თუ ორსული ნერვიულობს ნაყოფის მდგომარეობაზე. როგორ მოქმედებს ნერვები ორსულობაზე

ყველა ორსულ ქალს სმენია, რომ გესტაციის პერიოდში ნერვიულობა, უპირველეს ყოვლისა, არ დაბადებული ბავშვის განვითარებისთვის სახიფათო და საზიანოა. ეს იმიტომ ხდება, რომ ორსულობის დროს ქალი ძალიან მჭიდროდ არის დაკავშირებული პატარასთან: სუნთქვა, კვება, ბავშვის ზრდა ხდება ქალის სიცოცხლის გამო. ამიტომ, განწყობის ყოველი ცვლა, ცხოვრების წესის ცვლილება ავტომატურად აისახება ბავშვზე.

ორსულობის დროს, დარეგისტრირებისას, მომავალი დედა ყოველთვის გაიგებს, რომ ამ ეტაპზე, მთელი ორსულობის განმავლობაში, მკაცრად აკრძალულია ნერვიულობა. ყოველივე ამის შემდეგ, სტრესული სიტუაციები და ცუდი განწყობა "გადაეცემა" პატარას ჯაჭვის გასწვრივ. ექსპერტები ამბობენ, რომ ქალების მიერ დაბადებული ბავშვები, რომლებიც ორსულობის დროს ნერვიულობდნენ, უფრო მეტად განიცდიან მობილურობისა და შფოთვის მატებას. ისინი ასევე მგრძნობიარენი არიან ცვლილებების მიმართ - კაშკაშა შუქი, მზე, შეშუპება, სუნი, ხმაური.

ორსულობისას უკუნაჩვენებია ნერვიულობა უკვე მეორე ნახევარში: ამ მომენტში ბავშვის ნერვული სისტემა უკვე განვითარებულია და ამიტომ უკვე გრძნობს დედის მინიმალურ მღელვარებას. ორსულობის მეორე ნახევარში ქალის მუდმივი ნერვული შოკებით, ბავშვს შეიძლება განუვითარდეს ჰიპოქსია - ძალიან საშიში მდგომარეობამისი განვითარებისთვის. უკვე ბავშვის გაჩენის შემდეგ, ორსულობის დროს ქალის ხშირი მღელვარება ბავშვის კეთილდღეობაზე აისახება. ასეთ ბავშვებში ხშირად შეიმჩნევა სიფხიზლე და ძილის რიტმის დარღვევა.

ორსულობის დროს ქალების ნერვების პრობლემა ბევრ ქვეყანაში მეცნიერთა ჯგუფების მიერ ჩატარებულ კვლევებსაც კი ეძღვნება. მაგალითად, ამერიკიდან მეცნიერები ამბობენ, რომ ორსულობისას ქალების ნერვიულობა უკუნაჩვენებია, რადგან დედის მღელვარება ბავშვის წონაზე დიდ გავლენას ახდენს. მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ მესამე ტრიმესტრში მუდმივი შფოთვა ხშირად მთავრდება წონის ნაკლებობით ბავშვის დაბადებით. კანადელი მეცნიერები ამბობენ, რომ ორსულობის დროს მუდმივი შფოთვა და გაღიზიანება მნიშვნელოვნად ზრდის ბავშვში ასთმური დაავადებების განვითარების რისკს. ასევე, ასტერმა შეიძლება გამოიჩინოს თავი ბავშვში, მაშინაც კი, თუ ქალი დეპრესიაშია მისი ცხოვრების პირველ წლებში. პირველ და მეორე შემთხვევაში ასთმის განვითარების რისკი 25%-ით იზრდება.

თუმცა, კი იცის ყველაფერი არასასურველი შედეგებიორსულობის დროს სხვადასხვა ემოციური აჯანყება, ბევრმა მომავალმა დედამ არ იცის რა გააკეთოს, რომ არ იყოს ნერვიული ამ მდგომარეობაში. უცნაური არაფერია - ორგანიზმში ჰორმონალური ცვლილებები დიდად მოქმედებს ქალის მგრძნობელობაზე. თუ მას შეეძლო ორსულობამდე ღიმილით ეპასუხა, მაშინ ორსულობისას ამ სიტუაციამ შეიძლება გამოიწვიოს აღელვება, შფოთვა, წყენა ან ცრემლები. ყოველთვის ადვილია თქმა, ვიდრე გაკეთება. სწორედ ამიტომ, იმის ცოდნა, რომ ორსულობის დროს ნერვიულობა არასასურველია, ბევრი ქალი უბრალოდ არ გაუმკლავდება "ნერვებს".

მაგრამ ქალს მოუწევს ნერვების დამალვა "ყუთში" - თუ მას სურს შვილს კარგად. და რომელ ქალს არ სურს ბავშვისთვის საუკეთესო? ამიტომ, თქვენ უნდა გააკეთოთ ყველაფერი, რომ მხოლოდ აყვავებულებს მოერგოთ და ყველაფერი გააკეთოთ, რომ ორსულობის დროს არ ინერვიულოთ. ამისათვის ექსპერტები გვირჩევენ ადრეული ეტაპებიორსულობის დროს დიდი დრო დაუთმეთ მსუბუქი და მსუბუქი მუსიკის მოსმენას, საინტერესო ფილმების ყურებას, საყვარელ ადამიანებთან და საყვარელ ადამიანებთან ურთიერთობას. უნდა გააგრძელო სიარული სუფთა ჰაერი. რადგან ორსულობის დროს წამლებიარასასურველი, ცუდი ემოციური აშლილობისა და სევდიანი განწყობით, აუცილებელია გაუმკლავდეს სწორედ ასეთ მეთოდებს. არომათერაპია დაგეხმარებათ. ეთერზეთებიკარგ გავლენას ახდენს სანდლის ხე, ვარდი, პაჩული, ილანგ-ილანგი ემოციური ფონი. აქედან გამომდინარე, აზრი აქვს იყიდოთ არომატის ნათურა და მოაწყოთ არომათერაპიის სეანსი თქვენთვის.

მეთექვსმეტე კვირის შემდეგ ზოგიერთი დამათრობელი წამლის გამოყენება შეიძლება სიფრთხილით. თუმცა, ძლიერი ტრანკვილიზატორები მკაცრად აკრძალულია. ვალერიანი არ აზიანებს ბავშვს, შეგიძლიათ დალიოთ. უკვე არსებობს მზა სედატიური მცენარეული პრეპარატები, რომლებიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას ორსულობის დროს. ხშირად, შესაბამისი კონსულტაციის შემდეგ, სპეციალისტმა შეიძლება დანიშნოს, რომ მომავალ დედას უნდა დალიოს გლიცინი ან მაგნიუმის პრეპარატები, რათა არ ნერვიულობდეს ორსულობისას. თუმცა, ორსულობის დროს შეუძლებელია სედატიური საშუალებების შერჩევა საკუთარი შეხედულებისამებრ. სედატიური საშუალების გამოყენებამდე საჭიროა სპეციალისტთან კონსულტაცია.

წარმატებული ორსულობისთვის აუცილებელი ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი ფაქტორი სიმშვიდეა. მომავალი დედა. ალბათ, ყველა ქალს, რომელიც ბავშვს ელოდება, არაერთხელ გაუგია, რომ ორსულობისას ნერვიულობა შეუძლებელია. მაგრამ ცოტამ თუ იცის, რატომ არის სასურველი სტრესული სიტუაციების თავიდან აცილება და რა არის მომავალი დედების ასეთი აღელვებული ემოციური მდგომარეობის მიზეზები ბავშვის გაჩენის პერიოდში. მოდით გავარკვიოთ.

რატომ ნერვიულობენ ქალები ორსულობისას ძალიან

რა თქმა უნდა, ყველა ქალის ცხოვრებაში, ვინც შვილს ელოდება, დიდი და პატარა უბედურება ხდება. უმეტეს შემთხვევაში, ორსული ქალები რეაგირებენ ამ პრობლემებზე ძალზე ძალადობრივად და ემოციურად, ცრემლებითა და ყვირილით. თუნდაც ეს მხოლოდ გატეხილი ფრჩხილი იყოს. მაშ, რა არის მიზეზი იმისა, რომ ორსული დედები ასე ნერვიულობენ ორსულობისას? მშობიარობის დროს ქალის სხეულიინტენსიურად წარმოიქმნება ჰორმონები, რომლებიც აუცილებელია ნორმალური განვითარებაბავშვი. მაგრამ ეს იგივე ჰორმონები ასევე პასუხისმგებელნი არიან განწყობის ხშირ ცვალებადობაზე. ზუსტად იმის გამო ჰორმონალური ცვლილებებისხეულში, ორსულობის დროს ქალს შეუძლია ტირილი იფეთქოს ყველაზე წვრილმანებსაც კი.

რა არის საშიში ნერვული აშლილობა ორსულობის დროს

მეცნიერულად დადასტურებულია კავშირი მომავალი დედის მომატებულ ნერვიულობასა და ორსულობის მიმდინარეობის გართულებებს შორის.

თუ ქალი, რომელიც ელოდება ბავშვს, მუდმივად სტრესულ მდგომარეობაშია, მაშინ ეს უარყოფითად მოქმედებს მასზე უკვე დასუსტებულზე იმუნური სისტემა. შედეგად მცირდება ორგანიზმის წინააღმდეგობა ვირუსებისა და ბაქტერიების მიმართ და იზრდება დაავადების რისკი.

ასევე, ქალები, რომლებიც ორსულობის დროს იწყებენ დიდ ნერვიულობას, ხშირად უჩივიან თავბრუსხვევას, კიდურების კანკალს, თავის ტკივილს, ტაქიკარდიას და კანზე გამონაყარსაც კი. ზედმეტად აღელვებული ორსული შეიძლება გაიზარდა ტოქსიკოზის გამოვლინებები. მუდმივმა ნერვიულობამ შეიძლება გამოიწვიოს გამწვავება ქრონიკული დაავადებები. ბუნებრივია, ეს უარყოფითად იმოქმედებს ბავშვის ჯანმრთელობაზე.

ხშირი ნერვული აშლილობაორსულობის დროს საფრთხეს უქმნის ბავშვის ჯანმრთელობას და სიცოცხლეს. ტანტრუმის დროს ქალის ორგანიზმში ჰორმონალური ფონი იცვლება და ამან შეიძლება გამოიწვიოს საშვილოსნოს ჰიპერტონუსი. Ზე ადრეული თარიღებიორსულობა, ეს მდგომარეობა საშიშია, რადგან შეიძლება გამოიწვიოს სპონტანური აბორტი (სპონტანური აბორტი) და შემდეგ მოგვიანებით თარიღებინაადრევი მშობიარობის ერთ-ერთი მიზეზია.

Მუდმივი უარყოფითი ემოციებიორსულობის მეორე ან მესამე ტრიმესტრში შეიძლება გამოიწვიოს ნაყოფის ჰიპოქსია. ჰიპოქსია არის ჟანგბადის მუდმივი ნაკლებობა და, ბუნებრივია, ეს გავლენას მოახდენს ბავშვის განვითარებაზე: ის შენელდება. ორსული ქალები არ უნდა ნერვიულობდნენ მესამე ტრიმესტრში, რადგან ამან შეიძლება პატარა ბავშვის დაბადება გამოიწვიოს.

ასევე, დაკვირვებამ ჩვილებზე, რომელთა დედები ორსულობის დროს მუდმივად ნერვიულობდნენ, აჩვენა, რომ ბავშვები სუსტი იმუნიტეტი , და უფრო მეტად არიან მიდრეკილნი სასუნთქი სისტემის დაავადებებისადმი, უმეტესობა ჰიპერაქტიურია და ნერვული სისტემის დაავადებები აქვს.

როგორ ავიცილოთ თავიდან ნერვული აშლილობა

ორსულობის დროს სტრესის თავიდან ასაცილებლად ორი გზა არსებობს: სამედიცინო პრეპარატებიდა რეკრეაციული აქტივობები.

პრეპარატი უნდა დანიშნოს მხოლოდ ექიმმა: მეან-გინეკოლოგმა ან თერაპევტმა. რადგან არ აქვს მნიშვნელობა რა წარმომავლობისაა ეს პრეპარატი: ქიმიური თუ ჰომეოპათიური, მას აქვს გვერდითი მოვლენები, რამაც შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ბავშვის განვითარებაზე ან ქალის ჯანმრთელობაზე. ჩვეულებრივ ინიშნება შემდეგი საშუალებები: "მაგნე B6", "პერსენი", "გლიცინი", ვალერიანის ტაბლეტები, დედის ნახარში. მაგრამ კიდევ ერთხელ გვინდა გავამახვილოთ ყურადღება იმაზე, რომ ნებისმიერი მედიკამენტის მიღების დოზა და სიხშირე უნდა იყოს დანიშნული კვალიფიციური სპეციალისტი, და არა მომავალი დედა საკუთარ თავზე, მეზობლის ან შეყვარებულის რჩევის მოსმენის შემდეგ.

ორსულობის დროს ნერვიულობის შესაჩერებლად, მომავალმა დედამ უნდა ისწავლოს როგორ მიიღოს დადებითი ემოციებიგარედან. მაგალითად, შეგიძლიათ დარეგისტრირდეთ მომავალი მშობიარობისთვის მომზადებულ ჯგუფში, სადაც ქალს შეეძლება დაუკავშირდეს სხვა ორსულ ქალებს, განიხილოს ბებიაქალებთან კითხვები ბავშვის ტარების ან მშობიარობის შესახებ, რის შედეგადაც მომავალი დედა მიიღებს. ემოციური შვებადა კარგი განწყობა.

შეგიძლიათ დაესწროთ იოგას ან ტანვარჯიშის კურსებს ორსულებისთვის. ყველამ იცის, რომ ზომიერი ფიზიკური აქტივობა სტრესის შესანიშნავი პრევენციაა. ა რეგულარული სიკვდილით დასჯასავარჯიშოების ნაკრები, რომელიც სპეციალურად მომავალი დედებისთვის არის შექმნილი, დაგეხმარებათ არა მხოლოდ ნერვებთან გამკლავებაში, არამედ მოამზადოს მენჯის კუნთები მოახლოებისთვის. შრომითი საქმიანობა.

არსებობს საფუძვლიანი ფაქტები იმის შესახებ, თუ რატომ არ უნდა ნერვიულობდნენ ორსული ქალები. როცა ვღელავთ, ვნერვიულობთ, ან როცა გვეშინია, სისხლში კორტიზოლი და ადრენალინი დიდი რაოდენობით ხვდება. და ყველაფერი, რაც დედის სისხლშია, შედის ნაყოფის სისხლში. პაწაწინა ორგანიზმისთვის ამ ნივთიერებების დიდი რაოდენობა შეიძლება გახდეს აუტანელი, რადგან მაშინ, იმის ნაცვლად, რომ მთელი ძალისხმევის გადაგდება უჯრედების, ორგანოებისა და ტვინის სტრუქტურების ჩამოყალიბებაში, მას მოუწევს გაუმკლავდეს სტრესს თანმხლებ დატვირთვას.

დედის გამოცდილება, რომელსაც თან ახლავს სისხლში გარკვეული ჰორმონების გამოყოფა, პირველ რიგში გავლენას ახდენს ბავშვის გულ-სისხლძარღვთა და ნერვული სისტემის განვითარებაზე. ეს ზრდის ბავშვის არითმიის, შფოთვის ან ჰიპერაქტიურობის რისკს. გარდა ამისა, აქვთ მომავალ დედებს, რომელთა ორსულობა მუდმივი სტრესით მიმდინარეობს გაზრდილი ტონისაშვილოსნო, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ნაადრევი მშობიარობა.

ბევრ ორსულ ქალს აქვს გონივრული კითხვა - რატომ არ უნდა იტირონ ორსულებმა, რადგან ემოციების შეკავება ბევრად უარესია, ცრემლები კი დაძაბულობას ათავისუფლებს? და ისინიც მართლები არიან – თუ უკვე მოთენთილე, ჯობია იტირო, რომ ორგანიზმში ნეგატივი არ დაგროვდეს. ეს ძალიან საზიანოა ფიზიოლოგიის თვალსაზრისით, რადგან იწვევს დაძაბულობას, რამაც შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს მუშაობაზე. შინაგანი ორგანოებიდა, რა თქმა უნდა, ნაყოფის ჯანმრთელობა. მაგრამ კიდევ უკეთესია ეცადოთ, საერთოდ არ მოიტანოთ ცრემლები.

ფაქტია, რომ გარკვეული მომენტიდან ბავშვს ესმის დედის ემოციები და გრძნობები და თუ რამე დააშავებს, მასთან ერთად წუხს. თუ იცით, რომ ზედმეტად მგრძნობიარე, სენტიმენტალური და მიდრეკილი ხართ გრძნობების ძალადობრივი გამოხატვისკენ, უფრო სასარგებლო იქნება ორსულობისას თქვენი მგრძნობელობის ჩახშობა - მაგალითად, მიიღეთ ვალერიან ან სხვა მცენარეული სედატიური საშუალებები. იტირეთ, თუ გრძნობთ ასეთ საჭიროებას, თუ რაიმე მართლაც სერიოზული მოხდა და სხვა გზა უბრალოდ არ გაქვთ. მაგრამ თუ იცით, რომ ცრემლები შვებას არ მოგიტანთ და ამით მხოლოდ თავს იკლავთ, უნდა იპოვოთ გზა ამის თავიდან ასაცილებლად.

რატომ განიცდიან ორსულებს პიროვნების ცვლილებები?

ბევრი მამაკაცი ამჩნევს, რომ ორსულობის დაწყებისთანავე, ქალები გაიზარდა, ზოგჯერ არაადეკვატური მოთხოვნები მათზე, ვინც ახლოს არის. ზოგჯერ ისინი სიტყვასიტყვით ითხოვენ შეუძლებელს და აგდებენ ტანჯვას ცარიელი ადგილი. ახალგაზრდებო, მოითმინეთ – ეს ყველაფერი ჰორმონალურ ცვლილებებზეა.

ფაქტია, რომ ორსული ქალის სხეული მოიცავს სპეციფიკურ დამცავ რეაქციას. ორსული ქალის ტვინმა იცის - ახლა ორი მათგანია და მათ მოვლა სჭირდებათ. ბუნებრივია, ისინი იწყებენ ამის მოთხოვნას საყვარელი ადამიანი, რომელიც ყოველთვის ახლოს არის - მეუღლისგან, ბავშვის მამისგან ან ოჯახის მომავალი უფროსისგან. რადგან ქალმა უნდა იცოდეს, რომ ის და მისი ბავშვი საიმედოდ არიან დაცული, რომ მის გვერდით არის ვინმე, რომელიც დაეხმარება მას შთამომავლობის გადარჩენაში.

ხშირად, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ქალი თავს მარტოსულად გრძნობს ან არ არის ძალიან თავდაჯერებული თავის ცხოვრებაში, ის ძალიან შორს მიდის და რეგულარულად ითხოვს მტკიცებულებას მისი უსაფრთხოების შესახებ. ამიტომაც შეიძლება დაგადანაშაულონ უყურადღებობაში, მაშინაც კი, როცა გამუდმებით გარშემო ხარ და ღამის სამ საათზე ფორთოხლის მოტანას მოითხოვენ, რადგან იციან, რომ ხვალ ადრე ადგები.

ზოგჯერ ჩანს, რომ ახალგაზრდა ქალბატონები განზრახ პროვოცირებენ კონფლიქტებს, მაგრამ ეს, რა თქმა უნდა, ასე არ არის. ორსული ქალის გონება დაბინდულია და ფსიქიკა ისე მუშაობს, რომ, პირველ რიგში, მხოლოდ ბავშვს ხედავს. ეს არის წმინდა ფიზიოლოგიური რეაქცია, რომლის შეგნებულად კონტროლი შეუძლებელია. ვაი, ამიტომ ორსულებს უარი არ უნდა ეთქვათ - ერთი და იგივე, საღი არგუმენტები მათზე არ იმუშავებს და ამ პერიოდში ქალზე დომინირებულ ცხოველური ინსტინქტების პრიზმაში იქნება განმარტებული.

ეს პარადოქსია, მაგრამ დაძაბულობა და შფოთვა იზრდება, როდესაც მომავალ დედებს ახსოვთ, რატომ არ უნდა ნერვიულობდნენ ორსული ქალები და ტიროდნენ. ეს ჩვეულებრივ ხდება, თუ კონფლიქტი უკვე მოხდა. სამწუხაროდ, ეს შეიძლება გახდეს ახალი ბრალდებების საფუძველი. და, სხვათა შორის, ეს კარგად მეტყველებს იმაზე, რომ ორსულებს არ შეუძლიათ საკუთარი თავის კონტროლი (მე ვიცი, რომ ეს შეუძლებელია, მაგრამ მაინც ვაკეთებ).

როგორ მოვიქცეთ ორსულ ქალთან

ეს ყველაფერი გასაგებია, შენ ამბობ, მაგრამ რა უნდა გააკეთო, როცა უცებ ასე გაუჭირდა საყვარელ ადამიანს? საკმარისად ბრძენი უნდა იყოთ, რომ უდანაშაულო და სრულიად მოსაგვარებელი გაუგებრობა არ გადაიზარდოს მანკიერი წრე. იყავი მომთმენი და აჩვენე მთელი სიყვარული, რაც შეგიძლია. გახსოვდეთ, რომ მისი საქციელი აქვს მეცნიერული ახსნა. ორსულ ქალში ჰორმონები საუბრობენ - უფრო ხშირად შეახსენეთ საკუთარ თავს ამის შესახებ, რაც არ უნდა საშინელება თქვას.

თანამდებობაზე მყოფ ქალებში სისხლში ჰორმონების დონის მატებასთან ერთად იზრდება მგრძნობელობა. ასე რომ, სავსებით აშკარაა, რატომ შეუძლებელია ორსული ქალების შეურაცხყოფა თუნდაც ხუმრობით - მათ შეუძლიათ ყველაზე უდანაშაულო ხუმრობების არასწორად ინტერპრეტაცია. გაითვალისწინეთ ეს თვისებები და გაგებით მოეპყარით მომავალი დედის ახირებებს!

რატომ არ უნდა ავნოთ ორსულებს

ასევე კარგად დაფიქრდით, სანამ ორსულ ქალს უარს იტყვით. ხანდახან არ არის საჭირო უბედური ფორთოხლების გამო გაშვება შუაღამისას (თუმცა ჯობია მაინც გაიქცე, თუ ამ ადგილას არის საყიდლების მაღაზია). მაგრამ, რა თქმა უნდა, არ უნდა დაარტყი ღარიბს პირისპირ იმ ფაქტის გამო, რომ მან მთლიანად გამოგყვა, გამუდმებით ტირის, არის ბოროტი და ამავე დროს არ აფასებს იმას, რასაც შენ აკეთებ მისთვის. ხანდახან შენი ყურადღება ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია ორსული ქალისთვის, ვიდრე ის, რომ მას ნაყოფი მოაქვს. დაჯექი მასთან, ისაუბრე რაღაცაზე, გადაიტანე ყურადღება შემაშფოთებელი ფიქრებისგან. მოძებნეთ რაიმე განსაკუთრებული მიდგომა. და ასევე აკოცეთ, ჩაეხუტეთ და განებივრეთ თქვენი მეუღლე უფრო ხშირად უმიზეზოდ ან უმიზეზოდ!

გახსოვდეთ, რომ არ დაბადებული ბავშვის ჯანმრთელობაზე პასუხისმგებლობა ორივე მშობელს ეკისრება. ამიტომ, თქვენს ძალაშია დარწმუნდეთ, რომ ორსულობა მშვიდად და ხელსაყრელად წარიმართება.

ჩვენს გონებაში არსებობს ორსული ქალის გარკვეული კოლექტიური იმიჯი: ტკბილი, სქელი ქალბატონი კარგი მადათ და ცვალებადი განწყობით. და თუ პირველი სამი ნიშანი აშკარად ჩანს ამ მდგომარეობაში, მაშინ განწყობის ცვლილების ახსნა ზოგჯერ საკმაოდ რთულია. მაგრამ ამ ფენომენს საკმაოდ მარტივი ახსნა აქვს.

რატომ ხდება ორსულ ქალებში ნერვული სისტემა ნაკლებად სტაბილური?

თავად ორსულობის ფაქტი შეიძლება ნებისმიერს აღაფრთოვანოს. გარდა ამისა, ამ პერიოდში ქალის ჰორმონალური ფონი ძალიან იცვლება, რაც იწვევს განწყობის უეცარ ცვლილებას. გადაჭარბებული ემოციურობა ორსულობის ერთ-ერთი პირველი ნიშანიც კი არის. ეს განსაკუთრებით შესამჩნევია ადრეულ ეტაპებზე, როდესაც სხეული ახლახან აღდგება და ეჩვევა თავის ახალ მდგომარეობას. ვინ არიან მომავალი დედების ცრემლების მთავარი დამნაშავე?

• ჰიპოფიზის ჯირკვალი, სამუშაოზე პასუხისმგებელი ჯირკვალი ენდოკრინული სისტემა, ორსულობის დაწყებისთანავე იზრდება ორ-სამჯერ.
• ჩასახვის შემდეგ პირველი სამი თვის განმავლობაში, ლაქტაციაზე პასუხისმგებელი ჰორმონის პროლაქტინის გამომუშავება 5-10-ჯერ იზრდება.
• ზრდის ოქსიტოცინის დონეს, ეგრეთ წოდებული სიყვარულისა და სიყვარულის ჰორმონს, რომელიც პასუხისმგებელია დედის რძედა იწყებს დაბადების პროცესს.
• ხოლო ნაყოფის იმპლანტაციისთვის და მისი შემდგომი განვითარებისთვის იზრდება სასქესო ჰორმონების – პროლაქტინისა და ესტროგენების გამომუშავება.

ორსულობის დროს მომატებული ნერვიულობის პროვოცირების ფაქტორები

და უკვე არასტაბილური ნერვული სისტემაკიდევ უფრო შერყეულია ის გამოცდილება, რომელიც არ ტოვებს ქალს იმ მომენტიდან, როდესაც ტესტზე ორი ზოლი გამოჩნდება დაბადებამდე. მისი ახალი პოზიციის გაცნობიერება, ცხოვრების ჩვეული რუტინის ცვლილება, მზარდი პასუხისმგებლობა ნამცეცების სიცოცხლესა და ჯანმრთელობაზე, ორსულობის დროს გართულებები და ყოველი ანალიზის შედეგიც კი ქალს ამა თუ იმ ხარისხით ნერვიულობს. მშობიარობის შიშმა და იმ ცვლილებებმა, რომლებიც ცხოვრებაში მოხდება ოჯახის ახალი წევრის მოსვლასთან ერთად, ყველაზე გაწონასწორებულ ადამიანსაც კი შეუძლია დაკარგოს სიმშვიდე. მომავალი დედები, რომლებიც პირველ შვილს ელოდებიან, განსაკუთრებით მგრძნობიარენი არიან ამ გამოცდილების მიმართ.

ცხოვრების წესი, რომელსაც ქალი ორსულობამდე ატარებდა, ასევე მოქმედებს მისი ნერვული სისტემის მდგომარეობაზე.

უარყოფითად მოქმედებს ნერვული სისტემის ჯანმრთელობაზე:

• უსიცოცხლო ცხოვრების წესი;
• სუფთა ჰაერზე არასაკმარისი ზემოქმედება;
• ძილის ნაკლებობა;
• სისტემატური ზედმეტად მუშაობა;
• ავადმყოფობის დროს ანტიბიოტიკების ბოროტად გამოყენება;
• გამოსხივება კომპიუტერიდან.

ამ ფაქტორებმა შეიძლება გამოიწვიოს ქალის ორგანიზმში ჰორმონალური მოშლა, ორსულობისას კი გაზრდილ ნერვიულობას მოგაგონებთ. ასევე, ჩვევების მკვეთრი ცვლილება ჩასახვამდე ან ორსულობის დაწყებამდე ასევე სტრესული იქნება ორგანიზმისთვის. ამიტომ, ორსულობისთვის მზადება უნდა დაიწყოს დიდი ხნით, სასურველია 6 თვით ადრე დაგეგმილ კონცეფციამდე. ეს საშუალებას მისცემს არა მხოლოდ გაიაროს ყველა საჭირო კვლევა, არამედ თანდათან ნორმალიზება თქვენი ცხოვრების წესი და აღმოფხვრა მომენტები, რომლებიც შეიძლება ზიანი მიაყენოს ნერვულ სისტემას.

ემოციური გამოცდილების გავლენა:

- თითო ბავშვზე

ორსულობის დასაწყისში დამატებითი გამოცდილებაქალებმა შეიძლება გამოიწვიოს სპონტანური აბორტი.

• ძლიერი ემოციური გამოცდილებახელი შეუწყოს განვითარებას დიდი რიცხვიადრენალინი. სისხლში მოხვედრა იწვევს ვაზოკონსტრიქციას და ამის გამო ბავშვი იღებს ნაკლებ ჟანგბადს და ნუტრიენტები. ეს ძალზე საშიშია მისი ჯანმრთელობისთვის, განსაკუთრებით პირველ ტრიმესტრში, ნამსხვრევების ორგანოებისა და სისტემების ფორმირებისას.
• განიცადა შიში ან სხვა უარყოფითი ემოციები მომავალი დედა, იწვევს სისხლში კორტიზოლის („სტრესის ჰორმონი“) დონის მატებას. მას შეუძლია გამოიწვიოს ბავშვის გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები. გარდა ამისა, ეს ჰორმონი ხელს უწყობს ჭარბი გლუკოზის შეყვანას სისხლში, რაც იწვევს ჟანგბადის შიმშილს. ბავშვები, რომელთა დედებსაც ჰქონდათ შიში ორსულობის დროს, უფრო აღგზნებულები და მორცხვები არიან, მათ ახასიათებთ სუსტი თვითკონტროლი, უყურადღებობა და პასიურობა. ისინი უფრო ხშირად განიცდიან დეპრესიას და უფრო ხშირად ტირიან.
• ორსულობის დროს ხშირი სტრესი და შფოთვა აორმაგებს ბავშვის განვითარების შეფერხების რისკს მომავალში.
• მომავალი დედის გაზრდილმა შფოთვამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს მისი შვილის ან ქალიშვილის ძილის ხარისხზე: დიდი ალბათობით, ბავშვს დაბადების შემდეგ გაუჭირდება დაძინება, ხშირად გაღვიძება და ტირილი.
• მეცნიერულად დადასტურებულია, რომ დედის მიერ ორსულობის ბოლო ტრიმესტრში განცდილმა ნერვულმა შოკებმა შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვის ფეხებისა და ხელების ასიმეტრია.
• გადაჭარბებულმა გამოცდილებამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს ნაყოფის პრეზენტაციაზე და, შესაბამისად, მშობიარობის მიმდინარეობაზე და ორსულობის მეორე ნახევარში სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს ნაადრევი მშობიარობა.

- ქალის ჯანმრთელობისთვის

მუდმივი გამოცდილებიდან, თავად ქალის ჯანმრთელობაც შეიძლება დაზარალდეს. ადამიანი ხომ მთელი სხეულით განიცდის ნეგატიურ ემოციებს: აჩქარებს გულისცემა, იცვლება პოზა, ჟესტები და მიმიკა, კანი წითლდება ან პირიქით ფერმკრთალი ხდება, დაძაბულობაა კუნთებში. სტრესულ სიტუაციაში მყოფი ადამიანი იწყებს ტირილს, ვიღაც ყვირის ან დრტვინავს. ბევრ ჩვენგანს სმენია ისტორიები იმის შესახებ, თუ როგორ აწუხებთ ადამიანებს უძილობა მნიშვნელოვანი გამოცდის ან გასაუბრების წინ ან არ შეუძლიათ კარადიდან გამოსვლა.

თუ სტრესული სიტუაციები შედის სისტემაში, სხეულის ასეთი რეაქციები იწყებს ადამიანის ჯანმრთელობის ძირს. განსაკუთრებით განიცდიან მუდმივ ნერვულ შოკებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემადა ღვიძლი. დროთა განმავლობაში იზრდება ჰიპერტენზიის განვითარების რისკი, შეიძლება გამოჩნდეს ტკივილი გულში და კოლიკა მუცლის არეში.

ორსული ქალის სხეული, რომელიც უკვე დასუსტებულია ახალი ადამიანის ტარების რთული შრომით, განსაკუთრებით მგრძნობიარეა სტრესის დესტრუქციული ზემოქმედების მიმართ.

- მომავალი მშობიარობისთვის

ზედმეტად შთამბეჭდავი დედების ამოცნობა შესაძლებელია მშობიარობის ოთახშიც კი. გაიზარდა ნერვიულობაშეიძლება გამოიწვიოს სუსტი სამშობიარო აქტივობა - პათოლოგია, რომლის დროსაც შეკუმშვა არ ძლიერდება. ამის გამო იზრდება მშობიარობის ხანგრძლივობა, რაც ართმევს მშობიარობის ქალს ძალას და საფრთხეში აყენებს ბავშვის სიცოცხლეს. ასეთ შემთხვევებში ექიმები იყენებენ მედიკამენტებს შეკუმშვის გასაძლიერებლად ან მიმართავენ ქირურგიას.

ახალშობილის მშობიარობის შემდგომი ტირილის არარსებობის ერთ-ერთ მიზეზად ასევე ითვლება დედის მიერ ორსულობისას განცდილი სტრესი, უფრო სწორად, ჰიპოქსია, რომელიც გამოწვეულია მის სისხლში ადრენალინისა და კორტიზოლის ჰორმონების ჭარბი რაოდენობით.

როგორ ვისწავლოთ არ იყოთ ნერვიული ორსულობის დროს?

საკმაოდ რთულია ნერვიულობის შეწყვეტა ცხოვრების ისეთ რთულ პერიოდში, როგორიც ორსულობაა. მაგრამ თქვენი არ დაბადებული ბავშვის ჯანმრთელობისთვის, თქვენ უნდა შეეცადოთ დაიცვას რამდენიმე რჩევა.

• მართეთ თქვენი დრო გონივრულად და ნუ დაგეგმავთ ძალიან ბევრ რამეს. ეს საშუალებას მოგცემთ იყოთ დროულად ყველგან, არ იდარდოთ და არ ინერვიულოთ დაგვიანებით.
• შეიტყვეთ რაც შეიძლება მეტი თქვენი მდგომარეობის შესახებ, რადგან უცნობი ყოველთვის საშინელია. წაიკითხეთ არამხატვრული ლიტერატურა თემაზე, უყურეთ დოკუმენტურ ფილმებს, დაუსვით თქვენს ექიმს კითხვები, დარეგისტრირდით მომავალი დედების კურსებზე.

ცნობარი!მაგრამ ამავე დროს, არ უნდა დარეგისტრირდეთ ორსულობის ფორუმებზე და არ უნდა მოძებნოთ ინტერნეტში თითოეული დაგეგმილი ანალიზისა და კვლევის ჩანაწერი. ინტერნეტი სავსეა ისტორიებითა და სტატიებით გადაუმოწმებელი მონაცემებით. ასეთი კითხვა, რა თქმა უნდა, უამრავ მიზეზს გამოიწვევს არასაჭირო, აბსოლუტურად უსაფუძვლო გამოცდილებისთვის.

• გარშემორტყმულიყავით ადამიანებით, რომლებიც უსმენენ, მხარს უჭერენ და კარგ რჩევებს აძლევენ.და ნუ მოგერიდებათ მოუყვეთ ამ ადამიანებს თქვენი გამოცდილების და შიშების შესახებ.
• დაუკავშირდით უახლოეს ადამიანთან - მომავალ პატარას.გაუზიარეთ მას სიახლეები და გეგმები. გაძლიერდება ემოციური კავშირიმასთან ერთად და დაეხმარება სხვა სასიამოვნო და სანდო „თანამოსაუბრეს“ პოვნაში.
• Თავი გაინებივრე.შეასრულეთ თქვენი სურვილების ნაწილი მაინც - თქვენი საყვარელი დელიკატესებიდან და ახალი ვარცხნილობაძირითადი შესყიდვები და მოგზაურობა (უკუჩვენებების არარსებობის შემთხვევაში).
• Ჯანსაღი საკვები,რათა სხეული არ მისცეს არასაჭირო მიზეზებიშფოთვისთვის, როგორიცაა მოწამვლა ან ალერგია, არამედ მიიღო ენერგია და სარგებელი. ამავდროულად, დიეტის იშვიათი დარღვევა ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს, თუ ისინი სასიამოვნოა.
• მიიღეთ მეტი ძილი და დაისვენეთ.ჯანსაღი ძილი - საუკეთესო საშუალებასტრესთან გამკლავება.

ადამიანის სხეული ძალიან რთული და დაუცველი მექანიზმია. ორსული ქალის ორგანიზმს სხვაზე მეტი სჭირდება განსაკუთრებული პირობები. ამ პირობების შექმნა მომავალი დედისა და მისი ნათესავების მთავარი ამოცანაა, რადგან მასზეა დამოკიდებული მომავალი ბავშვის ჯანმრთელობა.

Განსაკუთრებით- ელენა კიჩაკი