როგორ ჩავიცვათ თბილად და ლამაზად - მთავარი რჩევები გაყინვის თავიდან ასაცილებლად. როგორ ვიყოთ თბილი ზამთარში როგორ ჩავიცვათ სწორად, რომ თბილი დარჩეთ

რისი მიცემაა ნებადართული ჩვილებისთვის? როგორ შეგიძლიათ შეამციროთ ტემპერატურა უფროს ბავშვებში? რომელი მედიკამენტებია ყველაზე უსაფრთხო? წლევანდელი ზამთარი არ გვაწყობს ნულოვან ტემპერატურაზე. როგორც ჩანს, მან აირია განედები და გადაწყვიტა, რომ ციმბირში იყო. სინოპტიკოსები გვაფრთხილებენ, რომ -20 ტემპერატურა არ არის ზღვარი. სახლში ჩაკეტვა არ არის გამოსავალი, რადგან სამსახურში უნდა წახვიდე და ხანდახან მაინც გამოყო ცხვირი სახლიდან, რომ მეგობრებთან ერთად სასეირნოდ წახვიდე. მაგრამ როგორ არ შეიძლება გაყინვა და გადაქცევათოვლის ქალი

? და შემდეგ არის მზაკვრული ვირუსები, რომლებიც ელოდება შემოპარვას ჩვენს სხეულში, რომელიც დასუსტებულია სიცივისგან... რა თქმა უნდა, ასეთი ამინდის ფონზე, ბებიას ხელთათმანებისა და ბაბუას ქუდის ყურმილით ჩაცმა, ათი სვიტრით და ძველით „ლუქის“ დასრულება მაცდური შეიძლება მოგეჩვენოთ, მაგრამ.თბილი ქვედა ქურთუკი . და მაინც, არ დაგავიწყდეთ, რომ თქვენ ხართ ქალი, რომელსაც შეუძლია (და უნდა!) გამოიყურებოდეს ელეგანტური და ლამაზი, მიუხედავად ამინდისა. მაგრამ ეს არ ნიშნავს რომ თქვენ უნდა გაყინოთნეილონის კოლგოტები 20 უარმყოფელი და მინი ქვედაკაბა - მაგრამ არიან ასეთი უბედური ჰეროინებიც! ამის ნაცვლად, ჩვენ მოგცემთ რამდენიმესასარგებლო რჩევები

როგორ ჩავიცვათ ლამაზად და ამავდროულად თბილად.

1.შექმენით ჰაერის უფსკრული

პირველ რიგში, დაივიწყეთ მოკლე ან მჭიდრო გარე ტანსაცმელი. ზამთარში ტანსაცმელსა და სხეულს შორის უნდა იყოს რაღაც „საჰაერო ბალიში“, მხოლოდ მაშინ იქნებით თბილი.

2. ატარეთ ქუდი და ქუდი დაიცავს არა მხოლოდ გაციებისგან. უკიდურესი სიცივისგან, როგორც ექიმები გვაფრთხილებენ, შეიძლება... გამელოტდეთ კიდეც. მაგრამ ჩვენთვის, როგორც მშვენიერი სქესის წარმომადგენლებისთვის, ჩვენ ნამდვილად არავარცხნილობა მოერგება ვინ დიზელის სტილში. სხვათა შორის, თუ მისი ფანი არ ხარ, მაშინ არც შენი ფანი ხარ.ახალგაზრდა კაცი

ამ ფაქტის შესახებ ინფორმირება არ იქნება ცუდი. უნდა აირჩიოთ ან შალის ქუდი, ყოველთვის თბილი სქელი ქსოვილის ორი ფენით, ან ბეწვის ქუდი (მაგრამ მეორე ვარიანტი, ბუნებრივია, უფრო ძვირი დაჯდება).

3. ჩაიცვით ნატურალური თბილი ტანსაცმელი-დან ბუნებრივი ქსოვილი. ეს ეხება როგორც საცვლებს, ასევე ბლუზებს, ქურთუკებს, სვიტერებს და გარე ტანსაცმელს.

4. გავიხსენოთ მრავალშრიანი

იზოლაციის ძირითადი პრინციპი მრავალ ფენაა. შეარჩიეთ საცვლები ბამბის ქსოვილებისგან. ნაქსოვი ტანსაცმელი იდეალურია საცვლებისთვის. რაც არ უნდა თბილი იყოს თქვენი სვიტერი, თუ საცვლები არ გაქვთ მაისურის ან მაისურის სახით, გაიყინებით. ბევრად ჯობია სამი თხელი ჩაიცვა ნაქსოვი ბლუზებივიდრე ერთი სქელი სვიტერი. იდეალურ შემთხვევაში, თქვენ უნდა გქონდეთ სამი ფენა თქვენი ტანსაცმლის ქვეშ: საცვლები, პერანგი ან სხეულის პერანგი და ქურთუკი ან სვიტერი. ყოველი დამატებითი ფენა მნიშვნელოვნად ზრდის სითბოს შეკავებას, განსაკუთრებით გაითვალისწინეთ ეს ფაქტი ძლიერი ყინვები.

5.რისთვის არის თერმო საცვალი?

ახლა დაიწყეს გათავისუფლება სპეციალური ტანსაცმელიუკიდურესი სიცივისთვის - თერმული საცვლები. ის გიხსნით სვიტერის ქვეშ კარდიგანის ტარებისგან, რომელსაც შეუძლია (ოჰ, საშინელება!) ზედმეტი კილოგრამების ქუსლები მოგამატოთ. თერმული საცვლების დამზადება შესაძლებელია როგორც ბუნებრივი, ასევე სინთეტიკური მასალისგან. ამ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ ორივე ტიპის ქსოვილი, რადგან აქ სპეციალური სინთეტიკაც კი გამოიყენება, რაც სხეულს ეხმარება "სუნთქვაში", მაგრამ ამავე დროს ინარჩუნებს სითბოს.

6.ეკონომიური ქვედა ქურთუკები

გასაგებია, რომ ნატურალური ცხვრის ტყავის ქურთუკი ან ბეწვის ქურთუკი საუკეთესოდ გაგათბობთ ძლიერი ყინვების დროს, მაგრამ არ დაივიწყოთ თბილი, პრაქტიკული ქვედა ქურთუკები. საბედნიეროდ, ახლა მაღაზიები გვთავაზობენ ფართო არჩევანს ელეგანტური მოდელები, რომელიც სულაც არ ჰგავს "ბებიის" დიდი ზომის სამოსს. ამიტომ, ქვედა ქურთუკები ახლა პოპულარობის პიკზეა და არიან საუკეთესო ვარიანტი, რომელიც აერთიანებს პრაქტიკულობას და სტილს. და ისინი ბევრად ნაკლები ღირს, ვიდრე ცხვრის ტყავის ქურთუკები ან ბეწვის ქურთუკები: ლამაზი მოდური ქვედა ქურთუკიშეძენა შესაძლებელია 1500 UAH. ან კიდევ უფრო იაფი, თუ "ადგილები იცით". ჩვენ უბრალოდ არ გირჩევთ ძალიან იაფ ვარიანტების ყიდვას 500-700 UAH: თუნდაც თავიდან კარგად გამოიყურებოდეს, ძალიან მალე ხარისხი იგრძნობა და გადაიქცევა ნივთად, რომლის ტარება მხოლოდ ზემოაღნიშნულშია შესაძლებელი. კომპლექტი ხელთათმანებითა და ყურსასმენებით.

7.საყელო თუ შარფი?

დარწმუნდით, რომ თქვენს გარე ტანსაცმელს - ქვედა ქურთუკი, ქურთუკი, ცხვრის ტყავის ქურთუკი ან ბეწვის ქურთუკი - ჰქონდეს მაღალი და იზოლირებული საყელო. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ იგი თბილი, სასურველია ქაშმირის ან ნაქსოვი შარფით.

8. გაათბეთ ხელები

უადგილო არ იქნება ხელების გახურების აღნიშვნა. იცოდეთ, რომ ნაქსოვი, თექის, ქაშმირის ხელთათმანები, განსაკუთრებით ორმაგი ფენის, გაცილებით თბილია ტყავის ნაწარმი. მაგრამ ხელთათმანები კიდევ უფრო თბილია: ერთფენიანი მოდელებიც კი ძლიერ ყინვაში უფრო კარგად გაგათბობთ, ვიდრე ყველაზე იზოლირებული. ტყავის ხელთათმანები. დატოვე მოდური ტყავიდადებითი ამინდისთვის, თავისუფლად გათბეთ მყუდრო ქსოვილის მოდელებში, საბედნიეროდ, ახლა არის ლამაზი და ელეგანტური ხელთათმანებიდა ხელთათმანები ყველა გემოვნებისთვის!

9. ჩვენ ფეხებს ვიზოლირებთ

და არ დაივიწყოთ თბილი და კომფორტული ფეხსაცმელი. რასაც ისინი ამბობენ UGG ჩექმებზე, ისინი საუკეთესო კომპრომისია კომფორტს, სითბოსა და სტილს შორის. მათგან, ვინც ცდილობდა ამ ყველაზე კომფორტულ და თბილ ფეხსაცმელში სიარული, ბევრმა ვერ შეძლო მათზე უარის თქმა. გარდა ამისა, შეგიძლიათ განიხილოთ თექის ჩექმების ვარიანტები, ახლა ბაზარზე არის კომპანიები, რომლებიც ამ პროდუქტებს არა მხოლოდ თბილ და მაღალხარისხიან, არამედ წარმოუდგენლად ელეგანტურ და ლამაზად აქცევენ. მთავარი არგუმენტი თექის ჩექმების სასარგებლოდ არის მშრალი სითბო, რომელსაც ისინი ანიჭებენ თქვენს ფეხებს. თქვენ არ გაიყინებით მათში არანაირ ყინვაში!

ასევე განიხილეთ მემბრანული ფეხსაცმელი, როგორც ალტერნატივა, რომელიც დამზადებულია გამოყენებით უახლესი ტექნოლოგიები, რომელიც საშუალებას გაძლევთ შეინარჩუნოთ თბილი და მშრალი 20 გრადუსიანი ყინვებისა და ნებისმიერი შლაპის დროს.

რაც შეეხება პოპულარულს ტყავის ფეხსაცმელი, მას უფრო მეტი მინუსი აქვს ზამთრის პირობებში გამოყენებისას, ვიდრე უპირატესობა. ჩვენ გირჩევთ უპირატესობა მიანიჭოთ ნუბუკისა და ზამშისგან დამზადებულ ფეხსაცმელს - ისინი უფრო მდგრადია ტემპერატურულ ცვლილებებზე, გზებზე მოყრილ მარილს და, უცნაურად, ტენიანობას, განსაკუთრებით სათანადო მოვლის შემთხვევაში.

ესე იგი, ახლა თავიდან ფეხებამდე აღჭურვილი ხარ. და, ნება მომეცით აღვნიშნო, თქვენ ჩაცმული ხართ არა მხოლოდ ელეგანტურად, არამედ თბილადაც!

ყველამ იცის, როგორ მოიქცეს გარეთ ძლიერი ყინვისა და ქარის დროს. თქვენ უნდა ჩაიცვათ თბილად და არ იყოთ გარეთ გარეთ 30-40 წუთზე მეტხანს, არ დალიოთ ალკოჰოლი „გასათბობად“, იმოძრავეთ, ვიდრე გაჩერდით.

ქსოვილი

როგორ გავუკეთოთ თავი სიცივეში სწორად იზოლირებას

ადამიანი ყველაზე სწრაფად კარგავს სითბოსშიშველი თავი, კისერი, ხელები და ფეხები. მძიმე სიცივეში ეს აუცილებელია თბილი ქუდი, შარფი ყელზე კარგად მოსახვევად, იზოლირებული ხელთათმანები ან ხელჯოხები, ბეწვის ან თექის ძირები ფეხსაცმელში, შალის წინდები.

რაც შეიძლება თბილად ჩაცმა გჭირდებათ, დაიცავით მრავალშრიანი პრინციპი. ტანსაცმლის პირველი ფენა არის მაისური, სატანკო ზედა ან იზოლირებული საცვლები. მეორე ფენა - თბილი სვიტერი. მესამე ფენა - ნაქსოვი ჟილეტი. ან პირიქით, მეორე ფენა არის ჟილეტი, მესამე არის სვიტერი. ტანსაცმლის ამ განლაგებით გაცილებით მოსახერხებელია გადაადგილება, არ იგრძნობა მოუხერხებლობისა და მოუხერხებლობის შეგრძნება. "სვიტერი (ქურთუკი) და ჟილეტი" კომბინაცია ბევრად უფრო კომფორტულია, ვიდრე "სვიტერი და სვიტერი".

უპირატესობები ბუნებრივი ბეწვიზამთარში

ბუნებრივ ბეწვს ადამიანები დიდი ხანია იყენებენ. და ეს მხოლოდ ასე არ არის! მას ბევრი უპირატესობა აქვს.

• მხოლოდ ბუნებრივ ბეწვს აქვს სითბოს შენარჩუნების უნარი
• ბუნებრივი ბეწვისგან დამზადებული პროდუქტები საშუალებას აძლევს ჰაერს კარგად გაიაროს, რაც საშუალებას აძლევს სხეულს სუნთქოს და, შედეგად, არ შექმნას აორთქლება.
• ბეწვის ქურთუკები, ჟილეტები და სხვა ბეწვის პროდუქტები არ აძლევენ წყლის გავლის საშუალებას. ასეთი ნივთის პატრონი ნებისმიერ ამინდში თავს დაცულად იგრძნობს
• უზარმაზარი პროდუქტის მომსახურების ვადა
• ქმნის სიმსუბუქის განცდას ზამთრის პერიოდი. სხვა ტიპებისგან განსხვავებით ზამთრის ტანსაცმელი, ბეწვი არ შეიძლება ჩაითვალოს მრავალფენიან და მძიმე ტანსაცმელად. ძლიერ ყინვაში მსუბუქ ბლუზაზე ნატურალური ბეწვის ნაჭერიც კი, ალბათ, არ გაიყინებით. მაგალითად, კომპანია Mekhekspert-ში შეგიძლიათ შეუკვეთოთ ბეწვის პროდუქტიყველა გემოვნებისთვის. ინდივიდუალური მიდგომადა შესანიშნავი სამკერვალო ხარისხი სწორი შეძენის მთავარი კომპონენტია.

იზოლირებული საცვლების უპირატესობები

ქალის იზოლირებული საცვალი

მამაკაცის იზოლირებული საცვალი

ძლიერი ყინვების დროს იზოლირებული საცვალი უბრალოდ შეუცვლელი რამ არის.. მამაკაცებისთვის და ქალებისთვის. ის არ უნდა აგვერიოს თერმულ საცვლებთან. იზოლირებული საცვლები დამზადებულია დავარცხნილი ბამბისგან ან მატყლისგან. ეს არის ბუნებრივი ბოჭკოები, რომლებიც შექმნილია სხეულის სითბოს მაქსიმალურად შესანარჩუნებლად. მაღალი ხარისხის იზოლირებული საცვალი დამზადებულია ბრტყელი ნაკერებით, ამიტომ ნივთები კომფორტულია სატარებლად და ნაკერები არ იშლება.
თერმო საცვალი არ ინარჩუნებს სითბოს, მაგრამ აშორებს ტენიანობას კანიდან. იგი მზადდება ნარევიდან სინთეზური ბოჭკოები. ეს არის საცვლები სპორტსმენებისთვის და ადამიანებისთვის, რომლებიც ბევრს მოძრაობენ გარეთ. თერმული საცვლების ოფლი შორდება ზედაპირიდან კანიდა ამით ხელს უშლის სპორტსმენს სველ ტანსაცმელში გაყინვას.

თანამედროვე ხრიკები

ბენზინის კატალიზური გამაცხელებელი საფენი Zippo Hand Warmer- ხელსაწყო, რომელიც ხელს უწყობს ხელების გათბობას. ზომა 7x10x1.6 სმ ხელთათმანების ჩასმა არ შეიძლება.

Zippo ხელის გამათბობელი

მარილის გამაცხელებელი ბალიში არის მოსახერხებელი, მრავალჯერადი გამოყენებადი მოწყობილობა. გათბობის ბალიში დამზადებულია სპეციალური ლარი, აქტიურდება ტრიგერის ფირფიტაზე დაჭერით. გელის კრისტალიზაციის რეაქცია ხდება სითბოს გათავისუფლებით თითქმის (55 გრადუსი). ტემპერატურა შენარჩუნებულია ერთიდან ორ საათამდე, რაც დამოკიდებულია გათბობის ბალიშის ზომაზე. მოწყობილობის ფუნქციონირების აღსადგენად გამათბობელი ქვაბში 10-15 წუთის განმავლობაში უნდა მოიხარშოს. მნიშვნელოვანია დაიცვათ მოწყობილობა პუნქციისგან, რათა ხსნარი არ გაჟონოს. მარილის გამათბობლები კარგია, რადგან ისინი მზადდება სხვადასხვა ზომისდა ფორმები. მათი ჩასმა შესაძლებელია ხელთათმანებში, ფეხსაცმელში, შეგიძლიათ ბავშვის საკვების ბოთლი შეფუთოთ და ა.შ.

მარილის გამათბობლები

თვითგათბობა ერთჯერადი გათბობის ბალიშებიხელებისთვის, გახსენით უშუალოდ გამოყენებამდე. ჰაერთან შეხებისას, გამაცხელებელი საფენი იწყებს გათბობას 45 - 55 გრადუსამდე. თბილდება დაახლოებით 7 საათის განმავლობაში. გაგრილების შემდეგ უნდა გადააგდოთ.

თვითგათბობა ერთჯერადი გამაცხელებელი საფენი

ზამთარში სახის კანის დასაცავად საჭიროა სპეციალური კრემების გამოყენებაზამთრის დროისთვის. მაგალითად, Oriflame ESSENTIALS ამინდის დამცავი კრემი „ვიტამინი E“, ზამთრის კრემისახისთვის Lumene-დან, "ნაზი კაკაო" Oriflame-დან, Solutions Winter Avon-დან. კომპანიები Nimue და Element Barier აწარმოებენ მამაკაცის კრემებს სახის კანის ქარისა და ყინვისგან დასაცავად.

ტანსაცმლის რამდენიმე ფენის გამოყენება, ერთის მხრივ, და მეორე მხრივ, ორგანიზმიდან ზედმეტი ტენიანობის მოცილებას უწყობს ხელს.

პირველ რიგში, ეს წესი ვრცელდება ტანზე. სწორედ მისი არასაკმარისი იზოლაცია ხდება ხშირად კიდურებში მოყინვის მიზეზი, ვინაიდან ორგანიზმი იძულებულია მთელი თავისი რესურსი დაუთმოს სასიცოცხლო ორგანოების გათბობას. ამის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა გამოიყენოთ ზამთრის აღჭურვილობის სამ ფენიანი სისტემა:

1. ბაზის ფენა, რომელიც შლის ტენიანობას (თერმული საცვლები: მაისური გრძელი მკლავებიდა გამაშები).
2. საშუალო საიზოლაციო ფენა (ქურთუკი ან სვიტერი).
3. ზედა ფენა, რომელიც იცავს ქარისგან და ტენისგან (ქურთუკი ან ქვედა ქურთუკი).

სხეულის სხვა ნაწილების იზოლირებისას ასევე უნდა დაიცვან მრავალშრიანი პრინციპი:

1. ატარეთ ორი წყვილი წინდები ფეხებზე.
2. გამოიყენეთ ფეხსაცმელი დამატებითი ძირით.
3. მოათავსეთ თავსახური ქუდზე.
4. ატარეთ ხელთათმანები ხელთათმანების ქვეშ.

ამავე დროს ზედა ფენა(ქურთუკი, ფეხსაცმელი) უნდა იყოს საკმარისად ფართო, რომ მოთავსდეს ყველაფერი დანარჩენი. თუ ამ ნიუანსს არ გაითვალისწინებთ, მოძრაობებში შეზღუდულები იქნებით ან უფრო სწრაფად გაიყინებით (ასე, ვიწრო ფეხსაცმელიხელს უშლის სისხლის ნორმალურ მიმოქცევას, ანუ ფეხების ბუნებრივ გაცხელებას).

პრინციპი 2: სწორი მასალები

ბაზის ფენა

დაივიწყეთ ბამბა მთელი ზამთარი. ის შესანიშნავად შთანთქავს ტენიანობას, რომელსაც სხეული გამოყოფს, მაგრამ ტოვებს მას შიგნით. შედეგად თქვენ აღმოჩნდებით სველ და ცივ მაისურში და გაყინული ხართ ძვლებამდე.

ბამბის საუკეთესო ალტერნატივა არის თერმული საცვალი, რომელიც დამზადებულია მაღალტექნოლოგიური სინთეტიკისგან ან მერინოს მატყლისგან. ის შლის ტენიანობას სხეულიდან, რაც საშუალებას აძლევს მას დარჩეს მშრალი და შეინარჩუნოს კომფორტული ტემპერატურა. მართალია, სინთეტიკას აქვს ერთი ნაკლი: ისინი სწრაფად გროვდება ცუდი სუნი, ამიტომ ხშირად უნდა დაიბანოთ.

აბრეშუმის თერმო საცვლებიც კარგი არჩევანია. ის კარგად ინარჩუნებს სითბოს და არ შთანთქავს ტენს ისე, როგორც ბამბა.

შუა და ზედა ფენები

შუა ფენისთვის საუკეთესო ვარიანტი იქნება საწმისის ქურთუკიან ნატურალური მატყლისგან დამზადებული სვიტერი.

ზედა ფენის არჩევისას, ღირს იმის გათვალისწინება, თუ რას გააკეთებთ გარეთ. მიუხედავად იმისა, რომ მძიმე ბეწვის ქურთუკები და ცხვრის ტყავის ქურთუკები კვლავ შესაფერისია სასეირნოდ, ისინი საშინლად უხერხულნი იქნებიან აქტიური საქმიანობის დროს. აქ სრულყოფილი არჩევანიქურთუკები და ქვედა ქურთუკები გახდება. ეს მოდელები აშორებენ ტენს და არ აძლევენ მას შიგნით შეღწევის საშუალებას, ისინი მდგრადია ქარის მიმართ და ასევე საკმაოდ მსუბუქია.

ფეხები

წინდების არჩევისას თავიდან აიცილეთ ბამბა მაღალი ხარისხის სინთეტიკის (მაგალითად, პოლიპროპილენის) და მატყლის სასარგებლოდ. სიცხე აუცილებლად არ დაგტოვებს ფეხებს, თუ ორივე ვარიანტს დააკავშირებთ, ანუ ორ წინდას ჩაიცვამთ.

შეარჩიეთ ფეხსაცმელი მაღალი და არარეზინის ძირებით (რეზინი სწრაფად უშვებს სიცივეს). უგულებელყოფა და დამატებითი ძირი უნდა იყოს ნატურალური ბეწვისგან.

უფროსი

მოერიდეთ ფხვიერ და ბამბის ქუდებს. ბევრად უკეთესია მატყლის ან აკრილისგან დამზადებული თავსაბურავი საწმისით, რომელიც მჭიდროდ ერგება თავზე.

პრინციპი 3. გარეგანი ფაქტორების გათვალისწინება და დატვირთვის ტიპი

1. ყოველთვის გაითვალისწინეთ ყინვის სიძლიერე და შეარჩიეთ ტანსაცმელი მასზე დაყრდნობით. მაგალითად, სინთეტიკისა და მატყლისგან დამზადებული თერმული საცვლების შერჩევა შესაძლებელია სხვადასხვა ტემპერატურა. მძიმე სიცივეში შეგიძლიათ უპირატესობა მიანიჭოთ ძვირადღირებულ აბრეშუმს.
2. ასევე, ამინდის მიხედვით დაარეგულირეთ ტანსაცმლის ფენების რაოდენობა. საჭიროების შემთხვევაში ჩაიცვით არა ორი, არამედ სამი წინდა, რამდენიმე სვიტერი. არ დაგავიწყდეთ, რომ ხელთათმანები შეიძლება იყოს ხელთათმანების ქვეშ, ხოლო ქუდზე თავსახური.
3. ყოველთვის გაითვალისწინეთ დატვირთვის დაგეგმილი ტიპი. თუ აპირებთ გრძელი გასეირნებატყე პარკში, დარწმუნდით, რომ ქარი არ დაუბერავს თქვენი ქურთუკის ქვეშ. თუ თქვენ აპირებთ, უპირატესობა მიანიჭეთ გარე ტანსაცმელს ვენტილაციისთვის სექციებით. ინტენსიური გარე ვარჯიშის შემთხვევაში, ზოგადად უკეთესია, თუ თავიდან ცოტა მაგარი ხარ, წინააღმდეგ შემთხვევაში, სულ რაღაც ორიოდე წუთის შემდეგ დაიწყება ოფლიანობა.
4. განსაკუთრებულ ყურადღებას იმსახურებს ზამთრის ტურიზმის მდგომარეობა. თუ დიდი ხნით გეგმავთ გარეთ ყოფნას, უნდა იზრუნოთ ტანსაცმლის დამატებით კომპლექტზე. თან წაიღეთ დამატებითი ხელთათმანები, წინდები და თუნდაც ქვედა ქურთუკი: შიგნით მსუბუქი ქურთუკითქვენთვის მოსახერხებელი იქნება გადაადგილება, ხოლო ვარიანტი უფრო სერიოზულ დაცვას მოგცემთ ძლიერი ყინვების დროს.

თუ, მიუხედავად ყველა ხრიკისა, გრძნობთ, რომ იწყებთ ოფლიანობას, სცადეთ თქვენი სხეულის ტემპერატურის მორგება.

1. ამოიღეთ ტანსაცმლის ნივთი, როგორიცაა ხელთათმანები ან ქუდი, რათა სხეულიდან ზედმეტი სითბო გამოთავისუფლდეს.
2. შეანელეთ. სცადეთ მოძრაობის სინქრონიზაცია მშვიდი სუნთქვით: გადადგით ნაბიჯი ჩასუნთქვისას და ნაბიჯი ამოსუნთქვისას. ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ დაფაროთ დიდი მანძილი და თავიდან აიცილოთ უხვი ოფლიანობა.

და დაიმახსოვრე: სრულყოფილი რჩევაყველასთვის არ არსებობს. ტანსაცმლის არჩევანს მიუდექით ინდივიდუალურად, საკუთარი თერმორეგულაციის, რეაქციის გათვალისწინებით სხვადასხვა მასალებიდა სხვა ფაქტორები.

ექსპერიმენტი. მხოლოდ ამ გზით შეგიძლიათ შექმნათ ნაკრები, რომელიც თქვენთვის მშრალი, თბილი და კომფორტული იქნება.

როგორ ჩავიცვათ თბილად და ლამაზად - მთავარი რჩევები გაყინვის თავიდან ასაცილებლად.ბოლოები დასასრულს უახლოვდება თბილი დღეებიშემოდგომა "ინდური ზაფხული". ახლა ნებისმიერ დღეს, ცივი შემოდგომა, რასაც მოჰყვება ზამთარი, სრულ ძალაში შევა. ცივი სეზონის დადგომასთან ერთად ყველას ერთი რამ უნდა - სითბო და კომფორტი. ვიწყებთ სქელ სვიტერებსა და შარფებში გადახვევას, კომბოსტოს მსგავსად ჩაცმას, მაგრამ ამავდროულად მაინც ვიყინებით. ასე რომ, ჩნდება კითხვა: "როგორ ჩავიცვათ თბილად და ლამაზად?"

განვიხილოთ პროფესიული რჩევასტილისტი ანა ზუბენკო. მისი 10 ლაიფ ჰაკი დაგეხმარებათ გადაწყვიტოთ ტანსაცმლის არჩევანი, თუნდაც ყველაზე მძიმე ყინვაში.

1.ქსოვილიტანსაცმლის (მასალა) ბუნებრივი უნდა იყოს. უკეთესად თბებიან. თორემ ზემოდან რაც არ უნდა დადოთ, მაინც ცივა. ასე რომ, პოლიესტერის ბლუზის ნაცვლად, უმჯობესია აირჩიოთ აბრეშუმის ან ვისკოზის ბლუზა. ისინი ბევრად უფრო თბილი იქნებიან.

როგორ ჩავიცვათ თბილად და ლამაზად - 10 მთავარი საიდუმლო: 2. სქელი ტანსაცმელი არ ნიშნავს თბილს.სქელი ბამბის სვიტერი უფრო უხდება შემოდგომას, ვიდრე ცივი ზამთარი. ისევე როგორც სქელი აკრილის სვიტერი. ასეთი ტანსაცმელი არ გაგათბობს.

მთავარი ზამთრის ქსოვილი- ეს მატყლია. ჯობია ქაშმირი თუ საწმისი. მაგრამ სუფთა მატყლისგან დამზადებული თხელი კარდიგანი, როგორიცაა მერინო, ასევე იმუშავებს.

როგორ ჩავიცვათ თბილად და ლამაზად - 10 მთავარი საიდუმლო:3. ტანსაცმლის ფენა.ეს არის ჰაერის უფსკრული კანსა და ტანსაცმლის ფენებს შორის, რომელიც უზრუნველყოფს ორჯერ მეტ სითბოს, ვიდრე თავად ტანსაცმელი. მაგალითად, აბრეშუმს ან ბამბის პერანგი(მაისური), ზემოდან კი - თხელი შალის სვიტერიან კარდიგანი.

როგორ ჩავიცვათ თბილად და ლამაზად - 10 მთავარი საიდუმლო:4. ქვილთიანი თხელი ქვედაბოლო ჟილეტიტანსაცმლის ერთ-ერთი ფენის მსგავსად. მისი მთავარი თვისებებია სითბო და კომფორტი. შეიძლება ჩაიცვათ ქურთუკის ან ქურთუკის ქვეშ. ოთახში შესვლისას კი შეგიძლიათ ამოიღოთ და დაატრიალოთ და მარტივად ჩადოთ ჩანთაში.

როგორ ჩავიცვათ თბილად და ლამაზად - 10 მთავარი საიდუმლო:5. თერმო საცვალი, რომლის ძირითადი ფუნქციებია ტენიანობის მოცილება და დათბობა. ეს შეიძლება იყოს თერმული მაისურები ან თერმო მაისურები, როგორც გრძელი, ასევე მოკლე სახელოებით.

გარდა ამისა, ცივ სეზონზე შარვლის ქვეშ კოლგოტის ნაცვლად თერმო გამაშების ტარება სჯობს. გლუვი და მოლიპულ სტრუქტურის წყალობით, შარვალი მათზე უკეთ მოერგება, ვიდრე კოლგოტებზე. ხოლო იმ მოდას, ვინც ამჯობინებს შემოხვეულ შარვალს შიშველი ტერფებით, შესაფერისია შეჭრილი თერმო გამაშები.

როგორ ჩავიცვათ თბილად და ლამაზად - 10 მთავარი საიდუმლო:6. შალის წინდები.თუ მათ დაუმატებთ თერმულ გამაშებს, თქვენი ფეხები გაცილებით თბილი იქნება. მატყლის შეხება შიშველ ფეხთან გაცილებით თბილ ეფექტს იძლევა, ვიდრე კოლგოტზე გადაწეული წინდა. ითვლება, რომ კოლგოტები სინთეტიკურია, რომელიც თავისთავად არ ათბობს.

როგორ ჩავიცვათ თბილად და ლამაზად - 10 მთავარი საიდუმლო:7. ქვედაკაბა- მასში უფრო თბილია, ვიდრე შარვალში. საიდუმლო ყველაფერი ერთსა და იმავე ყბადაღებულ ჰაერშია.

იდეალური ვარიანტია, როცა ქვედაკაბა და კოლგოტი მატყლისაა (ისინი თხელია და ფეხებს უფრო დიდს არ გამოაჩენს). მაგრამ ქვედაკაბის კიდევ ერთი, მოდური და თბილი ვარიანტია თერმული კოლგოტები, რომლებსაც შიგნით პატარა საწმისი აქვს.

როგორ ჩავიცვათ თბილად და ლამაზად - 10 მთავარი საიდუმლო:8. შარფები.ასარჩევად ზამთრის შარფებიიგივე წესი მოქმედებს, როგორც სვიტერზე: "მთავარი მასალაა და არა სისქე!"

თხელი შალის ან საწმისის შარფი უფრო მეტ სითბოს უზრუნველყოფს, ვიდრე სქელი აკრილის ან პოლიესტერის შარფი.

გარდა ამისა, იმის გამო, რომ კისერსა და მხარს შორის კუთხე რჩება, არ იგრძნობა, რომ კისერი "შარფმა შეჭამა".

როგორ ჩავიცვათ თბილად და ლამაზად - 10 მთავარი საიდუმლო: 9., უფრო სწორად, მისი ერთადერთი.რაც უფრო მაღალია ჩვენი ფეხები მიწიდან, ასფალტიდან ან თოვლიდან, მით უფრო თბილი იქნება ჩვენი ფეხები. მაშინაც კი, თუ ფეხსაცმელი არ არის იზოლირებული, თქვენი ფეხები მაშინვე არ გაიყინება, თუ მათ აქვთ სქელი ძირები. გარდა ამისა, პლატფორმის ფეხსაცმელი ახლა მოდაშია.

იმ შემთხვევაში, თუ ზამთარში გინდა შემოდგომის ტარება ან დემი-სეზონის ფეხსაცმელი, შემდეგ შეგიძლიათ შიგ ჩადოთ დამატებითი ძირები (ფოლგა, მატყლი ან ბეწვი). მართალია, გრძელვადიანი ზამთრის გასეირნებაბავშვთან ერთად ამ რჩევასარ გააკეთებს.

როგორ ჩავიცვათ თბილად და ლამაზად - 10 მთავარი საიდუმლო: 10. ქვედა პიჯაკი.შეძენისას ყურადღება უნდა მიაქციოთ არა ქვედა ქურთუკის სისქეს, არამედ მისი შემავსებლის თვისებებს. ეტიკეტი ჩვეულებრივ მიუთითებს ტემპერატურის რეჟიმი, რისთვისაც განკუთვნილია ტანსაცმელი.

თანამედროვე საიზოლაციო მასალები უზრუნველყოფს სითბოს მათი ხარისხის და არა მოცულობის გამო, რაც საშუალებას მოგცემთ აირჩიოთ საკმაოდ თხელი ზამთრის გარე ტანსაცმელი.

გარდა ქვედა ქურთუკისა, შეგიძლიათ განიხილოთ ისეთი ვარიანტები, როგორიცაა შალის ქურთუკიგაფორმებული, ან ბოლონიის ქურთუკი თხელი იზოლაციით.

როგორ ჩავიცვათ თბილად და ლამაზად - მთავარი რჩევები გაყინვის თავიდან ასაცილებლად. შევაჯამოთ.როგორია გამხდარი ყოფნის წესები და თბილი ზამთარიფუნდამენტურია?!

1. ქსოვილის სწორი არჩევანი. 2. ჩვენ ვიყენებთ მრავალ ფენას. 3. ჩავიცვით თერმო საცვალი. 4. ჩვენ უპირატესობას ვანიჭებთ ფეხსაცმელს სქელი ძირებით. 5. სქელი არ ნიშნავს თბილს.

რა თქმა უნდა, თუ დაიცავთ ზემოთ ჩამოთვლილ რჩევებს მოდის ექსპერტი, მაშინ მალე თქვენ შეძლებთ ისწავლოთ როგორ ჩაიცვათ არა მხოლოდ თბილად, არამედ ლამაზად ზამთარში. და შემდეგ, "ბუნებას არ ექნება ცუდი ამინდი!"

ტანსაცმლის რამდენიმე ფენის გამოყენება, ერთის მხრივ, და მეორე მხრივ, ორგანიზმიდან ზედმეტი ტენიანობის მოცილებას უწყობს ხელს.

პირველ რიგში, ეს წესი ვრცელდება ტანზე. სწორედ მისი არასაკმარისი იზოლაცია ხდება ხშირად კიდურებში მოყინვის მიზეზი, ვინაიდან ორგანიზმი იძულებულია მთელი თავისი რესურსი დაუთმოს სასიცოცხლო ორგანოების გათბობას. ამის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა გამოიყენოთ ზამთრის აღჭურვილობის სამ ფენიანი სისტემა:

1. ტენიანობის დამცავი ბაზის ფენა (თერმული საცვლები: გრძელმკლავიანი მაისური და გამაშები).
2. საშუალო საიზოლაციო ფენა (ქურთუკი ან სვიტერი).
3. ზედა ფენა, რომელიც იცავს ქარისგან და ტენისგან (ქურთუკი ან ქვედა ქურთუკი).

სხეულის სხვა ნაწილების იზოლირებისას ასევე უნდა დაიცვან მრავალშრიანი პრინციპი:

1. ატარეთ ორი წყვილი წინდები ფეხებზე.
2. გამოიყენეთ ფეხსაცმელი დამატებითი ძირით.
3. მოათავსეთ თავსახური ქუდზე.
4. ატარეთ ხელთათმანები ხელთათმანების ქვეშ.

ამ შემთხვევაში, ზედა ფენა (ქურთუკი, ფეხსაცმელი) უნდა იყოს საკმარისად ფართო, რომ მოთავსდეს ყველაფერი დანარჩენი. თუ ამ ნიუანსს არ გაითვალისწინებთ, მოძრაობებში შეზღუდულები იქნებით ან უფრო სწრაფად გაიყინებით (ამგვარად, ვიწრო ფეხსაცმელი ხელს უშლის სისხლის ნორმალურ მიმოქცევას, ანუ ფეხების ბუნებრივ გაცხელებას).

პრინციპი 2: სწორი მასალები

ბაზის ფენა

დაივიწყეთ ბამბა მთელი ზამთარი. ის შესანიშნავად შთანთქავს ტენიანობას, რომელსაც სხეული გამოყოფს, მაგრამ ტოვებს მას შიგნით. შედეგად თქვენ აღმოჩნდებით სველ და ცივ მაისურში და გაყინული ხართ ძვლებამდე.

ბამბის საუკეთესო ალტერნატივა არის თერმული საცვალი, რომელიც დამზადებულია მაღალტექნოლოგიური სინთეტიკისგან ან მერინოს მატყლისგან. ის შლის ტენიანობას სხეულიდან, რაც საშუალებას აძლევს მას დარჩეს მშრალი და შეინარჩუნოს კომფორტული ტემპერატურა. თუმცა სინთეტიკას ერთი ნაკლი აქვს: სწრაფად აგროვებს უსიამოვნო სუნს, ამიტომ ხშირად უნდა დაიბანოთ.

აბრეშუმის თერმო საცვლებიც კარგი არჩევანია. ის კარგად ინარჩუნებს სითბოს და არ შთანთქავს ტენს ისე, როგორც ბამბა.

შუა და ზედა ფენები

შუა ფენისთვის საუკეთესო ვარიანტი იქნება საწმისის ქურთუკი ან ნატურალური მატყლის სვიტერი.

ზედა ფენის არჩევისას, ღირს იმის გათვალისწინება, თუ რას გააკეთებთ გარეთ. მიუხედავად იმისა, რომ მძიმე ბეწვის ქურთუკები და ცხვრის ტყავის ქურთუკები კვლავ შესაფერისია სასეირნოდ, ისინი საშინლად უხერხულნი იქნებიან აქტიური საქმიანობის დროს. ქურთუკები და ქვედა ქურთუკები აქ იდეალური არჩევანია. ეს მოდელები აშორებენ ტენს და არ აძლევენ მას შიგნით შეღწევის საშუალებას, ისინი მდგრადია ქარის მიმართ და ასევე საკმაოდ მსუბუქია.

ფეხები

წინდების არჩევისას თავიდან აიცილეთ ბამბა მაღალი ხარისხის სინთეტიკის (მაგალითად, პოლიპროპილენის) და მატყლის სასარგებლოდ. სიცხე აუცილებლად არ დაგტოვებს ფეხებს, თუ ორივე ვარიანტს დააკავშირებთ, ანუ ორ წინდას ჩაიცვამთ.

შეარჩიეთ ფეხსაცმელი მაღალი და არარეზინის ძირებით (რეზინი სწრაფად უშვებს სიცივეს). უგულებელყოფა და დამატებითი ძირი უნდა იყოს ნატურალური ბეწვისგან.

უფროსი

მოერიდეთ ფხვიერ და ბამბის ქუდებს. ბევრად უკეთესია მატყლის ან აკრილისგან დამზადებული თავსაბურავი საწმისით, რომელიც მჭიდროდ ერგება თავზე.

პრინციპი 3. გარეგანი ფაქტორების გათვალისწინება და დატვირთვის ტიპი

1. ყოველთვის გაითვალისწინეთ ყინვის სიძლიერე და შეარჩიეთ ტანსაცმელი მასზე დაყრდნობით. მაგალითად, სინთეტიკისა და მატყლისგან დამზადებული თერმული საცვლების შერჩევა შესაძლებელია სხვადასხვა ტემპერატურისთვის. მძიმე სიცივეში შეგიძლიათ უპირატესობა მიანიჭოთ ძვირადღირებულ აბრეშუმს.
2. ასევე, ამინდის მიხედვით დაარეგულირეთ ტანსაცმლის ფენების რაოდენობა. საჭიროების შემთხვევაში ჩაიცვით არა ორი, არამედ სამი წინდა, რამდენიმე სვიტერი. არ დაგავიწყდეთ, რომ ხელთათმანები შეიძლება იყოს ხელთათმანების ქვეშ, ხოლო ქუდზე თავსახური.
3. ყოველთვის გაითვალისწინეთ დატვირთვის დაგეგმილი ტიპი. თუ ტყე-პარკში დიდხანს გასეირნებას აპირებთ, დარწმუნდით, რომ ქურთუკის ქვეშ ქარი არ დაუბერავს. თუ თქვენ აპირებთ, უპირატესობა მიანიჭეთ გარე ტანსაცმელს ვენტილაციისთვის სექციებით. ინტენსიური გარე ვარჯიშის შემთხვევაში, ზოგადად უკეთესია, თუ თავიდან ცოტა მაგარი ხარ, წინააღმდეგ შემთხვევაში, სულ რაღაც ორიოდე წუთის შემდეგ დაიწყება ოფლიანობა.
4. განსაკუთრებულ ყურადღებას იმსახურებს ზამთრის ტურიზმის მდგომარეობა. თუ დიდი ხნით გეგმავთ გარეთ ყოფნას, უნდა იზრუნოთ ტანსაცმლის დამატებით კომპლექტზე. თან წაიღეთ სათადარიგო ხელჯოხები, წინდები და თუნდაც ქვედა პიჯაკი: მსუბუქი ქურთუკი საშუალებას მოგცემთ კომფორტულად იმოძრაოთ, ხოლო უფრო სერიოზული ვარიანტი დაგიცავთ ძლიერი ყინვების დროს.

თუ, მიუხედავად ყველა ხრიკისა, გრძნობთ, რომ იწყებთ ოფლიანობას, სცადეთ თქვენი სხეულის ტემპერატურის მორგება.

1. ამოიღეთ ტანსაცმლის ნივთი, როგორიცაა ხელთათმანები ან ქუდი, რათა სხეულიდან ზედმეტი სითბო გამოთავისუფლდეს.
2. შეანელეთ. სცადეთ მოძრაობის სინქრონიზაცია მშვიდი სუნთქვით: გადადგით ნაბიჯი ჩასუნთქვისას და ნაბიჯი ამოსუნთქვისას. ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ დაფაროთ დიდი მანძილი და თავიდან აიცილოთ უხვი ოფლიანობა.

და გახსოვდეთ: არ არსებობს სრულყოფილი რჩევა ყველასთვის. ტანსაცმლის არჩევანს მიუდექით ინდივიდუალურად, საკუთარი თერმორეგულაციის, სხვადასხვა მასალებზე რეაქციის და სხვა ფაქტორების გათვალისწინებით.

ექსპერიმენტი. მხოლოდ ამ გზით შეგიძლიათ შექმნათ ნაკრები, რომელიც თქვენთვის მშრალი, თბილი და კომფორტული იქნება.