უფრო სასარგებლო რჩევები ქალებისთვის. სილამაზისა და ჯანმრთელობის რჩევები საინტერესო და სასარგებლო რჩევები ქალებისთვის

რისი მიცემაა ნებადართული ჩვილებისთვის? როგორ შეგიძლიათ შეამციროთ ტემპერატურა უფროს ბავშვებში? რომელი მედიკამენტებია ყველაზე უსაფრთხო?

ქალი იყო ადვილი საქმე არ არის. არავითარი შეურაცხყოფა მამაკაცებისთვის, მაგრამ კაცობრიობის მშვენიერ ნახევარს ყოველდღე უწევს გაუმკლავდეს წარმოუდგენლად რთული ამოცანების უზარმაზარ რაოდენობას, რაზეც მამაკაცებს არც კი უოცნებიათ. - როგორც ჩანს მარტივია, მაგრამ სცადე! განსაკუთრებით მაშინ, როცა საჭიროა აჩქარება და ერთდროულად რამდენიმე საქმის კეთება, რაშიც ქალებიც გამოირჩევიან. ამიტომ შემოთავაზებულიცხოვრების ჰაკები

1. ასე გასართობი, ისინი მოუტანს გაუმჯობესებას და ორგანიზებას თქვენს ცხოვრებაში. დაკარგული თმის სამაგრები, დაუდევარი მაკიაჟი და უცნაური ლაქები წარსულის საგანი იქნება. ეს რეკომენდაციები ძალიან სერიოზული და ეფექტურია!
2. მიამაგრეთ მაგნიტური ზოლი აბაზანაში და მიამაგრეთ თმის სამაგრები და თმის სამაგრები, რათა არ დაიკარგოს.



3. წინდები და ფენი შესანიშნავი კომბინაციაა ახალი ფეხსაცმლის გასაჭიმად სულ რამდენიმე წუთში.



4. გაყინული ყურძენი ჩაყარეთ ჭიქაში, შემდეგ თეთრი ღვინო სწრაფად გაცივდება და განუზავებელი დარჩება.



5. ცხელი წებოთი დაამაგრეთ დაფაზე ღვინის საცობები - მიიღებთ სახალისო დეკორატიულ ელემენტს და აღარ გექნებათ ყველგან დაგდებული საცობები.



6. კაუჭები, რომლებზეც აბაზანაში ფარდა იჭერს, შესანიშნავად გამოდგება ჩანთების საკიდად.



7. პლასტმასის კონტეინერები, რომლებშიც ჩვეულებრივ თავსდება კოვზები და ჩანგლები, როგორც ჩანს, შექმნილია დეკორაციების შესანახად და დასაკიდებად!



8. აი, როგორ მარტივად და ლამაზად მოათავსოთ ურჩი ჯინსი ჩექმების ზედა ნაწილში.



9. თქვენი გასაღებები სხვადასხვა ფერის ფრჩხილის ლაქით შეღებვით, მათ აუცილებლად არ აურიეთ.



10. საცხობი სოდა პატარა პაკეტებში არის შესანიშნავი ჰაერის გამაგრილებელი.



11. იმისათვის, რომ თითებზე კანი რგოლებით არ შეღებოთ, სამკაულის შიგნით შეღებეთ გამჭვირვალე ლაქით.



12. პლასტმასის ჩალის გამოყენებამ შეიძლება ჯაჭვი გადაარჩინოს ჩახლართულობისგან.



13. მშრალი შესაფუთი ქაღალდი ხელს უწყობს დეოდორანტის მიერ დატოვებული ლაქების მოცილებას.



14. მაგნიტური დაფა მაგარი იდეაა მაკიაჟის პროდუქტების შესანახად, ნახეთ თავად.



15. შარფების მოსახერხებლად შესანახად ჩამოკიდეთ საკიდზე, კვანძად დაკიდეთ.



16. საშხაპე სტენდი შეიძლება მორგებული იყოს აბაზანაში სხვადასხვა ნივთების შესანახად, მაგალითად, თმის საშრობით.



17. პემზა პროფესიონალურად უმკლავდება ნაგლინი ქსოვილისგან დასუფთავების ქურთუკებს.



18. შარვლის საკიდები ასევე მოსახერხებელია ფეხსაცმლის უჩვეულო შესანახად.



19. საკუთარი ხელით გათბობის ბალიშის გასაკეთებლად, უბრალოდ ჩაასხით წიწიბურა ან ბრინჯი წინდაში და გაათბეთ მიკროტალღურ ღუმელში.



20. თქვენ არასოდეს შეცდებით თქვენი ბიუსტჰალტერის ზომას, თუ შეამოწმებთ, რომ თქვენი ორი თითი თავისუფლად ჯდება უკანა თასსა და სხეულს შორის.



21. თმის სახვევები შესანიშნავია ტანსაცმლის მცირე ნაოჭების გასასწორებლად.



რედაქცია "ასე მარტივი!"

ეს არის ნამდვილი შემოქმედებითი ლაბორატორია! ნამდვილი თანამოაზრე ადამიანების გუნდი, თითოეული თავისი დარგის ექსპერტი, გაერთიანებული საერთო მიზნით: დაეხმარონ ადამიანებს. ჩვენ ვქმნით მასალებს, რომელთა გაზიარებაც ნამდვილად ღირს და ჩვენი საყვარელი მკითხველი ჩვენთვის ამოუწურავი შთაგონების წყაროა!

არ გააკეთოთ ვარჯიშები დილით. არაჯანსაღია. ყველა ჰორმონი, რომელიც არეგულირებს ორგანიზმის სასიცოცხლო ფუნქციებს, სისხლში მხოლოდ დილის 11 საათზე გამოიყოფა, ამიტომ ამ დრომდე ფიზიკური აქტივობა ორგანიზმს აღელვებს. ნებისმიერი ფიზიკური სამუშაო უნდა შესრულდეს მხოლოდ 11 საათის შემდეგ.

დანიშნეთ შეხვედრა სტომატოლოგთან მხოლოდ დილით. ზოგადად, შეეცადეთ განახორციელოთ ყველა ყველაზე მტკივნეული პროცედურა დღის პირველ ნახევარში. მაგალითად, ინექციების გაკეთება ან ჭრილობების შეფუთვა.

დილით ყველა პროცედურა ნაკლებად მტკივნეულია, საღამოს კი ტკივილის მიმართ მგრძნობელობა იზრდება.

არასოდეს მიირთვათ პაშტეტი ან დალიოთ კაკაო, თუ თქვენს წონას აკვირდებით.

არ გარეცხოთ ჭურჭელი საღამოს - დატოვეთ დილისთვის. და საერთოდ არ მუშაობ ფიზიკურად საღამოს ან ღამით. ამ დროს კუნთების სიძლიერე იკლებს. და ყველაზე დაბალი შრომისუნარიანობა დღის განმავლობაში ხდება დილის 2-დან 4 საათამდე.

ხორცის, კოტლეტის ან თევზის პორციული ნაჭრების შეწვამდე, შეწვით ფქვილში, პურის ნამსხვრევებში ან სემოლინაში. ეს მათ გემოვნებას გააუმჯობესებს და გარეგნულად უფრო მიმზიდველს გახდის. მაგრამ ეს მაინც არ არის ყველაზე მნიშვნელოვანი.

რაც უფრო მნიშვნელოვანია ის არის, რომ პურის საკვებმა შეინარჩუნოს საკვები ნივთიერებები უფრო დიდი რაოდენობით.

არ დაამატოთ მეტი ტანის სარეცხი საშუალება თქვენს აბაზანაში, ვიდრე მითითებულია შეფუთვაზე. სინთეტიკური ნივთიერებები ასუფთავებს კანს და იწყებს აქერცვლას.

ბოსტნეულში მომზადების დროს განადგურებული სასარგებლო ნივთიერებების მაქსიმალური რაოდენობის შესანარჩუნებლად ჯერ წყალს მარილი მოაყარეთ, შემდეგ კი ბოსტნეული ჩაყარეთ მასში და არა ცივ წყალში, მდუღარე წყალში. და თქვენ უნდა დაასრულოთ საჭმლის მომზადება ძალიან დაბალ ცეცხლზე.

თუ ფიზიოლოგიურად „ღამის ბუ“ ხართ და მთელი ღამე ზიხართ კომპიუტერთან, ღამის საჭმელში ჩართეთ არა მცენარეული საკვები, არამედ რაც შეიძლება მეტი ცილოვანი საკვები: ხორცი, თევზი, ხაჭო, კვერცხი, რძე და ასევე. დალიეთ ცხელი ჩაი ან ყავა. სწორედ ცილები ზრდის მეტაბოლიზმის ინტენსივობას და ამაღლებს ცენტრალური ნერვული სისტემის ტონუსს.

გაიხეხეთ კბილები დილით კბილის პასტით, საღამოს კი კბილის ფხვნილით. კბილის პასტა ფხვნილზე უფრო სუსტ კბილებს ასუფთავებს, მაგრამ დღის განმავლობაში კბილების დამატებითი თვითწმენდა ხდება ნერწყვითა და მყარი საკვებით. ღამით ძილის დროს თვითწმენდა არ ხდება, ამიტომ კბილები უფრო ძლიერი პროდუქტით - ფხვნილით უნდა გაიხეხოთ.

ძილის წინ თბილი ქუდი დაიდეთ თავზე. ეს დაგეხმარებათ არა მხოლოდ გაუმკლავდეთ უძილობას, არამედ უფრო სწრაფად დაიძინოთ. და დარწმუნდით, რომ თქვენმა საყვარელმა ადამიანმა ძილის წინ ქუდი მოიცვა.

როგორც წესი, ქალბატონები არ ჭამენ ღამით, რათა არ მოიმატონ ზედმეტი წონა. თუმცა, ყველამ არ იცის, რომ სახის კანი ასევე იტანჯება საღამოს სიხარბეს. მეორე დილით ქუთუთოები ჩვეულებრივ შეშუპებულია, შეშუპება და გამონაყარიც კი შეიძლება გამოჩნდეს სახეზე

დაიცავით თავი ორსულობისგან ორალური კონტრაცეფციით. როგორც ექსპერტებმა დაადგინეს, მას შემდეგ, რაც ქალი იწყებს OC-ების გამოყენებას, იზრდება სექსუალური აქტის სიხშირე მის სექსუალურ ცხოვრებაში. და ეს ყველაფერი იმიტომ, რომ ის თავს უფრო თავისუფლად გრძნობს და აღარ ეშინია დაორსულების. გარდა ამისა, ბევრი ქალისთვის ამის გამო სქესობრივი აქტის დროს სიამოვნების განცდა თვისობრივად განსხვავებული ხდება.

თუ გსურთ თქვენი კანი რაც შეიძლება დიდხანს შეინარჩუნოთ ახალგაზრდა, შეეცადეთ შეინარჩუნოთ კანქვეშა ცხიმოვანი შრე. კანის ხარისხი დამოკიდებულია მასზე. ზოგადად, არ დაიკლოთ ძალიან ბევრი წონა.

არ დაგავიწყდეთ პერიოდულად მიირთვათ ჟელატინის შემცველი კერძები (ჟელე ხორცი, ასპიკი და ა.შ.). ისინი აუმჯობესებენ თმისა და ფრჩხილების სტრუქტურას.

ნუ მოაკლებთ საკუთარ თავს სათანადო ძილს, თუ წონაში მატება არ გსურთ. მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ადამიანები, რომლებიც რეგულარულად სძინავთ 5 საათს ან ნაკლებს, უფრო მეტს იწონიან, ვიდრე მათ, ვისაც სძინავს საჭირო 7 საათს.

ყველა ქალს სურს იყოს ჯანმრთელი და ლამაზად გამოიყურებოდეს. პოპულარული ქალთა საიტი დაგეხმარებათ იპოვოთ ღირსეული გამოსავალი ნებისმიერი სიტუაციიდან. აქ თქვენ შეისწავლით თუ როგორ უნდა იზრუნოთ თმაზე, რა უნდა ჭამოთ წონის დასაკლებად და მრავალი სხვა. არ აქვს მნიშვნელობა რა დაგემართათ: მაკიაჟი არ გამოგივიდათ ან იყო პრობლემები თქვენს ოჯახურ ცხოვრებაში. ამ ქალთა ონლაინ ჟურნალის გვერდებზე შეგიძლიათ გაეცნოთ თქვენი აქტუალური პრობლემების საინტერესო გადაწყვეტილებებს!
ჩვენ ვსვამთ სხვადასხვა საკითხს: პოპულარული კოსმეტიკური პროცედურებიდან და ბავშვების აღზრდიდან რთული განქორწინების შემდეგ ეტაპობრივ რეაბილიტაციამდე. ჩვენი მთავარი ამოცანაა, გულწრფელად და ღიად ვისაუბროთ ყველაფერზე და იმაზე, თუ რა არის სინამდვილეში ქალის სილამაზე.

როგორ იზრუნო საკუთარ თავზე

დღეში რამდენი დრო უნდა დაუთმოთ თავის მოვლას? ამ კითხვას ხშირად სვამენ ბევრი ქალი. ასევე, ბევრმა არ იცის როგორ იკვებოს სწორად, რათა სხეული კარგ ფორმაში შეინარჩუნოს. თქვენ არ გჭირდებათ დიდი დრო გაატაროთ სარკის წინ დგომა, მაკიაჟის ფენა-ფენა წასმა. სილამაზის საიდუმლოებები ქალებისთვის არის ლამაზი და ელეგანტური იერის შექმნა მხოლოდ რამდენიმე შეხებით. ყველაზე პრობლემური კანიც კი შეიძლება გახდეს სრულიად ჯანმრთელი.

ქალის სილამაზე საშინელი ძალაა!

ეს არის ერთ-ერთი იმ საკითხთაგანი, რომელზეც ადამიანები მუდმივად განიხილავენ. დროის თითოეულ პერიოდს აქვს ქალის სილამაზის საკუთარი წესები, რომლებსაც თანამედროვეობა კარნახობს. ახლა ერთი რამ არის მოდური, ზეგ ჩნდება რაღაც ახალი სტანდარტები, ზოგჯერ კი წინა სტანდარტების სრულიად საპირისპირო.

აქ ყველა თანამედროვე ქალი გაიგებს: რა ვიტამინები ქალის ჯანმრთელობისთვის ყველაზე მეტიასასარგებლო და როგორ გამოვიყენოთ ისინი სწორად. ეს საიტი ეძღვნება იმ ქალებსა და გოგოებს, რომლებსაც სურთ იყვნენ ლამაზები, ჯანმრთელები და ბედნიერები. ამ პორტალს აქვს ბევრი სასარგებლო და ხარისხიანი ინფორმაცია ქალის ჯანმრთელობის, სილამაზისა და ქალის ბედნიერების შესახებ!

რჩევები, განსაკუთრებით სასარგებლო, შეიძლება გამოადგეს ყველა ქალს. ყველაფერი, რაც ოდესღაც მიუწვდომელი და გაუგებარი ჩანდა, აჩენდა უამრავ კითხვას და მეგობრებთან გაზიარების სურვილი ახლა ღიაა და ხელმისაწვდომია ყველა ახალგაზრდა ქალბატონისთვის, თქვენ უბრალოდ უნდა ეწვიოთ საიტს ნამდვილი ქალბატონებისთვის.

იცოდეთ ეს 10 ხრიკი, ნებისმიერი ქალი გათავისუფლდება შემაშფოთებელი წვრილმანებისგან. არასასიამოვნო მაღალქუსლიანი ფეხსაცმელი, ბიუსტჰალტერი ამობურცული ბასრი ძვლით, საზიზღარი აბები ტანსაცმელზე... რატომ გაუძლო ამ ყველაფერს, თუ შეგიძლია გამოიყენო გენიალური ქალის საიდუმლოებები!

1. საპარსი ქაფი- მშვენიერი ლაქების მოსაშორებელი! გვეხმარება კოსმეტიკური საშუალებების, ტომატის წვენისა და ზეთის ლაქების გამკლავებაში. წაისვით ცოტა ქაფი პრობლემურ ადგილას, მსუბუქად შეიზილეთ და ჩამოიბანეთ ქსოვილი. ბრწყინვალედ!

2. დახმარებით ტანსაცმლის სამაგრებიშეგიძლიათ ყურსასმენები კომპაქტურად დაკეცოთ და ატაროთ, რომ არ ჩახლართოთ! ამავე მიზნით, შეგიძლიათ გამოიყენოთ პატარა თმის სამაგრი.

3. მაქმანების მოუწესრიგებელი ბოლოების მოწესრიგება შესაძლებელია გამოყენებით გამჭვირვალე ფრჩხილის ლაქი.

4. შესანიშნავი იდეა ზაფხულის ცხელ დღეებში თქვენს პერანგზე ოფლის ლაქების თავიდან ასაცილებლად!

5. უზურგო კაბაში ბიუსტჰალტერის შეკერვა ბრწყინვალე გამოსავალია!

6. სახიფათო მარყუჟი ღილაკთან ერთად დაგეხმარებათ თქვენი საცვლების აღკაზმულობის დაცვაში: ისინი მოღალატურად აღარ გამოდიან და ხელს შეუშლიან! ეს გავაკეთე ჩემი სავარჯიშო მაისურით: ძალიან კომფორტული.

7. აი, როგორ სწრაფად გამოასწოროთ ბიუსტჰალტერის ნაკლოვანება! როცა ხელთ სხვა საცვალი არ არის, მაგალითად, მოგზაურობაში, ეს რჩევა შეუცვლელია...

8. ჩვეულებრივი საპარსი ამოიღებს მარცვლებს თქვენი საყვარელი ნივთებიდან. სუფთა სახე ნებისმიერ დროს, ნებისმიერ ადგილას!

9. ამ გზით შეგიძლიათ დაჭიმოთ მჭიდრო ფეხსაცმელი! შეავსეთ პლასტმასის ჩანთები წყლით და მოათავსეთ ისინი ვიწრო ნაწილში, შემდეგ მოათავსეთ ფეხსაცმელი საყინულეში ღამით.

10. შესანიშნავი რჩევები მაღალი ქუსლების მოყვარულთათვის! მესამე და მეოთხე თითების დაჭერა ან დაჭერა შეამცირებს წნევას ტერფზე ქუსლებზე სიარულის დროს. სიარული ბევრად უფრო კომფორტული იქნება და თქვენი ფეხები აღარ დაიღლება!

თუ ფეხზე თხელი ნეილონის წინდას დაადებ ასე, ღია ფეხსაცმელი არ გაიხეხება. ამავდროულად, თქვენი ფეხების გამოჩენა ფეხსაცმელში დარჩება უნაკლო!

თუ მოგეწონათ ეს პრაქტიკული რჩევები, უთხარით მათ შესახებ თქვენს საყვარელ მეგობრებს! ნამდვილი ქალები ყოველთვის იპოვიან გამოსავალს ნებისმიერი სიტუაციიდან, თუნდაც ძალიან დელიკატური...

არაჯანსაღია. ყველა ჰორმონი, რომელიც არეგულირებს ორგანიზმის სასიცოცხლო ფუნქციებს, სისხლში მხოლოდ დილის 11 საათზე გამოიყოფა, ამიტომ ამ დრომდე ფიზიკური აქტივობა ორგანიზმს აღელვებს. ნებისმიერი უნდა გაკეთდეს მხოლოდ 11 საათის შემდეგ.

არ გარეცხოთ ჭურჭელი საღამოს - დატოვეთ დილისთვის. და საერთოდ არ მუშაობ ფიზიკურად საღამოს ან ღამით. ამ დროს კუნთების სიძლიერე იკლებს. და ყველაზე მეტად დღის განმავლობაში ხდება დილის 2-დან 4 საათამდე.

სანამ შეწვით პორციული ხორცის ნაჭრები, კოტლეტი ან თევზი, პურის ნამსხვრევები ან სემოლინა. ეს მათ გემოვნებას გააუმჯობესებს და გარეგნულად უფრო მიმზიდველს გახდის. მაგრამ ეს მაინც არ არის ყველაზე მნიშვნელოვანი. რაც უფრო მნიშვნელოვანია ის არის, რომ პურის საკვებმა შეინარჩუნოს საკვები ნივთიერებები უფრო დიდი რაოდენობით.

არ დაამატოთ მეტი ტანის სარეცხი საშუალება თქვენს აბაზანაში, ვიდრე მითითებულია შეფუთვაზე. სინთეტიკური ნივთიერებები ასუფთავებს კანს და იწყებს აქერცვლას.

მოხარშვისას განადგურებული სასარგებლო ნივთიერებების ოდენობის მაქსიმალურად გასაზრდელად, ჯერ წყალი მოაყარეთ მარილი, შემდეგ კი ბოსტნეული ჩაყარეთ მასში და არა ცივ წყალში, მდუღარე წყალში. და თქვენ უნდა დაასრულოთ საჭმლის მომზადება ძალიან დაბალ ცეცხლზე.

თუ მთელი ღამე ფიზიოლოგიურად ზიხართ კომპიუტერის წინ, ღამის საჭმელში შეიტანეთ არა მცენარეული საკვები, არამედ რაც შეიძლება მეტი ცილოვანი საკვები: ხორცი, თევზი, ხაჭო, კვერცხი, რძე და ასევე დალიეთ ცხელი ჩაი ან ყავა. სწორედ ცილები ზრდის მეტაბოლიზმის ინტენსივობას და ამაღლებს ცენტრალური ნერვული სისტემის ტონუსს.

დილით კბილის პასტით, საღამოს კი კბილის ფხვნილით. კბილის პასტა კბილებს ფხვნილზე სუსტად ასუფთავებს, მაგრამ დღის განმავლობაში დამატებითი გაწმენდა ხდება ნერწყვითა და მყარი საკვებით. ღამით ძილის დროს თვითწმენდა არ ხდება, ამიტომ კბილები უფრო ძლიერი პროდუქტით - ფხვნილით უნდა გაიხეხოთ.

ძილის წინ თბილი ქუდი დაიდეთ თავზე. ეს არა მხოლოდ დაგეხმარებათ სწრაფად დაიძინოთ. და დარწმუნდით, რომ თქვენმა საყვარელმა ადამიანმა ძილის წინ ქუდი მოიცვა.

როგორც წესი, ქალბატონები არ ჭამენ ღამით, რომ... თუმცა, ყველამ არ იცის, რომ სახის კანი ასევე იტანჯება საღამოს სიხარბეს. მეორე დილით, როგორც წესი, ქუთუთოები შეშუპებულია, შეშუპება და გამონაყარიც კი შეიძლება გამოჩნდეს სახეზე.

დაიცავით თავი ორსულობისგან. როგორც ექსპერტებმა დაადგინეს, მას შემდეგ, რაც ქალი იწყებს OC-ების გამოყენებას, იზრდება სექსუალური აქტის სიხშირე მის სექსუალურ ცხოვრებაში. და ეს ყველაფერი იმიტომ, რომ ის თავს უფრო თავისუფლად გრძნობს და აღარ ეშინია დაორსულების. გარდა ამისა, ბევრი ქალისთვის, ამასთან დაკავშირებით, სიამოვნების განცდა თვისობრივად განსხვავებული ხდება.

თუ გსურთ თქვენი კანი რაც შეიძლება დიდხანს შეინარჩუნოთ ახალგაზრდა, შეეცადეთ შეინარჩუნოთ კანქვეშა ცხიმოვანი შრე. კანის ხარისხი დამოკიდებულია მასზე. ზოგადად, არ დაიკლოთ ძალიან ბევრი წონა.