Apa yang harus menjadi rutinitas harian untuk anak-anak prasekolah? Rutinitas harian yang benar untuk kesehatan anak prasekolah Rutinitas harian anak prasekolah dalam keluarga.

• 7.00 - 8.00 - bangun, latihan pagi, prosedur air, mencuci;
• 8.00 - 8.40 - sarapan pagi;
• 9.10 - 10.00 - permainan dan kegiatan pendidikan;
• 10.10 - 12.00 - jalan-jalan dan permainan luar ruangan;
• 12.30 - 13.20 - makan siang;
• 13.30 - 15.30 - tidur siang hari (dengan jendela terbuka, jendela atau di beranda);
• 15.00 - 16.00 - waktu luang untuk permainan tenang dan persiapan snack sore;
• 16.00 - 16.30 - teh sore;
• 16.30 - 17.30 - permainan edukatif;
• 17.30 - 19.00 - jalan-jalan dan permainan luar ruangan;
• 19.00 - 19.30 - makan malam;
• 19.00 - 21.00 - waktu fanatik, permainan yang tenang;
• 21.00 - 21.30 - mandi, bersiap-siap untuk tidur;
• 21.30 - 7.00 - tidur malam.

· Nilai rutinitas sehari-hari dalam kehidupan anak prasekolah.

· Rutinitas sehari-hari sangat penting bagi kesehatan dan perkembangan fisik anak. Waktu yang konstan untuk makanan, tidur, jalan-jalan, permainan, dan aktivitas - apa yang disebut I.P. Pavlov sebagai stereotip eksternal - merupakan prasyarat untuk pengasuhan anak yang benar.

· Rutinitas harian adalah rutinitas kehidupan yang jelas di siang hari, menyediakan pergantian bangun dan tidur, serta organisasi rasional dari berbagai kegiatan. Rejimen yang benar, sesuai dengan kemampuan anak yang berkaitan dengan usia, memperkuat kesehatan, memastikan efisiensi, keberhasilan implementasi berbagai kegiatan, dan melindungi dari kerja berlebihan. Keterlambatan makan, tidur, berjalan berdampak negatif pada sistem saraf anak-anak: mereka menjadi lesu atau, sebaliknya, gelisah, mulai berubah-ubah, kehilangan nafsu makan, kurang tidur dan tidur gelisah. Keceriaan, keceriaan, dan pada saat yang sama suasana hati anak-anak yang seimbang sangat bergantung pada kepatuhan yang ketat terhadap rejimen.

· Salah satu ciri pembeda penting dari pengasuhan di taman kanak-kanak dari rumah adalah rezim di taman kanak-kanak. Di taman kanak-kanak, semuanya tunduk pada jadwal yang telah ditentukan. Dan ini adalah nilai tambah yang pasti. Bagaimanapun, konsistensi seperti itu mengajarkan bahkan balita yang paling eksentrik untuk akurasi, presisi, ketertiban. Apa yang bisa kita katakan tentang nutrisi. Ahli gizi mana pun akan memastikan bahwa makan dengan benar pada waktu yang sama akan membantu tubuh Anda tumbuh sehat.

· Setiap aktivitas merupakan respons terhadap stimulus eksternal, yang dilakukan secara refleks. Ini adalah hasil dari proses kompleks di korteks serebral, disertai dengan pemborosan energi saraf yang sangat besar dan menyebabkan kelelahan. Pada anak yang terbiasa dengan rutinitas yang ketat, kebutuhan akan makanan, tidur, istirahat terjadi secara berkala dan disertai dengan perubahan ritmik pada aktivitas semua organ dalam. Tubuh, seolah-olah, menyesuaikan terlebih dahulu dengan aktivitas yang akan datang, sehingga dilakukan dengan cukup efisien, tanpa pemborosan energi saraf yang tidak perlu dan tidak menyebabkan kelelahan yang nyata.

· Salah satu sarana pendidikan jasmani adalah perilaku rezim yang benar, disusun untuk setiap kelompok usia anak-anak, dengan mempertimbangkan karakteristik psikofisiologis mereka. Jika rezim dilakukan dengan benar, maka anak-anak tenang, aktif terlibat, bermain, makan enak, cepat tidur dan tidur nyenyak, bangun ceria dan ceria. Semakin muda anak-anak, semakin tidak mandiri mereka, semakin penting untuk menjaga prinsip bertahap selama semua momen rezim. Penting untuk membuat perubahan musiman pada rutinitas harian Anda. Di musim dingin, karena kekhasan cuaca dan banyaknya kegiatan dengan anak-anak, paparan anak terhadap udara di siang hari agak berkurang. Oleh karena itu, berjalan sangat penting, yang sangat penting untuk dilakukan secara sistematis setidaknya 2 kali sehari. Di musim panas dan di periode hangat lainnya tahun ini, durasi harian anak-anak tinggal di udara segar meningkat, karena jumlah kelas dikurangi menjadi satu dan hampir semua proses rezim, jika mungkin, dilakukan di lokasi. Sebagian besar kegiatan dengan anak-anak adalah pendidikan jasmani, musik, berkenalan dengan orang lain, dll. - juga harus dilakukan di luar ruangan.

· Dalam tiga tahun pertama kehidupan, rutinitas harian berubah beberapa kali. Itu harus tunduk pada tugas utama membesarkan anak-anak usia prasekolah: untuk mempromosikan pertumbuhan dan perkembangan yang benar, promosi kesehatan, pengembangan gerakan dasar, dan pembentukan fungsi bicara. Rutinitas harian anak-anak prasekolah juga harus dibangun dengan mempertimbangkan karakteristik aktivitas saraf mereka yang lebih tinggi, yang masih ditandai dengan sedikit penipisan sel korteks serebral, ketidakstabilan proses saraf tertentu.

· Kinerja yang baik di siang hari dipastikan dengan berbagai kegiatan dan silih bergantinya. Dari sudut pandang fisiologis, ini dijelaskan oleh kemampuan korteks serebral untuk bekerja dan beristirahat pada saat yang bersamaan. Semua proses fisiologis dalam tubuh, memiliki ritme biologisnya sendiri, mematuhi ritme harian tunggal - perubahan siang dan malam. Pada siang hari, aktivitas dan kinerja anak tidak sama. Kenaikan mereka dicatat dari 8 hingga 12 jam dan dari 16 hingga 18 jam, dan periode kapasitas kerja minimum jatuh pada 14-16 jam.Oleh karena itu, kelas yang menyebabkan kelelahan parah pada anak-anak direncanakan pada paruh pertama

· Hari, selama jam kinerja yang optimal. Studi telah menunjukkan bahwa kelas dalam pengembangan wicara, literasi, matematika, pengenalan dengan dunia di sekitar mereka lebih melelahkan daripada pemodelan, menggambar, konstruksi. Pendidikan jasmani dan musik mengurangi atau menghilangkan rasa lelah.

· Kinerja ambigu dan sepanjang minggu. Rendah pada hari Senin. Ini dapat dijelaskan dengan adaptasi anak terhadap rezim taman kanak-kanak setelah dua hari tinggal di rumah, ketika dalam kebanyakan kasus rezim yang biasa sangat terganggu. Indikator kinerja terbaik diamati pada hari Selasa dan Rabu, dan mulai Kamis memburuk lagi, mencapai kinerja terendah pada hari Jumat dan Sabtu. Akibatnya, pada akhir minggu, terjadi peningkatan kelelahan secara bertahap dan stabil. Sampai batas tertentu, ini disebabkan oleh durasi yang lama dari keadaan menetap anak-anak yang terlibat dalam permainan yang tenang dan pekerjaan pendidikan. Secara total, 75-80% dari waktu yang dihabiskan di taman kanak-kanak jatuh pada kegiatan yang tidak banyak bergerak, sementara anak memiliki kebutuhan yang melekat untuk gerakan aktif. Peningkatan komponen motorik dan distribusi aktivitas yang rasional selama seminggu, yang terutama melelahkan bagi anak-anak, dapat dikaitkan dengan sejumlah tindakan untuk mencegah kelelahan.

· Durasi segmen terjaga pada anak prasekolah dibatasi 5-6 jam, sehingga perlu adanya pergantian bangun dan tidur. Seorang anak yang, sejak masa kanak-kanak, terbiasa hidup sesuai dengan aturan, dengan sukarela memenuhinya. Tidak terpikir olehnya bahwa dia dapat menolak untuk pergi tidur ketika waktunya tepat. Jika dia pergi tidur pada jam 9 malam dan tertidur lelap selambat-lambatnya setengah jam kemudian, maka di pagi hari dia tidak harus dibangunkan, dia sendiri bangun dengan kuat, ceria. Anak memiliki cukup waktu untuk berpakaian dengan tenang, dan orang tua tidak perlu terburu-buru. Pada siang hari, mereka tidak membuang waktu untuk undangan berulang, bujukan untuk duduk di meja atau berjalan-jalan. Hari dalam keluarga dimulai dan berakhir dengan tenang, semua situasi konflik yang terkait dengan kepatuhan terhadap rezim dikecualikan. Orang tua sepenuhnya menggunakan jam malam untuk urusan mereka sendiri. Jika ritme dalam jam berulang dari hari ke hari

· Makan, tidur, berjalan, berbagai jenis aktivitas, maka ini memiliki efek menguntungkan pada keadaan sistem saraf dan bagaimana semua proses fisiologis dalam tubuh berlangsung. Di lembaga prasekolah, rezim diterapkan sepenuhnya. Namun di rumah (bagi anak-anak baik yang tidak bersekolah maupun yang bersekolah di TK), jauh dari selalu diperhatikan. Telah diperhatikan bahwa kurangnya rutinitas harian yang benar pada akhir pekan mempengaruhi kondisi anak di taman kanak-kanak pada hari Senin: seseorang merasakan sedikit kelelahan, lesu (atau, sebaliknya, peningkatan rangsangan), bayi cenderung tidur lebih banyak selama hari dibandingkan hari-hari lainnya. Jika seorang anak menghadiri taman kanak-kanak, aturan rumahnya pada akhir pekan dan hari libur harus konsisten dengan aturan lembaga prasekolah. Rutinitas harian yang sudah mapan tidak boleh dilanggar tanpa alasan yang serius. Itu harus, jika mungkin, dipertahankan bahkan ketika kondisi kehidupan anak berubah (misalnya, jika orang tua mengirimnya ke kerabat untuk sementara waktu atau melakukan perjalanan jauh dengan kereta api). Dalam kasus tertentu, penyimpangan dari rezim diperbolehkan dalam waktu 30 menit, tetapi tidak lebih. Keakuratan rutinitas sehari-hari sangat tergantung pada bagaimana bayi itu sendiri mengatur perilakunya berdasarkan kebiasaan dan keterampilan perawatan diri yang dikembangkan. Pengalaman menunjukkan bahwa kepatuhan yang ketat terhadap rutinitas yang ditetapkan dari hari ke hari secara bertahap mengembangkan keinginan aktif anak untuk melakukan rezim sendiri, tanpa nasihat orang dewasa, tanpa paksaan, dan ini berkontribusi pada pembentukan kualitas perilaku yang penting seperti organisasi dan disiplin diri, rasa waktu, dan kemampuan untuk menyimpannya.

· Sebagian besar anak prasekolah menghadiri taman kanak-kanak, di mana mereka menerima makanan yang sesuai dengan usia empat kali sehari. Makanan rumahan anak yang "terorganisir" seperti itu harus melengkapi, bukan menggantikan, makanan taman kanak-kanak. Untuk itu, di setiap kelompok, pendidik memposting menu harian agar orang tua dapat membiasakan diri dengannya. Karena itu, ketika membawa pulang anak Anda, jangan lupa untuk membacanya dan cobalah memberi bayi di rumah makanan dan hidangan yang tidak ia terima di siang hari. Cobalah untuk tetap berpegang pada menu taman kanak-kanak pada akhir pekan dan hari libur.

· Selama 4 tahun prasekolah, rezim berubah sedikit. Jumlah tidur harian sedikit berkurang, terutama karena siang hari. Tetapi kita tidak boleh lupa bahwa seorang anak masih membutuhkan lebih banyak tidur daripada orang dewasa. Seorang anak di bawah 5 tahun seharusnya tidur 12,5-12 jam per hari, pada usia 5-6 tahun - 11,5-12 jam (di antaranya sekitar 10-11 jam di malam hari dan 1,5-2,5 jam di sore hari). Untuk tidur malam, waktu dialokasikan dari 9-9 jam 30 menit di malam hari hingga 7-7 jam 30 menit di pagi hari. Anak-anak prasekolah tidur sekali di siang hari. Baringkan mereka sehingga mereka bangun pada 15-15 jam dan 30 menit. Tidak disarankan untuk mengatur tidur siang hari nanti - ini pasti akan menyebabkan waktu tidur yang lebih lambat. Bangun enam jam di sore hari hanyalah periode waktu di mana anak cukup bermain untuk merasakan kebutuhan istirahat. Keunikan tidur anak sangat ditentukan oleh kondisi pengasuhan. Kebutuhan untuk pergi tidur terkadang dianggap sebagai gangguan, anak meminta izin untuk bermain lebih banyak, menonton TV. Setelah menerima penolakan, dalam suasana hati yang buruk ia pergi untuk mandi, menanggalkan pakaian, bermain-main untuk waktu yang lama, tidak tertidur, dan di pagi hari ia harus dibangunkan, merampas sebagian dari istirahat yang diperlukan. Kurang tidur yang sistematis berdampak negatif pada suasana hati anak, menyebabkan munculnya keinginan dalam dirinya, dan memiliki efek berbahaya pada keadaan sistem saraf pusat. Kebiasaan memenuhi rejimen yang dibawakan pada anak usia dini akan membantu anak untuk tertidur dengan cepat tanpa pengaruh tambahan. Jika seorang anak sedang bermain sesuatu, sibuk dengan suatu urusan, itu harus di muka, 10-15 menit sebelumnya, untuk memperingatkan bayi bahwa ia harus segera tidur. Dan ketika saat itu tiba, tegaskan agar anak tidak berlama-lama. Kebiasaan anak membuka baju sendiri berkontribusi pada peralihan bertahap dari bermain ke tidur. Pada usia tiga tahun, bayi dapat menanggalkan pakaian hampir secara mandiri dan melipat pakaian dengan rapi. Selama tahun-tahun berikutnya, keterampilan ini ditingkatkan. Pada akhir pekan, anak harus berjalan, cukup tidur, dengan kata lain, istirahat. Usahakan agar dia tidak keluar dari ritme kehidupan yang biasa, jangan sampai melanggar rutinitas normal sehari-hari. Mengikuti aturan sederhana seperti itu, Anda dan bayi Anda tidak akan membuang waktu yang indah, dengan senang hati menggunakannya untuk bersama, berjalan-jalan, bermain.

• durasi maksimum terjaga tanpa gangguan - 5,5-6 jam;
• mimpi - 12,5-12 jam(dari mereka 2-2,5 jam jatuh pada tidur siang);
• empat kali makan dengan interval 3,5-4 jam.

Sangat penting bahwa rezim di rumah cocok dengan rezim lembaga prasekolah. Tanyakan bagaimana rutinitas harian anak Anda di taman kanak-kanak. Anda mungkin terkejut - dia sendiri akan memberi tahu Anda apa yang Anda lakukan salah di rumah, dan akan membantu Anda menyesuaikan rezim.

Dan kami mengakhiri memo kecil ini dengan sebuah meja, yang menunjukkan tahap utama hari anak prasekolah tergantung pada kelompok usianya.

Rezim di taman kanak-kanak adalah sama untuk semua anak. Oleh karena itu, jika di rumah Anda terbiasa tidur sampai jam makan siang, tidak menidurkan anak Anda dan makan kapan pun Anda mau, maka sebelum masuk PAUD, Anda perlu mendekatkan rutinitas hari ke rumah sedekat mungkin dengan di TK. Ini akan membantu anak selama masa adaptasi.

Biasanya anak berusia tiga tahun mudah ditoleransi. Pada usia ini, mereka sudah siap untuk berkomunikasi dengan teman sebaya dan orang dewasa lainnya dan mendapatkan pengetahuan baru. Tumbuh di rumah, anak tidak menerima interaksi sosial yang diperlukan. Selain itu, di taman kanak-kanak, kelas dengan anak dilakukan sesuai dengan program khusus yang sesuai dengan karakteristik usianya.

Dalam kelompok sebaya, jauh lebih mudah bagi seorang anak untuk belajar berkomunikasi atau memperoleh keterampilan melayani diri sendiri dengan melihat anak-anak lain. Dan agar anak Anda lebih mudah menjalani masa adaptasi, Anda perlu membiasakannya dengan rezim dalam 2-3 bulan. Sangat sulit untuk mempertahankan rutinitas harian yang kaku di rumah. Dan di taman kanak-kanak, itu dibangun secara optimal untuk orang kecil dan berkontribusi pada perkembangan fisiologis dan psikologisnya.

Rezim di taman kanak-kanak yang berbeda mungkin berbeda, tetapi prinsipnya sama di mana-mana.

Perkiraan rutinitas harian di taman kanak-kanak

Makan dan tidur tetap konstan dalam rutinitas sehari-hari. Berjalan tergantung pada kondisi cuaca dan waktu tahun. Jika cuaca buruk, permainan atau kelas diadakan selama waktu ini. Di beberapa taman kanak-kanak juga ada sarapan kedua.

Apakah Anda ingin mengetahui iklim mikro keluarga Anda? pergi melalui dan cari tahu apakah ada yang perlu diubah

Persyaratan untuk rutinitas harian di taman kanak-kanak menurut SanPiN

Makan empat kali sehari untuk anak-anak diatur di tempat kelompok. Interval antara waktu makan tidak lebih dari 4 jam. Untuk lebih jelasnya tentang diet, diet dan menu, lihat.

Jalan-jalan diatur 2 kali sehari: di paruh pertama hari dan setelah tidur, yang totalnya 3-4 jam. Pada suhu di bawah -15 ° C dan kecepatan angin lebih dari 7 m / s, durasi berjalan berkurang.

Tidur siang hari untuk anak-anak berusia 3 hingga 7 tahun adalah 2 - 2,5 jam. Selama tidur, kehadiran guru di kamar tidur adalah wajib. Sebelum tidur, tidak disarankan untuk melakukan permainan dan aktivitas yang aktif dan emosional.

Aktivitas mandiri anak-anak berusia 3 - 7 tahun harus memakan waktu setidaknya 3 - 4 jam sehari. Ini termasuk persiapan untuk kegiatan pendidikan, kebersihan pribadi.

Semua area harus berventilasi setiap hari. Melalui ventilasi dilakukan setidaknya 10 menit setiap 1,5 jam tanpa kehadiran anak-anak, 30 menit sebelum kedatangan mereka dari jalan-jalan atau kelas. Di hadapan anak-anak, penayangan hanya diperbolehkan di musim hangat tanpa angin. Saat berventilasi, suhu udara tidak boleh turun lebih dari 2-4 ° C.

Sprei diganti setidaknya seminggu sekali.

Anda telah memilih apa untuk memberi bayi Anda untuk Tahun Baru? Bagaimana cara menyenangkan dan mengejutkan bayi tercinta Anda? Liburan keluarga Tahun Baru adalah kesempatan untuk memberi anak Anda emosi yang jelas dari hiburan bersama. Biarkan anak itu mengingat keajaiban dan dongeng ini selama sisa hidupnya! Salam Tahun Baru terbaik untuk anak itu adalah selamat interaktif pribadi!

Salah satu ulasan dari seorang kakek yang peduli: “Cucu perempuan itu masih sangat muda ketika saya membelikannya disk pertama. Mengatakan bahwa itu ajaib berarti tidak mengatakan apa-apa! Anak dengan mulut terbuka duduk dan percaya bahwa memang benar Santa Claus sedang berbicara dengannya. Saya membelinya setiap tahun dan tidak pernah menyesalinya. Sekarang, tentu saja, dia telah tumbuh dewasa dan sulit untuk mengejutkannya dengan Sinterklas ... Terima kasih telah memberi bayi itu dongeng untuk Tahun Baru! "

Unduh seri sebagai hadiah untuk Tahun Baru dan Anda akan melihat betapa banyak kebahagiaan yang akan diterima anak Anda dari menonton plot permainan yang luar biasa! Lihat semua opsi yang tidak biasa untuk salam Tahun Baru untuk bayi !

Organisasi kelas

Sangat penting untuk perkembangan anak yang harmonis dalam rutinitas sehari-hari menurut SanPiN, termasuk kegiatan perkembangan, yang selanjutnya melayani dan.

Kelas di taman kanak-kanak dilakukan di bidang utama:

• musikal;
• Budaya fisik;
• kelas untuk pengembangan keterampilan motorik halus;
• kelas untuk pengembangan bicara;
• berkenalan dengan pengetahuan matematika dasar.

Kelas yang membutuhkan peningkatan aktivitas kognitif dan tekanan mental anak diadakan di pagi hari dan bergantian dengan pendidikan jasmani dan kelas musik untuk menghindari anak yang terlalu banyak bekerja.

Durasi berkelanjutan dari pelajaran pendidikan anak prasekolah tidak melebihi:

• 10 menit untuk anak-anak berusia 3 - 4 tahun (kelompok yang lebih muda);
• 15 menit untuk anak usia 4 - 5 tahun (kelompok menengah);
• 20 menit untuk anak-anak berusia 5 - 6 tahun (kelompok yang lebih tua);
• 30 menit untuk anak usia 6 - 7 tahun (kelompok persiapan).

Tidak lebih dari 3 pelajaran per hari. Istirahat antar kelas minimal 10 menit.

Kelas perkembangan fisik

Kelas pengembangan fisik diadakan minimal 3 kali seminggu. Durasi mereka berkisar antara 15 hingga 30 menit, tergantung pada kelompok usia. Di musim panas, kegiatan ini direkomendasikan di luar ruangan.

Selain kelas pengembangan fisik, bentuk aktivitas fisik lainnya juga digunakan: latihan pagi, latihan fisik, permainan luar ruangan, di beberapa taman kanak-kanak - latihan simulator, berenang, dll.

Resepsi pagi anak-anak

Penerimaan anak harus dilakukan oleh pendidik dan (atau) tenaga medis. Anak-anak sakit yang teridentifikasi atau anak-anak dengan dugaan penyakit tidak diterima. Jika seorang anak jatuh sakit pada siang hari, ia diisolasi dari anak-anak yang sehat (ditempatkan di ruang medis) sampai kedatangan orang tua atau rawat inap mereka, memberi tahu orang tua.

Selamat siang, para pembaca yang budiman! Hanya beberapa dekade yang lalu, membesarkan anak tanpa rutinitas harian yang ketat tidak mungkin dibayangkan. Sebagian besar anak bersekolah di taman kanak-kanak atau taman kanak-kanak, di mana seluruh rutinitas harian anak diatur secara ketat; orang tua di rumah juga mencoba mengikuti rutinitas khusus ini.

Hari-hari ini, prasekolah masih berusaha untuk tetap berpegang pada rencana harian yang ditetapkan, namun, banyak orang tua yang bertindak ekstrem. Orang dewasa semakin memberi anak-anak kebebasan penuh untuk memilih, bergantung pada keinginan putra atau putri tentang bagaimana mereka ingin menghabiskan hari mereka. Seperti yang Anda ketahui, ekstrem apa pun berbahaya, baik itu kebebasan penuh untuk memilih atau rezim paling ketat saat ini.

Penting bagi orang dewasa untuk memahami bahwa untuk anak prasekolah, setidaknya perkiraan rutinitas harian penting agar dia tahu kapan dia akan makan, apa yang akan diikuti setelah makan ketika jalan-jalan direncanakan. Anak-anak yang “tanpa aturan” menderita rasa tidak pasti, merasa cemas, karena mereka tidak tahu apa yang menanti mereka selanjutnya sepanjang hari.

Orang dewasa tidak boleh menghabiskan lebih dari satu jam waktu mereka untuk menyusun rencana kasar untuk setiap hari bersama anak. Libatkan seorang anak dalam kegiatan ini - itu akan sangat mengasyikkan dan menarik!

Jelaskan kepada anak untuk apa rencana hari itu, tanyakan apa yang ingin dia lakukan pada hari ini atau itu. Dengan demikian, orang tua akan dapat mempertimbangkan dan mendengar keinginan pribadi anak dan saling memutuskan di mana harus berjalan bersama, membaca buku, atau waktu untuk permainan papan. Selain bersenang-senang, jangan lupakan pekerjaan rumah tangga dan persiapan sekolah.

Saat menyusun rejimen yang benar untuk hari anak, hal terpenting adalah menemukan "kejahatan emas" itu. Untuk tujuan ini, perlu untuk menunjukkan perkiraan waktu di mana Anda berencana untuk melakukan tindakan ini atau itu dengan anak, sementara penting untuk memahami bahwa selalu mungkin untuk menyimpang dalam waktu setengah jam ke atas atau ke bawah. Jadi, pertimbangkan poin utama dari rejimen hari anak:

Pertama-tama, tuliskan waktu kapan ia akan beristirahat dalam jadwal anak Anda. Tunjukkan perkiraan waktu tidur dan jam di mana bayi Anda akan bangun di pagi hari. Perlu diingat bahwa pada usia 5-7 tahun, anak harus tidur di malam hari sekitar 10 jam, dan juga di siang hari - selama 1,5 jam.

Beberapa anak menolak untuk tidur cukup awal, tidak ada yang salah dengan itu, Anda tidak boleh memaksa anak untuk tidur di siang hari. Buat konsesi, tingkatkan tidur malam Anda satu jam, dan sisihkan 40-60 menit untuk sore yang tenang di sore hari.

Makan

Selanjutnya, dalam rutinitas sehari-hari anak, perlu diperhatikan jam kapan ia akan makan. Anak-anak yang baru berencana masuk sekolah makan 5 kali sehari. Tiga kali adalah makanan utama dan dua tambahan, dalam bentuk yang kedua - sarapan ringan dan teh sore. Usahakan agar menu anak tetap bervariasi, tawarkan buah dan sayuran untuk camilan, bukan yang manis-manis.

Sedang berjalan

Sayangnya, banyak orang dewasa, setelah mengalokasikan waktu untuk tidur dan memberi makan anak mereka sendiri, mencoba mengalokasikan sisa hari untuk mengunjungi bagian dan lingkaran, melupakan berjalan di udara segar. Jangan abaikan momen penting ini dalam kehidupan anak Anda. Berjalan di halaman, taman, anak mendapat banyak kesan baru, tubuhnya diperkaya dengan udara segar.

Selama berjalan, anak juga bisa membuang energi yang tidak terpakai dan berkomunikasi dengan teman sebayanya. Idealnya, anak harus berjalan setidaknya 4 jam sehari, tetapi karena beban kerja orang tua, hal ini tidak selalu memungkinkan. Buatlah aturan untuk berjalan setidaknya sekali sehari selama 1,5-2 jam, setuju bahwa itu akan lebih baik daripada tidak sama sekali!

Kelas, bagian, dan lingkaran tambahan

Saat membuat rejimen hari anak lebih lanjut, jangan ragu untuk memasukkan bagian dan lingkaran yang telah Anda pilih bersama dengan anak di waktu yang tersisa. Dalam hal ini, hal utama adalah tidak membebani anak, biarkan lebih baik memiliki 2-3 bagian, tetapi mengunjungi mereka akan benar-benar menjadi waktu yang menyenangkan bagi anak prasekolah.

Di rumah, orang tua juga dapat secara mandiri terlibat dengan anak menggunakan manual khusus yang akan membantu menanamkan pengetahuan dasar matematika kepada anak, dunia di sekitarnya, dan akan mendorong cara mengajar anak membaca dan menulis. Pertimbangkan juga bahwa waktu optimal di mana anak berusia 5-7 tahun dapat berkonsentrasi adalah 20-40 menit, setelah itu ia perlu beralih ke aktivitas aktif.

Waktu senggang

Setiap hari anak harus memiliki waktu luang, bisa dihabiskan untuk bermain game, membaca buku, bermain board game. Di akhir pekan, Anda dapat merencanakan terlebih dahulu dengan anak Anda kunjungan ke museum, bioskop, kunjungan ke tamu, dan bioskop.

Dengan mempertimbangkan semua poin di atas, perkiraan rutinitas hari anak mungkin terlihat seperti ini.

Contoh rejimen hari anak

• 6.30 - 7.00 - waktu untuk bangun, olahraga singkat dan, tentu saja, prosedur kebersihan

• 7.00 - 7.30 - waktu sarapan

• 7.30-8.30 - waktu luang, dimungkinkan untuk melakukan kelas pengembangan di rumah

• 8.30-8.45 - makanan ringan (makan siang)

• 8.45-10.00 - bantuan di sekitar rumah, membaca buku, kegiatan gratis atau mengunjungi bagian

• 10.00-12.00 - saatnya jalan-jalan

• 12.00-13.00 - kembali dari jalan-jalan, makan siang

• 13.00-14.30 - jam tenang atau permainan tenang (membaca buku)

• 14.30-15.00 - makan lagi - teh sore

• 15.00-16.00 - jalan-jalan lagi

• 16.00-18.30 - mengunjungi bagian, permainan

• 18.30-19.15 - makan malam

• 19.15-19.45 - aktivitas tenang

• 19.45-20.45 - prosedur kebersihan, mandi

• 20.45-21.30 - membaca sebelum tidur

• 21.30 - pergi tidur.

Rejimen hari anak seperti itu secara alami dapat bervariasi di setiap keluarga. Jika anak menghadiri taman kanak-kanak, Anda tetap tidak boleh mengabaikan menyusun jadwal seperti itu untuk hari kerja, serta akhir pekan, di mana Anda dapat menambahkan kunjungan ke tamu dan kegiatan menarik lainnya untuk seluruh keluarga.

Rutinitas sehari-hari membantu anak merasa lebih nyaman, lebih percaya diri, setiap perjalanan mengunjungi atau ke dokter juga lebih baik berbicara dengan bayi terlebih dahulu, sehingga tidak menjadi stres atau kejutan yang tidak menyenangkan baginya.

Rutinitas harian anak prasekolah akan membantu melayani anak Anda dengan baik ketika mereka mulai sekolah. Ini menyimpulkan artikel, kami harap Anda menyukainya dan bermanfaat bagi Anda! Semua yang terbaik dan sampai jumpa di artikel baru!

Ketika bayi kedua muncul dalam keluarga, rezim hari anak sulung paling sering mengalami perubahan. Ibu tidak bisa lagi membiarkan pergantian periode tidur, terjaga, nutrisi dan aktivitas perkembangan mengambil kursus mereka dan mencoba menciptakan rutinitas harian untuk anak yang akan sedekat mungkin dengan rezim anggota keluarga termuda.

Jika memungkinkan untuk menggabungkan tidur bayi dengan jalan pertama, jangan ragu untuk menggabungkannya. Jika anak-anak bersedia berkembang bersama, berikan yang baik, tetapi jika yang lebih muda mengganggu kegiatan kreatif dan fokus anak pertama, lebih baik menjadwalkan mereka untuk waktu tidur bayi, atau secara mandiri membawa anak yang lebih kecil untuk saat ini dengan mainan menarik yang sesuai dengan usia. Cobalah untuk merasakan kebutuhan anak-anak dan menyesuaikan jadwal tidur dan bangun mereka dengan cara yang nyaman bagi seluruh keluarga.

Regimen harian: fleksibilitas adalah kunci keseimbangan

Jangan lupa bahwa rutinitas harian anak harus fleksibel, dan jika Anda melakukan semuanya dalam urutan yang benar, tetapi dengan kegagalan 20-30 menit, tidak ada kriminal dalam hal ini. Dan rejimen hari anak harus memperhatikan sifat dan minat kedua anak, wajar, dan yang terpenting harus terpenuhi. Bagaimana mencapainya, bagaimana membiasakan anak-anak Anda, dan yang terpenting, diri Anda sendiri, untuk mengikuti rutinitas yang telah ditetapkan?

• Anak-anak memahami segala sesuatu dengan cara yang menyenangkan - hal-hal kecil seperti gambar, jadwal, tanda centang dan bendera, alarm dan pengatur waktu, bermain situasi dengan boneka sangat membantu.
• Bahkan force majeure, misalnya, kedatangan nenek atau tamu, seharusnya tidak membuat Anda keluar dari jadwal terlalu banyak.
• Sesuaikan rejimen tergantung pada kesejahteraan masing-masing anak.
• Anda tidak boleh mengganti jalan-jalan dan permainan aktif dengan TV atau perangkat digital - jika tidak, energi anak-anak tidak akan terwujud dan ini akan kembali menghantui Anda ketika Anda berbaring di malam hari.
• Mulailah dengan diri Anda sendiri. Jika Anda memimpin anak-anak dari kekacauan ke rezim, mereka akan dengan sukarela mengikuti Anda, meskipun tidak segera.

Rutinitas bukanlah kerangka kerja yang kaku, tetapi rencana perkiraan untuk hari itu. Dan jika Anda berhasil, maka Anda dapat dengan mudah melakukan pekerjaan rumah tangga baik selama tidur anak-anak, atau bersama-sama dengan anak-anak, dan mencurahkan malam setelah jam setengah sembilan untuk diri sendiri, suami dan hobi Anda.

Rutinitas harian adalah urutan tidur, jalan-jalan, permainan, aktivitas perkembangan, nutrisi, kebersihan yang mapan. Dengan dimulainya kunjungan anak ke taman kanak-kanak, muncul pertanyaan untuk mempersiapkannya ke sekolah: anak perlu mengembangkan keterampilan dalam menggunakan pena, pensil, serta ketekunan, kemampuan berkonsentrasi, untuk menyelesaikan tugas-tugas guru ( pendidik, dan kemudian guru). Rutinitas harian anak prasekolah yang berfungsi dengan baik membantu dalam hal ini - dan tidak hanya.

Apa yang harus menjadi rezim?

Pentingnya rutinitas harian untuk anak-anak prasekolah sulit untuk ditaksir terlalu tinggi. Ditemukan bahwa anak-anak yang mengikuti rutinitas sehari-hari lebih seimbang dan efisien. Mereka secara bertahap mengembangkan bioritme tertentu, serta sistem refleks terkondisi. Semua ini membantu organisme kecil untuk secara fisiologis beralih di antara jenis aktivitas tertentu, untuk mempersiapkan secara tepat waktu untuk setiap tahap: makan, berjalan, berolahraga, istirahat.

Dengan tidak adanya rezim yang stabil, sistem saraf anak prasekolah mengalami stres yang hebat: bayi dengan cepat bekerja terlalu keras atau terlalu bersemangat, dan akumulasi kelelahan mengganggu tidur yang tepat. Hal ini sangat dirasakan oleh anak-anak dengan gangguan perkembangan, karena cadangan tubuh mereka sering berkurang.

Seperti apa rutinitas harian anak prasekolah yang harmonis? Ini termasuk periode berikut.

• Tidur malam. Untuk anak-anak prasekolah yang lebih muda, itu harus berlangsung 13-14 jam sehari, untuk yang lebih tua - sekitar satu jam lebih sedikit. Anda perlu menempatkan bayi di malam hari antara 20 dan 21 jam.
• Tidur siang. Sampai usia 4 tahun, durasinya sekitar 2 jam, setelah - sekitar 1,5 jam.
• Makanan. Harus ada setidaknya 4 dari mereka, setiap 3,5-4 jam.
• terjaga dalam waktu 6-6,5 jam.

Apa yang dimaksud dengan terjaga?

Ini bukan hanya periode ketika anak terjaga. Kesadaran seorang anak prasekolah yang menghadiri taman kanak-kanak dipenuhi dengan berbagai kegiatan yang bermanfaat:

• jalan-jalan (di musim dingin - sekitar 3 jam, di musim panas - hingga 6 jam);
• studi tentang dunia sekitarnya;
• aktivitas fisik;
• kelas tentang perkembangan bicara;
• aktivitas tenaga kerja;
• kelas atau permainan untuk pengembangan mental (matematika, pengajaran membaca, logika, pengembangan perhatian, memori), pendidikan moral;
• kegiatan kreatif;
• pelajaran musik;
• mengajarkan keterampilan menulis.

Kegiatan semacam itu secara langsung berkontribusi pada pengembangan kualitas yang pasti dibutuhkan seorang anak di sekolah: inisiatif, ketekunan, konsentrasi, aktivitas, keterampilan motorik, rasa ingin tahu, kemampuan untuk menahan waktu tertentu di tempat kerja.

Untuk siswa yang lebih muda di taman kanak-kanak, hingga 10 kelas berbeda disediakan per minggu, untuk siswa yang lebih tua - hingga 14 kelas.

Pada saat yang sama, kegiatan yang ditujukan untuk mengajar anak-anak direncanakan antara jam 9 dan 12 pagi, antara jam 16 dan 18 malam. Hal ini disebabkan tingkat efisiensi dan aktivitas anak prasekolah di siang hari. Periode yang paling tidak menguntungkan untuk pelatihan adalah antara 12 dan 16 jam.

Saat menyusun jadwal kelas, tingkat kerumitannya juga diperhitungkan. Yang lebih kompleks termasuk matematika, perkembangan bicara, studi tentang dunia di sekitar mereka, yang sederhana - menggambar, pemodelan, aplikasi, desain. Yang paling sulit direncanakan di paruh pertama minggu itu, ketika anak-anak lebih efisien, yang sederhana - di paruh kedua. Kelas statis digabungkan dengan kelas dinamis (jalan-jalan, senam, kelas musik).

Kegiatan belajar dibangun dengan mempertimbangkan peluang usia. Durasi satu pelajaran untuk anak-anak prasekolah yang lebih muda adalah sekitar 15 menit (seharusnya tidak lebih dari 2 per hari), untuk yang lebih tua - hingga setengah jam (2-3 pelajaran perkembangan diadakan setiap hari).

Jangan berlebihan dengan bagian atau mug. Untuk anak prasekolah TK, 1-2 lingkaran sudah cukup. Dia harus punya waktu untuk istirahat, komunikasi dengan keluarga. Beban kerja perkembangan yang berlebihan akan menyebabkan terjadinya overstrain pada sistem saraf, gangguan tidur, dan penurunan pertahanan kekebalan tubuh.

Jadwal indikatif

Rutinitas harian anak-anak prasekolah yang pergi ke taman kanak-kanak tunduk pada program kerja lembaga tertentu. Mungkin terlihat seperti ini:

• 7:00 – 8:00 - bangun, berolahraga, kebersihan pagi, pergi ke taman kanak-kanak;
• 8:00 – 8:30 - sarapan;
• 8:40 – 10:00 - kegiatan bermain dan pendidikan;
• 10:10 – 12:10 - berjalan, permainan;
• 12:30 – 13:10 - makan malam;
• 13:10 – 13:30 - persiapan untuk tidur siang hari;
• 13:30 – 15:30 - mimpi;
• 15:30 – 16:00 - kebangkitan, permainan yang tenang;
• 16:00 – 16:30 - teh sore;
• 16:30 – 17:30 - kegiatan pendidikan, permainan;
• 17:30 – 19:00 - jalan-jalan, jalan pulang, permainan di jalan;
• 19:00 – 19:30 - makan malam;
• 19:30 – 20:30 - permainan yang tenang;
• 20:30 – 21:00 - mandi, persiapan untuk bertelur;
• 21:00 – 7:00 - tidur malam.

Anak menghabiskan malam di rumah. Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk mengingat bahwa sebelum tidur, aktivitas anak tidak boleh terlalu berisik atau aktif. Anda dapat membaca buku, menggambar, bermain dengan balok atau set konstruksi, mendiskusikan hari yang lalu.

Jika anak prasekolah Anda bersekolah di taman kanak-kanak, cobalah untuk mengikuti rutinitas prasekolah di akhir pekan. Ini akan memungkinkan anak untuk lebih produktif terlibat dalam kegiatan pada awal minggu depan. Jika bayi belum bersekolah di lembaga prasekolah, tetapi Anda berencana untuk mengirimnya ke sana di masa mendatang, cari tahu rutinitas taman kanak-kanak tertentu dan ajari anak itu kepadanya saat dia di rumah. Maka akan lebih mudah baginya untuk beradaptasi dengan kehidupan di tim anak-anak.

Modus rumah

Tetapi bagaimana jika anak itu, karena alasan tertentu, tidak menghadiri taman kanak-kanak dan tidak akan? Mengikuti rezim yang sama tidak ambigu. Benar, dengan beberapa nuansa. Yang pertama adalah bahwa bayi dapat dibiarkan bangun sedikit lebih lambat (karena tidak akan memakan waktu lama untuk sampai ke taman kanak-kanak). Yang kedua adalah Anda juga bisa membaringkan anak nanti.

Kehalusan lainnya adalah bahwa orang tua sendiri harus mengatur kegiatan perkembangan untuk anak mereka. Untuk melakukan ini, disarankan untuk membiasakan diri dengan persyaratan untuk persiapan anak, yang disajikan secara tepat di sekolah tempat anak akan hadir di masa depan, dan mencoba untuk mempersiapkan bayi sesuai dengan mereka. Tentu saja, Anda juga dapat menarik spesialis untuk membantu (misalnya, mendaftarkan anak dalam kelompok perkembangan awal atau guru yang akan berperan sebagai semacam tutor). Tetapi jika Anda memiliki keyakinan pada kemampuan Anda sendiri, maka lebih baik jika orang tua anak prasekolah terlibat dalam pengajaran. Jadi mereka akan memiliki kesempatan sekali lagi (yang sama sekali tidak berlebihan!) Untuk menunjukkan kepadanya cinta mereka, minat pada perkembangannya, dan kebanggaan atas pencapaian pertama mereka.

Anda harus melakukan hal yang sama seperti di taman: belajar menulis, membaca, menggambar, memahat, menari, memberikan ide-ide matematika dasar, mengembangkan pidato, mempelajari alam, bermain, mengembangkan bayi secara fisik (secara mandiri atau di bagian olahraga) , pastikan untuk mengajar untuk bekerja. Antara lain, ibu sepenuhnya bertanggung jawab atas makanan anak mereka.

Belajar untuk belajar

Tantangan terbesar menanti para orang tua di sini. Anak-anak terbiasa dan suka bermain. Tetapi pelatihan bagi mereka pada prinsipnya adalah sesuatu yang tidak dapat dipahami, dan karenanya membosankan dan tidak perlu. Dalam tim teman sebaya, anak-anak belajar bersama, yang merupakan insentif tambahan. Selain itu, guru yang berpengalaman tahu bagaimana menemukan pendekatan kepada anak-anak dan menarik minat mereka pada pekerjaan yang akan datang. Tetapi bagaimana menjelaskan kepada seorang anak di rumah apa gunanya belajar?

Sebagian besar dari kita akan mulai menakut-nakuti anak itu dengan fakta bahwa "orang bodoh, ketika mereka dewasa, bekerja sebagai petugas kebersihan atau pemuat." Bagi seorang anak, prospek seperti itu tampak sangat jauh dan kabur. Dan selain fakta bahwa dia akan mendevaluasi pekerjaan pemuat atau petugas kebersihan untuk dirinya sendiri, saran seperti itu tidak masuk akal.

Opsi kedua, dan juga bukan yang terbaik, adalah suap: jika Anda membacanya, Anda mendapatkan mainan, permen, atau bermain di komputer. Pendekatan ini hanya akan menghasilkan hubungan komoditas-uang antara anak prasekolah dan orang dewasa. Anak tidak akan tertarik dengan hasil jerih payahnya. Penting baginya untuk segera menyelesaikan apa yang mencegahnya bersenang-senang, dan mendapatkan hadiah yang diinginkan.

Bagaimana Anda dapat membantu anak Anda menerima kebutuhan akan kelas?

• Hargai semua pencapaian anak Anda: baik yang sudah ada maupun yang akan datang. Ajari dia untuk mengajar, bukan untuk memuaskan ambisi Anda yang tidak terpenuhi.
• Jangan menjejalkan pengetahuan maksimal ke dalamnya - tidak ada yang tahu segalanya. Pertama-tama, pertimbangkan apa yang menarik bagi anak itu sendiri, bandingkan dengan persyaratan kesiapan sekolah.
• Jangan bandingkan anak Anda sendiri dengan orang lain yang lebih sukses - ini akan meremehkan harga diri anak dan mengecilkan keinginan untuk belajar. Bandingkan dengan bagaimana dia berkembang.
• Anda tidak dapat membeli upaya anak prasekolah dengan semacam manfaat, serta memaksanya untuk belajar sebagai hukuman atas kesalahannya.
• Anda tidak dapat menghukum untuk kesalahan atau ketidakmampuan. Orang tua adalah penolong, mentor, dan konselor.
• Selalu puji anak Anda untuk setiap keberhasilan, dukung, tunjukkan kebanggaan Anda atas keberhasilannya dan keyakinan pada kekuatannya.
• Tugas yang sulit tidak dapat dikesampingkan. Mereka paling berguna untuk perkembangan bayi. Tunjukkan saja padanya bahwa Anda selalu siap membantu.
• Patuhi waktu kelas yang ditentukan, amati norma usia untuk jumlah dan durasi mereka per hari.
• Variasikan pelajaran dengan istirahat olahraga yang menyenangkan agar bayi tidak duduk dan lelah.

Rutinitas harian anak prasekolah ditujukan, pertama-tama, pada perkembangan dan persiapannya untuk belajar. Karena itu, sangat penting untuk menggambarnya dengan benar dan mematuhinya dengan tegas. Kebiasaan ini akan membantu anak sepanjang hidupnya. Dia akan membuatnya lebih percaya diri, teratur dan mampu bekerja.