Աղոթք՝ սիրելի մարդուն արագ մոռանալու համար: Խորհուրդներ, թե ինչպես ընդմիշտ մոռանալ ձեր սիրելիին

Տղամարդու և կնոջ հարաբերությունները հեռու են պարզ լինելուց: Ես այնքան եմ ուզում, որ այն զգացումը, որն առաջանում է, ապրի հավերժ, և լինի հենց այն, իսկական սերը, որի մասին նրանք գրում են վեպեր և բանաստեղծություններ հորինում:

Այնուամենայնիվ, կյանքում բաժանումները բավականին հաճախ են լինում։ Սերը որոշ դեպքերում ավելի արագ է մարում, որոշ դեպքերում՝ ավելի դանդաղ: Ահա թե ինչու յուրաքանչյուր մարդ պետք է պատրաստ լինի այս զգացողության հեռանալուն։ Եվ երբ դա տեղի է ունենում, մարդիկ, իհարկե, բաժանվում են: Ավելին, հարաբերությունները խզելը գրեթե երբեք ցավալի չէ։ Այն ցավում է սիրտը առաջացող բացասական հույզերն արագ հանդարտեցնելու անկարողության պատճառով: Ի վերջո, շատ կանայք կորցնում են իրենց վստահության զգացումը, որ իրենք լավագույնն են: Բացի այդ, նրանց համար դժվար է մոռանալ սիրելիի հետ անցկացրած հրաշալի ժամանակի մասին։ Բաժանումները բառացիորեն կյանքը բաժանում են երկու մասի՝ «առաջ» և «հետո»՝ անկատար թողնելով ապագայի բոլոր ծրագրերը, հույսերն ու երազանքները:

Ի՞նչ է մնում անել սրանից հետո։ Լաց ե՞ս բարձիդ մեջ: Որսե՞լ սիրելիների սրտացավ հայացքները: Ո՛չ։ Մոռացեք ձեր սիրելիին ընդմիշտ՝ հասկանալով, որ կյանքը դրանով չի ավարտվում: Բայց ինչպես դա անել: Ի վերջո, շատերը հավատում են, որ սիրելիները երբեք չեն մոռացվում: Ինչպե՞ս բուժվել հոգեբանական տրավմայից, որն, իհարկե, բավականին խորն է։ Ինչպե՞ս կարող եք հեշտացնել ինքներդ ձեզ դուրս գալ այս վիճակից: Դա անելու համար դուք պետք է հաշվի առնեք խորհուրդներ, թե ինչպես մոռանալ ձեր սիրելիին:

Որտեղի՞ց սկսել:

Նրանք, ովքեր փորձում են գտնել «Ինչպե՞ս արագ մոռանալ սիրելիին» հարցի պատասխանը, պետք է հիշեն, որ դա գրեթե անհնար է մի ակնթարթում անել: Մենք ստիպված ենք լինելու հետևողական քայլեր ձեռնարկել. Ընդ որում, դա պետք է արվի անմիջապես բաժանվելուց հետո։ Դա անելու շատ եղանակներ կան՝ տարբեր հոգեբանական տեխնիկայից մինչև ժողովրդական մեթոդներ՝ կախարդանքների, աղոթքների և լապտերների տեսքով:

Գործողությունների ալգորիթմ

Ինչպե՞ս մոռանալ սիրելիին. Այս հարցում, անշուշտ, կօգնի հոգեբանի խորհուրդը։ Ի վերջո, մասնագետները մշակել են որոշակի ալգորիթմ, որը թույլ է տալիս կնոջը հասնել իր նպատակին: Այս առաջարկությունները առաջարկում են կատարել երեք պարզ քայլ. Ինչպե՞ս մոռանալ սիրելիին.

Ազատություն տվեք զգացմունքներին

Սա առաջին բանն է, որ կինը պետք է անի բաժանվելուց հետո։ Բացասականի ազատումը կարելի է անել ամեն կերպ։ Երբ փակվում եք ձեր սենյակում, խորհուրդ է տրվում լաց լինել, գոռալ կամ հայհոյել։ Տխրության բուռն զգացումից ազատվելու հարցը կարող եք դիտարկել տարբեր տեսանկյուններից։ Որոշ տիկնայք կնախընտրեն այցելել հոգեբան՝ բացասականը վերացնելու համար: Մյուսները կհրավիրեն ընկերներին, կայցելեն դրամատիկական թատրոն կամ ֆուտբոլային խաղ և այլն։

Ջնջել ցանկացած հիշողություն

«Ինչպե՞ս հավերժ մոռանալ սիրելիին» հարցի լուծման երկրորդ քայլը: անցյալին հրաժեշտի մի տեսակ ծես անցկացնելն է: Ի՞նչ է դա։ Սա ոչ այլ ինչ է, քան ձեր կենսատարածքից հեռացնել այն բոլոր բաները, որոնք հիշեցնում են ձեզ անհաջող սիրո մասին: Սա ձեր սիրելի տղամարդու լուսանկարն է և նրա հետ լուսանկարները, ներառյալ գաջեթների, հեռախոսահամարների, նամակների և այլն:

Միաժամանակ, որքան հնարավոր է, պետք է խզեք շփումները սիրելի տղամարդու հետ։ Դուք նույնիսկ չպետք է փորձեք որևէ բան պարզել նրա մասին ուղղակիորեն կամ ընդհանուր ընկերների միջոցով: Որոշ ժամանակ չպետք է գնալ նրա էջ սոցիալական ցանցերում, բայց ավելի լավ է այն դնել «սև ցուցակում»: Այս դեպքում սիրելին ձեզ ոչ մի կերպ չի հիշեցնի իր մասին։

Խորհուրդ չի տրվում ձեր հոգում նույնիսկ ամենաչնչին տեղը թողնել այն ուրվական հույսին, որ նա կգրի կամ կզանգահարի։ Արժե առերեսվել ճշմարտության հետ։ Չի զանգի, չի գրի։ Դե, եթե դա տեղի ունենա, նա հավանաբար կանի դա միայն կնոջ տանջանքները երկարացնելու համար: Ի վերջո, կան այդպիսի մանիպուլյատիվ տղամարդիկ։ Նրանք հաճույք են ստանում՝ տեսնելով իրենց հետ կապված տիկնանց բարոյական տառապանքը։

Նրանք, ովքեր դեռ հույս ունեն, որ այս բաժանումը դեռ ժամանակավոր է, պետք է դադար վերցնեն: Եթե ​​տղամարդը կնոջ կարիք ունի, ուրեմն նա անպայման կգտնի մի միջոց, որը կօգնի նրան սկսել նորից: Եվ դա տեղի կունենա նույնիսկ եթե նրա բոլոր կոնտակտները ջնջվեն: Դե, եթե նա ոչ մի քայլ չի ձեռնարկում, ապա դուք պետք է վերջապես հասկանաք, որ նման ուղեկիցը կյանքում պարզապես պետք չէ։

Նաև չպետք է փորձեք հանդիպում գտնել ձեր նախկին ընկերոջ կամ տղամարդու հետ։ Ի վերջո, այն մարդը, ում հետ նա ժամանակին մտերիմ հարաբերություններ է ունեցել, կարող է իսկապես ուրախանալ իր լքած տիկնոջ դժբախտ աչքերի տեսարանից: Իսկ ինքնագնահատականը կբարձրացվի ամենաբարձր մակարդակի:

Բարի գալուստ կյանքի նոր փուլ

Ինչպե՞ս մոռանալ սիրելիին. Այս ուղղությամբ երրորդ քայլը ճակատագրի նոր շրջադարձի բերկրանքը պահպանելն է: Արժե հիշել, որ կյանքը գեղեցիկ է իր բոլոր դրսեւորումներով։ Եվ նույնիսկ սիրելիից բաժանումը չպետք է ստվերի նրան:

Կյանքիդ ճանապարհորդությունը պետք է սկսել նոր տերևով, նոր հոբբի գտնելով, զվարճանալով և նոր ծանոթություններ հաստատելով։ Արժե ներկա իրավիճակին այլ տեսանկյունից նայել։ Ի վերջո, բաժանումը կարելի է համեմատել ազատության շնչառության և նոր հնարավորությունների ի հայտ գալու հետ։ Սա թույլ կտա արագ լուծել այն խնդիրը, թե ինչպես մոռանալ սիրելիին: Հոգեբանների առաջարկած ալգորիթմում ներառված երեք պարզ քայլերը, թեև երբեմն դժվարությամբ են ավարտվում, բայց միանգամայն հնարավոր են։

Եթե ​​տղամարդը թողնում է կնոջը

Ինչպե՞ս մոռանալ սիրելիին, եթե նա երբեք չի զգացել անկեղծ զգացմունքներ: Ամենայն հավանականությամբ, այս մասին կնոջն ասել են նրա շրջապատի մարդիկ, սակայն նա պարզապես չի ցանկացել լսել։

Ինչպե՞ս մոռանալ սիրելիին. Նախ պետք է դադարել ծեծել ինքներդ ձեզ: Ի վերջո, յուրաքանչյուր մարդ այս կամ այն ​​իրավիճակում փորձում է հավատալ բարենպաստ արդյունքի: Նմանապես, կնոջ հոգում միշտ հույսի մի շող կա, որ սիրելին, ում հետ նա ապրում է, անպայման կփոխվի: Միևնույն ժամանակ, նա կարծում է, որ շրջապատողները պարզապես սխալվում են իր հետ:

Սակայն գալիս է պահը, երբ տիկինը հայտնվում է լքված կատեգորիայի մեջ։ Եվ այստեղ նա պետք է խորհուրդներ լսի, թե ինչպես մոռանալ սիրելիին, որպեսզի արագ ազատվի հոգեկան ցավից։ Եվ դրա համար կարևոր է փորձել հիշել, թե արդյոք ազդանշաններ կամ զանգեր են եղել, որոնք զգուշացնում էին, որ սիրո նավը սկսում է խորտակվել։ Եթե ​​նման փաստեր են մտքում գալիս, ապա դրանք պետք է հիշել ու հաշվի առնել ապագայի համար, որպեսզի հետագայում սխալները չկրկնվեն։ Այսպիսով, ինչպե՞ս եք մոռանում ձեր սիրելի տղային, ում հետ թվում էր, թե հիանալի հարաբերություններ ունեք, բայց ով դեռ հեռացավ:

Նախ և առաջ մի մեղադրեք ձեզ կատարվածի համար։ Երբ հարաբերություններում ամեն ինչ սառչում է, սովորաբար երկուսն էլ մեղավոր են: Գոյություն ունեցող խնդրից փախչելը ոչ այլ ինչ է, քան աններելի քայլ, որով պարծենալ դժվար թե հնարավոր լինի։

Բացի այդ, պետք չէ անընդհատ սպասել հեռախոսի կամ դռան զանգին։ Ո՛չ։ Հոգեբանի խորհուրդը, թե ինչպես մոռանալ սիրելիին, որը արժե լսել, խորհուրդ է տալիս հեռացնել տղայի համարը բջջային հեռախոսի կոնտակտներից։ Իդեալում, անհրաժեշտ է ազատվել այնպիսի առարկաներից, որոնք ձեզ անընդհատ կհիշեցնեն կնոջ համար հրաշալի օրեր։ Ի վերջո, արժե հասկանալ, որ նա, ով լքել է, արժանի չէ նման հիշողության։

Էլ ի՞նչ կարող է խորհուրդ տալ հոգեբանը: Ինչպե՞ս մոռանալ սիրելիին. Երբ փորձում ես մարդուն ընդմիշտ ջնջել քո կյանքից, պետք է փորձել չմտածել նրա մասին։ Մի փորձեք պարզել, թե ինչու նա վերջապես հեռացավ: Ո՛չ նրա սիրելի գրքերը, ո՛չ էլ սոցցանցերի էջերը երբեք ստույգ պատասխան չեն տալու այս հարցին։ Բայց SMS հաղորդագրությունների անընդհատ վերընթերցումը, անշուշտ, կշարունակի վերաբացել վերքերը՝ կնոջը տանելով դեպրեսիայի մեջ:

Եվ վերջապես, բաժանումը կատարյալ ժամանակն է ավելի ուժեղ դառնալու համար: Այս ժամանակահատվածում դուք պետք է անեք այն, ինչի մասին վաղուց երազել եք (պարել, երգել, ժայռամագլցում, ֆիթնես, օտար լեզուներ սովորել և այլն): Այս դեպքում անհրաժեշտ է լիարժեք օգտագործել ձեր ազատ ժամանակը։ Նման հոգեբանական մղումը դեպի ինքնակրթություն հետագայում արժանի դիվիդենտներ կբերի։

Եթե ​​նա խաբել է

Շատ դժվար է հասկանալ, էլ չեմ ասում՝ ներել տղամարդուն նման արարքի համար։ Եվ բացի այդ, արժե՞ դա անել։ Ի վերջո, այն, ինչ եղել է մեկ անգամ, ամենայն հավանականությամբ կկրկնվի։ Իհարկե, ամեն ինչ այդքան պարզ չէ։ Որոշ զույգեր դեռ կարողանում են նորից սկսել՝ շտկելով իրենց հարաբերությունների կոտրված բաժակը:

Բայց երբեմն առաջին դավաճանությունից հետո նա մեկնում է մեկ ուրիշը։ Ինչպե՞ս մոռանալ այն տղամարդուն, ում սիրում ես. Այս դեպքում գլխավորը ծայրահեղությունների մեջ չգնալն ու ակտիվ վրեժխնդիր լինելն է։ Նման գործողություններով կինը միայն ինքն իրեն կվնասի՝ էապես խարխլելով սեփական հեղինակությունը հասարակության մեջ։ Նման անպատշաճ գործողությունները ցույց կտան դժգոհություն և անխոհեմություն: Քիչ անց դուք պարզապես ամաչեք նման արարքների համար, բայց ամեն ինչ ուղղելն ուղղակի անհնար կլինի։

Իհարկե, դավաճանությունը միշտ ցնցում է: Կանանց մեծամասնությունն անմիջապես սկսում է իրենց խրվել հոգեբանական ինչ-որ փոսի մեջ՝ փնտրելով «Ինչու՞ է նա ավելի լավը և ինչո՞ւ դա տեղի ունեցավ» հարցի պատասխանը: Գլխումս անընդհատ պտտվում են հետևյալ հարցերը. «Դա դիտավորյալ է արել, թե՞ պատահաբար է պատահել», և նաև «Տեղյա՞կ է իր արարքի մասին»։ Այնուամենայնիվ, նման իրավիճակներում պետք է լինի միայն մեկ հարց. «Ինչպե՞ս մոռանալ սիրելիին բաժանվելուց հետո»:

Գրեթե ցանկացած տիկնոջ կարելի է ասել, որ հոգեպես ուժեղ մարդ է։ Ահա թե ինչու կյանքի փորձությունները նրանց համար դառնում են ոչ այլ ինչ, քան ուժերի փորձություն։ Այս գործոնը հաշվի առնելով՝ հոգեբանները տալիս են հետևյալ խորհուրդը՝ ինչպես մոռանալ սիրելիին. Յուրաքանչյուր ոք, ով պատրաստ է հանձնվել առանց կռվի և այլևս ի վիճակի չէ դիմակայել դեպրեսիայի, պետք է արագ հրաժարվի տխուր մտքերից: Շատ մոտ ապագայում դուք պետք է անընդհատ ոգեշնչեք ինքներդ ձեզ. «Ես կարող եմ»: Յուրաքանչյուր ոք, ով չափազանց զգացմունքային է, պետք է ազատի կուտակված բացասական էներգիան: Նրանք, ովքեր ցանկանում են լաց լինել կամ գոռալ, պետք է անպայման դա անեն։ Ուզու՞մ եք կռվել։ Ապա դուք պետք է գրանցվեք բռնցքամարտի դասընթացներին: Բացի այդ, դուք պետք է աշխատեք հնարավորինս քիչ այցելել այն վայրերը, որտեղ ժամանակ եք անցկացրել միասին։

Եթե ​​ձեր սոցիալական շրջանակը կրճատելու անհրաժեշտություն առաջանա, արեք դա որոշակի ժամկետով։ Բացի այդ, այս պահն ամենահարմարն է լինելու ավելորդ միջավայրից վերջնականապես բաժանվելու համար։ Միանգամայն հնարավոր է, որ ժամանակի ընթացքում ընկերական կապերը վերականգնվեն։ Այնուամենայնիվ, այն պահին, երբ անհրաժեշտ է մոռանալ սիրելիին, նման հարաբերությունները կլինեն հիշողությունների լրացուցիչ բալաստ։

Դուք միշտ կարող եք պարզապես հավաքվել ձեր ընկերների հետ՝ հանգստանալու, զրուցելու և քննարկելու կյանքում տեղի ունեցած բոլոր իրադարձությունները: Նման կանացի խորհրդատվությունն օգնում է ստանալ բազմաթիվ խորհուրդներ, թե ինչպես վերջապես մոռանալ այն տղամարդուն, ում հանդեպ դեռ ամենաանկեղծ զգացմունքներն ունես։ Բացի այդ, կարևոր հոգեբանական պահը կլինի հենց սրտառուչ խոսակցությունը, որը դեռևս ոչ մեկին վնաս չի պատճառել։

Սակայն երբեմն իրավիճակը զարգանում է այսպես՝ կնոջը պարզ է դառնում, որ սիրելի տղամարդու հեռանալուց հետո նա չի կարող ինքնուրույն գլուխ հանել հոգեկան խնդիրներից։ Նման դեպքերում հոգեբանը նրան խորհուրդ կտա, թե ինչպես մոռանալ սիրելիին։ Այս մասնագետը կնոջից ուշադիր և ըմբռնումով կլսի էմոցիաների ողջ տիրույթը և օբյեկտիվորեն կգնահատի իրավիճակը։ Սրանից հետո հոգեբանն անպայման կառաջարկի լուծում, որն ամենաարդյունավետը կլինի կոնկրետ դեպքում։ Հարցի նման լուծումն իսկական փրկություն է շատ կանանց համար։

Բայց ինչպե՞ս կարող եք մոռանալ ձեր սիրելիին, եթե չեք ցանկանում կիսել ձեր դժբախտությունը որևէ մեկի հետ: Դա անելու համար ձեզ հարկավոր է համախմբվել և դադարել ներկա իրավիճակին դիտել որպես կյանքի ձախողում կամ որպես ինչ-որ փլուզում: Իհարկե, սա արդեն եղել է։ Սակայն տեղի ունեցածը փոխել հնարավոր չէ։ Դուք պետք է հավաքեք ձեր կամքի ուժը և համարձակորեն քայլեք դեպի ապագա:

Գլխավորը վշտի հետ մենակ չմնալն ու հասարակությունից չթաքնվելն է։ Իսկապես, այս դեպքում կնոջը կանգնած է անվերջ հոգեորոնում, որը կհյուծի, կհյուծի և կարող է հանգեցնել անբարենպաստ ելքի։ Այս կերպ դուք կարող եք խեղդվել տառապանքի, բարդույթների օվկիանոսում և արագորեն նվազեցնել սեփական ինքնագնահատականը: Ձեր սիրելիին մոռանալու համար ձեզ հարկավոր կլինի շտապ դուրս գալ այն մութ անկյունից, որտեղ կինը, ամենայն հավանականությամբ, մինչև որոշակի պահ իրեն շատ հարմարավետ էր զգում:

Քայլել մաքուր օդում, այցելել թատրոններ և թանգարաններ, գնալ կինոթատրոն՝ ահա թե ինչ է անհրաժեշտ բաժանումից հետո։ Միևնույն ժամանակ ստեղծվում է շփման նոր շրջանակ, ընդլայնվում են հորիզոնները և շատ հետաքրքիր փաստեր են սովորում։ Այնքան հրաշալի է։
Ոմանք կարող են զարմանալ, բայց հաղորդակցությունն այն է, ինչ միշտ օգնում է: Ավելին, հանդիպումները կարող են ուղեկցվել հետաքրքիր ու գեղեցիկ վայրերով զբոսանքով, ինչը տեսողական հաճույք կապահովի։

Մոռացեք ամուսնության մասին

Ինչպե՞ս մոռանալ մի մարդու, ով արդեն ամուսնացած է: Առաջին հերթին անհրաժեշտ է գիտակցել նման հարաբերությունների բոլոր դրական և բացասական կողմերը։

Շատ կանայք կարծում են, որ այս տղամարդու դավաճանությունն իր կնոջը բացառիկ դեպք էր։ Նրանք վստահ են, որ եթե նոր զույգ ստեղծեին, այս մարդը միշտ հավատարիմ կմնար իր հոգեզուգընկերոջը։ Բայց, ցավոք, այն փաստը, որ տղամարդը, չավարտելով իր նախկին հարաբերությունները, արդեն սկսել է նորը, նրա օգտին չի խոսում։ Երբեք չես կարող լիովին վստահ լինել այդպիսի մարդու վրա։ Ի վերջո, նա միշտ կարող է իրեն նոր սիրուհի ձեռք բերել: Միանգամայն հնարավոր է, որ նման տղամարդը, ընկղմվելով նոր հարաբերությունների մեջ, պարզապես անտեսում է բոլոր ընտանեկան խնդիրները:

Նրանք, ովքեր ամուսնացած տղամարդու հետ իրենց հանդիպումները համարում են միայն թեթև սիրախաղ, դրանք դիտելով որպես զվարճանք, պետք է ավելի լուրջ վերաբերվեն նման հարաբերություններին։ Ընտանեկան տղամարդու հետ հանդիպումները կարող են տարիներ շարունակ ձգվել՝ խլելով կնոջ էներգիան և ժամանակը: Եվ մի երկու տարի անց նա սկսում է հասկանալ, որ չափազանց շատ էներգիա է նվիրել այս վեպին՝ հույս ունենալով, որ իր սիրելին կլքի ընտանիքը։

Երբեմն կնոջը շոյում է այն փաստը, որ ամուսնացած տղամարդն այնքան է հետաքրքրվել նրանով, որ որոշել է դավաճանել կնոջը։ Սակայն այն բանից հետո, երբ ակնհայտ է դառնում, որ ընտրյալը ընտանիքը լքելու տրամադրություն չունի, դա կհանգեցնի ինքնագնահատականի կորստի։

Կնոջ համար պարզ է դառնում, որ տղամարդն իր իրական կյանքն ապրում է կնոջ հետ։ Տիրուհին ազատ ժամանակի միայն մի փոքր մասն ունի։ Ամենից հաճախ նա միայնակ է արձակուրդներին և ամաչում է որևէ մեկին պատմել իր անձնական կյանքի մասին:

Այս դեպքում արժե հասկանալ, որ կինն արժանի է լիարժեք ընտանիքի, որտեղ նա ունի իր փոքրիկ ավանդույթները, միասին նշում է Ամանորն ու մյուս տոները, իսկ երբ սիրելիի հետ է, նա իրեն միակն է զգում։ . Ահա թե ինչու ամուսնացած տղամարդուն պետք է մոռանալ. Դա անելու համար լավագույնն է հրաժարվել հանդիպումներից և այլ սերտ շփումներից: Դուք պետք է վերջապես որոշեք՝ նա միայն ձեզ հետ կլինի, թե՞ պետք է շարունակեք ձեր կյանքի ուղին առանց նրա։ Արժե ասել, որ երկրորդ տարբերակն ավելի ձեռնտու կլինի կնոջը։ Ընտրելով այն՝ արժե ստեղծել նոր երկրպագուներ, որոնք անպայման պետք է ազատ լինեն։

Եթե ​​դուք պետք է ամեն օր տեսնեք միմյանց

Ինչպե՞ս կարող եք մոռանալ ձեր սիրելիին, եթե նրա հետ միասին աշխատեք կամ բախվեք խանութի ճանապարհին կամ բակում: Հոգեբանները խորհուրդ են տալիս առաջին հերթին շեղել։ Դա անելու համար պետք է արձակուրդ գնալ և գնալ հարազատների մոտ կամ գնալ արձակուրդ:

Երկրորդ պարտադիր քայլը տեղի ունեցածի համար ինքդ քեզ մեղադրելուց դադարելն է։ Ի վերջո, դա պատահում է շատ մարդկանց կյանքում: Այս դեպքում ձեզ հարկավոր կլինի հիշել հարաբերությունների միայն դրական պահերը և բաց թողնել իրավիճակը։

Բացի այդ, նոր կյանք արագ սկսելու համար խորհուրդ է տրվում ինչ-որ հետաքրքիր բան անել կամ պարզապես չկենտրոնանալ հոգեկան ցավի վրա։

Պետք է սովորել նախկին սիրեկանիդ ընկալել ցավազուրկ՝ համարելով նրան ընդամենը ընկեր։ Սա հատկապես կարևոր է այն դեպքերում, երբ բաժանված մարդիկ միասին երեխա են ունենում։ Ի վերջո, հայրը միշտ կարող է գալ այցելելու կամ շնորհավորելու իր որդուն կամ դստերը ծննդյան օրվա կապակցությամբ:

Նոր ծանոթություններ

Իհարկե, սիրելիից բաժանվելը միշտ ցավալի է: Այնուամենայնիվ, արժե հասկանալ, որ կյանքում ամեն ինչ գալիս և գնում է: Բաժանվելուց հետո արժե գնահատել գոյություն ունեցող հարաբերությունները, քանի որ դրանք լիովին գերազանցել են իրենց օգտակարությունը: Սա հանգեցնում է վերաբերմունքի փոփոխության։ Այս դեպքում դուք պետք է ձեր ուշադրությունը դարձնեք այլ տղամարդկանց: Այնուամենայնիվ, տղամարդը, ով կնոջը երջանկացնելու հնարավորություն ունի, ոչ մի դեպքում չպետք է համեմատվի նախկին սիրեկանի հետ։ Արժե հիշել, որ նա բոլորովին այլ է։ Այս մարդն ունի իր սեփական սովորություններն ու մտքերը, ինչը նշանակում է, որ նա ունի նոր տպավորություններ ձեռք բերելու հնարավորություն։ Նման իրավիճակներում արժե սիրտդ լայն բացել նոր հարաբերությունների համար։

Մարդկային զգացմունքների ոլորտը մեզանից շատերի համար միշտ եղել և կլինի ամենակարևորը։ Լավ է, երբ զգացմունքները փոխադարձ են։ Բայց շատ մարդիկ կյանքում գոնե մեկ անգամ բախվել են անպատասխանատվության՝ ցավալի ու ցավալի վիճակի, որը շատ դժվար է հաղթահարել։ Ինչ անել նրանց համար, ովքեր հետաքրքրված են. Ինչպե՞ս մոռանալ մի մարդու, ում հետ մենք երբեք միասին չենք լինի. հոգեբանի խորհուրդը կօգնի ձեզ գտնել պատասխանը:

Նախ, դուք պետք է լավ նայեք, թե արդյոք դուք իսկապես չեք կարող լինել այս մարդու հետ: Այս առումով արժե մտածել, առաջին հերթին, նրանց համար, ովքեր ապրում են վերջին բաժանման միջով և վստահ են, որ «ոչինչ չի կարելի վերադարձնել»։ Ժամանակակից աշխարհն այնպես է ստեղծված, որ ավելի հեշտ է նոր բան ձեռք բերել, քան փորձել հինը վերանորոգել։ Ցավոք, այս միտումը նույնպես ազդել է հարաբերությունների վրա, և նրանց հետ ամեն ինչ շատ ավելի բարդ է, քան իրերի հետ կապված: Հաճախ վիճաբանությունից կամ բաժանումից հետո մարդը գալիս է հոգեբանի մոտ՝ «Ինչպե՞ս կարող եմ նրան մոռանալ» հարցով: Բայց ոչ բոլորն են փորձում պարզապես ներողություն խնդրել և փորձել փրկել իրենց հարաբերությունները: Ի վերջո, մտածողությունը դարձել է «կլիպ». ամեն ինչ փոխվում է, աշխարհն ավելի դինամիկ է, քան երբևէ։ Սա նշանակում է, որ դուք պետք է արագ ոլորեք էջը և առաջ շարժվեք: Արդյո՞ք դա անհրաժեշտ է: Այն, ինչ տեղի ունեցավ ձեր միջև, այդքան վախկոտ է: Եթե ​​դու մեղավոր ես, ինչո՞ւ չփորձես մի քիչ սպասել, թող մարդը սառչի, հետո բացատրես քո արարքը: Եթե ​​զուգընկերն է մեղավոր, մի՞թե նրա սխալն այդքան մեծ է ու անուղղելի։ Բաժանումը, հավանաբար, դժվար է երկուսիս համար, մենք մեր հոգուց պոկում ենք կյանքի մի ամբողջ կտոր. դա կարող է լինել ոչ պակաս դժվար մեկ այլ մարդու համար, քան ձեզ համար: Այս դեպքում արժե փորձել ամեն ինչ ճիշտ հասցնել՝ նախքան «մոռանալը» շտապելը:

Եթե ​​դուք հարաբերությունների մեջ չեք եղել այն մարդու հետ, ում սիրում եք, և, ամենայն հավանականությամբ, երբեք էլ չեք ունենա, ապա իսկապես արժե նրան հաղթահարել: Անպատկառությունը ռոմանտիկ է միայն ֆիլմերում և գրքերում. դրանցում երբեմն այն հանկարծակի լավ է ավարտվում: Կյանքում նման երջանիկ ավարտը շատ ավելի հազվադեպ է լինում։ Սա լուրջ պայման է, որը նման է հիվանդության, որը ձեզանից էներգիա և ուժ է խլում:

«Բայց ես սիրում եմ և չեմ կարող օգնել»: - կառարկեն նրանք, ովքեր վաղուց անպատասխանատվության մեջ են, նրանք, ում դա ձագարի պես ծծել է։ Իրականում անփոխադարձությունն անհամեմատելի է փոխադարձ զգացմունքների, փոխադարձության թռիչքի հետ, և դա սիրով կհաստատի յուրաքանչյուրը, ով կարող է համեմատել այս երկու պետությունները սեփական օրինակով։ Եթե ​​դուք միանգամայն հստակ եք, որ երբեք (կամ աննշան հավանականությամբ) չեք լինի նրա հետ, ում հանդեպ զգացմունքներ ունեք, հրաժարվեք նրա սերը շահելու փորձից և բաց թողեք նրան, չնայած այն հավաստիացումներին, որ «դուք պետք է պայքարեք սիրո համար»: Պետք է պայքարել փոխադարձ սիրո համար, իսկ մարդուն անկախ ամեն ինչից «հաղթելու» փորձը հոգնեցնող ու ապարդյուն գործ է։ Նույնիսկ եթե ձեզ թվում է, որ դուք այլևս չեք հանդիպի նման մարդու։ Հավատացեք, որ դուք կհանդիպեք, և ոչ թե նույնը, այլ ձեզ ավելի հարմար, ով կարձագանքի ձեր զգացմունքներին և կպարգևի ձեզ երջանկության զգացում։

Հոգեբաններն ասում են, որ զգացմունքները սկսում են սառչել բաժանումից 17 ամիս անց կամ այն ​​գիտակցումից, որ դուք երբեք միասին չեք լինի այս մարդու հետ։ Փորձեք հնարավորինս սահմանափակել շփվելը և ապրել հնարավորինս ակտիվ կյանքով։ Ընդարձակեք ձեր հաճույքների շրջանակը: Գնա մի տեղ, որտեղ երբեք չես եղել, արա մի բան, որը երբեք չես արել, այնքան հոգնիր, որ ժամանակ չունենաս տառապելու: Սա շատ ավելի դժվար է, քան դատարկ երազները, քանի որ դրանք ուժ չեն պահանջում: Բայց ձեր կյանքը գունավոր հույզերով ներկելու համար ջանք է պետք։ Կիրառեք դրանք, և արդյունքը չի ուշանա:

«Ինչպե՞ս մոռանալ մի մարդու, ում հետ երբեք միասին չենք լինի»: — Հոգեբանի խորհուրդը հանգում է նրան, որ չկա որևէ հաբ, որը ձեզ անմիջապես կազատի վշտից և անհանգստությունից: Բայց ինքդ քեզ վրա աշխատանք կա, որն ի վերջո անպայման արդյունք կտա։

Դուք չեք ցանկանում դուրս գալ տնից, աշխատավայրում գործերը լավ չեն ընթանում, և փողոցում սիրահարված երջանիկ զույգերը արցունքներ են հոսում ձեր աչքերին։ Չէ՞ որ դուք էլ եք ձեռք բռնել, համբուրվել բոլորի աչքի առաջ, ամբողջ աշխարհը թվացել է երջանիկ պահերի մեկ պայծառ կալեիդոսկոպ։ Ինչպե՞ս մոռանալ սիրելիին. Դեռ ինչ-որ տեղ քո հոգու խորքում մնում է այս զգացողությունը՝ միախառնված դառը վրդովմունքով... Դու լաց ես լինում քո լավագույն ընկերոջ ժիլետը կամ ատամներդ կրճտացնելով, անտարբերության դիմակ հագցնելով՝ մխրճվում ես աշխատանքի մեջ։ Բայց մի ընկճվեք:

Երբեմն մեկ ամսից ավելի է անցնում՝ փորձելով մոռանալ սիրելի տղամարդուն, դա դառնում է քո սովորական վիճակը, որից այլեւս չես ուզում դուրս գալ։ Հոգեբաններն ասում են, որ շատ աղջիկներ չգիտեն, թե ինչպես մոռանալ այն մարդուն, ում սիրում եք, միայն այն պատճառով, որ նրանք իրենք ավելի հարմարավետ են ապրում երջանիկ անցյալի իրադարձություններից հյուսված երևակայական աշխարհում: Իսկ մարդը չի ցանկանում համակերպվել իր ներկա վիճակի հետ, չի ցանկանում հաշտվել իրականության հետ։ Փորձեք ինքներդ ձեզ հավաքել: Նստեք և հանգստացեք: Հաշվի առեք հոգեբանների խորհուրդները և կատարեք պարզ շնչառական վարժություններ՝ դա սովորական է հնչում, բայց հավատացեք ինձ, դա օգնում է: Փորձեք այս իրավիճակը գնահատել հակառակ կողմից, ոչ թե նման ողբերգական լույսի ներքո։ Եվ այստեղ դուք կարող եք ունենալ մի քանի տարբերակ:

Ինչպե՞ս մոռանալ այն մարդուն, ում սիրում ես, եթե նա մեկնել է մեկ այլ կնոջ:

Ոչ, նա քեզնից լավը չէ: Դադարեք ինքներդ ձեզ նվաստացնել, թերություններ փնտրել և հոգեորոնումներ անել: Սա միայն կհանգեցնի ինքնագնահատականի արագ անկմանը: Դուք անպայման կհանդիպեք մի տղամարդու, ում համար լավագույնը կլինեք։

Ինչպե՞ս մոռանալ սիրելիին, եթե նա մահացել է:

Անկախ նրանից, թե որքան դաժան և խայտառակ կարող է հնչել այս արտահայտությունը, կյանքը շարունակվում է: Սա այն ճշմարտությունն է, որի հետ հատկապես դժվար է հաշտվել: Բայց ժամանակը բուժում է: Անընդհատ կրկնեք այս խոսքերը ինքներդ ձեզ, դրանք իսկապես հզոր են:

Բայց պատահում է նաև, որ դուք ինքներդ եք նախաձեռնել բաժանումը, բայց չգիտեք, թե ինչպես մոռանալ այն տղային, ում հետ այդքան ընդհանրություններ ունեիք: Այժմ ձեր կյանքը փոխվել է: Առաջ միշտ երկուսով էիք, հանգստյան օրերը միասին էիք անցկացնում և ծրագրում էիք ճամփորդություններ։ Բայց միայնակ կանայք նույնպես հիանալի աշխատանք են կատարում իրենց ժամանցը կազմակերպելու գործում: Ձեռք բերեք ձեր ընկերուհիներին և գնացեք չնախատեսված բակալավրիատի երեկույթի այս առաջիկա շաբաթավերջին:

— Այս կետը անքակտելիորեն կապված է նախորդի հետ։ Գնումները կօգնեն, լավագույն հակադեպրեսանտը բոլոր ժամանակների համար: Լավ գնումներին միշտ հաջորդում են դուրս գալը, նոր հետաքրքիր ծանոթություններն ու էմոցիաները։ Միգուցե այս երեկույթին դուք հանդիպեք հետաքրքիր երիտասարդի:

«Շատերը խորասուզվում են իրենց աշխատանքի մեջ։ Այս միջոցն իսկապես լավն է, բայց այստեղ գլխավորը նախանձախնդրությամբ չչափազանցելն է։ Ձեր ունեցած ազատ ժամանակն օգտագործեք որպես ինքնաիրացման հնարավորություն։ Գրանցվեք պարի, նկարչության, մակրամեի դասընթացներին, ինչպես վաղուց էիք երազում, բայց երբեք բավական ժամանակ չեք ունեցել։ Ամեն ինչ կախված է նրանից, թե ինչպես եք զգում: Դուք այլևս միայնակ չեք, դուք ազատ, ինքնաբավ մարդ եք, և դրանք երկու մեծ տարբերություններ են։

— Հոգեբանները կիսում են սիրելիին մոռանալու ևս մեկ միջոց. Վերցրեք մի թուղթ և գրեք այն բոլոր վիրավորական խոսքերը, որոնք նա ասել է ձեզ, բոլոր տհաճ իրավիճակները, որոնցում հայտնվել եք նրա պատճառով (հորդառատ անձրևի տակ դրսում սպասելով, նա մոռացել է շնորհավորել ձեզ ձեր տարեդարձի կապակցությամբ, նա պարբերաբար ուշանում էր. աշխատանք): Միգուցե դուք այդքան բան չե՞ք կորցրել՝ դադարեցնելով նրա հետ շփվելը:

- Շատ աղջիկներ, մտածելով, թե ինչպես մոռանալ մի տղայի, սկսում են պտտվող սիրավեպ: Սա լավագույն տարբերակը չէ, քանի որ դուք կարող եք ավելի ընկճված լինել: Պետք չէ նոր հարաբերություններ սկսել առանց հատուկ զգացմունքների հին սիրո փլատակների վրա։ Այժմ դուք ժամանակ ունեք ինքներդ ձեզ համար, սիրելիս: Թերևս պետք է միայնակ մնաս, որպեսզի ինքդ քեզ դասավորես:

— Օգտակար խորհուրդներ, որոնք տարածվել են բազմաթիվ սոցիալական ցանցերում։ Զավեշտական, բայց շատ օգտակար։ Եթե ​​անելիք չունեք, թափահարեք հետույքը։ Դասերը ժամանակի ընթացքում կհայտնվեն, բայց գեղեցիկ հետույքը երբեք չի վնասում: Այսպիսով, տանը նստելու, լուռ ատելու բոլոր սիրահարներին և տառապանքին, ինքներդ ձեզ հարցնելու, թե ինչպես մոռանալ այն տղամարդուն, ում դեռ սիրում եք, բարձրացրեք ձեր թուլացած կողմերը (կարծում ենք, որ դուք, ամենայն հավանականությամբ, դրանք չունեք), գնացեք լողավազան և մի կերեք ձեր սթրեսը բոլոր տեսակի բուլկիներով:

— Ինչպե՞ս մոռանալ այն մարդուն, ում սիրում ես, եթե ամեն օր հանդիպում ես, ապրում ես նույն տարածքում կամ աշխատում ես նույն ընկերությունում: Այստեղ ավելի դժվար է գլուխ հանել, բայց պետք չէ հրաժարականի նամակով վազել քո ղեկավարի մոտ կամ ծրագրել տեղափոխություն: Փորձեք փոխել տան շուրջ ձեր սովորական զբոսանքի երթուղին: Միգուցե ժամանակն է ձեր ղեկավարից առաջխաղացում և նոր պաշտոնի տեղափոխություն խնդրելու համար: Հետո մի քարով միանգամից երկու թռչուն կսպանես. նախկինդ աչքդ չի բռնի, ու քեզ համար մի զույգ նոր կոշիկ կգնես։

— Անշուշտ, մարդուն մոռանալու իդեալական տարբերակներից մեկը ճամփորդությունն է։ Ցանկալի է տաք երկրներ, ինչպես Սառա Ջեսիկա Փարքերի հերոսուհին Սեքսը և քաղաքից: Առասպելական Աբու Դաբին ճիշտ է: Չնայած կարելի է գնալ ոչ պակաս էկզոտիկ Թուրքիա կամ Եգիպտոս։

Սիրելիի հետ բաժանվելը միշտ էլ դժվար ժամանակ է: Շուրջբոլորը դառնում է մոխրագույն և ձանձրալի, ոչինչ չի ուրախացնում, անհետանում են երազանքներն ու ցանկությունները, չես ուզում որևէ մեկին տեսնել, դեպրեսիայի վիճակն ամեն օր ավելի է խորանում։ Մարդն իր մտքով հասկանում է, որ կյանքը դրանով չի ավարտվում, և որ նա պետք է շարունակի ապրել, բայց դու չես կարող ասել քո սրտին, այն ձգվում է դեպի այն: Սովորությունից ազատվելն այնքան էլ հեշտ չէ։ Դեպրեսիան վնասում է ոչ միայն այն ապրողին, այլև շրջապատող մարդկանց։

ԿԱՐԵՎՈՐ Է ԻՄԱՆԱԼ!«Փողը միշտ շատ կլինի, եթե այն դնես բարձիդ տակ...» Կարդալ ավելին >>

Սիրելիից բաժանվելուց հետո կյանքը նորից սկսելը հեշտ չէ, բայց հնարավոր է։ Որպեսզի այս շրջանն ավելի քիչ ցավոտ ու արագ անցնի, պետք է հետևել հոգեբանների որոշ խորհուրդներին։

Ցույց տալ ամբողջը

Հնարավո՞ր է մոռանալ սիրելիին:

Կանանց մեծամասնությունը զգացել է բաժանումը սիրելիի հետ: Սրա պատճառները կարող են շատ տարբեր լինել. դավաճանություն, դավաճանություն, սառը զգացմունքներ, վիրավորված, օգտագործված և այլն: Անկախ նրանից, թե սիրելին լքել է նրան, թե կինը ստիպված է եղել թողնել նրան և հեռանալ, դավաճանե՞լ է, թե՞ աղջկա զգացմունքներն անպատասխան են եղել, անկախ պատճառներից: բաժանումը, այս շրջանը միշտ շատ դժվար ու ցավոտ է: Սիրելիի հետ բաժանումը կարող է հանգեցնել խորը դեպրեսիայի և ֆիզիկական ինքնազգացողության վատթարացման՝ անհանգստության պատճառով:

Սիրային ճակատում անհաջողությունները կարող են բարդույթներ առաջացնել, որոնք կուտակվում են ենթագիտակցության խորքում: Այս ամենը բացասաբար է անդրադառնում հետագա կյանքի վրա։

Որպեսզի աշխարհը փայլի վառ գույներով, և կյանքը իմաստավորվի, պետք է մոռանալ սիրելիին, դուրս շպրտել նրան քո գլխից, սովորել ապրել առանց նրա, կարծես ոչինչ չի եղել: Իհարկե, դա անելն այնքան էլ հեշտ չէ, որքան թվում է։ Հոգեբաններն ասում են, որ երեք պարզ քայլ կօգնի ձեզ ավելի հեշտ հաղթահարել այս շրջանը։

Քայլ առաջին

Առաջին բանը, որ ձեզ հարկավոր է, ձեր բոլոր հույզերն ու զգացմունքները դուրս նետելն է: Եթե ​​ուզում ես լաց լինել, ուրեմն պետք չէ զսպել, եթե ուզում ես գոռալ, ուրեմն պետք է գոռալ։ Դուք պետք է բաժանվեք այնպիսի զգացմունքներից, ինչպիսիք են զայրույթը, վրդովմունքը, հիասթափությունը, զայրույթը: Առանց այդ զգացմունքներն արտահայտելու՝ մարդը վտանգում է հոգեբանական տրավմա ստանալ։

Խորհուրդ է տրվում հիշել բաժանման պահն ու ամեն ինչ վերանայել։ Կատարվածն ընդունեք որպես տրված, նայեք իրավիճակին իրական աչքերով առանց ավելորդ սենտիմենտալության։ Հասկացեք և համոզեք ինքներդ ձեզ, որ ամեն ինչ այսպես պետք է լիներ։

Դատարկ թղթի վրա կարող եք գրել հարաբերությունների խզման հետ կապված հեռանկարները: Նրանցից առնվազն երեքը պետք է լինեն: Օրինակ:

• Արժե մտածել մեկ այլ տարածք, քաղաք, մարզ կամ տարածաշրջան տեղափոխվելու մասին: Խորհուրդ է տրվում մտածել աշխատանքը փոխելու մասին (եթե աղջիկն աշխատում է նրա հետ, այս կետը պարտադիր է): Երևի երազ է եղել այլ տեղ տեղափոխվելու մասին, բայց մոտակայքում գտնվող տղամարդու պատճառով այն չի կարողացել իրականանալ։ Այսպիսով, դուք պետք է օգտվեք այս հնարավորությունից և շտկեք ամեն ինչ:
• Շարունակեք սովորել կամ նորից ընդունվեք ինչ-որ համալսարան կամ ինստիտուտ: Դուք կարող եք մի քանի դասընթացներ անցնել: Երևի անցյալ կյանքը սրա համար ժամանակ և էներգիա չի թողել։ Սովորելը ժամանակ չի թողնի նախկին տղամարդու մասին մտածելու համար և կօգնի ձեզ շեղվել։
• Կարող եք արձակուրդ պլանավորել այն վայրերում, որտեղ միշտ ցանկացել եք այցելել: Դուք պետք է կատարեք ձեր ցանկություններն ու երազանքները։ Եթե ​​հանգստի համար գումար չունեք, կարող եք պլանավորել ուղևորություն՝ այցելելու այլ քաղաքում ապրող հարազատներին կամ ընկերներին:

Արժե ազատվել այն ամենից, ինչը կարող է հիշեցնել նախկին հարաբերությունների մասին։ Դրանք կարող են լինել նվերներ, լուսանկարներ, իրեր և այլն: Եթե ​​դուք չեք բարձրացնում ձեր ձեռքը, որպեսզի այն դեն նետեք, ապա կարող եք պարզապես հեռացնել դրանք ձեր աչքերից՝ թաքցնելով դրանք ավելի խորը: Պետք է խուսափել ավելորդ հիշողություններից։

Պետք չէ մենակ մնալ, ցանկալի է որքան հնարավոր է շատ ժամանակ անցկացնել մտերիմների, ծանոթների, հարազատների հետ։ Եվ ոչ մի դեպքում չպետք է պատահական կամ միտումնավոր հանդիպումներ փնտրեք ձեր նախկին ընկերոջ հետ:



Քայլ երկու

Որոշ մարդիկ, երբ ընկճվում են, դադարում են հոգ տանել իրենց մասին։ Նրանք չեն օգտագործում դիմահարդարում, չեն հարդարում իրենց մազերը և չեն անհանգստանում հագուստի համար: Ոչ մի դեպքում դա չպետք է արվի:

Երկրորդ քայլը ձեր մասին հոգ տանելն է։ Օրինակ:

• Դուք կարող եք գնալ սրահ՝ ձեր սանրվածքը կամ մազերի գույնը փոխելու կամ մատնահարդարման համար։ Այցելությունը SPA սրահ և մերսումն ավելորդ չի լինի։
• Սպորտով զբաղվելը հիանալի կերպով բարձրացնում է ձեր տրամադրությունը և տալիս է վստահության զգացում:
• Դիտեք մի քանի կատակերգություն տանը, կամ նույնիսկ ավելի լավ՝ գնացեք կինոթատրոն: Ցանկալի է դա անել ոչ միայնակ, այլ ինչ-որ մեկի հետ:
• Ցանկության դեպքում կարող եք խնջույք կազմակերպել ձեր ամենամոտ ընկերների հետ։
• Գնացեք քաղաքից դուրս խնջույքի:
• Գտեք ձեզ համար նոր կիրք կամ հոբբի:

Իսկ տրամադրությունը բարձրացնելու լավագույն միջոցը գնումներն են: Եթե ​​դուք շատ փող չունեք, ապա պետք է գոհացնեք ձեզ առնվազն մեկ նոր բանով: Նոր իրեր գնելիս պետք է ուշադրություն դարձնել զգեստապահարանի վառ իրերի վրա, որոնք դրական են ազդում ձեր տրամադրության վրա։ Խորհուրդ է տրվում ուշադրություն դարձնել սովորական ոճին հակառակ հագուստին։

Սիրելիին օգնելն օգնում է ձեզ շատ լավ մոռանալ ձեր խնդիրները: Միգուցե ձեր մերձավոր շրջապատում կա մեկը, ով շատ ավելի վատ վիճակում է։ Արժե նրան օգնության ձեռք մեկնել, աջակցել, և կինը կամաց-կամաց կմոռանա իր փորձառությունների և հոգեկան ցավի մասին։



Քայլ երրորդ

Այժմ դուք կարող եք լիովին մտածել ձեր կյանքի մասին: Հիշեք կյանքի լավ պահերը, որոնք տեղի են ունեցել մինչ ձեր նախկին տղամարդու հայտնվելը և մտածեք ապագայի մասին։ Ստիպիր քեզ չհիշել, գլխիցդ շպրտիր նախկին սերը։ Եթե ​​նախորդ երկու քայլերն ամբողջությամբ ավարտված էին, ապա տեղի է ունեցել ձեր կարևորության և նշանակության վերաիմաստավորում: Չէ՞ որ արվածն արվել է միայն իր համար։

Հիմա վերջապես հետևում է.

• Դադարեք հետաքրքրվել և մտածել նրա մասին։
• Մտածեք, թե ինչ կլիներ, եթե չբաժանվեիք:
• Բաժանումն ընկալեք որպես նոր քայլ դեպի երջանիկ ապագա:
• Հասկացեք, որ գլխավորը ինքներդ ձեզ չկորցնելն է։
• Ամփոփեք և ձեռք բերեք ձեզ համար անգնահատելի փորձ:

Սրանից հետո կարող եք ձեր սիրելիին ընդմիշտ թողնել ձեր մտքերը։ Ամբողջովին հովացեք անձի նկատմամբ:

Այժմ դուք կարող եք կրկին բացվել նոր հարաբերությունների համար: Դա անելու համար դուք պետք է.

• Սկսեք նկատել տղամարդկանց հայացքները ձեր ուղղությամբ:
• Ուշադրություն դարձրեք ուժեղ սեռի ներկայացուցիչներին.
• Համոզեք ինքներդ ձեզ, որ դուք կին եք, ում սիրում են տղամարդիկ, արժանի ուշադրության և հարգանքի։
• Ֆլիրտ տղամարդկանց հետ. Բայց դուք չպետք է անցողիկ սիրավեպեր ունենաք:
• Փայփայեք ինքներդ ձեզ, սիրեք և հարգեք: Կարիք չկա որևէ մեկի զգացմունքներն ու ցանկությունները վեր դասել սեփականից։

Ոչ ոք չի կարող հստակ պատասխանել, թե որքան ժամանակ կպահանջվի, մինչև բաժանումն ամբողջությամբ մոռացվի։ Սա կախված է մի քանի գործոններից.

• հարաբերությունների տևողությունը;
• անհատական ​​բնավորության գծեր.

Եթե ​​դուք հստակ հետևեք քայլերին, ձեր հարաբերությունները խզելու ցավն արագ կանցնի:

Ժամանակակից հոգեբանության մեջ մեծ ուշադրություն է դարձվում տղամարդու և կնոջ փոխհարաբերություններին: Հոգեբանները խորհուրդներ են տալիս, թե ինչպես արագ և քիչ ցավագին ձերբազատվել սիրելիի հանդեպ զգացմունքներից։

Խորհուրդ	Կատարում
Բաժանվելուց հետո դուք պետք է ամբողջությամբ բացառեք ձեր նախկին տղամարդուն ձեր կյանքից։	Սա կօգնի ձեզ արագ մոռանալ այն: Պետք չէ պատահական հանդիպումներ փնտրել նրա հետ, չզանգել նրան, SMS չգրել, բացառել շփումը ինտերնետում։ Դուք չպետք է հետաքրքրվեք նրա կյանքով։ Դուք պետք է կատարեք անտարբերություն: Անտեսեք այն ամենը, ինչ կապված է նրա հետ
Տեղի ունեցածի համար մեղավորներ փնտրելու կարիք չկա.	Դուք չպետք է խորամուխ լինեք ձեր մեջ բաժանումից հետո. Համոզեք ինքներդ ձեզ, որ կատարվածի համար ոչ ոք մեղավոր չէ։ Դուք պետք է անկեղծորեն և ազնվորեն բացահայտեք այն սխալները, որոնք թույլ են տրվել հարաբերություններում, որպեսզի կանխեք դրանք ապագայում:
Պետք է հասկանալ, որ աշխարհում ամեն ինչ փոխվում է	Ոչ մի հարաբերություն չի կարող հավերժ տևել: Ամեն ինչ ունի իր սկիզբն ու վերջը։ Դուք պետք է ինքներդ ձեզ համոզեք, որ երբեք միասին չեք լինի, և այս հարաբերությունները մի օր պետք է ավարտվեին
Վերանայեք ձեր վերաբերմունքը ձեր հանդեպ	Պետք չէ մտածել, որ եթե կինը մենակ է, ուրեմն նա ուրիշից վատն է։ Եթե ​​բաժանվել է, ուրեմն նրա հետ ինչ-որ բան այն չէ: Դուք պետք է վերանայեք ձեր բոլոր որակներն ու հատկանիշները և համոզվեք, որ դուք ինքնաբավ մարդ եք։ Դուք պետք է սիրեք և գնահատեք ինքներդ ձեզ: Դուք կարող եք թղթի վրա գրել ձեր բոլոր դրական հատկություններն ու հատկանիշները և անընդհատ վերընթերցել այն
Արժե նորից սկսել ապրել	Պետք է վերաբերվել բաժանմանը որպես նոր կյանք սկսելու և ձեզ համար նոր հեռանկարներ բացելու հնարավորություն։ Այն պետք է լինի պայծառ, հարուստ և բազմազան: Երևի աղջիկը միշտ երազել է ինչ-որ բան փոխել իր կյանքում, ուստի պետք է սկսի իրականացնել իր երազանքը։ Ստեղծեք նոր ծանոթություններ, բացահայտեք նոր հետաքրքրություններ և հոբբիներ: Սա համարեք որպես ամեն ինչ դեպի լավը փոխելու հնարավորություն
Համոզեք ինքներդ ձեզ, որ դուք արժանի եք ավելի լավ տղամարդու	Դուք չպետք է մտածեք այն մասին, որ դուք խելագարորեն սիրահարված էիք ձեր նախկին ընկերոջը և ոչ ոքի կարիքը չունեիք, բացի նրանից: Դուք չպետք է մտածեք, որ այն տղամարդը, ում հետ բաժանվել եք, ամենալավն էր աշխարհում, և դուք չեք գտնի նրա նմանը: Եթե ​​զույգը միասին չէ, ուրեմն նա անկատար է։ Դուք պետք է ինքներդ ձեզ համոզեք, որ ավելի լավին եք արժանի։

Ի՞նչ չի կարելի անել բաժանումից հետո.

Ձեր սիրելիի հետ բաժանվելուց հետո չպետք է որոշ բաներ անել.

• Պետք չէ հույս ունենալ, որ ամեն ինչ կստացվի և միասին ապրեք երջանիկ ապագայի դատարկ պատրանքներով:
• Նախկին սիրելիի հետ գործերը դասավորելու կարիք չկա։
• Պետք չէ ներել տղամարդուն կամ նրա հետ հաշտություն փնտրել։
• Զերծ մնացեք վրեժխնդրությունից. Նա երբեք չի մատուցում այն, ինչ իրենից սպասվում է:
• Պետք չէ նրա հետ հանդիպումներ փնտրել։
• Ոչ մի դեպքում մի խղճացեք ինքներդ ձեզ։ Դուք նույնպես չպետք է թույլ տաք ձեր շրջապատի մարդկանց դա անել:
• Խնդիրների լուծումները չպետք է փնտրեք ալկոհոլի, քիմիական կամ հոգեմետ դեղերի կամ հանգստացնող միջոցների մեջ:
• Արգելվում է համեմատվել նախկին ընկերոջդ նոր ընկերուհու հետ։
• Փորձեք խուսափել պատահական, անկանոն կապերից։ Արժե տարբերակել այնպիսի հասկացություններ, ինչպիսիք են որակը և քանակը:

Եթե ​​կինը նոր հարաբերություններ է սկսել, ապա չպետք է անեք հետևյալը.

• Կատարեք սխալներ, որոնք թույլ են տրվել նախորդ հարաբերություններում:
• Համեմատեք ձեր զուգընկերոջը նախորդ տղամարդու հետ։
• Այցելեք այն վայրերը, որոնք այցելել եք ձեր նախկին ընկերոջ հետ:
• Պատմեք ձեր տղամարդուն անցյալի հարաբերությունների մասին:

Հետևելով վերը նկարագրված խորհուրդներին՝ հնարավոր է բաժանումից հետո այս դժվարին շրջանն ավելի արագ և հեշտ հաղթահարել, փոխել ինքներդ ձեզ և ձեր կյանքը և ամեն ինչ սկսել զրոյից։ Միգուցե մի օր մի աղջիկ պատահաբար հանդիպի իր նախկին տղամարդուն և իրեն բռնի այն մտքով, որ ուրախ է, որ ամեն ինչ այսպես է ստացվել, և այս բաժանումը ձեռնտու էր:

Մեր ընթերցողներից մեկի պատմությունը Ալինա Ռ.

Փողը միշտ եղել է իմ գլխավոր խնդիրը։ Սրա պատճառով ես շատ բարդույթներ ունեի։ Ես ինձ անհաջողակ էի համարում աշխատանքի և անձնական կյանքում: Այնուամենայնիվ, ես որոշեցի, որ դեռ անձնական օգնության կարիք ունեմ։ Երբեմն թվում է, թե խնդիրը ձեր մեջ է, բոլոր անհաջողությունները պարզապես վատ էներգիայի, չար աչքի կամ այլ վատ ուժի հետևանք են։

Բայց ո՞վ կարող է օգնել կյանքի դժվարին իրավիճակում, երբ թվում է, թե ամբողջ կյանքդ ցած է գնում ու անցնում քո կողքով։ Դժվար է լինել գանձապահ աշխատելով 26 հազար ռուբլով, երբ բնակարան վարձելու համար պետք է վճարեիր 11 հազար: Պատկերացրեք իմ զարմանքը, երբ իմ ամբողջ կյանքը հանկարծակի փոխվեց դեպի լավը: Ես նույնիսկ չէի կարող պատկերացնել, որ հնարավոր է այդքան գումար վաստակել, որ առաջին հայացքից ինչ-որ մանրուք կարող է նման ազդեցություն ունենալ:

Ամեն ինչ սկսվեց, երբ պատվիրեցի իմ անձնական...

Սերը հրաշալի զգացողություն է, բայց աշխարհն այնպես է ստեղծված, որ երբեմն ստիպված ես բաժանվել սիրելիներից։ Եվ հետո հարց է առաջանում. ինչպես ընդմիշտ մոռանալ ձեր սիրելիին բաժանվելուց հետո? Ի վերջո, սկզբում թվում է, թե շրջապատում ամեն ինչ հիշեցնում է նրա մասին, և դա նրան ստիպում է անհանգստություն զգալ։

Առաջին բանը, որ պետք է հասկանալ այս դեպքում, այն է, որ աշխարհում ոչինչ չի կարող հավերժ մնալ: Ուստի երբեք չպետք է ձեզ զվարճացնել պատրանքներով, նույնիսկ եթե հարաբերություններում ամեն ինչ լավ է։ Երբեք չի խանգարում որոշ ողջախոհություն կիրառել: Այժմ եկեք նայենք փորձագետների խորհուրդներին, որոնք կօգնեն ձեզ մեկընդմիշտ հրաժեշտ տալ նախկին սիրեկանի հիշողություններին:

1. Հեռացրեք այն ձեր հիշողությունից և հասկացեք, որ այն ձեզ համար գոյություն չունի: Հիմնական բանը ընդունելն է այս նոր փոփոխությունները և կարողանալ կյանքը զրոյից սկսել:
2. Նախկին սիրեկանի հետ կապ չունենալը հիմնական կանոնն է։ Պետք է դադարեցնել ցանկացած շփում տարբեր աղբյուրների միջոցով։
3. Դուք պետք է վերացնեք այն պահերը, որոնք կապում են ձեր հիշողությունները ձեր սիրելիի հետ։ Ջնջել ընդհանուր երաժշտությունը, նվերները, համօգտագործվող լուսանկարները:
4. Դուք բացարձակապես չպետք է ընկնեք ձեր սիրելիի ընկալման մեջ և մտածեք, թե ինչ մտքեր կան նրա գլխում, կա՞ տառապանք, թե՞ նա ունի նոր կիրք:
5. Չմեղադրեք ձեզ կատարվածի համար, որ բաժանվել եք. դա կհանգեցնի բացասական էներգիայի կուտակմանը և ինքնագնահատականի նվազմանը:
6. Մի զգա միայնակ, կարևոր է հասկանալ, որ ընտրության առատությունը միշտ կա: Մտածեք նոր գլխապտույտ վեպի մասին և մոռացեք անցյալը։
7. Մոռացեք անձնական վրդովմունքի և աննկարագրելի զայրույթի մասին։ Եթե ​​դժվար է դա անել ինքնուրույն, գնացեք մարզասրահ. սա կվերացնի բացասականությունը:
8. Մի կարծեք, որ բոլոր տղամարդիկ նույնն են, և որ նրանք ձեզ նորից ցավ կպատճառեն։ Ընդհակառակը, կազմեք իդեալական տղամարդու հոգեբանական դիմանկարը։
9. Բացեք ձեր սիրտը նոր զգացմունքների համար: Պետք չէ ապագայում ապրել, ավելի լավ է ուշադրություն դարձնել ներկայի տպավորություններին, գնահատել բոլոր հաճելի պահերը։

Իմանալով այս կանոնները՝ կարող եք հասկանալ, թե ինչպես կարելի է նոր էջ բացել ձեր կյանքում։

Հիմնական պայմանը, որը պետք է հաշվի առնել, այս իրավիճակի ընդունումն է։ Ոչ մի դեպքում չպետք է նվաստացնեք ձեզ ձեր անհաջող սիրավեպի մեղավորի առաջ, ներողություն խնդրեք (հատկապես եթե բաժանումը նրա մեղքով էր) և ներեք ամեն ինչ: Հավանաբար, եթե դուք տառապանքի բաժին եք կրել, ապա, ամենայն հավանականությամբ, իրադարձությունը ձեր շնորհով չի եղել։ Հետեւաբար, կարեւոր է հաշվի առնել այն փաստը, որ այս տղամարդը ձերը չէ։ Եվ որ եթե անգամ ձեր սիրավեպը վերսկսվի, նա կկարողանա ձեզ կրկին դավաճանել։ Ավելի լավ է մեկ անգամ դիմանալ այս «դուրս գալուն», քան հետո նորից տառապել։

Եթե ​​ցանկանում եք դադարեցնել ոչ փոխադարձ սիրուց տենչալը և ընդմիշտ վերացնել կարոտի զգացումը, կարող եք կախարդանք օգտագործել: Դավադրությունները միշտ հանդես են եկել որպես ավելորդ մտքերից «ուղեղն անջատելու» ամենահզոր գործիքը։ Սրտի խնդիրները կլուծվեն, եթե դուք կատարեք ծիսակարգը։ Դա պետք է արվի մթնշաղին: Կախարդական ծես կատարելու համար նախ պետք է ձեռք բերել լուցկի, մոմ և մկրատ։ Մոմ վառեք, այնուհետև մկրատով փոխաբերականորեն «կտրեք» բոցի ծայրերը աղոթք ասելիս:

Եթե ​​Ձեզ անհրաժեշտ է մոռանալ սիրելիին, ով ձեզ չի սիրում և ձեզ հետ է եղել խղճահարության և կարեկցանքի պատճառով, կարող եք օգտագործել աղավնիների առաջ ցրված սերմերը: Բայց աղոթքի տեքստը մի փոքր այլ կլինի: Այն կարդում են այն ժամանակ, երբ թռչունները զբաղված ծակում են սերմերը:

Կախարդական ծեսեր կատարելուց առաջ անհրաժեշտ է հաշվի առնել մի քանի կանոններ, որպեսզի դրանք լավ արդյունք տան։

Նախկին սիրեկանիդ մոռանալու ամենահեշտ ձևն այն է, եթե նա ընդմիշտ հեռանա, և դու իմանաս, որ այլևս չեք տեսնի միմյանց: Շատ ավելի դժվար է մոռանալ հարաբերությունները, եթե աշխատանքային գործընկերներ եք և հանգամանքների բերումով ամեն օր հանդիպում եք։ Իհարկե, շատ փայլուն ամսագրեր և հեռուստահաղորդումներ զգուշացնում են, որ գրասենյակային սիրավեպերը հազվադեպ են լավ ավարտ ունենում: Բայց քանի որ դուք ոտք եք դրել այս փոցխի վրա, դուք պետք է խնդրի լուծման ուղիներ գտնեք։

Դրա համար կան նաև մի քանի արդյունավետ կանոններ.

1. Նրա հետ կոպիտ մի եղեք և ցույց տվեք, որ նեղված եք. սովորեք հանգստություն պահպանել:
2. Եթե ​​նախկինում միայն աշխատանքով էիք ապրում, ապա պետք է հոբբի գտնեք (գրանցվեք ֆիթնեսի, յոգայի, դասընթացների համար): Որպեսզի աշխատանքից հետո դուք կարող եք խանդավառությամբ գնալ նոր կյանք, այլ ոչ թե գնալ բարձի մոտ լաց լինելու համար:
3. Եղեք երջանիկ և ուրախ: Քչերն են սիրում տառապող մարդկանց։ Բայց եթե պահպանեք հավասարակշռությունը և ակտիվ կյանքի դիրքը, շուտով ձեր նախկին կեսը կարող է գիտակցել իր սխալները: Բարեբախտաբար, դուք այլևս ժամանակ չեք ունենա մտածելու նրա մասին։

Օգտագործելով այս մարտավարությունը՝ դուք կարող եք նոր էջ բացել ձեր կյանքում։ Ցանկալի է, որ ձեր նոր սիրելին գործընկեր չլինի։

Եթե ​​երեխային միասին եք մեծացնում, ապա վերականգնողական գործընթացը կարող է շատ ավելի բարդ լինել: Բայց եթե խելամտորեն մոտենաք դրան և ձեր էներգիան ներդնեք ոչ թե բացասական էներգիա վերամշակելու, այլ ձեր սերունդների դաստիարակության և կրթության մեջ, կարող եք լավ արդյունքների հասնել։ Այսպիսով, եթե դուք ունեք երեխա, կարող եք հնարավորինս հաճախ քայլել նրա հետ: Եվ շնորհակալություն ճակատագրին սիրելիի կողմից նման արժեքավոր նվերի համար: Ընդամենը կարճ ժամանակում դուք կմոռանաք ձեր կորցրած սերը և իսկապես երջանիկ կլինեք։

Կան բազմաթիվ խորհուրդներ, թե ինչպես կարելի է կարճ ժամանակում մոռանալ սիրելիին: Եկեք դիտարկենք կյանքի նոր ուղի արագ սկսելու հիմնական առաջարկություններն ու սկզբունքները:

Եթե ​​դուք չեք մեկուսանում և ջանքեր չեք գործադրում ինքներդ ձեզ որպես անհատականություն զարգացնելու համար, կարող եք հույս դնել ձեր ջանքերի լավ արդյունքի վրա: Գլխավորը գրագետ և հետևողականորեն այս վիճակից դուրս գալն է։

Հիմա հասկանու՞մ եք, թե ինչպես ընդմիշտ մոռանալ ձեր սիրելիին բաժանվելուց հետո: Արդյո՞ք խորհուրդներն օգնեցին: Թողեք ձեր կարծիքը կամ կարծիքը ֆորումի բոլորի համար: