როგორ დავამყაროთ და შევინარჩუნოთ ლაქტაცია მშობიარობის შემდეგ. როგორ გავზარდოთ ლაქტაცია: დადასტურებული მეთოდები

რისი მიცემაა ნებადართული ჩვილებისთვის? როგორ შეგიძლიათ შეამციროთ ტემპერატურა უფროს ბავშვებში? რომელი მედიკამენტებია ყველაზე უსაფრთხო?

როცა ალისზე ორსულად ვიყავი, არც მიფიქრია, რომ შესაძლოა რაიმე სირთულე შემექმნას ძუძუთი კვებასთან დაკავშირებით. მეჩვენებოდა, რომ ეს ყველაზე ბუნებრივი პროცესი იყო. ეეეჰ! რა ვცდებოდი!

ჩვენ არ გვინდა ძუძუთი კვება (
დიახ, ჩვენი პრობლემები სამშობიაროში დაიწყო - ალისს არ სურდა ძუძუთი კვება.

ახლა, ვფიქრობ, შემიძლია დავასახელო მიზეზი. მშობიარობის შემდეგ, ჩემს ქალიშვილს მკერდზე არ მისვამდნენ და ალისამ პირველი საჭმელი ბოთლში მიიღო. შეგახსენებთ, რომ ჩვენს სამშობიაროებში ცალ-ცალკე ყოფნის პრაქტიკა ხდება და ჩვილებს, თუ ტიროდნენ, ფორმულას ავსებდნენ. როცა ალისა მიიყვანეს საჭმელად, მას ჩვეულებრივ ეძინა და ვერც მე და ვერც ექთნებმა ვერ გავაღვიძეთ. და, თუ მას არ ეძინა, მაშინ ის უბრალოდ მოშორდა მკერდს. ექთნები მამშვიდებდნენ, როცა რძე მოვა, მაშინ ჩემი ქალიშვილი მკერდს აიღებს.

ჰო, ახლა... რძე მშობიარობიდან მესამე დღეს მოვიდა, მაგრამ ალისა მკერდს მაინც მოშორდა. გამუდმებით მიწევდა ტუმბო.
დაბადებიდან მეოთხე დღეს გამოგვწერეს. დიდი იმედი მქონდა, რომ სახლში, ალისა საბოლოოდ ძუძუს აწოვებდა. მაგრამ არა(((მან კატეგორიული უარი თქვა ძუძუთი კვებაზე. ამიტომ სხვა გზა არ მქონდა გარდა იმისა, რომ ალისის რძე ბოთლიდან გამომეტანა.

იმ დედებმა, რომლებმაც უკვე გაიარეს ეს, იციან, როგორია თითქმის ყოველ 2 საათში ერთხელ ადგომა, ბავშვის კვება, ფლაკონის დაბანა, მკერდის ტუმბო, ძილი და შემდეგ ყველაფრის თავიდან დაწყება......

ვიღებთ მკერდს, მაგრამ... რძე გაქრა. დაამატეთ ნარევი
ბუნებრივია, საკმარისად არ მეძინა, ზომბივით დავდიოდი. ასე რომ, დაახლოებით ორი კვირა გავძელი. უძილობამ და ნერვებმა, იმის გამო, რომ ჩემმა ქალიშვილმა უარი თქვა ძუძუთი კვებაზე, აიტანა - რძე ყოველდღე იკლებს, ალისს კი სულ უფრო მეტი სჭირდებოდა...
შემდეგ კი ერთმა ჩემმა მეგობარმა (ლილიამ, კიდევ ერთხელ, დიდი მადლობა!!!) მირჩია სილიკონის ძუძუთი ბალიშების ყიდვა. ზოგადად, ისინი, როგორც წესი, გამოიყენება მტკივნეული შეგრძნებების აღმოსაფხვრელად კვების დროს, რომელიც გამოწვეულია ძუძუს დაზიანებით (ბზარებით).
მაშ ასე ვიყიდე ეს ნივთები Avent-ისგან და მოხდა სასწაული!!! ამ ბალიშით ალისამ მკერდი აიღო! რა თქმა უნდა, გარკვეული დრო დასჭირდა ადაპტაციას, მაგრამ მან მაინც დაიწყო ძუძუთი.

მაგრამ ცუდი იღბალი - ამ დროისთვის რძე პრაქტიკულად არ მქონდა, 30 მლ-საც კი ვერ გამოვწურავდი.
რა თქმა უნდა, მე ყოველთვის ვთავაზობდი ალისის მკერდს ამ ბალიშით, მაგრამ... რძე კინაღამ გამიწელა, მცირე ხნით ძუძუს წოვდა და როცა მიხვდა, რომ რძე აღარ იყო, ფორმულის ბოთლი მოითხოვა. შეიძლება ითქვას, რომ ის უკვე თითქმის არაფერს ჭამდა ფორმულის გარდა.

თავი დაანებეთ და გადაერთეთ ნარევზე? ან სცადოთ GW-ის დადგენა?

მართალი გითხრათ, უკვე მზად ვიყავი ალისა ხელოვნურ კვებაზე გადამეყვანა. მაგრამ, მიუხედავად ამისა, მე გადავწყვიტე GW-ის დაარსება. უსამართლოდ მეჩვენა, რომ ჩემი რძის მარაგი შემცირდა სწორედ მაშინ, როდესაც ჩემმა ქალიშვილმა საბოლოოდ მოიწონა მკერდის აღება.
მთელი ინტერნეტი მოვიარე და ვეძებდი რჩევებს, თუ როგორ გავზარდო ლაქტაცია ძუძუთი კვების დროს. მე შევისწავლე ბევრი ურთიერთგამომრიცხავი ინფორმაცია და ცდისა და შეცდომის შედეგად მივიღე მთელი რიგი ქმედებები ლაქტაციის აღსადგენად.
ერთ-ერთი პირველი რაც გავაკეთე, აბების მიღება იყო. , რამაც გასაკვირია ძალიან სწრაფი ეფექტი და ამასთან ერთად იმედოვნებს, რომ ძუძუთი კვება შეიძლება დაბრუნდეს. მე ასევე გამოვიყენე ქვემოთ აღწერილი სხვა მეთოდები.

და, იცით, რძე ყოველდღე შემოდიოდა და ეს შესამჩნევი იყო!
ერთ ღამეს, როცა ალისა მკერდის ფარით ძუძუთი იყო და დაძინებას აპირებდა, მე ფრთხილად მოვიხსენი მკერდის ფარი და მის გარეშე შევთავაზე მკერდი. და ძილში მან განაგრძო მკერდის წოვა ბალიშის გარეშე)
ასე რომ, ასევე არა მაშინვე, არამედ თანდათანობით (დღის განმავლობაში იგი არ აძლევდა თავის მოტყუებას დიდი ხნის განმავლობაში), ალისამ დაიწყო მკერდის აღება ბალიშის გარეშე.

ჰოო! რძე მოდის) მაგრამ... როგორ თქვა უარი ფორმულაზე?

როცა რძემ მოსვლა დაიწყო, დავიწყე ნარევის მოცულობის თანდათან შემცირება.
მე ასე მოვიქეცი: ჯერ ალისას ყოველთვის ვაძლევდი ფორმულას, შემდეგ მკერდს ვთავაზობდი.
მაგალითად, ერთი კვებისთვის დავიწყე ნარევის არა მთელი ნაწილის (90 მლ) განზავება, არამედ 60 მლ. და მას შემდეგ, რაც ალისამ ეს 60 მლ შეჭამა, მე მას მკერდი შევთავაზე, რომელიც მან უკვე კარგად შეწოვა საფენის გარეშე.
ერთი კვირის შემდეგ, ნარევის მოცულობა 30 მლ-მდე შევამცირე. ერთი კვებისათვის.
ამ დროს აღმოვაჩინე, რომ რძის მარაგი მატულობდა ღამით და ღამით შევწყვიტე ფორმულით კვება. ღამით მან ალისს მხოლოდ მკერდი აჩუქა.
ერთ მშვენიერ დღეს, შევამჩნიე, რომ ერთი ყოველდღიური ფორმულით კვება გამოგვრჩა, ალისამ უბრალოდ მკერდიდან შეჭამა და დაიძინა))) ასე რომ, თანდათან, თითო-თითო ამოღებით, გავაუქმე ყველა ფორმულით კვება.

სუფთა ძუძუთი კვება ფორმულის შემდეგ შესაძლებელია!

დიახ) 3 თვეში უკვე მთლიანად გადავედით ძუძუთი კვებაზე და დაგვავიწყდა რა იყო ბოთლი!
დიდი ხნის განმავლობაში, ჩვენს პედიატრს არ სჯეროდა, რომ ალისამ, რომელიც რძის ფორმულას ჭამდა, მოულოდნელად 3 თვის განმავლობაში მხოლოდ დედის რძის ჭამა დაიწყო. მე და ალისა ერთ წლამდე ვიყავით GW-ზე.
ერთ წელსა და თვეში თავად ალისამ მიატოვა ძუძუთი კვება და ჩვენ წარმატებით დავასრულეთ ძუძუთი კვება. საკუთარი ინიციატივით უარი რომ არ ეთქვა, მე, რა თქმა უნდა, დიდხანს ვიკვებებოდი.

საბედნიეროდ, ფეჩკასთან ძუძუთი კვების პრობლემა არ გვქონია.
სხვათა შორის, მშობიარობის შემდეგ მაშინვე მკერდზე დამადეს და საღამოს უკვე კარგად წოვდა, მიუხედავად იმისა, რომ რძე, როგორც ასეთი, ჯერ არ მოსულა. ფეი თითქმის ერთი წლისაა და ახლაც ვაჭმევ ძუძუს. მთელი ამ ხნის განმავლობაში რძის ნაკლებობის პრობლემა არ გვქონია.
დავამატებ - ფაიას ვაჭმევდი 1.7-მდე.

როგორ გავზარდოთ ლაქტაცია ძუძუთი კვების დროს

ასე რომ, გზები, რომლებიც დამეხმარა ლაქტაციის გაუმჯობესებაში:

• რაც შეიძლება ხშირად მიიტანეთ თქვენი ბავშვი მკერდზე

როდესაც ალისამ მკერდის აღება ბალიშის გარეშე დაიწყო, მე დავიწყე მკერდზე წასმა, როგორც იტყვიან, ყოველი ჩხვლეტა და რაც შეიძლება დიდხანს, სანამ თვითონ არ გაუშვა მკერდი. და მას შეეძლო ეჭამა ერთი საათის განმავლობაში ან უფრო მეტიც, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც დაიძინებდა. აი, საექთნო ბალიში ნამდვილად დამეხმარა. დიახ, მე მომიწია დასვენება და ალისთან სიარულიც კი, რომ უფრო ხშირად შემეძლოს მკერდზე მიტანა.

• ერთი კვებისას აჭამეთ ბავშვი ორივე ძუძუს. არ "დაზოგოთ" რძე!

ანუ როცა ბავშვი მკერდს უშვებს ან გრძნობთ, რომ ცარიელად წოვს, მეორე მკერდი უნდა შესთავაზოთ. შემდეგ კი, თუ ბავშვს წინააღმდეგი არ არის, კვლავ შესთავაზეთ პირველი. და ასე გააგრძელეთ სანამ ბავშვი არ გაივსება. ეს მეთოდი ძალიან ასტიმულირებს ლაქტაციას. ეს მეთოდი მე მიმაჩნია ყველაზე ეფექტური.სხვათა შორის, ყველა ამბავი იმის შესახებ, რომ ბავშვმა შეიძლება არ მიიღოს ეგრეთ წოდებული „უკანა რძე“, სრული სისულელეა, თუ მას რეგულარულად აწვებით მკერდზე.

• ნუ ტუმბო!

ბევრი რჩევა წავიკითხე, რომ ამოტუმბვა ზრდის რძის რაოდენობას, მაგრამ იმ სიტუაციაში, როდესაც რძე პრაქტიკულად არ არის (როგორც ჩემს შემთხვევაში იყო), ეს, რბილად რომ ვთქვათ, ირაციონალურია. ვაღიარებ, თავიდან მივყევი ამ რჩევებს და ვატუმბე, სიტყვასიტყვით გამოვხატე 30 მლ. ან კიდევ უფრო ნაკლები და ეს, მე აღვნიშნავ, ორივე მკერდიდან! ფაქტობრივად, აღმოჩნდა, რომ მე მხოლოდ მკერდის ტუმბოს და ბოთლს ვაბინძურებდი, რომლებიც შემდეგ უნდა გამერეცხა, ძვირფას დროს ვკარგავდი ტუმბოზე. ვერც ერთი მკერდის ტუმბო ვერ გამოყოფს იმდენ რძეს, რამდენიც ბავშვს შეუძლია წოვოს!

• ჭამე უკეთესად

თუ თქვენ და თქვენს შვილს არ გაქვთ ალერგია ან მუცლის პრობლემები, მაშინ შეგიძლიათ მიირთვათ ყველაფერი, რაც ორსულობის დროს მიირთვით (რა თქმა უნდა, ფანატიზმის გარეშე). გამიმართლა, ორივე ქალიშვილთან ერთად შემეძლო და ვჭამდი თითქმის ყველაფერს - რისთვისაც მათ დიდ მადლობას ვუხდი)

• დალიეთ საკმარისი სითხე

საკმარისია, არ არის საჭირო ლიტრის ძალით შემოტანა. უმჯობესია დალიოთ სხვადასხვა სითხეები და არა, ვთქვათ, ერთი ჩაი ან ერთი წყალი მთელი დღის განმავლობაში. მაგალითად, დავლიე შავი ჩაი, მწვანე ჩაი ლიმონის ბალზამით, ხმელი ან ახალი ხილის კომპოტი, გამომცხვარი რძე. ღამით, კეფირი ან ფერმენტირებული გამომცხვარი რძე და, რა თქმა უნდა, დღისით - ჩვეულებრივი სასმელი წყალი. ბევრს ვსვამდი, რადგან ძალიან მწყუროდა, განსაკუთრებით კვების დროს. ჭამის წინ ყოველთვის ახლოს ვდებ ჭიქა წყალს.

• მაგრამ თავად ბავშვს წყალი არ სჭირდება!

თუ გსურთ ლაქტაციის გაუმჯობესება, არ მისცეთ ბავშვს ზედმეტი წყალი!
ბავშვის ძუძუთი კვების საშიშროების შესახებ შეგიძლიათ წაიკითხოთ ამ სტატიაში:

• მიიღეთ ვიტამინები

„ელევიტი“ დავლიე, რომელიც ჯერ კიდევ ორსულად ვიყავი. ისინი შეიცავს ყველა საჭირო ვიტამინს მეძუძური დედებისთვის. ასევე, დილით ვსვამდი კალიუმის იოდიდს 200 მკგ დოზით, რადგან... Elevit არ შეიცავს იოდს. იოდი კი ძალიან საჭირო ვიტამინია როგორც თავად მეძუძური დედისთვის, ასევე ბავშვისთვის, რომელიც ამ ვიტამინს დედის რძიდან იღებს.

• სცადეთ Apilak ტაბლეტები

რა თქმა უნდა, იმ პირობით, რომ თქვენ და თქვენი ბავშვი არ ხართ ალერგიული ამ აბების მიმართ.

• მიიღეთ საკმარისი ძილი და დაისვენეთ შეძლებისდაგვარად

დაიძინეთ, როცა ბავშვს სძინავს, ასევე ეცადეთ იკვებოთ დაწოლისას. თუ თქვენს შვილს დიდი დრო სჭირდება ჭამისთვის, შეიძინეთ კვების ბალიში. ასე რომ, სანამ თქვენი ბავშვი ძუძუთია, შეგიძლიათ წაიკითხოთ წიგნი ან უყუროთ საინტერესო ფილმს.

და აქ არის ყველაზე მნიშვნელოვანი რჩევა დედებისთვის, რომლებსაც რძის ნაკლებობის პრობლემა აქვთ: მოიძიეთ და შეისწავლეთ სანდო ინფორმაცია ლაქტაციის შესახებ.
თუ არ იცით სად მოიძიოთ ან ამის დრო არ გაქვთ, შეგიძლიათ მომწეროთ და ვეცდები დაგეხმაროთ ძუძუთი კვების შესახებ საჭირო ინფორმაციის მოძიებაში.

ლაქტაციის პროცესის იგნორირება და გაუგებრობა არის მთავარი მიზეზი, რის გამოც დედები იძულებულნი არიან უარი თქვან ძუძუთი კვებაზე და გადაერთონ ხელოვნურ კვებაზე.
თუ გესმით ეს პროცესი, გაიგეთ როგორ წარმოიქმნება და წარმოიქმნება დედის რძე, საკმარისია ამ ცოდნის პრაქტიკაში გამოყენება და ლაქტაციის პრობლემა აღარ გექნებათ.

ბევრი ახალბედა დედა წუხს დედის რძის წარმოების შემცირებაზე.

ლაქტაცია ციკლურია და პერიოდულად რეალურად მცირდება. მაგრამ ეს არ უნდა იყოს საშინელი.

მნიშვნელოვანია იცოდეთ , როგორ გავაუმჯობესოთ ლაქტაცია, თუ რძე ცოტაა და დაუყოვნებლივ არ გადავიტანოთ ბავშვი ხელოვნურ ადაპტირებულ ფორმულებზე.

რძის წარმოება ქალის სხეულში ხდება ჰორმონის პროლაქტინის უშუალო მონაწილეობით.

დედის რძის რაოდენობის გაზრდის მთავარი სტიმულატორი კი ბავშვის მკერდზე ხშირი მიმაგრებაა. კვების სწორი გზა გენეტიკურად არის განსაზღვრული.

ხშირად, არა უფროსების მონაწილეობის გარეშე, ბავშვი ამას ივიწყებს.

მისთვის უფრო ადვილია ბოთლიდან საკმარისად მიღება, ეს არ საჭიროებს დამატებით ძალისხმევას. ამ შემთხვევაში მნიშვნელოვანია გაღვიძება, რაც ბუნებაშია თანდაყოლილი.

ბევრს სჯერა, რომ ბავშვი პირველ 10-15 წუთში ივსება, შემდეგ კი იწყებს სიამოვნებას. და ამ მიზეზით, მშობლები ზღუდავენ წვის დროს. ამის გაკეთება არ ღირს, რადგან დედის გვერდით ყოფნა, მისი სუნთქვის შეგრძნება, ბავშვი სიამოვნებს, წყნარდება და თბება. ეს საშუალებას იძლევა არა მხოლოდ ლაქტაციის გაუმჯობესება, არამედ ფიზიკურად და ემოციურად კომუნიკაციის შენარჩუნება.

კანთან კონტაქტი განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, თუ ბავშვი დაიბადა საკეისრო კვეთით. კონტაქტის მომენტში ქალი უფრო მგრძნობიარეა ჰორმონის ოქსიტოცინის მიმართ, რომელიც პასუხისმგებელია დედობრივ ინსტინქტზე.

თბილი შხაპი კვების წინ

თუ ლაქტაციის პრობლემა გაქვთ, ექსპერტები გვირჩევენ თბილი შხაპის მიღებას.

ამ პროცედურის სარგებელი შემდეგია:

• წყალი ხელს უწყობს ორგანიზმის მოდუნებას, რაც აადვილებს რძის გადინებას.
• მკერდის მსუბუქ მასაჟს შეუძლია გაზარდოს რძის ნაკადი.
• თბილი შხაპი ეხმარება არა მხოლოდ რძის ნაკლებობას, არამედ მის სტაგნაციას.
• წყლის ხმა გავლენას ახდენს ტვინის რეცეპტორებზე, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ჰორმონების გამომუშავებაზე, რომლებიც იწვევენ რძის წარმოქმნის პროცესს.

კვებამდე რამდენიმე წუთით თბილ შხაპში დგომა საკმარისია.წყლის ეს პროცედურა ასევე სასარგებლოა, როცა ქალს სჭირდება.

დაისვენეთ და დაიძინეთ ძუძუთი კვების დროს

მეძუძური დედისთვის ადეკვატური ძილი ძალიან აუცილებელია. დასვენების ნაკლებობით, წარმოიქმნება ჰორმონი პროლაქტინი, რომელიც პასუხისმგებელია.

ამიტომ, სანამ ბავშვს სძინავს, არ უნდა სცადოთ ყველაფრის ხელახლა გაკეთება, უფრო მნიშვნელოვანია ხარისხიანი დასვენება. კარგი ლაქტაციის მთავარი კომპონენტია ძილი.

ჩვილებს ხანდახან უწევთ ადგომა 3-ჯერ ღამით, ვინაიდან მცდარია მოსაზრება, რომ კვებებს შორის ღამის შესვენება უნდა იყოს მინიმუმ 6 საათი. ზოგიერთი დედა ადვილად მოითმენს ღამით ადგომას, ზოგს სჭირდება ხანგრძლივი, უწყვეტი ძილი.

ღამით ბავშვები ხშირად ითხოვენ საჭმელს. ამავდროულად, ბავშვებს სჭირდებათ არა მხოლოდ რძის შემდეგი ნაწილი, არამედ მუდმივი კონტაქტი დედასთან. საკითხი შეიძლება მოგვარდეს, თუ ორივე მხარის საჭიროებებს შეუთავსებთ – ერთად დაიძინეთ. ადრე ერთად ძილი არასასურველად ითვლებოდა, მაგრამ მას რამდენიმე უპირატესობა აქვს.

ბავშვი თავს მშვიდად და დაცულად იგრძნობს, ქალი კი საჭირო ჰორმონს გამოიმუშავებს, ეს საუკეთესოდ ღამით ხდება. ლაქტაციის პრობლემები უკანა პლანზე გაქრება.

არ ტუმბოს

ყოველი კვების შემდეგ რძის გამოყოფა იწვევს უფრო მეტ რძის წარმოებას. საჭიროა თუ არა ეს პროცედურა ამჟამად საკამათო საკითხია.

თუ დედა მოთხოვნით კვებავს ბავშვს, არ არის საჭირო რეგულარული ამოტუმბვა.

პირიქით, მკერდის საკმარისი სტიმულაციის შემთხვევაში, ქალის ორგანიზმი თავად „ესმის“ რამდენი რძე უნდა გამოიმუშაოს კვებისათვის.

დედის რძის გამოყოფა ხელს უშლის ორგანიზმის სწორი ინფორმაციის მიღების უნარს. . მომდევნო კვებაზე უფრო დიდი რაოდენობით გამოიმუშავებს, რომელსაც ბავშვი ვერ გაუძლებს.ამან შეიძლება გამოიწვიოს სარძევე ჯირკვლებში რძის სტაგნაცია, რაც ზრდის სარძევე ჯირკვლებში ანთებითი პროცესების განვითარების რისკს.

გამოხატვის გამოყენება უნდა მოხდეს შემდეგ შემთხვევებში:

• ძუძუს გამკვრივება;
• ბზარები;
• დასუსტებული ბავშვი;
• ნაადრევი ბავშვი;
• ბავშვისგან იძულებითი განშორება.

ამოტუმბვა საშუალებას მოგცემთ შეავსოთ თქვენი სუსტი ბავშვი, რომელიც სწრაფად იღლება და იძინებს კვების დროს, დედის რძე ხელოვნური ფორმულით ჩანაცვლების გარეშე. მას შემდეგ, რაც ბავშვი გაძლიერდება, შეგიძლიათ მიატოვოთ ეს პროცედურა.

საწოვარასა და ბოთლზე უარის თქმა

ლაქტაციის დამყარების კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი პირობაა ძუძუს დათმობა.

გამოცდილება აჩვენებს, რომ ბოთლების გამოყენება ხელს უშლის ძუძუთი კვებას. ფაქტია, რომ ბავშვი ეჩვევა ბუჩქებს.

მათგან სითხე უფრო თავისუფლად მიედინება. ბოთლის შემდეგ მას აღარ სურს ძალისხმევის გაკეთება და დედის ძუძუს ამოღება რძის მისაღებად. შედეგად, ბავშვი უარს ამბობს მკერდის აღებაზე, თავს იბრუნებს და ყვირის.

თუ საჭიროა ბავშვის კვების დამატება ან სხვა საკვები პროდუქტების მიცემა, უმჯობესია გამოიყენოთ სპეციალური კოვზი.

ბოთლები შეიძლება გამოვიყენოთ საკვებად მხოლოდ ძუძუთი კვების სრულად დამკვიდრების შემდეგ. პატარა ადამიანის სიცოცხლის პირველ დღეებში და კვირებში მას მხოლოდ ძუძუთი კვება სჭირდება.

ახალშობილისთვის დამატებითი სითხის გაუქმება

ბევრი დედა თვლის, რომ დედის რძე საკვებია. და ისინი ბავშვს უბრალო წყლით კვებავენ.

ამიტომ ექვს თვემდე არ არის საჭირო ბავშვისთვის დამატებითი წყლის მიცემა, თუ ამის სამედიცინო ჩვენება არ არსებობს.

ბავშვისთვის წყლის მიცემაც საშიშია. ეს ბავშვს უქმნის ცრუ გაჯერების განცდას, ის არ იღებს საკმარის საკვებ ნივთიერებებს, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს მის ჯანმრთელობაზე, განვითარებაზე და წონის მატებაზე. დამატებების მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვის საჭმლის მომნელებელი სისტემის დარღვევა და ასევე დამატებით სტრესს აყენებს თირკმელებს.

დედის რძის შემადგენლობა კვების დასაწყისში და ბოლოს არ არის ერთნაირი. ჯერ ბავშვი იღებს ლაქტოზას, შემდეგ კი ლაქტაზას. ეს ფერმენტი ხელს უწყობს ლაქტოზის დაშლას და ხელს უწყობს მის შეწოვას. თუ ბავშვს დამატებით წყალს ან ექსპრესის მისცემთ კვების შემდეგ, ის არ მიიღებს საკმარისად საჭირო ნივთიერებებს, რაც გამოიწვევს საჭმლის მონელების დარღვევას.

უმეტეს შემთხვევაში, ეს არის ის, რაც იწვევს კოლიკას ბავშვის მუცელში.

ამ თვისებების იგნორირება ხელს უწყობს მოსაზრების გავრცელებას, რომ დედის რძე ცუდია ან ბავშვს აქვს ლაქტოზას აუტანლობა.

დედის რძის მიღებისას ბავშვი ერთდროულად ჭამს და სვამს, ამიტომ დამატებითი კვება უბრალოდ არ არის საჭირო წყლით. მაგრამ ეს ეხება იმ ბავშვებს, რომლებიც ძუძუთი კვებავენ.

სიტუაცია განსხვავებულია ჩვილებისთვის, რომლებიც იკვებებიან ბოთლით. ჩვილებს, რომლებიც იღებენ ფორმულას, უნდა მიეცეთ სუფთა წყალი კვებას შორის. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია იმ შემთხვევებში, როდესაც ბავშვები იკვებებიან არაადაპტირებული ან ზედმეტად კონცენტრირებული ფორმულით.

ბავშვის სწორად მიმაგრება მკერდზე

ძუძუთი კვების დასადგენად, თქვენ უნდა ისწავლოთ როგორ სწორად მოათავსოთ ბავშვი მკერდზე.

არასწორი ტექნიკა გამოიწვევს ძუძუს დაბზარვას და რძის წარმოების დარღვევას.

ქალმა უნდა აკონტროლოს ბავშვის მკერდის ჩამკეტის სიღრმე. ამის გაკეთება ძნელი არ არის - თუ წოვის პროცესში ძუძუს თავი „მოიშორებს“, მას ტკივილს განიცდის. კვების დროს, თქვენ უბრალოდ უნდა მოუსმინოთ თქვენს გრძნობებს.

ყველა დედამ ბავშვს ძუძუთი უნდა აწოვოს. ვერცერთი ხელოვნური ფორმულა ვერ შეცვლის დედის რძეს, ეს არის ერთადერთი პროდუქტი, რომელიც სრულიად შესაფერისია ახალშობილებისთვის.

რძის ნაკლებობა ყველაზე ხშირად გამოწვეულია იმით, რომ ქალებმა არ იციან ან არ იცავენ ლაქტაციის წესებს. გამონაკლისია შემთხვევები, როდესაც ქალს აქვს სერიოზული ჰორმონალური დისბალანსი, რომელიც არ იძლევა ხარისხიანი ძუძუთი კვების საშუალებას.

ახალგაზრდა დედა პირველი ლაქტაციის კრიზისს ხვდება ძუძუთი კვების 3-6 კვირაში. მცდარი გადაწყვეტილებაა რძის ხელოვნური ფორმულებით ჩანაცვლება ან ადრეული დამატებითი კვების დანერგვა. უმჯობესია მიმართოთ პედიატრს, რომელიც დაგეხმარება დიეტის მოწესრიგებაში და საჭიროების შემთხვევაში დაგინიშნავთ სპეციალურ მედიკამენტებს.

ფსიქოლოგიური ასპექტი

დედის რძის რაოდენობა დამოკიდებულია ახალგაზრდა დედის ემოციურ მდგომარეობაზე. ის ქრება მუდმივი სკანდალების და სტრესული სიტუაციების გამო და თავად ქალის უხალისობის გამო ბავშვის კვება.

1. ლაქტაციის გასაძლიერებლად ახალშობილმა დედამ უნდა შექმნას ხელსაყრელი პირობები:
2. დაიცავით მუდმივი ყვირილისა და არეულობისგან. ჩართეთ ბებიები ან ქმრები ბავშვის მოვლაში, რათა ბავშვი ტვირთად არ ჩანდეს და თავად ქალმა არ იგრძნოს დაღლილობა.
3. ზოგიერთ შემთხვევაში ბავშვის დაბადებას თან ახლავს დეპრესიული მდგომარეობა, რომლის მოშორებაში მხოლოდ კვალიფიციური ფსიქოლოგი დაგეხმარებათ.

დედას სჭირდება კმაყოფილი პატარა საჩუქრებით, სასიამოვნო შთაბეჭდილებებითა და ზრუნვით.

მნიშვნელოვანია: ქალი, რომელიც თავს კომფორტულად გრძნობს ახალ ამპლუაში, ცდილობს დაიცვას თავისი პატარა სიცოცხლე ყოველგვარი საფრთხისგან და ნებაყოფლობით უთმობს თავის დროსა და სხეულს ბავშვს. ასეთი დედები უფრო ადვილად იტანენ ლაქტაციის კრიზისს და სწრაფად ეგუებიან ბავშვის საჭიროებებს, რომლის მადაც მუდმივად იზრდება.

დიეტური მხარდაჭერა

მოსაზრება, რომ ძუძუთი კვების დროს აუცილებელია საკვების ორმაგი მოცულობით შეწოვა, მცდარია. ქალმა იმდენი უნდა ჭამოს, რამდენსაც მისი სხეული მოითხოვს. მთავარი პირობაა სწორად დაგეგმოთ დიეტა.

• გამოიყენეთ დღეში:
• 200 გრ ხაჭო და 30-40 გრ მყარი ყველი;
• დაახლოებით ლიტრი რძე ან კეფირი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ფერმენტირებული გამომცხვარი რძე ან ბუნებრივი იოგურტი, რომელიც არ შეიცავს საღებავებს;
• მცენარეული (25გრ) და კარაქი (20გრ) ზეთი;
• საკვები, რომელიც ორგანიზმს ცილებით ამარაგებს, შესაფერისია: ქათამი ხბოს ხორცით, კურდღლის ან დაბალკალორიული თევზის ფილე.

არსებობს საკვები, რომელიც ასტიმულირებს დედის რძის წარმოებას და მათ შორისაა:

1. ბრინჯი, მაგრამ მხოლოდ ველური, გაუპრიალებელი ბრინჯი ნაკლებად გამოსადეგია. სტაფილო, რომელიც შეიძლება დაამატოთ სალათებში ან გამოიყენოთ წვენის მოსამზადებლად.
2. სალათის ფოთოლი და ბოლოკი, მაგრამ ეს პროდუქტები საგულდაგულოდ არის შეყვანილი დიეტაში.
3. ზაფხულში სასარგებლოა შავი მოცხარის ჭამა, რომელიც შეიცავს ბევრ ვიტამინს. ზამთარში რეკომენდირებულია გაყინული კენკრისგან რძის კოქტეიკის გაკეთება, მაგრამ უმჯობესია თავი აარიდოთ მურაბებსა და ჟელეებს.
4. კამა, ახალი და ხმელი. მცენარე არა მხოლოდ აძლიერებს ლაქტაციას, არამედ ხსნის შებერილობას და მეტეორიზმი.
5. ტკბილეულის ნაცვლად დღეში 100 გრამი თხილი უნდა მიირთვათ. ისინი შეიცავს უამრავ მინერალს და ვიტამინს, მაგრამ პროდუქტი საკმაოდ კალორიულია და შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია ჩვილებში.

ლაქტაციის კრიზისის დროს თავიდან უნდა იქნას აცილებული:

• შაქარი და ახალი პური;
• ალკოჰოლი და ცხელი სანელებლები;
• არ არის ნამცხვრები ან ტკბილეული;
• არ მიირთვათ ყავა და ციტრუსები.

ყურადღება: ძუძუთი კვების დროს კვების წესების დაცვით შეგიძლიათ არა მხოლოდ ლაქტაციის სტიმულირება, არამედ რამდენიმე კილოგრამის დაკლებაც.

სასმელები ახალბედა დედისთვის

აუცილებელია სასმელის რეჟიმის დაცვა, რადგან თუ ორგანიზმში არ იქნება საკმარისი სითხე, ის ვერ გამოიმუშავებს საჭირო რაოდენობის რძეს. დღიური ნორმაა 2 ლიტრიდან, სუპების, რძის და სხვა სასმელების ჩათვლით. შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვადასხვა მწვანილი, რომელიც აძლიერებს ლაქტაციას.

ინგლისური ვერსია
მოხარშეთ სუსტი შავი ან მწვანე ჩაი და დაუმატეთ ძროხის ან კიდევ უკეთესი თხის რძე. დალიეთ კვებამდე და მის შემდეგ. შეგიძლიათ თაფლის კოვზით დატკბეთ, თუ ბავშვს არ აქვს ალერგია ასეთ დანამატზე.

ნარინჯისფერი ასისტენტი
ჩვენ გირჩევთ სტაფილოს წვენს, რომელიც მიირთვით სუფთა სახით ან შერეული ნაღებით ან რძესთან ერთად გემოს გასაუმჯობესებლად. დღეში ორჯერ, 100-150 მლ. სასარგებლოა ხილის ან კენკრის წვენების და ნატურალური თაფლის დამატება.

არსებობს სტაფილო-რძის სასმელის კიდევ ერთი ვარიანტი, რომელიც ხსნის სტრესს და აუმჯობესებს განწყობას.

• ფორთოხლის ძირი ბოსტნეული გათალეთ და წვრილად დაჭერით.
• გააცხელეთ რძე, მაგრამ არ უნდა იყოს ძალიან ცხელი.
• ჭიქაში მოათავსეთ 3 სუფრის კოვზი გახეხილი სტაფილო.
• ჩაასხით თბილ რძეში, დატოვეთ 15 წუთი სურვილისამებრ, დაამატეთ ერთი-ორი კოვზი თაფლი.
• დალიეთ დილით, გაღვიძების შემდეგ და საღამოს, დასაძინებლად.

მწვანილი ყველა პრობლემისთვის

თუ რძის ნაკლებობის მიზეზი საჭმლის მომნელებელ ტრაქტთან დაკავშირებული პრობლემებია, რეკომენდებულია ანისის ან კამის ნაყენის მოხარშვა;

ახალგაზრდა დედებს, რომლებიც დაიღალნენ ძილის ნაკლებობით და დაძაბული გრაფიკით, რეკომენდებულია ლიმონის ბალზამი და ორეგანო. უმჯობესია თავი აარიდოთ პიტნას, რადგან ის აუარესებს ლაქტაციას.

ანემიითა და ფიზიკური დაღლილობის მქონე ქალები სარგებლობენ ჭინჭრის ნახარშით, ბროწეულის და ჭარხლის წვენით, მაგრამ იმ პირობით, რომ ბავშვი ნორმალურად მიიღებს ასეთ დანამატებს.

რჩევა: მცენარეულმა ნაყენმა რომ იმუშაოს, სასმელი უნდა დალიოთ რეგულარულად, დღეში ორჯერ ან უფრო ხშირად. მაგრამ თუ 2-3 დოზის შემდეგ ეფექტი არ არის, რეკომენდებულია სხვა მცენარის გასინჯვა.

გემრიელი და ჯანსაღი კოქტეილი

1. ნიგვზის მარცვლები გახეხეთ (100 გრ პროდუქტი საკმარისია 2 პორციისთვის). გააცხელეთ რძე ან ნაღები მიზანშეწონილია გამოიყენოთ ნატურალური და არა მაღაზიაში ნაყიდი ნედლეული. დაგჭირდებათ 250 მლ.
2. მშრალ ინგრედიენტს დაასხით ცხელი სითხე და გააჩერეთ 20 წუთი. როდესაც სასმელი ოდნავ გაცივდება, შეგიძლიათ დაამატოთ კოვზი თაფლი.
3. ჯანსაღი თხილის კარაქის მოსამზადებლად პროდუქცია არ უნდა შეფუთოთ, არამედ დაბალ ცეცხლზე ადუღოთ და დაუმატოთ 30 გრ შაქარი.
4. ინგრედიენტები აურიეთ ისე, რომ არ დაიწვას, გადმოდგით გაზქურიდან როცა ნარევი შესქელდება. დალიეთ 50 მლ დღეში სამჯერ.

როგორ გავზარდოთ დედის რძეში ლაქტაცია ხალხური საშუალებების გამოყენებით

ძველად ქალებს არ ჰქონდათ ლაქტაციის გასაძლიერებელ მედიკამენტებზე წვდომა, ამიტომ იყენებდნენ იმპროვიზირებულ საშუალებებს. არსებობს მრავალი რეცეპტი, რომელიც ზრდის რძის წარმოებას. ახალგაზრდა დედამ უნდა აირჩიოს საკუთარი ვარიანტი, რომელიც გადაჭრის მის პრობლემას და არ დააზარალებს პატარას.

დენდელიონი
ჩაის კოვზი დაქუცმაცებული ფესვები მოხარშეთ ჭიქა მდუღარე წყალში, დააფარეთ და გააჩერეთ 30 წუთი. დალიეთ ერთი ჭიქა ნახარში დღეში 4-ჯერ.

ალტერნატივა: დაჭერით ფოთლები და ღეროები, მოათავსეთ ტილოში და გამოწურეთ წვენი. ან გამოიყენეთ წვენსაწური. მარილი მიღებული სითხე შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ გემო ლიმონის წვენით ან თაფლით. ჭიქა დღეში ორჯერ, სასურველია პატარა ყლუპებით. შეგიძლიათ დალიოთ წვენი არა დენდელიონისგან, არამედ ჭინჭრისგან.

დესერტი ახალგაზრდა დედისთვის
ერთი ჭიქა ნიგოზი შეურიეთ გარგარის ჩირს, ლეღვს და ქიშმიშს (თითოეული 100-150 გ). გახეხეთ ბლენდერით, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხორცსაკეპი. ნარევს დაუმატეთ თაფლი და ნაღები (თითოეული 100 მლ). ინგრედიენტები კარგად აურიეთ და გადაიტანეთ ქილაში. შედგით მაცივარში და დაიწყეთ ყოველ დილით ერთი კოვზი მკვებავი ნარევით. ჭამამდე სასარგებლოა თხილის ჭამა ჩირთან ერთად.

გაფრთხილება: ინგრედიენტებმა შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია ბავშვში, ამიტომ უნდა დაიწყოთ 5-10 გ-ით და თანდათან გაზარდოთ 30-35 წლამდე.

მეორე რეცეპტი:გარგარის ჩირი შეურიეთ ნიგოზს (თანაბარი რაოდენობით) და დაუმატეთ შვრიის ფაფა. გარეცხეთ კერძი ფერმენტირებული რძის პროდუქტებით, როგორიცაა იოგურტი.

შემწვარი წიწიბურა ჩაანაცვლებს თესლს და გაზრდის დედის რძის რაოდენობას. მომზადებული ფაფა შეგიძლიათ მიირთვათ მთელი დღის განმავლობაში, მცირე ულუფებით.

წყლის პროცედურები რძის ლაქტაციის გასაზრდელად

სისხლის მიმოქცევას აუმჯობესებს კონტრასტული შხაპი: შეიზილეთ სარძევე ჯირკვლები ცხელი და ცივი ჭავლებით, შეიზილეთ მსუბუქი წრიული მოძრაობებით. მიაბრუნეთ ზურგი წყლისკენ ისე, რომ ის მოხვდეს მხრის პირებს შორის.

ჰიგიენური პროცედურების შემდეგ, აუზი ნახევრად შეავსეთ თბილი წყლით. მოათავსეთ კონტეინერი მაღალ მაგიდაზე. ჩაეფლო მკერდის სითხეში. შეინახეთ სარძევე ჯირკვლები თასში 15 წუთის განმავლობაში, მუდმივად დაამატეთ ცხელი სითხე, მაგრამ შეეცადეთ არ გაზარდოთ ტემპერატურა.

მკერდი კარგად გაიმშრალეთ, ჩაიცვით ბამბის პიჟამა და ზემოდან შალის ჟილეტი ან სვიტერი დაყარეთ. ცხელი აბაზანის შემდეგ არ უნდა გახვიდეთ გარეთ და არ იყოთ ნაკადში. ჯობია გადაიფაროთ და დაწექით მინიმუმ 3 საათი.

ბავშვის კვების დაგეგმვისას ქალმა უნდა დალიოს ჭიქა ცხელი ჩაი, სასურველია მწვანე ჯიში. აიღეთ ბავშვი თქვენს ხელში, დაჯექით სკამზე და ჩადეთ ფეხები თბილი წყლის აუზში. შეინარჩუნეთ ტემპერატურა, სანამ ბავშვი კვებას არ დაასრულებს.

მნიშვნელოვანია: ფეხის აბაზანები უკუნაჩვენებია თრომბოფლებიტისა და ვარიკოზული ვენების დროს.

ზოგიერთ დედას ლაქტაციის კრიზისის დროს ეხმარება ცივი წვეთებით, მარხვასთან ერთად (უარს ჭამაზე მაქსიმუმ ერთი დღის განმავლობაში, აღარც). სხვები კომპრესებს ეფექტურ ვარიანტად მიიჩნევენ: ცხელ წყალში ჩაყარეთ პატარა პირსახოცები ან ქსოვილის ნაჭრები. მსუბუქად გაწურეთ და წაისვით მკერდზე. გააჩერეთ სანამ ლოსიონი არ გაგრილდება. მნიშვნელოვანია: კომპრესები არ უნდა იქნას გამოყენებული ლაქტოსტაზისა და მასტიტის დროს.

ვარჯიშების გაკეთება რეკომენდებულია დილით, ბიუსტჰალტერის გარეშე.

პირველი მიდგომა

• მოათავსეთ ხელები ერთმანეთში, თითქოს ლოცვისთვის, ასწიეთ ისინი მკერდის დონეზე, მოხარეთ იდაყვები.
• თითები ზემოთ უნდა იყოს მიმართული.
• ერთი ან ორი - ხელისგულები ძალით მოიჭირეთ.
• სამი ან ოთხი - დაისვენეთ, მაგრამ თითები არ გაცალკევოთ და არ დანებდეთ.

მეორე კომპლექსი

• ჩამოჯექი ოთხზე.
• თავი ასწიეთ და ძალით ასწიეთ ზევით, კისრის და გულმკერდის კუნთების დაძაბვით.
• გაიარეთ მანძილი სამზარეულოდან საძინებლამდე ამ მდგომარეობაში და გააკეთეთ უკან დაბრუნება მუხლებიდან ადგომის გარეშე.
• დაისვენეთ 2 წუთი და გაიმეორეთ სიარული.

მესამე მიდგომა
დათვალეთ 1-დან 10-მდე, მიბაძეთ მაკრატლის მოძრაობებს ხელებით: გადაკვეთეთ და გაავრცელეთ, თანდათან აწიეთ ისინი. კიდურები უნდა იყოს სწორი, არ იყოს მოხრილი იდაყვებში. "ერთში" ისინი წელის დონეზე არიან, ხოლო "ათზე" ისინი თავზე მაღლა დგანან. გაიმეორეთ დათვლა საპირისპირო თანმიმდევრობით, სავარჯიშოს პარალელურად შეასრულეთ ისე, რომ ხელები ჩამოგეშვათ.

მეძუძური დედების დაკვირვებები

ლაქტაცია იზრდება, თუ ბავშვს დღეში 10-ჯერ მაინც მიიყვანთ მკერდთან. სასარგებლოა ბავშვის ტუჩები დედის სარძევე ჯირკვლებთან. ბავშვს რძე უნდა შესთავაზონ 2, მაქსიმუმ 3 საათის შემდეგ. ღამის კვებაზე უარის თქმა არ შეიძლება, რადგან სიბნელეში წარმოიქმნება პროლაქტინი. ჰორმონის დაბალი კონცენტრაცია ბავშვისთვის მცირე „საჭმელს“ ნიშნავს.

შეგიძლიათ სარძევე ჯირკვლების მასაჟი: წაისვით მცირე რაოდენობით ზეთი, შეიზილეთ მსუბუქი მოძრაობებით. ხელები უნდა მოძრაობდეს საათის ისრის მიმართულებით. არ დაუშვათ პროდუქტი კონტაქტში ძუძუს ან არეოლებთან.

ამოტუმბვა დაეხმარება ახალგაზრდა დედას გაზარდოს მისი გამომუშავებული რძის რაოდენობა. ამის გაკეთება შეგიძლიათ ხელით, ან შეიძინოთ მკერდის ტუმბო. თუ რეგულარულად დაცარიელებთ მკერდს, სხეული გადაწყვეტს, რომ მას სჭირდება მეტი "საკვების" გამომუშავება ბავშვისთვის.

მედიკამენტები რძის ლაქტაციის გასაუმჯობესებლად

თქვენ უნდა მიიღოთ ნებისმიერი მედიკამენტი, თუნდაც მცენარეული ჩაი, ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ. ლაქტაციის კრიზისის დროს ქალებს ენიშნებათ ლუდის საფუარი, ნიკოტინის მჟავა ან ოქსიტოცინი, რომელსაც წვეთებენ ენაზე ჭამის წინ.

შეგიძლიათ მიიღოთ სამეფო ჟელე, "მლეკოინი", "ბაბუშკინო ლუკოშკო" ან "ლაქტოფიტოლი". დედებს ეხმარება "აპილაკი", ვიტამინი და მინერალური კომპლექსები, როგორიცაა "ცენტრუმი" ან "გენდევიტი".

მეძუძურ ქალებს ურჩევენ სუფთა ჰაერზე გასვლას, რეგულარულ სეირნობას და პოზიტიურ ემოციებს. არა მხოლოდ ტრადიციულ მეთოდებსა თუ მედიკამენტებს შეუძლიათ ლაქტაციის გაზრდა, არამედ პოზიტიური დამოკიდებულება, კარგი კვება და საყვარელი ადამიანების ფსიქოლოგიური მხარდაჭერა.

ვიდეო: ლაქტაციის გაძლიერების 13 გზა

სარძევე ჯირკვლების მიერ რძის გამომუშავება (ლაქტაცია) რეგულირდება ჰორმონებით (ესტროგენი, პროგესტერონი, პროლაქტინი). ხშირად მშობიარობის შემდეგ პირველ დღეებში ქალი განიცდის იმედგაცრუებას და შფოთვას: პროცესი ნელა მიმდინარეობს და, როგორც ჩანს, ბავშვი ცუდად იკვებება.

უმეტეს შემთხვევაში, რძის ნაკლებობა კვების პირველ ეტაპებზე არ წარმოადგენს დაბრკოლებას ძუძუთი კვებისა და ხელოვნურ ფორმულაზე გადასვლისთვის. ძუძუთი კვების სწორი ორგანიზება და სხვადასხვა მეთოდების გამოყენება ხელს შეუწყობს მშობიარობის შემდეგ ლაქტაციის სტიმულირებას.

ლაქტაციის სტიმულირების გზები

ყველაზე ხელმისაწვდომი და მარტივი მეთოდია ბავშვის მკერდზე ხშირად მიტანა. კვების დროს ხდება ბუჩქების ბუნებრივი სტიმულაცია, რაც იწვევს სარძევე ჯირკვლების უფრო ინტენსიურ მუშაობას. განსაკუთრებით სასარგებლოა ღამის კვება, რადგან ამ საათებში ყველაზე აქტიურად წარმოიქმნება ჰორმონი პროლაქტინი.

ნორმალური ლაქტაციის გასაღები მოთხოვნილობით კვებაა და არა საათობრივად. ასევე არ არის საჭირო ამ პროცესის დროს ბავშვის მკერდთან გატარებული დროის შეზღუდვა.

ბუნებრივი სტიმულაციის გარდა, არსებობს არაერთი დამატებითი მეთოდი. შესაძლებელია ლაქტაციის სტიმულირება მედიკამენტებით, მკერდის ტუმბოს გამოყენება, რეგულარული ამოტუმბვა და სპეციალური ჩაის დალევა.

ნარკოტიკები

ყველაზე ხშირად რძის ნაკლებობის პრობლემა მშობიარობის შემდეგ პირველ დღეებში ჩნდება. ზოგჯერ ეს პრობლემა შორს არის მიზანმიმართული ან ძალიან გადაჭარბებული. მაშინ მისი მოგვარება შესაძლებელია ბავშვის მკერდზე ხშირად მიტანით.

დეფიციტი შეიძლება მოხდეს წინა ან სხვა ინფექციური დაავადებების შემდეგ. ამ შემთხვევაში ბუნებრივი სტიმულაცია შეიძლება არ იყოს საკმარისი. კვების პროცესის ნორმალიზებისთვის შეიძლება რეკომენდებული იყოს შემდეგი მედიკამენტები.

აპილაკი

უპირატესობა არის პრეპარატის ბუნებრივი წარმოშობა. მას ეფუძნება სამეფო ჟელე, ვიტამინები C, B1, B2, B12, ფოლიუმის მჟავა, ამინომჟავები. რეკომენდებული დოზაა 1 ტაბლეტი 3-ჯერ დღეში. მკურნალობის ხანგრძლივობაა 10-15 დღე. არ არის რეკომენდებული დოზის გაზრდა.

პროდუქტის მიღება ხელს უწყობს:

• ლაქტაციის გაუმჯობესება;
• მშობიარობის შემდეგ სხეულის სწრაფი აღდგენა;
• დედისა და ბავშვის იმუნიტეტის გაზრდა;
• დედის ფსიქო-ემოციური მდგომარეობის ნორმალიზება.

ამავდროულად, ექიმები აღნიშნავენ, რომ არ არსებობს პრეპარატის აქტიური ნივთიერებების პირდაპირი გავლენა დედის რძის წარმოებაზე და ქალის ჰორმონალურ სისტემაში ცვლილებებზე. მაგრამ აპილაკის აღდგენითი და სედატიური ეფექტი იძლევა დადებით ეფექტს, ზრდის დედის ნდობას მის შესაძლებლობებში.

ვინაიდან პრეპარატი დაფუძნებულია მეფუტკრეობის პროდუქტზე, არსებობს გამონაყარის რისკი ალერგიის განვითარებისკენ მიდრეკილ ბავშვებში.

მლეკოინი

ეს არის ჰომეოპათიური პრეპარატი, რომელიც შეიცავს:

• ჭინჭარი - ასტიმულირებს რძის წარმოებას, ხსნის სარძევე ჯირკვლების შეშუპებას, უზრუნველყოფს სისხლის ნორმალურ მიმოქცევას რძის სადინარებში;
• აბრაამის ხე - აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი, ასტიმულირებს პროლაქტინის გამომუშავებას;
• მინდვრის ლუმბაგო - გამორიცხავს სარძევე ჯირკვლების შეშუპებას, ახდენს ლაქტაციის ნორმალიზებას.

ასევე გამოიყენება მასტიტის პროფილაქტიკისთვის და მშობიარობის შემდგომი სისხლდენის სამკურნალოდ. მლეკოინის გრანულები უნდა მიიღოთ ერთდროულად 5 ცალი. ისინი მოთავსებულია ენის ქვეშ, სანამ მთლიანად არ შეიწოვება. მისი მიღების საუკეთესო დროა საუზმემდე ნახევარი საათით ადრე. საჭიროების შემთხვევაში, განმეორებითი შეხვედრები კეთდება საღამოს. პროდუქტი არ იწვევს გვერდით მოვლენებს და პრაქტიკულად არ გააჩნია უკუჩვენებები. ძუძუთი კვების ზოგიერთი ექსპერტი გვირჩევს მლეკოინის მიღების მონაცვლეობას აპილაკთან ერთად.

ლაქტოგონი

დიეტური დანამატი სტაფილოს წვენის, ჭინჭრის, ორეგანოს, კამა, სამეფო ჟელეზე დაფუძნებული. ის გამდიდრებულია კალიუმის იოდიდით და C ვიტამინით.

გამოშვების ფორმები: ჩაი და ტაბლეტები. პროდუქტი ეფექტურია არა მხოლოდ რძის წარმოებისთვის, არამედ ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციონირების ნორმალიზებისთვის, ახალშობილში კოლიკის აღმოსაფხვრელად, მადის გასაუმჯობესებლად და იმუნიტეტის ასამაღლებლად. მიიღეთ 3-4 ტაბლეტი დღეში ჭამის დროს. თუ მეძუძურ დედას ჩაის ურჩევნია, დღეში ორი ჭიქა უნდა დალიოს.

ლაქტოგონი კარგად გადაიტანება და არ იწვევს გვერდით მოვლენებს ან ალერგიას ახალშობილებში. ერთადერთი უკუჩვენებაა კომპონენტების მიმართ ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა.

ფემილაკი

გამოშვების ფორმა: მშრალი ნარევი. მას ხსნიან წყალში და იღებენ ჭამის წინ. ეს დიეტური დანამატი გამოიყენება მეძუძური დედის დიეტის გასაუმჯობესებლად. იგი შეიცავს ძროხის ნატურალურ რძეს, სიმინდის, სოიოს და ქოქოსის ზეთს, ვიტამინებს, ამინომჟავებს და მინერალებს.

შეგიძლიათ დაიწყოთ ფემილაკის მიღება ორსულობის დროს. დღიური ნორმაა 40 გ (ეს არის დაახლოებით 9 სკუპი). ნარევი შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხვა კერძების გემოს გასაუმჯობესებლად. მას ემატება ჩაი, კაკაო და რძის ფაფა. მომზადებულ ფემილაკის ნარევს შეიძლება დაემატოს ხილისა და კენკრის ნაჭრები.

უნდა აღინიშნოს, რომ ლაქტაციის წამლები არ არის პანაცეა და თავისთავად არ იძლევა რძის წარმოქმნის გარანტიას. ისინი ეფექტურია მხოლოდ ლაქტაციის გაზრდის სხვა მეთოდებთან ერთად გამოყენებისას. გარდა ამისა, ზოგიერთმა მათგანმა შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქციები ბავშვში, ამიტომ არ უნდა ბოროტად გამოიყენოთ ისინი ან მნიშვნელოვნად გადააჭარბოთ რეკომენდებულ დოზას.

ლაქტაციის ჩაი

ბევრი დედა ურჩევნია ჩაის გამოყენება ლაქტაციის სტიმულირებისთვის. ამ მეთოდს ჩვენი ბებიებიც იყენებდნენ, რომლებიც მწვანილის საფუძველზე დამოუკიდებლად ამზადებდნენ ასეთ სასმელებს. დღეს აფთიაქში შეგიძლიათ შეიძინოთ ჩაი, რომელიც ზრდის რძის წარმოებას.

ჩაი HIPP

ჩაის დალევა შესაძლებელია იმ დროს, როდესაც ბავშვს განვითარების ახალ საფეხურზე მეტი საკვები სჭირდება, ვიდრე დედის ორგანიზმს შეუძლია. კლინიკურმა კვლევებმა დაამტკიცა, რომ პრეპარატის რეგულარული გამოყენება ხელს უწყობს ლაქტაციის რამდენჯერმე გაზრდას.

ჩაის მთავარი უპირატესობა მისი შემადგენლობაა, რომელიც არ შეიცავს კონსერვანტებს, არომატებს და ქიმიურ საღებავებს. ნაერთი:

• ანისი – ზრდის რძის რაოდენობას, ხსნის მტკივნეულ კრუნჩხვებს;
• კამა - აუმჯობესებს ბავშვის საჭმლის მომნელებელი ორგანოების მუშაობას და აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი;
• ლიმონის ვერბენა - აძლევს ჩაის სასიამოვნო არომატს;
• ცილი - ზრდის რძის ნაკადს.

ბებიას კალათა

მეძუძური დედებისთვის ჩაი იწარმოება ორი გემოთი: ანისული და ვარდისფერი. მათ გარდა შემადგენლობაში შედის სხვა ბუნებრივი ინგრედიენტებიც: ცერეცოსა და ქაცვის ხილი, ჭინჭრის და ლიმონის ბალზამის ფოთლები.

კურსებში აუცილებელია "ბაბუშკინო ლუკოშკოს" ჩაის დალევა. 2-3 კვირის განმავლობაში თქვენ უნდა დალიოთ ჭიქა ჩაი 2-3-ჯერ დღეში ბავშვის კვებამდე ნახევარი საათით ადრე. შემდეგ საჭიროა შესვენება რამდენიმე კვირის განმავლობაში, რის შემდეგაც კურსი მეორდება.

ლაქტავიტი

შემადგენლობა "ბაბუშკინო ლუკოშკოს" სასმელის მსგავსია. ეს არის კამის, ცილის, ანისის, ჭინჭრის ფოთლები. ლაქტავიტი არ უნდა იქნას მიღებული ორსულობის დროს. ჩაი ასევე ცნობილია როგორც ლაქტაფიტოლი.

მკერდის ტუმბოს გამოყენება და გამოხატვა

თუ გარკვეული მიზეზების გამო ბავშვს არ შეუძლია ან არ სურს ძუძუთი კვება და ქალი აპირებს ძუძუთი კვების გაგრძელებას, ლაქტაციის სტიმულირება ხდება მკერდის ტუმბოს საშუალებით. მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს მცირე რისკი იმისა, რომ თქვენი ბავშვი მიეჩვიოს ბოთლს, უმჯობესია მიირთვათ რძის რძე, ვიდრე გადაერთოთ ფორმულაზე. მასტიტის დროს მკერდის ტუმბოს გამოყენება სავალდებულოა. მისი დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ სტაგნაცია ანთებულ ადგილებში და გაზარდოთ სარძევე ჯირკვლების სისხლით მომარაგება.

არის მექანიკური და ელექტრო მკერდის ტუმბოები. ელექტრო მოდელები უფრო მოწინავეა. ისინი ადვილად გამოსაყენებელია სახლში. ასეთი მოდელების მინუსი არის მათი მაღალი ღირებულება, მაგრამ ის იხდის თავის თავს გრძელვადიანი გამოყენებით.

ერთ-ერთი ყველაზე ხელმისაწვდომი მეთოდია სტიმულაცია ტუმბოებით. ამოტუმბვა განსაკუთრებით ეფექტურია დაბადებიდან პირველ 2-3 კვირაში. ჩვეულებრივ, ჩვილები ჯერ კიდევ ძალიან ცოტას ჭამენ და ბევრს უჭირს ძუძუთი წოვება და ძალისხმევის გამო იძინებს. სარძევე ჯირკვლების ინტენსიური მუშაობის სტიმულირებისთვის საჭიროა ყოველი კვების შემდეგ გამოხატვა. ამოტუმბვისას ძუძუ უნდა იყოს ხელის საჩვენებელ და შუა თითს შორის. მოძრაობები უნდა იყოს რიტმული.

როდესაც კვების პროცესი დამყარებულია, არ არის საჭირო ტუმბოს გადაჭარბებული გამოყენება. ამ პროცესის გადაჭარბებულმა ენთუზიაზმმა შეიძლება გამოიწვიოს. ნორმალური ლაქტაციისთვის საკმარისია ბავშვის აქტიური წოვა.

ლაქტაციის ჰორმონალური სტიმულაცია

არსებობს მეთოდები, რომელთაც შეუძლიათ განაპირობონ რძის წარმოება ნულიპარიან ქალებში. ისინი აუცილებელია იმ დედებისთვის, რომლებიც ზრდიან შვილს. ვინაიდან დედის რძე წარმოიქმნება ჰორმონალურ დონეზე, მის გამომუშავებას ხელს შეუწყობს ლაქტაციის ხელოვნური სტიმულირება.

ქალი იღებს გარკვეული რაოდენობის ჰორმონებს, რომლებიც ასტიმულირებენ ლაქტაციას. ბავშვები, რომლებიც იკვებებიან ასეთი რძით, თანატოლებზე არანაკლებ სრულად ვითარდებიან.

ლაქტაციის ჰორმონალურ სტიმულაციას აქვს თავისი გვერდითი მოვლენები და უკუჩვენებები, ამიტომ მისი ჩატარება შესაძლებელია მხოლოდ ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ.

მეძუძური დედის დიეტა

მაღალი ხარისხის, დაბალანსებული და მაღალკალორიული კვება ასევე არის წარმატებული ლაქტაციის გასაღები. დღეს პედიატრები აღარ ითხოვენ კვების დროს მკაცრი დიეტის დაცვას. საკმარისია გამორიცხოთ ან შეზღუდოთ საკვების მიღება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია. მათ შორისაა ციტრუსოვანი ხილი, შოკოლადი და ზოგიერთი ტკბილეული. არასასურველია ტკბილი გაზიანი წყალი, ცხარე საკვები და სწრაფი კვება.

ლაქტაციის სტიმულირების პროდუქტები:

• უცხიმო ხორცი (ინდაური, ქათამი, კურდღელი);
• რძეში ან წყალში მოხარშული წიწიბურა ან შვრიის ფაფა;
• თხილი;
• ბოლოკი თაფლით;
• სტაფილო და სტაფილოს წვენი;
• ჩირი (გარგარი, ლეღვის ჩირი, ქლიავი, ქიშმიში);
• შავი და წითელი მოცხარი, gooseberries;
• უცხიმო ხაჭო;
• სალათის ფოთოლი ზეითუნის ზეთით.

რძის წარმოების ნორმალიზების წინაპირობაა დიდი რაოდენობით სითხის დალევა. რეკომენდებული სასმელები მოიცავს:

• ჩვეულებრივი ან მინერალური წყალი გაზის გარეშე;
• თხის რძე;
• ფერმენტირებული რძის პროდუქტები (რიაჟენკა, კეფირი, ნატურალური იოგურტი);
• მწვანე და ჯანჯაფილის ჩაი;
• ხმელი ხილის კომპოტი;
• ნატურალური წვენები.

ადრე ითვლებოდა, რომ ძროხის რძე მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს სარძევე ჯირკვლების სეკრეტორულ ფუნქციას. თუმცა ეს სიმართლეს არ შეესაბამება. ის შეიძლება შევიდეს მეძუძური დედის დიეტაში მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ბავშვი არ არის ალერგიული ძროხის ცილაზე. უმჯობესია დალიოთ წყლით განზავებული ნატურალური წვენები.

მასაჟის ჩატარება

ლაქტაციის სტიმულირების მასაჟი ზრდის რძის გამომუშავებას და ამავდროულად ემსახურება გარე დაზიანებისა და სტრიების პროფილაქტიკას. სანამ შეასრულებთ, გულმკერდი თბილი წყლით უნდა ჩამოიბანოთ. წრიული მოძრაობით შეიზილეთ სარძევე ჯირკვლები აბუსალათინის და ზეითუნის ზეთის გამოყენებით. კვებამდე, დარჩენილი ზეთი უნდა ჩამოიბანოთ!

მეძუძური დედის მკერდი ყოველთვის თბილი უნდა იყოს. ამიტომ, მასაჟის ეფექტურობა იზრდება, თუ იგი შესრულებულია შხაპის მიღების დროს. წყლის ნაკადი მიმართულია სარძევე ჯირკვალში ყელის ძვლის მხრიდან. მკერდის მასაჟი ასევე სასარგებლოა კვების შემდეგ.

სარძევე ჯირკვლების მასაჟი ლაქტაციის სტიმულირებისთვის

მასაჟის დროს კომპლექსური სპეციალური ვარჯიშები უზრუნველყოფს კუნთების აუცილებელ ტონუსს, იწყებს სისხლის მიმოქცევას და იცავს სარძევე ჯირკვლებს შეშუპებისგან.

ლაქტაციის სტიმულირება საკეისრო კვეთის შემდეგ

ძუძუთი კვება ძალიან მნიშვნელოვანი პროცესია ბავშვის ჯანმრთელობისა და ფიზიკური განვითარებისთვის. ხანდახან ახალგაზრდა დედის ცხოვრებაში სიტუაცია ისეთი არახელსაყრელი გზით ვითარდება, რომ ბავშვს ძალიან აკლია დედის რძე ან პრაქტიკულად საერთოდ ქრება. თუ თქვენ გაქვთ სურვილი და სურვილი გააგრძელოთ ახალშობილის კვება, უნდა იცოდეთ ლაქტაციის გაუმჯობესების გზები, რა მეთოდებით შეგიძლიათ გაზარდოთ დედის რძის წარმოება და მიაწოდოთ თქვენს პატარას სწორი რაოდენობა.

იმისათვის, რომ ბავშვს ყოველთვის ჰქონდეს საკმარისი რძე, დედამ უნდა აკონტროლოს მისი ცხოვრების წესი, კვება და ფსიქოლოგიური ბალანსი

ლაქტაციის გასაუმჯობესებლად ქალებს ურჩევენ დაიცვან რამდენიმე მარტივი რჩევა, რომელსაც ექიმები ჩვეულებრივ აძლევენ ასეთ შემთხვევებში. ისინი მიზნად ისახავს სარძევე ჯირკვლების ფუნქციონირების სტიმულირებას და დედის რძის რაოდენობის გაზრდას. ისინი დაკავშირებულია ახალგაზრდა დედის ცხოვრების წესთან.

1. დალიეთ მინიმუმ 1,5 ლიტრი მაღალი ხარისხის (გაფილტრული, მინერალური) უძრავი წყალი დღეში.
2. სპეციალური ჩაი ლაქტაციის გასაძლიერებლად.
3. ეცადეთ, მეტი დაისვენოთ ნებისმიერ თავისუფალ წუთებში, არ იშრომოთ ზედმეტი.
4. საკმარისი ძილი: მეძუძურ დედას, ექიმების აზრით, დღეში მინიმუმ 10 საათი სჭირდება ძილი.
5. დღეში ორი საათი - გასეირნება სუფთა ჰაერზე.
6. მოერიდეთ სტრესს, შინაურ და ოჯახურ ჩხუბს და საზრუნავს, ნუ ნერვიულობთ.
7. მოერიდეთ გადაჭარბებულ ფიზიკურ აქტივობას.
8. წონის დაკლების დიეტა არ არის.
9. ხშირი კვება (მინიმუმ 10-ჯერ დღეში).
10. არ თქვათ უარი ღამის კვებაზე, რაც რეალურად ხელს უწყობს პროლაქტინის გამომუშავებას ქალის ორგანიზმში, ჰორმონი, რომელიც აუმჯობესებს ლაქტაციას.
11. გააკეთე ის, რაც გიყვარს, რაც დადებით ემოციებს მოგანიჭებს. ეს შეიძლება იყოს ქსოვა, კითხვა ან თუნდაც თქვენი საყვარელი ფილმის ყურება. ბებიას ან მამას შეუძლია ამ დროს ბავშვთან დარჩენა.
12. გააკეთეთ სპეციალური თვითმასაჟი სახლში. გულუხვად დაასველეთ ხელები აბუსალათინის ზეთით. მარცხენა ხელი დაიდეთ მკერდის ქვეშ, მარჯვენა კი მასზე. გააკეთეთ მსუბუქი, მასაჟის მოძრაობები საათის ისრის მიმართულებით. მოერიდეთ ძუძუს ზეთის მოხვედრას.
13. დარეგისტრირდით მასაჟზე სპეციალისტთან, მაგრამ ჯერ აუცილებლად გააფრთხილეთ, რომ მეძუძური დედა ხართ.

გარდა ამ რეკომენდაციებისა, რომლებიც ძირითადად გავლენას ახდენს მეძუძური დედის ცხოვრების წესზე, ძალიან მნიშვნელოვანია მისი დიეტა. ის უნდა შეიცავდეს პროდუქტებს, რომელთა მოხმარება მნიშვნელოვნად ზრდის რძეს.

ჯანჯაფილი ერთ-ერთია იმ საკვებიდან, რომელიც ხელს უწყობს რძის გამომუშავებას, მაგრამ არ უნდა გაგიტყდეთ: მკაცრად დაიცავით რეკომენდებული პორციები.

ლაქტაციის გასაუმჯობესებლად ახალგაზრდა დედებმა ყოველდღიურ მენიუში უნდა შეიტანონ სასმელები, კერძები და ინდივიდუალური საკვები, რომლებიც ზრდის დედის რძის გამომუშავებას. ეს მოიცავს:

• თბილი ჩაი: შავი (სუსტი) რძით ან მწვანე თაფლით - რეკომენდებულია ბავშვის ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე დალევა;
• ცილი: ყოველდღიურად დაღეჭეთ მცირე რაოდენობით ცილის თესლი ან მიირთვით პური ამ მარცვლეულით;
• ახალი ნუში, ფიჭვის კაკალი, ნიგოზი (ფრთხილად: მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ გაზების ჭარბი წარმოქმნა და ყაბზობა ბავშვში);
• მცენარეული ჩაი (ორგანო, ლიმონის ბალზამი, ჭინჭრის, კამა, კუნელი, ანისული);
• წვენები: სტაფილო, მოცხარი, შავი ეკალი;
• ხორცი, მაგრამ უცხიმო ბულიონები და სუპები,
• ფერმენტირებული რძის პროდუქტები, რძე, ყველი ფეტა, ადიღეური ყველი;
• სტაფილო, საზამთრო, ხახვი, სალათის ფოთოლი;
• წიწიბურა, ნაგლინი შვრია;
• თესლი, თხილი;
• ქერის ყავა თაფლით და რძით (პროდუქტი შეგიძლიათ იხილოთ ჩვეულებრივ მაღაზიაში);
• ჯანჯაფილი.

სწორი საუზმე დედისთვის, რომელსაც სურს ლაქტაციის გაუმჯობესება: შვრიის ფაფა გარგარის ჩირით, რძე და რამდენიმე ნიგოზი.

თქვენს რაციონში ამ ჯანსაღი საკვების საკმარისად ჩართვით, ქალები დარწმუნებულნი იქნებიან, რომ ახალი დიეტიდან 3-4 დღის განმავლობაში მეტი რძე ექნებათ. თუმცა არის პროდუქტები, რომლებსაც აქვთ ზუსტად საპირისპირო თვისებები – მათ უნდა მოერიდონ მათ, ვისაც ლაქტაციის პრობლემა აქვს.

ზედმეტად ცხარე საკვების მიღება, როგორც მოგეხსენებათ, კატეგორიულად არ არის რეკომენდებული ძუძუთი კვების დროს.

თქვენ მოგიწევთ რაციონიდან ამოიღოთ საკვები, რომელიც ამცირებს ლაქტაციას ორგანიზმში სითხის შენარჩუნებით. ეს მოიცავს:

• ცხელი სანელებლები, სანელებლები;
• ოხრახუში, სალბი, პიტნა;
• შებოლილი ხორცი;
• დაკონსერვებული საკვები.

ის ქალები, რომლებიც რეგულარულად მოიხმარენ ამ პროდუქტებს, ვერ შეძლებენ ლაქტაციასთან დაკავშირებული პრობლემების თავიდან აცილებას: ასეთი საკვების შეუკავებლობის შემთხვევაში მათ გაცილებით ნაკლები რძე ექნებათ. და თუ ისინი არ მიიღებენ სასწრაფო ზომებს, რათა როგორმე გააუმჯობესონ ლაქტაცია და გამორიცხონ ეს პროდუქტები მათი მენიუდან, ბავშვს მალე მოუწევს ხელოვნურ კვებაზე გადაყვანა. მეტი რძის მისაღებად რეკომენდებულია სხვადასხვა ხალხური საშუალებების მომზადება.

უზვარი მშვენიერი ხალხური საშუალებაა ლაქტაციის გასაძლიერებლად, გარდა ამისა, ის აჯერებს ახალგაზრდა დედის ორგანიზმს მას და მის პატარას საჭირო ვიტამინებით.

თქვენ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ ლაქტაცია გარკვეული საკვებისა და სასმელის დახმარებით, რომლებიც ხელს უწყობენ ახალგაზრდა დედის ორგანიზმის მიერ დედის რძის აქტიურ წარმოებას. ყველა მრავალფეროვნებიდან, თქვენ უნდა აირჩიოთ ერთ-ერთი რეცეპტი, რომელიც შეიძლება მომზადდეს ყოველდღიურად და მიირთვათ მთელი დღის განმავლობაში: შედეგებს, როგორც წესი, დიდი დრო არ სჭირდება.

• კარავის სასმელი

კვარცხლბეკი (1 ჩაის კოვზს) დაასხით მდუღარე რძე (200 მლ), დატოვეთ თავდახურული 2 საათი. მიიღეთ 100 მლ ჭამამდე ცოტა ხნით (15 წუთით) ადრე.

• უზვარი

გამხმარი ხილი (თითოეული 200 გრამი მსხალი და ვაშლი, ქლიავი, ქიშმიში) გავრეცხოთ, დავასხათ ცივი წყლით 10 წუთის განმავლობაში. შემდეგ მსხალს და ვაშლს დაასხით 3 ლიტრი წყალი და ადუღეთ 15 წუთის განმავლობაში დაბალ ცეცხლზე. დაუმატეთ ქიშმიში და ქლიავი, მოხარშეთ კიდევ 15 წუთი. დაუმატეთ 200 გრ თაფლი, დაელოდეთ ადუღებამდე, გადმოდგით ცეცხლიდან, დაახურეთ თავსახური, გააჩერეთ 3 საათი. უზვარი ითვლება ერთ-ერთ ყველაზე ეფექტურ საშუალებად ლაქტაციის გასაუმჯობესებლად დედის რძის წარმოების პრობლემების შემთხვევაში.

• კედარის კოქტეილი

ახალი ფიჭვის კაკალი (1 სუფრის კოვზს) დაასხით წყალი (200 მლ) ღამით. დილით ადუღეთ, დაუმატეთ თაფლი (2 სუფრის კოვზი), დალიეთ.

• კამა ჩაი

კამას თესლს (1 სუფრის კოვზს) დაასხით მდუღარე წყალი (200 მლ) და გააჩერეთ თერმოსში 2 საათი. დალიეთ 100 მლ დღეში ორჯერ.

• კამა კოქტეილი

გახეხეთ და აურიეთ ერთმანეთში ანისისა და კამას თესლი (თითოეული 20 გრ), კამის თესლი და კამის ნაყოფი (თითო 30 გრ). 1 ჩაის კოვზ მიღებულ ნარევს დაასხით მდუღარე წყალი (200 მლ), დატოვეთ სახურავის ქვეშ 2 საათი. დალიეთ 100 მლ დღეში ორჯერ.

• რძე-კამა კოქტეილი

გახეხეთ კამას თესლი (1 სუფრის კოვზი), დაასხით კეფირი (200 მლ), დაუმატეთ მუსკატის კაკალი და მარილი გემოვნებით. დალიეთ საუზმემდე.

• თხილის რძე

გახეხილი დაფქული ნიგოზი (100 გრ) მოვხარშოთ რძეში (500 მლ) შესქელებამდე, დავამატოთ გრანულირებული შაქარი გემოვნებით. დალიეთ ჭამამდე 30 წუთით ადრე.

• ბოლოკი თაფლით

ბოლოკი გახეხეთ, გამოწურეთ წვენი (100 მლ), განზავდეს ადუღებული, მაგრამ ცივი წყლით (100 მლ), დაუმატეთ თაფლი (1 სუფრის კოვზი).

• დენდელიონის წვენი

ხორცსაკეპ მანქანაში გახეხეთ ახალგაზრდა, ახალი დენდელის ფოთლები, გამოწურეთ წვენი, მოაყარეთ მარილი და გააჩერეთ ნახევარი საათის განმავლობაში. დალიეთ 100 მლ დღეში ორჯერ მცირე ყლუპებით. სიმწარის მოსაშორებლად დაამატეთ ცოტა ლიმონის წვენი, თაფლი ან გრანულირებული შაქარი.

• Dandelion decoction

ხორცსაკეპ მანქანაში გახეხეთ კენკრას ფესვები და ფოთლები (1 ჩაის კოვზი), დაასხით მდუღარე წყალი (200 მლ), გააჩერეთ 1 საათი თავდახურული. გადაწურეთ, დალიეთ 50 მლ 4-ჯერ დღეში ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე.

• Dandelion milkshake

გახეხეთ კამის ფოთლები და დენდელის ფურცლები და აურიეთ. აიღეთ 1 სუფრის კოვზი ნარევი, დაუმატეთ გახეხილი ნიგოზი (10 გრ), დაასხით კეფირი (4 ჭიქა), ათქვიფეთ მიქსერით, დალიეთ 100 მლ საუზმეზე.

• ჯანჯაფილის ჩაი

გახეხეთ ჯანჯაფილის ახალი ფესვი (3 სუფრის კოვზი), დაამატეთ ლიტრი წყალი და ადუღეთ. დაამატეთ ლიმონი და თაფლი გემოვნებით. დალიეთ 60 მლ დღეში სამჯერ.

• ვიტამინის მასა

შეურიეთ გარგრის ჩირი, ქიშმიში, ლეღვი, ქლიავი, გახეხილი ნიგოზი (თითოში 1 სუფრის კოვზი). გახეხეთ, დაამატეთ თაფლი. მიირთვით ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე, ჩამოიბანეთ თბილი ჩაით.

• მცენარეული დეკორქცია

მწვანილი, რომელიც აუმჯობესებს ლაქტაციას, გონივრულად უნდა შეირჩეს, რადგან თითოეული ბალახი იმუშავებს მხოლოდ გარკვეულ შემთხვევაში:

• კუჭის პრობლემების დროს: ანისული, კვლიავი, კამა, კამა;
• სტრესისთვის: ლიმონის ბალზამი, ორეგანო;
• ანემიისთვის: ჭინჭრის ციება.

ნებისმიერ ბალახს (1 ჩაის კოვზს) ასხამენ მდუღარე წყალს (200 მლ), ადუღებენ 10 წუთის განმავლობაში, ადუღებენ თავსახურის ქვეშ ნახევარი საათის განმავლობაში. დალიეთ 50 მლ ყოველ საათში.

იცოდნენ როგორ გააუმჯობესონ ლაქტაცია, ახალგაზრდა დედებს საშუალება ექნებათ მიაწოდონ ბავშვს დედის რძე საკმარისი რაოდენობით ყველაზე კრიტიკულ სიტუაციებშიც კი, როდესაც მისი წარმოება შეჩერების ზღვარზეა. ზემოთ ჩამოთვლილი რჩევების გათვალისწინება ძალიან ადვილია, უნიკალური ლაქტაციის დიეტის ორგანიზებაც სავსებით შესაძლებელია და ლაქტაციის გასაუმჯობესებელი გემრიელი და ჯანსაღი ხალხური საშუალებების მომზადება სიამოვნებაა. ისიამოვნეთ და გაახარეთ თქვენი ბავშვი.