ბავშვებში სიცხის დამწევ საშუალებებს პედიატრი დანიშნავს. მაგრამ არის გადაუდებელი სიტუაციები ცხელებით, როდესაც ბავშვს სასწრაფოდ სჭირდება წამლის მიცემა. შემდეგ მშობლები იღებენ პასუხისმგებლობას და იყენებენ სიცხის დამწევ საშუალებებს.
რისი მიცემაა ნებადართული ჩვილებისთვის? როგორ შეგიძლიათ შეამციროთ ტემპერატურა უფროს ბავშვებში? რომელი მედიკამენტებია ყველაზე უსაფრთხო?
ჩვენ ყველანი ძალიან განსხვავებულები ვართ. ამიტომ, ჩვენ ვცდილობთ ვისაუბროთ ზოგიერთ ადამიანთან, ზოგს კი არ გვინდა შევხედოთ. ზოგჯერ ადამიანთან კონტაქტს მხოლოდ იმედგაცრუება, ტკივილი და გაღიზიანება მოაქვს. ზოგჯერ ჩვენ ვცდილობთ გავაუმჯობესოთ ურთიერთობები, მაგრამ ეს კვლავ იწვევს უარყოფით ემოციებს. ასე რომ, რა უნდა გააკეთოს? გააგრძელო ატანა თუ შეწყვიტო კომუნიკაცია? რა თქმა უნდა, მეორე ვარიანტი. რა მოხდება, თუ „უსიამოვნო“ კიდევ ეცდება თავისი საზოგადოების დაწესებას? გამოსავალი მხოლოდ ერთია - ვისწავლოთ როგორ უგულებელყოთ იგი ისე, რომ შეაჩეროთ კომუნიკაციის ნებისმიერი მცდელობა.
უგულებელყოფის მნიშვნელობა
- როგორც წესი, ადამიანები იწყებენ ვინმეს იგნორირებას ორიდან ერთი მიზეზის გამო:
- კომუნიკაციის შეწყვეტის სურვილი.
სურვილი გამოავლინოთ თქვენი უკმაყოფილება, მიუთითოთ შეცდომები და აღადგინოთ ურთიერთობები (ასწავლეთ გაკვეთილი).
როგორ დავაიგნორო ვინმე
- ასე რომ, თქვენ გადაწყვიტეთ აჩვენოთ თქვენს შეყვარებულს ან შეყვარებულს, რომ ვეღარ გაუძლებთ ამ ხრიკებს. როგორ გავაკეთოთ ეს:
- პირველ რიგში, უნდა გესმოდეთ, რომ პიროვნების შემჩნევის შეწყვეტა სერიოზული საკითხია. ჯერ ერთი, ეს არ არის ადვილი და მეორეც, "უსიამოვნო" ადამიანი შეიძლება რეალურად აღარასოდეს დაუკავშირდეს თქვენთან. უმჯობესია არ მივმართოთ უგულებელყოფის მეთოდს ერთი საათის, დღის ან კვირის განმავლობაში, რათა მიიპყროთ ვინმეს ყურადღება ან მიუთითოთ დამნაშავის დანაშაული.
- სანამ ადამიანის შემჩნევას შეწყვეტთ, შეეცადეთ მის პოზიციაზე დააყენოთ და გაიგოთ, რატომ იქცევა იგი ასე. იქნებ მას ჰქონდა კარგი მიზეზები ამისთვის? რა მოხდება, თუ თქვენ ამ საქციელის პროვოცირება გააკეთეთ რაიმე არასწორად?
- ასე რომ, თქვენ მტკიცედ გადაწყვიტეთ, რომ ამ ადამიანის გარეშე უკეთესი იქნება. იყავი პირდაპირი. თუ ურთიერთობა ვერ გააუმჯობესეთ, მტკიცედ უთხარით ადამიანს, რომ აღარ გსურთ მისი გაცნობა. არ აჩვენოთ თქვენი გაბრაზება, უბრალოდ წარმოადგინეთ იგი ფაქტით. იყავი თავაზიანი. რასაც ზოგიერთი ადამიანი ვერ აცნობიერებს არის ის, რომ თქვენ აშკარად გაანალიზეთ თქვენი პოზიცია და დარწმუნებული ხართ თქვენს გადაწყვეტილებაში, სანამ ასეთ განცხადებას გააკეთებ. ამიტომ, ასეთი სიტყვების შემდეგ, ისინი გააგრძელებენ თქვენთან კომუნიკაციის ძიებას. როგორ დავაიგნოროთ გოგო ან ბიჭი? მთავარია იყოთ თანმიმდევრული. არ წაიკითხოთ ამ ადამიანის შეტყობინებები, არ უპასუხოთ ტელეფონს, როცა ის დარეკავს, არ უპასუხოთ არაფერს. ისე ხდება, რომ „უსიამოვნო“ შეხვედრას მაინც ვერ აიცილებთ, თუ ეს, მაგალითად, თქვენი კოლეგაა, სამსახურს არ შეცვლით რაიმე ინტრიგანის გამო. ნუ კამათობთ ამ შეხვედრების დროს, საერთოდ ნუ მიაქცევთ ამ ადამიანს ყურადღებას. თუ ის ძალიან დაჟინებულია, უთხარით, რომ ერთხელ და სამუდამოდ მარტო დაგტოვოთ.
- თქვენ მზად უნდა იყოთ ალყისთვის. როდესაც მოწყენილი მიხვდება, რომ მას უგულებელყოფენ, ის ძალიან გაბრაზდება. შესაძლოა, თქვენს შესახებ ჭორები გავრცელდეს. ნუ დაუმალავთ მეგობრებს, რომ არ მოგწონთ ეს ადამიანი და ცდილობთ თავი დააღწიოთ მის უსიამოვნო კომპანიას, მაშინ ისინი არ დაიჯერებენ ყველა იმ საზიზღარს, რასაც თქვენზე იტყვიან. უბრალოდ ნუ ეცდებით თქვენი მეგობრების თქვენს მხარეს მოიგოთ, მიეცით მათ საშუალება ჩამოაყალიბონ საკუთარი აზრი ამ ადამიანზე.
- შეხვედრისას შეეცადეთ თავი ნორმალურად იგრძნოთ. დაძლიეთ უხერხულობა. დაივიწყეთ ეტიკეტი, თუ გამარჯობის თქმა არ გსურთ, ნუ გააკეთებთ ამას. როდესაც, მაგალითად, სამუშაოსთვის გჭირდებათ მასთან ურთიერთობა, შეეცადეთ მინიმუმამდე დაიყვანოთ ეს კომუნიკაცია. და თუ ვინმეს სადმე მაღაზიაში ან ქუჩაში შეეჯახებით, იფიქრეთ, რომ ეს ადამიანი ვერ შენიშნეთ. თუ ის წამოვა და რაღაცაზე დაიწყებს თქვენთან საუბარს, თითქოს არაფერი მომხდარა, უთხარით, რომ ძალიან გეჩქარებათ და საუბრის დრო არ გაქვთ.
- შეზღუდეთ წვდომა საკუთარ თავზე და თქვენს მონაცემებზე სოციალურ ქსელებში. კონფიდენციალურობის პარამეტრები გაძლევთ შესაძლებლობას დარწმუნდეთ, რომ ხილული ხართ მხოლოდ თქვენი ოჯახისთვის და მეგობრებისთვის.
ახლა თქვენ იცით, როგორ უგულებელყოთ ადამიანები და აღარ იქნებიან უსიამოვნო, ინტრუზიული პიროვნებები თქვენს ცხოვრებაში.
იმ ადამიანების უგულებელყოფის სწავლა, რომლებიც მხოლოდ უარყოფით ემოციებს იწვევენ, საკმაოდ მარტივია. თუმცა, არ არის საჭირო აჩქარება. იფიქრეთ იმაზე, ვინანებთ თუ არა თქვენს გადაწყვეტილებას, რადგან შეიძლება არ იყოს თქვენი სიტყვების უკან დაბრუნების შანსი. იფიქრეთ უგულებელყოფის მიზანზე, იყავით გულწრფელი საკუთარ თავთან. იქნებ უბრალოდ გსურთ გარკვეული ადამიანების ყურადღების მიპყრობა?
თუ დაცინვის ობიექტი გახდებით, შეეცადეთ მათზე სხვაგვარად რეაგირება მოახდინოთ. წინააღმდეგობა გაუწიეთ თქვენს სირცხვილს ან გაბრაზებას და მოიქეცით ისე, თითქოს შენიშვნა არ გეხებათ. არის კიდევ ერთი გზა: მშვიდად დაეთანხმო მის ყველა ბარბას. არავითარ შემთხვევაში არ აჩვენო, რომ დაშავებული ხარ. დამნაშავე ალბათ გაჩერდება და თქვენ არ მოგიწევთ მისი იგნორირება.
გაითვალისწინეთ: თქვენ უნდა იგნორირება მხოლოდ მაშინ, როდესაც გსურთ მთლიანად განთავისუფლდეთ უსიამოვნო ადამიანებისგან, თითქოს არასოდეს შეხვედრიხართ.
რა უნდა გააკეთოს, თუ გამაღიზიანებელი ნაცნობები ითხოვენ ყურადღებას?
ასე რომ, თქვენ ყურადღებით აწონეთ ყველაფერი და კვლავ დარწმუნებული ხართ, რომ იგნორირება თქვენი არჩევანია. თუ ადამიანები, ვისთანაც არ გსურთ კომუნიკაცია, ზედაპირულად გიცნობენ, მაშინ
- შეხედეთ მათ თვალებში რაც შეიძლება ნაკლებად, არ გაიღიმოთ.
- დაიცავით დისტანცია ამ ადამიანებთან გავლისას, ნუ დააყოვნებთ.
- სხვა რამის გაკეთება. თუ წიგნს კითხულობთ ან ყურსასმენებს იყენებთ და მუსიკას უსმენთ, შეწუხების შანსი უფრო ნაკლებია, ვიდრე თქვენი სახე მოგწყინდებათ და თვალები ჯერ ერთი მიმართულებით გაიხედავს, შემდეგ მეორეს.
- მიიღოს აუცილებელი ზომები სოციალურ ქსელებში.
თუ არ მოგწონთ თქვენი ერთ-ერთი თანამშრომელი, შემოიფარგლეთ ბიზნეს საკითხების განხილვით.
შეიძლება ასევე მოხდეს, რომ ძველი მეგობრების იგნორირება გსურდეს. ამ შემთხვევაში გირჩევთ, კონფიდენციალურად ისაუბროთ. იქნებ რთულ სიტუაციაში აღმოჩნდნენ? სავარაუდოა, რომ გაუგებთ ერთმანეთს და ურთიერთობაც იგივე გახდება.
სამწუხაროდ, ეს ყოველთვის ასე არ არის. თუ რეალურ კონფლიქტში აღმოჩნდებით, რომელსაც ერთადერთი გამოსავალი აქვს - იგნორირება, პირდაპირ უთხარით ამის შესახებ თქვენს ყოფილ მეგობრებს.
გახსოვდეთ: თქვენ უნდა იყოთ პირდაპირი, მაგრამ თავაზიანი. ნუ იქნები ირონიული, იყავი სერიოზული, რათა შენი სიტყვები დაცინვად ან ბავშვურ ახირებად არ აღიქმებოდეს.
არ არის საჭირო იმის მოლოდინი, რომ ყოფილი მეგობრები მაშინვე დაგეთანხმებიან და მშვიდობიანად დაშორდებით. ალბათ დიდი მოთმინება დაგჭირდებათ, რომ ეს ადამიანები მთლიანად ამოიღოთ თქვენი ცხოვრებიდან. არ უპასუხოთ მათ ზარებს ან შეტყობინებებს. შეურაცხყოფას გწერენ? არ დანებდე. წინააღმდეგ შემთხვევაში, დაძაბულობას კი არ მოიშორებთ, არამედ გაზრდით მას. თუ ეს არ მუშაობს, თქვით, რომ საჩივრით მიმართავთ შესაბამის ორგანოებს. ნება მიეცით ადამიანებს, რომლებიც თქვენთვის არასასიამოვნოა, გაიგონ, რომ თქვენ გადაწყვეტილი ხართ.
შეეცადეთ განიხილოთ სიტუაცია მხოლოდ საყვარელ ადამიანებთან. უცხო ადამიანების მოზიდვით, თქვენ რისკავთ გახდეთ მთელი ეპოსის ცენტრი. უპასუხეთ კითხვებს მოკლედ და თანდათან ისინი გაქრება.
ხალხის იგნორირება უკიდურესი ზომაა. დაე, ეს იყოს გამოხატული არა მხოლოდ სიტყვებით, არამედ მოქმედებებითაც, ამიტომ:
- მოერიდეთ პოტენციურ შეხვედრის ადგილებს (მაგალითად, ავტობუსის გაჩერებას, სადაც ხშირად გინახავთ ერთმანეთი, ან საყვარელი კაფე). თუ შეჯახება მოხდა, შემოიფარგლეთ თავის დაქნევით. გაჩერდი და ჰკითხე "როგორ ხარ?" ზედმეტი იქნება. ჩვენ ასევე არ გირჩევთ უკან გადახვევას, თუ უკვე ნანახი ხართ. მოიქეცით მშვიდად და პატივისცემით.
- სთხოვეთ საერთო მეგობრებს, არ დაგპატიჟონ ერთსა და იმავე ღონისძიებებზე (გარდა დიდი ღონისძიებისა, როგორიცაა სკოლის გამოსაშვები ან ქორწილი, როდესაც არ მოგიწევთ სამასი ადამიანთან საუბარი).
- დაფიქრდით კიდევ რა გაერთიანებთ და მაქსიმალურად დაიცავით თავი ზედმეტი კომუნიკაციისგან.
გაითვალისწინეთ, რომ თანაბრად მნიშვნელოვანია თქვენთვის უსიამოვნო ადამიანების საკუთარი თავიდან განდევნა. ეს ადვილი არ არის, თუ ისინი ადრე მნიშვნელოვან როლს ასრულებდნენ თქვენს ცხოვრებაში. იმისთვის, რომ მოგონებებმა არ შეგაწუხოთ, დაკავებული იყავით არა რუტინით, არამედ რაღაც საინტერესოთ. იყიდეთ ლექსების წიგნი, რომლის წაკითხვაც დიდი ხანია გსურთ, სცადეთ ახალი კერძის მომზადება, წადით ზოოპარკში. ახალ შთაბეჭდილებებს დიდი დრო არ დასჭირდება!
შენიშნა, რომ გონების გაწმენდა, ზოგჯერ გასაკვირი გზით, გარდაქმნის უსიამოვნო სიტუაციას ან აშორებს ადამიანს თქვენი ცხოვრებიდან, ან ურთიერთობები ბუნებრივად უმჯობესდება.
იგნორირება და უპასუხო სიყვარული.
განსაკუთრებულია პირადი ურთიერთობების სფერო. სამწუხაროდ, ადამიანის იგნორირება, რომელმაც მნიშვნელოვანი იმედები გააჩინა (და, როგორც აღმოჩნდა, უშედეგოდ) უფრო რთულია, ვიდრე ვინმეს წაშლა VKontakte მეგობრების სიიდან. აქედან გამომდინარე, ქვემოთ ჩამოთვლილი ტექნიკა შეიძლება იყოს მხოლოდ ნაწილობრივ ეფექტური. დანარჩენში დრო დაგვეხმარება.
- ნუ დაადანაშაულებთ საკუთარ თავს "არასწორი" ადამიანის შეყვარებაში.
- დაარეგულირეთ მანძილი: შეამცირეთ შეხვედრების, ზარების, შეტყობინებების რაოდენობა. თეატრში, კინოში ან შვებულებაში წასვლისას, შესთავაზეთ კომპანია სხვა ადამიანებს.
- არ გაექცეთ ახალ ნაცნობებს. უბრალოდ არ დაივიწყო გულწრფელობა! არ ღირს ურთიერთობაში შესვლა სპეციალურად წარსულის თავიდან აცილების მიზნით, ან წარუმატებელი წარსულის გამო "სიბრაზის გამო". ყურადღება გაამახვილეთ მხოლოდ იმაზე, საინტერესოა თუ არა თქვენთვის ახალი ადამიანი.
სიტუაცია უფრო ადვილია, თუ თქვენი გრძნობების ობიექტი არის უცნობი ადამიანებისგან, რომლებთანაც არასდროს გილაპარაკიათ და მხოლოდ ორჯერ გიპასუხებთ. მოერიდეთ შესაძლო შეხვედრებს და როგორც კი შეამჩნევთ, რომ გონებრივად უბრუნდებით მას, გადაიტანეთ ყურადღება (იხ. მე-3 პუნქტის ბოლო პუნქტი).
როგორ ვისწავლოთ ადამიანის იგნორირება, თუ საპირისპირო სიტუაცია წარმოიქმნება (თქვენ თვითონ გახდით გამოცდილების ობიექტი)?
- არ მიიღოთ საჩუქრები, როგორიც არ უნდა იყოს მათი ფასი.
- აქტიური კომუნიკაცია სხვა სქესის სხვა წარმომადგენლებთან. თქვენ შეგიძლიათ უბრალოდ პრეტენზია, მთავარია ის, ვინც არ მოგწონთ, ხედავს ამას. მისი ნდობა მაშინვე შემცირდება.
- იყავი მუდმივი წარუმატებლობისას. ადამიანმა უნდა გაიგოს, რომ თქვენი მშრალი პასუხები სულაც არ არის კოკეტურობა და არ არის ცუდი განწყობის ნიშანი.
რა უნდა გააკეთო, თუ ისინი უგულებელყოფენ?
მოულოდნელად მიხვდით, რომ მეგობარი ან საყვარელი ადამიანი თანდათან ქრება თქვენი ცხოვრებიდან. იქნებ შენ თვითონ მისცა მას მიზეზი - დაგავიწყდა დაპირება, ეჭვიანობა გამოიწვია, მნიშვნელოვანი მოვლენა არ მიულოცე? აღიარეთ თქვენი დანაშაული და შეეცადეთ გამოასწოროთ შეცდომა. ამ უკანასკნელ შემთხვევაში იყიდეთ საჩუქარი და ბარათი. რა თქმა უნდა, მილოცვა კარგია დროულად, მაგრამ დაგვიანებული ყურადღება არაფერს ჯობია. ასეა თუ ისე, უნდა აჩვენო, რომ გულწრფელად ვწუხვარ და რომ ამ ადამიანთან მეგობრობა შენთვის ძალიან მნიშვნელოვანია.
თუ დარწმუნებული ხართ, რომ ცუდი არაფერი გაგიკეთებიათ, ესაუბრეთ მას. ფრთხილად იყავით საყვედურებთან და სხვა ნეგატივებთან, რადგან ეს მხოლოდ გაზრდის პრობლემას. ადამიანი, რომელიც შენზე ზრუნავს, ხელიდან არ გაუშვებს თქვენს ცხოვრებაში დაბრუნების შანსს.
არსებობს სხვისი უგულებელყოფის სხვა გზები, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ პრობლემის მოგვარება ყოველთვის ჯობია მის თავიდან აცილებას.
წარმატებებს გისურვებთ!
გამარჯობა ყველას, ვისაც გონების არჩევა მოსწონს! არა, მე არ ვსაუბრობ ქირურგებსა და პათოლოგებზე, მე ვსაუბრობ მათზე, ვინც შთაბეჭდილება მოახდინა ფსიქოლოგიამ, მათ, ვისზეც პურით არ იკვებება - დაე, ადამიანმა შეისწავლოს ასეთი რთული ფენომენი.
დღეს ოდნავ იშვიათ, მაგრამ სულაც არა მოსაწყენ თემას შევეხები - საკუთარი სახის ინდივიდების იგნორირება. ჩვენ გავარკვევთ, რატომ არის იგნორირება საუკეთესო გზა ადამიანის თქვენთან დასაკავშირებლად. მოდი ვიფიქროთ იმაზეც, რატომ არის ასეთი ეფექტური „ყურადღების მიპყრობის მეთოდი“.
საიდან იზრდება ფეხები ან რატომ მუშაობს იგნორირება საპირისპირო მიმართულებით?
რა თქმა უნდა, ბევრ თქვენგანს გსმენიათ, რომ ადამიანის უგულებელყოფით შეგიძლიათ მიიპყროთ მისი ყურადღება. მაგრამ მაშინვე ჩნდება კითხვა: "ეს კანონიერია?" როგორ მუშაობს ეს?
ადამიანის ბუნება ისეთია, რომ ჩვენ ყველა ეგოისტი არსებები ვართ! და ეს დადასტურებული ფაქტია, ყველაზე ალტრუისტ ადამიანებსაც კი არ შეუძლიათ ეკამათონ ბუნების კანონებს, რომლებიც მოქმედებს ცნობიერ და ქვეცნობიერ დონეზე.
თუ ჩვენ ჯერ კიდევ შეგვიძლია ცნობიერების კონტროლი, მაშინ, სამწუხაროდ, ჩვენ ვერ ვაკონტროლებთ ჩვენს ქვეცნობიერს.
„რატომ უგულებელყოფ ადამიანს ყურადღების მისაპყრობად?“ - გეკითხებით. პირიქით, შეგიძლიათ სცადოთ "გამოაჩინოთ თავი" მთელი თქვენი დიდებით!
მაგრამ რეალობა ისაა, რომ ადამიანი, რომელსაც უგულებელყოფენ, უმეტეს შემთხვევაში, შეუძლია იგრძნოს უარის თქმა.
შემდეგ კი მისი უდიდებულესობა "ნარცისიზმი" გამოდის სცენაზე. ეგოიზმთან ერთად, ეს წარმოქმნის ბირთვულ ნარევს, რაც ხელს უწყობს ადამიანს დაამტკიცოს თავისი ღირებულება და მნიშვნელობა.
აქედან იწყება... იგნორირებული ადამიანის ყურადღება იგნორირებულის მიმართ საკმაოდ საგრძნობლად იზრდება. ფაქტობრივად, ეს მუშაობს ზუსტად იმიტომ, რომ იგნორირებული ადამიანი უნდა დაამტკიცოს თავისი მნიშვნელობა, უპირველეს ყოვლისა, საკუთარი თავისთვის - რომ ის საჭიროა, რომ მას ამჩნევენ.
მაშასადამე, შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ასეთი „ცდუნების სქემა“ მუშაობს მხოლოდ პოტენციური მსხვერპლის ეგოისტური მოტივებით. და თუ გავითვალისწინებთ, რომ ადამიანს თავდაპირველად ქვეცნობიერში აქვს საკუთარი თავის სიყვარულის კოდი, რაც მას უბიძგებს გაზარდოს საკუთარი თვითკმარობის დონე, ეს მეთოდი მუშაობს უმრავლესობისთვის.
თუმცა, გასათვალისწინებელია, რომ ეს მეთოდი არ არის ჯადოსნური ჯოხი და ის არ იძლევა ასპროცენტიან წარმატებას ყურადღების მიქცევაში. ის მუშაობს გარკვეულ პირობებში, რომლის გაცნობას ვთავაზობ ახლავე.
ინსტრუქციები მენეჯმენტისთვის: როგორ მიიპყროთ ყურადღება საკუთარ თავზე უგულებელყოფის გამოყენებით და რატომ არის ეს საჭირო?
დასაწყისისთვის, მიზანშეწონილია გადაწყვიტოთ, თუ რა მიზნით გსურთ მიიპყროთ გარკვეული ადამიანის ყურადღება: მოიწონოთ თქვენი ეგო, ითამაშეთ სხვა ადამიანების გრძნობებით ან მოიპოვოთ მათი კეთილგანწყობა. ყველას აქვს საკუთარი პრეფერენციები, მაგრამ ფსიქოლოგიის ეს კანონი ყველასთვის ერთნაირად მუშაობს.
პირველ რიგში, ნუ უგულებელყოფთ ადამიანს, რომლის ყურადღების მიქცევა თავიდანვე გსურთ. პირველ რიგში, აჩვენე მას, რომ ის შენთვის მნიშვნელოვანია. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ რისკავთ მისი შეშინებას თქვენი გულგრილით.
მას შემდეგ რაც ცხადყოფთ, რომ მოგწონთ, დაიწყეთ მოქმედება.
ოღონდ ნუ ეცდებით ფლირტს და ამ ადამიანს მის მიმართ ცივი დამოკიდებულებით აურიოთ. უმჯობესია იყოთ მის მიმართ თავაზიანი: შეხვედრის გადადგომისას უთხარით მას ამის შესახებ ნაზად და გამოხატეთ თქვენი იმედგაცრუება ასეთი ფორსმაჟორის გამო.
მეორეც, ნუ გადადებთ უგულებელყოფას! წინააღმდეგ შემთხვევაში, მიიღებთ შესაბამის შედეგს - ადამიანი თქვენს მიმართ ინტერესს დაკარგავს და გაცივდება.
თქვენ უნდა უგულებელყოთ იგი მხოლოდ მცირე ხნით, რათა მიიპყროთ ყურადღება, რის შემდეგაც თქვენ უნდა იმოქმედოთ და არ გააგრძელოთ თქვენი პოტენციური ვნების დინამიზება (ეს განსაკუთრებით ეხება მამაკაცებს, თუმცა აპრიორი ისინი ასე არ იქცევიან).
სხვათა შორის, ღირს მცირე დაჯავშნა, რომ ეს ტექნიკა არ მუშაობს ყველა ადამიანზე, რადგან ზოგიერთ მათგანს დაბალი ხარისხი აქვს. კერძოდ, აიძულებს ადამიანს დაამტკიცოს თავისი მნიშვნელობა.
ამიტომ, აბსოლუტურად იისფერი ადამიანის ყურადღების მიქცევა გაუჭირდება მისი უგულებელყოფით, რას ფიქრობენ მასზე სხვები და აქცევენ თუ არა ყურადღებას.
მიუხედავად ამისა, "ცდუნების" ეს მეთოდი არ უნდა ჩამოიწეროს. ასევე მაინტერესებს თქვენი მოსაზრებების და ისტორიების მოსმენა ამ თემაზე. ამით მე არ გემშვიდობები, არამედ ვამბობ: "მალე გნახავ!"
ყოველთვის მე - საშა ბოგდანოვა
ხდება ისე, რომ ეს არ არის ბედი. ხალხი ერთად ვერ იქნება. და რა შეიძლება გააკეთო, თუ გული გწყდება, ტკივილისგან გტკივა, მაგრამ არა ფიზიკური. რა გავასწორო ჩემს ტვინში, რომ ამ მთავარმა ორგანომ სამუდამოდ დაივიწყოს ის, ვინც ჯერ კიდევ თითქმის სიცოცხლის აზრია? როგორ წაშალოთ თქვენი თავიდან ის, ვინც თითქოს სამუდამოდ წაართვა... ამ კითხვებზე პასუხის პოვნა ძალიან რთულია, მაგრამ ამ სტატიაში შევეცდებით გავარკვიოთ ის, ვინც გიყვარს.
აუცილებელია ამის გაკეთება?
ტანჯვა კარგია. ისინი ასწავლიან ადამიანს, აძლევენ მას შინაგან ბირთვს და აყალიბებენ გამძლეობას. გონივრული ადამიანი ისწავლის გაკვეთილებს ასეთი სიტუაციიდან, რაც დაეხმარება მას მომავალში შეეგუოს ცხოვრებას. მაგრამ თუ ადამიანი განიცდის ტანჯვას, მაშინ ეს აფუჭებს სულს და ასეთი გამოცდილების შედეგის პროგნოზირება რთულია. ასეთ ვითარებაში ინდივიდში არაფერი ყალიბდება, გარდა წყენისა და სიმწარისა, რომელიც შემდგომში ხასიათის რღვევის გამო გლობალურ მასშტაბებს იძენს.
როდესაც პასუხობთ კითხვაზე, უნდა სცადოთ თუ არა სიყვარულის დაკარგვა, თქვენ თავად უნდა განსაზღვროთ „დამარცხების მასშტაბი“: თუ ეს გრძნობა დიდად გტკივა, მაშინ შეგიძლიათ ცოტა მოითმინოთ და არ მოგიწევთ განზრახ. ქმედებები - ის თავისთავად გაივლის. მაგრამ თუ ეს მოგწამლავს მთელ თქვენს არსებობას და გაანადგურებს თქვენს ცხოვრებას, მაშინვე წაიკითხეთ სტატიის შემდეგი პუნქტები.
პრობლემის გაცნობიერება
როგორ დაივიწყოთ საყვარელი ადამიანი? პირველი ნაბიჯი ამ ტვირთისგან თავის დასაღწევად არის პრობლემის აღიარება. გაარკვიე: ეს სიყვარულია თუ კომპლექსებით დაწესებული მანია? ჭეშმარიტი სიყვარული, როგორც ფსიქოლოგები ამბობენ, არ იწვევს ტკივილს: მისი ობიექტი ყოველთვის მიღწევადია, მასთან ურთიერთობა კი ჰარმონიული. ამით ისინი კვეთენ ბრწყინვალე ავტორების ასეთი მაღალი გრძნობის აღწერას, რომელთა ნაწარმოებებში სიყვარული უნივერსალური პროპორციების იყო.
უნდა გესმოდეთ, რომ ჩვეულებრივი სიყვარულისგან თავის დაღწევა ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე მანიაკალური გრძნობებისგან თავის დაღწევა. გააცნობიერე, თუ რას განიცდი, რატომ და რატომ გჭირდებათ ეს, მოაგვარეთ პრობლემის 50%.
რეალური შეფასება
როგორ გაათავისუფლოთ საყვარელი ადამიანი? უნდა გესმოდეთ, რომ წყვილი არ ხართ. გაამართლეთ გონებრივად ან დაწერეთ ფურცელზე რა გარემოებები, ხასიათის თვისებები და სხვა პირობები ხელს უშლის თქვენი სიყვარულის რეალიზებას ისე, როგორც გსურთ. "მიწაზე დაცემისას" პრობლემის რეალური შეხედვით, სიყვარული ადეკვატურად განლაგდება, როგორც ფენომენი და თქვენ აღიარებთ მისი არსებობის პირობებს.
ემოციების ჩანაცვლება
როგორ დაივიწყოთ საყვარელი ადამიანი ყურადღების გადატანის დახმარებით? გადაერთეთ სხვა ადამიანებზე, თქვენ არ უნდა გიყვარდეთ ისინი. იყავით მეგობრები, სიძულვილი, მაგრამ გადახვევა. სიყვარულის ძლიერი გრძნობა უნდა შეიცვალოს სხვა ძლიერი გრძნობით. გააკეთე ის, რაზეც მთელი ცხოვრება ოცნებობდი: გადახტე პარაშუტით, იმოგზაურე ქვეყნებში, გააკეთე კარიერა - რაც არ უნდა იყოს. შეიძინეთ შინაური ცხოველი და შეიყვარეთ, იზრუნეთ მასზე და უყურეთ მის ზრდას - ეს აუცილებლად მოგანიჭებთ დადებით ემოციებს და „გაგართმევს“ საკუთარ თავზე ფოკუსირებას.
რწმენა
სტატიის ამ ნაწილში ჩვენ გავარკვევთ, თუ როგორ დაივიწყოთ საყვარელი ადამიანი დარწმუნების გამოყენებით. მოიტყუე საკუთარი თავი. თქვი, რომ არავინ გიყვარს. შემდეგ, მას შემდეგ რაც დაიჯერებთ ტყუილს, დარწმუნდით, რომ ის სწორია და იქნებ ეს პოზიცია ისე მოგეწონოთ, რომ რეალურად შეწყვიტოთ სიყვარული. ზოგს მოსწონს საკურთხევლისა და ტანჯვის როლის თამაში, ამიტომ ნებისმიერი უბედური სიყვარული შეიძლება აღმოჩნდეს ელემენტარული გზა გარკვეული იმიჯის მცდელობისთვის, სადაც მსახიობი და მაყურებელი ერთი ადამიანია.
იმედგაცრუება
როგორ შეწყვიტოთ საყვარელი ადამიანის სიყვარული? იყავი იმედგაცრუებული მასში. ჩამოთვალეთ მისი პიროვნების ყველანაირი უარყოფითი თვისება, იფიქრეთ იმაზე, თუ რამდენად საშინელი და ამაზრზენი არიან ისინი. შესაძლოა, ასეთი ვარჯიში ართმევს თქვენი სასიყვარულო ობიექტის ნათელ გამოსახულებას და გრძნობები თანდათან გაცივდება.
აქ არის რამოდენიმე მეთოდი, რომელიც შეგიძლიათ სცადოთ. თუმცა, ამ საკითხში მთავარია დროის ლოდინი. მასთან ყველაფერი გადის, მეხსიერება იშლება, ემოციები ქრება, კვალს ტოვებს შეყვარებულის პიროვნებაზე. სამუდამოდ დავიწყება ამ სიტყვის პირდაპირი მნიშვნელობით ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მოხდეს ამნეზია. მაგრამ ამ სევდიანი გამოცდილების არც თუ ისე მკვეთრად აღქმა ნამდვილად იმუშავებს, რადგან წინ ახალი ცხოვრებაა და ვინ იცის, მასში გელოდებათ თუ არა ვინმე, ვისაც სიყვარულის უნარი აქვს.
