მშობიარობიდან რამდენ ხანში ვერ ჩაერთვება ინტიმურ ცხოვრებაში. სექსუალური აქტივობის დასაწყისი: დეფლორაცია

ბავშვის გაჩენის შემდეგ ქალებს უჩნდებათ კითხვა სექსუალური ცხოვრების აღდგენის შესახებ. ზოგი იწყებს იცხოვრე ინტიმური ცხოვრებითმაშინვე, როგორც კი ოდნავ გადაუხვევენ რეზოლუციას, მაგრამ უმეტესობა ეჯახება. ისინი შეიძლება გაგრძელდეს სამი თვიდან ექვს თვემდე. მოდით შევხედოთ საკითხს როდის შემიძლია დავიწყო სექსი მშობიარობის შემდეგდა ღირს თუ არა 2 კვირის შემდეგაღარ უარვყოფ საკუთარ თავს არაფერს.

ფიზიოლოგიური თვალსაზრისით, ქალის ორგანიზმი მზად არის სექსუალური აქტივობის განახლებისთვის სასქესო ორგანოების სრულად აღდგენის შემდეგ. თითოეულს სჭირდება განსხვავებული დრო, რომელიც განსაზღვრავს იმ პერიოდს, რომლის განმავლობაშიც არ აქვს სექსი მშობიარობის შემდეგ. საშვილოსნო და ვაგინალური კუნთები უნდა აღადგინონ ნორმალური ზომა. ტომი ძალიან მალე, სამიდან ოთხ კვირაში. მაგრამ საშოს სჭირდება დაახლოებით 6-8 კვირა და ზოგჯერ ექვს თვემდე.

გასათვალისწინებელია, რომ პირველად მშობიარობის შემდეგშეიძლება გამოიწვიოს მძიმე ინფექცია. ასეთი სცენარი სავარაუდოა, თუ პლაცენტის გავლის შემდეგ დარჩენილი ჭრილობა ბოლომდე არ შეხორცდა. სრული განკურნება ხდება მესამე-მეექვსე კვირაში. ამავდროულად, თუ ქალი გადარჩა საკეისრო კვეთას, მაშინ საშვილოსნოს შეხორცება დაახლოებით იგივე პერიოდს მოითხოვს. ეს არის მთავარი მიზეზები რატომ არ შეგიძლია ამის შემდეგ სექსინებართვები.

ვადა, როდის შემიძლია ქმართან დავიძინო, განისაზღვრება გადაწყვეტის შემდეგ სხეულის აღდგენის წარმატებით. სექსის აკრძალვა სავარაუდოდ ორი ან თუნდაც სამი თვე იქნება.

აბსტინენციის პერიოდები სხვადასხვაგვარად არის განსაზღვრული. ზოგიერთი რეკომენდაციას იძლევა, როგორც ოპტიმალურ დროს, როდის შემიძლია სექსი შემდეგნებართვები - 42 დღე, სხვები - 8 კვირა. მინიმალურია 4 კვირა (დაახლოებით ერთი თვე). აქ თითოეული ინდივიდუალურად განისაზღვრება. სიგნალი იმისა, რომ შეგიძლიათ დაიწყოთ სექსუალური აქტივობა, არის ლოქიების სეკრეციის შეწყვეტა. მაგრამ სანამ გაჩერდები სექსუალური დასვენება მშობიარობის შემდეგთქვენ უნდა მიმართოთ ექიმს, რათა დარწმუნდეთ, რომ ყველაფერი წესრიგშია.

არიან ისეთებიც, ვინც სექსუალურ აქტივობას განაახლებს ბავშვის დაბადებიდან ორი კვირის შემდეგ. მაგრამ ნუ ჩქარობთ განახლებას სექსი მშობიარობის შემდეგუმჯობესია იყოთ მოთმინება, ვიდრე თქვენი ჯანმრთელობის რისკის ქვეშ დააყენოთ. კონდომის გამოყენებაც კი არ იძლევა სქესობრივი კავშირის სრულ უსაფრთხოებას.

ტკივილი

ჩვენ გავარკვიეთ მშობიარობიდან რამდენ ხანში შემიძლია სექსი. მაგრამ შიდა ბარიერებმა შეიძლება ხელი შეუშალოს სასიყვარულო სიხარულს. პირველივე შიში, რაც ქალს აქვს, როცა წყვეტს სექსს თუ არა, არის ტკივილის შიში. ტკივილი იწვევს:

• ვაგინალური სიმშრალე, ჰორმონის ესტროგენის დონის დაქვეითების გამო;
• გაჭიმვა, გახეთქვა და ჭრილობები, რის შედეგადაც მოხდა ცვლილებები კუნთოვანი ქსოვილისა და ლორწოვანი გარსების სტრუქტურაში;
• ანთება, ინფექცია, რის გამოც იცვლება ლორწოვანის სტრუქტურაც.

ბუნებრივი შეზეთვის განვითარების პრობლემა თითქმის ყველა ახალშობილ დედას აწუხებს. ამიტომ, რათა დისკომფორტმა არ გააფუჭოს მომენტი, რეკომენდებულია წყლის ბაზაზე დამზადებული ხელოვნური საპოხი მასალების გამოყენება. ყურადღებით წაიკითხეთ ინგრედიენტები და მოერიდეთ ზეთზე დაფუძნებულ ლუბრიკანტებს, რადგან მათ შეუძლიათ გაღიზიანება გამოიწვიოს.

Რამდენი ხანი დასჭირდება? გადატანილი ოპერაციაც იწვევს ტკივილს, მაგრამ თუ ნაკერები მცირეა, მაშინ ფრთხილად მიდგომით ის სწრაფად გაივლის. თუ ნაკერები სხეულის უმეტეს ნაწილს იკავებს, სიახლოვისგან თავი უნდა შეიკავოთ. ნაკერების შეხორცების დრო და განსაზღვრავს რამდენი დღის შემდეგ შეგიძლიათ სიყვარულის გაკეთება ბავშვის დაბადების შემდეგ.

ქსოვილები, რომლებიც ქმნიან რეპროდუქციულ სისტემას, ძალიან მგრძნობიარე და დელიკატურია, რის გამოც ჩნდება ტკივილი. ყველაზე ხშირად მას არავითარი საფრთხე არ ემუქრება, მაგრამ სრულ გამოჯანმრთელებას 6 თვემდე დასჭირდება. ყველაზე მოწინავე შემთხვევებში, სავარაუდოდ, საჭიროა პლასტიკური ქირურგია. მაგრამ თუ ინტიმური ურთიერთობის დროს ტკივილი ჩნდება მუცელში, ზურგში ან ზურგის ქვედა ნაწილში, საჭიროა ექიმთან დაუყოვნებელი ვიზიტი, რადგან ეს არის ანთებითი პროცესის განვითარების სიმპტომი.

ფრთხილად და ფრთხილად შეარჩიეთ პოზა, ის, რასაც პარტნიორები იყენებდნენ ორსულობამდე, შესაძლოა არასასიამოვნო იყოს

საშოს ძლიერად დაჭიმული კუნთების გამო, ტკივილი ჩნდება სიყვარულის დროს, ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ ქალბატონმა სხეულის კომფორტული პოზიცია დაიკავოს.

გამოყოფები

გამოყოფები თან ახლავს ახალგაზრდა ქალბატონს, რის შემდეგაც ისინი ჩერდებიან. მაგრამ არის სიტუაციები, როდესაც ისინი თავიდან იწყებენ. ამ შემთხვევაში, დაუყოვნებლივ უნდა დარეგისტრირდეთ კვალიფიციურ სპეციალისტთან გამოკვლევაზე. იმ სიტუაციაში, როცა წყვილმა დაიწყო იცხოვრე სექსუალურადძალიან ადრე, . ამის რამდენიმე მიზეზი არსებობს:

• გემების მექანიკური დაზიანება ნაკერებზე;
• ლოქიის გამონადენის განახლება.

თუ ლოქიების გამონადენი განახლდა, ​​მიუხედავად იმისა, რომ ისინი დიდი ხნის წინ უნდა დასრულებულიყო, ეს არ არის ნორმა. გამონადენის წყარო იქნება საშვილოსნო ან მისი საშვილოსნოს ყელი.

შემდეგ შემდეგია:

• შეწყვიტე ინტიმური ურთიერთობა მცირე ხნით. თუ სეკრეცია მცირე მოცულობით ხდება, მაშინ შესაძლოა ქალის სხეული უბრალოდ არ არის მზად სექსუალური აქტივობისთვის.
• თუ სეკრეცია უხვი, უწყვეტია, მაშინ სასწრაფოდ მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას.

ჰორმონები

ჰორმონალური ფონის ცვლილებებმა შეიძლება გამოიწვიოს სურვილის ნაკლებობა და გავლენა მოახდინოს დროზე, როდის შემიძლია განახლებაურთიერთმოყვარეობა. სხეული ისეა აგებული, რომ ბავშვის დაბადების შემდეგ, ლაქტაციისა და საშვილოსნოს შეკუმშვისთვის აუცილებელი ჰორმონები თრგუნავენ მიზიდულობას, აძლიერებენ დედობრივ ინსტინქტებს, რის შედეგადაც ქალბატონი იწყებს უფრო მეტ ზრუნვას შვილზე და მთლიანად კარგავს ინტერესს. ინტიმურ ურთიერთობაში.

მაგრამ ეს ფენომენი დროებითია. ძნელი სათქმელია, რამდენად მალე გაივლის ეს გრძნობა თავისთავად, მაგრამ თავად პროცესი ხელს შეუწყობს სურვილის ნაკლებობას. ღირს დაწყება, მაშინაც კი, თუ ნამდვილად არ გინდა.

ხშირად სურვილის ნაკლებობის მიზეზი არის ის, რომ ქალი გრძნობს სრულყოფილად კუთვნილებას ბავშვის მიმართ. ამ შემთხვევაში სქესობრივი აქტის სიამოვნებას ბავშვის წინაშე დანაშაულის გრძნობა ენაცვლება. ურთიერთგაგება და თანადგომა ამ პერიოდში გააერთიანებს ოჯახს, ხელს შეუწყობს დედობის დაწყების ამ რთული პერიოდის გადარჩენას.

ფსიქოლოგიური ბარიერები

ხშირად აწყდება სიტუაციის წინაშე, როდესაც გოგონა მოგერიება სიყვარულით. ამას ბევრი მიზეზი აქვს, ერთ-ერთი მთავარი ფსიქოლოგიური განწყობაა. და ხანდახან ისეც ხდება, რომ ქმარში ჩნდება ბლოკირების ინსტალაციები. არსებობს ტკივილის შიში იმის გამო სექსი მშობიარობის შემდეგძალიან ჰგავს პირველად. ასეთ სიტუაციაში ძალიან მნიშვნელოვან როლს ასრულებს გრძნობების გულწრფელობა თქვენი სულისკვეთების მიმართ. უბრალო კოცნა, ნაზი სიტყვები, ჩახუტება, ურთიერთდახმარება ერთმანეთის მიმართ ნდობას დაამყარებს და ურთიერთობებს გააძლიერებს და დადებითად იმოქმედებს რამდენ ხანს სჭირდება უკან დაბრუნება.

გარდა ამისა, არსებობს კიდევ რამდენიმე ფსიქოლოგიური ბლოკირება:

• კომუნიკაციის ნაკლებობა
• რომ საკმარის ყურადღებას არ აქცევს ოჯახს;
• საკუთარი სხეულის უარყოფა;
• ახალი ორსულობის შიში;
• სწრაფი დაღლილობა.

ამ ბლოკების გვერდის ავლით ადვილია, მთავარია სწორი დამოკიდებულება. გახსოვდეთ, რომ თქვენი ოჯახის ბედნიერება დამოკიდებულია თქვენს ბედნიერებაზე. სიმშვიდის მოსაპოვებლად რეკომენდებულია:

• კომუნიკაცია სოციალურ ქსელებში იმავე ახალგაზრდა დედებთან;
• ეწვიეთ ფიტნეს ცენტრებს, სხვადასხვა წრეებს, ჩაირიცხეთ უცხო ენების კურსებზე;
• იარეთ მეტი სუფთა ჰაერზე, დაუკავშირდით ადამიანებთან პირდაპირ ეთერში.

თავისუფლად მიმართეთ ოჯახის ფსიქოლოგს. ეს ხელს შეუწყობს ოჯახში ურთიერთობების დამყარებას. დიახ, ადვილი არ იქნება, მაგრამ ბედნიერი ოჯახური ცხოვრებისთვის უნდა იბრძოლო. მთავარია არ გახდეთ იზოლირებული საკუთარ თავში, თქვენს კომპლექსებში, განვითარდეთ ფიზიკურად და სულიერად.

საკუთარი სხეულის უარყოფა

შემდეგი ფაქტორი, რომელიც გავლენას ახდენს როდის შემიძლია დავიწყო ვარჯიში"კეთილმოწყობის". ორსულობა თავის კვალს ტოვებს ფიგურაზე. ჭარბი წონა, სტრიები იწვევს საკუთარ თავში ეჭვს, მიმზიდველობაში და იწვევს ახალი კომპლექსების გაჩენას. თუ ქალბატონი გადაურჩა ოპერაციას, მას სავარაუდოდ შერცხვება მისი ნაწიბური. გარდა ამისა, გაჩნდა ახალი შიში იმისა, რომ.

ბუნებრივად მოგვარების შემდეგ დედას გაუჩნდება დაჭიმულობის შეგრძნება, რომელიც გამოწვეულია გენიტალური კუნთების ელასტიურობის დაკარგვით. დიახ, საშვილოსნოს კუნთი ნამდვილად კარგავს თავის ტონუსს, მაგრამ ეს სიტუაცია ძალიან მარტივად გამოსწორდება მარტივი ვარჯიშების შესრულებით.

აქ მოცემულია რამდენიმე მარტივი რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ სწრაფად მოაგვაროთ ჭარბი წონის პრობლემა და მოიპოვოთ თავდაჯერებულობა:

1. არ გააორმაგოთ დოზა ორსულობის დროს. საკმარისი იქნება ჩვეულებრივი მოცულობის მხოლოდ ერთი მეოთხედის დამატება. ეს საკმარისია იმისთვის, რომ ნაყოფმა მიიღოს მისი განვითარებისთვის აუცილებელი ყველა მიკროელემენტი. გარდა ამისა, ჭარბი კვება ზრდის საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე დატვირთვას, რაც ხელს შეუწყობს მომავალში. რაციონში ჩართეთ ბოსტნეული და ხილი, უარი თქვით შემწვარ, მარილიან და წიწაკაზე.
2. კეგელის ვარჯიშები. ისინი აძლიერებენ საშვილოსნოს კუნთებს, ამიტომ სასარგებლოა არა მხოლოდ დედებისთვის, არამედ ყველა ქალისთვის, ასაკის მიუხედავად. დაჭიმეთ საშოს კუნთები ისე, თითქოს შარდვის შეწყვეტა გსურთ. გააჩერეთ ეს პოზიცია რამდენიმე წამით და დაისვენეთ. დროთა განმავლობაში გაზარდეთ ვარჯიშის დრო და მიდგომების რაოდენობა. გარდა ამისა, ეს კომპლექსი დაგეხმარებათ.
3. Გიყვარდეს საკუთარი თავი. საკუთარი თავის სიყვარული და პატივისცემა გამოიხატება ისეთ საკითხებში, როგორიცაა ზრუნვა და თავის მოვლა, გრძნობებისადმი ყურადღება. ოჯახში სიყვარული და ურთიერთგაგება, პირველ რიგში, საკუთარი თავის სიყვარულით იწყება.
4. ულამაზესი საცვლები. კორსაჟები და პენუარები თავდაჯერებულობას მისცემს.

ყოველდღე დაუთმეთ დრო ფიზიკურ აქტივობას, თავის მოწესრიგებას, ლამაზი ვარცხნილობის, სახის ნიღბის, მანიკურის გაკეთებას.

ჩვენ გავარკვიეთ შესაძლებელია თუ არა მშობიარობის შემდეგ სექსი. აქ მოცემულია კიდევ რამდენიმე რჩევა ინტიმური ურთიერთობის ხარისხის გასაუმჯობესებლად:

• სანამ ისევ სასიყვარულო სიხარულს შეუდგებით, აუცილებლად ეწვიეთ გინეკოლოგს და გაიარეთ კონსულტაცია ამასთან დაკავშირებით. გინეკოლოგი განსაზღვრავს, რამდენად მზად არის თქვენი სხეული ამ პროცესისთვის.
• დაამუშავეთ ნაკერები ნაწიბურების საწინააღმდეგო სპეციალური გელებით ან მალამოებით, რათა დააჩქაროთ რეგენერაცია და თავად ნაწიბური ნაკლებად შესამჩნევი გახადოთ.
• ბუნებრივი შეზეთვის არასაკმარისი წარმოება წყდება წყალზე დაფუძნებული საპოხი მასალებით. გარდა ამისა, გრძელი პრელუდიები და სპეციალური ლუბრიკანტები დაგეხმარებათ. მაგრამ დარწმუნდით, რომ ლუბრიკანტი არ შეიცავს ჰორმონებს, განსაკუთრებით თუ ძუძუთი ხართ.

ნუ უარყოფთ საკუთარ თავს სიამოვნებას და ყურადღებით აკონტროლეთ თქვენი გრძნობები. სწორად შემდეგ განაახლეთ ინტიმური ცხოვრებანებართვები შესაძლებელია. დრო დაუთმეთ თვითგანვითარებას, ეს ძალიან მნიშვნელოვანია, თუ გსურთ შექმნათ ძლიერი და მეგობრული ოჯახი.

ბავშვის გაჩენის შემდეგ სექსუალური აქტივობის აღდგენას თითოეული წყვილისთვის ინდივიდუალური პირობები აქვს. ჩვეულებრივ, გინეკოლოგი ახალ დედას უნიშნავს აბსტინენციის გარკვეულ პერიოდს დაგეგმილ გამოკვლევაზე. მისი ვადა დამოკიდებულია ქალის ჯანმრთელობაზე, მშობიარობის თავისებურებები და სხვა ნიუანსი.

ყველა ახალგაზრდა დედას აწუხებს კითხვა, თუ რამდენ ხანს არის შეუძლებელი მშობიარობის შემდეგ? ჩვენ ვპასუხობთ: თუ ბავშვის დაბადება გართულებების გარეშე მოხდა, უკვე შეგიძლიათ დაუბრუნდეთ ინტიმურ ცხოვრებას დაბადებიდან თვენახევრის შემდეგ.

ეს გამოწვეულია საშვილოსნოს აღდგენისა და პლაცენტის მიმაგრების ადგილის შეხორცების აუცილებლობით. ღია ჭრილობის ინფექციამ შეიძლება გამოიწვიოს საშვილოსნოს ანთება, ამიტომ უნდა დაელოდოთ დაზიანებული ქსოვილების შეხორცებას.

ფორმაში უნდა მოვიდეს საშოს ზომებიც. მშობიარობისთანავე იგი დაჭიმულ მდგომარეობაშია და თანდათან იკლებს წინა ზომამდე. ამ პროცესის დასაჩქარებლად ბევრი გინეკოლოგი გვირჩევს სპეციალური ვარჯიშების შესრულებას, რომლებიც ავარჯიშებენ საშოსა და პერინეუმის კუნთებს. შემოწმებისას გინეკოლოგი ნახავს დაუბრუნდა თუ არა ქალის ორგანოები ნორმალურ მდგომარეობასან რეკომენდებულია სექსუალური აქტივობის შემდგომი შეწყვეტა.

მშობიარობის შემდეგ საშო მიდრეკილია ინფექციისკენ. ამიტომ, ღირს მაღალი ხარისხის კონტრაცეფციის გამოყენება და ჰიგიენის დაცვა. ეს ხელს შეუწყობს მშობიარობის შემდგომი გართულებების თავიდან აცილებას.

დაიმახსოვრეთ: მშობიარობიდან ერთი კვირის შემდეგ სქესობრივი კავშირის გადაწყვეტის შემთხვევაში, საკუთარ ჯანმრთელობას რისკავთ!

თუ ოპერაცია ჩატარდა საშვილოსნოს ღრუს კირეტაჟის სახით, აბსტინენციის პერიოდი იზრდება. მინიმუმ ორი თვე. ზოგიერთ შემთხვევაში, სექსუალური ცხოვრების შეზღუდვის ხანგრძლივობა უნდა გაიზარდოს იმ დროით, რაც აუცილებელია ახალგაზრდა დედის სამშობიარო არხის სრული აღდგენისთვის.

ნაკერები და ცრემლები

სექსუალურ ცხოვრებაზე გავლენას ახდენს მშობიარობის დროს წარმოქმნილი სხვადასხვა გართულებები.

მაგალითად, ეპიზიოტომიის (პერინეუმის რღვევა და შემდგომი ნაკერების) შემდეგ ქალს სჭირდება აღდგენის უფრო გრძელი პერიოდი, რომლის დროსაც მას მოუწევს სექსის მიტოვება.

ქალის სასქესო ორგანოში ბევრი ნერვია, რომელთა მგრძნობელობა ზიანდება პერინეუმის მოწყვეტისას. ამის გამო შესაძლებელია ნერვული დაბოლოებების შეკუმშვა, რაც გამოიწვევს დისკომფორტი სქესობრივი კავშირის განახლებისას. როდესაც ნაკერი ხდება, შეიძლება მოხდეს საშოს კონფიგურაციის ცვლილება, რაც გამოიწვევს ტკივილს ქალში გარკვეულ პოზაში.

ტკივილი დროთა განმავლობაში გაივლის, რადგან ნერვული დაბოლოებების მგრძნობელობას აქვს ახალ პირობებთან ადაპტაციის უნარი. ჯერ კაცი უნდა იყოს განსაკუთრებით სისუფთავესქესობრივი კავშირის დროს, რათა ეს არ იყოს მტკივნეული და უსიამოვნო პარტნიორისთვის.

მშობიარობის შემდგომ პერიოდში, ნაკერების გამო, კანი პერინეუმის მიდამოში და საშოში შესასვლელი უფრო მგრძნობიარე ხდება.

ნაკერებზე ზეწოლა, რომელიც გარდაუვალია სქესობრივი კონტაქტის დროს, შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი და ქალის ბუნებრივი შეზეთვის ნაკლებობა. ტკივილის შესამცირებლად, შეგიძლიათ შეარბილოთ ჭრილობის ადგილი მალამოების წასმით, რომლებიც კურნავს კელოიდურ ნაწიბურებს.

სექსის თავისებურებები საკეისრო კვეთის შემდეგ

მშობიარობის შემდეგ საკეისრო კვეთით სექსისგან თავის შეკავების ხანგრძლივობა არ განსხვავდება ნორმალური მშობიარობის შემდეგ აბსტინენციის პერიოდისგან და არის ოთხიდან ექვს კვირამდე.

საშვილოსნოზე ნაწიბურის შეხორცებას დაახლოებით განსაზღვრული დრო სჭირდება, თუ გართულებები არ არის.

მუცლის ღრუს ნაკერი საკეისრო კვეთიდან უმეტეს შემთხვევაში უფრო სწრაფად იკურნება, ვიდრე ნაწიბური საშვილოსნოზე. თუმცა, ვინაიდან ეს არ არის კუნთების აღდგენის მთავარი მაჩვენებელი, მისი შეხორცების სიჩქარე არ არის გათვალისწინებული სექსუალური აქტივობის განახლების რეკომენდაციისას.

საკეისრო კვეთის შემდეგ ქალებს მშობიარობის შემდეგ სქესობრივი კავშირი გარკვეულწილად უადვილდებათ, რადგან სასქესო ორგანო არ შეცვლილა.

ვინაიდან საშოსა და საშვილოსნოს ყელის კედლები იგივე რჩება, რაც ორსულობამდე იყო, მგრძნობელობის დაკარგვის პრობლემა არ იქნება.

ინტიმური ურთიერთობის სახეები

თითქმის ყველა წყვილი განიცდის ცვლილებებს სექსუალურ ცხოვრებაში ბავშვის გაჩენის შემდეგ. თავდაპირველად, პარტნიორები ადაპტირებენ ახალ შეგრძნებებს და უნდა იპოვონ საუკეთესო ვარიანტისქესობრივი კავშირი, რომელიც ორივეს მოერგება.

ორალური სექსიმშობიარობის შემდეგ, შეგიძლიათ განაახლოთ ბევრად უფრო ადრე, ვიდრე სხვა სახის სექსი. ეს საშუალებას მისცემს ქალს და კაცს განთავისუფლდეს შეღწევადი სქესობრივი კავშირის გარეშე.

მშობიარობის შემდეგ პირველად, ვაგინალური სექსის სირთულეები შესაძლებელია სხვადასხვა მიზეზის გამო. ლუბრიკაციის ნაკლებობა, ქალის ტკივილის შიში, მგრძნობელობის ცვლილება – ამ ყველაფერმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს სექსის სურვილზე. კარგი ხარისხის საპოხი მასალის გამოყენება სწორი პოზის არჩევადა ნელი ტემპი დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ პრობლემებს და აღადგინოთ ყოფილი სექსუალური აქტივობა.

რაც შეეხება ანალურ სექსს, ისიც მიტოვებული უნდა იყოსმშობიარობის შემდეგ გარკვეული პერიოდის განმავლობაში. ეს განსაკუთრებით ეხება ქალებს, რომლებსაც აღენიშნებათ პერინეალური გახეთქვა მშობიარობის დროს, ბუასილი ან ანალური ნაპრალები.

უკუჩვენებების არარსებობის შემთხვევაშიც ახალგაზრდა დედამ უნდა იცოდეს, რომ ანალური სექსის დროს საშვილოსნოს სტიმულირება ხდება უკანა კედლის გასწვრივ. ამან შეიძლება გამოიწვიოს საშვილოსნოს სისხლდენა.

უსიამოვნო სიმპტომები: რას მივაქციოთ ყურადღება?

მშობიარობის შემდეგ ყველა ქალმა უნდა მოუსმინოს მის გრძნობებს სექსის დროს, არა მხოლოდ სიამოვნების, არამედ პრობლემების თავიდან ასაცილებლად.

მაგალითად, სქესობრივი კავშირის დროს ტკივილი შეიძლება იყოს როგორც ფიზიოლოგიური, ასევე ფსიქოლოგიური. როდესაც არის ძლიერი ტკივილიუნდა გადადოთ სექსი და მოძებნოთ დისკომფორტის მიზეზი.

სისხლის არსებობასექსის დროს მას შეუძლია შეაშინოს პარტნიორები და მიზეზის გასარკვევად ქალმა სასწრაფოდ უნდა მიმართოს გინეკოლოგს.

სისხლიანი გამონადენი შეიძლება გამოწვეული იყოს როგორც ლოქიების დარჩენილი ნაწილით, ასევე გახეთქვამების შემდეგ სამკურნალო ნაწიბურებით. თუ სისხლდენა ძლიერია, არ უნდა გადადოთ ექიმთან ვიზიტი და სასწრაფოს გამოძახება.

სექსუალური სიმშვიდის დარღვევის გადაწყვეტილების მიღებისას ქალმა უნდა გაითვალისწინოს არა მხოლოდ ექიმის რეკომენდაციები, არამედ საკუთარი მზადყოფნა სექსუალური ცხოვრებისთვის. ახალგაზრდა დედის ფსიქოლოგიური მდგომარეობა სტაბილური უნდა იყოს. მხოლოდ მაშინ არის შესაძლებელი მაღალი ხარისხის სექსი, რომელიც ორივე პარტნიორს სიამოვნებას მოუტანს.

Უყურე ვიდეოსიმის შესახებ, თუ როგორ უნდა დაბრუნდეს ქმართან საწოლში მშობიარობის შემდეგ:

მეუღლეების ჯანსაღი და რეგულარული ინტიმური ცხოვრება ოჯახური ბედნიერებისა და პარტნიორებს შორის თბილი ურთიერთობის გასაღებია. ორსულობა და შემდგომი მშობიარობა არღვევს სექსუალური ურთიერთობების გრაფიკს. ყველაზე მეტად ქმარი განიცდის. ის წყვეტს საჭიროდ და საყვარლად გრძნობას, რის შედეგადაც შეიძლება ოჯახში უთანხმოება წარმოიშვას. როგორ გავაუმჯობესოთ ინტიმური ცხოვრება მშობიარობის შემდეგ და როდის შეძლებთ ქმართან ისევ დაიძინოთ ბავშვის გაჩენის შემდეგ.

აუცილებლობა თუ ცრურწმენა

ბევრი ქმარი თვლის, რომ მშობიარობის შემდეგ პირველ კვირებში სიყვარულის არარსებობა წარსულის ნაშთია. მამაკაცებს ხშირად არ ესმით სექსუალური აქტივობის ადრეული განახლების შესაძლო შედეგები და ხშირად აიძულებენ ცოლს ინტიმურ ურთიერთობაზე მშობიარობის შემდგომ ვადამდე.

დღეს ექსპერტები ამბობენ, რომ მეუღლეებს შორის ინტიმური ურთიერთობის ადრეულმა აღდგენამ შეიძლება მრავალი გართულების განვითარება გამოიწვიოს. მკაცრად უნდა იყოს დაცული ექიმის მიერ დანიშნული სქესობრივი დასვენების პერიოდი. ამ დროის განმავლობაში მშობიარობის შემდეგ ახალგაზრდა დედის სხეული აღდგება, გამოდის მშობიარობის შემდგომი გამონადენი, საშვილოსნო, საშვილოსნოს ყელი და საშო უბრუნდება ნორმალურ მდგომარეობას. თუ არ გაუძლებთ დასვენების პერიოდს, შეგიძლიათ ინფექცია საშვილოსნოში შეიყვანოთ, რომელიც ემუქრება ანთებით დაავადებებს და უნაყოფობასაც კი.

რამდენი ხანია მიძინებული პერიოდი

თითოეული ორგანიზმის ინდივიდუალობის გათვალისწინებით, შეუძლებელია ზუსტად იმის თქმა ერთ დღემდე, რამდენ ხანს უნდა გაგრძელდეს მეუღლეებს შორის სექსუალური ურთიერთობის აკრძალვა. სქესობრივი ცხოვრება მშობიარობის შემდეგ შეიძლება განახლდეს მხოლოდ ლოქიების შეწყვეტის შემდეგ. თუ თქვენთან ყველაფერი კარგადაა, გამონადენი შეწყდა და თავს კარგად გრძნობთ, შეგიძლიათ მიმართოთ გინეკოლოგს, რათა მოაგვაროთ მეუღლესთან ინტიმური ურთიერთობის აღდგენის საკითხი.

პაემნის დროს გინეკოლოგი გასაუბრებას გაგიკეთებს, გასინჯავს, გაგიკეთებს აუცილებელ ანალიზებს და გადაწყვეტს, შეგიძლია თუ არა ქმართან ერთად დაიძინო, თუ კიდევ ცოტა ხანს უნდა დაელოდო. როგორც წესი, დასვენების პერიოდი გრძელდება 6-დან 8 კვირამდე. თუმცა არის გამონაკლისებიც.
მაგალითად, თუ ახალგაზრდა დედას აქვს მშობიარობის შემდგომი გართულებები, დასვენების პერიოდი შეიძლება გაგრძელდეს სრულ გამოჯანმრთელებამდე.

მშობიარობის შემდეგ ინტიმური ცხოვრების დაბრუნება თანდათან ხდება.

ბევრი წყვილისთვის სექსი აღარასოდეს იქნება იგივე.

საქმე სულაც არ არის სექსუალური პარტნიორის მიმართ ინტერესის დაკარგვა, არამედ შეცვლილი, უფრო სექსუალური დამოკიდებულება ერთმანეთის მიმართ.

მშობლებს განსაკუთრებული სულიერი ურთიერთობა აერთიანებს.

რატომ აყოვნებენ მშობლები მშობიარობის შემდეგ ინტიმური ცხოვრების დაწყებას?

ახალგაზრდა მშობლების საერთო პრობლემაა დედისა და ბავშვის სამშობიაროდან დაბრუნების შემდეგ ინტიმური ურთიერთობის ხანგრძლივი არარსებობა. Რა ხდება? ყოფილი ენთუზიაზმი გაქრა და ინტიმური ურთიერთობა აღარ იზიდავს მეუღლეებს?

სულაც არა და სიყვარულს მაინც წაადგება. მშობლები ფიზიოლოგიური და ფსიქოლოგიური მიზეზების გამო იზიდავენ ინტიმურ ურთიერთობას. რა თქმა უნდა, ფიზიოლოგია არის პირველადი: ქალის სხეულს, რომელმაც განიცადა ძლიერი სტრესი, დრო სჭირდება აღდგენისთვის.

ხდება შემდეგი:

მშობიარობის შემდეგ, დაახლოებით ორი თვის განმავლობაში, საშვილოსნო იწმინდება: გამონადენი (ლოხია) თანდათან ქრება;

მშობიარობის შემდეგ პერინეუმი დაზიანებულია, ამიტომ ნებისმიერი შეღწევა იწვევს ტკივილს;

საშვილოსნოზე გახეთქვის, გარე და შიდა ნაკერების საშუალებით ინფექცია ადვილად აღწევს.

მეუღლეებმა უნდა დაელოდონ, სანამ ქალის სხეული კვლავ მზად იქნება ინტიმური ურთიერთობისთვის და ეს ნორმალურია. მაგრამ როდესაც აღდგენის პერიოდი დასრულდა და ინტიმური ცხოვრება არ დაწყებულა, ეს მიუთითებს ფსიქოლოგიური დისკომფორტის არსებობაზე. ზოგიერთი მეუღლე აცდენს ფიზიოლოგიურ პერიოდს, როდესაც შეგიძლიათ დაიწყოთ ინტიმური ცხოვრება მშობიარობის შემდეგ.

ახალგაზრდა დედა არ ცდილობს სექსუალური აქტივობის აღდგენას რამდენიმე მიზეზის გამო:

მისი პრიორიტეტები შეიცვალა. ახლა ახალგაზრდა დედის ცხოვრებაში მთავარი ადამიანი მისი შვილია, ამიტომ ის არც თავის სიამოვნებაზე ფიქრობს და არც ქმრის სიამოვნებაზე. ეს იგივე დედობრივი ინსტინქტია, რომელიც ახალშობილის გამოჩენის შემდეგ ირთვება ახალგაზრდა დედის ცხოვრებაში;

კომპლექსი შეცვლილი სხეულის შესახებ. ჭარბი წონა, მუცელი, სტრიები, პოსტოპერაციული ნაკერები სერიოზულად მოქმედებს თვითშეფასებაზე. ინტიმური ურთიერთობის თავიდან აცილების მიზნით, ქალი უბრალოდ თავდაცვითია, არ სურს საკუთარი თავის ახალად მიღება;

მშობიარობის შემდგომი დეპრესია. ქალს უჭირს იმის აღიარება, რომ ცხოვრება შეუქცევად შეიცვალა და არასოდეს იქნება მარტივი და უდარდელი. ბავშვის პასუხისმგებლობის ტვირთი ძალიან დიდია;

ქრონიკული დაღლილობა, რომლისგანაც ქალი ფაქტიურად ეცემა. დედის მოვალეობები ახლა დიასახლისის მოვალეობებთან უნდა იყოს შერწყმული, რომელიც არავის გაუუქმებია. კარგი, თუ არის ვინმე დასახმარებლად. და თუ არა? არა მხოლოდ სხეული იღლება: ემოციური სფეროც ექვემდებარება უზარმაზარ სტრესს.

მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ძუძუთი კვების დროს ქალის ორგანიზმი გამოყოფს ჰორმონებს, რომლებიც იწვევენ ორგაზმის მსგავს შეგრძნებებს. ქალმა შეიძლება უარი თქვას ქმართან ინტიმურ ურთიერთობაზე, რადგან მას ეს უბრალოდ არ სჭირდება.

და რაც შეეხება ქმარს?როგორც ჩანს, ის ვნებით უნდა ანათებდეს. ბავშვის გაჩენის ცხრა თვე პლუს მშობიარობის შემდგომი პერიოდი: ეს დრო არ არის საკმარისი იმისათვის, რომ საყვარელი ადამიანი კარგად გამოტოვოთ? Კი და არა. მამაკაცებისთვისაც რთული პერიოდი დაიწყო. ის კი არ არის, რომ თავს ზედმეტი და ძალიან ეჭვიანობს. შეყვარებულ მეუღლეს ხშირად ეშინია უხერხული შეხებით ქალის შეურაცხყოფის და შესაძლოა თავს დამნაშავედ გრძნობდეს, რომ სექსი სურს.

ნებისმიერ შემთხვევაში, ინტიმური პაუზა სრულიად ნორმალურია. მეუღლეებს დრო სჭირდებათ ახალ სიტუაციასთან შესაგუებლად. როგორც სტრესი ჩაცხრება, ინტიმური ურთიერთობის სურვილი უბრუნდება. გარდა ამისა, მნიშვნელოვანია მშობიარობის შემდეგ მოემზადოთ ინტიმური ცხოვრებისთვის, რათა სწორად დაიწყოთ სექსი.

ინტიმური ცხოვრება მშობიარობის შემდეგ: როდის შემიძლია დავიწყო?

მაშინაც კი, თუ ქალი მზად არის საავადმყოფოდან დაბრუნებისთანავე ჩააგდოს საყვარელი ადამიანის მკლავებში, ეს არ უნდა გააკეთოთ. შემთხვევითი არ არის, რომ გინეკოლოგები ძალიან კონკრეტულ პერიოდს უწოდებენ, როდესაც მშობიარობის შემდეგ შეიძლება ინტიმური ცხოვრების დაწყება. მშობიარობიდან ორმოცდამეათე დღისთვის ლოხია უნდა დასრულდეს. როგორც კი სისხლდენა შეჩერდება, შეგიძლიათ გაიხსენოთ ქორწინების ფიზიკური მხარე.

ქალის სხეული უნიკალურია, ამიტომ, როდის იქნება შესაძლებელი სქესობრივი კავშირის აღდგენა, წინასწარ ამის თქმა შეუძლებელია. საშუალოდ, გახეთქვის, სისხლდენის, ანთების და ინფექციის თავიდან ასაცილებლად, შეგიძლიათ დატკბეთ ერთმანეთით მშობიარობის მომენტიდან 6 ან თუნდაც 8 კვირის შემდეგ. ამ დროისთვის გამწმენდი სისხლდენა უნდა შეწყდეს. თუ სექსის შემდეგ გამონადენი კვლავ გაჩნდა, აუცილებლად უნდა მიმართოთ გინეკოლოგს.

Მნიშვნელოვანი, რომ საუბარია უსაფრთხო მშობიარობაზე, როცა საშვილოსნო და საშო სწრაფად გამოჯანმრთელდა და არ დაზარალდა. თუ ცრემლებია, თქვენ უნდა დაელოდოთ ნაკერების სრულ შეხორცებას.

ამ პერიოდის თავისებურება ის არის, რომ შესაძლებელია ქალის უარყოფითი რეაქცია:

საშოს კედლების სიმშრალე;

ძლიერი ტკივილი;

დისკომფორტი.

პირველ შემთხვევაში საუბარია ესტროგენის არასაკმარის გამომუშავებაზე, რომელიც უზრუნველყოფს სექსუალურ აღგზნებას. თანდათანობით სხეული უბრუნდება ჩვეულ მდგომარეობას, მაგრამ ამ დროისთვის ღირს სხვადასხვა ინტიმური საშუალებების გამოყენება. საპოხი გელები მშობიარობის შემდგომ პერიოდში შეიძლება იყოს პრობლემის შესანიშნავი გადაწყვეტა, დაეხმაროს მეუღლეებს წინა ურთიერთობის აღდგენაში.

რაც შეეხება ტკივილს და დისკომფორტს, ჩივილებით უნდა მიმართოთ ექიმს. ალბათ არაფერია სანერვიულო: უბრალოდ ცოტა მეტი დრო უნდა დაელოდო. თუ დაბადებიდან რამდენიმე თვე გავიდა და ინტიმური ურთიერთობა მაინც იწვევს ტკივილს, საჭიროა დიაგნოზი. ეს შეიძლება იყოს ვაგინიტი.

როდის შემიძლია დავიწყო სექსი საკეისრო კვეთის შემდეგ?

საკეისრო კვეთა არის სრული ქირურგიული პროცედურა. მუცელი და საშვილოსნო მოჭრილია, მაგრამ საშოს კუნთები ხელუხლებელი რჩება. ამასთან ასოცირდება განსხვავება სექსის გრძნობებში ქალებს შორის, რომლებმაც ბუნებრივად იმშობიარეს და მათ, ვისი მშობიარობაც ოპერაციული იყო.

აღდგენას შეიძლება მეტი დრო დასჭირდეს. თუ ოპერაცია ჩატარდა ფრთხილად, დაიდო კოსმეტიკური ნაკერი, მაშინ ყველაფერი მარტივია. მშობიარობის შემდეგ ინტიმურ ცხოვრებას დაბრუნების ვადა, როცა ისევ შეძლებთ ინტიმური ურთიერთობით დატკბეთ, იგივეა, რაც ბუნებრივი მშობიარობისას: 8-6 კვირა.

მაგრამ ეს ძალიან საშუალო მონაცემებია, რადგან სხეულის რეაქცია ოპერატიულ მშობიარობაზე ინდივიდუალურია. ზოგიერთი ქალი ინტენსიური თერაპიისგან გაწერიდან უკვე მესამე დღეს იოლად ადგება ბავშვს, ზოგისთვის კი ნებისმიერი მოძრაობა ტკივილს იწვევს ოპერაციიდან 3-4 კვირის შემდეგ.

ყველაზე სწორი მიდგომაა საშვილოსნოს ულტრაბგერითი გამოკვლევა, რათა დარწმუნდეთ, რომ ნაკერების ნაწიბურები ნორმალურია და გავიგოთ, საშიში იქნება თუ არა მშობიარობის შემდეგ ინტიმურ ცხოვრებაზე დაბრუნება. როგორ დავიწყოთ სექსი სწორად, ექიმმაც შეიძლება გითხრათ. ზოგჯერ სრულფასოვან სექსუალურ ცხოვრებაზე დაბრუნება მხოლოდ ექვსი თვის შემდეგ იქნება შესაძლებელი. ნუ დაივიწყებთ შესაძლო გართულებების შესახებ.

როგორ დავიწყოთ სექსი მშობიარობის შემდეგ?

ასე რომ, წყვილი მზად არის მშობიარობის შემდეგ განაახლოს ინტიმური ცხოვრება. როგორ დავიწყოთ სექსი? თუ ვსაუბრობთ ბუნებრივ მშობიარობაზე, რომელსაც თან ახლავს ცრემლები ან ჭრილობები პერინეუმში, მაშინ ტკივილი შეიძლება გაგრძელდეს გარკვეული დროის განმავლობაში.

დისკომფორტი შეიძლება გამოიწვიოს ბარძაყის, საშოს, მუცლის კუნთების შესუსტებამ. ამიტომ, თამამი ექსპერიმენტები უნდა იყოს მიტოვებული. ტრადიციული პოზები ერთმანეთის პირისპირ ან მამაკაცის პოზიცია უკნიდან არის ის, რაც გჭირდებათ სექსუალური ცხოვრების განახლებისთვის. მნიშვნელოვანია აირჩიოთ ისეთი პოზიცია, რომელიც არ იწვევს ტკივილს.

ქალები, რომლებმაც გაიარეს ოპერაციული მშობიარობა, განიცდიან, უცნაურად, დიდ სირთულეებს. დიახ, საშო არ არის დაზიანებული და არ არის დაჭიმული, მაგრამ ეს არ ხსნის მშრალი კედლების პრობლემას.

საშვილოსნოზე ჭრილობა შეიძლება იგრძნოს, თუ სექსისთვის პოზა წარუმატებლად შეირჩევა. მას ასევე შეუძლია დაარღვიოს პოსტოპერაციული ნაკერი, შიდა ნაკაწრები. მეუღლეები ინტიმური ურთიერთობის მომენტში ძალიან ფრთხილად უნდა იყვნენ: მოერიდეთ მუცელზე ზეწოლას, პრესაში დაძაბულობას. მამაკაცის როლი უფრო აქტიური უნდა იყოს: მას მოუწევს პარტნიორზე ზრუნვა. ღრმა შეღწევა უკუნაჩვენებია.

არის კიდევ ერთი დელიკატური წერტილი, რომელიც აუცილებლად უნდა გაითვალისწინოთ მშობიარობის შემდეგ ინტიმურ ცხოვრებას დაბრუნებისას. როგორ დავიწყოთ სიყვარული, ეს ერთი საკითხია. კიდევ ერთი - რა უნდა გააკეთოს, თუ ტკივილი მოაქვს არა სიახლოვეს, არამედ მის აპოგეას? ფაქტია, რომ საშვილოსნოზე ოპერაციის შემდეგ მისი შეკუმშვა ორგაზმის დროს შეიძლება იყოს ძალიან მტკივნეული და სისხლდენის პროვოცირებაც კი. ძალიან მშფოთვარე ფინალმა შეიძლება გამოიწვიოს ნაკერების განსხვავება.

ნებისმიერ შემთხვევაში, მამაკაცი უნდა იყოს ძალიან ნაზი და აუჩქარებელი. მომავალში შესაძლებელი იქნება ურთიერთობების ჩვეულ სტილში დაბრუნება. მაგრამ პირველ კვირებში ეს მიუღებელია.

ინტიმური ცხოვრება მშობიარობის შემდეგ, როდესაც თქვენ შეგიძლიათ კვლავ დატკბეთ ქორწინების სექსუალური მხარეებით, თითოეული წყვილი თავისებურად იწყება. მაგრამ თუ მეუღლეები ერთმანეთზე არიან მიბმული, განიცდიან სიყვარულს და სინაზეს, ისინი აუცილებლად გაუმკლავდებიან შესაძლო სირთულეებს.

თქვენი შვილის დაბადებიდან პირველ დღეებში თქვენ ძალიან შორს ხართ იმაზე ფიქრისგან, თუ როგორ განვითარდება თქვენი ინტიმური ურთიერთობა მეუღლესთან. დიახ, და როგორი სექსი შეიძლება იფიქროს ბავშვს მკერდზე მიკრული დედა?!
მაგრამ ოჯახური და სექსუალური ცხოვრება აქ არ მთავრდება. მზრუნველობა და სიყვარული საჭიროა არა მხოლოდ ბავშვის, არამედ თქვენი შვილის მამის მიმართ.

მშობიარობის შემდგომ პერიოდში მეუღლეთა სექსუალური ურთიერთობების ბუნებაზე გავლენას ახდენს მრავალი ფაქტორი: მშობიარობის მიმდინარეობა, რაიმე გართულების არსებობა, თავად ქალის კეთილდღეობა.
ჩვეულებრივ, ექიმები გირჩევენ სქესობრივი კავშირის აღდგენას მშობიარობიდან 6-8 კვირის შემდეგ. მაგრამ აქ მხოლოდ თქვენ შეძლებთ შეაფასოთ თქვენი კეთილდღეობა და მზადყოფნა გააგრძელოთ სექსუალური ცხოვრება. იდეალურ შემთხვევაში, ამ მოვლენამდე უნდა ეწვიოთ გინეკოლოგს, რათა დარწმუნდეთ, რომ თქვენი ორგანიზმი ნორმალურ მდგომარეობას დაუბრუნდა და ექიმის დახმარებით შეარჩიოთ ამ პერიოდისთვის ყველაზე შესაფერისი კონტრაცეპტივები.
სტატისტიკა აჩვენებს, რომ ქალების თითქმის ნახევარი მშობიარობიდან სამი თვის შემდეგ განიცდის სირთულეებს ინტიმურ ცხოვრებაში ან აღიქვამს სექსს აუტანელ მოვალეობად და დაახლოებით 18% აწყდება ამ პრობლემებს წლის განმავლობაში.
მიზეზები შეიძლება იყოს მხოლოდ ინდივიდუალური, მაგრამ არსებობს რამდენიმე საერთო ფაქტორი, რომელიც ხელს უშლის სექსუალური აქტივობის გაგრძელებას მშობიარობისთანავე.

მიზეზი ნომერი 1.ესტროგენის ჰორმონების ნაკლებობით გამოწვეული ვაგინალური სიმშრალე. ეს პრობლემა ადვილად გამოსწორდება. ამ შემთხვევაში სასურველია სპეციალური პროდუქტების, ლორწოვანი გარსების დამატენიანებელი, ლუბრიკანტების გამოყენება.

მიზეზი ნომერი 2.ქალები განიცდიან ტკივილს ან სქესობრივი კავშირის შიშს ცრემლებზე დადებული ნაკერების და პერინეალური ჭრილობების გამო. ლორწოვანი გარსები და კანი საშოსა და პერინეუმის შესასვლელის მიდამოში ძალიან მგრძნობიარეა მშობიარობის შემდგომ პერიოდში. ნაკერების მიდამოში, განსაკუთრებით ზეწოლის დროს, შეიძლება აღმოჩნდეს ტკივილი. სქესობრივი აქტის დროს ქალს შეუძლია გაუცნობიერებლად წინააღმდეგობა გაუწიოს შეღწევას. ამ შემთხვევაში სქესობრივი აქტის დროს უნდა შეეცადოთ მაქსიმალურად დაისვენოთ, გამოიყენოთ „ქალი თავზე“ ან „პირისპირ“ პოზები - ამ გზით შეგიძლიათ აკონტროლოთ თქვენი მოძრაობები და თავიდან აიცილოთ ტკივილი.

როგორც წესი, საკეისრო კვეთის შემდეგ ქალს უადვილდება სიყვარულის კეთება: არ არის ბავშვის გავლისას დაჭიმული საშო, არ არის ცრემლები და ნაწიბურები.
გასკდომის რისკის შესამცირებლად, ექიმები გირჩევენ ორსულობის განმავლობაში კეგელის ვარჯიშების სპეციალური ნაკრების შესრულებას.

კეგელის კომპლექსი
სავარჯიშო 1.გასწორდით ნებისმიერ პოზაში, დაისვენეთ მუცლის, დუნდულოების და ფეხების კუნთები. რამდენჯერმე დაჭიმეთ კუნთები ანუსის ირგვლივ, თითქოს ხელს უშლის ნაწლავის მოძრაობას. სავარჯიშო შეიძლება შესრულდეს დღეში რამდენჯერმე.

სავარჯიშო 2.შარდის ბუშტის დაცლის დროს შეწყვიტეთ პროცესი და გააგრძელეთ რამდენიმე წამის შემდეგ. ამ გზით თქვენ გააძლიერებთ მენჯის იატაკის კუნთების წინა ჯგუფს. თეორიულად, ეს სავარჯიშო შეიძლება შესრულდეს ნებისმიერ სიტუაციაში, უბრალოდ წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ ცდილობთ მოცურებული ტამპონის დაჭერას.

სავარჯიშო 3.ეს სავარჯიშო აერთიანებს პირველს და მეორეს. დაიწყეთ მოდუნებით, შემდეგ თანდათან შეკუმშეთ მენჯის იატაკის კუნთები, დაწყებული უკანა ჯგუფიდან და მხოლოდ ამის შემდეგ ჩართეთ წინა ნაწილი. თითოეული ვარჯიში უნდა გაკეთდეს ორი წუთის განმავლობაში, ხოლო მთელი კომპლექსი უნდა განმეორდეს მინიმუმ სამჯერ დღეში.

მიზეზი ნომერი 3.ფსიქოლოგიური პრობლემები. მშობიარობიდან პირველი სამი კვირის განმავლობაში ქალს შესაძლოა განიცადოს ენდოგენური დეპრესია, რომელიც ჩვეულებრივ მატულობს ზოგადი დაღლილობისა და ძილის მუდმივი ნაკლებობის ფონზე. აქ ძალიან მნიშვნელოვანია მამის დახმარება და თანადგომა ყოველდღიური პრობლემების გადაჭრაში, ბავშვის ერთობლივი ზრუნვა.