ბავშვებში სიცხის დამწევ საშუალებებს პედიატრი დანიშნავს. მაგრამ არის გადაუდებელი სიტუაციები ცხელებით, როდესაც ბავშვს სასწრაფოდ სჭირდება წამლის მიცემა. შემდეგ მშობლები იღებენ პასუხისმგებლობას და იყენებენ სიცხის დამწევ საშუალებებს.
რისი მიცემაა ნებადართული ჩვილებისთვის? როგორ შეგიძლიათ შეამციროთ ტემპერატურა უფროს ბავშვებში? რომელი მედიკამენტებია ყველაზე უსაფრთხო?
დაიმახსოვრე, დუმილი ზოგჯერ საუკეთესო პასუხია კითხვებზე.
რაც არ უნდა მოხდეს, არ დავუშვებ, რომ ჩემი სიხარული გაშრეს. უბედურებას არსად მივყავართ და ანადგურებს ყველაფერს, რაც არსებობს. რატომ იტანჯები, თუ ყველაფრის შეცვლა შეგიძლია? და თუ ვერაფერი შეიცვლება, მაშინ როგორ დაეხმარება ტანჯვა?
თუ მსოფლიოში ყოველ რვა წლის ბავშვს ასწავლიდნენ მედიტაციას, ჩვენ მთელი მსოფლიოდან ძალადობას ერთ თაობაში აღმოვფხვრით.
დაიმახსოვრე, იმის არ მიღება, რაც გინდა, ზოგჯერ იღბალია.
ჩემი სულისთვის ბედნიერების უმაღლესი წყარო ჩემი გონების სიმშვიდეა. ამას ვერაფერი დაარღვევს, გარდა ჩემი ბრაზისა.
ჩვენ ვერასდროს დავამყარებთ ჰარმონიას ჩვენს გარშემო არსებულ სამყაროსთან, სანამ საკუთარ თავს არ შევეგუებით.
ჩვენ შეგვიძლია ვიცხოვროთ რელიგიისა და მედიტაციის გარეშე, მაგრამ ვერ ვიცხოვრებთ სიყვარულისა და თანაგრძნობის გარეშე.
რას ეძებ? ბედნიერება, სიყვარული, სიმშვიდე. ნუ წახვალ მსოფლიოს მეორე მხარეს მათ მოსაძებნად, იმედგაცრუებული დაბრუნდები! ეძებეთ ისინი თქვენი გულის სიღრმეში.
ძილი ყველასთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი მედიტაციაა. თუნდაც ფრინველებისთვის! ნირვანაში მისასვლელად კი არა, გადარჩენისთვის.
ადამიანები შექმნეს იმისთვის, რომ უყვარდეთ, ნივთები კი გამოსაყენებლად. სამყარო ქაოსშია, რადგან ყველაფერი პირიქითაა.
ძალიან მნიშვნელოვანია ვისწავლოთ არავის ხელში ჩაგდება. ახლომახლო კარგი ხალხია - გაიხარეთ, თუ ახლოს არავინ არის - დაისვენეთ, გადახედეთ თქვენს ცხოვრებას.
არავის უპასუხო, როცა გაბრაზებული ხარ, ნუ დაპირდები არაფერს, როცა ბედნიერი ხარ, არასოდეს გადაწყვიტო როდის ხარ მოწყენილი.
ძალიან გვიანია უკან დაბრუნება, რათა საქმე სწორად დაიწყო, მაგრამ არ არის გვიანი წინსვლა, რათა საქმე სწორად დაასრულო.
სამყაროს გარდაქმნა ჩვენს ხელშია. თუ თითოეული ჩვენგანი ეცდება, მომავალ თაობას შეუძლია დაინახოს მშვიდობიანი და ბედნიერი სამყაროს დაბადება.
20 გაკვეთილი დალაი ლამას ცხოვრებიდან - იყავით უფრო კეთილი, როცა ეს შესაძლებელია. და ეს ყოველთვის შესაძლებელიაარის ტიბეტელი ხალხის სულიერი ლიდერი და ეს ტრადიცია 1391 წლიდან იწყება. ტიბეტელებს სჯერათ, რომ მათი სულიერი მენტორი ხელახლა იბადება სხვადასხვა სახით, ინარჩუნებს საუკუნეების სიბრძნეს.
ამჟამინდელი მე-14 დალაი ლამა არის დანჯინგ ჯამცო. იგი გადაურჩა მრავალ განსაცდელს ტიბეტში ჩინეთის ჯარების შეჭრის დროს და ოცნებობს შექმნას მშვიდობისა და არაძალადობის ზონა, ჰარმონია ადამიანსა და ბუნებას შორის თავისი ქვეყნის ტერიტორიაზე. 1989 წელს მას მიენიჭა ნობელის პრემია ტიბეტში მშვიდობისა და ადამიანის უფლებების აღდგენის გეგმისთვის.
მის სიკეთისა და სინათლის გაკვეთილებს მიჰყვება მილიონობით ადამიანი, რომლებმაც გააცნობიერეს, რომ სულში სიმშვიდე და სიმშვიდე არაფერია უფრო მნიშვნელოვანი:
ყოველ დილით, როცა გაიღვიძებთ, დაიწყეთ ფიქრებით: „დღეს გამიმართლა - გავიღვიძე. მე ცოცხალი ვარ, მე მაქვს ეს ძვირფასი ადამიანის სიცოცხლე და არ დავკარგავ მას.”
ადამიანები შექმნეს იმისთვის, რომ უყვარდეთ, ნივთები კი გამოსაყენებლად. სამყარო ქაოსშია, რადგან ყველაფერი პირიქითაა.
გახსოვდეთ, რომ ის, რაც გსურთ, ყოველთვის არ არის ის, რაც ნამდვილად გჭირდებათ.
- იყავი კეთილი, როცა ეს შესაძლებელია. და ეს ყოველთვის შესაძლებელია.
კეთილდღეობა მოქმედებით მოდის და არა ლოცვით.
თუ ღმერთს სურს გაგიხაროს, მაშინ ის მიგიყვანს ურთულეს გზაზე, რადგან ბედნიერებისკენ მიმავალი მარტივი გზები არ არსებობს.
ქედმაღლობა არასოდეს გამართლებულია. ეს მოდის დაბალი თვითშეფასების ან დროებითი, ზედაპირული მიღწევებისგან.
თანაგრძნობის თემა რელიგიასთან არაფერ შუაშია. ეს არის უნივერსალური საკითხი, კაცობრიობის გადარჩენის ერთადერთი პირობა.
- თუ შეგიძლია დახმარება, დამეხმარე. თუ არა, ყოველ შემთხვევაში, ზიანი არ მიაყენოთ.
მე არ აღვნიშნავ დაბადების დღეს. ჩემთვის ეს დღე არაფრით განსხვავდება სხვებისგან. ერთი მხრივ, ყოველი დღე დაბადების დღეა. დილით იღვიძებ, ყველაფერი ახალი და ახალია და მთავარია ამ ახალმა დღემ რაღაც მნიშვნელოვანი მოგიტანოს.
ჩვენი ცხოვრების მიზანია გავხდეთ ბედნიერი.
ცხოვრებისადმი პოზიტიური დამოკიდებულების შენარჩუნებით, შეგიძლიათ იყოთ ბედნიერი ყველაზე არახელსაყრელ პირობებშიც კი.
ჩვენი მტრები გვაძლევენ სრულყოფილ შესაძლებლობას გამოვიყენოთ მოთმინება, შეუპოვრობა და თანაგრძნობა.
მე მჯერა, რომ ჭეშმარიტი რელიგია კეთილი გულია.
ჩვენ უნდა ვიბატონოთ ტექნოლოგია და არ გავხდეთ მისი მონები.
დიდი ცვლილებები იწყება ინდივიდებით; მსოფლიო მშვიდობის საფუძველი მდგომარეობს თითოეული ადამიანის გულში შინაგან სიმშვიდეში და სიმშვიდეში. თითოეულ ჩვენგანს შეუძლია წვლილი შეიტანოს.
თითოეული ჩვენგანი პასუხისმგებელია მთელი კაცობრიობის წინაშე. ეს არის ჩემი უბრალო რელიგია. არ არის საჭირო ტაძრები, არ არის საჭირო რთული ფილოსოფია. ჩვენი საკუთარი ტვინი, ჩვენი გული - ეს არის ჩვენი ტაძარი; ჩვენი ფილოსოფია სიკეთეა.
პლანეტას არ სჭირდება "წარმატებული ადამიანების" დიდი რაოდენობა. პლანეტას უიმედოდ სჭირდება მშვიდობისმყოფელები, მკურნალები, რესტავრატორები, მთხრობელები და ყველა სახის მოყვარულები. მას სჭირდება ადამიანები, რომლებთანაც კარგია ცხოვრება. პლანეტას სჭირდება მორალისა და სიყვარულის მქონე ადამიანები, რომლებიც სამყაროს აცოცხლებენ და ჰუმანურს გახდიან. და ამ თვისებებს მცირე კავშირი აქვს „წარმატებასთან“, როგორც ეს განსაზღვრულია ჩვენს საზოგადოებაში.
ერთხელ დალაი ლამას ჰკითხეს, რა აოცებს მას ყველაზე მეტად. მან უპასუხა:
– ადამიანური. თავიდან ჯანმრთელობას სწირავს ფულის საშოვნელად. შემდეგ ფულს ხარჯავს ჯანმრთელობის აღსადგენად. ამავდროულად, ის იმდენად აწუხებს მომავალს, რომ არასოდეს ტკბება აწმყოთი. შედეგად ის არც აწმყოში ცხოვრობს და არც მომავალში. ის ისე ცხოვრობს, თითქოს არასოდეს მოკვდება და როცა კვდება, ნანობს, რომ არასდროს უცხოვრია.
ზოგჯერ წვრილმანები ქმნის სახლის კომფორტს - სასიამოვნო, ტკბილი და გულისთვის საყვარელი. ყველაზე ხშირად ისეთები, რომლებსაც ჩვეულებრივ ვერ იყიდით თქვენთვის, რადგან ბიუჯეტის კოლაფსს ამზადებთ უფრო გლობალური სიტუაციებისთვის. ამიტომ, ახალი წელი ყველაზე სასარგებლო დღესასწაულია მყუდრო ბუდისთვის პრაქტიკული საჩუქრების მიღებისა და გაცემის თვალსაზრისით.
1. ფირფიტები უჩვეულო ნიმუშით
კერძები დიდი ხანია შედის უზარმაზარ ბაზარში გაქცევით ნაყიდი საკმაოდ მოსაწყენი საჩუქრების სიაში. მაგრამ როდესაც საქმე სულით არჩეულ ნივთებს ეხება, დანაჩანგალს შეუძლია ხელი შეუწყოს ნებისმიერ დახვეწილ წვრილმანს. კერამიკული ჯადოსნური ფირფიტები უნიკალური დიზაინით ან უჩვეულო ფორმებით კარგი არჩევანის მაჩვენებელია. მთავარი ის არის, რომ ასეთ კერძებზე მირთმეული ნებისმიერი საჭმელი გაცილებით გემრიელი ხდება და ხალხი საუზმეზე, ლანჩზე და ვახშამზე დაგამახსოვრებთ წელიწადში 365 დღე, ან კიდევ უფრო ხშირად.
2. ჭიქები არატრივიალური სახელურებით
ან შეგიძლიათ ყურადღება გაამახვილოთ არა „ჭამაზე“, არამედ „სასმელზე“: უფრო სწორად, წარმოუდგენლად ლამაზი თეფშის ნაცვლად, აირჩიეთ წარმოუდგენლად ორიგინალური ჭიქა. როგორც ვარიანტი - ჭიქა უჩვეულო სახელურით მუსიკალური ნოტის, კუნთოვანი მხრის ან ქათმის ფრთის სახით. ეს ყველაფერი მხოლოდ მომავალი მფლობელის პრეფერენციებსა და ჰობიებზეა დამოკიდებული. გარდა ამისა, სტატისტიკა ამტკიცებს, რომ ასეთი ჭიქები თაროდან ბევრად უფრო ხშირად იხსნება, ვიდრე მათი მოკრძალებული კლასიკური სახელები.
3. სმუზი კონტეინერები
მათთვის, ვინც განსაკუთრებით ზრუნავს საკუთარ ჯანმრთელობაზე და სიცივეშიც კი ახალგამოწურული წვენებითა და ჯანსაღი სმუზით განებივრებს თავს, ღირს სწორი საჩუქრის - სპეციალური თავსახურიანი ჭიქა. ჭიქის კლასიკური გამჭვირვალე ვერსია სახელურითა და სახურავით, ჯემის ქილის მსგავსად, თანდათან ქრება ჩრდილში. და მის ადგილას მოდის ორიგინალური პასტელის ფერის კონტეინერები კოვზით. სხვათა შორის, გარდა ამისა, შეგიძლიათ გაეცნოთ თერმო ვარიანტსაც - მცირე მოცულობის თერმოსის ჭიქებს, რომელიც შესანიშნავად შეინარჩუნებს ზამთრის თბილი სასმელების გემოს.
4. ტილოს კალათები
შენახვის სისტემა ყველა სახლის მნიშვნელოვანი კომპონენტია და თანამედროვე ინტერიერი მრავალმხრივ საფუძველს იძლევა სასიამოვნო საჩუქრების იდეებისთვის. ერთ-ერთი ასეთი იდეაა სპეციალური ქსოვილის ჩანთის პრეზენტაცია, რომლის არჩევანი ახლა უზარმაზარია. ტილოს შენახვის უპირატესობა მისი სიმახინჯეა: სტილიზებული ფერადი ბლოკის ქსოვილის ხისტი ყუთები, ვარდისფერი და ლურჯი ტკბილეულის ჩანთები და იმიტირებული კრაფტის ჩანთები მხოლოდ აისბერგის წვერია. ასეთ შესანიშნავ საჩუქარში შეგიძლიათ შეინახოთ პირსახოცები, ტანსაცმელი და სასიამოვნო საყოფაცხოვრებო ნივთები.
5. მხიარული თეთრეულის ჩანთები
იგივე მშვენიერი საჩუქრის ვარიანტი შეიძლება მიეცეს ოჯახს ბავშვთან ერთად. ეს ქსოვილის ჩანთები შეიძლება გამოყენებულ იქნას იატაკზე ან ჩამოკიდოთ ლამაზ თოკზე - საწოლზე ან სამუშაო მაგიდაზე ახალგაზრდა ექსპერიმენტატორისთვის. პატარა პერფექციონისტების ლამაზი წარწერები, ცხოველების სახეები ან თავშეკავებული შავ-თეთრი პალიტრა დაგეხმარებათ ტანსაცმლის, სათამაშოების და სკოლის საკანცელარიო ნივთების მოწესრიგებაშიც კი.
6. ხის გასაღების დამჭერი
კიდევ ერთი რამ, რასაც თქვენ ნამდვილად ვერ იყიდით, არის გასაღების დამჭერი. ხის პატარა კონსტრუქციას შეუძლია გადაჭრას გასაღების ყველა ნაკრების მუდმივად დაკარგვის პრობლემა და ამავდროულად დაამშვენოს კედელზე ცარიელი ადგილი. ის ყოველთვის ორგანულად და მიმზიდველად გამოიყურება და ერთხელ და სამუდამოდ ასწავლის წესრიგს.
7. სახალისო ხალიჩა
მეგობრებს, რომლებთანაც ყოველთვის იკრიბებით შაბათ-კვირას, შეგიძლიათ დამატებით საჩუქრად ან გლობალური საჩუქრის გარდა აჩუქოთ სასაცილო საყვარელი ხალიჩა მხიარული სურათებით, მხიარული წარწერებით ან თუნდაც ილუსტრაციებით. მას შეუძლია დერეფნიდან სააბაზანოში გადასვლა და გაღიმება ყოველ ჯერზე, როცა მასზე დააბიჯებთ.
8. ტაქტილური ხალიჩა
წინა საჩუქრის მეორე საინტერესო ვარიანტია მეხსიერების თანამედროვე ხალიჩები. ისინი მკვრივი, სქელია და „აყინავს“ ფეხის კვალს, რაც მასზე დგას, რაც სასიამოვნო ტაქტილურ შეგრძნებებს იწვევს. იდეალური მეგობარი ძილის შემდეგ იატაკთან პირველი შეხვედრისთვის.
9. ხის ყუთი სუკულენტებით
თავად ხის ყუთი, რომელიც დამზადებულია ვინტაჟის სტილში, შესანიშნავი გამოსავალია ყველაფრის შესანახად. მაგალითად, ფრჩხილის ლაქები ან სხვა კოსმეტიკა, ჩაის პაკეტები, საკანცელარიო ნივთები მაგიდაზე და ლეგოს კომპლექტებისა და სხვა საბავშვო სათამაშოების ნაწილებიც კი. ისე, ხის ყუთი რამდენიმე სუკულენტით არის კლასიკური, რომელიც გახდა იდეალური მათთვის, ვისაც უბრალოდ უყვარს საკუთარი სახლი.
10. სენდვიჩის მწარმოებელი ან ლანჩ ყუთი
დღესდღეობით ფაქტიურად ყველა სწორი მიმართულებით ფიქრობს ცხოვრების წესსა და კვებაზე ფიქრისას. სწორედ ამიტომ, ხშირად შეგიძლიათ ნახოთ კოლეგა, რომელსაც აქვს სწორი საჭმელი წინასწარ დაჭრილი ბოსტნეულის, თხილის ან ჩირის სახით. დროა, ჯანსაღი ცხოვრების წესის რაციონი სწორ პაკეტში მოათავსოთ, წარმოგიდგინოთ ლამაზი სენდვიჩის მწარმოებელი ან მხიარული და მხიარული ლანჩ ყუთი.
11. ჰო, ტაფა
და ეს არ არის ხუმრობა! მათ, ვინც ახსოვს საჩუქრები ტაფის ან მტვერსასრუტის სახით ქალებისთვის, გაიცინოს გვერდით, მაგრამ ჩვენ გთავაზობთ არა ხუმრობას, არამედ უბრალოდ აირჩიოთ ყველაზე კრეატიული ყველაზე ჩვეულებრივი. მაგალითად, ტაფა კაშკაშა პომიდვრის ან წვნიანი მწვანე ვაშლის ფორმის. მაკარონი, როგორც მაგარი თეფშის შემთხვევაში, აუცილებლად უფრო გემრიელი გახდება და აუცილებლად მოგინდებათ გაზქურაზე უფრო ხშირად ადგომა.
12. თორმეტი სკამი. ან მხოლოდ ერთი
მაგრამ რა! პლასტიკური გამჭვირვალე სკამი შესაცვლელი ქსოვილის გადასაფარებლებით. თავად გამჭვირვალე ელემენტი მშვენივრად ჯდება ნებისმიერ ინტერიერში: ის სამზარეულოს მაგიდიდან სილამაზის მაგიდამდე გადაივლის, შემდეგ კი სამუშაო ადგილზე გადაინაცვლებს. ასეთი სკამი ინტერიერის დამოუკიდებელი ერთეულია და, შესაბამისად, არ საჭიროებს კიდევ სამი საკუთარი სახის დამატებას. და ქსოვილის გადასაფარებლების ნაკრები წარმოუდგენლად სასიამოვნო ბონუსია, რომელსაც შეუძლია გააუმჯობესოს თქვენი განწყობა.
13. იატაკის ნათურა
ინტერიერის კიდევ ერთი ელემენტი, რომელიც ასევე არასდროს არის ზედმეტი, განსაკუთრებით თუ მას აქვს ბროლის თეთრი ფერი. დღესდღეობით, ასეთი განათების გადაწყვეტილებების მრავალი ვარიანტი შეგიძლიათ იხილოთ ფაქტიურად ყველა მაღაზიაში და ნებისმიერი ბიუჯეტისთვის. მაგრამ ერთ ასეთ იატაკის ნათურას შეუძლია რამდენიმე წუთში სივრცე გახადოს უფრო მყუდრო და რომანტიული, განსაკუთრებით ზამთრის ბნელ საღამოებზე.
14. თანამედროვე ტექნოლოგიები
მათთვის, ვინც არ არის მიჩვეული საყვარელ სმარტფონთან განშორებას საწოლში და ჭამის დროსაც კი, მოქნილი დამჭერი მაგნიტით იდეალური საჩუქარი იქნება. ეს ნივთი მიმაგრებულია საწოლის მაგიდაზე, ხოლო დამჭერის სიგრძე საშუალებას გაძლევთ აირჩიოთ ნებისმიერი საინტერესო და მოსახერხებელი პოზიცია. რჩება მხოლოდ ტელეფონის „მაგნიტიზაცია“ თქვენი სახის წინ - და ხელები თავისუფალია! პიცას სიამოვნებითაც კი შეჭამთ, ეკრანზე ცხიმიანი ლაქების დატოვების გარეშე.
იყავით კეთილი, როცა ეს შესაძლებელია. და ეს ყოველთვის შესაძლებელია.
როცა ადამიანს ეჩვენება, რომ ყველაფერი არასწორად მიდის, რაღაც მშვენიერი ცდილობს მის ცხოვრებაში შეღწევას.
ადამიანები იმისთვის შეიქმნა, რომ უყვარდეთ. ნივთები შეიქმნა გამოსაყენებლად. მაგრამ ჩვენი სამყარო ქაოსშია... იმიტომ რომ ნივთებს უყვართ, მაგრამ ადამიანებს იყენებენ.
ჩვენი ცხოვრების მიზანია გავხდეთ ბედნიერი.
ცხოვრებისადმი პოზიტიური დამოკიდებულების შენარჩუნებით, შეგიძლიათ იყოთ ბედნიერი ყველაზე არახელსაყრელ პირობებშიც კი.
მე მჯერა, რომ ჭეშმარიტი რელიგია კარგი გულია.
ბედნიერება არის ტანჯვის არარსებობა.
სიყვარული მისი უწმინდესი და ამაღლებული ფორმით არის ყველაზე ძლიერი, აბსოლუტური და უპირობო სურვილი ბედნიერების სხვა ადამიანისთვის. ეს არის სურვილი, რომელიც გულიდან მოდის და არ არის დამოკიდებული იმაზე, თუ როგორ გვექცევა ეს ადამიანი.
თუ პრობლემის მოგვარება შესაძლებელია, მაშინ არ არის საჭირო ამაზე ფიქრი, თუ მისი გადაჭრა შეუძლებელია, მაშინ ამაზე ფიქრი აზრი არ აქვს.
ცხოვრებისადმი პოზიტიური დამოკიდებულების შენარჩუნებით, შეგიძლიათ იყოთ ბედნიერი ყველაზე არახელსაყრელ პირობებშიც კი.
ოპტიმისტური დამოკიდებულება წარმატების გასაღებია. ძნელია თუნდაც მცირე მიზნების მიღწევა, თუ თავიდანვე პესიმისტი ხარ. ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ ყოველთვის ოპტიმისტურად იყო განწყობილი.
ადამიანი თავად ირჩევს იტანჯებოდეს თუ არა, ირჩევს მის რეაქციას კონკრეტულ სიტუაციაზე.
რაც უფრო მეტად გიბიძგებთ სიყვარულით, მით უფრო უშიშარი და თავისუფალი იქნება თქვენი ქმედებები.
ჩვენ შეგვიძლია ვიცხოვროთ რელიგიისა და მედიტაციის გარეშე, მაგრამ ვერ ვიცხოვრებთ სიყვარულისა და თანაგრძნობის გარეშე.
სითბო და სიყვარული, რომელსაც ჩვენ ვაძლევთ, ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე სითბო და სიყვარული, რომელსაც ვიღებთ. მხოლოდ მაშინ, როცა ვიზიარებთ სითბოს და სიყვარულს, ვგრძნობთ გულწრფელ ზრუნვას სხვების მიმართ, სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, გამოვავლენთ თანაგრძნობას, ვპოულობთ პირობებს ნამდვილი ბედნიერებისთვის. აქედან გამომდინარეობს, რომ საკუთარი თავის სიყვარული უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე უყვარდეს.
ადამიანები სოციალური არსებები არიან. ჩვენ ვიბადებით სხვა ადამიანების წყალობით. ჩვენ გარშემომყოფების დახმარებით ვცოცხლობთ. მოგვწონს თუ არა, ძნელად ვპოულობთ ჩვენს ცხოვრებაში მომენტებს, როცა სხვებზე არ ვართ დამოკიდებული. ამიტომ გასაკვირი არ უნდა იყოს, რომ ადამიანის ბედნიერება სხვებთან ჩვენი ურთიერთობის შედეგია.
ჩვენ ვერასდროს დავამყარებთ ჰარმონიას ჩვენს გარშემო არსებულ სამყაროსთან, სანამ საკუთარ თავს არ შევეგუებით.
რთულ პირად გარემოებებში საუკეთესო გამოსავალი არის შეძლებისდაგვარად გულწრფელი და გახსნილი იყო. უხეშად ან ეგოისტურად რეაგირება მხოლოდ გააუარესებს.
დაიმახსოვრე, რომ საუკეთესო ურთიერთობები ისაა, როდესაც შენი სიყვარული ერთმანეთის მიმართ აღემატება თქვენს მოთხოვნილებას ერთმანეთის მიმართ.
ჩვენ გვაკავშირებს ჭეშმარიტი მეგობრობა, თუ ის დაფუძნებულია ნამდვილ ადამიანურ განცდაზე - სიახლოვის განცდაზე, რომელშიც ადგილი აქვს სხვასთან შინაგანი კავშირის განცდას და მისი სიხარულისა და ტკივილის გაზიარების სურვილს. ასეთ მეგობრობას ნამდვილს დავარქმევ, რადგან მათზე გავლენას არ ახდენს მატერიალური სიმდიდრის, სტატუსისა და გავლენის აწევა ან დაცემა.
მე პროფესიონალი სიცილი ვარ. ცხოვრებაში ბევრი სირთულის წინაშე ვდგავარ და ჩემი ქვეყანა ჯერ კიდევ კრიტიკულ პერიოდშია. მიუხედავად ამისა, ხშირად ვიცინი და ჩემი სიცილი გადამდებია. როცა მეკითხებიან, ასეთ სიტუაციაში როგორ ვპოულობ ძალას სიცილისთვის, ვპასუხობ: მე პროფესიონალი მეცინება.
რას ეძებ? ბედნიერება, სიყვარული, სიმშვიდე. ნუ წახვალ დედამიწის მეორე მხარეს მათ მოსაძებნად, დაბრუნდები იმედგაცრუებული, სევდიანი და იმედის გარეშე. ეძებე ისინი შენს მეორე მხარეს, შენი გულის სიღრმეში.
ის, რაც ჩვენ ვართ დღეს, ჩვენი გუშინდელი აზრების შედეგია და დღევანდელი აზრები ქმნის ხვალინდელ ცხოვრებას. ცხოვრება ჩვენი გონების ქმნილებაა.
ძილი ყველასთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი მედიტაციაა. თუნდაც ფრინველებისთვის! ნირვანაში მისასვლელად კი არა, გადარჩენისთვის.
შეუძლებელია სხვამ აკეთოს საქმე და თქვენ სარგებლობდეთ. სხვისი სულიერი განვითარების შესახებ წიგნების წაკითხვა არ მოგცემთ ამის გაგებას. თქვენ უნდა გააუმჯობესოთ თავი.
სულიერი პრაქტიკისთვის ყველაზე შესაფერისი ადამიანები არიან ისინი, ვინც არა მხოლოდ ინტელექტუალურად ნიჭიერია, არამედ ისინიც, რომლებსაც აქვთ ცალსახა რწმენა და ერთგულება და, რა თქმა უნდა, ბრძენი არიან. ასეთი ადამიანები სულიერი პრაქტიკისადმი ყველაზე მიმღებნი არიან. მეორე ადგილზე არიან ისინი, ვინც მართალია მაღალი ინტელექტუალური შესაძლებლობებით ვერ დაიკვეხნის, მაგრამ რწმენის მყარი საფუძველი აქვს. მათ, ვინც მესამე კატეგორიას მიეკუთვნება, ყველაზე ნაკლებად იღბლიანი არიან. ესენი არიან ინტელექტუალურად უკიდურესად განვითარებული ადამიანები, მაგრამ მუდმივად მოწყვეტილი არიან ეჭვებითა და სკეპტიციზმით. ჭკვიანები არიან, მაგრამ დროდადრო სკეპტიციზმისა და შინაგანი ყოყმანის ხაფანგში ვარდებიან და დასაყრდენს ვერ პოულობენ. ასეთი ადამიანები ყველაზე ნაკლებად მგრძნობიარენი არიან.
სანდო კაიზენი
მხოლოდ გაბედულ ადამიანს შეუძლია ზენის პრაქტიკა.
ეს არის მეომრის გზა, რომლის თვალები ყოველთვის ღიაა და ყურადღება გამძაფრებული. ამიტომ, ზენში ჩვენ არ ვეძებთ სიყვარულს, სიბრძნეს ან მშვიდობას. ჩვენ ვფლობთ ამ სამ საგანძურს საკუთარ თავში.
გეშე ლამზანგი
იმის გასარკვევად, თუ ვინ იყავით წარსულ ცხოვრებაში, ჩაიხედეთ სარკეში.
იმის გასარკვევად, თუ ვინ იქნებით შემდეგში, გაიგეთ თქვენი აზრები.
იმის გაგება, თუ რა არის დიდი თანაგრძნობა მარტივია, მაგრამ ამის გაცნობიერება ძალიან რთულია.
სიცარიელე - პირიქით, ძალიან მარტივია მისი გაცნობიერება, მაგრამ არც ისე ადვილი გასაგები.
თუ თქვენს სახლს ექსკლუზიურად სტუმრების ჩამოსვლისთვის ასუფთავებთ, ეს ნიშნავს, რომ გულწრფელობა აკლიათ.
ტიენ დუიენი
ნუ ამოწურავ თავს. შეავსეთ თქვენი სხეულის ყოველი უჯრედი ნეტარებით.
თვალების დახუჭვა და გაჩუმება ადამიანური პრივილეგიაა.
ვისაც სულის სიმაღლის ეშინია, არ არის მისი ღირსი.
გულწრფელი ღიმილი სინათლის გამოვლინებაა.
შეავსე სინათლე და ადგილი, სადაც ხარ, შენთვის ძალა გახდება.
თუ სად იმყოფება ადამიანი ფიზიკურად, არც ისე მნიშვნელოვანია. რა სულიერ სფეროებში ცხოვრობს ის არის გადამწყვეტი მნიშვნელობა.
როცა გაგება მოდის, ძალა აღარ არის საჭირო.
სულის თანამოაზრეები ჩუმად საუბრობენ. უცნობები, სიტყვის წარმოთქმისასაც კი ჩუმდებიან.
შეინახეთ ღიმილი თქვენს გულში - ეს არის ცხოვრების ჯადოქრობა.
ყველაფერს თავისი მიზეზი აქვს და არა ახლანდელ მომენტს.
ნორმალური ჩასუნთქვა, ნორმალური ამოსუნთქვა. ერთხელ ადამიანმა ნახა, აღარ დაბრუნდება.
ერთის ამაღლება და მეორის დაკნინება არის ცნობიერების დაბინდვა.
ნებისმიერი მეტყველება მხოლოდ დაუცველობის გამოვლინებაა...
ღმერთმა შექმნა სამყარო, გონებამ შექმნა ღმერთი.
ადამიანი ვერასოდეს იხილავს თავის სიკვდილს. ცნობიერება უსასრულოა.
როდესაც ჩვენ მივდივართ იმის გაგებამდე, რომ სიკვდილი გარდაუვალია, გონების მაშები ათავისუფლებს მათ ძალას. რწმენა ისეთივე უსარგებლოა, როგორც მათი არყოფნა.
ადამიანებს ჰგონიათ, რომ არის რაღაც, რომ ასევე არის რაღაც დაფარული: ცოდნა, საიდუმლოებები. მათ არ ესმით, რა არის და არის დაბრკოლება და მისგან ერთხელ და სამუდამოდ განთავისუფლება სჭირდება.
ეგოისტი კიბოს უჯრედს ჰგავს, რომელიც მხოლოდ შთანთქმისთვის მუშაობს, რითაც აფუჭებს მის გარშემო არსებულ სამყაროს.
ეგოიზმის დაკმაყოფილება არის თქვენი სასიცოცხლო და სულიერი ძალების გაფლანგვის საშუალება. ადამიანის სრული დეგრადაცია.
თუ სულიერად არ იცხოვრებ, თანდათან დაკარგავ ყველაფერს. დაღლილი და გაბრაზებული იქნები. იყავი ეჭვიანი და ნერვიული ნებისმიერზე. სინათლე არის სრული თავდადება. ეგოიზმი სდის.
თუ ჩვენ ვაკრიტიკებთ სიტუაციას, რომელშიც ვართ, თუ ვიტყვით, რომ ასე იქნება, ან ასე, ეს ნიშნავს, რომ ჩვენ ჯერ კიდევ ვერაფერი გავიგეთ.
ჩვენი ენერგია იზრდება სულიერად. ოღონდ საქმით, პოლიტიკით და სიამოვნებით ვწყვეტთ ამას და მერე არ გვესმის, საიდან მოდის დეპრესია.
საუკეთესო საკმეველი სუფთა ჰაერია.
მანკიერება და სიწმინდე ბუდობს ეგოიზმში.
სულის ენერგია და სიწმინდე მსჯელობაზე ძლიერია.
ჭუჭყიან წყალში დრაკონების პოვნა შეუძლებელია.
სუსტი ყოველთვის გაამართლებს თავის სისუსტეს, ძლიერი ჩაება ზედმეტ ბრძოლაში.
ჩვენ ყველა ობლები ვართ, ვხეტიალობთ, ვატყუებთ და ავუარეთ, ვიპარავთ და ვიტყუებით. მათ დაივიწყეს დედა, ნესტიანი მიწა და ზეციური მამა.
ბუდა არის განმანათლებელი. სინათლეში გაჟღენთილი. არის ადამიანი და სინათლე ტრადიციების სახით, სიტყვები და კერპები არ არის საჭირო.
მხიარული გონება, მზრუნველი გონება, ინკლუზიური გონება. ეს ყველაფერი გონებაა და მასში სიბნელე არ არის.
თქვენ შეიძლება იყოთ შეგროვებული, აგრესიული, მოქნილი ან გამომთვლელი. ყველა ეს თვისება განცალკევებულია და მხოლოდ სინაზე აერთიანებს და ბუნებრივად გადადის პროცესის სიღრმეში.
მხოლოდ უტვინო ადამიანს შეუძლია გულის გარეშე ცხოვრება. და ასევე იყავი ფსიქიკურად სტაბილური.
ყველაფრით უზრუნველყოფილ ადამიანს ხელოვნური მოთხოვნილებების დაკმაყოფილების წყურვილი აქვს. სწორედ ამიტომ ირღვევა დჰარმას კანონი.
თუ თქვენი აზრები კეთილშობილურია, ისინი იწვევენ პასუხს სულით ახლობელი ადამიანების გონებაში. დაბალი აზრები ანგრევს ყველაფერს.
ჩვენი სხეული ჩვენი აზრია. ცნობიერება ქმნის სხეულს მასზე ფიქრებისგან. აზროვნებას შეუძლია შეცვალოს თითქმის ყველაფერი სხეულში.
ყველაფერი კვდება. სხეული დაიშლება, მხოლოდ კარმა დარჩება.
აკონტროლეთ თქვენი აზრები. გახდი საკუთარი აზრების მოწმე. აზრებზე მაღლა ასწიეთ.
კეთილშობილური აზრი არის დაბალ, მანკიერ აზრზე წინააღმდეგობა.
შიში წარმოიქმნება გარდაუვალობის, შურისძიების გარდაუვალობისგან.
ყველაფერი ერთმანეთში ჯდება. ყველაფერი აბსოლუტურად ჯდება. ცალკე არაფერია. ყველაფერი ხელუხლებელია, არ მოწყვეტილი, არ მოწყვეტილი, არ მოწყვეტილი. ნირვანა…
არ არსებობს გუშინ და ხვალინდელი დღე, არის ზენის ნამდვილი სიდიადე!
ვნებებითა და იდეებით სავსე ტვინი ანადგურებს სხეულს. ამ მდგომარეობაში ვეგეტარიანელობა და თანაგრძნობა ყველა ცოცხალი არსების მიმართ მიუღწეველია. ვინც საკუთარ თავს ანადგურებს, ანადგურებს სხვებს.
იყავით თანაგრძნობა ყველა ცოცხალი არსების მიმართ, გადაარჩინე სიცოცხლე! გულს ვერ მოატყუებ!
თქვენ უნდა ენდოთ სამყაროს და ადამიანებს. თუ გრძნობთ არაგულწრფელობას ან მოტყუებას, მაინც დაიჯერეთ.
რა ცოტა გვჭირდება ბედნიერებისთვის და რა ძნელია ამის გაგება!
უზარმაზარი მუხა ერთ დროს პატარა ყლორტი იყო.
და ახლაც, როდესაც ის უზარმაზარია, მის ტოტებზე ყლორტები ახალგაზრდა და ნაზია.
ძალიან მნიშვნელოვანია ადამიანმა თავის ტვინისგან თავის დაცვა.
ყლორტები შეიძლება იყოს მხოლოდ ახალგაზრდა და ნაზი...
სუნთქვა მთლიანად გაუქრა და გულიც არ ისმოდა.
სხეული საერთოდ არ არის, მაგრამ როგორც კი გადახვალ, ზამთარი და ყინვა მაშინვე დაიწყებს მოქმედებას.
ძალიან დიდხანს ზიხარ ასე და სიცივე ვერ ხედავს რომ არსებობ.
არცერთ საზოგადოებაში, არცერთ ქვეყანაში არ არის ადვილი ცხოვრება. თუ ფრთხილად არ ვიქნებით, შეგვიძლია დავშორდეთ ცხოვრებას და როგორც კი დავშორდებით ცხოვრებას, აღარ შეგვიძლია დავეხმაროთ ჩვენს გარშემო მყოფებს უფრო ბედნიერად, რაც ნიშნავს, რომ მათგან ვერ მივიღებთ ბედნიერების ენერგიას და ჩვენ თვითონ ვიტანჯებით ამით. ცხოვრებისგან განცალკევება, რაზეც მე ვსაუბრობ, არ ემართებათ ადამიანებს, რომლებიც მედიტაციას აკეთებენ, განცალკევება ემართებათ ადამიანებს, რომლებიც სოციალურ ცხოვრებაში ყოფნისას მხოლოდ საკუთარ ეგოისტურ მიზნებს მისდევენ.
თანამედროვე ადამიანს არ აქვს საკუთარ თავთან დაბრუნების ჩვევა და ყოველთვის ისე ვიქცევით, თითქოს საკუთარი თავის მტრები ვიყოთ და საკუთარი თავისგან თავის დაღწევას ვცდილობთ. ეს არის ფესვგადგმული მცდარი წარმოდგენა, ან თუნდაც სრული გაუგებრობა იმისა, თუ როგორ მუშაობს ადამიანი და მის გარშემო არსებული სამყარო. ტანჯვა, სიხარულისა და ნეტარების ნაკლებობა ცხოვრების ყოველ წუთში ნორმად იქცა.
თუ თქვენი გონება მირაჟის დევნითაა დაკავებული, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ იმ მომენტში მაღალი და კეთილშობილური აზრები მოგივიდეს თავში. ამაზე კამათი რთულია. ან დევნაში ვართ, რომელიც არასოდეს მთავრდება, ან საკუთარ თავში ვართ, ჩუმად, პოტენციალის მუდმივ წყაროსთან.
როცა რამდენიმე წელია მარტო ხარ, პრაქტიკულად არ არის საჭირო დაჯდომა და შეაღწიო ფიქრებისა და სურათების მორევში. არ არის საჭირო მჯდომარე მედიტაცია. გასაგებია, რომ როდესაც ადამიანი არავისთან არ ურთიერთობს, მისი გონება სრულიად დამოუკიდებელი ხდება, მასზე არავინ ან არაფერი ახდენს გავლენას და შინაგანი სინათლე იწყებს გაბრწყინებას.
სულ ახლახან ჰაერში ფიფქები ტრიალებდა, ახლა კი ტიტები. რა სწრაფად იცვლება ყველაფერი. დიდი ვიბრაცია. ყველა ადამიანი, თუნდაც ნაძირალა, განმანათლებლური ადამიანია განვითარების გზაზე.
ჩვეულებრივი ყვავილი უზარმაზარი ქალაქის ცენტრში. დააკვირდით მას. ის ისეთი ნაზია და სიმშვიდესა და სრულყოფილებას ასხივებს.
გონებრივად უარი თქვით სამყაროზე, მაგრამ ფიზიკურად დარჩით მასში, რომ იმოქმედოთ.
როდესაც მედიტაციის ხალიჩა არავის უჭირავს, ვიღაც ისევ იქ ზის.
სიტყვებს, როგორც ზღვის ტალღის ფოტოსურათს, არაფერი აქვს საერთო მუდმივობასთან.
ადამიანში მოკრძალებისა და თანაგრძნობის ნაკლებობა ნამდვილი ციხეა.
ფიქრები, სურათები და გრძნობები გაქრა, სამყარო და მე მაშინვე გავქრეთ.
ოჰ რეალობა, ჰარმონია დასასრულისა და ზღვრის გარეშე. სიტყვები უძლურია. ინდივიდუალური არ არის საჭირო.
ბუდიზმი არის დიდი სწავლება, რომელიც არ ექვემდებარება გაქრობას ან სისტემატიზაციას.
ჭეშმარიტ ბუდიზმს არ შეიძლება ჰქონდეს პოლიტიკური და ეთნიკური ელფერი.
განმანათლებლობის მდგომარეობა ყოველთვის არის ყველა ცოცხალ არსებაში.
ბუდას სწავლება აღიარებს თავად ადამიანის უსაზღვრო ფარულ პოტენციალს და განმარტავს, რომ ხსნა შენს ხელშია.
რაღაც უმაღლესის იდეა არსებობს მანამ, სანამ არ მოხდება შინაგან სივრცეში ჩაძირვა და არაორმაგობის გაგება.
ადამიანს ყოველთვის შეუძლია საკუთარი თავის აღმოფხვრა. მთელი სამყარო დარჩება, მაგრამ ადამიანი იქ აღარ იქნება. მოვლენები და მოვლენები ხდება და ხდება, მაგრამ არ არის სიცარიელე, სადაც ვინმე იყო.
შესაძლებელია და აუცილებელია ტანჯვისგან განთავისუფლების მიღწევა, მაგრამ იმისათვის, რომ ეს მოხდეს, აუცილებელია სიცარიელის, როგორც სულიერი სინამდვილის გაგება. სიცარიელის გაგების გზა არის იმის დაკვირვება, რაც არსებობს ფენომენალურ სამყაროში. როდესაც ვაკვირდებით, აღმოვაჩენთ, რომ არაფერი რჩება უცვლელი: ყველაფერი წარმავალი და წარმავალია, არაფერია მუდმივი და უკვდავი.
ყინულოვანი, გამჭოლი ქარი გვათბობს. ცუდი კვება გვაძლიერებს. საჭიროება შესანიშნავი სუნელია პრაქტიკისთვის. თუ სიცივისგან დაიმალები, აკვირდები ვიტამინებს და იბრძვი სიმდიდრისთვის, მიიღებ განებივრებულ სხეულს, განადგურებულ ფსიქიკას და მეგობრების ნაკლებობას.
სიცივე, შიმშილი, საჭიროება და მარტოობა მთავარი მენტორებია.
თითოეულმა პრაქტიკოსმა მათ შესახებ საკუთარი გამოცდილებიდან იცის.
ცივილიზაციის სარგებელი და კეთილგანწყობილი ცხოვრება ამახინჯებს ადამიანს, აქცევს მას ადიდებულ, სუსტ ნებისყოფად არსებად.
მოთმინება მშვენიერია!
შეუძლებელია სამყაროს გაყოფა.
ბუდისტური სამყარო და არაბუდისტური სამყარო, ბუდისტური ქვეყნები და არაბუდისტური ქვეყნები.
სიცარიელე არის ნებისმიერი ფორმის საფუძველი, ყველა ხელახლა იბადება ბევრჯერ.
სუსტი სხეული და ნებისყოფის ნაკლებობა არის ის, რაც გვაშორებს გამოღვიძებას.
„ძალა ძალისხმევის გარეშე“ ჩნდება მაშინ, როცა ჩვენს ქმედებებში სიყვარულით ვართ მოტივირებული, რადგან ბუნებაში ყველაფერს სიყვარულის ენერგია აერთიანებს. თუ ჩვენ ვეძებთ ძალაუფლებას და სხვა ადამიანების კონტროლის უნარს, ჩვენ შეუქცევად ვფლანგავთ ჩვენს ენერგიას.
თავმდაბლობა დიდებამდე დგება.
საკუთარი თავის სიყვარული და სიამაყე დაცემის გზაა.
ძალაუფლება და შენაძენი ტირანს არ ეკუთვნის.
და ამიტომ იგი დაუცველია და კარგავს სულიერ ძალას.
დაცემა უბიძგებს მას მეზობლების წამებისკენ.
ახლა ეს ნამის წვეთებია
მაშინ ღრუბლები
შემდეგ წვიმა
კიდევ უფრო შორს არის მდინარე...
რა მარტივი და ბუნებრივია. მაგრამ როგორ ერევა ამ პროცესს ფარული და აშკარა მიზეზები?
ადამიანი საკუთარ ტვინზე ოპერაციას ვერ გააკეთებს.
თუ ადამიანი არ აღიარებს და მალავს თავის არასრულყოფილებას, მაშინ დროთა განმავლობაში მის ირგვლივ ჯავშანი უფრო და უფრო სქელი ხდება და მას ვერაფერი გაარღვიოს. დროთა განმავლობაში, ასეთი ადამიანის გული გამკვრივდება, ის წყვეტს გულწრფელად ბედნიერს ან ჭეშმარიტად სევდიანს. ასეთ შემთხვევებში ძალიან რთულია ადამიანის სრულფასოვან ცხოვრებაზე დაბრუნება.
ოსტატი არასოდეს უნდა შეჩერდეს თავის განვითარებაში. ძალიან მნიშვნელოვანია გამოიყენო შენი უნარები სხვებზე ზრუნვისთვის. როგორც ჩემმა მასწავლებელმა ზიენმა თქვა: „თუ საკუთარ თავში შუქს ანთებ, დაეხმარე სხვას მის აანთებაში“.
ოსტატობა გონების მიერ შექმნილი ყოველგვარი მნიშვნელობის მიღმაა.
სულიერი დაცემა ფიზიკურ სიკვდილზე უარესია. სიკვდილის შემდეგ იქნება ახალი სხეული და შეგიძლიათ შემდგომ განვითარდეთ. სულიერი დაცემა ამ ცხოვრების განმავლობაშიც კი ნებისმიერ განვითარებას ეჭვქვეშ აყენებს.
ჩვენ დავივიწყეთ ჩვენი გული და ამიტომ არის ჩვენი გონება ასე დაკავებული. ყოველ წამს სამოთხეს ჯოჯოხეთად ვაქცევთ.
მზერა უსიყვარულოდ არის ადამიანის მზერა, რომელსაც ცუდი ხედვა აქვს.
ღრმა მედიტაციის დროს ჩნდება უზარმაზარი ალი, ეს ალი წვავს ყველაფერს. ყველა ჩვენი გრძნობა, იდეა, იმედი, მისწრაფება, სისუსტე და გონებრივი კონსტრუქცია. ჩვენ დიდი სიხარულით გვესმის, რომ ეს ყველაფერი ჩვენ არ ვართ, ეს არის მთელი მაგია, მედიტაციის მთელი ძალა.
განაგრძეთ ჯდომა, გამოიჩინეთ გამძლეობა და კუჭი დაიწყებს გონების მიერ შექმნილი სამყაროს გადაყლაპვას.
ზენის მედიტაციაში ჩვენ არანაირად არ განვშორდებით ჩვენს გარემოცვას და არ ვიტანთ სიზმრებს. ჩვენს ირგვლივ სამყარო ჩვენი პრაქტიკის ნაწილია.
"ერთი სიცოცხლე - ერთი მანტრა". რა დიდი პრინციპია; აზრები, ემოციები და გრძნობები მასში უმწეოდ იხრჩობა.
დაითო კოკუში
ბუდაები და პატრიარქები
შეხვედრისას თავი მხრებს მოაშორეთ!
ყოველთვის მზადაა
დაიჭირე შენი ბასრი ხმალი!
კანონის ბორბალი
ის ბრუნავს მიზეზის გამო -
ჩუ! კბილების გახეხვა
დიდი სიცარიელე!
ტულკუ რინპოჩე ჯამუნგ ვანგპო
სიკვდილის მრავალი მიზეზი არსებობს, სიცოცხლის რამდენიმე მიზეზი, მაგრამ ისინი ასევე შეიძლება გახდეს სიკვდილის მიზეზი.
კოდო სავაკი როში
ზენის პრაქტიკა ნიშნავს აწმყო მომენტის სრულად შევსებას. არ დაკარგო ეს დღე, არ დაკარგო ეს ადგილი, არ დაკარგო ეს მომენტი, არ დაკარგო შენი თავი. იცხოვრე შენი ცხოვრებით ორივე ფეხით მიწაზე მყარად. თქვენ უნდა იცხოვროთ ისე, რომ მოგცეთ საშუალება იყოთ სრულიად კმაყოფილი, მაშინაც კი, თუ ჰაერი დაგეკარგებათ და მოკვდებით.
რაც უფრო მეტად ხართ დაკავებული თქვენი მაიმუნის გონებით და თქვენი ცხენის ნებით, მით უფრო ხტებიან წრეებში და იცინიან თქვენზე. შეგიძლიათ ივარჯიშოთ ზაზენი, წარმოთქვათ ამიტაბას ბუდას სახელი, დაიცვან ყველა წესი ძალიან მკაცრად, შეგიძლიათ დაელოდოთ სიბერეს: მაგრამ ილუზიებს ვერასოდეს მოიშორებთ. რაც არ უნდა სასოწარკვეთილად ცდილობთ გაანადგუროთ თქვენი ილუზიები, თქვენ ვერ მიაღწევთ უაზრო ან გონების მდგომარეობას, არამედ მხოლოდ საკუთარ თავს გაგიჟებთ.
უცნაურია, რომ მსოფლიოში არც ერთი ადამიანი არ ფიქრობს სერიოზულად საკუთარ ცხოვრებაზე. უსაზღვროდ დიდი ხნის განმავლობაში ჩვენ ვატარებთ რაღაცას, რაც ჯერ არ არის მოხარშული. მაგრამ ჩვენ საკუთარ თავს ვირწმუნებთ, რომ სხვებისთვის ყველაფერი იგივეა: მე ამას ვუწოდებ "ბრბოს სიგიჟეს". ჩვენ ვფიქრობთ, რომ უბრალოდ უნდა ვიყოთ სხვების მსგავსი. სატორი ნიშნავს საკუთარი ცხოვრების შექმნას. ეს ნიშნავს ბრბოს სიგიჟისგან გაღვიძებას.
შენ თვითონ გამუდმებით უშვებს რაღაცას ცხვირწინ: შენი ცნობიერების პროდუქტები. შეწყვიტე ეს სულელური თამაშები. ერთ მშვენიერ დღეს მთლიანად უნდა გახვიდე შენს საზღვრებს გარეთ და შეხედო საკუთარ თავს სამყაროს თვალით. შეხედე შენს თავს მთის თვალით: მთა არ გაქებს, მთა არ გლანძღავს და ენას არ გიშლის.
ოსტატი მოიგო ჰეი
ვინც მცნებებს არღვევს და ამავდროულად სურს სხვების დახმარება, ჰგავს ფრთებმოტკეცილ ჩიტს, რომელსაც ზურგზე კუ აქვს დადებული და ფრენას ცდილობს.
ასი წელი გადის თვალის დახამხამებაში, რატომ არ ვარჯიშობ? მართლა იმდენად გრძელია შენი ცხოვრება, რომ შეგიძლია პრაქტიკის უგულებელყოფა, უსაქმობაში დროის დაკარგვა?
სიმღერა Sa Nim
თაგვი ორმოში შევარდა, მაგრამ კატა გარეთ საათობით იცდის ოდნავი მოძრაობის გარეშე. ის მთლიანად ორიენტირებულია თაგვის ხვრელზე. ეს ზენის გონება ნიშნავს ყველა ფიქრის მიტოვებას და მთელი თქვენი ენერგიის ერთ წერტილამდე მიმართვას.
კვანგ-დუკ სეუნგ-იმ
იზრუნეთ ადამიანებზე, რათა განვითარდნენ, ბედნიერები იყვნენ. ვინც სიყვარულის გაცემის ნაცვლად ელოდება მას, მუდმივად თავს შეურაცხყოფილად გრძნობს.
შენ იანგი
ზენის პრაქტიკით ჩვენ შეგვიძლია აღმოვფხვრათ „მე“; არა მხოლოდ ეგოისტური, პატარა „მე“, არამედ დიდი „მე“, რომელსაც ფილოსოფიაში „ჭეშმარიტება“ ან „არსი“ ჰქვია. მხოლოდ მაშინ სრულდება თავისუფლება.
ლაო ძი
იყავი ბოლო. იარე სამყაროში ისე, თითქოს არ არსებობ. ნუ იქნები კომპეტენტური, ნუ ეცდები დაამტკიცო შენი მნიშვნელობა - ეს არ არის აუცილებელი. დარჩით უსარგებლო და ისიამოვნეთ. თქვენ აფასებთ ადამიანებს მათი სარგებლიანობით. მე არ ვამბობ, რომ რაიმე სასარგებლო არ უნდა გააკეთოთ. გააკეთე სასარგებლო საქმეები, მაგრამ დაიმახსოვრე, რომ ცხოვრების რეალური და უდიდესი გამოცდილება და ექსტაზი მოდის უსარგებლო საქმეების კეთებაში. ეს მოდის პოეზიის, ფერწერის, სიყვარულის, მედიტაციის მეშვეობით. ყველაზე დიდი სიხარული მხოლოდ მაშინ აგავსებთ, თუ შეძლებთ ისეთი რამის გაკეთებას, რისი დაყვანაც პროდუქტად შეუძლებელია. ჯილდო სულიერია, შინაგანი, ენერგიით ვლინდება. ასე რომ, თუ თავს უსარგებლოდ გრძნობთ, არ ინერვიულოთ. თქვენ შეგიძლიათ გახდეთ უზარმაზარი ხე დიდი გვირგვინით. და ადამიანები, რომლებიც შედიან სასარგებლო საქმიანობაში... მათ ხანდახან სჭირდებათ ჩრდილში დასვენება
ტაკუან სოჰო
ვითომ, როგორც საბრძოლო მხატვარი, არ ვიბრძვი მოგებისთვის ან წაგებისთვის, არ მაწუხებს ძალა ან სისუსტე, არ გადავდგა ერთი ნაბიჯი წინ და არც ერთი ნაბიჯი უკან. მტერი არ მხედავს. მე ვერ ვხედავ მტერს. შეღწევით იქ, სადაც ცა და დედამიწა ჯერ კიდევ არ არის გამიჯნული, სადაც იინი და იანგი ჯერ არ გაჩენილა, მე მივაღწევ ჩემს მიზანს სწრაფად და გარდაუვალად.
თვალწინ რაღაცის დანახვა და მასზე ყურადღების კონცენტრირების უფლებას არ აძლევთ, ეს არის სიმტკიცე. ბოლოს და ბოლოს, როგორც კი გონება ჩერდება, აზრები იბადება და გონებაში ქაოსი სუფევს. როდესაც ქაოსი იფანტება და აზრები ქრება, გაჩერებული გონება კვლავ იწყებს მოძრაობას, მაგრამ მშვიდად რჩება.
ნგუენ ტრუნგ ჰოა
ვინც არ იცის და არ ესმის ბუდას იდეები, ვერ აცნობიერებს ყველაზე მნიშვნელოვანს საბრძოლო ხელოვნებაში.
შრი შრი რავი შანკარი
გააკონტროლეთ თქვენი ინტელექტი და გონებაში ნუ გამოიტანთ დასკვნებს ვინმეს შესახებ და ნუ მიაწერთ იარლიყს. ეს სამყარო წყალს ჰგავს და ნებისმიერი ადამიანის გონებაც წყალს ჰგავს. წყლისგან განსხვავებით სტაბილური ტალღები არ არსებობს. ტალღები წყალში ამოდის და ისევ მშვიდდება. გუშინდელი ტალღა დღეს აღარ არის და დღევანდელი ტალღა აღარ იქნება ხვალ. ანალოგიურად, ყოველ წამს მუდმივად იცვლება ადამიანების გონება, მათი გრძნობები, მათი ქმედებები, მათი პიროვნება, ყველაფერი. გაიგე ეს სიმართლე.
