ქალის მკერდის სწორი მასაჟი. როგორ სწორად გავიკეთოთ ქალის მკერდი

რისი მიცემაა ნებადართული ჩვილებისთვის? როგორ შეგიძლიათ შეამციროთ ტემპერატურა უფროს ბავშვებში? რომელი მედიკამენტებია ყველაზე უსაფრთხო?

• ქალის ბიუსტი მშვენიერი სქესის წარმომადგენელთა სხეულის ერთ-ერთი ყველაზე სექსუალური ნაწილია. მისი გადიდებისა და გალამაზების მრავალი გზა არსებობს, რომელთაგან ერთ-ერთი მკერდის მასაჟია. მკერდის სწორი მასაჟი ეფექტური საშუალებაა მკერდის მიმზიდველობის შესანარჩუნებლად მრავალი წლის განმავლობაში. როგორ გავაკეთოთ სწორად მკერდის მასაჟი და რა უნდა იცოდეთ ამის შესახებ?
• ქალის მკერდის მასაჟს მხოლოდ ჯანსაღი მკერდი შეუძლია. სწორედ ამიტომ მნიშვნელოვანია გინეკოლოგის ან მამოლოგის კონსულტაცია.
• არ უნდა ჩაიტაროთ მასაჟის პროცედურები მკერდის ზრდისთვის, თუ თავს ცუდად გრძნობთ, თავს ცუდად გრძნობთ და განსაკუთრებით მაღალი ტემპერატურა გაქვთ. მკერდის მასაჟმა ამ შემთხვევაში შეიძლება მხოლოდ გააუარესოს თქვენი საერთო კეთილდღეობა.
• ორსულობის ან ძუძუთი კვების შემთხვევაში დასაშვებია მხოლოდ ამ პერიოდისთვის სპეციალურად შემუშავებული მასაჟის ტექნიკა.
• მკერდის მასაჟი არ უნდა მოიცავდეს ინტენსიურ შეკუმშვას, დაჭერას ან დარტყმას, ვინაიდან სარძევე ჯირკვლების კანი ძალიან ნაზი და თხელია. უხეში პროცედურამ შეიძლება გამოიწვიოს სისხლჩაქცევები და მკერდის ქსოვილის სხვა დაზიანება.
• სარძევე ჯირკვლების მასაჟის პროცედურის შესარბილებლად რეკომენდებულია ბიუსტის კანისთვის კოსმეტიკური ზეთების ან ლოსიონების გამოყენება. ამ შემთხვევაში მკერდის გადიდების მასაჟის ეფექტურობა შესამჩნევად გაიზრდება და თავად პროცედურა უფრო სასიამოვნო იქნება.

ბიუსტის მასაჟმა ქალს მხოლოდ სასიამოვნო შეგრძნებები უნდა მისცეს. მცირედი დისკომფორტის შემთხვევაში მკერდის მასაჟი უნდა შეწყდეს.

მასაჟის სახეები მკერდის ზრდის გასაუმჯობესებლად

მკერდის მასაჟის ჩატარების მრავალი ტექნიკა არსებობს. თითოეულ მათგანს აქვს საკუთარი მახასიათებლები და საშუალებას გაძლევთ მიაღწიოთ გარკვეულ ეფექტებს. მოდით განვიხილოთ ქალის მკერდის მასაჟის ვარიანტები მისი ზრდის სტიმულირებისთვის.

ეს პროცედურა შეიძლება შემოგთავაზოთ ზოგიერთ სილამაზის სალონში. ქალის მკერდის სპეციალური აღჭურვილობა და მოვლის საშუალებები ხელს უწყობს მკერდის გადიდების ამ ტიპის მასაჟის ყველაზე განსაცვიფრებელ შედეგებს. პროცედურის არსი არის მკერდზე სპეციალური ვაკუუმური დანამატების გამოყენება მისი ზომის გაზრდის მიზნით. წნევის სხვაობის გამო უმჯობესდება სარძევე ჯირკვლების სისხლით მომარაგება, ქსოვილები მდიდრდება საკვები ნივთიერებებითა და ჟანგბადით. გარდა ამისა, ქალის ბუჩქების მექანიკური სტიმულაცია ხელს უწყობს ესტროგენის ინტენსიურ წარმოებას ქალის სხეულში.

მკერდის გადიდებისთვის ვაკუუმის გამოყენებით გამოიყენება ათდღიანი კურსი (მენსტრუაციის დაწყებამდე). ამ პროცედურის ეფექტურობა საკმაოდ მაღალია - მკერდის ზომის გაზრდა 1-2 ზომით. თუმცა, შედეგი დიდხანს არ გაგრძელდება ერთი თვის განმავლობაში, ბიუსტის მოცულობა შეიძლება დაუბრუნდეს პირვანდელ ზომას. გარდა ამისა, უნდა გვახსოვდეს, რომ მასაჟისტი თერაპევტის არასაკმარისი პროფესიონალიზმის შემთხვევაში შესაძლებელია მკერდის ქსოვილის მექანიკური დაზიანება.

ჰიდრომასაჟი მკერდის ზრდისთვის

მკერდის ზრდის ამ ტიპის მასაჟი ყველაზე მარტივი, მაგრამ საკმაოდ ეფექტურია. ჰიდრომასაჟი აუმჯობესებს ლიმფურ ნაკადს და იწვევს სისხლის მიმოქცევას სარძევე ჯირკვლებში. ამ პროცედურის ჩასატარებლად საჭიროა წყლის ქვეშ ჩაყვინთვა და ნაკადი მკერდისკენ მიმართოთ. ამ შემთხვევაში ბიუსტის კანზე წყლის ზემოქმედება უნდა იგრძნობოდეს. წყლის ტემპერატურა მაქსიმალურად კომფორტული უნდა იყოს ორგანიზმისთვის. ასევე შესაძლებელია ჰიდრომასაჟისა და კონტრასტული შხაპის კომბინაცია. პროცედურის დასასრულს მკერდი ნაზად უნდა შეიზილოთ პირსახოცით და წაისვათ მკერდის მოვლის საშუალება. ასევე არის სპეციალური საშხაპეები ან აბაზანები მთელი სხეულის ან მისი ნაწილების ჰიდრომასაჟისთვის.

ჰიდრომასაჟის პრინციპები შეგიძლიათ იხილოთ შემდეგ ვიდეოში.

კლასიკური მკერდის მასაჟი

მკერდის მასაჟის ეფექტურობა განსაკუთრებით მაღალია წყლის პროცედურების შემდეგ. სარძევე ჯირკვლების მასაჟის ტექნიკის შესასრულებლად რეკომენდებულია სპეციალური კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენება. მასაჟის მოძრაობების შესრულება უნდა იყოს რბილი და გლუვი და რაც მთავარია უმტკივნეულო. თქვენ შეგიძლიათ გაეცნოთ კლასიკური მასაჟის ტექნიკის შესრულების ტექნიკას დამოუკიდებელი გამოყენებისთვის ქვემოთ მოცემულ ვიდეოებში.

გულმკერდის მასაჟის ტექნიკის პროფესიონალური შესრულება ნაჩვენებია შემდეგ ვიდეოებში.

თვითმასაჟი სახლის მასაჟისთვის

თუმცა, ყოველთვის არ არის შესაძლებელი მასაჟისტთან მისვლა. შეგიძლიათ გააკეთოთ მკერდის მასაჟის ძირითადი ტექნიკა სახლში. თქვენ შეგიძლიათ გაეცნოთ თვითმასაჟის შესრულების ტექნიკას შემდეგ ვიდეოებში.

მოვლის საშუალებების მნიშვნელობა ბიუსტის მასაჟისთვის

დადასტურებულია, რომ სხეულის ნებისმიერი ნაწილის მასაჟი გაცილებით ეფექტური და სასიამოვნო იქნება, თუ სპეციალურ მასაჟის საშუალებებს გამოიყენებთ. ასეთი პროდუქტები ამცირებს ხახუნს კანზე, აუმჯობესებს ხელების სრიალს კანზე. ასევე, მკერდის მასაჟის ზეთები და კრემები ამდიდრებს კანს საკვები ნივთიერებებით. თუმცა, ისინი ნაზად უნდა წაისვათ დეკოლტეს მიდამოზე, სპეციალური მასაჟის ხაზების გასწვრივ, რადგან აქ კანი უკიდურესად დელიკატურია. მოვლის საშუალებების სწორად გამოყენება დეკოლტეს მიდამოზე შეგიძლიათ გაიგოთ შემდეგი ვიდეოდან.

დღეს ასევე შეგიძლიათ იპოვოთ სხვადასხვა მასაჟორები, მათ შორის ქალის მკერდის მასაჟისთვის.

ჩინური მკერდის მასაჟი

ჩინური მასაჟი მკერდის გადიდებისთვის ითვლება ერთ-ერთ ყველაზე ეფექტურ მეთოდად მკერდის ინტენსიური ზრდის სტიმულირებისთვის. ამ ტიპის ბიუსტის მასაჟის არსი არის გავლენა მოახდინოს სპეციალურ წერტილებზე, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან მის ზრდაზე. ქალის მკერდის ეს მასაჟი ტარდება ორი მასაჟის ბურთის ან სპეციალური საფხეკის გამოყენებით.

ამ ტექნიკის გამოყენებით გულმკერდის აკუპრესურა ითვლება მკერდის ზომის გაზრდის ერთ-ერთ ყველაზე ეფექტურ გზად, მაგრამ მისი გამოყენება მოითხოვს გარკვეულ ცოდნას და უნარებს.

მასაჟი მართლაც ძალიან სასარგებლოა ჯანსაღი და ლამაზი სარძევე ჯირკვლებისთვის. თუმცა, არსებობს მთელი რიგი სიტუაციები, როდესაც მისი გამოყენება უკიდურესად არასასურველია. ასევე დიდი მნიშვნელობა აქვს მასაჟის მოძრაობების შესრულების ტექნიკას. მკერდის ზრდისთვის მხოლოდ სწორად შესრულებულ მასაჟს შეუძლია ისარგებლოს ბიუსტისთვის.

პოსტის ნახვები: 4

როგორ ტარდება ქალის მკერდის მასაჟი? ექიმს შეუძლია ამ კითხვაზე პასუხის გაცემა. ქალის მკერდი ხშირად ხდება მამაკაცის ყურადღების ობიექტი. ყველა ქალს აქვს თანდაყოლილი სურვილი შექმნას იდეალთან მიახლოებული იმიჯი და ლამაზი მკერდი ძლიერი არგუმენტია ასეთი პრობლემის გადასაჭრელად.

მიმზიდველი მრგვალი ფორმის მაღალი მკერდი ელეგანტური კაბის ან ბლუზის დეკოლტეში უფრო მაცდური სურათია ნებისმიერი, თუნდაც ყველაზე დახვეწილი იერისთვის. რაც არ უნდა პარადოქსული ჩანდეს, ქალის სხეულის "ზედა ნახევარსფეროების" მიმზიდველობის აქცენტი არა ზომით, არამედ ფორმაშია.

თუმცა, დროის მსვლელობა და გრავიტაცია თავის თავს იკავებს, ამიტომ თანდათან ნებისმიერი, თუნდაც ყველაზე ელასტიური ბიუსტი კარგავს ფორმას. მიზეზები შეიძლება საკმაოდ აშკარა იყოს - მაგალითად, ბავშვის დაბადება და კვება (ან თუნდაც ერთზე მეტი). და ბევრი ქალბატონი ხშირად სრულიად უკმაყოფილოა სხეულის ამ ნაწილით, რომლითაც ბუნებამ მათ დააჯილდოვა.

აქედან გამომდინარე, გასაკვირი არ არის, რომ ბევრი ქალი ეძებს გზებს დროისა და ბუნებრივ მონაცემებთან საბრძოლველად, რათა იპოვონ ბიუსტის ფორმის, ზომისა და მდგომარეობის იდეალური კომბინაცია. დღეს იდეალურად ლამაზი მკერდის შესაქმნელად მრავალი გზა არსებობს, ქალის მკერდის მასაჟი არ არის ყველაზე ნაკლებად, მიუხედავად კოსმეტიკური ინდუსტრიისა და პლასტიკური ქირურგიის კონკურენციისა.

მკერდის მასაჟი შეიძლება გაკეთდეს სხვადასხვა გზით, მაგრამ ყველა მათგანი არ იქნება მიმართული ბიუსტის გამაგრებისა და დაჭიმვისკენ. ამიტომ ჩნდება გონივრული კითხვა, როგორ უნდა მოხდეს მკერდის სწორად მასაჟი, რათა გამოსწორდეს მისი ფორმა და გაიზარდოს ელასტიურობა.

ელასტიურობისა და ფორმის გასაუმჯობესებლად, შეგიძლიათ აირჩიოთ მასაჟის სამი მიმართულებიდან ერთ-ერთი ან ინტეგრირებული მიდგომა ფიზიკურ ვარჯიშებთან ერთად, რომლებიც მიზნად ისახავს კუნთების შესაბამისი ჯგუფების გაძლიერებას.

როგორ გავაკეთოთ მკერდის მასაჟი?

კითხვა, რომელიც ბევრ ქალს უჩნდება, არის თუ არა მასაჟის გაკეთება დამოუკიდებლად თუ უნდა მიმართონ სპეციალისტებს? პასუხი მარტივია - შესაძლებელია (და აუცილებელიც კი). ასე რომ, ქალის მკერდის სწორი მასაჟი მითითებული ამოცანებისთვის არის ჰიდრომასაჟი, არომათერაპია, აკუპრესურა, კლასიკური/მოზელვა.

ჰიდრომასაჟი. კანზე ძალიან ნაზი ზემოქმედების წყალობით წყალი ხელს უწყობს მის სიმტკიცეს და ელასტიურობას. მასაჟი საკმაოდ მარტივია მისი შესრულებაში, შეგიძლიათ გააკეთოთ ის ყოველდღიურად და დამოუკიდებლად.

შხაპის მიღებისას შეგიძლიათ სცადოთ ეს ტექნიკა საკუთარ თავზე ძალიან მარტივად: თქვენ უნდა დაარეგულიროთ წყლის წნევა ისე, რომ ნაკადი არ იყოს ძალიან ძლიერი, რათა თავიდან აიცილოთ მკერდის რბილი ქსოვილების დაზიანება. ასევე უმჯობესია არ გახადოთ ის ძალიან სუსტი, წინააღმდეგ შემთხვევაში ვერ მიიღებთ სათანადო ეფექტს. არ დაივიწყოთ კომფორტული წყლის ტემპერატურა.

საჭიროა მკერდის მასაჟი მშვიდი წრიული მოძრაობებით, ნაკადი ზევით მიმართული. თითოეული ნახევარსფეროსთვის თქვენ უნდა გააკეთოთ 10 სრული წრე. უფრო ინტენსიური მოძრაობები უნდა იყოს ქვედა მხარეს და მკერდის არეში, რადგან ეს ის ადგილებია, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ბიუსტის სიმაღლის შენარჩუნებაზე. ასევე შეგიძლიათ ოდნავ უფრო ინტენსიურად შეიზილოთ პერი-გულმკერდის არეში.

ყველაზე დელიკატური ადგილია ძუძუს ირგვლივ, აქ ძალიან ფრთხილად უნდა იყოთ და თავიდან აიცილოთ უსიამოვნო შეგრძნებები, წინააღმდეგ შემთხვევაში ამ მიდამოში შეიძლება ძალიან ნაზი კანი დააზიანოთ.

მკერდის მასაჟი წყლით უზრუნველყოფს:

• ინტენსიური ეფექტი კანზე, ზრდის მის ელასტიურობას;
• პერიოთორაკალური კუნთების და ნერვული დაბოლოებების სტიმულაცია;
• მკერდის ყველა უბნის ტაქტილური მგრძნობელობის გაზრდა;
• ინარჩუნებს დეკოლტეს ზონის კანის სიახლეს და სილამაზეს.

პროცედურის საერთო ხანგრძლივობაა დაახლოებით 15-20 წუთი.

აკუპრესურული (კლასიკური) მასაჟი. მკერდის მასაჟის ეს სახეობა დადასტურდა, რომ ყველაზე ეფექტური მეთოდია, მაგრამ საკუთარი თავის გაკეთება ცოტა უფრო პრობლემურია, ვიდრე წყლის ვერსია.
ამ მეთოდის უპირატესობები მკერდისთვის:

• სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება მკერდში;
• გაიზარდა ლიმფის გადინება;
• ჰორმონალური ბალანსის აღდგენა;
• მკერდის ფუნქციის პრევენცია.

პროცედურის ჩასატარებლად საუკეთესო დროა შხაპის ან აბაზანის მიღებისთანავე ან წყლის ნებისმიერი პროცედურის შემდეგ. როგორ გავაკეთოთ გულმკერდის მასაჟი მისი აკუპრესურული ვერსიით? მკერდის კორექციისთვის უმჯობესია გამოიყენოთ რბილი მასაჟის ზეთი ან კოსმეტიკური საშუალებები. პროდუქტის მცირე ნაწილი უნდა შეიზილოთ ხელისგულებს შორის და შეიზილოთ ნახევარსფეროებში ნაზი წრიული მოძრაობებით, მუდმივად შეიზილეთ ზეთი კანში. მკერდისა და დეკოლტეს ზედა ზონა ცოტა უფრო ინტენსიურად უნდა შეიზილოთ, მაგრამ არ გადააჭარბოთ, წინააღმდეგ შემთხვევაში შესაძლოა კანი დააზიანოთ.

თავად ნახევარსფეროები უნდა დაიმასაჟოთ ცენტრისკენ, მათ ქვეშ კი ცენტრიდან მკლავებამდე. პროცესის საერთო დრო დაახლოებით 3-5 წუთია, სანამ ზეთი არ შეიწოვება. დასრულების შემდეგ უნდა ატაროთ კომფორტული ბიუსტჰალტერი აზიდვის გარეშე, რათა მკერდზე ზეწოლა არ მოხდეს. უმჯობესია უპირატესობა ბამბის ნაწარმს მიანიჭოთ.

ერთ-ერთი მიმართულებაა მკერდის მასაჟი, რომლის ტექნიკაც ძველი ჩინეთიდან მოვიდა. იგი ხორციელდება ზეთებისა და სხვა კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენების გარეშე. თქვენ უნდა ნაზად დაიფაროთ ნახევარსფეროები ხელისგულებით ისე, რომ ხელის ცენტრი ძუძუსზე იყოს. ნაზი მოძრაობებით მხრებიდან ცენტრისკენ, ორივე ნახევარსფერო 9-ჯერ უნდა მოატრიალოთ. ღრმა ამოსუნთქვის შემდეგ, ამოსუნთქვისას, საჭიროა რბილად დააჭიროთ მკერდს თქვენსკენ და გაიმეოროთ ნაბიჯები 9-ჯერ. თქვენ უნდა გააგრძელოთ ციკლების გამეორება დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში.

როგორ კეთდება მკერდის აკუპრესურა?

წერტილის მეთოდი. მკერდის მასაჟი დელიკატური საკითხია. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ვინმემ გაუმკლავდეს დავალებას უკეთესად, ვიდრე თავად ქალი. აღმოსავლელი ლამაზმანები ამომავალი მზის ქვეყნიდან გვთავაზობენ ტექნიკას, რომელიც დაფუძნებულია შიაცუს მეთოდზე. პროცედურისთვის კოსმეტოლოგიური პროდუქტების გამოყენებისას შედეგი შეიძლება იყოს ძალიან ეფექტური.

სხეულზე არის წერტილები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან მკერდის სისავსეზე. ეს წერტილები გვხვდება მესამე და მეოთხე ნეკნებს შორის სივრცეში სხეულის წარმოსახვითი ვერტიკალური ცენტრის ხაზიდან დაახლოებით 2 სმ დაშორებით. ეს წერტილები უნდა დაიმასაჟოთ, რომ ბიუსტი უფრო სავსე იყოს.
გარდა ამისა, უნდა აღინიშნოს შემდეგი პუნქტები:

• უკან მესამე საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის დონეზე თავად ხერხემლის გასწვრივ, მისგან მარცხნივ და მარჯვნივ 5-ჯერ;
• წერტილი ღრუს სიღრმეში თმის ხაზზე (10 ჯერ 3 წამის განმავლობაში)
• მხრები და მხრის სარტყელი ცენტრიდან მოშორებით.

უმჯობესია ასეთი მანიპულაციების ჩატარება ყოველდღიურად. პროცედურა გრძელდება არაუმეტეს 10 წუთისა, ამიტომ არ უნდა იყოს რაიმე განსაკუთრებული პრობლემა.

აბსოლუტურად არ არის აუცილებელი რაიმე კონკრეტული ვარიანტის არჩევა დეკოლტეს ზონისა და თავად ბიუსტის გარეგნობის გასაუმჯობესებლად. რა თქმა უნდა, ამ უკანასკნელის გარეგნობა, როგორც წესი, მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ელეგანტურ სამოსში ქალბატონის გამოჩენაში, ამიტომ ღირს ამ საკითხზე გარკვეული დროის დახარჯვა. მაგრამ, როგორც სილამაზის სფეროში მრავალი სხვა ამოცანის შემთხვევაში, ღირს გონივრული ბალანსის პოვნა და ინტეგრირებული მიდგომის უპირატესობა.

არ არის აუცილებელი პატარა ბიუსტის გასადიდებლად ოპერაციას მიმართოთ. საკმარისია სისტემატურად ჩაიტაროთ სპეციალური მკერდის მასაჟი, რომელიც შეიძლება გაკეთდეს სახლში ყოველგვარი სირთულეების გარეშე. ბიუსტმა, რომელმაც დაკარგა ადრინდელი ელასტიურობა, ან თავდაპირველად პატარა ფორმები, შეუძლია ქალს ჩაუნერგოს მრავალი განსხვავებული კომპლექსი, რითაც შელახოს მისი თავდაჯერებულობა და გავლენა მოახდინოს საკუთარი აღქმის მნიშვნელოვან კომპონენტზე - თვითშეფასებაზე.

სხეულის ამ ნაწილის გარეგნობისა და ჯანმრთელობის საგრძნობლად გასაუმჯობესებლად, ვიწვევთ ყველა ლამაზმანს, რომელიც უკმაყოფილოა მათი ბიუსტით, განიხილოს მკერდის ზრდის რამდენიმე ყველაზე ეფექტური მასაჟის ტექნიკა. ეს პროცედურა გავლენას ახდენს კანის მდგომარეობაზე, ზრდის მის ელასტიურობას და ზრდის ეპიდერმისის საერთო ტონუსს.

თქვენ შეგიძლიათ გაიმკაცროთ დაბურული, დასუსტებული მკერდი და აღადგინოთ კანის ნორმალური რეგენერაცია. ეს საოცარი ეფექტი მიიღწევა სისხლის მიმოქცევის გაზრდით იმ ადგილებში, რომლებიც ექვემდებარება ინტენსიურ მასაჟს, რის შემდეგაც კანის უჯრედები გაჯერებულია სასარგებლო მიკროელემენტებით და სტიმულირდება კაპილარული სისხლძარღვების განვითარება.

იმისათვის, რომ მასაჟმა სასარგებლო გავლენა მოახდინოს სარძევე ჯირკვლების მდგომარეობაზე, ძალიან მნიშვნელოვანია არჩეული ტექნიკის სწორად შესრულება. გარკვეული წესებისა და სპეციალისტების ყველა რეკომენდაციის დაცვით, თქვენ მიიღებთ ლამაზ, ტონუს მკერდს, რომელიც თქვენი სხეულის იდეალური დეკორაცია გახდება.

მკერდის ჰიგიენური მასაჟი

ქალის მკერდის მასაჟი - ვიდეო

ამ ჰიგიენური მასაჟის გაკეთება შესაძლებელია ნებისმიერ ხელსაყრელ დროს, როცა თავისუფალი წუთი გაქვთ. ეს ტექნიკა აუმჯობესებს კანის ელასტიურობას, მაგრამ მას არ შეუძლია მნიშვნელოვნად გაზარდოს მკერდის მოცულობა. ამიტომ, თუ გსურთ მკერდის გადიდება მასაჟის დახმარებით, უნდა გამოიყენოთ აღმოსავლური პრაქტიკა, რომელიც გავლენას ახდენს სარძევე ჯირკვლების გარკვეულ წერტილებზე.

QI მასაჟი მკერდის გადიდებისთვის

ტექნიკა სათავეს იღებს მამაკაცსა და ქალს შორის სექსუალური ურთიერთობის ტაოისტური პრაქტიკიდან. მასაჟს აქვს მასტიმულირებელი მოქმედება სარძევე ჯირკვლებზე, რითაც ააქტიურებს სისხლის მიწოდების პროცესს. როდესაც ქალის რეპროდუქციული სისტემა განვითარების ეტაპზეა, ორგანიზმი ინტენსიურად გამოიმუშავებს ჰორმონ პროლაქტინს. მაჩვენებლის მნიშვნელოვანი ზრდა შეინიშნება პუბერტატის პერიოდში და ძუძუთი კვების დროს. სწორედ პროლაქტინის წყალობით ხდება სარძევე ჯირკვლები ჯერ გადიდებული, შემდეგ კი, როცა ქალი დედა ხდება, ისინი გამოიმუშავებენ რძეს ბავშვის შემდგომი კვებისათვის.

Qi ტექნიკა მიზნად ისახავს ქალის ჰორმონების წარმოების გააქტიურებას, რითაც გაზრდის თქვენი ბიუსტის ზომას. სავსებით შესაძლებელია მკერდის გადიდება მასაჟის საშუალებით, მაგრამ შედეგი არ იქნება ისეთი სწრაფი, როგორც ბევრს სურს. ექსპერტები ამბობენ, რომ ეფექტი შესამჩნევი იქნება მხოლოდ 6 თვის შემდეგ. ამ შემთხვევაში, ტექნიკა უნდა შესრულდეს ყოველდღიურად, აერთიანებს აღმოსავლურ პრაქტიკას და ფიზიკურ ვარჯიშს.

Qi მასაჟი მკერდის გადიდებისთვის შედგება ორი ეტაპისგან:

1. დასაწყისისთვის, ხელები კარგად გაათბეთ, ხელისგულები კარგად შეიზილეთ.
2. შემდეგ ხელები იდება მკერდზე, ხოლო ხელის თითები მაქსიმალურად ფართო უნდა იყოს გაშლილი. ნაზად დაჭერით სარძევე ჯირკვლები, შეასრულეთ ერთმანეთისკენ მიმართული ფრთხილად წრიული მოძრაობები.

ბრუნვითი მოძრაობების რაოდენობა უნდა იყოს 36-ის ჯერადი. არ არის რეკომენდებული დღეში 360-ზე მეტი ბრუნის გაკეთება. შეგიძლიათ ივარჯიშოთ დღეში ორჯერ: დილით და საღამოს.

აღმოსავლური პრაქტიკის დახმარებით შესაძლებელია სარძევე ჯირკვლების დისპროპორციის გამოსწორება. თუ ერთ მკერდს მეორესთან შედარებით ნაკლები მოცულობა აქვს, ამ შემთხვევაში მასაჟი ხდება ექსკლუზიურად შიგნით. მეორე მკერდის წრიული მოძრაობები ხორციელდება ჯერ შიგნით, შემდეგ გარეთ.

სწორედ შიგნით მობრუნება ააქტიურებს პროლაქტინის გამომუშავებას, რის გამოც ბიუსტი ზრდის მოცულობას. გარე მოძრაობები ამცირებს სარძევე ჯირკვლების ზომას და ასეთი ბრუნვები ემსახურება სხვადასხვა ცისტებისა და ნეოპლაზმების შესანიშნავ პროფილაქტიკას.

აღმოსავლური შიაცუს ტექნიკა

მასაჟი თავისთავად არ მოქმედებს მკერდზე, მაგრამ ვარჯიშის დროს ის მოქმედებს გარკვეულ წერტილებზე, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ქალის ჰორმონების გამომუშავებაზე. შიაცუს ტექნიკა გულისხმობს წერტილოვან წნევას ცერა თითის ორივე ბალიშზე. სასურველი ეფექტის მისაღწევად, თქვენ უნდა იცოდეთ ყველა ჩართული წერტილის სავარაუდო ადგილმდებარეობა.

მკერდის მასაჟორი

გარდა მანუალური მასაჟისა, ამჟამად ძალიან პოპულარულია სპეციალური მკერდის მასაჟორები. დღეს მწარმოებლები ქალებს სთავაზობენ ასეთი მოწყობილობის ორ სახეობას:

• როლიკებით მასაჟორები.
• ვაკუუმ-მასაჟორები.

როლიკებით მოწყობილობები მუშაობისას წააგავს ჩვეულებრივ მასაჟს თითის წვერებით. თუმცა ამ შემთხვევაში სარძევე ჯირკვლებზე ზიანდება არა ხელები, არამედ სპეციალური მოწყობილობა. ასეთი ხელსაწყოს საშუალებით თქვენ შეგიძლიათ დაჭიმოთ ჩამოშვებული კანი, გამოსწორდეთ მკერდი კვების შემდეგ სისხლის მიმოქცევის გაზრდით და აღადგინოთ მათი ყოფილი ელასტიურობა. მაგრამ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ შესაძლებელი იქნება ბიუსტის ფორმის გაზრდა.

ამ შემთხვევაში გამოიყენება მასაჟორი, რომელიც მუშაობს ვაკუუმ-დრენაჟის პრინციპით. კომპლექტში მოწყობილობასთან ერთად არის სპეციალური თასი, რომლის შიგნით იქმნება ვაკუუმ სივრცე. ვაკუუმ-მასაჟორი საშუალებას გაძლევთ შეასწოროთ სარძევე ჯირკვლები, შეცვალოთ მათი ფორმა, ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ პატარა მკერდის გასადიდებლად. მოწყობილობა ხელს შეუწყობს კანის ტონის აღდგენას ზედმეტი კილოგრამების სწრაფი დაკარგვის შემთხვევაში, როდესაც წონის უეცარი კლება იწვევს წინა მკერდის მოცულობის შემცირებას.

იმისათვის, რომ მიაღწიოთ სასურველ შედეგს და არ დააზიანოთ საკუთარი ჯანმრთელობა, ძალიან მნიშვნელოვანია კოსმეტოლოგებისა და ექიმების გარკვეული რეკომენდაციების დაცვა. ამ გზით თავიდან აიცილებთ ნეგატიურ შედეგებს, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენი სხეულის ზოგად მდგომარეობაზე.

შიაცუს მასაჟი პირველად შემოგვთავაზა ტოკუირო ნამიკოშიმ. სხეულის იმ ნაწილს, სადაც ტკივილი აწუხებდა, აწეწა, მაგრამ მხოლოდ ის კი არ გახეხა, მტკივნეულ ადგილზე თითის წვერებით დააჭირა. გარკვეული წერტილების მასაჟის ეფექტის დაკვირვების პროცესში ჩამოყალიბდა ადამიანის სხეულზე რეფლექსური ზონების იდეა და ტოკუირო ნაკიმოშიმ გადაწყვიტა უფრო ღრმად შეესწავლა ადამიანის სხეულის რეაქცია ტკივილზე, რის შედეგადაც შიაცუს მასაჟის ტექნიკა. გამოჩნდა.

რა არის შიაცუს მასაჟი და რით განსხვავდება ის კლასიკური ტექნიკისგან?

შიაცუს მასაჟი (“shi” – თითები, “atsu” – ზეწოლა) არის სხეულზე თერაპიული ზემოქმედების მეთოდი, რომელიც ეფუძნება თითის წნევის ტექნიკას (აკუპრესურა).

საიდუმლო არ არის, რომ მასაჟის კლასიკურ ტექნიკას, რომელიც იყენებს წებოვნების, მორევისა და ჩახშობის ტექნიკას, არ აქვს ისეთი მიზანმიმართული ეფექტი კუნთებზე, ლიგატებზე, მყესებზე და ძნელად მისადგომ სტრუქტურებზე. ამის საპირისპიროდ, შიაცუს მასაჟს ახასიათებს უფრო ღრმა და მიზანმიმართული ეფექტი რეფლექსურ ზონებზე.

შიაცუს მასაჟის ფუნდამენტური წესი არის თითების სწორი ზეწოლა და სწორი დროის ინტერვალების დაცვა!

შიაცუს მასაჟის არსი არის უშუალოდ ტკივილის წერტილზე მოქმედება, რაც რეალურად იწვევს ტკივილის სინდრომის ნიველირებას. ძნელია ასეთი მიზანმიმართული ეფექტის მიღწევა თავად ტკივილის წერტილზე კლასიკური მასაჟის ტექნიკის გამოყენებით. მოდით უფრო ახლოს მივხედოთ შიაცუს მასაჟს მკერდზე და გავარკვიოთ, რა ჩვენებები და უკუჩვენებები არსებობს მასზე.

კლასიკური მასაჟის ტექნიკა მკერდის გადიდებისთვის

1-ლი მომენტი - ხელისგულების მოძრაობა გულმკერდის ზედა ნაწილიდან კუჭისკენ და უკან ზედა მკერდისკენ სხეულის გვერდითი ზედაპირების გასწვრივ. შედეგი არის ორი წრიული მოძრაობა, რომლებიც შესრულებულია ფრთხილად, სიმეტრიულად, ნელა, გაზომილი, კანის დაჭიმვის გარეშე. მნიშვნელოვანია ეცადოთ, რომ ხელისგულები უბრალოდ სრიალდეს კრემით გაჟღენთილ კანზე. გაიმეორეთ მოძრაობა 4-5 ჯერ.

მე-2 მომენტი - მსუბუქი წრიული მოძრაობების გაკეთება სარძევე ჯირკვლების მიდამოში. თქვენ უნდა გაიმეოროთ მოძრაობები 4-5 ჯერ.

მე-3 პუნქტი - ხელების სწორი განლაგება: ხელის ძირი უნდა იყოს განლაგებული საყელოს მიდამოში, მაგრამ არ უნდა მოახდინოთ ზეწოლა თავად საყელოზე და თავად ხელით გამოიყენოთ ხელისგულის მიდამოში ჩასმული მოძრაობები. მკლავი. ეს ტექნიკა გავლენას ახდენს ვენური სისხლის ნაკადის და ლიმფური დრენაჟის გაუმჯობესებაზე სარძევე ჯირკვლებიდან ლიმფური კვანძების ღერძულ ჯგუფამდე.

პუნქტი 4 – გულმკერდის კუნთების ჯგუფის განვითარება. ამისთვის მხარზე თავსდება თავის პარალელურად გამავალ ხაზზე (შეგიძლიათ უბრალოდ დაიდოთ ხელი თავის ქვეშ). რატომ ამ კონკრეტულ სიტუაციაში? როდესაც მკლავი გაჭიმულია ან თავის უკან მოთავსებულია, მკლავის გვერდითი კუნთები ხელმისაწვდომი ხდება მასაჟისთვის, რაც აადვილებს ამ კუნთების დაჭერას. მკერდის ძირითადი კუნთები თბება თითის წვერებით, სანამ კანზე სითბოს შეგრძნება არ გამოჩნდება.

მე-5 მომენტი - რბილი წრიული მოძრაობები სარძევე ჯირკვლების ქვემოთ მდებარე მიდამოში (კუჭის მიდამოში კონვერგირებადი-განსხვავებულ სპირალში). მასაჟი უნდა დასრულდეს ტექნიკის გამეორებით.

იაპონური შიაცუს მეთოდი

იაპონური მეთოდით შიაცუს მასაჟის ჩატარება მოითხოვს კიდევ ერთი ადამიანის მონაწილეობას. ეს აიხსნება იმით, რომ აკუპუნქტურული პუნქტები, რომლებიც დაჭერას საჭიროებს, განლაგებულია ზურგზე, სადაც ადამიანი, რომელიც იაპონური მეთოდით შიაცუს მასაჟს გაუკეთებს, საკუთარ თავს ვერ აღწევს.

შიაცუს მასაჟის ჩატარებისას რამდენიმე წესი არსებობს: აკუპუნქტურული წერტილები უნდა დაიჭიროთ თითების ბალიშებით, რომლებიც მკაცრად უნდა გადაიტანოთ ზემოდან ქვევით, არ უნდა იყოს ძლიერი წნევა და არ უნდა მოხდეს უეცარი მოძრაობები.

შიაცუს მასაჟის შესრულების ძირითადი წერტილები სხეულზე

• კისერი. აქ მოცემულია შიაცუს მასაჟის დროს ზემოქმედების პირველი 8 წერტილი. თითოეულ მათგანზე რიგრიგობით უნდა დააჭიროთ. ამ წერტილებზე დაჭერა ზედიზედ ხუთჯერ უნდა განმეორდეს. ამ შემთხვევაში, ამ წერტილების ზემოქმედების დრო უნდა შემოიფარგლოს ორი წუთით.
• თავის უკანა მხარე: არის კიდევ რამდენიმე წერტილი, რომელიც მდებარეობს პირდაპირ თმის ხაზის გვერდით. სხეულის მოცემულ უბანში წერტილების ზემოქმედების დრო ხუთიდან შვიდ წამამდეა.
• მხრის არე: აკუპუნქტურული წერტილები განლაგებულია საყელოს ძვლებთან მიმართებაში ოდნავ მაღლა, რომელზეც ასევე საჭიროა გავლენა. ამ წერტილებზე მასაჟი შემდეგნაირად ტარდება: ჯერ უნდა შეიზილოთ ისინი 5-7 წამის დაჭერით, რის შემდეგაც უნდა გააკეთოთ ოცდაწამიანი პაუზა და შემდეგ გააგრძელოთ დაჭერა კიდევ ხუთიდან შვიდი წამით.
• ინტერსკაპულარული სივრცე: ამ მხარეში არის ექვსი მასაჟის წერტილი. თითოეულ მათგანზე ზეწოლის დრო ხუთიდან შვიდ წამამდეა.

შიაცუს გულმკერდის მასაჟის უკუჩვენებები

• ნებისმიერი დაავადების მძიმე კურსი;
• პირობების არსებობა, რომლებიც საჭიროებენ ქირურგიულ ჩარევას;
• სისხლის შედედების უნარის დაქვეითება;
• სისხლძარღვების მყიფეობა, ჰემატომებისადმი მიდრეკილება მცირე ზემოქმედებისგანაც კი;
• ორსულობა და ლაქტაცია;
• კანის ანთებითი დაავადებები;
• ავთვისებიანი და კეთილთვისებიანი ნეოპლაზმები;
• ინფექციური დაავადებები;
• კუნთოვანი დაზიანებები;
• მწვავე კუჭი;
• მწვავე ტუბერკულოზი ან ქრონიკული ფორმების გამწვავება;
• მრავლობითი ორგანოს უკმარისობა (გულ-სისხლძარღვთა სისტემის, თირკმელების, ღვიძლის ერთდროული პათოლოგია)

წნევის ტექნიკა შიაცუს გულმკერდის მასაჟისთვის

• სესიის დაწყებამდე საჭიროა ერთი ხელის ხელის შეზელა მეორეზე, რომ გახურდეს. ხელები არ უნდა იყოს ცივი.
• გულმკერდის აკუპრესურის დაწყებამდე რეკომენდებულია მხრის ზედა სარტყლის კუნთების ჯგუფის დაჭიმვა, რაც ხელს შეუწყობს სხეულის დათბობას და ლიმფის დინების გაუმჯობესებას.
• შემდეგ უნდა დააჭიროთ სასურველ წერტილს, დათვალოთ თავში ერთიდან ხუთამდე, გააჩეროთ 2-3 წამი, რის შემდეგაც თანდათან უნდა შეასუსტოთ წნევისა და წნევის ხარისხი, ხუთამდე დათვლისას. 2-3 წამის მოლოდინის შემდეგ, გაიმეორეთ ზეწოლა აკუპუნქტურულ წერტილზე.

შიაცუს მასაჟის დროს გავლენის ძირითადი წერტილები

პირველი წერტილი, რომელზედაც ზეწოლა მიზნად ისახავს მკერდის მოცულობის გაზრდას, არის Lu 1 წერტილი, რომელიც უნდა მოძებნოთ საყელოს ქვეშ. ამ წერტილში თითის ზეწოლით აუმჯობესებს ლიმფის დინებას გულმკერდის კუნთებში, გარდა ამისა, ნორმალიზდება სისხლის ნაკადი და მასთან ერთად ყველა საკვები ნივთიერება, რომელიც უზრუნველყოფს სარძევე ჯირკვლების ნორმალურ ფუნქციონირებას.

შემდეგი წერტილი St 15 შეიძლება მოიძებნოს შემდეგნაირად: განსაზღვრეთ ვერტიკალური ხაზი, რომელიც აკავშირებს ძუძუს შუა კლავიკულას, გადაადგილეთ ამ ხაზის გასწვრივ მეორე ნეკნთაშუა სივრცის დონეზე, სწორედ აქ მდებარეობს ეს წერტილი. ამ წერტილზე დაჭერისას მკერდის ქსოვილში სისხლის მიმოქცევა უმჯობესდება და ქალის სასქესო ჰორმონების სინთეზი სტაბილიზდება.

კლავიკულურ-ძუძუს ხაზის გასწვრივ მესამე-მეოთხე ნეკნის დონეზე არის კიდევ ერთი აკუპუნქტური წერტილი St 16, რომელიც მნიშვნელოვანია შიაცუს მასაჟში: ამ წერტილის დაჭერა ყველა დანარჩენთან შედარებით მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს სისხლის ნაკადს და ლიმფის ნაკადს მკერდის ქსოვილში. , ზრდის ქალის რეპროდუქციული ორგანოების ჰორმონების კონცენტრაციას სისხლში, ვინაიდან ამ წერტილის ზემოქმედება ზრდის ესტროგენის სეკრეციის სიჩქარეს.

მეოთხე ნეკნთაშუა სივრცის დონეზე სხვა აკუპუნქტურული წერტილი პროეცირდება სხეულის ლატერალურ ზედაპირზე - წერტილი Gb 22. მის საპოვნელად უბრალოდ აწიეთ მხრები და განსაზღვრეთ მკლავისკენ მიმავალი ხაზი. ამ წერტილზე ზემოქმედება ძირითადად გავლენას ახდენს ქსოვილების სისხლის მიწოდების გაუმჯობესებაზე.

ჩინური აკუპრესურა, რით განსხვავდება იგი შიაცუსგან?

ჩინური აკუპრესურის ტექნიკის განსახორციელებლად დაგჭირდებათ 2-3 სმ-მდე დიამეტრის პატარა ბურთი.

მასაჟისთვის ხელმისაწვდომი წერტილების ძირითადი ადგილები:

• პალმები;
• ფეხები;
• გულმკერდის არე მკერდის ორივე მხარეს;
• ადგილი, სადაც ცერა და საჩვენებელი თითი ერთმანეთს ხვდება, ხელზეა.

ჩინური აკუპრესურის ჩატარებისას თითები მზის წნულისგან ზევით 13 სანტიმეტრით უნდა ასწიოთ. სასურველი წერტილები, რომლებზეც ჩატარდება მასაჟი, განლაგდება მკერდის ორივე მხარეს.

ჩინური აკუპრესურის ტექნიკა მკერდისთვის

• მასაჟის მოძრაობები ბურთით ტარდება ორივე სიმეტრიულ მასაჟის წერტილზე 30 წამის განმავლობაში. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა იმოძრაოთ საათის ისრის მიმართულებით;
• მოკლე შესვენება 30 წამის განმავლობაში;
• განაახლეთ მასაჟის მოძრაობები მითითებულ წერტილებზე 30 წამის განმავლობაში;
• გააბრტყელეთ ბურთი ხელებს შორის ერთი წუთის განმავლობაში;
• გააგრძელეთ ბურთის გორვა ფეხებით 1 წუთის განმავლობაში;
• შეასრულეთ მასაჟის მოძრაობები ბურთის გამოყენებით წერტილებში 30 წამის ინტერვალით;
• პაუზა 30 წამით;
• განაახლეთ მასაჟის მოძრაობები. მეორე მიდგომა ასევე გრძელდება 30 წამი.

დასასრულს

არსებობს სხვადასხვა სახის მასაჟი, რომლებიც გამოიყენება მკერდის გადიდებისთვის. ერთ-ერთი მათგანია შიაცუს მასაჟი, რომელიც დადასტურებულია ათწლეულების განმავლობაში, რომლის მთავარი ტექნიკაა აკუპუნქტურულ წერტილებზე დაჭერა. ეს ასტიმულირებს ლიმფურ დრენაჟს და აძლიერებს სისხლის მიმოქცევას სარძევე ჯირკვლების ქსოვილებში, ასევე ასტაბილურებს ჰორმონალურ დონეს ქალის სხეულში.

დაუსვით ექიმს უფასო შეკითხვა

თურმე ბევრს სვამს კითხვას, შესაძლებელია თუ არა სარძევე ჯირკვლების მასაჟი? მათ არც კი ესმით მისი გავლენის ძალა და შედეგები, რომელთა მიღწევაც შესაძლებელია ამ ტექნიკის სწორი პროფესიული გამოყენებით.

და გამოდის, რომ მას ბევრი რამის გაკეთება შეუძლია:

• წვივისა და ზელვის მოძრაობები იწვევს სისხლის ნაკადის გაუმჯობესებას და, შესაბამისად, სისხლის მიწოდების გაუმჯობესებას სამუშაო ადგილზე.
• საერთო ტონი იზრდება.
• მსგავსი გაუმჯობესება შეინიშნება ლიმფური ნაკადის დროს.
• კანის ფორები იწმინდება.
• საშუალებას გაძლევთ გაათავისუფლოთ დერმი მკვდარი კანის უბნებისგან.
• საშუალებას გაძლევთ გააუმჯობესოთ ცხიმოვანი და საოფლე ჯირკვლების სეკრეციის ფუნქცია.
• აუმჯობესებს ბიუსტის იერსახეს.

ამიტომ ბიუსტის მასაჟი არა მხოლოდ შესაძლებელია, არამედ აუცილებელიც არის და სასურველია ეს პროცედურა იყოს რეგულარული.

როგორ გავაკეთოთ სარძევე ჯირკვლების მასაჟი?

მაგრამ ნებისმიერი ბიზნესი მოითხოვს უნარებს. მათ გარეშე, თქვენ შეგიძლიათ არა მხოლოდ ვერ მიაღწიოთ მოსალოდნელ ეფექტურობას, არამედ გამოიწვიოს უარყოფითი შედეგი. ამიტომ, მიზანშეწონილია მიმართოთ პროფესიონალ მასაჟისტს, ან, თუ თქვენი მკერდის მდგომარეობა საშუალებას იძლევა, თავად განახორციელოთ ეს პროცედურა. მაგრამ სანამ დაიწყებთ გეგმის დამოუკიდებლად განხორციელებას, თქვენ უნდა ჰკითხოთ საკუთარ თავს, როგორ გააკეთოთ სარძევე ჯირკვლების მასაჟი?

ამაზე პასუხის საპოვნელად შეგიძლიათ მოიძიოთ რჩევა იმავე მასაჟისტთან, ან დეტალურად გაეცნოთ მოძრაობების ტექნიკას და თანმიმდევრობას სოციალურ ქსელებში სტატიებიდან და ვიდეოებიდან. მაგრამ აქაც უნდა აღინიშნოს, რომ სახლში ჩატარებული ნებისმიერი მკურნალობა უნდა იყოს შეთანხმებული და უფლებამოსილი დამსწრე ექიმის მიერ.

მკერდის მასაჟი მოიცავს რამდენიმე ეტაპს. პირველი ნაბიჯი არის მოფერება, შემდეგ ისინი იწყებენ არეის მორევას, რის შემდეგაც ისინი შეუფერხებლად გადადიან წყვეტილ ვიბრაციაზე, რომელიც შეესაბამება პუნქციას. ამ პროცედურების ჩატარებას შორის მთელი განსხვავება მკერდზე და სხეულის სხვა უბნებზე არის ის, რომ ბიუსტის კანი ძალიან თხელი და ნაზია, რაც მოითხოვს ფრთხილად და რბილ კონტაქტს.

ამავდროულად, გარკვეული ტექნიკისა და ტექნიკის არჩევანი დამოკიდებულია მასაჟისტის წინაშე არსებულ დავალებაზე:

• მკერდის ზომის გაზრდა.
• შეშუპება სარძევე ჯირკვალში.
• სარძევე ჯირკვლის არასაკმარისი სეკრეტორული აქტივობა.
• დაავადებების პრევენცია.
• შერბილებული მკერდის ფორმის შენარჩუნება.
• სხვა მიზნების გადაჭრა.

პროცედურის სწორად შესასრულებლად აუცილებელია ქალის მკერდის აგებულების, მისი კუნთების მდებარეობის, სისხლის ნაკადის, სარძევე ჯირკვლისა და სხვა კომპონენტების გაგება.

ცოტა რამ მოცემული ორგანოს სტრუქტურის შესახებ. კანი ამ ზონაში საკმაოდ თხელია, ადვილად გადაადგილდება და საკმაოდ დიდი რაოდენობით ცხიმოვანი ჯირკვლებითაა მომარაგებული. ზედა რეგიონი წარმოდგენილია მსხვილი გულმკერდის კუნთებით, ხოლო უფრო ღრმა, მათ ქვემოთ, პატარები. გვერდითი ნაწილი დაფარულია სერატის წინა კუნთებით. ქვემოთ - მკერდის ქვეშ იწყება ირიბი კუნთი. სარძევე ჯირკვალი დაცულია ცხიმოვანი ქსოვილით. ასევე არის ლიმფური და სისხლძარღვები, რძიანი სინუსები.

მკერდის მასაჟის ტექნიკა

პროცედურისგან მაქსიმალური ეფექტის მისაღებად საჭიროა სარძევე ჯირკვლების მასაჟის სწორი ტექნიკა მთელი თავისი ნიუანსებით.

ამ ღონისძიების მიზნიდან გამომდინარე, ის შეიძლება ჩატარდეს მჯდომარე მდგომარეობაში, გვერდზე დაწოლაში ან ზურგზე. ამ შემთხვევაში სასურველია სპეციალური კრემების გამოყენება. თუ არ არის, შეგიძლიათ ბავშვის კრემით გაუმკლავდეთ.

• აუცილებელია არეალის მომზადება უფრო აქტიური მასაჟისთვის. ზედაპირს თავდაპირველად იჭერენ ბრტყელი ხელით ან ორივე ხელის წრიული მოძრაობებით. მოძრაობები კეთდება ქვემოდან ზემოდან, ძუძუს წვერიდან მკერდის მაჯისკენ და კორაკობრაქიალური კუნთისკენ. ამ შემთხვევაში, აუცილებელია იმის უზრუნველყოფა, რომ პალმა სრიალებს დერმისზე ზედმეტი გადაადგილების გარეშე.
• პროცედურის დროს აუცილებელია ძუძუს შეხების თავიდან აცილება, გარდა სპეციალური მიზნებისა (თუ დადგინდა ჩაღრმავებული და ა.შ.).
• შემდეგ, თავის მხრივ, ხდება ცალკეული კუნთების ჯგუფების შერჩევითი მასაჟი: დიაფრაგმა, წინა ჯირკვალი, გარე ნეკნთაშუა კუნთები და დიდი გულმკერდი.

პროცედურა თავისთავად დაყოფილია ხუთ ტექნიკად: ჩახშობა, წვივა, მორევა, დაკვრა და ვიბრაცია. ერთი სხვების გარეშე იძლევა დადებით შედეგს, მაგრამ უდიდესი ეფექტის მიღწევა შესაძლებელია მხოლოდ მათი კომბინირებულ პროცედურაში გაერთიანებით. ახლა რჩება მოკლედ გაეცნოთ თითოეულ ტექნიკას ცალკე.

დარტყმა არის გლუვი, ზეწოლის გარეშე, მოცურების მოძრაობები, რომლებიც მუშაობს ყველა სფეროში. როგორც წესი, ხელისგულები მოძრაობენ საათის ისრის მიმართულებით წრიული მოძრაობით.

გახეხვა ხორციელდება ფალანგების (ან ხელისგულების) ბალიშებით საკმაოდ აქტიური წრიული და ზიგზაგის მოძრაობებით.

ზელვა ხორციელდება ნელა, შეუფერხებლად სრიალებს თითის წვერებს ზედაპირის გასწვრივ. ამ შემთხვევაში ხდება ქსოვილის შეკუმშვა და დაჭერა. თქვენ უბრალოდ უნდა გახსოვდეთ ამ პროცედურის განხორციელებისას, რომ მოძრაობები ფრთხილად უნდა იყოს და გამოყენებული ძალისხმევა მკაცრად უნდა იყოს გაზომილი. თითები შეუფერხებლად უნდა სრიალდეს ზედაპირზე, თავიდან აიცილოს ზედაპირის დაზიანება. Effleurage - ეს ტექნიკა არის მსუბუქი, რბილი და მკვეთრი დარტყმების სერია. ეს ტექნიკა შეიძლება შესრულდეს როგორც პალმების კიდეების, ასევე ფალანგების ბალიშების გამოყენებით. ძირითადად, დარტყმა ხდება ხშირად, მაგრამ მორიგეობით: ჯერ ერთი ხელის თითებით, შემდეგ მეორე ხელის თითებით. ვიბრაცია წარმოიქმნება ზამბარიანი, ხშირი, აჩქარებული შეხებით. ამ შემთხვევაში შესაძლებელია როგორც ხელის კიდეების, ასევე ხელის და თითების ბალიშების გამოყენება. თქვენ უნდა გადახვიდეთ არეოლიდან მკერდის ძირამდე.

პროცედურის დასასრულებლად, ერთი ხელის ცერა და საჩვენებელი თითით უნდა დაიჭიროთ მკერდი მის ძირში, მეორეთი კი ძუძუს (პერიპაპილარული წრე) შეკუმშვა, რის შემდეგაც მეორე ხელით გააკეთეთ წრიული ჩასვლის მოძრაობები.

პროცედურის დასკვნითი წერტილი იქნება ჩასმა.

ხელის მოძრაობები უნდა იყოს კუნთოვანი ბოჭკოების მიმართულებით.

თანამედროვე სამედიცინო კლინიკები პაციენტებს სთავაზობენ არა მხოლოდ კლასიკურ მასაჟს. სარძევე ჯირკვლის ფუნქციონირების გასააქტიურებლად, ასევე შეგიძლიათ ივარჯიშოთ აკუპრესურის ტექნიკით. მთავარია აკუპუნქტურის საჭირო წერტილების სწორად იდენტიფიცირება, რომლებიც განლაგებულია მხრის სარტყელში, კანთაშორის მიდამოში და ფარისებრი ჯირკვლის მიდამოში.

სარძევე ჯირკვლების მასაჟი კვების დროს

დედობის სიხარული. პატარა კაცის დაბადება და მისი პირველი მიმაგრება მკერდზე. ეს არის ბუნების სასწაული, რომელიც არასოდეს წყვეტს თქვენს გაოცებას. ამ დროს მეძუძური დედის მკერდი შეიძლება გაიზარდოს ორი-სამი ზომით, რადგან ბავშვს ბევრი რძე სჭირდება.

მაგრამ ამავდროულად, კანისთვის მთლად სასიამოვნო ცვლილებებიც ხდება. სტრიები ჩნდება ეპიდერმისზე. მართლაც, იმის გამო, რომ ბიუსტის მოცულობა იზრდება, კანი უნდა გაიჭიმოს. როდესაც ძუძუთი კვება ჩერდება, მკერდი იწყებს ზომით შემცირებას, მაგრამ სტრიები (სტრიები) რჩება მათ ზედაპირზე. ისინი ასხივებენ ძუძუს წვერიდან პერიფერიაზე გათხელებული კანის ვარდისფერი ზოლებით. და თუ ამაზე არაფერს გააკეთებთ, მაშინ სტრიები, რომლებიც ცვლის მათ ჩრდილს თეთრად, რჩება სიცოცხლისთვის.

ამიტომ, კვების დროს სარძევე ჯირკვლების მასაჟი აუცილებლობაა, რაც ქალს საშუალებას მისცემს შემდგომში აირიდოს მრავალი უსიამოვნება, რომელიც დაკავშირებულია ქალის სიამაყის ჯანმრთელობასთან და ესთეტიკურ გარეგნობასთან. მართლაც, სტრიების თავიდან აცილების გარდა, ლაქტაცია გააქტიურებულია. ასევე ხელს უშლის შეშუპებას, რამაც შემდგომში შეიძლება გამოიწვიოს ლაქტოსტაზის განვითარება (რძის სადინარებში რძის ნაკადის დაქვეითება და მათი სტაგნაცია) და სხვა პათოლოგიური ცვლილებები სარძევე ჯირკვალში. მაგალითად, მასტოპათია.

ამ პროცედურის ფონზე უმჯობესდება სისხლის მიმოქცევა და, შესაბამისად, ქსოვილის კვება. მასაჟი კუნთების ვარჯიშს ჰგავს. მისი რეგულარული გამოყენება აძლიერებს ლიგატურ და კუნთოვან სისტემას, აყალიბებს მკერდის ფორმას და ხდის მათ უფრო ტონუსს და არა სველდება.

როგორ გავაკეთოთ სარძევე ჯირკვლების სწორად მასაჟი ლაქტაციის პერიოდში და რა რეკომენდაციები უნდა დავიცვათ?

• პროცედურას ვიწყებთ ზედა მკერდის პერიფერიიდან. ჯერ ეს არის stroking.
• შემდეგ, თითების ელასტიური წნევით სპირალურად, მასაჟი იწყება წერტილი-პუნქტით, თანდათანობით მოძრაობს ძუძუსაკენ.
• თითოეული განყოფილების ხანგრძლივობა რამდენიმე წამია.
• დაუბრუნდით ჩალურჯებას.
• შემდეგ თქვენ უნდა იმუშაოთ ძუძუს და არეოლაზე, დაიჭირეთ ისინი ცერით და საჩვენებელი თითით.
• შემდეგ, ოდნავ დახრილი ტანით, შეანჯღრიეთ მკერდი. ეს მარტივი პროცესი საშუალებას მისცემს რძეს უფრო ადვილად გადავიდეს სადინარებში ძუძუს გასასვლელამდე.
• მიზანშეწონილია პროცედურის დასრულება თბილი შხაპით, წყლის დიფუზური ნაკადის მონაცვლეობით მიმართვა ერთ მკერდზე, შემდეგ მეორეზე.

სარძევე ჯირკვლების მასაჟი ლაქტოსტაზის დროს

ლაქტოსტაზი, ალბათ, არ არის დაავადება, როგორც ასეთი, არამედ გადახრა დედის რძის ნორმალური ნაკადიდან რძის სადინარებში, რომლის დროსაც ხდება ერთი ან რამდენიმე არხის ბლოკირება, რაც იწვევს სტაგნაციის პროცესების გაჩენას. უნდა აღინიშნოს, რომ ეს გადახრა შეიძლება მოხდეს მხოლოდ ლაქტაციის პერიოდში.

ჩაკეტვის პროცესში რძე იჭედება და ვერ გადის, რის შედეგადაც წარმოიქმნება სიმსივნეები. ტკივილის შეგრძნება იწყება. თუ ასეთ სიტუაციაში არ მიიღება ადეკვატური ზომები, შეიძლება განვითარდეს გართულებები.

ხშირად, ლაქტოსტაზის განვითარების ფონზე, სხეულის ტემპერატურა იმატებს, ქალი იწყებს დისკომფორტის შეგრძნებას გულმკერდის არეში, ჩნდება ზოგადი სისუსტე და სხეულის სწრაფი დაღლილობა.

ეს მდგომარეობა ახალგაზრდა დედას აშინებს. მაგრამ პრობლემის მოგვარება შესაძლებელია. და ამაში დაგეხმარებათ სარძევე ჯირკვლების მასაჟი ლაქტოსტაზის დროს, რომელიც პრობლემის მოხსნის მთავარ მეთოდად ითვლება.

მაგრამ აღსანიშნავია, რომ ეს მანიპულაციები უნდა განხორციელდეს ყველა წესისა და რეკომენდაციის დაცვით. ასევე უნდა გახსოვდეთ უსაფრთხოების შესახებ.

• მასაჟი მიმართული უნდა იყოს დატკეპნილი ადგილების მოდუნებაზე, რაც ხელს შეუწყობს მათი სადინრიდან სტაგნაციური სითხის უსაფრთხოდ ამოღებას. არსებითად, ეს არის სატუმბი. ანუ, მასაჟის მოძრაობები ხორციელდება აუცილებლად პერიფერიიდან ძუძუსკენ. ეს არის ერთადერთი გზა რძის მოსაშორებლად.
• თავად ხელით მანიპულაციები უნდა შედგებოდეს მხოლოდ გახეხვისა და ჩახშობისგან. უფრო მკაცრი მანიპულაციები აკრძალულია. პროცედურის დაწყებამდე უნდა ეცადოთ დაჯდეთ, დამშვიდდეთ და ემოციურად დაისვენოთ, რაც კუნთოვან ქსოვილებს მოდუნების საშუალებას მისცემს.
• თუ შეხება ახალგაზრდა დედას აუტანელ ტკივილს მოაქვს, პროცედურა შეიძლება სულის ქვეშ გადაიტანოს. წყლის ჭავლები უნდა იყოს თბილი (არაუმეტეს 37 გრადუსი) და დიფუზური.

ღირს მეძუძური დედების გაფრთხილება, რომ თუ ტკივილი ლოკალურად იგრძნობა ერთ ადგილას და პალპაციის დროს სიმსივნე არ მოძრაობს და ეს სურათი ორ დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში შეინიშნება, საჭიროა სასწრაფოდ მიმართოთ ექიმს. ეს იმის გამო ხდება, რომ რძის ხანგრძლივი სტაგნაცია არის პირდაპირი გზა მასტიტის განვითარებისკენ.

მასაჟი მკერდის ფიბროადენომისთვის

ამ დაავადების დიაგნოსტიკისას საჭიროა ოდნავ გადახედოთ თქვენს რიგ ჩვევებს და შესაძლოა ოდნავ შეცვალოთ თქვენი ყოველდღიური რუტინა. ამავდროულად, მკერდის ფიბროადენომაზე მასაჟი დასაშვებია, მაგრამ მის დაწყებამდე სასურველია გაიაროთ კონსულტაცია სპეციალისტთან და გაიაროთ მოკლე კურსი მასაჟის საფუძვლებისა და ტექნიკის ათვისებაში.

მხოლოდ ექიმის ნებართვით და მკერდზე ზემოქმედების ტექნიკის დაუფლების შემდეგ შეგიძლიათ დაიწყოთ თერაპიული და პროფილაქტიკური პროცედურა.

მასაჟი ძუძუს კიბოსთვის

ეს ყველაფერი დამოკიდებულია სიმსივნის მდგომარეობაზე და იმ პერიოდზე, რომელშიც იმყოფება პაციენტი. ხოლო იმ ზომებს, რომელთა გამოყენებაც დასაშვებია ამ პერიოდში, წყვეტს მხოლოდ დამსწრე ონკოლოგი - მამოლოგი.

ამასთან, ძუძუს კიბოს მასაჟი, პრინციპში, მისაღებია, მაგრამ მხოლოდ დაავადების რემისიის შემთხვევაში და იმ პირობით, რომ ის ჩატარდება სპეციალისტის მიერ.

მკერდის მასაჟი თავად შეგიძლიათ (ექიმის ნებართვით), მაგრამ მხოლოდ სწორად, ყველა რეკომენდაციის გათვალისწინებით.

მასაჟი მკერდის მოცილების შემდეგ

ნებისმიერი ქირურგიული ჩარევის შემდეგ პაციენტს ემუქრება გამოჯანმრთელების პერიოდი, რომელიც წარმოდგენილია სარეაბილიტაციო ღონისძიებების კომპლექსით.

მასტექტომიის შემდეგ პაციენტს აღენიშნება შებოჭილობა ოპერაციის გვერდით მხრისა და მკლავის მოძრაობებში და უარესდება ლიმფის გადინება. ამავდროულად, მას უვითარდება თავის ტკივილი და ზურგის ტკივილი და იწყებს დახრილობას. გამოჯანმრთელების დასაჩქარებლად ექიმი პაციენტს უნიშნავს სპეციალურ ვარჯიშებს და მასაჟს. სწორედ ეს აქტივობები გაძლევთ საშუალებას დააჩქაროთ სრული აღდგენის მომენტი.

სარძევე ჯირკვლების ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი

მკერდის მასაჟი არის ღონისძიებების ერთობლიობა, რომელიც მიზნად ისახავს ორგანოს, აგრეთვე მკერდის სხვა სისტემებისა და სტრუქტურების გაძლიერებასა და აღდგენას. ამ ტექნიკის არსი არის სისხლის მიმოქცევის, მიკროცირკულაციისა და ნორმალური ლიმფური ნაკადის გააქტიურება, უჯრედების კვების გაუმჯობესება და შემაერთებელი დამხმარე სისტემის განვითარება, რაც უცვლელად განაპირობებს სხეულის ყველა სისტემის (განსაკუთრებით კონკრეტული უბნის) ნორმალურ ფუნქციონირებას, ჯანსაღ კანს. და მკერდის სტრუქტურისა და ფორმის შესანიშნავი მდგომარეობა.

სარძევე ჯირკვლების ლიმფური დრენაჟული მასაჟი საშუალებას აძლევს ლიმფს თავისუფლად გაიაროს ლიმფურ ნაკადებში, რაც ხელს უშლის მის სტაგნაციას, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია ქალის ჯანმრთელობისთვის.

ყოველივე ამის შემდეგ, ლიმფა იცავს და ასუფთავებს სხეულს. ის საშუალებას გაძლევთ ამოიღოთ ყველა "ნაგავი" (ტოქსინები, დაშლის შედეგი, წამლებისა და საკვების გადამუშავება), ხოლო ორგანიზმის ერთდროულად დეზინფექცია. ჩვენი მკერდი ლიმფის წყალობით არის დაცული ფლორის შემოჭრისა და სხვა უარყოფითი შინაგანი და გარეგანი ზემოქმედებისგან.

ლიმფური დრენაჟი სარძევე ჯირკვლებში და მიმდებარე ჯირკვლოვან უჯრედებში შეშუპების განვითარების დროს საშუალებას გაძლევთ გაასუფთავოთ სისხლძარღვები და ლიმფური სადინარები, რაც საშუალებას გაძლევთ ნორმალიზდეს მავნე ნივთიერებების ტრანსპორტირების პროცესი მათი განკარგვის ადგილზე. ასეთი მანიპულაციები საშუალებას გაძლევთ დააბალანსოთ ყველა სისტემისა და ორგანოს მუშაობა, რაც მათ უფრო ჰარმონიულს გახდის.

ასეთი მასაჟი, რაიმე უკუჩვენების არარსებობის შემთხვევაში, უნდა ჩატარდეს ყოველდღიურად (თუ შეუძლებელია ამ რეჟიმის დაცვა, კვირაში ერთხელ მაინც). მხოლოდ ამ შემთხვევაში შეიძლება ვისაუბროთ ჯანმრთელობაზე, პრევენციულ ღონისძიებებზე, რომლებიც ხელს უშლის მრავალი დაავადების განვითარებას. ეს ერთადერთი გზაა თქვენი ლამაზი მკერდის ფორმის გრძელვადიან შენარჩუნებაზე.

ლამაზი, აყვავებული ბიუსტი ნებისმიერი ქალის სიამაყეა, მაგრამ ეს არ ნიშნავს რომ ის ყოველთვის ასე იქნება. თუ მკერდს არ მოუვლით, დროთა განმავლობაში (ასაკთან ერთად ან ორგანიზმში პათოლოგიური ცვლილებების გამო) ისინი კარგავენ ელასტიურობას, ჩნდება სტრიები, ცვენა და შესაძლოა კეთილთვისებიანი და ავთვისებიანი ხასიათის ნეოპლაზმები. ზოგიერთ შემთხვევაში, პრობლემის მოშორების ერთადერთი მეთოდი შეიძლება იყოს ქირურგიული ჩარევა. ასეთი მოვლენების თავიდან ასაცილებლად, ღირს მკერდის მასაჟის დაუფლება, სწორად შესრულებული ტექნიკა, რომელიც გაააქტიურებს სისხლის ნაკადს და ლიმფის ნორმალურ დინებას, რაც საშუალებას მოგცემთ სრულად საზრდოოთ უჯრედები მათი ნორმალური ცხოვრებისთვის აუცილებელი ნივთიერებებით, მავნე ნივთიერებების, ტოქსინების გადატანა. და დაშლის პროდუქტები განკარგვის ადგილზე. ამავდროულად, ეს არის კუნთ-შემაერთებელი ქსოვილების შესანიშნავი სავარჯიშო მანქანა, ინარჩუნებს მათ კარგ ფორმას, რაც საშუალებას გაძლევთ შეინარჩუნოთ მკერდის ლამაზი ფორმა და გახადოთ კანი ელასტიური და ჯანსაღი. მთავარია, არ ჩაიტაროთ თვითმკურნალობა, მოუსმინოთ სპეციალისტის რჩევას.