როგორ განვავითაროთ გრძელვადიანი მეხსიერება - ეფექტური ცხოვრების ფსიქოლოგია - ონლაინ ჟურნალი. გრძელვადიანი განვითარება გრძელვადიანი განვითარება

რისი მიცემაა ნებადართული ჩვილებისთვის? როგორ შეგიძლიათ შეამციროთ ტემპერატურა უფროს ბავშვებში? რომელი მედიკამენტებია ყველაზე უსაფრთხო?

ადამიანის მეხსიერება მთლიანად ადამიანის ცხოვრებაში განუყოფელ ნაწილს ასრულებს და შედგება მოგონებებისგან. არსებობს ადამიანის მეხსიერების ანალიზის მეცნიერული განვითარება ადამიანის მომავლის შემდგომი პროგნოზირებისთვის (მოლოდინისთვის). მაგრამ პრობლემა ის არის, რომ თანამედროვე ადამიანების უმეტესობას ავიწყდება მათთვის ღირებული მოგონებების შენარჩუნება.

დროის ინვესტიციის თვალსაზრისით უმარტივესი რამ არის ფოტოები. ნებისმიერს შეუძლია შეიძინოს ფოტოალბომი და განათავსოს მასში ყველაზე ღრმა მოგონებები. თანამედროვე სამყაროში ფოტოებს აქვთ მოკლევადიანი მნიშვნელობა და იქცა "ობიექტურ მოგონებებად", ანაცვლებს წარმოსახვას და გრძელვადიან მეხსიერებას. ლ. ვიგოტსკიმ, თავის ერთ-ერთ ფსიქოლოგიურ კონცეფციაში, გამოკვეთა მეხსიერების ამ ტიპის მეხსიერებაში შენახვის საკმაოდ დიდი ხნის განმავლობაში - „მეხსიერების კვანძები“. თქვენს სახლში ყველა ნივთი, გამონაკლისის გარეშე, ინახავს თქვენს მეხსიერებას. მეჩვენება, რომ ყველამ იცის რწყილების მყიდველების შესახებ, რომელთა სახლებში შეგიძლიათ იპოვოთ ბევრი არასაჭირო ნივთი, მაგრამ თითოეული მათგანი ცალკე მეხსიერების ნაწილია.

თქვენ შეგიძლიათ ისაუბროთ საგნის მეხსიერებაზე დიდი ხნის განმავლობაში, მაგრამ არ უნდა დაკიდოთ მასზე. მეხსიერების დიდი რაოდენობის ობიექტებთან ასოცირებას ასევე აქვს უარყოფითი ფაქტორი, კერძოდ, გრძელვადიანი მეხსიერების გაუარესება. ჩვენ ადაპტირებულნი ვართ ინფორმაციის შესანახად ობიექტებში და ვაკეთებთ გარკვეულ დაარქივებას. მოგონებები წყვეტს არსებობას ჩვენს მეხსიერებაში თავისუფალი წვდომის დროს, მაგრამ გამოწვეულია დამაკავშირებელი ჯაჭვით: ობიექტი - მეხსიერება. ეს უკიდურესად უარყოფით გავლენას ახდენს გრძელვადიან მეხსიერებაზე. თქვენი ტვინის რესურსების სრულად გამოსაყენებლად, თქვენ უნდა განავითაროთ ისინი და არა ადაპტირდეთ. ტექნიკოსიგრძელვადიანი მეხსიერების განვითარება წარმოუდგენელი მრავალფეროვნება, მაგრამ ყველაზე მარტივი და პრაქტიკული იყო, რჩება და იქნება - ”" თქვენ მხოლოდ უნდა დაიმახსოვროთ ლექსები რეგულარულად გარკვეული დროის მიხედვით. ჯერ კვირაში (ერთი თვის განმავლობაში) ერთი ლექსი უნდა დაიმახსოვროთ, შემდეგ სამ დღეში ერთხელ. ნასწავლი ლექსი უნდა განმეორდეს შემდეგი სქემის მიხედვით:

1. დამახსოვრებიდან ორი საათის შემდეგ;
2. ყოველ დღე დამახსოვრების შემდეგ ერთი კვირის განმავლობაში;
3. კვირაში ერთხელ ერთი თვის განმავლობაში;
4. თვეში ერთხელ ექვსი თვის განმავლობაში;
5. წელიწადში ერთხელ.

ასე დამახსოვრებულ ლექსებს მთელი ცხოვრება გემახსოვრება. დადასტურებულია, რომ ეს ვარჯიშს შეუძლია გრძელვადიანი მეხსიერების განვითარება 1000%-ზე მეტით. საინტერესოა აღინიშნოს, რომ არსებობს მხოლოდ ერთი დამახსოვრების ტექნიკა, რომელსაც აქვს შედეგი და დროის ხარჯების კოეფიციენტი უფრო მაღალი ვიდრე „სტროფებით ვარჯიში“ - ეს არის ჰიპნოზი, მაგრამ, სამწუხაროდ, მას არ შეუძლია. ავარჯიშეთ გრძელვადიანი მეხსიერება.

ადამიანის მეხსიერება არის ტვინის ერთ-ერთი უნარი, რომელიც აყალიბებს ჩვენს „მე“-ს, ხდის ადამიანს ინდივიდუალურს და აყენებს მას ცხოველებზე რამდენიმე დონეზე. რა თქმა უნდა, ცხოველებსაც აქვთ, განსაკუთრებით ჭკვიანებს, როგორიცაა ძაღლები და დელფინები. მაგრამ მხოლოდ ჰომო საპიენსში მეხსიერებამ მიაღწია უპრეცედენტო განვითარებასა და სრულყოფილებას. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ჯერ კიდევ ბევრი გვაქვს სწრაფვა, რადგან ტვინი, როგორც ვიცით, თავისი შესაძლებლობების მხოლოდ მცირე ნაწილს იყენებს.

მეხსიერების მახასიათებლები

ყველა ჯანმრთელ ადამიანს შეუძლია თავისი საქმიანობის შედეგად მიღებული მონაცემების აღქმა, დამახსოვრება, დაგროვება, დახარისხება და რეპროდუცირება. მეხსიერება ფსიქოლოგიაში მრავალმხრივი ცნებაა, ეს არის "ნაცრისფერი მატერიის" ყველა ზემოაღნიშნული ფუნქცია, რომელიც ერთად ქმნის გამოცდილებას. ადამიანი მის მიღებას ბავშვობაში იწყებს გრძნობების მეშვეობით. ეს არის სამყაროს გაგებისა და მეხსიერების დაგროვების უმარტივესი გზა. მოგვიანებით ასაკში მას ემატება სწავლა და ფიზიკური აქტივობა, რისი დახმარებითაც ჰორიზონტები ფართოვდება და გამოცდილებაც მდიდრდება.

მეხსიერება ფსიქოლოგიაში შემეცნების კომპლექსური პროცესია, რომლის წყალობითაც შეგვიძლია არა მარტო მოვლენების, არამედ მათ შორის ლოგიკური კავშირების რეპროდუცირებაც. ქუჩაში ვცნობთ ადამიანებს, ვიხსენებთ ნასწავლ ლექსებს და სიმღერებს და შეგვიძლია ამა თუ იმ მელოდიის დაკვრა. ყველა ეს მოქმედება შესაძლებელია მეხსიერების წყალობით. ის კოორდინაციას უწევს ადამიანის ქმედებებსა და ქმედებებს, მისი დახმარებით ის ორიენტირებს წარსულსა და აწმყოზე და შეუძლია მომავლის პროგნოზირება. მეხსიერება ინდივიდსა და გარემოს შორის ურთიერთქმედების რთული პროცესის ერთ-ერთი საფუძველია.

დამახსოვრება, როგორც მეხსიერების ძირითადი პროცესი

ის ძალიან მნიშვნელოვანია თითოეული ინდივიდის ცხოვრებაში, რადგან ის აქცევს მას ინდივიდუალურად და ზრდის მის სოციალურ როლს საზოგადოებაში. ადამიანის მეხსიერება დაფუძნებულია დამახსოვრებაზე: სიტყვები, შთაბეჭდილებები, სურათები. ეს შეიძლება იყოს ნებაყოფლობითი, როდესაც რასაც ვხედავთ თავში ინახავს თავისთავად, ან უნებლიე, თუ მიზანმიმართულად შევისწავლით საჭირო მასალას. თუ განზრახ არ ცდილობ რაიმეს დამახსოვრებას, პროცესი ხდება შერჩევითი. მაგალითად, სთხოვეთ ადამიანთა ჯგუფს, რომლებიც ესწრებოდნენ დაბადების დღეზე, უთხრან რა ახსოვთ ყველაზე მეტად. უცნაურად საკმარისია, ისინი სხვაგვარად გიპასუხებენ: ერთს დაიმახსოვრებს ტორტი, მეორეს დაბადების დღის ბიჭის ჩაცმულობა, მესამეს საჩუქრები და ა.შ.

ერთი სიტყვით, დამახსოვრება არის ინდივიდუალური პროცესი, რომელიც ეფუძნება ინდივიდის სპეციფიკურ გემოვნებას, პრეფერენციებსა და ინტერესებს. ძალიან ხშირად, ასოციაციები ხდება მისი მთავარი საფუძველი: მსგავსებით, კონტრასტით ან მიმდებარეობით. ცალკეული ობიექტის იდენტიფიცირებით მოვლენასთან ან ფენომენთან, ჩვენთვის უფრო ადვილია მისი რეპროდუცირება.

მეხსიერების სისტემები

ფსიქოლოგიაში არსებობს ოთხი მექანიზმი, რომლითაც ჩვენ ვიხსენებთ ინფორმაციას. ეს არის სენსორული, მოკლევადიანი და გრძელვადიანი მეხსიერება. ყველა სახეობა, როგორც ინტეგრალური სისტემა, ერთმანეთთან მჭიდროდ არის დაკავშირებული. მაგალითად, სენსორული მეხსიერება გრძნობების საფუძველზე ყალიბდება. ის ძალიან მოკლეა და თუ არ არის საჭირო ამა თუ იმ ინფორმაციის დამახსოვრება, მონაცემები სწრაფად იშლება და ტვინში ოდნავი კვალიც არ რჩება. მაგალითად, ადამიანის სილუეტს დიდხანს ვუყურებთ, თვალებს ვაშორებთ და გარკვეული დროით ვხედავთ ამ კონტურებს. შემდეგ ისინი ქრება.

ამის ნაცვლად, მოკლევადიანი ან სამუშაო მეხსიერება არის მონაცემების შერჩევითი შენახვა, რომელიც საჭიროა კონკრეტულად კონკრეტული აქტივობისთვის. ამოხსნისას ან ნაწარმოების დაწყებისას, ბოლომდე კითხვისას გვახსოვს პრობლემის პირობები.

გრძელვადიანი მეხსიერება არის წარსული მოვლენების დამახსოვრების, უნივერსიტეტში ნასწავლი მასალის რეპროდუცირების და თავში ცხოვრების სხვადასხვა სფეროს მონაცემების შენახვის უნარი. ანუ ყოველთვის გვახსოვს ანბანი, საყვარელი ადამიანების სახელები და ტელეფონის ნომრები, ბუნებრივი მოვლენების სახელები და არსი და ა.შ. გრძელვადიანი და მოკლევადიანი მეხსიერება ძალიან განსხვავდება. პირველი გამოიყურება როგორც ტევადი არქივი, ხოლო მეორე არის პატარა თარო, რომელიც მუდმივად ავსებს და ცვლის.

გრძელვადიანი მეხსიერება

მოდით ვისაუბროთ მასზე დეტალურად, რადგან ის ყველაზე საინტერესოა შესასწავლად. გრძელვადიან მეხსიერებას აქვს გარკვეული ტევადობა და ხანგრძლივობა. ანუ ადამიანი სამყაროში ყველაფრის გახსენებას ვერ შეძლებს. თითოეულ ინდივიდს აქვს მეხსიერების საკუთარი სფერო, დონე და შინაარსი. მასზე გავლენას ახდენს:

• აქტივობა. გრძელვადიანი მეხსიერება შეინარჩუნებს იმას, რაც გვჭირდება და გვაინტერესებს (მეთევზე ყოველთვის მოგიყვებათ უამრავ ინფორმაციას კონკრეტული თევზის, საჭმლის ან მდინარის შესახებ).
• ემოციები. მოვლენა, რომელთანაც დაკავშირებულია ძლიერი გამოცდილება: ნეგატიური და პოზიტიური (მშობლების სიკვდილი, სიყვარულის გამოცხადება, სკოლის დამთავრება და ა.შ.) სამუდამოდ დარჩება ტვინში.

ბრიტანელმა მეცნიერებმა ჩაატარეს საინტერესო ექსპერიმენტი. ისინი ცდილობდნენ დაედგინათ, რამდენად კარგად მოძრაობენ სხვადასხვა პროფესიის წარმომადგენლები სივრცეში. აღმოჩნდა, რომ ტაქსის მძღოლები ლიდერები არიან. ეს იმით არის განპირობებული, რომ ქალაქის ქუჩებში ყოველდღე სეირნობით შეძლეს ტერიტორიის დამახსოვრების უნარის გაწვრთნა.

მასალის გაცნობა

ძირითადი ფაქტორები, რომლებიც აფიქსირებს გარკვეულ ინფორმაციას მეხსიერებაში, არის მოვლენის გამეორება, კონტექსტი, მოტივაცია და სწავლა. მაგალითად, მასალის გაცნობამ შეიძლება შეინახოს ინფორმაცია თქვენს თავში დიდი ხნის განმავლობაში. უბრალოდ შეუძლებელია დაივიწყო ჩვეულებრივი გამრავლების ცხრილი, რომელსაც ყველა ადამიანი იყენებს არაერთხელ ცხოვრებაში. იგივე ეხება ბავშვობაში ნასწავლ საახალწლო ლექსებს. როდესაც 31 დეკემბერი მოდის, ჩვენ უნებურად გვახსოვს ისინი და გაკვირვებული ვართ ჩვენი უნარით გავატაროთ ეს ხაზები წლების განმავლობაში.

ანალოგიურად, ჩვენ შეგვიძლია ავხსნათ ჩვენი ბაბუების საოცარი სიზუსტე, როდესაც ისინი ომის წლების მოვლენებს ყვებიან. ახსოვთ ბრძოლების თარიღები, იმ სოფლების სახელები, სადაც ისინი ხდებოდა, მათი დაკრძალული თანამებრძოლების სახელები. ამავე დროს, თუ მათ სთხოვთ გაიხსენონ ბოლო დღის მოვლენები, ამას ყველა ვერ შეძლებს. ეს იმის გამო ხდება, რომ სიკვდილმა და ძალადობამ მათ ერთხელ ძლიერი შოკი გამოიწვია. ამის შესახებ ყოველწლიურად მოხუცები შვილებს, შვილიშვილებს, ახლობლებს ეუბნებოდნენ და სწორედ მასალის გამეორება (თვით მოვლენების კი არა) სამუდამოდ ჩაიბეჭდა მათ მეხსიერებაში.

კონტექსტი

კიდევ ერთი ფაქტორი, რომელზეც დამოკიდებულია გრძელვადიანი მეხსიერება. ამ კონცეფციის განმარტება, პირველ რიგში, დაკავშირებულია კონკრეტული ფენომენის ადგილს, დროსა თუ არსს. ეს არის მოვლენის კონტექსტი. ზოგჯერ ეს უფრო მნიშვნელოვანია დამახსოვრებისათვის, ვიდრე თავად მოვლენა.

მაგალითად, განიხილეთ ბიოლოგიის გაკვეთილი. ორი მასწავლებელი ეუბნება ბავშვებს ერთსა და იმავე მასალას, მაგრამ ერთი მასწავლებლის მოსწავლეს ეს უკეთ ახსოვს, უფრო ადვილად ამრავლებს და აქვს შესანიშნავი შეფასება და ქცევა. მეორეს კი, პირიქით, ნახევარი კლასი იღებს არადამაკმაყოფილებელ შედეგებს ტესტის წერით. გამოდის, რომ მასწავლებლის მანერა, ბავშვებისადმი მისი დამოკიდებულება და გაკვეთილის სწავლების მეთოდოლოგია უფრო მეტ გავლენას ახდენს მიღებულ ცოდნაზე, ვიდრე მიწოდებული ინფორმაციის რაოდენობაზე.

ყოველთვის უფრო ადვილია ფაქტების ამოღება მეხსიერების არქივიდან იმ კონტექსტში, რომელშიც ისინი მოხდა. ამავდროულად, ემოციური კომპონენტი აქ უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე ოდესმე. სენსორული კომპონენტი იმისა, რაც ხდება, სამუდამოდ ინახება გონებაში, მაშინაც კი, თუ ასეთი მოვლენა იყო ერთადერთი ცხოვრებაში და არასოდეს განმეორდეს.

მოტივაცია

ადამიანის გრძელვადიანი მეხსიერება, ყოველგვარი ეჭვის გარეშე, ამ ფაქტორზეა დამოკიდებული. ჩვენთვის ყოველთვის ადვილია გავიხსენოთ ის, რაც გვინდა. სამაგიეროდ, ინფორმაცია, რომელიც არ არის საინტერესო, ძნელია რეპროდუცირება. ფეხბურთის მოყვარულ სტუდენტს შეუძლია ადვილად დაასახელოს დასამახსოვრებელი მატჩების თარიღები და სპორტსმენების სახელები, რომლებიც გამოირჩეოდნენ თამაშში. ამავე მიზეზით, დისკუსიის დროს ჩვენთვის უფრო ადვილია გავიხსენოთ ის არგუმენტები და არგუმენტები, რომლებიც მსგავსია ჩვენს აზრთან. არგუმენტები, რომლებიც ერთმანეთს ეწინააღმდეგება, უფრო რთული დასამახსოვრებელია.

მეცნიერები, რომლებმაც შეისწავლეს მეხსიერების თვისებები, ამბობენ, რომ ჩვენ უკეთ გვახსოვს დაუმთავრებელი ამოცანების არსი, ვიდრე ბოლომდე შესრულებული სამუშაო. ამ შემთხვევაში მთავარია მოტივაციაც: ის გვამხნევებს, დავასრულოთ ის, რაც დავიწყეთ, არ გავჩერდეთ შუა გზაზე და არ ჩამოვვარდეთ საზოგადოების სხვა წევრების წინაშე, რომლებსაც სჭირდებათ ჩვენი საქმიანობის შედეგი. მოტივაცია ზოგჯერ სასწაულებს ახდენს. ადამიანი, რომელიც დარწმუნებულია, რომ ინგლისური კარგად არ იცის, ერთხელ ლონდონში, მაშინვე იხსენებს ბავშვობაში ნასწავლ სიტყვებსა და ფრაზებს.

განათლება

თუ ადამიანი იბრძვის გახდეს ეკონომისტი, საკუთარი სარგებლობისთვის იგი კეთილსინდისიერად შეისწავლის მომავალი პროფესიისთვის აუცილებელ მასალას. ახალ ფაქტებსა და ციფრებში ჩაღრმავება თანდათან უნდა მოხდეს, ინფორმაცია შეიწოვება დოზებით, რომ მაქსიმალურად გასაგები დარჩეს. თუ ამ ჯაჭვის ერთი რგოლიც კი ბოლომდე არ არის გასაგები, წიგნების კითხვაში გატარებული ყველა მომდევნო საათი შეიძლება უსარგებლო იყოს. ასევე, სწავლა ყოველთვის უფრო ეფექტურია, თუ თეორიული ცოდნა რეალური მაგალითებით არის გამყარებული. პირველკურსელისთვის რთულია გაიგოს რა არის დებეტი და კრედიტი, მაგრამ თუ სახელმძღვანელო აღწერს ამ ცნებებს კონკრეტული სავაჭრო ურთიერთობების საფუძველზე, მაშინ მისთვის უფრო ადვილია ტერმინების არსის გახსენება.

ამის ნაცვლად, გრძელვადიანი მეხსიერება ვერ შეძლებს დამახსოვრებული მონაცემების შენახვას თავის არქივში. ცდილობენ მიიღონ კარგი შეფასება, სტუდენტები სხედან წიგნებს მხოლოდ სესიის წინ და ზეპირად სწავლობენ ნოტებს. ასეთი ცოდნა მომავალში არ გამოდგება. გამოცდაზე ბრწყინვალე შედეგი რომ აჩვენა, სტუდენტი მაშინვე დაივიწყებს ყველაფერს. სამსახურში მომდევნო წლებში, ეს მას კვლავ აწუხებს.

ამნეზია და მისი მკურნალობა

მეხსიერების დაკარგვა, მთლიანად ან ნაწილობრივ, ყოველთვის იწვევს პანიკას პაციენტში. ამ შემთხვევაში ექიმები ამშვიდებენ: ამნეზია დროებითი მოვლენაა, როგორც წესი, გარკვეული პერიოდის შემდეგ მოგონებები უბრუნდება ადამიანს. ამის რამდენიმე მიზეზი არსებობს. პირველ რიგში, ეს არის სტრესი ან ტრაგიკული მოვლენა. პაციენტი გაურბის რეალობას და ივიწყებს წარსულ მოვლენებს. ამრიგად, ქალს შეიძლება არ ახსოვდეს, რომ მასზე ძალადობა ბავშვობაში განხორციელდა. ახალგაზრდა ტვინმა გადაკვეთა ცხოვრების უსიამოვნო ფრაგმენტები, რათა არ დაეზიანებინა მყიფე ფსიქიკა. მაგრამ მოვლენის ნებისმიერმა შეხსენებამ შეიძლება დააბრუნოს ისინი: ყვავილების სურნელი, წარმოთქმული სიტყვა, ვიზუალური სურათი და ა.შ.

მეორეც, ამნეზია შეიძლება გამოწვეული იყოს სხვადასხვა დაავადებით: თავის ტვინის ტრავმული დაზიანება, ინსულტი, ინტოქსიკაცია, ეპილეფსია, კიბო, ფსიქიკური აშლილობა. ზოგჯერ მეხსიერების დაკარგვა დაკავშირებულია ალკოჰოლთან და ნარკოტიკებთან. ექიმები ამნეზიას მკურნალობენ ძირითადი დაავადების მიმართ, რამაც გამოიწვია მეხსიერების დაკარგვა. თერაპიის დროს გამოიყენება ნეიროპროტექტორები (ნარკოტიკები სემაქსი, ციტიკოლინი, გლიცინი), B ვიტამინები, ანტიოქსიდანტები და სხვა პრეპარატები. ისინი ასევე გვირჩევენ ოჯახთან და მეგობრებთან ურთიერთობას, რომლებიც პაციენტის ცხოვრებიდან მოვლენებს ყვებიან, შეუძლიათ მოგონებების დაბრუნება.

მეხსიერების დარღვევების პრევენცია

ის უზრუნველყოფს ჯანსაღი ცხოვრების წესს. გრძელვადიანი მეხსიერება იმუშავებს შეუფერხებლად, საათის მექანიზმის მსგავსად, თუ ადამიანი მთლიანად თავს შეიკავებს ალკოჰოლური სასმელების, ნარკოტიკული და საძილე აბების ბოროტად გამოყენებისგან. რეკომენდებულია დღეში მინიმუმ 7-8 საათის ძილი, ოთახის ხშირი განიავება, ბევრი სიარული სუფთა ჰაერზე, სპორტით თამაში და პოზიტიური ემოციების ამოღების სწავლა რთულ ცხოვრებისეულ პირობებშიც კი.

ამაში გადამწყვეტ როლს თამაშობს კვება. მრავალფეროვანი საკვების მიღებით ადამიანი უზრუნველყოფს ორგანიზმისთვის ცილების, ცხიმების, ნახშირწყლების, სხვადასხვა ვიტამინებისა და მიკროელემენტების საკმარის მიწოდებას. ტვინის აქტივობისთვის ყველაზე სასარგებლო საკვებია ზღვის პროდუქტები, განსაკუთრებით ხამანწკები, თევზი, მთელი მარცვლეული, კვერცხი, თხილი, შავი შოკოლადი, მწვანილი და კენკრა. მათ ყოველდღიურ რაციონში ყოფნამ შეიძლება გააუმჯობესოს გონებრივი აქტივობა, თავიდან აიცილოს ტვინის ფუნქციის დარღვევა და გახდეს მეხსიერების დაკარგვის პრევენციული ღონისძიება.

მეხსიერების გაუმჯობესება

მაშინაც კი, თუ ფიქრობთ, რომ დამახსოვრების პრობლემები გაქვთ, არ იჯდეთ გულმოდგინედ. ამ პრობლემის მოგვარება შესაძლებელია, მთავარია სურვილი და მონდომება. ადრე ექიმები თვლიდნენ, რომ ხანდაზმულებში ნაცრისფერი უჯრედები ვერ გამრავლდნენ. ბოლო კვლევებმა აჩვენა, რომ ნეირონები იყოფა 70 წლის ასაკშიც კი. ამიტომ, მეცნიერები მივიდნენ დასკვნამდე, რომ ასაკთან დაკავშირებული მეხსიერების შესუსტება დაკავშირებულია არა უჯრედების სიკვდილთან, არამედ მათ შორის კონტაქტის დაკარგვასთან. ამის თავიდან ასაცილებლად რეკომენდებულია ვიტამინების კურსის გავლა და თევზის შემცველი ცხიმოვანი მჟავების მოხმარება.

მეხსიერების გაუმჯობესება აღინიშნა იმ ადამიანებში, რომლებიც ამ მიზნებისთვის იყენებდნენ გონებრივ ოპერაციებს, როგორიცაა შთაბეჭდილება, გამეორება და ასოციაცია. პირველ რიგში, თუ გსურთ რაიმეს დამახსოვრება, საჭიროა კონცენტრირება მოახდინოთ ობიექტზე, გახსოვდეთ მისი ფორმა, სუნი, გემო. ამავდროულად, ვიზუალური აღქმა ყოველთვის ყველაზე გამძლე და გრძელვადიანია. ეს იმიტომ ხდება, რომ თვალისა და თავის ტვინის დამაკავშირებელი ოპტიკური ნერვები 20-ჯერ უფრო სქელია, ვიდრე ნერვები, რომლებიც ყურიდან „ნაცრისფერ მატერიამდე“ მიდიან. მეორეც, მეხსიერება გაუმჯობესდება, თუ პერიოდულად გაიმეორებთ საჭირო მასალას. და მესამე, ასოციაციები დაგეხმარებათ სწრაფად იპოვოთ სასურველი "ფაილი" ტვინში, ამოალაგოთ იგი და ითამაშოთ.

მეხსიერების ვარჯიში

ტვინი, ისევე როგორც ნებისმიერი სხვა ორგანო, შეიძლება გაძლიერდეს. როგორ განვავითაროთ გრძელვადიანი მეხსიერება? პასუხი მარტივია: პერიოდულად შეასრულეთ რამდენიმე მარტივი ვარჯიში:

• ისწავლეთ პოეზია. ტექსტის მოცულობა ყოველ ჯერზე უნდა გაიზარდოს. მოტივაციისა და დადებითი ემოციებისთვის აირჩიეთ ის ნამუშევრები, რომლებიც მოგწონთ.
• ლოგიკური პრობლემების გადაჭრა. შეიძინეთ ბროშურა ასეთი ამოცანებით და სამუშაოებს შორის შესვენების დროს გამოიჩინეთ თქვენი ინტელექტი კოლეგების წინაშე.
• ითამაშეთ ასოციაციის თამაშები. სადილის შემდეგ ოჯახთან ერთად მაგიდასთან ჯდომისას დაასახელეთ ქალაქები ან სახელები, რომლებიც წარმოიქმნება თქვენს მეხსიერებაში, მაგალითად, ზღვის მოგონებებიდან. გააკეთეთ ასოციაციური სერიები (ზამთარი-თოვლი-ციგა-ბავშვები-სიამოვნება).
• ამოხსენით სკანდინავიური და იაპონური კროსვორდები.
• ამოხსენით ლოგიკური კომპიუტერული თავსატეხები.

კარგი მეხსიერება არ არის მხოლოდ გენეტიკური მიდრეკილება და მემკვიდრეობა, ის ასევე არის მუშაობა საკუთარ თავზე და თქვენს გონებრივ შესაძლებლობებზე. დაიმახსოვრე, რომ სურვილის შემთხვევაში მაიმუნსაც კი შეუძლია დააფიქროს.

მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ბავშვის მეხსიერება საშვილოსნოში იწყებს მუშაობას ჩასახვის შემდეგ 20 კვირის შემდეგ. ჩატარდა ტესტები: ულტრაბგერითი სიგნალის გამოყენებით, ექიმებმა იმპულსი გაუგზავნეს ორსულს კუჭში და შეამოწმეს ნაყოფის რეაქცია მასზე. აღმოჩნდა, რომ ბავშვი უკვე აღიქვამს ხმაურს და რეაგირებს ხელების ან ფეხების მოძრაობით. მართალია, 5-6 სიგნალის შემდეგ იგი მიეჩვია სტიმულს და შეწყვიტა მასზე რეაქცია. მეცნიერები თვლიან, რომ მალე ადამიანის გონება განვითარების პიკს მიაღწევს და ჩვენ შევძლებთ გავიხსენოთ ყველაფერი, რაც მოვისმინეთ ან ვნახეთ საშვილოსნოშიც კი.

მეხსიერების შესაძლებლობები ნამდვილად შეუზღუდავია. მთავარია ვისწავლოთ მისი სწორად გამოყენება. პლანეტაზე არაერთხელ გამოაცხადეს საკუთარი თავი ფენომენალური შესაძლებლობების მქონე პირებმა. მაგალითად, ალექსანდრე მაკედონელს ახსოვდა ყველა თავისი ჯარისკაცის სახელი, მოცარტს შეეძლო მეხსიერებიდან ნებისმიერი მუსიკის რეპროდუცირება, აკადემიკოსმა იოფემ იცოდა ლოგარითმების მთელი ცხრილი. ჩერჩილმა დაიმახსოვრა თითქმის მთელი შექსპირი, ხოლო დომინიკ ო'ბრაიენმა დაიმახსოვრა აერია ბარათების თანმიმდევრობა მხოლოდ 38 წამში. ნაცრისფერი უჯრედები“ შესანიშნავია ჩვენი ამოცანაა მათი შეძლებისდაგვარად განვითარება და გაუმჯობესება.

მეხსიერებითარის ტვინის უნარი შეიძინოს და შეინარჩუნოს ინდივიდუალური ცხოვრების პროცესში მიღებული ინფორმაცია, ასევე საჭიროების შემთხვევაში გამოიყენოს იგი. მეხსიერება ცოცხალი არსების ერთ-ერთი ყველაზე ფუნდამენტური თვისებაა. აქტივობის კვალის ფორმირებით და შენარჩუნებით, ცოცხალი სისტემები იყენებენ ამ კვალს გარემოსთან შემდგომ ურთიერთქმედებაში. მეხსიერებიდან გამომდინარე, ორგანიზმი უკეთ ეგუება ახალ პირობებს.

მეხსიერების ტიპების კლასიფიკაცია.

მეხსიერების კლასიფიკაციის რამდენიმე ძირითადი მიდგომა არსებობს.

გონებრივი აქტივობის ბუნებიდან გამომდინარე, გამოირჩევა შემდეგი:

ძრავის ან ძრავის მეხსიერება- ეს არის სხვადასხვა მოძრაობის დამახსოვრება, შენარჩუნება და რეპროდუქცია; ის არის საფუძველი სხვადასხვა პრაქტიკული და სამუშაო უნარების ჩამოყალიბებისთვის; ემოციური მეხსიერება -ეს არის გრძნობების მეხსიერება; ფიგურალური მეხსიერება -ეს არის სურათების, ადრე შეხვედრილი ობიექტებისა და ფენომენების დამახსოვრება, შენარჩუნება და რეპროდუქცია. ბევრი მკვლევარი ფიგურალურ მეხსიერებას ყოფს ვიზუალურ, სმენად, ყნოსვით, გემოს და ტაქტილურად. ვერბალურ-ლოგიკური მეხსიერება -იგი გამოიხატება აზრების დამახსოვრებაში და რეპროდუცირებაში და ვინაიდან აზრები არ წარმოიქმნება ენის გარეშე, მას სიტყვიერი ეწოდება.

დამახსოვრებისა და გამრავლების დროს სხეულის აქტივობის მახასიათებლების მიხედვით, ისინი განასხვავებენ ბიოლოგიურიმეხსიერება. არსებობს ბიოლოგიური მეხსიერების 3 ტიპი: გენეტიკური, იმუნოლოგიური, ნერვული.

გენეტიკური მეხსიერება -ცოცხალი სისტემის სტრუქტურული და ფუნქციური ორგანიზაციის მეხსიერება, ასეთი მეხსიერების მატარებლები არიან ნუკლეინის მჟავები (დნმ და რნმ), ისინი უზრუნველყოფენ მემკვიდრეობითი მახასიათებლების გადაცემას თაობიდან თაობას;

მჭიდრო კავშირშია გენეტიკურ მეხსიერებასთან იმუნოლოგიური მეხსიერება,რაც გამოიხატება იმუნური სისტემის უნარში, უზრუნველყოს ორგანიზმის დაცვა მასში გენეტიკურად უცხო სხეულის შეღწევისას;

ნერვული მეხსიერებაყალიბდება სწავლის შედეგად და ემყარება ტვინის რთული მექანიზმების ჩართვას.

ნერვული მეხსიერება იყოფა: უნებლიე (არაცნობიერი) და ნებაყოფლობითი (ცნობიერი).

ბიოლოგიური მეხსიერება ფორმირების მექანიზმის მიხედვით იყოფა: იმპლიციტური ან პროცედურული და ექსპლიციტური ან დეკლარაციული.

იმპლიციტური (პროცედურული)არ საჭიროებს ცნობიერების მონაწილეობას. ის საფუძვლად უდევს მიჩვევას, სენსიბილიზაციას და კლასიკურ განპირობებულ რეფლექსებს. ასეთი მეხსიერების წყალობით ადამიანს უვითარდება საავტომობილო უნარები და შესაძლებლობები, მაგალითად, ცეკვის უნარი. ეს არის მეხსიერება, თუ როგორ უნდა მოიქცეთ ნაცნობ გარემოში.

აშკარა(დეკლარაციული) მეხსიერება ხორციელდება ცნობიერების აქტიური მონაწილეობით. ამ შემთხვევაში მხედველობაში მიიღება წინა გამოცდილება, რომლის საფუძველზეც ყალიბდება ცოდნა, თუ როგორ უნდა მოვიქცეთ ახალ სიტუაციაში.

ადამიანში ინფორმაციის შენახვის ხანგრძლივობიდან გამომდინარე, არსებობს: სენსორული, მოკლევადიანი და გრძელვადიანი მეხსიერება.

სენსორული (იკონური) მეხსიერება შედგება რეცეპტორების სტრუქტურებში აქტიური სტიმულის შეგრძნების მყისიერი ანაბეჭდის წარმოქმნისგან. თუ სტიმული არ მეორდება ან ხანმოკლეა, მაშინ შეგრძნება გრძელდება 100-400 ms-დან 4 წამამდე.

სენსორული მეხსიერების ფორმირების მექანიზმი მდგომარეობს რეცეპტორების დონეზე მიმდინარე პროცესებში, როდესაც სტიმული აღარ მოქმედებს, მაგრამ რეცეპტორის პოტენციალი შენარჩუნებულია და რეცეპტორებიდან აგზნება ვრცელდება სენსორულ ცენტრებში.

სენსორული მეხსიერების ბიოლოგიური მნიშვნელობა არის ტვინის სენსორული სტრუქტურების მიწოდება სტიმულის ცალკეული ნიშნების შესახებ ინფორმაციის შესახებ. არასაჭირო ინფორმაცია იბლოკება, იშლება და მნიშვნელოვანი ინფორმაცია გადადის მოკლევადიან მეხსიერებაში.

მოკლევადიანი ოპერატიული ან სამუშაო მეხსიერება -ეს არის ხსოვნა მოვლენებზე, რომლებიც ახლახან მოხდა ან ინფორმაცია, რომელიც ახლახან მოვიდა.

მოკლევადიანი მეხსიერების მოცულობა 7 ± 2 ელემენტია. ჩვენ შეგვიძლია მარტივად გავამრავლოთ 7 ლოგიკურად დაუკავშირებელი რიცხვი ან მოკლე სიტყვა.

მოკლევადიანი მეხსიერების მექანიზმი.იგი დაფუძნებულია აგზნების ცირკულაციის (რევერბერაციის) პროცესზე ნეირონების წრიულ დახურულ სქემებში ქერქის შუბლის წილში, ძირითადად III და IV ფენების ნეირონებში. აგზნება ხაფანგში ვარდება, თითქოს: აღარ არის გაღიზიანება, მაგრამ ცენტრების აგზნება შენარჩუნებულია გარკვეული დროის განმავლობაში. ამ მექანიზმის დასტურია მეხსიერების გაქრობა 10-15 წუთის წინ მომხდარ მოვლენებზე შოკის ან ტვინის შერყევის შემდეგ, რის შედეგადაც თავის ტვინის ნეირონებში აგზნების ცირკულაცია ჩერდება და მეხსიერება იშლება.

წამყვან როლს მოკლევადიანი მეხსიერების ფორმირებაში ეკუთვნის ჰიპოკამპის სტრუქტურები. როდესაც ის წაიშლება, ახალი ინფორმაცია არ ახსოვს.

ნერვულ ქსელებში აგზნების მიმოქცევის ხანგრძლივობა დამოკიდებულია ინფორმაციის მნიშვნელოვნების შეფასებაზე, ამ ინფორმაციისადმი ყურადღებაზე და დამახსოვრების სურვილზე.

ნერვულ ქსელებში აგზნების მიმოქცევის დროს ხდება სტრუქტურული და ბიოქიმიური ცვლილებები. ეს ქმნის მეხსიერების გრძელვადიან მეხსიერებაზე გადასვლის პირობებს.

თუ რევერბერაციის პროცესი ხანმოკლეა და ქრება, მეხსიერება იკარგება.

გრძელვადიანი მეხსიერება არის მოგონება მოვლენებისთვის, რომლებიც მოხდა რამდენიმე წუთის, საათის, დღის ან წლის წინ. ეს არის მეხსიერების ძირითადი ტიპი. მოკლევადიანი მეხსიერებიდან გრძელვადიან მეხსიერებაზე გადასვლა დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად ხშირად ხდება იგივე ინფორმაციის ხელახლა გამოყენება.

გრძელვადიანი მეხსიერების ან მეხსიერების ენგრამის (ჩანაწერის) ფორმირების მექანიზმები.ადამიანის მეხსიერების მოცულობა არის დაახლოებით 0,5 მილიარდი ერთეული, ტვინი ხარჯავს ნერვულ ქსოვილში შემავალი ატფ-ის 15%-ს მეხსიერების ფორმირების პროცესებზე.

მეხსიერების მექანიზმების შესწავლა ნეირობიოლოგიის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი სფეროა. დღემდე არ არსებობს ამომწურავი პასუხი იმაზე, თუ რა არის მეხსიერების ენგრამები. არსებობს სხვადასხვა თვალსაზრისი. მეხსიერების მექანიზმების შესწავლა უნდა ეფუძნებოდეს მისი ძირითადი ოპერაციების ბუნების გარკვევას: ფორმირება, კონსოლიდაცია, შენახვა და გამრავლება (აღდგენა). ფორმირების მექანიზმი განიხილება მოკლევადიანი მეხსიერების მაგალითის გამოყენებით. მეხსიერების კონსოლიდაცია და შენახვა დაკავშირებულია მის გრძელვადიანზე გადასვლასთან. არსებობს მრავალი (30-ზე მეტი) ჰიპოთეზა, რომელიც ხსნის მეხსიერების კონსოლიდაციისა და შენახვის მექანიზმებს.

ფსიქოლოგიაში გრძელვადიანი მეხსიერება გაგებულია, როგორც ერთ-ერთი მთავარი შემეცნებითი ფსიქიკური პროცესი.

გრძელვადიანი მეხსიერების წყალობით, ჩვენ შეგვიძლია მივიღოთ ჩვენი წარსული და ვიპოვოთ მასში ინფორმაცია, რომელიც აუცილებელია აწმყოს გასაგებად. გრძელვადიანი მეხსიერება შეიცავს ცოდნას, რომელიც აზრს ანიჭებს ჩვენს გამოცდილებას, ჩვენს ცხოვრებას. გრძელვადიანი მეხსიერება აკავშირებს წარსულსა და აწმყოს და აგროვებს ინფორმაციას მომავლისთვის. ამ ტიპის მეხსიერების განვითარებაზეა დამოკიდებული სწავლის პროცესი, პროფესიული გამოცდილების დაგროვება და პროფესიული უნარების განვითარება.

რ.ატკინსონის კონცეფციის მიხედვით, რომელიც გვთავაზობს მეხსიერების სტრუქტურის ყველაზე განვითარებულ მოდელს, ეს უკანასკნელი შედგება სამი კოორდინირებული სამუშაო ბლოკისგან: სენსორული რეგისტრები (ინფორმაციის შენახვით დაახლოებით 1 წამი), მოკლევადიანი შენახვა (მცირე მოცულობით და შენახვის ხანგრძლივობით). დაახლოებით 30 წამი) და გრძელვადიანი შენახვის ბლოკი (ინფორმაციის შენახვის შეუზღუდავი მოცულობითა და დროით). გრძელვადიანი მეხსიერება სწორედ ამ სამკომპონენტიანი მეხსიერების მოდელის მესამე ნაწილია.

გრძელვადიანი მეხსიერება გამოირჩევა სტაბილურობით, ტევადობით, სიმდიდრით და აბსტრაქტული ფორმების, სტრუქტურებისა და კოდების მრავალფეროვნებით. ნეიროკოგნიტოლოგიის მკვლევარებს დიდი ხანია აინტერესებთ სად მდებარეობს მეხსიერება და როგორ ინახავს ტვინი ინფორმაციას გრძელვადიან მეხსიერებაში. მე-20 საუკუნის ბოლოს გაკეთდა მნიშვნელოვანი აღმოჩენები, რამაც საშუალება მოგვცა უფრო დავუახლოვდეთ ამ პროცესების გაგებას. ამრიგად, აღმოჩნდა, რომ მეხსიერება ლოკალიზებულია როგორც სპეციალურ უბნებში, ასევე მთელ ტვინში. კვლევის გამოწვევა ის არის, რომ ტვინში სენსორული გამოცდილება რთული და მრავალფეროვანია.

ინფორმაციის შენახვის მახასიათებლები გრძელვადიან მეხსიერებაში

დამახსოვრების პროცესი მოიცავს ანალიზატორებისა და ცენტრალური ნერვული სისტემის მრავალ განსხვავებულ სტრუქტურას. თალამუსი დაკავებულია ზედმეტის გაფილტვრით, სენსორულ ქერქში სტრუქტურირებულია შემომავალი ინფორმაცია და ყალიბდება მოკლევადიანი მეხსიერება. ასოციაციურ ქერქში ორგანიზმის ოპერატიული ამოცანებისა და მისი ბიოლოგიური პროგრამის ანალიზით დგინდება, თუ რა მონაცემები იქნება მნიშვნელოვანი დღის განმავლობაში და რა ინფორმაცია უნდა გადავიდეს გრძელვადიან მეხსიერებაში.

გრძელვადიან მეხსიერებაში ინფორმაციის გრძელვადიანი შენახვის პროცესი ხდება ნუკლეინის მჟავების და სპეციფიკური მეხსიერების ცილების მონაწილეობით. მეცნიერები ვარაუდობენ, რომ გრძელვადიან მეხსიერებაში შენახული ინფორმაციის დამახსოვრების მექანიზმის ფუნქციონირება დაკავშირებულია ნერვული უჯრედების სტრუქტურისა და მათ შორის კავშირების ცვლილებებთან.

ჰიპოკამპი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს მეხსიერების პროცესებში: მისი წყალობით შერჩევით უმჯობესდება ცალკეული მოვლენების აღრიცხვა, რომლებიც განსაკუთრებული ბიოლოგიური მნიშვნელობისაა.

რა გავლენას ახდენს დამახსოვრების ეფექტურობაზე?

დამახსოვრების ეფექტურობა დამოკიდებულია როგორც ობიექტურ, ისე სუბიექტურ ფაქტორებზე. ობიექტურები ასახავს მასალის მახასიათებლებს, რომელთა დამახსოვრებაც გსურთ:

ინფორმაციის ხილვადობა;

მისი რაოდენობა და სტრუქტურა;

მნიშვნელოვნება;

დიდების ხარისხი.

სუბიექტური მახასიათებლები ასახავს იმ ადამიანის სპეციფიკურ მახასიათებლებს, რომლებიც ახსოვს ინფორმაციას. მათ შორისაა:

მეხსიერების წამყვანი ტიპი (მისი გამოყენებით თქვენ მიაღწევთ უდიდეს ეფექტურობას);

დანადგარები;

მოტივაცია;

აქტივობა;

ფუნქციონალური მდგომარეობა;

მასალის გაცნობის ხარისხი.

რა არის მნიშვნელოვანი ინფორმაციის დამახსოვრების სიძლიერისთვის, რომელიც ინახება გრძელვადიან მეხსიერებაში?

კვლევის პროცესში მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ დამახსოვრების სიძლიერეზე ყველაზე ძლიერ გავლენას ახდენს ორი ფაქტორი: მისი აქტივობა და მნიშვნელოვნება.

აქტივობის ინდიკატორები:

— შეგნებული მიზანი და საკმარისი მოტივაციის ქონა.

— კავშირი მასალის დამახსოვრებასა და ემოციებს შორის.

— დამახსოვრების ჩართვა აქტივობის პროცესში.

მნიშვნელოვნების ინდიკატორები:

— დამახსოვრებული ინფორმაციის სტრუქტურირება.

— მასალის ნაწილებს შორის ლოგიკური კავშირების დამყარება.

— თვითკონტროლი დამახსოვრების პროცესში.

- განმეორებითი გამეორება.

ინფორმაციის გააზრება არის მნიშვნელოვანი წერტილი, რომელზეც დამოკიდებულია დამახსოვრების სიძლიერე. გაგების ალგორითმი შეიძლება იყოს ასეთი:

1.დამახსოვრების მიზნის გააზრება და ახალი ცოდნის მიმაგრება მიმდინარე საჭიროებებზე.

2.შესწავლილი მასალის მნიშვნელობის გააზრება.

3.ინფორმაციის ანალიზი.

4. მოძებნეთ მთავარი, გამოკვეთეთ ყველაზე მნიშვნელოვანი აზრები.

5. განზოგადება.

6. განზოგადებული მასალის დამახსოვრება.

როგორ განვავითაროთ გრძელვადიანი მეხსიერება?

მეხსიერება, როგორც ტვინის ერთ-ერთი შემეცნებითი ფუნქცია, პლასტიურობის თვისების წყალობით, ვითარდება და ვარჯიშობს. არსებობს მრავალი რეკომენდაცია, რომელიც გეტყვით, როგორ განვავითაროთ გრძელვადიანი მეხსიერება და ქვემოთ განვიხილავთ ზოგიერთ მათგანს:

— გაითვალისწინეთ, რომ მასალის დასაწყისი და დასასრული საუკეთესოდ ახსოვთ (ებინგჰაუსის მიერ განსაზღვრული „ზღვრის ეფექტი“).

— სწორად გაიმეორეთ მასალა: ჯერ დამახსოვრებიდან რამდენიმე საათის შემდეგ, შემდეგ კი ისევ რამდენიმე დღის შემდეგ. ეს იძლევა საუკეთესო შედეგებს.

— დაყავით მოცულობითი ინფორმაცია ნაწილებად, ბლოკებად. ააშენეთ იგი. ეს მნიშვნელოვნად გაზრდის მეხსიერების მოცულობას.

— დამახსოვრებისას გამოიყენეთ მნემონური ხერხები.

— თუ შესაძლებელია, ნუ დარჩებით გარე დამკვირვებლად: აქტიური მონაწილეობა ინფორმაციასთან მუშაობისას შესაძლებელს ხდის მასალის უკეთ გაგებას და დამახსოვრებას, ასევე ემოციურ კომპონენტს.

- ივარჯიშეთ ტვინის შემეცნებითი ფუნქციები.

გრძელვადიანი მეხსიერება საგრძნობლად უმჯობესდება მისი ერთ-ერთი გამოვლინებით და ოდნავ მეორეში. ეს განცხადება შეიძლება ურთიერთგამომრიცხავი ჩანდეს მანამ, სანამ არ გავაანალიზებთ გრძელვადიან მეხსიერებაზე დაყენებულ მოთხოვნებს სხვადასხვა პრობლემების გადაჭრით.

ნებისმიერ ასაკში, ამოცნობა („ამ საგნებიდან რომელი გინახავთ აქამდე?“) უფრო ადვილია, ვიდრე რეპროდუქცია („აღწერეთ რა საგნები გინახავთ“), მაგრამ მცირეწლოვან ბავშვებში ეს განსხვავება მაქსიმუმს აღწევს. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ასაკთან ერთად, გამრავლების უნარი უფრო მეტად უმჯობესდება, ვიდრე ამოცნობის უნარი. ათი წლის ბავშვი, 12 სურათის წარდგენის შემდეგ, დიდი ალბათობით შეძლებს მათგან 8-ის აღწერას და 12-ის ამოცნობას. ოთხი წლის ბავშვი ასევე ამოიცნობს 12-ვე სურათს, მაგრამ შეუძლია აღწეროს მხოლოდ 2 ან 3.

არსებობს რამდენიმე მიზეზი, რის გამოც მეხსიერებაში შენახული ინფორმაციის განახლების უნარი ასაკთან ერთად უმჯობესდება. გრძელვადიანი მეხსიერება. ერთ-ერთი მათგანია, რომ უმჯობესდება ცოდნის ბაზა, რომელიც გამოიყენება ინფორმაციის კოდირებისთვის და განახლებისთვის. ბავშვები აფართოებენ თავიანთ ჰორიზონტს, იძენენ სისტემატიზებულ ცოდნას და ეუფლებიან უფრო რთულ კონცეფციებს. მაგრამ ზოგიერთ სფეროში, ბავშვის ცოდნა შეიძლება უფრო ღრმა იყოს, ვიდრე ზრდასრული. ამ შემთხვევაში, მოსალოდნელია, რომ ამ სფეროში ბავშვის მეხსიერება უფრო კარგად იმუშავებს, ვიდრე ზრდასრული. როგორც ჩანს, ეს განცხადება მართალია. აღმოჩნდა, რომ ბავშვებს, რომლებიც მონაწილეობდნენ საჭადრაკო ტურნირში, უკეთ შეძლეს ფიგურების პოზიციების რეპროდუცირება ჭადრაკის დაფაზე, ვიდრე თამაშის ზედაპირული ცოდნის მქონე მოზრდილები (Chi, 1978).

გაუმჯობესებული გახსენების უნარის მეორე მიზეზი მეხსიერების სტრატეგიების შემუშავებაა. დავუშვათ, საბავშვო ბაღის მასწავლებელი ეუბნება 4 წლის ბავშვების ჯგუფს: „მე წაგიკითხავ ამბავს. მინდა, ყურადღებით მოუსმინოთ მას, რადგან შემდეგ კითხვებს დაგისვამთ მის შესახებ“. დიდი ალბათობით, ამ ბავშვებს ეს ამბავი მათზე უკეთ არ დაიმახსოვრებენ, ვისაც დამახსოვრება არ დაავალეს. მაგრამ 8-10 წლის ასაკში დავალების შესრულება საგრძნობლად უმჯობესდება წინასწარი ინსტრუქციით. ერთ-ერთი მიზეზი ის არის, რომ უფროსი ბავშვები სწავლობენ მეხსიერების სტრატეგიებს, ანუ უფრო ეფექტურ სტრატეგიებს ხელახლა კოდირებისთვის, რეპეტიციისთვის და შენარჩუნებისთვის.

მოდით უფრო ახლოს მივხედოთ ერთ-ერთ ამ სტრატეგიას. ის მოიცავს დროის უმეტეს ნაწილს ყველაზე მნიშვნელოვანი ინფორმაციის კოდირებასა და ანალიზს. ასაკის მატებასთან ერთად ბავშვები სულ უფრო უკეთ ახდენენ დასამახსოვრებლად აუცილებელი ინფორმაციის ამოცნობაში, ანუ „ხორბლის ხორბლის გამოყოფაში“. მაგალითად, ამ საკითხთან დაკავშირებით ერთ კვლევაში ბავშვებს აჩვენეს ორი რიგი პატარა კარები, ექვს რიგში თითოეულ რიგში (იხ. სურათი 9.4).

ბრინჯი. 9.4. ტესტი ბავშვების მნემონური სტრატეგიების შესაფასებლად. კარებს მიღმა იმალება ცხოველების გამოსახულებები (კარებს მიღმა გალიით) და საყოფაცხოვრებო ნივთები (კარებს მიღმა სახლებით). ბავშვები იყენებდნენ სხვადასხვა სტრატეგიას, თუ მათ სთხოვდნენ შეედარებინათ ორი სერია ან დაიმახსოვრონ ყველა საყოფაცხოვრებო ნივთი. წყარო: R. N. Miller, V. F. Haynes, D. DeMa-rie-Dreblow, & Woody-Ramsey, 1986, Child Development, 57, გვ. 1429-1439 წწ.

მათ ნახევარს გალიები ჰქონდა დახატული, უკან კი ცხოველების გამოსახულებები; დანარჩენ 6 კარზე სახლები იყო, მათ უკან კი საყოფაცხოვრებო ნივთების სურათები იყო დამალული. ბავშვებს მიეცათ ორი დავალებიდან ერთი:

1) გადაწყვიტეთ ემთხვევა თუ არა ზედა და ქვედა რიგების სურათები;

2) დაიმახსოვრე ყველა ცხოველი (საყოფაცხოვრებო ნივთები).

ყოველი სასამართლო პროცესის წინ ბავშვებს ავალებდნენ, სათითაოდ გაეღოთ კარები და დაათვალიერონ ნახატები. ყველაზე ეფექტური შესატყვისი სტრატეგია არის ერთი კარის გაღება ზევით და შემდეგ ერთი ბოლოში, სურათების წყვილის შედარება. გახსენების ამოცანისთვის უფრო ეფექტური იყო კარის გაღება მხოლოდ იმ კატეგორიისთვის, რომლის დამახსოვრებაც სჭირდებოდა. 8-10 წლის ბავშვები ამ სტრატეგიებს უფრო თანმიმდევრულად იყენებდნენ, ვიდრე 6 წლის ბავშვები. უმცროსი ბავშვები ხშირად ხსნიდნენ ყველა კარს შემთხვევით, მიუხედავად იმისა, რომ მათ სთხოვდნენ დაემახსოვრებინათ მხოლოდ ერთი კატეგორიის სურათები (R. N. Miller, Haynes, DeMarie-Dreblow, & Woody-Ramsey, 1986).

ასევე არსებობს ინდივიდუალური განსხვავებები სტრატეგიების გამოყენებაში იმავე ასაკობრივი ჯგუფის ბავშვებს შორის. მაგალითად, როდესაც მე-5, მე-6 და მე-7 კლასების ბავშვებს დამატებითი დრო აძლევდნენ ტესტის შესასწავლად, მათი უმეტესობა უბრალოდ გადაფურცლავდა სახელმძღვანელოებს. მიუხედავად ამისა, იყვნენ ისეთებიც, ვინც ხაზს უსვამდა და წერდა არსებით საკითხებს. ამ ბავშვებმა არა მხოლოდ შეარჩიეს ყველაზე მნიშვნელოვანი ინფორმაცია კოდირებისთვის, არამედ აქტიურად მოახდინეს მისი რესტრუქტურიზაცია და დაჯგუფება მათთვის მოსახერხებელი გზით. გასაკვირი არ არის, რომ მათ უფრო მაღალი ქულა მიიღეს ტესტებზე (A. L. Brown, Bransford, Ferrara, & Campione, 1983).

მნიშვნელოვანი პრაქტიკული კითხვა ბავშვთა მეხსიერებასთან დაკავშირებით არის თუ არა ნდობა სასამართლოში მიცემული ბავშვების მტკიცებულებებზე. დღეს ეს საკითხი განსაკუთრებით აინტერესებს ფართო საზოგადოებას იმ შემთხვევებთან დაკავშირებით, რომლებშიც ბრალდებები ბავშვზე სექსუალურ ძალადობაზეა დადებული. დასკვნა, რომელიც გამოტანილია ამ თემაზე ლიტერატურის მიმოხილვით (Ceci & Bruck, 1993) არის ის, რომ მიუხედავად იმისა, რომ სკოლამდელ ბავშვებს შეუძლიათ დაიმახსოვრონ ბევრად მეტი, ვიდრე ჩვეულებრივ ფიქრობენ, ისინი უფრო მგრძნობიარენი არიან შემოთავაზების ეფექტების მიმართ, ვიდრე უფროსი ბავშვები და მოზრდილები. (ჩანართი 9.2 წარმოდგენილია ადრეული ბავშვობის მოგონებებისა და მათი სიზუსტის შეფასებაზე.)

Newcombe N. ბავშვის პიროვნების განვითარება. - პეტერბურგი: პეტრე, 2003. - 640გვ. გვ. 295-297.