Bolehkah makan apel saat menyusui bayi?

Kelahiran bayi membawa perubahan signifikan dalam kehidupan seorang wanita: rutinitas sehari-hari, pemberian ASI (BF), kerumitan mengasuh anak, dan tentu saja pola makan yang tepat. Mengonsumsi makanan tertentu oleh ibu menyusui dapat menyebabkan alergi, kolik dan masalah lainnya pada bayi baru lahir. Oleh karena itu, seringkali saat menyusui, wanita misalnya bertanya-tanya: bolehkah makan apel saat menyusui.

Di satu sisi manfaat buah-buahan ini memang tidak bisa dipungkiri, namun di sisi lain yang menjadi pertanyaan adalah apakah konsumsi serat akan mempengaruhi sistem pencernaan bayi, dan apakah bayi bisa alergi terhadap apel yang dimakan ibunya.

Apel adalah buah tradisional daerah kami. Inilah buah-buahan yang direkomendasikan oleh dokter anak untuk dikonsumsi oleh ibu menyusui dan anak kecil. Namun, saat ini, pilihan mereka harus ditanggapi dengan hati-hati.

Hampir setiap pasar menjual buah-buahan impor yang ditanam di negara-negara hangat. Untuk meningkatkan umur simpan dan meningkatkan penyajian, produk tersebut sering kali diolah dengan bahan kimia yang berbahaya bagi kesehatan.

Jika seorang ibu menyusui tidak sempat mengonsumsi buah-buahan yang ditanam di wilayahnya, maka sebelum mengonsumsi apel impor, ia harus mencucinya hingga bersih dengan air hangat.

Apel saat menyusui dapat memberikan efek negatif bersyarat yang disebabkan oleh:

• Mengandung karbohidrat dalam jumlah besar, yang memicu penambahan berat badan berlebih.
• Kecenderungan meningkatkan keasaman lambung. Wanita yang memiliki masalah perut saat menyusui sebaiknya menggunakan produk ini dengan hati-hati.
• Nafsu makan meningkat, sehingga jika seorang ibu ingin menurunkan berat badan setelah melahirkan, ia perlu memperhatikan ciri-ciri buah ini.
• Peningkatan sensitivitas email gigi karena kandungan asam malat.

Tentang manfaat apel

Komposisi kimiawi apel cukup mengesankan. Mereka mengandung sejumlah besar vitamin dan mineral yang bermanfaat. Namun selain itu, mereka memiliki keunggulan lain:

• Daging buahnya mengandung serat tumbuhan - pektin, yang membantu mengatur fungsi usus. Pektin adalah obat alami yang efektif untuk sembelit.
• Kandungan potasium dalam buah ini cukup banyak sehingga membantu meningkatkan penyerapan kalsium oleh tubuh ibu.
• Kandungan zat besi. Apel dianggap sebagai pemasok yang baik zat ini bagi tubuh. Unsur mikro ini diserap dengan baik oleh tubuh, sehingga memungkinkan untuk mencegah perkembangan anemia dan menormalkan kadar hemoglobin tanpa masalah.
• Hipoalergenik. Perkembangan reaksi alergi terhadapnya sangat jarang terjadi: hanya dalam kasus intoleransi individu.

Apel diperbolehkan atau tidak

Pertanyaannya: bolehkah ibu menyusui makan apel tidak bisa dijawab dengan tegas. Itu semua tergantung pada intoleransi seorang wanita terhadap produk ini dan karakteristik tubuhnya yang lain. Anda perlu fokus pada bagaimana tubuh ibu bereaksi terhadap apel sebelum hamil, dan juga selama kondisi ini. Jika tidak ada reaksi negatif yang terlihat, maka Anda bisa makan buah-buahan lezat dan sehat ini tanpa rasa takut. Anda hanya perlu memperhitungkan bahwa pertama kali Anda perlu makan sepotong kecil, dan, setelah memastikan anak tidak menderita kolik atau alergi, tingkatkan dosis secara bertahap hingga jumlah yang diinginkan.

Sayuran hijau

Saat membeli buah-buahan di pasar atau di toko, disarankan untuk memilih varietas hijau, karena dianggap lebih hipoalergenik dibandingkan buah merah. Buah berkulit hijau bisa dimakan di hari-hari pertama setelah melahirkan.

Namun jika tubuh ibu cenderung cepat mengeluarkan gas setelah makan buah ini, ada baiknya produk ini ditinggalkan untuk sementara waktu. Perlu juga diingat bahwa pada bulan-bulan pertama setelah melahirkan, apel dapat dimakan dalam jumlah kecil: tidak lebih dari tiga potong per hari. Sebelum disantap, jangan lupa mencuci buah dengan air hangat mengalir.

merah

Kebanyakan dokter anak, ketika memberikan rekomendasi kepada seorang ibu muda mengenai pola makannya, tidak menganjurkan makan apel berkulit merah selama menyusui. Hal ini dijelaskan oleh fakta bahwa ia mengandung lebih banyak zat yang dapat menyebabkan alergi. Hal yang sama berlaku untuk semua buah merah lainnya. Misalnya, saat memilih buah plum, Anda harus memberi preferensi pada varietas kuning dan putih, dan daripada kismis merah, lebih baik makan beberapa buah beri putih.

Ketika mempertimbangkan pertanyaan apakah mungkin makan apel merah saat menyusui, kita harus ingat bahwa buah-buahan tersebut memiliki kelemahan signifikan lainnya - kandungan gula yang tinggi. Hal inilah yang kerap menimbulkan rasa sakit dan kolik pada perut bayi.

Jika ibu sangat ingin makan apel merah, maka ia perlu mengupasnya, lalu menikmati rasa buah kesukaannya.

Kering

Para ibu muda mungkin juga tertarik dengan pertanyaan: bolehkah ibu menyusui makan apel kering? Buah-buahan kering memiliki efek positif pada pencernaan ibu dan anaknya. Apel kering mengandung banyak zat bermanfaat yang tidak membahayakan tubuh bayi.

Namun buah kering harus dikonsumsi dengan benar. Faktanya adalah selama proses pengeringan di rumah, lalat dan serangga lain - pembawa infeksi - terus-menerus mencoba hinggap di atasnya. Saat mengeringkan apel, Anda harus menutupinya dengan hati-hati dari lalat. Jika tidak, buah kering akan terinfeksi larva yang tidak terlihat saat diperiksa secara visual.

Saat membeli apel kering di supermarket, Anda harus ingat bahwa beberapa produsen mengolahnya dengan bahan kimia yang memberikan tampilan menarik pada produk.

Pilihan terbaik bagi ibu menyusui adalah penggunaan buah-buahan kering buatan sendiri, dikonsumsi hanya setelah dicuci bersih dan selanjutnya dilakukan perlakuan panas, misalnya hidangan dalam bentuk kolak.

Dipanggang

Apel panggang dianggap sebagai pilihan terbaik untuk menyusui. Setelah dipanggang, buah-buahan mempertahankan zat-zat bermanfaatnya, sedangkan mikroba yang terletak di permukaannya mati setelah perlakuan panas.

Apel panggang adalah obat yang sangat baik untuk mengatasi sembelit, sehingga dapat digunakan sebagai obat terapeutik dan profilaksis. Yang terbaik bagi ibu adalah makan buah-buahan panggang dengan kulit hijau, karena ketika varietas merah dipanggang, zat-zat penyebab alergi tetap terjaga.

Mengetahui apel mana yang boleh dimakan saat menyusui dan mana yang tidak boleh dimakan, ibu memberikan dirinya dan bayinya makanan sehat yang lengkap, dan juga melindungi bayi dari kemungkinan alergi atau kembung.

Bagaimana cara menghilangkan wasir pasca melahirkan?

1. Menurut statistik, setiap wanita hamil memiliki peningkatan risiko terkena penyakit yang tidak menyenangkan sejak trimester kedua.
2. Setengah dari wanita hamil menderita wasir, penyakit ini berkembang dengan cepat dan paling sering wanita mengobati akibatnya daripada melakukan pencegahan.
3. Menurut statistik, separuh dari pasien adalah orang-orang berusia 21-30 tahun, dalam kondisi prima. Sepertiga lainnya (26-30%) berusia 31-40 tahun.
4. Dokter menyarankan untuk mengobati wasir tepat waktu, serta mencegahnya, mencegah penyakit berkembang, dan memperhatikan kesehatan Anda.

Tapi ada obat yang efektif untuk wasir! Ikuti tautannya dan cari tahu bagaimana Anna sembuh dari penyakitnya...