როგორ ვასწავლოთ ბავშვს საწოლში ჩაძინება. ბავშვს საწოლში ძილს ვასწავლით

თქვენი ბავშვის დაძინება საკუთარ საწოლში შეიძლება საკმაოდ რთული იყოს, განსაკუთრებით თუ თქვენი ბავშვი შეჩვეულია თქვენთან ერთად ძილს. თუმცა, თქვენ შეგიძლიათ ასწავლოთ ბავშვს ცალკე ძილი სხვადასხვა მეთოდებითა და მეთოდებით. აქ მოცემულია რამდენიმე იდეა, რომელიც დაგეხმარებათ დაარწმუნოთ თქვენი ბავშვი საკუთარ საწოლში დაიძინოს.

ნაბიჯები

ახალი რეჟიმის შედგენა

რამდენიმე კვირით ადრე, სანამ ბავშვი თქვენგან განცალკევებით დაიძინებს, დანერგეთ გარკვეული ჩვევები და წესები, რომლებიც აცნობებს თქვენს პატარას, რომ ძილის დროა.

• კარგად შემუშავებული რუტინა დაეხმარება თქვენს შვილს გაიგოს, რომ ძილის დროა, სადაც არ უნდა დაიძინოს.
• თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ ეს პროცესი თქვენი სურვილის მიხედვით, გახადოთ ის უფრო მოკლე ან გრძელი, რათა ბავშვმა თავი კომფორტულად და მოდუნებულად იგრძნოს.
• როდესაც თქვენ იწყებთ ბავშვის ლოგინში დაძინების პროცესს, თქვენ უნდა შემოიტანოთ ძილის წინსვლის რუტინა, რათა ბავშვმა იცოდეს, რომ ძილის დროა.
• Იყავი თანმიმდევრული. ერთადერთი გზა გარკვეული წესის დასამკვიდრებლად, თქვენს შემთხვევაში ბავშვის ცალ-ცალკე დასაძინებლად, არის ამ წესის დაცვა ყოველ ღამე, გამონაკლისის გარეშე. თუ რამდენიმე ღამეს გამოტოვებთ, შესაძლოა თქვენს შვილს შერეული სიგნალი მისცეთ.
• მაშინაც კი, თუ არ გაქვთ კონკრეტული რუტინა, რომელიც ეუბნება თქვენს შვილს, რომ ძილის დროა, თქვენ შეიძლება ქვეცნობიერად აჩვენოთ თქვენს შვილს გარკვეული ნიშნები, რომლებიც მიუთითებს, რომ ძილის დროა. გაანალიზეთ თქვენი ძილის წინ ჩვევები და დაადგინეთ, მიჰყვება თუ არა მათ თქვენი შვილი. თუ ეს ჩვევები თქვენს ოჯახშია, განაგრძეთ მათი დაცვა რაც შეიძლება დიდხანს.

1. დაგეგმეთ მცირე კვება ძილის წინ.სცადეთ ბავშვს ძილის წინ მისცეთ 60 ან 90 მლ ფორმულა ან დედის რძე. თუ თქვენი ბავშვი ექვს თვეზე მეტია, შეგიძლიათ მისცეთ 1 ან 2 ს/კ. ლ. (15 ან 30 მლ) შვრიის ფაფა ძილის წინ.

   დაიბანეთ ბავშვი ძილის წინ.თბილი აბაზანა დაამშვიდებს თქვენს პატარას, რაც აადვილებს დაძინებას.

   წაუკითხეთ წიგნი თქვენს შვილს.შეარჩიეთ ბავშვებისთვის განკუთვნილი წიგნი და წაიკითხეთ მშვიდი და ნაზი ხმით.

   • მაშინაც კი, თუ ბავშვმა ვერ გაიგოს თქვენ მიერ წაკითხული ისტორიის მნიშვნელობა, ის მიიღებს ნიშანს, რომ ძილის დროა, დრო, სანამ დედა ან მამა მშვიდი, რიტმული ხმით საუბრობენ. გარდა ამისა, საბავშვო წიგნების უმეტესობაში რიტმული ტექსტი გვხვდება, რაც მათ დამამშვიდებელს ხდის.
   • სცადეთ ძილთან დაკავშირებული წიგნების კითხვა. როდესაც თქვენი შვილი გაიზრდება და შეძლებს წაკითხულის გაგებას, ეს პროცესი კიდევ უფრო მნიშვნელოვანი გახდება დასაძინებლად მომზადებისას.
   • თუ თქვენი შვილი ერთი წიგნის შემდეგ ვერ ისვენებს, შეგიძლიათ ძილის წინ რამდენიმე წიგნი წაიკითხოთ. თუმცა, დააწესეთ გონივრული დროის ლიმიტები, რადგან ხანგრძლივმა კითხვამ შეიძლება გააღვიძოს თქვენი ბავშვი.

2. უმღერეთ თქვენს პატარას დამამშვიდებელი იავნანა.ნაზი იავნანას ან დამამშვიდებელ სიმღერას შეუძლია დაეხმაროს თქვენს პატარას დამშვიდებაში, ხოლო რიტმული მუსიკა შესანიშნავი დამატებაა ძილის წინ.

   • უმღერეთ ბავშვს ხელში ან მკერდთან ახლოს, რაც საშუალებას მისცემს ბავშვს თავი მშვიდად იგრძნოს. თქვენი ნაზი ხმა მასზე დამამშვიდებელ გავლენას მოახდენს.
   • როცა ბავშვის დასაძინებლად დაძინების დრო დადგება, იმღერეთ იავნანა და ხელში გეჭიროთ. ერთი კვირის შემდეგ შეიტანეთ კორექტირება თქვენს ქმედებებში, ბავშვი უნდა იყოს საწოლში, როდესაც დაიწყებთ იავნანას.

3. მიეცით თქვენს შვილს სათამაშო ძილის წინ.აირჩიეთ მარტივი სათამაშო, რომელიც შეიძლება იყოს ბავშვის უსაფრთხოების სიმბოლო.

   • მოერიდეთ სათამაშოებს, რომლებიც განკუთვნილია ბავშვის განვითარებისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ ეს სათამაშოები ღირებულია დღის აქტივობებისთვის, მათი ღამით საწოლში მოთავსებამ შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი ბავშვის ფხიზლად ყოფნა.
   • ასევე შეგიძლიათ სცადოთ აჩუქოთ თქვენს პატარას სათამაშო, რომელიც სპეციალურად ძილისთვისაა შექმნილი. მაგალითად, რბილი სათამაშო, რომელიც უკრავს დამამშვიდებელ მუსიკას.
   • საბანი სათამაშოთი შეიძლება ჰქონდეს იგივე ეფექტი და შეიძლება გამოყენებულ იქნას სათამაშოს ნაცვლად.
   • ძალიან მცირეწლოვანი ბავშვებისთვის სათამაშო საკმარისად შორს უნდა მოათავსოთ მათგან ისე, რომ ბავშვმა დაინახოს სათამაშო, მაგრამ ვერ დაიჭიროს იგი. ეს დაიცავს თქვენს შვილს უბედური შემთხვევისგან. იყო შემთხვევები, როცა ბავშვს ახრჩობდა, ცხვირს სათამაშოში აყრიდა.

   ეტაპობრივად გააცანით თქვენი ბავშვი საწოლში.

   1. გახადეთ საწოლი სასიამოვნო ადგილად.დღის განმავლობაში, ჩადეთ სათამაშოები ბავშვის საწოლში, რათა მან ხელი შეუწყოს.

      • გააკეთეთ ეს თამაშის დროს და არა ძილის დროს.
      • განათავსეთ სათამაშოები საწოლში და წაახალისეთ თქვენი შვილი, რომ ისინი გისოსებიდან აიტაცეს. ცოტა ხნის შემდეგ ჩადეთ ბავშვი საწოლში სათამაშოების ასაღებად.
      • საწოლში სათამაშოების განთავსებით აქცევთ საწოლს ბავშვის „სიამოვნების“ ადგილად.
      • ნუ მისცემთ ბავშვს უფლებას დიდხანს ითამაშოს საწოლში. თქვენმა ბავშვმა უნდა განიხილოს ლოგინი, როგორც სასიამოვნო ადგილი, მაგრამ თქვენ არ უნდა მისცეთ უფლება, რომ საწოლს მოეპყროს როგორც თამაშისა და გართობის ადგილად.

   2. დაადგინეთ, რომ საწოლი არის ადგილი დასაძინებლად დღის განმავლობაში.

      • ეს შეიძლება გაკეთდეს თანდათანობით. მაგალითად, თუ თქვენს შვილს დღეში ორჯერ სძინავს, შეგიძლიათ მისცეთ ბავშვს ერთხელ დაძინება იქ, სადაც ჩვეულებრივ სძინავს. თუმცა მეორე ძილის დროს ბავშვი საწოლში ჩასვით. როდესაც თქვენი ბავშვი მიეჩვევა ერთი ძილისთვის საწოლში ძილს, დაისახეთ მიზანი, რომ მეორე ძილის დროსაც დააძინოთ.
      • სიბნელეში მარტო ყოფნა შეიძლება იყოს თქვენი შვილის შიშის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი. ასე რომ, თუ თქვენი პატარა მიეჩვევა საწოლს დღის განმავლობაში, როდესაც მას არ ემუქრება სიბნელის შიში, ამან შეიძლება მნიშვნელოვნად შეამციროს მისი შფოთვა.

   3. მას შემდეგ, რაც თქვენი ბავშვი დღის განმავლობაში კომფორტულად იწვება საწოლში, შეგიძლიათ სცადოთ თქვენი ბავშვის დასაძინებლად ღამით.

      • ზოგიერთ შემთხვევაში, შეიძლება უბრალოდ გინდოდეთ ბავშვის მარტო დატოვება საწოლში, მაგალითად, ძილის დროს. ის შეიძლება თავიდან იყოს მორცხვი, მაგრამ რამდენიმე წუთის შემდეგ თქვენს შვილს დიდი სირთულის გარეშე შეუძლია დაიძინოს.
      • თუ თქვენს პატარას ჯერ კიდევ ავლენს შფოთვის ნიშნები, შეიძლება დაგჭირდეთ დამატებითი ზომების მიღება, რათა ბავშვი ღამით საწოლში დაიძინოს.

   4. განათავსეთ საწოლი თქვენს ოთახში.მოათავსეთ საწოლი თქვენი საწოლის გვერდით, რათა ბავშვმა დაინახოს, როცა დაიძინებს.

      • თუ თქვენი შვილი მიჩვეულია თქვენს ოთახში ძილს, მისთვის ყველაზე რთული შეიძლება იყოს გარემოს შეცვლა, რომელსაც ის არის მიჩვეული. საწოლის ოთახში რამდენიმე კვირით გადატანით, ბავშვს აძლევთ საშუალებას, კომფორტულ გარემოში მიეჩვიოს საწოლს.
      • თქვენი შვილი შეიძლება კვლავ იყოს შეშფოთებული, თუ მისი საწოლი თქვენი ოთახის მოპირდაპირე მხარეს არის. თუ ეს ასეა, თქვენ მოგიწევთ კომპრომისზე წასვლა, საწოლის პირდაპირ საწოლის გვერდით განთავსებით. როდესაც თქვენი ბავშვი კომფორტულად იჯდება თავის ლოგინში, თქვენს გვერდით, თანდათანობით მოაშორეთ საწოლი თქვენი საწოლიდან.
      • როდესაც ბავშვს კომფორტულად ეძინება საწოლში დიდი ხნის განმავლობაში, დროა ლოგინი ისევ საბავშვო ბაღში გადაიტანოთ.

   5. დაიძინე ბავშვთა ოთახში.თუ თქვენს პატარას უჭირს საწოლში დაძინება, როგორც კი მას საბავშვო ბაღში გადაიყვანთ, რამდენიმე ღამე გაატარეთ ლოგინში ან მის გვერდით იმავე ოთახში საძილე ტომარაში.

      • თქვენმა ყოფნამ შეიძლება დამამშვიდებელი გავლენა მოახდინოს თქვენს შვილზე და უცნობი ადგილი შეიძლება იქცეს უსაფრთხო ადგილად. თუ რამდენიმე ღამეს გაატარებთ ბავშვის ოთახში, სანამ ის იძინებს, შეგიძლიათ დაეხმაროთ მას გააცნობიეროს, რომ მისი ოთახი უსაფრთხო ადგილია.
      • მას შემდეგ, რაც თქვენს შვილს თქვენი თანდასწრებით სამი ან ოთხი ღამე მშვიდად ეძინება, შეგიძლიათ მისგან უფრო შორს იწვოთ.

   6. იმის ნაცვლად, რომ მთელი ღამე ბაღში გაატაროთ, დარჩით იქ მხოლოდ მაშინ, როცა თქვენს შვილს დაიძინებს.

      • აუცილებლობის შემთხვევაში, აწიეთ ან მსუბუქად შეიზილეთ ბავშვის ზურგი, სანამ ის ლაპარაკობს, ასე რომ ის იგრძნობს თქვენს ყოფნას.
      • დაიწყეთ პატარასთან ერთად ჯდომით, რათა მან შეძლოს თქვენი ნახვა. როდესაც თქვენი შვილი კომფორტულია, გადაიტანეთ სკამი ცოტა უფრო შორს. ყოველ ჯერზე, როცა თქვენი შვილი ადაპტირდება მანძილის ცვლილებასთან, გადადით ცოტათი უკან, სანამ საბოლოოდ არ აღმოჩნდებით მხედველობიდან.
      • როცა თქვენს შვილს თქვენი დანახვის გარეშე კომფორტულად იძინებს, შეგიძლიათ ოთახიდან გახვიდეთ და მარტოს დაეძინოთ.

   ასწავლეთ თქვენს პატარას მარტო ძილი

   1. შეწყვიტეთ ბავშვის ქანაობა ძილის წინ.თუ თქვენ აანთეთ თქვენი ბავშვი, შეწყვიტეთ ამის გაკეთება, რათა ბავშვმა ისწავლოს თქვენთან კონტაქტის გარეშე დაძინება.

      • ნელ-ნელა მოაცალეთ ბავშვს, რხევით ისე, რომ მოდუნდეს, მაგრამ არ დაიძინოს. თქვენი ბავშვი შეიძლება იყოს ცელქი, რომ თქვენ შეწყვიტეთ მისი რხევა, მაგრამ თუ ის თავს საკმაოდ მოდუნებულად გრძნობს, ეს ახირება დიდხანს არ უნდა გაგრძელდეს.
      • თანდათან შეამცირეთ დრო, რომელსაც ატარებთ თქვენი ბავშვის ქნევაში, სანამ ბავშვი არ დაიძინებს მოძრაობის ავადმყოფობის გარეშე.
      • როგორც კი თქვენი ბავშვი მიეჩვევა დაძინებას მოძრაობის ავადმყოფობის გარეშე, შეგიძლიათ გადახვიდეთ შემდეგ ეტაპზე.

   2. გამოიყენეთ ბასინე.თუ თქვენს შვილს თქვენთან ერთად სძინავს, ასწავლეთ მას საწოლის ან პატარა აკვნის გამოყენება, რომელიც პირდაპირ თქვენს საწოლთან არის განთავსებული.

      • თქვენი შვილი შეიძლება უფრო კომფორტულად გრძნობდეს თავს, თუ მაინც შეძლებს თქვენ დანახვას. მას შემდეგ, რაც თქვენი შვილი მიეჩვია ცალ-ცალკე ძილს რამდენიმე კვირის განმავლობაში, შეგიძლიათ იფიქროთ ბავშვის საბავშვო ბაღში გადაყვანაზე.

   3. ნება მიეცით ბავშვს დაიძინოს იქ, სადაც მისთვის მოსახერხებელია.იმის ნაცვლად, რომ ბავშვმა დაიძინოს ძილის დროს, მიეცით თქვენს შვილს დაიძინოს იქ, სადაც მას მოსწონს.

      გააცანით თქვენი ბავშვი საწოლში მთელი დღის განმავლობაში.ასწავლეთ თქვენს ბავშვს დაიძინოს მასში დღის განმავლობაში, სანამ მას მთელი ღამე დააძინებთ.

      • ბევრ ბავშვს დღის განმავლობაში ადვილად სძინავს, რაც არ შეიძლება ითქვას ღამით დაძინებაზე.

   4. მიეცით თქვენს შვილს დრო, რომ მიეჩვიოს ღამით თქვენგან განცალკევებულ ძილს.ეს პროცესი სწრაფად არ შეიძლება მოხდეს. შეიძლება დაგჭირდეთ ოთახში დარჩენა თქვენს პატარასთან ერთად, როდესაც ის დაიძინებს პირველი რამდენიმე კვირის განმავლობაში.

   ჩვენ ყურადღებას ვაქცევთ კომფორტს

   1. მშვიდი ბავშვი ძილის წინ მოდუნებულია.ყველაფერი გააკეთეთ იმისათვის, რომ ბავშვმა თავი მოდუნდეს, რაც მას დაძინებაში დაეხმარება.

      • დაიჭირეთ ბავშვი თქვენს ხელში მთელი დღის განმავლობაში. დაე, თქვენი შვილის დღე იყოს სავსე თამაშებით და სხვა აქტივობებით, რა თქმა უნდა, საღამოს ის თავს უფრო დაღლილად და დაღლილად იგრძნობს. შედეგად, თქვენი შვილი ნაკლებად ბოროტი იქნება იმის შესახებ, თუ სად სძინავს. ეს განსაკუთრებით სასარგებლოა ძილის წინ ერთი საათით ადრე აქტივობების დაგეგმვისას, რადგან ამ დროის განმავლობაში დამატებითი ენერგია შეიძლება დაიხარჯოს.
      • დაიბანეთ ბავშვი ძილის წინ თბილ წყალში. აბაზანა ხშირად დამამშვიდებელია და თბილ აბაზანას შეუძლია თქვენი ბავშვის კუნთების მოდუნება, რაც მას ფიზიკურად მოდუნებულად აგრძნობინებს. თუ თქვენი შვილი აბაზანის მიღების შემდეგ უფრო აქტიური ხდება, ძილის წინ დაბანას თავი უნდა აარიდოთ.
      • შეეცადეთ გაუკეთოთ თქვენს შვილს ნაზი მასაჟი. ნაზად შეიზილეთ თქვენი ბავშვის ზურგი, მკლავები და ფეხები, რათა დაისვენოთ კუნთები. თუ მასაჟის შემდეგ თქვენი შვილი უფრო აქტიური ხდება, მაშინ ეს არ უნდა გააკეთოთ ძილის წინ.

ბავშვის ზრდის საკმაოდ მნიშვნელოვანი ეტაპი მშობლებისგან განცალკევებული ოცნებაა. ბევრი ბავშვი აპროტესტებს, იწყებს მოქმედებას, განიცდის სტრესს. როგორ ვასწავლოთ ბავშვს საკუთარ საწოლში ძილი ფსიქიკური ჯანმრთელობის დარღვევის გარეშე, ბევრ დედას აწუხებს. იმისათვის, რომ ყველაფერი სწორად გააკეთოთ, უნდა მოუსმინოთ გამოცდილი პედიატრების, ფსიქოლოგების და დედების რჩევებს, რომლებმაც უკვე გაიარეს ეს რთული ეტაპი.

უნდა ვასწავლო ჩემს პატარას თავის საწოლში?

ბევრი ექსპერტი თვლის, რომ როდესაც ბავშვი დედასთან ერთად სძინავს, ის თავს დაცულად, თავდაჯერებულად და, შესაბამისად, მშვიდად გრძნობს.

რა თქმა უნდა, ძალიან მოსახერხებელია, რომ ბავშვის პირველივე თხოვნით, დედამ დედის რძე მისცეს. ერთობლივი ძილი აძლიერებს ბავშვის ფსიქიკას, ასტიმულირებს მის ნერვულ სისტემას. საყვარელ ადამიანთან სიახლოვე ბავშვს სითბოსა და სიმშვიდეს ანიჭებს. დედის გულის ცემა, მისი სუნთქვა, ნაზი ჩახუტება ეხმარება პატარას შიშებთან და დეპრესიასთან ბრძოლაში.

დადებითი ასპექტების მიუხედავად, აუცილებელია ვიცოდეთ, როგორ ვასწავლოთ ბავშვს ღამით საწოლში ძილი, რადგან მშობლებთან ერთად ძილს უარყოფითი მხარეც აქვს.

პატარამ უნდა ისწავლოს დამოუკიდებლობა. ბავშვების ინდივიდუალობა სწორედ მაშინ იწყებს ჩამოყალიბებას, როდესაც მას ენიჭება პირადი სივრცე. ბოლოს და ბოლოს, ერთობლივი ძილი ფსიქოლოგიურად არის დამოკიდებული.

მიჩვეული მუდმივი დედის გვერდით ყოფნას, ბავშვი იწყებს მოქმედებას, როცა მის ცალკე დადებას ცდილობენ. ხშირად ბავშვი ზღუდავს მშობლების ოჯახურ ცხოვრებას საწოლზე, რითაც უნებურად იწვევს ოჯახში კონფლიქტებს.

დედები თავად იღებენ გადაწყვეტილებებს იმის შესახებ, თუ როდის უნდა ჩამოაშორონ ჩვილს ერთობლივი ძილი. თუ გადაწყვეტთ, რომ ერთი წლის ბავშვს ასწავლოთ თავის საწოლში ძილი, ეს უნდა გააკეთოთ სწორად, ბავშვის ინდივიდუალური მახასიათებლების გათვალისწინებით.

ძილის სათანადო მომზადება

გამოცდილი მშობლები, ექსპერტები გვირჩევენ, თანდათანობით დაიწყონ ცალკე ძილისთვის მომზადება. ამისათვის თქვენ უნდა შეადგინოთ გარკვეული რეჟიმი, რომელიც დაეხმარება პატარას სწრაფად შეეგუოს თავის საწოლს.

კვება ძილის წინ

სანამ ბავშვს თავის საწოლს შეაჩვევთ, უნდა დარწმუნდეთ, რომ ბავშვი არ არის მშიერი, წინააღმდეგ შემთხვევაში ის კაპრიზული იქნება. ძილის წინ მცირე კვება საშუალებას მისცემს ბავშვს მშვიდად დაიძინოს და ღამით არ გაიღვიძოს შიმშილისგან. ჩვილები, რომლებიც იკვებებიან ძუძუთი ან ბოთლით, საკმარისია 100 გრამამდე. ნარევები.

არსებობს საკვები, რომელიც დაეხმარება თქვენს პატარას მშვიდად დაძინებაში. ისინი აწარმოებენ მელატონინს და ინახავენ საკმარის საკვებ ნივთიერებებს და ვიტამინებს ბავშვისთვის. თუ ბავშვი ექვს თვეზე მეტია, მას შეიძლება მივცეთ ხაჭო, იოგურტი, ხილის პიურე, შვრიის ფაფა და სხვა მსუბუქი კერძები.

მნიშვნელოვანია, ბავშვს ზედმეტი კვება არ აჭამოთ, რომ ღამით მუცელი არ ატკინოს.

წყლის პროცედურები ძილის წინ

ბანაობა თქვენი ბავშვის ჯანმრთელობის, ჰიგიენისა და მშვიდი ძილის გასაღებია. წყლის პროცედურები უნდა ჩატარდეს სადილის შემდეგ 30 წუთის შემდეგ. თუ ბავშვს არაფერი აწუხებს, დაბანა მას და მის მშობლებს სიამოვნებას მოაქვს. რეკომენდებულია გარკვეული პუნქტების გათვალისწინება:

• წყალი უნდა იყოს თბილი, ბავშვისთვის სასიამოვნო. ამისათვის ის უნდა გაცხელდეს 37 ° C-მდე;
• ტემპერატურა ოთახში უნდა შენარჩუნდეს 22 ° C ფარგლებში;
• თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ არ არის ნახაზები;
• წყალში შეგიძლიათ დაამატოთ მწვანილი, რომელსაც აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი.

წყლის პროცედურების ჩატარების შემდეგ ნამსხვრევები პირსახოცში უნდა შემოიხვიოთ და ოდნავ დაიჭიროთ მკლავებში.

იავნანა და წიგნები

იმისათვის, რომ ბავშვს ასწავლოთ ლოგინში ძილი, დააწვინეთ საწოლში და იმღერეთ იავნანა. დედის ხმის ხმა ყოველთვის დამამშვიდებელ გავლენას ახდენს ბავშვზე. დედა მთელ სიყვარულს და ზრუნვას დებს მის სიტყვებში. ასეთი სიმღერები ათავისუფლებს შფოთვას, მღელვარებას. თანდათანობით, ეს ხდება მნიშვნელოვანი საღამოს რიტუალი ძილის წინ. დაიწყეთ სიმღერა ბავშვს ხელში და გააგრძელეთ, როცა ნაზად დააწვით მას საწოლზე.

ბევრმა დედამ შეიძლება იკითხოს და თუ ბავშვი ერთი წლის ან მეტია, როგორ ასწავლოს მას საკუთარ ლოგინში ძილი სიმღერის გარეშე. პასუხი მარტივია - წაუკითხეთ მას წიგნი. ამისათვის თქვენ უნდა აირჩიოთ მისი ასაკისთვის შესაფერისი წიგნი და დაიწყოთ კითხვა მშვიდი, რიტმული ხმით. მაშინაც კი, თუ პატარას არაფერი ესმის, დედის ინტონაცია და ღიმილი აჩვენებს, რომ მას უყვართ და აფასებენ. ძილის წინ წიგნების კითხვა ღირებული რიტუალია, რომელიც სამყაროს ძირითად ნდობას ამყარებს.

ძილის სათამაშოები

ერთ წელზე უფროსი ასაკის ბავშვებს, ისევე როგორც ერთი თვის ბავშვს, შეიძლება ასწავლონ საწოლში ძილი, სათამაშოების შეთავაზებით. კარგად შერჩეულ სათამაშოს შეუძლია ბავშვის დამშვიდება, ღამის შიშებისგან განთავისუფლება. ასეთი საწოლ შინაური ცხოველის არჩევისას უნდა გაითვალისწინოთ მოთხოვნები:

აუცილებელია იმის უზრუნველყოფა, რომ ღამის სათამაშოებს არ ჰქონდეთ მკვეთრი კუთხეები, მცირე ნაწილები, რომლებიც ადვილად იშლება. უმჯობესია ბავშვს შესთავაზოთ რბილი, ნაზი სათამაშო, რომელიც სასიამოვნოა შეხებით.

თქვენი ახალი საწოლის გაცნობა

უფრო ადვილია ასწავლო ბავშვს საწოლში ძილი, ვიდრე ერთი წლის. თუმცა, პროცესი თანდათან უნდა დაიგეგმოს. გაცნობის მომენტები დადებითი უნდა იყოს. ის შეიძლება გადაიქცეს თამაშად, სათამაშოები საწოლში დააძინოს, იმღეროს სიმღერები. თავდაპირველად, დატოვეთ ბავშვი დაწოლაში არაუმეტეს 10 წუთისა. მაგრამ მთელი ამ ხნის განმავლობაში ის მშვიდი და საინტერესო უნდა იყოს იქ.

თუ ბავშვს უკვე ესმის, რაზე ლაპარაკობთ, შეგიძლიათ სცადოთ ახსნათ, რომ ის უკვე ზრდასრულია. ამიტომ, მას აქვს ცალკე საწოლი ან ოთახი.

სათამაშო, რომლითაც ბავშვი აპირებს დაძინებას, მიეცით მას თავად აირჩიოს. ასე რომ, იქნება მშობლების ჩანაცვლება და მისთვის უფრო ადვილი იქნება შოკის გადარჩენა.

შეგიძლიათ შეიძინოთ ნათელი, ფერადი პიჟამა, ბალიში, საბანი, ტილო. ბავშვს სიამოვნებით იძინებს ახალში.

როდესაც ბავშვი 2 წელზე მეტია, მისთვის საინტერესოა ძილისთვის აუცილებელი ატრიბუტების შეძენაში მონაწილეობა. ამიტომ, კარგი იქნება, თუ მას თან წაიღებთ ღამის ნივთების არჩევისას. მოაწყეთ ოთახი ან ადგილი ერთად დასაძინებლად.

როგორ ვასწავლოთ ბავშვს საკუთარ საწოლში ძილი

იმისთვის, რომ ბავშვი სწრაფად და მარტივად შეეგუოს თავის საძილე ადგილს, ბევრი გვირჩევს ბავშვის დღის განმავლობაში საწოლში ძილს. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ მას ამის შესახებ რამდენიმე დღით საუბარი, რითაც მოემზადეთ დამოუკიდებლობისთვის.

ბავშვი თავიდან კომფორტული არ იქნება, ამიტომ მისი დამშვიდება გჭირდებათ. ეს იმუშავებს ყველა მეთოდზე. იმღერე სიმღერა, მოუყევი გამოგონილ ისტორიას ზღაპრის პერსონაჟზე ან კურდღელზე, ზღარბზე, რომელიც საწოლში წავიდა და ჯადოსნური სიზმარი ნახა.

ღამით, რომ ბავშვს ასე არ შეეშინდეს, აანთეთ ღამის ნათურა ან მაგიდის ნათურა.

დარჩით შვილთან, სანამ ის იძინებს. ამავდროულად, შეგიძლიათ ნაზად მოეფეროთ მას, რითაც დაამშვიდოთ.

თუ ბავშვი გადადის ცალკე ოთახში, მაშინ თავდაპირველად დედას შეუძლია დაიძინოს იქვე, მაგრამ ცალკე დივანზე. თანდათან მიატოვეთ იგი მარტო. შეეცადეთ დატოვოთ ოთახი, სანამ ის დაიძინებს.

არ მისცეთ ბავშვს დიდხანს თამაში თავის საწოლში, რადგან ამით ის ძილს აშორებს. ძალიან ძნელია ასწავლო ბავშვს საკუთარ საწოლში ძილი, სავარაუდოა, რომ პირველად ვერ გამოგივა. არ დაიდარდოთ, იყავით დაჟინებული, შესთავაზეთ ბავშვს ისევ და ისევ დაიძინოს საკუთარ საწოლში, ოდესმე ის კარგ ხასიათზე იქნება და აუცილებლად დათანხმდება.

კარგი ძილის წესების დაცვა

უპირველეს ყოვლისა, ბავშვის საწოლი ყველაზე უსაფრთხო ადგილი უნდა იყოს ბავშვისთვის. მშობლებს არ უნდა ინერვიულოთ ის ფაქტი, რომ იქ ბავშვი შეიძლება დაშავდეს ან საბანში ჩახლართოს.

• შეავსეთ ოთახი სუფთა ჰაერით ვენტილაციის დახმარებით;
• შეინარჩუნეთ კომფორტული ტემპერატურა 20-23 ° C;
• დაიცავით რეჟიმი, ანუ შეეცადეთ დაიძინოთ ერთდროულად;
• შეწყვიტე აქტიური თამაშების თამაში რამდენიმე საათში;
• მოათავსეთ ჰიპოალერგიული კომფორტული ლეიბი;
• ჩართეთ ღამის შუქი, რათა დაიცვას შთამომავლობა სიბნელის შიშისგან;
• თბილი აბაზანა, მსუბუქი მასაჟი, იავნანა დაეხმარება ბავშვს დამშვიდებაში და უფრო სწრაფად დაძინებაში;
• ოთახში უცხო პირები არ უნდა იყვნენ.

შეეცადეთ შეწყვიტოთ მულტფილმების ყურება ბავშვის დაძინებამდე ერთი საათით ადრე. ყველაზე კეთილი მულტფილმებიც კი აღაგზნებს ნერვულ სისტემას, აშორებს ძილს.

ბავშვის ღამის ახირება

არის შემთხვევები, როცა ბავშვს აწვენ, მაგრამ რაღაც აწუხებს. ღამით ის იწყებს ტირილს, დედას ეძახის. თქვენ უნდა გაარკვიოთ რა აწუხებს მას. რამდენიმე მიზეზმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს ამაზე:

• მუცლის ტკივილი, კოლიკა;
• კბილი ამოჭრილია;
• ღამის შიშები;
• გადაჭარბებული სამუშაო დღის განმავლობაში;
• არასასიამოვნო პიჟამა ან ბალიში.

ახალგაზრდა დედები, როგორც წესი, ბავშვის პირველ ტირილზე მაშინვე გარბიან მისკენ. უფრო გამოცდილი მშობლები აღარ ჩქარობენ დარეკვას. თუმცა, ფრთხილად უნდა იყოთ ტირილისთვის. სწორედ ამ რეაქციას შეუძლია მშობლებს უთხრას, რა აწუხებს მის შვილს.

შეიძლება ფიქრობთ, რომ ის მშიერია. სცადეთ რძის ნაცვლად წყალი მისცეთ. სავარაუდოდ, თქვენს შვილს უბრალოდ სწყურია.

თუ ბავშვს რაღაცის ეშინია, დაამშვიდეთ. დაელაპარაკე მას ჩუმად ისე, რომ ბოლომდე არ გააღვიძო. დაარწმუნეთ ბავშვი, რომ ყველაფერი რიგზეა და მას არაფრის ეშინია.

არ უნდა წაიყვანოთ ის თქვენთან ერთად დასაძინებლად, თორემ ჯერ თქვენს საწოლს უნდა მიაჩვიოთ.

სიტუაციები, როდესაც არ უნდა დააძინოთ ბავშვი ცალკე

არის სიტუაციები, როდესაც უმჯობესია ბავშვისთვის ცალკე საწოლი გადადოთ. ნუ ჩქარობთ ჩვილობიდანვე თქვენს საწოლს შეგუებას. ეს მომენტები მოიცავს:

• თუ ბავშვი დაიბადა ვადამდე;
• დაბადების ტრავმის არსებობა;
• შესამჩნევი განვითარების შეფერხებები;
• ბავშვი ავად არის;
• ახლახან გადავიდა ახალ ადგილას.

რამდენიმე სტრესის გაერთიანება არ შეიძლება. მაგალითად, ცალკე ღამისთევა ძუძუთი კვებასთან ერთად, საბავშვო ბაღში სიარული, ქოთნის ვარჯიში. ამან შეიძლება გადალახოს ბავშვის ფსიქიკა.

პრობლემების შემთხვევაში, შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ თქვენს პედიატრს დახმარებისთვის.

ცნობილი პედიატრი კომაროვსკი ე.ო. ამტკიცებს, რომ ბავშვებმა უნდა იძინონ მშობლებისგან განცალკევებით, საკუთარ ტერიტორიაზე. მისი რწმენა ეფუძნება სამედიცინო მეცნიერების მრავალ კვლევას.

სიცოცხლის პირველ თვეში, ღამით, ბავშვი, რა თქმა უნდა, უფროსებთან ერთ ოთახში უნდა იყოს. მისი საწოლი დედის საწოლთან ახლოს უნდა იყოს. ეს ხელს უწყობს ლაქტაციის ფორმირებას. მას შემდეგ, რაც დედა კარგად იქნება, ბავშვს შეუძლია ცალკე ოთახში შეგუება.

თანამედროვე ტექნოლოგიები გვთავაზობს რამდენიმე მოწყობილობას, რომელიც ეხმარება მშობლებს ბავშვის პირველი ტირილის დროს არ გადახტნენ:

• ბავშვის მონიტორები;
• ვიდეოთვალთვალის სისტემები;
• პრეპარატები ოპტიმალური მიკროკლიმატის შესანარჩუნებლად ოთახში, სადაც ბავშვი სძინავს;
• ორთოპედიული ლეიბი და ბალიში;
• საფენები.

2 წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის ბალიშის საწოლში დადება არ არის რეკომენდებული. პიჟამა უნდა იყოს ნატურალური მასალისგან, ტექსტილის საღებავი არ უნდა იყოს.

პოპულარული პედიატრი გვირჩევს, არ დაემორჩილოთ თქვენი შვილის ახირებებს და მანიპულაციებს, არ გაწიროთ ოჯახის კეთილდღეობა. თუ ბავშვი არ არის ავად, არ იკვებება, არ იბანავებს და ოთახში გრილი და ნოტიო ჰაერია, მაშინ აუცილებლად დაიძინებს.

ბავშვის ძილი სასიცოცხლო პროცესია ბავშვის განვითარებაში. ამიტომ, ძალიან მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ, როგორ ვასწავლოთ ბავშვს საკუთარ საწოლში ძილი. იმისათვის, რომ ბავშვებს მშვიდად იძინონ, შემოთავაზებულია კომფორტული ძილის ატრიბუტები. როცა ისინი ცალკე იწყებენ ძილს, მაშინ მშობლები დაიწყებენ ძილს. შემდგომი სასწავლო პროცესისთვის კი ძალიან მნიშვნელოვანია დედის ჯანმრთელობა. როდესაც ბავშვს სჭირდება ცალკე საწოლი ან ოთახი, რა თქმა უნდა, უფროსები გადაწყვეტენ. მათ უნდა უზრუნველყონ ყველა პირობა კარგი ძილისთვის. უბრალოდ უნდა გახსოვდეთ, რომ რაც უფრო მეტხანს გადაიდება მომენტი, მით უფრო უჭირს ბავშვს შეგუება.

ეკატერინა რაკიტინა

დოქტორი დიტრიხ ბონჰოფერ კლინიკუმი, გერმანია

კითხვის დრო: 5 წუთი

ᲐᲐ

სტატია ბოლოს განახლდა: 05/12/2019

ბევრი ახალშობილი მშობელი იმისთვის, რომ ღამით ახალშობილს არ ადგეს, მის საწოლში აძინებს. რა თქმა უნდა, ბევრად უფრო ადვილია ბავშვს ხელის მიცემა ან მკერდის მიცემა, ვიდრე ადგომა, აყვანა ლოგინიდან ან აკვნიდან, დაამშვიდო და დასაძინებლად. ამას განსაკუთრებით ხშირად აკეთებენ მშობლები, რომელთა შვილები ძუძუთი არიან და არ არის საჭირო ახალშობილის საჭმელად სამზარეულოში წასვლა.

ის უდავოდ მოსახერხებელია და მეტიც, ბევრი პედიატრი მიესალმება დედისა და ბავშვის ერთობლივ ძილს ლაქტაციის გასაუმჯობესებლად. მაგრამ არ დაგავიწყდეთ, რომ ასეთ ჩვევას აქვს უარყოფითი მხარე. ადრე თუ გვიან მოგინდებათ ბავშვის გაძევება თქვენი საწოლიდან და სწორედ აქ იწყება სირთულეები, ის თავს კარგად გრძნობს, როცა თქვენთან ერთად სძინავს და აბსოლუტურად არ სურს თავის საწოლში გადასვლა, თბილია, კომფორტული. ის თავს დაცულად გრძნობს, რადგან მისი მშობლები ახლოს არიან.

და მას აბსოლუტურად არ ესმის, რატომ უნდა დატოვოს თავისი ჩვეული ადგილი და წავიდეს მისთვის უცნობ სივრცეში. გარდა ამისა, ეს პერიოდი რთულია არა მარტო ბავშვისთვის, დედისთვისაც, რადგან საყვარელი შვილის სიახლოვესაც არის მიჩვეული.

მაგრამ შეუძლებელი არაფერია და თუ თქვენ მტკიცედ გადაწყვიტეთ, რომ ბავშვმა უნდა დაისვენოს დედისა და მამისგან განცალკევებით, აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა, თუ რა უნდა გააკეთოს და როგორ ასწავლოს ბავშვს ძილი საკუთარ საწოლში, ფსიქიკის დაზიანების გარეშე.

როგორ გავიგოთ, რომ დრო დადგა?

არსებობს რამდენიმე ფაქტორი, რომელიც მიუთითებს იმაზე, რომ დადგა დრო ბავშვის დამოუკიდებელ ძილს მიეჩვიოს.

• ბავშვი იკვებება ხელოვნური საკვებით ან თქვენ შეწყვიტეთ ძუძუთი კვება
• ბავშვს შეუძლია გაიგოს სად თავისი და სად სხვისი
• ღამით მას მშვიდად სძინავს მინიმუმ 5-6 საათის განმავლობაში.
• ბავშვი არ ტირის, თუ ოთახში მარტო გაიღვიძებს
• შეუძლია დამოუკიდებლად ვარჯიში, თამაში უფროსების გარეშე 10-20 წუთის განმავლობაში
• დღის განმავლობაში, დიდ დროს არ ატარებს მშობლების მკლავებში

თუ ნამსხვრევების ქცევაში შეამჩნევთ ზემოთ აღწერილ ნიშნებს, მაშინ დადგა დრო და ის მზად არის დამოუკიდებელი ძილისთვის.

მაგრამ არსებობს მრავალი მიზეზი, რის გამოც თქვენს საწოლთან შეგუების პროცედურა უნდა გადაიდოს, სანამ ისინი არ აღმოიფხვრება:

• ბავშვის ავადმყოფობა. ამ მომენტში, როგორც არასდროს, მას სჭირდება დედის ყოფნა და მის ტერიტორიაზე გამოსახლების გამო გამოჯანმრთელება შესაძლოა შეფერხდეს.
• ნამსხვრევები კბილების ამოსვლის პროცესშია, ის კაპრიზულია და კარგად არ სძინავს.
• ბავშვმა დაიწყო საბავშვო ბაღში სიარული და დღის უმეტეს ნაწილს მშობლების გარეშე ატარებს, ამიტომ სითბოს მაინც ნუ მოაკლებთ, ღამით მაინც.
• ბავშვს არ აქვს მკაფიო რეჟიმი, ან ის ერთმანეთში აირია დღე და ღამე, ასე რომ, უპირველეს ყოვლისა, დაუბრუნდით მის რუტინას.
• არის ბავშვის ქოთნის შეჩვევის პროცესი, არ უნდა აურიოთ ორი რამ, რაც მისთვის ადვილი არ არის.
• თუ თქვენ თვითონ არ ხართ მზად, უარი თქვათ ბავშვთან ერთად დაძინებაზე, მაშინ ამ საკითხზე ვერ შეძლებთ საკუთარ პოზიციას და უდავოდ მოგიწევთ ნებისყოფის გამოვლენა.
• ნაადრევი ჩვილები ან დაბადების ტრავმის მქონე ჩვილები არ უნდა განთავსდეს ცალ-ცალკე სიცოცხლის პირველ თვეებში.
• ახალშობილს აქვს მომატებული აგზნებადობა, ის ხშირად იღვიძებს და ტირის ღამით, ეს ქცევა ასევე არის ერთობლივი ძილის მიზეზი.

პედიატრების აზრით, ბავშვის თავის ტერიტორიაზე გამოსახლების ოპტიმალური ასაკი 6-8 თვეს შორის მერყეობს. როგორც წესი, ამ დროს ბავშვები პრაქტიკულად წყვეტენ ღამით ჭამას და საკმაოდ დიდი ხნის განმავლობაში ახერხებენ გაღვიძების გარეშე ზედმეტად დაძინებას.

თუ ბავშვი დაბადებიდან ხელოვნურია, მაშინ არ არის საჭირო, ასწავლოთ მას ერთად დაძინება. ჯერ ერთი, თქვენ მაინც უნდა ადგეთ, თუ მას სურს ჭამა, და მეორეც, ხელოვნური საკვების მქონე ბავშვი გაცილებით დიდხანს რჩება სავსე, ვიდრე ძუძუთი.

რამდენიმე გზა საკუთარი თავის დასაძინებლად ვარჯიშისთვის

იმისათვის, რომ ბავშვს ასწავლონ ლოგინში ძილი, მშობლებს დასჭირდებათ ეშმაკობა, გამომგონებლობა, სიყვარული და დიდი მოთმინება. ცნობილია რამდენიმე სცენარი, რომელთა დახმარებითაც პროცესი შეიძლება გადაიზარდოს თამაშად, შეგუება ადვილი იქნება და არ დააზარალებს არც შენ და არც ბავშვს.

მეთოდი ნომერი 1 - საწოლი ლოგინში

აუცილებელია წინა კედლის ამოღება ლოგინიდან, რის შემდეგაც იგი უახლოვდება საწოლს, რომელზეც მშობლებს სძინავთ. ბავშვი თავის სივრცეშია, მაგრამ ამავდროულად მას და თქვენ შორის ბარიერი არ არის. როდესაც ბავშვს აძინებთ, დაწექით რაც შეიძლება ახლოს მის ნახევართან, რათა დაინახოს და იგრძნოს თქვენ. შესაძლებელია, თუ ამ მეთოდს გამოიყენებთ, თავიდან ბავშვი თქვენს საწოლში გადავიდეს, მაგრამ თქვენ უნდა რბილად და რბილად გადააბრუნოთ იგი უკან, ან დაელოდოთ სანამ დაიძინებს და დააბრუნეთ ის კანონიერ ადგილას. მთავარია ის თავის ტერიტორიაზე იღვიძებდეს. ეს გაგრძელდება დაახლოებით ერთი თვის განმავლობაში, სანამ ბავშვი შეეგუება ახალ ავეჯს და შეიყვარებს. მთავარია ყველაფერი გავაკეთოთ რაც შეიძლება მოთმინებით და რბილად, არ გაკიცხოთ ბავშვი, რომ არ ჰქონდეს შიში და სიძულვილის გრძნობა საწოლზე, თორემ სასწავლო პროცესი დიდხანს გაჭიანურდება.

მას შემდეგ რაც ბავშვი მიეჩვია და მშვიდად დაიწყო ძილი თავის საწოლში, არ მოითხოვა ადგილი თქვენს გვერდით, დროა დააბრუნოთ მისი კედელი თავის ადგილზე. ეს არ უნდა გამოიწვიოს მას რაიმე უარყოფითი ემოცია. შემდეგი ნაბიჯი იქნება ლოგინის თანდათანობით მოშორება თქვენსგან, ჯერ ხელის სიგრძით, შემდეგ მეტრი, ორი და ბოლოს მის კანონიერ ადგილას.

მეთოდი ნომერი 2 - დაძინების რიტუალი

არც ამ მეთოდისგან უნდა ელოდოთ სწრაფ შედეგებს. ბავშვის დამოუკიდებლად ძილის სწავლებას დასჭირდება დაახლოებით ერთი თვე, ან კიდევ უფრო მეტი, თქვენი ამოცანაა უზრუნველყოთ ყოველდღიური რიტუალი, რათა განუვითარდეთ მუდმივი ჩვევა ნამსხვრევებში, რომ მიღებული ზომების შემდეგ, მას ექნება მშვიდი და ღრმა ძილი. , ადგილის მიუხედავად.

• აჭამეთ ბავშვი ძილის წინ ცოტა ხნით ადრე, გაჯერების გრძნობა მას მშვიდად და მშვიდად გახდის, შიმშილი კი, პირიქით, არ მისცემს საშუალებას დაიძინოს.
• ღამის დაბანა, განსაკუთრებით მცენარეული ნახარშების ან რამდენიმე წვეთი ეთერზეთის დამატება აბაზანაში, იმოქმედებს ბავშვზე, როგორც დამამშვიდებელი საშუალება.
• ძილის წინ შეგიძლიათ გააკეთოთ მსუბუქი, დამამშვიდებელი მასაჟი და პარალიზები, რაც მას დაამშვიდებს და დაისვენებს.
• წაიკითხეთ წიგნი ძილის წინ, მშვიდი, წყნარი ხმით, მისი გაზომილი ხმით, ბავშვი სწრაფად დამშვიდდება და ღამეს დატოვებს.
• იავნანა ძალიან კარგია სწრაფად დასაძინებლად, რომელიც საუკეთესოდ იმღერება დაბალი, ნაზი, მოსიყვარულე ხმით.
• კარგად ერგება ბავშვს, მახლობლად მოთავსებულ სათამაშოს ან დედის ნივთს, რომლის სუნიც დამამშვიდებლად იმოქმედებს მასზე.

მას შემდეგ, რაც ბავშვი შეჩვეულია ღამის რიტუალს, შეგიძლიათ დაიწყოთ მისი საწოლში მიყვანა. ყველა დამამშვიდებელი აქტივობის შემდეგ, გარანტირებულია, რომ დაიღლება და სურს დაიძინოს, ასე რომ, წინააღმდეგობის გარეშე დაიძინებს თავის საწოლში ან თქვენს მკლავებში, საიდანაც შეგიძლიათ მარტივად გადაიტანოთ იგი ადგილზე.

განათლება რთული და მრავალმხრივი პროცესია, რომელიც მოითხოვს გარკვეულ ცოდნასა და უნარებს. ნებისმიერ საგანმანათლებლო სისტემას დროულად ჩამოყალიბებული ჩვევები ანიჭებს საჭირო სტაბილურობას და ძალას. განათლების საფუძველი ბავშვის ჩვევებია და ეს აგურები შენობის საძირკველში უნდა იყოს ჩადებული, მაგრამ, უშეცდომოდ, სწორად და მტკიცედ უნდა დადგეს.

ბავშვს საკუთარ საწოლში ძილის აღზრდა ძალიან ხშირად ახალი მშობლებისთვის ცოტა გამოწვევაა. კითხვა, თუ როგორ უნდა ვასწავლოთ ბავშვს საკუთარ საწოლში ძილი, ჩვეულებრივ იწყება ფიქრი იმ მომენტზე, როდესაც ბავშვი ექვსი თვისაა.

თუ ბავშვი დაბადებიდანვე შეჩვეულია დედასთან ერთად ძილს, მაშინ მისთვის გაცილებით რთული იქნება საწოლში ჩაძინების ჩვევა და ახალ ადგილას კომფორტულად ყოფნა.

ექსპერტების აზრით, რომლებიც მშობლებთან ერთად ძილს ჩვილების დაბადებიდან არიან მიჩვეულები, ეს უნდა ისწავლებოდეს 6-8 თვიდან, რადგან კვება ღამით ჩერდება და ბავშვს შეუძლია ღამით მშვიდად დაიძინოს.

ამ ეტაპზე ბავშვი თავისთავად იწყებს გადახვევას, საკმაოდ მოხერხებულია მოძრაობებში, უკვე გამომუშავებული აქვს გარკვეული მოტორული უნარები და ამ პროცესს კონტროლი არ სჭირდება.

თუ ბავშვი 8 თვემდე არ არის მიჩვეული ცალ-ცალკე ძილს, ნუ იმედგაცრუებთ, ნებისმიერ ასაკში შეგიძლიათ ეს ჩვევა განავითაროთ, თანმიმდევრულობა და გარკვეული სიმტკიცე უნდა გამოიჩინოთ. თუ ბავშვს საწოლში ჩასვამენ და შემდეგ ჯერზე, როცა მშობლები ისევ მათთან ერთად იძინებენ, მაშინ ასეთი „მეთოდი“ ბავშვში დაბნეულობას ქმნის.

ამისთვის გარკვეული წინაპირობები უნდა იყოს დაცული გაირკვეს ერთად რა მეთოდების გამოყენებით და როგორ ვასწავლოთ ბავშვს თავის საწოლში ძილი:

როგორ ვასწავლოთ 1 წლამდე ბავშვს საკუთარი თავის დაძინება

ბავშვი 1-4 კვირის ასაკში

ამ პერიოდში ბავშვს არ სჭირდება წვრთნა. აუცილებელია ბავშვის სწრაფად და მარტივად დაძინების გზების შემუშავება.

რა მეთოდები დაეხმარება ამ ასაკის ბავშვის ძილის ნორმალიზებას:

ბავშვი 2-3 თვეში

ერთ თვემდე ბავშვს სჭირდება დედასთან ახლოს ყოფნა, ამიტომ ამ ასაკში საწოლს შეჩვევა ნაადრევია. ახალშობილთა პერიოდის დასრულების შემდეგ, 2-3 თვიდან, აუცილებელია ეტაპობრივად განთავისუფლება მოძრაობის ავადმყოფობისგან. ერთ წლამდე აუცილებელია დამოუკიდებელ სწრაფ ძილს მივეჩვიოთ.

იმის გასაგებად, თუ როგორ უნდა ასწავლოთ ბავშვს ძილი საკუთარ საწოლში, თქვენ უნდა შეისწავლოთ მცირეწლოვანი ბავშვების გონებრივი და ინდივიდუალური მახასიათებლები, იცოდეთ ბავშვების ზრდისა და განვითარების ბიოლოგიური და ფსიქოლოგიური ნიმუშები.

რა პირობებია საჭირო ჩვილში ჩვევის გამომუშავების ეფექტური პროცესისთვის, რომ სწრაფად და მარტივად დაიძინოს თავის საწოლში:

სპოკის ძილის ტექნიკა

ცნობილმა პედიატრმა ბენჯამინ სპოკმა ​​შექმნა 1 წლამდე ბავშვის თვითდაძინების ტექნიკა. თითოეული დედა თავად წყვეტს, როგორ ასწავლოს ბავშვს საკუთარ საწოლში ძილი, გამოიყენოს ეს საკმაოდ საკამათო მეთოდი თუ აირჩიოს სხვა გზა ბავშვის დასაძინებლად.

ტექნიკა გულისხმობს ბავშვის ოთახში მარტო დატოვებას და გარკვეული პერიოდის შემდეგ მასთან დაბრუნებას. უფრო მეტიც, დედის არყოფნის ხანგრძლივობა დღის განმავლობაში ყოველი მომდევნო დღე და ყოველი მომდევნო დღე ორი წუთით იზრდება.

მაგალითად, თუ პირველ დღეს, როცა ბავშვი პირველად იძინებს, დედა ერთი წუთით არ იყო, მაშინ მეორე დაძინებისას 3 წუთი იქნება, ხოლო მესამეზე და შემდეგ - 5 წუთი.

მეორე დღეს, შესაბამისად, პირველ დაძინებას მოჰყვება დედის არყოფნა სამი წუთის განმავლობაში, მეორეს - ხუთი, მესამეს და შემდეგ - შვიდი წუთის განმავლობაში. ანალოგიურად, გამოითვლება თვითდაძინების ყოველკვირეული რეჟიმი.

თუ ჩაძინების პროცესში ბავშვი ტირის, დედა ერთი წუთის შემდეგ პირველად უნდა ადგეს, დამშვიდდეს და წავიდეს. თუ ბავშვი ისევ ტირის, დედა სამი წუთის შემდეგ მოდის.

ბევრისთვის ეს ტექნიკა მიუღებელია. თუმცა, ის ასწავლის ბავშვს საკუთარი თავის დაძინებას და ერთი კვირის შემდეგ დადებითი შედეგები გამოჩნდება.

დოქტორ ესტევილის მეთოდი: 7 ნაბიჯი თვითდაძინებამდე

ბავშვს ადრეული ასაკიდანვე უნდა გააცნო ოჯახის რუტინა. ზოგადი რეჟიმის ერთ-ერთი კომპონენტია დამოუკიდებელი ძილის უნარი. ბევრი მშობელი ამ საკითხში მიმართავს პროფესორ ესტევილის მეთოდის გამოყენებას. ეს მეთოდი დედებს დაეხმარება ისწავლონ როგორ დააძინონ ბავშვი საწოლში.

ესტივილმა შეიმუშავა ცხრილი, რომელშიც ნაჩვენებია დროის ინტერვალები, რის შემდეგაც დედა უახლოვდება პატარას.თუ დედა მივიდა მტირალ ბავშვთან, შემდეგ ჯერზე, როცა ბავშვი იტირებს, ერთი წუთის შემდეგ უნდა მივიდეს მასთან. შემდეგ - სამი წუთის შემდეგ და თუ ბავშვი არ დამშვიდდა, მაშინ ყოველ ხუთ წუთში ერთხელ, სანამ არ დაიძინებს.

ამ ტექნიკის გამოყენების თანმიმდევრობა საშუალებას მოგცემთ შეაჩვიოთ ბავშვი უმოკლეს დროში მარტო დაძინებას.

როგორ ვასწავლოთ ბავშვს თავის საწოლში დაძინება 2-3 წლის ასაკში

ბავშვმა ერთ წლამდე უნდა ისწავლოს საკუთარ საწოლში ძილი, მოგვიანებით ამის შეგუება გარკვეულწილად გართულდება. ბუნებრივია, მან უნდა იცოდეს დედამისის გვერდით ყოფნისა და მისი დაუყოვნებელი დახმარების შესახებ, დარწმუნებული უნდა იყოს, რომ საშინელი მარტოობა და შიში შეიძლება დაძლიოს.

მშობლები ვალდებულნი არიან დაეხმარონ ნამსხვრევებს სტრესულ სიტუაციებში. დედისგან განშორება დამოუკიდებლობის ცნების ერთგვარი პირველი გაცნობაა. ბავშვისთვის ეს პერიოდი ფსიქოლოგიური მომწიფების ეტაპად ითვლება.

როგორ მივუდგეთ ამ რთულ სიტუაციას სწორად:

• ნაბიჯი 1. ჩვენ ვამუშავებთ განრიგს.ბავშვის დამოუკიდებლად სწრაფი დასაძინებლად, არც ისე მნიშვნელოვანია, რომ ყველაფერი ნათლად დააკვირდეს საათის განმავლობაში. ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია მოქმედების კონკრეტული კურსის შემუშავება. დაე, ძილისთვის მომზადებას თან ახლდეს დაბანა, მასაჟი, კვება, ზღაპრის ან სიმღერის მოსმენა. ასეთი რუტინის ჩვევის გამომუშავებას დასჭირდება დღეები, შესაძლოა კვირები, მაგრამ ბავშვის ფსიქიკაში აღიბეჭდება, რომ გარკვეული ქმედებების თანმიმდევრობა იწვევს სწრაფ ხმის ძილს.

• თანდათანობა წარმატების გასაღებია.თანდათან მოგიწევთ დამოუკიდებლობის სწავლა. შეგიძლიათ გამოიყენოთ დამატებითი საწოლი, რომელიც დროთა განმავლობაში შეიძლება გადაიტანოთ მშობლების საწოლიდან.
• დღის განმავლობაში საწოლში ძილის სწავლა.მყიფე და დაუცველი არსება - ასე ეჩვენება ახალშობილი ახალგაზრდა დედებსა და მამებს. ამიტომ, ბევრს ურჩევნია ბავშვის დაძინება მათთან ერთად. მაგრამ ბავშვი ამას სრულიად ბუნებრივ სიტუაციად აღიქვამს. თუ მის ცალ-ცალკე დაძინებას შეეცდებიან, ეს მასში პროტესტსა და აღშფოთებას გამოიწვევს. ადრეული ასაკიდანვე უნდა მიეჩვიოთ საკუთარ საწოლს. თუ 2-3 წლის ბავშვს დღის განმავლობაში საწოლში ჩასვამთ, ეს ეფექტურად დაეხმარება დამოუკიდებელ ძილთან შეგუების პროცესს ძილის წინ სავალდებულო სეირნობით და გარე თამაშებით, რის შემდეგაც ბავშვი იღლება და ეცემა. ადვილად იძინებს.
• სწორი საწოლის არჩევა.ცალ-ცალკე ძილის უხალისობა შესაძლოა ბავშვის საწოლის უხერხულობამ განაპირობოს. გვერდითი საწოლი ძალიან კომფორტულია, არის აკვანი ცალმხრივი. სპეციალური შესაკრავები შექმნილია საწოლის დასამაგრებლად იმავე დონეზე, როგორც მშობლის საწოლი. ანუ საწოლში მწოლიარე ბავშვი ამავდროულად დედასთან ახლოსაა.
  
• სათამაშოები საუკეთესო დამხმარეები არიან.რბილი სათამაშოები მნიშვნელოვან როლს თამაშობს ბავშვის ცხოვრებაში. ბავშვი ურთიერთობს სათამაშოსთან, როგორც ცოცხალ არსებასთან, გრძნობს პასუხისმგებლობას და ამავდროულად დაცულად. ეს ფაქტი ეფექტურად გამოიყენება, როდესაც ბავშვს აჩვევთ საკუთარ საწოლში ძილს.
  
• ძილის რიტუალები.ბავშვის ჯანსაღი ძილისთვის აუცილებელია ყოველდღიური რეჟიმის დაცვა. დღის განმავლობაში ყველა მოვლენა და მოქმედება მკაფიოდ უნდა იყოს შეკვეთილი ისე, რომ ბავშვი დარწმუნებული იყოს თავისი ცხოვრების მუდმივობაში. მასაჟი, დაძინებამდე ბანაობა, კვება, ზღაპრის კითხვა - ყველაფერი დადებითად მოქმედებს ბავშვის ძილზე.

  ძილის წინ თამაშების თამაში დაეხმარება ბავშვს ასწავლოს ლოგინში დაძინება

• ვიზიტის მოგზაურობა. 2-3 წლის ბავშვებთან ერთად შეგიძლიათ წახვიდეთ სტუმრად, დასასვენებელ სახლში, სადაც ბავშვი დედისგან განცალკევებით დაიძინებს. აუცილებლად წინასწარ აუხსენით ბავშვს, რომ ახალ ადგილას მას მარტო ძილი მოუწევს. ბავშვს მთელი დღის განმავლობაში ექცევა მაქსიმალური ყურადღება, ის უნდა იყოს დაკავებული თამაშებით, არ მოიწყინოს, რათა სახლში დაბრუნება არ მოინდომოს. არ არის საჭირო ბავშვის თხოვნაზე დათმობა, ერთად დასაძინებლად. მშობლების თანმიმდევრობის შედეგი რამდენიმე დღეში იქნება ჩვევა, რომელიც დაჟინებით ნერგავს ბავშვს.

როდესაც არ უნდა აიძულოთ თქვენი ბავშვი მარტო დაიძინოს

გარკვეული მიზეზების გამო, დამოუკიდებელი ძილის ჩვევის გამომუშავება უნდა გადაიდოს:

ბავშვებს, რომლებსაც აქვთ ამ ნიშნებიდან ერთ-ერთი მაინც, სჭირდებათ უფრო ხანგრძლივი კონტაქტი დედასთან: მათ თანატოლებთან შედარებით მეტი მოთხოვნილება აქვთ ერთობლივად დაძინებაზე.

ბავშვისთვის ძალიან დაუცველია კბილების ამოსვლის ეტაპი, ასევე ავადმყოფობის შემდგომი პერიოდი ან საბავშვო ბაღში სიარული. ეს მოვლენები სტრესულია ბავშვის ჩამოუყალიბებელი ფსიქიკისთვის და ასეთ მომენტებში მას მშობლების დამატებითი ყურადღება სჭირდება.

ჩვენ ვაფრთხილებთ შესაძლო შეცდომებს

აუცილებელია გავითვალისწინოთ ის არსებითი ფაქტი, რომ დედის შფოთვა და მისი ფსიქოლოგიური წინააღმდეგობა ბავშვზე გადადის.

არსებობს რამდენიმე გავრცელებული შეცდომა, რომელიც ხელს უშლის ბავშვის საწოლთან შეგუების პროცესს:

• ბავშვის დაშინება;
• შუქის ჩართვაზე უარის თქმა;
• ბავშვის მიმართ მშობლების მოთხოვნების შეუსაბამობა;
• „მაღალი ტონებით“ საუბარი ბავშვის ცალკე ძილზე უარს;
• ბავშვთა შიშის გამოვლინების იგნორირება ან დაცინვა;
• სიტუაციის განხილვა სხვა ადამიანებთან, საყვარელ ადამიანებთან, ბავშვის თანდასწრებით;
• ბავშვის გაღვიძების შემდეგ ტირილის იგნორირება ან, პირიქით, მისკენ მირბენა პირველივე ზარზე.
• მის საწოლს უკვე მიჩვეულ ბავშვს, მშობლების გრძნობებით მანიპულირებით, მშობლის საწოლში ასვლის ნება (გარდა ბავშვის ავადმყოფობისა).

თუ ბავშვის საკუთარ საწოლთან მიჩვევის საკითხი მშობლებს სირთულეებს უქმნის, მაშინ უნდა მიმართოთ კვალიფიციური სპეციალისტების დახმარებას: ფსიქოლოგებს და პედიატრებს.

ბავშვის ცხოვრებაში ცვლილებები და რესტრუქტურიზაცია გამოცდაა მისთვის და მისი მშობლებისთვის. ეს ასევე ეხება კითხვას, თუ როგორ უნდა ასწავლოს ბავშვს თავის საწოლში ძილი. რამდენი დრო სჭირდება ბავშვს, რომ მიეჩვიოს სიახლეს?

ეს დამოკიდებულია ინდივიდუალურ მახასიათებლებზე და ასაკზე. ამ საკითხში შეუპოვრობისა და სისწრაფის გამოვლინება მხოლოდ ზიანს აყენებს ადაპტაციის პროცესს. თუ ბავშვს სჭირდება ყურადღება და ზრუნვა, მას სურს იგრძნოს დედის სიახლოვე, თქვენ უნდა მოაწყოთ მასთან მოლაპარაკება, თანდათან შეამციროთ იქ გატარებული დრო.

მნიშვნელოვანია დაიცვან გარკვეული პირობები და წესები, რომლებიც, რა თქმა უნდა, თავად ბავშვის ინტერესებიდან გამომდინარე იქნებოდა და აუცილებლად განვითარდებოდა ბავშვის ფსიქიკის მახასიათებლების გათვალისწინებით.

ცოდნის მქონე სპეციალისტების დახმარებით მშობლებისთვის უფრო ადვილი და ხელმისაწვდომია ბავშვის ნებისმიერი ჩვევის განვითარება უმტკივნეულო კომფორტულ პროცესად აქციონ. და, რა თქმა უნდა, ბავშვებთან ურთიერთობის უნივერსალური წამალია უდავოდ უზარმაზარი მშობლის სიყვარული და მოთმინება, საზრიანი საოცარი ბავშვის სულის დახვეწილი ორგანიზაციის შესახებ საჭირო ცოდნით.

ვიდეო, თუ როგორ უნდა ვასწავლოთ ბავშვს ძილი საწოლში

კომაროვსკი გეტყვით, თუ როგორ უნდა ჩამოაშოროთ ბავშვი თანაძილს:

ბავშვი თანდათან იზრდება, ლოგინი კი ისევ უსაქმურია, რადგან უკვე მიეჩვია დედის სითბოს და კატეგორიულად ეწინააღმდეგება ახალ ადგილზე გადასვლას. მარტო ბავშვი კი არა, დედაც ნერვიულობს და მამაც უკმაყოფილოა.

თუ მშობლებს სურთ იცოდნენ, როგორ ასწავლონ ბავშვს საკუთარი თავის დაძინება, მაშინ უნდა მოუსმინოთ პედიატრების, ფსიქოლოგების და უფრო გამოცდილი დედების რეკომენდაციებს, რომლებმაც უპრობლემოდ შეძლეს ბავშვის საწოლზე მიჩვევის ეტაპის გადარჩენა.

მშობლები, რომლებიც ირჩევენ ვისთან ერთად უნდა დაიძინოს ბავშვმა, ხშირად წყვეტენ ერთობლივი ძილის სასარგებლოდ.

გარდა ამისა, ბუნებრივი აღზრდის ბევრი მომხრე ასევე მხარს უჭერს დედისა და ბავშვის ძლიერ კავშირს, განსაკუთრებით ახალშობილთა პერიოდში. მაგრამ ასეთ ჩვევებს ასევე აქვს უარყოფითი მხარეები.

დადებითი

• 1 თვის ჩვილი გამუდმებით იღვიძებს ღამით, რათა საკმარისი რაოდენობით მიიღოს დედის რძე. ქალისთვის ადვილი არ არის ყოველ ჯერზე ადგომა, ბავშვის საწოლიდან აწევა, ძუძუთი კვება და ხელახლა ჩასხმა;
• ყველაზე დიდი რაოდენობით პროლაქტინი (ჰორმონალური ნივთიერება, რომელიც პასუხისმგებელია რძის წარმოებაზე) გამომუშავებას იწყებს ზუსტად ღამით. ძილის ნაკლებობა, რომელიც გამოწვეულია მუდმივი მოძრაობის ავადმყოფობით ღამით, უარყოფითად მოქმედებს გულმკერდის სეკრეციის მოცულობასა და ხარისხზე;
• დედისა და ახალშობილის სხეულის კონტაქტი საშუალებას გაძლევთ დააკავშიროთ ბიოლოგიური რითმები. ამიტომ, როდესაც ერთად იძინებენ, დედა და ბავშვი ერთად ისვენებენ: მკერდზე წასმის შემდეგ ბავშვი მშვიდად იძინებს, შესაბამისად, მშობელიც იძინებს.

მინუსები

• 4 თვის ბავშვი მხოლოდ პატარა ჩანს, მაგრამ მშობლის საწოლზე შეიძლება საკმაოდ დიდი ადგილი დაიკავოს. მამა ასეთ სიტუაციაში „მესამე ბორბალი“ აღმოჩნდება, ამიტომ იძულებულია დივანზე გადავიდეს. ბუნებრივია, ეს უარყოფითად აისახება მეუღლეების ცხოვრების ინტიმურ მხარეზე;
• თუ 2 წლის ბავშვს არ სურს თავის საწოლში ძილი, მაშინ ძალიან რთულია მისი პირადი საძილე ადგილის მიჩვევა. გარდა ამისა, ამ საკითხთან დაკავშირებით ხშირად ხდება ოჯახის „განხეთქილება“, როცა მამა ცდილობს ბავშვის ცალკე საწოლში გაგზავნას, დედა კი საყვარელ პატარას სინანულით სურს „განშორების“ მომენტის გადადება. ";
• ბავშვთა ჰიგიენა უფრო სერიოზულია, ამიტომ ნებისმიერმა ინფექციამ შეიძლება გაზარდოს მისი გავლენა დახურულ საწოლ გარემოში. გარდა ამისა, თუ მამა ეწევა, მაშინ ბავშვს შეიძლება ჰქონდეს ალერგიული რეაქციები ნიკოტინის მიმართ;
• ძალიან იშვიათად, მაგრამ მაინც, ტრაგედიები ხდება, როდესაც დაღლილი დედა ჩაახშობს ბავშვს, რომელიც გვერდით სძინავს. რა თქმა უნდა, ასეთი სიტუაციები იშვიათია, მაგრამ არ უნდა დაივიწყოთ ისინი და არც ბავშვთან ერთად დაიძინოთ დაღლილი.

ერთობლივი ძილი შეიძლება დაეხმაროს იმ სიტუაციაში, როდესაც მოზარდები გრძნობენ დეფიციტს ბავშვთან კომუნიკაციის ნაკლებობას მთელი დღის განმავლობაში. მაგალითად, როცა დედა ბავშვის დაბადებიდან ფაქტიურად 4 თვის შემდეგ სამსახურში მიდის და დღისით მიდის.

ფსიქოლოგების თვალსაზრისით, ბავშვები, რომლებსაც ჩვილობის ასაკში მშობლების საწოლში ეძინათ, უფრო მეტად არიან დამოკიდებული დედაზე და მამაზე. თუმცა, ძლიერი მიჯაჭვულობა აღინიშნება ადრეულ ასაკში, მაშინ, თუ განათლებაში ზედმეტი მეურვეობა არ არის, ურთიერთობები ნორმალიზდება.

კითხვა, როგორ მივაჩვიოთ ახალშობილი საწოლს, თითქმის არასდროს ჩნდება მშობლების მხრიდან, რადგან თუ ბავშვს სიცოცხლის პირველივე დღეებიდანვე დააძინებენ საკუთარ საწოლში, მაშინ ძუძუთი გამორთვის პრობლემა უბრალოდ არ იქნება.

თუ ბავშვს, დაბადების მომენტიდან, მშობლებთან ან დედასთან ერთად ჩაეძინა, ძუძუთი კვება გადაიდება. ამიტომაა საჭირო ასაკის არჩევა, რომელიც ყველაზე ხელსაყრელია ფსიქოლოგიური და ფიზიოლოგიური თვალსაზრისით.

ამ პერიოდში საგრძნობლად მცირდება ღამის კვების რაოდენობა, ბავშვს შეუძლია მთელი ღამე გაღვიძების გარეშე დაიძინოს. ასევე, 6 თვის ასაკში ბავშვი დახრჩობის საფრთხის გარეშე ტრიალებს და ამ პროცესს განსაკუთრებული კონტროლი არ სჭირდება.

თუმცა, ეს ასაკობრივი პერიოდი მხოლოდ რეკომენდებული პერიოდია, რადგან აუცილებელია ბავშვის მახასიათებლების გათვალისწინება. უილ უფრო ადვილია ასწავლოთ ბავშვს საწოლში ძილი, თუ:

• ბავშვს შეუძლია ღამით მშვიდად დაიძინოს (ღამის გაღვიძების რაოდენობა 1-2-ჯერ);
• ბუნებრივი კვება ან უკვე შეწყვეტილია, ან დედა ბავშვს ძუძუთი კვებავს დღეში სამჯერ;
• ბავშვი არ ტირის და არ ყვირის, თუ არ ხედავს დედას და მამას, როდესაც გაიღვიძებს;
• მას შეუძლია მეოთხედი საათის განმავლობაში მარტო დარჩეს;
• ის ცდილობს მშობლებისგან განდევნას ძილის დროს;
• ბავშვი სრულფასოვანი დაიბადა, არ აწუხებს ქრონიკული დაავადებები;
• მშობლის საწოლიდან გამორთვა არ ემთხვევა სტრესულ მომენტებს (ძირითადი ეტიკეტის სწავლება, ძმის/დის დაბადება, საბავშვო ბაღში შესვლა, ძუძუთი კვება).

პრობლემის გადაჭრა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა ვასწავლოთ ბავშვს ცალკე ძილი, არ გულისხმობს სხეულის დედის კონტაქტს, არამედ დამოუკიდებელი ძილის სარგებლობის დემონსტრირებას.

თუ ბავშვს არ სურს საწოლში ძილი, პრობლემა შესაძლოა მის ცალკე საწოლში იყოს. ასეთ სიტუაციაში, თქვენ უნდა შეიძინოთ სპეციალური გვერდითი საწოლი.

ამ ტიპის ავეჯი ჩვეულებრივი აკვანია, მაგრამ ერთი მხარე აკლია. ამრიგად, საწოლი შეუფერხებლად მიედინება მშობლებისთვის საწოლში და პირიქით.

სპეციალური შესაკრავების დახმარებით ბავშვის საწოლი დამონტაჟებულია იმავე დონეზე, როგორც ზრდასრული საწოლი. ბავშვს, როგორც იქნა, ცალკე იძინებს, მაგრამ დედის გვერდით არის.

დედას შეუძლია ბავშვის ძუძუთი კვება ნებისმიერ დროს, საწოლიდან ადგომის გარეშეც კი. გაჟღენთილი ბავშვი სწრაფად ხუჭავს თვალებს, გრძნობს დედის სხეულის სითბოს. მოსიყვარულე დედის შეხებაც ხელს შეუწყობს დამშვიდებას.

როდესაც ბავშვი ოდნავ იზრდება (მაგალითად, 2 ან 3 თვეში), მის საწოლში საფენისგან იქმნება პატარა მხარე დედისგან გარკვეული განშორების მიზნით. კიდევ 4 კვირის შემდეგ ხის დაფა თავის ადგილს უბრუნდება, როგორც წესი, ამ დროს ბავშვს აქვს დრო, შეეგუოს საწოლს.

ცოტა ხნის შემდეგ საწოლი თანდათან შორდება მშობლის საწოლს. ეს თანმიმდევრობა საშუალებას გაძლევთ თავიდან აიცილოთ ბავშვის მხრიდან ძალადობრივი რეაქციები და დედა ფსიქოლოგიურად მოამზადოთ შვილთან „განშორებისთვის“.

როგორ მივაჩვიოთ ბავშვი თავის საწოლს?

რა თქმა უნდა, უპირველეს ყოვლისა, აუცილებელია ყურადღება მიაქციოთ ბავშვის საჭიროებებსა და სურვილებს. თუმცა, არ უნდა დავივიწყოთ უფროსების ინტერესები. ასე რომ, პოპულარული ტელეექიმი კომაროვსკი დარწმუნებულია, რომ ბავშვებს თავი არ უნდა შესწიროთ.

ეს ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა იმოქმედოთ გადამწყვეტად და გაითვალისწინოთ ოჯახის თითოეული წევრის ინტერესები. ბოლოს და ბოლოს, თუ დედას ან მამას საკმარისად არ სძინავს ან გატეხილი იღვიძებს, ამისგან თავს უკეთ ვერავინ იგრძნობს.

ბავშვის ცალკე საწოლში გადაყვანა მოითხოვს თანმიმდევრულობას, მოთმინებას და ბავშვის ასაკის გათვალისწინებას. რა თქმა უნდა, არჩეული მეთოდები განსხვავებული იქნება 3 თვეში ან 3 წელიწადში.

როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ბავშვის საწოლიდან ჩამორთმევის ყველაზე ხელსაყრელ პერიოდად ითვლება ექვსი თვის ასაკი, პლუს-მინუს რამდენიმე კვირა.

ჩვილობის ასაკში ბავშვი სწრაფად ტოვებს ჩვევებს. რა შეიძლება გაკეთდეს ამ შემთხვევაში:

• გამოცდილ დედებს ურჩევენ ყურადღებით დააკვირდნენ ბავშვების რეაქციას. იმისათვის, რომ ბავშვმა უფრო სწრაფად დაიძინოს, თქვენ უნდა დააწვინოთ ის არა დადგენილი გრაფიკის მიხედვით, არამედ დაღლილობის პირველივე ნიშნით. წინააღმდეგ შემთხვევაში, აქტიური ბავშვი აკვანში დაიწყებს ტრიალს, სახელურებს სწვდება;
• თქვენ შეგიძლიათ გავლენა მოახდინოთ ქვეცნობიერ გონებაზე გარკვეულ მოქმედებასა და ჩვილში ჩაძინებას შორის კავშირის შექმნით. ბავშვს უკვე 4 ან 5 თვის ასაკში შეუძლია ბანაობის, დამამშვიდებელი მასაჟის და საწოლში დაწოლის კავშირი „თვალყური ადევნოს“. ასევე, ძილის წინ იავნანა შეიძლება კარგი რიტუალი იყოს;
• ბავშვის საწოლი არის ადგილი, რომელიც შექმნილია ექსკლუზიურად დასაძინებლად. თქვენ უნდა იკვებოთ, ითამაშოთ პატარასთან სრულიად განსხვავებულ კუთხეებში;
• თუ ბავშვს კვების შემდეგ დაუყოვნებლივ ეძინება, ბავშვს საფენი უნდა დაუდოთ. მეოთხედი საათის შემდეგ (როდესაც ბავშვს ღრმად ეძინება), საჭიროა ბავშვის დასაძინებლად გადაყვანა. გარდა ამისა, რბილი საფენი შეინარჩუნებს დედის სუნს, რაც ხელს შეუწყობს ჯანსაღ ძილს;
• როგორ ვასწავლოთ ახალშობილს ცალკე ძილი? ჩვეულებრივ, ასეთ პატარა ბავშვს პრობლემები არ აქვს. მაგრამ კარგი ძილისთვის შეგიძლიათ ბავშვს შეუქმნათ ის პირობები, რომელსაც ის დედის მუცელშია მიჩვეული. გამოცდილი დედები გვირჩევენ 4-8 კვირამდე ბავშვის თაიგულს, მაშინ ეს მეთოდი აღარ მუშაობს.

თუ ბავშვი მშობლებთან ერთად სძინავს ბოლომდე, მაშინ ის სწავლობს მათთან მუდმივად კონტაქტს. ამიტომ შეხება მისთვის უაღრესად მნიშვნელოვანია.

იმისათვის, რომ ერთი წლის ბავშვი მაქსიმალურად უმტკივნეულოდ ჩამოერთვათ დედასთან და მამასთან ერთად ძილს, საჭიროა შეეცადოთ ანაზღაუროთ შეხების რაოდენობა და ტაქტილური სიახლოვე მთელი დღის განმავლობაში.

ეს საშუალებას მისცემს ბავშვს იგრძნოს სინაზითა და სიყვარულით გარშემორტყმული. მაგრამ ფსიქოლოგები არ გვირჩევენ მის ხელში აღებას. უმჯობესია მხოლოდ ინსულტი, კოცნა, სიყვარულის დემონსტრირება შეხების დახმარებით.

2 წელზე უფროსი ასაკის ბავშვები

თუ მშობლებმა 6-9 თვეში ვერ შეაჩვიეს ბავშვი საკუთარ საწოლს, ცალსახად არ შეიძლება ითქვას, რომ კარგი დრო უკვე დაკარგულია და ბავშვი ახალ საძილე ადგილს აღარ შეეგუება.

• პირველი რჩევა: თუ ბავშვს არ სძინავს საწოლში, თანდათან უნდა მიეჩვიოთ ახალ საძილე ადგილს. გამოიყენეთ ზემოთ მოცემული მინიშნება - გამოიყენეთ მიმაგრებული ბავშვის საწოლი. ბავშვი ახლოს იქნება, მაგრამ მშობლებისგან განცალკევებით. შემდეგ საწოლი მშობლის საწოლიდან შორდება;
• ბავშვის საწოლს შეჩვევა უფრო ადვილი იქნება, თუ ავეჯის ყიდვას თავად შესთავაზებთ. მაღაზიებში არის მოდელები მანქანის, ჯადოსნური სასახლის, თვითმფრინავის, გემის სახით;
• შეძენილი საწოლისთვის საჭიროა შეიძინოთ შესაბამისი აქსესუარები: საბანი, ზეწრი, რბილი ბალიში, ახალი პიჟამა. თუ ბავშვი უფრთხილდება საბავშვო ბაღში სიბნელეს, მიიღეთ ღამის განათება;
• ბავშვის ძილს შეჩვევა თანატოლებს დაეხმარება, მათ უკვე აქვთ ძილისთვის საკუთარი კუთხე. ეწვიეთ, რათა ბავშვმა დაინახოს, როგორ ექცევიან სხვა ბავშვები საკუთარ საწოლს პატივისცემით და სიამაყით;
• ბავშვი უფრო სწრაფად შეეგუება თავის საწოლს, თუ მასში იძინებს დღის განმავლობაში. დაწოლისას ფარდები უნდა გადაიფაროთ, სასიამოვნო ფსიქოლოგიური ატმოსფერო შექმნათ, მაგალითად, წაიკითხოთ ზღაპარი ან გაუკეთოთ ბავშვს მასაჟი. იმისათვის, რომ ძილი უფრო ადრე მოვიდეს, აუცილებლად გაისეირნეთ, ნება მიეცით ბავშვს ირბინოს და ცოტა დაიღალოს;
• როდესაც ბავშვი მიეჩვევა, უკვე შეგიძლიათ გადახვიდეთ ღამის ძილზე საწოლში. ჩართეთ ღამის ნათურა სხვადასხვა შიშების აღმოსაფხვრელად, წაიკითხეთ ზღაპრები. დღის განმავლობაში თქვენ უნდა გაუმკლავდეთ ბავშვს, რათა ვახშამზე მან უკვე იგრძნოს სასიამოვნო დაღლილობა. თუმცა, დარწმუნდით, რომ ბავშვები არ მუშაობენ ზედმეტი.

შეიძლება ცოტა უცნაურად ჟღერდეს, მაგრამ, პირველ რიგში, დედას უნდა სურდეს ცალკე ძილი. ერთსა და იმავე საწოლში ერთობლივი ყოფნისას ქალს შეეძლო შეეგუოს ამ სიტუაციას და ახლა, ქვეცნობიერის დონეზე, მას არ სურს შვილთან განშორება.

ამრიგად, ჩვენ გავარკვიეთ, რომ დედის შფოთვა და ფსიქოლოგიური წინააღმდეგობა გადაეცემა ბავშვებს, რის შედეგადაც ბავშვს არ სურს ცალკე საწოლში დაძინება ან უბრალოდ ვერ იძინებს.

იმისათვის, რომ არ გააფუჭოთ ცალკე საწოლთან შეგუების პროცესი, თავიდან უნდა აიცილოთ სხვა გავრცელებული შეცდომები. Მაგალითად, აკრძალულია:

• ბავშვების დაშინება;
• უარი თქვას ღამის შუქის ჩართვაზე;
• იმოქმედეთ მეუღლესთან ჰარმონიაში. მნიშვნელოვანია, ჯერ ქმარს შევთანხმდეთ ბავშვის მიმართ ერთგვაროვან მოთხოვნებზე;
• ყვირილი, დასჯის გამოყენება, თუ ბავშვი უარს ამბობს ლოგინში დაძინებაზე;
• ორი-სამი წლის ბავშვის გადაყვანა მშობლის საწოლიდან ბავშვის აკვანში, მით უმეტეს, თუ ის სხვა ოთახშია (ეს ასაკობრივი პერიოდი შიშების გაჩენის დროა);
• ცელქობა, სახელები, სიცილი ბავშვების შიშებზე ან ცალ-ცალკე დაძინების სურვილზე;
• ბავშვის თანდასწრებით განიხილეთ არსებული მდგომარეობა სხვა ადამიანებთან, თუნდაც ნათესავებთან;
• დატოვეთ ბავშვი დიდხანს ტირილით საწოლში, როცა გაიღვიძებს და დედას ვერ ხედავს (ასევე, პირველივე კვნესისთანავე არ უნდა გაიქცეთ სხვა ოთახში);
• მიეცით საშუალება ბავშვს დარჩეს მშობლების საწოლში. გაწვრთნილ ბავშვს შეუძლია სცადოს დედასთან და მამასთან ერთად დაძინება სხვადასხვა ხრიკებით, მათი გრძნობებით მანიპულირებით (გამონაკლისი არის თუ ბავშვი ავად არის).

თუ ოჯახში მალე შევსებაა მოსალოდნელი, აუცილებელია უფროსი ბავშვის ცალკე საწოლზე გადაყვანა ოჯახის უმცროსი წევრის დაბადებამდეც კი.

წინააღმდეგ შემთხვევაში, პირველშობილს მოეჩვენება, რომ ღამის გათევის ადგილის შეცვლა დაკავშირებულია ძმის/დის დაბადებასთან, რის შედეგადაც შეიძლება წარმოიშვას საპროტესტო რეაქციები და ეჭვიანობის მუდმივი შეტევები.

როგორც დასკვნა

თუ კითხვა, როგორ ასწავლოთ ბავშვს მშობლებისგან განცალკევებით ძილი, თქვენთვის ძალიან რთული გეჩვენებათ, შეგიძლიათ მიმართოთ კვალიფიციური რჩევა პედიატრს ან ფსიქოლოგს.

• ბავშვს გაუადვილდება მარტო დაძინება, თუ საწოლთან შეგუება ხდება ოპტიმალურ ასაკობრივ პერიოდში - ექვსიდან რვა თვემდე;
• რაც უფრო ახალგაზრდაა ბავშვი, მით უფრო ადვილია მისთვის ადაპტირება ჩაძინების პირობებთან. ახალშობილ ბავშვებს ჩვეულებრივ (მაგრამ არა ყოველთვის) მშვიდად სძინავთ დედის გარეშე;
• სწავლების საუკეთესო საშუალებად ითვლება დამატებითი საწოლი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ იყოთ ბავშვთან ახლოს და ამავდროულად შეინარჩუნოთ გარკვეული მანძილი;
• არ უნდა გადადოთ ბავშვის პირად საწოლზე გადასვლა 2-3 წლამდე. ასეთ „ზრდასრული“ ასაკში ნარკომანიის პროცესი სერიოზულად შეფერხდება და უფრო მტკივნეული გახდება;
• არ შეიძლება ბავშვის დასჯა, გაკიცხვა, წინააღმდეგ შემთხვევაში ის დისციპლინურ ზომად ცალკე ჩაძინებას აღიქვამს, რაც არც თუ ისე კარგია მშობლისა და შვილის ურთიერთობისთვის;
• მნიშვნელოვანია ბავშვთა ძილის საკითხი საერთო მნიშვნელამდე მივიყვანოთ ყველა წესის განხილვით ოჯახის სხვა წევრებთან. საწოლთან შეგუების პროცესი შეიძლება გადაიდო, თუ ბებია ნამსხვრევებს გვერდის ქვეშ დადებს.

მოგეხსენებათ, ბავშვის ცხოვრებაში ყოველი ცვლილება ადვილი არ არის. თუმცა, თუ დაიცავთ ყველა მნიშვნელოვან წესსა და პირობას, მაშინ ძალიან მალე ბავშვი ისიამოვნებს საკუთარ საწოლში ძილში, თქვენ კი ისიამოვნებთ სიმშვიდითა და სიმშვიდით, ასევე სრულფასოვანი ოჯახური ურთიერთობით.