდუმლოებები. ეს არის ბოლო წუთების ტურების შეძენა და მოგზაურობის დამოუკიდებელი ორგანიზება და თვითმფრინავის ბილეთების ადრეული შეძენა. ეს ყველაფერი საშუალებას გაძლევთ დაზოგოთ მნიშვნელოვანი თანხები და გახადოთ თქვენი შვებულება უფრო საბიუჯეტო და შესაბამისად გახშირებული.

მოგზაურობისას ყველაზე მნიშვნელოვანი დეკორაციის შეცვლაა. ამიტომ, თავისუფლად წადით მეზობელი ქალაქების დასაპყრობად შაბათ-კვირას მაინც. ისე, სხვა ქვეყნებში მოგზაურობა საშუალებას მოგცემთ გაეცნოთ სხვა კულტურას და ისწავლოთ თქვენთვის მნიშვნელოვანი და სასარგებლო მისი ტრადიციებიდან. გამოიყენე ყველა შესაძლებლობა სახლიდან გასასვლელად. დამიჯერეთ, თქვენი ცხოვრება მკვეთრად შეიცვლება, როგორც კი ხშირი მოგზაურობა მის ნაწილად გახდება. ქალის ცხოვრება წარმოუდგენელია ახალი ემოციებისა და შთაბეჭდილებების გარეშე. როცა მათ მიღებას დაიწყებთ, უფრო წარმატებული გახდებით როგორც სამსახურში, ასევე სახლში.

• წმინდა ადგილების მონახულება

ჩვენს პლანეტაზე არის განსაკუთრებული ადგილები, წმინდა ადგილები. მათი ვიზიტი ყველა ქალისთვის სავალდებულოა. იმის გამო, რომ მშვენიერი სქესი სრულად გრძნობს სიწმინდის არსებობას. ასეთ ადგილებში ისინი ივსებიან ყველაზე სუფთა და კაშკაშა ენერგიით, რომელიც ძალიან დიდხანს კვებავს მათ და მათ გარშემო მყოფებს. ეს მოიცავს ეკლესიებსა და ტაძრებს, სალოცავ ადგილებს, მეჩეთებს, მონასტრებს და ა.შ.

მომლოცველობა არის განსაკუთრებული მოგზაურობა, რომელიც სავსეა წმინდა მნიშვნელობით. ეს საშუალებას გაძლევთ გაასუფთავოთ კარმა, იპოვოთ ჰარმონია, ისწავლოთ ბევრი ახალი რამ, მიიღოთ სიწმინდის მუხტი. წმინდა ადგილებში ბევრი იღებს გამოცხადებას საკუთარ თავზე. როდესაც ასეთ ადგილას ხართ, გამორთეთ სკეპტიციზმი, ჩართეთ თქვენი შინაგანი რეზონატორები და სრულად იგრძნობთ უფრო მაღალის არსებობას.

რა თქმა უნდა, ქალი ცხოვრების უმეტეს ნაწილს სახლსა და შვილებს უთმობს. ეს არის ყველაზე მნიშვნელოვანი და საპასუხისმგებლო სფერო, რომელშიც ქალის ენერგია სრულად ვლინდება და ჰარმონიის ძალიან მნიშვნელოვანი კომპონენტი და პირობაა. მაღალ დონეზე შესანარჩუნებლად, მიჰყევით ამ რჩევებს:

• განაახლეთ თქვენი სამზარეულო

სამზარეულო არის წმინდა საქმე, რომელსაც ქალი ყოველდღიურად ასრულებს. ყველაფერი, რაც საკვებთან არის დაკავშირებული, მშვენიერ სქესს აძლევს საშუალებას მისცეს ენერგია და განაახლოს იგი. ქალებისთვის ხომ ბუნებრივია საყვარელი ადამიანების კვება. და ყველა ახალგაზრდა ქალბატონს აქვს კულინარიული ნიჭი, უბრალოდ ყველას არ შეუძლია ამის გამოვლენა.

თანამედროვე ინდუსტრია ყველა დიასახლისს საშუალებას აძლევს შეიძინოს ყველაფერი, რაც მას სჭირდება წარმატებული სამზარეულოსთვის. გახადეთ თქვენი სამზარეულო კომფორტული და ლამაზი, შემდეგ მასში დარჩენა სიამოვნებად გადაიქცევა.

მოიშორეთ მემკვიდრეობით მიღებული ძველი კერძები. მოშორებით გაფუჭებული ტაფებით, რომლებზეც ყველაფერი ეწებება, დაფქული ჭიქები, ხვეული თეფშები! შეიძინეთ თქვენთვის თანამედროვე ტექნიკა სამზარეულოსთვის, ლამაზი კერძები, კომფორტული აქსესუარები. და თქვენ მაშინვე გაგიჩნდებათ სურვილი, გამოიყენოთ ცივილიზაციის ყველა ეს სარგებელი თქვენი ოჯახის სასარგებლოდ. სიამოვნებით მომზადება კი ცუდად ვერ დასრულდება.

• სამზარეულო

სიყვარულით უნდა მოამზადო. სამზარეულო არ უნდა იყოს შრომატევადი, ეს უნდა იყოს შემოქმედებითი პროცესი. ამის გაკეთებისას იფიქრეთ თქვენს საყვარელ ადამიანებზე, იმაზე, თუ რას უსურვებთ მათ. ნუ ამზადებთ, თუ ხასიათზე არ ხართ. ამ შემთხვევაში უმჯობესია კაფეში სადილზე წასვლა.

ნუ აქცევთ სამზარეულოს სამუშაოს. კერძების ერთფეროვანი ნაკრები მალე ყველა ოჯახს, მათ შორის თქვენც, მოგბეზრდებათ. ამიტომ გამოიყენეთ ახალი რეცეპტები, მონიშნეთ ის კერძები, რომლებსაც სხვებზე უკეთესად იღებთ, მიეცით ისინი თქვენი საფირმო კერძები გახდნენ. სიყვარულით მომზადება მარტივი გზაა იმისთვის, რომ თავი იგრძნოთ ნამდვილ ქალად და შეავსოთ თქვენი ქალური ენერგია.

• მიირთვით თქვენი საყვარელი კერძი

არ დაგავიწყდეთ თქვენი საყვარელი საკვების მირთმევა სახლის მოვლისას. ხანდახან შეგიძლიათ მიირთვათ ის, რაც ნამდვილად გსურთ, მაშინაც კი, თუ ასეთი საკვები ფიგურას არ მოაქვს სარგებელს. სასიამოვნო ემოციები, რომლებსაც თქვენი საყვარელი საკვებიდან მიიღებთ, ენერგიას მოგცემთ და მოგცემთ ძალას, რომ აღმოფხვრათ ასეთი განებივრების შედეგები.

თუ მუდმივად მკაცრად იზღუდავთ საკუთარ თავს საკვებში, მაშინ თქვენი განწყობა არ იქნება საუკეთესო. და ცუდ ხასიათზე, არ გსურთ ბიზნესის კეთება ან საყვარელი ადამიანების სიამოვნება. ამიტომ, დროდადრო უნდა მისცეთ საკუთარ თავს მცირე სისუსტეები. ჭამის სიამოვნება თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებას სასიამოვნოს გახდის.

• სისუფთავე სახლში

ქალის ბუნება დაპატიმრებულია სიწმინდისთვის. თუ ქალი ბინძურ ოთახშია, მაშინ მისი ენერგია ჩაგრულია. ადამიანი, დაბადებული, სუფთაა ამ სიტყვის მთელი გაგებით. მაგრამ ასაკთან ერთად, მისი სხეულიც და სულიც იკეტება. მაგრამ ჩვენ ყველა უნდა ვეცადოთ შევინარჩუნოთ ორიგინალური სიწმინდე. და ამ პრობლემას ქალი წყვეტს. ის არის, ვინც კერის მცველის როლს ასრულებს, აწესრიგებს სახლს, ქმნის მასში სიწმინდეს. გაწმენდის პროცესში ქალის ენერგია აღდგება. ეს ბანალური პროცესი ასევე საშუალებას გაძლევთ გაექცეთ უსიამოვნო ფიქრებს, ასევე იგრძნოთ საკუთარი საჭიროების გრძნობა.

ბევრი ქალი, განსაკუთრებით მცირეწლოვანი ბავშვები, დიდ ყურადღებას არ აქცევენ დასუფთავებას. რა თქმა უნდა, სრულყოფილი წესრიგის შენარჩუნება სახლში, სადაც პატარა პრანკტერები არიან, ძალიან რთულია, მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მუდმივი არეულობა გჭირდებათ. თუ დამოუკიდებლად ვერ უმკლავდებით, გაუზიარეთ საოჯახო საქმეები ქმარს, დაიქირავეთ თანაშემწე, სთხოვეთ დახმარება ახლობლებს. გახსოვდეთ, რომ თქვენი სახლი თქვენი სულის ანარეკლია. მისი მდგომარეობის მიხედვით, პირველ რიგში დიასახლისზე მსჯელობენ. როცა ქალი უწესრიგოდ ცხოვრობს, ეს ნიშნავს, რომ მის შინაგან სამყაროში წესრიგი არ არის.

დასუფთავება არ არის მხოლოდ გარკვეული ამოცანების გადაწყვეტა სისუფთავის აღსადგენად. მოექეცით მას, როგორც კომფორტის შექმნის, ქმრის სიამოვნების, უსიამოვნო ფიქრებისგან თავის დაღწევის საშუალებას.

ქალისა და მამაკაცის მიდგომა სახლში ფუნდამენტურად განსხვავებულია. მარტოხელა მამაკაცს შეუძლია კომფორტულად იცხოვროს შიშველ კედლებში, მაგრამ ქალმა აუცილებლად უნდა შეავსოს სივრცე კომფორტით, რათა ოთახი სახლად იქცეს. ის აშენებს ბუდეს და არ არსებობს მხოლოდ გარკვეულ ადგილას. ყველაფერი, რასაც ნამდვილი ქალის ხელი ეხება, მყუდრო ხდება. სამუშაო ადგილზეც კი ქალბატონები ქმნიან სიმშვიდისა და კომფორტის რეალურ კუთხეებს, ამშვენ სუფრას სასიამოვნო წვრილმანებით, ლამაზი ფოტოებით, საკმევლის ჯოხებით, სანთლებით და ა.შ. ასე უნდა მოიქცეთ, რადგან ქალის შემართებისთვის უაღრესად მნიშვნელოვანია გარემო.

ამიტომ, მსუბუქად ნუ მიიღებ ისეთ ნივთებს, როგორიცაა დივნის ფერი, ფარდებთან მისი თავსებადობა, კედლებზე პლაკატები, შპალერის ნიმუში. ეს ყველაფერი ძალიან მნიშვნელოვანია და ყველაფერი ისე უნდა იყოს, როგორც თქვენ მოგწონთ. დაუთმეთ დრო ამას, გააცნობიერეთ, რომ კომფორტს უქმნით საკუთარ თავს და თქვენს ახლობლებს. არ გამოტოვოთ შესაძლებლობა, გახადოთ თქვენი სახლი კიდევ უფრო კომფორტული და ლამაზი. სასიამოვნო ნივთებით გარშემორტყმით, თქვენ გაზრდით საკუთარ ენერგიას და აუმჯობესებთ თქვენს ცხოვრებას.

• გააზიარეთ საოჯახო საქმეები

გამოთქმა „თუ გინდა რამე კარგად გაკეთდეს, შენ თვითონ გააკეთე“ ხშირ შემთხვევაში თავის თავს ამართლებს. მაგრამ არა რუტინული საშინაო დავალების შესრულების საკითხში. თუ თქვენ აიღებთ საოჯახო საქმეების მთელ ტვირთს, უბრალოდ არ გექნებათ ძალა და დრო საკუთარი თავისთვის. გარდა ამისა, ართმევთ საკუთარ თავს სხვა ადამიანების დახმარებას, თქვენ ართმევთ მათ შესაძლებლობას დაგეხმაროთ და იზრუნონ თქვენზე. ხშირად ხდება, რომ ქალი ქმარს სთხოვს რაიმე სამუშაოს შესრულებას, უკმაყოფილო რჩება იმით, თუ როგორ გაართვა თავი მას და შემდეგ ჯერზე არ სთხოვს დახმარებას. ეს მიდგომაც არასწორია. თქვენ უნდა მისცეთ ადამიანს შესაძლებლობა, გაიზარდოს და გააკეთოს რაღაც უკეთესი, ვიდრე ადრე. ბოლოს და ბოლოს, თქვენ არ წყვეტთ ბავშვს წერის სწავლებას, როცა ის მახინჯ წერილებს იღებს? იგივე უნდა გაკეთდეს უფროსებთან. იყავით მომთმენი და დროთა განმავლობაში თქვენ მიიღებთ უკეთეს სახლში დამხმარეს.

ნუ შეგეშინდებათ საოჯახო საქმეების მინდობა ქმარსა და შვილებს. ეს გაგაერთიანებთ როგორც ოჯახს და ასევე ასწავლის თქვენს ოჯახს დააფასონ თქვენი საერთო შრომა. და საყოფაცხოვრებო საქმისგან განთავისუფლებული დრო საკუთარ თავზე გაატარეთ.

• ლამაზი ვახშმები

ბევრი ჩვენგანი ინახავს ლამაზ ნივთებს განსაკუთრებული შემთხვევისთვის. ულამაზესი კომპლექტები, თოვლივით თეთრი სუფრები, ძვირადღირებული კერძები - ეს ყველაფერი უსაქმურია, კარადებში მტვრით დაფარული. და ხალხი აგრძელებს ყოველდღიურად ჭამას გაფუჭებულ მაგიდაზე ძველი თეფშებიდან ჩიფსებით.

როდესაც სტუმრებს ველოდებით, ვამზადებთ უგემრიელეს კერძებს, გამოვიტანთ სპეციალურ პროდუქტებს, ვაფორმებთ სახლს და სუფრას. და ყოველდღიურ ცხოვრებაში ჩვენ გვირჩევნია სწრაფი კბენა ზედმეტი ცერემონიების გარეშე. გამოდის, რომ ადამიანები ცდილობენ სხვებისთვის, მაგრამ მათ უბრალოდ არ სურთ საკუთარი თავის სიამოვნება. ეს მიდგომა ხშირად იწვევს ცხოვრებით უკმაყოფილებას. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ უნდა იცხოვროთ პირველ რიგში საკუთარი თავისთვის და თქვენი საყვარელი ადამიანებისთვის. თქვენ და მათ უნდა მიიღოთ ყველაფერი საუკეთესო, რაც გაქვთ. მოექეცით საკუთარ თავს უკეთესად და შეწყვიტეთ საკუთარი თავის დაზოგვა. ამოიღეთ თქვენი წინა სერვისი და გამოიყენეთ იგი ყოველდღიურად. დაე, დაძველდეს, ცალკეული ნივთები გატეხოს. მერე შენ თვითონ იყიდი ახალს. მაგრამ კერძების სილამაზე დადებით შთაბეჭდილებებს დაგიტოვებთ ყოველ ჯერზე, როცა დაჯდებით საჭმელად ან ჩაის დასალევად.

• სტუმრები

• ეწვიეთ საკუთარ თავს

სტუმრების მასპინძლობა არ არის იგივე, რაც სტუმარი. პირველ შემთხვევაში ყურადღებას აქცევ, მეორეში კი მისი მიღება უნდა შეძლო.

დამშვიდდით და მადლიერებით მიიღეთ სახლის ბედიის ზრუნვა. ნუ ეცდებით მასთან კონკურენციას, ნუ ასწავლით როგორ და რა უნდა გააკეთოს. უბრალოდ დაისვენე. მიეცით საშუალება სხვას გამოკვებოთ და გაგართოთ, ხოლო წასვლისას თქვენს შემდეგ გაასუფთავოთ. მოიშორეთ განცდა, რომ ადამიანს აწუხებთ და აიძულებთ ზედმეტი სამუშაოს შესრულებას. გახსოვდეს, რა სასიამოვნოა შენთვის სტუმრების მიღება. და კიდევ ერთი დიასახლისი დატკბეს ამ გრძნობით. მადლობის ნიშნად მასპინძლებს პატარა საჩუქარი გაუკეთეთ. ეს ქმედება დამატებით ენერგიას მოუტანს თქვენც და სახლის ბედიასაც.

• საჭმლის კურთხევა

ვედები გვეუბნებიან, რომ როდესაც ადამიანი მიირთმევს ნაკურთხ საკვებს, ადამიანი უფრო უახლოვდება სიკვდილისა და დაბადებიდან გათავისუფლებას. მაგრამ როგორ აკურთხებთ საკვებს? სინამდვილეში, ეს არ არის რთული გასაკეთებელი, განსაკუთრებით ქალებისთვის, რადგან ისინი ბუნებრივად არიან დაჯილდოვებულნი განსაკუთრებული ძალებით.

უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა მოამზადოთ საკვები სუფთა სამზარეულოში და ნათელი ფიქრებით. საჭმლის მომზადებისას არ დააგემოვნოთ საკვები. საუკეთესო ვარიანტია ვეგეტარიანული ვარიანტები. მოხარშული კერძის პირველი ნაწილი უნდა დადოთ საკურთხეველზე, წაიკითხოთ ლოცვა, მანტრა, ვისთან არის ეს უფრო ახლოს. საკმარისია უბრალო გულწრფელი თხოვნა, რომ შეთავაზებული საკვები დადებითად იქნას მიღებული.

5-10 წუთის შემდეგ შეგიძლიათ დაიწყოთ ვახშამი. ყველა საკვები აკურთხებს თქვენს რიტუალს. ის ნაწილი, რომელიც საკურთხეველთან მიიტანეთ, დაყავით ოჯახის ყველა წევრის თეფშებზე, რათა ყველამ მიიღოს ყველაზე ნაყოფიერი საკვების ნაჭერი.

• აღზრდა

როდესაც ქალი ხდება დედა, მისი ენერგია ბევრჯერ იზრდება. დედობა ძალისა და შთაგონების წყაროა. დედა ყოველთვის იკვებება ბავშვის ენერგიით, ამავდროულად აძლევს მას ძალას. ეს ურთიერთქმედება ძლიერდება, როდესაც დედა-შვილს შორის კომუნიკაცია უფრო მჭიდრო და აქტიურია.

ვიღაც უგულებელყოფს ბავშვთან თამაშის, მღერის, ზღაპრების წაკითხვის შესაძლებლობას. მაგრამ ეს არ არის მხოლოდ შესაძლებლობა, არამედ დედის მოვალეობა. ბავშვთან პირადად მუშაობით, სხვებზე უკეთ შეძლებთ მასში ნიჭის გამოვლენას, შთაგონებას, განვითარების სტიმულირებას. და ორივე ისარგებლებთ ამ საქმიანობით. გახდი ბავშვის საოცნებო დედა ადრეულ ბავშვობაში და მაშინ გაცილებით ნაკლებად უსიამოვნო სიურპრიზები გექნება რთულ მოზარდობაში. თქვენი ურთიერთობა სამუდამოდ დარჩება ღია, თბილი და ურთიერთსიყვარულით სავსე. გახდები დედა, იპოვი ქალის ენერგიის ამოუწურავ წყაროს და შენ თვითონ გახდები ძალის წყარო სხვა ადამიანისთვის.

• გასვლები

ეს არის დასვენების განსაკუთრებული სახეობა, რადგან ის აერთიანებს ქალური ენერგიის რამდენიმე მძლავრ წყაროს. პირველ რიგში, ბუნებასთან სიახლოვე ხელს უწყობს შინაგანი ჰარმონიის პოვნის პროცესს. მეორეც, კომუნიკაცია თანამოაზრეებთან, რომლებიც მოუსმენენ, გაიგებენ და პოზიტივის მარაგს მოგცემენ. მესამე, საჭმლის მომზადების პროცესი ასევე ამდიდრებს ქალის შინაგან სამყაროს.

პიკნიკები მრავალფეროვნებას აცოცხლებს და საკმაოდ დიდი ენერგიის დაგროვების საშუალებას გაძლევთ. ისე, თუ ეს არის ოჯახური მოგზაურობა ბავშვებთან ერთად, მაშინ ასეთი მოგზაურობის ეფექტი გაცილებით მაღალი იქნება. მთავარია, ყველაფერი საინტერესო თავგადასავალად მივიჩნიოთ და არა როგორც მორიგ საზრუნავს.

ითვლება, რომ პიკნიკის დრო ზაფხულია. მაგრამ სინამდვილეში, ზამთარში ბუნებაში გამგზავრების მოწყობა ბევრად უფრო საინტერესო იქნება. თანაბრად კარგი იდეაა შვებულების ორგანიზება შემოდგომაზე ან გაზაფხულზე. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია თქვენს სურვილზე, მაგრამ ყოველთვის შეგიძლიათ იპოვოთ დრო და გზა.

ქალის პიროვნული წარმატებები პირდაპირ აისახება მის მდგომარეობაზე, სახლის მართვის უნარზე, იყოს კარგი ცოლი და დედა. ქალი ყოველთვის უნდა დარჩეს ცალკე ადამიანად და არ დაიშალოს სხვებში.

• დაგეგმვა

ქალებს, როგორც ემოციურ ბუნებას, სჭირდებათ მკაფიოდ დაგეგმონ თავიანთი საქმეები. ეს მათ დაეხმარება, პირველ რიგში, შეასრულონ ყველაფერი, რაც დაგეგმილია და მინიმალური ძალისხმევითა და დროით, და მეორეც, საშუალებას მისცემს იგრძნონ საკუთარ შესაძლებლობებში დარწმუნებული. შეგიძლიათ დაგეგმოთ არა მხოლოდ სამუშაო, არამედ საოჯახო საქმეები, დასვენება, შოპინგი და ა.შ.

უმჯობესია გეგმები წერილობით შეადგინოთ. ასეთი შეხსენება და ინსტალაცია უფრო ეფექტური იქნება, ვიდრე თქვენს თავში აგებული გეგმები. გაცილებით გაგიადვილდებათ ცხოვრება, თუ დაიცავთ ყოველდღიურ გეგმას, ასევე დაგეგმავთ გრძელვადიან მიზნებს.

ასევე ღირს ყურადღების მიქცევა პიროვნული განვითარების დაგეგმვაზე. დაწერეთ თქვენი ძლიერი მხარეები, ისევე როგორც ის თვისებები, რომლებიც გსურთ განავითაროთ საკუთარ თავში. ეს გამოგადგებათ, როგორც ამოსავალი წერტილი საკუთარ თავზე მუშაობისთვის.

• მადლობა

ნეგატივისგან ყურადღების გადატანის საუკეთესო საშუალებაა პოზიტიურზე გადასვლა. თუ ქმართან უთანხმოება გაქვთ, აიღეთ ფურცელი და აღწერეთ ყველა ის სასიამოვნო რამ, რაც მას უკავშირდება. თუ ბავშვის მართვა გიჭირთ, მაშინ დროა გაიხსენოთ მისი სათნოებები და სიხარული, რომელსაც ის განიჭებთ. თუ თქვენი პრობლემების მიზეზი დაბალ თვითშეფასებაშია, მაშინ უნდა დაწეროთ საკუთარ თავზე, თქვენს მიღწევებსა და წარმატებებზე.

ჩვეულებად აქციეთ თქვენი საყვარელი ადამიანების მიმართ მადლიერების ჩაწერა ცალკე ბლოკნოტში ყოველ საღამოს ძილის წინ. გაიხსენეთ ყველა კარგი რამ, რაც მოხდა დღის განმავლობაში და დაწერეთ "მადლობა!" ვინც ეს მოხდა. ამ მარტივი ტექნიკით კარგ ხასიათზე დაიძინებთ.

• მოქმედი

ყველა ქალი მსახიობია. ჩვენ ყველას შეგვიძლია ვითამაშოთ ის, რაც გვინდა. ამიტომ, ყველა ქალბატონს შეუძლია უსაფრთხოდ წასვლა სცენის წრეში. ეს საშუალებას მისცემს მას გამოავლინოს თავისი ნიჭი, მოიპოვოს თავდაჯერებულობა და მიიღოს დადასტურება ორიგინალურობის შესახებ. მსახიობობით დაკავებული თქვენ არა მხოლოდ ისწავლით უკეთ აკონტროლოთ თქვენი სხეული, სახის გამომეტყველება, მეტყველება, არამედ დაეუფლონ სხეულის ენას. ეს უნარი დაგეხმარებათ უკეთ გაიგოთ ადამიანები.

• ჩაიცვით ქალური ტანსაცმელი

კალთები და კაბები წმინდა ქალური გარდერობის ატრიბუტებია. ანუ, როცა ჩაიცვი, აჩვენებ, რომ ქალი ხარ. შედეგად, სხვები იწყებენ თქვენს აღქმას და შესაბამისად გექცევიან.

ქალის სამოსი ხელს უწყობს შინაგანი ენერგიის ჰარმონიზაციას და ეს, თავის მხრივ, აგვარებს ქალის ჯანმრთელობასთან დაკავშირებულ ბევრ პრობლემას, ახდენს ჰორმონალური დონის ნორმალიზებას.

თუ თქვენ არ შეგიძლიათ მუდმივად ჩაიცვათ კალთები და კაბები, მაშინ მაინც ჩაიცვით ისინი სახლში, რათა ქმარმა დაინახოს, რომ ეს ქალი ელოდება მას. თქვენ იგრძნობთ ცვლილებებს სხვებთან მიმართებაში და ასევე დაიწყებთ საკუთარი თავის სხვაგვარად აღქმას.

• უყურე სწორ ფილმს

თანამედროვე კინო იშვიათად სიამოვნებს ნამდვილად ღირსეული და სასიამოვნო სურათებით. მაგრამ ნაგვის გროვას შორის მაინც ღირსეული ნივთების პოვნა გჭირდებათ. რომანტიკული სურათები სიყვარულისა და ერთგულების, ერთგულებისა და მეგობრობის შესახებ დაგეხმარებათ ქალის ენერგიის შევსებაში. ასეთ ფილმებს უნდა უყუროთ ქმრის ან შეყვარებულის გარემოცვაში, რათა გყავდეთ ვინმე, ვისთანაც განიხილოთ და გაცვალოთ ენერგია.

• გაეცანით მსოფლიოს ხალხთა კულტურებს

სამყარო მრავალფეროვანია და ეს არის მისი ხიბლი. სხვადასხვა კულტურის ქალებისთვის სასარგებლოა გამოცდილების გაცვლა, ერთმანეთის ტრადიციების შესწავლა. სხვა კულტურების შესწავლით, თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ ბევრი სასარგებლო რამ თქვენთვის. მაგალითად, მუსლიმმა ქალებმა უნდა ისწავლონ როგორ გამოიყურებოდნენ ქმართან ერთად, როგორ გაუფრთხილდნენ მას, როგორ მართონ ოჯახი. ბალის ქალებს შეუძლიათ მიიღონ ღმერთთან უწყვეტი საუბრის ტრადიცია მუდმივი გალობის მეშვეობით.

ასეთი მაგალითები ბევრია. ასე რომ თქვენ აფართოებთ თქვენს ჰორიზონტს და აერთიანებთ მსოფლიოს ყველა მამაკაცის იდეალური ქალის იდეებს.

სიტყვა „გოგონა“ სკანდინავიური წარმოშობისაა და „ღვთაებრივ“ ნიშნავს. მართლაც, ყველა ქალი ღვთაების განსახიერებაა და თითოეულს თავისი მისია აქვს. მშვენიერი სქესი ყოველთვის დაცული იყო და ეპყრობოდნენ პატივისცემით და განსაკუთრებული პატივით.

რატომ უნდა შეიცვალოს რამე დღეს? გააცნობიერე საკუთარი უნიკალურობა, მნიშვნელობა, მნიშვნელობა. მოექეცით საკუთარ თავს ისე, როგორც თქვენ იმსახურებთ. და გარშემომყოფებიც ასე მოგექცევიან.