ბავშვთა სიცხის დამწევი საშუალებები ინიშნება პედიატრის მიერ. მაგრამ არსებობს საგანგებო სიტუაციები ცხელების დროს, როდესაც ბავშვს სასწრაფოდ უნდა მიეცეს წამალი. შემდეგ მშობლები იღებენ პასუხისმგებლობას და იყენებენ სიცხის დამწევ საშუალებებს. რა არის ნებადართული ჩვილებისთვის? როგორ შეგიძლიათ შეამციროთ ტემპერატურა ხანდაზმულ ბავშვებში? რა არის ყველაზე უსაფრთხო მედიკამენტები?
განშორება ჩვენი ცხოვრების ნაწილია, ხალხი - ნაწილი სხვადასხვა მიზეზები... ერთ -ერთი უმძიმესი გამოცდილებაა საყვარელ ადამიანებთან განშორება. ზოგჯერ ყველაზე ძლევამოსილი და ძლიერი ნებისყოფის ადამიანებიც კი ვერ იტანენ ამას და არ იციან როგორ დაივიწყონ საყვარელი ადამიანი.
ყოველივე ამის შემდეგ, ბოლო დრომდე იყო განცდა, რომ ეს ადამიანი იქ იყო სამუდამოდ და ცხოვრება წარმოიდგენდა მხოლოდ მასთან. ასეთ მომენტებში ჩანს, რომ ეს არის დროებითი უთანხმოება, ის გაივლის და ყველაფერი გამოვა.
იქნებ ეს არის დროებითი პაუზა და არა შესვენება? მაგრამ როგორ გავიგოთ: ეს არის ურთიერთობის დასასრული ან აუცილებელი პაუზა, რათა გააცნობიეროს, რომ ერთმანეთის გარეშე ცხოვრება უბრალოდ შეუძლებელია. როგორ არ უნდა ცდებოდეს? ყოველივე ამის შემდეგ, სწორედ ასეთ მომენტებში ხდება წყენის, გაუგებრობის, უზარმაზარი ფსიქიკური ტკივილის განცდა. ასეთ მომენტებში გინდა გაუჩინარდე, დაიმალო ყველაფერი რაც ხდება, დაივიწყო როგორ საშინელი სიზმარი... მინდა სწრაფად მოვიშორო წყენა, ტკივილი და რაღაც ან ვინმე შეცვალოს ეს ტკივილი. მაგრამ ეჭვები ჩნდება ჩემს თავში: რა მოხდება, თუ ეს უბრალოდ გაუგებრობაა და ყველაფერი გამოვა? ყოველივე ამის შემდეგ, იყო ქარიშხლიანი, გიჟური სიყვარული ... რა მოხდება, თუ ემოციების გამო, თქვენ დაუშვებთ შეცდომას და შემდეგ მთელი ცხოვრება ინანებთ ამას?
იყავით გონივრული, ნუ მიიღებთ გადაწყვეტილებებს ემოციებთან ერთად, მაგრამ ნუ გაართმევთ თავს ზედმეტი ილუზიებით, შეაფასეთ სიტუაცია გონივრულად. ყოველივე ამის შემდეგ, არასწორმა გადაწყვეტილებამ შეიძლება გამოიწვიოს ახალი პრობლემები. თუ ეს უკვე გესმით ძველი ურთიერთობაარ დაბრუნდე, მტკიცედ გადაწყვიტა დაეღწია წარსული, შემდეგ გააკეთე ეს ბოლომდე.
ყოველთვის მტკივა როცა ახსოვს საყვარელი ადამიანი. შეეცადეთ არ დაუბრუნდეთ ამ მოგონებებს.როდესაც ახლობელი ან საყვარელი ადამიანი ახლოს იყო. გონება გამუდმებით დაგიბრუნებთ წარსულში, ის არ არის მზად მიიღოს ის რაც მოხდა. თქვენი გონება ასეთ სიტუაციებში ხდება მონსტრი, რომელიც განუწყვეტლივ გტანჯავთ, დაგიბრუნებთ წარსულში, გტანჯავთ ეჭვებით, ავსებთ წყენით, აბრმავებთ რისხვით. ამიტომ, იმისათვის, რომ არ მოახდინოთ გონების პროვოცირება, მოიშორეთ ყველაფერი, რაც ადამიანს ახსენებს. წაშალეთ ფოტოები, წაშალეთ მისი ტელეფონის ნომერი, შეტყობინებები, დამალეთ საჩუქრები.
დრო ყოველთვის კურნავს და რამდენიმე თვის შემდეგ თქვენ სხვაგვარად შეხედავთ მოვლენებს. ნებისმიერი სუვენირი შეიძლება გახდეს სასიამოვნო მომენტების ნათელი მოგონება, რაც ადრე იყო. მაგრამ თქვენზეა დამოკიდებული გადაწყვიტოთ ყველაფერი სამუდამოდ მოიცილოთ თუ უბრალოდ შორეულ ყუთში ჩადოთ.
როგორ გავუმკლავდეთ განშორების ტკივილს
ნება მიეცი შენს თავს იტიროს. არ არის საჭირო ცრემლების დამალვა: ცრემლების მეშვეობით გამოდის ფსიქიკური ტკივილი... ნუ მორცხვი ამის გამო, ეს გტკივა და შენ ამის უფლება გაქვს. ნება მიეცით საკუთარ თავს განიცადოთ მთელი ძალით, ნება მიეცით ყველა ტკივილი, რომელიც თქვენ გავსებთ, ცრემლებით გამოვიდეს. მაგრამ ეცადე ეს გააკეთო მარტო საკუთარ თავთან ან იმუშაო სპეციალისტთან, რადგან ნებისმიერი მეგობარი, რომელიც თანაუგრძნობს შენ, შეყვარებული, შენთან რეზონანსს, ზრდის ამ ტკივილს და არ ამცირებს მას. რასაკვირველია, თქვენ გჭირდებათ ვიღაცასთან ახლოს ყოფნა, მაგრამ ეცადეთ არ დათესოთ თქვენი ტკივილი, "მოსავალი" შემდეგ დაგიბრუნდებათ. შეეცადეთ არ მისცეთ საკუთარ თავს უფლება დაურეკოს ან გაუგზავნოს წერილი ამ მდგომარეობაში მყოფ ყოფილ შეყვარებულს ან შეყვარებულს. მიეცით უფლება ტირილი გულწრფელად, ერთი -ორი დღის განმავლობაში, შესაძლოა ერთი კვირის განმავლობაში, მაგრამ არავითარ შემთხვევაში არ მისცეთ ეს მდგომარეობა თქვენს ყოველდღიურობას, მრავალი თვის განმავლობაში.
- ჩვენ ვტიროდით, ვღელავდით - და ეს საკმარისია, გაჩერდი!
ყოველივე ამის შემდეგ, ყველაფერს აქვს თავისი მიზეზები. თუ დაშლა მოხდა თქვენი ბრალით, გააცნობიერეთ სად შეცდით და ნუ გაიმეორებთ ამას მომავალში. თუ დაშორება მოხდა თქვენი პარტნიორის ბრალით და მას არ სურს დაინახოს, გააცნობიეროს თავისი შეცდომები, მაშინ ის ჯერ არ არის მზად სერიოზული ურთიერთობისთვის ან მისი ხასიათი, ეგო, არ გეხებათ.
მომდევნო დღეები უნდა გაატაროთ დევიზით: "თავს ვიკავებ" . Გააკონტროლე შენი თავი! ცხოვრების ნებისმიერი გამოცდილება ადამიანს აძლიერებს. თქვენ უკვე მიეცით საკუთარ თავს გამოცდილების დრო და ახლა დროა მოიკრიბოთ ძალა და გესმოდეთ, რომ თქვენ ხართ ძლიერი და მშვენიერი ადამიანი! რა თქმა უნდა, არაერთხელ იგრძნობთ სიმსივნეს ყელში, მაგრამ გახსოვდეთ: როდესაც გაწყვეტთ, კარგავთ ურთიერთობას ადამიანთან, მაგრამ არა საკუთარ თავთან, თქვენ გაქვთ საკუთარი თავი. ეს ნიშნავს, რომ ყველაფერი დაკარგული არ არის, თუმცა ასეთ მომენტებში ჩანს, რომ შენ დაკარგე საკუთარი თავი. მოვა დრო და შენში ღირსეული ადამიანი გამოჩნდება შენს ცხოვრებაში.
ცხოვრებაში არაფერია ისეთი, რაც შენთან ერთად იქნებოდა, გარდა საკუთარი თავისა. ყველაფერი, ხალხი თავის დროზე მოდის და ოდესმე დატოვებს თქვენს ცხოვრებას. მიიღე ეს. თქვენ უნდა ეცადოთ არ დაუშვათ სურვილი (იყავით ერთად ნებისმიერ ფასად) თქვენზე, თუ ეს უკვე შეუძლებელია.
სპორტი წვავს ემოციურ ტკივილს
ფიზიკური აქტივობა ხელს უწყობს ემოციური ტკივილისა და შფოთვის მოშორებას. არსებობს ენერგიის სამი ძირითადი წყარო ადამიანში: სული, ფიზიკური სხეულიდა გონება. თითოეული მათგანი აწარმოებს და იყენებს გარკვეული სახის ენერგიას საკუთარი მიზნებისათვის, მაგრამ როდესაც რომელიმე წყარო რაიმე მიზეზით სუსტდება, ჩვენს სხეულს შეუძლია ენერგიის ნაწილი მიიღოს სხვა წყაროდან. მაგრამ ისიც ხდება, რომ ერთ -ერთი წყარო პედლეგირებას ახდენს. გამოდის რაიმე სახის ენერგიის ჭარბი რაოდენობა. ასეთ შემთხვევებში შეგიძლიათ გადაანაწილოთ ზედმეტი ენერგია (ძლიერი ემოციაც ენერგიაა). თუ თქვენ არ იცნობთ თქვენი ენერგიის ნაკადების მართვის ტექნიკას, შეგიძლიათ გამოიყენოთ უფრო მარტივი მეთოდი. ენერგიის დაწვა ზოგადად ხელმისაწვდომი გზით, ანუ ფიზიკური აქტივობით.
გაითვალისწინეთ, რომ ჯერ სხეული იყენებს თავის ენერგიას და როდესაც თქვენ უკვე აირჩევთ ენერგიას, რომელიც სხეულში ინახება მყისიერი ხარჯებისთვის, მხოლოდ ამის შემდეგ თქვენი სხეული დაიწყებს ენერგიის ყველა არსებული წყაროს ძებნას. ეს ჩვეულებრივ იწყება აქტიური დატვირთვის 30-40 წუთის შემდეგ. თუ არ ხართ გაწვრთნილი სპორტსმენი, ამ დროისთვის თქვენ დაიწყებთ დაღლას. ემოციური ენერგია დაიწყება მაშინ, როდესაც თქვენი სხეული დაიღალა და როგორც ჩანს, კუნთები ვეღარ მუშაობენ - სწორედ ამ მომენტში ხდება ის, რისთვისაც თქვენ დაიწყეთ. რაც უფრო დიდხანს იტვირთავთ სხეულს, მით უფრო ადვილი იქნება თქვენთვის ემოციურად მოგვიანებით. ვიღაცისთვის ერთი დრო საკმარისია, ვიღაცისთვის კი ერთი ან ორი კვირა დასჭირდება საკუთარი თავის დატვირთვას. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად ძლიერია თქვენი ტვინი, რამდენი ემოციური ენერგია გამოიმუშავა მან.
არსებობს სხვა ტექნიკა და მუშაობის გზები ემოციური ტკივილი... ინტერნეტში უამრავი სამუშაო ტექნიკაა, თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ რომელიმე მათგანი თქვენთვის.
- საკუთარი ენერგიით მუშაობის ტექნიკა "როგორ დავაღწიოთ უკმაყოფილება".
- ტექნიკა "უთხარი როგორც არის".
- ტექნიკა "დაწერე წერილი".
- სუნთქვა "გონებრივი ტკივილისგან".
- EFT ტექნიკა არის ემოციური თავისუფლების ტექნიკა.
ემოციური ტკივილი ჩვენი ეგოდან მოდის
ადამიანის ეგო ქმნის გარკვეულ პირობებს, რომლებშიც ჩვენი გონება იწყებს წარმოქმნას ემოციური ენერგიები... სწორედ ეს ენერგიებია გვაყენებს ტკივილს, უფრო სწორად, ისინი თავად ემოციური ტკივილია. ისინი წარმოიქმნება რეალობის დისონანსის გამო ჩვენი ეგოს სურვილებთან. თქვენ ასევე უნდა იცოდეთ, რომ როდესაც ეგო იწვევს, მაგალითად, წყენას, გონება იწყებს წყენის ემოციის გამომუშავებას. ამ დროს სული და სხეული იწყებს რეზონანსს, იღვიძებს წარსულის წყენა, ჩვეულებრივ თითოეულ ადამიანს აქვს წარსულის საჩივრების გამოცდილება, ამიტომ ისინი იწყებენ რეზონანსს, გამოცდილების გაძლიერებას.
ტკივილის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა შეადაროთ ჩვენი ეგო ჩვენს ცხოვრებას, ან ისწავლოთ თქვენი გონების კონტროლი. ნუ მისცემთ საშუალებას წარმოქმნას ის, რისი განცდაც არ გვინდა. ამა თუ იმ ხარისხით, ორივე ვარიანტი შეიძლება გამოყენებულ იქნას თქვენთვის. თქვენ უბრალოდ უნდა გესმოდეთ როგორ და ისწავლოთ როგორ გააკეთოთ ეს.
ახლა კი, გონება ისევ და ისევ დაგაბრუნებს საყვარელი ადამიანის მოგონებებში. ნებისმიერ ნივთს, სიტყვას, მოვლენას ან სიმღერასაც კი შეუძლია თქვენი გონება მოგონებებსა და გამოცდილებებში ჩააგდოს. ასეთ სიტუაციებში მნიშვნელოვანია გონების სიმშვიდის სწავლა და ეგოს ხელახალი აღზრდა უკვე მუშაობის შემდეგი ეტაპია.
ენერგიული კავშირები ადამიანებთან
როდესაც ადამიანები ერთმანეთთან კონტაქტში შედიან, ისინი ენერგიულ კავშირებს იწყებენ. და რაც უფრო მჭიდრო, ემოციურად ნათელი და გრძელი კონტაქტი, მით უფრო ძლიერია ეს კავშირები. მაგალითად, ჩაკრების გასწვრივ ენერგეტიკული კავშირები გამოიყენება სიყვარულის შელოცვებში. ასეთი კავშირები, ისევე როგორც ეგო, იწვევს გონებას გამოცდილების გამომუშავებისკენ. ნებისმიერი ადამიანი (ფსიქიკურია თუ არა) გრძნობს ასეთ კავშირებს, უბრალოდ ყველამ არ იცის მათი შესახებ. თქვენ შეიძლება იცოდეთ იმ ემოციური ტკივილის შესახებ, რასაც ეს კავშირები მოაქვს, მაგრამ თქვენ შეიძლება არ იცოდეთ თავად კავშირის შესახებ, არ დაინახოთ.
ბევრს შეუძლია გაუმკლავდეს მათ გონებას, თუ მათ იციან როგორ სწორად გაუმკლავდნენ მათ. მაგრამ ენერგეტიკულ კავშირებთან ერთად ეს უკვე უფრო რთულია, აქ თქვენ გჭირდებათ ემპათის ან პარაფსიქოლოგის ჩარევა.
ენერგეტიკული კავშირებიგაყოფის შემდეგ, ისინი მუშაობენ ორი მიმართულებით
- Პირველი.ისინი ენერგიულად და ემოციურად ანადგურებენ ორივე მათგანს, ვინც ამ კავშირშია.
- მეორეისინი მოქმედებენ როგორც ნარკოტიკული ნივთიერება, რომელიც გავლენას ახდენს ადამიანის ნებაზე. პრაქტიკაში, ენერგიული კავშირი ძალიან ახსენებს ახლომდებარე ადამიანის ყოფნას, თითქოს ის ადამიანი, რომლის დავიწყებასაც ცდილობ, ყოველთვის შენთანაა, ერთ ოთახში, თუმცა ის შეიძლება იყოს სადმე იმ დროს, თუნდაც სხვა ქალაქში. ასეთი კავშირები ხშირად იწვევს გონებას ახალ ემოციებში და ეს შეიძლება გაგრძელდეს უსასრულოდ. მათი მოშორების მცდელობა, არ იცის როგორ გააკეთოს ეს, თქვენ მხოლოდ მათი გაძლიერება შეგიძლიათ.
ალბათ, ბევრი დამეთანხმება, რომ ნებისმიერი სამუშაო უნდა შეასრულოს სპეციალისტმა, რომელმაც იცის რა და როგორ უნდა გააკეთოს. ენერგეტიკული კავშირების განეიტრალება შეუძლია ადამიანს, ვინც ხედავს, გრძნობს მათ, ემპათიას (ეს არის ექსტრასენსი, რომელსაც შეუძლია იგრძნოს ადამიანების გრძნობები, ემოციები და იმუშაოს მათთან), პარაფსიქოლოგი. ამგვარი კავშირების ამოღებით ჩვენ გამოვრიცხავთ გონების პროვოკაციის სხვა წყაროს; ადამიანზე უკონტროლო დამოკიდებულება მოიხსნება. დანარჩენი, სურვილის შემთხვევაში, ყველას შეუძლია გააკეთოს საკუთარი თავი.
Რა თქმა უნდა, ემოციური გამოცდილებაარის სხვადასხვა ხარისხით და უგულებელყოფილია, ზოგჯერ ადამიანი იმდენად ამოწურავს საკუთარ თავს, რომ მას აღარ შეუძლია რაღაცის გაკეთება დამოუკიდებლად, მოძებნოს და შეარჩიოს გარკვეული ტექნიკა საკუთარი თავისთვის. ასეთ შემთხვევებში უმჯობესია დაუკავშირდეთ სპეციალისტს.პარაფსიქოლოგი შეძლებს აირჩიოს თქვენთვის შესაფერისი ტექნიკა, ამოიღოს უკვე დაგროვილი ნეგატივი, აღადგინოს და ჰარმონიზაცია მოახდინოს თქვენს სფეროში მაგიის გამოყენების გარეშე. ნუ მიიყვანთ საკუთარ თავს სრულ ამოწურვამდე, რაც უფრო დიდხანს გაიწევთ, მით უფრო რთული და უფრო გრძელი პროცესიგამოჯანმრთელება.
ყველა ადამიანი იწყებს მუშაობას სერიოზული ურთიერთობა, იმედი მაქვს ხანგრძლივი რომანი ბედნიერი დასასრულით. მაგრამ ეს ყოველთვის არ გამოდის ისე, როგორც ჩვენ გვსურს. ეს ხდება, რომ საყვარელი ადამიანი სამუდამოდ ტოვებს, რის გამოც საშინელი ფიქრები და იმედგაცრუება გვტოვებს. ზოგს არაერთხელ განუცდია მეორე ნახევართან განშორება. მწუხარებისა და მიტოვებული სიყვარულისადმი ლტოლვის დასაძლევად, თქვენ უნდა იფიქროთ დადებითად, რადგან ნებისმიერ ურთიერთობას მოაქვს სასიამოვნო გამოცდილება, ხოლო დაშორება არის რაღაც ახალი, საინტერესო და ნათელი დასაწყისი. ამიტომ, თქვენ ყოველთვის უნდა გქონდეთ საუკეთესო იმედი და მიჰყევით რამდენიმე რჩევას, რომელიც უპასუხებს კითხვას, თუ როგორ გადარჩეთ საყვარელ ადამიანთან განშორება.
დაშლის შემდეგ გადადგმული ნაბიჯები.
- პიროვნების გაშვება. არ არის საჭირო მეორე ნახევრის თხოვნა დარჩეს და დაივიწყოს ყველა წყენა. თუ ადამიანმა გადაწყვიტა წასვლა, მაშინ უნდა შეეგუოს მის გადაწყვეტილებას და გაუშვას წარსული. გაიგე მისი გადაწყვეტილება, რადგან სხვა გამოსავალი არ არსებობს. საყვარელი ადამიანის დაბრუნების ყველა მცდელობის დასასრული და მისი დაბრუნების იმედი - აუცილებელი პირობაგაყოფისას.
- ბოლო მოეღოს ურთიერთობას. ეს არის აუცილებელი ნაბიჯი, რომლის წყალობითაც ადამიანი მალე თავს ბევრად უკეთესად იგრძნობს. რა თქმა უნდა, ძალიან ძნელი გასაგებია, რომ ყველაფერი დასრულდა და აღარ განმეორდება. თუ ურთიერთობაში უამრავი პრობლემა და გაუგებრობა იყო, მაშინ დაშორება იქნება ხსნა ორივე ადამიანისთვის. როდესაც ცოტა დრო გავიდა, ალბათ ორივე ნახევარი შეიცვლება და კვლავ შეხვდება ახალ ფიქრებს და.
- გადალახვა აკვიატებული აზრები... როგორ ექცევიან ადამიანები განშორებას, როდესაც პესიმისტური აზრები გამუდმებით უტრიალებს მათ გონებას და ხელს უშლის მათ შეეგუონ დანაკარგს? ისინი აწამებენ მათ და ზნეობრივად აყენებენ მათ. არ არის საჭირო ცდების მოშორება და მათთან ბრძოლა. თქვენ უბრალოდ უფრო მეტად უნდა გადაიტანოთ პოზიტიური მომენტები და იფიქროთ მხოლოდ ამაზე კარგი მომენტები... ყველაზე მეტად ისეთი აქტივობის პოვნა, რომელიც გვეხმარება საუკეთესო გამოსავალი... ერთხელ ცუდი აზრებიწადი, ადამიანი თავს უკეთესად იგრძნობს და ის შეწყვეტს ტანჯვას.
- აპატიეთ მეორე ნახევარი და საკუთარი თავი. დაშორების მთავარი პრობლემა არის საკუთარი თავისა და წასული ადამიანის მიმართ უკმაყოფილების გამოჩენა. ალბათ თქვენმა საყვარელმა ადამიანმა ბევრი ცუდი რამ გაგიკეთათ და ხშირად გაწყენინეთ თავისი საქციელით, მაგრამ კარგი საქმეებიც საკმარისი იყო, რადგან ურთიერთობა ასე დიდხანს გაგრძელდა. თქვენ უნდა გახსოვდეთ მხოლოდ კარგი რამ მის შესახებ და აპატიოთ მისი შეცდომები. მაგრამ თუ ადამიანი საკუთარ თავს ადანაშაულებს განშორებაში, მაშინ ამის გაკეთება საერთოდ არ არის საჭირო. ჩვენ ვართ ის, ვინც ვართ და უნდა მივიღოთ საკუთარი თავი სრულად და სრულად. თუ განშორება მოხდა, მაშინ ეს ნიშნავს, რომ ეს აუცილებელია და არა იმიტომ, რომ არსებობს გარკვეული ხარვეზები ადამიანის ხასიათში.
- დაშლის უპირატესობით სარგებლობა. ნებისმიერი განშორება თან ახლავს დადებით ასპექტებს. ნებისმიერი რთული სიტუაციაეს არის გამოცდა ადამიანისთვის, რომლის გავლის შემდეგაც იგი გაძლიერდება და ისწრაფვის სრულყოფისკენ. ასევე, გაყოფის შემდეგ ჩნდება მოქმედების სრული თავისუფლება. შეგიძლიათ ნებისმიერ დროს წახვიდეთ კაფეში, გაისეირნოთ მეგობრებთან ერთად, ან უბრალოდ გაეცნოთ საინტერესო ხალხი.
როგორ გადავლახოთ მამაკაცის დაშლა.
ყველა ადამიანი განიცდის განშორებას სხვადასხვა გზით და თითოეულს აქვს საკუთარი განსაკუთრებული რეცეპტი. მაგრამ მაინც, არსებობს გარკვეული თავისებურებები ქალებსა და მამაკაცებში გაყოფისას. მაშ, როგორ ახერხებენ მამაკაცები დაშლას? არ არის აუცილებელი, რომ ქალები უფრო მეტად განიცდიან, ვიდრე მამაკაცები, როდესაც განიცდიან დაშორებას. უბრალოდ, ადამიანი იშვიათად ავლენს თავის გრძნობებს საჯაროდ. მუდმივად ამტკიცებს, რომ მამაკაცისთვის დაშლა ბევრად უფრო რთული და მტკივნეულია, ვიდრე გოგოსთვის.
ერთი შეხედვით თავდაჯერებული ბიჭი ხდება დაუცველი და სუსტი ახალგაზრდა ქალთან განშორების შემდეგ. მას ეს ძალიან აწუხებს, თუმცა ყოველთვის ვერ გამოხატავს თავის გრძნობებს. უფრო სწორად, მამაკაცს ურჩევნია ყველაფერი თავისთვის შეინახოს, სანამ ერთ დღეს ის ძლიერ ნაკადში არ გადმოვა. დაშლის სტრესი შეიძლება იყოს ძალიან ხანგრძლივი და საშიში ემოციური ჯანმრთელობისთვისაც კი. ახალგაზრდა კაცი... დაშორების შემდეგ ქალებს შეუძლიათ უჩივიან მეორე ნახევარს, მაგრამ მამაკაცებს არ აქვთ ასეთი შესაძლებლობა.
როგორც ხედავთ, მამაკაცი მხოლოდ ძლიერი, უგრძნობი და მამაცი ჩანს. სინამდვილეში, მათ აქვთ ძალიან ღრმა და შემაძრწუნებელი გრძნობები, რომელთა ადვილად დაშავებაც შეიძლება. უბრალოდ, მამაკაცებს ურჩევნიათ დამალონ ისინი და არ აჩვენონ ისინი თავიანთ ნახევარს, რათა უფრო მამაკაცურად გამოიყურებოდნენ. ურთიერთობის დასაწყისში მათ იმედი აქვთ ბედნიერი დასასრული, ქორწილი და შვილების დაბადება. მაგრამ როდესაც ეს ოცნებები იშლება, ეს მათ ძალიან ავნებს. ასეთი ფინალის შემდეგ კაცს ეშინია არ დაუჯეროს თავის ახალ საყვარელს.
მამაკაცს შეუძლია საკმაოდ ბედნიერი გამოიყურებოდეს დაშორების შემდეგ. ის მუდმივად დადის მეგობრებთან ერთად და ატარებს აქტიურ და მხიარულ ცხოვრებას. მაგრამ ეს ყოველთვის სრულად არ ასახავს მის ნამდვილ გრძნობებს. ანალოგიურად, ის ცდილობს გადალახოს საყვარელ ადამიანთან განშორების სევდა და სიმწარე. უცხო ადამიანებისგან შორს, ბიჭი ფარულად იმედოვნებს ურთიერთობის აღდგენას და მუდმივად გადახედავს ერთობლივი ფოტოები... ამიტომ, თქვენ არ უნდა დაადანაშაულოთ მამაკაცი მისი ძალიან მშვიდი საქციელისთვის, რადგან შიგნით ის კვლავ განიცდის და ზოგჯერ უფრო ძლიერს, ვიდრე გოგონა.
როგორ უმკლავდებიან ქალები განშორებას.
ითვლება, რომ ქალები გაცილებით მგრძნობიარეა საყვარელ ადამიანთან განშორების მიმართ. სინამდვილეში, გოგოსთვის ხშირად ბევრად ადვილია ამ ეტაპის გავლა. მას შეუძლია მოაწყოს ბაკალავრის წვეულება, შეიკრიბოს თავისი მეგობრების გარშემო. ეს მხარდაჭერა ძალიან კარგი და აუცილებელია მსგავს სიტუაციაში. რამდენიმე დღის იმედგაცრუებისა და ცრემლების გატარების შემდეგ, გოგონას შეუძლია კვლავ მოვიდეს ჩვეულებრივი ცხოვრება... შეყვარებულების ლოზუნგები, რომლებიც თავს აცხადებენ ყოფილი შეყვარებულიარ ერგებოდა მას, რომ მას შეეძლო კვლავ ბედნიერი ყოფილიყო და დაეხმარება გადარჩენაში დაშლა მოკლე დროში.
რა თქმა უნდა, არის უფრო რთული სიტუაციები, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც გოგონას დაბალი თვითშეფასება აქვს და განშორება სიტუაციას უფრო ამძაფრებს. ასეთ ქალებს ძალიან უჭირთ განცდა და გადაწყვიტეს, რომ ეს მათი ბოლო ურთიერთობა იყო. მისი მეგობრების სიმშვიდემ შეიძლება იქონიოს გავლენა მათზე, მაგრამ როდესაც მარტო აღმოჩნდებიან, ცუდი აზრები კვლავ ეწვევა მის თავში. ის ადანაშაულებს მხოლოდ საკუთარ თავს ყველაფერში, წერს ყველა შეცდომას ურთიერთობებში მის შეცდომებზე და. ასეთი შეცდომები არ გამოიწვევს კარგ დასასრულს, ასე რომ თქვენ უნდა გაიყვანოთ თავი და დაიწყოთ ფიქრი მხოლოდ დადებით ასპექტებზე.
მამაკაცები და ქალები განსხვავებულად განიცდიან დაშორებას. მაგრამ მაინც, თითოეული ადამიანისთვის, ასეთი შედეგი არ მოაქვს სიხარულს. ყველა ადამიანი ფარულად ოცნებობს შეხვედრაზე ერთადერთი ადამიანივინც მასთან ერთად წავა მთელი გზა. მაგრამ ყოველთვის არ არის იმედი, რომ წარმატებული დასკვნით დაგვირგვინდება. არ აქვს მნიშვნელობა ვინ გამოიწვია დაშლა და ვინ იყო უფრო დამნაშავე ამაში. ამ სიტუაციაში ყველაზე მნიშვნელოვანია პოზიტიური აზროვნებადა მეგობრების მხარდაჭერა. ამის წყალობით თქვენ შეგიძლიათ სწრაფად გადალახოთ განშორება და კვლავ გახდეთ ბედნიერი ადამიანი.
ურთიერთობებს აქვთ უსიამოვნო მიდრეკილება დასრულების, ამიტომ ტკივილი და გონებრივი დისბალანსი ხშირად ჩნდება. არ აქვს მნიშვნელობა ვინ გაწყვიტა კავშირი. უფრო მნიშვნელოვანია ვისწავლოთ დანაკარგებთან გამკლავების უნარი, რათა თანდათან დავუბრუნდეთ ყოველდღიურ წვრილმანებს. დღეს ჩვენ განვიხილავთ მთავარ რეკომენდაციებს, რომელსაც ფსიქოლოგები აძლევენ თავიანთ კლიენტებს. მოდით დავიწყოთ.
Ნაბიჯი 1. ნუ გაერთობი ბიჭთან
- როდესაც ურთიერთობა მთავრდება, აზრი არ აქვს მეგობრების მსგავსად განაგრძო ურთიერთობა. მთლიანად გამორიცხეთ ბიჭი თქვენი ცხოვრებიდან, აცნობეთ მას ამის შესახებ. არ დაეთანხმოთ მეგობრად დარჩენის შეთავაზებას, კარგი არაფერი გამოვა.
- თუ გადაწყვეტთ კავშირის მთლიანად გაწყვეტას, მოერიდეთ ბუნდოვან ფრაზებს და გაურკვეველ გამონათქვამებს, როგორიცაა "მე ვფიქრობ, რომ ჩვენთან ყველაფერი კარგად არ არის". იმოქმედეთ გადამწყვეტად და ცალსახად.
- მოიცილეთ ყველაფერი, რაც ბიჭს მოგაგონებთ. დაწვით წერილები და ღია ბარათები, აჩუქეთ ტედი დათუნიებიან განათავსეთ ეს ნივთები სხვენში. წაშალეთ SMS და წერილები, რათა თავიდან აიცილოთ ისინი საღამოს.
- თუ ბიჭმა მოგანიჭათ მორთულობა, რომელსაც აქვს გარკვეული მატერიალური ღირებულება, დაბრუნების ძვირფასი ქვაყოფილი მფლობელი. თუ ის უარს იტყვის, დააბრუნე აწმყო ან გაანადგურე იგი.
ნაბიჯი # 2. ნუ გადალახავ მას
- იშვიათი არაა წყვილი, რომელსაც დაშორება ჰქონია საერთო მეგობრები... თქვენ შეიძლება იცოდეთ თანაკლასელები, კოლეგები, ბიჭის მეგობარი ბიჭები. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა გამორიცხოთ მათთან ყველა კონტაქტი პირველად.
- სთხოვეთ თქვენს ნაცნობებს აღარ განიხილონ თემა "მე და ის". გთხოვთ თქვათ, რომ ეს კითხვა სამუდამოდ დაიხურა. შეცვალეთ თქვენი ყოველდღიური რუტინა ისე, რომ არ გადაფაროთ საყვარელ ადამიანთან.
- დიდი ყურადღება მიაქციეთ თქვენს სოციალურ მედიაში ანგარიშებს. წაშალეთ ყველა გაზიარებული ფოტო, შეცვალეთ პროფილის სურათი, გადაკვეთეთ ბიჭი მეგობრების კატეგორიიდან.
- ამოიღეთ ყველა ჰეშტაგი იმ ფოტოებიდან, რომლებზეც თქვენმა მეგობრებმა დანიშნეს. შეცვალეთ დებულება მხიარულ განცხადებად, დააყენეთ ახალი ფოტომთავარ გვერდზე.
- თუ მეგობრები დაშორების შემდეგ თქვენს გვერდით არიან, სთხოვეთ მათ დახმარება. თუ შესაძლებელია, ნება მიეცით მათ შეწყვიტონ თქვენს ყოფილ მეგობართან ერთად სურათების განთავსება სოციალური ქსელებიან თუნდაც ამოიღონ ახალგაზრდა მეგობრები.
- თუ თქვენი მეგობრები არ არიან თქვენს სასარგებლოდ, შეწყვიტეთ მათი გვერდების მონახულება. გაასუფთავეთ თქვენი საკონტაქტო სია, დატოვეთ მასში მხოლოდ ძვირფასო ადამიანები.
- შეწყვიტეთ ბიჭის ან მისი მეგობრების მონახულება გვერდებზე. ასე რომ თქვენ მუდმივად შეხვდებით ფოტოს მასთან, ეს არის ამ მომენტსარ არის საჭირო.
ნაბიჯი # 3. შეცვალეთ საკუთარი გრაფიკი
- მასწავლებლები in საგანმანათლებლო დაწესებულებისდა დამსაქმებლები არ მიიღებენ საბაბს, როგორიცაა "მე დავშორდი ჩემს მეგობარ ბიჭს, ასე რომ მე ვერ მოვალ". იპოვნეთ ძალა, რომ წახვიდეთ სწორ ადგილას, მაშინაც კი, თუ თქვენ რისკავთ, რომ იქ შეხვდეთ თქვენს ყოფილ შეყვარებულს.
- შეცვალეთ გრაფიკი სიტუაციის შემსუბუქების მიზნით. ნებისმიერ შემთხვევაში, თქვენ უნდა შეხვიდეთ საკლასო ოთახში ან სამუშაოდ. ეძებეთ სიტუაციიდან გამოსავალი.
- მაგალითად, თუ ერთად სწავლობთ უნივერსიტეტში, წადით კლასში გაკვეთილის დაწყებამდე რამდენიმე წუთით ადრე. ეს თავიდან აიცილებს არასაჭირო საუბრებს და გვერდით შეხედულებებს.
- თუ თქვენი სამუშაოს ხასიათიდან გამომდინარე, სასადილო ოთახში მუდმივად უნდა შეჯახდეთ, დაიწყეთ ლანჩის მიღება თქვენთან ერთად. მიირთვით სამუშაო ადგილზე, რათა ნერვებზე არ იკვებოთ.
- იმ შემთხვევებში, როდესაც აუცილებელია ასლების გაკეთება ან ოფისში ჩასვლა, სადაც ის იქნება, დღის ბოლოს გადადეთ ყველა მანიპულაცია. ასე რომ თქვენ არ შეხვდებით და შეინახავთ თქვენს ფსიქიკას.
- რაც შეეხება კლასგარეშე საქმიანობა, გადახედეთ hangout ადგილებს. მოერიდეთ ბარებსა და კლუბებს, სადაც თქვენი ყოფილი მეგობარი ბიჭი ხშირად დადის. წადი მეგობრებთან ერთად ახლად გახსნილ მყუდრო ადგილას.
ნაბიჯი # 4. იპოვნეთ ახალი აქტივობა
- საუბრებისა და შეხვედრების თავიდან აცილებით, თქვენ თავს ვერ იხსნით ემოციური სტრესისგან. ზოგჯერ სასოწარკვეთილების მომენტები დაფარავს თქვენს თავს, არღვევს შინაგან ჰარმონიას.
- ამის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა ჩაერთოთ ახალ საქმიანობაში. იპოვნეთ ჰობი, რომელსაც შეგიძლიათ დაუთმოთ საკმარისი დრო. ამ გზით თქვენ გადაიტანთ ზედმეტი ფიქრებისგან და შეხვდებით ახალ ადამიანებს.
- დიდი ხანია ოცნებობდი ცეკვაზე? Გადაამისამართო სასწავლო სკოლა! ოცნებობთ მართვის მოწმობის აღებაზე? დაამთავრე ავტოსკოლა! გადადით ახალ გამარჯვებებზე და გააცნობიერეთ საკუთარი თავი იმაში, რაც გიყვართ.
- მოხალისეობა დაეხმარება გადარჩეს მეგობართან დაშორებას. იპოვნეთ ორგანიზაცია, რომელიც დაკავებულია ამით, შეუერთდით მას. დაეხმარეთ ცხოველებს, მოხუცებულთა სახლებს, ობლებს. ჩაუნერგეთ სიცოცხლე მათ და საკუთარ თავს!
ნაბიჯი # 5. შეეგუე მწუხარებას
- მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ მწუხარება არის ბუნებრივი გრძნობა, რომელიც ყველას აქვს. ბიჭთან განშორება არ ნიშნავს იმას, რომ საკუთარ თავზე უნდა თქვა უარი. თქვენ შეიძლება იყოთ სევდიანი, სევდიანი და ტირილიც კი, მაგრამ როცა ეს აბსოლუტურად აუცილებელია.
- გამოცდილი ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ ადამიანი გადის მწუხარების 5 მთავარ სტადიას. მათ შორისაა იმის უარყოფა, რაც ხდება, საკუთარ თავზე და გარკვეულ ობიექტზე გაბრაზება, შინაგანი "მე" -სთან გარიგების მცდელობა, გახანგრძლივებული დეპრესია და სიტუაციის მიღება.
- თქვენ არ გჭირდებათ ყველა ამ ნაბიჯის შესრულება. თქვენ უნდა გესმოდეთ რა გელით მომავალში, შეეგუეთ მას. ეს პროცესი საკმაოდ ბუნებრივია, ასე რომ თქვენ თანდათან დაუბრუნდებით სრულყოფილ ცხოვრებას.
- ტანჯვა შეიძლება შეიცავდეს დანაშაულის გრძნობას, მარტოობას, დაუცველობას საკუთარი ძალებიშფოთვა და უთვალავი სხვა ნიშანი.
- ეს ყველაფერი აისახება ფსიქო-ემოციურ გარემოში და ზოგადი მდგომარეობაჯანმრთელობა. ყველაზე ხშირად, მწუხარების პერიოდში ადამიანი განიცდის აპათიას და მწუხარებას, თავის ტკივილს, მადის დაკარგვას, უძილობას და გულისრევას.
ნაბიჯი 6. გამოხატეთ თქვენი ემოციები
- რაც უფრო დიდხანს შეინარჩუნებ ემოციებს, მით უფრო გაასწრებიან ისინი შენთვის ყველაზე შეუფერებელ მომენტში. გადააგდე ყველა დაგროვილი ტანჯვა, გაუზიარე მეგობარს ან ახლო ნათესავს.
- ადამიანებს, რომლებსაც არ უყვართ საუბარი და ინსტრუქციების მოსმენა, უნდა დაიწყონ დღიური ან პირადი ბლოგი. გაუზიარე ემოციები ფურცელს, იტირე.
- საჭიროების შემთხვევაში მიმართეთ ფსიქოლოგს, ამაში ცუდი არაფერია. სპეციალისტს შეუძლია ყველაფერი თქვას, ის გიხელმძღვანელებს სწორ გზაზე და დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ ფსიქიკურ ტრავმას.
- გონებაში ესაუბრეთ ყოფილ შეყვარებულს. უთხარით მას ყველაფერი, რაც დაგროვდა. შეგიძლიათ დაწეროთ წერილი ამ ბიჭს, შემდეგ დაწვათ და დაივიწყოთ ყველაფერი.
ნაბიჯი 7. გაიგე შენი თავი
- მრავალრიცხოვანმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ადამიანები, რომლებსაც რაღაცის სჯერათ, უფრო ადვილად განიცდიან ნეგატივს, ვიდრე ისინი, ვინც სავალალო ცხოვრებას ხელმძღვანელობენ ყოველგვარი მიზნის გარეშე.
- ამ შემთხვევაში, არავინ არ აიძულებს თქვენ ღრმად ჩაეფლოთ რელიგიაში და გახდეთ ფანატიკოსი. Ჩვენ ვცხოვრობთ თანამედროვე სამყარო, ღირს იმის გაგება, რომ ყველას თავისი აზრი აქვს. აქედან გამომდინარე, თქვენ ჯერ შეგიძლიათ მიმართოთ მედიტაციის შესწავლას.
- ყველა მსოფლიო რელიგიას აქვს მსგავსი ტექნიკა. გამოიკვლიეთ და შეარჩიეთ ის, რაც მოგწონთ საუკეთესოდ. სცადეთ კლასიკური იოგა, გაითვალისწინეთ ბუდიზმი, კი-კონგისა და ტაი ჩის ტექნიკა. ასეთი რამ გვეხმარება შინაგანი სამყაროს გააზრებაში.
- თუ რაიმე მიზეზით ასეთი მეთოდები არ შეესაბამება თქვენ, შეგიძლიათ უბრალოდ მიმართოთ ფსიქოლოგს. თუ თქვენ ვერ შეძელით გაუმკლავდეთ გამოცდილ ემოციებს წლის განმავლობაში, სპეციალისტთან ვიზიტი გარდაუვალია.
- წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ რისკავთ შეხვდეთ ნომერს სერიოზული პრობლემები... ასეთებისთვის ხანგრძლივი პერიოდიტვინის აქტივობა სხვაგვარად იწყებს მუშაობას. გახანგრძლივებული დეპრესია მავნე ზეგავლენას ახდენს თქვენზე, იწვევს შეგროვებისა და კონცენტრაციის უუნარობის პროვოცირებას.
ნაბიჯი ნომერი 8. იპოვნეთ ჰარმონია
- ნუ დაივიწყებთ თქვენს მეგობრებს, ისინი ყოველთვის იქ იქნებიან, რაც არ უნდა მოხდეს. ასე რომ, დროა დავიწყოთ მათთან მეტი დროის გატარება. ეწვიეთ გასართობ ადგილს ან შეხვდით მეგობრულ კომპანიაში თქვენს სახლში. უფრო მეტად გადაიტანეთ ყურადღება.
- თუ გიყვართ მუსიკის მოსმენა, შექმენით სრულიად ახალი დასაკრავი სია. ის არ უნდა შეიცავდეს სევდიან სიმღერებს უპასუხო სიყვარულისა და მსგავსების შესახებ. პირიქით, მოუსმინეთ პოზიტიურ მუსიკას ფიქრებში ჩარჩენის გარეშე. მხიარული სიმღერები- შენი ხსნა.
- დაიწყეთ ცხოვრება სრული სიცოცხლე, იმღერე და გაერთე. იმღერეთ თქვენს საყვარელ სიმღერებთან ერთად ხმამაღლა ისე, რომ გარშემომყოფებმა არ შეგაწუხოთ. დაე, ვიღაცამ მაინც გაიღიმოს თქვენს გარშემო. გახდი ყურადღების ცენტრში, ნუ დააყოვნებ. ხალხი უნდა იყუროს შენზე და არა განსაჯოს.
ნაბიჯი ნომერი 9. მიიღეთ შინაური ცხოველი
- თუ ჯერ კიდევ არ გაქვთ შინაური ცხოველიუფრო სწორად დაიწყე. ბევრმა იცის, რამდენად ეხმარება ცხოველი ასეთ სიტუაციებში. არ აქვს მნიშვნელობა ვინ არის ის, ძაღლი თუ კატა, გველი თუ ხვლიკი.
- თქვენს შინაურ ცხოველებთან ერთად გარეთ გასვლამ შეიძლება მოგაშოროთ ყურადღება და საინტერესო ადამიანებსაც კი შეხვდეთ. ამ გზით, ახალი პიროვნებები დაგეხმარებათ გააფართოვოთ თქვენი ჰორიზონტი. ალბათ ბევრ ახალ და საინტერესო რამეს აღმოაჩენთ. ეძებეთ თანამოაზრე ადამიანები.
- არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ცხოველებს შეუძლიათ სიყვარულის მიცემა და ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მათ შეუძლიათ შეურაცხყოფა მოგაყენონ. ამიტომ, მიიღეთ საფუძველი, თქვენ ვერ შეძლებთ მიაღწიოთ ურთიერთსიყვარულს ყველა ბიჭისგან. შინაური ცხოველისგან განსხვავებით, რომელიც ყოველთვის შენ გეძღვნება.
ნაბიჯი 10. წადი სპორტით
- თუ ცოტათი გადატვირთული ხართ და ადრე ვერ პოულობდით დარბაზის მონახულების დროს, ახლა შესანიშნავი მომენტია. ფიზიკური აქტივობებიდაგეხმაროთ გადაიტანოთ თავი ისევე, როგორც მუსიკა. განსაკუთრებით სასიამოვნოა ამ ჰობიების გაერთიანება. შეწყვიტე ყვირილი და გაუფრთხილდი საკუთარ თავს.
- მალე თქვენ დაივიწყებთ მწვავე პრობლემებს. ასევე, გაიზრდება თქვენი თვითშეფასება, ნუ იქნებით ამპარტავანი. ესეც გასაგებია, დარჩი რეალობაში. სხვა საკითხებთან ერთად, თქვენ შეძლებთ ნორმალური დიეტის და ჯანსაღი ძილის დამკვიდრებას.
- ურთიერთობის გაწყვეტის შემდეგ ადამიანი იშლება ნერვული სისტემამაგრამ თქვენ შეგიძლიათ თავიდანვე შეაჩეროთ ყველაფერი. უფრო ადვილი უნდა იყოს ახლანდელ სიტუაციასთან ურთიერთობა. ფიქრობდა, თითქოს ეს დღის წესრიგი იყო. გესმოდეთ, რომ თქვენ არ ხართ ერთადერთი, ასეთი სიტუაციები საკმაოდ ხშირად ხდება. არ დაიძრა.
ნაბიჯი 11. გაუფრთხილდით თქვენს გარეგნობას
- ნუ მიიღებთ რჩევებს სიტყვასიტყვით, თქვენ არ გჭირდებათ მთლიანად შეცვალოთ თქვენი იმიჯი და გარდერობი. თუმცა, ასეთი ნაბიჯი არ იქნება ზედმეტი. თუ სათანადოდ იზრუნებთ თქვენს გარეგნობაზე, თქვენი ძალისხმევა თვალსაჩინო შედეგს გამოიღებს.
- თქვენ გახდებით უფრო მიმზიდველი და საინტერესო საპირისპირო სქესი... არ იყოს დაბნეული დახვეწილი სილამაზევულგარულობით. იყავი ზომიერად სექსუალური, აირჩიე სწორი ტანსაცმელიდა მაკიაჟი. თმა ასევე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს.
- გაითვალისწინეთ ცვლილება გარეგნობაცნობილი სახეების უმეტესობა დაშლის შემდეგ. ბევრი ვარსკვლავი რადიკალურად შეიცვალა უკეთესი მხარე, ხდება უფრო მომხიბვლელი. დაიწყეთ გარეგნობის შეცვლა უფრო პატარათი, უყურეთ შედეგს.
ბიჭთან დაშორებისას არ უნდა დაიდარდოთ ძირში. შეიკრიბეთ და კარგად დაფიქრდით. განათავსეთ ყველა თქვენი აზრი თაროებზე. შეაფასეთ სიტუაცია ფხიზლად და თანდათანობით დაიწყეთ მისი გაშვება. გადადგი სწორი ახალი ნაბიჯები ცხოვრებაში.
ვიდეო: როგორ გადავლახოთ დაშლა
იყო სიყვარული - ბედნიერი და რთული. მათი სიხარულითა და გამოცდილებით. არა ჩხუბისა და შეურაცხყოფის გარეშე. მაგრამ ყველაფერი მაინც რაღაცნაირად იყო გადაწყვეტილი: ხანმოკლე განშორების შემდეგ მოვიდა ნაზი შერიგება და ჩანდა, რომ ყოველთვის ასე იქნებოდა.
მაგრამ არა, განშორება მაინც მოვიდა და, როგორც ჩანს, არ არსებობს ძალა, რომ გადარჩეს. მეგობრები მიდიან თავიანთი ბანალური რჩევებით, უფრო მეტად ახსენებენ ლოზუნგებს: "ის არ არის შენი ღირსი!", "დაივიწყე ის!". და გაწყვეტილი ურთიერთობის ტკივილი არასოდეს კვდება. Რა უნდა ვქნა?
ალბათ, ყველა ადამიანს ჰყავს ისეთი ნაცნობი წყვილი, რომლებიც გამუდმებით ჩხუბობენ. გარდა ამისა, ყოველი წვრილმანი ჩხუბის შემდეგ ასი ფუნტი, ისინი დარწმუნებულნი არიან, რომ ახლა მათ ურთიერთობაში შესვენება საბოლოო და შეუქცევადია.
და აი, როგორ აკეთებენ ამას:
პირველი ეტაპი - "ჩხუბი".ხმამაღალი სკანდალი, ცრემლები, მოუწოდებს ყველა ნაცნობს: "ის თხა!", "არა, ის ქვეწარმავალია". ნივთების შეგროვება, პირობა დადო, რომ არ დაბრუნდება და კარს აკაკუნებს.
მეორე ეტაპი - "განშორება".თითოეული ჩხუბი ზის თავის სრიალში და ფიქრობს, თუ როგორ უნდა შური იძიოს მათ "ყოფილ" საყვარელზე უფრო მტკივნეულად.
მესამე ეტაპი - "მწუხარება".ძარღვებში სისხლი კვლავ დუღს რისხვისგან, მაგრამ უფრო და უფრო იბრუნებს თავის საყვარელ ადამიანს.
მეოთხე ეტაპი - "შერიგება".ისევ ცრემლები, მხოლოდ სიტყვებით: "ბოდიში, ზაია, მიუხედავად იმისა, რომ ორივე ვცდებოდით". ყველაფერი ბრუნდება საყვარლის ოთახში, ისევ სიყვარული, სექსი და ვნება.
და შემდეგ კვლავ ყველა ეს 4 ეტაპი ბრუნავს წრეში უსასრულობისკენ. არავინ ჩქარობს ამ ორი მოყვარულის დახმარებას. და მნიშვნელობა: შეხვიდე მათ ურთიერთობაში - მხოლოდ გაამძაფრე შენი თავი, დაამშვიდე - საბოლოოდ, შენ თვითონ დარჩები დამნაშავე.
ვერავინ შეამჩნევს, როდის აქვს ამ წყვილს დაშლის ბოლო საათი. მაგრამ ისინი გამოცდილებას მიიღებენ ცხოვრებაში. როგორც წესი, ასეთი ჩხუბები კვლავ "გასინჯავს მას" და არ განასხვავებენ წყენას და ნამდვილ დაშლას.
თუ თქვენ და თქვენი პარტნიორი უსასრულოდ ხართ ასეთ რთულ ურთიერთობაში, იქნებ თქვენთვის უფრო ადვილია ისწავლოთ არ იჩხუბოთ, ვიდრე მუდმივად ატაროთ ჩემოდნები წინ და უკან და გააღიზიანოთ მეგობრები? შემდეგ შეეცადეთ ერთად გაარკვიოთ. იქნებ დაგეხმაროს.
თქვენ გაქვთ ისეთი მწიფე "დუღილი" ურთიერთობაში, რომ ის მალე იფეთქებს და მხოლოდ ერთი რამ იქნება შვება - გაიაროს ცხოვრება სხვადასხვა გზით... თქვენ უკვე გაგიკვირდათ - და რა გიშლით ხელს?
როგორც შეყვარებული, ის ასეა: ორიგინალური ვნება დიდი ხანია გაქრა.
თქვენ გაქვთ განსხვავებული მიზნები ცხოვრებაში და არ გაქვთ საერთო ინტერესები.
გაცილებით ადვილია შენი კაცისგან განცალკევება, ვიდრე ერთად ყოფნა.
არსებობს მრავალი სხვა მიზეზი, რომლის შესახებაც შეგიძლიათ წაიკითხოთ სტატიაში.
თუ სიყვარულმა გადალახა თავი ორივე მხრიდან, მაშინ თქვენ არ გჭირდებათ მრჩეველი. თქვენ უბრალოდ უნდა დაჯდეთ გვერდიგვერდ, ესაუბროთ თქვენს მეგობარ ბიჭს, რომ დროა მიიღოთ გადაწყვეტილება ურთიერთობის გაწყვეტის შესახებ და გაიფანტოთ სკანდალის გარეშე.
ტკივილი არ იქნება - ერთად თქვენ უკვე განიცადეთ. ერთმანეთის დავიწყება უფრო ადვილი იქნება, თუ ორივე დაუბრუნდებით იმ ცხოვრებას, რომელიც თქვენამდე იყო. არც სიძულვილი იქნება - ბედი უბრალოდ ხუმრობდა, რამაც რატომღაც თქვენ ასე სხვანაირად მოგიყვანათ.
ეს იმდენად მიღებულია საზოგადოებაში, რომ ყველას პირველ რიგში სწყალობს ქალი, რაც არ უნდა მოხდეს ოჯახში. ეს იშვიათი შემთხვევაა, როდესაც ბრბოდან ვინმემ, რომელმაც ობიექტურად შეაფასა სიტუაცია, გამოთქვამს თავის შეხედულებას კაცის უდანაშაულობის შესახებ - მას მთელი ქათმის კუპიკი დაარტყამს!
Არ დაიჯერო? უყურეთ თუნდაც ერთ თოქ -შოუს, რომელიც ახლა მასიურად იპყრობს მთელ ტელევიზიას. აი, ამ თემების საერთო სცენარი:
მამაკაცმა ქალი დატოვა.ის ნაძირალა! ჰყავდა მას შეყვარებული? და სად ეძებდა ქმარი? რა მისცა მას საგანძურის გასაკეთებლად? მან სწორად მოიქცა - ყოველივე ამის შემდეგ, მას სურდა მისი ოქროს გალიაში ჩასმა, ოჯახით დატვირთვა. ის იფიქრებდა თავის შეცდომებზე, მაგრამ მან დატოვა ცუდი.
ქალმა დატოვა კაცი.ის მშვენიერია! ყოველივე ამის შემდეგ, მან ეჭვი შეიტანა ღალატში - ამის მინიშნებები იყო. და ის, რომ ის თვითონ წავიდა საყვარელთან, არის მისი ფსიქიკური ტკივილის შედეგები! მას არ შეეძლო შეეგუა იმ ფაქტს, რომ მის ქმარს, ალბათ, გვერდით ჰქონდა ვნება და გადაწყვიტა საკუთარი თავის განკურნება ახალი სიყვარულით.
ამიტომ, ნუ შეგეშინდებათ, თუ თქვენ მოულოდნელად გადაწყვეტთ დატოვოთ თქვენი ოდესღაც საყვარელი მამაკაცი. ბრბო მხარს დაუჭერს, მაგრამ ოპოზიციის ორი ან სამი ხმა არ აქვს დიდი მნიშვნელობა აქვს... მაგრამ იქნება თქვენი სინდისი მშვიდი, თუ კარგ ადამიანს დატოვებთ?
თუ თქვენი ყოფილი მართლაც იშვიათი ნაძირალა იყო ცხოვრებაში და დაგაყენა ტირანიზაცია, მაშინ, რა თქმა უნდა, თქვენ უნდა გაექცეთ ამას მთელი ძალით. მაგრამ თუ ის მოგექცეოდა სიყვარულით და სინაზით და გეყვარებოდა, მაშინ მისთვის დაშლა აუტანელი იქნება.
და არ იფიქროთ, რომ თქვენი ყოფილი მიიღებს ამას სტაბილურად და ემოციის გარეშე. შეგიძლიათ წაიკითხოთ - ის დეტალურად აღწერს როგორია ბიჭებისთვის, როდესაც გოგონა მათ ესვრის.
დიახ, ეს ასევე ხდება - გოგონა იმედოვნებდა ბიჭთან ურთიერთობას. ის არ იყო ის ოფიციალური ქმარიდა კიდევ მეგობარი ბიჭი, მაგრამ უბრალოდ საყვარელი ადამიანი. და მაინც იყო ამის იმედი ურთიერთსიყვარული... მაგრამ არაფერი გაიზარდა ერთად - წარუმატებელი წყვილი დაიშალა ურთიერთობის ნულოვან ეტაპზე.
თუ თქვენ იმავე პოზიციაში ხართ და კვლავ ოცნებობთ ადამიანზე, რომელსაც არაფერი ეპარება ეჭვი - მაშ რატომ ხართ უმოქმედო? გეშინია, რომ ის გაგაბრტყელებს და დარტყმისგან თავის დაღწევა გაგიჭირდება? მაშინ როგორ ხედავთ გამოსავალს - იყოს ჩრდილი მისთვის მთელი ცხოვრება და დარჩეს მოხუცი მოახლე?
დავუშვათ, რომ თქვენ მაინც აღიარეთ თქვენი გრძნობები ბიჭისთვის, მაგრამ მან მაინც არ მიიღო თქვენი სიყვარული. ნუ სძულთ მას ამის გამო - ამ ბიჭმა არ მიგატოვა, თქვენ უბრალოდ დარწმუნდით, რომ ყველა თქვენი ძალისხმევა უსარგებლოა. სწორედ ამიტომ თქვენ უნდა გაშორდეთ თქვენს ოცნებას და დაიწყოთ სხვაგვარად ცხოვრება, მაგრამ ამ ადამიანის გარეშე.
თქვენ გადააგდეთ ბიჭმა
და მაინც მოხდა. რამდენიც არ უნდა ეცადოთ ურთიერთობების აღდგენას, უსარგებლოა, მას თქვენზე ლაპარაკიც კი არ უნდა. მისი გადაწყვეტილების მიზეზი ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან ის არის ის, ვინც კარნახობს თქვენს შემდგომ ქცევას.
მან იპოვა სხვა
ასე რომ - თქვენ არც კი გეპარებოდათ ეჭვი მის საიდუმლო ვნებაში. პირველი შენიაგამოსავალი ნამდვილად იქნება ასეთი:
მოაწყვეთ „დებრიფინგი“ საყვარელ ადამიანთან და ორგულთან.
დაამსხვრიე ბინაში არსებული ყველა ავეჯი ნაჯახით.
იპოვეთ მეტოქე და მოაწყვეთ ამ ლაჰუდრას თმა.
ალბათ თქვენ ამას ვნების მდგომარეობაში გააკეთებთ - ვინ არის დაზღვეული ამისგან?! მაგრამ ამ შემთხვევაში, თქვენი მამაკაცი კიდევ უფრო დარწმუნდება თავისი არჩევანის სისწორეში - როგორ გააგრძელოს ცხოვრება არაადეკვატურთან?
მაგრამ დასაკარგი არაფერი გაქვს - ის მაინც დატოვა! ამ შემთხვევაში, თქვენთვის ყველაზე ეფექტური ხსნა იქნება ასევე შეყვარებულის პოვნა. მხოლოდ შენი ორგული კაცის ცხვირის გასაწმენდად.
იპოვეთ ასეთი სიმპათიური და ძლიერი ბიჭი და აუცილებელია, რომ თქვენმა ყოფილმა იცოდეს მის შესახებ, პატივი სცეს და ეშინოდეს მას. მაშინაც კი, თუკი ამ საყვარელთან ურთიერთობა ჯერ კიდევ ნულოვან ეტაპზეა.
დიახ, შეიძლება თავიდან გაგიჭირდეთ საზოგადოებაში ბედნიერი სახის შექმნა, მაგრამ ასეთი "შოკური თერაპია" ყველაზე ხშირად მუშაობს. და იქ, სავარაუდოდ, ადრე ახალი სიყვარულიქვის სროლა.
უცებ გაქრა
დიახ, და ეს ხდება: სიყვარული-სტაფილო, ვარდები-ცრემლები და უცებ ადამიანი გაუჩინარდება უცნობი მიმართულებით, თუმცა ურთიერთობის სტადიამ იმპულსი მოიპოვა. Სად არის ის? ის გარდაიცვალა მანქანის ბორბლების ქვეშ თუ ის უცხოპლანეტელებმა მოიპარეს? არა, ის ცოცხალია და კარგად არის, ის სხვადასხვა ადგილას ნახეს.
ყურადღება, საყვარლებო ვირტუალური გაცნობა! დაე, მგზნებარე თაყვანისმცემლების ასეთი გაუჩინარება არ იყოს შენთვის შოკი. უმჯობესია შეამოწმოთ საფულე და სამკაულების ყუთი.
მაგრამ თუ თქვენ ჯერ კიდევ შეყვარებული ხართ ასეთ ადამიანზე, მაშინ მოგიწევთ საკუთარი თავის შეკრება და ტანჯვის შეწყვეტა: თქვენ არ გიყვარდათ და მაინც ადვილად გამოხვედით. უბრალოდ, ეს ადამიანი, სავარაუდოდ, ჩვეულებრივი გულთამპყრობელი და დიდი შემქმნელია.
ამ შემთხვევაში, უმჯობესია არავის მოუყვეთ თქვენი მწარე ცხოვრების შესახებ. ისე, თუ მხოლოდ ახლო ხალხია - ისინი მიხვდებიან. სხვები დასცინიან და გაახარებენ. მით უმეტეს, თუ თაღლითმა გაძარცვა. ჯადოქრებისთვის, თქვენი ზღაპარი არაამქვეყნიური სიყვარულის შესახებ ამ ბოროტმოქმედთან შედარებით გაცილებით სახალისო იქნება, ვიდრე უცხოპლანეტელების გატაცების ვერსია.
მან უბრალოდ მიიღო წასვლის გადაწყვეტილება
დიახ, არავინ არის შენი კაცის გვერდით და ის არ არის თაღლითი. უბრალოდ ის იყო პირველი, ვინც მიხვდა, რომ შენთან ერთად ცხოვრება მასთან არ გამოვიდოდა და ამიტომ მან თავად გადაწყვიტა ურთიერთობების გაწყვეტა. და რაც არ უნდა გააკეთოთ მის შემდეგ - დაიჩოქებთ თუ დაემუქრებით - მან მშვიდად დახურა კარი მის უკან.
სულში სიცარიელე? ეს ნორმალურია - დამიჯერეთ, ეს ყველას ემართება. დაივიწყოს ყველაფერი, რაც მოხდა თქვენს შორის, მაშინვე არ იმუშავებს. პირველ ეტაპზე თქვენ კვლავ უნდა გაიაროთ გამოჯანმრთელების გზა - როგორც სტატიაში.
ყველაფრის მიმართ აპათია, დამამშვიდებლებსა და ანტიდეპრესანტებზე ძილი, ტელევიზორის წინ ტკბილეულის ჭამა ნორმალურია. და დაე მთელი მსოფლიო დაელოდოს შენზე დარტყმის გარეშე. დეპრესია ჰგავს სითბოგრიპით: თქვენ უნდა გაუმკლავდეთ მას დაწოლილ და დაძაბვის გარეშე.
ცოტა მოგვიანებით, როდესაც ხვდები, რომ ნელ -ნელა უშვებ და უკვე დაღლილი ხარ სევდით, მოგინდება შენი ყურადღების გადატანა: გააკეთე რაიმე საინტერესო, წადი მეგობრებთან ერთად სადმე ღამის კლუბში. ნუ უარყოფთ საკუთარ თავს სიამოვნებას - ეს არის კარგი ნიშანითქვენ უკვე ახლოს ხართ ჩვეულებრივ ცხოვრებასთან.
და ცოტა მოგვიანებით, მოვა განკურნების ბოლო ეტაპი: ფილოსოფიური გადააზრება ყველაფერზე, რაც მოხდა. ალბათ მიხვდები რომ შენი ყოფილი შეყვარებულიმართალი იყო - დაშლა გარდაუვალი იყო, რადგან შენ ასე განსხვავებული ხარ. და კარგია, რომ ყველაფერი წარსულშია.
და ბოლოს - უჩვეულო ტექნიკა
მოდით გავაკეთოთ აზრობრივი ექსპერიმენტი.
წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ გაქვთ მამაკაცების "წაკითხვის" სუპერ უნარი. შერლოკ ჰოლმსის მსგავსად: მან შეხედა მამაკაცს - და მაშინვე თქვენ იცით ყველაფერი მის შესახებ და გესმით რა არის მის გონებაში. თქვენ ძნელად კითხულობთ ამ სტატიას ახლავე თქვენი პრობლემის გადაწყვეტის საძიებლად - თქვენ საერთოდ არ გექნებათ რაიმე სახის პრობლემა ურთიერთობაში.
და ვინ თქვა რომ ეს შეუძლებელია? რასაკვირველია, თქვენ არ წაიკითხავთ სხვა ადამიანების აზრებს, მაგრამ სხვაგვარად ჯადოქრობა აქ არ არის - მხოლოდ ფსიქოლოგია.
ჩვენ გირჩევთ, ყურადღება მიაქციოთ ნადეჟდა მაიერის მასტერ კლასს. ის არის კანდიდატი ფსიქოლოგიური მეცნიერებებიდა მისი ტექნიკა დაეხმარა ბევრ გოგონას იგრძნონ სიყვარული და მიიღონ საჩუქრები, ყურადღება და ზრუნვა.
დაინტერესების შემთხვევაში, შეგიძლიათ დარეგისტრირდეთ უფასო ვებინარზე. ჩვენ ვთხოვეთ ნადეჟდას, დაეტოვებინა 100 ადგილი სპეციალურად ჩვენი საიტის ვიზიტორებისთვის.
მშვენიერია, როდესაც დამწყები შიშის გრძნობა ჩნდება ნამდვილი სიყვარულიდა მიჰყავს მოყვარულებს რეესტრის ოფისის კართან. და შემდეგ ბედნიერი ოჯახური ცხოვრება, როგორც ზღაპარი. მაგრამ ეს ასევე ხდება სხვა გზით.
ჰორიზონტზე იშლება განშორების აჩრდილი და თქვენ გიჟურად ეძებთ პასუხს კითხვაზე: როგორ ვიცხოვროთ. მაგრამ მოდით ვისაუბროთ ამაზე უფრო დეტალურად.
დამშვიდობების ფსიქოლოგია
განშორება. საშინელი სიტყვა, რომელიც ნაცნობია თითქმის ყველა ჩვენგანისთვის. ფსიქოლოგიაში განშორება დანაკლისის ტიპია. ქონების დაკარგვა, შრომისუნარიანობის დაკარგვა, საყვარელი ადამიანის დაკარგვა.
როდესაც ადამიანი გადის ამ პერიოდს, ის აუცილებლად გადის გარკვეულ ეტაპებს.
ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ დაშლის პროცესი 3 თვიდან 3 წლამდე გრძელდება. ხანგრძლივობა დამოკიდებულია ბევრ ფაქტორზე. გარდა ამისა, ეს პროცესი გამოირჩევა ისეთი თვისებით, როგორიცაა შექცევადობა. ანუ, თქვენ უკვე შეგიძლიათ იცხოვროთ ახალი ცხოვრებით, მაგრამ ერთ მშვენიერ მომენტში თქვენს მეხსიერებას შეუძლია დაგეხმაროთ ერთი წლით უკან. სასოწარკვეთა, რისხვა, მწუხარება კვლავ მოვა.
რა ადვილია გაუძლო უფსკრული
განშორება უსიამოვნოა, რადგან ის ცვლის ჩვენს ჩვეულებრივ ცხოვრების წესს. და იმ შემთხვევაში, როდესაც ჩვენ არ ვტოვებთ, არამედ ჩვენ, გრძნობაც განიცდის ღირსება... იმის გაცნობიერება, რომ ჩვენ უგულვებელყოფილნი ვართ, აღმაშფოთებელია.
როგორ გადავრჩეთ დაშორებას და გამოვიდეთ ამ მდგომარეობიდან უმოკლეს დროში უმცირესი დანაკარგით?
წერტილი რომ დავაყენო
დაშლის შემდეგ ყველაზე რთული არის ურთიერთობის დასრულება და ახლის დაწყება, ბედნიერი ცხოვრება... იმისათვის, რომ ეს იმუშაოს, თქვენ არ უნდა შეიკავოთ თავი ყოფილი სიყვარული, მაგრამ, პირიქით, გაუშვი. თქვენ უნდა აღიაროთ ის ფაქტი, რომ თქვენ გაქვთ საკუთარი და თქვენს პარტნიორს აქვს საკუთარი, ცალკეული ცხოვრება.
მიეცით მას უფლება იყოს თავდაჯერებული. გადააბრუნეთ ეს გვერდი თქვენს ბედის წიგნში. მას შემდეგ რაც განთავისუფლდებით წარსულის ტვირთისგან, შვება იქნება.
აკვიატებული აზრების დევნა
თანაბრად რთული პუნქტია ხარვეზის მიღება. თუმცა, ეს არის ასევე ყველაზე სწორი. არ მოიწყინოთ და დაიდარდოთ. უკეთ გაანალიზეთ ურთიერთობა და დაივიწყეთ იგი. თუკი ყოფილი შეყვარებულიაღარ სურს თქვენთან ურთიერთობა, რაც ნიშნავს რომ ესეც თქვენი ბრალია. იფიქრეთ რა იყო ცუდი? განიხილეთ თქვენი შეცდომები ისე, რომ აღარასოდეს გაიმეოროთ ისინი და იცხოვროთ პოზიტიური აზრებით.
გახსოვდეთ, რომ ქალი უნდა იყოს მსახიობი. როდესაც თავს უხერხულად გრძნობთ, ჩაიცვით წარმატებული ქალბატონის ნიღაბი, ჩაერთეთ პერსონაჟში და გამოცდილებაში დადებითი ემოციებიდა შეგრძნებები.
შეაქეთ საკუთარი თავი უმცირესი, მაგრამ, თქვენი აზრით, წარმატებული წვრილმანებისთვის. სარკის წინ მდგარი, აღფრთოვანებული იყავი შენით. დაშლის დროს საკუთარი თავის შეყვარება ადვილი არ არის, მაგრამ აუცილებელია. მაშინ სხვებსაც შეგიყვარებენ.
საყვარელი ადამიანის პატიება
თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ სხვა ადამიანს აქვს საკუთარი კონფიდენციალურობის უფლება. მას არ აქვს შენი ვალი და არ უნდა აკმაყოფილებდეს შენს მოლოდინს. გაბრაზებისა და საყვედურის დაგროვება არ არის საუკეთესო ვარიანტი.
სიძულვილი ანადგურებს შიგნიდან. თუ გსურთ სწრაფად გამოჯანმრთელდეთ განშორების შედეგებისგან, ნუ გეგმავთ შურისძიების გეგმებს, ნუ შეიმუშავებთ ნეგატიურ დამოკიდებულებას თქვენი ყოფილი საყვარლის მიმართ, ნუ ეხვეწებით საწყალს.
აპატიეთ თქვენს პარტნიორს, გაუშვით წყენა. ყოველივე ამის შემდეგ, ნეგატივი არ გაძლევთ საშუალებას ადვილად შეხვიდეთ ახალ ურთიერთობებში, ისიამოვნოთ ცხოვრებით და გააუმჯობესოთ საკუთარი თავი.
მოძებნეთ სარგებელი
საბოლოოდ გაუარესდა ურთიერთობა და თქვენ დაიშალეთ? შეხედეთ მას სხვა კუთხით. რამდენი ახალი შესაძლებლობა და პერსპექტივა იხსნება თქვენთვის. მიიღეთ გამჭვირვალე ფურცელიქაღალდი და დაწერე პატარა სია. 
ჩამოთვალეთ ყოფილთან გაწყვეტის ძირითადი უპირატესობები. და არ არის აუცილებელი იმის თქმა, რომ ისინი არ არსებობენ. ისინი ყოველთვის იქ არიან, თქვენ უბრალოდ უნდა დაფიქრდეთ და დაინახოთ აშკარა. და როცა ამას გააკეთებ, ხელახლა წაიკითხე და კედელზე ჩამოკიდე. მისი ჩარჩოებაც კი შეგიძლიათ.
იმუშავე და ისევ იმუშავე
რასაკვირველია, შრომისმოყვარე არ არის ყველაზე მეტად საუკეთესო გამოსავალი... მაგრამ ასეთ მომენტში შეგიძლიათ ისარგებლოთ ამ შესაძლებლობით. შეუდექით საქმეს, შეიმუშავეთ ახალი პროექტები, შექმენით ახალი იდეებიდა გააცოცხლე ისინი. თუ ამას აკეთებთ, შეგიძლიათ ორი ფრინველი ერთი ქვით მოკლათ: წარსული ურთიერთობები სწრაფად და დაკარგვის გარეშე, ასევე ადიდეთ კორპორატიულ კიბეზე და გააკეთოთ კარიერა.
ებრძვის მარტოობას
დაშლის შემდეგ, ადამიანი აღმოჩნდება სოციალურ ვაკუუმში. მაშინაც კი, თუ ის გარშემორტყმულია ადამიანებით, რომლებთანაც ის სიამოვნებით ურთიერთობდა, მათ არ შეუძლიათ დაიკავონ ის ადგილი, ვინც აღარ არის თქვენთან ერთად. თქვენ გრძნობთ უნივერსალურ სიცარიელეს.
ასეთი ემოციები განსაკუთრებით მწვავეა, როდესაც:
- შესვენება მოულოდნელად მოხდა, ფაქტიურად ნულიდან;
- მიტოვებული ადამიანი იყო ემოციური დამოკიდებულებაპარტნიორისგან.
ასეთ შემთხვევებში, ძალიან მნიშვნელოვანია ამ პერიოდის გავლა საკუთარი თავის განადგურების გარეშე. ერთ -ერთი ყველაზე გავრცელებული შეცდომა არის ახალი ურთიერთობები. ისინი სიხარულს არ მოგიტანთ. უფრო მეტიც, დიდია ალბათობა, რომ ისინიც რღვევით დასრულდება. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ ჯერ არ ხართ მზად ახალი გრძნობებისთვის და თქვენ გიბიძგებთ ჩვეული სურვილით დაუმტკიცოთ რამე ყოფილს.
ეს პოზიცია არ არის საუკეთესო ბაზაახალი სიყვარულისთვის. ახალი პარტნიორიხდება ერთგვარი ეკრანი, რომელზედაც გამოსახულია გარდაცვლილის სურათი.
ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ საერთოდ არ უნდა დაუკავშირდეთ საპირისპირო სქესის წარმომადგენლებს. არა, დაუკავშირდით, მაგრამ როგორც კი შეამჩნევთ, რომ იწყებთ მწუხარებისა და უკმაყოფილების გამოყოფას, გაჩერდით. მამაკაცებს შორის არის "დამამშვიდებლის" ასეთი სურათი, მაგრამ გინდა თუ არა იყო მსხვერპლი მუდმივად.
ქალი, რომელიც პატივს სცემს საკუთარ თავს, არასოდეს დათანხმდება ურთიერთობის დამყარებაზე, რომელიც მოწყალებაზეა დაფუძნებული. თქვენ უბრალოდ უნდა დაელოდოთ სანამ წარსული არ დაიწვება და გაცივდება და შემდეგ დაიწყებთ ახალ რომანს. 
ესაუბრეთ თქვენს მეგობრებს.ასეთი კომუნიკაცია ნამდვილად ზოგავს. უბრალოდ ნუ უჩივლებ მათ ცხოვრებას. უმჯობესია გითხრათ რა არის ახალი თქვენს საქმიანობაში. დაიმახსოვრე რაზე ისაუბრე საუკეთესო მეგობარიან მეგობარი მის წინაშე (მის წინაშე). კარგია, თუ დაუბრუნდებით ძველ ინტერესებს.
დააკვირდით საკუთარ თავს.გაატარეთ დრო სილამაზის სალონში ან საპარიკმახეროში. გაიკეთეთ გონებაგაფანტული მანიკური ან ახალი ვარცხნილობა... ეს ყველაფერი მობილიზდება და გაცოცხლებს.
თვითრეალიზაციის შანსი
ადამიანი შექმნილია ისე, რომ, საყვარელ ადამიანთან მიბმული, იწყებს ცხოვრებას. ეს განსაკუთრებით ეხება ქალებს. როდესაც განშორება კარზე აკაკუნებს, ჩვენ ვკარგავთ არა მხოლოდ პარტნიორს, არამედ საკუთარ თავსაც. ყველაზე ხშირად, ურთიერთობა მთავრდება ზუსტად იმიტომ, რომ ერთ -ერთმა პარტნიორმა დაკარგა თავი, მთლიანად დაიშალა მეორეში. ეს არის დაშლის ყველაზე უსიამოვნო მხარე. მაგრამ არ უნდა დაიდარდოთ.
დაშლა არის შესაფერისი დრო, რომ დაიწყოთ საკუთარ თავზე ზრუნვა. დაიმახსოვრე ის, რისი გაკეთებაც ყოველთვის გსურდა, რაზეც ოცნებობდი, მაგრამ არასოდეს მიხვედი.
დარეგისტრირდით ესპანეთის კურსზე? დაეუფლეთ ახალ პროფესიას? ისწავლეთ ფლამენკოს ცეკვა? მერე რა გიშლის ხელს ახლა? 
ასე დახარჯავ შენსას თავისუფალი დროარა მოგონებებისა და ისტერიისათვის, არამედ თვითრეალიზაციისათვის. ამას აქვს კიდევ ერთი პლიუსი - თქვენ გარშემორტყმული იქნებით ბევრი ადამიანი, ახალი ნაცნობები, ახალი ინტერესები და ახალი შესაძლებლობადაამტკიცე შენი თავი
დასვენება და გართობა
ცხოვრების პირველ პერიოდში, მის გარეშე ან მის გარეშე, ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ არ იყო მარტო. დაგეგმეთ თქვენი დღეები ისე, რომ ისინი სავსე იყოს საინტერესო საქმეებით.
რატომ არ მიდიხარ მოგზაურობაში ან არ წახვალ სპექტაკლზე შენს საყვარელ მსახიობებთან ერთად.
გაატარეთ ბაკალავრის წვეულება თქვენს შეყვარებულებთან ერთად, დაიცავით მხოლოდ ერთი ტაბუ - არც ერთი სიტყვა ყოფილ ყოფილზე. ნუთუ არაფერი გაქვთ სალაპარაკო მათთან, ვისაც პატივს სცემთ და ბავშვობიდან ახლოს იყავით?
მცირე სიამოვნებები
რატომ არ აძლევ საკუთარ თავს შვებულებას? მაგალითად, დაურეკეთ კარგ მეგობარს, რომ გადააკეთოს ავეჯი ოთახში. ასე რომ თქვენ დაუყოვნებლივ იგრძნობთ თავს ახალ გარემოში.
ან იყიდეთ სამაჯური, რომელზეც დიდი ხანია ოცნებობდით, მაგრამ შესყიდვა გადადეთ მოგვიანებით. ახლა დროა გაახაროთ ახალი რამ. 
ან შეგიძლიათ შეიძინოთ სილამაზის სალონის გამოწერა და მთელი დღე დაუთმოთ საყვარელ ადამიანს. ხარ ამის უღირსი? ღირსეული და არა მხოლოდ ეს, მაშ რატომ უნდა უარყოთ საკუთარი თავი სიამოვნებაზე?!
როგორ გადავლახოთ საყვარელ ადამიანთან დაშორება
ფსიქოლოგია ირწმუნება, რომ ურთიერთობის გაწყვეტა არ არის სასოწარკვეთილების მიზეზი, არამედ კარგი შესაძლებლობაა შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება. გაანალიზეთ წარსულის შეცდომები და დაარეგულირეთ ახალი ფრენა, მაგრამ აღარ აღიაროთ ის შეცდომები, რომლებიც იყო წარსულში. მოდით ვისაუბროთ ამაზე უფრო დეტალურად.
ქმართან ერთად
ქმარი არის ის ადამიანი, ვინც შენი ნაწილი გახდა. მასთან განშორება ხელის ამპუტირებას ჰგავს. მტკივა, მტკივა. მაგრამ თქვენ მაინც უნდა ისწავლოთ ცხოვრება ამ "ხელის" გარეშე. Რა უნდა ვქნა?
ფსიქოლოგები აძლევენ კარგი რჩევა- აუცილებელია აბსტრაქტული და გარედან შეხედოს სიტუაციას. დაიწყეთ რომანის წერა, მაგალითად.
რომანი კი არა, უბრალოდ დღიური. ან განათავსეთ თქვენი ესეები ბლოგში. დაე, მთავარი გმირი იყოს თქვენი პროტოტიპი. ის ისევე განიცდის, როგორც შენ. იფიქრეთ იმაზე, თუ რა ელის მას მომავალში, როგორ მოიქცეს საუკეთესოდ ასეთ სიტუაციაში. მოიფიქრეთ მისი ცხოვრების შეთქმულება, შემდეგ კი თავად განახორციელეთ იგი.
მეუღლესთან ერთად
მამაკაცები, მიუხედავად მათი ფიზიკური სიძლიერისა, უძლებენ ფსიქიკურ ტკივილს ძალიან დიდხანს და მტკივნეულად. ქალების წასვლის მრავალი მიზეზი არსებობს. ეს შეიძლება იყოს ან ქმრის შეუსაბამო დამოკიდებულება ცოლისადმი, ან ახალი ჰობი. გრძნობების ღალატი ან გაცივება. მაგრამ ჩვენ ახლა არ ვსაუბრობთ მიზეზებზე. ჩვენ ვსაუბრობთ იმაზე, თუ როგორ უნდა გავუმკლავდეთ დანაკარგს.
მეგობართან ერთად
თქვენ შექმენით საოცარი გეგმები ქორწილისა და ერთად ცხოვრებისთვის, მაგრამ ახლა გაქვთ დაშლის პერსპექტივა? სამწუხაროდ, ცხოვრება ყოველთვის არ არის იდილიური. ყველაზე მნიშვნელოვანი ახლა არის ამ მდგომარეობიდან უპრობლემოდ გამოსვლა. როგორ გადავლახოთ ეს დროებითი მდგომარეობა?
აი რას ამბობენ ყველაზე ბრძენი ხალხი- ფსიქოლოგები:
Პირველი ნაბიჯი. გააცნობიერე და მიიღე ის რაც მოხდა.
ნაბიჯი მეორე. გადამწყვეტი, ეფექტური მოქმედება... შეეცადეთ შეტევა მოახდინოთ თქვენს ცუდ განწყობაზე.
ნაბიჯი სამი. შეასწორეთ შედეგი თვითკონტროლით.
ერთი და იგივე რამ არ შეიძლება განმეორდეს ორჯერ, ასე რომ, თუ ემოციები გაცამტვერდა, მიეცი თავისუფლება საკუთარ თავს. ტირილი მინდა - ტირილი. ცრემლები შესანიშნავი საშუალებაა ნეგატივისგან თავის დასაღწევად. და ისინი ჩვეულებრივ იცვლება სიმშვიდით. და შემდეგ - გელოდებით ახალი ცხოვრებასავსე მხიარული მომენტებით და ბედნიერებით.
გოგოსთან ერთად
ხშირად ხდება, რომ ბიჭებს არ შეუძლიათ დაუყოვნებლივ დაშორდნენ. მაგრამ აქ ფრთხილად უნდა იყოთ. თუ გადაწყვეტთ ერთად დაბრუნებას, მაშინ დიდი ალბათობაა, რომ უახლოეს მომავალში კვლავ დაიშლება. და ასე განმეორდება ისევ და ისევ. ამიტომ, უმჯობესია, ბოლო მოეღოს.
- შეეცადეთ მინიმუმამდე დაიყვანოთ თქვენი ურთიერთობა ამ გოგოსთან.მინიმუმ, დაიცავით ეს წესი მანამ, სანამ არ დარწმუნდებით, რომ არ გსურთ თავიდან დაიწყოთ.
- ამოიღეთ ყველა ემოციური შეხსენება.მისი ნივთები, ფილმები, რომლებიც თქვენ ორმა ნახეთ, თქვენი ადგილები, სადაც დადიხართ. ჯობია თავიდან არ იფიქრო ამ ყველაფერზე. წინააღმდეგ შემთხვევაში, გექნებათ რომანტიული ოცნებები და სურვილი, რომ ყველაფერი ისევ და ისევ დაუბრუნოთ.
- შეეცადეთ გაამრავალფეროვნოთ თქვენი ცხოვრება... დარეგისტრირდით ახალ დარბაზში ან დაიწყეთ ახალი პროექტის შემუშავება სამსახურში. უბრალოდ არ უნდა მიმართო ალკოჰოლის დალევას: ეს კარგს არ გამოიწვევს.
- დაიწყეთ საუბარი სხვა გოგონებთან... დაუყოვნებლივ შემცვლელის ძებნა ცუდი ვარიანტია. მაგრამ მნიშვნელოვანია, რომ თქვენ გარშემორტყმული ხართ ქალი კომპანიით, მაშინ დაშორების ტკივილი საკმაოდ სწრაფად ჩაცხრება.
ვიდეო: როგორ გადავლახოთ დაშლა
საყვარელთან ერთად
საყვარელთან განშორება არის ფსიქიკური ტკივილი, რომელიც უნდა დაიხრჩო რაღაცით. ეს მხოლოდ რა არის? ტყუილი და ჭერის ყურება არის გზა, რომელიც არსად მიდის. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ სიტუაცია საკუთარი სასიკეთოდ.
შეავსეთ გატარებული დრო სხვა რამით. მაგალითად, ფიტნეს კლასები. ან მიაქციეთ ყურადღება ოჯახს, დაიწყეთ ურთიერთობა ქმართან. მოუსმინეთ სასაცილო მუსიკას, უყურეთ რომანტიკულ ფილმებს და უკეთესი იქნება, თუ ამას მეუღლესთან ერთად გააკეთებთ.
როგორ მოვიქცეთ იმისათვის, რომ სწრაფად დაუბრუნდეთ ნორმალურ ცხოვრებას?
- არ არის საჭირო ემოციების დამალვა, უმჯობესია იგრძნოთ ყველა ტკივილი, წყენა და ლტოლვა. ცრემლები კარგი მკურნალია გონებრივი ჭრილობები, ისინი ასუფთავებენ.
- ისწავლეთ ყურადღების გადატანა... ეს არის ის, სადაც სამუშაო დაგეხმარებათ.
- Ექსპერიმენტი... შეცვალეთ ყავისფერი curls ოქროს პირობა. მამაკაცებს განსხვავებული სტილი აქვთ - შეცვალეთ დეკორი ბინაში.
- Იყავი კრეატიული... გამოიკვლიეთ ახალი და უცნობი. ისწავლეთ გიტარაზე დაკვრა, ახალი ენები და სპეციალობები.
- დაეხმარეთ სხვა ადამიანებს... გაუგზავნეთ ძველი ბავშვის ნივთები ბავშვთა სახლი, მოუტანე სასურსათო მეზობელს, წადი დედასთან ერთად მის საყვარელ შოუში.
- გაემგზავრეთ... პეიზაჟის შეცვლა ძალიან დადებითად მუშაობს, ჩვენ განვიცდით ყველაფერს, რაც სახლში იყო.
და ყველა ამ მანიპულაციის შემდეგ, უბრალოდ აპატიე და გაუშვი. ეს არ მოხდება დაუყოვნებლივ, მაგრამ ერთ დღეს მაინც იგრძნობთ, რომ ადამიანი, რომელმაც სიხარული და ტანჯვა მოგიტანათ, აღარ არის თქვენი. და თქვენ არ იგრძნობთ მის მიმართ უარყოფითს.
