7 წლის ბავშვის ჭარბი წონის მიზეზები. როგორ შევამციროთ ბავშვის ჭარბი წონა

რისი მიცემაა ნებადართული ჩვილებისთვის? როგორ შეგიძლიათ შეამციროთ ტემპერატურა უფროს ბავშვებში? რომელი მედიკამენტებია ყველაზე უსაფრთხო?

როგორც წესი, მშობლების უმეტესობა წუხს, თუ მათი შვილი კარგად არ ჭამს და ძალიან გამხდარი გამოიყურება. პირიქით, თუ ბავშვის წონა თანატოლების წონაზე ბევრად მეტია, მშობლები ძალიან ბედნიერები არიან. სამწუხაროდ, ჭარბი წონა შეიძლება იყოს მრავალი სერიოზული დაავადების მიზეზი, რადგან სიმსუქნე იწვევს სერიოზულ მეტაბოლურ დარღვევებს, პათოლოგიური ცვლილებები ხდება ცენტრალურ ნერვულ სისტემაში, სისხლის მიმოქცევის სისტემაში, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში და ენდოკრინულ სისტემაში, რამაც შეიძლება შემდგომში გამოიწვიოს ისეთი გავრცელებული დაავადებები, როგორიცაა ბრტყელტერფები. და ხერხემლის გამრუდება (რადგან სწორედ ეს ორგანო უნდა იტვირთოს სხეულის ჭარბი წონის დიდ ნაწილს), დიაბეტი (რადგან საკვები ნივთიერებების ჭარბი მიწოდება მკვეთრად „იტვირთება“ პანკრეასს და ის მუდმივად ვერ მუშაობს ამ რეჟიმში და დროის გარკვეულ მომენტში ვერ უძლებს მას, რაც იწვევს გლუკოზის მეტაბოლიზმის დარღვევას და, შემდგომში, შაქრიან დიაბეტს). ძალიან ხშირად, უკვე 10-12 წლის პაციენტებში გვხვდება უროლიტიზი ან ქოლელითიაზი, ზოგჯერ ჰიპერტენზია (მაღალი წნევა), რამაც შეიძლება მნიშვნელოვნად შეამციროს სიცოცხლის ხანგრძლივობა, რომ აღარაფერი ვთქვათ იმ ფაქტზე, რომ ყველა ეს დაავადება მკვეთრად ამცირებს შრომისუნარიანობას და ზოგადად "ცხოვრების ხარისხი".

როგორ და როდის შეგვიძლია უზრუნველვყოთ, რომ ჩვენი შვილები ფიზიკურად და გონებრივად ჯანმრთელად გაიზარდონ?

ორსულთა კვება

ბავშვის დაბადებამდე მომავალმა დედამ ფრთხილად უნდა იზრუნოს მის დიეტაზე, უზრუნველყოს, რომ დიეტის უმეტესი ნაწილი შედგებოდეს ბოსტნეულისგან, ხილისგან, რძის პროდუქტებისგან, ხორცისგან (რადგან ისინი შეიცავს ცილებს, ვიტამინებს, მიკროელემენტებს) და შეზღუდოს მოხმარება. ცხიმოვანი საკვები და ტკბილეული, ცომეული. მთელი თაობა ცხოვრობდა იმ რწმენით, რომ მომავალმა დედამ ორმა უნდა ჭამოს, მაგრამ შედეგად, დაგროვილი ჭარბი წონა შეიძლება გახდეს არა მხოლოდ უსარგებლო, არამედ საზიანოც თქვენი არ დაბადებული ბავშვისთვის, რადგან ორსულობის მიმდინარეობა შეიძლება გართულდეს სისხლის მომატებით. წნევა, შეშუპება და სხვა რამ. და აბსოლუტურად არ არის აუცილებელი, რომ არ დაბადებული ბავშვის წონა ასეთ სიტუაციაში იყოს საშუალოზე მაღალი. მეორეს მხრივ, თუ ნაყოფი 4 კგ-ზე მეტს იწონის, ამან, თავის მხრივ, შეიძლება გაართულოს დაბადების პროცესი და დაბადების ტრავმის რისკი გაცილებით მაღალია.

დაბადების შემდეგ, სიმსუქნის პრევენციის ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი პუნქტია ძუძუთი კვების შენარჩუნება, რადგან დედის რძე საუკეთესოდ აკმაყოფილებს მზარდი ბავშვის საჭიროებას ყველა საკვებ ნივთიერებაზე და ზედმეტი კვება ნაკლებად სავარაუდოა. თუ ბავშვი ჩართულია, მაშინ აუცილებელია კვების რეჟიმის მკაცრად დაცვა და კვებას შორის გარკვეული ინტერვალების დაცვა. ბავშვის სიცოცხლის პირველივე დღეებიდან მიზანშეწონილია ეცადოს ღამით არ იკვებოთ, რითაც ბავშვს ადრეული ასაკიდან უვითარდება სწორი კვების სტერეოტიპი.

კვება დიდი ბავშვებისთვის

სიმსუქნისკენ მიდრეკილ ბავშვებს, რომლებიც დაიბადნენ დიდი წონით (4 კგ-ზე მეტი) ან დიდი წონის მომატებით, შეიძლება მიეცეს ცოტა ადრე - 4 თვიდან, ხოლო პირველი დამატებითი საკვები უნდა იყოს ბოსტნეულის პიურე. ბოსტნეული შეიძლება იყოს მრავალფეროვანი და კარტოფილი არ უნდა შეადგენდეს პორციის 50%-ზე მეტს. შემდეგი დამატებითი საკვებია ფაფა, რომელსაც დღეში მხოლოდ ერთხელ აძლევენ, შაქრის ნაცვლად კი უმჯობესია ხილი ან ბოსტნეული (ვაშლი, გოგრა, სტაფილო) დავამატოთ. უმჯობესია შვრიის ან წიწიბურას ფაფა მივცეთ და არავითარ შემთხვევაში სემოლინა.

თუ ერთ წელზე უფროსი ხართ, უნდა დაიცვათ იგივე პრინციპები: ეცადეთ, ბავშვს მიაწოდოთ მეტი მცენარეული საკვები (ხილი, ბოსტნეული, კენკრა), რადგან ისინი შეიცავს უამრავ ბოჭკოს და, შესაბამისად, წარმოადგენს ყაბზობის წინააღმდეგ საბრძოლველ საშუალებას, რაც ძალიან ხშირად. ართულებს სიმსუქნე ბავშვების ცხოვრებას. გარდა ამისა, ბოჭკოვანი არის ისეთი „ფუნჯი“, რომელიც ასუფთავებს ნაწლავებს და ხელს უწყობს ტოქსინების მოცილებას, რომლებიც ხელს უწყობენ ალერგიის განვითარებას - ასევე სიმსუქნის ხშირი „თანამგზავრი“.

ბავშვის დიეტა

ეცადეთ, პატარაობიდანვე ასწავლოთ ბავშვს, რომ ღამით ბევრი არ ჭამოს, შესთავაზეთ მას ერთი ჭიქა კეფირი (უცხიმო), რძე ან იოგურტი, მაგრამ ამას ნუ დაუმატებთ ფუნთუშას ან ნამცხვარს.

კვება უნდა მოხდეს მშვიდ გარემოში, მიეცით საშუალება ბავშვს დატკბეს საკვებით, ის ადრე იგრძნობს გაჯერებას.

კიდევ ერთი პუნქტი, რაზეც უფრო დეტალურად უნდა ვისაუბროთ, არის „განრიგის მიღმა“ ჭამა. ბევრ ბავშვს სჭირდება საჭმელი კვებას შორის - ასე რომ, რა არის საუკეთესო გზა, რომ შესთავაზოთ თქვენს შვილს? ხილისა და ბოსტნეულის წვენები, ხილი და კენკრა სწრაფად და მარტივად შეიწოვება, შეიცავს მინიმალურ კალორიებს და მდიდარია ვიტამინებით. კვებას შორის, არ შესთავაზოთ თქვენს პატარას ნამცხვრები, ღვეზელები, ნამცხვრები ან სენდვიჩები, რომლებიც შეიცავს მაიონეზის ან კეტჩუპს. ასეთ საკვებს ოთხი ნაკლი აქვს: კალორიულია, ვიტამინებითა და სხვა საკვები ნივთიერებებით დაბალი, კბილებისთვის საზიანოა, რადგან კარიესის განვითარებას უწყობს ხელს და ნაწლავებს „აჭედავს“, რაც ხელს უწყობს ყაბზობის განვითარებას.

უმჯობესია ბავშვს მიირთვათ საჭმლის შუა პერიოდში ორ კვებას შორის ან მომდევნო კვებამდე არაუგვიანეს 1-1,5 საათით ადრე.

ზოგჯერ ბავშვები სუფრასთან კარგად არ ჭამენ, მაგრამ მზად არიან, გრაფიკის მიღმა მიირთვან. ეს პრობლემა შეიძლება წარმოიშვას, თუ დედა დიდი ხნის განმავლობაში დაარწმუნებდა და აიძულებდა ბავშვს ეჭამა დადგენილ საათებში და ცდილობდა ბავშვს რაც შეიძლება მეტი ეჭამა ყოველი კვების დროს (თუნდაც ის უკვე სავსე იყო). თუ ასე გაგრძელდა რამდენიმე თვე, მაშინ საკმარისია მხოლოდ სასადილო ოთახის ხილვა, რომ ბავშვს თავი ატკინოს. მაგრამ როგორც კი ლანჩი დასრულდება (თუმცა ბავშვმა ძალიან ცოტას ჭამს), მისი კუჭი უბრუნდება ბუნებრივ მდგომარეობას და ითხოვს საკვებს. ამ პრობლემის გადაწყვეტა არ არის ბავშვს არასწორ დროს ჭამაზე უარის თქმა, არამედ იმის მცდელობა, რომ დადგენილ საათებში კვების პროცედურა ისეთი სასიამოვნო იყოს, რომ მას წინასწარ სიამოვნებით მოელით. საჭმელი უნდა იყოს გემრიელი და მადისაღმძვრელი გარეგნობა, რათა ბავშვმა მეტი სიამოვნებით მიირთვას, ვიდრე მას სთავაზობენ კვებას შორის.

და ერთი ბოლო რამ. არ დაგავიწყდეთ, რომ ზედმეტი კალორიების დახარჯვა შესაძლებელია ფიზიკური ვარჯიშის დროს, ამიტომ ეცადეთ ბავშვის მოტორული აქტივობის სტიმულირება, მიეცით საშუალება, მეტი დრო გაატაროს სუფთა ჰაერზე, თუ ბავშვი 3 წელზე მეტია, მაშინ შეგიძლიათ ცურვა, ცეკვა. მასთან ერთად და ა.შ. და მაშინ თქვენი შვილები ჯანმრთელები და ლამაზები იქნებიან ყველა თვალსაზრისით.

გისურვებთ წარმატებებს და წარმატებებს.

ირინა ბიკოვა, პედიატრი და ნახევარ განაკვეთზე ორი შვილის დედა.

თითოეული ბავშვის ვიზიტი პედიატრთან მოიცავს ბავშვის აწონვას: ასე განსაზღვრავს ექიმი ბავშვის წონის მატებას და ავლენს ბავშვის განვითარების დინამიკას.

1 წლამდე ასაკის ბავშვებში წონის მომატების მოქმედი სტანდარტების მიხედვით, თვიური წონა უნდა გაიზარდოს საშუალოდ 600-800 გ-ით, დაბადების წონის მიხედვით. თუ ბავშვი 8-9 თვიდან იმატებს 1 კგ და მეტს, უკვე ჭარბ წონაზეა საუბარი.

სრულფასოვანი ბავშვის სხეულის წონის მომატება სიცოცხლის 1 წლის განმავლობაში

ბავშვთა კვების თვითრეგულირების მექანიზმი

ჯანმრთელი ბავშვი ყოველთვის ჭამს იმდენს, რამდენიც სჭირდება განვითარებისა და ზრდისთვის. ძნელია ასეთი ბავშვის ზედმეტად კვება, რადგან რაც არასაჭირო აღმოჩნდება, ის უბრალოდ ღებინდება კვების შემდეგ.

მაგრამ ზოგჯერ ისეც ხდება, რომ ბავშვები პერიოდულად ჩვეულებრივზე მეტ წონას იმატებენ. ეს არის კვების რეზერვის შექმნის მაჩვენებელი და რომ მომდევნო თვეებში ბავშვი ჩვეულებრივზე ნაკლებ წონაში მოიმატებს.

ექიმები ამ ფენომენს კვების თვითრეგულირების მექანიზმს უწოდებენ და მშობლებს არწმუნებენ, რომ არ ინერვიულონ წონის მომატების ნახტომებზე.

თუ წონაში ჭარბი მატებაა, ბავშვმა უნდა გაიაროს სისხლის ტესტი შაქრის დონეზე და გაიაროს კონსულტაცია ენდოკრინოლოგთან. ეს აუცილებლად უნდა გაკეთდეს მათთვის, ვისაც აქვს დიაბეტის ან სიმსუქნის ოჯახის ისტორია.

წონის მომატების თავისებურებები

• ბავშვი ნაადრევად დაიბადა;
• ბავშვი დაიბადა 2700 გ-ზე ნაკლები წონით;
• დიდი ბავშვი მემკვიდრეობითობის გამო.

მაგრამ ამ შემთხვევაშიც კი წონაში 1-1,5 კგ-ით რეგულარული მატება არანორმალურია, რადგან ნაადრევი და დაბალწონიანი ბავშვები ძალიან აქტიურად იმატებენ კილოგრამებს მხოლოდ სიცოცხლის პირველი 6 თვის განმავლობაში. ხოლო დიდი აღნაგობის მშობლების მიერ დაბადებული ბავშვები მხოლოდ პერიოდულად აჩვენებენ საშუალოზე მაღალ წონას.

ჭარბი წონის მიზეზები

ჭარბი წონის მიზეზები მეძუძურ ბავშვებში
ჭარბი წონის მომატება ბავშვებში ძუძუთი კვებაასოცირდება დედის არაჯანსაღ კვებასთან. ქალმა უნდა დაიცვას დიეტა და არ გადააჭარბოს ფქვილს, ცხიმიან და ტკბილ საკვებს. მნიშვნელოვანია რაციონიდან გამორიცხოთ ყველა პოტენციურად საშიში საკვები და ჩაანაცვლოთ ჯანსაღი, მაგრამ ამავე დროს მკვებავი საკვებით.

გარდა ამისა, საკვების მიღებამ, რომელიც ხელს უწყობს წონის მატებას, შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქციები ბავშვში.

ჭარბი წონის მიზეზები ბოთლით კვებავებულ ბავშვებში
ჭარბი წონის გამოჩენა ხელოვნური საკვების მქონე ბავშვებში ყველაზე ხშირად დაკავშირებულია ფორმულის არასწორ არჩევასთან. ფაქტია, რომ ზოგიერთი მათგანი განკუთვნილია დაბალი წონის ბავშვებისთვის და შეიცავს დიდი რაოდენობით კალორიებს. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა შეცვალოთ რძის ნარევი ნაკლებად კალორიულით.

ბავშვებში ჭარბი წონის მიზეზები დამატებითი საკვების შეყვანის შემდეგ

• არარეგულარული და ძალიან ხშირი კვება;
• ბავშვის ასაკობრივი დიეტის რეკომენდაციების შეუსრულებლობა;
• მეტაბოლური დარღვევები;
• ბავშვის დაბალი მობილურობა;
• გაიზარდა ინსულინის დონე სისხლში;
• ჭარბი წყლის შეკავება ორგანიზმში;
• პირველი დამატებითი საკვების არასწორი არჩევანი - ეს უნდა იყოს ბოსტნეულის პიურე და არა მაღალკალორიული ფაფა.

ჭარბი წონის სიმპტომები ბავშვებში

• ჭარბი ცხიმის დეპონირება;
• „მოლაპარაკე გარეგნობა“: მოკლე კისერი, ფართო მკერდი, სხეულის მომრგვალებული ფორმა;
• ფერმკრთალი კანი;
• ქსოვილის ელასტიურობის და კუნთების ტონის დაქვეითება;
• რაქიტი;
• ალერგიული რეაქციებისადმი მიდრეკილება;
• ნაწლავის ფუნქციის მოშლის ტენდენცია;
• რეგულარული საფენის გამონაყარი კანის ბუნებრივ ნაოჭებში.

ჭარბი წონის მკურნალობა

• ბავშვის დიეტის კორექტირება;
• დიეტა;
• მასაჟი;
• ფიზიოთერაპია;
• სუფთა ჰაერზე ყოფნა.

ჯანსაღი კვება ადრეული ბავშვობიდან

იმის უზრუნველსაყოფად, რომ ბავშვს მომავალში ჭარბი წონა არ დაემართოს, მშობლებმა ჩვილობიდანვე უნდა ჩაუნერგონ მას ჯანსაღი კვების კულტურა. ამიტომ ოჯახის ყველა წევრმა მიზანშეწონილია მიირთვას ჯანსაღი და ნატურალური პროდუქტები და არა ის, რაც მხოლოდ მიკროტალღურ ღუმელში გაყინვას და გათბობას მოითხოვს.

ჩვენი რეცეპტები ბავშვებისთვისდა მათი მშობლები დაეხმარებიან თქვენს ოჯახს სწორად იკვებონ და იყვნენ ჯანმრთელები!

ბავშვის წონა 10%-ით და მეტით აღემატება ნორმას, შეიძლება გამოიწვიოს პარატროფია. ამ დაავადების სამი ხარისხი არსებობს:

• 1-ლი - 11-20% ჭარბი წონით;
• მე-2 - 21-30% ჭარბი წონით;
• მე-3 - 31% ჭარბ წონაზე და ზემოთ.

ოლესია ბუტუზოვა, პედიატრი:„ძალიან მნიშვნელოვანია სწორი და ჯანსაღი კვების საფუძვლების ჩაყრა ბავშვის კვების ქცევაში. დაიმახსოვრეთ ეს ბავშვის დაბადების მომენტიდან, ასეთი კითხვების გადადება შეუძლებელია. ჯერ მეძუძური დედა იცავს სწორ კვებას, შემდეგ ბავშვი გადადის ამ დიეტაზე, იღებს სწორ დამატებით საკვებს ასაკობრივი სტანდარტების შესაბამისად. გახსოვდეთ: სწორად ჩამოყალიბებული კვების ჩვევები დიდწილად განსაზღვრავს ბავშვის მომავალ ჯანმრთელობას.

ბავშვებში სიმსუქნე არის ნივთიერებათა ცვლის ერთ-ერთი სერიოზული დარღვევა, რომელიც ვლინდება ცხიმოვანი ქსოვილის დალექვით. ეს დაავადება ბევრ სხვა პრობლემას იწვევს. , რომელთან გამკლავება ძალიან რთულია. გარდა ამისა, ბავშვის ჯანმრთელობა მუდმივად ცუდია, რადგან ცხოვრება, უბრალოდ გადაადგილება და ჭარბი წონით რაიმე სახის სამუშაოს შესრულება სულაც არ არის ადვილი.

სიმსუქნე არის მდგომარეობა, როდესაც ბავშვის წონა აღემატება ნორმალურ მნიშვნელობას 15%-ზე მეტით. სიმსუქნეზეც შეგვიძლია ვისაუბროთ, თუ ბავშვის სხეულის მასის ინდექსი (BMI) აღემატება 30-ს. როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, ქალაქში მცხოვრები ბავშვები ყველაზე მეტად იტანჯებიან სიმსუქნით, ამის მიზეზი კი აჩქარება და საჭმლის მირთმევაა, მაკდონალდსში, პიცერიებში. და სადგომები, სადაც იყიდება ფუნთუშები, შაურმა, ფასტფუდი. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ სოფელში ასეთი დაწესებულებები იპოვოთ.

მაგრამ სოფლად არის კიდევ ერთი საშიშროება - ცხოველური ცხიმებით მომზადება, რომელსაც აქვს მაღალი კალორიული შემცველობა. ამიტომ ყველაფერში მნიშვნელოვანია ბალანსი და რაციონალური მიდგომა.

დღეს მსოფლიოში სიმსუქნის დიაგნოზით დაავადებული ბავშვების მნიშვნელოვანი ზრდაა. და ეს სერიოზული ენდოკრინოლოგიური პრობლემაა. ზრდასრულთა თითქმის 80%-ში, რომლებსაც აწუხებთ სიმსუქნე, ჭარბი წონის პრობლემები მოზარდობის ასაკში დაიწყო.

ადამიანის ამ მდგომარეობის მრავალი მიზეზი არსებობს. მაგრამ მისი განვითარების ბუნებაში მდგომარეობს პოლიეთოლოგია, რაც ნიშნავს ერთ-ერთ მთავარ როლს ასრულებს მემკვიდრეობა და გარემო.ასე, მაგალითად, თუ ორივე მშობელი განიცდის სიმსუქნეს, მაშინ ბავშვში მისი გაჩენის რისკი შეადგენს დაახლოებით 80%-ს, თუ მხოლოდ დედაა სიმსუქნე - 50%, მხოლოდ მამა - 35-40%.

გარდა ამისა, რისკის ქვეშ არიან ბავშვები, რომელთა დაბადების წონა 4 კილოგრამზე მეტი იყო. თუმცა, თანდაყოლილი სიმსუქნე დიაგნოზირებულია უკიდურესად იშვიათად - შემთხვევების მხოლოდ 1%-ში. ასევე, ის ჩვილები, რომლებიც ბოთლით იკვებებიან და ყოველთვიურად ბევრს იმატებენ, შეიძლება დაზარალდნენ სიმსუქნით. ახალშობილებში სიმსუქნე ხშირად ვითარდება ხელოვნური კვებით ზედმეტი კვების გამო. როგორც წესი, ძალზე იშვიათია ბავშვის დედის რძით კვება.

თქვენი ბავშვის ძუძუთი კვება არის სიმსუქნის ეფექტური პრევენცია შემდგომ ცხოვრებაში.

სტატისტიკის მიხედვით, სიმსუქნე ყველაზე ხშირად არასწორი კვების, ხშირი საჭმლისა და ვარჯიშზე უარის გამო ვითარდება. საკვები, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს ცხიმის დეპოზიტები მოიცავს:

• საცხობი პროდუქტები;
• სწრაფი კვება;
• სოდა;
• ტკბილეული;
• წვენები;
• დესერტები;
• ტკბილი ჩაი.

ბავშვის დიეტა უნდა შედგებოდეს ცილებისა და ბოჭკოს შემცველი საკვებისგან. ასევე მნიშვნელოვანია წყლის ბალანსის შენარჩუნება. არ უნდა გაატაროთ ბევრი დრო ტელევიზორთან ან კომპიუტერთან და ერთდროულად მიირთვათ საკვები, რადგან საკვების რაოდენობა უბრალოდ არ კონტროლდება. ყოველ საღამოს უნდა ითამაშო გარე თამაშები ან სულ მცირე, ეზოში გაისეირნო.

ძალიან ხშირად, სიმსუქნე ბავშვებსა და მოზარდებში მშობლების ბრალით ჩნდება, რადგან ისინი უარს ამბობენ დიეტაზე მუშაობაზე და აკონტროლებენ დიეტას. და თუ ეს არ არის დაინტერესებული უფროსებისთვის, მაშინ მით უფრო ნაკლებია ბავშვისთვის.

ბავშვებში სიმსუქნე ყოველთვის არ არის გენეტიკის შედეგი; მაგალითად, ეს დაავადება შეიძლება მოხდეს ასეთი დიაგნოზის ფონზე:

• დაუნის სინდრომი;
• მენინგიტი;
• კოენის სინდრომი;
• ჰიპოთირეოზი;
• პრადელ-ვილის სინდრომი;
• ტვინის სიმსივნე;
• იშჩენკო-კუშინგის სინდრომი;
• ენცეფალიტი.

სიმსუქნე შეიძლება გამოწვეული იყოს ორგანიზმში იოდის ნაკლებობით, რაც იწვევს ჰიპოთირეოზის განვითარებას. კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ფაქტორია სტრესი. ისინი ასოცირდება ბავშვის სკოლაში შესვლასთან, საცხოვრებელი ადგილის შეცვლასთან ან საყვარელ ადამიანებთან ჩხუბთან.

კლასიფიკაცია

სიმსუქნის ორი ფორმა არსებობს: მეორადი და პირველადი, რაც დამოკიდებულია გაჩენის დროზე.
პირველადი სიმსუქნე შემდეგი ტიპებისაა:

1. კვების, ცუდი კვებით გამოწვეული;
2. ეგზოგენურ-კონსტიტუციური, გამოწვეული მემკვიდრეობითი ფაქტორებით.

თუ გენეტიკაა დამნაშავე, მაშინ მემკვიდრეობით გადადის არა თავად ჭარბი წონა, არამედ ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესების თავისებურებები. თუ ვსაუბრობთ პირველადი სიმსუქნის პირველ ტიპზე, ის ჩნდება 3 წლამდე, 5-7 წლის ბავშვებში და 12-17 წლის მოზარდებში. მიუხედავად იმისა, რომ შესაძლებელია სხვა ასაკშიც გამოვლინდეს, ნაკლებად ხშირია.

მეორადი სიმსუქნეხდება სხვადასხვა დაავადების გამო. ამ ტიპის ერთ-ერთი გავრცელებული სახეობაა ენდოკრინული სიმსუქნე, რომელიც შეიძლება ერთდროულად მოხდეს თირკმელზედა ჯირკვლების და საკვერცხეების დაავადებებთან, ასევე ფარისებრი ჯირკვალთან დაკავშირებული პრობლემებით.

სიმსუქნის ხარისხი ბავშვებში (ცხრილი)

ბავშვში ამ დაავადების იდენტიფიცირების მიზნით, თქვენ უნდა გამოთვალოთ მისი სხეულის მასის ინდექსი (ავტორის მიხედვით მას უწოდებენ Quetelet ინდექსი), რომელიც გამოითვლება მარტივი ნაბიჯებით: ბავშვის წონა უნდა გაიყოს მისი სიმაღლის მნიშვნელობაზე. კვადრატში. მოდით შევხედოთ მარტივ მაგალითს. მაგალითად, ბიჭი შვიდი წლისაა, მისი სიმაღლე 1,5 მეტრია, წონა კი 50 კილოგრამი. BMI-ის გამოსათვლელად საჭიროა 1,5-ის კვადრატი, ეს იქნება 2,25, შემდეგ 50 უნდა გაიყოს 2,25-ზე, BMI-ის მნიშვნელობა იქნება 22,2. ამის შემდეგ, თქვენ უნდა მიმართოთ გოგონებისა და ბიჭების საშუალო სიმაღლისა და წონის მაჩვენებლების ცხრილს (ქვემოთ ნაჩვენები) და გაიგოთ არის თუ არა BMI ნორმალურ დიაპაზონში. როგორც ვხედავთ, ეს მაჩვენებლები ნორმალურია და ბავშვი არ არის სიმსუქნე.

წონისა და სიმაღლის ნორმები 17 წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის

როგორც წესი, სიმსუქნის ყველაზე გავრცელებულ ხარისხებს შეიძლება ვუწოდოთ პირველი და მეორე, რომლებიც დიაგნოზირებულია ბავშვების 80%-ში. კვების კორექციის არარსებობის შემთხვევაში, ეს ხარისხი სწრაფად გადადის უფრო მძიმეზე.

სიმპტომები

რა თქმა უნდა, სიმსუქნის მთავარი სიმპტომი შეუიარაღებელი თვალით არის შესამჩნევი – ეს არის ჭარბი წონა ბავშვებში. თუ დაავადება გვხვდება მცირეწლოვან ბავშვებში, არ შეიძლება გამოირიცხოს შემდეგი სიმპტომები:

• განვითარების შეფერხება;
• ყაბზობა;
• ალერგიული რეაქციებისადმი მიდრეკილება;
• დაბალი აქტივობა;
• ინფექციური დაავადებები (უფრო ხშირად, ვიდრე თანატოლებს შორის).

კვების სიმსუქნე ვლინდება შემდეგი სიმპტომებით:

1. ცხიმის დეპოზიტები სხეულის სხვადასხვა ნაწილში.
2. ქოშინის გამოჩენა;
3. გაიზარდა არტერიული წნევა;
4. ფიზიკური აქტივობისადმი ინტერესის დაკარგვა.

მეორადი სიმსუქნე ხასიათდება უფრო მრავალფეროვანი სიმპტომებით:

• ბავშვები იწყებენ თავის აწევას, სიარულს და გვიან ჯდომას;
• კბილები გაცილებით გვიან ჩნდება, ვიდრე მათი ასაკის ბავშვებში;
• ძილიანობა;
• შემცირებული შესრულება და შესრულება სკოლაში;
• მენსტრუალური ციკლის დარღვევა გოგონებში;
• მშრალი კანი.

გართულებები

სიმსუქნე თავისთავად საშიში დაავადებაა. ის შეიძლება გადაიზარდოს გართულებებად, რითაც გააუარესოს პაციენტის მდგომარეობა. თუ 7 წელზე უფროსი ასაკის ბავშვების დიეტა არ არის დაცული და მკურნალობაზე უარს იტყვიან, შეიძლება განვითარდეს შემდეგი დაავადებები:

1. შაქრიანი დიაბეტი ტიპი 2;
2. ათეროსკლეროზი;
3. ბუასილი;
4. პანკრეატიტი;
5. ჰეპატოზი;
6. სტენოკარდია;
7. ჰიპერტენზია;
8. ანორექსია;
9. ქოლეცისტიტი.

გარდა ამისა, სიმსუქნემ შეიძლება გამოიწვიოს სხვა დაავადებები და შედეგები, მაგალითად, ბრტყელტერფიანობა, პოზის ცვლილება, ფსიქოლოგიური დარღვევები, ართროზი და სქოლიოზი. ძალიან ხშირად ჭარბწონიან ბავშვებს დეპრესია აწუხებთ თანატოლებისა და თანაკლასელების დაცინვის გამო.

თუ ბავშვს დაბადებიდანვე დაუდგინდა სიმსუქნის დიაგნოზი, მაშინ არსებობს უნაყოფობის რისკი რეპროდუქციული პერიოდის მიღწევისას.

დაავადების დიაგნოსტიკა

რა თქმა უნდა, ყველას გვახსოვს, როგორ შეგვეხნენ დაბადებიდან მსუქანი ბავშვები - ეს ნამდვილად შემაშფოთებელია. ეს არის ნორმა ახალშობილისთვის - ბოლოს და ბოლოს, ის მხოლოდ ჭამს და პრაქტიკულად არ მოძრაობს. დაახლოებით 10 თვის შემდეგ, როდესაც ბავშვი ისწავლის სიარულს, მთელი სიმსუქნე ქრება, რადგან მისი საავტომობილო აქტივობა იზრდება და ყველა ცხიმი იწვება.

თუმცა, ბევრი მშობელი, როდესაც ხედავს, თუ რამდენად მსუქანი დაიბადა მათი შვილი, წუხს, არის თუ არა ის სიმსუქნე. ამის დიაგნოსტირება მხოლოდ ექიმს შეუძლია, მაგრამ თუ ბავშვს ზედმეტად არ აჭმევ, მაშინ სიმსუქნეზე საუბარი არ შეიძლება. სწორედ ამ დაავადების პრევენციის მიზნით, პირველი წლის განმავლობაში ბავშვს ყოველთვიურად აწონებენ და უზომავენ სიმაღლეს, მუცლის გარშემოწერილობას და თავის თავს. გარდა ამისა, პედიატრს აქვს სპეციალური ცხრილი ბიჭებისა და გოგონებისთვის საშუალოდ, რამდენი კგ უნდა მოიმატონ თვეში.

ამიტომ, გარეგნულად გამოვლენილი ასეთი სიმპტომები არ უნდა აწუხებდეს მშობლებს:

• მომრგვალებული მუცელი წინ წამოწეული;
• სქელი ხელები და ფეხები;
• მჭიდრო ბარძაყები.

თუ ბავშვი იწყებს დადგენილ ნორმაზე მეტის მომატებას, მაშინ პედიატრმა უნდა შეცვალოს ბავშვის დიეტა და მისი ყოველდღიური რუტინა, თუ ის ექვს თვეზე მეტია. ყოველივე ამის შემდეგ, 6 თვის ასაკში ბავშვი შეიძლება დაინტერესდეს სათამაშოებით. სწორედ ამ ასაკში სწავლობენ ჩვილები სეირნობას - რაც იმას ნიშნავს, რომ ისინი აქტიურდებიან.

ბავშვებში სიმსუქნის განვითარება

როგორც წესი, სიმსუქნე იწყებს განვითარებას, როდესაც ბავშვი იმატებს წონაში, ხოლო მისი მშობლები და ბებია-ბაბუები შეხებულები და ბედნიერი არიან მათი შინაური ცხოველის მადის გამო. როდესაც ექიმი საუბრობს სიმსუქნეზე, ისინი ხშირად არ უსმენენ მას და ამბობენ, რომ ის გადააჭარბებს მას, განაგრძობს ბავშვის კვებას ზომიერად. ეს არ შეიძლება გაკეთდეს, თქვენ უნდა მოუსმინოთ პედიატრის რეკომენდაციებს, განსაკუთრებით თუ ბავშვი ახალშობილია და იკვებება ბოთლით. რეკომენდაციების შეუსრულებლობა სავსეა სიმსუქნის პირველი ხარისხის განვითარების შესაძლებლობით.

თუ ზომები არ იქნა მიღებული, სიმსუქნე შეიძლება გადაიზარდოს მეორე ხარისხში.და ბავშვი რეგულარულად მიირთმევს დიდი რაოდენობით საკვებს, ვინაიდან მისი კუჭი მზად იქნება მიიღოს საკვები ასეთი რაოდენობით. მაგრამ სიმსუქნის მეორე ხარისხით, დაავადების სხვა სიმპტომები, როგორც ზემოთ განვიხილეთ, შეიძლება გამოჩნდეს. ამ დონეზე მშობლების მხოლოდ 50% გადაწყვეტს დიეტოლოგის კონსულტაციას, რადგან ესმის, რომ ბავშვი საფრთხეშია და ავად არის.

თუ ამ დროს მშობლებმაც გადაწყვიტეს, რომ ბავშვი მას „გააჭარბებს“, მაშინ სიმსუქნე მესამე ხარისხში გადადის, როცა ჭუჭყიანი ბავშვის ყველა ნათესავი განგაშის ზარს იწყებს. მათ ესმით, რომ მათი შვილი ავად არის და არ იციან რა გააკეთონ. ამ ეტაპზე შეიძლება გამოვლინდეს დიაბეტის სიმპტომები და სახსრების ტკივილი. დაავადების განვითარების ამ ეტაპზეა, რომ მშობლების 90% მიმართავს ექიმს, მაგრამ ზოგჯერ უკვე ძალიან რთულია გამოჯანმრთელება.

მკურნალობა

ბავშვებში სიმსუქნის მკურნალობა ყოვლისმომცველი უნდა იყოს.უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა დაიცვათ დიეტა ზედმეტი კილოგრამების დასაკლებად. ხშირად სიმსუქნესთან ერთად ჩნდება თანმხლები დაავადებები, რომელთა მკურნალობა უშეცდომოდ უნდა ჩატარდეს. გარდა ამისა, არ დაგავიწყდეთ ჭარბი წონის თავიდან აცილება და მკურნალობის წყალობით მიღწეული მდგომარეობის შენარჩუნება.

როგორც ზემოთ აღინიშნა, მსუქანი ბავშვებისთვის დიეტა ინდივიდუალურად უნდა შეირჩეს, მისი წყალობით შეგიძლიათ ჭარბი წონის დაკლება. ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ რეგულარულად დათვალოთ დღეში მიღებული საკვების კალორიები და მიირთვათ მინიმუმ 5-ჯერ დღეში, მცირე ულუფებით. თქვენ ასევე უნდა მართოთ თქვენი დრო რაციონალურად. სკოლამდელი ასაკის ბავშვთან ერთად რაც შეიძლება ხშირად უნდა გაისეირნოთ და ჩაერთოთ გარე თამაშებში. 7-8 წლის სკოლის მოსწავლეებთან ერთად განვითარებისთვის სპორტს და კლუბებს დიდი დრო სჭირდება.

თუ თანმხლები დაავადებები გამოჩნდება, მაშინ აუცილებელია სპეციალისტებთან დაკავშირება. ასევე სიმსუქნის დროს ექიმი დანიშნავს შემდეგ პროცედურებს:

• ფსიქოთერაპია;
• აკუპუნქტურა;
• ჰიდროთერაპია (ცურვა განსაკუთრებით კარგია).

მაგრამ ზოგჯერ ყველა ეს ღონისძიება არ არის საკმარისი სიმსუქნის სამკურნალოდ, რადგან მოზარდებს შეიძლება ჰქონდეთ ფსიქოლოგიური აშლილობები და, შესაბამისად, ბავშვს დასჭირდება ექიმთან ჩვენება, რომელსაც შეუძლია დაადგინოს პრობლემების „ჩამოკიდების“ მიზეზები. ყოველივე ამის შემდეგ, ამიტომ 10 წლის და უფროსი ასაკის ბავშვები ყველაზე ხშირად იმატებენ ჭარბ წონას, რაც სტრესის გამო ხდება.

არ არის რეკომენდებული სამკურნალო საშუალებების გამოყენება, რადგან მათ შეუძლიათ უარყოფითად იმოქმედონ მზარდ სხეულზე. ეს პრეპარატები შეიძლება იყოს ძალიან ეფექტური, მაგრამ მათი მიღება მხოლოდ 15 წელზე უფროსი ასაკის მოზარდებმა უნდა მიიღონ. ქირურგიული ოპერაციები ასევე არ არის ნაჩვენები ბავშვებისთვის.

დიეტა

რა თქმა უნდა, მკურნალობის მთავარი ღონისძიება დიეტაა. თუმცა, არ უნდა მიმართოთ ინტერნეტში ნაპოვნი დიეტას. აუცილებელია ბავშვის მენიუ და კვება ინდივიდუალურად შეირჩეს ექიმთან ერთად, არ დაივიწყოს ალერგიული რეაქციები. ასევე ძალიან რთულია ბავშვებისთვის აუხსნა, თუ რატომ არ უნდა მოიხმარონ ესა თუ ის პროდუქტი. ამიტომ დიეტის საფუძველი უნდა იყოს ერთგვარი საყვარელი საკვები, რათა ბავშვმა მშობლებს ბოიკოტი არ გამოუცხადოს და საერთოდ უარი თქვას ჭამაზე. ბავშვებში მე-2 ხარისხის სიმსუქნის შემთხვევაში აუცილებელია კალორიების რაოდენობის შემცირება. ამის მიღწევა შესაძლებელია მცენარეული ცხიმებისა და ნახშირწყლების დახმარებით.

თუ სიმსუქნის 3-4 ხარისხის მოზარდებზე ვსაუბრობთ, მაშინ მათთვის დიეტა ძალიან მკაცრად უნდა შეირჩეს. საჭირო იქნება ყველა ტკბილეულის, კენკრის და ხილის, სახამებლის ბოსტნეულის და მაკარონის გამორიცხვა.

1. ბოლო კვება ძილის წინ არაუგვიანეს 3 საათისა.
2. ბოლო კვება არ უნდა იყოს მძიმე. ერთი ჭიქა უცხიმო კეფირი ეფექტურია როგორც ოცნების წიგნი.
3. კვებას შორის, გააკეთეთ შესვენება მინიმუმ 3-3,5 საათის განმავლობაში.
4. საკვების უმეტესი ნაწილი უნდა მიირთვათ დღის პირველ ნახევარში.

ფიზიკური აქტივობა

ზედმეტი ცხიმების დასაწვავად, მხოლოდ დიეტა არ იქნება საკმარისი, თქვენ ასევე უნდა დაკავდეთ ფიზიკური დატვირთვით. თუ მოზარდი სიმსუქნეა, მაშინ მას შეუძლია სახლში სპორტი. ამისათვის თქვენ უნდა შეიძინოთ სიმულატორი და შეარჩიოთ სავარჯიშოების ნაკრები. კიდევ ერთი ვარიანტია სპორტული დარბაზის წევრობის შეძენა. თქვენ უნდა გაისეირნოთ ბავშვებთან ერთად სუფთა ჰაერზე, ითამაშოთ გარე თამაშები და დარეგისტრირდეთ სპორტულ კლუბში.

სიმსუქნის სავარჯიშო თერაპია აუცილებელი ღონისძიებაა მდგომარეობის შემსუბუქებისა და პაციენტის სამკურნალოდ. მისი განხორციელების მეთოდების შერჩევა აუცილებელია პაციენტის ასაკისა და წონის მიხედვით. კლასები შეიძლება ჩატარდეს შემდეგი ფორმებით:

• დილის ვარჯიშები;
• სირბილი ძილის წინ;
• გარე თამაშები;
• ტრენინგი ტრენაჟორებზე.

სავარჯიშოების ნაკრები შეიძლება იყოს ნებისმიერი, მაგრამ თქვენ უნდა დაიწყოთ მარტივი ვარჯიშებით: ფეხის თითებზე, ქუსლებზე, სავსე ტერფებზე სიარული. ვარჯიშების შესრულებისას ჩართული უნდა იყოს სხვადასხვა ორგანო და კუნთების ჯგუფი.

პრევენცია

სიმსუქნის პრევენცია ერთ-ერთი რთული ამოცანაა თანამედროვე მსოფლიოში. პირველი, რითაც მშობლებმა უნდა დაიწყონ, ბავშვს ადრეული ასაკიდანვე ასწავლონ სწორი კვება. ასევე დიდი ყურადღება უნდა მიაქციოთ ყოველდღიურ რუტინას, ყოველდღიურად ისეირნოთ ბავშვთან ერთად სუფთა ჰაერზე.

ნებისმიერმა მშობელმა უნდა ჩაუნერგოს შვილს ინტერესი ფიზიკური აღზრდისა და სპორტის მიმართ, რადგან ეს ძალიან მნიშვნელოვანია მისი განვითარებისთვის. მაგრამ ამ შემთხვევაში მშობლები უნდა იყვნენ მაგალითი შვილისთვის.

სიმსუქნის პრევენცია ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან ბოლო წლებში ეს დაავადება მხოლოდ პოპულარობას იძენს. და რაც არ უნდა სამწუხარო ჟღერდეს, დაავადება უფრო და უფრო ხშირად ჩნდება სხვადასხვა ასაკის ბავშვებში. ბევრი ადამიანი შეცდომით თვლის, რომ სიმსუქნე სხვას არაფერს იწვევს, გარდა მოძრაობის სირთულისა. თუმცა, ეს არის სერიოზული დაავადება, რომელიც ძალიან რთულია და შეიძლება გავლენა იქონიოს ადამიანის ბევრ ორგანოზე.

სიმსუქნესთან გამკლავება ძალიან რთულია უფროსებისთვის, რომ აღარაფერი ვთქვათ ბავშვებისთვის. ამიტომ არ უნდა მისცეთ საკუთარ თავს ზედმეტი კილოგრამების მოპოვების უფლება: თუ დაავადებისადმი მიდრეკილება გაქვთ, საჭიროა მისი პრევენცია, ხოლო როდესაც პირველი სიმპტომები გამოჩნდება, უმკურნალეთ და მოიცილეთ ზედმეტი კილოგრამები.

როგორ გავუმკლავდეთ სიმსუქნეს ბავშვებსა და მოზარდებში, ჭარბი წონის მატების შესაძლო შედეგებიგანახლებულია: 2016 წლის 20 ოქტომბერი: ადმინისტრატორი

ყველას მოსწონს ვარდისფერ ლოყებიანი ბიჭები, რომლებიც იღიმებიან და მშობლებს მხიარული თვალებით უყურებენ. ეს ნაკეცებიანი ხელები და ფეხები სასიამოვნოა და სამი ან მეტი წლის შემდეგ ისინი საგანგაშოა. და რაც უფრო ასაკოვანი ხდება თქვენი მრგვალი პატარა, მით უფრო გაუჭირდება მას თანატოლებთან ურთიერთობა. რა უნდა გააკეთოს, თუ თქვენი შვილი მსუქანია?

სიმსუქნე და ჭარბი წონა: რა განსხვავებაა?

ცნებები, როგორიცაა "სიმსუქნე" და "ჭარბი წონა" ხშირად ერთმანეთში აირია. უმეტეს შემთხვევაში, ისინი განიხილება, როგორც იდენტური. თუმცა, ეს არ არის მთლიანად სიმართლე. ფაქტია, რომ ყოველთვის არა, როცა ბავშვი მსუქანია, მას სიმსუქნე აწუხებს. თითქმის თითოეულ ჩვენგანს აქვს ისეთი, რომელიც შეესაბამება ჩვენს ასაკს და სიმაღლეს.

თუ რაიმე მიზეზით დაირღვა ეს ნორმა (მისი გაზრდის მიმართულებით), მაშინ ეს მიანიშნებს იმაზე, რომ თქვენ ხართ ჭარბი წონა (ანუ ნორმაზე მაღალი). ჭარბი წონა შეიძლება ადვილად გამოჩნდეს ან გაქრეს გარკვეული ზომების გავლენის ქვეშ, როგორიცაა დიეტა და გაზრდილი ფიზიკური აქტივობა.

პირიქით, სიმსუქნე მეტად რთული და საშიში დაავადებაა, რომლის ძირითად სიმპტომებად ითვლება სხეულის წონის სწრაფად მატება. სიმსუქნეზე შეიძლება ვისაუბროთ, როცა საკვებიდან მოხმარებული სასარგებლო ენერგიის რაოდენობა ათჯერ მეტია, შედეგად, ბავშვებს სხეულზე უჩნდებათ დამახასიათებელი ცხიმოვანი დეპოზიტები, რომლებიც დროთა განმავლობაში მხოლოდ იზრდება.

ამასთან, ასეთი ბავშვისთვის არც ისე ადვილია ზედმეტი წონის დაკლება. ყველაზე ხშირად, სიმსუქნეს იწვევს სხვადასხვა მემკვიდრეობითი დაავადებები, მეტაბოლური დარღვევები და სხვა დაავადებები. მსუქანი ბავშვის ეს ფოტო ნათლად ასახავს ბავშვებს სიმსუქნის პრობლემას.

რა არის ბავშვებში ჭარბი წონის მიზეზები?

როგორც ცნობილი პედიატრი კომაროვსკი ამბობს: ”ბავშვები უნდა იყვნენ გამხდარი და დუნდულოში ბუზი ჰქონდეთ”. ამიტომ, ზედმეტი კილოგრამების პრობლემა, რომელიც თქვენს პატარას განუვითარდა, შეშფოთებას იწვევს, განსაკუთრებით მოზრდილებში. მაგრამ იმისათვის, რომ გაუმკლავდეთ ამ პრობლემას, თქვენ უნდა გადახედოთ ძირს და დაადგინოთ ბავშვებში ჭარბი წონის მიზეზები. მაგალითად, ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული მიზეზი არის მემკვიდრეობა. ეს ასევე მოიცავს ქრონიკულ დაავადებებს, გულის დაავადებებს და სხვა დაავადებებს, რომლებიც იწვევს წონის პრობლემებს.

მეორე მიზეზი, როცა მშობლებს მსუქანი შვილები ჰყავთ, არის ნივთიერებათა ცვლის დარღვევა, ნელი ნივთიერებათა ცვლა და ა.შ. და თუ პირველ და მეორე შემთხვევაში ნამდვილად არაფერია დამოკიდებული ბავშვზე და მის მშობლებზე, მაშინ მესამე მიზეზი პირდაპირ კავშირშია აღზრდასთან და სწორ კვებასთან. მაგალითად, თუ ოჯახში ჩვეულებრივია ექსკლუზიურად დამუშავებული საკვების და ცხიმოვანი საკვების ჭამა, მაშინ ასეთ გარემოში გაზრდილი ბავშვი ნაკლებად სავარაუდოა, რომ იყოს გამხდარი და გამხდარი.

გარდა ამისა, მსუქანი ბავშვები ხშირად იზრდებიან ისეთ ოჯახებში, სადაც მშობლები ზედმეტად დაკავებულები არიან, რომ მათთვის დამსახურებული ყურადღება არ მიაქციონ. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ძალიან დატვირთულ დედას ან მამას უბრალოდ დრო არ აქვს ან ძალიან ეზარება ბავშვისთვის წვნიანი ან ფაფა გააცხელოს. სამაგიეროდ, მათ ყიდულობენ ჩიფსებს, ფუნთუშებს, კარტოფილს და სხვა გემრიელ, მაგრამ მაღალკალორიულ საკვებს.

რა სხვა სიტუაციებმა შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვობაში სიმსუქნე?

ბოლო დროს ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი არის ბავშვების გატაცება კომპიუტერული თამაშებით. აღფრთოვანებული, სკოლის მოსწავლეები და მცირეწლოვანი ბავშვები უბრალოდ არ ტოვებენ მომდევნო სათამაშო აპლიკაციას. ისინი სიტყვასიტყვით ჭამენ ადგომის გარეშე. მაგრამ იმის გამო, რომ მათ არ სურთ დროის დაკარგვა და საჭმლის თეფშზე დადება, მათი საყვარელი საკვები ხშირად ხდება შოკოლადის ფილები, თესლი, ფქვილის პროდუქტები, კრეკერი და ა.შ. და ეს ყველაფერი ისევ ძალიან მაღალკალორიულია.

გარდა ამისა, ყველაზე მსუქანი ბავშვები იზრდებიან მშობლებთან, რომელთა ოჯახებსაც აქვთ გარკვეული სოციალური პრობლემები. ეს ასევე მოიცავს ბავშვის სირთულეებს გუნდში. ამდენად, ჩვეულებრივი სიტუაციაა, როდესაც თანატოლებთან ურთიერთობის პროცესში ბავშვმა შეიძლება განიცადოს შიში, დისკომფორტი და სხვა შეგრძნებები. თუ ბავშვი ვერ განიხილავს თავის ფსიქოლოგიურ მდგომარეობას მამასთან ან დედასთან (ან ვერ პოულობს მათთან ურთიერთგაგებას), ბავშვი იწყებს მათ „ჭამას“ რთული ფსიქოლოგიური სიტუაციის დროს.

სუფრაზე გარკვეული წესების დაწესება ასევე უარყოფითად აისახება პატარაზე, მაგალითად, როცა ბავშვს რეგულარულად ახსენებენ, რომ თავისი პორცია ბოლო ნამცხვამდე უნდა მიირთვას. შედეგად ბავშვი მსუქანია, რადგან ეჩვევა და ყოველთვის ცდილობს დაიცვას ეს წესები.

გარდა ამისა, ბებიები ხშირად ამატებენ ცეცხლს ნავთს, რადგან მუდმივად ცდილობენ შვილიშვილების ნამცხვრები, ახლად გამომცხვარი ბლინები, დონატები და სხვა კერძები ღუმელიდან გამოკვებონ.

რა არის ჩვილებში ჭარბი წონის მიზეზები?

ზოგჯერ წონის პრობლემები შეინიშნება არა მხოლოდ ბავშვებში ერთი წლის შემდეგ, არამედ უფრო მცირე ასაკშიც. რატომ ხდება ეს? მაგალითად, თუ თქვენ გყავთ მსუქანი ძუძუთი ბავშვი, ეს შეიძლება მიუთითებდეს მეძუძური დედის დიეტაში ცილების, ცხიმების და ნახშირწყლების არასწორ თანაფარდობაზე. ბავშვობაში სიმსუქნის მიზეზი შეიძლება იყოს გენებიც. ანუ მსუქანი მშობლები ყველაზე ხშირად აჩენენ მსგავსი პრობლემების მქონე ბავშვებს.

თუ ჩვილი ორსულია, მაშინ მისი ჭარბი წონის ერთ-ერთი მიზეზი არის ფორმულის არასათანადო მომზადება. ხშირად დედები აზავებენ ფორმულას არა მკაცრად ინსტრუქციის მიხედვით, არამედ „თვალებით“, რაც იწვევს ჭარბ ჭამას. იგივე ხდება ბავშვის კვებისას ბოთლიდან, რომელსაც აქვს ძალიან დიდი ნახვრეტი. შედეგად, ბავშვი საჭმელს ბევრად უფრო სწრაფად ჭამს, ვიდრე მისი ტვინი იღებს გაჯერების სიგნალს. შედეგად, ბავშვი საკმარისად არ ჭამს, დედა კი მეორე ბოთლს აძლევს და ზედმეტად აჭმევს. მსუქანი ბავშვის ეს ფოტო ახალშობილთა სიმსუქნის მსგავს პრობლემაზე მეტყველებს.

რა არის ბავშვობის პარატროფია?

პარატროფია არის ტერმინი, რომელიც გამოიყენება სიმსუქნე 3 წლამდე ასაკის ბავშვებში. ამ დაავადების სამი ცნობილი ეტაპია:

• როდესაც ბავშვის წონა ნორმაზე 10-20%-ით მეტია;
• როდესაც ჭარბი წონა აღემატება ნორმას 25-35%-ით;
• როცა ჭარბი წონა ნორმაზე 40-50%-ით მეტია.

თუ თქვენი შვილი მსუქანია და აქვს პარატროფია, მაშინ ის ან ძალიან ბევრს ჭამს, ან მისი ყოველდღიური დიეტა არ არის დაბალანსებული. ამ ბავშვებს ახასიათებთ საერთო სიმპტომები:

• აქვს ძალიან მოკლე კისერი;
• გულმკერდის მცირე ზომა;
• სხეულის მომრგვალებული ნაწილების არსებობა;
• წელის, მუცლისა და ბარძაყის დამახასიათებელი ცხიმოვანი დეპოზიტების არსებობა.

რატომ არის საშიში პარატროფია?

პარატროფია ხშირად გართულებულია ალერგიული რეაქციებით, რომლებიც წარმოიქმნება საჭმლის მონელების და მეტაბოლიზმის, ასევე სასუნთქი სისტემის პრობლემებით. გარდა ამისა, ბევრი ექსპერტი უბრალოდ დარწმუნებულია, რომ კარგად გამოკვებადი ბავშვები ARVI-ს ბევრად უფრო რთულად იტანენ, ვიდრე მოხდენილი ფიგურის მქონე ბავშვები. როგორც კი გაცივდებიან, მათ უვითარდებათ ხანგრძლივი სურდო, რომელსაც თან ახლავს ლორწოვანი გარსის ძლიერი შეშუპება და სხვა პრობლემები. სქელი სიარულისა და სირბილის დროს. მას ხშირად აღენიშნება ქოშინი და უხვი ოფლიანობა.

რა საფრთხეს უქმნის ბავშვებს სიმსუქნე?

ბავშვთა სიმსუქნემ შეიძლება გამოიწვიოს ასოცირებული დაავადებები. მაგალითად, სიმსუქნე ბავშვებს შეიძლება განუვითარდეთ დიაბეტი, ჰიპერტენზია, ღვიძლის ციროზი და გულის კორონარული დაავადება. მათ ასევე შეიძლება განიცადონ:

• გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები;
• მაღალი წნევა;
• ათეროსკლეროზი;
• ქრონიკული ქოლეცისტიტი;
• ხშირი ყაბზობა;
• ცხიმოვანი ჰეპატოზი.

გარდა ამისა, მსუქანი ბავშვი მისი დიდი წონის გამო ნაკლებად მოძრაობს. მას უვითარდება არასრულფასოვნების კომპლექსები და უჭირს თანატოლებთან ურთიერთობა. მძიმე წონა ხელს უშლის ძვლების ნორმალურ განვითარებას, რაც იწვევს ძვლის ჩონჩხის და მუხლის სახსრების დეფორმაციას.

როგორ უნდა დადგინდეს, არის თუ არა ბავშვი სიმსუქნე?

თუ თქვენ გყავთ ერთ წლამდე ასაკის ბავშვი და გაქვთ ეჭვი, რომ მას აქვს სიმსუქნის პრობლემა, ჯერ უნდა შეამოწმოთ არის თუ არა მისი წონა ნორმალური. ეს შეიძლება გაკეთდეს ჯანდაცვის სამინისტროს მიერ დადგენილი ცხრილის მიხედვით (იხ. ქვემოთ). აქ არის ასაკი და ნორმა გრამებში. ამიტომ, მოხერხებულობისთვის, ექიმები გვირჩევენ შექმნათ მსგავსი ფირფიტა თქვენთვის და ბავშვის წონის შეყვანა მასში დაბადების მომენტიდან. ამრიგად, შესაძლებელია დადგინდეს, რამდენად შეესაბამება ბავშვის ან მოზარდის წონა დადგენილ სტანდარტს.

წონის პრობლემების ვიზუალურად განსაზღვრაც შეგიძლიათ (ამისთვის ბავშვის სხეულის გარეგანი პარამეტრები უნდა შეადაროთ მის თანატოლებს). გარდა ამისა, მსუქანი ბავშვი (მოგვიანებით გეტყვით, როგორ დაიკლოთ მისთვის) წონაში ძალიან სწრაფად მოიმატებს. ეს ჩანს, პირველ რიგში, ტანსაცმლით.

თქვენს თერაპევტს შეუძლია გითხრათ რამდენი წონა შეესაბამება თქვენი ბავშვის ასაკს. ცუდი არ იქნება ენდოკრინოლოგთან დაკავშირება.

მსუქანი ბავშვი: რა ვქნა?

თუ თქვენს შვილს აღმოაჩენთ წონის გადახრები ნორმიდან, ნუ იჩქარებთ პანიკას. პირველ რიგში საჭიროა სპეციალისტებთან კონსულტაციები. გახსოვდეთ, რომ გადაჭარბებული სიმსუქნე უფრო შედეგია, ვიდრე მიზეზი. ამიტომ, თავიდანვე აუცილებელია ბავშვის სიმსუქნის მიზეზის იდენტიფიცირება. ამისათვის უნდა დანიშნოთ ენდოკრინოლოგთან და გაიაროთ შესაბამისი გამოკვლევები.

თუ ცუდი კვების გამო 2 წლის ასაკში მსუქანი ბავშვი გყავთ, კარგი იქნება დიეტოლოგთან შეხვედრა. ის დაგეხმარებათ სწორად დაგეგმოთ დიეტა, გეტყვით რომელი საკვების მიღება შეგიძლიათ და რომელი არა. მოგცემთ სასარგებლო რჩევებსა და რეკომენდაციებს.

თუ მსგავსი პრობლემა შეინიშნება ხელოვნურ ბავშვში, მიმართეთ თქვენს პედიატრს დამატებითი საკვების სწორი დანერგვისა და დოზის შესახებ. შეეცადეთ დაამატოთ მწვანილი უფროსი ასაკის ბავშვების რაციონში, შეამციროთ ადვილად მოსანელებელი და მავნე ნახშირწყლების რაოდენობა და ტკბილი გაზიანი სასმელები ჩაანაცვლოთ ხილისა და ბოსტნეულის ნატურალური წვენებით.

მეტი ორთქლი და გამოაცხვეთ საკვები ღუმელში მინიმალური ცხიმის შემცველობით. მოამზადეთ ჟელე და ხილის სასმელები დიდი რაოდენობით შაქრის გარეშე. შეცვალეთ თეთრი პური ქატოს პურით, ბოროდინოს პურით, უხეშად დაფქული. შეიტანეთ ხილის კერძები თქვენი შვილების რაციონში. გამორიცხეთ ისეთი საჭმლის, როგორიცაა ნამცხვრები და ტკბილეული. ნება მიეცით თქვენს ბავშვს ჭამოს ვაშლი, სტაფილო, ჩირი, ფინიკი, ქიშმიში ან თხილი.

სპორტი არის ძალა და გზა იდეალური ფიგურისკენ

აქტიურ ბავშვებს იშვიათად აქვთ ჭარბი წონა, ამიტომ სიმსუქნისკენ მიდრეკილი ბავშვები სპორტის რომელიმე სახეობაში უნდა ჩაირიცხონ. უფრო ხშირად ითამაშე მათთან ეზოში და ქუჩაში აქტიური თამაშები, როგორიცაა ფეხბურთი ან ბადმინტონი. ჩვეულებრივი ხტომის თოკი კარგად უმკლავდება ჭარბ ცხიმოვან დეპოზიტებს. მცირეწლოვანმა ბავშვებმა რეგულარულად უნდა ივარჯიშონ დიდი სავარჯიშო ბურთის გამოყენებით. ბავშვთა იოგა და ტანვარჯიშიც ამ თვალსაზრისით გამოგადგებათ.

რა არ უნდა გააკეთოთ, თუ სიმსუქნე ხართ?

ბავშვთა სიმსუქნის დროს თვითმკურნალობა არ არის რეკომენდებული. არ არის საჭირო ბავშვების ზრდასრულთა დიეტაზე დაყენება ან იძულებითი ვარჯიში მუცლის არეში. ყველაფერი უნდა იყოს ზომიერად და სპეციალისტებთან შეთანხმებული. მაგალითად, თუ გადაწყვეტთ, რომ თქვენს შვილს სჭირდება ინტენსიური ფიზიკური დატვირთვა წონის დასაკლებად, ჯერ მიმართეთ ექიმს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ექსპერტების რჩევების უგულებელყოფამ შეიძლება გამოიწვიოს არაპროგნოზირებადი შედეგები.

ყველაფერი არ შეიძლება შემთხვევით დარჩეს, რადგან მკურნალობის ნაკლებობა ბავშვისთვის დამღუპველ შედეგებს იწვევს.

ერთი სიტყვით, უყურეთ თქვენი შვილების წონას, მეტი იარეთ სუფთა ჰაერზე, დაკავდით სპორტით და დროულად დაუკავშირდით სპეციალისტებს!

აუცილებელია იმის გაგება, აქვს თუ არა ბავშვს ჭარბი წონა და რამდენად საჭიროა მისი შემცირება წონის დასაკლებად. პედიატრები იყენებენ სპეციალურ მაგიდას, რომლის წყალობითაც გაიგებთ, რამდენს უნდა იწონის გარკვეული ასაკისა და სიმაღლის ბავშვი.

ეს არის ბიჭების წონისა და სიმაღლის საშუალო მაჩვენებლები, ხოლო გოგონების წონა შეიძლება განსხვავდებოდეს ქვედა ზღვრიდან 0,5-1 კილოგრამით, ხოლო სიმაღლე 1,5-2 სანტიმეტრით ქვემოთ. ბავშვის წონა ითვლება ჭარბწონიანად, თუ ის ნორმაზე 5-10%-ით მეტია, თუ ის 20%-ზე მეტია, მაშინ ითვლება სიმსუქნე.

მაცივარში იყურება

თუ ბავშვებს აქვთ ჭარბი წონა, მათ უნიშნავენ დიეტას საკვების კალორიული შემცველობის თანდათანობით შემცირებით მცენარეული და ცხოველური ცხიმების შემცირებით. დღის განმავლობაში ბავშვის დიეტა უნდა შეიცავდეს კვერცხს, ზღვის პროდუქტებს, ხაჭოს, თევზს ან ხორცს. თევზი, ფრინველი და ხორცი უნდა იყოს მოხარშული ან მოხარშული და იყოს მჭლე. ნახშირწყლოვანი ცხიმოვანი საკვები და ნახშირწყლები - ფაფუკი ნამცხვრები და ფუნთუშები, შემწვარი კარტოფილი, ჩიფსები, მომინანქრებული ხაჭო, სოდა, ნამცხვრები და შაქარი ძალიან უნდა შეიზღუდოს, ან უკეთესია, ცოტა ხნით გამოირიცხოს. პური, მკვრივი მაკარონი და მარცვლეული უნდა შემცირდეს მინიმუმამდე. ქატოს პური უნდა მიირთვათ თხილისა და თესლის ან მარცვლეულის პურის გარეშე.

ცხიმის მოხმარება უნდა შემცირდეს ან აირჩიოთ უცხიმო რძის პროდუქტები: მყარი ყველი, 10 ან 15 პროცენტიანი არაჟანი, იოგურტები, 0 ან 1,5 პროცენტი ხაჭო, 1 პროცენტი რძე. ბევრ ცხიმს შეიცავს კატლეტები, ძეხვეული, სოსისები, კონსერვები - ეს პროდუქტები ბავშვების რაციონიდან უნდა გამოირიცხოს.

ცხოვრება მოძრაობაში

ბავშვმა უნდა ირბინოს დღეში 1 საათი. იარეთ სახლიდან სკოლამდე.

ბავშვისთვის ცურვა წონის დაკლებისთვის ყველაზე სასარგებლოდ ითვლება. შეგიძლიათ აუზზე წასვლა მთელი ოჯახით.

გაატარეთ შვებულება ბავშვებთან ერთად, კაიაკით, ველოსიპედით გასეირნების ორგანიზებით, ცხენებით გასეირნებისა და ლაშქრობის ორგანიზებით და სამკურნალო კურორტებზე სიარულით.

შეეცადეთ ნაკლებად უყუროთ ტელევიზორს.

ექსპერტები მოითხოვენ ტელევიზორის ყურების შეზღუდვას დღეში 2 საათით. ამერიკის პედიატრთა აკადემია გვირჩევს საერთოდ არ უყუროთ ტელევიზორს. ბავშვები, რომლებიც მიჩვეულნი არიან ლურჯ ეკრანებზე საათობით ყურებას, ხშირად ჭარბწონიანები არიან. ბავშვს მოძრაობა სჭირდება.

ჭარბი წონის მიზეზი

ამ დროისთვის არსებობს სიმსუქნის 2 ტიპი: პირველადი და მეორადი. პირველადი სიმსუქნის მიზეზი არის ჭარბი კვება და დაბალი მობილურობა. ბავშვთა დიეტა შეიცავს დიდი რაოდენობით ადვილად ათვისებად ნახშირწყლებს: ტკბილეულს, კარტოფილს, შაქარს, პურს და სხვა საკონდიტრო ნაწარმს, ცხოველურ ცხიმებს, ცხიმოვან ხორცს, კარაქის კრემებს, ცხიმოვან სუპებს, ზეთებს. ხშირად ბავშვები იშვიათად იცავენ დიეტას და, როგორც წესი, დილით ცოტას ჭამენ, ხოლო, პირიქით, საღამოს ჭარბად ჭამენ. მაგრამ ენერგია, რომელსაც ისინი იღებენ საკვებიდან, უნდა შეესაბამებოდეს ორგანიზმის მიერ დახარჯულ რაოდენობას.

სიმსუქნე შეიძლება იყოს მემკვიდრეობითი. როდესაც ორივე მშობელი სიმსუქნეა, ბავშვს აქვს დაავადების განვითარების 80% შანსი, თუ ერთი მშობელი სიმსუქნეა, შანსი 40%-ია; ნერვული სისტემის დაზიანებამ შეიძლება გამოიწვიოს მეორადი სიმსუქნე და ამ ტიპის სიმსუქნე შეადგენს 5%-ს, მაგრამ ეს იშვიათი შემთხვევაა.

უმეტეს შემთხვევაში, სიმსუქნე გვხვდება 1 წლამდე ასაკის ბავშვებში. თუ ბავშვი 3 თვემდე ზედმეტად იკვებება, წონა ყოველთვიურად 3 კილოგრამზე მეტით იმატებს. შემდგომში, ეს ბავშვები სავარაუდოდ გახდებიან სიმსუქნე.

ფოტო: depozitphotos.com

დიეტა ჭარბწონიანი ბავშვებისთვის

სხვადასხვა სპორტული აქტივობები, სირბილი და თერაპიული ვარჯიშები სასარგებლოა, თუ შერწყმულია დიეტასთან, რომელიც შეიცავს რამდენიმე კალორიას.

მზარდ სხეულს სჭირდება დიეტაში სასარგებლო და აუცილებელი ელემენტები: ნახშირწყლები, მინერალური მარილები, ვიტამინები, ცილები, ცხიმები. წონის დაკლებისთვის ბავშვებისთვის მარხვა არ უნდა მოხდეს.

ბავშვის წონის უსაფრთხოდ შემცირების მთავარი ამოცანაა ორგანიზმიდან ცხიმების ამოღება და მათი შემდგომი გარეგნობის პრევენცია. ამის მიღწევა შესაძლებელია ყოველდღიურ დიეტაში კალორიების რაოდენობის შემცირებით. ამ შემთხვევაში უმჯობესია თავი შეიკავოთ ნახშირწყლების მოხმარებაზე, რომელსაც ორგანიზმი ადვილად ითვისებს.