ბავშვებში სიცხის დამწევ საშუალებებს პედიატრი დანიშნავს. მაგრამ არის გადაუდებელი სიტუაციები ცხელებით, როდესაც ბავშვს სასწრაფოდ სჭირდება წამლის მიცემა. შემდეგ მშობლები იღებენ პასუხისმგებლობას და იყენებენ სიცხის დამწევ საშუალებებს.
რისი მიცემაა ნებადართული ჩვილებისთვის? როგორ შეგიძლიათ შეამციროთ ტემპერატურა უფროს ბავშვებში? რომელი მედიკამენტებია ყველაზე უსაფრთხო?
ძვირფასო მკითხველო, ამ სტატიაში ვისაუბრებთ იმ სიტუაციაზე, როდესაც ქალს ან მამაკაცს ეშინია შეურაცხყოფა მიაყენოს როგორც მეზობელს, ასევე უცხოს. თქვენ გაიგებთ, რატომ შეიძლება მოხდეს ეს, განიხილეთ ამ ფენომენის წინააღმდეგ ბრძოლის მეთოდები.
მიზეზები
- ფრაზა "მეშინია ხალხის შეურაცხყოფის" უბრალოდ არ ჩნდება. ამის უკან არის ძირეული მიზეზები. მოდით შევხედოთ ყველაზე გავრცელებულებს.
- წინა რთული გამოცდილება. გეშინოდეს, რომ სხვა ადამიანმა შეიძლება იგივე იგრძნოს, თუ მას ავნებ.
- განათლების თავისებურებები. მშობლები შვილებს უნერგავენ მაღალ ზნეობრივ ფასეულობებს და ასწავლიან მათ, რომ თავი შეიკავონ, რათა არავის განაწყენონ.
- მარტოობის შიში. ადამიანს შეიძლება ეშინოდეს, რომ დაკარგავს მეგობრებს ან საყვარელ ადამიანს, თუ საწყენ სიტყვებს იტყვის.
- ძლიერი სასჯელი ბავშვობაში ვინმეს შეურაცხყოფისთვის. სხვა დანაშაულისთვის დასჯის შიში.
- არასწორად გაკეთების გამო განკითხვის შიში, კოლეგების წინაშე დაცინვის.
ვისურვებდი, რომ ეს ყველას მოეწონოს ახალ გუნდში. ადამიანს ეშინია რაიმეს დაშავების, რათა არ დაკარგოს საკუთარი თავის პატივისცემა და არ გამოიწვიოს სიძულვილი ახალი კოლეგების მხრიდან.
ერთ დღეს ჩვენს ეზოში ახალი ოჯახი გადავიდა. იყო ბიჭი, რომელსაც მართლა ეშინოდა შეურაცხყოფის. მისი შიშის მიზეზი იმაში მდგომარეობდა, რომ ეზოში, სადაც ადრე ცხოვრობდა, ყველა აწყენინა. იმის მაგივრად, რომ გამწარებულიყო და გარშემომყოფთა სიძულვილი დაეწყო, ბავშვმა, რომელმაც ეს ტკივილი იგრძნო, არ სურდა ვინმეს ტანჯვაც. უბრალოდ, ჩვენი ეზოს ბიჭებმა კარგად არ გამოსდით. მათ გადაწყვიტეს ისარგებლონ მისი საიმედოობით და გამოიყენონ იგი საკუთარი მიზნებისთვის. ამ დროს ბიჭის უფროსი ძმა ჯარიდან დაბრუნდა და შეძლო მისთვის აეხსნა, როგორ მოქცეულიყო სწორად.
შესაძლო შედეგები
- ადამიანი ხდება თვალთმაქცობა, რადგან თვლის, რომ სჯობს მოტყუება, ვიდრე შეურაცხყოფა.
- საჭიროა მოიქცეთ ან ისაუბროთ სხვანაირად, ვიდრე საჭიროდ მიიჩნევთ. ყველაფერი იმისთვის, რომ სხვას ზიანი არ მიაყენოს.
- თვითშეფასება მნიშვნელოვნად დაქვეითებულია.
- ადამიანი წყვეტს საკუთარი საჭიროებების გრძნობას, წყვეტს იმის გაგებას, თუ რას გრძნობენ სხვები. ფიქრი, სპეკულირება იმაზე, თუ როგორ რეაგირებენ სხვები გარკვეულ ქმედებებზე. ასე რომ, ხალხთან დიალოგი იცვლება მონოლოგით.
- ადამიანი გრძნობს მოთხოვნილებას ასიამოვნოს ყველას და ყველაფერში. უფრო მეტიც, ის ამას აკეთებს არა მხოლოდ მაშინ, როდესაც სთხოვენ. ამის გამო ხდება თვითშემეცნების ნაწილობრივი ან სრული დაკარგვა და იკარგება პიროვნება.
- ადამიანი, რომელსაც ეშინია უკულტურო ან უზნეო გამოჩენის, იწყებს ფიქრს იმაზე, თუ რას იფიქრებენ მასზე სხვა ადამიანები რაიმე ქმედების ჩადენისას. არსებობს აბსოლუტური დამოკიდებულება სხვა ადამიანების მოსაზრებებზე.
- ადამიანს არ შეუძლია უარი თქვას. საკუთარი ინტერესები მთლიანად იცვლება სხვისი ინტერესებით.
- ადრე თუ გვიან შეიძლება მოხდეს ავარია, როდესაც ყველა კარგი და ცუდი სიტყვა ითქვა. ამის შემდეგ წარმოიქმნება დანაშაულის საშინელი გრძნობა და ციკლი განახლდება.
როგორ დაძლიოთ თქვენი შიში
თუ ფრაზა „ყოველთვის მეშინია შენი შეურაცხყოფის“ ჟღერს და გინდა ამ გრძნობისგან თავის დაღწევა, მიჰყევით ამ რეკომენდაციებს.
- ისწავლეთ არას თქმა. თქვენ არ უნდა დააბიჯოთ თქვენს სურვილებზე სხვისი საკეთილდღეოდ. თქვენ უნდა იფიქროთ საკუთარ თავზე. ამავე დროს, თქვენი პასუხი არ უნდა იყოს აგრესიული.
- თქვენ არ უნდა აჩვენოთ თქვენი გრძნობები და გრძნობები სხვა ადამიანებზე. თქვენი რეაქცია არ იქნება ერთნაირი ყველა სიტუაციაში. შესაძლებელია, რომ თქვენი უარი ან რაიმე ქმედება სხვას შეურაცხმყოფელი არ მოეჩვენოს.
- მოუსმინეთ თქვენს შინაგან მეს. თქვენ არ უნდა ეცადოთ იყოთ კარგი ყველასთვის.
- თუ ადამიანი განაწყენებულია გამართლებული ქმედებებით, ამან არ უნდა გაგრძნობინოს თავი დამნაშავედ. ეს ნიშნავს, რომ ის ისეთი კარგი მეგობარია, თუ არ აფასებს თქვენს საჭიროებებს.
- გააცნობიერე, რომ ზოგიერთი ადამიანი უბრალოდ სარგებლობს თქვენი სანდოობით. თუ უარს იტყვით, შეიძლება გაბრაზდნენ და დაგადანაშაულონ თავხედობაში. მაგრამ მხოლოდ ეს სიტყვები კიდევ უფრო დაადასტურებს არაგულწრფელობას და ინტერესს.
- სანამ რაიმე ქმედებას ჩაიდენთ, მნიშვნელოვანია მასზე დაფიქრება, საკუთარი თავის დარწმუნება, რომ მართალი ხართ.
- თუ ასეთი ქცევა აღზრდის შედეგია, უნდა გააცნობიეროთ, რომ ყველაფერი ზომიერად უნდა იყოს. ჩვენ არ გვინდა ჩვენი ქმედებებით მეზობლების შეურაცხყოფა, მაგრამ არ შეგვიძლია დავუშვათ, რომ თავზე დაგვიჯდეს. ყველაფერი ზომიერად უნდა იყოს.
- თუ გეშინიათ თქვენი მნიშვნელოვანი სხვისი არასაჭირო სიტყვით შეურაცხყოფა, მაშინ უნდა გესმოდეთ, რომ ურთიერთობები არ არის მხოლოდ შესაძლებლობა, აეწყოთ დინებას და ყველაფერში ჩაერთოთ თქვენი პარტნიორი. თქვენ უნდა გქონდეთ ხმის მიცემის უფლება და შეყვარებულმა უნდა მიიღოს არა მხოლოდ მისი საჭიროებები, არამედ გაითვალისწინოს თქვენიც.
- უფრო რთულია, როცა გეშინია უცხო ადამიანების შეურაცხყოფის, მაგალითად, როცა ხარ საჯარო ადგილას ან ახალ გუნდში. აქ მნიშვნელოვანია იყოთ თავაზიანი, მაგრამ არ უნდა იყოთ ყველასთვის სასიამოვნო. თქვენს შესახებ აზრი ყალიბდება პირველი შთაბეჭდილების საფუძველზე, ასე რომ თქვენ არ უნდა იყოთ უხეში, მაგრამ ამავე დროს არ გამოიჩინოთ თავი მოქნილი, სუსტი ნებისყოფის მქონე ადამიანად.
- ბავშვობაში ფსიქოლოგიურმა ტრავმამ შეიძლება ისეთი კვალი დატოვოს ზრდასრულის ბედზე, რომ მხოლოდ ფსიქოლოგთან საუბარი იქნება ეფექტური დახმარება. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგჯერ ადამიანი გარშემორტყმულია ადამიანებით, რომლებსაც შეუძლიათ მხარი დაუჭირონ და წარმართონ მას სწორ გზაზე.
გამარჯობა, ძვირფასო მეგობრებო!
ძალიან ხშირად ჩვენ ღრმა დამოკიდებულებაში ვვარდებით არა მხოლოდ ადამიანის აზრზე, არამედ გრძნობებზე, რომლებიც მიმართულია სხვა ადამიანების ემოციების დაცვაზე.
ოდესმე გითქვამთ უარი თქვენს ზრახვებზე მხოლოდ იმიტომ, რომ გაწუხებთ თქვენი საყვარელი ადამიანების, კოლეგების ან უფროსების რეაქცია?
გინდოდა დედას მთელი სიმართლე ეთქვა, მაგრამ მერე ტვინმა გასცა ბრძანება: „გათიშე ძმაო, გაჩუმდი, გაჩუმდი...“. ადამიანის შეურაცხყოფის შიში საკმაოდ სახიფათო მოვლენაა, რომელიც უამრავ უბედურებას იწვევს ჩვენს ცხოვრებაში.
ჩემი დღევანდელი მასალის თემა ესაზღვრება სიტყვა „არას“ პრობლემურ აღქმას. იმ მომენტში, როდესაც თქვენ ნათლად და ნათლად გააცნობიერებთ თქვენი უფლებების, მოსაზრებების დაცვის შესაძლებლობას და ყოველი ქმედებისთვის გამართლების მცდელობების გადადებას, გაგიადვილდებათ სუნთქვა.
ეს ხდება, რომ ტკივილის გამოწვევის შიში ბლოკავს ყველა ჯანსაღ შეტყობინებას საკუთარი რეალიზაციისთვის. და როცა ვინმე მნიშვნელოვანი შემოდის შენი შინაგანი წრის წრეში, სიტუაცია უარესდება ბეწვიანი ცხოველის ზომამდე, რომელსაც მწიგნობარი ჰქვია.
მაგალითად, იმ შემთხვევაში, როდესაც ახლობლები აწესებენ თქვენს სურათს გარკვეული გარემოებების ხედვის შესახებ, იმის ნაცვლად, რომ დამაჯერებლად წარმოაჩინოთ თქვენი აზროვნების ხაზი, ჩვენ ვნებდებით და ვნებდებით. რატომ? დიახ, იმიტომ, რომ არ მინდა პრობლემები შემექმნა. ან იქნებ იმიტომ, რომ ზრუნავ შენს გულზე ძვირფასი ადამიანების გრძნობებზე?
ნებისმიერ შემთხვევაში, ასეთი ურთიერთობები და ურთიერთქმედება ერთ რამეს გვასწავლის: დაივიწყეთ თქვენი ემოციები და დათრგუნეთ საკუთარი მოსაზრებები მხოლოდ იმიტომ, რომ სხვებს აქვთ მტკივნეულად დახვეწილი ბუნება. მაგრამ არის ეს სწორი მიდგომა?
მე მოვამზადე რამდენიმე საინტერესო რჩევა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ მოვლენების განსხვავებული შედეგი და შეეცადოთ იპოვოთ "ოქროს შუალედი" სხვა ორფეხა არსებებთან ურთიერთობაში.
ამ ეტაპზე მინდა გავაკეთო წინასწარი სამუშაო, შიშის იდენტიფიცირების კონტექსტში. იმისათვის, რომ გქონდეთ შესაძლებლობა ზუსტად გაიგოთ, როგორ იჩენს თავს დილემა, პირველ რიგში ყურადღება უნდა მიაქციოთ საკუთარ აზრებს.
მაგალითად, თუ ისინი ასე გამოიყურებიან: რა უნდა გააკეთოს? როგორ მოვიშორო თავი, მაგრამ ამავდროულად შევინარჩუნო ინტერესის ან მონაწილეობის გარეგნობა? და ა.შ.“, მაშინ ამ სტატიის წაკითხვა დაგინიშნავთ ექიმმა.
უპირველეს ყოვლისა, გაითვალისწინეთ ის ფაქტი, რომ არის უზარმაზარი ენერგიის ხარჯვა, ლეგენდების გამოგონება და შედგენა. და ყველაზე საინტერესო ის არის, რომ თქვენი პირადი არჩევანია ამ გზით მოქცევა.
ფობია ყველაფერს აკეთებს იმისათვის, რომ იგრძნოთ დისკომფორტი იმის გამო, რომ არ შეგიძლიათ გააკეთოთ ისე, როგორც თქვენი სურვილი და გეტყვით. მაგრამ სხვადასხვა ტაქტიკის გამოყენებით, შეგიძლიათ გაამარტივოთ მოვლენების რუკა.
ეს სიტყვა სასარგებლოა იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც ეშინიათ უარი თქვან სხვებზე, ისევე როგორც საკუთარ თავს. მე მინდა ვთქვა, რომ როგორც კი იგრძნობთ საჭიროებას, მოიწონოთ საკუთარი თავი და ახსნათ საკუთარი აზრები, თქვენ უნდა მიმართოთ ყველა ღონეს, რომ შეჩერდეთ.
ვეუბნები ჩემს თავს: "არა, გაჩერდი!" და რამდენიმე ღრმა ჩასუნთქვის შემდეგ უფრო მშვიდად შეძლებთ წარმოიდგინოთ სურათი თქვენს თავში. კითხვის დასმა: „რა არის ყველაზე უარესი, რაც შეიძლება მოხდეს, თუ გამოვხატავ ჩემს აზრებს ისე, როგორც მიმაჩნია მიზანშეწონილად?“
სინამდვილეში, პრობლემა, რომელიც წარმოიქმნება არასწორი სიტყვის ან არასწორად გაკეთების შიშიდან და ამით საყვარელი ადამიანის შეურაცხყოფის გამო, შენს თავში ცხოვრობს და მხოლოდ შენ გაქვს სრული უფლება, გამოასახლო ის იქიდან.
საკუთარ თავში ეჭვი სახიფათო რამ არის, რომელიც მონაწილეობს ჩვენი ცხოვრების უმეტესი უბედურების გამო. არა მხოლოდ სიმპტომების დასაძლევად, არამედ პრობლემის ძირის დასაძლევად, გირჩევთ, მიმართოთ ” პროექციის უარყოფა».
რას ნიშნავს ეს "ნარკოტიკი"? პირველ რიგში, მოდით უფრო ახლოს მივხედოთ სიტუაციას, რომელშიც გეშინიათ ვინმეს დისკომფორტის შექმნა.
თქვენ ფიქრობთ, რომ ადამიანს შესაძლოა განაწყენდეს გარკვეული გამონათქვამები, ქმედებები, აზრები ან არგუმენტები.
მაგრამ! ეს მართლა მართალია? ან იმ შემთხვევაში, როდესაც ეს მართლაც ასეა, უშეცდომოდ, ჩვენ ტვინში ვტრიალებთ საშინელი სურათით, თუ როგორ იმოქმედებს ეს საშინელი ინციდენტი მომავალ ურთიერთობებზე. არა?
სწორედ ეს პარადოქსული უნარი გიშლის ხელს შიშისგან თავის დაღწევაში. უფრო ხშირად, დაბალი თვითშეფასების მქონე ან სრული თავდაჯერებულობით დაავადებული ადამიანები მიდრეკილნი არიან მის მიმართ.
ფიქრს იმაზე, რაც არ მომხდარა, პროექცია ეწოდება. როდესაც ოსტატურად ვაძლევთ ადამიანს ცრუ ემოციებს, განცდებს და რეაქციებს, რომლებსაც ყველაზე ხშირად თავად განვიცდით.
რა უნდა გააკეთოს ამ შემთხვევაში? ბრძოლაში სავალდებულო და მნიშვნელოვანი ფაქტორია მოწინააღმდეგესთან შიშით საუბარი, რითაც გამოხატეთ თქვენი შიში ან ვარაუდი.
როცა „ჭრილობიდან ეკალს ამოაძრობ“, ის შეიძლება შეხორცდეს. გარდა ამისა, ეს კვლევა შეძლებს გაზარდოს თავდაჯერებულობის დონე და დაამყაროს სიმშვიდე თქვენნაირებთან ურთიერთობაში.
წიგნებში საკმაოდ ჭკვიანური სიტყვებით ფსიქოლოგები აღწერენ სხვა ადამიანის შეურაცხყოფის შიშის წარმოშობას. მათი აზროვნების არსი ემყარება პრინციპს, რომელსაც ეწოდება "უშნო ბავშვის ტრანსი".
ბავშვობაში მშობლები გვინერგავენ ქცევის გარკვეულ მოდელს: თუ კარგად იქცევი, მიიღებ იმას, რაც გსურს, ნაყინს და ახალ ველოსიპედს, თუ არა, მაშინ იყავი კეთილგანწყობილი, დადექი კუთხეში, სრული სასოწარკვეთილი. .
ამრიგად, ვიზრდებით, ჩვენ ვცდილობთ ვიყოთ „კარგი ბავშვები“, გვავიწყდება, რომ უკვე დიდი ხანია ზრდასრულები ვართ.
გვეჩვენება, რომ თუ თქვენი უთანხმოება გამოავლინეთ ან თქვენი უფლებების გამოცხადებით „ბეწვის გახეხვა“, ურთიერთობა დასრულდება ან ნაკლებად მეგობრული გახდება.
საბედნიეროდ, ეს არ მოხდება! სამყაროს აღსასრულიც კი არ მოვა, თუ ყველა მარჯვნივ წავა, შენ კი მარცხნივ. თუ უარს იტყვით უინტერესო ფილმის ყურებაზე, ისინი გააგრძელებენ თქვენთან საუბარს, ხოლო იმ სიტუაციაში, როდესაც არ სურთ კოლეგის შეცვლა თქვენთვის შეუფერებელ დღეს, აპოკალიფსი არ მოხდება!
თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ შეინახოთ არასასიამოვნო დიალოგი ან კომუნიკაცია მოსაწყენ ადამიანთან კარგი ხუმრობით. დიახ, ტყუილად არ გამომიყენებია ეს სიტყვა. პატივისცემით გამოვლენილი სიკეთე ჯადოსნურად სასწაულებს ახდენს.
გახსოვდეთ, არავის აქვს უფლება გითხრათ, როგორ მართოთ თქვენი დრო ან ქმედებები. თქვენ აბსოლუტურად მზად ხართ სიცოცხლისთვის, უნიკალური ადამიანი, რომელმაც იცის საკუთარი სიმართლე. და როცა ვინმე ცდილობს თავდასხმას დაესხას იმას, რაც სამართლიანად გეკუთვნის, აჩვენე კბილები, მაგრამ გულში სიკეთით.
მეგობრებო, სულ ესაა!
გამოიწერეთ ჩემი ბლოგის განახლებები და ურჩიეთ თქვენს მეგობრებს წასაკითხად. კომენტარებში გვითხარით, როგორ ებრძვით ფობიას და რა მიღწევებით შეგიძლიათ იამაყოთ ბრძოლაში?
გნახავ ბლოგზე, ნახვამდის!
"მე არ გამოვხატავ ჩემს თავს, ჩემს გრძნობებსა და საჭიროებებს, რადგან მეშინია სხვების ზიანის მიყენება"- საკმაოდ გავრცელებული პრობლემა, რომელიც ჩვეულებრივ ფესვგადგმულია ბავშვობაში, როდესაც ბავშვი დანიშნეს პასუხისმგებლობა უფროსების გრძნობებზე.
„ცუდად იქცევი და დედას აწუხებ“; „ბებიას გულის შეტევა მიეცი“; "მამას შენს გამო ნერვული აშლილობა აქვს."
მე არ შევაფასებდი პოზიციის „მეშინია შეურაცხყოფის“ სისწორეს ან არასწორობას, მაგრამ განიხილავს მას მოქნილობისა და მიზანშეწონილობის თვალსაზრისით.
მართლაც, არის ასეთი დილემა: ერთის მხრივ, შეიძლება შემთხვევით დააზიანო ადამიანი, მაგრამ, მეორეს მხრივ, სხვებზე ზრუნვა გაიძულებს თავი აარიდო კონტაქტს, ზოგჯერ მთლიანად.
მე ვფიქრობ, რომ ეს პოზიცია გამართლებულია იმ შემთხვევებში, როდესაც მეორე აშკარად სუსტია. თქვენ შეგიძლიათ სიტყვით თუ მოქმედებით დააზარალოთ ის, ვინც მთლიანად ჩემზეა დამოკიდებული – ბავშვი, მოხუცები ქმედუუნარო მშობლები; ვინც თავის საიდუმლოს, ტკივილს, სიძნელეს მიანდო და ამიტომ ახლა დაუცველია ჩემს წინაშე; ვინმე, ვისთანაც არათანაბარ პოზიციებზე ვართ (მასწავლებელი - მოსწავლე, მაგალითად). აქ, მართლაც, ხანდახან საუკეთესო ვარიანტია, თავი შეიკავო და რაღაც სიმართლე და ზოგიერთი გრძნობა შენთვის დატოვო.
მაგრამ უფროსების, ქმედუნარიანი, ძლიერი, „უნარიანი“ ადამიანების შემთხვევაში, რომლებიც ჩემთან თანასწორნი არიან, ყოველთვის აქვს თუ არა აზრი მათ დაცვას საკუთარი გრძნობების, საკუთარი თვალსაზრისის დამალვით, რომელიც შეიძლება სხვას არ მოეწონოს ან შეურაცხყოს? გადაჭარბებული ზრუნვა, რომელსაც ჩვენ ვიჩენთ სხვების გრძნობებზე, ხშირად აღმოჩნდება არასაჭირო, ატავიზმი - ეს იგივეა, რომ ჯიუტად განაგრძო ბავშვის ხელში აყვანა, რომელსაც უკვე შეუძლია სიარული.
ბავშვობიდან მოყოლებული ძველი ნიმუში მოუქნელია: არასდროს არ უნდა თქვათ ისეთი რამ, რაც სხვას შეიძლება არ მოეწონოს. და თუ თქვა, მაშინ დამნაშავე იყო, ატკინა, შეურაცხყოფა მიაყენა, ატკინა.
მაგრამ ყოველთვის არის ნამდვილი დანაშაული?
ჩვენ ხშირად ვურევთ და ერთ კონცეფციაში ვაერთიანებთ მზრუნველ და პატივისცემას. ყველა იმსახურებს პატივისცემას - დიახ. მაგრამ დამოკიდებულება ფრთხილია და ზრუნვა იმ დონემდე, რომ სხვისი გულისთვის განზე გადადო- ყველას არ სჭირდება და არა ყოველთვის. ჩვეულებრივ, პირიქით, ზიანს აყენებს ურთიერთობებს, ართმევს მათ სიცოცხლეს, სიმართლეს და ენერგიას.
დიახ, ზოგჯერ ჩვენმა რეაქციებმა შეიძლება დააზარალოს ვინმე, მოხვდეს მტკივნეულ ადგილებზე. ურთიერთობისას, ჩვენ არ ვართ დაზღვეული ასეთი შემთხვევითი ურთიერთდაზიანებებისგან. სამწუხაროა, მაგრამ რეალობაა. რაც არ უნდა ყურადღებით დავიცვათ მოძრაობის წესები, გზაზე ავარიის რისკი ყოველთვის არის. როდესაც ჩვენ ნამდვილად ვტკივათ, ვაყენებთ შეურაცხყოფას ან ვაყენებთ ზიანს საყვარელ ადამიანებს, ეს სამწუხაროა და, რა თქმა უნდა, ვნანობთ და ვითხოვთ პატიებას.
მაგრამ მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ თუ ჩვენ პატივისცემით გამოვხატავთ ჩვენს პოზიციას, თუ ვსაუბრობთ ჩვენს გრძნობებზე (შეიძლება მართლაც არასასიამოვნო იყოს თანამოსაუბრისთვის: "გაბრაზებული ვარ შენზე", "არ მომწონს შენი საქციელი, შენი სიტყვები" , "არ ვეთანხმები" და თუნდაც "არ მიყვარხარ") - ეს არ შეიძლება გაანადგურებს სხვას.
დიახ, საკუთარი თავის კონტაქტში მოყვანა, საკუთარი თავის და თქვენი რეალური საჭიროებების გამოცხადება ზოგჯერ შეიძლება გავლენა იქონიოს ურთიერთობაზე ისე, რომ იგი ამოწურავს და დამთავრდება. მაგრამ თუ ურთიერთობის შენარჩუნება უფრო მნიშვნელოვანი ხდება, ვიდრე ამ ურთიერთობაში ჩართული რეალური, ცოცხალი ადამიანები, ეს უფრო მეტად საუბრობს ურთიერთობაზე დამოკიდებულებაზე, ვიდრე მის ღირებულებაზე. და არა ყოველთვის თქვენი საჭიროებების დაფიქსირება, თუნდაც ისინი არ იყოს ძალიან მოსახერხებელი თქვენი პარტნიორისთვის, ემუქრება ურთიერთობის განადგურებას (ან დასრულებას).
როდესაც ჩვენ ძალიან ვზრუნავთ სხვის გრძნობებზე (ზრდასრული, დამოუკიდებელი, უნარიანი ადამიანი, რომელიც ჩვენზე არ არის დამოკიდებული), ამის ქვეშ ასეთი მზაკვრული რამ დევს: ჩვენ შეიძლება ვერ დავინახოთ რეალური სხვა, მისი რეალური შესაძლებლობები და საჭიროებები.მას ახლა ნამდვილად სჭირდება ჩემი ძალა? ეს არის ის, რომ თავს ვანებებ თავს და თავს ვიკავებ, გრძნობებს ვშორდები? მართლა ასე ძნელია მისთვის ჩემი გრძნობების ატანა? ან მიიღებს მათ ინტერესით და იქნება მადლიერი, რომ ურთიერთობა გახდა უფრო ნათელი, სრული, უფრო გულწრფელი?
გადაჭარბებული მზრუნველობა ზოგჯერ შეიძლება იყოს საშუალება, რომ თავი იგრძნოთ უფრო ძლიერად, უფრო მნიშვნელოვანად, უფრო გამძლედ, უფრო ჭკვიანად და ამით ქვეცნობიერად მოგეჩვენებათ, რომ „ამცირებს“ პარტნიორს, ანიჭებს მას სუსტის როლს, მზრუნველობას - ბავშვის როლს. .
და ჩვენგან დაფარული ამის მნიშვნელობა ის არის, რომ ჩვენ რეალურად ვზრუნავთ არა ჩვენს პარტნიორზე, არამედ საკუთარ თავზე - ჩვენს "შინაგან შვილზე", ოდესღაც განაწყენებული და არა ნუგეშისმცემელი, გადატვირთულია გრძნობებზე და თუნდაც სიცოცხლეზე, ჯანმრთელობაზე, კარგად. - მოზარდების ყოფნა. ჩემი დაჭრილი ბავშვური ნაწილის შესახებ.
ძალიან ხშირად, იგივე ნიმუში („არასოდეს უნდა თქვა შენზე ისეთი რამ, რაც შეიძლება სხვას არ მოეწონოს“) მკურნალობს და ხელს უშლის კლიენტს ფსიქოლოგთან მუშაობაში.
ხდება ისე, რომ კლიენტი ფსიქოლოგის წინაშე თავს დამნაშავედ გრძნობს აგრესიული გრძნობების გამო და მალავს თავის უარყოფით რეაქციებს, შეურაცხყოფის შიშით. იმისდა მიუხედავად, რომ თავად ფსიქოლოგი ითხოვს არ გაჩუმდე მათზე, რადგან ისინი ძალიან მნიშვნელოვანია სამუშაოსთვის.
მაგრამ, უცნაურად საკმარისი, ეს არის ძალიან ღირებული მომენტი ნაწარმოებში და სწორედ მასში ჩაფლული მანკიერი წრიდან გამოსავალია.ეს საკითხი აუცილებლად უნდა განიხილებოდეს სპეციალისტთან.
ასე რომ, ადამიანები, რომლებიც ბავშვობიდან დატვირთულნი არიან დანაშაულის გრძნობით, ხშირად აფასებენ სხვის ჭრილობას (გადაჭარბებულად აფასებენ საკუთარი ჭრილობის, მათი რეზონანსული ტკივილის გამო) და არ აფასებენ სხვის უნარს, გაუმკლავდეს გრძნობებს, გადარჩეს ტკივილს, წყენას, შეხედოს სიმართლეს ურთიერთობაში. , გაუძლო ამ სიმართლეს და დარჩი ურთიერთობებში.
თუ ამ სტატიის გამოყენებით ვერ იპოვნეთ თქვენი სიტუაციიდან გამოსავალი, მაშინ დარეგისტრირდით კონსულტაციაზე და ჩვენ ერთად ვიპოვით გამოსავალს
- ეს არის "უბედური" ადამიანის ხასიათის აღწერა
მისი 2 ძირითადი პრობლემა: 1) მოთხოვნილებების ქრონიკული დაუკმაყოფილებლობა, 2) ბრაზის გარეგნულად მიმართვის უუნარობა, მისი შეკავება და მასთან ერთად ყველა თბილი გრძნობის შეკავება, ყოველწლიურად უფრო და უფრო სასოწარკვეთილს ხდის მას: რაც არ უნდა გააკეთოს, ის არ უმჯობესდება. პირიქით, მხოლოდ უარესი. მიზეზი ის არის, რომ ის ბევრს აკეთებს, მაგრამ არც ისე ბევრს, თუ არაფერი კეთდება, მაშინ, დროთა განმავლობაში, ადამიანი ან "დაიწვება სამსახურში", უფრო და უფრო იტვირთება, სანამ მთლიანად არ გამოფიტავს; ან საკუთარი თავი დაიცლება და გაღატაკდება, გაჩნდება გაუსაძლისი სიძულვილი, საკუთარ თავზე ზრუნვაზე უარის თქმა და, გრძელვადიან პერსპექტივაში, თვით ჰიგიენაც კი ემსგავსება სახლს, საიდანაც მანდატურებმა გამოიყვანეს ავეჯი, უიმედობის, სასოწარკვეთილების და დაღლილობის ფონზე, სიყვარულის უნარის სრული დაკარგვაც კი არ არის. მას სურს სიცოცხლე, მაგრამ იწყებს სიკვდილს: ირღვევა ძილი, ნივთიერებათა ცვლა... ძნელია იმის გაგება, თუ რა აკლია მას ზუსტად იმიტომ, რომ საუბარი არ არის ვინმეს ან რაღაცის ფლობის ჩამორთმევაზე.
პირიქით, მას აქვს ჩამორთმევის ფლობა და ვერ ხვდება, რას ართმევენ. საკუთარი თავი დაკარგული აღმოჩნდება, ის თავს გაუსაძლისად მტკივნეულად და სიცარიელეს გრძნობს: სიტყვებითაც კი არ შეუძლია ამის გადმოცემა. ეს არის ნევროზული დეპრესია. ყველაფრის თავიდან აცილება შეიძლება და ასეთ შედეგამდე არ მიყვანა.თუ აღწერილობაში აღიარებთ საკუთარ თავს და გსურთ შეცვალოთ რაღაც, სასწრაფოდ უნდა ისწავლოთ ორი რამ: 1. ისწავლეთ შემდეგი ტექსტი ზეპირად და გაიმეორეთ იგი მუდმივად, სანამ არ ისწავლით ამ ახალი რწმენის შედეგების გამოყენებას:
- მე მაქვს მოთხოვნილებების უფლება. მე ვარ და მე ვარ მე.
- მე მაქვს უფლება დამჭირდეს და დავაკმაყოფილო მოთხოვნილებები.
- მე მაქვს უფლება მოვითხოვო კმაყოფილება, უფლება მივაღწიო იმას, რაც მჭირდება.
- მე მაქვს უფლება მოვინდომო სიყვარული და მიყვარდეს სხვები.
- მე მაქვს ცხოვრების წესიერი ორგანიზების უფლება.
- მე მაქვს უფლება გამოვხატო უკმაყოფილება.
- მე მაქვს სინანულის და თანაგრძნობის უფლება.
- ... დაბადების უფლებით.
- შეიძლება უარი მივიღო. შეიძლება მარტო ვიყო.
- თავს მაინც მივხედავ.
ჩემი მკითხველების ყურადღება მინდა გავამახვილო იმ ფაქტზე, რომ „ტექსტის სწავლის“ ამოცანა არ არის თვითმიზანი. ავტოტრენინგი თავისთავად არ მოგცემთ რაიმე ხანგრძლივ შედეგს. მნიშვნელოვანია იცხოვროთ, იგრძნოთ და იპოვოთ ამის დადასტურება ცხოვრებაში. მნიშვნელოვანია, რომ ადამიანს სურს დაიჯეროს, რომ სამყარო შეიძლება რაღაცნაირად განსხვავებულად იყოს მოწყობილი და არა მხოლოდ ისე, როგორც ის არის მიჩვეული მის წარმოდგენას. ის, თუ როგორ იცხოვრებს ის ამ ცხოვრებით, დამოკიდებულია საკუთარ თავზე, მის იდეებზე სამყაროზე და საკუთარ თავზე ამ სამყაროში. და ეს ფრაზები მხოლოდ ფიქრის, რეფლექსიის და საკუთარი, ახალი „ჭეშმარიტების“ ძიების მიზეზია.
2. ისწავლეთ აგრესიის მიმართვა იმ ადამიანის მიმართ, ვისაც ის რეალურად მიმართავს.
...მაშინ შესაძლებელი იქნება ადამიანებისადმი თბილი გრძნობების განცდა და გამოხატვა. გააცნობიერე, რომ ბრაზი არ არის დესტრუქციული და შეიძლება გამოხატული იყოს.
გსურთ გაიგოთ, რა ენატრება ადამიანს, რომ გახდეს ბედნიერი?
თქვენ შეგიძლიათ დარეგისტრირდეთ კონსულტაციაზე ამ ბმულის გამოყენებით:
კ ყოველი „ნეგატიური ემოცია“ არის მოთხოვნილება ან სურვილი, რომლის დაკმაყოფილებაც არის ცხოვრებისეული ცვლილებების გასაღები...
ამ საგანძურის საძიებლად, გეპატიჟებით ჩემს კონსულტაციაზე:
თქვენ შეგიძლიათ დარეგისტრირდეთ კონსულტაციაზე ამ ბმულის გამოყენებით:
ფსიქოსომატური დაავადებები (უფრო სწორი იქნება) არის ის დარღვევები ჩვენს ორგანიზმში, რომლებიც დაფუძნებულია ფსიქოლოგიურ მიზეზებზე. ფსიქოლოგიური მიზეზებია ჩვენი რეაქციები ტრავმულ (რთულ) ცხოვრებისეულ მოვლენებზე, ჩვენი ფიქრები, გრძნობები, ემოციები, რომლებიც ვერ პოულობენ დროულ, სწორ გამოხატულებას კონკრეტული ადამიანისათვის.
გონებრივი თავდაცვა ამოქმედდება, ჩვენ ვივიწყებთ ამ მოვლენას გარკვეული პერიოდის შემდეგ და ზოგჯერ მყისიერად, მაგრამ სხეული და ფსიქიკის არაცნობიერი ნაწილი ახსოვს ყველაფერს და აგზავნის სიგნალებს დარღვევებისა და დაავადებების სახით.
ზოგჯერ მოწოდება შეიძლება იყოს პასუხის გაცემა წარსულის ზოგიერთ მოვლენაზე, „დამარხული“ გრძნობების გამოტანა, ან სიმპტომი უბრალოდ სიმბოლოა იმისა, რასაც ჩვენ საკუთარ თავს ვუკრძალავთ.
თქვენ შეგიძლიათ დარეგისტრირდეთ კონსულტაციაზე ამ ბმულის გამოყენებით:
სტრესის უარყოფითი გავლენა ადამიანის სხეულზე და განსაკუთრებით დისტრესი კოლოსალურია. სტრესი და დაავადების განვითარების ალბათობა მჭიდრო კავშირშია. საკმარისია ითქვას, რომ სტრესმა შეიძლება შეამციროს იმუნიტეტი დაახლოებით 70%-ით. ცხადია, იმუნიტეტის ასეთმა დაქვეითებამ შეიძლება გამოიწვიოს რაიმე შედეგი. და ასევე კარგია, თუ ეს მხოლოდ გაციებაა, მაგრამ რა მოხდება, თუ ეს არის კიბო ან ასთმა, რომლის მკურნალობა უკვე უკიდურესად რთულია?
- ეს არის "უბედური" ადამიანის ხასიათის აღწერა
